Rota hafıza eğitimi. Hafıza ve dikkat gelişimi

Hayatta bir şeyler geliştirmek ve başarmak isteyen her insan hafızasını geliştirmeli ve eğitmelidir. Hareketsiz durmaya gerek yok ve uçuruma yuvarlanmak daha da kötü. İleri ve sadece ileri.

Bir an için hiçbir şey anlamadığınızı ve etrafta neler olduğunu görmediğinizi hayal edin. Bilmiyorsunuz: adınız nedir, nerede yaşıyorsunuz, hangi şehir, işiniz nedir vb. Korkunç, çok korkutucu. Bu nedenle hafızanızı geliştirmeniz ve eğitmeniz gerekir. Hemen şimdi başlayın ve her gün yapın, tembel olmayın ve iyi olacaksınız.

1. Egzersiz

İle başlayalım basit egzersiz. Aşağıdaki resme bir dakika bakın. Daha sonra bu resmi kapatın ve bu şekilleri kağıda aynı düzende çizmeye çalışın.

Tüm detayları hatırlamakta zorlanıyorsanız, cesaretiniz kırılmasın, resmin sadece üst kısmını alın ve hatırlamaya çalışın. Daha sonra resmin altına bakın ve alttaki resmin detaylarını kağıda çizmeye çalışın.

Detayları kağıda çizdikten sonra resimle karşılaştırmaya çalışın. Ne aldın? Hatalar varsa, egzersizi tekrar etmeye çalışın.

Egzersiz 2

Resme dikkatlice bakın, burada sayılar çizilmiş, her sayının altına bir kelime yazılmış. Resme bir dakika dikkatlice bakın, ardından bu resmi kapatın ve tüm sayıları kağıda yazmaya ve her sayının altına bir kelime yazmaya çalışın.

Ne aldın? Çok fazla hata varsa, yalnızca sıfırdan dörde, ardından beşten dokuza kadar olan en üst satırı hatırlamaya çalışın.

Yazdıklarını resimle karşılaştır, hata varsa alıştırmayı tekrarla.

Egzersiz 3

Bir sonraki resme bakın, bir saat gösteriyor. Üzerinde hangi sayıların daha çok, daha az çizildiğine, sayıların üzerinde nelerin çizildiğine dikkatlice bakın. Resme bir dakika bakın, ardından resmi kapatın ve kağıda bir saat çizmeye çalışın.

Ne aldın? Her şeyi tam olarak hatırlayamıyor ve çizemiyorsanız, saati ikiye bölün ve yarıyı hatırlayın. Sonra diğer yarısını hatırlamaya çalışın ve kağıda çizin. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 4

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor ama farklı bir renkte vurgulanmış. Bir dakika boyunca resme dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Resmi kapatın ve hatırladığınız her şeyi renkli kalemler veya renkli kalemler ile yazmaya çalışın.

Ne aldın?

Biraz hatırlamayı başardıysanız, cesaretiniz kırılmasın, ilk üç satırı alın ve hatırlamaya çalışın. Sonra ikinci üç satırı ezberleyin ve yazın. Sonra altı satırı birlikte hatırlamaya ve yazmaya çalışın.

Egzersiz 5

Bir sonraki alıştırmaya bakın, sayılar burada iki farklı renkte yazılmış. Bir dakika boyunca bu sayılara yakından bakın ve hatırlamaya çalışın.

Bu sayıları kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın. Kendinizi kontrol edin, çok fazla hata varsa ilk iki satırı hatırlamaya çalışın ve sonra bunları yazın.

Sonra ikinci iki satırı hatırlamaya ve yazmaya çalışın. Her şey doğruysa, dört satırı da uygulayabilir ve yazabilirsiniz.

Son iki satırı hatırlamaya çalışın ve bunları yazın ve ardından ortadaki iki satırı hatırlayın ve onları da yazın. Bazı sayıların kırmızı ile yazıldığını unutmayın.

Egzersiz 6

Bu alıştırmada örüntü örnekleri verilir, bunların hatırlanması ve örnekte olduğu gibi devam etmesi gerekir.

İlk olarak, bir numaranın altındaki görevi tamamlamaya çalışın.

Bir numaranın altındaki deseni hatırlayın, numuneyi kapatın ve daireleri numuneye göre birleştirmeyi hatırlamaya devam edin.

Şimdi iki numaranın altındaki örnek çizime bakın. Örneği kapatın ve üçgenleri hatıra olarak bağlayın.

İki numaranın altındaki görevi tamamladıktan sonra üç numaranın altındaki göreve geçin. Burada karelerin hangi sırayla bağlandığını hatırlamanız gerekir. Hatırladıktan sonra resmi kapatın ve kareleri aynı şekilde birleştirmeye çalışın.

Egzersiz 7

Aşağıdaki resme bir dakika boyunca dikkatlice bakın. Burada çeşitli nesneler çizilir, onları hatırlayın.

Resmi kapatın ve hatırladıklarını kağıda yazın. Öğeler resimdekiyle aynı sırada yazılmalı veya çizilmelidir.

İlk seferde bu kadar çok öğeyi hatırlamak size zor geliyorsa, bu öğelerin yarısını yalnızca sırayla hatırlayıp yazabilirsiniz.

Daha sonra bu maddelerin diğer yarısını ezberleyin ve yazın.

Şimdi sırayla tüm öğeleri tamamen hatırlamaya çalışın ve aynı sırayla yazın.

Egzersiz 8

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor, hepsi tek renkle vurgulanmış. Bir dakika boyunca resme dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Resmi kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın.

Ne aldın?

Biraz hatırlamayı başardıysanız, cesaretiniz kırılmasın, ilk iki sütunu alın ve hatırlamaya çalışın. Ardından son sütunu ezberleyin ve üç sütunu birlikte yazmaya çalışın.

Alıştırma 9

Aşağıdaki resme dikkatlice bakın, hayvanları, memelileri, balıkları vb. gösterir. Tüm resimleri bir dakika içinde ezberlemeye çalışın.

Şimdi hatırladığınız her şeyi sırayla kağıda yazın. Her şeyi hatırlamıyorsanız veya yanlış sıradaysanız, egzersizi tekrarlayın.

Sonra farklı bir sırayla hatırlamaya çalışın, örneğin son resimden ilk resme. Hatırladığın her şeyi yaz. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 10

Bir sonraki sayı piramidine bakın, sonraki her satıra bir rakam eklenir. Tüm sayıları sırayla hatırlamaya çalışın. Önce ilk satırı, ardından ikinci satırı vb. ezberleyin.

İlk üç satırı ezberleyebilir ve bunları bellekten yazabilirsiniz. İşe yararsa, ilk dört satırı hatırlamaya çalışın ve sonra bunları yazın. Kendini test et.

Şimdi beş satırı ezberlemeye çalışın ve yazın. Sonra tüm sayı piramidini ezberleyin ve yazın.

Egzersiz 11

Sonraki iki resme 20 saniye bakın, kapatın ve bu resimlerde kaç tane özdeş figür çizildiğini söyleyin. Onları hafızadan çizin.

Şimdi bu iki resme tekrar 20 saniye bakın ve resimleri kapatın.

Bu iki resimde kaç farklı resim var.

Kendini test et. Gerekirse tekrarlayın.

Hafızanızı geliştirin ve eğitin

Aşağıdaki egzersizleri yapın

Egzersiz 12

Bu egzersizi evde ya da vaktiniz varsa iş yerinde rahat bir ortamda yapabilirsiniz.

