เทคนิคที่รวดเร็ว การนับทางจิต: เทคนิคการนับอย่างรวดเร็วในใจคุณ

เทคนิคการอ่านเร็วคือความเข้าใจในการอ่านที่ง่าย มีเวลาว่างมากขึ้น เปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น พัฒนาสติปัญญา พัฒนาความจำ และผลที่น่าพึงพอใจอื่นๆ อีกมากมาย แม้ว่าคุณจะไม่ชอบอ่าน แต่เมื่อเข้าใจเทคนิคแล้วคุณก็ไม่น่าจะสนใจแหล่งความรู้นิรันดร์เพราะคุณสามารถอ่านหนังสือหนึ่งเล่มหรือหลายเล่มในหนึ่งวัน

เพิ่มความเร็วในการอ่านของคุณทำไม

ในยุคของเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ต การไหลเวียนของข้อมูลจำนวนมากกำลังผสานเข้าด้วยกัน จำเป็นและไม่น่าสนใจ จิตใจที่รื่นรมย์และเป็นพิษ เพื่อให้สามารถค้นหาได้เร็วที่สุด ข้อมูลสำคัญในกระแสขนาดใหญ่ กรองข้อมูลเท็จ และไม่เสี่ยงต่อคนฉลาดเจ้าเล่ห์ คุณต้องอ่าน ท้ายที่สุดแล้ว การอ่านรวมทั้งปรับปรุงกิจกรรมทางจิต เพิ่มความฉลาด ขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ฝึกความจำ และพัฒนาจินตนาการ

ทีนี้ลองนึกดูว่าในระหว่างการอ่านอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นใน เร็วขึ้นสามหรือห้าเท่า. คุณจะมีความรู้อะไรอีกหกเดือนต่อมา? และถ่ายทอดความรู้อะไรให้ลูกได้บ้าง?

ในแง่กายภาพ การเพิ่มความเร็วในการอ่านจะทำให้กล้ามเนื้อตาตึงน้อยลง ลืมเรื่องปวดหัวและไม่เบื่องาน เนื่องจากสมาธิสูงช่วยให้คุณแก้ไขปัญหางานได้อย่างรวดเร็ว

บุคคลที่มีชื่อเสียงและบันทึกของพวกเขา

เทคนิคการอ่านเร็วปรากฏขึ้นเมื่อนานมาแล้วผู้มีชื่อเสียงหลายคนเป็นเจ้าของและใช้มันอย่างแข็งขัน:

• อ่าน Vladimir Ilyich Lenin 2500wpm. หลายคนประหลาดใจกับความเร็วดังกล่าว บางคนไม่เชื่อว่าเป็นไปได้ แต่ถึงแม้จะเร็วแค่ไหน เขาก็เข้าใจและจำสิ่งที่เขาอ่านได้เสมอ
• Joseph Vissarionovich Stalin มีห้องสมุดขนาดใหญ่ของตัวเอง บรรทัดฐานรายวันของเขาคืออย่างน้อย 500 หน้า
• Maxim Gorky มีเทคนิคการอ่านความเร็วของเขาเอง เขาอ่านข้อความในนิตยสาร "วาด" ด้วยตาซิกแซก: 1 ข้อความ -1 ซิกแซก ความเร็วของเขาถึง 4,000 คำต่อนาที
• Alexander Sergeevich Pushkin มีความทรงจำที่ยอดเยี่ยม และเขาใช้เทคนิคการอ่านเร็วซึ่งเขาศึกษาจากบันทึกของนักบวช Raymond Lull
• นโปเลียน โบนาปาร์ต อ่านด้วยความเร็ว 2,000 คำต่อนาที
• นักเขียน Honore de Balzac อ่านอย่างรวดเร็ว และเขาเขียนงานเกี่ยวกับความสามารถของเขา แต่ด้วยตัวละคร:“ การดูดซับความคิดในกระบวนการอ่านถึงความสามารถที่เป็นปรากฎการณ์ของเขา การจ้องมองของเขาครอบคลุม 7-8 บรรทัดในคราวเดียว และจิตใจของเขาก็เข้าใจความหมายด้วยความเร็วที่สอดคล้องกับความเร็วของดวงตาของเขา บ่อยครั้งที่เพียงคำเดียวทำให้เขาสามารถเข้าใจความหมายของวลีทั้งหมดได้
• Evgenia Alekseenko เธออ่าน 416250 wpmมันยากที่จะเชื่อด้วยซ้ำ แต่มันเป็นความจริง

เทคนิคการอ่านเร็ว

มีวิธีการมากมายในการสอนเทคนิคการอ่านความเร็ว แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นวิธีที่มีประสิทธิภาพและใช้บ่อยที่สุดในหมู่แฟน ๆ ของวิธีการรับรู้ข้อมูลนี้

ความถดถอยคือศัตรูตัวฉกาจของความเร็ว

ก่อนอื่นให้กำจัด นิสัยกลับตากลับไปที่ข้อความที่อ่านแล้ว - การถดถอย ด้วยการอ่านช้ามีผลตอบแทนมากขึ้น มันเชื่อมต่อกับอะไร? นิสัย ข้อความที่ซับซ้อน ขาดความสนใจ

พ่อแม่และครูบอกเราเสมอว่าไม่เข้าใจให้อ่านใหม่ แต่กลับกลายเป็นว่านี่เป็นสาเหตุประการแรกและน่ารำคาญที่สุดที่ทำให้การอ่านช้าลง ด้วยความถดถอย ความเร็วลดลงครึ่งหนึ่ง และความเข้าใจในความหมายเพิ่มขึ้นสามเท่า เราต้องกำจัดนิสัยนี้ สิ่งนี้จะช่วยได้ อัลกอริทึมการอ่านแบบบูรณาการ.

หลายคนอ่านหนังสือมั่วๆ อ่านจบ เปิดตรงกลาง ไม่มีอัลกอริทึม ความหมายก็หายไป ดังนั้นข้อมูลที่ได้รับจะไม่อยู่ในหัวเป็นเวลานาน ในวันถัดไปบุคคลนั้นจะจำชื่อหนังสือไม่ได้ด้วยซ้ำ

เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นจำเป็นต้องมีการแสดงโดยเป็นรูปเป็นร่าง คุณสามารถสร้างรูปแบบของคุณเองหรือใช้รูปแบบที่มีอยู่ โครงร่างประกอบด้วยบล็อกและมีลักษณะดังนี้:

1. ชื่อเรื่อง (หนังสือบทความ).
2. ผู้เขียน.
3. ที่มาและข้อมูล (ปี พ.ศ.).
4. เนื้อหาหลัก หัวข้อ ข้อมูลข้อเท็จจริง
5. คุณสมบัติของเนื้อหาที่นำเสนอ ดูขัดแย้ง วิพากษ์วิจารณ์
6. ความแปลกใหม่ของเนื้อหาที่นำเสนอ

คุณต้องจำรูปแบบนี้ และทางจิตใจจากข้อมูลที่คุณกำลังอ่านให้เน้นสิ่งสำคัญและแบ่งออกเป็นช่วงที่เหมาะสม อัลกอริทึมอินทิกรัลมีส่วนช่วยในการปราบปราม นิสัยที่ไม่ดี – การถดถอย.

เมื่อใช้รูปแบบนี้ การเปลี่ยนแปลงของกระบวนการทางจิตจะไม่ปล่อยให้เวลาในการเคลื่อนไหวของดวงตากลับมา โปรดจำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือต้องอ่านข้อความจนจบโดยไม่ย้อนรอย หลังจากอ่านทั้งหมดแล้ว หากจำเป็น คุณสามารถอ่านอีกครั้งได้ ซึ่งไม่น่าจะจำเป็นต้องใช้โครงร่างนี้

ทำอย่างไรให้เกิดความเข้าใจในการอ่าน

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือความเข้าใจในสาระสำคัญ มีสามวิธี:

• การเลือกจุดแข็งทางความหมาย
• ความคาดหมาย;
• แผนกต้อนรับ.

