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Toute la vérité sur la baignade hivernale : nager dans l'eau glacée est-il bon ou mauvais ? La température de l'eau dans le trou. La natation d'hiver n'est pratiquée qu'en Russie

Toute la vérité sur la baignade hivernale : nager dans l'eau glacée est-il bon ou mauvais ? La température de l'eau dans le trou. La natation d'hiver n'est pratiquée qu'en Russie

Tradition folklorique russe - nager dans le trou de l'Épiphanie, le 19 janvier, attire de plus en plus plus de gens. Cette année, 19 trous de glace appelés «fonts baptismaux» ou «Jordanie» ont été organisés à Saint-Pétersbourg. Les trous de glace étaient bien équipés de ponts en bois, des sauveteurs étaient de service partout. Et il est intéressant de noter qu'en règle générale, les baigneurs ont déclaré aux journalistes qu'ils étaient très heureux, l'eau était chaude. Je n'ai moi-même pas nagé en hiver, mais je sais que l'eau de la Neva était en effet de + 4 + 5 ° C, selon les mesures, ce qui est beaucoup plus chaud que la température de l'air - 8 ° C.

Le fait que la température de l'eau sous la glace à une profondeur dans les lacs et les rivières supérieure à zéro de 4 degrés est connu de beaucoup, mais, comme le montrent les discussions dans certains forums, tout le monde ne comprend pas la raison de ce phénomène. Parfois, l'augmentation de la température est associée à la pression d'une épaisse couche de glace sur l'eau et à une modification du point de congélation de l'eau en relation avec cela. Mais la plupart des gens qui ont étudié la physique avec succès à l'école diront avec confiance que la température de l'eau en profondeur est associée à un phénomène physique bien connu - un changement de la densité de l'eau avec la température. A une température de +4°C, l'eau douce acquiert son densité la plus élevée.

A des températures autour de 0°C, l'eau devient moins dense et plus légère. Par conséquent, lorsque l'eau dans le réservoir est refroidie à +4 ° C, le mélange par convection de l'eau s'arrête, son refroidissement supplémentaire ne se produit qu'en raison de la conductivité thermique (et il n'est pas très élevé en eau) et les processus de refroidissement de l'eau ralentissent nettement. Même en cas de fortes gelées, dans une rivière profonde sous une épaisse couche de glace et une couche d'eau froide, il y aura toujours de l'eau à une température de +4 °C. Seuls les petits étangs et lacs gèlent jusqu'au fond.

Nous avons décidé de comprendre pourquoi l'eau se comporte si étrangement lorsqu'elle est refroidie. Il s'est avéré qu'une explication exhaustive de ce phénomène n'a pas encore été trouvée. Les hypothèses existantes n'ont pas encore trouvé de confirmation expérimentale. Il faut dire que l'eau n'est pas la seule substance qui a la propriété de se dilater lorsqu'elle est refroidie. Un comportement similaire est également caractéristique du bismuth, du gallium, du silicium et de l'antimoine. Cependant, c'est l'eau qui présente le plus d'intérêt, car c'est une substance très importante pour la vie humaine et pour toute la flore et la faune.

L'une des théories est l'existence de deux types de nanostructures à haute et basse densité dans l'eau, qui changent avec la température et génèrent un changement anormal de densité. Les scientifiques qui étudient les processus de surfusion des masses fondues proposent l'explication suivante. Lorsque le liquide est refroidi en dessous du point de fusion, l'énergie interne du système diminue et la mobilité des molécules diminue. Dans le même temps, le rôle des liaisons intermoléculaires est renforcé, grâce auquel diverses particules supramoléculaires peuvent être formées. Les expériences des scientifiques avec de l'o_terphényle liquide surfondu ont suggéré qu'un "réseau" dynamique de molécules plus denses pourrait se former dans un liquide surfondu au fil du temps. Cette grille est divisée en cellules (régions). Le reconditionnement moléculaire à l'intérieur de la cellule détermine la vitesse de rotation des molécules qu'elle contient, et une restructuration plus lente du réseau lui-même entraîne une modification de cette vitesse avec le temps. Quelque chose de similaire peut se produire dans l'eau.

En 2009, le physicien japonais Masakazu Matsumoto, à l'aide de simulations informatiques, a présenté sa théorie des changements de densité de l'eau et l'a publiée dans la revue Physique Examen des lettres(Pourquoi l'eau se dilate-t-elle lorsqu'elle refroidit ?) Comme vous le savez, sous forme liquide, les molécules d'eau sont combinées en groupes (H 2 O) par liaison hydrogène. X, où X est le nombre de molécules. La combinaison la plus énergétiquement favorable de cinq molécules d'eau ( X= 5) avec quatre liaisons hydrogène, dans lesquelles les liaisons forment un angle tétraédrique égal à 109,47 degrés.

Cependant, les vibrations thermiques des molécules d'eau et les interactions avec d'autres molécules non incluses dans le cluster empêchent une telle union, écartant la valeur de l'angle de la liaison hydrogène de la valeur d'équilibre de 109,47 degrés. Afin de caractériser quantitativement d'une manière ou d'une autre ce processus de déformation angulaire, Matsumoto et ses collègues ont avancé une hypothèse sur l'existence de microstructures tridimensionnelles dans l'eau, ressemblant à des polyèdres creux convexes. Plus tard, dans des publications ultérieures, ils ont appelé de telles microstructures vitrites. En eux, les sommets sont des molécules d'eau, le rôle des arêtes est joué par les liaisons hydrogène et l'angle entre les liaisons hydrogène est l'angle entre les arêtes de la vitrite.

Selon la théorie de Matsumoto, il existe une grande variété de formes de vitrites qui, comme les éléments de mosaïque, constituent une grande partie de la structure de l'eau et qui en même temps remplissent uniformément tout son volume.

La figure montre six vitrites typiques qui forment la structure interne de l'eau. Les billes correspondent aux molécules d'eau, les segments entre les billes représentent les liaisons hydrogène. Riz. d'un article de Masakazu Matsumoto, Akinori Baba et Iwao Ohminea.

Les molécules d'eau ont tendance à créer des angles tétraédriques dans les vitrites, car les vitrites doivent avoir l'énergie la plus faible possible. Cependant, en raison des mouvements thermiques et des interactions locales avec d'autres vitrites, certaines vitrites prennent des configurations structurellement hors d'équilibre qui permettent à l'ensemble du système d'obtenir la valeur d'énergie la plus faible possible. Ceux-ci étaient appelés frustrés. Si les vitrites non frustrées ont le volume de cavité maximum à une température donnée, alors les vitrites frustrées, au contraire, ont le volume minimum possible. Les simulations informatiques de Matsumoto ont montré que le volume moyen des cavités de vitrite diminue linéairement avec l'augmentation de la température. Dans le même temps, les vitrites frustrées réduisent considérablement leur volume, tandis que le volume de la cavité des vitrites non frustrées ne change presque pas.

Ainsi, la compression de l'eau avec l'augmentation de la température, selon les scientifiques, est causée par deux effets concurrents - l'allongement des liaisons hydrogène, qui entraîne une augmentation du volume d'eau, et une diminution du volume des cavités des vitrites frustrées . Dans la plage de température de 0 à 4°C, ce dernier phénomène, comme le montrent les calculs, prévaut, ce qui conduit finalement à la compression observée de l'eau avec l'augmentation de la température.

Cette explication ne repose pour l'instant que sur des simulations informatiques. Expérimentalement, il est très difficile de confirmer. Les recherches sur les propriétés intéressantes et inhabituelles de l'eau se poursuivent.

Sources

V.O. Alexandrova, M.V. Marchenkova, E.A. Pokintelits "Analyse des effets thermiques caractérisant la cristallisation des magmas surfondus" (Donbass National Academy of Civil Engineering and Architecture)

Yu. Erin. Une nouvelle théorie a été proposée pour expliquer pourquoi l'eau se contracte lorsqu'elle est chauffée de 0 à 4°C (

Le 19 janvier 2017, le monde orthodoxe tout entier célébrera l'Épiphanie du Seigneur, qui est l'une des 12 principales fêtes de l'orthodoxie. Jésus lui-même a compris le sacrement du baptême de cette manière : il y a un passage dans l'Ecriture Sainte où le Christ dit au rabbin que jusqu'à ce qu'une personne soit née de l'eau, elle n'entrera jamais dans le Royaume de Dieu. Et comme il est dit dans la Bible, c'est au moment du baptême du Fils de Dieu que les gens ont vu pour la première fois la Sainte Trinité. Avant de parler de la date de l'Epiphanie 2017, plongeons dans l'histoire de ce grand Fête orthodoxe.

Histoire et traditions

Comme vous le savez, Jésus-Christ n'a été baptisé qu'à l'âge de trente ans, à cette époque c'était un phénomène normal, Le sacrement du baptême n'était transmis que par des adultes conscients de toutes leurs obligations envers Dieu. A cette époque, les bébés n'étaient pas baptisés, mais ils se préparaient longtemps au sacrement lui-même, jusqu'à 2 ans. À l'époque du Christ, cette fête avait un nom différent - la fête du Jourdain, puisque tout le monde était baptisé dans les eaux du Jourdain.

On sait que Jésus est venu sur les rives du fleuve, où Jean-Baptiste a baptisé tout le monde. Au début, le Baptiste a refusé le Christ, disant qu'il devait être baptisé par le Fils de Dieu, mais Jésus a répondu que c'était ainsi destiné d'en haut. Après la sortie du Christ des eaux du Jourdain, l'Esprit de Dieu est descendu du ciel sous la forme d'une colombe blanche comme neige. Et à partir de ce moment, tout le monde a su que Jésus est le Fils de Dieu. Le Sauveur a été initié au sacrement du baptême afin de prendre sur lui les péchés du monde entier et d'en porter la culpabilité sur la croix, afin que les gens ordinaires aient la possibilité d'être sauvés de jour du Jugement dernier.

Pourquoi les gens sont baptisés, beaucoup ne le savent pas. Comme Jésus l'a dit, ce n'est qu'en goûtant mon corps et en buvant mon sang que vous connaîtrez le Royaume de Dieu, c'est-à-dire il voulait dire communion. Et c'est précisément pour participer au sacrement de la communion qu'un chrétien doit subir le rite du baptême.

À quelle date le monde chrétien tout entier célébrera-t-il le Baptême du Seigneur en 2017 ? Epiphanie 2017 à quelle date les catholiques la célèbrent-ils ? L'Église catholique célèbre cette fête le 06 janvier et les orthodoxes - le 19 janvier.

Quelles sont les traditions de cette fête ? Le 18, tous les croyants observent un jeûne strict tout au long de la journée, et tard dans la soirée à la veille du 19 janvier, ils célèbrent la soi-disant «kutya affamée», qui s'apparente à la veille de Noël.

A cette date, il est de coutume de se réunir à la table familiale et d'essayer plats sans viande, par exemple, kutya avec du riz, de la gelée d'avoine, du poisson frit, des crêpes maigres. Traditionnellement, en vacances, bien sûr, le kutya est servi. Du miel, des noix, des graines, de la confiture et des raisins secs peuvent être ajoutés aux plats. Si le 18 janvier, seuls les fast-foods sont autorisés, alors le 19 janvier, vous pouvez déjà manger de la viande.