Sizi çevreleyen nesnelere bakın. Konulardan birini seçin ve dikkatlice inceleyin. Ders çalışmak için yirmi saniyen var. Sonra o konudan uzaklaş ve onu tarif etmeye çalış.

Örneğin, bir heykelcik seçtiniz.

Hangi heykelcik büyük, küçük? Figür ne renk? yapmaya çalış Tam tanım ne hatırlıyorsun. Nasıl bir yüzeye sahiptir (pürüzsüz, vernikli, nervürlü, tozlu, aşınmış vb.). Figürün tabanı nedir (kare, yuvarlak, sıra dışı şekil)?

Yirmi saniye içinde pek bir şey hatırlamıyorsanız, egzersizi tekrarlayın.

Aynı şekilde diğer nesnelere de bakıp onları tarif etmeye çalışabilirsiniz. Her seferinde daha zor nesneler seçmeye çalışın.

Egzersiz 13

Bu alıştırma daha zordur, örneğin desenli bir halıyı tarif etmek için bir sonraki öğeyi seçin.

Halı üzerinde gösterilen deseni dikkatlice düşünün ve ezberleyin. 2-3 dakika izleyebilirsiniz. Sonra halıdan başka yöne bakın ve hatırladıklarını anlatmaya çalışın.

Halının üzerinde karmaşık bir desen var, tamamını hatırlayamıyorsanız, önce halının bir kısmını hatırlamaya çalışın, sonra daha fazlasını hatırlamak için bir parça alın. Egzersizi tekrarlayın. Sonra üzerinde gösterilen her şeyi anlatmaya çalışın.

Egzersiz 14

Herhangi bir beş öğeyi alın. Kupa, vazo, tabak, parfüm, heykelcik vb. olabilir.

Tüm bu maddeler iki veya üç dakika boyunca dikkatlice incelenmelidir. Ardından tüm bu nesneleri koyu renkli bir malzemeyle kaplayın ve hatırladıklarını anlatmaya çalışın.

Yeterince hatırlayamıyorsanız, egzersizi tekrarlayın.

Sonraki her derste ezberleme süresi azaltılmalıdır.

Ardından, her seferinde bir öğe eklemeye çalışın ve egzersizi karmaşıklaştırın. Aynı şekilde hafızanızı da geliştirebilirsiniz. Gündelik Yaşam. Örneğin, bir mağazadaki fiyatlara bakın ve onları hatırlamaya çalışın. Aynı ürünün farklı mağazalardaki fiyatlarını hatırlamaya ve karşılaştırmaya çalışın.

Egzersiz 15

Bu alıştırmada, bir nesneyi bellekten tanımlamanız gerekiyor.

Örneğin bir vazo alın, yirmi saniye boyunca dikkatlice inceleyin. Ondan yüz çevir ve onu hafızandan tarif etmeye çalış.

Her şeyi tanımlamanız gerekir: şekil, renk, bu vazoya hangi desenin çizildiği vb.

Sonra vazoya dönün ve kaçırdığınız ve söylemediğiniz şeylere yakından bakın.

Vazoya tekrar bakın ve ondan uzaklaşın. Vazo hakkında daha eksiksiz bir hikaye oluşturmaya çalışın.

Bu alıştırmayı başka bir nesneyle yapabilirsiniz.

Alıştırma 16

Alıştırma 15'te vazoyu ondan yüz çevirerek tanımladınız. Şimdi 16. alıştırmada vazoyu kapatmanız, bir parça kağıt ve bir kalem alıp hafızadan çizmeniz gerekiyor.

Çiziminizi orijinal vazo ile karşılaştırın. Her şeyi çizdin veya bir şeyi kaçırdın. Her küçük şeye yakından bakın.

Egzersiz 17

Yatmadan önce, bütün gün etrafınızı saran insanları ve nesneleri hatırlamaya çalışın.

Size hitap eden cümleleri hatırlayın. Dersi dinlediyseniz, hafızanızdaki yüz ifadelerini ve jestleri geri yükleyin. Derste söylenenleri kelimesi kelimesine hatırlayın. Tüm gününüzü analiz edin ve hafızanızı, gözleminizi ve dikkatinizi değerlendirin.

Egzersiz 18

Beynimiz bir anda çok büyük miktarda bilgiyi görebilir, anlayabilir ve işleyebilir. Antrenman ve egzersizlerle beyninizi geliştirerek çok şey geliştirebilir ve başarabilirsiniz.

Parlak resimler içeren bir kitap alın.

Birini seçin ve anında ona bakın. Kitabı kapat. Ne hatırlıyorsun? Hatırladıklarınız hakkında olabildiğince çok şey anlatmalısınız. Egzersizi tekrarlayın.

Böyle bir egzersiz için, örneğin bir resim uygundur. Egzersiz yapın ve her seferinde sonuçlarınızın ne kadar geliştiğini karşılaştırın.

Egzersiz 19

Bu alıştırmada, herhangi bir 5-7 nesneyi almanız gerekir. Onları incelemeyin, masanın üzerine koyun ve üzerini koyu renkli bir malzemeyle örtün.

Şimdi açın, yavaşça ona kadar sayın ve aynı zamanda bu öğeleri ezberleyin, tekrar kapatın. Hatırladığın her şeyi kağıda yaz. Bu öğeleri açıklayın.

Egzersizi tekrarlayın, her seferinde daha fazla hatırlayacaksınız.

Egzersizi bir dahaki sefere gerçekleştirerek, daha fazla nesne koyun, örneğin 8-10, ardından 11-13 vb. Egzersizi her seferinde daha da zorlaştırın.

Egzersiz 20

Bu alıştırma bir öncekine benzer. Tanıdık olmayan bir odaya gitmeniz ve mümkün olduğunca çok sayıda nesneyi ve şeyi hızlı bir şekilde hatırlamanız gerekir.

Sonra odadan çıkıyorsunuz, bir parça kağıt ve bir kalem alın ve hatırladığınız her şeyi anlatın. Yazılanlar, odadakilerle karşılaştırılabilir. Beyninizin ne kadar ve ne kadar hızlı hatırladığı. Çok az hatırlıyorsanız, egzersizi tekrarlayın. Bir dahaki sefere bu egzersizi farklı bir oda ve ortamda deneyin.

Egzersiz 21

Bu alıştırma neyin önemli olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.Ezberleme, bazı etkinlikler sırasında duyduğunuz sesle ilgilidir. Ses yoksa, onlar hayal edilmelidir.

Hareket eden bir motosiklet hayal edin.

Acele eder ve onlar hakkında ne düşündüklerini bazı sesler çıkarır. Bu seslerin yardımıyla çok önemli bir şeyi her zaman hatırlayabilirsiniz.

Egzersiz 22

Bu alıştırma aynı zamanda çok önemli bilgileri hatırlamak içindir.

Herhangi bir şiir almanız ve içindeki ifadeleri vurgulamanız gerekir. Her cümle için birkaç soru bulmanız gerekir. İyi hatırlamak istiyorsanız, her gün yapın.

Egzersiz 23

Kendinize bir rota belirleyin. Örneğin: evden mağazaya veya evden işe.

Bu yol boyunca yürüyün ve yol boyunca karşılaştığınız tüm parlak işaretleri fark edin.

