Tratament de baie la domiciliu. Blog de sfaturi utile: băi terapeutice și wellness: rețete

Principalele tipuri de băi terapeutice includ sare, nămol, hidrogen sulfurat, terebentină și iod. Unele dintre ele pot fi luate doar în spa-uri sau în sanatorie specializate. Dar unele băi de vindecare sunt disponibile acasă, deoarece nu necesită ingrediente complexe pentru a fi preparate. Următoarele descriu cum să faceți corect băi terapeutice cu sare și terebentină.

Cum să faci băi terapeutice acasă

Cea mai comună baie este deja o procedură de wellness. La urma urmei, nu numai diverși aditivi, ci și apa în sine au un efect terapeutic. Efectul fizioterapeutic al apei asupra organismului a stat la baza hidroterapiei sau hidroterapiei.

Băile vindecătoare erau cunoscute în Egiptul Antic, Asiria, India. În templele lui Asclepius (un fel de sanatorie ale Greciei Antice), preoții prescriu băi pentru bolnavi. Hipocrate a scris că hidroterapia ajută la multe boli atunci când alte mijloace sunt neputincioase. Hidroterapia și-a atins perioada de glorie în Roma antică, unde vizitarea băilor publice, sau a termelor, era o parte integrantă a culturii. Și astăzi hidroterapia rămâne un element important al programelor de reabilitare a spitalelor și sanatoriilor.

Când faceți băi terapeutice acasă, asigurați-vă că luați în considerare faptul că temperatura joacă un rol important în aceste proceduri. compoziție chimică, precum și efectul mecanic al apei.

Datorită efectului hidrostatic (presiunii) apei, sarcina asupra sistemului musculo-scheletic scade, mușchii se relaxează. Volumul de sânge este redistribuit: fluxul sanguin venos este stimulat, ceea ce reduce staza sângelui la nivelul membrelor. Apa activează și funcțiile pielii.

Când folosiți o baie terapeutică, temperatura apei afectează efectul terapeutic:

Băi reci(18-20 °C) tonifică, excită, ajută la ameliorarea oboselii, crește rezistența organismului. Ajută la menținerea elasticității pielii.

Băi răcoroase(21-33 ° C) sunt eficiente împotriva somnolenței constante și a letargiei.

Băi neutre(34-35 ° C) ajută la calmarea pielii inflamate, reduce mâncărimea și arsurile. Folosit și pentru durerile de cap.

Băi calde(36-38 ° C) au un efect calmant. Ajută la combaterea insomniei.

băi fierbinți(mai mult de 39 ° C) crește metabolismul. Ele trebuie luate cu extremă prudență. Băile lungi fierbinți sunt contraindicate persoanelor cu boli cardiovasculare, tendință de leșin, tensiune arterială scăzută. Ar trebui să stați într-o baie fierbinte nu mai mult de 15 minute și să finalizați procedura cu un duș rece.

Înainte de a face băi terapeutice, amintiți-vă că:

• pielea trebuie să fie curată;
• nu este recomandat să mănânci cu 2 ore înainte de procedură;
• zona inimii și gâtul trebuie să fie deasupra apei;
• este mai bine să-ți pui capul pe o rolă;
• după procedura de apă, odihniți-vă timp de o jumătate de oră.

Mai jos este o descriere a ce băi terapeutice pot fi făcute acasă și ce componente vor fi necesare pentru a le pregăti.

Beneficiile băilor vindecătoare cu sare pentru organism

Combinația de oligoelemente în compoziția sării de mare este unică și are un efect puternic asupra organismului. Sarea de mare contine potasiu, clor, magneziu, calciu, fluor, brom, fier, seleniu etc. Solutiile foarte concentrate de sare de mare sunt folosite pentru tratarea diverselor afectiuni, in doze mai mici - pentru ameliorarea generala a pielii. În orice caz, beneficiile băilor cu sare sunt evidente: îmbunătățesc circulația sângelui, au efect antiinflamator și favorizează relaxarea. De asemenea, beneficiile băilor terapeutice cu sare sunt că ajută la normalizarea somnului, crește elasticitatea pielii, ameliorează umflarea și îmbunătățește regenerarea. Adăugarea de sare reduce șansa unei reacții alergice la apă.

Înainte de a face o baie cu sare, ar trebui să utilizați un scrub. Scrubul poate fi făcut și din sare: Pentru a face acest lucru, amestecați 2 linguri. linguri măcinate fin cu 1 lingură. linguriţă ulei vegetal. Băile cu sare se fac în cure de aproximativ 15 proceduri, la două zile sau de două ori pe săptămână, nu mai mult de 15 minute. Spălarea sarii de pe piele imediat după baie nu merită - este mai bine să o luați după câteva ore și apoi să aplicați o cremă hidratantă.

Pentru a spori efectul băilor terapeutice cu sare, sarea poate fi aromată cu uleiuri esențiale. Sarea este turnată într-un recipient din sticlă sau ceramică, se adaugă acolo un amestec de uleiuri esențiale (sau un ulei selectat). Borcanul este apoi agitat și sarea este lăsată să stea puțin înainte de a fi folosită.

Cu redus tensiune arteriala:

• Ulei esențial de rozmarin - 4 picături;
• Ulei esențial de lămâie - 5 picături;
• Ulei esențial de bergamotă - 2 picături.

Pentru hipertensiune arterială:

• Ulei esențial de ylang-ylang - 3 picături;
• Ulei esențial de salvie - 2 picături;
• Ulei esențial de maghiran - 1 picătură.

Cum să faci băi de terebentină acasă

Băi de terebentină- o procedură medicală care ajută la o serie de boli. Utilizarea băilor de terebentină este deosebit de bună în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic, arteritei (inflamația peretelui arterial), consecințele infarctului miocardic (6 luni după acesta), etc. De asemenea, ajută la creșterea elasticității pielii, au un efect anticelulitic.

Înainte de a face băi de terebentină, rețineți că acestea sunt de trei tipuri: cu adăugarea de emulsie de terebentină albă, soluție de terebentină galbenă sau un amestec al acestora.

