Opțiuni
Cum să scapi de o persoană. Cum să scapi de picăturile nazale

Cum să scapi de o persoană. Cum să scapi de picăturile nazale

Picăturile vasoconstrictoare de naftizină sunt periculoase deoarece determină organismul să devină rapid dependență, ceea ce, la rândul său, are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular (aritmie, tahicardie, tensiune arterială crescută). Cu utilizarea prelungită a naftizinului, se poate dezvolta distonia vegetovasculară, care va aduce o grămadă de senzații „plăcute” numite „atac de panică”. Dependența de picături vasoconstrictoare diferă de obiceiuri proaste(droguri, nicotină, alcool) numai prin absența unui factor psihologic, deoarece ameliorează doar disconfortul fizic, fără a afecta zona creierului responsabilă de plăcere.

Toată lumea se poate înțărca de la naftizin, indiferent de experiența de utilizare a medicamentului. Este important de știut că mucoasa nazală este supusă unei recuperări rapide și fără tratament suplimentar, care este recomandat de medici (cauterizare, injecții, intervenții chirurgicale etc.). Dar asta doar dacă într-adevăr ai probleme doar cu dependența. Sept nazal deviat, sinuzită, rinită cronică, abces septal nazal - un motiv serios pentru a consulta un specialist.

Pentru a te înțărca de naftizin fără a recurge la alte medicamente, vei avea nevoie de: un număr mare de batiste și obiecte care distrag atenția (discuri cu filmele tale preferate, cărți, jocuri pe calculator, tricotat, broderie etc.).

Etapele înțărcării de la picături vasoconstrictoare

Tot ceea ce se va întâmpla cu corpul tău în procesul de a scăpa de dependența de droguri poate fi împărțit aproximativ în mai multe etape în timp:

1-5 ore după ultima instilare nazală.În acest moment, nu veți simți dificultăți, ceea ce vă va oferi posibilitatea de a vă pregăti și de a vă adapta corect din punct de vedere psihologic la lupta ulterioară pentru respirația liberă. Desenați-vă un tabel cu zilele săptămânii, pe care îl împărțiți pe ore. Trimiteți fiecare oră trăită fără naftizin și notați, dacă este posibil, starea dvs. - acest lucru vă va ajuta să vedeți vizual perspectiva înțărcării și să vă mențineți un spirit bun, mândru de rezultatele dvs. Pregătește-te o mulțime de distrageri diferite timp de 1-2 zile (fii sigur că este puțin probabil să poți dormi). Pleacă de la serviciu cel puțin o zi. Sticlele cu naftizin nu trebuie aruncate, vor servi pentru complezență, trebuie să fii sigur că îți poți opri oricând chinul.
5-10 ore.În acest stadiu, nasul tău va fi înfundat, vei putea respira doar pe gură.
a 10-a ora. Acesta va așeza nu numai nasul și urechile, ci va strânge puțin gâtul. În acest timp, este important să te miști cât mai mult posibil. Aceasta este cea mai dificilă etapă, trebuie doar să o îndurați timp de 4-5 ore - este foarte dificil, dar merită. Mai departe, în fiecare oră, vei simți îmbunătățirea stării tale. Dacă mâinile tale sunt atrase de naftizin, uită-te la bucata de hârtie cu ceasul barat și întreabă-te: „Am îndurat atât de multe, nu pot să îndur puțin mai mult, ca să nu o iau de la capăt?”.
a 15-a ora.În acest moment, batistele pregătite în prealabil vor fi la îndemână, deoarece mucusul va începe să secrete abundent din nas, ceea ce indică refacerea membranei mucoase. Urechile și gâtul ar trebui să se lase.
A doua zile. Ieși afară cât mai mult posibil, când mergi repede, ar trebui să respiri deja liber pe nas, când intri în cameră, vei avea din nou nasul care curge, nu fi dezamăgit - acest lucru este normal.
A treia zi. Ambele nări vor fi eliberate alternativ din congestie (una va fi blocată, a doua este liberă și invers). În această etapă, poți chiar să dormi puțin.
Sfârșitul primei săptămâni. Veți avea aproape o respirație normală prin nas, veți continua să experimentați un oarecare disconfort noaptea, dar acest lucru nu ar trebui să interfereze prea mult cu somnul.

Treptat, respirația ta va deveni mai puternică, senzația de a nu putea absorbi plămânii plini de aer va dispărea, activitatea inimii și a sistemului nervos se va stabiliza. Dacă nu există complicații grave, atunci este mai bine să vă înțărcați de medicamentele vasoconstrictoare acasă, sub supravegherea unui medic local.

Luba Lee este un paramedic de familie certificat din Tennessee. Ea deține un master în asistență medicală de la Universitatea din Tennessee în 2006.

Numărul de surse utilizate în acest articol: . Veți găsi o listă a acestora în partea de jos a paginii.

LA lumea modernă Cu cantitate mare stres, diverse somnifere au devenit deja norma. Multe medicamente eliberate pe bază de rețetă creează foarte mult dependență, așa că este doar o chestiune de timp înainte de a adormi după ce ai luat pastilele. Somnul este cheia odihnei creierului și corpului. Urmăriți-vă obiceiurile și consultați-vă medicul pentru a vă ajuta să vă învingeți dependența de somnifere și să dormiți bine noaptea.

