안나푸르나 주변 산책로. 안나푸르나 트레킹 - 통찰력, 인상 및 실용적인 권장 사항

여행 계획

카트만두 도착
히말라야의 나라 네팔에 오신 것을 환영합니다! 트리부반 공항에서 만나 카트만두에 있는 호텔로 이동합니다. 참가자들은 낮에 도착합니다. 가이드 및 그룹과의 만남. 가이드는 현지 루피로 돈을 교환하고, 장비를 확인하고, 누락된 장비를 구매하는 데 도움을 줍니다. 조직 문제 후 자유 시간이 있으면 카트만두를 산책하고 현지 사원에 갈 수 있습니다. Swayambhunath, Pashupatinath 또는 Boudhanath Stupa. Swayambhunath는 불교 사원, 수도원 및 힌두교 종교 건물이 있는 작은 마을입니다. Swayambhunath가 위치한 언덕 꼭대기에서 카트만두 계곡의 장엄한 파노라마가 열립니다. 장엄한 산봉우리로 둘러싸인 다채로운 녹색 분지입니다. Bowdhanath는 계단을 올라 부처의 눈을 만질 수 있는 거대한 사리탑입니다.
3성급 호텔에서 하룻밤.

카트만두에서 참자까지(1430m)
미니버스로 Besisahara로 이른 아침 출발(8시간). 구불구불한 구불구불한 길에서 많은 작은 마을을 운전해야 합니다. Besishar 마을에 도착한 가이드는 체크 포스트에 허가증을 표시합니다. 그런 다음 지프를 타고 트랙이 시작되는 장소인 Chamdzhe로 이동합니다.

참제에서 다라파니까지 트레킹(1920m)
6:30 - 7:00에 기상합니다.
우리는 현수교를 타고 강 건너편으로 넘어갑니다. 산길은 계속해서 Marshangdi 강의 코스를 따라 Tal 계곡으로 올라갑니다. Tal에 오르면 차를 마시며 휴식을 취할 수 있는 찻집이 있습니다. Tal은 매우 그림 같은 마을입니다. 아름다운 집들, 모든 꽃과 녹색 정원. 오늘의 숙박 장소는 전형적인 티베트 마을인 다라파니(1920m)입니다.
가는 길에 4.5-5 시간.
우리는 게스트하우스에서 하룻밤을 묵습니다.

다라파니에서 차메까지 트레킹(2700m)
6:30 - 7:00에 기상합니다. 오늘 우리의 목표는 Chame 마을(2700m)입니다.
오늘은 대나무와 진달래가 무성한 울창한 숲을 지나 마낭 지역으로 들어가야 합니다.
도중에 Odar 마을로 향할 수 있습니다. 그곳에 최근에 산책로가 만들어졌다. 우리는 최근에 관광객들이 방문하기 시작한 작은 마을을지나갑니다. Timang 전에 우리는 주요 경로를 벗어나 습하고 그늘진 숲을지나 그 끝에서 현수교를 건너 Timang에 도착합니다. 날씨가 좋으면 오늘 마나슬루를 볼 수 있는 기회가 있을 것입니다. 종점은 마낭 지구의 중심인 차메다.
가는 길에 6시간.
게스트하우스에서 하룻밤.

CHAME에서 UPPER PISANG까지 트레킹(3300m)
길을 따라 여정이 시작되면 큰 사과 과수원과 사과 가공 공장이 있는 마을이 시작됩니다. 그런 다음 다리를 지나면 울창한 숲의 작은 가파른 구간이 나옵니다.
도로는 피상까지 히말라야 봉우리로 둘러싸여 있습니다. 안나푸르나 II는 피상 자체(7937m) 위로 웅장하게 솟아 있습니다. 저녁에는 어퍼 피상(Upper Pisang)에서 불교 사원에 갈 수 있습니다. 승려의 허가를 받은 후에는 봉사 기간 동안 그곳에 머무를 수 있습니다.
가는 길에 5시간.
우리는 게스트하우스에서 하룻밤을 묵습니다.

피상에서 마낭까지 트레킹(3570m)
마낭으로 나가세요. 안나푸르나 산맥의 몬순 시즌에도 비가 거의 내리지 않습니다. 초목과 풍경의 대조를 확인할 수 있습니다. 춥고 혹독한 기후가 흔적을 남깁니다. 이 지역은 우뚝 솟은 절벽과 히말라야 봉우리와 대조되는 이국적인 암석으로 가득합니다.
어퍼 피상을 지나면 숲을 가로지르는 작은 평평한 구간이 있습니다. 그런 다음 초르텐과 현수교를 지나면 Ghyaru 마을(3670m)까지 가파른 오르막이 있으며, 가까워질 때까지 아래에서 완전히 보이지 않습니다. 오르막 한 가운데에는 친절한 안주인이 있는 1인용 게스트하우스와 입구 앞에 그늘진 나무가 있다. 차를 마시며 휴식을 취하기 좋은 곳입니다. 갸루에는 아름다운 수도원과 초르텐이 있습니다. 마을을 지나면 작은 고개로 이어지는 오르막이 있는 긴 횡단보도가 있습니다. 바로 뒤에는 Tea House가 있고 매우 맛있는 파이. 그러나 점심을 먹어야 하는 Ngawal 마을보다 30분도 채 남지 않은 시간에 서둘러 배를 채우지 마십시오.
다음으로 브라가로의 전환 - 수도원과 그 옆에 작은 숲이 있는 매우 아름다운 마을입니다. 삼면이 바위로 둘러싸여 있어 매우 따뜻하고 바람이 없습니다. 암석 자체도 매우 아름답고 부드러운 사암으로, 바람에 의해 복잡하게 잘려져 있습니다. 브라가에서 약. 마낭 입구 30분 전, 많은 초르텐과 같은 기이한 바위를 지나갑니다. 그리고 이 모든 것은 안나푸르나 2, 4, 3의 아름다운 전망을 배경으로 합니다.
가는 길에 7~8시간.
게스트하우스에서 하룻밤.

마낭마을, 관광.
마낭에서 쉬는 날. 오늘은 적응의 날입니다. 안나푸르나 2,4,3, 강가푸르나, 틸리초 등의 봉우리들의 멋진 전망 그룹의 강점과 능력에 따라 이 날은 다양한 방식으로 보낼 수 있습니다. 여기에서 간다푸르나 빙하와 그 아래 호수, 출루의 다섯 봉우리 모두의 멋진 전망을 볼 수 있습니다. Tilicho 호수 방향으로 방사형 출구를 만들어 Khangsar 마을 3730m까지 갈 수 있어 순응에 매우 좋습니다. 스스로 충분히 강하다고 느끼는 사람들은 아이스 레이크에 갈 수 있습니다. 1km를 올라갑니다. 4-6시간.
방사형은 1시간에서 5시간 사이에 종료됩니다.
게스트하우스에서 하룻밤.

마낭에서 야크 카르카까지의 트랙(4020)
오늘날 우리의 전환은 어렵다고 할 수는 없지만 높이가 느껴집니다. 마낭에서 나오면 메밀밭과 밀밭이 지나간다. 이 들판은 안나푸르나의 눈 거인을 배경으로 독특하게 보입니다. 갑자기 오른쪽에 6000미터가 넘는 출루 봉우리가 열립니다. 오늘의 목표는 작은 정착지 Yak Karka입니다. 안나푸르나 3와 강가푸르나의 아름다운 전망.
게스트하우스에서 하룻밤.

YAK KARKA에서 TORUNG PETI까지 트레킹(4540m).
오늘 우리는 Thorung Petit(4540m) 마을에 접근해야 합니다. 생명이 없는 산악 사막 주변. 많은 야크가 있습니다. 그러나 잠시 멈추면 길에서 바로 판매되는 사과를 살 수 있습니다.
다음날 우리는 Thorung La 고개를 넘어야 합니다.
도중에 3-3.5 시간.
게스트하우스에서 하룻밤.

TREK TORUNG PETI(4540m) - TORUNG LA 레인(5416m) - MUKTINATH(3800m)
트랙에서 가장 힘든 날. 새벽 5시 30분에 일찍 일어나 퇴장합니다. 토룽라 고개(5416m)를 가로지르는 교차로가 있는데 하루에 가려면 일찍 출발하는 것이 중요하다. 처음에는 High Camp(4850m)까지 가파른 오르막(1-1.5시간)을 가다가 고개까지 완만하고 긴 오르막입니다. 그러나 이 통로의 어려움은 히말라야 봉우리의 마법 같은 전망과 Lower Mustang의 전망으로 보상을 받을 것입니다. 풍경은 트랙에 있던 모든 것과 매우 다릅니다. 그런 다음 네팔에서 가장 유명한 힌두교 및 불교 순례지인 묵티나트로 긴 하강을 시작합니다.
가는 길에 7~8시간.
게스트하우스에서 하룻밤.

묵티나트에서 좀솜까지 트레킹(2720m).
기상 후 다울라기리(고도 7000m 이상)의 전망을 즐기십시오. 아침 식사 후 우리는 Jong과 Jharkot의 인근 정착촌으로 운전합니다. 종에는 14세기 성벽이 보존되어 있다. 이 장소에 대한 비정상적인 전망. Sakyapa 전통의 불교 학교 수도원도 있습니다. Jharkot에는 Bon 종교에 속하는 점토 조각상이 있습니다.
Muktinath의 Jong Khola 강 맞은편 강둑에 동굴이 보존되어 있습니다. 그들은 도로에서 잘 보입니다.
이곳의 땅은 티베트와 흡사하며 거칠고 생명이 없으며 때로는 완전히 고립된 느낌이 듭니다. 그런 다음 따뜻한 지역으로의 하강이 시작됩니다. Jharkot에서 Kagbeni까지 우리는 일반 지프로 이동합니다.
Kagbeni에서 도보. Kagbeni의 집들은 돌로 지어졌으며 Kali Gandaki 계곡의 끊임없는 바람으로 인해 매우 가깝게 서 있습니다.
Kagbeni에서 Jomsom까지 일반 지프로 이동합니다.
도보 3~4시간. 지프로 1-1.5시간.
우리는 게스트 하우스에서 좀솜에 머문다.

최근 1일 1달러의 예산으로 150일을 보낸 브레스트의 여행자 Tanya Handel은 가장 그림 같고 위험한 산 중 하나인 네팔 안나푸르나 대산괴에서 독립적인 트레킹을 조직하는 방법에 대해 이야기합니다. 불교 사원, "사과"마을, 다리, 산속의 강, 끊임없는 자기 극복. 좋은 소식: 텐트와 음식을 가지고 다닐 필요가 없습니다. 전체 경로를 따라 게스트하우스가 있는 마을이 있습니다. 카트만두에서 시간을 보내고 고지를 정복한 후 휴식을 취하는 방법 - 직접적인 조언.

트랙으로. 카트만두

네팔은 중국과 인도 사이에 끼어 있는 작은 나라다. 사람들은 불교 사원, 정복하는 봉우리(예: 에베레스트에 손을 흔들 수 있음) 및 놀라운 자연을 위해 이곳에 옵니다.

이 나라에서 유일한 국제 공항은 수도인 카트만두에 있습니다. 이 도시는 적어도 3일을 보낼 가치가 있습니다. 안나푸르나를 트레킹하기 전에 이 도시를 방문하는 것이 좋습니다. 산에서 하이킹을 하고 나면 이 도시가 너무 허무하고 먼지투성이처럼 보일 것입니다. 진정한 혼돈의 화신입니다. 당신의 영혼이 아직 열반의 깊숙한 곳으로 들어가지 않은 상태에서 트랙 앞에서 그것을 즐기는 것이 더 좋습니다. 카트만두는 온 세상이지만 이렇게 친분을 쌓을 수 있습니다.