Terebentina galbenă este indicată pentru hipertensiune arterială. Îmbunătățește starea cu atrofie musculară, diabet, consecințele accidentelor vasculare cerebrale, boli infecțioase, otită, poliartrită.

Emulsia de terebentină albă poate fi preparată independent. Soluția de terebentină galbenă este achiziționată în farmacii, deoarece prepararea ei acasă este dificilă.

Cum să faci băi de terebentină acasă și ce doză de terebentină să folosești?

Doza inițială pentru ambele tipuri de băi este de 1 lingură de emulsie, cu fiecare procedură ulterioară doza este crescută. Pentru băile de terebentină albă, creșterea concentrației este de 5 ml, pentru galbenă - 10 ml. Doza maximă este de 120 ml pe baie. Temperatura inițială a apei este de aproximativ 36 ° C, după scufundare, apă fierbinte este turnată în baie, astfel încât temperatura să crească treptat, cu aproximativ 1 ° C în 2 minute. Când faceți o baie de terebentină albă, temperatura este adusă la 39 ° C, galbenă - până la 40 ° C. Durata procedurii este de aproximativ 15 minute (sau până când apare transpirația pe față).

Terebentina provoacă o senzație de arsură, care este cea mai pronunțată la băi de terebentină albă. Prin urmare, pentru a proteja mucoasa, este necesar să lubrifiați mai întâi organele genitale cu cremă pentru copii sau vaselina.

Pentru a obține cel mai mare efect după proceduri, se recomandă să stați la cald timp de 1-2 ore. Pentru a crește transpirația, puteți bea un pahar de ceai fierbinte sau ierburi.

Înainte de a face o baie de terebentină, pregătiți corespunzător emulsia albă. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• Gumă naturală, sau medicală, terebentină - 0,5 l;
• Săpun pentru copii - 30 g;
• Acid salicilic - 0,75 g;
• Alcool camfor - 20 ml.

Turnați 0,5 litri de apă într-un vas emailat, adăugați acid salicilic, aduceți soluția la fierbere și adăugați săpunul ras pentru copii. Se fierbe la foc mic, amestecand din cand in cand, timp de 10-15 minute. Luați de pe foc și adăugați terebentină. Se amestecă, se adaugă alcool de camfor. A se pastra intr-un recipient de sticla inchisa la temperatura camerei timp de pana la 1 luna. În timpul depozitării, emulsia se poate stratifica, apoi trebuie agitată înainte de utilizare.

Mai multe despre subiect

În ciuda înaltei caracteristici benefice, nucul de Manciurian este rar folosit în scopuri alimentare imediat după recoltare: acest lucru este asociat cu mari dificultăți ...

Pentru alimentație adecvată pacientii diagnosticati cu ulcer peptic a dezvoltat mai multe diete. În stadiul de exacerbare este atribuit ...

ÎN anul trecut Se vorbește mult despre vindecarea prin alimente. Dar cât de adevărate sunt tot felul de concepte alimentatie sanatoasa pentru sănătate? Într-adevăr...

Oamenii au știut întotdeauna despre efectele benefice ale apei. Din cele mai vechi timpuri, au făcut băi vindecătoare, adăugându-le plante medicinale, lapte, miere, sare și tărâțe. Băi de wellness poti lua acasa. Sunt medicinale și igienice. Se fac băi terapeutice conform recomandărilor medicului, respectând doza exactă, iar băi igienice pentru curățarea pielii. Cum se efectuează băi igienice, pe bază de plante și aromate:

Băi igienice

Băi igienice poate fi efectuat independent de 1-2 ori pe săptămână. Efectuarea unei băi igienice- de la 2 la 25 de minute, temperatura apei - 36-38 ° C. Înainte de baie, ar trebui să faceți un duș. Scufundați-vă în baie încet și incomplet: zona capului, gâtului și inimii trebuie să rămână deasupra suprafeței apei. După o baie igienică este necesară odihna. Băile cu adaos de ierburi medicinale, diverse produse naturale și uleiuri esențiale aromate curăță și hrănesc pielea în același timp.

băi de plante

Igienic băi de plante- un minunat remediu natural pentru vindecarea organismului. Îmbunătățesc metabolismul și circulația sângelui, întăresc sistemul imunitar, împrospătează, ameliorează oboseala, curăță pielea. Aceste băi se fac dimineața sau seara. Pentru baile de seara se foloseste o infuzie de ierburi cu efect calmant.
Pentru a prepara decocturi sau infuzii se iau 150-250 g de iarba uscata sau 800 g - 1 kg de iarba proaspata la 3 litri de apa. Sunt gătite în vase emailate.
Ar trebui sa stii că băile calde din plante sunt contraindicate în anumite boli. Prin urmare, este necesar să consultați un medic.

Băi aromate

Băi aromate cu adăugarea de uleiuri esențiale curăță corpul, ameliorează oboseala și stresul, îmbunătățește starea de spirit. Băile aromatice sunt folosite pentru a trata bolile de piele, reumatismul și artrita și durerile musculare. De asemenea, ameliorează stresul și anxietatea. Fiecare ulei are proprietăți speciale care sunt benefice pentru oameni. Dar evitați și nu folosiți uleiurile care irită pielea.
Când utilizați aceste uleiuri, temperatura apei din baie nu trebuie să depășească 38 ° C. Pentru o baie, utilizați nu mai mult de șapte uleiuri esențiale diferite. Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă, prin urmare, înainte de a le adăuga, trebuie diluate într-un solvent: lapte sau chefir (100-200g), smântână, smântână, miere, ulei vegetal (2-3 linguri). De asemenea, puteți amesteca uleiurile esențiale cu sare de mare și le puteți folosi în baie. 10 picături de ulei esențial sunt suficiente pentru o baie. În apă se adaugă în ultimul moment ulei sau un amestec de uleiuri pentru a nu se evapora. Uleiurile sunt absorbite rapid de piele și au efectul necesar asupra întregului organism. Durata procedurii este de obicei de 5-15 minute. Creșterea aportului de baie de aromă ar trebui să fie treptată.