Pași

Evitați drogurile

Vorbeste cu un doctor . Dacă luați somnifere și acestea vă afectează somnul, starea generală și starea de spirit, spuneți-i medicului dumneavoastră despre acest lucru și explicați-vă însăși esența problemei. Medicul dumneavoastră vă va spune dacă puteți opri imediat să luați fonduri sau dacă aveți nevoie de o perioadă de tranziție.

Faceți un plan pentru a opri medicamentul. Nu te grăbi să arunci pastilele, deoarece acestea vor fi asigurarea ta de panică și te vor ajuta să dormi în cele mai proaste nopți. În același timp, este necesar să stabiliți opinia că ar trebui să abandonați treptat astfel de somnifere.

Aveți încredere că puteți adormi fără ajutoare și, de asemenea, acceptați propriile nevoi. Diferiți oameni au nevoie de cantități diferite de somn pentru a fi pe deplin odihniți. Aflați propriile nevoi care trebuie îndeplinite.

Pregătiți-vă pentru consecințe.În funcție de tipul de medicament, pot apărea diverse simptome de sevraj: anxietate, nerăbdare, iritabilitate și depresie, precum și transpirație, tremur, palpitații și greață. Se mai întâmplă și „insomnie recurentă” - incapacitatea de a dormi după ce a renunțat la somnifere într-o formă mai acută decât înainte de a lua astfel de medicamente. Insomnia recidivanta forțează adesea o persoană să renunțe și să refolosească droguri, dar este important să ne amintim că acest lucru este temporar și atât. efecte secundare ar trebui să se întoarcă în aproximativ două săptămâni. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să gestionați cel mai bine insomnia recurentă sau anxietatea prelungită și depresia după oprirea somniferelor.

Îmbunătățiți-vă calitatea somnului

Păstrați un program regulat de somn. După renunțarea la somnifere, cel mai important lucru este să menții un program de somn sănătos și regulat. Simptomele de sevraj vă vor deranja, probabil, în primele două săptămâni, dar „igiena somnului” adecvată vă va ajuta să echilibrați efectele și să opriți somniferul pentru totdeauna.
- Primul pas este să înveți să te trezești la aceeași oră în fiecare zi, chiar și în weekend.
- Dacă te simți foarte obosit, atunci începe să te culci mai devreme decât să te trezești mai târziu.
- Ridică-te imediat după ce sună alarma. Dacă te simți obosit în timpul zilei, culcă-te devreme și în curând organismul se va adapta la noul regim. Încercați să vă culcați treptat cu 15 minute mai devreme.
- Un beneficiu suplimentar al acestei abordări este că corpul tău va începe în mod natural să se simtă obosit seara. Dacă știi că nu poți dormi după ce se stinge alarma, vei învăța să-ți înțelegi mai bine corpul și să recunoști semnalele că este timpul să te culci când te simți obosit.
Dormitorul este doar un loc pentru a dormi și a face sex. Mulți oameni se uită la televizor în dormitor, folosesc computere, tablete sau telefoane înainte de culcare. Acesta este poate cel mai contraproductiv mod de a adormi, deoarece nuanța albastră a luminii de fundal a ecranului electronic afectează chimia creierului și este mai favorabilă stării de veghe decât capacitatea de a adormi rapid.
- Melatonina este o substanță chimică produsă în mod natural în creier, care reglează ciclul somn-veghe. La culcare, este produs în cantități mari, în timp ce lumina de fundal strălucitoare a ecranului computerului, televizorului și telefonului suprimă acțiunea melatoninei, deoarece producția de hormon depinde de nivelul de iluminare. mediu inconjurator(de aceea oamenii vor să doarmă când se întunecă).
- Este recomandat să utilizați mai puțin sau deloc astfel de dispozitive înainte de culcare.
- De asemenea, nu este recomandat să le folosești în dormitor, deoarece este important din punct de vedere psihologic ca dormitorul tău să evoce asocieri doar cu somnul.
- Dacă folosiți un ceas cu alarmă pe telefon, cel mai bine este să cumpărați un ceas cu alarmă obișnuit și să nu fiți tentat să vă folosiți telefonul atunci când setați o alarmă înainte de culcare.
Evitați stimulii emoționali și mentali puternici înainte de culcare. De exemplu, cel mai bine este să evitați conversațiile tensionate sau dureroase față în față, la telefon și online. De asemenea, încercați să nu începeți lucruri care necesită un efort mental semnificativ (rezolvarea problemelor de muncă înainte de a merge la culcare). Cele mai multe probleme pot aștepta până dimineața.

Dacă vă simțiți somnoros sau trebuie să dormiți, mergeți imediat în pat. Nu te forța să stai treaz. Afacerile neterminate pot fi finalizate dimineața, după o noapte de somn sănătoasă. Corpul iese din modul său natural atunci când diverse distrageri interferează cu starea de somn, motiv pentru care devine atât de dificil să adormi din nou.