Lors de la fête de l'Épiphanie elle-même, un service est organisé, des félicitations pour le baptême du Seigneur se font entendre dans l'église. Le 19 janvier, à l'Épiphanie, il est de coutume de lâcher un couple de colombes blanches, qui symbolise l'Esprit de Dieu.

Derrière la fenêtre, c'est l'hiver, les gelées de l'Épiphanie.
Je voudrais souhaiter du fond du coeur
Pour que seulement du bonheur il y ait des larmes,
L'adversité et le chagrin ne se rencontrent pas.

Qu'il y ait des pensées lumineuses et bienveillantes,
Plus près du Seigneur, pour devenir une âme.
En ce jour saint et pur,
Vous vous baignez dans l'eau bénite !

Je veux te souhaiter le Baptême,
Purifier avec de l'eau bénite.
Recevoir le pardon du Seigneur
Et soyez purs de corps et d'âme !

La fête de Dieu est arrivée
Et que crépitent les gelées de janvier,
Le baptême est une joie pour l'âme,
Que la douleur disparaisse, que les larmes disparaissent !

Tout ira bien, Dieu nous l'a dit !
Ne perds pas ta foi
Commencer une nouvelle journée avec la prière
Et faites de bonnes actions !

Je vous souhaite des bénédictions
En la fête du Baptême de Dieu,
Plus d'énergie et de force
Puissiez-vous toujours être heureux!

Ne s'est pas ennuyé, ne s'est pas inquiété
A progressé vers son objectif
Et l'eau baptismale
Pour toujours aider !

Félicitations pour le Baptême du Seigneur,
Je vous souhaite les joies de la vie en tout
Pour que tout ne soit créé qu'avec amour,
Et je n'ai pas pensé au mal,

Par la foi en Dieu nous nous sauvons,
Des problèmes et des soucis,
Il nous entoure de ses yeux,
Que l'âme chante comme un oiseau !

Les vacances sont arrivées
ça s'appelle le baptême
De lui l'âme chante
Et mon cœur bat plus vite !

Que l'âme devienne pure
Le mauvais temps s'en ira
Plongez vite dans la Fontaine,
Et il y aura du bonheur dans la vie !

Plongez dans l'eau froide
Durcissez votre corps
Ne restez pas sans prière
La voie du Seigneur est impénétrable,

Et je veux te souhaiter la santé
C'est l'essentiel - la base de tout,
Vivre sur terre avec amour,
Et l'essentiel est d'être toujours bon !

A la fête de l'Epiphanie,
Que l'âme soit purifiée
Après tout, l'essence de celui-ci, bien sûr,
Saint et pur

Les problèmes s'estomperont
La tristesse maléfique disparaîtra
Et illuminé de bonheur
Votre chemin sera dans la vie

Ne perdez pas la foi
Nous ne vivons pas en vain
Réalisez vos rêves
Et tout ira bien !

La fête est arrivée - Épiphanie!
Et je veux te souhaiter
bon courage et un peu de chance
Et dans les troubles de la vie pour ne pas savoir !

Et malgré tout le froid
Dieu nous réchauffera
Réalisez n'importe quel rêve
Et rêve secret !

Derrière la fenêtre, les gelées de l'Epiphanie,
De tout mon coeur je veux te dire
Pour que les larmes n'apparaissent pas dans les yeux,
Eh bien, que demander de plus aujourd'hui.

La santé pour être fort
Laissez la chance vous accompagner.
Que la force ne parte jamais
La bonne étoile est toujours allumée !

Les gelées de l'Epiphanie de Mai
Vous serez purifié de vos péchés !
Enlevez tous les problèmes
Et l'heure de gloire approchera !

Au Baptême du Seigneur
Je veux souhaiter bientôt
Vivez dans la joie, sans chagrin,
Et pas de jours difficiles !

Bonne chance au travail
Attention des amis
Et il y avait plus
Que de bonnes idées !

Tous les chrétiens orthodoxes
Aujourd'hui, dans les églises et les temples, ils sont pressés,
Et le matin festif et matinal,
Plutôt, ils veulent allumer une bougie,

Parce que le Baptême du Seigneur
C'est une grande et sainte fête,
Qu'il accorde le bonheur avec amour,
Que le bien soit avec vous !

Grande fête orthodoxe
Le baptême du Seigneur arrive
Devant lui, chacun de nous est égal,
Et il apportera du bonheur à tout le monde autour de vous !

Le jour où le Seigneur a été baptisé
je veux te souhaiter
Pour que dans ton destin tous les jours soient bons,
Pour que vous viviez votre vie sans péchés !

Être pur d'âme
Vous plongez dans le Kupel !
Et alors Dieu sera avec toi
Mais priez pour cela !

Et au beau jour de l'Épiphanie,
je veux souhaiter
Soyez de bonne humeur
Et les problèmes ne savent pas du tout!

Eau de l'Epiphanie

De nombreux croyants croient que l'eau baptismale a des pouvoirs de guérison. Et il est encore inexplicable que l'eau recueillie lors de la fête de l'Epiphanie ne se dégrade pas toute l'année. Donc, pour l'Epiphanie en 2017, à quelle date avez-vous besoin de collecter l'eau de l'Epiphanie. Habituellement, cela se fait le 19 janvier et cette eau est classée comme eau bénite.

De nombreux scientifiques ont essayé à plusieurs reprises d'étudier l'eau de l'Epiphanie et sont parvenus à la conclusion que les molécules d'eau ordinaire et d'eau prélevée de n'importe quelle source pendant les vacances du 19 janvier sont complètement différentes. Des chercheurs japonais pensent que l'eau est capable de se souvenir des émotions et des sentiments des gens, elle, comme un aimant, attire tout ce qui est positif et négatif, réagit à la parole et à la musique.

Et c'est à la fête de l'Epiphanie que l'eau de toutes les sources est complètement débarrassée de toute information, et devient limpide.

Nager dans le trou

Quand nagent-ils dans le trou pour Epiphany 2017 ? Habituellement, le début de la baignade a lieu le 18 janvier, la veille de la fête de l'Épiphanie elle-même, et se termine le 20.

Selon l'ancienne tradition, lors de la fête de l'Épiphanie, un trou de glace en forme de croix est creusé dans la rivière, et une croix de glace est également installée à proximité. Avant le bain de masse, l'ecclésiastique éclipse le trou avec une prière et une croix.

Il est nécessaire de plonger dans l'eau avec la tête, avant cela, vous devez vous croiser et lire une prière. Les croyants sont immergés trois fois, ce qui symbolise la mort de Jésus-Christ sur la croix, et la sortie des baigneurs de l'eau les unit à la Résurrection du Christ. Cependant, de nombreux membres du clergé disent que nager dans le trou n'est pas une cérémonie obligatoire lors de la fête du 19 janvier, l'essentiel est d'être croyant, d'aller régulièrement à l'église, de se confesser et de communier.

Vous devez comprendre que sans confession et communion, nager dans le trou n'expiera pas les péchés d'une personne.

Maintenant, très souvent, les orthodoxes plongent dans le trou, mais il convient de rappeler que si une personne a des problèmes de santé, il vaut mieux ne pas le faire. Plongeant dans l'eau glacée, le corps humain subit un stress intense, les vaisseaux sanguins se contractent fortement, le cœur commence à battre plus vite. Par conséquent, il est préférable que les patients hypertendus et les autres personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire se méfient du bain Epiphany. Récemment, dans les lieux de bain de masse, une ambulance est toujours en service, dont les employés fourniront instantanément les premiers soins en cas de maladie.

Rituels spéciaux

Comment passer le Baptême du Seigneur en 2017 ? Je dois dire que c'est une fête spéciale, vous devez absolument baptiser vos enfants avec une croix, et beaucoup de gens passent également par le sacrement du baptême. Il existe une croyance selon laquelle si vous êtes baptisé ce jour-là, vous serez heureux pour le reste de votre vie.

Ce jour-là également, il est de coutume d'arroser tous les coins de la maison avec de l'eau baptismale, ainsi une personne exorcise les mauvais esprits de sa maison. Certaines personnes dessinent des croix à la craie sur les portes des pièces, ce qui devrait également protéger la maison du mal et des mauvais esprits.

Il y a une croyance que si quelqu'un de parents ou de connaissances ne pouvait pas puiser de l'eau bénite dans sa maison, alors cette personne doit recevoir beaucoup d'eau à boire avec son eau de baptême, afin que vous donniez de l'espoir pour la guérison de toutes les maladies et l'expiation des péchés.

Tout au long de l'année, il est préférable de boire de l'eau le matin à jeun par petites portions, avant de lire une prière.

Il y a aussi plusieurs signes sur ce jour férié:

premièrement, 19 janvier - Épiphanie en 2017 - le meilleur jour pour planifier un futur mariage, même si la date du mariage est prévue pour l'été, il vaut mieux choisir une date à l'avance ;
plus tôt, les filles célibataires à la veille de l'Épiphanie sortaient dans la rue pour appeler leur mari, si un jeune homme sortait en premier, alors le bonheur et la chance seraient toute l'année, si un vieil homme se rencontrait, alors des ennuis attendraient;
ce jour-là également, les jeunes ont appris le nom de leur fiancée, on a demandé à la fille le nom du marié et au jeune homme - la mariée;
Tout le monde sait qu'autrefois, la veille de Noël de l'Épiphanie, les filles célibataires jetaient une chaussure. Ils sont sortis dans la rue, ont enlevé leurs chaussures du pied gauche et les ont jetées devant eux. Là où on pointe le bout de la chaussure, à partir de là son destin viendra l'emmener avec elle, mais si le bout pointe dans la direction de chez elle, ça veut dire marcher le reste de sa vie en filles.

Maintenant que vous connaissez un peu les coutumes et les traditions de cette grande fête, vous savez quand aura lieu le baptême et vous pouvez vous féliciter pour ce grand événement - le 19 janvier 2017, tous les orthodoxes célébreront la fête. Cependant, il convient de rappeler qu'il n'est pas nécessaire d'adhérer strictement, l'essentiel est d'honorer Dieu, d'aller régulièrement aux offices, de se confesser et de communier. Félicitez parents et amis pour la fête, envoyez-leur des cartes postales avec l'Épiphanie du Seigneur le 19 janvier, souhaitez-leur tout le meilleur en vers. Tout souhait doit venir sincèrement et d'un cœur pur.

Quelle est la date du Baptême du Seigneur en 2017 ? Cette journée très importante pour les croyants est célébrée dans notre pays le 19 janvier de chaque année. Cette fête commémore l'événement au cours duquel Jésus-Christ a sanctifié l'eau par son baptême et a également montré qu'il est à la fois un homme et un Dieu. Particularité ce jour d'hiver - bénédiction de l'eau, dans toutes les églises, ainsi que dans certains réservoirs ouverts, une grande bénédiction de l'eau est effectuée. En plus du fait que tout le monde le jour de l'Épiphanie cherche à apporter un récipient avec de l'eau bénite de l'église, une autre tradition de cette fête est de nager dans un trou de glace, et il existe également des signes spéciaux pour l'Épiphanie.

