การบำบัดด้วยการอาบน้ำที่บ้าน บล็อกของเคล็ดลับที่มีประโยชน์: การอาบน้ำเพื่อการบำบัดและสุขภาพ: สูตรอาหาร

ห้องอาบน้ำบำบัดประเภทหลัก ได้แก่ เกลือ โคลน ไฮโดรเจนซัลไฟด์ น้ำมันสน และไอโอดีน บางคนสามารถใช้ได้ในสปาหรือโรงพยาบาลเฉพาะทางเท่านั้น แต่โรงอาบน้ำบำบัดบางแห่งมีให้บริการที่บ้าน เนื่องจากไม่ต้องใช้ส่วนผสมที่ซับซ้อนในการเตรียม ข้อมูลต่อไปนี้จะอธิบายวิธีการอาบน้ำบำบัดด้วยเกลือและน้ำมันสนอย่างเหมาะสม

วิธีอาบน้ำบำบัดที่บ้าน

การอาบน้ำโดยทั่วไปนั้นเป็นขั้นตอนเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว ท้ายที่สุดแล้วไม่เพียง แต่สารเติมแต่งต่าง ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำด้วย ผลการรักษาทางกายภาพบำบัดของน้ำในร่างกายเป็นพื้นฐานของวารีบำบัดหรือวารีบำบัด

การอาบน้ำเพื่อการบำบัดเป็นที่รู้จักในอียิปต์โบราณ อัสซีเรีย อินเดีย ในวัดของ Asclepius (สถานพยาบาลแบบกรีกโบราณ) นักบวชกำหนดให้อาบน้ำสำหรับผู้ป่วย ฮิปโปเครติสเขียนว่าการบำบัดด้วยวารีบำบัดช่วยรักษาโรคได้มากมายเมื่อวิธีอื่นหมดหนทาง การบำบัดด้วยวารีบำบัดถึงจุดรุ่งเรืองในกรุงโรมโบราณ ซึ่งการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำสาธารณะหรือห้องอบไอน้ำเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรม และทุกวันนี้วารีบำบัดยังคงเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาลและสถานพักฟื้น

เมื่ออาบน้ำบำบัดที่บ้าน อย่าลืมพิจารณาว่าอุณหภูมิมีบทบาทสำคัญในขั้นตอนเหล่านี้ องค์ประกอบทางเคมีเช่นเดียวกับผลกระทบเชิงกลของน้ำ

เนื่องจากผลของไฮโดรสแตติก (แรงดัน) ของน้ำ ภาระในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะลดลง กล้ามเนื้อจะคลายตัว ปริมาตรของเลือดถูกแจกจ่าย: กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดำ ซึ่งช่วยลดภาวะเลือดคั่งในแขนขา น้ำยังกระตุ้นการทำงานของผิวหนัง

เมื่อใช้อ่างบำบัด อุณหภูมิของน้ำจะส่งผลต่อผลการรักษา:

อาบน้ำเย็น(18-20°C) ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ตื่นเต้น ช่วยคลายความเมื่อยล้า เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว

อาบน้ำเย็น(21-33 ° C) มีผลกับอาการง่วงนอนและความง่วงอย่างต่อเนื่อง

อาบน้ำที่เป็นกลาง(34-35°C) ช่วยปลอบประโลมผิวที่อักเสบ ลดอาการคัน แสบร้อน นอกจากนี้ยังใช้สำหรับอาการปวดหัว

อาบน้ำอุ่น(36-38 ° C) มีผลสงบเงียบ ช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

อาบน้ำร้อน(มากกว่า 39°C) เพิ่มการเผาผลาญ ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ห้ามอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด มีแนวโน้มที่จะเป็นลม ความดันโลหิตต่ำ คุณควรอยู่ในอ่างน้ำร้อนไม่เกิน 15 นาที และทำขั้นตอนให้เสร็จสิ้นด้วยการอาบน้ำเย็น

ก่อนอาบน้ำบำบัด จำไว้ว่า:

• ผิวต้องสะอาด
• ไม่แนะนำให้กิน 2 ชั่วโมงก่อนทำหัตถการ
• บริเวณหัวใจและคอควรอยู่เหนือน้ำ
• เป็นการดีกว่าถ้าวางหัวไว้บนลูกกลิ้ง
• หลังจากทำน้ำแล้วให้พักครึ่งชั่วโมง

ด้านล่างนี้คือคำอธิบายของอ่างบำบัดที่สามารถทำเองที่บ้านได้ และส่วนประกอบใดที่จำเป็นในการเตรียม

ประโยชน์ของเกลืออาบน้ำเพื่อการบำบัดร่างกาย

การรวมกันขององค์ประกอบการติดตามในองค์ประกอบของเกลือทะเลนั้นมีเอกลักษณ์และมีผลอย่างมากต่อร่างกาย เกลือทะเลประกอบด้วยโพแทสเซียม คลอรีน แมกนีเซียม แคลเซียม ฟลูออรีน โบรมีน เหล็ก ซีลีเนียม ฯลฯ สารละลายเกลือทะเลที่มีความเข้มข้นสูงใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ ปริมาณที่น้อยลง - สำหรับการปรับปรุงผิวทั่วไป ไม่ว่าในกรณีใด ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือนั้นชัดเจน: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และส่งเสริมการผ่อนคลาย นอกจากนี้ ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือบำบัดคือช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง บรรเทาอาการบวม และปรับปรุงการฟื้นฟู การเติมเกลือช่วยลดโอกาสเกิดอาการแพ้น้ำ

ก่อนอาบน้ำเกลือคุณควรใช้สครับ สครับสามารถทำจากเกลือได้เช่นกัน:ในการทำเช่นนี้ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนบดละเอียดกับ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน น้ำมันพืช. การอาบน้ำเกลือมีขั้นตอนประมาณ 15 ขั้นตอน วันเว้นวันหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละไม่เกิน 15 นาที ไม่คุ้มค่าที่จะล้างเกลือออกจากผิวหนังทันทีหลังอาบน้ำ - ควรใช้หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงแล้วทาครีมบำรุงผิว

เพื่อเพิ่มผลของการอาบน้ำเกลือบำบัด เกลือสามารถปรุงแต่งด้วยน้ำมันหอมระเหยได้ เทเกลือลงในภาชนะแก้วหรือเซรามิกผสมน้ำมันหอมระเหย (หรือน้ำมันที่เลือกไว้) จากนั้นขวดจะถูกเขย่าและปล่อยให้เกลืออยู่ครู่หนึ่งก่อนนำไปใช้

ด้วยการลดลง ความดันโลหิต:

• น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ - 4 หยด
• น้ำมันหอมระเหยมะนาว - 5 หยด
• น้ำมันหอมระเหยมะกรูด - 2 หยด

สำหรับความดันโลหิตสูง:

• น้ำมันหอมระเหยจากกระดังงา - 3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยของ clary sage - 2 หยด
• น้ำมันหอมระเหยจากต้นมาเจอแรม - 1 หยด

วิธีการอาบน้ำน้ำมันสนที่บ้าน

อ่างน้ำมันสน- ขั้นตอนทางการแพทย์ที่ช่วยรักษาโรคต่างๆ การใช้น้ำมันสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, หลอดเลือดแดง (การอักเสบของผนังหลอดเลือดแดง), ผลที่ตามมาของกล้ามเนื้อหัวใจตาย (6 เดือนหลังจากนั้น) ฯลฯ พวกเขายังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังมี ผลต่อต้านเซลลูไลท์

ก่อนอาบน้ำน้ำมันสน โปรดทราบว่ามีสามประเภท: ด้วยการเติมอิมัลชันน้ำมันสนสีขาว สารละลายน้ำมันสนสีเหลืองหรือของผสมดังกล่าว

น้ำมันสนสีเหลืองใช้สำหรับความดันโลหิตสูง ปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อลีบ, เบาหวาน, ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมอง, โรคติดเชื้อ, หูน้ำหนวก, โรคข้ออักเสบ

อิมัลชันน้ำมันสนสีขาวสามารถเตรียมได้อย่างอิสระ ซื้อน้ำยาน้ำมันสนสีเหลืองในร้านขายยาเนื่องจากการเตรียมที่บ้านเป็นเรื่องยาก

วิธีการอาบน้ำน้ำมันสนที่บ้านและใช้น้ำมันสนในปริมาณเท่าใด?

