Cum să scapi de o persoană. Cum să uiți o persoană dragă? Cum să treci peste singurătate

De îndată ce ai o despărțire, ar trebui să scoți imediat persoana din viața ta.

Ai terminat, acceptă.

Primul sfat al unui psiholog despre cum să uiți pentru totdeauna o persoană dragă va fi doar atât. Realitatea ta trecută nu există.

Relația cu fosta ta a murit, persoana respectivă a murit. Începe să te uiți în acest fel acum.

Lasă trecutul complet.

Se pare că renaști și pornești de la zero.

Lume nouă, oameni noi.

2. Absolut niciun contact cu foștii iubiți

Eliminați orice conexiune cu o persoană:

• în internet;
• prin telefon;
• prin posta;
• Skype și alte mijloace de comunicare.

3. Îndepărtează din viață toate ancorele psihologice care trezesc amintiri ale unei foste pasiuni

Ce ancore trebuie îndepărtate din viață în detaliu:

• muzică comună pe care ați petrecut timp împreună;
• cadouri (fie se ascunde în subsol, fie se oferă prietenilor);
• nu mergeți în acele locații și locuri în care ați avut întâlniri cool împreună înainte;
• orice lucruri uitate: fie că este vorba despre haine sau o lentilă dintr-o pasiune anterioară care nu a mai fost aruncată înainte (e timpul să o aruncăm);
• șterge fotografii generaleși înregistrări video pe un computer, telefon și alte medii.

Urmează acești pași și vei scăpa de gândurile neliniştite despre cum să uiţi persoana iubită, dar el nu te are, fără conspirații și alte prostii.

4. Nu cădea în percepția lui: nu te gândi la ce face capul lui

Nu cazi in perceptia altcuiva si nu te gandi la ce face capul fostului partener!

Altfel, vei cădea în durerea pierderii.

Nu vă interesați de viața unui partener din trecut și nu cădeți în percepția altcuiva.

Ce înseamnă în detaliu:

1. Nu ar trebui să-ți pese ce fel de relație fost partenerȘi cu cine este acum?
2. Nu contează dacă fostul tău suferă sau nu. Deocamdată, singurul lucru care contează este cum te simți.
3. Nu agățați sau lipiți pe pagină în rețelele sociale de la o fostă persoană.
   Să știi că se descurcă mai bine nu te va face să te simți mai bine.
4. Nu te simți mai bine sau mai rău auzind zvonuri sau știri despre o persoană din trecut.
   Absolută și deplină indiferență!

Implementați acest principiu și nu mai aveți nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să uitați o persoană cu care nu veți fi niciodată împreună.

5. Nu te învinovăți că nu mai fii niciodată împreună.

În astfel de cazuri, concentrarea unei persoane poate fi ocupată doar de negativitate și este o greșeală să te faci vinovat doar pe tine.

În caz contrar, energia negativă se va acumula în tine.

Nu este vina ta! Ce s-a întâmplat s-a întâmplat.

Nu trebuie să te bătuți!

O linie fină care trebuie amintit.

1. E tare că îți cauți greșelile, analizează-ți comportamentul ca să nu-ți repeți jamburile. DAR: găsește aceste greșeli și nu ataca și nu te învinovăți!
2. Găsește greșelile pentru tine, pentru a nu le repeta în alte relații noi și pentru a nu te întoarce la partenerul trecut!

Îți găsești greșelile astfel încât să nu le repeți cu un nou partener și să nu mai calci niciodată pe aceeași greblă.

Amintiți-vă acest lucru și nu mai trebuie să căutați răspunsuri la întrebările psihologiei despre cum să uitați rapid și într-un timp scurt persoana iubită.

6. Învățăm noi perspective și lecții pentru a nu călca din nou pe aceeași greblă

Lecțiile sunt învățate prin analiză.

Analiza se face cu pix și hârtie, punându-ți cât mai multe întrebări și răspunzând la ele în scris.

Cu cât sunt mai multe întrebări, cu atât mai bine.

1. Cine este de vină pentru faptul că ai ales inițial partenerul greșit?
   Răspuns: eu însumi!
2. De ce s-a întâmplat asta, cum ai lăsat să se întâmple?
   Răspuns: Nu aveam limite personale, aveam o idee slabă despre persoana pe care voiam să o văd lângă mine.
3. Ce fel de persoană vreau să văd lângă mine, ce permit și ce nu într-o relație?
   Răspunsul indică caracteristicile exacte ale personalității, nu aspectul.
4. Ce am înțeles și am învățat din relațiile anterioare?
5. Ce greșeli nu ar trebui să repet cu un alt partener?

Fii cât mai sincer cu tine când scrii răspunsurile la aceste întrebări.

Astfel, îți vei rezolva singur problemele și nu va mai fi nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să uiți rapid o persoană dragă și să începi o nouă viață.

7. Nu fi singur: să știi că ești mereu plin de alegere.

Trebuie să ai încredere că vei avea o altă persoană cu și mai multă conexiune emoțională și chimie.

Să știți că aveți întotdeauna o mulțime de opțiuni. Întotdeauna poți găsi un suflet pereche.

Nu ar trebui să priviți asta ca pe o datorie de zi cu zi și ca pe o nevoie de a obține un nou partener cât mai curând posibil.

Doar înțelegeți că este o prostie să păstrați în cap ceea ce nu mai există până la moarte.

Acceptă schimbarea și nu-i rezistă.

Orice pauză ai acesta este o perioadă de mare creștere Pentru dumneavoastră.

Amintiți-vă acest lucru și nu vă faceți griji cum să uitați persoana care încă vă place.

8. Nu da vina pe vechiul tău partener și nu-i purta ranchiună, înlătură amărăciunea

Unora le place să continue să trimită mesaje fostului lor sau să sune din când în când chiar și la un an după despărțire.

Oamenii dețin în ei înșiși furia și negativitatea relațiilor din trecut, care apoi se manifestă și au efect în următoarea relație. Având aceeași mentalitate într-o relație nouă, toate greșelile vechi se vor repeta iar și iar.

