Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți? Iubirea de sine - ce înseamnă? Învață să te accepti așa cum ești

Datorită educației, oamenii asociază adesea expresia „iubire de sine” cu egoismul, încrederea în sine, prudența și indiferența față de oameni. Unora li se poate părea că te poți iubi pe tine sau pe altcineva, ca și cum acestea ar fi concepte care se exclud reciproc.

Cu toate acestea, potrivit psihologilor, aceste concepte sunt complementare. În plus, doar o persoană care se iubește pe sine este capabilă să ofere sincer iubire altuia, precum și să o accepte. Este dificil să iubești pe cineva care se consideră inferior, mai probabil va fi milă.

Ce înseamnă iubirea de sine?

Să te iubești pe tine însuți înseamnă să te accepți împreună cu punctele tari și slăbiciunile tale și, chiar și să încerci să corectezi aceste neajunsuri, să nu simți dezgust față de ele sau să te simți vinovat pentru ele. Aceasta înseamnă să nu te compari cu ceilalți, să-ți recunoști individualitatea și valoarea.

Dacă o persoană greutate excesiva, nu se va întinde pe canapea și se va milă de el însuși, dar din dragoste pentru corpul său, va încerca să-și facă alimentația cât mai sănătoasă și să se apuce de fitness. A avea grijă de corpul tău și de sănătate (dar nu îngăduința constantă) este un indicator al iubirii de sine.

O persoană care se iubește pe sine se respectă și așteaptă același respect de la ceilalți. Nu se impune și nu cerșește atenție și dragoste de la cei care nu sunt gata să i-o dea. Își permite să aibă propria părere asupra diverselor probleme, știe să spună „nu” și să-și apere interesele.

Își respectă nevoile și dorințele (atâta timp cât nu dăunează altor persoane) și chiar și cu un program de lucru încărcat, găsește timp și modalități de a-și aduce bucurie. Dacă este părinte, nu se sacrifică complet de dragul copiilor, ci are și propriul său timp și spațiu personal. Viața unei soții nu se învârte în întregime în jurul soțului ei și invers.

O persoană nu se plictisește niciodată când este singură cu sine, nu se simte dureros de dependentă de alți oameni. Se poate ține mereu ocupat cu ceva și se bucură de compania lui. Prin urmare, o astfel de persoană atrage oamenii cu încrederea lui se pare că este întotdeauna interesant să fii cu el, că are o lume interioară bogată și fascinantă.

În măsura în care este posibil, o astfel de persoană încearcă să-și realizeze planurile și visele, fie că este vorba de călătorii sau de schimbarea profesiei. Știe că, cu cât este mai împlinit și fericit, cu atât este mai probabil să îi facă pe cei din jur fericiți.

O persoană care se iubește și se respectă pe sine respectă și ceilalți oameni, dreptul lor la timp și spațiu personal, la libertate personală și la auto-realizare. Astfel, o mamă care, pe lângă faptul că și-a crescut fiul, și-a găsit timp pentru treburile și interesele ei personale, nu caută să se amestece în viața personală a fiului ei și să-l țină mai mult timp lângă ea, spre deosebire de cea pentru care fiul ei a devenit singurul sensul vieții.

În același timp, iubirea de sine nu înseamnă a fi fixat pe propria personalitate. Cei care au complexe se concentrează de obicei pe ei înșiși. Și acest lucru îi împiedică să observe oamenii și lumea din jurul lor. Dacă o persoană se iubește sincer, atunci excesul acestui sentiment are ca rezultat dragostea pentru oamenii din jurul său, animalele și lumea din jurul său în general. Când o persoană are mult ceva, le poate oferi altora, dar nu invers.

Video pe tema

Afirmația că viața se dă o singură dată este adevărată în orice caz. Chiar dacă credeți în teoria transmigrării sufletelor, trebuie să vă amintiți că nu va exista o altă viață ca aceasta. Pentru a învăța să iubești viața trebuie să începi să trăiești aici și acum, în momentul prezent. Când începi să trăiești în amintiri sau vise roz despre viitor, te pierzi în viața reală.

Instrucțiuni

Începe prin a fi recunoscător pentru ceea ce ai deja. Notează tot ce ai realizat până în prezent și care te face mândru. Îți poți descrie succesele în viață, în familie, în activități creative, în sport și cele mai importante achiziții materiale. Descrie-ți abilitățile pozitive și trăsăturile de caracter. Și acum mulțumește vieții însăși, ție și forțelor creatoare ale Universului pentru toate acestea. Notează noile realizări și succese în jurnalul tău și începe fiecare dimineață cu recunoștință. Concentrându-ți atenția asupra aspectelor pozitive, te vei îmbunătăți, vei învăța să apreciezi viața și să te bucuri de ea.

Fă în fiecare zi un lucru care să-ți aducă bucurie și satisfacție mentală. Când te trezești, gândește-te: „Cu ce ​​îmi pot face plăcere astăzi?” Acest lucru ar putea fi să cumperi ceva la care visezi de mult timp, o excursie la un salon de înfrumusețare, discuții cu prietenii, mergi la circ cu toată familia, vizionarea unui film interesant, ascultarea muzicii tale preferate, luarea unui hobby sau doar o plimbare în aer curat. Când te concentrezi să te iubești pe tine însuți și pe cei din jurul tău, te pregătești să te bucuri de viață. Încearcă să zâmbești mai des și să te bucuri de momentul actual. Găsiți bucurie în acele lucruri care înainte vi s-au părut obișnuite.

Fii capabil să te ierți pe tine și pe alții pentru durerea cauzată, acțiunile și cuvintele nepotrivite. Resentimentele, ura, autoflagelarea, remușcarea, regretul față de trecut ne împiedică să ne bucurăm de ceea ce avem în prezent. Concentrându-ne pe laturile negative ale vieții, gândindu-ne constant la cele rele, încetăm să iubim viața și să ne otrăvim propria existență. Iartă-te mai întâi pe tine însuți și cere mental iertare acelor oameni cărora i-ai rănit vreodată. Dacă este posibil, fă-o în realitate. Atunci iartă-i pe cei care ți-au făcut rău. Spune calm: „Te iert și te eliberez cu dragoste.” Când povara grea a trecutului încetează să-ți mai cânte, când cauți bucurie și îți mulțumești pentru toate manifestările ei, vei învăța să iubești viața.

Iubirea veșnică este dorința multor oameni, în special a celor care plănuiesc să întemeieze o familie. La urma urmei, ei înțeleg că relațiile puternice durează ani de zile. Din păcate, unii oameni nu pot menține acest sentiment. Există însă cupluri care reușesc să trăiască împreună toată viața și să rămână fericiți. Cum poți obține iubirea pentru totdeauna?

Instrucțiuni

Nu vă alarmați dacă după perioada buchet de bomboane sentimentele tale se răcesc și devin puțin obișnuite. Sentimentul de inspirație și admirație nu poate fi experimentat pentru totdeauna. Pasiunea se va potoli, dar dragostea va rămâne, doar se va schimba oarecum - va fi puternică și calmă. Respectul, dorința de a avea grijă unul de celălalt, dorința de a avea vor înlocui încântarea.

Evita conflictele. Chiar și cele mai multe cupluri fericite Uneori . Nu trebuie să credeți că fiecare problemă este neapărat un divorț. Dimpotrivă, găsind compromisuri împreună, întăriți relația. Este nevoie de timp pentru a te obișnui cu persoana iubită. Poate că de-a lungul anilor vei învăța să obții înțelegere reciprocă fără cuvinte, cu atât mai puțin să țipe. Nu te izola. Adesea reproșurile și insultele reciproce duc la tăcere - aceasta este o greșeală care poate duce la separare. Oricare ar fi situația, este mai bine să o rezolvi discutând pașnic.