Rețete pentru băi acasă

Reteta pentru o baie igienica de lapte cu miere

baie de corp hranitoare | lapte, smantana, miere | piele normală

Faceți un duș înainte de a face baie. Adăugați 1 cană de lapte sau smântână în apă. Va fi bine dacă apa este fiartă. Temperatura băii igienice nu depășește 38 de grade. Baia de lapte se face timp de 20 de minute. În baie, puteți adăuga 1 lingură. o lingură de miere Relaxează-te după baie.

20 de minute | Ofigenka.com | 18-08-2010

Baie igienica cu sare pentru tenul gras lasat

baie de corp de curățare | sare | piele grasă

500 g sare de baie apa fierbinte. Umpleți cada și dizolvați sarea. Faceți o baie timp de 10 minute. Baia cu sare determină fluxul de sânge către piele, îmbunătățind metabolismul. Baie wellness pentru eliminarea excesului de apă din organism. Util pentru boli ale sistemului nervos, sistemului musculo-scheletic, boli de piele, acnee și riduri. După o baie cu sare, nu trebuie să faceți un duș și să vă uscați cu un prosop.

15 minute | Ofigenka.com | 19-08-2010

Baie cu fulgi de ovaz pentru pielea arsa

baie corporală liniștitoare | fulgi de ovaz | piele arsă

Această baie catifelează și calmează bine pielea arsă. 1 pahar ovaz turnat într-o pungă de in, legat, scufundat în apă și stoarsă din ea „laptele” de fulgi de ovăz. De asemenea, îl puteți atașa la un robinet, astfel încât un jet de apă să curgă prin el. Temperatura baii - 35-36 ° C

15 minute | Ofigenka.com | 27-08-2010

Baie de sodiu pentru arsuri

baie terapeutică corporală | sifon | piele arsă

Soda se adaugă în baie cu apă rece (pentru 1 litru de apă - ½ linguriță de sifon). După o astfel de baie de wellness, ei nu se șterg singuri.

Baie pentru pielea arsa

baie terapeutică corporală | otet | piele arsă

Adăugați 200 ml de oțet într-o baie de apă rece.

10 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie cu ulei de lavandă și mentă

baie terapeutică corporală | ulei de lavandă, ulei de mentă, chefir | piele arsă

În apă caldă de baie, adăugați 6 picături de ulei de lavandă și 5 picături de ulei de mentă (dizolvat anterior în 100 ml de chefir). Această baie ameliorează durerea cauzată de arsurile solare. Puteți folosi și ulei esențial de mușețel.

Baie wellness cu miere

baie de corp hranitoare | miere | piele normală

În apa de baie, adăugați 2 linguri. linguri de miere. La orice baie se mai poate adauga mierea: cu infuzie de plante, cu tarate, lapte, sare. Ajută la insomnie, ameliorează oboseala, hrănește, hidratează și catifelează pielea, făcând-o netedă și catifelată. Cu intoleranță la miere, aceste băi sunt contraindicate.

15 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie igienica cu infuzie de kombucha

baie corporală de întinerire | kombucha | piele normală

Dacă aveți kombucha acasă, atunci puteți face o astfel de baie. Adăugați 250 ml de infuzie de kombucha în apa de baie. Durata procedurii este de cel puțin 15 minute. Aceasta baie calmeaza pielea obosita, flasca si are un efect de intinerire.

15 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie de pin

baie terapeutică corporală | ace, extract de conifere, conuri | piele normală

Pentru această baie se folosește un extract lichid de conifere sau un decoct de ace proaspete și conuri de pin, brad sau molid. 50-100 ml de extract lichid se diluează în 1 litru de apă fierbinte, se infuzează timp de 1 oră și se toarnă în apă de baie. Puteți lua 500 g de conuri zdrobite și crenguțe de conifere, turnați 3 litri de apă, aduceți la fierbere, fierbeți timp de 15 minute, lăsați să fiarbă puțin și strecurați. Bulionul finit se toarnă în apă de baie. Durata procedurii este de 10-15 minute. Astfel de băi ameliorează oboseala, tensiunea nervoasă, întăresc vasele de sânge, împrospătează și tonifică și sunt recomandate și pentru bolile de piele.

15 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

baie cu amidon

baie corporală liniștitoare | amidon | piele normală

În apa de baie se adaugă 300 g de amidon de cartofi sau de porumb. Această baie calmează și catifelează pielea.

15 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie igienica cu tarate

baie corporală liniștitoare | tărâțe de grâu, miere | piele uscata

300 g de tărâțe de grâu se toarnă cu apă rece, se aduce la fierbere, se filtrează și decoctul se adaugă în apa de baie. De asemenea, puteți pune tărâțe într-o pungă de tifon și le puteți dizolva în apă de baie. Această baie ameliorează mâncărimea și iritația, face pielea uscată netedă și elastică. În această baie, puteți adăuga 1 lingură. o lingură de miere

15 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie de argilă vindecătoare

baie de corp revigorantă | argila alba, argila albastra | iritație

½ kg de argilă albă sau albastră se amestecă în apa de baie. Faceți o baie timp de 20 de minute, apoi faceți un duș (nu folosiți săpun). Laptele cosmetic poate fi aplicat pe corpul umed. Această baie curăță perfect, catifelează și tonifică pielea. Este util în special pentru pielea predispusă la iritații.

Baie de mușețel pe bază de plante

baie de corp vindecatoare | musetel | piele inflamată

250 g de flori de musetel se toarna in 3 litri de apa clocotita, se lasa la infuzat timp de 30 de minute, se filtreaza si se adauga in apa de baie. Această baie are un efect calmant asupra sistemului nervos, ameliorează convulsiile și are, de asemenea, un efect cicatrizant și antiinflamator asupra pielii uscate, inflamate, o catifelează și o face elastică.

20 de minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie igienica din plante cu menta

baie terapeutică corporală | valyrian, plantă de isop, mentă | piele inflamată

100 g rădăcină de valeriană și 50 g plantă de isop și frunze de mentă se toarnă 3 litri de apă, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 10 minute, se lasă să fiarbă 1 oră, se filtrează și se adaugă infuzia în apa de baie. Le iau din două în două zile. Curs - 10 proceduri. Aceste băi sunt recomandate pentru oboseală, iritabilitate, insomnie. Ele ameliorează inflamația, mâncărimea și iritația.

