베이킹에서 초콜릿을 대체하는 방법. 우리가 과자를 갈망하는 이유와 대체 방법 - 건강한 과자에 대한 아이디어
친애하는 구독자 여러분, 반갑습니다! 이 기사에서는 우리가 단 것을 갈망하는 이유에 대해 이야기할 것입니다.
옛날 옛적에 케이크, 과자, 패스트리 및 초콜릿은 휴일의 속성으로 간주되었으며 매일 잔치하는 것이 관례가 아니 었습니다.
그러나 이제는 이러한 과자로 누구도 놀라지 않을 것입니다. 상점의 다양성이 너무 커서 이러한 디저트는 오랫동안 대부분의 사람들의 일일 식단의 일부였습니다.
달콤한 치아 중에는 성인과 어린이가 모두 있습니다.
달콤하고 몸에 들어가 혈당 수치, 인슐린 수치를 급격히 높이고 소위 "에너지와 기쁨의 돌진"이 있습니다.
호르몬 세로토닌의 생성 덕분에 우리는 한동안 정말 행복해집니다!
과자를 거부할 수 없습니다!
쉼표는 어디에 두나요? "먹다"라는 단어 뒤에, 아니면 "거부하다" 뒤에?
나는 그것을 어디에도 두지 않을 것입니다.
육체적, 정신적 건강을 위해서는 단맛이 필요합니다. 과자는 먹을 수 있고 먹어야합니다! 만세?
아니면 어떻게?..
이 기사에서 다음을 배우게 됩니다.
우리가 과자를 갈망하는 이유 - 주된 이유
너무 슬프지만 않다면 모든 것이 괜찮을 텐데...
과자 산업의 이러한 "진보"가 건강에 미치는 영향은 우리 모두 알고 있습니다. 당뇨병, 과체중, 매년 소화 시스템의 질병이 증가합니다.
기껏해야 지속적인 약점, 피로, 무관심… 성인, 어린이, 청소년…
의사들은 경보를 울리고 있습니다. 많은 양의 과자가 심각한 결과를 초래할 수 있습니다!
어떻게 될 것인가?
나는 그러한 상황에서 우리의 건강과 외모에 그렇게 비참한 영향을 미치지 않고 셀룰 라이트를 유발하고 여분의 킬로그램이 나타나는 과자에 빠지는 방법을 배워야한다고 생각합니다.
내가 무엇을 제안합니까?
우리 식단의 단 것을 그렇게 해롭지 않은 것으로 바꾸자. 우리는 즉시 사용하지 않는 것을 버리고 완전히 건강한 과자로 교체합니다.
식단에서 백설탕을 제외하거나 적어도 덜 해로운 유사 제품으로 교체해 봅시다.
스스로 "과자"를 요리하는 방법을 배우고 그들이 우리에게 해를 끼칠 까봐 두려워하지 마십시오.
한 번 시도한 후 다양한 화학 첨가물과 백설탕으로 채워진 상점에서 구입 한 과자로 돌아가고 싶지 않습니다!
그러나 모든 것이 정돈되어 있습니다. 이 주제에 대해 여러 기사를 할애하겠습니다.
그리고 오늘 기사에서는 몸매와 건강을 해치지 않고 식단에서 과자를 대체할 수 있는 방법에 대한 아이디어를 제공하고 싶습니다.
왜 과자를 원하니?
영양학자들은 우리가 종종 단 것을 먹고 싶어하는 세 가지 주요 이유를 확인합니다.
- 달콤한 중독의 영양 요인
과자의 유전 적 소인에 대해 자주 이야기합니다.
예를 들어, "그것은 유전입니다": 우리 엄마는 단 것을 가지고 있었고, 아빠는 단 것을 가지고 있었고, 할아버지는 평생 단 것을 많이 먹었고, 삼촌, 형제, 중매인 ... 그는 당뇨병에 걸렸고 과체중이었습니다. 나, 여기서 나는 똑같다 …
사실 이것은 그냥 HABITS에 지나지 않습니다. "조심스럽게" (악의는 없지만 기본에 대한 무지에서) 건강한 식생활) 부모로부터 소위 "상속"에 의해 우리에게 물려 받았습니다. 그리고 그들은 그들의 부모입니다. 연결하고 있습니까?