Încercați să nu vă concentrați asupra deficiențelor celeilalte jumătăți. Înțelegeți că nu există oameni perfecți. Înainte de a te chinui peste fleacuri, uită-te la tine din afară - la urma urmei, nici tu nu ești un înger. Mai bine găsește un motiv de laudă. Cuvintele frumoase te fac să te străduiești pentru fapte bune.

Găsește-ți o pasiune. Uneori, petrecerea timpului împreună poate provoca iritații. Nu pentru că sentimentele au trecut, ci pentru că uneori chiar și de la oameni apropiați ai nevoie de o pauză. Lăsați persoana iubită să meargă o vreme să viziteze prietenii sau rudele. Citește singur o carte, gătește ceva, mergi la cumpărături, în general, distrează-te. Este posibil să ai timp chiar să te plictisești - cu atât întâlnirea va fi mai plăcută.

Organizați, cel puțin ocazional, întâlniri romantice. Vizitați un cinema, cafenea sau restaurant, faceți o plimbare ținându-vă de mână, luați o cină la lumina lumânărilor. Poate că un loc va deveni memorabil și te vei întoarce constant acolo. Acest lucru va adăuga varietate viata de zi cu ziși împrospătează simțurile. Principalul lucru este să vă amintiți că dragostea are toate șansele să devină eternă dacă o prețuiți reciproc. Nu o vei putea salva singur.

Video pe tema

Unii oameni simt lipsa de valoare a existenței lor atunci când realizează că nu corespund conceptelor general acceptate ale unei persoane de succes. Înainte să fii jignit de viață, încearcă să te evaluezi pe tine și evenimentele care ți se întâmplă dintr-un unghi diferit.

Instrucțiuni

Dacă ești constant nemulțumit de viața ta, aceasta începe să-ți răspundă în același mod și să te împiedice în timpul oricărei mișcări înainte. Ca urmare, începi să fii și mai iritat etc. Pentru a părăsi acest cerc vicios, luați de la sine înțeles faptul că anumite evenimente, vesele sau negative, se vor întâmpla inevitabil în jurul vostru. Ține-ți spiritul sus, indiferent de ce se întâmplă, pentru că te va ajuta să treci mai ușor peste necaz.

În goana zilnică, fă-ți o pauză din când în când pentru a te opri și a simți cu tot corpul și sufletul că acum, chiar în acest moment, trăiești. Fă ce ți-ai dorit mereu, dar părinții tăi ți-au interzis, nu ai avut timp etc. Dacă reușiți să realizați acest lucru, vă veți da seama că nu trăiți în zadar. În plus, încercați să reduceți treptat și, ulterior, să abandonați complet responsabilitățile și întâlnirile neplăcute.

Ajută-i pe ceilalți. Veți experimenta o satisfacție extraordinară propria viata dacă oferi ajutor dezinteresat. Te așteaptă multe cunoștințe interesante și, în același timp, vei avea șansa de a te asigura că faptele bune, cum ar fi , revin mereu în mâinile tale. Și este atât de plăcut să obții ajutor atunci când nu te aștepți deloc.

Deschide-ți inima către iubire. El te va răsplăti cu sentimente reciproce în totalitate. Nu refuza cuvintele sincere și plăcute către cei care merită, sună-i mai des pe cei dragi și vizitează-ți părinții, nu pierde legăturile amicale și atunci vei simți dragoste și armonie. Dacă aveți o altă jumătate, încercați să vă bucurați de fericire și să vă înconjurați unul pe celălalt cu grijă și căldură. Nu va trece mult până când vei realiza valoarea vieții și a recunoștinței pentru acest dar.

Psihologii moderni și antrenorii de creștere personală de pretutindeni trâmbițează cât de important este să te iubești pe tine însuți pentru a fi o persoană fericită și de succes. Dar nu toți oamenii înțeleg ce este iubirea de sine și ce înseamnă să te iubești cu adevărat.

Unii asociază iubirea de sine cu narcisismul, egoismul și îngăduința de sine – adică cu acele trăsături de caracter care nu însoțesc întotdeauna succesul și fericirea în viață. Sau poate iubirea de sine este încă altceva, mai pozitivă și productivă? Astăzi vom încerca să înțelegem această problemă de actualitate pentru mulți.

Nu este deloc necesar ca o persoană care se iubește pe sine să fie un egoist, adică una care se gândește exclusiv la propriul beneficiu și plăcere și care este gata să „trece peste cap” literalmente pentru a-și atinge obiectivele.

O persoană care se iubește, desigur, se străduiește să-și atingă obiectivele și nu este contrariată să se bucure de viață, dar își amintește perfect și regula bumerangului: toate acțiunile tale îți vor fi cu siguranță returnate și, de obicei, de trei ori.

Unii oameni preferă să nu creadă în această regulă, dar încă există obiectiv, pentru că dacă „strângeți” undeva, cu siguranță va exploda, mai devreme sau mai târziu. Mai întâi facem ceva și apoi obținem rezultatele acțiunilor noastre.

Și dacă pretutindeni nu-ți pasă de oameni, de sentimentele lor și de limitele personale, așa cum se spune, „de la o clopotniță înaltă”, le distrug viața și aduc necazuri, atunci într-o zi, cel mai probabil, în cel mai neașteptat moment. , un flux atât de mare de probleme și griji va izbucni în viața ta, încât pur și simplu nu vei respira, încercând să le faci față!

O persoană care se iubește, desigur, nu va dori o soartă similară pentru sine, prin urmare, realizând ceea ce nu vrea pentru sine, nu va aduce probleme altora.

Ce este iubirea de sine?

Dragostea de sine este mai mult despre a-ți susține propriile limite, dar și a refuza să le depășești pe cele ale altora. După cum se spune, „libertatea ta se termină acolo unde începe libertatea altei persoane”.

O persoană care experimentează iubirea de sine nu este, de asemenea, un așa-numit „narcisist”. La urma urmei, narcisismul, prin definiție, nu este altceva decât o îndoială hipertrofiată de sine.

Oamenii care suferă de narcisism reacționează de obicei foarte dureros la orice, chiar și la cele mai inofensive critici. Întotdeauna caută confirmarea de la alții că creația lor, imaginea sau rezultatul muncii lor este întotdeauna cea mai bună, cea mai magnifică, cea mai înaltă calitate și uimitoare!

Doamne ferește că cineva a făcut mai bine! Narcisistul va deveni imediat supărat și va începe să se sperie, să țipe sau să plângă. Sau certați „criticul”, căutând deficiențe în el și acuzându-l de incompetență. În acest fel, narcisistul caută să se „justifice”, așa cum ar fi, pentru că el crede că orice evaluare negativă a muncii sale asupra a ceva este o evaluare negativă a personalității sale. „Ai scris o melodie proastă, ceea ce înseamnă că ești complet lipsit de talent”, aude narcisistul.

Cum reacţionează oamenii care se iubesc la critici?

O persoană care se iubește pe sine nu va reacționa niciodată dureros la critici, pentru că are încredere în sine și nu are de ce să se teamă de ceea ce o altă persoană, poate greșită sau îngustă la minte, crede despre el.