스투파 부다나트. 5세기에 지어진 스투파는 전 세계 불교도들의 메카입니다. 사리탑을 시계방향으로 도는 것이 관례이다. 오른손산스크리트어로 기도가 새겨진 특별한 북을 회전시킵니다. 북을 돌리면 기도가 바로 하늘로 보내진다고 믿어집니다.

당신은 처음으로 사리탑을 돌며 지구에 사는 모든 사람들을 위해 기도하고, 두 번째는 모든 동물을 위해, 그리고 세 번째는 자신을 위해 기도합니다. 한 바퀴는 약 800미터입니다. 성공적인 하이킹을 위해 지역 신들에게 간청하는 동시에 걷기를 연습하는 좋은 방법입니다. 활발한 판매자는 모든 종류의 장신구를 손에 넣을 것입니다. 다음 모퉁이에서 같은 것을 살 수 있지만 가격은 절반입니다.

파슈파티나트 콤플렉스. 이것은 13세기에 설립된 네팔 힌두교의 중심지입니다. 사실, 이곳을 걷는 것은 즐겁지 않을 것이며 마음이 약해지는 것은 전혀 권장하지 않습니다. 그러나 당신이 여전히 결정한다면 - 당신의 세계는 같지 않을 것입니다. 사람들은 여기에서 화상을 입습니다. 바로 눈앞에. 당신은 물이 흐르는 작은 강 건너편에 서서 어떻게 사람이 처음에 장작으로 덮인 다음, 무언가를 물에 적셔 불에 타는 것을 지켜봅니다. 잠시 후, 재와 남은 것은 강에 던져지고 다음 것이 놓입니다. 아래에서 소들은 먹을 수 있는 것을 찾으려고 하고, 늠름한 네팔인은 재로 더러운 접시를 닦고 있습니다. 화상을 입은 친척과 친구들은 모든 것을 침착하게 바라봅니다. 분명히 이렇게 되어야 합니다.

당신은 물이 흐르는 작은 강 건너편에 서서 어떻게 사람이 처음에 장작으로 덮인 다음, 무언가를 물에 적셔 불에 타는 것을 지켜봅니다.

파슈파티나트에는 약 12개의 시바 신전이 있습니다. 각 미니 사원의 한가운데에는 체력, 창조, 갱신의 의인화인 남근을 상징하는 둥근 상단이 있는 짧은 원통형 기둥인 링감이 있습니다. 파슈파티나트에는 사당 외에도 노인들이 죽어가는 특별한 집, 장티푸스 환자를 위한 병원, 사두스(sadhus)를 위한 집, 순례자를 위한 호텔이 있습니다. 한마디로 다채롭다.

스와얌부나드- 수도 외곽에 있는 불교 사원의 중심지. 원숭이 사원으로도 알려져 있습니다. 이 귀엽지만 교활한 동물은 피하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 절도를 거래하고, 비록 당신의 손에 있는 바나나가 아이폰보다 그들에게 훨씬 더 좋지만 꼬리가 달린 바나나도 그것을 훔칠 수 있습니다. 복합 단지의 중앙에는 365개의 계단이 있는 큰 사리탑이 있습니다. 이것은 또한 미래의 등반 전에 좋은 훈련입니다.

마지막으로 카트만두의 명소를 조사하고 불교의 일부를 받고 산에 갈 수 있습니다.

트랙에 어떻게 가나요?

네팔 산에서의 모든 독립 하이킹은 작은 곳에서 시작됩니다. 네팔 관광청 (Bhrikuti Mandap, 카트만두) , 허가를 받아야하는 곳 - 허가가 없으면 산에 들어갈 수 없습니다. 이 문서는 산속의 특별 검문소에 보여야 하므로 갑자기 사라지면 구조대원이 마지막으로 체크인한 시간과 장소를 알 수 있습니다.

카트만두에서 트레킹을 시작하려면 버스를 타고 Besisahar까지 $4-6에 타십시오. 트랙이 시작되기 전에 Barbule 마을이 10km입니다. 걷는 것은 이치에 맞지 않습니다. 자동차가 지나가고 먼지가 바로 당신을 덮칠 것입니다. 교활한 사람들은 23 달러 (2,500 네팔 루피)라는 말도 안되는 금액을 가져 오겠다고 제안합니다. 당신의 얼굴에 놀라움을 보았을 때 그들은 즉시 $ 9까지 던질 것입니다. 그리고 그들은 아무것도 남기지 않고 화를 낼 것입니다. 왜냐하면 지역 버스가 $ 0.4 (50 루피)에 당신을 데려 올 것이기 때문입니다. 바불라에서는 저렴하고 깨끗한 방에서 하룻밤을 묵을 수 있습니다.

비수기(겨울과 여름)에 트랙에 가면 숙소를 무료로 구할 수 있습니다. 호스트 자신은 "음식을 위해" 게스트하우스에 머물 것을 제안합니다. 여행자 비용으로 레스토랑에서 먹는 것에 대해서만 비용을 지불합니다. 가격은 마치 집을 빌리고 현지인에게 식사를 하는 것과 같습니다. 그러나 게스트 하우스에는 특히 처음에는 매우 중요한 것이 있습니다. 게다가 음식은 모든 내부가 지옥의 불꽃으로 타는 것처럼 느껴지지 않습니다. 메뉴에는 총 금액의 10%가 청구서에 추가되는 세금이라는 5번째 크기의 포스트스크립트가 항상 있을 수 있습니다.

성수기에는 관광객 간의 경쟁이 치열하고, 좋은 곳숙소를 찾기가 더 어렵습니다. 하지만 마을 끝자락에서 밤샘할 숙소를 찾을 수 있습니다. 일반적으로 아무도 거기에 도착하지 않으며 그들은 어떤 대가를 치르더라도 당신을 데려가기를 원할 것입니다. 싸게 사는 물건!

빛, 뜨거운 물그리고 일하는 콘센트는 큰 축복입니다. 항상 그런 것은 아니며 모든 곳에 있는 것도 아니며 여행이 끝나면 과거의 신화적인 메아리처럼 보일 것입니다.

트랙의 시작

이른 아침에 트레일에 나가는 것이 관례입니다. 현지인들은 인사를 하고 상냥하게 "나마스테"라고 인사합니다. 당신도 똑같이 대답할 수 있습니다. 여기에서는 일반적으로 모든 사람에게 인사하고 미소를 짓는 것이 관례입니다. 머지 않아 자연이 대가를 치르게 될 것이며, 관례적일 뿐만 아니라 도중에 모든 사람에게 미소를 지으며 인사하고 싶기 때문에 그렇게 하게 될 것입니다.

무성한 초목, 바나나 야자수, 원숭이 바다가 점차 가혹한 전망에 자리를 내주고 멀리 눈 덮인 봉우리가 보입니다. 여기서 당신은 이전에 당신을 괴롭히던 모든 것이 사소한 것임을 이해하기 시작할 것입니다. 길은 위로 갈수록 가파르고 가파르고, 숨쉬기가 더 힘들어지고, 공기는 ​​희박해지고 차가워집니다. 가는 도중에 한 바퀴도 빠뜨리지 않고 돌리는 기도의 바퀴가 점점 더 많아지고 있습니다.

밀라레파 동굴과 마낭 마을

Braka 마을 근처에 위치하고 있습니다. 현자 밀라레파의 동굴. 그는 거의 2000년 전에 히말라야를 걷는 것을 좋아했고 가장 열악한 환경에서 살았습니다. 물론 요기로서 그는 개의치 않았다. 그러나 우리는 필사자에 불과하여 그의 삶을 따라가며 그가 기적을 행하신 곳을 방문하는 데 관심이 있습니다. 문화적인 부분 외에도 밀라레파 동굴로의 하이킹은 순응에 좋으며 높은 고도와 하중에 몸이 익숙해질 시간을 주어야 합니다.

중요한 환승 지점 중 하나 마낭의 큰 마을 3500m의 고도에서 마을에는 빵집이 있습니다. 맛있는 케이크그리고 전화, 심지어 약한 인터넷. 사실은 더 이상 필요하지 않습니다.

마낭에서는 해발 5416m에서 누가 Thorong-La 고개를 넘을 수 있고, 휴식을 취하고 조용히 뒤로 걷는 것이 더 나은지 명확해집니다. 그러나 악마는 그가 그린 것만큼 무섭지 않으므로 계속 진행하겠습니다.

패스에 가까움

열 번째 날이 되면 풍경은 진정으로 북쪽이 됩니다. 얼음 절벽, 차가운 돌, 녹색 이끼, 왜소한 나무. 게스트하우스의 주인과 손님은 길고 추운 저녁에 야크 케이크로 데워진 부르주아 가옥에서 함께 워밍업을 합니다. 음식이 요리되고 여기에 나무가 충분하지 않습니다.

패스를 받을 시간입니다. 길에서 가장 중요한 순간을 기다리며 잠 못 이루는 밤을 보낸 후 사람들은 진지해집니다. 모두들 용기를 내서 산 저편에서 내려오길 바라는 마음으로 해가 진 후 밖으로 나간다. 문을 열면 모두가 몇 분 동안 멈 춥니 다. 거기에서 보는 하늘은 오랫동안 꿈에서 당신을 괴롭힐 것입니다.

한걸음, 한걸음, 그리고 숨을 들이마셔요. 배낭의 추가 물건이 땅에 못 박히기 시작하고 각 단계가 계산되며 이를 위해 노력해야 합니다. 차 한 잔을 마시십시오 - 음식이 목구멍에 올라가지 않습니다. 여기에서 많은 사람들이 돌아서지만 참으면 천천히 쉬고 휴식을 취하면 3-4 시간 안에 목표에 도달합니다.

배낭의 여분의 물건이 땅에 못 박히기 시작하고 각 단계가 계산되며 이를 위해 노력해야 합니다.

즐거운 외침, 수백 개의 깃발과 행복한 얼굴. 일반적인 재미, 완전히 포옹 낯선 사람, 기억에 남을 사진과 놀라운 자부심. 당신 자신을 위해, 사람들을 위해, 여기 있기 때문입니다.

내려가는 길

하지만 아직 끝나지 않았습니다. 내려가야 합니다. Thorong-La는 위험합니다. 속기 쉬운 등산객을 허용하지만 실제로는 내려가고 싶지 않습니다. 여기 날씨는 몇 분 안에 바뀔 수 있으며 눈보라와 눈보라에 들어가는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 일반적으로 패스를 정복하는 과정은 그리 어렵지 않지만 악천후로 인해 때때로 이 문제가 복잡해질 수 있습니다.

내리막길이 길고 단조로우니 인내심이 필요합니다. 그러나 아래의 Muktinada에서는 모든 어려움이 세 배의 보상을 받을 것입니다! 온수, 따뜻하고 아늑한 객실이 있습니다. 그리고 마을 외곽에서는 우크라이나에서 온 친절한 호스트가 제공하는 실제 보르시를 먹을 수 있습니다.

Muktinada 아래의 모든 것은 이미 상승 중이었습니다. 친근한 표정으로 마을과 주변 자연을 바라봅니다. Marfa의 특이한 사과 마을에 특별한주의를 기울여야합니다. 사과는 사과 주스, 말린 사과, 사과 파이, 사과 사이다와 브랜디, 사과 자체의 여섯 가지 삶을 살고 있습니다. 이 모든 것이 맛있고 저렴합니다. 마을 자체가 그려져 있다. 화이트 색상, 거리는 비정상적으로 비어 있고 깨끗합니다.