ปริมาณเริ่มต้นสำหรับการอาบน้ำทั้งสองประเภทคืออิมัลชัน 1 ช้อนโต๊ะ โดยแต่ละขั้นตอนต่อมาจะเพิ่มขนาดยา สำหรับอ่างน้ำมันสนสีขาวความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นคือ 5 มล. สำหรับสีเหลือง - 10 มล. ปริมาณสูงสุดคือ 120 มล. ต่อการอาบน้ำ อุณหภูมิเริ่มต้นของน้ำอยู่ที่ประมาณ 36 ° C หลังจากแช่แล้วน้ำร้อนจะถูกเทลงในอ่างเพื่อให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นทีละน้อยประมาณ 1 ° C ใน 2 นาที เมื่ออาบน้ำน้ำมันสนสีขาวอุณหภูมิจะอยู่ที่ 39 ° C สีเหลือง - สูงถึง 40 ° C ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 15 นาที (หรือจนกว่าจะมีเหงื่อออกบนใบหน้า)

น้ำมันสนทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อน ซึ่งเด่นชัดที่สุดเมื่ออาบน้ำน้ำมันสนขาว ดังนั้นเพื่อปกป้องเยื่อเมือกจึงจำเป็นต้องหล่อลื่นอวัยวะเพศด้วยครีมทาผิวเด็กหรือปิโตรเลียมเจลลี่ก่อน

เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดหลังขั้นตอน แนะนำให้นอนอุ่นๆ 1-2 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มการขับเหงื่อคุณสามารถดื่มชาร้อนหรือสมุนไพรสักแก้ว

ก่อนอาบน้ำมันสน ให้เตรียมอิมัลชันสีขาวอย่างเหมาะสม สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้อง:

• หมากฝรั่งน้ำมันสนธรรมชาติหรือทางการแพทย์ - 0.5 ลิตร
• สบู่เด็ก - 30 กรัม
• กรดซาลิไซลิก - 0.75 กรัม
• การบูรแอลกอฮอล์ - 20 มล.

เทน้ำ 0.5 ลิตรลงในชามเคลือบ เติมกรดซาลิไซลิก ต้มให้เดือด แล้วใส่สบู่เด็กขูด ต้มไฟอ่อน คนเป็นระยะๆ ประมาณ 10-15 นาที นำออกจากเตาแล้วเติมน้ำมันสน ผัดเพิ่มแอลกอฮอล์การบูร เก็บในภาชนะแก้วสีเข้มที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 1 เดือน ระหว่างการเก็บรักษา อิมัลชันอาจแบ่งชั้น ดังนั้นต้องเขย่าก่อนใช้

เพิ่มเติมในหัวข้อ

แม้จะสูง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์, วอลนัทแมนจูเรียไม่ค่อยถูกนำมาใช้เพื่อเป็นอาหารทันทีหลังการเก็บเกี่ยว: สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความยากลำบากอย่างมาก ...

สำหรับ โภชนาการที่เหมาะสมผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น แผลในกระเพาะอาหารพัฒนาอาหารหลายอย่าง ในขั้นตอนของการกำเริบถูกกำหนด ...

ใน ปีที่แล้วมีการพูดถึงการรักษาผ่านอาหารเป็นจำนวนมาก แต่แนวคิดทุกประเภทเป็นจริงแค่ไหน โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพเพื่อสุขภาพที่ดี? จริงหรือ...

ผู้คนทราบกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำ ตั้งแต่สมัยโบราณ พวกเขาอาบน้ำเพื่อการบำบัด โดยเพิ่มพืชสมุนไพร นม น้ำผึ้ง เกลือ และรำข้าวลงไป ห้องอาบน้ำเพื่อสุขภาพคุณสามารถนำที่บ้าน เป็นยาและถูกสุขลักษณะ อาบน้ำบำบัดตามคำแนะนำของแพทย์ สังเกตปริมาณที่แน่นอน และอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะเพื่อทำความสะอาดผิว วิธีการอาบน้ำสมุนไพรและอโรมาที่ถูกสุขลักษณะ:

ห้องอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะ

ห้องอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ดำเนินการอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะ- จาก 2 ถึง 25 นาที อุณหภูมิของน้ำ - 36-38 ° C ก่อนอาบน้ำคุณควรอาบน้ำ แช่ตัวเองในอ่างช้าๆ และไม่สมบูรณ์: บริเวณศีรษะ คอ และหัวใจควรอยู่เหนือผิวน้ำ หลังจากอาบน้ำอย่างถูกสุขลักษณะแล้ว จำเป็นต้องพักผ่อน การอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสมุนไพร ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่างๆ และน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมช่วยทำความสะอาดและบำรุงผิวในเวลาเดียวกัน

อาบน้ำสมุนไพร

ถูกสุขลักษณะ อาบน้ำสมุนไพร- การรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาร่างกาย พวกเขาปรับปรุงการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, สดชื่น, บรรเทาความเมื่อยล้า, ทำความสะอาดผิว อาบน้ำเหล่านี้ในตอนเช้าหรือเย็น สำหรับการอาบน้ำตอนเย็นจะใช้การแช่สมุนไพรที่มีฤทธิ์สงบ
ในการเตรียมยาต้มหรือยาชงให้ใช้หญ้าแห้ง 150-250 กรัมหรือหญ้าสด 800 กรัม - 1 กิโลกรัมต่อน้ำ 3 ลิตร พวกเขาปรุงในเครื่องเคลือบ
ควรรู้การอาบน้ำสมุนไพรอุ่นมีข้อห้ามในโรคบางชนิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

อาบน้ำหอม

อาบน้ำหอมด้วยการเพิ่มน้ำมันหอมระเหย ทำความสะอาดร่างกาย บรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียด ปรับปรุงอารมณ์ การอาบน้ำอะโรมาติกใช้รักษาโรคผิวหนัง โรคไขข้ออักเสบ และอาการปวดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวล น้ำมันแต่ละชนิดมีคุณสมบัติพิเศษที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ แต่ควรหลีกเลี่ยงและไม่ใช้น้ำมันที่ระคายเคืองผิว
เมื่อใช้น้ำมันเหล่านี้ อุณหภูมิของน้ำในอ่างไม่ควรเกิน 38°C สำหรับการอาบน้ำ 1 ครั้ง ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันไม่เกิน 7 ชนิด น้ำมันหอมระเหยไม่ละลายในน้ำ ดังนั้นก่อนที่จะเติมต้องเจือจางในตัวทำละลาย: นมหรือคีเฟอร์ (100-200 กรัม), ครีม, ครีม, น้ำผึ้ง, น้ำมันพืช (2-3 ช้อนโต๊ะ) คุณยังสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยกับเกลือทะเลและใช้ในอ่างอาบน้ำของคุณ น้ำมันหอมระเหย 10 หยดก็เพียงพอสำหรับการอาบน้ำ 1 ครั้ง น้ำมันหรือส่วนผสมของน้ำมันจะถูกเติมลงในน้ำในช่วงเวลาสุดท้ายเพื่อไม่ให้ระเหย น้ำมันจะถูกดูดซึมโดยผิวหนังอย่างรวดเร็วและมีผลที่จำเป็นต่อร่างกายโดยรวม เวลาของขั้นตอนปกติคือ 5-15 นาที การเพิ่มปริมาณการอาบน้ำอโรมาควรค่อยเป็นค่อยไป