O persoană care se iubește cu adevărat știe întotdeauna perfect cât de bun a obținut un rezultat bun într-un anumit domeniu de activitate: unde a întâmpinat dificultăți și nu a putut face față și unde s-a dovedit a fi cel mai bun.

Munca lui, desigur, poate fi criticată și nu este întotdeauna ideală, dar nu se va supăra pentru că înțelege că ei evaluează rezultatul muncii sale, și nu personalitatea lui. Dacă ceva nu i-a ieșit perfect, nu înseamnă că el însuși este rău, mediocru și bun de nimic.

A te iubi corect înseamnă a-ți permite să nu fii perfect și a realiza că fiecare persoană are dreptul să greșească.

Indulgența de sine nu este iubire de sine

Există, de asemenea, o opinie larg răspândită că iubirea de sine nu este altceva decât îngăduință de sine. Dar să încercăm să ne dăm seama dacă această afirmație este adevărată!

Care dintre următoarele personalități crezi că se iubește mai mult: o atletă care se sinucide câteva ore în fiecare zi în sală, făcând antrenamente istovitoare și se înfometează mâncând o frunză de salată pe zi pentru a atinge figură perfectă, sau o fată grasă, supraponderală, care nu își refuză plăcerea de a mânca alimente gustoase și nu întotdeauna sănătoase, dar în fiecare zi își reproșează asta?

Întrebarea a fost una trucată. Niciuna dintre fete nu se iubește pe sine. Este posibil să numim iubirea de sine contaminarea deliberată a propriului corp cu substanțe nocive și grele care ucid toată frumusețea și fac o persoană literalmente urâtă, bolnavă și stângace?

Dar, în același mod, batjocura de propriul corp în sală, atunci când o persoană este gata să „ară” până când leșină de impotență sau foame, nu poate fi iubire de sine. Ambele cazuri sunt tipice ura de sine.

Să te iubești înseamnă să faci o alegere conștientă în favoarea unui compromis rezonabil: pe de o parte, să nu-ți refuzi plăcerea și, pe de altă parte, să cauți cel mai mult specii utile„plăceri” care nu vor avea ca rezultat probleme serioase de sănătate sau orice altceva în viitor.

Faceți sport cu moderație și mâncați corect, căutați rețete mâncăruri delicioase din ingrediente sănătoase, uneori permiteți-vă să înșelați puțin - sări peste un antrenament sau mâncați alimente nesănătoase chifla dulce, dar fă-o conștient, pentru ca mai târziu să te poți întoarce la o activitate fizică rezonabilă și gustoasă și alimentatie sanatoasa- înseamnă să te iubești pe tine însuți.

Să te antrenezi în sală până când leșini, să te înfometezi, să intri în panică pentru fiecare calorie în plus, să-ți refuzi literalmente totul înseamnă să te urăști și să nu-ți dai dreptul de a greși. A te sătura cu mâncare nedorită „până când ești albastru la față”, a-ți răsfăța slăbiciunile și apoi a plânge în timp ce te uiți în oglindă înseamnă, de asemenea, să te urăști pentru atitudinea permisivă față de tine și față de propria ta viață.

Gândiți-vă singur, o sportivă super-antrenată care și-a uzat corpul și articulațiile nu va mai putea face sport după vârsta de 20-25 de ani, deoarece va deveni „semiinvalidă”. Nici bărbații nu îi vor acorda prea multă atenție, deoarece corpul ei a devenit mai mult ca al unui bărbat. Și ea însăși nu se va simți bine, deoarece și-a subminat grav sănătatea.

Iar femeia grasă, care în câteva decenii va deveni și ea invalidă din cauza efectelor negative ale excesului de greutate, nu se iubește la fel. În consecință, nimeni altcineva nu o va iubi, deoarece dragostea adevărată pentru o persoană este posibilă numai atunci când o persoană a învățat să se iubească pe sine. Aceasta este adevărata iubire de sine.

Cum arată pentru tine iubirea de sine corectă?

Același lucru este valabil și pentru alte domenii ale vieții și activității umane: studiu, carieră, relații personale, creativitate. Nu trebuie să fii leneș și să-ți dai voie să te lași, ca să nu te urăști că nu te gândești la viitorul tău, dar nici să nu ceri prea mult de la tine, reproșându-ți fiecare pas greșit și orice, chiar cea mai mică, slăbiciunea.

Iubirea de sine reală, nu ostentativă și sinceră, este, în esență, dorința de a adera la mijlocul de aur, o stare de echilibru. Ca să spunem așa, regula de aur a „iluminaților” și, de altfel, idealul principal al majorității absolute a religiilor lumii moderne și trăsătură distinctivă personalități extrem de spirituale și dezvoltate. Cel puțin, în creștinism principalele porunci se bazează tocmai pe iubirea de sine, despre asta puteți citi separat.

Iar cel mai important lucru în dragostea de sine este absența invidiei și compararea cu alți oameni. Desigur, vă puteți permite să respectați pe cineva pentru realizările sale, chiar să vă inspirați de exemplul lui.

Cel mai important lucru este să nu încercați să „deveniți o maimuță”, să copiați stilul de viață, stilul vestimentar, scopul altcuiva și așa mai departe. La urma urmei, să te compari cu alți oameni nu este altceva decât să alergi după apusul, pentru că în jurul tău vor fi mereu oameni mai buni decât tine într-un fel.

Dar, în același fel, ești mai bun decât alți oameni în anumite privințe! Dacă îți urmezi exclusiv calea și spre obiectivele tale și în fiecare zi devine mai bună decât ai fost ieri, atunci nu va trebui să invidiezi pe nimeni altcineva, mai degrabă marea majoritate a oamenilor va începe foarte curând să te invidieze!

Ești unic - iubește-te pe tine însuți

Dragostea de sine este conștientizarea că nu ești mai bun și nici mai rău decât alți oameni, ești o persoană unică, care are propriile talente, înclinații, „trucuri” și chemare speciale. Nu trebuie să îndeplinești standardele de perfecțiune ale altcuiva.

Ascultă-te pe tine. Deveniți propriul vostru guru, critic corect și prieten în același timp. Încearcă să înțelegi exact ce vrei și mergi spre obiectivele tale. Și compară-ți sinele prezent exclusiv cu cel de ieri și dacă ai devenit puțin mai bun decât ieri, atunci ești pe calea cea bună a iubirii de sine.

Cât de des auzim că este pur și simplu necesar să te iubești pe tine însuți...

Pentru că o persoană care nu se iubește pe sine are totul rău în viața lui, iar cei din jur nici nu-l plac... Se dovedește a fi un cerc vicios. Dar ce este? După cum se dovedește, diferiți oameni înțeleg lucruri diferite prin asta...

De exemplu, când m-am prezentat la o întâlnire cu medicul dentist, ea mi-a reproșat: „De ce ai lăsat totul să meargă așa, nu te iubești cu adevărat?” În înțelegerea ei, iubirea de sine înseamnă să ai grijă de sănătatea ta și să te asiguri că dinții tăi nu se cari. Dar mersul la dentist necesită bani (nu consider un tratament gratuit la o clinică locală cu nevoia de a sta la coadă toată ziua și de a primi servicii de calitate îndoielnică). Și nu am destule. Și când le am, prefer să le cheltui pe mâncare delicioasă, haine noi și alte bucurii ale vieții, iar dacă nu mă doare dinții, de ce să merg la o examinare? S-au îmbolnăvit, așa că am venit...
Persoanele supraponderale sunt adesea acuzate că nu se iubesc pe ei înșiși. Deși, după părerea mea, oamenii grași sunt cei care se iubesc mai mult decât pe ceilalți, fără a se nega deliciile bogate în calorii. Și cei care țin dietă și suferă din cauza asta? Putem numi asta iubire de sine?