Après une joyeuse semaine et demie de Noël, avec voyance et déguisement de momie, les gens aimeraient se laver de ces péchés, et certains osent plonger dans le trou, malgré les jours glacials. De plus, l'eau de l'Épiphanie a des pouvoirs curatifs et nager dans le trou consacré promet une bonne santé pour toute l'année. L'eau a tendance à se souvenir des informations, par conséquent, après avoir absorbé la prière spéciale du pasteur lue dessus, elle reçoit une puissante énergie positive, qui aide à guérir les maladies de l'esprit et du corps. Quand il y aura Epiphany en 2017, essayez d'utiliser toutes ses propriétés inhabituelles.

Contexte des vacances

Un couple âgé, après de nombreuses années de prières constantes pour le don d'enfants, a eu un fils. Son père, un prêtre, a eu une vision selon laquelle le nouveau-né devrait s'appeler Jean, il grandirait dans la justice, et c'est lui qui était destiné au destin, à montrer au peuple du Seigneur. Et c'est arrivé. Alors qu'il était encore assez jeune, Jean se rendit dans le désert et y mena pratiquement une vie monastique. J'ai beaucoup jeûné et prié. À l'âge de trente ans, il a reçu l'ordre du Seigneur d'aller au Jourdain et de dire aux gens que le Sauveur apparaîtrait bientôt et qu'ils devaient se préparer à cette réunion par la repentance, puis par le baptême.

John est allé au pays jordanien. Là, sur la rive du fleuve, où beaucoup de gens se rassemblaient pour des rites religieux, il se tourna vers les gens avec des sermons. Jean a parlé de la nécessité d'une purification morale par la repentance, du baptême et de l'approche du Royaume des Cieux. Le peuple attendait un prophète depuis longtemps, alors ils ont volontairement écouté Jean, beaucoup l'ont cru et se sont repentis de leurs péchés. Après quoi il les baptisa dans le Jourdain. Jean a dit aux gens comment ils devaient agir pour se corriger. Quelqu'un l'a même pris pour le Sauveur, mais il a expliqué qu'il aide seulement les gens à se préparer à une rencontre avec le Christ.

Mais un jour, Jésus est apparu sur les rives du Jourdain. Il est venu de Nazareth pour être baptisé par Jean comme tout le monde. En voyant Jésus, Jean était gêné, il ne pouvait même pas penser qu'il aurait à le baptiser lui aussi. Cependant, Jésus leur a assuré qu'il était nécessaire de le faire afin de montrer aux gens un exemple d'humilité. Et pendant le baptême, le ciel s'est ouvert, une colombe est apparue - l'Esprit de Dieu. Et la voix de Dieu le Père retentit du ciel. Et Jean a compris qu'il avait vraiment baptisé le Sauveur du monde. Et puisque la Sainte Trinité est apparue au monde ce jour-là, la fête s'appelle aussi Théophanie.

Quand et comment se baigner à Epiphany

Le jour de l'Épiphanie du Seigneur 2017, à la fin du service festif, des processions seront faites vers les réservoirs, dans lesquels le trou est généralement préparé à l'avance, c'est-à-dire la glace est découpée en forme de croix. Le prêtre lit les prières avec l'immersion de la croix dans l'eau. Et après cette petite prière, ceux qui le souhaitent peuvent plonger dans l'eau. Dans certaines églises, les étangs sont également consacrés après le service du soir de la veille de Noël de l'Épiphanie. Par conséquent, vous pouvez nager dans le trou à tout moment de la journée le 19 janvier, même la nuit. L'essentiel est qu'il ait déjà été consacré.

La tradition de plonger dans l'eau ne s'applique qu'aux réservoirs consacrés. Plonger dans des rivières, des lacs, des étangs non consacrés - ce sera quelque chose de similaire à la natation hivernale, mais pas à la natation de l'Épiphanie.

Personne n'interdit de nager en maillot de bain, mais néanmoins, les croyants préfèrent souvent des chemises spéciales similaires à celles portées lors du baptême. Ce type est plus conforme aux rites religieux.

Immédiatement avant de plonger dans le trou, vous devez vous signer, lire une courte prière et plonger tête baissée dans l'eau trois fois. Compte tenu de l'eau glacée, vous ne devriez pas y rester plus de 10 secondes. Il faut entrer dans l'eau avec confiance, pour ne pas avoir le temps de geler, mais pas brusquement, pour ne pas vous couper le souffle. Vous pouvez vous rincer le visage avant de plonger, en guise de préparation, puis plonger complètement.

Nager en hiver en eau libre est un gros fardeau pour le corps. Et même une personne en bonne santé a besoin de préparation si elle veut le faire pour la première fois.

L'eau glacée provoque un stress dans le corps. Le corps est obligé de se défendre, et il y a donc une libération d'hormones qui suppriment toute réaction inflammatoire, réduisant la sensibilité aux effets agressifs du froid. Une personne a le sentiment que "tout va bien", vous ne pouvez vous soucier de rien. Cependant, après quelques jours, le niveau d'hormones chute fortement, le corps s'affaiblit et court le risque d'attraper la première infection qui se présente.

Par conséquent, afin de lisser la différence de température, juste avant de plonger, il est recommandé de réchauffer le corps avec une courte course ou un exercice, par exemple une série de squats. Et après la baignade, il faut se réchauffer avec une boisson chaude.

Ceux qui se préparent pour la première fois au bain Epiphany doivent se rappeler que certaines maladies peuvent entraîner des complications graves, voire critiques, après une telle procédure. Ça ne vaut pas le risque, il vaut mieux consulter un médecin.

Si l'autorisation du médecin est obtenue, vous pouvez préparer progressivement le corps aux effets du gel. Pour cela, une semaine avant l'Epiphanie, commencez à sortir, sur le balcon, en T-shirt et short court. Tout d'abord, restez debout pendant quelques secondes, puis une demi-minute, le reste des jours pendant une minute. Le quatrième jour, incluez dans la préparation de verser de l'eau froide, en commençant par un seau, et les deux derniers jours - deux seaux chacun.

La nutrition joue un rôle important dans la préparation. Ne pas utiliser pendant cette période de produits qui stimulent le système immunitaire, c'est-à-dire contenant de la vitamine C. Sinon, après immersion dans de l'eau glacée, l'effet d'hyperstimulation du système immunitaire peut se produire, ce qui est très nocif. Et environ deux heures avant de nager, vous devez manger correctement pour que le corps ait de quoi extraire de l'énergie pour se chauffer. Boire de l'alcool avant de se baigner est dangereux.

Pour se sentir à l'aise après le bain, il est nécessaire de prévoir à l'avance des vêtements confortables. Tout doit être facile à habiller et à attacher, car cela devra être fait avec des doigts gelés mal pliés. Une fois hors de l'eau, enfilez immédiatement un chapeau.

Les débutants en natation hivernale ne doivent pas plonger si le gel est inférieur à -10 degrés, et également venir seuls au trou de glace. Un ami ou un parent vous aidera non seulement à vous habiller, mais pourra également vous apporter une aide imprévue.

dix-neuvième janvier L'Église orthodoxe russe célèbre la douzième (l'une des douze plus importantes) fêtes - Épiphanie ou Épiphanie.

Signification de la fête de l'Epiphanie

Épiphanie- c'est l'une des plus anciennes fêtes chrétiennes (avec Pâques et la Pentecôte), dédiée aux événements liés à la Nativité du Christ et aux événements de la vie ultérieurs Jésus Christ.

Plus tard, dans l'Orthodoxie, la fête de l'Épiphanie était combinée dans le sens avec Baptême du Seigneur, ayant perdu le lien initial avec les événements de Noël. Dans l'Orthodoxie moderne, l'Epiphanie et le Baptême sont les noms de la même fête. L'intrigue des vacances Baptême de Jésus-Christ dans le Jourdain avec l'aide d'un prophète Jean le Baptiste.

Épiphanie- c'est l'apparition de Dieu lors du Baptême dans la plénitude de la Trinité (Dieu le fils a été baptisé, Dieu le père lui a parlé du ciel, Dieu l'esprit saint est descendu sous la forme d'une colombe).

Trous d'épiphanie

Littéralement, le baptême en grec signifie immersion dans l'eau. En mémoire du Baptême de Jésus - le baptême est le premier et le plus important sacrement chrétien qui introduit une personne à l'église.

La veille de Noël de l'Épiphanie - le soir du 18 janvier - a lieu la consécration de l'eau dans les églises. 19 janvier - lors de la fête de l'Épiphanie elle-même - la bénédiction de l'eau est effectuée sur des plans d'eau ouverts - rivières, lacs, étangs, etc.

Les croyants croient que Nuit de l'épiphanie toutes les eaux terrestres deviennent saintes, divines. L'eau de l'Épiphanie est considérée comme une guérison, les chrétiens croient également que plonger dans un trou consacré lave les péchés commis au cours de l'année précédente par une personne. Dans les églises, l'eau consacrée peut être collectée jusqu'au 27 janvier, et les croyants essaient de s'approvisionner en eau bénite pour toute l'année prochaine, jusqu'à la prochaine Épiphanie.

Quand puis-je nager dans le trou pour Epiphany - 2017

russe église orthodoxe bain baptismal bénit de 20h00 le 18 janvier à 8h00 du matin le 20 janvier.

Les règles du bain baptismal

Vous ne pouvez nager que dans des trous de glace spécialement équipés près du rivage, de préférence sous la surveillance d'employés du ministère des Situations d'urgence ou de la police et des justiciers.
Vous ne pouvez pas boire d'alcool avant de plonger dans le trou et il n'est pas souhaitable de le faire après la cérémonie.
Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, pulmonaires et autres doivent être particulièrement prudentes et il est conseillé de consulter un médecin avant le bain baptismal. N'oubliez pas que le bain de l'Épiphanie est facultatif et que l'église ne bénit pas le bain au détriment de la santé.
Avant d'aller au Jourdain (c'est ainsi que s'appelle depuis l'Antiquité le trou de glace pour le bain de l'Epiphanie, taillé dans la glace en forme de croix orthodoxe), il faut manger, et juste avant de plonger dans le trou, on besoin de se réchauffer en faisant un peu d'échauffement.
Vous devez vous approcher du trou de glace avec des chaussures confortables, antidérapantes et facilement amovibles.
En aucun cas vous ne devez plonger, il n'est pas souhaitable de plonger avec la tête afin d'éviter l'hypothermie et un éventuel rétrécissement brutal des vaisseaux cérébraux.
Vous ne pouvez pas rester en Jordanie plus d'une minute pour éviter l'hypothermie.
Après le bain, vous devez vous frotter immédiatement et mettre des vêtements chauds et secs.
Les enfants doivent être étroitement surveillés et ne pas être autorisés à plonger seuls dans le trou. La participation des enfants aux bains baptismaux relève de la responsabilité des parents et, selon les médecins, ne constitue pas une menace sérieuse pour la santé des mineurs.