Sonra evde kağıt ve kalem alın ve sıra dışı işaretlerin bir haritasını yapın. Parlak olayları hatırlayarak, yanlarında ne olduğunu hatırlayacaksınız.

Egzersiz 24

Bu alıştırmada üç kelime sütunu vardır. Bu kelimeleri okuyun ve önce ilk sütunu hatırlamaya çalışın.

Bu kelimeleri kapatın ve kağıda yazmaya çalışın. alfabetik sıra.

Ardından ikinci sütundaki kelimeleri okuyun ve ezberleyin. Kelimeleri kapatın ve alfabetik sırayla kağıda yazmaya çalışın.

İkinci sütundan sonra üçüncü sütunun sözlerini okuyun ve hatırlamaya çalışın. Kelimeleri kapatın ve alfabetik sıraya göre yazın.

Üç sütunu da ezberledikten sonra kelimelere tekrar bakın, kapatın ve üç sütundaki tüm kelimeleri alfabetik sıraya göre yazın.

Egzersiz 25

Bir sonraki sayı piramidine bakın. Burada altı satır var. Sonraki her satıra iki basamak daha eklenir. Önce ilk üç satıra bakın, büyük değiller, piramidi kapatın ve hatırladıklarını anlatmaya veya yazmaya çalışın.

İlk üç satırı yazdıktan veya okuduktan sonra, başka bir dördüncü satır, ardından beşinci ve ardından altıncı satır ekleyin.

Rakamları doğru sırayla yazmayı başardınız mı?

Şimdi aynı alıştırmayı aşağıdan yukarıya doğru ters sırada anlatmaya çalışın. Önce alt satıra bakın, kapatın ve söyleyin, ardından bir satır ekleyin.

Hafızanızı geliştirmek ve eğitmek için 10 oyun

Ayrıca olağanüstü hafıza, dikkat, mantık ve genel beyin gelişimi için oyunlar sunuyoruz. Başarı istatistiklerini görme ve diğer oyuncularla rekabet etme, kendinizin ve diğer insanların rekorlarını kırma yeteneği, bu şekilde hafıza geliştirmeyi daha da ilginç hale getirecektir.

Oyun "2 geri"

İçin hafıza geliştirme"2 geri" oyunu gibi bir egzersiz öneriyorum. Ekranda hatırlamanız gereken bir sayı dizisi görüntülenecek ve ardından son kartın numarasını öncekiyle karşılaştıracaksınız. güçlü hafıza ve beyin eğitimi, Kayıt olduktan sonra yapılabilecek bir egzersiz bu, hazır mısınız? O zaman devam et!

Oyun "3 numara geri"

"3 numara arka" oyunu hafızayı geliştirir. Ana öz oyunlar sayıların sırasını hatırlar ve son karttaki sayıyı önceki kartla karşılaştırır.

Bu oyunda, ekranda birkaç saniye boyunca üzerinde bir numara olan bir kart belirir, onu hatırlamanız gerekir, ardından kartlar kaybolur ve yenileri belirir. Bir önceki kartı ekrandaki kartla karşılaştırın ve soruyu cevaplayın.

Oyun "Hafıza Matrisi"

"Memory Matrix" - Hafızayı eğitmek için harika bir oyun. Sunulan oyunda, gölgeli hücrelerin yerleşimini hatırlamanız ve ardından bunları bellekten yeniden oluşturmanız gerekecek. Kaç seviye geçebilirsin? Unutmayın, zaman sınırlıdır!

Hafıza karşılaştırma oyunu

Hafıza egzersizlerine atfedilebilecek bir diğer oyun ise Hafıza Karşılaştırma. iyi egzersiz hafızanın gelişimi için ve düşünce hızı. Başlangıçta hatırlanması gereken bir sayı verilir, ardından ikincisi verilir ve oyun sırasında değişmeyen bir soruyu cevaplamanız gerekecektir. Beyin jimnastiği için harika bir oyun. Hafızanızı bizimle geliştirmeye çalışalım!

Oyun "Karmaşık yüksek hızlı hareket"

"Karmaşık yüksek hızlı hareket" oyunu hafıza ve dikkat geliştirir. Oyunun ana özü, önceki öğeyi hatırlamak ve onu ekrandaki mevcut öğeyle karşılaştırmaktır.

Bu oyunda, ekranda birkaç saniyeliğine bir nesne belirir, dikkatlice bakın ve hatırlayın.

Sonra nesne kaybolur ve yenisi belirir, bu iki nesneyi karşılaştırmanız gerekir. En altta yanıtları olan üç düğme vardır: “hayır”, “kısmen eşleşiyor” ve “evet”. Cevaplamak için bu düğmeleri kullanın.

Oyun "Hareketli"

"Hareket" oyunu düşünme ve hafızayı geliştirir. Oyunun ana özü, hazine sandığının haritadaki hareketini hatırlamaktır.

Bu oyunda, haritada birkaç saniyeliğine bir hazine sandığı beliriyor, sandığın nerede olduğunu hatırlamanız ve işaret ettiği okları dikkatlice takip etmeniz gerekiyor. Göğüs oklar boyunca hareket eder. Göğsün nereye hareket ettiğini belirlemek için okları kullanın.

Doğru cevap verirseniz, puan kazanır ve daha fazla oynarsınız.

Oyun "Mektup kapsamı"

"Harf kapsamı" oyunu hafızayı ve dikkati geliştirir. Oyunun ana özü harfleri hatırlamak ve yazmaktır.

Bu oyunda ekrandaki harfler birkaç saniye yanar, dikkatlice bakın ve onları hatırlamaya çalışın.

Şimdi bunları bellekten yazmanız gerekiyor, klavyeyi kullanabilirsiniz.

Doğru cevap verirseniz, puan kazanır ve daha fazla oynarsınız.

Oyun "Sayı Aralığı: Devrim"

ilginç ve faydalı oyun Size yardımcı olacak "Sayısal Erişim: Devrim" hafızayı geliştirmek ve geliştirmek. Oyunun özü, monitörün, hatırlamanız ve ardından oynamanız gereken sayıları birer birer sırayla göstermesidir. Bu tür zincirler 4, 5 ve hatta 6 basamaktan oluşacaktır. Zaman sınırlıdır. Bu oyunda kaç puan kazanabilirsin?

Oyun "Beyin Gıdası"

"BrainFood" oyunu hafıza ve dikkat geliştirir. Her turda oyunun ana özü bir dizi öğe olarak gösterilir, önceki turlarda henüz seçilmemiş olan setten seçmelisiniz.

Bu oyunda ekranda farklı içecekler ve yiyecekler sunulmaktadır. Bir yemek veya içecek seçmelisiniz. Sonraki her turda, öncekilerden farklı olan farklı bir yemek seçmelisiniz. Oyun sırasında yeni yemekler eklenir. Her seferinde yeni bir yemek veya içecek hatırlamak ve seçmek gerekir.

Hafıza geliştirme için diğer kurslar

Hafıza, konsantrasyon ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için daha fazla kurs:

Beyin zindeliğinin sırları, hafızayı, dikkati, düşünmeyi, saymayı eğitiyoruz

Abone olduktan sonraki 30 gün içinde postaya gönderilecek olan beyin, hafıza, konsantrasyon, yaratıcılık gelişimi için oyunlar ve heyecan verici egzersizler. Bonus olarak diğer derslerinden dersler gelecektir.