Uneori auzi: „De ce ai nevoie de asta?” Majoritatea prietenilor mei, de exemplu, nu pot înțelege de ce mențin o relație cu prietenul meu, care a devenit invalid din cauza unei boli grave. Ei cred că există puțină bucurie în a comunica cu o persoană bolnavă, nu este nevoie să-ți dai energia, și în general... Dar îmi place foarte mult să comunic cu ea. E inteligentă, amuzantă și persoana interesanta. Și nu și-a meritat boala și handicapul. M-a ajutat și în situații dificile, iar acum îmi face bucurie că pot face ceva pentru ea - măcar să-i ofer sprijin moral...

Ei bine, eu personal nu pot înțelege de ce prietenii mei se trezesc la ora cinci dimineața și conduc prin ambuteiaje până la muncă în capitală. Pentru mine, a mă trezi atât de devreme și a suferi într-un autobuz aglomerat nu înseamnă să mă iubesc. Prefer să primesc mai puțini bani, dar să nu experimentez disconfort dimineața. Dar aceasta este alegerea mea. Și, din fericire, am ocazia să lucrez de acasă. Alții pur și simplu nu au această oportunitate, dar trebuie să trăiască din ceva și să-și hrănească familia...

Nu-mi este complet clar de ce sunt sacrificiile în numele a ceva numit iubire de sine?. Cine a spus că să te iubești pe tine însuți înseamnă să vizitezi solaruri, să faci masaj și epilare, să ții diete și să nu ieși din asta? La urma urmei, astfel de „sesiuni” nu ne fac întotdeauna plăcere. Un alt lucru este că ne ajută să arătăm mai bine și, în cele din urmă, să ne simțim mai bine. Dar ce legătură are iubirea de sine cu asta?

Ce este, dimpotrivă, antipatia de sine? A nu te iubi înseamnă a nu face ceea ce vrei, ci ceea ce este necesar. Interzice-ti o bucata de tort sau inghetata pentru ca ti-e frica sa nu te ingrasi. Mergi la un job care nu-ți place pentru că nu există alte perspective. Permite-ți să fii umilit, să te consideri o neființă fără valoare...

Am vorbit odată cu un psiholog. Și apoi, într-o zi, m-a întrebat ce mi-aș dori să fac dacă aș putea face tot ce vreau. I-am răspuns că aș vrea să stau toată ziua întinsă pe canapea, să nu mă spăl, să nu mă îmbrac, să nu mă pieptăn, să citesc și să mai mănânc ceva... Era îngrozită. Dar a fost un răspuns sincer! Asta mi-am dorit cu adevărat...

Facem prea multe lucruri pentru alții– încercăm să avem grijă de corpul nostru, să curățăm apartamentul, să spălăm rufele, să gătim mâncarea, pentru că acest lucru este necesar pentru ca membrii familiei, cunoscuții, vecinii, colegii să nu ne judece... Dar trăim adevărata fericire nu atunci când facem ceea ce ar trebui să facem sau ceea ce are nevoie cineva - altuia, dar când facem exact ceea ce în momentul de față corespunde dorințelor noastre. Putem atunci când ajutăm pe cineva, când mâncăm ceea ce ne place cel mai mult sau stăm în pat în loc să sărim în zori și să ne grăbim să facem lucruri.

Dragostea de sine include și capacitatea de a spune „nu”. Dacă nu sunteți mulțumit de o anumită situație, de exemplu, nu doriți să faceți ceva pentru o altă persoană, atunci aveți dreptul să refuzați să o faceți. Deși există, desigur, simțul datoriei. Dar are și limitele ei. Să zicem, dacă o bunica bătrână ți-a cerut să-i aduci urgent cumpărăturile pentru că nu a putut merge la magazin din motive de sănătate, asta e un lucru, dar dacă o prietenă ți-a cerut să ai grijă de copilul ei în ziua ta liberă legală, pentru că, vezi, ea merge la o petrecere cu un grup de oameni, un picnic este cu totul altceva...

Iubirea de sine este atunci când îți permiți ceea ce vrei. Acesta este momentul în care îți faci plăcere și simți că ești la locul tău. Antipatia pentru tine este atunci cand nu iti permiti sa ai ceea ce te face fericit sau faci ceea ce nu vrei, traiesti dupa normele si regulile altcuiva sau chiar dupa viata altcuiva. Da, nu avem întotdeauna de ales, dar este posibil să nu observăm că o avem.

Permite-ti sa te iubesti si macar din cand in cand fa doar ce

Psihologie integrală

IUBESTE-TE!

Ai nevoie să te iubești?
Dar ce zici de egoism?
Cum să te iubești pe tine, persoana iubită?

Felicitări - există un alt boom în psihologie: „Iubește-te și totul va fi bine”. Este greu de spus câte milioane de oameni încearcă astăzi să urmeze acest legământ cu exactitate. Se poate observa cu siguranță rezultatul real - doar câțiva fac o descoperire. În niciun caz nu trebuie să considerați că „Iubește-te pe tine însuți” este o înșelăciune. Subiectul este corect, cu adevărat salvator. De ce nu merge? Dar pentru că totul depinde de cum să înțelegeți cuvântul „dragoste” și de ce se înțelege prin cuvântul „tu însuți”, plus metodele, desigur, contează.

Tehnologia propusă de psihologi cu mici variații este următoarea:

1. Iartă-te (păcate, acțiuni reale și imaginare)

2. Acceptă-te așa cum ești (aspect, caracter, interese etc.)

3. Începeți să vă faceți plăcere (mâncare, haine, plăceri etc., etc.)

4. Nu mai acorda atenție celorlalți.

5. Afirmații

Am observat de mulți ani un număr mare de oameni care urmează cu abnegație aceste recomandări. Dimineața lor începe cu un zâmbet interior către persoana iubită, apoi merg la baie, unde se spală energic sau se machiază și își trimit din nou un zâmbet și scriu pe oglindă cu ruj - „Te iubesc! …. dragul meu…. tipul meu chipeș etc.” Apoi se duc la bucătărie și se fac singuri!, un deliciu gustos pentru ei, fără a uita să acorde „copilului lor interior” atenția necesară - Usi, draga mea, kili kili kili, nu voi lăsa pe nimeni să-ți facă rău, astăzi vom fi amuzanți și proști și vom lăsa toți să ne invidieze. Ce vrei iubirea mea? O, noua shuziki - da, draga mea, azi mergem la cumparaturi, daca mai vrei ceva..... Apoi, repezindu-se ca un vartej in jurul apartamentului, privesc prin ochii unui critic (bun) inscriptiile atârnat pe pereți „Sunt o femeie superbă”, „Sunt cel mai tare ardei” ei în cele din urmă împing usa din fata, fără a uita să fac cu ochiul la ultima inscripție „Astăzi se va întâmpla un miracol!” și a pornit cu îndrăzneală în viață. Nu te voi plictisi cu o poveste ulterioară.

Sunt foarte departe de a bate joc, totul este grozav, bine făcut, dar! Nu are prea mult sens în asta, arată inexorabil practica. Chiar dacă tu: iartă-ți toate păcatele și vei continua să-ți ierți totul și pe toți, de fiecare dată spunându-ți - încă te iubesc; vei compune ode propriului tău corp; vizualizați un viitor pozitiv în fața oglinzii; du-te la concerte; „căsătorește-te cu tine însuți” și iar și iar și iar.