สูตรสำหรับการอาบน้ำที่บ้าน

สูตรสำหรับการอาบน้ำนมด้วยน้ำผึ้งที่ถูกสุขลักษณะ

อาบน้ำบำรุงผิว | นม ครีม น้ำผึ้ง | ผิวธรรมดา

อาบน้ำก่อนไปอาบน้ำ เติมนมหรือครีม 1 ถ้วยลงในน้ำ จะดีถ้าน้ำเดือด อุณหภูมิของห้องอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะไม่เกิน 38 องศา อาบน้ำนมเป็นเวลา 20 นาที ในอ่างคุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม ผ่อนคลายหลังอาบน้ำ

20 นาที | Ofigenka.com | 2010-08-18

เกลืออาบน้ำสำหรับผิวมันหย่อนคล้อย

อาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย | เกลือ | ผิวมัน

เกลืออาบน้ำ 500 กรัม น้ำร้อน. เติมอ่างและละลายเกลือ อาบน้ำเป็นเวลา 10 นาที เกลืออาบน้ำทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนัง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ อ่างเพื่อสุขภาพเพื่อขจัดน้ำส่วนเกินในร่างกาย มีประโยชน์สำหรับโรคของระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โรคผิวหนัง สิวและริ้วรอย หลังจากอาบน้ำเกลือแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำและเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-08-19

อาบน้ำข้าวโอ๊ตสำหรับผิวไหม้

อาบน้ำร่างกายผ่อนคลาย | ข้าวโอ๊ต | ผิวไหม้

การอาบน้ำนี้ทำให้ผิวนุ่มและบรรเทาผิวไหม้ได้ดี 1 แก้ว ข้าวโอ๊ตเทลงในถุงผ้าลินินมัดแช่ในน้ำแล้วบีบ "นม" ข้าวโอ๊ตออกมา คุณยังสามารถติดเข้ากับก๊อกน้ำเพื่อให้กระแสน้ำไหลผ่านได้ อุณหภูมิอาบน้ำ - 35-36 องศาเซลเซียส

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-08-27

โซดาอาบน้ำสำหรับการเผาไหม้

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | โซดา | ผิวไหม้

เติมโซดาลงในอ่างด้วยน้ำเย็น (สำหรับน้ำ 1 ลิตร - โซดา½ช้อนชา) หลังจากอาบน้ำเพื่อสุขภาพแล้วพวกเขาจะไม่เช็ดตัว

อาบน้ำสำหรับผิวไหม้

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | น้ำส้มสายชู | ผิวไหม้

เติมน้ำส้มสายชู 200 มล. ลงในอ่างน้ำเย็น

10 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์และสะระแหน่

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันสะระแหน่ kefir | ผิวไหม้

เติมน้ำมันลาเวนเดอร์ 6 หยดและน้ำมันสะระแหน่ 5 หยดลงในอ่างน้ำอุ่น (ก่อนหน้านี้ละลายใน kefir 100 มล.) การอาบน้ำนี้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผา คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์

น้ำผึ้งอาบน้ำเพื่อสุขภาพ

อาบน้ำบำรุงผิว | น้ำผึ้ง | ผิวธรรมดา

ในน้ำอาบ เติม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำผึ้ง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในอ่างใดก็ได้: ด้วยการแช่สมุนไพร, รำข้าว, นม, เกลือ ช่วยในการนอนไม่หลับ บรรเทาความเมื่อยล้า บำรุง ชุ่มชื้น และนุ่มผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ด้วยการแพ้น้ำผึ้งการอาบน้ำเหล่านี้มีข้อห้าม

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

ห้องอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะด้วยการแช่ kombucha

อาบน้ำเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย | คอมบูชา | ผิวธรรมดา

หากคุณมี kombucha ที่บ้านคุณสามารถอาบน้ำได้ เติม kombucha infusion 250 มล. ลงในน้ำอาบ เวลาของขั้นตอนอย่างน้อย 15 นาที การอาบน้ำนี้ช่วยปลอบประโลมผิวที่อ่อนล้า หย่อนยาน และมีผลในการฟื้นฟู

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

ห้องอาบน้ำไม้สน

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | เข็ม, สารสกัดจากต้นสน, โคน | ผิวธรรมดา

สำหรับการอาบน้ำนี้จะใช้สารสกัดจากต้นสนเหลวหรือยาต้มของเข็มสดและกรวยของต้นสน, เฟอร์หรือโก้เก๋ สารสกัดเหลว 50-100 มล. เจือจางในน้ำร้อน 1 ลิตรผสมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงแล้วเทลงในน้ำอาบ คุณสามารถนำกรวยบดและกิ่งสน 500 กรัมเทน้ำ 3 ลิตรนำไปต้มต้มประมาณ 15 นาทีปล่อยให้มันชงเล็กน้อยแล้วกรอง น้ำซุปสำเร็จรูปเทลงในน้ำอาบ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที การอาบน้ำดังกล่าวช่วยคลายความเหนื่อยล้า ความตึงเครียดทางประสาท เสริมสร้างหลอดเลือด ฟื้นฟูและปรับสภาพร่างกาย และยังแนะนำสำหรับโรคผิวหนังอีกด้วย

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำแป้ง

อาบน้ำร่างกายผ่อนคลาย | แป้ง | ผิวธรรมดา

เติมมันฝรั่งหรือแป้งข้าวโพด 300 กรัมลงในน้ำอาบ การอาบน้ำนี้ช่วยปลอบประโลมและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะด้วยรำ

อาบน้ำร่างกายผ่อนคลาย | รำข้าวสาลีน้ำผึ้ง | ผิวแห้ง

รำข้าวสาลี 300 กรัมเทน้ำเย็นนำไปต้มกรองและเพิ่มยาต้มลงในน้ำอาบ คุณยังสามารถใส่รำลงในถุงผ้ากอซแล้วละลายในน้ำอาบ การอาบน้ำนี้ช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคือง ทำให้ผิวแห้งเรียบเนียนและยืดหยุ่น ในอ่างอาบน้ำนี้ คุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม

15 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำดินบำบัด

อาบน้ำร่างกายชุ่มชื่น | ดินขาว, ดินเหนียวสีฟ้า | ระคายเคือง

ผสมดินเหนียวสีขาวหรือสีน้ำเงิน ½ กก. ลงในน้ำอาบ อาบน้ำ 20 นาทีแล้วอาบน้ำ (ห้ามใช้สบู่) สามารถใช้เครื่องสำอางน้ำนมกับร่างกายที่เปียก อาบน้ำนี้ทำความสะอาดผิวนุ่มและปรับสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวที่ระคายเคืองง่าย

สมุนไพรอาบน้ำคาโมมายล์

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | ดอกคาโมไมล์ | ผิวอักเสบ

ดอกคาโมมายล์ 250 กรัมเทลงในน้ำเดือด 3 ลิตรทิ้งไว้ 30 นาทีกรองแล้วเติมลงในน้ำอาบ การอาบน้ำนี้มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาท บรรเทาอาการชัก และยังมีผลการรักษาและต้านการอักเสบบนผิวหนังที่แห้ง อักเสบ ทำให้ผิวนุ่ม และทำให้ยืดหยุ่น

20 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำสมุนไพรอนามัยด้วยสะระแหน่

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | วาลิเรียน สมุนไพรต้นหุสบ สะระแหน่ | ผิวอักเสบ

รากสืบ 100 กรัมและสมุนไพรต้นหุสบ 50 กรัมและใบสะระแหน่เทน้ำ 3 ลิตร นำไปต้ม เคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง กรองและเพิ่มการแช่ลงในน้ำอาบ พวกเขาพาพวกเขาไปวันเว้นวัน หลักสูตร - 10 ขั้นตอน แนะนำให้อาบน้ำเหล่านี้เพื่อความเมื่อยล้า หงุดหงิด นอนไม่หลับ บรรเทาอาการอักเสบ คัน และระคายเคือง