การแยกจุดแข็งทางความหมายซึ่งหมายถึงการแบ่งข้อความออกเป็นส่วนๆ และเน้นแนวคิดหลัก ซึ่งช่วยให้สามารถรับข้อมูลได้ดีขึ้น สมาคมใด ๆ ที่เกิดขึ้นสามารถสนับสนุนได้ จำเป็นต้องลดเนื้อหาเป็นประโยคสั้นกระชับที่เน้นแนวคิดหลักของงาน

ความคาดหวัง- ความเข้าใจเชิงความหมาย นั่นคือผู้อ่านเดาวลีจากหลายคำและหลาย ๆ วลีเขาเข้าใจความหมายของทั้งย่อหน้า ด้วยเทคนิคการอ่านเร็วนี้ ผู้อ่านอาศัยความหมายของข้อความทั้งหมด ไม่ใช่คำแต่ละคำ วิธีการทำความเข้าใจนี้พัฒนาขึ้นโดยการรวบรวมพจนานุกรมของข้อความที่ซ้ำซากจำเจและความหมายแบบเหมารวม จากนั้นการประมวลผลของสิ่งที่อ่านจะเป็นอัตโนมัติ

แผนกต้อนรับเป็นการย้อนจิตถึงสิ่งที่อ่าน เป็นภาพสะท้อนทางจิตใจของสิ่งที่อ่าน อย่าสับสนกับการถดถอย วิธีนี้ช่วยให้เข้าใจความหมายที่ลึกซึ้งของวัสดุหรืองาน

วิธีการจัดการกับข้อต่อ

การประกบระหว่างการอ่านทำให้ความเร็วช้าลงอย่างมากดังนั้นจึงต้องระงับ ความเร็วในการอ่านขึ้นอยู่กับวิธีการจัดกระบวนการพูด กล่าวคือ คุณสามารถประมวลผลและหลอมรวมข้อความได้เร็วเพียงใด

การอ่านมีสามประเภท:

• พูดเสียงดังหรือกระซิบ (ช้าลง);
• กับการออกเสียงให้ตัวเองฟัง (เร็วขึ้น แต่ยังไม่ได้ผล)
• เงียบ ๆ แต่การสนทนาภายในหลักถูกระงับและมีเพียงวลีสำคัญและความหมายเท่านั้นที่ปรากฏในหัว

ตัวอย่างเช่น นักจิตวิทยา E. Meiman ยับยั้งการเปล่งเสียงด้วยความช่วยเหลือของการนับ เขานับ "หนึ่ง สอง สาม" ในขณะที่อ่าน ซึ่งช่วยให้เขาเพิ่มความเร็วได้อย่างมาก

นักวิจัยได้พัฒนาสามวิธี การปราบปรามข้อต่อ:

1. ความล่าช้าทางกลข้อมูล (หรือถูกบังคับ) - หนีบลิ้นระหว่างฟันขณะอ่าน แต่วิธีนี้มีข้อเสียคือทำให้ระบบมอเตอร์เสียงพูดส่วนปลายทำงานช้าลงเท่านั้น ปล่อยให้ระบบส่วนกลาง (สมอง) ทำงาน ดังนั้นวิธีนี้จึงไม่ค่อยมีประสิทธิภาพนัก
2. การออกเสียงข้อความที่ไม่เกี่ยวข้องให้ดังขณะที่กำลังอ่านอยู่กับตัวเอง วิธีนี้ดีกว่าวิธีก่อนหน้า แต่ก็ยังไม่สมบูรณ์ เนื่องจากมีการใช้ความสนใจและพลังงานอย่างมากในการออกเสียงคำอื่น แต่สามารถปรับปรุงคุณภาพการรับรู้ข้อมูลได้
3. วิธีการรบกวนเสียงกลางหรือวิธีการเคาะจังหวะได้รับการพัฒนาโดย N. I. Zhinkin เมื่ออ่านให้ตัวเองฟัง คุณต้องใช้มือเคาะจังหวะพิเศษด้วยนิ้วของคุณ หนึ่งในนั้นคือการเคาะแบบสองจังหวะโดยใช้เครื่องเคาะสี่จังหวะในการวัดครั้งแรกและสองครั้งในการวัดครั้งที่สอง โดยมีผลกระทบเพิ่มขึ้นในขั้นตอนแรกของแต่ละการวัด

ลักษณะเฉพาะของเทคนิคนี้คือไม่มีผลกระทบต่ออวัยวะในการพูด แต่ในขณะเดียวกันจากการแตะด้วยมือโซนยับยั้งอุปนัยจะปรากฏขึ้นในสมองซึ่งทำให้ไม่สามารถออกเสียงคำที่อ่านได้

การฝึกความจำและความสนใจ

ความสนใจ- นี่คือความเข้มข้นของบุคคลในธุรกิจที่เขากำลังทำอยู่ในขณะนี้ หากไม่มีความเอาใจใส่ ความเข้าใจในงานจะลดลง 90% โดยมีเงื่อนไขว่าความเข้มข้นในบทเรียนใดบทหนึ่งจะสูงสุด จากนั้นทำงาน ศึกษาเนื้อหา บทเรียนใด ๆ จะไม่เสียเปล่า ดังนั้นการสนใจเทคนิคการอ่านเร็วจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการพัฒนาทักษะสมาธิ

นักวิทยาศาสตร์ให้คำแนะนำที่ดี: พัฒนาสมาธิ อ่านคำและประโยคย้อนหลัง คุณสามารถพูดตัวอักษรกลับกัน

หน่วยความจำ. หลังจากอ่านงานบ่อยครั้งในหนึ่งสัปดาห์เป็นไปไม่ได้ที่จะจำผู้แต่งหรือชื่อเรื่องไม่ต้องพูดถึงเนื้อหา เพื่อการท่องจำที่ดียิ่งขึ้น หลังจากอ่านจบแล้ว จำเป็นต้องเล่าเนื้อหาซ้ำด้วยคำพูดของคุณเอง และเพื่อให้เข้าใจตรงกันได้ดีขึ้น ให้แปลเนื้อหาเป็นภาษาที่คุณคิดเอง งานคือการค้นหาส่วนที่มีความหมายและความหมายของข้อความ

เริ่มต้นศึกษาด้วยตนเองอย่างไร

เทคนิคการอ่านความเร็วไม่จำเป็นต้องมีต้นทุนวัสดุใดๆ คุณไม่จำเป็นต้องไปซื้อของ เลือกวัสดุที่ไม่รู้จัก ต้องแปลกใจกับราคาและเสียเวลาอันมีค่าของคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือความปรารถนาและความเพียรพยายาม นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จตามเป้าหมาย

คุณจะต้องมีหนังสือมากขึ้น หนังสือจำนวนมาก ไม่จำเป็นต้องไปหาซื้อตามร้านหนังสือ ทุกคนมีหนังสือดีๆ อย่างน้อยสองสามเล่มในบ้าน เริ่มต้นด้วยหนังสือเหล่านี้ แล้วหันไปหาเพื่อนของคุณ พวกเขาจะพบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณอย่างแน่นอน ในท้ายที่สุด ในสนามของศตวรรษที่ 21 เทคโนโลยีอินเทอร์แอคทีฟและ e-book จะเข้ามาแทนที่สิ่งพิมพ์ที่เป็นกระดาษอย่างเพียงพอ

1. หนึ่งในหนังสือที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดย O. A. Kuznetsov และ L. N. Khromov "เทคนิคการอ่านอย่างรวดเร็ว" เทคนิคที่เข้าถึงได้และน่าสนใจมาก ในตอนท้ายของหนังสือมีบทเรียนที่เปิดเผยทุกขั้นตอนในภาษาที่เข้าถึงได้
2. S. N. Ustinova "การพัฒนาทักษะการพูดและการเขียนด้วยวาจา" หนังสือดีเทคนิคและเคล็ดลับที่น่าสนใจมากมาย
3. Mortier Adler วิธีอ่านหนังสือ เขาไม่เพียงเขียนเกี่ยวกับเทคนิคการอ่านเร็ว แต่ยังเกี่ยวกับการอ่านโดยทั่วไปด้วย ให้คำแนะนำที่น่าสนใจควรค่าแก่การอ่านหนังสือเล่มนี้
4. โปรแกรมใหม่เพิ่มเติมที่ช่วยให้คุณเพิ่มความเร็วในการอ่านเช่น Spritz
5. ผู้ฝึกสอนการอ่านเร็วออนไลน์จาก Sergey Mikhailov: Flasch - การฝึกอ่านเร็ว

ถ้าไม่อยากเรียนเอง สมัครคอร์สออนไลน์ ทดลองใช้บทเรียนฟรีที่โรงเรียนของ Eshko ตอนนี้

อย่าลังเลที่จะฉลาด สิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองและคุณภาพชีวิตของคุณ รักการอ่านจะให้ประโยชน์อย่างยิ่งและทำให้มีความสุขยิ่งขึ้น การอ่านถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ช่วยรักษาจิตใจที่ดีและความสนใจในชีวิต