이미 아래층에서 많은 어려움을 겪은 후 Tatopani의 온천에서 수영하는 특별한 왕족의 피처럼 느낄 수 있습니다. 하루빨리 문명으로 돌아가고자 하는 열망에 굴복하여 이곳을 나란히 지나치면 안 된다. 포카라로 가는 다음 버스.

안나푸르나 트레킹에 대한 6가지 사실

트랙 난이도 - 3/5

평균 도보 거리 - 165km

​ 최대 높이 - Thorong-La 패스 5416m

​ 일수 - 평균 13일(10일까지 줄이고 무한대로 늘릴 수 있음)

“당신은 바느질을 하기에는 너무 자주 산에 있습니다. 직시합시다." 한 친구가 최근에 나에게 편지를 썼습니다. 그리고 그녀의 말이 맞아. 산이 자신에게 적합하지 않다고 생각하는 사람들을 위해 즉시 예약하겠습니다. 5년 전에 추운 날씨에 자발적이고 열정적으로 2주 동안 산을 오르겠다고 들었다면, 나는 내 인생의 어느 시점에서 분명히 어딘가 잘못된 방향으로 가고 있다고 생각했을 것입니다. 하지만 우리는 변하고 있습니다. 우리의 가치, 우선 순위, 목표, 목표 및 이를 달성하는 방법은 변화하고 있습니다. 그리고 때때로 그것은 우리가 계획할 수 있었던 것보다 훨씬 더 빠르고 완전히 다른 방향으로 발생합니다. 이러한 변화가 어떻게 나에게 일어났는지 말씀드리겠습니다.

지난 4년 동안 제 인생에는 많은 정점이 있었습니다. 감정적으로나 육체적으로나 높이가 다르고 복잡성이 다릅니다. 그러나 내 주요 결론은 항상 동일합니다. 산에 갔을 때 같은 사람이 산에서 돌아오지 않는다는 것입니다. 산에서 하이킹, 화산 등반, 고지대 자연 속 걷기 - 이것은 일종의 휴양지입니다. 등반은 진정한 자아, 두려움, 약점, 불안을 만날 때입니다. 극복하고 받아들일 기회를 찾았을 때. 어디가 얇아지고 얼마나 깊이 묻혀 있는지 느끼기 시작할 때. 주위에 침묵이 있기 때문에 명확하고 명확하게 자신을들을 때.

어렸을 때 부모님과 함께 작은 크림 산을 올랐고 심지어 좋아하는 것 같았습니다. 사진에 만족합니다. 그런 다음 "사무직 - 경력 - 발 뒤꿈치"기간이 있었고 산은이 그림에 전혀 맞지 않았습니다.

이어 무릎 수술을 받은 '모든 것을 내려놓고 편도 티켓으로 아시아로 간다'는 기간이 이어졌다. 그 이후로 물리학의 수준에서 많은 것이 변했습니다. 힘든 회복 기간이었습니다. 그러다가 2013년에 동남아로 초대형 여행을 다녀왔습니다. 3개월 동안 14개국. 이 나라들 중에는 인도네시아가 있었습니다. 그녀와의 친분은 단순히 비현실적인 화산의 수인 자바 섬에서 시작되었습니다. 어떻게 첫 번째에 동의했는지 기억나지 않습니다. 그러나 그곳에 오르기까지 불과 몇 시간이었지만 육체적 고통으로 가득했던 것을 기억합니다. 심장이 뛰고 관자놀이가 쿵쾅거리고 10걸음마다 숨이 가빠졌습니다. 그러나 무언가(또는 누군가)가 나를 정상으로 이끌었습니다. 구름 위에 있는 자신을 발견했을 때, 놀라운 전망이 열렸을 때, 머리 속과 주변에서 그 특별한 침묵을 들었을 때의 그 느낌은 무엇과도 비교할 수 없습니다. 그리고 당신은 또한 전체 상승이 이미 당신 뒤에 있고 당신이 그것을 관리했다는 것에 대해 내부적으로 약간의 승리를 거두었다는 것을 이해합니다. 그럼 날 막을 수 없었어! 2주 동안 12개의 화산이 있었고 무게는 마이너스 8kg이었습니다.

내 인생에서 가장 힘든 등반은 여전히 ​​2014년 발리 아궁산(3031m)의 하루 등반이다. 지금 폭발하고 있는 것. 예, 그는 키가 크지 않습니다. 네, 트랙은 그다지 어렵지 않습니다. 그러나 산에서 종종 그렇듯이 그곳에는 내 자신의 이야기가 있었습니다. 우리는 길을 잃었고, 잘못된 길을 갔습니다. 우리는 8시간 동안 위층으로 올라갔고, 나는 그 이상은 아니더라도 같은 양으로 내려갔습니다. 정상에는 쉴 곳이 전혀 없었습니다. 화구의 얇은 벽에 닿았기 때문입니다. 따라서 상승 및 하강은 16시간의 연속 작업으로 밝혀졌습니다. 수술한 무릎은 그에게 "너무 많다"고 판단했고 12시간 후에는 전혀 작동을 거부했습니다. 지난 4시간 동안 나는 내 손과 엉덩이에 내려왔다. 그 순간 나는 지옥이 나에게 존재한다면, 그는 영원히 지속되는 그의 손과 엉덩이에 있는 이 길에 있다는 것을 분명히 느꼈습니다. 그러나 모든 것은 언젠가 끝난다. 모든 것. 나의 첫 아궁 등반은 그때 끝났다. 감정이 지나고 나니 차분한 마음으로 다시 이 길을 걷고 싶다는 생각이 들었다. 내 몸과 마음이 그러한 하중에 어떻게 반응하는지 관찰하고, 통제할 수 없는 상태에 빠지지 않도록 하십시오. 1년만에 성공했습니다.

그리고 내가 가진 가장 어리석은 일은 자바에서 분출하는 화산 라웅(3332m)을 등반하는 것이었다. 왜 이것을 하지 말아야 하는지 알고 싶거나 유황 중독에 대한 가슴 아픈 세부 사항을 알고 싶다면 저에게 개인적으로 물어보십시오. 그러나 경험은 경험입니다. 이제 왜 그렇게 하지 말아야 하는지 정확히 알았습니다.

2017년에는 혼자 킬리만자로(5895m)에, 아빠와 친구들과 안나푸르나 일주 트랙(5416m)에 갔다. 트랙은 분위기, 분위기, 복잡성, 비용, 기간 면에서 완전히 달랐습니다. 그러나 가장 중요한 것은 제가 받은 질문에 대한 답변이 달랐다는 것입니다. 나는 30번째 생일에 킬리만자로에 갔고, 분명히 그때 중요한 질문에 대한 답변이 올 것이라는 기대를 가지고 갔습니다. 가족과 아이들은 어떻습니까? 사업은 어떻게 할까요? 자기계발을 어떤 방향으로, 어떻게 지속할 것인가? 나는 어떤 대답도 얻지 못했다.

트랙의 철학과 길에 대한 인식

그러나 안나푸르나 주변의 트랙은 매우 변혁적이었습니다. 그리고 완전히 예상치 못한 방향으로. 기대가 없었기 때문인 것 같습니다. 안나푸르나 일주 여행은 12일이었습니다. 일어나서 먹고 가기만 하면 되는 날들. 모든 것. 종종 당신은 밤에 잠자는 곳에서 낮에 가기 때문에 밤에는 너무 춥기 때문에 옷을 입을 필요조차 없습니다. 그러나 이것은 이미 트랙의 끝 부분에 더 가깝고 깨끗한 물건이 거의 남지 않았고 높이가 매우 추웠습니다. 그러나 나중에 더 자세히 설명합니다.

개인적으로 이 트랙은 균형에 대한 답의 길이었다. 전체 재부팅, 며칠 동안의 인터넷 해독 및 14시간 동안의 수면이 필요한 지점까지 자신을 지치지 않는 방법에 대해. 자신과 몸의 소리를 듣는 방법과 그것이 필요한 이유. 런-런-런 사이클에서 벗어나 조금 죽어서 멈추고 쉬는 방법. 압박감을 멈추는 방법. 보다 구체적으로, 자신에게 압력을 가하는 것을 멈추는 방법. 이 트랙은 느리고 측정되었지만 멈추지 않는 길이었습니다. 그리고 그것은 내가 지금 살고 싶은 방식과 너무도 일치합니다. 가속과 정지는 비효율적이고 피곤하며 산에서 매우 기분이 좋습니다. 캠프에 가장 먼저 도착하는 사람들은 일반적으로 처음에는 더 낮은 속도를 취하는 사람들입니다. 그러나 인생에서 종종 도주하는 시간이 더 많은 것처럼 보입니다. 이것은 환상입니다. 나를 위해, 확실히.

우리는 아버지와 13명의 다른 친구들과 함께 안나푸르나에 갔다. 그룹의 트랙은 자체 트랙과 완전히 다릅니다. 그룹의 트랙은 더 어렵습니다. 사람마다 속도가 다르기 때문에 다른 작업및 상태. 사람마다 느낌이 다릅니다. 아침도 같이 먹고 저녁도 자주 먹었다. 그러나 그들은 한 번도 함께 걷지 않았고 때로는 짝을 이루어 때로는 셋이서 때로는 혼자였습니다. 아버지는 항상 앞서 가셨습니다. 길을 따라 멋진 사진을 약속함으로써 서두르지 않도록 그를 설득하는 것이 가능했으며 항상 그런 것은 아닙니다. 그러나 그에게는 자신만의 속도와 리듬이 있었습니다. 내 임무는 그의 리듬을 받아들이는 것이었다. 한번은 3500의 높이에서 4200의 높이로 순응 여행을 가본 적이 있습니다. 아빠에게는 너무 힘들었습니다. 그는 길의 3분의 1을 갔고 더 이상 갈 수 없다고 말했습니다. "나는 내가 이 트랙에 대해 전혀 준비가 되지 않았다는 것을 깨달았습니다." 그리고 5일째 되는 날이었습니다. 누워서 눕습니다. 그의 전술은 10-12미터마다 가속하고 쉬는 것이었습니다. 나는 분명히 아버지의 몸이 아니라 산병이라고 느꼈다. 마음은 몸이 힘들다는 사실에 집중했고, 그 다음은 - 안 된다. 매우 편안한 위치. 교활한 마음. 그가 안정되기를 기다렸다. 나는 그가 내 옆에서 아주, 아주 천천히, 최대한 많이 걷도록 제안했습니다. 그래서 우리는 400미터를 더 올라갔습니다. 그리고 이 400미터는 우리에게 많은 것을 주었습니다. 우리는 많은 이야기를 나누었고 서로 물었습니다. 중요한 질문, 또한 천천히 그리고 조심스럽게 걸었다. 이것은 아름다웠다.

트랙을 계획할 때 경로, 예산, 장비 및 그 자리에서 취해야 할 조치에 대한 정보를 명확하게 제공하는 합리적인 기사(러시아어도 영어도 아님)를 찾을 수 없었습니다. 제가 구글을 잘 못하는 것일 수도 있습니다. 그러나 1년 전 트랙에 있었던 친구들도 명확한 정보를 제공하지 못했습니다. 이미 트랙에서 우리는 농담으로 Tilicho 호수 이후 어딘가에서 기억이 지워진다고 제안했습니다. 그래서 매일매일 적어두었으니 나중에라도 정성껏 정보를 전해드리려 합니다.