30 günde hızlı okuma

Çözüm

Hafızanızı geliştirin ve eğitin, her gün 30-40 dakika egzersiz yapın ve ilerlemeyi hemen fark edeceksiniz. Vaktiniz olmasa bile eve giderken ya da işe giderken hayattan basit örnekler arayın, ev numaralarını, araba numaralarını, mağazalardaki fiyatları vb. ezberleyin. Size iyi şanslar diliyoruz.

Tüm okuyucularıma merhaba! Her gün bir şeyler öğreniyor, gelişiyor, dünyayı kendimiz keşfediyor ve yüce hedeflerimize doğru ilerliyoruz. Bunu yapmak için sadece azim ve enerjiye değil, aynı zamanda iyi bir hafızaya da ihtiyacımız var. Beynin sürekli olarak eğitilmesi ve iyi durumda tutulması gerekir. Egzersiz hafızayı geliştirmenin en iyi yoludur.

İnsan hafızasının özellikleri

Okulda kaç şiir öğrendiğini hatırlıyor musun? Şiir öğrenmek sadece edebiyat sevgisini aşılamak için gerekli değildir. Hafıza bu şekilde gelişir.

Ne yazık ki, bir kişi yaşlandıkça, aynı iki sayfalık ayetleri öğrenmesi o kadar zor olur. Bunun neden yetişkinlerde olduğunu düşünün:

Maalesef bu herkes için geçerli. Büyükannemizin 40 yıl önce ekmeğin ne kadar olduğunu ve beşinci doğum gününüzde havanın nasıl olduğunu hatırlamasına şaşırdık. Ve patronumuzun dün bize söylediklerini unutuyoruz.

Ancak bu düzeltilebilir. Sadece istemek ve çalışmaya başlamak gerekiyor. Hayatın kolaylaştığını hemen fark edeceksiniz, artık doğum günlerini unutmayacaksınız ve mağazaya gitmeden önce alışveriş listesi yapmanıza gerek kalmayacak. Ve genel olarak, zihnin gelişimi, yaşlılıkta hafıza ile ilgili sorunlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Ne yapılmalı? Şimdi detaylı olarak analiz edeceğiz.

Yetişkinler ve çocuklar için hafıza geliştirmek için TOP 10 egzersiz ve yöntem

Hafıza geliştirmek, basını pompalamakla aynı şeydir. Süreç pratik ve sürekli pratik gerektirir.

Aşağıdaki görevler beyninizi yeniden şekillendirmenize ve büyük miktarda bilgiyi bile nasıl hatırlayacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Bu yüzden en etkili egzersizleri gösteriyorum:

1. Resmi tanımlayın

Bu basit bir görsel egzersizdir. Herhangi bir resmi seçin. 3 dakika ona bak. Sonra yüzünü çevir ya da gözlerini kapat ve mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde tarif etmeye çalış. Birinden sizi denetlemesini isteyin. Kontrol ettikten sonra, aynısını birkaç kez daha yapın ve sonraki her denemede sonucunuzun iyileşeceğini fark edeceksiniz. Bunu her gün yapmanız gerekiyor. Ve kanepede uzanmak ve resimlere bakmak hiç de zor değil.

2. Tarihler

Birçok insan için bir tarihi veya telefon numarasını hatırlamak çok zordur. Ve hepsi çok az eğitim olduğu için. Tarih ders kitabınızı açın ve herhangi bir 10 tarih seçin. Onları hatırlamaya çalışın. Dernekler kurun, görsel olarak ezberleyin. Ve zamanla, yeteneklerinle herkesi şaşırtacaksın.

3. Dernekler

Sayıları hatırlamayı kolaylaştırmak için her rakam için bir ilişkilendirme bulmanız gerekir. Bir kağıda 0'dan 10'a kadar sayıları yazın ve her birinin neye benzediğini işaretleyin. Örneğin, 8 bir kardan adam ve 0 bir yumurtadır. Ardından telefon numaranızı sayılarla değil bu çağrışımlarla yazmaya çalışın.

4. Hayvanlar

Farklı hayvanların resmini bulun: bir kelebekten bir file. Resme bakın ve faunanın tüm temsilcilerini hatırlamaya çalışın. Ardından, bir parça kağıt alın ve adlarını alfabetik sırayla yazın. %100 sonuç alana kadar bunu günde bir kez yapın.

5.Şiirler

Pekala, okula geri dönelim mi? Şiir öğrenmek basittir, ancak etkili yöntem yıllar boyunca kanıtlanmıştır. Okul çocukları, hafızalarını geliştirmek için akşamları kitap yüzünden acı çekiyorlardı. Sen de aynısını yapmak zorunda kalacaksın. Eserlerini beğendiğiniz favori yazarınızı seçin. Belirli bir ayeti günde birçok kez okuyun: bir minibüste, işte, yatmadan önce. O zaman birine söylemeye çalış. Bunu farklı şiirlerle yapın. Bir süre sonra, onları çok daha hızlı ezberlemeye başladıklarını fark edeceksiniz. Böylece hafıza daha iyi hale gelecek ve hobi ortaya çıkacaktır.

6.Kelimeler

Bu hem zihni geliştirmek hem de dili öğrenmek için harika bir yöntemdir. Ve bildiğiniz gibi, bilgiyi ezberleme yeteneği olmadan bir dil öğrenmek imkansızdır. Küçük kağıt parçalarına kelimeler yazın ve evin etrafına yapıştırın. Onlara her gün dikkat edin ve yüksek sesle tekrarlamaya çalışın. Bu şekilde pratik yapar ve yeni kelimeler öğrenirsiniz. Yabancı dil öğretmenleri bile böyle bir sistem önermektedir.

7. Çiftler

Konsantrasyon ve hafıza becerilerini geliştirmek için birçok oyun var. . Bunlardan biri Çiftler. Sonuç olarak, önünüzde, örneğin 16 ters çevrilmiş kart var. Sırayla konuşlandırılmaları ve ezberlenmeleri gerekir. Ve sonra senin görevin çiftlerini bulmak. Örneğin, iki kelebek, iki top. Böyle bir uygulama çevrimiçi olarak bulunabilir veya telefonunuza indirilebilir ve herhangi bir yerde eğitilebilir.

8. Sesli okuma

Görsele ek olarak, işitsel hafıza üzerinde de çalışmanız gerekir. Bunu yapmak için bir eser seçin ve her gün 15 dakika boyunca yüksek sesle okuyun. Ardından, bu pasajı mümkün olduğunca doğru bir şekilde yeniden anlatmaya çalışın. Okulda tüm paragrafları tekrar sattığımız zamanları hatırlıyor musun? Boşuna olmadığı ortaya çıktı.

Sıklıkla kötü bir hafızadan - ve kendimizden ve özellikle çocuklarda - şikayet ederiz. Uzmanlar hemfikir: sadece hafızanın gelişimi ile uğraşmanız gerekiyor. İşleri daha eğlenceli hale getirmek için yeni kitaptan 8 yapboz seçtik. Bu oyunların ailenizin boş zamanlarını aydınlatacağını umuyoruz.

Keman, makas, zürafa...

Resimde gösterilen nesneleri iki dakika boyunca dikkatlice inceleyin. Daha sonra resme bakmadan hatırladıklarını bir kağıda yaz. Her şeyi hatırlayamıyorsanız cesaretiniz kırılmasın.