Speed ​​​​reading เป็นเทคนิคการอ่านความเร็วซึ่งเป็นความสามารถที่ได้รับซึ่งเพิ่มความเร็ว 3-20 เท่าของค่าเฉลี่ย (ซึ่งก็คือ 180-200 คำต่อนาที) ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถเพิ่มความเร็วในการรับรู้ข้อมูลที่เป็นตัวหนังสือและเชี่ยวชาญกระบวนการจดจำสิ่งที่คุณอ่าน

มีหลายโปรแกรมที่อนุญาตให้เพิ่มระดับการอ่าน เร่งกระบวนการท่องจำ และบรรลุการขยายตัวของเซลล์หน่วยความจำ บทเรียนการฝึกอบรมทั้งหมดของโปรแกรมดังกล่าวมีเป้าหมายเพื่อพัฒนาบุคคลทางจิตวิญญาณและแน่นอนว่ามีสติปัญญา
Oleg Andreev เป็นนักเขียนที่มีชื่อเสียงเสนอการฝึกอบรมในโปรแกรมของเขาเองซึ่งเขาแต่งเอง

• เรียนรู้เพื่อเพิ่มความเร็วในการอ่าน บางคนสามารถเพิ่มได้ 20 เท่า แต่ความสำเร็จโดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 5 เท่า
• การฝึกอบรมช่วยให้รับรู้ข้อมูลที่เป็นตัวหนังสือได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น
• การพัฒนาหน่วยความจำและความสนใจ
• โอกาสในการพัฒนาสัญชาตญาณของคุณเองซึ่งจะไม่ฟุ่มเฟือยในชีวิตประจำวัน
• โอกาสในการพัฒนาหรือปรับปรุงความสามารถในการสร้างสรรค์
• การฟื้นฟูร่างกายที่สมบูรณ์ของร่างกาย
• การศึกษาส่งผลต่อการเติบโตทางจิตวิญญาณของบุคคล

ในการที่จะรู้ รู้สึก ตระหนักถึงประเด็นเหล่านี้ คุณต้องอ่านและศึกษากฎพื้นฐาน 7 ข้อซึ่งใช้เทคนิคการอ่านความเร็วเป็นหลัก กฎหมายเหล่านี้เป็นพื้นฐานของวิธีการทั้งหมด โปรแกรม "จะเพิ่มความเร็วในการอ่านได้อย่างไร" ต้องใช้เวลาความสนใจและแน่นอนความปรารถนาของบุคคลโดยที่การดำเนินการและผลสำเร็จในเชิงบวกเป็นไปไม่ได้

ในทางกลับกัน Oleg Andreev ระบุ 7 โปรแกรมซึ่งแต่ละโปรแกรมมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำงานด้วยตนเองและพัฒนาความสามารถทางปัญญาและจิตวิญญาณ

กฎการอ่านความเร็ว

• ไม่มีการถดถอย

การถดถอยคือการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ผู้อ่านทำโดยไม่สมัครใจ ถ้อยคำที่เข้าถึงได้คือการอ่านข้อความซ้ำๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• ข้อความแรกคือข้อความที่ซับซ้อนซึ่งต้องการความสนใจที่เฉียบคมและตามด้วยการอ่านซ้ำ
• เหตุผลที่สองคือการทบทวนสิ่งที่ได้อ่าน

การถดถอยเป็นนิสัยอย่างหนึ่งที่ทำให้ความเร็วในการอ่านช้าลง เพื่อกำจัดการถดถอย คุณเพียงแค่ต้องฝึกฝน สาระสำคัญของการฝึกอบรมคือต้องอ่านข้อความด้วยความสนใจและสมาธิในระดับสูงสุด

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องกำจัดความคิดและสิ่งรบกวนภายนอกทั้งหมด นอกจากนี้ การอ่านหนึ่งครั้งยังมีผลต่อความจำอีกด้วย กระบวนการท่องจำจะทำงานทันที และการอ่านซ้ำๆ หรือการซ้ำเติมคำๆ เดียวอาจทำให้ความหมายหลักสับสนได้

• ไม่มีการประกบ

การประกบคือการแสดงออกทางสีหน้าของผู้อ่านซึ่งมาพร้อมกับความคุ้นเคยกับข้อมูลที่เป็นข้อความในระดับจิตใต้สำนึก ประกบมาพร้อมกับการอ่านทั้งเสียงดังและเงียบ หลายคนคิดว่าการอ่านกับตัวเองจะช่วยเร่งกระบวนการ แต่นี่เป็นความคิดเห็นที่ผิด

ปรากฏการณ์นี้มีการจัดประเภทของตัวเอง:

• ประกอบข้อความด้วยการเคลื่อนไหวทางกล
• การพูดโดยตรงในศูนย์การพูดเป็นระดับที่ลึกกว่าและควบคุมน้อยกว่ามาก

หลักการทำงานขึ้นอยู่กับการอ่านประกอบเสียงบางอย่าง (ไม่รวมดนตรี) คุณต้องใช้การบันทึกเสียงที่มีจังหวะเร็วขึ้นและช้าลงเล็กน้อย ซึ่งควรเปิดไว้เมื่ออ่านและแตะตามจังหวะพร้อมกัน Andreev อุทิศโปรแกรมทั้งหมดเพื่อฝึกฝนกระบวนการนี้ ในการสอนนี้ ความคิดเห็นของเขาแตกต่างจากบทเรียนของครูต่างชาติโดยพื้นฐาน

• อัลกอริทึมการอ่านแบบอินทิกรัล

สาระสำคัญของกฎนี้ขึ้นอยู่กับการเพิ่มประสิทธิภาพและการเน้นความหมายหลักที่ข้อความมีอยู่ในตัวมันเอง การรับรู้ความหมายของข้อความสามารถสอนได้โดยโปรแกรมพิเศษเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้และเชี่ยวชาญกฎนี้ในการศึกษาด้วยตนเอง

• การเคลื่อนไหวของตาในแนวตั้ง

พูดง่ายแต่สมัครยากกว่ามาก กฎนี้ช่วยให้ผู้อ่านสามารถบันทึกการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ไม่จำเป็น ซึ่งใช้ในการย้ายจากบรรทัดหนึ่งไปยังอีกบรรทัดหนึ่ง ดังนั้นอ่าน คนทั่วไปเนื่องจากมุมมองที่เล็ก การเคลื่อนของตาในแนวตั้งจะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนของตาจากบนลงล่าง แต่จะเคลื่อนผ่านกึ่งกลางของหน้าอย่างเคร่งครัด วิธีนี้ช่วยให้คุณอ่านวลีโดยรวม ไม่ใช่อ่านทีละคำ

• การแยกตัวที่โดดเด่น

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณเน้นความหมายพื้นฐานที่สุดของข้อความและตัดข้อมูลรองออก วิธีนี้มี 2 หลักการ:

• คำจำกัดความและการจัดสรรจุดความหมายกลาง
• ความเข้าใจโดยสัญชาตญาณของข้อความ

ในหนังสือของเขา Andreev อธิบายกระบวนการนี้ด้วยวิธีที่เข้าถึงได้

• การพัฒนาความจำและความสนใจ

ความสนใจ สมาธิ และความจำเป็นตัวชี้นำซึ่งเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สูงในการอ่านอย่างรวดเร็วในทางปฏิบัติ

เทคนิคการอ่านความเร็วอย่างรวดเร็วช่วยให้คุณควบคุมความสนใจได้ มันเป็นวงจรอุบาทว์: คุณไม่สามารถอ่านได้อย่างรวดเร็วโดยปราศจากความสนใจ แต่การอ่านอย่างรวดเร็วคุณจะไปถึงระดับสูงสุดของความสนใจและการพัฒนาความจำ

ผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในการปรับปรุงความจำและความสนใจคือแบบฝึกหัดด้วยคำพูด การอ่านใจในทางกลับกัน การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ได้ผลลัพธ์ มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยคำง่าย ๆ และสั้น ๆ และทำให้งานของคุณซับซ้อนทุกวัน

• บังคับขั้นต่ำรายวัน

การพัฒนาการอ่านอย่างรวดเร็วนั้นต้องใช้ต้นทุนและความพยายามทางจิตวิทยาเป็นพิเศษจากบุคคล คุณต้องอ่านนิตยสาร บทความ หนังสือพิมพ์ และหนังสืออย่างน้อย 50-100 หน้าต่อวัน