Nu intra în acest cerc vicios care se repetă.

O linie fină.În loc să te înfurii pe partenerul tău, este mai bine să-i mulțumești profund pentru ceea ce s-a întâmplat!

Prin ură, tu însuți vei menține o conexiune energetică cu fost iubit, se agață de ea și cât de mult în zadar să dea energie gândurilor negative. Ai nevoie de el?

Poți cădea cu ușurință într-o astfel de ură. Scăpați de el și, făcând acest lucru, veți îndepărta grijile legate de cum să uitați persoana care v-a rănit o dată.

9. După o despărțire, nu eticheta pe toată lumea drept „toți sunt așa”, altfel tu însuți vei atrage astfel de oameni în viața ta.

Adesea auzim de la o persoană după o despărțire: „Toți bărbații sunt capre” sau „Toate femeile...”.

S-au despărțit dureros de un partener și acum ei înșiși caută dovezi în tot ceea ce spune că „toți bărbații sunt așa” sau „toate femeile sunt așa...”

Și o fac inconștient și nu o înțeleg.

Și știi ce? Va fi ca o profeție care se împlinește de sine.

Chiar îi vei atrage pe acești oameni la tine.

Și, de asemenea, având aceste atitudini în cap, tu însuți vei căuta inconștient astfel de caracteristici negative la alți oameni, încearcă să cauți confirmarea lor.

Pentru ce ai nevoie?

Nu mai adunați pe toți din aceeași categorie și nu mai puneți întrebări despre cum să uitați persoana care v-a trădat sau care a acționat într-un anumit fel, fără a se ridica la nivelul așteptărilor tale.

10. Realizează că nimic nu este permanent în lume, totul vine și pleacă.

Privește-l din partea spirituală.

• Te-ai născut singur și vei muri singur. Nimic nu este etern.
• Totul este în continuă schimbare. Și este inutil să reziste schimbării. Acestea sunt legile universului.
• Nu vă agățați de vechile emoții și amintiri.
• Viața este ca un tobogan. Ești sus și jos. Și asta îl face interesant.

Dându-ți seama de acest lucru, te vei salva de dilema cum poți uita persoana pe care o iubești foarte mult și orbește.

11. Trebuie să fii în continuare deschis la o persoană nouă, conștient în adâncul faptului că nimic nu durează pentru totdeauna.

Există o astfel de capcană a minții: „A crede că relația va dura pentru totdeauna”. Nu trăi această iluzie!

Dar, în același timp, încă te deschizi către oameni noi după ce ai rupt vechile relații, nu ți-e frică să te deschizi și să-ți expui sinele adevărat față de ceilalți.

Continuați să vă deschideți 100% cu alte persoane și să împărtășiți momente împreună.

Dar realizează în adâncul sufletului că totul are un sfârșit.

Exemplu. Mănânci înghețată delicioasă. Te poți bucura de ea. Bucurați-vă de proces. Dar adânc în interior ești conștient și înțelegi că înghețata se va termina.

Dacă crezi că vei continua să mănânci aceeași înghețată non-stop pentru tot restul vieții, ești prins în mintea ta.

El te conduce de nas și se joacă cu tine.

Fiți conștienți de acest lucru. Aflați totul despre între ele.

Va fi util să vă amintiți acest lucru pentru femeile care se întreabă cum să uite un bărbat căsătorit pe care îl iubești și încă visezi la niște speranțe oarbe în relație cu el.

O linie fină

• Nu uitați să vă bucurați de proces. E ca și cum te-ai bucura de viață până mori.
• Același lucru este și cu relațiile: bucurați-vă de ele pentru că se pot termina.
• Dar nu te priva de a te bucura de relații cu aceste cunoștințe.

Cuvintele înțelepte ale lui Osho în videoclip

Pe site-ul nostru puteți, de asemenea pentru a trece peste despărțiri și despărțiri relaţii.

12. Când cauți un nou partener, nu-l compara cu cel vechi, nu-i căuta un înlocuitor, caută și creează experiențe noi

1. Nu încercați să găsiți același partener pe care l-ați avut.
   Nu căuta aceeași persoană.
2. Nu face comparații.
   Doar strică și distruge totul.
3. Nu căuta aceleași caracteristici de personalitate ca și fostul tău.
   Fă totul pentru o nouă experiență interesantă!
4. Nu impuneți vechiul mod și stilul de comunicare așa cum a fost cu un vechi partener când cunoașteți o persoană nouă.

De asemenea, puteți vorbi despre atașament și dependența de dragoste într-o nouă publicație.

Amintește-ți aceste principii și vei înceta să-ți mai faci griji despre cum să-ți uiți persoana iubită dacă îl vezi în fiecare zi.

Exemplu

Altfel, de exemplu, tipul s-a despărțit de fată și acum, când se întâlnește cu una nouă, își dorește ca noua fată să se comporte la fel ca prima.

Apoi îi impune noii fete un model de comportament care nu îi este inerent.

Dar ea se comportă într-un mod complet diferit, așteptările tipului se prăbușesc și acest lucru vă afectează negativ flirtul și procesul de apropiere.

Este o greșeală să vezi o persoană nouă ca un înlocuitor pentru prima.

Nu face decât să vă înrăutățească starea.

Nu încerca să-ți închei durerea cu un nou partener!

13. Revizuiește-ți trăsăturile de personalitate, reamintește-ți de ele

Există o asemenea iluzie după despărțire, încât acum, se presupune, „nu ești autosuficient, pentru că nu ai suflet pereche”.

Se găsește mai ales la fetele care sunt deranjate de gânduri neliniştite despre cum să-şi uite bărbatul iubit.

Când totul s-a terminat, este timpul să vă întoarceți și să vă reevaluați personalitatea.

Este important să vă amintiți de ele!

Trebuie să vă reconsiderați noul voi care a trecut prin toată această călătorie cu un partener din trecut.