1 ชั่วโมง 20 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำด้วยปราชญ์

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | ปราชญ์ | ผิวอักเสบ

สมุนไพรเสจ 250 กรัมเทลงในน้ำเดือด 3 ลิตร ผสมเป็นเวลา 2 ชั่วโมง กรองและเติมลงในน้ำอาบ อุณหภูมิของน้ำคือ36̊С อาบน้ำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาอาการปวดและระคายเคืองผิวหนัง

ตำแยอาบน้ำ

อาบน้ำบำบัดร่างกาย | ตำแย | ผิวอักเสบ

ใบตำแย 250 กรัมเทลงในน้ำเดือด 3 ลิตร อนุญาตให้ชงเป็นเวลา 30 นาทีในภาชนะที่ปิดสนิท กรองและเติมลงในน้ำอาบ อุณหภูมิของน้ำคือ36̊С เวลาของขั้นตอนคือ 20 นาที Nettle baths บรรเทาความเมื่อยล้า, ปรับสีผิว, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบบนผิวหนัง, ทำให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม

2 ชั่วโมง | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำหอมกลิ่นลาเวนเดอร์

อาบน้ำร่างกายชุ่มชื่น | ลาเวนเดอร์, น้ำมันลาเวนเดอร์ | ผิวธรรมดา

ดอกลาเวนเดอร์ 100 กรัมเทน้ำเดือด 2 ลิตรทิ้งไว้ 30 นาทีกรองและเพิ่มการแช่ลงในน้ำอาบ คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 หยดลงในอ่างแทนการแช่ การอาบน้ำดังกล่าวมีผลสงบและโทนิค นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในโรคไขข้อและโรคเกาต์

40 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำปรับสี

อาบน้ำร่างกายชุ่มชื่น | น้ำมันมะนาว น้ำมันยูคาลิปตัส โรสแมรี่ | ผิวธรรมดา

อาบน้ำให้ชุ่มชื่นด้วยการเพิ่มน้ำมันหอมระเหยของโรสแมรี่, จัสมิน, มะนาว, เฟอร์, ยูคาลิปตัส, สะระแหน่

10 นาที | Ofigenka.com | 2010-10-02

อาบน้ำด้วยทีทรีออยล์เพื่อขับเหงื่อ

อาบน้ำให้สดชื่น | น้ำมันทีทรี น้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันจูนิเปอร์ | ผิวหนังขับเหงื่อ

เมื่อเหงื่อออกมากขึ้น ให้อาบน้ำด้วยทีทรีออยล์ (10 หยดต่อการอาบน้ำ) มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อ ฟื้นฟูและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม เมื่อมีเหงื่อออกมากขึ้น การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัส ไซเปรส และจูนิเปอร์ก็ช่วยได้เช่นกัน

การอาบน้ำไม่เพียง แต่น่ารื่นรมย์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์หากคุณเพิ่มคุณค่าให้กับน้ำด้วยสารเติมแต่งที่มีเอฟเฟกต์ต่าง ๆ

ห้องอาบน้ำบำบัดที่เตรียมด้วยยาต้มสมุนไพรโดยเติมน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพืชเกลือและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มีผลการรักษา, บำบัด, ผ่อนคลาย, สร้างใหม่และป้องกัน ขั้นตอนดังกล่าวบรรเทาอาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ ทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว เสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจ นอนหลับให้เป็นปกติ และช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

กฎและคำเตือนที่สำคัญ

เมื่ออาบน้ำบำบัดที่บ้าน ให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:

1. ตรวจสอบว่าคุณไม่มีโรคประจำตัวที่ทำให้ไม่สามารถอาบน้ำได้
2. อุณหภูมิของน้ำควรจะสบาย - 30-35% คุณต้องเติมน้ำร้อนเป็นระยะเพื่อไม่ให้เย็นเกินไป
3. ห้องควรอบอุ่นและสบาย
4. ก่อนทำหัตถการคุณต้องว่ายน้ำหลังจากอาบน้ำแล้วคุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำ (เว้นแต่จะระบุไว้ในสูตรและไม่มีการระคายเคืองต่อผิวหนัง)
5. ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณต้องผ่อนคลาย คิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่าพอใจ คุณสามารถเปิดเพลงได้
6. เมื่อมีอาการไม่สบายเพียงเล็กน้อยคุณควรหยุดใช้ทันที
7. คุณสามารถนอนลงในน้ำได้เพียง 1.5-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร หลังจากทำน้ำแล้ว คุณไม่สามารถกินได้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง อนุญาตให้ดื่มชาร้อน ยาต้มสมุนไพร
8. ระยะเวลาในแต่ละสูตรจะต่างกันแต่ห้ามอยู่ในน้ำนานเกินครึ่งชั่วโมง
9. ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามอาบน้ำ

ข้อสงสัยใด ๆ เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์อย่างน้อยจากระยะไกล

สูตรการกระทำทั่วไปยอดนิยม

การอาบน้ำด้วยน้ำผึ้งมีผลดีต่อระบบร่างกายเกือบทั้งหมด - ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ประสาท น้ำผึ้งช่วยขจัดสารกัมมันตภาพรังสีและสารพิษออกจากร่างกาย ปรับปรุงการย่อยอาหาร บรรเทาอาการกระตุกและปวดกล้ามเนื้อ แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบต่อมไร้ท่อและมีอาการประหม่า อ่างมาตรฐานต้องใช้น้ำผึ้งหนึ่งแก้ว ระยะเวลา - 15-20 นาที

การเพิ่มเบียร์มีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ความเครียด ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ปัญหาการย่อยอาหาร ความดันสูง. ขั้นตอนดังกล่าวระบุไว้สำหรับโรคหวัดและข้อบกพร่องของผิวหนัง หนึ่งเซสชั่นจะต้องใช้เบียร์ดำธรรมชาติสามลิตร เวลาสูงสุดคือ 25 นาที

แนะนำให้เพิ่มราก viburnum บดแห้งในห้องอาบน้ำก่อนเข้านอนสำหรับโรคภูมิแพ้, นอนไม่หลับ, หายใจไม่ออก, โรคไขข้อ ควรเทรากด้วยน้ำเย็นเป็นเวลาสองชั่วโมงต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วทำให้เครียด หลักสูตรของการรักษาคือสองสัปดาห์ทุกๆสามวัน

โหระพาช่วยรักษาโรคไขข้อ, อัมพาต, การบาดเจ็บที่ผิวหนัง, บวม เทน้ำเดือดลงบนวัตถุดิบที่บดแล้วต้มประมาณห้านาทีแล้วกรอง ใช้เวลากลางคืน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยรวมแล้วคุณต้องมี 15-18 ขั้นตอน

การปฐมพยาบาลสำหรับโรคหวัดและภาวะอุณหภูมิต่ำ

สำหรับโรคหวัด การอาบน้ำบำบัดที่มีกลิ่นหอมอันทรงพลังจะมีประสิทธิภาพ - ไอระเหยดังกล่าวเป็นอันตรายต่อจุลินทรีย์ ยิ่งจุลินทรีย์ถูกทำลายเร็วเท่าไร ความเสี่ยงที่พวกมันจะโจมตีร่างกายก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้นและเพิ่มจำนวนขึ้นจนเป็นอันตราย

พืชเช่นสะระแหน่ วาเลอเรี่ยน ยาร์โรว์ เซจ คาโมมายล์ และต้นสนเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคหวัด อย่ากลัวที่จะผสมพืชหลายชนิด ในทางกลับกัน - ค็อกเทลดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียชนิดต่างๆ ได้ในคราวเดียว

ใช้สะระแหน่ 30 กรัม, เข็มสน, ตำแย, มาเธอร์เวิร์ต, เทน้ำเดือดสองลิตรแล้วต้มด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 25-30 นาที เทยาต้มลงในอ่างน้ำอุ่น หลังจากทำตามขั้นตอนแล้ว แนะนำให้ใช้ชาราสเบอร์รี่และผ้าห่มอุ่นๆ