Oleg Andreev ในคำสอนของเขาชอบคะแนน: 1,2,3,4,6 และเรียกพวกเขาว่าไม่ใช่กฎ แต่เป็นการแทรกแซงซึ่งทำให้เทคนิคการอ่านช้าลงไม่ทางใดก็ทางหนึ่งลดระดับการท่องจำ แต่ทั้งหมดนี้ Mr. Andreev เสนอที่จะศึกษาปริมาณของข้อความที่อ่านได้ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะให้งบประมาณเวลาที่มั่นคง

โปรแกรมที่ผู้เขียน Andreev จัดทำขึ้นมีตัวจำลองการอ่านความเร็วซึ่งจะป้อนในตาราง ตารางที่เรียกว่า "การวิเคราะห์ปริมาณการอ่าน" ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเร็วในการอ่านอย่างชัดเจนในทางปฏิบัติช่วยให้คุณเพิ่มแนวโน้มของการพัฒนาปรับปรุงกระบวนการท่องจำและขยายเซลล์หน่วยความจำ

ตาราง "การวิเคราะห์ปริมาณการอ่าน"

ตารางควรแสดงจำนวนข้อความที่อ่านในระหว่างวันอย่างชัดเจน ในขณะเดียวกันก็แยกย่อยตามวันและรูปแบบของเนื้อหาที่อ่าน (ตำรา คู่มือ พจนานุกรม หนังสือพิมพ์ นิตยสาร ฯลฯ) เกณฑ์คือปริมาณของข้อความและเวลาที่ใช้กับข้อความนี้

หน่วยวัด: ต้องนับข้อความเป็นชิ้น ๆ สำหรับรูปแบบของวัสดุและอักขระโดยตรงในแต่ละรูปแบบ เวลาที่ใช้ในการอ่านรายวันควรบันทึกเป็นนาที และควรกำหนดผลลัพธ์รายสัปดาห์เป็นชั่วโมง ตารางเป็นสิ่งจูงใจส่วนบุคคลที่บุคคลเห็นผลลัพธ์ของวันก่อนหน้าพยายามที่จะเอาชนะ Andreev อ้างว่าหนึ่งสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเห็นผลลัพธ์และกำหนดจังหวะการพัฒนาของเขา

การสอนเทคนิคนี้ช่วยให้คุณพัฒนาการอ่านได้ 5 ประเภทจาก 5 ประเภท เป็นเรื่องที่ควรรู้ว่าคนที่ไม่ได้เรียนการอ่านความเร็วมีเพียงสองคนเท่านั้น

ประเภทการอ่าน:

• การอ่านอย่างมีสมาธิ ใช้ในการศึกษาข้อความรายละเอียดแคบๆ (กฎหมาย การแพทย์ เทคนิค ฯลฯ) นี่เป็นการฝึกความจำที่ยอดเยี่ยม
• อ่านช้าเป็นเรื่องปกติของนิยาย
• การอ่านล่วงหน้าหรือเบื้องต้น - ด้วยความช่วยเหลือในการกำหนดสาระสำคัญของสิ่งที่กำลังอ่าน
• Skimming ใช้เพื่อทำความเข้าใจเนื้อหา
• การอ่านเร็วคือการอ่านเร็ว

แบบฝึกหัดการอ่านเร็ว

• อ่านข้อความด้วยวิธีมาตรฐาน จากบนลงล่าง และเรียงลำดับย้อนกลับ นี่เป็นการฝึกความจำและความสนใจครั้งแรก
• บทเรียนที่สองฝึกความสนใจ การเรียนรู้คือการค้นหาคำหนึ่งคำที่อีกฝ่ายชี้ไป ข้อความสำหรับแบบฝึกหัดนี้เหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็น กวดวิชาหรือนวนิยาย
• เทคนิคการอ่านเร็วและโปรแกรมการอ่านอย่างคล่องแคล่วช่วยให้คุณพัฒนาความคิดเชิงตรรกะ ข้อความทางศิลปะเหมาะสำหรับแบบฝึกหัดนี้ การเรียนรู้ประกอบด้วยการอ่านผ่านบรรทัดหรือประโยค บทเรียนดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับการอ่านเอกสารทางธุรกิจ จำเป็นต้องอ่านทุกคำอย่างรอบคอบและเข้มข้น วิธีนี้แสดงผลลัพธ์ในตารางบ่งชี้ซึ่ง Andreev นำเสนอในการฝึกอบรม การฝึกอบรมมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความเร็วในการอ่านและพัฒนาความจำและปรับปรุงการท่องจำข้อมูลที่อ่าน
• เรียกดูได้เร็วขึ้น (20 วินาทีต่อหน้า) ในช่วงเวลานี้คุณต้องกำหนดคำหลักที่มี จุดหลักและพลิกหน้ากระดาษเพื่อเรียบเรียงข้อความที่จะไม่สูญเสียความหมายทั่วไป บทเรียนดังกล่าวอยู่ในอำนาจของผู้ที่สำเร็จการฝึกอบรมประมาณครึ่งหนึ่งและมีทักษะการท่องจำขั้นพื้นฐาน
• อ่านหนังสือในจังหวะเดียวกันโดยไม่ช้าลงและไม่หยุด ไม่อ่านประโยคเดิมซ้ำหลายๆ รอบ
• เมื่อเข้าใจประเด็นก่อนหน้านี้แล้วทำให้งานซับซ้อนขึ้นบทเรียนต่อไปนี้จำเป็นต้องปิดข้อความที่อ่านด้วยแผ่นงานโดยสังเกตความเร็ว
• ความเร่งจะเกิดขึ้นหากคุณเลื่อนนิ้วมือซ้ายผ่านหน้ากระดาษในระยะ 2-3 ซม. จากข้อความที่กำลังอ่าน

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ในการอ่านเร็วและเพิ่มระดับการท่องจำข้อมูล

โรงเรียนของ Yuri Okunev

สวัสดีเพื่อน! ฉันอยู่กับคุณ ยูริ โอคุเนฟ

นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างรูปแบบระหว่างความเร็วในการอ่านและประสิทธิภาพของนักเรียนระดับมัธยมศึกษา: นักเรียนที่ยอดเยี่ยมตามกฎแล้วอ่านด้วยความเร็ว 130-170 คำต่อนาที นักเรียนที่ดีมีเนื้อหาด้วยความเร็ว 100-135 คำต่อนาที นาที นักเรียนสามคน - 90 คำต่อนาทีและต่ำกว่า

นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กๆ ของเราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการอ่านเร็ว หัวข้อสนทนาวันนี้จะเป็น speed reading แบบฝึกหัดสำหรับเด็กวัยเรียน

ลูกของคุณรู้จักตัวอักษรเป็นเวลานาน อ่านเป็นคำ แต่ความเร็วในการอ่านของเขายังคงเป็นที่ต้องการอีกมาก เหตุผลไม่ได้อยู่ในความต้องการ / ไม่เต็มใจของเขา แต่อยู่ในปัจจัยที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง:

• ความสนใจที่ไม่ได้พัฒนา
• ข้อต่อที่อ่อนแอ (พจน์);
• การถดถอยของตา
• มุมมองค่อนข้างแคบ

ในบทความก่อนหน้านี้เราได้อาศัยการวิเคราะห์ของแต่ละคนแล้ว เทคนิคการอ่านเร็วสำหรับเด็กมีเป้าหมายเพื่อกำจัดผลข้างเคียงเหล่านี้

เราจะทำงานอะไร

1. พัฒนาการของข้อต่อ
2. ปรับปรุงความสนใจ
3. การปราบปรามการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ถดถอย;
4. การปราบปรามการประกบ (การอ่านด้วยสายตา);
5. การขยายมุมมอง;
6. การพัฒนาของความคาดหวัง

วิธีการดำเนินการเรียน

สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการอ่านเร็วที่บ้านคือชั้นเรียนทุกวันเป็นเวลา 20 นาทีและ 5 นาทีก่อนนอน

บทเรียนจะมีลักษณะดังนี้:

• การฝึกประกบ.เราอ่านการบิดลิ้น การบิดลิ้นด้วยเสียงกระซิบและเสียงเต็ม อ่านออกเสียงข้อความสั้น ๆ ;
• ส่วนสำคัญ.การทำงานกับตาราง Schulte;
• การปราบปรามการประกบ 1-2 แบบฝึกหัด;
• แบบฝึกหัดเพื่อแก้ไขความสนใจ
• แบบฝึกหัดการถดถอย(ในระยะเริ่มต้น) หรือการพัฒนาความคาดหวัง (ในบทเรียนต่อ ๆ ไป)
• อ่านหนังสือกับผู้ใหญ่สำหรับการพัฒนาความเร็วบังคับ
• ส่วนสุดท้ายวาดตามข้อความที่อ่าน

ก่อนเข้านอน ใช้เวลาห้านาทีในการอ่านด้วยการเล่าซ้ำ (เด็กอ่านข้อความสั้น ๆ และเล่าซ้ำด้วยคำพูดของเขาเอง) หรืออ่านแบบฉวัดเฉวียน

การวอร์มอัพข้อต่อ (แบบฝึกหัด)

1. พยัญชนะ.เราขอให้นักเรียนหายใจเข้าเต็ม ๆ หายใจออกเขาออกเสียงพยัญชนะ 15 ชุด: F, Sch, L, V, Sh, K, T, S, P, N, G, Zh, B, N, ร.
2. เป่าเทียนให้เด็กสูดอากาศเข้าไปให้มากที่สุดแล้วเป่าเทียนจินตภาพขนาดใหญ่หนึ่งเล่ม และตอนนี้เราเป่าเทียนเล็ก ๆ 3 เล่ม: เราหายใจออกในสามส่วน
3. ลิฟต์เคลื่อนที่ผู้ใหญ่และเด็กอยู่ในลิฟต์ในจินตนาการที่เลื่อนจากชั้นหนึ่งไปยังชั้นสิบ เราเรียกชั้นเสียงดัง ทุกครั้งที่เราเปล่งเสียงมากขึ้นเรื่อยๆ เราเรียกตัวเลขอย่างชัดเจนโดยไม่ต้องกลืนลงท้าย เราไปถึงชั้นสุดท้าย - เราลงไป ค่อยๆ ลดเสียงลง

ด้านการพัฒนาการมองเห็น

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากระบวนการอ่านข้อความประกอบด้วย:

• การเคลื่อนไหวของดวงตา
• หยุดของพวกเขา

ยิ่งกว่านั้นการรับรู้ของข้อความนั้นเกิดขึ้นในขั้นตอนที่สองอย่างแม่นยำ ซึ่งหมายความว่าเพื่อเพิ่มความเร็วในการอ่าน จำเป็นต้องลดจำนวนการหยุดตาหลายเท่า ในขณะที่ขอบเขตการมองเห็นควรเพิ่มขึ้นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อจับคำและประโยคที่อยู่ใกล้เคียง

เอฟเฟกต์นี้สามารถทำได้โดยการฝึกกับตาราง Schulte
ตารางเป็นตารางสี่เหลี่ยมขนาด 5x5 ซึ่งป้อนตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25
นักเรียนค้นหาตัวเลขทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอเพื่อความเร็ว

ผลลัพธ์ในอุดมคติคือตอบสนอง 5 วินาที ความลับของงานนี้คือดวงตาควรอยู่ตรงกลางโต๊ะเสมอ ในกรณีนี้ขอบเขตการมองเห็นจะสูงสุด

นอกจากมุมมองแล้ว ตาราง Schulte ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาอีกด้วย หน่วยความจำเข้าถึงโดยสุ่ม.

การปราบปรามการถดถอย

การถดถอยคือความสามารถของผู้อ่านในการย้อนกลับไปดูบรรทัดที่อ่านไปแล้ว ใครๆ ก็บอกว่าวิธีอ่านแบบนี้ช้าและไม่มีเหตุผล

ออกกำลังกาย.

เราอ่านข้อความและครอบคลุมแต่ละคำที่อ่านด้วยบุ๊กมาร์กที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษ ด้วยการฝึกด้วยวิธีนี้ คุณสามารถกำจัดการถดถอยได้ภายในหนึ่งสัปดาห์

การปราบปรามการประกบ

Articulation คือการออกเสียงของข้อความที่อ่านได้ เป็นสิ่งสำคัญเมื่อนักเรียนอ่านออกเสียง (ยิ่งเขาสะดุดน้อยเท่าใดเทคนิคการอ่านก็จะยิ่งสูงขึ้น) แต่เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้โดยสิ้นเชิงหากเราต้องการบรรลุความเร็ว 150 คำขึ้นไป (คนไม่สามารถพูดด้วยความเร็วดังกล่าวได้)

เทคนิคการอ่านเร็วสำหรับเด็กนั้นเกี่ยวข้องกับการพัฒนาการอ่านด้วยสายตา เมื่อการประกบถูกระงับในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ และข้อความจะถูกอ่านด้วยการมองอย่างรวดเร็ว เป็นที่ยอมรับว่าในกรณีนี้คุณภาพของการรับรู้ข้อความเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและปรับปรุงกระบวนการท่องจำ

1. ไปจนถึงเพลง.เราอ่านข้อความโดยเปิดเพลง สำหรับการเริ่มต้นจะเป็นการดีกว่าถ้าใช้แค่เพลงโดยไม่ต้องร้องเพลง เมื่อเวลาผ่านไป ให้อ่านต่อด้วยการร้องเพลงคลอ เงื่อนไขที่จำเป็น: ในตอนท้ายเด็กจะต้องตอบคำถามในข้อความ
2. ภมร.นักเรียนอ่านหนังสือพร้อมกับทำเสียงหึ่งๆ ราวกับแมลงภู่กำลังโบยบิน นี่เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่สำคัญที่สุดในการอ่านเร็ว
3. เคาะจังหวะ.เราอ่านข้อความและแตะจังหวะด้วยดินสอ จังหวะควรเรียนรู้แยกกันและนำมาสู่ระบบอัตโนมัติ งานจะดำเนินการในตอนแรกด้วยความเร็วเฉลี่ยและเร่งไปสู่จุดสิ้นสุด
4. ล็อค.เด็กปิดปากแน่นใช้นิ้วกดที่ริมฝีปากและเริ่มอ่านข้อความโดยเร็วที่สุด ตอบคำถามหลังจากอ่าน

แบบฝึกหัดการแก้ไขความสนใจ

ส่วนนี้มีความสำคัญมากเพราะเนื่องจากความสนใจไม่เพียงพอคุณภาพของการรับรู้ของข้อความที่อ่านจึงลดลง

1. หยุดคำคำคู่เขียนบนกระดาษที่มีตัวอักษรต่างกัน ส่วนที่เหลือคล้ายกัน เช่น SLEEP - KON, LAZY - STUMP เป็นต้น ถามนักเรียนว่าคำเหล่านี้มีความพิเศษอย่างไร มีความคล้ายคลึงอย่างไร และไม่เหมือนกันอย่างไร ให้นักเรียนต่อแถว
2. ที่ให้ไว้ คำยาวเช่น ความเป็นอิสระ ให้นักเรียนสร้างคำสั้น ๆ จากตัวอักษรของคำนี้ให้ได้มากที่สุด แข่งขันกับเขา ใครจะเป็นคนแรก?
3. แบบอักษรเด็กได้รับเชิญให้อ่านข้อความซึ่งแต่ละคำเขียนด้วยแบบอักษรที่แตกต่างกัน วัตถุประสงค์ของงาน: เพื่อเรียนรู้การอ่านข้อความที่มีการบิดเบือนด้วยความเร็วสูงสุด
4. ความสับสนก่อนหน้านี้ เราเขียนประโยคลงบนกระดาษ โดยจัดเรียงคำใหม่ตามสถานที่ต่างๆ เช่น "ในตอนเย็น เด็กหญิงสามคนหมุนตัวไปทางหน้าต่าง" ความสับสนเพียงพอ 6-10 ชิ้น งานของเด็กคือการคลี่คลาย

การพัฒนาความคาดหวัง

Ancipation คือความสามารถในการเดาคำศัพท์จากความหมายของคำนั้น ในโปรแกรมการสอนการอ่านเร็วจำเป็นต้องรวมแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความคาดหวังเพื่อให้นักเรียนสามารถเข้าใจความหมายในความหมายได้โดยไม่ต้องเห็นคำที่รุนแรงในหน้า

1. ไม้บรรทัด.เราครอบคลุมข้อความบางส่วนทางด้านขวาหรือด้านซ้ายด้วยไม้บรรทัดหรือที่คั่นหนังสือที่มีความกว้าง 5 ถึง 12 อักขระ เด็กอ่านข้อความตามปกติ
2. เราอ่านตีลังกานักเรียนต้องอ่านข้อความในรูปแบบปกติก่อนแล้วจึงพลิกหัวเรื่องลง แบบฝึกหัดพัฒนาการเดาเชิงความหมายและความจำได้ดี คุณสามารถลองอ่านข้อความโดยการหมุน 90 องศา
3. แบ่งครึ่งเรานำกระดาษแผ่นหนึ่งมาปิดครึ่งหนึ่งของข้อความที่เด็กกำลังอ่านอยู่ในเวลานี้ ปิดเฉพาะตัวอักษรครึ่งบนเท่านั้นควรมองเห็นส่วนล่าง อ่านไลน์แล้ว ตอนนี้เราปิดบรรทัดถัดไปและไปต่อ ในวิธีนี้ "กลอุบายทางทหาร" จะถูกเข้ารหัส: หากเด็กฉลาดแม้แต่น้อยเขาจะพยายามอ่านบรรทัดก่อนที่จะปิดด้วยกระดาษ นี่คือความเร็วที่เพิ่มขึ้น!