1 oră 20 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie cu salvie

baie terapeutică corporală | salvie | piele inflamată

250 g de plantă de salvie se toarnă în 3 litri de apă clocotită, se infuzează timp de 2 ore, se filtrează și se adaugă în apa de baie. Temperatura apei este de 36̊С. Baia se face de 2-3 ori pe săptămână. Are efect antiinflamator, ameliorează durerea și iritarea pielii.

Baie de urzica

baie terapeutică corporală | urzica | piele inflamată

250 g de frunze de urzică se toarnă în 3 litri de apă clocotită, se lasă să se fierbe timp de 30 de minute într-un recipient etanș, se filtrează și se adaugă în apa de baie. Temperatura apei este de 36̊С. Durata procedurii este de 20 de minute. Băile de urzică ameliorează oboseala, tonifică, au efect antiinflamator asupra pielii, o fac moale și suplă.

2 ore | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie aromata de lavanda

baie de corp revigorantă | lavandă, ulei de lavandă | piele normală

100 g de flori de lavandă se toarnă 2 litri de apă clocotită, se lasă să fiarbă 30 de minute, se filtrează și se adaugă infuzia în apa de baie. În loc de infuzie, puteți adăuga în baie 10 picături de ulei esențial de lavandă. Astfel de băi au un efect calmant și tonic. Sunt utile și în reumatism și gută.

40 de minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie tonifianta

baie de corp revigorantă | ulei de lamaie, ulei de eucalipt, rozmarin | piele normală

Baie bine revigoranta cu adaos de uleiuri esentiale de rozmarin, iasomie, lamaie, brad, eucalipt, menta.

10 minute | Ofigenka.com | 2010-10-02

Baie cu ulei de arbore de ceai pentru transpirație

baie de corp racoritoare | ulei de arbore de ceai, ulei de eucalipt, ulei de ienupăr | piele transpirată

Cu transpirație crescută, faceți băi cu ulei de arbore de ceai (10 picături pe baie). Are efect bactericid și antiseptic, împrospătează și catifelează pielea. Cu transpirația crescută, băile cu uleiuri esențiale de eucalipt, chiparos și ienupăr ajută și ele.

A face o baie poate fi nu numai plăcut, ci și util dacă îmbogățiți apa cu aditivi cu diferite efecte.

Băile terapeutice preparate cu decocturi de plante, cu adaos de uleiuri esențiale și vegetale, săruri și alte produse, au efect curativ, cicatrizant, calmant, regenerant și preventiv. Astfel de proceduri ameliorează durerile de articulații și mușchi, curăță și întineresc pielea, întăresc sistemul circulator și inima, normalizează somnul și ajută la scăderea kilogramelor în plus.

Reguli și avertismente importante

Când faceți băi terapeutice acasă, respectați cu strictețe următoarele reguli:

1. Asigurați-vă că nu aveți afecțiuni medicale care împiedică îmbăierea.
2. Temperatura apei ar trebui să fie confortabilă - 30-35%, periodic trebuie să adăugați apă fierbinte pentru a nu se răci excesiv.
3. Camera ar trebui să fie caldă și confortabilă.
4. Înainte de procedură, trebuie să înoți, după ce ai luat-o, nu trebuie să faci duș (cu excepția cazului în care este indicat în rețetă și nu există iritații pe piele).
5. În timpul procedurii, trebuie să vă relaxați, să vă gândiți la ceva plăcut, puteți porni muzica.
6. La cel mai mic semn de disconfort, ar trebui să încetați imediat să îl luați.
7. Vă puteți întinde în apă doar la 1,5-2 ore după masă, după procedurile de apă nu puteți mânca cel puțin o jumătate de oră, sunt permise ceaiul fierbinte, decocturile din plante.
8. Durata în fiecare rețetă este diferită, dar este interzis să stai în apă mai mult de jumătate de oră.
9. În timpul sarcinii, tratamentul cu baie este interzis.

Orice îndoială este un motiv pentru a consulta un medic, cel puțin de la distanță.

Rețete populare de acțiune generală

Baia terapeutică cu miere are un efect benefic asupra aproape tuturor sistemelor corpului - cardiovascular, respirator, nervos. Mierea elimină radionuclizii și toxinele din organism, îmbunătățește digestia, ameliorează spasmele și durerile musculare. Recomandat persoanelor cu boli ale sistemului endocrin și care suferă de nervozitate. O baie standard necesită un pahar de miere. Durata - 15-20 minute.

Adaosul de bere este util pentru combaterea insomniei, stresului, imunității slabe, problemelor digestive, presiune ridicata. Astfel de proceduri sunt indicate pentru răceli și defecte ale pielii. O sesiune va necesita trei litri de bere naturală neagră. Timpul maxim este de 25 de minute.

Rădăcinile de viburnum zdrobite uscate sunt recomandate a fi adăugate la băi înainte de culcare pentru boli alergice, insomnie, sufocare, reumatism. Rădăcinile trebuie turnate cu apă rece timp de două ore, fierte timp de un sfert de oră, strecurate. Cursul tratamentului este de două săptămâni, o dată la trei zile.

Cimbrul ajută la reumatismul articular, paralizia, leziunile pielii, umflarea. Se toarnă apă clocotită peste un pachet de materii prime zdrobite, se fierbe timp de cinci minute, se strecoară. Luați noaptea de două ori pe săptămână, în total aveți nevoie de 15-18 proceduri.

Primul ajutor pentru raceli si hipotermie

Pentru răceli, băile terapeutice cu un efect aromatic puternic sunt eficiente - astfel de vapori sunt dăunători microbilor. Cu cât microorganismele sunt distruse mai devreme, cu atât este mai mic riscul ca acestea să atace organismul și să se înmulțească în număr periculos.

Plante precum menta, valeriana, sorilea, salvia, musetelul si coniferele sunt potrivite pentru combaterea racelii. Nu vă fie teamă să amestecați mai multe plante, dimpotrivă - astfel de cocktail-uri sunt cele mai eficiente, deoarece luptă cu diferite tipuri de bacterii simultan.