Asigurați-vă că dormitorul este suficient de întunecat. Orice sursă de lumină exterioară distrage atenția unei persoane și o poate trezi cu ușurință. Închideți astfel de surse de lumină dacă vă împiedică să dormiți liniștit. Folosiți perdele groase și pături.
Evitați băuturile cu mult zahăr și cofeină. Orice alimente bogate în zahăr cresc nivel de energie corpul și astfel interferează cu somnul. Cofeina este, de asemenea, un stimulent care interferează cu somnul. În caz de sete seara, este mai bine să bei lapte cald sau apă plată pentru a nu perturba tiparul de somn.
- Încercați să nu beți cofeină după cină. De acum și până dimineață, este mai bine să alegeți băuturile decofeinizate.
- Ciocolata contine cofeina și zahăr, așa că cel mai bine este să nu mănânci ciocolată înainte de culcare.
Faceți o baie fierbinte sau un duș cald înainte de culcare. O baie fierbinte face minuni - ajută la relaxare, scăpa de durere și tensiune în mușchi. Cu cât este mai puțin stres în organism, cu atât este mai ușor să adormi. Folosiți uleiuri esențiale liniștitoare cu parfum de lavandă, neroli, trandafir, tămâie sau lemn de santal.
- Dacă intenționați să vă spălați părul, atunci ar trebui să aveți suficient timp pentru a vă usca părul. Dacă se usucă până târziu în noapte, atunci insomnia va crește.
- Nu toată lumea poate sau îi place să facă o baie. Daca preferi

Mulți oameni nu se gândesc deloc la asta. medicamente au efecte secundare și trebuie să le folosești cu înțelepciune și cu strictețe conform instrucțiunilor, asigurându-te mai întâi că sunt necesare. Destul de des, această situație apare cu picături sau spray-uri pentru instilarea în nas, care au un efect vasoconstrictiv.

De îndată ce o persoană începe să simtă congestie nazală, pe măsură ce apare scurgerea și simțul mirosului este perturbat, el cumpără remedii nazale într-o farmacie și, fără a citi cu atenție instrucțiunile, le folosește. Mai mult, face acest lucru prea des sau mai mult decat scadenta, fara a consulta un medic, ci bazandu-se doar pe sentimentele sale subiective. Pe măsură ce apare congestia nazală, membrana mucoasă primește o nouă porțiune de picături vasoconstrictoare.

Treptat, intervalele dintre instilații devin mai scurte, sunt necesare din ce în ce mai multe picături, iar cursul de tratament este prelungit în mod arbitrar de către pacient la câteva luni. Pacientul, fiind încrezător în corectitudinea acțiunilor sale, provoacă prejudicii considerabile sănătății sale.

Care este pericolul picăturilor vasoconstrictoare în nas

Înainte de a începe să utilizați orice remediu pentru răceala comună, trebuie să înțelegeți forma bolii. După origine, rinita poate fi viral-bacteriană (infecțioasă), alergică, vasomotorie (neurogenă), hormonală (securge nasul gravidă). De-a lungul cursului - acut sau cronic, în funcție de reacția mucoasei nazale - hipertrofic sau hipotrofic.

Doar un medic poate înțelege fiecare formă a bolii și poate prescrie un tratament adecvat. Dar în viață, când apare un nas care curge în sine sau în copilul său, o persoană merge la o farmacie, unde este întotdeauna sfătuit să cumpere spray-uri vasoconstrictoare sau picături nazale (vasoconstrictoare). Având în vedere patogeneza și cauzele formelor bolii, utilizarea acestor medicamente este justificată în aproape toate tipurile de rinită, dar diferă în semnificație și dozaj.

Deci, în tratamentul rinitei infecțioase, picăturile vasoconstrictoare joacă un rol principal, reducând umflarea membranei mucoase și formarea unei secreții mucopurulente. Dar cu nasul care curge de natură alergică, antihistaminice sau agenții hormonali sunt pe primul loc, iar utilizarea picăturilor vasoconstrictoare îndeplinește o funcție auxiliară. Prin urmare, în diferite forme ale bolii, acestea diferă atât prin doza unică necesară, cât și prin durata cursului de tratament.

Fără a înțelege aceste puncte importante, pacientul începe să folosească picături în nas de îndată ce apare congestia. La urma urmei, un efect pozitiv apare aproape imediat: respirația nazală liberă și un simț al mirosului complet sunt restabilite.

Dar acțiunea fondurilor încetează rapid, iar persoana recurge din nou la ele. Treptat, nu se mai poate lipsi de droguri, incapabil să se înțărce de ele, le poartă cu el peste tot și crede că este tratat corect și eficient.

Aceasta este insidiozitatea vasoconstrictoarelor nazale. Ele formează o dependență, care, desigur, nu este o dependență de droguri, dar necesită o atenție deosebită și un efort considerabil pentru a scăpa de ea.

Utilizarea nejustificată a picăturilor poate duce la o boală atât de gravă precum rinita medicamentoasă, care necesită terapie pe termen lung. Și al treilea efect nedorit al vasoconstrictoarelor - în ciuda utilizării lor locale, acestea pot avea un efect sistemic asupra organismului.

Dependența de picăturile vasoconstrictoare se formează treptat și aproape imperceptibil. Capilarele mucoasei nazale, după ce au primit o doză, se îngustează ca după o comandă „externă”. Tonul lor crește, eliberarea de plasmă sanguină în spațiul intercelular al epiteliului se oprește, iar producția de secreție mucoasă scade.

În acest caz, reglarea normală neuro-reflexă a tonusului vascular este perturbată, practic încetează să funcționeze. Capilarele se obișnuiesc cu reglarea externă de către vasoconstrictoare și așteaptă o nouă doză. Până la sosirea ei, nu are loc îngustarea și reducerea umflăturii lor.

Bucurându-se de efectul excelent al instilării medicamentelor, după un timp o persoană simte din nou congestie, ceea ce o face să mărească doza și să scurteze intervalele dintre doze în speranța unui rezultat pozitiv stabil. Adesea pacientul nici nu realizează că dependența s-a format deja și nu poate „scăpa” singur. Are nevoie de sfaturi competente si asistenta medicala.