Continuă să te bucuri de viață, descoperind și învățând și mai mult despre un nou tu.

14. Înțelege că pasiunea, autosuficiența și dragostea ta sunt mereu cu tine, nimeni nu ți le poate lua

Luați în considerare trei pași simpli despre cum să uiți o persoană iubită și să analizezi psihologia unei astfel de percepții.

1. Realizează că nimeni nu îți poate lua pasiunea și scopul adevărat de la tine.
2. Nimeni nu-ți poate lua viața, parțialitatea.
3. Autosuficiența ta nu ar trebui să depindă niciodată de factori externi. Indiferent dacă ai sau nu o persoană semnificativă, ești totuși autosuficient.

15. Permite-ți să fii cu un partener mai bun, eliberează-te de vechile convingeri limitative.

Atragem cine suntem.

Trebuie să realizezi că poți atrage cel mai bun partener.

Dar paradoxul este că oamenii înșiși nu vor să fie cu cel mai bun partener!

De ce se întâmplă asta oamenilor?

Pentru că după o relație lungă omul a învăţat singur: „Îmi iubesc sufletul pereche. Nu vreau ce este mai bun pentru mine, vreau ce este mai bun pentru amândoi.”

Urmăriți acest obicei în voi și scăpați de el.

Oamenii nu pot crede că este posibil și necesar să uiți persoana pe care o iubești neîmpărțit și orbește.

16. Nu căuta un nou partener din cauza răzbunării sau pentru a-l face gelos pe cel vechi.

• Nu cădea în capcana ego-ului tău! Nu aveți aceste motive egoiste, nesemnificative.
• Este o mare greșeală să găsești noi parteneri doar în scopul de a se afirma în ochii primilor!
• Altfel, prin astfel de acțiuni nu vei întări decât gândul din mintea ta: „Ea/el este singurul”.
• Și apoi toate acțiunile tale egoiste pentru a stârni gelozia sau din răzbunare sunt o mare reacție față de un fost partener.
• Lasă totul să plece și bucură-te de un partener complet nou, împărtășește-ți pasiunea.
• Aveți percepția „Acum fostul tău este un trecător întâmplător” și nu are rost să te gândești la el.

Ține cont de aceste principii pentru a-ți închide întrebările despre cum să uiți persoana pe care o iubești și pe care o vezi în fiecare zi.

17. Nu face următoarele greșeli comune care nu rezolvă problemele

Ce NU rezolvă problemele după o despărțire:

1. De la alcool, tot felul de substanțe, conexiuni aleatorii de sens și beneficiu până la zero.
2. A încerca să călătorești sau să te miști înseamnă să încerci să fugi de problemă și să te prefaci că nu există. E ca și cum un soldat a fost împușcat în picior și a plecat într-un marș forțat să alerge un kilometru și se preface că totul este super cu el.
3. Amintiți-vă de calitățile negative fost bărbatși despre negativul din relațiile trecute - acesta este un alt sfat absurd! Urmărindu-l, încă te gândești la asta! Vei cheltui multă energie pe aceste gânduri, negativul necesită multă energie.
4. Să te gândești la altă persoană este cel mai inutil sfat. Acest lucru echivalează cu a-ți spune să nu te gândești oricum la elefantul roz care îți apare în cap. A nu gândi este și o acțiune, care consumă și energie.

Este mai bine să recitim din nou toate sfaturile noastre și să trăim în armonie. Ele conțin tot ce trebuie să realizezi și ce trebuie să faci pentru a uita o dată pentru totdeauna persoana pe care o iubești neîmpărțit.

Picăturile vasoconstrictoare de naftizină sunt periculoase deoarece determină organismul să devină rapid dependență, ceea ce, la rândul său, are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular (aritmie, tahicardie, tensiune arterială crescută). Cu utilizarea prelungită a naftizinului, se poate dezvolta distonia vegetovasculară, care va aduce o grămadă de senzații „plăcute” numite „atac de panică”. Dependența de picăturile vasoconstrictoare diferă de obiceiurile proaste (droguri, nicotină, alcool) numai în absența unui factor psihologic, deoarece ameliorează doar disconfortul fizic, fără a afecta zona creierului responsabilă de plăcere.

Toată lumea se poate înțărca de la naftizin, indiferent de experiența de utilizare a medicamentului. Este important de știut că mucoasa nazală este supusă unei recuperări rapide și fără tratament suplimentar, care este recomandat de medici (cauterizare, injecții, intervenții chirurgicale etc.). Dar asta doar dacă într-adevăr ai probleme doar cu dependența. Sept nazal deviat, sinuzită, rinită cronică, abces septal nazal - un motiv serios pentru a consulta un specialist.

Pentru a te înțărca de naftizin fără a recurge la alte medicamente, vei avea nevoie de: un număr mare de batiste și obiecte care distrag atenția (discuri cu filmele tale preferate, cărți, jocuri pe calculator, tricotat, broderie etc.).

Etapele înțărcării de la picături vasoconstrictoare

Sursă:
Cum să scapi de naftizin?
Cum să înțărcați de naftizin. Înțărcarea de la naftizin, indiferent de experiența de utilizare a medicamentului. Principalele etape ale înțărcării de la picături vasoconstrictoare și depășirea lor.
http://kakimenno.ru/zdorovie/lechenie/1614-kak-otvyknut-ot-naftizina.html

Cum să scapi de singurătate?

Am ajuns la concluzia că m-am obișnuit atât de mult cu singurătatea mea încât nu vreau să las pe altcineva să intre în viața mea. Nu vreau să mă îndrăgostesc, să construiesc relații, să fiu geloasă etc. Mă întâlnesc uneori cu prietene și prieteni, dar mi-a devenit cumva plictisitor cu ele. Mai ales prietenele își spun problemele, atât de mult încât nu poți să taci, dar nici nu vor să mă asculte. Cele bune baieti in picioare nu se întâlnesc, dar nu vrei să ai încredere în toată lumea.