Se iau 30 de grame de mentă, ace de pin, urzică, mamă, se toarnă doi litri de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 25-30 de minute. Turnați decoctul într-o baie cu apă caldă. După procedură, se recomandă ceai de zmeură și o pătură caldă.

Măcinați șapte lămâi fără coajă, turnați apă fierbinte. După 2,5-3 ore, turnați infuzia în baie, puneți cea groasă într-o pungă de pânză și coborâți-o în apă. Adăugați 100 g de miere.

O baie medicinală fierbinte pentru răceală se poate face acasă doar dacă nu temperatura ridicata si alte contraindicatii. În apă cu o temperatură de 37-38 de grade, se adaugă trei linguri de sare, iar într-o pungă de tifon se pune capul de usturoi tocat și o bucată de rădăcină de ghimbir rasă și se coboară sub această formă.

Dacă doriți să scăpați rapid de o răceală în stadiul inițial, adăugați 100 g de pudră de muștar în apă fierbinte. Puteți face o baie atât de fierbinte pentru cel mult 10 minute și numai cu un sistem circulator sănătos.

Este important să „răceli din boboc”, ceea ce înseamnă că nu există întotdeauna timp pentru a pregăti decocturi. Aici vin în ajutor uleiurile esențiale, care sunt făcute din plante, sunt absolut naturale și au toate proprietățile „părinților”.

Adăugați șapte picături de uleiuri cu aromă de portocale, arbore de ceai și salvie și 15 picături de ulei esențial de scorțișoară la două linguri de ulei vegetal. Se dizolvă un pahar de sare în baie și se toarnă amestecul rezultat. Relaxați-vă timp de 15-25 de minute.

Dacă încă nu ești pasionat și nu depozitezi atât de multe uleiuri esențiale acasă, cumpără măcar ulei aromat de eucalipt sau ace de pin - chiar și în varianta mono, ele vor ajuta la stoparea primelor semne de răceală. Aceste uleiuri sunt foarte parfumate, așa că 10-12 picături sunt suficiente pentru o singură procedură.

Dacă te doare gâtul, atunci folosește-le pe cele culese în selecția site-ului nostru.

Cum să scapi de oboseală și să normalizi somnul

Aproape toate plantele medicinale folosite în mod tradițional în Medicina traditionala pentru îndepărtare tensiune nervoasa, poate fi folosit și pentru a pregăti băi terapeutice acasă. Acestea sunt valeriana, menta, ace, galbenele, oregano, sfoara.

Un decoct de mușețel calmează și normalizează sistemul nervos și, de asemenea, ameliorează iritațiile pielii. Mai întâi trebuie să pregătiți un decoct concentrat din 500 g de flori uscate de mușețel, să-l fierbeți timp de 10 minute.Toarnă decoctul răcit și infuzat în apă caldă și bucură-te de aromă și efect.

Apa de mărar ajută la insomnie și împrospătează pielea. Pentru o procedură, trebuie să luați o grămadă mare de mărar proaspăt sau o jumătate de pahar de plantă uscată. Mai întâi trebuie să pregătiți un decoct prin fierbere timp de aproximativ 10 minute la foc mic, lăsați să se răcească și turnați în apă caldă. Durata admiterii - 20 de minute, nu mai mult de două ori pe săptămână. În total, pentru curs sunt necesare 9-10 proceduri.

Pentru o baie medicinală de hamei, măcinați 200 g de conuri uscate de hamei, turnați un litru de apă clocotită, aduceți toate clocotele la foc mic, încălziți timp de un sfert de oră. Se lasă la fiert o jumătate de oră, apoi se strecoară și se toarnă în apă caldă.

Se toarnă 50 g de rădăcini de valeriană tăiate mărunt cu doi litri de apă clocotită, se lasă 3-4 ore. Se toarnă în apă și se relaxează timp de 20 de minute. Se poate face o dată la două zile timp de o lună.

Pentru utilizare de urgență în zilele de tensiune nervoasă, se recomandă o baie terapeutică de plante dintr-un amestec de ierburi: o lingură de flori de iasomie și soc, 2-3 linguri de flori de hamei și frunze de mentă. Turnați amestecul cu un litru de apă clocotită într-un termos sau acoperiți timp de 40 de minute.

Dacă nu aveți timp să pregătiți decocturi, adăugați pur și simplu o jumătate de sticlă de tinctură de valeriană în apă. O alta reteta rapida baie liniștitoare - adăugați cinci picături de ulei esențial de mentă în apă caldă, câte două picături de mușețel și portocală.

Ce băi ajută la slăbit

Băile terapeutice pentru pierderea în greutate dau efect numai dacă sunt observate, ajută la îmbunătățirea metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism.

Dizolvați un pachet de bicarbonat de sodiu într-un litru de apă caldă, apoi turnați soluția în baie. Luați de trei ori pe săptămână timp de 20-25 de minute.

Pentru băile cu sare trebuie să utilizați sare de mare, este posibil cu diverși aditivi care sporesc efectul. Pentru instalațiile sanitare standard aveți nevoie de 0,5 kg de sare de mare.

Pentru a simplifica prepararea, adăugați ulei de aromă de portocale, grepfrut, ienupăr sau lămâie în baie înainte de procedurile de apă. Doar 15 picături, puteți amesteca diferite uleiuri esențiale. Este recomandat să diluați mai întâi uleiurile aromatice în ulei vegetal, apoi să le adăugați în apă.

Pentru o rețetă pe bază de plante, amestecați 4 părți de hamei, 3 părți de mușețel, câte 5 părți de troscot și mamă. Preparați amestecul cu doi litri de apă clocotită, strecurați, turnați în baie și bucurați-vă timp de 20 de minute.

Poate fi folosit și pentru pierderea în greutate, luând decocturile lor în interior.

Cele mai bune rețete anti-îmbătrânire și revitalizante pentru piele

Toată lumea știe că până și frumoasa Cleopatra s-a scăldat în castroane cu lapte, dar unele doamne încă preferă să folosească produse naturaleîn loc să depoziteze spumă și săruri.