Cu fluxul constant de vasoconstrictoare în cavitatea nazală, rețeaua capilară este într-o stare spasmodică forțată. Ca urmare, toate țesuturile nu primesc oxigen și nutriție, metabolismul lor este perturbat și încep schimbările distrofice. Celulele membranei mucoase mor treptat, devine subțire, uscată, vulnerabilă și hipotrofică.

Treptat, se dezvoltă o afecțiune numită rinită medicamentoasă. Așadar, în efortul de a vindeca o răceală obișnuită, pacientul capătă o patologie mai gravă, care trebuie tratată mult timp și din greu.

Există și pericolul acțiunii sistemice a picăturilor-vasoconstrictoare nazale. Acest lucru se poate întâmpla cu supradozajul lor, mai ales dacă o persoană are unele boli concomitente. Intrând în sânge, medicamentele vasoconstrictoare au un efect spasmodic asupra vaselor întregului organism.

Ca urmare, ridică-te presiunea arterială, apar palpitații, dificultăți de respirație, cefalee, greață și tulburări de somn. O supradoză este foarte periculoasă în copilărie, când vasoconstrictoarele pot necesita spitalizarea de urgență a bebelușului în secția de toxicologie a unui spital.

Cum să înțărcați de la remediile nazale vasoconstrictoare

Înainte de a începe să rezolvați o problemă, trebuie mai întâi să vă dați seama de prezența acesteia. Abia atunci când pacientul își dă seama că și-a format deja o dependență de vasoconstrictoare, că este deja în plină hipotrofie a mucoasei nazale cu dezvoltarea rinitei induse de medicamente, abia atunci va avea puterea de a face față acestei probleme. Și medicul îl va ajuta cu asta.

Este necesar să căutați ajutor medical, deoarece numai un specialist va fi capabil să se ocupe cu competență de fiecare situație problematică. Inspectarea, clarificarea tuturor plângerilor, efectuarea unei examinări și confirmarea prezenței dependenței sau a rinitei induse de droguri este sarcina medicului. De asemenea, va prescrie tratamentul necesar și îl va controla.

Dar primul pas trebuie făcut chiar de pacient. Pentru a vă înțărca de la picăturile vasoconstrictoare, trebuie să le refuzați categoric. Aceasta este prima etapă a tratamentului și cea mai dificilă. La urma urmei, mâna va ajunge constant la sticla dorită, toate gândurile vor fi doar despre aceasta, mucoasa nazală va striga după ajutor, iar capilarele din cor vor cere doza mult așteptată.

După cum arată practica, pentru a vă face mai ușor să vă controlați, trebuie să spuneți un „nu” hotărât picăturilor vasoconstrictoare dimineața și să vă încărcați cu muncă urgentă. Este important să nu uitați să aruncați sticla de medicament în toboganul de gunoi și să ocoliți farmacie.

Va fi foarte greu în primele zile, apoi reglarea neuro-reflexului va începe treptat să se refacă, iar capilarele își vor „aminti” că pot funcționa independent. Funcționalitatea membranei mucoase va începe să-și revină, umflarea acesteia va scădea și va dispărea, producția de secreție mucoasă va prelua volume normale.

Pentru a ajuta organismul să facă față dependenței, să depășească bariera psihologică și, în același timp, să normalizeze starea membranei mucoase, puteți lua câteva măsuri terapeutice. Și, în primul rând - să faceți nu doar eliminarea picăturilor vasoconstrictoare, ci să le înlocuiți cu alte mijloace, în principal origine vegetală(Uneori este înlocuit mai întâi cu vasoconstrictoare la o doză foarte redusă).

S-a dovedit că instilarea de suc proaspăt stors de morcovi, sfeclă roșie, aloe, ceapă(se diluează cu apă 1:1) cu adăugarea a 1 picătură de miere încălzită nu are doar un efect de substituție. Acești agenți dezinfectează suplimentar membrana mucoasă în cel mai blând mod și ajută stratul epitelial să se regenereze mai rapid.

Decocturile din plante funcționează în același mod. Cunoscuta farmacie de gălbenele, salvie, mușețel oferă un ajutor neprețuit în lupta împotriva dependenței și a rinitei induse de droguri.

Măsurile de spălare a nasului și umezirea mucoasei sunt excelente. Puteți folosi ambele produse de farmacie și puteți pregăti singur soluția. O linguriță de masă obișnuită sau sare de mare se dizolvă în 1 litru de apă. Această soluție poate fi instilată în căile nazale câte 3-4 picături, puteți și spăla, de până la 6 ori pe zi.

Fizioterapia va ajuta la restabilirea funcționalității membranei mucoase. Medicul vă va sfătui ce metode dintr-un arsenal imens de kinetoterapie pot fi aplicate în caz de răceală indusă de medicamente și dependență de vasoconstrictoare. UHF, fonoforeza, electroforeza, acupunctura au un efect bun. Acasă, încălzirea nasului cu pungi de sare fierbinte sau cartofi fierți și ouă este fezabilă.

În cazuri severe, când modificările membranei mucoase care au apărut sunt atât de mari încât nu pot fi tratament conservator Pacientul este sfătuit să fie supus unei intervenții chirurgicale. În fiecare situație specifică se alege cea mai optimă metodă (laser, conchotomie, vasotomie, crioterapie, turbinoplastie).