อ่านหนังสือกับผู้ใหญ่

นี่คือการสอนการอ่านเร็วให้กับเด็กวัยเรียนโดยใช้ความเร็วในการอ่านที่กำหนด เด็กต้องปรับตัวให้เข้ากับความเร็วของผู้ใหญ่ ซึ่งหมายถึงการอ่านหนังสือที่มีชีวิตชีวาขึ้นเล็กน้อย

1. การอ่านแบบคู่ขนานผู้ใหญ่อ่านข้อความ เปลี่ยนความเร็ว - บางครั้งก็เร็วขึ้น บางครั้งก็ช้าลง นักเรียนต้องวางนิ้วบนข้อความและปฏิบัติตามอย่าหลงทาง
2. วิ่งผลัด.อีกวิธีหนึ่งคือผู้ใหญ่หรือเด็กจะอ่านข้อความ นอกจากนี้ การเปลี่ยนบทบาทอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน (ไม่จำเป็นต้องอยู่ท้ายย่อหน้า) ถ้าเป็นไปได้ผู้ใหญ่ก็พยายามเร่งจังหวะให้เร็วขึ้น
3. หาง.ผู้ใหญ่เริ่มอ่านข้อความและนักเรียนเข้ามาในภายหลังช้าไป 4 คำ ข้อความอ่านออกเสียงเป็นเสียงแผ่ว งานของนักเรียนคือการไม่หลงทาง

บทสรุป

นี่คือจุดสิ้นสุดของฉัน ฝึกฝน เรียนรู้ เชี่ยวชาญในระดับสูงใหม่!

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม ฉันขอแนะนำหนังสือของ Shamil Akhmadullin “การอ่านสั้นสำหรับเด็ก วิธีสอนลูกของคุณให้อ่านและเข้าใจสิ่งที่พวกเขาอ่าน. มีแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาเทคนิคการอ่านในเด็กสามช่วงวัย ได้แก่ การอ่านเร็วสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

วิธีนี้สะดวกสำหรับชั้นเรียนเกี่ยวกับการพัฒนาเทคนิคการอ่านที่บ้านเนื่องจากมีเนื้อหาทางทฤษฎี สรุปและงานพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด

เขียนเกี่ยวกับความประทับใจ ความยากลำบาก หรือชัยชนะของคุณในความคิดเห็น เชิญเพื่อนและคนรู้จัก

สมองของมนุษย์ก็เหมือนกับคอมพิวเตอร์ที่ทรงพลังอย่างยิ่ง สามารถประมวลผลและจัดเก็บข้อมูลจำนวนมหาศาลได้อย่างน่าอัศจรรย์ บุคคลสามารถจดจำทุกสิ่งที่อวัยวะรับรู้ของเขาจำได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งถ้าไม่ใช่สำหรับ "แต่" และ "แต่" นี้เป็นกระบวนการของการสูญเสียการเข้าถึงความรู้ที่ได้รับ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการลืม

การลืมเป็นกลไกป้องกันการขนถ่าย แต่คุณสมบัติของหน่วยความจำนี้เองที่มักจะป้องกันไม่ให้เราทำซ้ำข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้ในเวลาที่เหมาะสม แต่ด้วยการทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำคืออะไรและทำงานอย่างไร คุณจะปรับปรุงประสิทธิภาพของหน่วยความจำได้อย่างมีนัยสำคัญและเชี่ยวชาญเทคนิคการท่องจำอย่างรวดเร็ว

ปริศนาที่ยังไม่ได้ไข

หน่วยความจำคือความสามารถในการจัดเก็บและทำซ้ำข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้ การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทของสมอง - เซลล์ประสาท - มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้ ปริมาณและคุณภาพของการเชื่อมต่อเหล่านี้เป็นสัดส่วนโดยตรงกับจำนวนความรู้ที่สะสมและจำนวนประสบการณ์ชีวิตของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างชัดเจนและเรียบง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก และนี่คือความขัดแย้งที่น่าสนใจ: ใน 10 ปีเซลล์สมองได้รับการต่ออายุอย่างสมบูรณ์ แต่ความทรงจำยังคงอยู่และไม่สูญเสียคุณภาพเลย การทดลองมากมายโดยใช้เทคนิคการสะกดจิตพิสูจน์ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรานั้นถูกเก็บไว้ในความทรงจำของเรา เส้นทางชีวิต. และแม้ว่าข้อมูลเหล่านี้ส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ที่ระดับจิตใต้สำนึก แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะดึงความทรงจำเหล่านี้ออกมา

กระบวนการท่องจำ

ในระดับสรีรวิทยา ข้อมูลที่รับรู้ทำให้เกิดการระคายเคืองของเซลล์ประสาทกลุ่มหนึ่ง ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นข้อมูลดังกล่าว การเชื่อมต่อของระบบประสาทจะเกิดขึ้น การทำซ้ำของวัสดุเดียวกันแต่ละครั้งจะกระตุ้นกลุ่มเซลล์ประสาทที่สอดคล้องกัน และการเชื่อมต่อระหว่างพวกมันจะแข็งแกร่งขึ้นในแต่ละครั้ง ดังนั้นความทรงจำในระดับจิตสำนึกจะมั่นคงและยาวนานขึ้น แม้ว่านอกเหนือจากการทำซ้ำทางกลตามปกติแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังส่งผลต่อคุณภาพของการท่องจำอีกด้วย

ปัจจัยที่ส่งผลต่อความเร็วในการท่องจำ

1. อารมณ์

อย่างที่คุณทราบ เหตุการณ์ที่เข้มข้นทางอารมณ์มักจะทิ้งร่องรอยที่ชัดเจนไว้ในความทรงจำของบุคคล ตามหลักการเดียวกัน ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความยินดีอย่างยิ่งหรือความเศร้าโศกอย่างยิ่งจะถูกจดจำอย่างลึกซึ้งและยาวนานอย่างแน่นอน

2. ความเข้มข้น

ความสามารถในการแยกออกจากสิ่งรบกวนภายนอกและมุ่งเน้นไปที่วัตถุของการท่องจำก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แน่นอนว่าควบคู่ไปกับความสามารถในการมีสมาธิมีทั้งแรงจูงใจในการท่องจำและความมุ่งมั่น

3. ดอกเบี้ย

นี่เป็นหนึ่งในสถานะที่มีประสิทธิผลมากที่สุดที่ต้องจดจำ ความสนใจในบางสิ่งจะปลดปล่อยศักยภาพของพลังงานออกมาอย่างเหลือเชื่อ และคนๆ หนึ่งจะตกอยู่ในสภาวะที่เรียกว่าลื่นไหล หลายคนคงคุ้นเคยกับสภาวะที่บางอาชีพกอบโกยเงินจนบางครั้งลืมความต้องการอาหารการกิน

4. สภาพร่างกายและจิตใจ

เห็นได้ชัดว่าบุคคลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในสภาวะที่กลมกลืนกัน เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อทรัพยากรของร่างกายหมดลงเนื่องจากการอดนอน โภชนาการที่ไม่ดี การเจ็บป่วย หรือความเครียดทางอารมณ์ ในกรณีนี้สำหรับ กิจกรรมที่เต็มเปี่ยมสมองก็จะไม่มีพลังงานเพียงพอ