Nu vei deveni tu însuți , Prietenii mei. Pentru ca această tehnică să ducă la iubire de sine, fericire, succes - trebuie să cunoști CHEIA. Fără ea, te vei lupta împotriva unei uși bine închise, totuși, ceva se va schimba cu siguranță. Pentru că tehnologia te va conduce cu siguranță într-o stare nouă. Sau te vei alătura echipei de cinici egocentri și sunt de acord că viața este mult mai ușoară pentru ei decât pentru alții. Sau transformă-te într-un proscris, o cățea, Don Juan, Winnie the Pooh - le este mai ușor și pentru ei, pentru că că este mai bine să fii măcar cineva decât nimeni care erai înainte.

Totuși, îți voi spune un secret teribil, înainte ca și tu să fi fost cineva în adâncul inconștientului tău: un erou, o victimă, un student excelent, un judecător, un om drept, un înger etc. global și incomod, de aceea ți-a fost greu să trăiești în lumină albă. Ca urmare a practicii „Loving Yourself”, vei regândi ceva, vei înțelege și vei lua roluri mai mici, motiv pentru care va deveni mai ușor. Dar acestea sunt încă măști, nu tu însuți.

Fiecare guru care recomandă practica astăzi iubeste-te, nu va lipsi să-și amintească cuvintele lui Isus Hristos „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”. Ei spun că trebuie să începi cu asta (să te iubești pe tine însuți), iar apoi va apărea dragostea pentru aproapele tău. Nimic nu va merge pentru voi, prieteni. Porunca este scoasă din context și sensul ei este pierdut. De fapt spune:

„...un avocat L-a întrebat care este cea mai mare poruncă. Isus a răspuns:

Iubeste pe Domnul Dumnezeul tau

din toată inima,

și cu tot sufletul tău,

și cu toată mintea":

aceasta este prima și cea mai mare poruncă;

Al doilea este similar cu acesta:

Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți.”

De aceste două porunci atârnă toată legea și proorocii.”

Despre ce vorbim aici din punct de vedere psihologic? Despre faptul că trebuie să descoperi și să iubești ceva original, individual, adevărat în mintea, sentimentele și spiritul tău (iubește-l pe Domnul Dumnezeu a ta. Al nostru nu se spune. Dumnezeu este în tine și doar așa poți să-L înțelegi, prin individualitatea ta, care, de altfel, nu este o cantitate fixă, nu un manechin, ci o acțiune în spațiul Vieții).

Unde este garanția că dorințele tale de moment sunt Divinul din tine? Unde este confirmarea că silueta ta incomodă este Divină? Nimic nu a fost schimbat. Doar că înainte îți era frică de tot felul de tabuuri, dar acum nu ești, dar așa cum erai o acumulare de afecte din copilărie și un produs al inconștientului colectiv, tot rămâi. Doar că copilul a crescut puțin, a devenit mai îndrăzneț, mai jucăuș. Amintiți-vă de Abdul din „Soarele alb al deșertului” - „Am așteptat mult, apoi Allah mi-a spus: „Urcă-te pe cal și ia ce vrei, dacă ești curajos și puternic...”. Muzica a cântat o vreme, dar Abdul s-a terminat prost, pentru că Dumnezeu nu vorbește cu bandiții și, apropo, nici Winnie the Pooh, la fel ca orice mască pe care o punem. Dumnezeu este o individualitate în noi.

Să te iubești pe tine însuți înseamnă să-ți iubești individualitatea și nu tot gunoiul acumulat de-a lungul anilor de viață. . Observ cum oamenii încep să iubească cu sârguință tot ce este acolo în ei înșiși și există atât „alb, cât și negru”, respectiv, ambele se intensifică; atât pozitive cât și complexe. Se pare că persoana a devenit mai strălucitoare, dar de fapt doar contrastul a crescut. Poza ramane aceeasi!

Să te răsfăț și să te iubești sunt două lucruri foarte diferite.

CHEIA #1. DEscoperiți-vă INDIVIDUALITATEA .

Această practică nu este pentru toată lumea, doar pentru oameni puternici, așa că nu știu dacă poți merge mai departe?

Lecția unu: să ne cunoaștem

Du-te la oglindă, prezintă-te, eu……. Te rog noteaza asta Viața este prezentă invizibil în spatele tău– omniscient, omniscient și imparțial. Iar oglinda din fata ta este si Viata. Prezintă-te - te prezinți în viață, aceasta va lua o decizie astăzi. Spune-ne pe scurt biografia ta, cine ești și ce ești. Spune Vieții despre aspectul tău, descrie-te. Dezvăluie toate secretele tale. Toate fără excepție.

Și acum, cel mai important, spune vieții povestea înfrângerilor și a victoriilor tale, a bucuriilor și a necazurilor, a durerii și a fericirii - toate acestea trebuie repetate cuvânt cu cuvânt de 22 de ori la rând!(marca pe o bucata de hartie)

Lecția a doua: comunicare

Vezi cum s-a schimbat totul, nu ești de acord? Nu vei înțelege nimic prima dată. Au trecut atât de mulți ani încât tu însuți ai încetat să înțelegi ce se întâmplă. Acum putem vorbi. Vorbește despre viitor.

Spune-i Vieții ce ai vrea să devii, la ce visezi. Spune-i Vieții despre obiectivele tale și, bineînțeles, despre sentimentele pe care ai vrea să le trăiești atunci când îți atingi obiectivele. Și care sunt obiectivele fără sentimente bune și frumoase? Acum te rog spune Vieții despre obiectivele și sentimentele tale pentru viitor de 22 de ori la rând, cuvânt cu cuvânt.

Ok, i-ai spus vieții ce vrei. Acum află ce fel de viață ar vrea să te vadă? Ce obiective i-ar plăcea cel mai mult? Ce sentimente te-ar mulțumi mai mult? Întrebați Viața - astăzi este momentul adevărului.

Lecția trei: Data

Înțelegi ce se întâmplă? Poți ghici? Nu ești dorințele tale și nu ești sentimentele tale. Tu ești lucrul misterios care trăiește în această lume. Cea mai importantă întrebare nu este cum trăiește, ci de ce?

Dorințele sunt legate de obiectivele în care mergi, doar obiective. Obiectivele se pot schimba, pot deveni inutile și pot apărea altele noi. Chiar te oprești din viață? O, da, poate te oprești când o altă speranță se rupe și obiectivul îți scapă din mâini. Deci asta înseamnă că ești ținta? Sau chiar tu ești? Înțelegeți odată pentru totdeauna, nu sunteți obiectivele voastre. Tu esti tu.

Obiectivele tale: să te căsătorești, să construiești o casă, să faci un copil, să câștigi 30.000 de ruble. pe lună, câștigă un milion, fii 90-60-90, ca Bill, ca Merlin... Cui îi pasă?

Privește-te în oglinda Vieții. Raspunde cine esti? Sunteți într-adevăr aceleași obiective și sentimente ca și alții, singura diferență fiind combinația dintre unul sau altul? Dacă da, atunci ești o combinație și atunci de ce pierdem timpul aici? Tu cauti eu insumi, la iubeste-te.

Pune-ți această întrebare de atâtea ori până când în sfârșit înțelegi cine ești. Altfel, te vei iubi pe tine însuți, dar nu știi cine ești. Sperai să primești un răspuns astăzi? Degeaba.

Continuați lecția în câte zile și nopți este necesar.