Pentru a nu ajunge la necesitatea unui tratament pe termen lung sau a unei intervenții chirurgicale, trebuie să vă amintiți pericolele folosirii picăturilor vasoconstrictoare. Respectarea strictă a dozelor va ajuta la evitarea consecințelor grave.

Cum ne dorim cu toții ca dragostea noastră să nu moară niciodată și credem pentru că vrem să credem că dragostea adevărată trăiește pentru totdeauna. Cu toate acestea, în viața reală, dragostea încă moare, pentru cineva mai devreme, pentru cineva mai târziu, dar moare și fiecare dintre noi ar trebui să fie potențial pregătit pentru moartea ei. Și când dragostea moare, atunci trebuie să uităm de persoana iubită, pentru a nu suferi prea mult din cauza amintirilor lui, ci în schimb să ne pregătim pentru o nouă iubire, noi relații, o nouă viață și să mergem mai departe. Cum să uiți o persoană iubită, când toate gândurile sunt doar despre el, când nici nu îți poți imagina viața fără el? În acest articol, vă voi oferi, dragi cititori, câteva sfaturi testate în viață și testate personal de mine, care vă vor ajuta să faceți acest lucru. Îți voi vindeca inima și sufletul astfel încât să te simți din nou o persoană fericită!

Ruperea unei relații nu este aproape niciodată nedureroasă, pentru că puțini oameni reușesc să-și calmeze emoțiile care apar inevitabil din cauza acestei despărțiri și la început pare întotdeauna că totul s-a terminat - odată cu pierderea unei persoane dragi, viața s-a terminat. Tragedia este atât de mare încât unei persoane i se pare că nu va mai putea trăi, iar dacă poate, atunci nimic bun nu-l așteaptă în viitor, încât toate lucrurile bune au rămas în trecut. Dar în realitate nu este așa. Trebuie doar să înțelegi ce s-a întâmplat cu tine și de ce. Vrei să înțelegi cum să uiți o persoană dragă? Înțelege mai întâi de ce ai uitat. Și trebuie să uiți de o persoană dragă nu numai pentru a nu suferi, dar și pentru a nu te priva de posibilitatea de a obține și mai multe impresii și senzații diverse din viață. Dar în timp ce gândurile tale se învârt în jurul unei iubiri moarte sau încă pe moarte, pierzi timp prețios - timpul vieții tale. Care este problema ta dacă nu-ți poți uita persoana iubită? Totul ține de obicei și de atenția ta, pe care pur și simplu te concentrezi asupra unei singure persoane - o persoană iubită care se presupune că este imposibil de uitat. Dar dacă înveți să-ți gestionezi atenția, atunci poți uita pe oricine și orice, la fel cum te poți înțărca de orice și oricine. Puteți învăța acest lucru fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unor străini, specialiști. Trebuie să vă gestionați atenția astfel încât să fie suficient de flexibilă pentru a trece de la o situație de viață la alta după cum doriți.

Pentru a scăpa de obiceiul unei persoane dragi și a vă îndrepta atenția asupra altor persoane, trebuie să puteți privi viața mai larg și prin prisma timpului. Vedeți, când dragostea moare într-o persoană, se formează un vid în interiorul ei, în care mocnește imaginea unei persoane dragi. Dar un loc sfânt nu este niciodată gol și, mai devreme sau mai târziu, o iubire nouă, și mai puternică, va veni în locul iubirii decăzute. Și tot ceea ce i se cere unei persoane este doar să aștepte până când vechea iubire și tot ceea ce este legat de ea - bucurie, ură, resentimente, furie, amintiri, senzații plăcute și neplăcute - dispare și se pregătește pentru întâlnirea noii iubiri. Nu este nevoie să te ții de cenușa mocnitoare a unei iubiri vechi, nu este nevoie să-ți concentrezi atenția asupra momentului actual, crezând că toată viața este conținută doar în el - privești spre viitor, ocupă-ți atenția cu imagini pozitive din viitor, în care senzații noi, și mai incitante și încântătoare. Dă naștere acestei imagini a unui viitor strălucit în mintea ta, imaginează-ți o nouă iubire pe care nu ai mai văzut-o până acum, gândește-te la ceea ce nu ai experimentat în viața ta, pentru că tot ce e mai bun este mereu înaintea noastră.

Mânie, ură, frustrare, resentimente, tristețe, suferință, durere mentală, diverse amintiri, poate chiar depresie - pentru a nu experimenta în acest moment, trebuie să lăsați toate acestea în trecut. Indiferent de sentimentele pe care le asociezi acum cu persoana iubită, indiferent de ce emoții trăiești atunci când te gândești la el, toate acestea, repet, ar trebui să rămână în trecut, astfel încât noi senzații, noi experiențe, noi sentimente să vină în locul lui. tot ce ai experimentat deja. Nu te priva de plăcerea de a cunoaște alți oameni care îți pot oferi o iubire și mai strălucitoare. Nu crezi că iubitul tău (iubitul) este singura persoană din lume care poate fi iubită? Sunt atât de mulți în jurul nostru oameni interesanți cine poate fi iubit și cine ne poate iubi, că pur și simplu nu avem nevoie să păstrăm în cap imaginea unei singure persoane, oricât de minunată ar fi, și să-i dăm toată energia vieții numai lui. Această persoană nu mai este la fel de importantă pentru tine ca înainte, s-a depreciat, realizezi asta. Și tot ceea ce nu are nicio importanță și valoare pentru noi este ușor de uitat.