Öğeleri ezberlerken belirli bir sıra izleyin. İsimlerini yüksek sesle söyleyin.
Önce beş maddelik bir grubu ezberleyin, ardından bir tane daha ekleyin ve bu şekilde devam edin.

Posterde ne var?

Posteri bir dakika boyunca dikkatlice inceleyin.

Şimdi, bakmadan soruları cevaplayın.

1. Posterde kaç at var?
2. ABD mi yoksa İngiltere mi?
3. Bu afiş neyi duyuruyor - bir film festivali mi yoksa sirk mi?
4. Posterin en altında kaç yıldız var?

mum ve kardan adam

Dış biçimlerine göre sayılar ve kelimeler için dernekler bulun. Buna ihtiyacınız olduğu kadar zaman ayırabilirsiniz. Ardından resmi kapatın.

Verilen soruları cevaplayınız.

1. Bir kardan adama hangi sayı karşılık gelir?
2. Dağ geçidi ve muma hangi sayılar karşılık gelir?
3. Yelkenli, yumurta ve yılan hangi sayılara karşılık gelir?
4. Hangi sayılar eşleşir balon, bir kuş, bir çocuk kaydırağı ve bir ördek?

Herkes yüzün!

Bir fotoğrafın ayrıntılarını bir buçuk dakikada öğrenin ve ezberleyin. Sonra kapatın ve soruları cevaplayın.

1. Eylem nerede gerçekleşiyor - sahilde mi yoksa dağlarda mı?
2. Bütün kadınlar mayo giyiyor mu?
3. Fotoğrafta işaret parmağını kaldırmış bir adam var mı?
4. Tüm insanlar ön planda mı yoksa arka planda da birileri var mı?

Galileo ne zaman doğdu?

Bir buçuk dakika boyunca tarihi şahsiyetlerin isimlerini ve doğum yıllarını ezberleyin. Ardından listeyi kapatın.

Şimdi tüm isimler ve tarihler karıştı. Her tarihsel kişi için doğru doğum yılını bulun.

Dolap ne kadar?

Çocuklarınızın odasını donatmanız gerekiyor. Şekil, mobilya kataloğundaki fiyatları göstermektedir. Onları bir dakikalığına ezberleyin. Şimdi etiketleri kapatın ve soruyu cevaplayın:

Bir ranza, bir yuvarlak kilim, iki koltuk, iki lamba ve iki parçalı bir gardırop almaya karar verseniz ne kadar para harcarsınız?

21. yüzyılda hafıza, dikkat ve düşünmenin gelişimi çok önemlidir. Ev, okul, iş vb. hakkında birçok önemli şeyi ezberlemeliyiz. Sürekli daha karmaşık hale gelen ve sayıları sürekli artan çok sayıda karmaşık teknik cihazla çevriliyiz.

Hafızanın çocukluktan itibaren geliştirilmesi ve bir yetişkin olarak eğitilmeye devam etmesi gerekir. Bu yazıda hafıza ve dikkat gelişimi için 20'den fazla etkili egzersiz, oyun, kurs ve görev topladım.

Hafıza ve dikkatin önemi

Bir şehirde dolaştığınızı ve bunun sizin şehriniz olduğunu bilmediğinizi, adınızı ve soyadınızı hatırlamadığınızı, nerede yaşadığınızı ve nerede çalıştığınızı bilmediğinizi, hiçbir şey bilmediğinizi hayal edin. herkes unutmuş. Korkutucu oluyor, değil mi? Çok korkutucu.

Bu uç noktaya gelmeyelim, pratik yapalım, hafızamızı ve dikkatimizi geliştirelim.

İnsan çok kurnaz ve tembel bir yaratıktır ve eğer hareket ettirilmez ve geliştirilmezse maymundan beter olur. Yani beynimiz, yüklemezseniz tembelleşmeye başlar ve size 'Hatırlamıyorum, unuttum vb.' der.

Okul yıllarınızı hatırlayın. Beyniniz dokuz aydır dinlenmeden çalışıyor, birçok ilginç ve faydalı şey öğreniyor, şiirler ve şarkılar öğreniyor, tarih ve matematik çalışıyor. Beyin gergin, her zaman iş başında.

Sonra üç aylık tatil, beyniniz dinlenir, hiçbir şey yapmaz, tembeldir. Ve yine Eylül'ün ilk zamanı, okula gitme vaktin geldi. Ah hayır, beyniniz tembelleşmek istemiyorum diyor ve bu dokuz ay kadar iyi performans göstermesi için zor bir dönem.

Doğumdan yaşlılığa kadar, hafıza ve dikkat gelişimine katılmak gerekir. Bazen insanlar emekli olduklarını ve çalışmaları gerekmediğini düşünür. Okumayı, saymayı bırakırlar, basit bir hayatla meşgul olurlar. Beyin tembel olmaya başlar ve bu neye yol açar?

Emekliler genellikle her şeyi unuturlar: Su ısıtıcısını kaynatıp unuturlar, markete gidip ne alacaklarını unuttular, eczaneye geldiler ve hangi ilaca ihtiyaçları olduğunu bilmiyorlar.

Hafıza ve dikkat gelişiminin etkinliği

Birçok insan iyi bir hafıza ve küçük şeylere odaklanma yeteneği ile doğar.

Tembel değilseniz, hafızanızı ve dikkatinizi eğitirseniz, hayatta büyük başarılar elde edebilirsiniz.

Bazı insanlar, hayatta en azından bir şey elde etmek için kendileri, hafızaları ve dikkat konsantrasyonları üzerinde iyi çalışmalıdır.

Hafızanın ve dikkatin verimliliğini artırmak için yapmanız gerekenler:

1. Bir şeye konsantre olun. Bir ders dinliyorsanız veya bir toplantıda oturuyorsanız, telefonda biriyle yazışmayınız, önünüzde konuşan kişiyi dikkatlice dinleyiniz. Onu mümkün olduğunca dikkatli dinlemek ve önemsiz şeylerden rahatsız olmamak gerekir. Akşam, bugünün dersini hatırladığınızdan emin olun ve onu en küçük ayrıntısına kadar hafızanıza geri yüklemeye çalışın.
2. Beyin için doğru beslenme çok önemlidir. Koşarken hızlı yiyecekler ve atıştırmalıklar yemeyin - hem beyne hem de vücudunuza zararlıdır. AT doğru beslenme katılmalı aşağıdaki ürünler: sebzeler, meyveler, kuru meyveler, kuruyemişler, bal, tahıllar, otlar.
3. Beyninizi aşırı yüklemeyin. Yorgun hissediyorsanız, vücudunuzu dinlendirin, yorgun bir beyin yeni bilgileri iyi algılamaz.
4. Beyninizi asla gereksiz, gereksiz bilgilerle aşırı yüklemeyin. Yalnızca yararlı ve gerçekten önemli bilgileri yükleyin.
5. Temiz havada yürüdüğünüzden emin olun - bu, beyninizin düzgün çalışması için de çok önemlidir. Beynin oksijen alması gerekiyor. Temiz havada yürüyüşlerinizin aktif olması iyidir. Uygulanabilir farklı şekiller spor yapmak ya da sadece aktif olmak.

Günlük hafıza ve dikkat eğitimi için 8 egzersiz

Eğitim spor salonu değildir kelimesinden korkmayın, oraya bakmaktan da zarar gelmez. Hafıza eğitimi istisnasız herkes tarafından, hatta en tembel insanlar tarafından yapılmalıdır. Tembel bir insan hemen hiçbir şey yapmamak için çeşitli bahaneler üretmeye başlar. Ancak bunu önemli ve önemsiz şeyleri ertelemeden yapabilirsiniz.