*******

Louise Hay este la modă astăzi. Privind în viitor, voi spune că cărțile ei sunt un manual demn despre cum să înveți să te iubești pe tine însuți. Dar acum vom trece la un alt subiect. Vreau să te dezamăgesc încă o dată. Odată ce îți dai seama cine ești, tot nu te vei putea iubi pe tine însuți. Pentru că acest lucru nu este suficient. Mai este nevoie de o cheie.

CHEIA #2. O IUBIRE PENTRU TOȚI .

De asemenea, această practică nu este pentru toată lumea, doar pentru cei puternici. Ii poti face fata? Sau este mai bine să lăsați totul așa cum este? Până la urmă, ai trăit fără iubire de sine, ei bine, erai într-o dispoziție proastă, dar în esență nicio grijă. Si aici?

Celebrele 10 porunci ale lui Louise Hay.

1. Nu mai critica. Critica nu schimbă niciodată pe nimeni. Nu te mai critica. Acceptă-te exact așa cum ești. Când te critici, schimbarea ta este negativă.

2. Nu te mai intimida și teroriza cu propriile tale gânduri. Acesta este un mod groaznic de a trăi. Găsește-ți o imagine plăcută pentru tine (pentru mine este un trandafir galben) și treci imediat de la gândurile care te sperie la cele plăcute.

3. Fii generos, amabil și răbdător. Fii generos cu tine însuți. Fii bland cu tine insuti. Ai răbdare pe măsură ce te pricepi la asta Metoda noua gândire. Tratează-te ca pe o persoană cu adevărat iubită.

4. Fii bun cu mintea ta. A te urî înseamnă a-ți urî gândurile. Nu ar trebui să faci asta. Mai bine le schimbi.

5. Lăudați-vă. Critica distruge spiritul interior. Lauda îl întărește. Lăudați-vă cât mai mult posibil. Spune-ți cât de bine faci fiecare lucru mic.

6. Sprijină-te. Găsiți modalități de a vă întreține. Adresați-vă prietenilor și lăsați-i să vă ajute. Este firesc să ceri ajutor atunci când ai nevoie.

7. Tratează-ți neajunsurile cu dragoste. Realizați că le-ați creat singur pentru a vă satisface unele nevoi. Acum căutați noi modalități pozitive de a vă satisface nevoile. Așadar, renunțați ușor la vechile modele de comportament negativ.

8. Ai grijă de corpul tău. Învață să mănânci sănătos. De ce alimente are nevoie corpul tău pentru a susține energie și vitalitate optime? Desinvata exercițiu fizic. Care vă plac? Iubește și respectă cu tandrețe templul în care trăiești

9. Lucrează cu o oglindă. Privește-ți mai des în ochi. Exprimă-ți sentimentele de iubire crescândă pentru tine însuți. Când te uiți în oglindă, iartă-te. Privind în oglindă, vorbește cu părinții tăi și iartă-i. Cel puțin o dată pe zi spune-ți: „Te iubesc cu adevărat”.

10. Fă-o chiar acum! Nu aștepta până când lucrurile se îmbunătățesc pentru tine, slăbești, găsești... nou loc de muncă sau face noi conexiuni. Începe acum și fă tot ce poți!

Este exact ceea ce încearcă să facă adepții ei, fără a intra în detalii. Cu toate acestea, aceasta este o altă tehnică mai dezvoltată (comparativ cu prima).

Faptul este că mulți experți de renume mondial își oferă propriile metode, uneori fără să realizeze pe deplin cum au ajuns ei înșiși la anumite realizări. Acest lucru poate fi concluzionat parțial din următoarele rânduri ale lui Louise Hay:

A te iubi pe tine înseamnă, în primul rând, a simți dragoste pentru:

procesul vieții însuși;

bucurie de a fi în viață;

frumusețea pe care o văd;

unei alte persoane;

la cunoaștere;

la procesul de gândire;

pentru corpul nostru și structura sa;

animalelor, păsărilor și tuturor viețuitoarelor;

către Univers și cum funcționează.

Citiți cu atenție biografia Louisei Hay și veți vedea că înainte de a trece la practici, aceasta și-a schimbat radical viziunea asupra lumii. Ea a ajuns să-și dea seama de integritatea lumii și a tuturor oamenilor, printre care este doar egală ca importanță pentru toți ceilalți. Crearea metodologiei ei a fost precedată de o pregătire serioasă, de mulți ani, în centre religioase și spirituale. Nu poți schimba nimic folosind tehnici fără a schimba nimic în interior.

În cărțile ei vom găsi - „Fiecare persoană decide dacă să se naște din nou pe această planetă la un moment sau altul și într-un loc sau altul. Am ales să ne naștem din nou aici pentru a trece printr-o anumită lecție de viață, care la rândul ei ne asigură dezvoltarea spirituală ulterioară pe calea evolutivă. Ne alegem genul, culoarea pielii noastre, țara în care ne naștem, apoi alegem părinții care, după părerea noastră, reflectă cel mai mult problema la care urmează să lucrăm. Apoi, pe măsură ce creștem, avem tendința să arătăm cu degetul spre ei și să ne plângem: „Este vina ta”. De fapt, le-am ales pentru noi pentru că erau ideale pentru noi în încercarea noastră de a depăși ceea ce urma să depășim în această viață.”

Dragostea nu există pentru cineva, pentru sine, pentru oameni, pentru natură. Dragostea este un proces care este fie prezent, fie nu. Doar în mintea noastră ni se poate părea că iubim o persoană și nu pe alta. Ne iubim pe noi înșine, dar nu iubim oamenii. Ne iubim aproapele, dar nu pe noi înșine. Acesta este complexul minții. Dragostea „trăiește” în inimă, indiferent de ceea ce credem despre ea. Când ni se pare că ne deschidem inimile către cineva, dar suntem închiși față de ceilalți, aceasta este o iluzie a minții. Oferim rațional atenție, afecțiune, îngrijire, sprijin alesului nostru, dar de fapt inima noastră este închisă. Acest lucru este extrem de greu de explicat celor care nu au experiență de iubire. Dacă inima se deschide, va fi pentru toată lumea, iar până atunci va exista o iluzie de iubire, inclusiv pentru sine.

Iubirea de sine se bazează pe o regândire profundă a tuturor valorilor vieții. Conștientizarea egalității de sine și a celorlalți, egalitatea de idei, credințe, sentimente. Crezi că este suficient să spui „le permit să aibă propriile păreri și să simtă ceea ce simt”? Ei sunt singuri, iar eu sunt (pe cont propriu) pe cont propriu, ca și cum trăiesc fără să deranjez pe nimeni, îi respect, îi recunosc și asta îmi este suficient. Nu, acesta este din nou o construcție a minții. Dragostea este o legătură continuă între viețuitoare. Dacă, fiind printre străini, nu simți nimic pentru ei, ceea ce înseamnă că nu există dragoste. Asta înseamnă că nici tu nu te iubești.

Să te iubești pe tine însuți și să-ți iubești aproapele este același lucru. Dragostea este una pentru toți .

Deci dacă încerci iubeste-te, ghidat de tehnologiile populare, rezultatul va fi egoismul în forma sa cea mai pură. Acest lucru nu înseamnă că tehnologia este rea în sine. Ele ar trebui să fie folosite ca instrument pentru rezolvarea unor probleme specifice. Aici trebuie să începi. Să te accepți așa cum ești este o condiție prealabilă pentru primul pas. A te ierta orice și totul este o condiție absolut necesară. Folosiți afirmații fără restricții. Dar acesta este doar primul pas, nici măcar un pas, ci o rampă de lansare pentru primul pas - drumul iubirii de sine este în față.