Où pouvez-vous nager à Epiphany à Moscou et à Saint-Pétersbourg.

A Moscou, plus de 60 fonts baptismaux sont équipés pour l'Epiphanie dans différents quartiers de la ville, à Saint-Pétersbourg, la plus grande Jordanie urbaine est traditionnellement aménagée près du ravelin Ioannovsky de la forteresse Pierre et Paul sur la Neva. Au total, environ deux douzaines de polices ouvriront à Saint-Pétersbourg dans différentes parties de la ville et dans la banlieue la plus proche.

En savoir plus à ce sujet dans l'article. Agence fédérale de presse .

Règles et interdictions de l'épiphanie

Parmi les gens, le baptême s'appelait Vodokreschi - c'est le jour du calendrier folklorique, tombant également le 19 janvier (6 janvier, style ancien). Ce jour-là, la période de Noël s'est terminée, la consécration des réservoirs a eu lieu, les gens ont nagé dans le trou et ont commencé à se préparer pour la saison des mariages d'hiver.

Des interdictions de baptême folkloriques, on connaît les éléments suivants:

Vous ne pouvez pas vous quereller et même vous disputer en tenant un récipient avec de l'eau bénite dans vos mains, sinon il perdra son pouvoir de guérison.
Il ne faut pas être gourmand et récolter trop d'eau baptismale dans une église ou dans un étang.
A partir du Baptême, il est strictement interdit de deviner, et pour ceux qui ont participé à la bonne aventure de Noël, il est conseillé de plonger dans le trou afin de laver ce péché.
Deux jours après l'Épiphanie, on ne peut pas se laver à la maison ; pour les réservoirs ouverts, cette interdiction est valable deux semaines. En général, à l'Épiphanie, qui est une grande fête chrétienne, tout travail, sauf le plus nécessaire, est interdit.
Si un oiseau frappe à la fenêtre à l'Épiphanie, vous devez prier pour les parents décédés - on pense que leurs âmes demandent l'aide des vivants.
Il est interdit de nourrir les volailles à l'Épiphanie dans les villages, on pense que si vous nourrissez les poulets ce jour-là, en été, ils ratisseront les lits et gâcheront les semis.

Le Baptême du Seigneur 2017 aura lieu dans la nuit du 18 au 19 janvier. L'Epiphanie est la sixième fête religieuse la plus importante. Cette date est associée au jour du baptême de Jésus-Christ par Jean-Baptiste dans le Jourdain.

À propos de quand se baigner à l'Épiphanie, les 18 ou 19 janvier, quand recueillir de l'eau bénite, à propos des traditions de la fête - dans l'article "Ten News".

Quand se baigner pour Epiphany 2017 ? Selon la tradition, à l'Épiphanie, ils se baignent dans un trou de glace dans la nuit du 18 au 19 janvier. Au fait, cette année des trous de glace pour la baignade seront organisés dans presque toutes les villes. Ainsi, par exemple, à Moscou, plus de 100 000 personnes prévoient de participer au bain de l'Épiphanie.

Au cas où vous ne parviendriez pas à plonger dans le trou dans la nuit du 18 au 19 janvier, ne vous inquiétez pas. La baignade à l'Epiphanie sera possible tout au long du 19 janvier.

Faut-il se baigner à l'Epiphanie ?

La baignade à l'Epiphanie dans le trou est facultative. De plus, l'église n'insiste pas sur le bain baptismal, l'essentiel pour un croyant ce jour-là est la présence au service religieux, la confession et la communion des saints mystères du Christ, la communion de l'eau baptismale.

De plus, se baigner au baptême ne purifie pas une personne de ses péchés.

Pour être baptisé, vous devez vous rendre au temple, où le prêtre accomplira sur vous le sacrement du baptême. Le bain de l'Epiphanie ne suffit pas pour se considérer comme baptisé.

Le Baptême du Seigneur: quand puiser de l'eau

La veille de Noël de l'Épiphanie (18 janvier), après la Grande Liturgie et le 19 janvier, la Grande Hagiasma est célébrée toute la journée, c'est-à-dire éclairage à eau. De nos jours, vous pouvez collecter de l'eau de baptême dans n'importe quelle église. L'illumination est effectuée par un seul membre du clergé, il n'y a donc pas de différence entre l'Epiphanie et l'eau de l'Epiphanie.

Vous pouvez prendre de l'eau dans le temple après le service, vous pouvez également apporter votre propre eau pour la consécration, mais rappelez-vous qu'il doit s'agir d'eau propre ordinaire, et non minérale et non gazeuse.

Vous pouvez également obtenir de l'eau de baptême au robinet. Il est préférable de le faire dans l'intervalle de temps à partir de 00:10. jusqu'à 01h30 dans la nuit du 18 au 19 janvier. Vous pouvez récolter l'eau plus tard, mais cette fois-ci est considérée comme la meilleure.

Comment utiliser l'eau bénite ?

Il est de coutume d'utiliser de l'eau bénite avec une prière: «Seigneur mon Dieu, que ton don saint et ton eau bénite soient pour la rémission de mes péchés, pour l'illumination de mon esprit, pour le renforcement de ma force spirituelle et corporelle, pour la santé de mon âme et de mon corps, pour l'assujettissement des passions et de mes infirmités par Ta miséricorde sans bornes par les prières de Ta Très Pure Mère et de tous Tes saints. Amen".

Il est conseillé de boire de l'eau bénite à jeun, cependant, en cas de maladie ou d'autres problèmes, vous pouvez boire de l'eau bénite à tout moment.

Peut-on ajouter de l'eau bénite dans une baignoire ?

Vous pouvez boire de l'eau bénite, vous pouvez l'arroser, arroser la maison, des choses, mais elle n'est pas destinée à la baignade.

Dans les prochains jours, l'eau baptismale consacrée pourra être facilement prise dans les églises orthodoxes. Les 18 et 19 janvier, bien sûr, les intéressés seront nombreux. Mais dans la plupart des temples, l'eau est consacrée en excès et distribuée à ceux qui le souhaitent après la fête.

Les chrétiens ne font pas la distinction entre l'eau de l'Épiphanie ni par la date de la consécration (18 ou 19 janvier), ni par le lieu (la cathédrale du Christ Sauveur ou une minuscule chapelle dans une colonie à régime strict de la région de Kostroma), ni par le nom de le prêtre ( Sa Sainteté le Patriarche Cyrille ou un jeune prêtre venu uniquement du séminaire), ni par source (eau ou source). L'essentiel est que cette eau soit consacrée par la foi au Seigneur Jésus-Christ, en mémoire du baptême du Seigneur. La consécration de l'eau est un événement chrétien de l'église. Elle ne peut avoir lieu en dehors de l'église.

La grande majorité de nos concitoyens ont la possibilité de venir au temple, de prier et de prendre de l'eau. Par conséquent, il est évident que la simple eau des rivières, des lacs, des sources ou de la douche ne peut en aucun cas être considérée comme de l'eau bénite baptismale ni à la veille de la fête de l'Épiphanie, ni à minuit, ni pendant la fête elle-même.

Quelle quantité d'eau faut-il prendre?

Le désir de beaucoup de s'approvisionner en eau Epiphany pour l'année à venir et de la boire tous les jours est tout à fait compréhensible. On croit que cette eau ne fleurira pas et sera tout aussi pure et savoureuse pendant de nombreux mois. Pour certains, c'est une raison supplémentaire de s'approvisionner.

Et pourtant, il ne sert à rien d'avoir de grandes réserves d'eau consacrée. Les chrétiens sont sûrs que Dieu n'est en aucun cas lié et ne peut être lié à la quantité d'eau bue. Dieu ne charge pas l'eau, ne la sature de rien. Il travaille à travers elle Lui-même. Cela signifie qu'une gorgée ou quelques gouttes suffisent s'ils sont ivres de foi en Christ et d'espoir d'aide.

Certains croyants, partant du principe qu'"une goutte d'eau bénite peut bénir la mer", "diluent" simplement l'eau bénite au fur et à mesure de son utilisation. Et cela me semble plus sage que des réserves annuelles de plusieurs litres. Je sais par expérience qu'un litre et demi à deux litres d'eau consacrée suffisent pour une année à toute une famille.

Quel est le sens des vacances ?

Il est clair que faire confiance ou non aux paroles des évangélistes est l'affaire de tous. Il est important de comprendre et de reconnaître que pour les chrétiens, la fête de l'Épiphanie consiste avant tout dans le souvenir et l'expérience joyeuse de trois mystères très profondément liés à l'essence même du christianisme en tant que religion. J'ai essayé d'expliquer ces mystères dans les articles ci-dessus. Je me limiterai ici à l'énumération. Les événements du Baptême du Seigneur révèlent la Trinité de la Divinité : Dieu Lui-même se manifeste, comme on dit, en trois personnes : Père, Fils et Saint-Esprit. Nous apprenons aussi la nature divine du Christ : le Père témoigne que Jésus, le fils de Marie, est aussi le Fils de Dieu. Et enfin, nous apprenons la mission de Jésus : Il est venu prendre sur Lui le péché du monde afin de sauver les gens. Il est important pour nous que les chrétiens voient dans le baptême de Jésus la preuve de l'apparition de Celui qui n'a pas peur de partager avec les gens non seulement la joie de vivre, mais aussi les conséquences du péché et même de la mort elle-même.

A quoi sert l'eau bénite ?

Pour les chrétiens, l'eau bénite est loin d'être l'essentiel dans la vie. Ils peuvent en avoir à la maison, ils peuvent ne pas en avoir, ils peuvent en boire régulièrement, ils peuvent ne pas en boire du tout. Et tout cela parce qu'ils ont Celui en qui ils croient, Celui qui est toujours et partout avec eux.

La natation hivernale en eaux libres, appelée natation hivernale dans notre pays, est un sport officiellement reconnu et l'un des moyens les plus extrêmes de durcir le corps. Cette méthode a une longue histoire et des adeptes dans de nombreux pays. Des compétitions internationales de natation hivernale en eau libre ont lieu chaque année et tous les deux ans - le championnat du monde. Malgré son énorme popularité et ses bienfaits prouvés pour la santé, la natation hivernale est toujours entourée d'idées fausses tenaces. Nous allons essayer de dissiper les plus courantes d'entre elles dans cet article.

Source : depotphotos.com

En nageant chez le morse, la température des organes internes augmente fortement

Lorsqu'il est immergé dans l'eau froide, le corps perd de la chaleur, les baigneurs ne ressentent aucune sensation de chaleur interne. De cela, cependant, il ne s'ensuit pas que le «morse» ait froid pour nager. Au contraire, lors d'un bain d'hiver, une personne plonge dans une eau beaucoup plus chaude que l'air givré (dans le trou, l'eau a une température de 0 à +4 ° C). La procédure provoque la plus forte libération d'adrénaline et de glucose dans le sang, aide à mobiliser les réserves cachées du corps, mais aucune surchauffe des organes internes ne se produit.