Basit günlük egzersizler:

1. En basitinden başlayalım, markete gitmeniz gerekiyor. Yanınıza mal listesinin yazılı olduğu bir kopya kağıdı almayın, not alın ve ne yazdığınızı hatırlamaya çalışın, sonra mağazaya gidin. Durum tamamen umutsuzsa, o zaman alışveriş listenizi yanınıza alın, ancak çantanızdan çıkarmamaya çalışın. Bir hatıra olarak satın alın ve en sonunda çıkarın ve her şeyi satın alıp almadığınızı kontrol edin.
2. Çalışanlarla, iskelede bir komşuyla, bir kız arkadaş veya arkadaşla konuşurken, mümkün olduğunca çok şeyi hatırlamaya çalışın: göz rengi, kıyafetler, kıyafetlere veya bir kişiye yapılan bazı küçük şeyler.Söylediklerini dikkatlice dinleyin. siz, her ayrıntıya dalın. Konuşmadan sonra, her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hatırlamaya çalışın ve kafanızda tekrar gezin. Böylece işitsel ve görsel hafızayı eğitebilirsiniz.
3. Kendinizi okumak için eğitin, öğle yemeği molası sırasında veya yatmadan önce herhangi bir zaman olabilir. İlk başta bir ila beş sayfa okuyabilir ve yavaş yavaş en az on veya yirmi sayfaya ulaşmaya çalışabilirsiniz. Dikkatlice oku. Okuduktan sonra, mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde yeniden anlatmaya çalışın. Okuduklarınızı tekrar anlatacak vaktiniz yoksa bunu evde yemek yerken veya markete giderken yapabilirsiniz.

Hafızayı ve dikkati eğitmenin basit yolları:

1. İşe ya da mağazaya giderken evlerin ya da geçen arabaların numaralarını hatırlayabilirsiniz. Bu hafıza eğitimi için iyidir.
2. Satın aldığınız ürünler için mağazadaki fiyat etiketlerini hatırlamaya çalışın. Fiyatları ezberledikten sonra başka bir mağazanın fiyatlarıyla karşılaştırabilirsiniz.
3. Yeni bir yemek hazırlıyorsanız, onu yeni tarife göre hatırlamaya çalışın. Hafızadan, kağıda yazmayı deneyebilir ve ardından orijinal tarifle kontrol edebilirsiniz.
4. Bir şiiri ezbere öğrenin, lütfen sevdiğinizi ya da sevdiğinizi onunla birlikte öğrenin. Yeni bir şarkının sözlerini öğrenin. İşe ya da mağazaya giderken kendinize yeni bir şarkı mırıldanabilirsiniz.
5. Yürüyorsanız, rotanızı değiştirmeyi ve farklı bir yol izlemeyi deneyin. Yürürken ne kadar yeni ve ilginç şeyler gördüğünüzü dikkatlice izleyin, belki güzel evler ve dükkanlardaki sıra dışı işaretler, belki güzel çiçekler veya kabarık mavi Noel ağaçları. Eve döndüğünüzde yeni rotanızı hatırlayın ve kafanızda tekrar gözden geçirin. Onun hakkında ne hatırlıyorsun? Bu rota hakkındaki izlenimleriniz nelerdir? Ne yeni gördün?

Hafıza ve dikkati eğitmek için 20 etkili egzersiz

1. Egzersiz

Basit bir egzersizle başlayalım. Aşağıdaki resme bir dakika bakın. Daha sonra bu resmi kapatın ve bu şekilleri kağıda aynı düzende çizmeye çalışın.

Tüm detayları hatırlamakta zorlanıyorsanız, cesaretiniz kırılmasın, resmin sadece üst kısmını alın ve hatırlamaya çalışın. Daha sonra resmin altına bakın ve alttaki resmin detaylarını kağıda çizmeye çalışın Detayları kağıda çizdikten sonra resimle karşılaştırmaya çalışın. Ne aldın? Alt kısımda, resmin üst kısmını hafızadan çizmeye çalışın. Hatalar varsa, egzersizi tekrar etmeye çalışın.

Egzersiz 2

Resme dikkatlice bakın, buraya on rakam çizilmiş, her rakamın altına bir kelime yazılmış. Resme bir dakika dikkatlice bakın, ardından bu resmi kapatın ve tüm sayıları kağıda yazmaya ve her sayının altına bir kelime yazmaya çalışın.

Ne aldın? Çok fazla hata varsa, yalnızca sıfırdan dörde, ardından beşten dokuza kadar olan en üst satırı hatırlamaya çalışın.

Yazdıklarını resimle karşılaştır, hata varsa alıştırmayı tekrarla.

Egzersiz 3

Bir sonraki resme bakın, bir saat gösteriyor. Üzerinde hangi sayıların daha çok, daha az çizildiğine, sayıların üzerinde nelerin çizildiğine dikkatlice bakın. Resme bir dakika bakın, ardından resmi kapatın ve kağıda bir saat çizmeye çalışın.

Ne aldın? Her şeyi tam olarak hatırlayamıyor ve çizemiyorsanız, saati ikiye bölün ve yarıyı hatırlayın. Sonra diğer yarısını hatırlamaya çalışın ve kağıda çizin. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 4

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor ama farklı bir renkte vurgulanmış. Bir dakika boyunca resme dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Başlangıç ​​olarak, sadece üç satırı hatırlayabilirsiniz. İlk üç satırı ezberlemeye çalışın, kelimeleri kapatın ve hafızadan yazın. Ayrıca renkli kalemler veya renkli kurşun kalemler ile yazmalısınız. Şimdi ağıt yakmaya çalışın ve ikinci üç satırı hatırlayın. Kelimeleri kapatın ve hatırladığınızı yazın. Ne aldın? Her şeyi doğru yazdıysanız, tüm kelimeleri birlikte yazmaya çalışın.

Egzersiz 5

Bir sonraki alıştırmaya bakın, sayılar burada iki farklı renkte yazılmış. Bir dakika boyunca bu sayılara yakından bakın ve hatırlamaya çalışın.

Bu sayıları kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın. Kendinizi kontrol edin, çok fazla hata varsa ilk iki satırı hatırlamaya çalışın ve sonra bunları yazın.

Sonra ikinci iki satırı hatırlamaya ve yazmaya çalışın. Her şey doğruysa, dört satırı da uygulayabilir ve yazabilirsiniz.

Son iki satırı hatırlamaya çalışın ve bunları yazın ve ardından ortadaki iki satırı hatırlayın ve onları da yazın. Bazı sayıların kırmızı ile yazıldığını unutmayın.

Egzersiz 6

Bu alıştırmada örüntü örnekleri verilir; bunlar örnekte olduğu gibi hatırlanmalı ve devam ettirilmelidir.

İlk olarak, bir numaranın altındaki görevi tamamlamaya çalışın.

Bir numaranın altındaki deseni hatırlayın, numuneyi kapatın ve daireleri numuneye göre birleştirmeyi hatırlamaya devam edin.

Şimdi iki numaranın altındaki örnek çizime bakın. Örneği kapatın ve üçgenleri hatıra olarak bağlayın.