Încercați acasă băi terapeutice, preparate după următoarele rețete:

• Se diluează 600 g de amidon (de preferință amidon de porumb) într-un pahar cu apă rece, se adaugă masa într-o baie caldă și se amestecă. Luați 20-30 de minute. Pentru un efect maxim, faceți cel puțin 12 proceduri o dată la două zile.
• Pentru tenul gras, încercați să adăugați argilă cosmetică albă sau albastră în apă. Pentru o baie terapeutică, sunt suficiente 400-500 g de pulbere, diluată în prealabil într-o cantitate mică de apă caldă.
• Migdalele, ovăzul sau tărâțele de grâu sunt bune pentru a netezi pielea și a o face moale. Pentru procedură, trebuie să luați un kilogram de tărâțe tipuri diferite ce este, puneți-le într-o pungă de pânză, turnați cinci litri de apă rece, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 10 minute. Se toarnă bulionul rezultat într-o baie cu apă caldă, se coboară acolo punga de tărâțe.
• Pentru celebra baie de lapte, turnați doi-trei litri de lapte natural în apă, dacă pielea este uscată, adăugați trei linguri de ulei vegetal sau miere. În loc de proaspăt, puteți folosi lapte praf în cantitate de 500 g. Este și mai eficient să adăugați un pahar de smântână groasă.
• Băile de păpădie sunt recomandate pentru pielea deshidratată. Se toarnă 2 kg de frunze proaspete de păpădie cu cinci litri de apă, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 5-10 minute, se strecoară în jumătate de oră și se toarnă într-o baie pentru proceduri medicale.
• Citricele fac pielea supla. Pentru o astfel de procedură, un pahar de suc proaspăt preparat este suficient; este inutil să folosiți un produs cumpărat din magazin.
• Un pahar de vin bun sau sampanie turnat in baie o face intineritoare si sanatoasa, previne formarile pe piele si intarzie aparitia ridurilor.

După cum puteți vedea, băile terapeutice la domiciliu pot concura cu tratamentele de salon, dar nu uitați de simțul proporției și de precauții. Fii sănătos și frumos!

Dacă vrei să arăți mereu proaspăt și vesel, impresionează toți concurenții cu o piele bine îngrijită și catifelată, uită pentru totdeauna de durerile de cap, iritabilitate, insomnie, apoi folosește o metodă de încredere și dovedită în îngrijirea ta - băile terapeutice corporale.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, acest tip de vindecare era foarte popular atât în ​​rândul femeilor, cât și al bărbaților. Deci, care este puterea magică a băilor terapeutice?

În primul rând, apa a fost întotdeauna considerată un agent vindecător pentru multe boli, ne-a curățat mereu, ne-a făcut pielea suplă, a calmat corpul și a menținut vitalitatea. Și în combinație cu infuzii de plante, uleiuri, săruri, poate face adevărate minuni! Cleopatra a fost o admiratoare a băilor terapeutice, prin urmare a rămas mereu tânără și atrăgătoare.

Care sunt beneficiile hidroterapiei

înapoi la cuprins

Tipuri de băi terapeutice

Băile terapeutice sunt diferite feluri. Totul depinde de temperatura apei, de infuziile sau uleiurile adăugate, de tipul de apă minerală.

Băile reci (18-20) și reci (până la 33 de grade) tonifică corpul, ameliorează oboseala, măresc imunitatea și previn îmbătrânirea prematură a organismului. După o baie atât de răcoritoare, pielea devine netedă și veselă, somnolența și apatia dispar. Adevărat, trebuie să vă amintiți întotdeauna că nu puteți începe să le luați brusc, corpul trebuie să se pregătească pentru ele, scăzând treptat temperatura de la 33 de grade la 18. Durata unei astfel de băi nu este mai mare de 2-3 minute, iar frecventa nu este mai mare de 2-3 ori pe zi.saptamana.

Băi indiferente foarte utile timp de 15 -20 de minute, temperatura în ele 34 - 36 °. După o astfel de baie, vi se oferă un vis eroic, calm, bună dispoziție și fără dureri de cap. Dar dacă suferiți de probleme articulare, nu există nicio scăpare de bolile respiratorii permanente, atunci după consultarea unui medic, puteți face băi terapeutice fierbinți. Temperatura apei în ele este de 40 °. Și aici trebuie să vă amintiți despre contraindicații și caracteristici. Procedura ar trebui să dureze 5-10 minute, gâtul și pieptul nu trebuie scufundate în apă fierbinte, după astfel de proceduri este nevoie de o odihnă de 40 de minute. Este strict interzis să faci o baie fierbinte pe stomacul plin.

înapoi la cuprins

Proprietățile curative ale băilor minerale

Băi foarte populare cu diferite apă minerală, care sunt utilizate activ în stațiunile unde există surse naturale de ape minerale. În funcție de caracteristicile bolii și de starea organismului, medicul prescrie un anumit tip de apă minerală pentru băi. Cele mai comune băi carbonice, hidrogen sulfurat, radon, iod-brom.
Băile cu dioxid de carbon ajută la restabilirea vitalității, deoarece bulele de carbon acționează asupra terminațiilor nervoase, învăluie corpul uman, sporind efectul termic, pielea devine roz, fragedă, presiunea scade. Inima funcționează mai calm, ca și cum s-ar odihni, fluxul sanguin se îmbunătățește. După o astfel de baie, vrei să dormi. Carbonul ajută la eliminarea produselor metabolice din organism, astfel încât acestea sunt adesea folosite pentru pierderea în greutate.

Băile de apă minerală cu hidrogen sulfurat ajută la afecțiuni ale inimii și vaselor de sânge, articulațiilor, coloanei vertebrale și problemelor ginecologice. Hidrogenul sulfurat pătrunde în organism și îmbunătățește hemodinamica intracardiacă. Inima funcționează mai lin, chiar și pulsul scade ușor.
Băile cu radon sunt foarte utile pentru organismul uman, deoarece ajută la scăderea reacțiilor alergice, anesteziază, ameliorează iritabilitatea, stimulează procesele metabolice. Un astfel de efect benefic se explică nu atât prin radon în sine, cât prin produsele sale de degradare din organism.