그래서. 어디에서 시작합니까?

안나푸르나 주변 트레킹 코스

안나푸르나 자연보호구역에는 많은 트랙과 루트가 있습니다. 안나푸르나를 도는 순환 루트는 단 하나입니다. 안나푸르나 서킷.통과에는 시계 반대 방향과 시계 방향의 두 가지 옵션이 있습니다. 시계 방향 옵션은 어렵고 고산병에 걸릴 위험이 매우 높습니다. 따라서 초보자의 경우 베사하라에서 시작하여 시계 반대 방향 옵션에 즉시 집중하는 것이 좋습니다. Besisahar는 카트만두에서 버스로 8-10시간, 포카라에서 4-6시간 거리에 있는 곳입니다. 하이킹 트랙을 시작할 수 있는 마을입니다. 포장도로가 끝나는 곳(오, 물론 그렇다고 하기는 어렵습니다)이 끝나는 곳입니다. 일반적으로 네팔의 도로에 대해서는 따로 쓰고 싶지만 자제하겠습니다. 아니면.

일반적으로 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다. 네팔의 거리와 킬로미터 단위의 측정은 잊어 버리십시오. Google이나 Maps.me의 예상 시간을 믿지 마세요. 네팔의 길에 들어서면 다른 차원에 있는 자신을 발견하게 됩니다! 그것은 마치 물리 법칙이 여기에 적용되지 않는 것과 같고, 어떤 이유에서인지 시간을 계산하는 것이 불가능합니다. 평균 속도버스 및 종점까지의 거리. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 수많은 정류장, 부러진 타이어(일반 관행, 우리는 두 번 겪었습니다), 짐 싣기, 양, 사람들(복도에, 서로의 위에, 가방에 앉아 있던 사람들), 도로 부족 장소에서, 음식과 화장실을 위한 정류장, 허가증 확인, 잘못된 버스에 탄 승객(참고로 우리) 하차 등.

다시 경로로 돌아가자. 안나푸르나 서킷은 안나푸르나 루트를 10~20일 동안 걷는 것입니다. 안나푸르나에는 여러 봉우리가 있습니다. 가는 길에 주로 안나푸르나 3의 정상이 보입니다. 그러나 이것은 그다지 중요하지 않습니다. 이 경로에는 매일 새로운 그림, 변화하는 풍경, 폭포, 수도원, 사리탑, 정통 마을이 있습니다. 매우 경치 좋은 트랙. 안나푸르나 주변의 순환 트레킹은 또한 경로에서 약간의 편차를 포함합니다 - 아이스 레이크 트레킹(길을 따라 멋진 전망), 밀라레파 동굴과 안나푸르나 빙하 트레킹, 높은 산의 호수 틸리초(Tilicho) 트레킹. 준비 상황에 따라 2~3일 더 소요되는 틸리초로 가는 길입니다. 하지만 그만한 가치가있다. 직접 확인하십시오.


또한 전체 경로에 온수 샤워 (가스 히터)가 있고 거의 모든 곳에서 Wi-Fi가 있음을 강조하고 싶습니다 (간헐적으로 작동하지만 작동 함). 패스에 가까울수록 둘 다 추가 요금으로 약 100루피($1)입니다.

TIMS 카드 및 트랙 허가(허가)

다른 루트도 있지만 가보지는 않았기 때문에 쓰지 않겠습니다. TIMS(Trekkers' Information Management Systems) 카드와 트랙 퍼밋(Permit)을 받는 단계에서 경로를 결정해야 합니다. TIMS 카드가 없으면 보호 구역으로 들어갈 수 없으며 트레킹을 시작할 수 없습니다. 게다가 체크포인트에 표시가 되어 있어서 무슨 일이 생겼을 때 찾기 쉽죠. 카트만두, 포카라, 베시사카르에서 TIMS를 만들고 허가를 추적할 수 있습니다. 공식 비용은 4000루피($40)로 어디서나 동일합니다. 처리 시간은 약 1시간 정도 소요됩니다.

그러나 시간이 제한되어 있다면 카트만두에서 하는 것이 좋습니다. 이유를 설명하겠습니다. 첫째, 잘 조직된 혼돈이 있습니다. 모든 것이 매우 간단하고 대기열이 작고 빠르게 움직입니다. 사진이 없으면 무료로 바로 찍어드립니다! TIMS 카드와 권한을 만든 곳은 https://goo.gl/maps/jk1kzUAMRkJ2입니다. 그들은 평일 오전 8시부터 오후 3시까지 엄격하게 허가증을 발급하기 위해 일합니다.
허가증을 받으려면 다음이 필요합니다.

  • 여권 또는 스캔/사진(필수 데이터).
  • 사이즈, 색상 상관없이 사진 4장(없으면 현장에서 촬영 가능)
  • 2가지 양식 작성 영어(구글 번역으로 번역하면 됩니다.)
  • 4000 네팔 루피 (약 $ 40), 루피로 지불하는 것이 더 유리합니다.
  • 보험 데이터. 나는 누군가가 들어가지 않고 여전히 허가를 받는 것을 보았다. 그러나 제 개인적인 권고는 항상 가족, 친구 및 사랑하는 사람을 존중하는 마음으로 보험에 가입하는 것입니다. 당신에게 무슨 일이 생겼을 때 멀리서 그 상황을 재정적으로 해결할 위험에 처하지 마십시오.
  • 비상 연락을 위한 연락처 정보입니다.
  • 네팔 담당자 세부정보 - 작성하지 않았습니다.

전체 프로세스는 3분 동안 약 40-50분이 걸렸습니다.

포카라에 가면 가장 이른 아침 버스가 허가 사무소가 닫힌 후 포카라에 도착할 수 있으며, 대리점에서 약간의 초과 비용을 지불해야 합니다. 이 경우 아침을 잃을 수 있습니다.

허가증이 준비되면 장비의 모든 것이 있는지 확인해야 합니다. 다시 말하지만, 카트만두에서 이것을 확인하는 것이 좋습니다. 포카라보다 저렴하게 장비를 구매/대여할 수 있는 곳이 있기 때문입니다. 그리고 Besisakhara에는 전혀 합리적인 것이 없습니다. 따라서 오전에 허가를 받고 오후에 장비로 문제를 해결하고 다음날 아침에 베시사하르로 갈 수 있는 것이 최적이다.

트랙에 무엇을 가지고 갈까요? 의상, 장비

우리는 11월 초에 트랙에 갔다. 낮에는 따뜻하지만 밤은 춥습니다. 그러나 추위 여부는 장비에 따라 다릅니다. Thamel 지역의 카트만두에서 구입하거나 임대하는 것이 좋습니다. 지도에 표시가 있습니다: https://goo.gl/maps/fe2nFpD1zpR2. 선택의 폭이 넓어 한 번에 많은 것을 가져가면 조금 흥정할 수 있습니다. 포카라에서는 선택이 훨씬 더 열악하고 가격은 1.5배 높습니다. 일반적으로 Besisahara에서 무언가를 찾기가 어렵고 가격은 2-3배 더 높습니다. 트랙 전체에서 - 물론 높을수록 더 비쌉니다. 나는 우리가 얼지 않도록 옷을 입는 방법을 알려줍니다.

절대적으로 필요한 것들:

-20용 침낭.무게는 1.2kg에 불과하지만 특히 밤에 기온이 영하로 떨어지는 방에서 잠을 자면 정말 따뜻합니다. 우리 그룹의 일부 사람들은 -10시에 침낭을 가지고 갔고 그들은 퍼프에서 자야했습니다. 매우 편안하지 않습니다. 카트만두에서 사용한 침낭을 빌리는 데는 하루에 100루피($1)입니다.

좋은 것들 트레킹 부츠.여기서 첫 번째 단어가 다른 두 단어보다 더 중요합니다. 나는 카트만두에서 부츠를 샀고 그들은 네팔의 The North Face였습니다. 나는 다리를 문지르며 뻗었다. 갈 수 있어요. 그러나 $50-100를 더 지불함으로써 이러한 모든 결과를 피할 수 있었습니다. 여유가 된다면 트레킹화를 아끼지 마세요.

트레킹 폴.오르막에서 이유에 대한 질문이 여전히있을 수 있다면 내리막에서 모든 질문이 즉시 사라집니다.

플리스카지퍼와 후드. 그리고 잠을 잘 또 다른 양털.

보온 내의- 재킷과 바지. 가급적이면 2세트. 지금은 많은 변형이 있습니다. 점점 더 낮은 온도가 있습니다. 양측(상황에 따라 선택)이 있습니다. 메리노 울이 있습니다. 땀을 덜 흡수하지만 훨씬 비쌉니다. 일반적으로 사용 가능한 편안함과 예산에 따라 선택하십시오. 낮은 온도와 일출 전 아침 - 패스와 Tilicho 호수에서 열 속옷을 입고 잠을 자고 (하단으로 옷을 입는) 이동하는 것이 좋습니다.

트레킹 양말.예, 평소와 다릅니다. 예, 이 차이가 눈에 띕니다. 발에 땀을 덜 흘리게 합니다. 그들을 부수는 기회가 적습니다. 그들은 꼬집지 않는 매우 조밀 한 탄성 밴드가 없습니다. 얇은 트레킹 양말 2~3켤레와 두꺼운(수면용 포함) 트레킹 양말 2켤레를 준비하세요.

작은무중력 배낭. Tilicho에 갈 때 매우 유용한 것으로 판명되었습니다. 물, 보온병, 따뜻한 장갑 및 간식이 완벽하게 맞습니다.

매우 작은 샴푸, 비누, 치약.배낭을 메고 다닐 때 1그램이 중요합니다. 큰 튜브를 사용하지 마십시오.

다운 재킷 또는 민소매 재킷.이제 무게는 매우 적지만 따뜻합니다. 가장 낮은 온도에서는 방풍 재킷 안에 입는 것이 좋습니다. 바람이 -10/-15에서도 매우 따뜻하고 아늑합니다. 카트만두에서 중고 다운 재킷을 빌리려면 하루에 Rs 100($1)입니다.

트레킹 팬츠.나는 2 쌍이 있었다. 어떤 낮 - 가볍고 얇은 반바지로 변형됩니다. 그리고 두 번째 것은 양털을 기반으로하며 Tilicho 호수, 패스 (더 많은 열 바지가 내려짐) 및 이른 아침에 태양이 아직 나오지 않고 영하의 온도가 있었던 이른 아침에 몇 번만 착용했습니다. . 아마도 열팬츠와 얇은 트레킹 팬츠로 버틸 수 있을 것입니다. 그러나 이 호수 Tilicho에서는 시원할 것입니다. 사실, 여기의 모든 것은 개별적이며 온도 체계에 따라 다릅니다. 저는 냉동고입니다.

장갑.두 쌍. 휴대전화를 제거하지 않고 사용할 수 있는 기본 패브릭 소재. Tilicho, 통과 및 이른 아침을 위한 양털에 플러스 따뜻함. 그렇지 않으면 특히 막대기로 걸을 때 손이 매우 차가워집니다. 중요한 점 - 제거 할 때 내부 층이 바깥쪽으로 향하지 않는 장갑을 착용하십시오. 추운 날씨에 맨손으로 반품하는 것은 그다지 즐겁지 않습니다.