De asemenea, trebuie să scapi de asociațiile și amintirile inutile asociate cu persoana iubită. Dacă ceva, sau poate totul din viața ta, îți amintește de persoana pe care vrei să o uiți, atunci schimbă-ți viața. Scapa de toate lucrurile care iti amintesc de el, de toate cadourile pe care ti le-a facut aceasta persoana, in general, de tot ce te-a legat de el. Îți poți schimba locul de reședință și locul de muncă, dacă le asociezi cu această persoană, pentru a scăpa complet de amintirile vechi, atât plăcute, cât și neplăcute, asociate cu acesta. Poți și chiar trebuie să o faci - mergi într-o călătorie interesantă care îți va oferi o mulțime de experiențe noi și te va ajuta să uiți. Ai nevoie de emoții noi, senzații noi, energie nouă din lumea exterioară. Atunci tot ce te ingrijoreaza acum si nu iti da odihna va fi uitat de tine mai repede. Dacă sunteți interesat de ceva - muncă, hobby, atunci începeți să-i acordați mai multă atenție, aruncați-vă cu capul înainte în ceea ce vă interesează, ceea ce vă place cu adevărat să vă ocupe atenția. Și, bineînțeles, nu uitați de divertisment. Ele te ajută să te relaxezi și să scapi de stres. De unul singur, pot spune că activitatea mentală activă ajută la uitarea de multe lucruri, inclusiv despre persoana iubită. Când ne gândim activ la ceva sau la ceva, când rezolvăm niște sarcini dificile, atingem niște obiective importante pentru noi în viață, nu avem timp de suferință și nici timp de griji, creierul nostru este ocupat cu lucrul, nu sparge amintiri vechi. Așadar, dacă ești iubitor de muncă intelectuală - muncă, încordează-ți creierul, atunci nu vor avea puterea să se gândească la o persoană dragă. Trebuie să arăți creierului tău ceea ce este mai important pentru tine în acest moment concentrându-ți atenția pe ceea ce crezi că ar trebui să se concentreze.

Știți, prieteni, ce altceva este important de înțeles - suferind de dragoste moartă, când este imposibil să uităm pe cineva drag, trebuie neapărat să o trăim, măcar o dată în viață. Nu vei cunoaște niciodată gustul vieții – decât dacă suferi. La urma urmei, când ne bucurăm și când suntem fericiți, viața noastră poate fi numită o viață dulce, iar când suferim și suntem triști, atunci aceasta este o viață sărată, și chiar o viață amară, pe care trebuie să o gustăm și noi. E mai interesant așa, înțelegi, așa trăim, simțim, simțim viața cu toate simțurile, ajungem să cunoaștem această viață prin bucurie și suferință. Trăim să gândim și să suferim – dacă ești de acord cu celebrul poet. Lăsați-vă sufletul să vă doară și inima să vă doare acum, lăsați-vă să fiți foarte trist și rănit, înțelegeți principalul lucru - aveți nevoie de el, aveți nevoie de toate aceste sentimente, așa că bucurați-vă de ele. Dar ai nevoie de ele cu moderație, de aceste suferințe, așa că ai suferit, te-ai supărat, ai plâns, într-un cuvânt - ai simțit tot ce trebuia să simți - și asta e de ajuns. Este timpul să te întorci în lumea bucuriei și a fericirii, altfel îți vei suprasare și piperă viața. Și viața, la urma urmei, mai des ar trebui să fie dulce, nu sărată și nu amară.

Învață să-ți controlezi gândurile, astfel încât să-ți poți controla emoțiile cu ajutorul lor. Când te gândești cum să uiți persoana pe care o iubești, gândește-te la motivul pentru care o iubești sau o iubești. Totul ține de senzație, nu? Pentru senzațiile pe care ți le-a dat această persoană te-ai îndrăgostit de el, pentru toate acele experiențe și sentimente pe care le-ai trăit datorită lui, pentru toate acele momente fericite pe care ți le-a oferit. Și chiar dacă, poate, a fost puțin beneficiu de la el, chiar dacă era imperfect în anumite privințe, în anumite privințe a fost chiar teribil și te-a jignit, totuși, datorită faptului că el (sau ea) ți-a dat - ești iubitul lui cândva. Acum pune-ți o întrebare - ai experimentat toate senzațiile din viața ta pe care le poți experimenta, ai experimentat toate emoțiile? Evident nu. La urma urmei, viața este atât de complexă și diversă încât conține pur și simplu o mare de tot felul de senzații și emoții asociate cu acestea, care pot trezi sentimente incredibile într-o persoană, datorită cărora putem experimenta o mare bucurie și fericire. Așadar, de ce să te limitezi doar la acele senzații pe care le-ai experimentat deja, de ce să te ții de vechiul când pur și simplu iubirea divină te așteaptă înainte? Și ea chiar te așteaptă, crede-mă. Există multă dragoste, bucurie și fericire în această viață - suficient pentru toată lumea.