Dacă comunicarea cu prietenii, cunoscuții sau cei dragi a devenit prea monotonă pentru tine, încearcă doar să schimbi mediul sau cercul de prieteni, încearcă să ieși undeva cu ei mai des, multe depind de loc, pentru că majoritatea oamenilor trebuie să vorbiți pentru a auzi ce ar trebui să facă, mulți doresc ca cineva să găsească o soluție pentru problema lui sau doar să știe că va face ceea ce trebuie și nu vrea să decidă ceva pentru alții.

Și dacă doriți să faceți noi cunoștințe și, mai târziu, prieteni buni, atunci tot ce aveți nevoie este să vă faceți curaj și să începeți să comunicați complet cu străini care te interesează măcar în ceva, există o mulțime de motive pentru a vorbi cu un străin, un model de telefon interesant, pantofi frumoși sau un fel de hobby, pasiunea lui.

Și în concluzie, nu pot să spun decât un singur lucru nouă tuturor, oamenii, în mare parte inteligenți, a început să pară evident și foarte simplu, de fapt, ceva incredibil de complex și uneori chiar periculos și acesta este doar un exemplu de ce a gândit prea mult este nociv.

Adesea, cu un nas sever care curge, mulți dintre noi folosim picături vasoconstrictoare atât de des încât noi înșine nu observăm cum un astfel de obicei se dezvoltă într-o adevărată dependență de droguri. Cum scapi de picăturile nazale?

Metodele de terapie complexe permit abordarea dependenței de anticongestionante topice (picături vasoconstrictoare). Ca parte a tratamentului conservator al rinitei induse de medicamente, se folosesc medicamente antiinflamatoare și decongestionante, proceduri generale de igienizare stimulatoare, precum și metode fizioterapeutice - terapie cu laser, acupunctură, electroforeză etc. Utilizarea irațională a anticongestionantelor determină adesea dezvoltarea vasodilatației necontrolate - relaxarea excesivă a fibrelor musculare din pereții arteriolelor care pătrund în nazofaringe.

Încălcarea tonusului vascular duce la umflarea mucoasei nazale și, ca urmare, la dezvoltarea rinitei induse de medicamente. Tratamentul formelor neîncepute ale bolii se realizează cu ajutorul medicamentelor și a procedurilor de fizioterapie. Cu modificări atrofice și hipertrofice ale țesuturilor nazofaringelui, se folosesc metode chirurgicale de terapie - conchotomie, crioterapia etc.

De ce apare dependența?

Cum să scapi de dependența de picături din nas? Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie să aflăm de ce decongestionantele creează dependență. Cu nasul care curge, majoritatea oamenilor se limitează la utilizarea de aerosoli sau picături vasoconstrictoare. Acestea conțin substanțe (stimulante ale receptorilor de adrenalină) care provoacă îngustarea arteriolelor din nazofaringe. Motivele dezvoltării rinitei medicamentoase constă în utilizarea pe termen lung a anticongestionantelor.

Abuzul de vasoconstrictoare implică dezvoltarea tahifilaxiei - o scădere rapidă a răspunsului la acțiunea medicamentului după utilizarea acestuia. Pentru a elimina umflarea, o persoană este forțată să crească în mod constant doza de picături aplicate. Toate anticongestionantele nazale aparțin grupului de vasoconstrictoare, adică. substanțe care afectează activitatea receptorilor de adrenalină, care sunt localizați în pereții vaselor de sânge.

Utilizarea sistematică a decongestionantelor duce mai devreme sau mai târziu la apariția efectului de „rebound”. Respingerea vasoconstrictoarelor activează mecanismele compensatorii, în timpul cărora organismul încearcă să restabilească alimentarea normală cu sânge a țesuturilor din cavitatea nazală. Acest lucru se exprimă prin expansiunea vaselor de sânge și creșterea producției de secreții nazale.

Utilizarea irațională a anticongestionantelor este plină de hiperplazie (mărire) a membranelor mucoase și a glandelor care produc secreții nazale.

Dacă nu încetați să utilizați decongestionante în decurs de 7 zile, aceasta va duce la rinită medicamentoasă, a cărei dezvoltare se bazează pe vasodilatație. Este destul de dificil să vindeci dependența, deoarece respingerea medicamentelor vasoconstrictoare afectează negativ bunăstarea unei persoane - există o congestie nazală constantă, scurgeri clare abundente, strănut etc.

Este posibil să renunț singur la obiceiul de a picura decongestionante în nas? Puteți scăpa de dependența de „picurare” fără participarea unui otolaringolog numai pe etapele inițiale dezvoltarea acestuia. Dacă medicamentele vasoconstrictoare au fost folosite de ani de zile, cel mai probabil, va fi posibilă eliminarea manifestărilor rinitei medicamentoase numai prin fizioterapie și intervenție chirurgicală.

Există mai multe modalități de a scăpa de dependență:

• Respingere ascuțită. Dacă utilizați medicamente vasoconstrictoare pentru o perioadă relativ scurtă de timp, o respingere bruscă a medicamentelor vă va ajuta să faceți față problemei. De regulă, efectul de „rebound” persistă câteva zile, după care tonusul vascular este restabilit, iar nasul care curge dispare de la sine;
• Retragerea treptată. Scăpați de dependența cronică treptat, mărind în mod deliberat intervalele dintre utilizarea anticongestionantelor. Pentru a reduce concentrația de substanțe din medicament, se recomandă diluarea acestuia cu ser fiziologic sau apă minerală;
• Înlocuitor de medicamente. Cele mai periculoase sunt anticongestionantele, care conțin xilometazolină. Pentru a scăpa de dependența de „picurare” cât mai curând posibil, se recomandă înlocuirea medicamentului cu picături, care includ fenilefrină sau nafazolină. După 1-2 săptămâni, se recomandă trecerea la preparate nazale homeopate, precum și la soluții hipertonice pentru spălarea nazofaringelui.