자외선 차단제. 11월, 우리 트랙에서 하루를 제외한 모든 날은 절대적으로 맑았고 매우 화창했습니다. 3500미터 이상에서는 태양이 매우 활동적입니다. 우리는 매우 활동적인 태양 아래에서 약 8일의 여행을 보냈습니다. 얼룩이 있는지 확인하십시오. 보호 계수 - 최소 50 SPF. 또한 매 시간마다 번짐이 필요하다는 것을 상기시켜 드리겠습니다. 글쎄, 또는 나중에 놀랄 것입니다 : "나는 아침에 자신을 번짐, 왜 나는 타 버렸습니까?".

색안경.산이 많은 것은 측면에서 태양의 접근을 차단합니다. 예, 품질이 좋으면 비쌉니다. 하지만 부츠와 마찬가지로 더 중요합니다. 그것은 당신의 눈에 관한 것입니다. 항상 산에 갈 계획이 아니라면 집에 있는 동안 친구에게서 산을 빌리는 것을 고려하십시오. 네팔에서는 좋은 안경을 빌릴 수 없으며, 그곳에서 구입하는 것조차 쉽지 않습니다.

플립플롭.그들은 영혼에 필요합니다. 가스 샤워기의 물이 뜨겁습니다. 그러나 바닥은 얼음처럼 차갑습니다. 슬리퍼가 없으면 서 있기 매우 춥습니다. 슬리퍼도 없었고, 매번 아빠나 친구들에게 빌릴 때마다. 가장 가볍고 컴팩트한 것을 선택하십시오.

실리콘 패치.굳은 살을 문지르면 매일 17-20km를 여행하면 일반 패치가 도움이되지 않습니다. 실리콘이 필요합니다. 그들은 정말로 당신을 구할 수 있습니다. 글쎄, 또는 당신의 친구.

위생 립스틱태양 보호 인자와 함께. 필요. 그렇지 않으면 입술이 타서 건조하고 갈라집니다.

트레킹 백팩.좋은 등으로. 가급적이면 등과 배낭의 등 사이에 특별한 거리를 두는 것이 좋습니다. 그러면 등이 땀을 흘리지 않고 정류장에서 시원한 바람에 얼지 않습니다 (젖은 등으로 얼어 붙을 것입니다).

이 모든 것이 내 트레킹 백팩에 들어가고 무게는 8kg입니다.

트랙에서 몇 가지 더 유용한 것들

트랙을 훨씬 더 편안하게 만들 수 있는 몇 가지 다른 "가제트"가 있지만 필수는 아닙니다. 이러한 가젯은 다음과 같습니다.

보온병.아침에 일어날 때 따뜻한 물. 트랙의 가장 추운 부분에서 뜨거운 허브 차. 나만의 차를 만들 수 있습니다. 가지고 있었고 후회 없이 가지고 다녔습니다. 그리고 나는 그것을 항상 사용했습니다. 아직 보온병이 없다면 나사 캡이 있고 단추가 없는 보온병을 구입하세요. 보온성이 좋고 열이 새지 않습니다.

책이나 전자책.트랙을 천천히 통과하면 많은 자유 시간이 생깁니다. 산을 바라보며 책과 차와 함께 보내는 시간이 좋다. 특히 혼자 추적하는 경우.

전원 은행전화 및 기술. 각 게스트하우스에는 충전기가 있습니다. 베이스캠프로 가는 길에만 패스 앞에서 100루피(1달러) 충전을 위해 돈을 요구한다. 비행기 모드의 전화기는 하루 종일 조용히 살아 있으며 저녁에는 캠프에서 충전 할 수 있습니다.

양털 버프.그것은 일종의 칼라와 같습니다. 양털에 칼라와 후드가 없는 경우 매우 유용합니다. 나는 그 안에서 자고, 가는 길에 아침에 코에 대고, 바람으로부터 나를 보호했습니다.

정수용 정제.첫째, 물은 여행의 모든 ​​단계에서 구입할 수 있습니다. 둘째, 높이에 따라 생수보다 1.5-3 배 저렴한 식수 보충 스테이션이 있습니다.

배낭에 내장된 음주 시스템.물론 도중에 멈출 핑계로 "술"을 사용하려는 경우가 아니라면 매우 유용합니다.

신발,캠프에서 변경합니다. 많은 사람들이 트레킹 양말을 신고 슬레이트를 신고 걷지만 저녁에는 춥습니다. 가볍고 아주 편한 운동화를 샀는데 절대 후회하지 않습니다.

물티슈.통과하기 전 베이스캠프에서 유일하게 샤워실이 없는 곳이라 편리하게 이용했습니다.

단백질 바.카페에서 시간을 낭비하지 않도록 도로에서 낮 동안 다과를 즐기기에 좋습니다. 음식에서 이것은 확실히 모든 것입니다. 전체 경로에 많은 것이 있으며 매우 다양합니다.

수영복.해발 4900m의 틸리초 호수에서 꼭 수영을 하게 될 거라고 생각한다면, 그곳에 올라갔을 때 그런 생각을 했다고 믿기 어려울 것이다. 그건 그렇고, 우리 친구 중 한 명이 수영하고 살아남았습니다! 낮은 고도에서는 일찍 캠프에 오면 낮 동안 일광욕을 할 수 있습니다. 수영복이 더 이상 무엇을 위한 것인지 모르겠습니다.

미래의 트레킹을 위한 유용한 생활 꿀팁

이 경로에 대한 경험과 함께 제공되는 몇 가지 트레킹 핵:

  • 회색 옷의 법칙! 일상 생활에서는 밝은 옷을 선호합니다. 그러나 트랙의 경우 회색이 완벽한 색상입니다. 안나푸르나는 엄청나게 먼지가 많습니다. 회색 옷에서는 먼지가 보이지 않지만 검은 색과 밝은 옷에서는 먼지가 매우 눈에.니다.
  • 침낭에서 옷을 말릴 수 있습니다. 계획은 이와 같습니다. 그들은 진영에 와서 씻고 바람에 말리려고 매달아 놓았습니다. 그리고 완전히 건조한 상태로 말리십시오. 이미 밤에는 침낭에 있습니다. 아침에는 옷이 완전히 말랐습니다. 확인 - 작동합니다!
  • 패스를 위해 짐꾼이나 말을 고용하려면 사전에 동의해야 합니다. 이미 비수기임에도 불구하고 모든 것이 바빴습니다.
  • 패스 전에 베이스캠프에서 40인용 공동방(도마)에서 자고 싶지 않다면 타롱페디 베이스캠프 숙박을 미리 예약하세요. 나는 이것이 포카라의 에이전시에서 할 수 있다고 확신합니다. 그러나 우리는 휴게실에서 자는 것을 좋아했습니다. 인체의 수만큼 따뜻했습니다.
  • 좀솜에 있는 가장 가까운 ATM에 돈이 없을까 걱정하지 않으려면 하루에 1인당 최소 1,500루피($15)의 요율로 트랙에 현금을 가져가세요. 그리고 그건 그렇고, 그것이 효과가 있다는 사실은 아닙니다.
  • VISA와 MasterCard 카드를 가지고 네팔로 가십시오. 네팔에서 현금 인출, 모든 것이 쉽지는 않습니다. ATM 10대 중 약 1대가 현금을 지급합니다. 네팔에서는 유럽인이 돈을 인출할 수 있을 때 ATM에서 춤추고 노래하고 박수를 치는 것이 정상입니다.
  • 가족과 친구들에게 즐거운 놀라움을 선사하고 싶다면 마낭의 3500m 높이에서 엽서를 보낼 수 있다. 기사가 나올 당시에 보낸지 3주가 지났기 때문에 얼마나 걸리는지는 아직 알 수 없습니다.

안나푸르나 트레킹 비용과 가격

트랙에 가기 위해 무엇을 할 수 있고 사용해야 합니까?

장비.아마도 가장 비용이 많이 드는 부분일 것입니다. 특히 아무것도 가지고 있지 않은 경우. 의무 사항에 나열된 모든 비용은 약 $ 200입니다 - 구매 및 임대 (침낭 및 퍼프). 더 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 더 구입하실 수 있습니다. 친구에게 빌릴 수 있습니다. 그러나 나는 평균 비용에 대해 여기에 씁니다.

트랙의 음식.두 번째로 비싼 부품. 아침, 점심, 저녁 식사는 고도와 식욕에 따라 하루에 약 1200-2000루피($12-20)가 소요됩니다. 이해를 위해 대략적인 가격을 알려드립니다.

  • 오트밀 또는 참파(현지 옥수수 베어베리) - $2-4
  • 바트 (쌀, 렌즈 콩 스튜 및 감자)를 주었다-$ 4-5, 그러나 이것은 원하는만큼 여러 번 보충되는 요리입니다.
  • 야채 수프 - $3-4
  • 마살라 차 - $0.8-1.2
  • 생강과 꿀 차 - $0.6-0.8
  • 애플 파이 - $2-4
  • 신선한 사과, 한 조각 - $0.2-0.4
  • 모모 채식(만두 같은 것) - 3-4$
  • 치즈와 함께 튀긴 감자 - $3-4
  • 야채 파스타 - $3-4
  • 끓는 물 - 0.4-1.2 $
  • 생수 1.5l - $0.8-2

위쪽 경계선의 가격은 틸리초 베이스캠프로 가는 길과 통과 직전에만 있었습니다. 그렇지 않으면 평균에 가깝거나 더 낮은 값에 더 가깝습니다.

저는 채식주의자여서 고기/오믈렛 가격이 기억나지 않습니다. 트랙의 음식은 매우 다양합니다. 메뉴는 어딜가나 거의 비슷하다. 고개 앞 베이스캠프에 갑자기 큰 빵이 3~4달러에 시원한 페이스트리가 나오지 않는 한.

수송.우리는 지불:

  • 베사하라행 버스는 360루피($3.6)입니다.
  • Tala (우리가 하이킹 트랙을 시작한 곳)까지 SUV의 경우 1500 루피 ($15).
  • 묵티나트에서 좀솜까지 200루피($2).
  • 마르파에서 포카라까지 1000루피($10).
  • 포카라에서 카트만두로 가는 관광 버스는 700루피($10)입니다.
  • 카트만두 공항에서 타멜의 관광 지역까지 택시로 400루피($4).

주택.

  • 카트만두에서는 공동 방(기숙사)에서 $2-4에 체크인할 수 있으며, 온수가 제공되는 소박한 방을 2-3명에 1400-1800 루피($14-16)에 빌릴 수 있습니다. 나는 카트만두의 음식이 트랙보다 약 2-3 배 저렴하다고 즉시 쓸 것입니다.
  • 포카라의 주택은 카트만두보다 약간 저렴합니다. 더 긴 기간(1~2주) 동안에는 일반적으로 부엌, 거실, 세탁기하루에 $10.
  • 트랙에서 당신은 집값을 지불하지 않고 당신이 사는 곳에서 먹어야만 하는 음식에 대해서만 지불합니다. Besisahara에서만 Pokhara에서와 같이 가격이있었습니다.

트랙 비용에 대한 나의 총계 - 허가증, 교통비, 음식 및 추가 비용. 비용(때때로 주택, 샤워, 충전)은 약 $490에 달했습니다. 하지만 저는 제 자신을 부정하지도 않았고, 돈을 아끼려고 하지도 않았습니다.