Probabil, te limitezi, te agați de iubirea veche, pentru că ți-e teamă că nu se va mai întâmpla nimic bun în viața ta, că nu vei mai avea dragoste, că nu poți decât să pierzi ceva, dar să nu câștigi. Am dreptate? Bineînțeles că am dreptate. La urma urmei, știu cum te simți, și nu numai pentru că sunt psiholog și mulți oameni au trecut prin mine încercând să uite pe cineva drag, ci și pentru că eu însumi sunt o persoană care este capabilă să iubească și odată inima mea. mă durea așa cum te doare și acum. Ne înșelăm profund când credem că o singură persoană din viața noastră poate fi o persoană iubită, pierzându-i pe care o vom pierde pentru totdeauna. Dar să vă spun cât de des, după ce și-au pierdut o iubire, oamenii, după un timp, s-au îndrăgostit din nou, au găsit o persoană nouă de care s-au îndrăgostit până la nebunie și au uitat complet de dragostea lor trecută? Sunt sigur că și dumneavoastră sunteți la curent cu astfel de cazuri, iar eu, prieteni, le-am întâlnit și continuă să le întâlnesc tot timpul. Chestia este că iubirea trăiește în această lume de la sine, nu este legată de oameni anumi, doar există și o putem experimenta cu toții dacă ne străduim pentru ea. Și când și cu cine o vom experimenta, nu este atât de important, pentru că în această viață sunt mulți oameni care pot fi iubiți și care ne pot iubi. Iubește iubirea în sine, și nu doar persoana pentru care o simți, atunci va exista multă iubire în viața ta - iubire pură, strălucitoare, sinceră și foarte puternică.

De asemenea, trebuie să te iubești mai mult. Trebuie să înțelegeți că oamenii vin în viața noastră și o părăsesc, dar noi rămânem. Și e firesc, totul se termină într-o zi, chiar și dragostea. Dar dragostea noastră pentru noi înșine poate fi foarte lungă și trebuie să fie lungă, atâta timp cât trăim - trebuie să ne iubim pe noi înșine și trebuie să prețuim această iubire. Acum te îndoiești că va fi mult mai multă iubire în viața ta, pentru că te îndoiești de tine, te îndoiești că ești demn de ceva mai mult decât ceea ce ai pierdut. Deși știi, aceasta nu este o pierdere - este doar o etapă trăită din viața ta. Și îndrăgostindu-te de tine însuți, nu numai că vei uita persoana iubită, sau mai bine zis, nu-i vei mai acorda importanța în care trăiești emoții care te chinuiesc, ci chiar îi mulțumești destinului că te-a separat. Într-adevăr, datorită acestei despărțiri, ai ocazia să-ți faci viața și mai interesantă, chiar mai bună, și mai frumoasă și mai elegantă, și asta este exact ceea ce ne dorim cu toții. Cu toții ne dorim - mai multă iubire, mai multă bucurie, mai multă fericire, mai plăcute și chiar senzații neplăcute, vrem să experimentăm tot ce poate fi experimentat în viața noastră. Ei bine, profitați de această ocazie - experimentați noi sentimente, noi dragoste, noi senzații, trăiți o altă viață fericită.

Vechea iubire a murit și indiferent de motiv, acum este timpul să se nască o nouă iubire, deja îți ciugulește în inima, trebuie doar să-i acorzi atenție și să o ajuți să crească. Te întrebi - cum te poți iubi pentru a crede într-un viitor mai bun? Și vă mai pun o întrebare, prieteni - de ce nu vă iubiți? Nu aveți motive obiective să nu vă iubiți, sunt gata să vă dovedesc oricuia, dacă este cazul. Dacă nu te iubești pe tine însuți, pot să-ți spun cu deplină încredere că altcineva este de vină, și nu tu însuți. Aparent, cineva a vorbit odată foarte negativ despre tine, cineva te-a convins că nu ai pentru ce să te iubești sau de ce și ai crezut această persoană, drept urmare ai încetat să te iubești cu adevărat. Poate că a fost persoana iubită sau o persoană dragă pe care acum nu o poți uita. Atunci poate ar trebui să-l uiți chiar din acest motiv, pentru că persoana iubită te-a făcut să nu te iubești? Cred că sunt prea îndoit, de acord? Bine, voi lăsa toate aceste perversiuni logice pentru munca mea de consiliere, iar acum ar fi bine să ne gândim la încă o întrebare.

Și această întrebare sună așa - ce este, în opinia ta, fericirea? Desigur, există multe lucruri la care te poți gândi când răspunzi la această întrebare, dar haideți să o facem mai specific. Răspunde-ți sincer – ai putea trăi pentru totdeauna cu persoana iubită și acum nu poți uita? Gândește-te mai bine. Indiferent cât de puternică este iubirea ta, este destul de evident că mai devreme sau mai târziu pur și simplu te-ai sătura de ea. Ei bine, de ce să o deranjezi până târziu, de ce nu se oprește chiar acum, chiar în clipa asta? Nimic nu poate fi etern, pentru că eternitatea este iadul, indiferent despre ce vorbim, măcar despre iubire, măcar despre orice. Nu poți iubi pentru totdeauna, nu poți să trăiești constant cu aceeași persoană și să ai mereu aceleași sentimente pentru el, totul trebuie să se termine într-o zi pentru ca altceva să înceapă, ceva nou. Ține minte, am scris mai sus despre timp, prin prisma căruia este necesar să poți privi viața? Acum, exact despre asta vorbesc. Gândiți-vă la timp, la necesitatea lui pentru noi și viața noastră. Vechea ta iubire s-a terminat, și-a supraviețuit pe a ei, este timpul pentru o nouă iubire. Acum vei avea o nouă iubire, înțelege asta. Va fi și mai puternică, mai strălucitoare, mai mult, dacă îți place, iubire de înaltă calitate, din care vei fi în al șaptelea cer cu fericire. În acest caz, ce alte întrebări poți avea despre viață și iubire? Trăiește, iubește, suferi, dar cu moderație – viața dă tot ce are, știe să-i accepte darurile și să fii recunoscător pentru ele. Crede-mă, viața este mai înțeleaptă decât noi, iar dacă ne schimbă viața, atunci este necesar, este mai bine pentru noi.