우리는 그렇게 자랐습니다. 그리고 우리는 그것에 익숙해졌습니다.
이것이 정상이라는 사실에 익숙해지십시오. 운명은 내 것이고 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다 ...
사실 책임을 회피하는 방법일 뿐입니다. 나는 내 인생을 내 손에 맡기고 자신을 바꾸고 싶지 않습니다.
습관 - 그것은 우리의 모든 "유전"과 "유전 적 소인"입니다.
많은 사람들이 놀랄 것입니다. 하지만 부모님은 제가 단 것을 많이 먹는 것을 금하셨습니다. 그렇다면 왜 그렇게 좋아합니까?
금단의 열매는 달기 때문입니다.
그리고 이것은 또한 또 다른 함정입니다. 성숙해지면서 아이는 이전에 너무 탐내고 접근 할 수 없었던 것에 완전히 "떨어집니다".
그리고 나서, 오, 이 "바늘"에서 뛰어내리는 것이 얼마나 어려운지! 인슐린 중독은 그 결과뿐만 아니라 포기하기가 매우 어렵기 때문에 끔찍합니다.
"불에 연료를 더하다"는 향료, 향료 등 상점에서 구입한 과자에서 풍부하게 발견되는 화학 첨가물입니다. 그들은 그런 것들에 강한 애착을 형성합니다.
- 달콤한 중독의 심리적 요인
단 것을 먹고 싶은 빈번한 욕구는 감정적 일 수 있습니다. 예를 들어, 일종의 정신 정서적 스트레스를 경험했습니다 (개인 전선의 실패, 직장에서의 불가항력, 동료와의 싸움) ...
또는 당신은 육체적으로 매우 피곤합니다.
당신이 원하지 않을 정도로 많이 귀찮게하고 건강하고 영양가있는 것을 요리 할 시간이 없습니다. 그리고 달콤하고 밀가루 같은 것이 항상 가까이에 있습니다. 그리고 가까이 있지 않다면 가장 가까운 매장에 있습니다. 당신은 먹을 수 있습니다 - 그리고 주문.
그런 상황에서 우리는 심지어 건강에 좋은 음식을 요리하고 싶은 기분이 들어 가게에 가서 제품을 선택하기까지 하는 경우가 종종 있습니다.
하지만 주변에 너무 많은 매혹적인 것들이 있습니다!
밝고 다채로운 상자와 패키지가 손짓합니다. "먹어!", 갓 구운 크루아상과 빵 냄새가 당신을 미치게 만듭니다 ...
여기서 저항하기 어렵고 배고픔을 전혀 만족시키지 못하는 것은 처음에 계획한 것이 아니라 여기에 필요한 일종의 인식과 자기 훈련이 아니라 다른 방법이 없습니다!
이 요점의 일부는 사람이 기분을 높이고 즐겁게 지내고 인생에 특별한 기쁨이없는 목적으로 만 단 것에 끌리는 순간이기도합니다 ...
(긍정적인 방식으로) "감정의 마사지"도 없고, 이 세상의 세상에는 자신의 필요와 가치에 대한 느낌도 없고, 자기 충족감도 없고, 기쁨도 없습니다. 사랑하는 관계이지만 그들은 결석합니다 ... 당신의 삶을 더 좋게 바꾸는 방법에 대한 이해가 없습니다 ... 항상 "아니오"인 것 ...
당신은 아마도 그 결과를 들었을 것입니다. 이것은 "문제 방해"라고 불리며, 또한 단 음식과 달지 않은 음식이 모두 사용됩니다.
과체중 인 사람들에게는 상황이 더욱 안타깝고 "모든 것이 너무 나쁘기 때문에 적어도 파이를 먹으러 갈 것입니다. 나는 여전히 뚱뚱하고 잃을 것이 없습니다 ..."라고합니다. ..