บดมะนาวเจ็ดลูกเทน้ำร้อน หลังจากผ่านไป 2.5-3 ชั่วโมง ให้เทยาลงในอ่าง วางยาข้นลงในถุงผ้าแล้วหย่อนลงในน้ำ เพิ่มน้ำผึ้ง 100 กรัม

สามารถอาบน้ำยาร้อนสำหรับหวัดที่บ้านได้หากไม่ อุณหภูมิสูงและข้อห้ามอื่นๆ ในน้ำที่มีอุณหภูมิ 37-38 องศาใส่เกลือสามช้อนโต๊ะแล้วใส่หัวกระเทียมสับและรากขิงขูดชิ้นหนึ่งลงในถุงผ้ากอซแล้ววางลงในแบบฟอร์มนี้

หากคุณต้องการกำจัดหวัดอย่างรวดเร็วในระยะแรก ให้เติมผงมัสตาร์ด 100 กรัมลงในน้ำร้อน คุณสามารถอาบน้ำร้อนได้ไม่เกิน 10 นาทีและมีระบบไหลเวียนโลหิตที่แข็งแรงเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้อง "ตัดความเย็นในตา" ซึ่งหมายความว่าไม่มีเวลาเตรียมยาต้มเสมอไป ที่นี่มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งทำมาจากพืชจากธรรมชาติและมีคุณสมบัติทั้งหมดของ "ผู้ปกครอง"

เติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม ทีทรี และเสจ 7 หยด และน้ำมันหอมระเหยอบเชย 15 หยด ลงในน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ละลายเกลือหนึ่งแก้วในอ่างแล้วเทส่วนผสมที่ได้ ผ่อนคลายเป็นเวลา 15-25 นาที

หากคุณยังไม่ชอบและไม่ได้เก็บน้ำมันหอมระเหยไว้ที่บ้าน ให้ซื้อน้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสหรือไพน์นีดเดิ้ลเป็นอย่างน้อย แม้ว่าจะเป็นแบบโมโนก็ตาม พวกมันจะช่วยหยุดสัญญาณแรกของการเป็นหวัดได้ น้ำมันเหล่านี้มีกลิ่นหอมมาก 10-12 หยดก็เพียงพอสำหรับหนึ่งขั้นตอน

หากคอของคุณเจ็บ ให้ใช้สิ่งที่รวบรวมจากการเลือกไซต์ของเรา

วิธีคลายความเหนื่อยล้าและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ

พืชสมุนไพรเกือบทั้งหมดใช้ในแบบดั้งเดิม ยาแผนโบราณสำหรับการกำจัด ความตึงเครียดทางประสาทนอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อเตรียมการอาบน้ำบำบัดที่บ้าน เหล่านี้คือวาเลอเรี่ยน, มิ้นต์, เข็ม, ดาวเรือง, ออริกาโน, สตริง

ยาต้มจากดอกคาโมไมล์ช่วยบรรเทาและทำให้ระบบประสาทเป็นปกติและยังบรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนัง ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมยาต้มเข้มข้นของดอกคาโมมายล์แห้ง 500 กรัมต้มเป็นเวลา 10 นาที เทยาต้มที่เย็นและแช่ลงในน้ำอุ่นแล้วเพลิดเพลินไปกับกลิ่นและเอฟเฟกต์

น้ำ Dill ช่วยให้นอนไม่หลับและฟื้นฟูผิว สำหรับขั้นตอนหนึ่งคุณต้องใช้ผักชีฝรั่งสดจำนวนมากหรือพืชแห้งครึ่งแก้ว ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมยาต้มโดยต้มประมาณ 10 นาทีด้วยไฟอ่อน ๆ ปล่อยให้เย็นแล้วเทลงในน้ำอุ่น ระยะเวลาการรับเข้า - 20 นาที ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ โดยรวมแล้ว 9-10 ขั้นตอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหลักสูตร

สำหรับการอาบน้ำยาฮอปให้บดโคนฮอปแห้ง 200 กรัมเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรนำเดือดทั้งหมดบนไฟอ่อน ๆ อุ่นเครื่องประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วกรองและเทลงในน้ำอุ่น

เทรากสืบสับละเอียด 50 กรัมกับน้ำเดือด 2 ลิตรทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง เทลงในน้ำและผ่อนคลายเป็นเวลา 20 นาที สามารถทำได้วันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน

สำหรับการใช้ในกรณีฉุกเฉินในวันที่มีความตึงเครียดทางประสาท ขอแนะนำให้อาบน้ำสมุนไพรเพื่อการบำบัดจากส่วนผสมของสมุนไพร: ดอกมะลิและดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ ดอกฮอป 2-3 ช้อนโต๊ะและใบสะระแหน่ เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตรในกระติกน้ำร้อนหรือปิดฝาเป็นเวลา 40 นาที

หากไม่มีเวลาเตรียมยาต้ม เพียงเติมทิงเจอร์วาเลอเรี่ยนครึ่งขวดลงในน้ำ อื่น สูตรด่วนอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย - เติมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 5 หยดลงในน้ำอุ่น หยดคาโมไมล์และส้มอย่างละ 2 หยด

สิ่งที่อาบน้ำช่วยในการลดน้ำหนัก

การอาบน้ำเพื่อการลดน้ำหนักจะให้ผลเฉพาะเมื่อสังเกตเท่านั้น ช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ละลายเบกกิ้งโซดา 1 ซองในน้ำอุ่น 1 ลิตร จากนั้นเทสารละลายลงในอ่างอาบน้ำ ใช้เวลาสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20-25 นาที

สำหรับการอาบน้ำเกลือคุณต้องใช้ เกลือทะเลเป็นไปได้ด้วยสารเติมแต่งต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์ สำหรับระบบประปามาตรฐาน คุณต้องใช้เกลือทะเล 0.5 กก.

เพื่อให้การเตรียมง่ายขึ้น ให้เติมน้ำมันกลิ่นส้ม เกรปฟรุต จูนิเปอร์ หรือเลมอนลงในอ่างก่อนขั้นตอนการทำน้ำ เพียง 15 หยด คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยต่างๆ ขอแนะนำให้เจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันพืชก่อนแล้วจึงเติมลงในน้ำ

สำหรับสูตรสมุนไพร ให้ผสมฮ็อป 4 ส่วน ดอกคาโมไมล์ 3 ส่วน สาหร่ายปมและมาเธอร์เวิร์ตอย่างละ 5 ส่วน ชงส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ลิตร กรอง เทลงในอ่างและเพลิดเพลินเป็นเวลา 20 นาที

นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักโดยการใช้ยาต้มภายใน

สูตรชะลอวัยและฟื้นฟูผิวที่ดีที่สุด

ทุกคนรู้ว่าแม้แต่คลีโอพัตราที่สวยงามก็อาบน้ำนม แต่ผู้หญิงบางคนก็ยังชอบใช้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแทนการเก็บโฟมและเกลือ

ลองอาบน้ำบำบัดที่บ้านโดยปรุงตามสูตรต่อไปนี้:

• เจือจางแป้ง 600 กรัม (โดยเฉพาะแป้งข้าวโพด) ในน้ำเย็น 1 แก้ว เพิ่มมวลลงในอ่างน้ำอุ่นแล้วคนให้เข้ากัน ใช้เวลา 20-30 นาที เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ควรทำอย่างน้อย 12 ขั้นตอนวันเว้นวัน
• สำหรับผิวมัน ให้ลองเติมเครื่องสำอางประเภทดินเหนียวสีขาวหรือสีน้ำเงินลงในน้ำ สำหรับการอาบน้ำบำบัดหนึ่งครั้ง ผง 400-500 กรัมเจือจางในน้ำอุ่นเล็กน้อยก่อนหน้านี้ก็เพียงพอแล้ว
• อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต หรือรำข้าวสาลีนั้นดีสำหรับการทำให้ผิวเรียบเนียนและทำให้ผิวนุ่ม สำหรับขั้นตอนนี้คุณต้องใช้รำหนึ่งกิโลกรัม ประเภทต่างๆคือใส่ถุงผ้าเทน้ำเย็น 5 ลิตร ต้มให้เดือด 10 นาที เทน้ำซุปที่ได้ลงในอ่างน้ำอุ่นลดถุงรำลง
• สำหรับการอาบน้ำนมที่มีชื่อเสียง ให้เทนมธรรมชาติสองหรือสามลิตรลงในน้ำ ถ้าผิวแห้ง ให้เติมน้ำมันพืชหรือน้ำผึ้งสามช้อนโต๊ะ แทนที่จะใช้นมสดคุณสามารถใช้นมผงในปริมาณ 500 กรัมการเพิ่มเฮฟวี่ครีมหนึ่งแก้วจะมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
• แนะนำให้อาบน้ำ Dandelion สำหรับผิวที่ขาดน้ำ เทใบดอกแดนดิไลอันสด 2 กก. กับน้ำ 5 ลิตร นำไปต้ม ต้มประมาณ 5-10 นาที กรองครึ่งชั่วโมงแล้วเทลงในอ่างเพื่อทำหัตถการทางการแพทย์
• ผลไม้รสเปรี้ยวทำให้ผิวอ่อนนุ่ม สำหรับขั้นตอนดังกล่าว น้ำผลไม้สด 1 แก้วก็เพียงพอแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้านั้นไร้ประโยชน์
• การเทไวน์หรือแชมเปญดีๆ สักแก้วลงในอ่างอาบน้ำจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสุขภาพดี ป้องกันการก่อตัวบนผิวหนังและชะลอการเกิดริ้วรอย

อย่างที่คุณเห็น การอาบน้ำบำบัดที่บ้านสามารถแข่งขันกับการทำทรีตเมนต์ในร้านเสริมสวยได้ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับสัดส่วนและข้อควรระวัง มีสุขภาพดีและสวยงาม!

หากคุณต้องการดูสดชื่นและร่าเริงอยู่เสมอ สร้างความประทับใจให้คู่แข่งทุกคนด้วยผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและอ่อนนุ่ม ลืมอาการปวดหัว หงุดหงิด นอนไม่หลับไปตลอดกาล จากนั้นใช้วิธีการที่เชื่อถือได้และได้รับการพิสูจน์แล้วในการดูแลของคุณ - การอาบน้ำเพื่อการบำบัดร่างกาย

แม้ในสมัยโบราณการรักษาประเภทนี้จะเป็นที่นิยมมากทั้งหญิงและชาย แล้วพลังวิเศษของการอาบน้ำเพื่อการบำบัดคืออะไร?

ประการแรก น้ำมักถูกพิจารณาว่าเป็นตัวแทนในการรักษาโรคต่างๆ ได้เสมอ ทำความสะอาดอยู่เสมอ ทำให้ผิวของเราอ่อนนุ่ม ปลอบประโลมร่างกาย และรักษาความมีชีวิตชีวา และเมื่อใช้ร่วมกับการแช่สมุนไพร น้ำมัน เกลือ จะทำให้เกิดปาฏิหาริย์อย่างแท้จริง! คลีโอพัตราเป็นผู้ที่ชื่นชอบการอาบน้ำเพื่อการบำบัด ดังนั้นเธอจึงยังเด็กและมีเสน่ห์อยู่เสมอ

วารีบำบัดมีประโยชน์อย่างไร

กลับไปที่เนื้อหา

ประเภทของการอาบน้ำเพื่อการบำบัด

อาบน้ำบำบัดคือ ชนิดต่างๆ. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำ การแช่หรือน้ำมันที่เติมลงไป และประเภทของน้ำแร่

ความเย็น (18-20) และความเย็น (สูงสุด 33 องศา) จะช่วยปรับสภาพร่างกาย คลายความเมื่อยล้า เพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันไม่ให้ร่างกายแก่ก่อนวัย หลังจากอาบน้ำเพื่อความสดชื่น ผิวจะเรียบเนียนและร่าเริง อาการง่วงนอนและความไม่แยแสจะหายไป จริงอยู่คุณควรจำไว้เสมอว่าคุณไม่สามารถเริ่มอาบน้ำได้ทันทีร่างกายต้องเตรียมตัวให้พร้อมค่อย ๆ ลดอุณหภูมิจาก 33 องศาเป็น 18 ระยะเวลาในการอาบน้ำไม่เกิน 2-3 นาที และความถี่ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อวัน สัปดาห์

มีประโยชน์มาก อาบน้ำเฉย ๆ เป็นเวลา 15 -20 นาที อุณหภูมิในนั้น 34 - 36 ° หลังจากอาบน้ำคุณจะได้รับความฝันที่กล้าหาญสงบอารมณ์ดีและไม่ปวดหัว แต่ถ้าคุณประสบปัญหาข้อต่อ คุณจะไม่มีทางรอดจากโรคทางเดินหายใจถาวรได้ หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว คุณสามารถอาบน้ำร้อนเพื่อการบำบัดได้ อุณหภูมิของน้ำในนั้นคือ 40 ° ที่นี่คุณต้องจำข้อห้ามและคุณสมบัติต่างๆ ขั้นตอนควรใช้เวลา 5-10 นาที ไม่ควรแช่คอและหน้าอกในน้ำร้อน หลังจากขั้นตอนดังกล่าวจำเป็นต้องพัก 40 นาที ห้ามอาบน้ำร้อนในขณะท้องอิ่มโดยเด็ดขาด

กลับไปที่เนื้อหา

คุณสมบัติการรักษาของการอาบน้ำแร่

ห้องอาบน้ำยอดนิยมที่แตกต่างกัน น้ำแร่ซึ่งใช้อย่างแข็งขันในรีสอร์ทที่มีแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติ แพทย์กำหนดน้ำแร่บางชนิดสำหรับอาบน้ำทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของโรคและสภาพร่างกาย คาร์บอนิก, ไฮโดรเจนซัลไฟด์, เรดอน, ไอโอดีนโบรมีนที่พบมากที่สุด
การอาบน้ำด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ช่วยคืนความมีชีวิตชีวา เนื่องจากฟองคาร์บอนทำหน้าที่ที่ปลายประสาท ห่อหุ้มร่างกายของมนุษย์ เพิ่มผลกระทบทางความร้อน ผิวจะกลายเป็นสีชมพู อ่อนโยน ความดันลดลง หัวใจทำงานอย่างสงบมากขึ้น ราวกับได้พักผ่อน การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น หลังจากอาบน้ำคุณต้องการนอน คาร์บอนช่วยกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงมักใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

การอาบน้ำแร่ไฮโดรเจนซัลไฟด์ช่วยรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ข้อต่อ กระดูกสันหลัง และปัญหาทางนรีเวช ไฮโดรเจนซัลไฟด์แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตภายในหัวใจ หัวใจทำงานได้อย่างราบรื่นขึ้น แม้อัตราชีพจรจะลดลงเล็กน้อย
การอาบเรดอนมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ เพราะช่วยกำจัดอาการแพ้ ระงับความรู้สึก บรรเทาอาการหงุดหงิด กระตุ้น กระบวนการเผาผลาญ. ผลประโยชน์ดังกล่าวอธิบายได้ไม่มากนักโดยเรดอนเอง แต่เกิดจากผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวในร่างกาย

ห้องอาบน้ำไอโอดีนโบรมีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ การขาดโบรมีนและไอโอดีนจะถูกเติมเต็มหลังจากอาบน้ำเพราะเนื่องจากกิจกรรมของพวกเขาองค์ประกอบเหล่านี้จะซึมผ่านผิวหนังของมนุษย์ได้อย่างรวดเร็ว การอาบน้ำดังกล่าวมีไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังเพราะช่วยบรรเทาอาการคัน, หงุดหงิด, แห้งและดมยาสลบ

เป็นที่ชัดเจนว่าที่บ้านการอาบน้ำแบบนี้เต็มไปด้วยความยากลำบาก: ไม่ค่อยมีใครมีน้ำพุแร่จากก๊อกน้ำ แต่โซเดียมคลอไรด์, โซดา, กลีเซอรีน, อัลคาไลน์และแม้แต่ไอโอดีนโบรมีนก็สามารถทำได้ที่บ้าน