Vitaminele C, B5, P și E ajută la întărirea pereților vaselor de sânge și elimină umflarea căilor nazale.

Puteți trata independent dependența de picături cu ajutorul medicamentelor care măresc tonusul vascular - Dihidroquercetin, Ascorutin, Cavinton. Cu ajutorul lor, va fi posibilă eliminarea vasodilatației și, ca urmare, a manifestărilor de rinite induse de medicamente.

Tratament medical

Cum să scapi de dependența de picăturile din nas? Dacă o persoană nu poate refuza decongestionantele singură în decurs de o lună, ar trebui să solicite ajutor de la un specialist. Medicul curant va evalua starea mucoasei nazofaringiene și va determina cât de mult este „obișnuită” cu vasoconstrictoare. În absența unor modificări tangibile hipertrofice sau atrofice ale țesuturilor moi, pacientului i se vor prescrie medicamente antiinflamatoare și decongestionante care nu afectează tonusul vascular.

Corticosteroizi topici

Tratamentul dependenței de „picurare” este aproape întotdeauna însoțit de utilizarea medicamentelor hormonale locale, de exemplu. corticosteroizi topici. Au proprietăți antiinflamatorii pronunțate, așa că pot fi folosite pentru a ameliora umflarea și inflamația la nivelul cornetelor și deschiderilor interne nazale:

• "Rinoklenil";
• „Nasobek”;
• „Beclometazonă Orion Pharma”;
• „Flixonază”.

Medicamentele hormonale sunt contraindicate persoanelor care suferă de boli fungice.

În cazurile în care pacientul nu poate refuza imediat decongestionantele, medicul pur și simplu reduce doza de medicamente și prescrie corticosteroizi în paralel. În procesul de tratament, regularitatea utilizării vasoconstrictoarelor scade treptat, datorită faptului că organismul s-a înțărcat aproape fără durere de la vasoconstrictori.

Antihistaminice

Cum să vă înțărcați de picăturile de acțiune vasoconstrictoare? Tratament conservator rinita medicamentoasă este adesea însoțită de utilizarea de medicamente antialergice. La fel ca și decongestionantele, ele reduc umflarea nazofaringelui, dar nu afectează receptorii de adrenalină. Pentru a restabili tonul vascular normal în membrana mucoasă, se recomandă să picurați astfel de medicamente în nas:

• „Sanorin-Analergin”;
• „Levokabastin”;
• „Allergodil”.

Medicamentele antialergice previn eliberarea mediatorilor inflamatori care duc la umflarea nazofaringelui și, ca urmare, blocarea căilor nazale. Dacă simptomele rinitei medicamentoase vă deranjează în mod constant, puteți înlocui decongestionantele cu picături antihistaminice pentru o perioadă.

Soluții de spălare nazală

Te poți obișnui cu vasoconstrictoarele în doar cinci până la zece zile, dar este destul de dificil să refuzi utilizarea lor. Cum te îndepărtezi de decongestionantele nazale? Proprietăți decongestionante pronunțate au soluții de sare hipertonice și izotonice.

De regulă, tratamentul dependenței de „picurare” implică utilizarea de medicamente hipertonice, care conțin mai mult de 0,9% clorură de sodiu. Rinita medicală se vindecă cu următoarele remedii nazale:

• "Delfin";
• „Aqua Maris Strong”;
• „Morenasal”;

Pentru a obține rezultatele dorite, spălarea nazală trebuie făcută de cel puțin 4-5 ori pe zi. Dacă simptomele rinitei medicamentoase sunt atenuate, refuzați complet decongestionantele sau înlocuiți-le cu remedii homeopate.

Fizioterapie

Ce să faci dacă medicamentele nu ajută la a face față congestiei nazale? Dacă la programarea medicului pacientul declară „de mai bine de 5 ani picură picături vasoconstrictoare”, în 90% din cazuri se constată modificări patologice la nivelul nazofaringelui în timpul examenului instrumental. Trebuie înțeles că decongestionantele afectează negativ funcționarea glandelor care secretă secrețiile nazale. Dacă picurați picături în mod constant, acest lucru va duce la o producție insuficientă de mucus și, ca urmare, la deshidratarea și subțierea (atrofia) țesuturilor moi.

Tratamentul modificărilor atrofice și hipertrofice ale mucoasei nazale se realizează cu ajutorul procedurilor de fizioterapie. Ele ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, la restabilirea activității secretoare a glandelor din nazofaringe și, prin urmare, opresc manifestările rinitei induse de medicamente.

Terapia cu laser

Cum să vindeci rinita medicamentoasă? Pentru a elimina simptomele vasomotorii și rinitei induse de medicamente, terapia cu laser este adesea folosită. Studiul cu laser are un efect benefic asupra proceselor transcapilare în arteriolele care sunt situate în nazofaringe. Odată cu trecerea a 7-10 ședințe de tratament cu laser, vei scăpa complet de dependență și distonie vasculară.

Terapia instrumentală are un efect antiinflamator, vasoconstrictiv și antiedematos asupra epiteliului ciliat, care acoperă turbinatele. Pentru a atenua efectul studiului cu laser, după procedură, se recomandă insuflarea picăturilor hidratante în nas - „Physiomer”, „No-Sol”, „Quicks”, etc.

acupunctura

Acupunctura este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru rinita cronică și indusă de medicamente. În timpul procedurii, specialistul introduce ace subțiri în puncte regionale și segmentare care se află pe față. Stimularea punctelor de acupunctură vă permite să restabiliți inervația normală a fibrelor musculare care sunt responsabile pentru expansiunea și îngustarea arteriolelor din cavitatea nazală.