CHEIA #3. PIERDE APROAPE TOTUL .

Practica continuă nu toată lumea o poate depăși, doar cei curajoși.

Să te iubești pe tine, așa cum sugerează pe bună dreptate toate tehnologiile, înseamnă să te respecți, să nu te lași manipulat, profitat și cu siguranță să nu te lași rănit.

Ce să faci dacă soțul tău bea sau iubitul tău predică poligamia?

Ce ar trebui să faci dacă soția ta stă pe gâtul tău cu picioarele atârnând?

Ce se întâmplă dacă prietenii tăi cred că ești un idiot?

Dacă prietenul tău are nevoie de tine ca vestă?

Ce să faci dacă mama ta te controlează?

Dacă tata te deranjează cu moralizarea lui?

Ai îndurat asta multă vreme, poate toată viața, pentru că cel mai rău lucru este să fii lăsat singur, singur. Într-o bună zi ar trebui să apară un mediu nou, dar până acum nu există, decât cel vechi. Singura întrebare este, de ce ai nevoie de el? Ești gata să te iubești în acțiune, nu în cuvinte?

Dar emoțiile tale? Sunt ale tale. Permiteți-le sau refuzați-le

Da, ceva te-a înfuriat - ei bine, mă voi ierta iubitei mele.

Dar crezi că a ține mânia înseamnă să te iubești sau nu?

Intruzivitatea prostească a cuiva te irită - poate spune câteva cuvinte „calde” ca răspuns?

Dar crezi că înjurăturile înseamnă respect de sine?

Ce zici de purtarea geloziei? Este acest lucru compatibil cu iubirea de sine?

Se poate permite invidia? Depresie? Plictiseală? Răzbunare? Agresiune? Isteric? Nemulţumire?

Da, da Nemulțumire! Ai dreptul să fii nemulțumit? Desigur că ai. Dar de cine și de ce, noi înșine sau alții? Cum împaci neplăcerea care este în tine cu iubirea de sine?

Ai de gând să te iubești? Mult succes, dar va trebui să te despărți de aproape tot ce este în tine. Să te răsfăț și să te iubești sunt două lucruri diferite.

Aș dori să închei cu un citat din Louise Hay.

„Îmi este greu să spun ce anume este acceptabil pentru tine. Va trebui să-ți dai seama de asta singur. Din păcate, nu am un răspuns universal pentru toată lumea. Pentru tine, sunt doar o piatră de hotar pe drumul dificil de recuperare.”

Yuri Chegarovsky

© Proiect – Spațiul sufletului. Utilizarea materialelor referinte la site este obligatorie.

Astăzi am vrut să vorbesc despre iubirea de sine...

Webinarii și trainingurile efectuate indică faptul că mulți pur și simplu nu înțeleg de ce și de ce trebuie să se iubească. Unele femei încă mai cred că iubirea de sine este egoism și trebuie să te gândești în primul rând la alții: la copii, la cei dragi și abia apoi la tine.

Prin urmare, am decis să tratez acest subiect mai pe larg și în detaliu. De ce este atât de important să te iubești pe tine însuți? Cum să înveți să te iubești și de ce iubirea de sine este o necesitate vitală?
Acum, din fericire, totul mai multi oameniînțelege importanța și necesitatea iubirii de sine.

De ce este necesar și important să te iubești pe tine însuți? Pentru că totul în această lume începe cu mine (cu mine însumi). Când EU SUNT, atunci orice altceva, întreaga lume, există. Felul în care mă tratez este modul în care mă tratează întreaga lume și toți oamenii, pentru că întreaga lume din jurul meu este o reflectare a mea. Întreaga lume din jurul meu este o mare oglindă a mea, a gândurilor, vederilor și convingerilor mele.

Dragostea noastră pentru noi înșine reflectă dragostea pe care oamenii o au pentru noi și pentru viață în general. Dacă te iubești pe tine însuți, atunci și oamenii te vor iubi. Dacă te prețuiești pe tine, atunci oamenii te vor prețui și te vor respecta.

Dacă crezi în tine și ai încredere în tine, atunci oamenii vor crede și vor avea încredere în tine.

Trebuie să te iubești pe tine însuți pentru a fi iubit și respectat de alți oameni și pentru a construi relații armonioase și fericite cu ei.

Trebuie să ne iubim pe noi înșine pentru că Dumnezeu ne iubește. Dumnezeu ne-a creat după chipul și asemănarea Sa. S-a investit pe sine, iubirea sa divină, în noi. Focul iubirii divine arde în fiecare dintre noi, iar sarcina fiecărei persoane este să învețe să mențină și să dezvăluie în continuare focul divin al Iubirii pentru sine și pentru toți oamenii.

Dacă învățăm să ne iubim pe noi înșine cu iubirea necondiționată pe care Dumnezeu ne iubește și ne acceptă, atunci vom putea să ne dezlipim diverse măști, programe limitative, credințe negative și să ne recunoaștem pe deplin Sufletul nostru frumos, corpul nostru frumos și, ca urmare, viata frumoasa.

Să te iubești pe tine însuți este important și necesar - este pur și simplu o necesitate a vieții, dacă, desigur, vrei să fii cu adevărat o persoană fericită și prosperă.

Învățând să ne iubim pe noi înșine, vom învăța să iubim viața.

Fără a învăța să ne iubim pe noi înșine, nu vom putea să iubim cu adevărat o altă persoană și să construim o relație armonioasă cu el.

Vreau să subliniez că doar înțelegerea nevoii și importanței iubirii de sine nu este suficientă. Este important să știi CUM SĂ TE IUBESCĂ și să începi IUBIRE! Ce ar trebui să faci pentru asta?

În primul rând, realizează că din naștere ești demn de iubire CHIAR AȘA, fără nicio condiție sau motive! Pentru ca tu esti! Deja născut și manifestat în acest corp și în această lume.

În această etapă, trebuie să găsești puterea, dorința și capacitatea de a-ți realiza valorile interioare, precum și de a-ți determina propriile obiective și planuri în conformitate cu valorile tale. Întoarce-ți fața către rezolvarea propriilor nevoi și probleme. Realizând acest lucru ori de câte ori există dorința de a se angaja în treburile sau interesele altora.
Controlând pe deplin această situație, vei găsi timpul și energia să ai grijă de propria ta viață și să te iubești pe deplin, să te prețuiești, să-ți realizezi propriile obiective și planuri, să-ți îndeplinești propriile dorințe în conformitate cu sistemul tău de valori interne.

În general, vorbind în esență, trebuie să te iubești pentru a te simți ca o persoană cu adevărat fericită.
Dragostea de sine reflectă felul în care trăiești în fiecare zi, cu ce gânduri te hrănești, ca să nu mai vorbim de calitatea alimentelor și a produselor (este de la sine înțeles), cu ce te cadou, cu ce fel de oameni te înconjori, cu ce fel de locul in care traiesti, ce valori iti umplu lumea interioara, ce fel de munca faci, ce obiective si dorinte ai, stii sa te lauzi pe tine si pe ceilalti oameni, ii accepti pe ceilalti asa cum sunt, fara judecati etc. .

Îți amintești celebra frază biblică: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”? Iubește-te mai întâi pe tine însuți, doar atunci poți să-ți iubești aproapele. Așa că învățăm mai întâi să ne iubim pe noi înșine, pentru ca apoi să-i putem iubi pe deplin pe cei dragi. Fără să ne umplem, nu vom avea ce să dăm altora.