La baignade en hiver n'est possible que

Ce n'est pas vrai. La baignade hivernale nécessite un réservoir froid, dans une partie importante du territoire de notre pays, de telles conditions persistent de l'automne au printemps, et même toute l'année - dans les endroits où il y a des sources souterraines avec de l'eau glacée ou des rivières de montagne coulant des glaciers.

La natation d'hiver est accessible à tous sans entraînement

Un délire dangereux qui peut entraîner les conséquences les plus tristes. Tout d'abord, la natation hivernale comporte un certain nombre de contre-indications médicales. Parmi eux figurent les pathologies chroniques du système cardiovasculaire et des organes respiratoires, les problèmes gynécologiques, les lésions des reins et des voies urinaires, l'hypertension sévère et certains types d'allergies. Deuxièmement, même une personne relativement en bonne santé ne devrait pas sauter dans le trou sans préparation. Le corps doit s'habituer progressivement aux basses températures. Il est généralement recommandé de commencer par arroser d'eau froide, plonger dans un bain ou une piscine intérieure et frotter avec de la neige. Le premier bain en eau libre ne devrait pas durer plus de quelques secondes, avec la transition ultérieure obligatoire vers une pièce chaude, en frottant le corps et en se changeant en vêtements secs. Avec la bonne approche du durcissement, le bain est effectué régulièrement, avec une augmentation progressive de la durée des procédures et un contrôle strict du bien-être.

La natation hivernale peut soigner un rhume

Contrairement à la croyance populaire, les morses attrapent parfois des rhumes, bien que beaucoup moins souvent que les personnes non endurcies. Cependant, plongez-vous dans de l'eau froide en cas de malaise (avec température élevée phénomènes corporels ou catarrhales) est inacceptable. La natation hivernale n'est pas une procédure thérapeutique, c'est seulement une méthode de prévention. rhumes et renforcer l'immunité.

Les morses deviennent accros à l'eau froide

Il y a du vrai dans cette affirmation : les personnes qui se baignent régulièrement en hiver s'habituent aux procédures et ressentent un certain inconfort lorsqu'elles doivent abandonner la plongée. Cette condition est très similaire au besoin constant d'activités dangereuses chez les athlètes extrêmes. En effet, il s'avère quelque chose comme une dépendance, mais pas de l'eau froide, mais des poussées hormonales qui se produisent pendant le bain. Si une personne cesse de contrôler de telles sensations et commence à effectuer trop souvent des procédures, elle peut nuire à sa santé.

Les morses expérimentés disent que la meilleure option est de se baigner deux fois par semaine.

Tous les morses sont en surpoids

Mais c'est complètement faux. La natation hivernale a un effet bénéfique sur le métabolisme et aide à normaliser le poids corporel. Il a été prouvé que les morses en surpoids perdent progressivement du poids à la suite d'exercices réguliers, tandis que ceux qui sont trop minces prennent le poids manquant.

Plonger dans le trou avec la tête est mortel

Lorsqu'il est immergé dans de l'eau froide, un vasospasme aigu se produit, ce qui peut entraîner une perte de conscience. Par conséquent, plonger avec la tête n'est vraiment pas souhaitable. Les "morses" expérimentés, dont le corps est déjà habitué aux changements de température, le font rarement, en fonction du degré de durcissement. Il est préférable pour un débutant de nager avec un bonnet en caoutchouc et de ne pas baisser la tête dans l'eau. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de plonger seul : il doit y avoir des personnes à proximité qui peuvent apporter une aide en cas d'urgence.

Les "morses" boivent de l'alcool avant et après la baignade

Il est strictement interdit de boire de l'alcool avant de plonger. Son effet sur les vaisseaux peut se combiner à l'effet du froid, et les conséquences sont imprévisibles. De plus, une personne ivre perd la capacité d'évaluer objectivement la réalité environnante et commence à se comporter avec trop de confiance en elle. Plonger dans cet état est lourd d'hypothermie du corps et même de mort.

Quant à boire après le bain, les nageurs d'hiver sérieux affirment que l'alcool n'aide pas à se réchauffer. À l'inverse, boire des boissons froides après une plongée peut entraîner une hypothermie. Mais, après être sorti de l'eau et changé de vêtements, il est utile de boire un verre de thé chaud et sucré pour compenser l'énergie dépensée par le corps.

10 mythes sur le durcissement du corps par la natation hivernale

Source : depotphotos.com

En nageant chez le morse, la température des organes internes augmente fortement

La baignade en hiver n'est possible que

La natation d'hiver est accessible à tous sans entraînement

La natation hivernale peut soigner un rhume

Contrairement à la croyance populaire, les morses attrapent parfois des rhumes, bien que beaucoup moins souvent que les personnes non endurcies. Cependant, l'immersion dans l'eau froide en cas de malaise (avec fièvre ou symptômes catarrhales) est inacceptable. La natation hivernale n'est pas une procédure thérapeutique, c'est seulement une méthode de prévention des rhumes et de renforcement du système immunitaire.

Les morses deviennent accros à l'eau froide

Les morses expérimentés disent que la meilleure option est de se baigner deux fois par semaine.

Tous les morses sont en surpoids

Plonger dans le trou avec la tête est mortel

Les "morses" boivent de l'alcool avant et après la baignade

Source : depotphotos.com

La natation hivernale développe les muscles

La déclaration n'a rien à voir avec la réalité. Pour construire la masse musculaire et développer les muscles, des exercices de force et de mouvement sont nécessaires. L'immersion de courte durée dans l'eau froide et la natation hivernale ne donnent pas de charges de ce genre.

La natation d'hiver n'est pratiquée qu'en Russie

Malgré le fait que la natation hivernale a de très longues racines dans notre pays, la natation hivernale n'est pas une invention exclusivement russe. Des clubs qui fédèrent les partisans de cette méthode de durcissement existent dans la plupart des pays européens (les plus célèbres sont en Finlande, en Belgique et en Pologne), aux États-Unis, au Canada et en Chine.

La natation hivernale en eau libre est un excellent moyen de renforcer forces défensives corps, activation de tous les systèmes et organes. Avec une approche compétente, il permet d'éviter de nombreux problèmes de santé, de préserver longtemps la jeunesse, l'activité physique et mentale et l'intérêt pour la vie.

Vidéo de YouTube sur le sujet de l'article :

www.neboleem.net

Pourquoi l'eau du trou est-elle chaude ?

La tradition folklorique russe - nager dans le trou de l'Epiphanie, le 19 janvier, attire de plus en plus de monde. Cette année, 19 trous de glace appelés «fonts baptismaux» ou «Jordanie» ont été organisés à Saint-Pétersbourg. Les trous de glace étaient bien équipés de ponts en bois, des sauveteurs étaient de service partout. Et il est intéressant de noter qu'en règle générale, les baigneurs ont déclaré aux journalistes qu'ils étaient très heureux, l'eau était chaude. Je n'ai moi-même pas nagé en hiver, mais je sais que l'eau de la Neva était en effet, selon les mesures, + 4 + 5 ° С, ce qui est beaucoup plus chaud que la température de l'air - 8 ° С.

Nous avons décidé de comprendre pourquoi l'eau se comporte si étrangement lorsqu'elle est refroidie. Il s'est avéré qu'une explication exhaustive de ce phénomène n'a pas encore été trouvée. Les hypothèses existantes n'ont pas encore trouvé de confirmation expérimentale. Je dois dire que l'eau n'est pas la seule substance qui a la capacité de se dilater lorsqu'elle est refroidie. Un comportement similaire est également caractéristique du bismuth, du gallium, du silicium et de l'antimoine. Cependant, c'est l'eau qui présente le plus d'intérêt, car c'est une substance très importante pour la vie humaine et pour toute la flore et la faune.

En 2009, le physicien japonais Masakazu Matsumoto a présenté sa théorie du changement de densité de l'eau à l'aide de simulations informatiques et l'a publiée dans la revue Physical Review Letters (Why Does Water Expand When It Cools?) ("Pourquoi l'eau se dilate-t-elle quand elle se refroidit?"). Comme on le sait, sous forme liquide, les molécules d'eau sont combinées en groupes (h3O)x au moyen d'une liaison hydrogène, où x est le nombre de molécules. La combinaison la plus énergétiquement favorable de cinq molécules d'eau (x = 5) avec quatre liaisons hydrogène, dans laquelle les liaisons forment un angle tétraédrique égal à 109,47 degrés.

Yu. Erin. Une nouvelle théorie a été proposée pour expliquer pourquoi l'eau se contracte lorsqu'elle est chauffée de 0 à 4°C (elementy.ru)

températures.ru

La température de l'eau dans le trou pour le baptême. Quand ils se baignent dans le trou pour le baptême.

Histoire et traditions

Comme vous le savez, Jésus-Christ n'a été baptisé qu'à l'âge de trente ans, à cette époque c'était un phénomène normal, le sacrement du baptême n'était passé que par des adultes conscients de toutes les obligations envers Dieu. A cette époque, les bébés n'étaient pas baptisés, mais ils se préparaient longtemps au sacrement lui-même, jusqu'à 2 ans. À l'époque du Christ, cette fête avait un nom différent - la fête du Jourdain, puisque tout le monde était baptisé dans les eaux du Jourdain.

À cette date, il est de coutume de se réunir à la table familiale et d'essayer des plats maigres, comme le kutya avec du riz, de la gelée d'avoine, du poisson frit et des crêpes maigres. Traditionnellement, en vacances, bien sûr, le kutya est servi. Du miel, des noix, des graines, de la confiture et des raisins secs peuvent être ajoutés aux plats. Si le 18 janvier, seuls les fast-foods sont autorisés, alors le 19 janvier, vous pouvez déjà manger de la viande.

À l'extérieur de la fenêtre, l'hiver, les gelées de l'Épiphanie Je voudrais souhaiter de mon cœur, Pour que seulement du bonheur il y ait des larmes, Ne rencontrez pas l'adversité et la tristesse.

Que ta pensée soit lumineuse et bienveillante, Plus proche du Seigneur, pour devenir une âme En ce jour, saint et pur, Tu te baignes dans l'eau bénite !

Je veux te souhaiter, lors du Baptême, d'être purifié à l'eau bénite, de recevoir le pardon du Seigneur, et d'être pur de tout ton corps et de toute ton âme !

La fête de Dieu est venue, Et que les gelées de janvier crépitent, Le baptême est une joie pour l'âme, Que la douleur disparaisse, que les larmes disparaissent !

Tout ira bien, Dieu nous l'a dit ! Ne perdez pas la foi, Commencez une nouvelle journée par la prière, Et faites de bonnes actions !

Je vous souhaite des bénédictions, En la fête du Baptême de Dieu, Plus de vigueur et de force, Pour que vous soyez toujours heureux !

Je ne me suis pas ennuyé, je ne me suis pas inquiété, j'ai avancé vers mon but, Et l'eau de l'Epiphanie, Pour toujours aider !