Trebuie remarcat faptul că mecanismul de acțiune al acupuncturii este în prezent puțin înțeles. Mulți medici sunt sceptici cu privire la această metodă de tratament, deși rezultatele practice vorbesc în favoarea ei. Kinetoterapie nu elimină dependența psihologică de picăturile de nas, dar ajută la eliminarea tulburărilor somatice cauzate de vasodilatație, adică. încălcarea tonusului vascular.

electroforeză

Electroforeza este o metodă instrumentală pentru tratamentul bolilor ORL, bazată pe introducerea de medicamente în nazofaringe prin intermediul unui curent electric. Medicamentele frecvent utilizate sunt:

• tiamină (vitamina B2);
• acid pantotenic (vitamina B5);
• rutina (vitamina P);
• dimedrol.

Electroforeza este contraindicată persoanelor cu tulburări de coagulare a sângelui și boli ale sistemului cardiovascular.

Pentru a reduce disconfortul în timpul electroforezei, substanțele analgezice trebuie instilate în nas. Durata sedintei depinde de gradul de distonie vasculara si de starea mucoasei nazofaringiene. Efectul terapeutic se observa dupa 10-12 sedinte de electroforeza.

Concluzie

Abuzul de picături vasoconstrictoare duce inevitabil la rinită indusă de medicamente. Baza dezvoltării bolii este vasodilatația - expansiunea vaselor de sânge asociată cu relaxarea fibrelor musculare din pereții vasculari. Procesele patologice sunt provocate de substanțele active conținute în decongestionante - oximetazolina, xilometazolina, nafazolina etc.

Cum să tratați dependența de vasoconstrictoare? Pentru a le înțărca de la anticongestionante, trebuie să le înlocuiți cu preparate nazale de alt tip - homeopat, antialergic, antiinflamator (corticosteroizi topici), etc. În caz de ineficacitate a tratamentului medicamentos, se prescrie kinetoterapie (electroforeză, tratament cu laser), care ajută la restabilirea tonusului vascular și a permeabilității nazale.

Sunt foarte puțini printre noi oameni fără obiceiuri care ar trebui abandonate: fumăm, mâncăm dulciuri necontrolat, cheltuim bani grei pe cumpărături, ne mușcăm unghiile, ne uităm la porno, stăm constant pe rețelele de socializare și nu putem face un pas fără un smartphone.

Credem cu sinceritate că suntem lipsiți de voință - aceasta este principala problemă. De câte ori ați încercat să renunțați înainte, dar încă nimic, așa că de ce ar trebui să funcționeze acum? Ni se pare că problema este sortită eșecului dinainte, așa că nici nu încercăm să schimbăm ceva, iar dacă încercăm, noi înșine nu credem în succes.

Iată ce vă voi spune: rezultatul este direct proporțional cu cantitatea de efort investită. Este dificil, dar realizabil, desigur, dacă te dedici în totalitate sarcinii pe care o ai la îndemână. Pentru cei care s-au hotărât definitiv și irevocabil să-și ia rămas bun de la dependențe, am pregătit un scurt ghid în doar 10 pași consecutivi. Nu este deloc necesar să finalizați absolut totul, dar cu cât faceți mai multe dintre ele, cu atât este mai mare probabilitatea unui rezultat favorabil.

1. Găsiți o motivație reală

De câte ori au renunțat oamenii la ceva pur și simplu pentru că părea o idee grozavă: „Renunțați la cofeină. Mmm, asta sună bine.” Justificare așa așa. Tot ce ai nevoie este o motivație puternică. M-am lăsat de fumat pentru că mi-am dat seama că într-o zi mă va ucide și mi-am dat seama că dacă nu mă las, copiii mei vor începe să fumeze prea devreme sau mai târziu. Găsește-ți „de ce” și notează-l pe o bucată de hârtie. Acesta va fi primul element din planul tău de mântuire.

2. Fă-ți un angajament

Odată ce ți-ai identificat motivația, rămâi ferm. O poveste veche: promitem că astăzi nu ne vom atinge de țigări, dar până la urmă obiceiul ne va depăși cu siguranță. Pentru a nu te desprinde, ai nevoie de sprijinul celorlalți, așa că nu ezita să spui tuturor despre intențiile tale. Dacă ai pe cineva la care să apelezi pentru ajutor, îți va fi mult mai ușor să faci față dependenței decât singur.

3. Atenție la iritanți

Ce situații au declanșat obiceiuri proaste? Un obicei nu se formează de la sine, este întotdeauna întărit de ceva din exterior: fumezi când fumează toți cei din jur, mergi la cumpărături când ești nervos, mănânci gunoaie când te plictisești, dai porno când te plictisești. ești singur și ieși pe rețelele de socializare atunci când trebuie să pierzi timpul. Observă-te câteva zile și stabilește care sunt declanșatorii tăi. Încorporează-le în planul tău de mântuire și încearcă să eviți situațiile provocatoare.

4. Află despre ce vorbește obiceiul

Obiceiurile proaste sunt rezultatul dorințelor neîmplinite. Determinați pentru fiecare stimul o nevoie care este satisfăcută cu atașamentul corespunzător. Unele obiceiuri te ajută să socializezi, altele te ajută să faci față stresului, tristeții, plictiselii, singurătății și relaxării. Înregistrați toate acestea în planul mântuirii și gândiți-vă la alte modalități prin care vă puteți satisface nevoile.

5. Creați un obicei de înlocuire pentru fiecare declanșator

Deci cum faci față stresului acum? Pur și simplu nu poți rezista întoarcerii la vechiul obicei, altfel nevoia nesatisfăcută îți va aminti de ea însăși. Creați-vă obiceiuri noi spre care vă veți apela atunci când vă aflați într-o situație stresantă. Potriviți factorii declanșatori din planul de salvare cu lista acestor obiceiuri - pot funcționa pentru mai mulți stimuli deodată.

6. Nu-ți urma dorințele

La început, situațiile declanșatoare ne vor încuraja să revenim la puterea obiceiurilor, deoarece suntem obișnuiți să facem aceste acțiuni în mod automat. Învață să recunoști dorința care apare și vezi cum se întărește și apoi se potolește. Dacă vrei cu adevărat să acționezi conform dorinței, distragi-ți atenția cu toată puterea. Respirați adânc de câteva ori și expirați, beți apă, mergeți la plimbare sau cereți ajutor cuiva. După un timp, cu siguranță vei fi eliberat.