Iubirea de sine înseamnă a înțelege și a realiza că EU și DUMNEZEU suntem UNUL întreg. Și, de asemenea, înțelegerea că toți oamenii cu mine sunt un întreg.

Dacă observi că în viața ta există puțin din tine și puțin din propriile tale valori și există o mulțime de lucruri extraterestre, superficiale, asta indică faptul că nu ești interesat de tine și nu te iubești, că trăiești în interesele altor persoane.

Și dacă simți un gol interior și un sentiment de pierdere și lipsă de energie, asta indică faptul că te-ai abandonat, că nu trăiești propria ta viață, ci a altcuiva și ți-a impus.

Puteți observa adesea cum unii oameni au nevoia de a rezolva problemele unei alte persoane, acest lucru indică, de asemenea, o lipsă de dorință și incapacitate de a avea grijă de ei înșiși și de propria lor viață.

Dacă aveți vreo dorință, trebuie să îi oferiți ocazia să devină realitate. Este important! Permiteți-vă să doriți și nu vă lăsați dorințele neîmplinite. În același timp, nu este nevoie să vă plângeți de soartă și circumstanțe, ci încercați să efectuați singur acțiuni specifice și să vă îndepliniți dorințele, să vă realizați obiectivele și planurile. Acesta este, de asemenea, un indicator al atitudinii tale față de tine însuți și al iubirii de sine.

Vă ofer câteva afirmații ale lui Louise Hay despre atitudinea față de voi înșivă, despre iubirea de sine, despre ce este iubirea de sine. Aceste afirmații te vor ajuta să înveți să te iubești, să te accepți și să te apreciezi și mai mult. Aceasta înseamnă că vă vor ajuta să vă faceți viața și lumea mai fericite, mai vesele, mai frumoase, mai bogate și mai abundente!

Dragoste este singurul răspuns la oricare dintre problemele noastre, iar drumul către o astfel de stare este prin iertare. Iertarea dizolvă resentimentele.

Iubire de sine nu înseamnă egoism. Ne purifică și devenim capabili să ne iubim pe noi înșine atât de mult încât să îi putem iubi pe alții.

Pentru mine, dragostea este un sentiment de recunoștință profundă.

Poate că peste 20 de ani vei avea aceleași motive pentru a nu te iubi și te vei agăța de ele pentru tot restul vieții. Astăzi este ziua în care te poți iubi în toată integritatea ta și fără nicio condiție!

Niciodată, sub nicio circumstanță, nu vă criticați.

Forțele Universului nu ne judecă și nu ne critică niciodată. Ei ne acceptă așa cum suntem. Și apoi reflectă automat convingerile noastre.

A te iubi pe tine însuți înseamnă a sărbători însuși faptul existenței tale și a fi recunoscător lui Dumnezeu pentru darul vieții.

Trebuie să alegem să eliberăm și să iertăm pe toți fără excepție, în special pe noi înșine. Poate că nu știm să iertăm, dar trebuie să ne dorim cu adevărat.

Aprobarea de sine și acceptarea de sine sunt cheia schimbărilor pozitive în viața noastră.

Pentru a schimba pe altul, trebuie mai întâi să te schimbi pe tine. Trebuie să schimbăm modul în care gândim.

Toate relațiile noastre cu lumea exterioară reflectă atitudinea noastră față de noi înșine.

Dragostea nu este o manifestare exterioară, ea este mereu în interiorul nostru!

Și viața este o călătorie în care ne descoperim pe noi înșine.

Pentru mine, iluminarea înseamnă să intrăm în noi înșine și să realizăm cine suntem cu adevărat și că ne putem schimba în bine iubindu-ne și având grijă de noi înșine.

Când vorbesc despre iubirea de sine, mă refer la aprecierea profundă pentru cine suntem. Acceptăm totul despre noi înșine: micile noastre ciudățenii, particularitățile, tot ceea ce nu prea reușim, împreună cu toate calitățile noastre minunate. Acceptăm cu dragoste totul ca un întreg. Și fără nicio condiție.

Avem puterea în noi să aducem aceste schimbări. Putem alege iubirea la fel cum alegem furia, ura sau tristetea.

Putem alege iubirea. Alegerea este întotdeauna a noastră.

Vă ofer o pildă despre iubirea de sine, care demonstrează clar ce fel de persoană puteți deveni atunci când ne iubim cu adevărat.

„A fost odată ca niciodată, doi marinari au pornit într-o călătorie în jurul lumii pentru a-și găsi destinul. Au navigat pe o insulă unde liderul unuia dintre triburi avea două fiice. Cel mare este frumos, dar cel mai mic nu este atât de mult.
Unul dintre marinari i-a spus prietenului său:
- Gata, mi-am găsit fericirea, stau aici și mă căsătoresc cu fiica liderului.
- Da, ai dreptate, fiica cea mare a liderului este frumoasă și deșteaptă. Ai făcut alegerea potrivita- a se casatori.
-Nu m-ai inteles, prietene! Mă voi căsători cu fiica cea mică a șefului.
- Eşti nebun? E atât de... nu chiar.
- Aceasta este decizia mea și o voi face.
Prietenul a navigat mai departe în căutarea fericirii sale, iar mirele a plecat să se căsătorească. Trebuie spus că se obișnuia în trib să se dea o răscumpărare pentru mireasă la vaci. O mireasă bună a costat zece vaci.
A condus zece vaci și s-a apropiat de conducător.
- Lider, vreau să mă căsătoresc cu fiica ta și o să dau zece vaci pentru ea!
- Acest o alegere buna. Fiica mea cea mare este frumoasă, deșteaptă și valorează zece vaci. Sunt de acord.
- Nu, lider, nu înțelegi. Vreau să mă căsătoresc cu fiica ta cea mică.
- Glumesti? Nu vezi, e atât de... nu prea bună.
- Vreau să mă căsătoresc cu ea.
- Bine, dar, ca om cinstit, nu pot lua zece vaci, nu merită. O să iau trei vaci pentru ea, nu mai mult.
- Nu, vreau să plătesc exact zece vaci.
S-au bucurat.
Au trecut câțiva ani, iar prietenul rătăcitor, aflat deja pe nava sa, a decis să-și viziteze tovarășul rămas și să afle cum a fost viața lui. A sosit, a mers de-a lungul țărmului și a fost întâmpinat de o femeie de o frumusețe nepământeană.
A întrebat-o cum să-și găsească prietenul. Ea a arătat. Vine și vede: prietenul lui stă, copiii aleargă.
- Ce mai faci?
- Sunt fericit.
Apoi intră aceeași femeie frumoasă.
- Aici, întâlniți-mă. Ea este sotia mea.
- Cum? Ce, te-ai căsătorit din nou?
- Nu, e tot aceeași femeie.
- Dar cum s-a întâmplat să se schimbe atât de mult?
- Și o întrebi tu însuți.
Un prieten s-a apropiat de femeie și a întrebat-o:
- Scuze pentru lipsa de tact, dar îmi amintesc cum erai... nu foarte mult. Ce s-a întâmplat să te facă atât de frumoasă?
„Tocmai mi-am dat seama într-o zi că valoram zece vaci.”

Deci haideți, chiar acum, fără întârziere, să alegem Dragoste, pentru început – Iubirea de sine. Ea este cea mai puternică forță de vindecare!

Scrie în comentarii, te iubești? Cum se manifestă această iubire în viața ta?