Băile cu iod-brom sunt indispensabile celor care suferă de boli tiroidiene. Deficiența de brom și iod este completată după efectuarea unor astfel de băi, deoarece datorită activității lor, aceste elemente pătrund rapid în pielea umană. Asemenea băi sunt indicate celor care suferă de boli de piele, deoarece ajută la ameliorarea mâncărimii, iritabilității, uscarii și anesteziei.

Este clar că acasă, a face astfel de băi este plină de anumite dificultăți: rareori cineva are izvoare minerale de la robinetul de apă. Dar băile utile cu clorură de sodiu, sifon, glicerină, alcaline și chiar iod-brom sunt ușor de făcut acasă.

înapoi la cuprins

Băi terapeutice acasă

Nu este greu să pregătiți băi terapeutice acasă. Așadar, celor care suferă de boli ale articulațiilor, coloanei vertebrale, obezitate, gută, sunt recomandate băile cu sare. Pentru a face acest lucru, într-o baie cu o temperatură a apei de 37-39 ° C, trebuie să adăugați 2-5 kg ​​de sare de mare sau de masă. Trebuie doar să-l așezi într-o pungă de in pentru a preveni pătrunderea impurităților străine în baie. Această procedură este deosebit de bună pentru proprietarii de piele grasă, deoarece sarea îl usucă, îmbunătățește circulația sângelui.

Pentru a pregăti o baie alcalină, veți avea nevoie de 300-500 g de sifon nepurificat pe baie de apă, înmoaie perfect stratul cornos al pielii, ajutând la scăderea bolilor de piele. Cu varice, se folosesc umflarea picioarelor, limfostaza, băi de sodă cu alaun. Este necesar să adăugați 70 g de alaun de aluminiu la 200 g de bicarbonat de sodiu și să înmuiați într-o astfel de baie timp de 20 de minute o dată la două zile.

O baie de iod-brom la domiciliu se prepară după cum urmează: în apă la 36-37 ° C, trebuie să adăugați aproximativ 2 kg de sare de mare sau de masă, 25 g de bromură de potasiu și 10 g de iodură de sodiu. Timpul petrecut într-un astfel de font nu depășește 15 minute. Pentru o baie cu glicerină ai nevoie de 50 g de glicerină pe baie de apă la 37-39°C. Această procedură are un efect cosmetic excelent, pielea nu mai este uscată, devine netedă și catifelată.

înapoi la cuprins

Băi terapeutice din plante

După zilele de lucru, este plăcut să te scufunzi într-o baie terapeutică parfumată preparată pe bază de infuzii de plante. Muzica placuta calma, lumanarile aromate aprinse, apa calda pot crea un miracol - incarca-te cu sanatate si vigoare pentru noua saptamana. Infuziile de plante se descurcă perfect cu manifestările de răceală, dureri musculare, reumatism, inflamații ale pielii. Sunt indispensabile pentru prevenirea bolilor, pentru întărirea generală a organismului, ameliorarea stresului și a iritabilității.

plante medicinale, intrand in apa fierbinte elibereaza uleiuri aromatice, acestea au un efect benefic asupra organismului prin terminatiile nervoase, nas, plamani. Astăzi, nu este necesar să te plimbi prin pajiști și păduri în căutarea unei poțiuni de vindecare; toate ierburile necesare pot fi găsite într-o farmacie sau în piața cu bunici din plante. Ar trebui să ascultați recomandările de bază atunci când pregătiți o baie de infuzii de plante.

De obicei, pentru o baie de apă ai nevoie de cel puțin 300 g de amestec de plante. Se toarnă cu un litru de apă clocotită și se lasă să fiarbă 10-15 minute, apoi se strecoară și se adaugă în baie. Unii oameni folosesc o pungă de in, în care se toarnă ierburile și se pun în baie în timp ce se trage apa. După un astfel de font, puteți șterge întregul corp cu această pungă de pânză - un masaj blând va beneficia doar. Dacă ați cumpărat o tabletă pe bază de plante într-o farmacie, atunci este suficient să o dizolvați în apă. Uleiurile esențiale sunt adesea folosite în loc de ierburi. Cele mai populare ierburi pentru bai terapeutice sunt: ​​musetelul, floarea de tei, lavanda, pelinul, bradul, melisa, menta. Cu o răceală, puteți folosi chiar și muștar uscat, frunze de mesteacăn. Dacă suferiți de transpirație excesivă, atunci un decoct dintr-un amestec de scoarță de stejar, frunze de nuc, salcie albă și flori de soc vă va ajuta. Băile din ace de pin, castan de cal, rozmarin, pelin, conuri de hamei au efect tonic.

înapoi la cuprins

Tratamente de întinerire

Orice ai folosi planta medicinala pentru o baie, vă va aduce adevărată plăcere, veselie și sănătate. Principalul lucru este să nu fii leneș să faci decocturi și infuzii utile.

Celebrul medic și alchimist al secolului al XVI-lea Paracelsus spunea că aceeași substanță poate fi atât otravă, cât și medicament în același timp. Există un gaz radioactiv în natură care nu paralizează, ci mai degrabă vindecă organele bolnave în doze moderate. Mai mult, este și surprinzător prin faptul că cântărește de 4 ori mai greu decât fierul și, în același timp, flutură liber în stare gazoasă. Acesta este radonul, pe care oamenii au învățat să-l folosească pentru binele lor.

Astăzi, un număr mare de sanatorie din întreaga lume, printre alte servicii, oferă pacienților lor faimoasele băi cu radon - indicațiile și contraindicațiile pentru acestea sunt cunoscute în detaliu de toți medicii. Așadar, după consultarea cu medicul dumneavoastră, știind ce boli poate vindeca această procedură, puteți spera că vi se vor prescrie aceste băi miraculoase.