7. Răspunde la declanșator cu un nou obicei

Aici trebuie să te concentrezi foarte mult. În primul rând, este necesar să se determine momentul apariției stimulului. În al doilea rând, în loc de vechiul obicei, va trebui să faci altceva. Dacă te confuzi, nu-ți face griji. Este important să fii extrem de atent și ferm, apoi noua acțiune va deveni în cele din urmă implicită. Apropo, aceasta este una dintre dificultățile renunțării la obiceiurile proaste: dacă în timpul zilei apar în mod spontan numeroase declanșatoare, este nevoie de mult efort pentru a te controla strâns.

8. Fii atent cu gândurile tale

În timpul dialogurilor cu „Eul” interior, noi înșine dăm uneori îngăduință obiceiuri proaste. Urmărește-ți cu atenție gândurile și nu ceda dorinței de a abandona mișcarea către obiectivul tău. Pur și simplu nu pot exista scuze aici.

9. Renunță treptat

Până de curând, am fost un susținător al filozofiei renunțării abrupte și imediate. Acum cred sincer în puterea gradualismului. În loc de cele 20 de țigări obișnuite pe zi, fumați mai întâi 15, apoi 10, apoi cinci, apoi niciuna. Procesul, întins timp de o săptămână, nu arată atât de înfricoșător, așa că șansele de câștig sunt mult mai mari.

10. Învață din greșeli

Nu suntem cu toții fără păcat. Dacă nu reușești, acceptă ce s-a întâmplat și gândește-te la ce s-ar fi putut face altfel. Înregistrați-vă ideile în planul de mântuire, care va deveni din ce în ce mai perfect din ce în ce mai mult. Fiecare dintre greșeli va deveni o piatră de temelie pentru a scăpa de obicei.

Nu spun că metoda pe care am propus-o este simplă, dar mulți dintre cei care au ignorat aceste idei au ajuns să aibă dependențe. Cu siguranță nu ai nevoie de asta. Cufundă-te pe deplin în proces, găsește o motivație suficient de puternică și înlocuiește obiceiul prost cu unul bun, cu care vei răspunde fiecărui stimul. O poți face, promit.

I-aș putea sfătui pe mulți cum să iubească și cum să uite fost iubit pe cine iubesti. Psihologia propriilor mele acțiuni s-a dovedit a fi un mister când m-am lovit personal de o fundătură. Nu mi-aș putea da un răspuns inteligibil, cum să fiu într-o lume rece și singuratică fără el, cum să-l uit și să-l dau drumul.

Epuizat. Voiam doar ca numele tau sa nu-mi mai tremure pe tot corpul, sa nu fie purtat de senzatia mainilor tale, sa nu ma tina cu voce blanda in receptor, sa nu ma traga inapoi in abis. Am vrut să înțeleg, să-l smulg din inimă. Se spune că timpul vindecă. Am găsit o cale mai eficientă decât timpul.

Psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan mi-a arătat cum să uit de persoana iubită, dar nu poți fi cu el.

Voi împărtăși pași simpli către mântuire celor care caută o modalitate de a uita rapid persoana pe care o iubești. Ca să nu mai fie jurnalele femeilor nefericite și lacrimile în pernă.

Cum să uiți o persoană iubită - Trei pași simpli

Voi fugi de tine, de mine însumi. Eu pot. Principalul lucru este că nu vă prindeți din urmă. Când mă îmbrățișezi, nu pot rezista. Așadar, trebuie să fugim departe, dar nu îmi pot imagina cum să uităm dragostea, cum să ne înțărcăm de cea mai dragă persoană.

Când te grăbești și cauți mai întâi cum să-l uiți, iar după o oră - cum să-l returnezi, este puțin probabil ca măcar să iasă ceva din asta. Cu psihologia sistem-vector, am putut să-mi separ dorințele reale de ceea ce a devenit o obsesie, dar nu mai era plină de bucurie.

În cele din urmă a devenit clar ce fel de relație visez și ce pot face pentru asta. În cele din urmă, am putut să îmi răspund la întrebarea cum să uit un tip cu un anumit plan de acțiune:

Pasul 1. Faceți față amintirilor dureroase.

Pasul 2Învață să iubești cu adevărat.

Pasul 3 Realizează posibilitatea nelimitată de a fi fericit.

De ce exact aceste acțiuni sunt instrucțiuni pentru fată despre cum să le uite pe prima? Răspunsuri, clare și de înțeles, mi-au venit la cursul Systemic Vector Psychology de Yuri Burlan și m-au scos din strânsoarea iubirii nefericite.

Cum să uiți o persoană iubită după o despărțire - Gata de repornire

Chiar vrei să te las să pleci?

Ținându-mă de dragostea trecută, ca ghearele, eu însumi. Am simțit că știu cum funcționează lucrurile într-o relație. Aș putea sfătui mulți oameni cum să-l iubească pe tipul pe care îl iubești. Psihologia propriilor mele acțiuni s-a dovedit a fi un mister când m-am lovit personal de o fundătură. Nu mi-aș putea da un răspuns inteligibil, cum să fiu într-o lume rece și singuratică fără el, cum să-l uit și să-l dau drumul.

La urma urmei, tu ești singurul căruia i-am mărturisit dragostea mea! Cum să părăsești bărbatul pe care îl iubești? Când nu te poți ține în pumn, cum să uiți persoana pe care o iubești? Aici este nevoie de psihologie, sau poate de altceva care să-mi dea o rețetă cum să-l uit pe tipul care îmi place.