5. ความสำคัญและประโยชน์ของสารสนเทศ

มันง่ายกว่าสำหรับเราที่จะจำสิ่งที่เกี่ยวข้องในของเรา ชีวิตประจำวัน. กลไกการป้องกันของสมองจะลบข้อมูลที่ไร้ประโยชน์ออกจาก RAM อย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้เกิดการโอเวอร์โหลด ตัวอย่างเช่น, ภาษาต่างประเทศลืมอย่างรวดเร็วหากไม่มีการฝึกฝนภาษาอย่างต่อเนื่อง

วิธีการท่องจำอย่างรวดเร็ว

1. สมาคม

ด้วยความช่วยเหลือจากการเชื่อมโยง คุณสามารถสร้างการเชื่อมต่อระหว่างข้อมูลใหม่ที่ไม่คุ้นเคยและข้อมูลเก่าที่ได้รับการศึกษาอย่างดีแล้ว วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการจดจำบางสิ่งบางอย่างด้วยความแม่นยำสูงสุด ตัวอย่างเช่น ข้อความที่ตัดตอนมาจากงานศิลปะ บทกวี คำต่างประเทศ ชุดอักขระ หรือคำจำกัดความทางทฤษฎี

ตัวอย่างของการเชื่อมโยงประเภทต่างๆ:

• ความสอดคล้อง: คู่อิออน - ม้าคู่;
• การเชื่อมโยงง่าย ๆ : สโนว์บอร์ด - ฤดูหนาว - หิมะ - เหนือ - กวาง - เขากวาง;
• แนวคิดที่เป็นรูปธรรม: สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - วัว, เบอร์รี่ - แบล็กเบอร์รี่;
• ความคล้ายคลึงกันของรูปร่างและสี: กราไฟท์ - กลางคืน, ดาวเคราะห์ - ลูกบอล

2. โครงสร้าง

การแบ่งข้อมูลออกเป็นส่วนเชิงตรรกะและการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลจะช่วยให้สามารถรับข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว

ตัวอย่างเช่น ในประวัติศาสตร์ จุดเปลี่ยนบางจุดสามารถทำหน้าที่เป็นจุดแบ่ง: จุดเริ่มต้นของสงคราม บทสรุปของสนธิสัญญา การปรับโครงสร้างรัฐบาล การปฏิวัติ และการเชื่อมโยงจะเกิดขึ้นรอบ ๆ ประเด็นสำคัญเหล่านี้ในการวิเคราะห์เหตุการณ์ก่อนหน้าและเหตุการณ์ที่ตามมา (เช่น: สาเหตุของสงคราม, ผลของสงคราม)

3. เนื้อหาทางอารมณ์

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งที่จำได้ดีกว่าคือสิ่งที่มีสีทางอารมณ์ที่สดใส ดังนั้น การเชื่อมโยงข้อมูลที่จดจำเข้ากับประสบการณ์ทางอารมณ์ส่วนบุคคล กระบวนการนี้สามารถเร่งความเร็วได้อย่างมาก ข้อความที่อ่านอย่างมากด้วยท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าที่เหมาะสมจะถูกจดจำได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นกว่าเดิมมาก แต่อ่านซ้ำซากจำเจและไม่รู้สึกตัว

4. ความตั้งใจ

การปรับความตั้งใจเบื้องต้นเพื่อเรียนรู้ข้อมูลจำนวนหนึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการท่องจำ

5. ตัวอย่างการปฏิบัติ

การท่องจำระยะยาวช่วยอำนวยความสะดวกโดยการรับรู้ถึงการนำเนื้อหาที่ศึกษาไปใช้ในสถานการณ์จริง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสรุปผลของคุณเองจากข้อมูลใดๆ ก็ตามที่รับรู้ได้: บทเรียนทางจริยธรรม แบบอย่างทางกฎหมายในปัจจุบัน หรือกลอุบายในครัวเรือน ทุกสิ่งที่ใช้งานได้จริงจะหยั่งรากลึกในความทรงจำเป็นเวลานาน

การประยุกต์ใช้วิธีการข้างต้นที่ซับซ้อนจะช่วยลดเวลาที่ใช้ในการท่องจำได้อย่างมาก และเป็นโบนัส การยัดเยียดที่น่าเบื่อจะเปลี่ยนเป็นการฝึกฝนความรู้ที่น่าตื่นเต้น

คุณเคยเล่นซ้ำการเจรจาที่เพิ่งจัดขึ้นในหัวของคุณหรือการมีส่วนร่วมของคุณในการอภิปรายที่มีพายุ ยอมรับด้วยความรำคาญว่าน่าเสียดายที่ตอนนี้หลังจากเวลาผ่านไป การโต้แย้งที่จำเป็นสำหรับคู่ค้าหรือแบบจำลองที่แน่นอน คู่ต่อสู้? และรถไฟก็ออกไปแล้ว อะไรเป็นตัวกำหนดความเร็วในการตัดสินใจ และวิธีพัฒนาความเร็วในการคิด?

มาดูการเปรียบเทียบง่ายๆ คุณสังเกตเห็นว่าความเร็วของการไหลของข้อมูลแตกต่างกันอย่างไรระหว่างภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์กับซีรีส์ในทีวี เมื่อสร้างภาพยนตร์ผู้กำกับมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่ผู้ชมจะดูและขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ พวกเขาเลือกความเร็วที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาโครงเรื่อง ในโรงภาพยนตร์ คุณมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอ

ความเร็วของการนำเสนอข้อมูลนั้นสูงมากเพื่ออำนวยความสะดวกในการรับรู้ สิ่งเร้าที่เหลือจะถูกลบออกโดยการปิดไฟในห้องโถง ในทางตรงกันข้าม ที่บ้านคุณดูซีรีส์ด้วยความเร็วที่วัดได้ คุณมีโอกาสวิ่งไปที่ตู้เย็นเพื่อหาอะไรอร่อยๆ เสียสมาธิจากโทรศัพท์ และยังคงติดตามเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบนหน้าจออยู่เสมอ

สมองของคนเราต่างก็ทำงานในจังหวะ-จังหวะที่ต่างกันด้วย. บางคนสามารถนำทางกระแสข้อมูลที่ตกลงมาได้อย่างง่ายดายเหมือนเฟรมของภาพยนตร์แอคชั่น ในขณะที่บางคนสามารถประมวลผลด้วยความเร็วของจังหวะละครเท่านั้น ความเร็วในการประมวลผลข้อมูลขาเข้าที่มีให้บุคคลนั้นเรียกว่าความเร็วของการคิด

การพัฒนาความเร็วของความคิดเป็นหนึ่งในแนวทางการพัฒนาจิตใจที่มีระเบียบวินัย

ความเร็วของการคิดนั้นพิจารณาจากความเร็วของกระบวนการทางประสาทหลัก - การกระตุ้นและการยับยั้ง สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะทางจิตสรีรวิทยา และไม่สามารถได้รับอิทธิพลจากความตั้งใจง่ายๆ แต่สิ่งที่สามารถทำได้จริง ๆ คือการฝึกจิตใจของคุณเพื่อเพิ่มความเร็วในการประมวลผลข้อมูล

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพ 10 ข้อเพื่อพัฒนาความเร็วในการคิด

1. สถานการณ์ "ถ้า..."

เมื่อเตรียมตัวสำหรับการเจรจาหรือการประชุมที่ซับซ้อนซึ่งคุณจำเป็นต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ให้คิดล่วงหน้า ตัวเลือกที่เป็นไปได้การพัฒนาเหตุการณ์ ถามตัวเองว่าคุณจะพูดอะไรเพื่อตอบคำถามดังกล่าว หรือคุณจะปฏิบัติตัวอย่างไรในสถานการณ์เช่นนั้น หรือคุณจะหลบเลี่ยงคำพูดของฝ่ายตรงข้ามอย่างไร

การฝึกอบรมดังกล่าวมีประโยชน์ในการกระตุ้นให้คุณสร้างแบบจำลองความน่าจะเป็นในอนาคตในหัวของคุณ ใช้การคำนวณเชิงป้องกันของเหตุการณ์ที่เป็นไปได้เป็นเครื่องจำลอง เพราะการจินตนาการถึงสถานการณ์ คุณสามารถเพิ่มความเร็วหรือลดความเร็วของการใช้เหตุผลได้โดยพลการ

ตราบเท่าที่คำศัพท์ของคุณเต็มไปด้วยคำพูดนี้ จังหวะของความคิดของคุณจะช้ากว่าจังหวะที่คุณสามารถทำได้จริง ๆ