모든 정류장이 포함된 자세한 경로 설명

명료함을 가져오겠습니다. 모든 사람은 자신의 속도가 있습니다. 모든 사람은 자신의 가능성이 있습니다. 트랙 기간, 휴가 날짜, 순응, 예산, 산이 당신을 어떻게 받아들이고 어떻게 받아들이는지에 따라. 그러나 Besisakhar 또는 Tal에서 Tilicho를 포함하여 통과하고 통과하려면 12-13일 미만으로 계획하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 패스 후에 트랙을 계속할 수도 있습니다. 고유 한 분위기의 아름다운 정통 마을이 있습니다. 따라서 긴 하이킹을 할 준비가 되었다면 4-6일을 더하십시오.

이제 우리가 어떻게 갔는지 알려 드리겠습니다. 산책의 시작은 탈에서 시작되었습니다. 오프로드 차량의 도로는 약 4시간이 소요됩니다. 더 나아가 나는 시간(한가한 트랙)과 높이와 함께 from and to 형식으로 글을 쓸 것입니다.

1일차.탈 - 바가르챱. 3~4시간 트랙.

2일차바가르챱 - Chame. 5-7시간. 고도 2670m.

3일차 Chame-Upper 피상. 5-6시간. 해발 3300m. 마을보다 조금 더 높은 곳에 절멋진 전망과 편안한 분위기. 몸과 마음의 순응에 적합합니다. 마을에서 도보로 20분 걸립니다.

4-5일차.어퍼 피상 - 브라카. 9-10시간. 3500m. 그러나 우리는 길을 잃고 위쪽 루트를 따라 21km를 걸었습니다. 쉽지 않았다. 이 고도에서 2일 동안 머물러야 합니다. 마낭에서 2km 떨어진 작은 마을인 브라크에서 하루를 보낼 수 있습니다. 그것은 아이스 레이크와 티베트 불교의 스승인 유명한 요가 수행자 밀라레파의 동굴과 안나푸르나 빙하에 더 가깝습니다. 순응 여행(나중에 자세히 설명) 후 다음 날, 마낭으로 이동할 수 있습니다. 카페, 영화관(!), 우체국 및 등록 지점이 있는 아주 멋진 유럽 스타일의 마을.

6일차 Braka - Khangsar를 통해 Tilicho 베이스 캠프. 8시. 4150m 이 루트에서 지치면 Khangsar(도보 2-2.5시간)와 Upper Shreekharka(도보 4-5시간)에서 멈출 수 있습니다. 어퍼 슈리하르카에서 틸리초 베이스캠프로 가는 길은 가장 험난하다. 좁은 길, 절벽, 마른 땅. 각 단계에 집중해야 합니다. 막대기가 없으면 이 부분이 훨씬 더 위험합니다.

Khangsar는 이미 Tilicho 호수에 도착하는 순환 경로에서 이탈했습니다. 어떤 이유로 Tilicho에 가고 싶지 않다면 Manang / Braki에서 즉시 Yak Karkha로 갈 것입니다. 그리고 아래 목록에서 각각 마이너스 2-3일.

7일차틸리초 베이스캠프 - 틸리초 호수 - 틸리초 베이스캠프. 5006m 왕복 5-6시간 + 호수에서 1시간. 그곳은 믿을 수 없을 정도로 아름답습니다. 왼쪽에는 빙하가 있으며 걸어서 갈 수도 있습니다. 호수를 바라보면 오른쪽에 있는 호수로 내려갑니다. 왕복 1시간 정도 더 걸립니다. 힘과 시간을 계산합니다. 우리 친구 중 한 명이 수영을 하고 있었어요!

8일차 Tilicho 베이스캠프 - Bhangsar. 4-5시간. 3700m 우리는 아빠(중요)와 물건을 거기에 두고 왔기 때문에 거기에 왔습니다. 글쎄, 우리는 밤을 보내기로 결정했다. 일반적으로 하루를 절약하려면 Yak Karkha에 즉시 갈 수 있습니다. 약 8-9시간이 될 것입니다. 힘들지만 현실적입니다.

9일차 Bhangsar - Yak Karkha. 3-4시간. 4035m 이 구간은 나에게 그저 걷는 구간처럼 보였다. 이러한 풍경은 평화롭고 멋진 전망, 초원, 말입니다. 아름다움!

10일차 Yak Karkha - Thorong Phedi. 4 시간. 4538m 쉬운 트랙. 유럽풍으로 꾸며진 아늑한 공간. 4538m에서는 이상하게 들리지만 사실입니다. 고도 4800m의 기숙사나 하이캠프에서 잠을 자고 싶지 않다면 미리 장소를 예약해야 하는 곳이 있습니다.

11일차 Thorong Phedi - Thorong La Pass - Muktinath. 8-9시간. 5416m 통과. Muktinath - 3710 m 패스는 Tilicho와 복잡성이 거의 동일하며 조금 더 쉬울 수 있습니다. 내리막길에서도 폴이 많은 도움이 됩니다. 고도로.

12일차묵티나트. 우리는 두 번째 날에 거기에 머물 렀습니다. 나는 통과하는 날에 아팠고 40도 이하의 온도로 워밍업이 불가능한 Muktinath에서 회복하기 위해 노력했지만 헛된 것입니다. 나는 이틀 동안 시도한 다음 계속 진행했습니다.

13일차묵티나트 - 좀솜 - 마르파. 3시간 버스. 좀솜행 시내버스는 265루피. 좀솜에서 마르파까지는 도보로 1시간 30분이 소요됩니다. 그런데 좀솜에서 포카라까지 비행기로 갈 수 있습니다. 티켓 가격은 모르겠습니다. 귀여운 수레 국화가 날고 있습니다. 좀솜은 불편하지만 ATM이 있습니다. 나는 거기에서 하룻밤을 머무르는 것을 추천하지 않습니다.

14-15일차.마파. 좁은 거리, 같은 스타일의 집, 고유한 특성과 사과 맛이 있는 가장 정통하고 귀여운 마을 - 시그니처 사과 파이와 주스(뜨거운 것을 요청할 수 있음). 나는 그곳에서 아픈 것이 좋았다.

16일차마르파 - 포카라. 10시간 버스. 1000루피. 가장 아름다웠던 곳은 포카라시내 종점이었다. 별이 빛나는 하늘. 베이스캠프 Tilicho에서 그것은 매우 아름다웠습니다. 위 사진에 있는 것입니다. 그러나 산에서 나는 수천 아래에 있는 그러한 사금을 본 적이 없습니다. 그건 그렇고, 우연히도 나는 빛이 없는 산에서 별이 아래처럼 차갑지 않다는 사실에 두 번째로 놀랐습니다. 누가 이해했는지 이유를 설명하십시오. 별을 보러 갔을 때 일부러 달이 뜨거나 뜨지 않은 시간을 선택해서 그녀의 이야기는 절대 아니다.

패스 후, 즉 12일 간의 트레킹 이후, 많은 그룹이 하이킹의 느낌에 지쳤습니다. 나는 Marfa로 이어지는 먼지 투성이의 길을 따라가 아니라 트랙을 따라 3-4일을 더 걸었을 것입니다. 그리고 트랙이 더 올라가고 마일리지가 더 깁니다. 그러나 모든 것이 있는 그대로였습니다. 나는 아무것도 바꾸고 싶지 않습니다.

산병. 증상 및 예방

이와 별도로 '광부'라는 애칭으로 불리는 고산병에 대해 말씀드리고자 합니다. 이전에 3500m를 넘은 적이 없다면 등산을 할 것인지 여부를 예측하는 것은 불가능합니다. 나이, 성별(남성에게 더 자주 발생하는 것으로 보이지만), 체력, 체중 또는 식단 유형에 의존하지 않습니다. 일어날 수도 있고 아닐 수도 있습니다.

그러나 이를 방지하기 위해 따라야 하는 특정 규칙이 있습니다. 고산병의 극단적인 증상(폐부종/뇌부종)은 치명적입니다. 사망은 몇 시간 내에 발생할 수 있습니다. 그러니 진지하게 받아들이세요. 글쎄, 또는 죽음과 함께 농담. 여기 모든 사람의 선택이 있습니다.

  • 키를 점차적으로 높여야 합니다. 3000m 이후에는 하루에 500m 이상을 얻는 것은 불가능합니다.
  • 순응을 위해 2-3일 동안 3400-3600m에 머무르는 것이 좋습니다.
  • 잠자는 비용은 낮에 올랐을 때보다 항상 저렴합니다. 즉, 3500m에서 4000m로 갔다면 반드시 4200-4300m를 방문하여 1-1.5 시간 동안 적응해야합니다.
  • 트랙을 시작하는 고도가 낮을수록 산고양이를 잡을 가능성이 낮아집니다. 3000m에서 바로 시작하면 확률이 크게 높아집니다.
  • 하루에 2.5-3 리터를 마셔야합니다. 하기 싫으면 억지로 하세요.
  • 4200~4400m 이후에 등반 시 심각한 증상이 나타나면 야간에 발생하더라도 즉시 하산해야 한다.

우리는 위에 나열된 모든 규칙을 따랐지만 여전히 광부는 우리 순위에 들어왔습니다. 우리 친구는 4000m 지점에서 매우 심한 두통을 느끼기 시작했고, 메스꺼움과 구토를 반복했습니다. 순응 여행 중이었습니다. 우리는 더 낮게 잤습니다. 우리가 내려갈 때 더 쉬워졌지만 많지는 않았습니다. 다음 날 기분이 좋아졌지만 4000m에 다다랐을 때 모든 것이 새로운 방식으로 시작되었습니다. 산은 허용되지 않았습니다. 이러한 경우에는 2~3일 더 낮은 곳으로 내려갔다가 더 점진적인 등반으로 다시 시도할 가치가 있습니다.

우리 아버지는 62세임에도 불구하고 모든 면에서 훌륭하셨습니다. 신체가 고도에 적응하는 데 도움이 되는 특별한 약이 있지만 우리 그룹 중 누구도 복용하지 않았습니다. 우리는 슬로건을 가지고 있었습니다 - 유기농으로 가십시오!

저녁과 아침에 호흡 운동도 했습니다. 저녁에는 anuloma viloma(nadi shodhana) - 숨을 참으면서 다른 콧구멍을 통해 호흡을 번갈아 가며, 아침에는 kapalabhati - 1분 동안 수동 호흡으로 코를 통해 강렬한 호기를 하고 1분 지연하여 2-3번 원을 만듭니다. 약간의 현기증과 같은 지구 조건이 있으면 운동 후에 사라졌습니다. 이러한 호흡 운동을 수행하는 방법에 대한 좋은 교육용 비디오가 있습니다.

트랙 준비. 결론

안나푸르나의 트랙은 물리적으로 킬리만자로의 트랙보다 더 어려웠습니다. 그러나 나는 내가 더 준비가 덜 된 것 같다. 나는 체육관에서 킬리만자로를 위해 훈련했다. 나는 지구력 훈련을 위해 심장 운동을했습니다. 맥박은 약 150-16, 지속 시간은 30-50 분이지만 모든 것이 매우 개별적입니다. 이 모드로 약 4개월, 마지막 2기는 주 3~4회 집중적으로 준비했습니다.

그러나 산에서는 육체적인 준비가 감정적인 것만큼 중요하지 않습니다. 산은 확실히 힘의 시험입니다. 어려울 때 마음은 돌아갈 기회를 기꺼이 잡고, 비정상적인 건강 상태는 긴장을 풀고 공황 상태에 빠질 준비가 되어 있습니다. 나는 2014년에 처음 고산병에 걸렸을 때 나를 포함하여 이것을 두 번 이상 관찰했습니다. 이러한 경우 가장 간단한 기술인 호흡을 관찰하는 데 항상 도움이 됩니다. 모든 주의와 집중을 들숨과 날숨으로 옮깁니다.