İki numaranın altındaki görevi tamamladıktan sonra üç numaranın altındaki göreve geçin. Burada karelerin hangi sırayla bağlandığını hatırlamanız gerekir. Hatırladıktan sonra resmi kapatın ve kareleri aynı şekilde birleştirmeye çalışın.

Egzersiz 7

Aşağıdaki resme dikkatlice bakın, hayvanları, memelileri, balıkları vb. gösterir. Tüm resimleri bir dakika içinde ezberlemeye çalışın. Ardından resmi kapatın.

Şimdi tüm hayvanları kağıda sırayla, nasıl konumlandıklarını ve hangi yöne baktıklarını yazın. Tüm hayvanları hatırlamıyorsanız veya yanlış sıradaysa, egzersizi tekrarlayın.

Daha sonra tüm hayvanları alfabetik sıraya göre yazmak gibi farklı bir sırayla ezberlemeye çalışın. Hatırladığın her şeyi yaz. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 8

Bir sonraki sayı piramidine bakın, sonraki her satıra bir rakam eklenir. Tüm sayıları sırayla hatırlamaya çalışın. Önce ilk satırı, ardından ikinci satırı vb. ezberleyin.

8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9

İlk üç satırı ezberleyebilir ve bunları bellekten yazabilirsiniz. İşe yararsa, ilk dört satırı hatırlamaya çalışın ve sonra bunları yazın. Kendini test et.

Şimdi beş satırı ezberlemeye çalışın ve yazın. Sonra tüm sayı piramidini ezberleyin ve yazın.

Alıştırma 9

Sonraki iki resme 20 saniye bakın, kapatın ve bu resimlerde kaç tane özdeş figür çizildiğini söyleyin. Onları hafızadan çizin.

Şimdi bu iki resme tekrar 20 saniye bakın ve resimleri kapatın.

Bu iki resimde kaç farklı resim gösteriliyor.

Kendini test et. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 10

Bu egzersizi evde ya da vaktiniz varsa iş yerinde rahat bir ortamda yapabilirsiniz.

Sizi çevreleyen nesnelere bakın. Konulardan birini seçin ve dikkatlice inceleyin. Ders çalışmak için yirmi saniyen var. Sonra o konudan uzaklaş ve onu tarif etmeye çalış.

Örneğin, bir tablo seçtiniz.

Hangi resim büyük, küçük? Resmin çerçevesi nedir? Resimde ne gösteriliyor? Hatırladıklarının tam bir tanımını yapmaya çalış. Yirmi saniye içinde pek bir şey hatırlamıyorsanız, egzersizi tekrarlayın.

Aynı şekilde diğer nesnelere de bakıp onları tarif etmeye çalışabilirsiniz. Her seferinde daha zor nesneler seçmeye çalışın.

Egzersiz 11

Burada bir sonraki alıştırmaya bakın, dört satırı ezberlemeniz gerekiyor. İlk önce ilk satırı hatırlamaya çalışın, ezber için bir dakika verilir, kapatın ve hatırladığınız her şeyi yazmaya çalışın.

Sonra ikinci satıra dikkatlice bakın, ezberleyin, şimdi kapatın ve hafızadan yazmaya çalışın. Ardından üçüncü ve dördüncü satırı ezberleyin. Yazmaya çalışın, işe yararsa dört satırı da yazmaya çalışın. Egzersizi tekrarlayın.

Egzersiz 12

Bu alıştırma için resmin üst kısmına bakın. Noktalar burada çizilir, bu noktaların hangi sırayla çizildiğini unutmayın. Ezber için bir dakika verilir.

Resmin üstünü kapatın ve resmin altındaki boş hücrelerde noktaları aynı sırayla çizmeye çalışın. Neye sahip olduğunu kontrol et. Egzersizi tekrarlayın.

Egzersiz 13

Bir sonraki alıştırmaya bakın, burada hayvanların isimleri yazıyor. Nasıl ve hangi sırayla yazıldığını görün. Bunları ezberleyin, ardından bu kelimeleri kapatın ve yazmaya çalışın.

Eğer işe yaradıysa, bunları hafızadan alfabetik sıraya göre yazmaya çalışın.Alıştırmayı tekrarlayın.

Egzersiz 14

Bu iki resme bir dakika bakın ve bulabildiğiniz kadar çok fark bulun. Bu resimleri kapatın ve tüm farklılıkları hafızadan kağıda yazmaya çalışın.

Şimdi resimleri açın ve resimlerle kağıda yazdıklarınız arasındaki farkları karşılaştırın. Birleştirmek için egzersizi tekrarlayabilirsiniz.

Egzersiz 15

Aşağıdaki alıştırmaya bakın, gösteriyor: kareler, üçgenler, daireler ve eşkenar dörtgenler. Her kareye bir onay işareti koymanız, her üçgene bir eksi işareti koymanız, her daireye bir artı işareti koymanız ve her bir eşkenar dörtgende bir nokta koymanız gerekir. Tüm rakamlar karışık. Hiçbir şeyi karıştırmamak için dikkatlice ve çok hızlı bir şekilde doldurulmaları gerekir.

Hatalarınıza bakın ve egzersizi tekrar etmeye çalışın.

Alıştırma 16

Bu alıştırmada kelimeleri ezberlemeniz gerekiyor, ezberleme için bir dakika veriliyor. Sözcükleri kapatın ve hangi sırayla bellekten kağıda yazmaya çalışın.

Neye sahip olduğunu gör. Bir şeyi unuttuysanız, tekrar dikkatlice bakın ve egzersizi tekrarlayın. Şimdi kelimelere tekrar bakın ve kapatın. Tüm kelimeleri alfabetik sıraya göre yazmaya çalışın. Egzersizi tekrarlayın.

Egzersiz 17

Aşağıdaki resme dikkatlice bakın, çeşitli nesneleri, nesneleri ve hayvanları gösteriyor. Burada ne çizildiğini hatırlamaya çalışın. Resmi kapatın ve hatırladığınız tüm öğeleri bellekten yazmaya çalışın.

Yazdıklarını kontrol et, çok fazla hatan varsa alıştırmayı tekrar et. Resme tekrar bakın, kapatın ve tüm öğeleri alfabetik sıraya göre yazmaya çalışın.

Egzersiz 18

Bir sonraki resme bakın, size sayılar verildi. Onlara dikkatlice bakın ve ezberlemek için bir dakika verildiğini hatırlamaya çalışın. Şimdi sayıları kapatın ve renkli kalemler veya kurşun kalemlerle hafızadan yazın.

Yazdıklarını kontrol et. Rakamları aynı sırayla doğru yazdınız mı? Sayıların rengi doğru mu? Hatalar varsa, egzersizi tekrar etmeye çalışın.

Egzersiz 19

Bir sonraki alıştırmaya yakından bakın.

İşte farklı harflerden oluşan altı sütun.

İlk sütuna dikkatlice bakın, burada harflerin altı çizili, bu yazılı bir kelime, alt satırdan okumanız gerekiyor. Çıkıyor: d klada va t hakkında. Şimdi aşağıdaki sütunlardaki kelimeleri kendiniz bulmaya ve yazmaya çalışın.

Egzersiz 20

Bu egzersiz, bir mola sırasında ve evde iş yerinde yapılabilir. Aşağıdaki resme yirmi saniye bakın, kapatın. Şimdi mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde anlatmaya çalışın veya kağıda yazın.

Sadece çiçekleri değil vazoyu da tarif etmeye çalışın. Yazdıklarınıza bakın ve resimle karşılaştırın. Egzersizi tekrarlayın.