1. ฝึกคิดในภาษาอื่น

เมื่อคุณมีโอกาสที่จะให้เหตุผลนอกกรอบเวลาที่จำกัด ให้บังคับสมองของคุณให้หาเหตุผลเป็นภาษาต่างประเทศ ไม่ใช่ภาษาแม่ของคุณ กระบวนการที่คุณเริ่มต้นนั้นคล้ายกับวิธีฝึกฝนพระทิเบต การแสดงต่างๆ การออกกำลังกายเมื่อโหลดแล้วพวกเขาจะสามารถทำแบบฝึกหัดเดียวกันโดยไม่ต้องโหลดได้ง่ายและเร็วขึ้นหลายเท่า

หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้ผลที่นี่: โดยการบังคับสมองให้สร้างตรรกะของการให้เหตุผลในภาษาที่ไม่ใช่ภาษาแม่ คุณฝึกมันเพื่อให้มันสามารถทำแบบเดียวกันในภาษาแม่ของมันได้เร็วขึ้นมาก

1. การอ่านด้วยนาฬิกาจับเวลา

อ่านบทของหนังสือเล่มใดก็ได้โดยเร็วที่สุด บันทึกเวลาที่คุณใช้ในการอ่าน ถึงเวลาแล้วที่จะเล่าข้อมูลหลักที่คุณเพิ่งอ่านใหม่อย่างรวดเร็ว ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำ แต่ละครั้งพยายามลดทั้งเวลาสำหรับการอ่านและเวลาในการเล่าสิ่งที่อ่านซ้ำ ดังนั้นคุณจึงพัฒนาทั้งความเร็วของการรับรู้และความเร็วของการทำสำเนาข้อมูล

1. ตัวอักษรความเร็ว

วางกระดาษที่มีตัวอักษรของตัวอักษรไว้ข้างหน้าคุณ คิดคำ 3 คำโดยเร็วที่สุดโดยเริ่มจากตัวอักษรแต่ละตัว: สามคำสำหรับ "a" จากนั้นสามคำสำหรับ "b" และต่อไปจนถึงตัวอักษร "i" ค่อยๆ เพิ่มจำนวนคำเพื่อให้ได้ถึง 10

เพื่อให้การออกกำลังกายนี้ยากขึ้น ให้ใช้นาฬิกาจับเวลาอีกครั้ง วัดว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการรับคำศัพท์ 30 คำ จากนั้นพยายามลดเวลานี้โดยเร่งความเร็วของงาน

ด้วย Wikium คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความเร็วในการคิดตามแต่ละโปรแกรม

1. เรียนสาย

บางครั้งเงินสำหรับการโทรระหว่างประเทศบนโทรศัพท์มือถือจะออกไปต่างประเทศอย่างรวดเร็ว ลองนึกภาพว่าทุกวินาทีของการสนทนาของคุณมีค่า เงินก้อนใหญ่. จำบทสนทนาที่คุณเพิ่งมีกับใครบางคน ตั้งกฎในใจเพื่อพูดซ้ำในลักษณะที่ลดเวลาให้เหลือน้อยที่สุด ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถล้างบทสนทนาที่มีข้อมูลรบกวนโดยไม่จำเป็น ซึ่งเป็นวลีและคำถามที่ไม่จำเป็นที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำ

ฝึกฝนการมีส่วนร่วมในการเจรจาทางธุรกิจกับใครสักคนหากสถานการณ์เอื้ออำนวย ลองนึกภาพว่าคุณกำลังคุยโทรศัพท์ซึ่งค่าโทรแพงมาก พยายามเร่งบทสนทนา พูด และคิดให้เร็วกว่าปกติ เน้นเฉพาะสิ่งที่สำคัญ เลือกเฉพาะคำที่ถูกต้องที่สุด ไม่วอกแวกจากหัวข้อ พูดและตอบสนองอย่างรวดเร็ว

1. กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ

หากต้องการฝึกการคิดอย่างรวดเร็ว ให้ใช้การฝึกจัดลำดับความสำคัญ ทุกสิ่งที่คุณติดต่อ ติดต่อ รอบตัวคุณ คุณสามารถจัดลำดับจากสิ่งสำคัญไปจนถึงไม่จำเป็นและไม่มีประโยชน์ นิสัยของการจัดอันดับจัดโครงสร้างพื้นที่ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ

เช่นเดียวกับที่คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้ง่ายตามลำดับที่คุณทราบ การค้นหาข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการตัดสินใจก็จะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ แม้ว่าคำแนะนำนี้จะจัดได้ยากว่าเป็นการฝึกพัฒนาการ แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำนี้หมายถึงการเตรียมสมองของคุณล่วงหน้าสำหรับการตัดสินใจที่รวดเร็ว

1. อ่านเรื่องราวตลกขบขัน

ไม่ใช่แค่เรื่องเล่า คุณยังสามารถสร้างกฎเพื่อดูภาพวาดที่ตลกขบขัน อารมณ์ขันมักเกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ความสามารถในการมองเห็นความขัดแย้งที่ไม่ชัดเจนและกำหนดมันในสูตรที่ชัดเจนและแม่นยำที่สุดก็เชื่อมต่อกันที่นี่ ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นความเร็วของความคิด

อย่าเพียงแค่อ่านหรือจดจำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่มีไหวพริบ แต่พยายามเข้าใจว่าอะไรคือแก่นแท้ของเรื่องตลก ทำไมมันถึงทำให้เกิดเสียงหัวเราะ?

รวบรวมชุดของการเล่นจะไม่ดีสำหรับจิตใจของคุณ การสะสมประสบการณ์การตอบสนองที่ไม่ธรรมดาเช่นนี้ คุณได้ฝึกสมองของคุณให้แสดงสิ่งที่คล้ายกันในเวลาที่เหมาะสม

1. "คว่ำ"

แบบฝึกหัดนี้คล้ายกับแบบฝึกหัดที่ 3 แต่ทำได้ง่ายกว่ามาก และนอกจากนี้ยังสนุกมากขึ้น เมื่อคุณหยิบนิตยสาร หนังสือ หรือหนังสือพิมพ์ ให้พลิกกลับด้านเพื่อเปลี่ยนด้านบนและด้านล่าง แล้วเลื่อนดูภาพวาดและภาพถ่ายที่วางอยู่

พยายามเข้าใจสิ่งที่แสดงที่นั่นและดำเนินการให้เร็วที่สุด นี่คือวิธีฝึกสมองของคุณให้จดจำสัญญาณที่ไม่ชัดเจน เพื่อนำทางในสถานการณ์ของ "จำแลง" และที่สำคัญที่สุดคืออย่าพอใจกับคำตอบแรก แต่เพื่อเจาะลึกการประเมินสถานการณ์ คุณสามารถวาง "กลับหัว" รูปภาพที่ซับซ้อนซับซ้อนบนเดสก์ท็อปคอมพิวเตอร์ของคุณ

1. การเปลี่ยนความเร็ว

เนื่องจากเรากำลังพูดถึงความเร็วของการคิด จึงควรฝึกฝนการควบคุมความเร็วของกระบวนการของคุณ ทำสิ่งเดียวกันโดยเปลี่ยนความเร็วของการดำเนินการ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแปรงฟันด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน ดื่มน้ำสักแก้ว อ่านจดหมายที่ได้รับทางไปรษณีย์ การจงใจเร่งความเร็วและชะลอการกระทำของคุณ ทำให้สมองของคุณคุ้นเคยกับการทำงานในจังหวะจังหวะต่างๆ ดำเนินการช้า พยายามค่อยๆ ทำให้ช้าลง และในทางกลับกัน เร่งการดำเนินการอย่างรวดเร็วเป็นระยะๆ

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะไม่ทำงานหากไม่ได้ทำอย่างสม่ำเสมอ. การทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งทุกวันจะช่วยกระตุ้นสมองของคุณให้พัฒนาไปในทิศทางที่ถูกต้อง

หากคุณตั้งใจจริง ๆ ที่จะจริงจังกับการแก้ปัญหา วิธีการพัฒนาความเร็วในการคิดแบบฝึกหัดที่แนะนำในที่นี้จะช่วยคุณได้

• ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์ที่เป็นปัญหา
• อย่าเสียใจที่การตัดสินใจที่ถูกต้องเกิดขึ้นช้า
• ปกป้องสมองของคุณจากการแก่ก่อนวัยและโรคร้ายแรง เช่น อัลไซเมอร์