그러나 그러한 조건은 우리 삶에서 매우 일반적입니다. 메커니즘은 여전히 ​​​​동일합니다. 어려울 때 돌아서고 싶을 때 마음은 많은 이유와 변명을 찾습니다. 게으름을 정당화하고, 두려움을 가리고, 상처받은 자아를 보호하고, 뿌리 깊은 습관을 극복하지 않기 위해. 그리고 산에서 우리가 돌아서서 되돌아 가고 있다는 것을 분명히 알면 인생에서 우리는 종종 움직임의 환상으로 돌아 오는 길을 가립니다. 그러나 자세히 살펴보면 이러한 움직임이 자기 계발과 꿈을 향한 위로의 노력이라기보다 허영에 가까운 경우가 많습니다.

편집자로부터.

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Sasha Weekenden의 더 많은 게시물과 사진은 그녀의 인스타그램에서 확인할 수 있습니다. @sasha.wickenden .

안나푸르나

안나푸르나 베이스캠프

안나푸르나 베이스캠프 트레킹은 포카라에서 시작하여 나야풀에서 끝나는 약 12일 동안 지속됩니다. 가장 좋은 시기는 3월에서 6월 또는 10월에서 12월입니다. 도중에 안나푸르나 산맥의 중심부에 위치한 베이스캠프를 보게 되며, 이곳에서 안나푸르나, 강가푸르나, 마차푸차레 봉우리의 멋진 전망을 즐길 수 있습니다. 네팔 최고의 전망대 중 하나인 푼 힐(Poon Hill)은 일몰 시 봉우리의 파노라마를 볼 수 있습니다.

2 안나푸르나 지역에서 해야 할 일:

  1. 봄철에 피는 진달래의 계곡을 방문하십시오.
  2. Ghandruk의 가장 큰 Gurung 마을을 살펴보십시오.

안나푸르나 주변 트레킹

안나푸르나 서킷(Annapurna Circuit) 또는 안나푸르나 서킷(Annapurna Circuit)은 안나푸르나 국립공원(Annapurna National Park)의 산맥 경사면을 따라 가장 인기 있는 하이킹 코스 중 하나입니다. 길이는 211km이며 약 20일 동안 지속됩니다.

Thorong Pedi와 Upper Camp의 두 관광 캠프가 있는 Thorong La 패스에서 힘을 얻을 수 있습니다. 그는 Besisakhar 마을에서 출발합니다. 길의 일부는 Marsyandi 강 계곡을 따라가는데, 이곳을 지나는 Mount Annapurna, Manaslu, Peri Himal 및 Damodar Himal의 대산괴에 감탄하지 않을 수 없습니다. 안나푸르나 트레킹은 마낭 마을에서 서쪽으로 16km 떨어진 틸리초 호수로의 여행으로 보완될 수 있습니다.

Dharapani, Chame, Pisang 및 Manang의 대규모 정착지에서 보급품을 보충할 수 있습니다. Ranipauwa 마을 근처에는 Muktinath의 사원 단지가 있습니다. Kali-Gandaki 계곡에서 트랙은 Jomsom, Marfa, Dana, Tatopan의 마을을 통과합니다. 길 끝에서 8천 명의 안나푸르나(Annapurna)와 다울라기리(Dhaulagiri)의 전망을 제공하는 마운트 푼 힐(Mount Pun Hill)을 오르게 됩니다. 그리고 결승전에서는 작은 정착지인 Nayapul에서 버스로 포카라로 돌아갈 수 있습니다.

좀솜 트랙

좀솜 트레킹 - Nayapul에서 Muktinath까지 Kali Gandaki 강을 따라 하이킹. 인기가 많은 트랙은 아니므로 혼잡하지 않습니다.

기타 트랙

베이스 캠프와 안나푸르나 주변까지의 클래식 트랙 외에도 Birethanti - Gandrung - Ghorepani - Ulleri - Birethanti 경로를 따라 40km 길이의 단축 버전이 있습니다. 논, 마을, 열대 우림을 통과합니다. 경로를 완료하는 가장 좋은시기는 11월 중순입니다.

복잡성:

15 일

165km

가격

날짜:

2019년 11월 21일 - 2019년 12월 5일

안나푸르나 트레킹 또는 "안나푸르나 링"– 이 루트는 산을 사랑하고 히말라야에 가기로 결정한 거의 모든 사람에게 적합합니다! 이곳은 편안함을 포기하지 않고 큰 산을 방문할 수 있는 세계에서 몇 안 되는 곳 중 하나입니다.
값 비싼 장비를 구입하지 않고도 특별한 등산 훈련없이 무거운 배낭없이 텐트에서 살지 않고 캠핑 조건에서 지루한 요리없이이 작업을 수행 할 수 있습니다. 네팔 히말라야에서 수년간의 관광 개발을 통해 좋은 인프라가 나타났습니다. 문명의 혜택을 포기하지 않고 원한다면 트랙을 통과해야 합니다.
당신이 필요로 하는 것은 좋은 신체 조건과 당신의 인생을 영원히 바꿀 수 있는 모험을 시작하려는 의지뿐입니다!
안나푸르나 링(Annapurna Ring)이라고 불리는 우리의 경치 좋은 루트는 아름다운 장소를 통해 안나푸르나 히말라야 산맥을 순환하며 열대 우림에서 시작하여 끝이 나는 아열대 침엽수림과 눈 덮인 봉우리가 있는 고원을 포함합니다. 이 그룹은 안나푸르나 I, II, III, IV, Gangapurna 및 Dhaulagiri와 같은 여러 8천 및 7천 명의 사람들로 둘러싸인 잘 손질된 오솔길과 비포장 도로를 따라 지날 것입니다.
그리고 우리가 히말라야에 도착하기 전에 우리는 친절하고 친절한 네팔 사람들과 친해질 것입니다. 우리는 네팔의 수도인 카트만두를 보게 될 것이고, 산으로 가는 길에 시골을 보게 될 것입니다. 평범한 인생지역 주민. 우리는 카트만두의 타멜 지구에서 며칠 동안 멈출 것입니다. 이것은 큰 도시 안의 작은 도시입니다. 관광지이지만 국가적인 풍미가 있습니다. 좁은 거리, 기념품 가게 및 저녁에는 네팔과 인도 요리를 선보이는 카페에서 식사를 하실 수 있습니다.

아름다운 산과 다양한 나라, 아름다운 풍경, 친절한 사람들, 맛있고 특이한 음식, 풍부하고 흥미로운 역사…
네팔에 가지 않는 것이 좋습니다. 중독을 일으킵니다.
한 번 가본 곳이라면 계속 이곳에 다시 오고 싶어질 것입니다!






















1일 카트만두

호텔 숙박, 회의. 가이드가 소지품과 장비를 검사합니다. 필요한 경우 카트만두에서 물건을 사거나 현지 대여점에서 가져갈 시간이 있습니다.

2일차 카트만두 산책

우리는 늦은 비행이나 수하물로 인한 단체 지연을 피하기 위해 카트만두에서 하루를 더 예약했습니다. 이것은 종종 여기서 발생합니다. 계획대로 도착했다면 가이드가 네팔 국립공원 방문을 위한 서류를 준비하는 동안 이 날 카트만두를 산책할 수 있습니다.

카트만두( 고대 도시칸티푸르는 네팔의 수도이자 거의 3,000년의 역사를 지닌 대조의 도시입니다. 이 도시는 해발 130미터의 산골짜기에 위치하고 있습니다. 고대부터 이 도시는 불교도들의 피난처였습니다. 이곳에서 그들은 힌두교도와 이슬람교도의 압제로부터 도망쳤습니다.

카트만두에서 볼 것:

  • 역사적인 더르바르 광장
  • 하누만 도카 궁전
  • 바잔타푸르 타워
  • 탈레주 사원
  • 팔각탑 크리슈나 만디르
  • 쿠마리 가르 사원
  • 네와르 도시
  • 툰디켈 지역의 명소
  • 싱 궁전
  • 부다닐칸타
  • 스와얌부나트 사원 단지
  • 부다나트 사리탑
  • 사파리 파크 고카르나

3일차 카트만두 - 베사하르

버스를 타고 문명의 마지막 거점인 Besisakhar 마을로 이동합니다. 도로는 산을 따라 작은 마을로 둘러싸인 시골을 통과하며 여행은 7-10시간 지속됩니다. 호텔에서 하룻밤.

4일차 베사하르 – 차메

아침에 우리는 오프로드 차량에 물건을 싣고 탑승하고 정글을 통과하는 도중에 점차 고도를 높이기 시작할 것입니다. Tal 마을(고도 1700m)에서 정글과 폭포 사이의 거친 지형을 따라 트레킹하는 하이킹이 시작됩니다. 오늘은 토체 마을(1900m)까지 8km의 하이킹을 하며 가는 길에 첫 번째 롯지에서 하룻밤을 묵게 됩니다.

토체(Thoche)에서 길은 트레킹의 전반부 동안 우리와 함께 할 Marsyardi 강 협곡을 통과할 것입니다. 트레일은 종종 매달린 다리를 건너 정글과 폭포를 통과합니다. 식물은 대부분 아열대성입니다. 대나무와 진달래, 바나나 야자수 및 귤 나무의 덤불입니다. 저녁에는 눈 덮인 히말라야 봉우리를 처음으로 볼 수 있는 Chame 마을(2670m)에 도착합니다. 시간이 된다면 산봉우리 중 하나가 내려다보이는 온천에서 수영을 할 수도 있습니다.

15km 도중 770m 오르기

5일 차 참 - 피상 상류(3300 m)

산책로 주변에는 장엄한 삼나무와 소나무가 있으며 람중 히말의 봉우리(6893m), 안나푸르나의 박차, 피상 봉우리(6095m), 사람의 얼굴 윤곽이 있는 안나푸르나 II의 봉우리와 7,8000미터의 전망이 있습니다. 암석과 얼음의 기복에 의해 생성된 것이 선명하게 보입니다. 거대한 산이 사람들을 덮고 있습니다. 스케일을 이해하려면 고도 3000m에서 그 아래에 있어야합니다! 그리고 그들은 여전히 ​​거대합니다.
어퍼 피상에서는 불교 사원에 가고 저녁 불교 예배(푸자)를 들을 수 있습니다.

도중에 19km, 600m 오르기

6일차 피상 상류 - 브라카(3500m)

오늘날에는 최소 200m 등반으로 힘을 들이지 않고 강둑을 따라 비포장 도로를 따라 13km를 걷거나 작업을 복잡하게 만드는 두 가지 옵션이 있습니다. 매우 멋진 경로를 따라 400m의 급격한 상승으로 22km를 걷는 산맥의 경사면을 가로질러. 보상으로 - 말로 설명하기 어려운 안나푸르나 대산괴의 멋진 전망과 작고 정통적인 Ghauru 마을 방문. 이 전환은 체력이 좋은 참가자에게 권장되며 어두워진 후에 그룹이 롯지에 도착할 수 있음을 이해합니다.

마낭가 계곡에는 티베트 문화의 강한 영향이 있습니다. 불교 곰파, 초르텐, 만트라가 있는 돌을 볼 수 있습니다. 목적지 - 브라가 - 마낭 자체와 마찬가지로 - 잘 보존된 집과 곰파(사원)가 있는 고대 정착지.
마낭 지역은 고대 무역로 지역입니다. 마낭 계곡은 네팔의 다른 영토와 특별한 방식으로 분리되어 있으며 자치의 지위를 가지고 있습니다. 마낭 사람들은 다른 네팔인들보다 훨씬 더 자유롭게 여행하고 거래할 수 있는 여권을 가지고 있습니다.
초목과 풍경의 대조를 확인할 수 있습니다. 춥고 혹독한 기후가 흔적을 남깁니다. 이 지역은 우뚝 솟은 절벽과 히말라야 봉우리와 대조되는 이국적인 암석으로 가득합니다.