Indicații pentru tratamentul cu băi cu radon

Înainte de a vă culca în apele cu radon pentru a vă trata afecțiunile, trebuie să studiați în mod corespunzător efectul acestora asupra organismului, să treceți la o examinare preliminară într-o clinică sau în același sanatoriu. Medicul va face rețetele necesare și vă va spune exact ce indicații pot servi pentru a face aceste băi de vindecare. De regulă, acestea sunt prescrise în următoarele cazuri:

• boli de inimă (ischemie, angină pectorală, distrofie miocardică, defecte, cardioscleroză);
• ateroscleroza;
• boala hipertonică;
• varice;
• boli ale sistemului nervos periferic (plexită, nevralgie, sciatică, nevrite) și central (tulburări de somn și nevrastenie);
• probleme cu sistemul musculo-scheletic (artrita, poliartrita, osteita, osteomielita, fracturi, osteoartrita, spondilita);
• boli pulmonare cronice;
• bolile (în principal cronice) ale organelor genitale feminine de natură inflamatorie (fibromiom, endometrioză), precum și băile cu radon sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru miom;
• prostatita;
• boli ale tractului gastro-intestinal;
• probleme cu rinichii;
• diverse boli de piele (lichen, neurodermatită, psoriazis, sclerodermie), răni proaspete, cicatrici cheloide, ulcere trofice;
• Diabet;
• gută;
• obezitatea.

Băile cu radon sunt atât de utile: indicațiile pentru utilizarea lor acoperă destul de multe boli. Pe lângă efectul terapeutic, pot fi o măsură preventivă excelentă pentru aceleași afecțiuni dureroase. Principalul lucru este că nu există contraindicații, deoarece în acest caz, glumele sunt proaste cu radonul: la urma urmei, elementul este radioactiv!

Contraindicații pentru această procedură

Deținând o încărcătură radioactivă, deși în cantități mici, băile cu radon au și contraindicații, când cea mai mică doză se poate dovedi a fi deplorabilă. Acest lucru poate fi exprimat atât în ​​numeroase efecte secundare (amețeli, dureri de cap), cât și în exacerbarea stărilor dureroase. Prin urmare, fiecare pacient căruia i se plănuiește să i se prescrie această procedură este supus unei examinări obligatorii pentru contraindicații:

• boala de radiații;
• fumat;
• procese inflamatorii acute;
• insuficienta cardiaca;
• ischemie;
• angina pectorală;
• tulburări ale ritmului cardiac (aritmie, extrasistolă);
• leucopenie;
• hipertiroidism;
• toleranță individuală la apa cu radon (manifestată sub formă de transpirație, dificultăți de respirație, amețeli etc.);
• contacte profesionale cu radiații;
• epilepsie;
• tumori benigne;
• disfuncție vegetativă.

Doar după un examen medical amănunțit se poate prescrie tratamentul cu radon dacă nu există contraindicații. Cu un scenariu de succes, te poți bucura de efectul vindecător și de întinerire al acestor băi miraculoase.

Metoda de tratament cu băi de radon

După ce am aflat cât de utile sunt băile cu radon și ce contraindicații au, este timpul să aruncăm o privire mai atentă asupra procedurii în sine. Acest lucru vă va ajuta să navigați direct în timpul tratamentului. Este întotdeauna mai plăcut să înțelegi cum și ce anume se întâmplă cu corpul tău în acest moment decât să-ți fie frică de orice bulă care s-a ridicat din fundul căzii sau de orice senzație nouă pentru tine.

1. Surse naturale

În primul rând, natura a oferit omului băi naturale de radon sub formă de izvoare, ape în care sunt saturate în mod natural cu radon. Astfel de surse unice pot fi savurate în stațiunile din:

• Rusia: Pyatigorsk, Molokovka, Belokurikha, Ust-Kut;
• Ucraina: Khmilnik;
• Georgia: Tskaltubo;
• Germania: Bad Nauheim, Bad Brambach;
• Austria: Bad Gastein;
• Franța: Bagneres-de-Luchon:
• Italia: Ischia - și alte stațiuni europene celebre.

Toate sursele naturale îmbogățite cu radon sunt controlate de către medici în cadrul sanatoriului de care sunt atașate aceste ape. Și acest lucru este complet justificat: așa cum am menționat mai sus, utilizarea necontrolată a băilor cu radon se poate transforma în cele mai dăunătoare consecințe pentru o persoană.

2. Băi artificiale

Băile artificiale cu radon, care sunt preparate direct de către medici înșiși, sunt utilizate mai pe scară largă. Procedura este complet nedureroasă și plăcută simțurilor.

1. Turnați 200 de litri de apă curată, proaspătă în baie, care este filtrată cu grijă în prealabil. Temperatura sa este de 37-38°C și se menține pe toată durata procedurii.

2. În această apă se introduce o soluție concentrată de radon (100 ml).

3. Cufundați în baia pacientului aproximativ până la nivelul mameloanelor. Scufundarea trebuie să fie cât mai atentă, astfel încât să nu apară valuri la suprafața apei.

4. Durata primei proceduri este de 10 minute. Toate ulterioare - 15.

5. Ieșirea pacientului din baie trebuie să fie la fel de precisă ca și intrarea: fără a deranja suprafața apei.

6. După aceea, pacientul este învelit într-un prosop, dar nu este frecat cu acesta, astfel încât produsele de degradare ale radonului să rămână pe piele și să fie absorbite în ea.

7. După procedură, pacientul trebuie să se odihnească timp de o oră fără a se angaja într-o activitate viguroasă.

8. În funcție de boală, medicul poate prescrie 5 sau 10 proceduri.

Beneficiile evidente ale băilor cu radon fac ca această procedură să fie foarte populară și utilizată pe scară largă. Mai mult, se desfășoară exclusiv sub supravegherea vigilentă și constantă a medicilor, excluzând erorile și efecte secundare. Cum să nu-l amintim aici de Paracelsus: într-adevăr, un gaz radioactiv, care prin definiție ar trebui să fie dăunător, are un astfel de efect de vindecare asupra corpului uman. Mulțumim mamei natură, care ne-a dat un astfel de medicament, și medicilor-oameni de știință care au învățat să-l folosească atât de înțelept.

Ți-a plăcut articolul? Distribuie prietenilor tăi dând clic pe pictograma rețelei sociale.

Postari similare