Je vous félicite pour le Baptême du Seigneur, je vous souhaite les joies de la vie en tout, Pour que tout ne soit créé qu'avec amour, Et que vous ne pensiez pas au mal,

Par la foi en Dieu nous nous sauvons, Des problèmes et des soucis anxieux, Il nous entoure de son regard, Que l'âme chante comme un oiseau !

La fête est venue, Elle s'appelle le Baptême, L'âme en chante, Et le cœur bat plus vite !

Que l'âme devienne pure, Le mauvais temps s'en ira, Plongez vite dans la fontaine, Et il y aura du bonheur dans la vie !

Plongez dans l'eau glacée, Endurcissez votre corps, Ne restez pas sans prière, Le chemin du Seigneur est impénétrable,

Et je veux vous souhaiter la santé, C'est l'essentiel - la base de tout, Vivre sur terre avec amour, Et l'essentiel est qu'il y ait toujours de la gentillesse !

En la fête de l'Épiphanie, Que l'âme soit purifiée, Après tout, son essence, bien sûr, est sacrée et pure,

kinderik.ru

Nager dans le trou de glace est une tradition de longue date non seulement des peuples slaves. Les sages hindous dans leurs livres saints (qui ont été écrits 1800 ans avant notre ère) ont dit que se laver à l'eau froide donne dix bienfaits ! Fraîcheur, clarté d'esprit, gaieté, santé, beauté, force, jeunesse, pureté, couleur de peau agréable et l'attention des belles femmes.

D'où nous vient la nage dans le trou de glace, peut-être que la tradition remonte à l'époque du baptême de la Russie ?

Un peu d'histoire

Nager dans un trou de glace est un ancien rite païen de "nettoyage" - un lavage de masse. Les racines des traditions slaves de la natation hivernale dans l'eau glacée remontent à l'époque des anciens Scythes. Les enfants étaient trempés dans de l'eau froide, trempés, habitués aux intempéries.

Et bien sûr, ils se sont plongés dans le trou après le bain !

Au cours de l'hiver 1237, Batu Khan (petit-fils de Gengis Khan) atteignit Moscou avec sa cavalerie et vit de petites maisons au bord de la rivière. Des gens nus en sortirent en courant et se jetèrent dans l'eau glacée.

« Que font ces fous ? Il a demandé. On lui a dit qu'ils appelaient des maisons de savon chez eux, et les habitants de Mushkafa (comme les Mongols appelaient Moscou) s'y torturent avec des balais en bouleau, se lavent eau chaude et kvas, puis ils se précipitent dans le trou avec de l'eau glacée. C'est utile, car les Urusuts (comme les Mongols appelaient les Russes) sont si forts.

La tradition du durcissement de la glace a des racines profondes et a survécu jusqu'à ce jour. A l'heure Union soviétique il y avait de nombreux clubs pour l'endurcissement et la natation hivernale. Malheureusement, maintenant ils ne sont pas si populaires.

Mais la tradition de plonger dans le trou après le bain a été préservée à ce jour. Il n'a pas été oublié, il n'est pas passé de mode, il ne s'est pas trouvé un autre remplaçant. Après un bon bain et un hammam bien chaud, les jambes elles-mêmes passent à l'eau glacée ! Le corps lui-même sait ce dont il a besoin et comment il lui est utile.

La réaction du corps à nager dans le trou

La chaleur du bain, combinée à un bain d'eau glacée, provoque alternativement la dilatation et la contraction des capillaires. Ce type d'entraînement rend les vaisseaux élastiques et leur travail est activé. La nutrition des cellules du corps, leur activité s'améliore et le processus de métabolisme dans le corps est meilleur.

Les capillaires, nos petits assistants, deviennent plus efficaces, leur activité vitale augmente. Ils modifient la quantité de flux sanguin vers la peau, de sorte que notre corps peut réguler le transfert de chaleur dans certaines limites.

La température corporelle après avoir plongé dans le trou et s'être baigné dans de l'eau froide revient à ses valeurs d'origine en une demi-heure environ. Le tremblement se produit après 12-15 minutes, si vous ne faites pas de procédures de réchauffement.

Des bains et des douches chaudes, des exercices intenses et des massages aideront à faire face à ce problème.

Les nageurs d'hiver doivent savoir que les capillaires de la tête (à l'exception de la partie faciale) ne peuvent pas se contracter sous l'influence du froid. À une température de -4 degrés, la moitié de la chaleur produite par le corps au repos est perdue si la tête n'est pas couverte.

Le cerveau est sensible au manque d'oxygène, immerger la tête dans de l'eau glacée pendant plus de 5 à 10 secondes peut provoquer un spasme des vaisseaux qui alimentent le cerveau. Par conséquent, il est nécessaire de protéger votre tête de l'hypothermie, sinon vous risquez de perturber l'apport sanguin au cerveau.

Contre-indications pour nager dans le trou

Nager dans le trou est contre-indiqué dans les maladies aiguës et chroniques :

Inflammation du nasopharynx, cavités accessoires du nez, otite moyenne
Système cardiovasculaire (malformations congénitales et acquises des valves cardiaques, maladie ischémique avec crises d'angine de poitrine, infarctus du myocarde, cardiosclérose coronarienne, hypertension de stade II et III)
Système nerveux central (épilepsie, conséquences de lésions crâniennes graves, sclérose vasculaire cérébrale, encéphalite)
Système nerveux périphérique (névrite, polynévrite)
Système endocrinien ( Diabète, thyrotoxicose)
Organes de la vision (glaucome, conjonctivite)
Organes respiratoires (tuberculose pulmonaire, pneumonie, asthme bronchique)
Système génito-urinaire (néphrite, cystite, inflammation des appendices, prostate)
Tube digestif (ulcère peptique estomac, cholécystite)
Maladies cutanées et vénériennes
Cicatrices post-brûlure étendues de la peau

À toutes les contre-indications ci-dessus pour nager dans un trou de glace, j'ajouterais quelques points plus importants: excitation inutile, comportement indiscipliné, vantardise, désir de montrer ses prouesses, gagner une dispute - tout cela peut entraîner de tristes conséquences. L'eau glacée peut être un guérisseur, mais elle ne pardonne pas les erreurs et peut punir durement !

Quoi emporter avec vous

Assurez-vous d'apporter des vêtements secs et une serviette douce. Les vêtements doivent être confortables à enfiler (pas de boutons ni de crochets). Il est conseillé de choisir des tissus naturels sans synthétiques - ils sont plus agréables pour le corps.

Pour la natation, un short de bain pour les hommes et un maillot de bain pour les femmes, ou une simple chemise sont nécessaires. Pour la commodité de marcher sur la neige et la glace glissante, des ardoises ou des tongs sont nécessaires. Les chaussures peuvent être sélectionnées en fonction des préférences personnelles, l'essentiel est qu'elles protègent les jambes des dommages et des engelures.

Emportez avec vous un thermos de thé chaud, ce sera une boisson paradisiaque après avoir quitté l'eau glacée.

Quel devrait être le trou

L'emplacement du trou de glace doit être au-dessus du drain d'eau de service, loin des marinas, des amarres et des jetées, des dispositifs de chargement d'huile, etc.

De manière optimale, la vitesse d'écoulement de l'eau dans le réservoir ne doit pas dépasser 0,25 m par seconde. Le fond du trou doit être plat et dur, de préférence sablonneux et s'approfondissant progressivement à partir du rivage. Fosses, falaises, algues, chicots et racines d'arbres, les grosses pierres peuvent causer des blessures lors de la baignade.

Avant de préparer le trou, le fond doit être examiné et nettoyé. La taille optimale du trou est de 6 mètres sur 3. Dans un tel trou de glace, il peut y avoir 5 personnes en même temps sans danger de collision et sans toucher la lisière de la glace. Un tel trou de glace est généralement préparé avant de se baigner à l'Épiphanie.

La taille minimale d'un trou de glace est de 3 mètres sur 3, un tel trou de glace est facile à préparer et à maintenir en état de marche.

Il n'est pas pratique de nager dans le trou de glace de plus petites tailles, ils sont dangereux. Le mini trou de glace ne convient que pour plonger le corps dans de l'eau froide.

La profondeur optimale du trou doit être d'au moins 2-3 mètres, vous ne pouvez pas avoir peur de toucher le fond, qui peut être bouché. Dans un trou profond, l'eau est plus propre.

Petits trous de glace - pour les débutants qui s'endurcissent, les personnes âgées et ceux qui sont de mauvais nageurs.

Le trou de glace peut être clôturé avec un mur tapissé de briquettes de neige, il protégera du vent. Toute clôture de trou de glace est installée à une distance de 7 à 9 mètres de ses bords.

Les bords du trou peuvent être recouverts de foin, il est pratique de s'y tenir pieds nus sans craindre les engelures.

Comment entrer dans le trou

Échauffez-vous avant d'entrer dans le trou.

Assurez-vous de faire des exercices physiques simples, laissez le sang se répandre dans les veines et les capillaires! Plus vous réchauffez le corps, mieux ce sera - l'effet de durcissement augmente en raison de la différence de température de la peau et de l'eau.

Il est désagréable pour une personne froide d'entrer dans de l'eau glacée, la procédure ne tirera que peu d'avantages ...

Si vous allez dans une fonte de glace après un bain de vapeur chaud, alors la chaleur du bain a déjà fait ce travail pour vous !

Il est nécessaire d'entrer dans l'eau de manière décisive, en nageant, vous devez garder la tête hors de l'eau. Pendant les premières secondes, agissez vigoureusement avec vos bras et vos jambes. Essayez de ne pas blesser d'autres personnes dans le trou - les contacts négligents dans l'eau froide sont douloureux.

Que faire après être sorti du trou

Courez du trou au bain ! Réchauffez-vous dans le vestiaire, versez-vous de l'eau tiède, frottez-vous doucement avec une serviette éponge, habillez-vous et buvez du thé chaud !

Si vous plongez dans un trou de glace sans procédure de bain, alors après l'eau glacée, vous devez vous frotter avec une serviette, faire un auto-massage, effectuer plusieurs exercer.

N'oubliez pas qu'un corps mouillé dégage 4 fois plus de chaleur qu'un corps sec. Pour prévenir l'hypothermie, les sollicitations musculaires, les frottements et l'auto-massage sont nécessaires !

Mesures de sécurité

Nager dans de l'eau glacée peut provoquer des accidents et des blessures. Si vous décidez d'aller à l'extrême, rappelez-vous qu'il n'est pas difficile d'entrer dans le trou. En sortir est beaucoup plus difficile.

Même en cas de gel modéré, les mains collent aux balustrades en bois (je ne parle pas de métal). Pour la commodité de sortir de l'eau, vous pouvez accrocher une serviette sèche sur les rampes des escaliers. La neige ordinaire peut devenir un moyen de sortir d'une situation délicate - prenez une poignée au bord du trou de glace et attrapez les mains courantes avec la neige.

Si plusieurs personnes se baignent dans le trou, il est conseillé de s'équiper de deux échelles pour sortir de l'eau. Pour qu'il n'y ait pas de retard pour les nageurs lors de leur départ.