Ei bine, încă nu poți uita persoana iubită? Apoi te voi ajuta să o faci cu ajutorul sugestiei. Chiar acum - ia-l și uită-l! Toată lumea, uitați și nu vă mai gândiți la asta! Voința ta îți va permite să uiți pe oricine și orice. Trebuie doar să dea comanda corespunzătoare și, mai precis, trebuie să fie dispusă să facă ceva cu ajutorul puterii ei de voință. Aici, vă dorim acum să uitați persoana iubită. Și ai uitat-o! Și acum deschide o nouă pagină în viața ta - și desenează-ți viitorul pe ea așa cum vrei să-l vezi. Chiar din acest moment, începe să te bucuri de viață, încetează să suferi - amar și sărat ar trebui să fie cu moderație. Este timpul pentru noi senzații, noi bucurii, nouă dragoste și nouă fericire. Astăzi te-ai născut din nou, iar acum trebuie să experimentezi o mulțime de senzații noi și plăcute pe care nu le-ai mai experimentat până acum. te-am vindecat! Esti liber! Problema uitării unei persoane dragi este închisă. Acum, după ce ai citit acest articol, vei uita de tot ce te-a deranjat. Gata cu durerea, cu suferința, cu grijile și cu lacrimile. Din acel moment viața ta s-a schimbat, acum trăiești într-un mod nou, s-a trezit în tine o iubire nouă, pură, strălucitoare și foarte puternică. În timp ce nu observați și nu bănuiți despre asta, dar este, vă asigur. Mergeți spre ea și nu vă gândiți la nimic, doar simțiți - simțiți dragostea pe care am trezit-o în tine. Simti asta? Bun. Asta e tot. Acum problema ta este rezolvată. Trăiește și bucură-te de viață!

Dacă mai ai câteva întrebări pe această temă, ei bine, să zicem că le mai ai, să zicem că ești unul dintre acei puțini oameni din lumea asta pe care articolul meu nu i-a ajutat să-și vindece sufletul, atunci contactează-mă pentru sfaturi . Împreună vă vom trata sufletul rănit și inima dureroasă și cu siguranță le vom vindeca. Nu te voi lăsa, după ce mi-ai citit articolul, și cu atât mai mult după ce ai vorbit cu mine, să rămâi o persoană nefericită! Cred că ar trebui să fim cu toții fericiți!

Picăturile vasoconstrictoare de naftizină sunt periculoase deoarece determină organismul să devină rapid dependență, ceea ce, la rândul său, are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular (aritmie, tahicardie, hipertensiune arterială). Cu utilizarea prelungită a naftizinului, se poate dezvolta distonia vegetovasculară, care va aduce o grămadă de senzații „plăcute” numite „atac de panică”. Dependența de picăturile vasoconstrictoare diferă de obiceiurile proaste (droguri, nicotină, alcool) numai în absența unui factor psihologic, deoarece ameliorează doar disconfortul fizic, fără a afecta zona creierului responsabilă de plăcere.

Etapele înțărcării de la picături vasoconstrictoare

Sursă:
Cum să scapi de naftizin?
Cum să înțărcați de naftizin. Înțărcarea de la naftizin, indiferent de experiența de utilizare a medicamentului. Principalele etape ale înțărcării de la picături vasoconstrictoare și depășirea lor.
http://kakimenno.ru/zdorovie/lechenie/1614-kak-otvyknut-ot-naftizina.html

Cum să scapi de singurătate?

Am ajuns la concluzia că m-am obișnuit atât de mult cu singurătatea mea încât nu vreau să las pe altcineva să intre în viața mea. Nu vreau să mă îndrăgostesc, să construiesc relații, să fiu geloasă etc. Mă întâlnesc uneori cu prietene și prieteni, dar mi-a devenit cumva plictisitor cu ele. Mai ales prietenele își spun problemele, atât de mult încât nu poți să taci, dar nici nu vor să mă asculte. Cele bune baieti in picioare nu se întâlnesc, dar nu vrei să ai încredere în toată lumea.

Dacă comunicarea cu prietenii, cunoscuții sau cei dragi a devenit prea monotonă pentru tine, încearcă doar să schimbi mediul sau cercul de prieteni, încearcă să ieși undeva cu ei mai des, multe depind de loc, pentru că majoritatea oamenilor trebuie să vorbiți pentru a auzi ce ar trebui să facă, mulți doresc ca cineva să găsească o soluție pentru problema lui sau doar să știe că va face ceea ce trebuie și nu vrea să decidă ceva pentru alții.

Și dacă doriți să faceți noi cunoștințe și, mai târziu, prieteni buni, atunci tot ce aveți nevoie este să vă faceți curaj și să începeți să comunicați complet cu străini care te interesează măcar în ceva, există o mulțime de motive pentru a vorbi cu un străin, un model de telefon interesant, pantofi frumoși sau un fel de hobby, pasiunea lui.

Și în concluzie, nu pot să spun decât un singur lucru nouă tuturor, oamenii, în mare parte inteligenți, a început să pară evident și foarte simplu, de fapt, ceva incredibil de complex și uneori chiar periculos și acesta este doar un exemplu de ce a gândit prea mult este nociv.