กลับไปที่เนื้อหา

อาบน้ำบำบัดที่บ้าน

การเตรียมอ่างบำบัดที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก ดังนั้นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของข้อต่อ, กระดูกสันหลัง, โรคอ้วน, โรคเกาต์, การอาบน้ำเกลือ ในการทำเช่นนี้ในอ่างที่มีอุณหภูมิของน้ำ 37-39 ° C คุณต้องเพิ่มเกลือทะเลหรือเกลือแกง 2-5 กิโลกรัม คุณเพียงแค่ต้องวางไว้ในถุงผ้าลินินเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกแปลกปลอมเข้าไปในอ่างอาบน้ำ ขั้นตอนนี้ดีเป็นพิเศษสำหรับเจ้าของผิวมันเพราะเกลือทำให้แห้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ในการเตรียมอ่างน้ำอัลคาไลน์คุณจะต้องใช้โซดาที่ไม่บริสุทธิ์ 300-500 กรัมต่อน้ำหนึ่งอ่างซึ่งจะทำให้ผิวหนังชั้น corneum อ่อนนุ่มลงอย่างสมบูรณ์แบบช่วยกำจัดโรคผิวหนัง ด้วยเส้นเลือดขอด, อาการบวมที่ขา, ต่อมน้ำเหลือง, โซดาอาบน้ำที่มีสารส้ม จำเป็นต้องเติมอลูมิเนียมสารส้ม 70 กรัมลงในเบกกิ้งโซดา 200 กรัมแล้วแช่ในอ่างน้ำเป็นเวลา 20 นาทีวันเว้นวัน

อาบน้ำไอโอดีนโบรมีนที่บ้านเตรียมดังนี้: ในน้ำที่อุณหภูมิ 36-37 ° C คุณต้องเพิ่มเกลือทะเลหรือเกลือแกงประมาณ 2 กิโลกรัมโพแทสเซียมโบรไมด์ 25 กรัมและโซเดียมไอโอไดด์ 10 กรัม เวลาที่ใช้ในแบบอักษรดังกล่าวไม่เกิน 15 นาที สำหรับอ่างกลีเซอรีน คุณต้องใช้กลีเซอรีน 50 กรัมต่อน้ำหนึ่งอ่างที่อุณหภูมิ 37-39°C ขั้นตอนนี้มีเอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยม ผิวไม่แห้งอีกต่อไป เรียบเนียนและนุ่มลื่น

กลับไปที่เนื้อหา

อาบน้ำสมุนไพรบำบัด

หลังจากวันทำงาน เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้แช่ตัวในอ่างบำบัดที่มีกลิ่นหอมซึ่งเตรียมขึ้นจากการแช่สมุนไพร เพลงที่สงบและน่ารื่นรมย์ เทียนหอมที่จุดไฟ น้ำอุ่นสามารถสร้างปาฏิหาริย์ - เติมพลังให้กับคุณด้วยสุขภาพและความกระปรี้กระเปร่าสำหรับสัปดาห์ใหม่ การแช่สมุนไพรสามารถรับมือกับอาการของโรคหวัด, ปวดกล้ามเนื้อ, โรคไขข้อ, การอักเสบของผิวหนังได้อย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขาขาดไม่ได้สำหรับการป้องกันโรคเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายบรรเทาความเครียดและความหงุดหงิด

พืชสมุนไพร, การลงไปในน้ำร้อนปล่อยน้ำมันหอมระเหย, มีประโยชน์ต่อร่างกายผ่านทางปลายประสาท, จมูก, ปอด วันนี้ไม่จำเป็นต้องเดินผ่านทุ่งหญ้าและป่าเพื่อค้นหายารักษาสมุนไพรที่จำเป็นทั้งหมดสามารถพบได้ในร้านขายยาหรือในตลาดที่มีคุณย่าสมุนไพร คุณควรฟังคำแนะนำพื้นฐานเมื่อเตรียมการอาบน้ำสมุนไพร

โดยปกติแล้วสำหรับการอาบน้ำคุณต้องมีส่วนผสมสมุนไพรอย่างน้อย 300 กรัม ควรเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นจึงกรองและเพิ่มลงในอ่าง บางคนใช้ถุงผ้าลินินใส่สมุนไพรและวางไว้ในอ่างในขณะที่กำลังตักน้ำ หลังจากใช้ฟอนต์แล้ว คุณสามารถเช็ดทั้งตัวด้วยถุงผ้านี้ - การนวดเบา ๆ จะได้รับประโยชน์เท่านั้น หากคุณซื้อสมุนไพรแบบเม็ดในร้านขายยา ก็เพียงพอที่จะละลายในน้ำ น้ำมันหอมระเหยมักใช้แทนสมุนไพร สมุนไพรที่นิยมมากที่สุดสำหรับการอาบน้ำบำบัดคือ: ดอกคาโมไมล์, ดอกมะนาว, ลาเวนเดอร์, ไม้วอร์มวูด, ต้นสน, บาล์มมะนาว, สะระแหน่ ด้วยความเย็นคุณสามารถใช้มัสตาร์ดแห้งใบเบิร์ชได้ หากคุณมีอาการเหงื่อออกมากเกินไป ยาต้มที่มีส่วนผสมของเปลือกไม้โอ๊ค ใบวอลนัท วิลโลว์สีขาว และดอกเอลเดอร์จะช่วยได้ การอาบน้ำที่ทำจากเข็มสน, เกาลัดม้า, โรสแมรี่, ไม้วอร์มวูด, โคนฮอปมีผลโทนิค

กลับไปที่เนื้อหา

ทรีทเม้นท์เพื่อการฟื้นฟู

สิ่งที่คุณใช้ สมุนไพรเพื่อการอาบน้ำจะทำให้คุณมีความสุขสดชื่นและมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจที่จะทำยาต้มและยาที่มีประโยชน์

แพทย์และนักเล่นแร่แปรธาตุที่มีชื่อเสียงแห่งพาราเซลซัสในศตวรรษที่ 16 กล่าวว่าสารชนิดเดียวกันสามารถเป็นได้ทั้งยาพิษและยาในเวลาเดียวกัน มีก๊าซกัมมันตภาพรังสีในธรรมชาติที่ไม่ทำให้พิการ แต่จะรักษาอวัยวะที่เป็นโรคในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ยังน่าแปลกใจที่มันหนักกว่าเหล็กถึง 4 เท่าและในขณะเดียวกันก็กระพือปีกได้อย่างอิสระในสถานะก๊าซ นี่คือเรดอนซึ่งผู้คนเรียนรู้ที่จะใช้เพื่อประโยชน์ของตนเอง

วันนี้สถานพยาบาลจำนวนมากทั่วโลกรวมถึงบริการอื่น ๆ ให้บริการอาบน้ำเรดอนที่มีชื่อเสียงแก่ผู้ป่วย - แพทย์ทุกคนทราบรายละเอียดเกี่ยวกับข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับพวกเขา ดังนั้นหลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณ และทราบว่าขั้นตอนนี้สามารถรักษาโรคอะไรได้บ้าง คุณสามารถหวังว่าคุณจะได้รับคำสั่งให้อาบน้ำที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้

บ่งชี้ในการรักษาด้วยเรดอนอาบน้ำ

ก่อนที่คุณจะนอนลงในน้ำเรดอนเพื่อรักษาโรค คุณต้องศึกษาผลกระทบที่มีต่อร่างกายอย่างเหมาะสม รับการตรวจเบื้องต้นในคลินิกหรือสถานพยาบาลแห่งเดียวกัน แพทย์จะจัดทำใบสั่งยาที่จำเป็นและแจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าข้อบ่งชี้ใดบ้างที่สามารถให้บริการสำหรับการอาบน้ำเพื่อการบำบัดเหล่านี้ ตามกฎแล้วกำหนดไว้ในกรณีต่อไปนี้:

• โรคหัวใจ (ขาดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหน้าอก, กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม, ข้อบกพร่อง, cardiosclerosis);
• หลอดเลือด;
• โรคความดันโลหิตสูง
• เส้นเลือดขอด;
• โรคของอุปกรณ์ต่อพ่วง (plexitis, โรคประสาท, อาการปวดตะโพก, โรคประสาทอักเสบ) และระบบประสาทส่วนกลาง (ความผิดปกติของการนอนหลับและโรคประสาทอ่อน);
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (โรคข้ออักเสบ, polyarthritis, osteitis, osteomyelitis, fractures, osteoarthritis, spondylitis);
• โรคปอดเรื้อรัง
• โรค (เรื้อรังส่วนใหญ่) ของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงที่มีลักษณะการอักเสบ (fibromyoma, endometriosis) และการอาบเรดอนก็มีประสิทธิภาพเช่นกันสำหรับ myoma
• ต่อมลูกหมากอักเสบ;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร
• ปัญหาเกี่ยวกับไต
• โรคผิวหนังต่างๆ (ตะไคร่, neurodermatitis, สะเก็ดเงิน, scleroderma), แผลสด, แผลเป็นคีลอยด์, แผลในกระเพาะอาหาร;
• โรคเบาหวาน;
• โรคเกาต์;
• โรคอ้วน

การอาบเรดอนมีประโยชน์มาก: ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานครอบคลุมโรคต่างๆ ค่อนข้างมาก นอกจากผลการรักษาแล้ว ยังสามารถเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการเจ็บปวดแบบเดียวกัน สิ่งสำคัญคือไม่มีข้อห้ามเพราะในกรณีนี้เรื่องตลกไม่ดีกับเรดอน: ท้ายที่สุดองค์ประกอบก็มีกัมมันตภาพรังสี!

ข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้

มีประจุกัมมันตภาพรังสีแม้ว่าจะอยู่ในปริมาณเล็กน้อย แต่เรดอนอาบน้ำก็มีข้อห้ามเช่นกันเมื่อปริมาณที่น้อยที่สุดอาจกลายเป็นเรื่องน่าเสียดาย สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ทั้งจากผลข้างเคียงมากมาย (เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ) และอาการเจ็บปวดกำเริบ ดังนั้นผู้ป่วยแต่ละรายที่วางแผนจะกำหนดขั้นตอนนี้จะต้องผ่านการตรวจสอบข้อห้าม:

• ความเจ็บป่วยจากรังสี
• สูบบุหรี่
• กระบวนการอักเสบเฉียบพลัน
• หัวใจล้มเหลว;
• ขาดเลือด;
• แน่นหน้าอก;
• ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ (arrhythmia, extrasystole);
• เม็ดเลือดขาว;
• ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน;
• ความอดทนต่อน้ำเรดอนของแต่ละบุคคล (แสดงออกในรูปแบบของการขับเหงื่อ, หายใจถี่, เวียนศีรษะ, ฯลฯ );
• การสัมผัสกับรังสีอย่างมืออาชีพ
• โรคลมบ้าหมู;
• เนื้องอกที่อ่อนโยน
• ความผิดปกติของพืช

หลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดเท่านั้นที่สามารถกำหนดการรักษาด้วยเรดอนได้หากไม่มีข้อห้าม ด้วยสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จ คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลการรักษาและคืนความอ่อนเยาว์ของการอาบน้ำมหัศจรรย์เหล่านี้

วิธีการรักษาด้วยเรดอนอาบน้ำ

เมื่อได้เรียนรู้ว่าการอาบเรดอนมีประโยชน์อย่างไรและมีข้อห้ามอะไรบ้าง ก็ถึงเวลาพิจารณาขั้นตอนอย่างละเอียดยิ่งขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณนำทางได้โดยตรงระหว่างการรักษา เป็นเรื่องน่ายินดีเสมอที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในเวลานี้มากกว่าที่จะกลัวฟองสบู่ที่ผุดขึ้นมาจากก้นอ่างหรือความรู้สึกใหม่ ๆ สำหรับคุณ

1. แหล่งธรรมชาติ

ประการแรก ธรรมชาติให้อ่างเรดอนธรรมชาติแก่มนุษย์ในรูปของน้ำพุ ซึ่งเป็นน้ำที่อิ่มตัวด้วยเรดอนตามธรรมชาติ แหล่งที่มาที่ไม่ซ้ำกันดังกล่าวสามารถเพลิดเพลินได้ที่รีสอร์ทใน:

• รัสเซีย : ปีตีกอร์สค์, โมโลคอฟก้า, เบโลคูริคา, อุสต์-คุต ;
• ยูเครน: Khmilnik;
• จอร์เจีย: Tskaltubo;
• เยอรมนี: Bad Nauheim, Bad Brambach;
• ออสเตรีย: Bad Gastein;
• ฝรั่งเศส: Bagneres-de-Luchon:
• อิตาลี: Ischia - และรีสอร์ทในยุโรปที่มีชื่อเสียงอื่น ๆ

แหล่งธรรมชาติทั้งหมดที่อุดมด้วยเรดอนถูกควบคุมโดยแพทย์ภายในกรอบของสถานพักฟื้นที่เชื่อมต่อกับน้ำเหล่านี้ และนี่เป็นสิ่งที่ชอบธรรมอย่างสมบูรณ์: ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการใช้เรดอนอาบน้ำที่ไม่มีการควบคุมอาจกลายเป็นผลเสียที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับบุคคล

2. ห้องอาบน้ำประดิษฐ์

อ่างเรดอนเทียมซึ่งเตรียมโดยแพทย์โดยตรงนั้นมีการใช้กันอย่างแพร่หลายมากขึ้น ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และน่าพอใจต่อความรู้สึก

1. เทน้ำบริสุทธิ์สะอาด 200 ลิตรลงในอ่างซึ่งผ่านการกรองอย่างระมัดระวังล่วงหน้า อุณหภูมิอยู่ที่ 37–38°C และคงไว้ตลอดขั้นตอน

2. นำสารละลายเรดอนเข้มข้น (100 มล.) มาใส่ในน้ำนี้

3. แช่ตัวในอ่างของผู้ป่วยประมาณระดับหัวนม การดำน้ำควรระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้เกิดคลื่นบนผิวน้ำ

4. ระยะเวลาของขั้นตอนแรกคือ 10 นาที ตามมาทั้งหมด - 15

5. ทางออกของผู้ป่วยจากอ่างควรถูกต้องเท่ากับทางเข้า: โดยไม่รบกวนผิวน้ำ

6. หลังจากนั้นผู้ป่วยจะถูกห่อด้วยผ้าขนหนู แต่อย่าถูเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของเรดอนยังคงอยู่บนผิวหนังและถูกดูดซึมเข้าไป

7. หลังทำหัตถการ ผู้ป่วยควรพักผ่อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยไม่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก

8. แพทย์อาจกำหนด 5 หรือ 10 ขั้นตอนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรค

ประโยชน์ที่ชัดเจนของการอาบเรดอนทำให้ขั้นตอนนี้เป็นที่นิยมและใช้กันอย่างแพร่หลาย นอกจากนี้ยังดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอโดยไม่รวมข้อผิดพลาดและ ผลข้างเคียง. เราจะจำ Paracelsus ที่นี่ได้อย่างไร: แท้จริงแล้วก๊าซกัมมันตภาพรังสีซึ่งตามคำนิยามแล้วควรเป็นอันตรายมีผลการรักษาในร่างกายมนุษย์ ขอบคุณธรรมชาติที่ให้ยาดังกล่าวแก่เรา และแพทย์-นักวิทยาศาสตร์ที่เรียนรู้วิธีใช้มันอย่างชาญฉลาด

ชอบบทความ? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณโดยคลิกที่ไอคอนเครือข่ายโซเชียลของคุณ

โพสต์ที่คล้ายกัน