Sortir du trou en position verticale est plus difficile et dangereux, c'est pourquoi chaque nageur dans le trou a besoin d'une assurance et d'une assistance mutuelle. Ainsi, nager seul dans un grand trou est une mauvaise idée.

Si vous vous sentez mal à l'aise, vertiges, faiblesse, raideur dans les mouvements, fatigue - arrêtez de nager et demandez de l'aide lorsque vous quittez l'eau glacée.

Conclusion et récit vidéo sur la nage dans le trou

Il y a très peu de gens qui pratiquent la natation hivernale et qui nagent tout le temps dans l'eau glacée. Il n'y a pas de sections de natation d'hiver où il y a des entraîneurs et des mentors qualifiés.

Pour commencer à durcir au froid, une attitude psychologique est nécessaire.

Un bouleversement émotionnel au contact de l'eau glacée est inévitable. C'est à ce moment que le noyau intérieur d'une personne se manifeste - peut-il le faire ?! Et chaque fois est une petite victoire sur vous-même ! L'eau glacée ne demande pas à établir des records de vitesse de nage et de long séjour.

J'ai demandé à beaucoup de ceux qui ont nagé dans le trou - comment cela se passe, ce que vous ressentez plus tard et quels sont les premiers mots lorsque vous sortez de l'eau glacée. Et vous savez, il n'y a pas eu un seul avis négatif ! Oui, la peur et l'excitation initiales. Et le mot après la sortie est un - SUPER !

Il vaut mieux voir une fois que d'entendre cent fois, alors je suggère de regarder une courte vidéo sur la natation dans un trou de glace d'une belle et courageuse fille Irina de Krasnoïarsk, qui nage en hiver depuis plus de 20 ans.

Et voici ses conseils pour ceux qui décident de plonger dans le trou :

Dans la liste des contre-indications pour nager dans le cours. l'eau mentionne le système nerveux central. Orthographe correcte : système nerveux central "y" à la fin.
L'alcool est strictement contre-indiqué pendant et au moins 24 heures avant. avant de se baigner.
Vous ne pouvez pas avoir peur. La peur lie tout et ne permet pas au corps de réagir correctement à l'eau froide. Intérêt, incertitude, envie d'essayer, je peux, je ne peux pas ... rien dans mes sentiments et dans ma tête, mais si une personne a peur de l'eau froide, a peur de s'y plonger, vous n'avez pas besoin de convaincre qu'il essaie, au moins ça te coûtera un rhume.
Avec le moindre mal, vous ne pouvez pas plonger dans l'eau froide.
L'eau froide est trompeuse ! Il ne vous laisse pas ressentir la douleur. Par exemple, si vous repoussez une banquise flottante ou qu'une banquise, même pas grosse, entraînée par le courant vous touche, il est probable que vous vous coupiez sur son bord tranchant. être blessé. Vous ne sentirez rien du tout. Si vous décollez un clou solide, par exemple sur une pierre ou une échelle, vous ne le sentirez pas non plus. Si vous nagez dans l'eau plus longtemps que nécessaire, vous commencerez à vous endormir. Et ça ne fait pas de mal non plus. Il est important de se rappeler que l'eau froide est TOUJOURS dangereuse et doit être traitée avec attention et respect. Vous ne pouvez pas plonger seul. Les personnes partageant les mêmes idées devraient être présentes. Au moins un.
Frotter après l'eau froide n'est pas recommandé. Pour la raison que la sensibilité de la peau est fortement réduite. Faut se mouiller.
Il est important de plonger pour la première fois en inspirant. En approchant de l'eau, vous n'avez pas besoin d'y penser, vous n'avez pas besoin d'essayer d'imaginer comment ce sera, vous n'avez pas besoin de toucher l'eau avec vos mains ou d'essayer de vous y habituer avec vos pieds ... Distrayez vos pensées. Gardez-les occupés avec autre chose en s'approchant de l'eau. L'eau froide a exactement la même sensation que l'eau chaude. C'est comme prendre un bain chaud. On monte rapidement, environ au-dessus du genou (jusqu'au niveau des vêtements de bain). Nous inspirons profondément et nous nous accroupissons rapidement, plongeant tête baissée pour la première fois. Avec des poumons remplis d'air (on respire), vous éviterez les spasmes respiratoires. Les deuxième et troisième fois, plongez comme vous le souhaitez - vous pouvez le faire sans tête. Ne vous précipitez pas pour sauter hors de l'eau. Après avoir plongé dans les épaules, essayez de calmer votre respiration, respirez régulièrement. Ensuite, vous pouvez partir. Séchez votre corps avec une serviette. Maintenant, vous n'avez plus froid. Il y a un puissant mouvement d'énergie à l'intérieur. Écoutez-le, ressentez-le. Cependant, ne restez pas longtemps dehors, rentrez à l'intérieur. N'allez pas tout de suite aux toilettes. Attendez que le froid arrive. Dès que vous sentez que vous avez froid, il se met à trembler, allez au hammam et réchauffez-vous autant que vous le souhaitez). Avant d'entrer dans l'eau la prochaine fois, après le hammam, vous devez vous rafraîchir un peu. Des différences de température trop importantes, c'est trop de charge sur les navires, ils peuvent ne pas résister. Ce n'est pas la peine d'expérimenter. Prends soin de toi.
Sans bain, il est important de plonger dans état chaud. D'une voiture chaude, par exemple, ou après un exercice modéré. Après la plongée, il ne faut pas compter sur les exercices. Tout le sang s'est rué vers les organes internes, les muscles sont refroidis et saignés, ils peuvent être tirés, déchirés ou étirés, les articulations disloquées... N'oubliez pas que l'eau froide est trompeuse. Il vaut mieux éponger le corps et s'habiller immédiatement. Le corps va se réchauffer.
Et peut-être la chose la plus importante: la première fois que vous plongez, tout de même, sous la direction d'un ami expérimenté.Cela aidera à éviter des problèmes, tels que la perte de conscience, et donc des impressions désagréables.C'est après un tel échec, incorrect tentatives qu'une personne commence à penser que c'est nocif, ce n'est pas pour lui, etc.

À peu près comme ça.

Bonne chance et santé!)

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L'immersion dans l'eau glacée est très stressante. Les glandes surrénales y réagissent brusquement et puissamment, jetant dans le sang une grande dose d'hormones anti-inflammatoires puissantes, qui sont normalement libérées un peu à la fois. Ils inhibent toutes les réactions inflammatoires en « supprimant » simplement le système immunitaire, en aidant à endurer le froid et en adaptant le corps au stress.

Si vous vous préparez correctement pour une plongée, une personne de santé moyenne supportera une plongée unique sans difficulté. Mais s'il est au moins un peu affaibli, dans trois ou quatre jours tu devras payer ton courage. Selon Boris Skachko, l'action des hormones surrénales se poursuit après une libération pendant deux jours maximum. Après cela, leur carence se produit et le corps s'affaiblit fortement et devient sensible à toute infection.

Courez devant la bouteille d'eau et après la sortie, réchauffez-vous avec du thé. Et si le thermomètre est en dessous de dix, mieux vaut reprogrammer la séance pour la prochaine fois.

1. Avant de plonger, assurez-vous de consulter un médecin. Les personnes atteintes de diabète, d'arythmie, de problèmes rénaux, les femmes atteintes de maladies gynécologiques, hélas, il vaut mieux oublier le trou. Les patients hypertendus peuvent même avoir un accident vasculaire cérébral.

2. Une semaine avant la plongée, il est préférable de commencer à préparer le corps au gel. Les 3-4 premiers jours, il suffit de sortir une minute sur le balcon en short et en t-shirt. Dans les jours restants - ajoutez un arrosage avec de l'eau froide. Assez une ou deux (dans les deux derniers jours) bassines d'eau froide.

3. En outre, une semaine avant les flocons d'avoine, les agrumes, les herbes, les cynorrhodons et les autres aliments riches en vitamine C doivent être exclus du régime alimentaire.Après tout, cela stimule le système immunitaire et il n'est pas nécessaire de stimuler le système immunitaire plus que le fait de nager l'hiver : ce sera trop, le système immunitaire tombera".

4. Vos vêtements et vos chaussures doivent être faciles et rapides à mettre et à enlever. Habillez-vous correctement. Idéalement, les vêtements ne devraient pas du tout avoir de fermetures, dans les cas extrêmes - «foudre». Il sera problématique d'attacher des boutons avec des doigts qui n'obéissent pas après un gel, et encore plus de nouer des lacets. Vous ne ferez que perdre votre temps debout dans le froid. Aussi, prenez un tapis. Vous vous tiendrez dessus pendant que vous vous séchez et changez de vêtements. N'oubliez pas votre chapeau - mettez-le dès que vous sautez hors de l'eau.

5. Tous les temps ne sont pas propices à la baignade. La température idéale pour les débutants se situe entre 2 et 5 degrés sous zéro. Vous pouvez prendre le risque de plonger même dans un gel plus dur, mais -10 est déjà un seuil dangereux pour une personne essayant de plonger dans un trou de glace pour la première fois.

6. Le trou de glace doit être bien débarrassé des fragments de glace afin de ne pas glisser et de ne pas se blesser et de faciliter la sortie. Il est souhaitable qu'elle ait une échelle ou une zone peu profonde pour une sortie facile de l'eau. Jamais un morse seul - tout à coup, vous avez besoin d'aide.

7. Deux heures avant la plongée, il faut absolument manger un repas solide, c'est-à-dire fournir du « carburant » à l'organisme. Lorsque vous vous retrouverez dans de l'eau froide, le corps commencera à dépenser frénétiquement toutes ses ressources pour se chauffer et pas une seule kilocalorie ne sera superflue.

8. Entrez dans l'eau chaude et progressivement. Cela permet de mieux supporter le froid. Pour vous échauffer avant la procédure, vous pouvez courir pendant plusieurs minutes, vous accroupir, faire des mouvements actifs. Entrez dans l'eau lentement, à un rythme moyen : si lentement, vous pouvez geler, et si rapidement, vous pouvez avoir peur, un stress important, le pouls et la pression augmentent brusquement, vous coupent le souffle. En montant jusqu'aux genoux, rincez-vous le visage à l'eau, lavez-vous le visage. Cela préparera également le corps à une immersion complète.

9. Ne buvez pas d'alcool avant de nager, sinon le gel après la sortie sera beaucoup plus fort. De plus, il existe un risque élevé de rupture des vaisseaux sanguins. Après la plongée, vous pouvez vous réchauffer avec une petite quantité d'alcool (la vodka est préférable), mais le thé ordinaire est également idéal pour se réchauffer.

10. Ne vous asseyez pas dans le "tourbillon" de glace pour avoir la chair de poule. Les frissons sont un signe que le corps a commencé à trop refroidir. Dès que vous le sentez, sautez immédiatement hors de l'eau. En moyenne, il suffit de rester dans l'eau pendant 10 secondes - vous aurez juste le temps de plonger trois fois, comme il se doit selon la tradition.