Trăsături ale psihicului care nu te lasă să uiți

Dacă te îndrăgostești, atunci pentru totdeauna. Proprietarul - pentru constanță. Psihicul ei se simte confortabil în condiții familiare cu oameni familiari de mult timp în circumstanțe previzibile. Așa că cu toată ființa mea mi-am dorit iubire veșnică, ca să nu fiu nevoită să mă obișnuiesc din nou cu o persoană. Chiar mi-a fost rușine să-mi imaginez că într-o zi voi putea să mărturisesc altcuiva sentimentul care fusese deja dat celui dintâi.

Încă îl iubesc, mă străduiesc ca un mic ac spre un magnet mare. Cum să uiți când să-ți amintești de tine este singurul lucru care îi place acum?

O fată cu un vector anal este mai confortabilă în trecut decât în ​​prezent. În ceea ce a fost, pentru ea - un farmec aparte. Și din viitor incertitudinea devine rea. Prin urmare, este atât de dificil pentru ostaticii inflexibili din punct de vedere psihologic ai primei experiențe să iasă din relațiile trecute. Dar acolo este mod de încredere propria reconfigurare.

Cum să nu mai iubești un bărbat? Nu suferi și renunță la primul tânăr Am putut să-mi folosesc memoria nu pentru a-mi face rău, ci pentru a-i folosi pe ceilalți. Psihologia sistemului-vector mi-a permis să realizez că pot face mult mai mult decât să repet momentele din trecut în capul meu și să mă afund din ce în ce mai adânc în mlaștina amintirilor.

Nu luptați cu calitățile naturale ale vectorului anal.

Memoria excelentă, valoarea trecutului, atenția la detalii nu ne sunt acordate astfel încât să rămânem blocați în trecut. Merită să le folosiți în scopul propus - în beneficiul societății:

• invata sa devii profesionist
• transfera cunoștințe importante altora.

M-am cufundat într-o muncă interesantă, proprietățile memoriei au început să lucreze în direcția corectă și, în sfârșit, m-am eliberat de amintirile dureroase care mi-au stricat viața. Îmi amintesc ce ne-a legat de el, dar nu mai este umbrit de insulte, ci plin de recunoştinţă strălucitoare pentru momentele plăcute. Cu acest sprijin, poți merge mai departe pe calea fericirii.

Dependență emoțională - cum să te îndepărtezi de persoana iubită

Iată-o, marea furtunoasă, pe care o așteptam! Dar dragostea s-a transformat într-un tsunami devastator. Stai așa! Dar pentru ce? Nu este nimic. Numai Ochi albaștrii făcând semn spre nicăieri. Și nu știu cum poți să-l uiți pe bărbatul pe care îl iubești?

Dragostea a fost esența vieții pentru mine. Cum aș putea continua să trăiesc dacă el nu este cu mine? Toți proprietarii vor doar să stropească în marea iubirii. Dar pentru unii, dintr-un motiv oarecare, se usucă sau furtună, încât abia vă puteți menține pe linia de plutire. Fără el - ca un pește pe mal. Și de ce crezi că dragostea provoacă atâta suferință?

Poate te doare pentru că te străduiești după iubire, dar se naște ceva complet diferit?

Psihologia vector-sistem insuflă capacitatea de a distinge între concepte:

Simte diferenta? Dependența emoțională apare atunci când îmi doresc dragoste pentru mine și nu mă pot sătura. Și dragostea adevărată nu cere, ci dă sentimente altuia. Daca alesul nu are nevoie de ele, inseamna ca ceva nu s-a potrivit in setarile sentimentelor. Poți rezolva această problemă realizând particularitățile structurii tale interne și învățând să dai sentimente acolo unde este nevoie de ele. Numai atunci schimbul de sentimente va fi o plăcere.

Cum să uiți o persoană dragă? Sfatul psihologului de sistem: dependența emoțională este tratată cu dragoste adevărată.

Mi-am dat seama profund că locul iubirii nu este doar în relațiile de pereche. Dar chiar și într-un magazin în care o bunica singură nu poate vedea data de expirare a laptelui, într-un spital în care un copil nu vede lumina soarelui, într-o casă părintească care are nevoie de îngrijire a copilului - peste tot există un loc pentru manifestarea unei sensibilități, suflet vizual receptiv care vrea să ofere dragoste.

Atâția oameni au nevoie vitală de căldură umană! Proprietarii vectorului vizual îl au din abundență. Când empatizezi, lucrezi cu sufletul tău, devii fericit.În interiorul tău, înconjurat de alți oameni și în cuplu. Abilitatea este dobândită de a da dragoste și de a te bucura de realizarea proprietăților naturale.

Cum să uiți pe cineva drag și să iubești viața însăși

Psihologia sistem-vector a făcut posibil să realizăm că avem mai mult de un potențial suflet pereche și posibilitățile de a fi fericiți sunt nesfârșite. Deci ce te oprește să fii fericit?

Relațiile nu funcționează iar și iar pentru că:

• Propria noastră condiție provoacă eșecuri pe frontul personal.

Eu nu mă cunoșteam. Iar sentimentul de dor, de nemulțumire față de viață și de sine s-a proiectat asupra relației, transformându-le într-o nenorocire pentru amândoi. Am continuat să sper că fericirea va cădea din cer, în loc să o construiesc cu bună știință.

Când o femeie se cunoaște și își înțelege partenerul, ea devine capabilă să construiască relații fără acuzații, fără furie. Ea nu se plânge, nu face crize de furie, nu se supără, ci se bucură de viață și atrage un bărbat care este capabil să se realizeze și să-și facă fericită iubita.

• Nu știm să construim relații apropiate, chiar dacă inițial suntem potriviți unul pentru celălalt.

A devenit atât de ușor când odată pentru totdeauna a fost posibil să rezolvi problema. Sfaturile psihologului au arătat și cum să construiești relații noi, calde și apropiate. Secretul constă în conexiunea emoțională care leagă în mod invizibil două inimi. Parcă am căzut într-o mare de sentimente, unde nu poți găsi fundul, am găsit ceea ce căutam - am înțeles ce sunt experiențele cu adevărat fericite într-o relație de cuplu.

Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologie sistem-vector»