Hafıza geliştirme kursları

Hafıza, konsantrasyon ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için faydalı kurslar:

5-10 yaş arası bir çocukta hafıza ve dikkat gelişimi

Kursun amacı, çocuğun hafızasını ve dikkatini geliştirmek, böylece okulda daha kolay çalışmasını sağlamak, böylece daha iyi hatırlayabilmesini sağlamaktır.

Kursu tamamladıktan sonra, çocuk şunları yapabilecektir:

1. Metinleri, yüzleri, sayıları, kelimeleri hatırlamak 2-5 kat daha iyi
2. Daha uzun süre hatırlamayı öğrenin
3. Gerekli bilgileri hatırlama hızı artacak

30 günde süper hafıza

Günlük olaylardan ve endişelerden uzak durmadan hafızanın gelişimi. Bu kurstaki alıştırmaların çoğu, doğal koşullarda hafızayı eğitmeye yöneliktir, çünkü etrafımızdaki durum ne olursa olsun, hızlı ve doğru bir şekilde ezberlemeniz gerekir. Hafıza eğitimi için zaman ayırmaya gerek yok. Evde, işte, yolda eğitin. İlk dersten itibaren gerekli bilgileri ezberlemeyi öğrenin.

Hafıza nasıl geliştirilir ve dikkat nasıl geliştirilir

Önceden ücretsiz alıştırma seansı.

Beyin zindeliğinin sırları, hafızayı, dikkati, düşünmeyi, saymayı eğitiyoruz

Abone olduktan sonraki 30 gün içinde postaya gönderilecek olan beyin, hafıza, konsantrasyon, yaratıcılık gelişimi için oyunlar ve heyecan verici egzersizler. Bonus olarak diğer derslerinden dersler gelecektir.

30 günde hızlı okuma

Zihinsel saymayı hızlandırırız, zihinsel aritmetiği DEĞİL

Zihinsel saymada hafıza ve dikkat geliştirin. 30 gün içinde kafanızdan saymayı öğrenin karmaşık örnekler toplama, çıkarma, çarpma, bölme, kare alma vb. için zihin.

Para ve bir milyonerin zihniyeti

Görerek okuma

Ayrıca hem yanal görüş geliştirmeye hem de hızlı okumaya uygun başka bir kullanışlı simülatör geliştirdik. "Rastgele Phrase" düğmesine bastığınızda, simülatör 1-2 saniye boyunca rastgele bir cümle görüntüler. Tüm satıra bakmaya çalışın:

Eğitici oyun "Bir bozuk para bul"

1. Hafıza kapasitesini geliştirir
2. Görsel hafızayı geliştirir
3. Mekansal hafızayı geliştirir

Ekrandaki hücreleri açın ve madeni paraları bulun. Hücre açıldıktan sonra kapanır, bu nedenle hangi hücrelerin zaten tıklandığını hatırlamanız gerekir.

Bu oyunun özü, kemikleri sıraya koymak, yani sayıları arka arkaya yukarıdan aşağıya, soldan sağa doğru düzenlemektir, bu nedenle boş kare sağ alttan olmalıdır. Oyun, mantıksal düşünme ve hafıza geliştirmenize yardımcı olacak, çünkü çeşitli hileler ve kombinasyonlar hatırlamakta fayda var. Ayrıca ileriye doğru hamleleri hatasız hesaplama yeteneğini de geliştirebileceksiniz. Hadi oynayalım?

Çözüm

Hafızanızı ve dikkatinizi sürekli geliştirin. Vaktiniz varsa, çalışın ve egzersizler üzerinde çalışın, vaktiniz yoksa işe giderken, mağazaya giderken vb. Size iyi şanslar diliyoruz.

Sevgili arkadaşlar! Size zihinsel yeteneklerinizi (öncelikle hafıza ve dikkat) eğlenceli bir şekilde bağımsız olarak eğitebileceğiniz, aynı zamanda durumlarını kontrol edebileceğiniz, test sonuçlarını analiz edebileceğiniz ve oluşum derecesini teşhis edebileceğiniz ücretsiz ve güvenilir bir araç sunuyoruz. Önerilen test, bir simülatör - istediğiniz gibi adlandırın - zeka, azim, hızlı bir şekilde geçiş yapma ve konsantre olma yeteneği, stratejik düşünme geliştirir. İlk seviyeleri basittir, ancak kesinlikle bir sonrakine odaklanmalısınız, beyninizi ve sabrınızı “açın”.

Bu büyüleyici test, yaş, cinsiyet ve inançlardan bağımsız olarak herkesin ilgisini çekecektir. Piyasada birçok hafıza testi var ama bu çok eğlenceli, etkili ve kullanımı kolay. Herkese açıktır: hem çocuklar hem de yetişkinler.

Gelişmiş insanlar, bu test simülatörü ile bir ay içinde günde yirmi dakikalık eğitimin harika bir sonuç verdiğini biliyor. Ve bunu eğitime başlar başlamaz anlayacaksınız.
Ve onunla birkaç dakika iletişim kurduktan sonra testimize aşık olun. Bana inanma - kontrol et.

Testi çalıştırmak için resmin üzerine tıklayın. Bilmediğiniz bir dilde yazılmış kelimelere dikkat etmeyin. Daire göründüğü anda konumunu hatırlayın ve farenin sol tuşu ile üzerine tıklayın. Sonra bir sonraki görünecektir. İlki ile karıştırmayın, üzerine tıklayın ve iki dairenin konumunu zaten hatırlayın. Ve benzeri. Odaklanmaya çalışın ve dikkatinizi dağıtmayın. Çok yakında keyfine varacaksınız. Kupalarla tekrar tekrar oynamak isteyeceksiniz.
Büyük olasılıkla ilk kez önemli bir sonuç alamayacaksınız. Cesaretiniz kırılmasın: Her yeni girişimde başarılarınız giderek daha iyi olacak. Hafızasının mükemmel olduğunu düşünenler bile yeni sonuçlar karşısında hoş bir şekilde şaşıracaklar.
Ve birçok denemeden sonra performanslarının hala önemsiz olduğuna inananlar için, onları geliştirmemize izin veren bir sırrı açıklayacağız: oluşturdukları rakamları zihinsel olarak çizerseniz dairelerin konumu çok daha iyi hatırlanır. Ekrandaki konumları bir sayı, bazı geometrik şekiller, bir uçak, küçük bir adam vb. İle ilişkilendirilebilir.

Hemen hemen herkes 5-8 daireye kadar kolayca hatırlar. 15'ten fazla kişi iyi bir hafıza ile hatırlıyor. Sonucunuz 25-30 daire ise - harika, eğitimli bir hafızanız var. Verilerimize göre, dahiler denebilecek kişiler tarafından 50'den fazla çevre hatırlanıyor. Bu nedenle, eğer başarılarınız 10 adet ezberlenmiş daireyi geçmiyorsa, bu simülatör testi ile kesinlikle hafızanızı geliştirmelisiniz. Ancak, 20 daireyi sakin bir şekilde ezberleseniz bile, hala çabalamanız gereken bir şey var. İnsan çok şey yapabilir. Beyniniz bilinmeyen bir ülkedir. Simülatörümüzle ona bir hediye verin, size teşekkür edecektir.

Yani, mükemmelliğe ilerleyin! Bu asil davada iyi şanslar.