Les médecins interdisent catégoriquement aux enfants de nager dans le froid. Les jeunes enfants, en particulier les nourrissons, ont un système de thermorégulation imparfait. Les engelures peuvent survenir très rapidement et les parents n'ont tout simplement pas le temps de s'en apercevoir. Les conséquences d'un tel bain sont les plus graves: un enfant peut contracter une pneumonie, une méningite ou une autre maladie du système nerveux central.

Nous avons tous probablement entendu dire qu'une personne est appelée « morse ». Habituellement, ce mot est utilisé en relation avec ceux qui peuvent facilement supporter la basse température de l'eau ou de l'air. Cependant, les vrais "morses" signifient un sens légèrement différent du mot. À propos de l'histoire natation d'hiver, marathons sur glace et pourquoi les nageurs d'hiver les plus endurants sont offensés par le mot "morse" et cet article le dira.

Une brève histoire des « morses » et des « ours »

natation d'hiver, c'est natation d'hiver, c'est nager dans l'eau froide ou glacée d'un réservoir ouvert en hiver, et, souvent, au-delà des limites des capacités d'un corps humain ordinaire. La natation hivernale est la forme la plus élevée de durcissement du corps. Il est généralement admis que la natation hivernale est originaire de Russie. Ainsi, au milieu du siècle avant-dernier, il y avait des informations sur les personnes qui supportaient normalement l'eau d'hiver et même y nageaient, mais ces informations, pour la plupart, étaient dispersées et n'ont pas reçu de confirmation. L'histoire moderne des "morses" commence au XXe siècle, lorsque les clubs de natation d'hiver ont commencé à apparaître en Russie.

En entrant un peu dans la théorie, nous précisons que " morses"- c'est un nom populaire et trop collectif. Dans un cercle étroit, les "morses" sont ceux qui sont capables de nager dans de l'eau froide (de 10 à 4 degrés Celsius). En fait, la plupart des amateurs de baignade hivernale sont des "morses". Mais il y a des exceptions - il n'y en a que 30 dans le monde, dont deux douzaines en Russie - qui sont capables de nager dans l'eau glacée (de 4 à -2 degrés Celsius). Ces exceptions s'appellent "ours polaires" et se considèrent comme "absolument différentes" des "morses" (ce qui est généralement vrai - vous pouvez apprendre à nager, mais vous ne pouvez naître qu'un "ours"). Les organismes des "ours", dus à un phénomène médical inconnu, peuvent résister environnement plusieurs fois plus longtemps que les organismes des gens ordinaires. Dans les archives Association "Marathon de Natation d'Hiver" il existe des preuves de la façon dont un "ours" avec une température corporelle de 32 degrés (température corporelle mortelle pour homme ordinaire) a mené un dialogue significatif et a même effectué les opérations mathématiques les plus simples, et après s'être échauffé, il a complètement repris ses esprits.

Mais dans les années 1980, personne ne soupçonnait même les "ours" - il n'y avait que des "morses". On se moquait d'eux, mais ils étaient généralement respectés - après tout, beaucoup d'entre eux ont poussé leur corps à des exploits dont tous les athlètes ne peuvent rêver. Avec l'avènement de la perestroïka et l'effondrement ultérieur de l'URSS, les morses sont entrés dans l'ombre - à cette époque, il fallait survivre non seulement dans l'eau glacée. C'est alors que naît l'association susmentionnée, qui devient le symbole du fait que la vie continue.

La première action de l'association fut la tenue du tout premier marathon de natation hivernale en août 1991. Elle s'est déroulée dans le détroit de Béring, à une température de quatre à huit degrés Celsius. 60 personnes ont participé à cette nage, 15 d'entre elles étaient des femmes, les participants ont nagé en plusieurs équipes. La distance totale était de 41 kilomètres. Dans cette nage, l'hypothèse des "ours" est apparue - certains participants avaient l'air bien mieux que d'autres, avec un niveau de santé et de forme physique similaire. Cependant, les «ours» eux-mêmes considèrent que tous les participants à la baignade sont les leurs, précisant que bien que nager dans l'eau glacée ne leur soit pas accessible, ils méritent certainement le titre honorifique.

L'année suivante, en février, un autre événement a eu lieu - une course de relais marathon d'hiver. Cette fois, les athlètes se sont remplacés les uns après les autres et en 68 heures, 33 nageurs ont parcouru 185 kilomètres. Ensuite, le cas décrit ci-dessus avec un "ours" à basse température a été enregistré.

Quelques mois plus tard, l'association a rassemblé exclusivement des "ours" et, avec l'aide de l'armée russe, les a transférés dans l'archipel de Severnaya Zemlya. Un groupe de 21 "ours" a coupé la glace pendant 14 heures pour se rendre à l'eau, et quand ils y sont arrivés, ils ont organisé un concours "qui restera le plus longtemps". La température de l'eau était de -2 degrés, tandis que la température de l'air était de -20. Le record absolu (10 minutes 25 secondes) a été établi par la Moscovite Lyudmila Burshkhova, 34 ans.

Depuis, les membres de l'association se sont tus, n'organisant plus de grands événements, à l'exception du concours annuel de morses dans la capitale.

La natation hivernale au 21e siècle

De nos jours, les morses sont de plus en plus nombreux et la natation hivernale est même devenue un sport officiel. Dans diverses villes, des clubs de morses sont ouverts ou restaurés, où les vétérans du mouvement partagent les secrets de la natation hivernale avec les débutants. En général, la natation hivernale est devenue une partie intégrante de la réalité russe, devenant quelque chose de familier aux Russes et de choquant pour les étrangers. Cependant, des compétitions de natation d'hiver ont lieu dans de nombreux pays - en 2000, un ensemble de règles pour la natation d'hiver a été adopté en Finlande (et édité en 2002). Outre les Russes et les Finlandais, les Chinois, les Canadiens et les Scandinaves en savent long sur la natation hivernale. De plus, des compétitions mondiales de morses sont organisées chaque année.

Effets de la baignade hivernale sur la santé

"Nager dans l'eau froide pour une personne non préparée, c'est la mort!" - avertir les morses expérimentés. En effet, si une personne ne sait même pas ce qu'est le durcissement à l'eau froide, elle durera deux minutes dans le trou, puis haute température. Donc, pour votre première «plongée», vous devez vous préparer longtemps et dur - tempérez-vous, engagez-vous dans une simple natation et, en général, tirez votre forme physique au bon niveau.

Mais après avoir traversé avec succès votre premier plan d'eau (traditionnellement, il s'agit d'un trou de 3 à 4 mètres de long), vous remarquerez que vous avez cessé d'attraper un rhume. C'est juste que votre corps est déjà habitué aux basses températures, ainsi qu'au refroidissement soudain (l'eau puise la chaleur dix fois plus vite que l'air). Ainsi, avec un exercice physique approprié et une bonne préparation, nager en eau froide est extrêmement bénéfique.

Cependant, il existe de nombreuses contre-indications à la natation hivernale - des blessures musculaires qui peuvent en résulter, ainsi qu'un affaiblissement du corps causé par une maladie ou une grossesse. De plus, il est déconseillé de monter dans le trou avec des maladies inflammatoires, des maladies du système nerveux, des maladies cutanées et vénériennes, des maladies du système respiratoire, cardiovasculaire, génito-urinaire, certaines maladies des organes de la vision (par exemple, la conjonctivite , glaucome). La baignade hivernale est strictement interdite aux personnes souffrant d'hypertension, d'athérosclérose, d'épilepsie, de rhumatismes. Il vaut la peine de s'abstenir de nager en hiver dans l'eau froide pour les personnes ayant des cicatrices post-brûlures - une douleur infernale est garantie.

Règles pour organiser des cours de natation d'hiver

Profession natation d'hiver comprend les étapes suivantes :

Réchauffer. Il aide à mettre tous les systèmes du corps en état de fonctionnement et est effectué à l'extérieur pendant 10 à 15 minutes. De plus, l'échauffement peut avoir lieu dans une piscine avec de l'eau chauffée.
Préparation physique générale. Cette étape se déroule dans le gymnase ou la piscine avec de l'eau chauffée pendant 25 à 30 minutes.
Nager en eau froide. La durée de séjour dans l'eau le premier hiver ne dépasse pas 20 secondes, la seconde - pas plus de 40-50, la troisième - 60-70 secondes. La durée diminue avec les fortes gelées et le vent. Pendant la natation, vous devez faire au moins 30 coups par minute. Nager la brasse sans submerger la tête. En sortant de l'eau, essuyez-vous immédiatement, enfilez un survêtement ou un peignoir, entrez dans la chambre.
Exercices d'échauffement. Ces exercices visent à éliminer la "dette froide" et à rétablir l'équilibre thermique dans le corps. Vous pouvez également vous faire un auto-massage, nager dans de l'eau chaude ou prendre une douche. Si vous décidez de vous mettre à la natation hivernale, mieux vaut, au moins au début du voyage, le faire en groupe sous la surveillance et les conseils d'un moniteur expérimenté.

Batailles de "morses"

Comme nous l'avons déjà mentionné, des compétitions de masse de morses ont eu lieu partout dans le monde depuis 2000. Exister quatre types de concours- des nages individuelles à une distance de 25 à 450 mètres, des courses de relais à 25 mètres, une nage des phoques où le temps de passage de la distance n'est pas enregistré et le concours de "phoques" - candidats aux "morses" qui ne font que plonger.

Dans les nages individuelles, les participants sont divisés en 9 groupes - par âge. Le groupe A est composé de nageurs de moins de 20 ans, le groupe I a plus de 70 ans. Les âges restants sont répartis équitablement entre les groupes B à H. De plus, les compétitions individuelles hommes et femmes se déroulent séparément.

Dans les courses de relais, l'âge combiné des quatre nageurs est pris en compte. Ici, l'équipe peut déjà être composée de représentants des deux sexes. Il existe quatre groupes de relais :

Jusqu'à 150 ans.
De 150 à 200.
De 200 à 300 ans.
Depuis 300 ans.

Les courses de relais et les séries individuelles se déroulent dans le style brasse, et il est interdit aux athlètes de porter autre chose qu'un maillot de bain et un bonnet.

De curieuses compétitions, ou plutôt même un festival, pour les amateurs de natation hivernale ont lieu chaque année en janvier en République de Corée. Cet événement, baptisé "Polar Bear", a été reconnu par la chaîne BBC comme le sport d'hiver le plus original au monde. Les participants au tournoi courent d'abord 10 mètres jusqu'à l'eau sur le sable, puis nagent 80 mètres dans de l'eau glacée. Organisées pour la première fois en 1988 en l'honneur des Jeux olympiques de Séoul, ces compétitions réunissent plus d'un millier de participants de différents pays. "Polar Bear" offre à ses hôtes non seulement un plongeon dans les eaux glacées du détroit de Corée, mais aussi une variété d'activités récréatives telles que des jeux, des compétitions, de l'art corporel, de la danse et des séances photo.

En conclusion de l'article, je rappelle encore une fois que la baignade hivernale nécessite une longue pré-formation et le strict respect des règles. Tempérez progressivement et systématiquement, en passant du simple au complexe, et votre corps ne laissera pas entrer le rhume !