결혼 7일차 – 틸리초 호수 베이스 캠프

8일차 틸리초 호수 베이스캠프 – 틸리초 호수

9일차 Tilicho 호수 베이스 캠프 – Yak Kharka

경로 11km, 600m 상승, 750m 낙하
Yak Kharka는 전체 트랙에서 가장 맛있는 Yak Steak를 제공합니다 🙂 그리고 게스트 하우스에서 맛있는 바다 갈매 나무속 차와 야크 우유 치즈를 구입할 수도 있습니다. 야크와 같은 거대한 동물이 고원에서 어떻게 생존하는지 놀랍습니다. 여기에서는 가시 만 자랍니다! 그러나 그들(야크)은 사실상 이곳에서 유일한 운송 수단이자 식량 공급원입니다.

Day 10 Yak Kharkkha - Thorung Fedi

Day 11 Thorung Fedi – Thorung Haig 캠프

경로 11km, 1000m 등반, 300m 낙하
Thorung Khola 강 계곡을 따라 군중. 그룹은 트랙에서 가장 어려운 장애물 중 하나인 Thorung La 패스에 접근하고 있습니다. 패스 꼭대기에서 하룻밤.

12일차 Thorung Haig 캠프 - Thorung La Pass - Muktinath

경로 16km, 600m 상승, 1800m 낙하
롯지 야간 출구 - 외부 온도는 영하로 떨어지고 공기는 놀라울 정도로 맑고 울립니다. 상대적으로 작지만(600m) 어려운 등반이며 이제 그룹은 Thorung La 패스의 최고 지점인 5416m의 고도에 있게 됩니다. Dhaulagiri와 Tashi Kang 봉우리의 아름다운 전망을 제공합니다.
그런 다음 네팔에서 힌두교도와 불교도의 가장 유명한 순례지인 묵티나트(3800m)로 하강을 시작합니다. 수도원의 영토에는 Vishnu, Krishnu, 불의 여신, 기념 황금 정원의 궁전이 있으며 그 안에 폭포 분수가 있습니다 (알려진 얼굴의 수에 따라 신성한 암소의 머리가 108 개 있습니다. 시바)
묵티나트 사원이 만들어진 탑 스타일은 힌두교와 불교의 종교적 공생을 상징합니다. 이 신사는 8개의 주요 Vaishnava 신전 중 하나입니다. 이곳에서 19세기 초 힌두교도들은 비슈누 신전을 봉헌하고 그것을 무크티나트(해방의 신)라고 불렀습니다. 힌두교도들은 이곳을 "영혼의 구원의 장소"를 의미하는 묵티 크셰트라(Mukti Kshetra)라고 부릅니다. 불교도들은 그것을 티베트어로 "100개의 신성한 물"을 의미하는 Chumig Gyatsa라는 이름을 붙였습니다. 108개의 모든 샘에서 목욕하는 사람은 자신의 업을 완전히 정화한다고 믿어집니다. 좋은 기회가 있습니다 😉

13일 묵티나트에서의 휴식

14일 묵티나트 - 카크베니

15일 차 칵베니 - 좀솜

16일 좀솜 - 포카라

17일차 포카라 휴식

18일차 포카라 - 카트만두

투어 프로그램은 최종적이지 않으며 기상 조건, 참가자의 건강 상태 및 기타 상황에 따라 조정될 수 있습니다. 가이드는 경로 통과에 대한 전술 계획을 변경할 때 경로에 참가자의 출구를 결정합니다.

트레킹은 투어 클럽 가이드가 진행합니다.

세르게이 자보다

율라 우르바나비슈트

필수적인

  • 텔레스코픽 트레킹 폴
  • Seat-hoba-podpopnik (100-200 루블에 구입할 수 있음)
  • 산 선글라스, 보호 등급 4
  • 보온병
  • 물탱크(플라스틱 병 - 현지에서 구매 가능/유압 시스템/플라스크)
  • 타월(극세사)
  • 헤드램프 및 예비 배터리
  • 그릇(머그, 칼)
  • 침낭 t 편안함 -5도 편안함
  • 백팩 최대 40리터, 가벼운 무게
  • 비에서 배낭에 케이프

선택 과목

  • 손목시계
  • 보조 배터리(배터리 충전기)
  • 태양 전지 패널
  • 충전기가 있는 휴대폰
  • 카메라

화장품 가방*

  • 물티슈
  • 위생 립스틱(spf와 함께 사용하면 더 좋음 - 약국에서 판매됨)
  • 칫솔과 페이스트
  • 선크림 (spf 50-100)
  • 작은 가위 또는 손톱깎이
  • 작은 거울
  • 빗
  • 비누/샴푸/드라이 샴푸
  • 방수 포장된 화장지
    * 목록은 본질적으로 권고 사항입니다.

개인 구급 상자

  • 개별 준비
  • 비강 방울
  • 콜드렉스/테라플루
  • 석고 살균
  • 고도 적응 향상을 위한 준비(순응) - 참가자별로 개별 선택
  • 무릎에 문제가 있거나 산악 하이킹 경험이 없는 초보자를 위한 정형 무릎 패드 또는 탄성 붕대

의류

  • 티셔츠 또는 긴팔 셔츠 1장
  • 2-3 러닝 티셔츠(합성)
  • 버프(스카프)
  • 멤브레인 라이트 트레킹 부츠: 솔리드 솔, 고정 발목
  • 여아용 - 스포츠 브라(보통 불편함)
  • 하이킹 신발/운동화/트레킹 샌들 - 예비 신발로
  • 수영복/수영 트렁크
  • 반바지(데님 아님)
  • 적당한 양의 속옷(합성물이 바람직함)
  • 트레킹 양말 3켤레
  • 방풍 장갑
  • 라이트 다운 재킷(at -10)
  • 따뜻한 양털 재킷
  • 보온 속옷(가벼운 합성 보온 속옷 2세트 사용 가능)
  • 모자
  • 여아용 플리스팬츠
  • 런닝팬츠(속건성 합성소재로 세탁이 용이함)
  • 태양의 모자(버프, 모자, 파나마 모자)
  • 멤브레인 재킷(방수, 방풍)/관광객 무릎길이 비옷
  • 멤브레인 팬츠(방수,방풍) (우비 지참시 지참 불가)

그 문서들

  • 서류용 밀폐봉투(즉, 방수)
  • 국제 여권
  • 티켓 또는 여정 영수증
  • 추가 비용을 위한 돈 ($800-850)
  • 러시아 연방 여권 및 외국 여권의 사본 또는 사진
  • 등산 보험 (관리자에게 문의하거나 직접 준비) - 보험 정책에서 수색 및 구조 작업의 가용성을 확인하십시오!)

안나푸르나 트레킹 $750그 중 30%는 그룹에 자리를 예약하기 위해 지불됩니다.

시작 30일 전에 전액 지불.

MyWay 관광 클럽과 함께 안나푸르나 주변을 트레킹하는 것은 다음과 같습니다.

  • 사려 깊은 경로: 그 레이아웃은 열대, 아열대 및 고지대와 같은 다양한 기후대에서의 트레킹과 네팔의 풍부하고 고대 정신 문화와의 접촉을 포함합니다.
  • 최적의 지속 시간시골과 산의 분위기에 완전히 몰입할 수 있을 뿐만 아니라 몸 상태에 좋은 영향을 미치는 순응도를 얻을 수 있으며 산병에 대해 걱정할 필요가 없으며 성공적인 통과에 필요합니다. 노선;
  • 날짜, 우리의 경험을 바탕으로 선정됨 - 11월과 4월 최고의 시간기상 조건에 따라 경로를 통과
  • 클럽의 경험 많은 산악 가이드, 경로를 따라 안전하게 안내하고 모든 조직 뉘앙스를 돌보고 그와 함께 언어 장벽이나 일상적인 문제에 대해 걱정할 수 없으며 언제든지 지원을 찾을 수 있습니다.
  • 정보 지원– 티켓 찾기 및 구매, 보험 가입, 여행의 모든 ​​뉘앙스 인식 지원
  • 준비 지원– 모든 조건에서 위대함을 느낄 수 있도록 트레킹을 준비하는 방법 – 여행뿐만 아니라 일상 생활에서도 유용한 신체 및 약리 교육 프로그램을 각 참가자에게 보냅니다.
  • 장식트레킹에 필요한 모든 서류 – 네팔 관료의 미묘한 차이를 개인적으로 다룰 필요가 없습니다. 우리가 모든 문제를 처리할 것이기 때문입니다.
  • 안전– 우리 팀 전체가 당신이 거기에 갔던 것보다 훨씬 더 나은 상태로 트랙에서 안전하고 건전하게 돌아올 수 있도록 노력하고 있습니다.
  • 편안– 우리는 최고의 산 호텔을 선택합니다 – 가장 편안한 로지아, 가장 맛있는 음식과 친절한 네팔 호스트
  • 새로운 친구 만들기영적으로 당신과 가깝고 아마도 그 이상일 것입니다.

가격에 포함:

  • 티켓, 보험, 장비, 서류 구매에 대한 조언
  • 가이드 작업
  • 카트만두 및 포카라 호텔 숙박(총 3박, 더블룸)
  • 로지아의 트랙에 숙박 시설
  • 환승 및 환승: 카트만두 - 베시사하르 - 샨제
  • 트레킹에 필요한 모든 허가증 및 수수료: TIMS, 국립공원 허가증
  • 비상시 그룹별 위성전화
  • 그룹 의료 구급 상자
  • 카트만두와 포카라에서의 아침식사(호텔에서)
  • 항공권 및 보험 구매 지원(요청 시)

가격에는 다음이 포함되지 않습니다.

  • 카트만두로 가는 비행기
  • 네팔 비자 - $40, 카트만두 공항에서 발급
  • 도시 주변의 택시
  • 음식 20 - 25 $ 하루
  • 개인 장비 대여
  • 개인 경비: 식수 1리터당 0.2-2$, 샤워 2-5$, 배터리 충전
  • 비행 좀솜 - 포카라 $ 120 (날씨가 없으면 이동)
  • 비행 포카라 - 카트만두 (날씨가없는 경우 환승)
  • 트레킹 옵션이 포함된 여행 보험(매니저에게 문의하거나 직접 준비) - 보험 정책에 수색 및 구조 작업이 포함되어 있는지 확인하십시오.
  • 카트만두 관광 옵션(약 $40)
  • 포터 서비스(선택 사항), 전체 트랙에 대한 포터 1명의 가격은 260달러, 포터는 20kg을 운반하며, 2명당 포터 1명(1인당 $130)을 가져가는 것이 합리적이며, 각각 10kg의 물건을 줍니다. 이것으로 충분하다는 것을 보여줍니다. 포터 운임, 일별 지불 포함
  • 포터를 위한 팁 $45(사용하는 경우). 이것은 필수 사항은 아니지만 네팔 사람들은 당신의 감사에 매우 기뻐할 것입니다.
  • 프로그램에 언급되지 않은 기타 비용

프로그램 첫날 아침에 카트만두로 비행기를 타야 합니다.

프로그램 마지막 날 카트만두에서 출발할 수 있습니다.