문제는 그러한 재밍이 물리적 및 심리적 수준 모두에서 문제를 악화시킬 뿐이라는 것입니다. 문제는 줄어들지 않고 더 커집니다.
더 많은 과체중, 자신에 대한 더 많은 불만, 더 많은 상태혐오와 절망...
- 신체의 내부 문제
내부 장기의 질병, 영양 실조, 단백질, 지방, 탄수화물의 불균형, 비타민과 미네랄 고갈은 "달콤한 식사"를 유발합니다.
영양을 사용하면 모든 것이 명확 해 보입니다. 건강에 해로운 식단은 몸에 충분한 힘과 에너지를주지 못하고 끊임없이 졸리고 무기력 함을 느끼기 때문에 다시 한 번 이런 식으로 자신을 격려하려고합니다.
신체적 수준에서 혈액으로의 설탕 유입은 혈액 내 인슐린의 급격한 증가를 유발하고 잠시 동안 우리는 다소 생존 가능하다고 느낍니다. 그러나 오래 가지 않습니다. 삼십 분.
그런 다음-에너지의 급격한 감소와 "롤백"백으로 우리는 사탕, 달콤한 차, 커피, 초콜릿을 다시 찾게됩니다. 그것은 악순환으로 밝혀졌습니다 ...
내부 장기의 질병, 대사 장애, 호르몬 장애 (한 가지)도 과자에 대한 절실한 필요성을 유발합니다.
의사들은 만성 질환을 앓고 있는 사람들 사이에서 "실질적으로 건강한" 사람들보다 훨씬 더 많은 단 것을 발견했습니다!
그리고 이러한 질병과 장애는 어디에서 왔습니까? 영양이 중요한 역할을하는 잘못된 생활 방식에서 동의해야합니다!
즉, 처음에 우리는 건강을 "죽이고", 부적절하고 건강에 해로운 음식을 먹고, 단 음식, 기름진 음식, 딱딱한 음식을 많이 먹고, 아프고 기분이 나빠지기 시작합니다. 다시 똑같은 ...
그리고 다시 악순환 ...
이론적으로 위의 모든 것은 "의존성"이라는 하나의 범주로 정의될 수 있습니다. 슬프게 들리겠지만 사실입니다...
이 악순환을 끊고 달콤한 중독을 없애는 방법은 매우 광범위하고 중요한 주제입니다.
여기에서 심리적으로 일하고 일반적으로 삶과 생활 방식에 대한 태도를 바꿔야합니다.
그리고 우선 솔직히 해로운 과자를 더 건강한 대안으로 대체하는 방법을 배울 것을 제안합니다...
이 모든 것에 적어도 약간의 자기 훈련과 인식을 연결한다면 질병, 과체중 문제 및 나쁜 감정적 배경이 점차적으로 그러나 확실히 당신을 떠날 것이라고 확신합니다!
해를 끼치 지 않고 얼마나 많은 과자를 먹을 수 있습니까?
친애하는 여러분, 즉시 경고하고 싶습니다. 단 것이 "건강"하다면 이것이 킬로그램 단위로 먹을 수 있고 뚱뚱해지지 않고 병에 걸리지 않는다는 의미는 절대 아닙니다.
특히 체중 감량, 체중 감량, 셀룰 라이트 제거 또는 건강 개선을 시도하는 사람들이이 함정에 빠지면 과자가 "건강"하다는 사실을 알게됩니다.
그들은 이전에 알려지지 않은 "달콤한 요리"를 마스터하기 위해 서두르고 큰 영감을 얻은 다음 측정되지 않은 양의 노동 결과를 먹습니다.
그리고 다음은 무엇입니까?
그런 다음 실망합니다. 작동하지 않습니다. 이것은 기껏해야입니다.
그리고 최악의 경우 상황이 더욱 악화되어 "건강한 과자"라는 우화에 빠져 엄청난 양을 요리하고 먹었고 건강을 완전히 망친 많은 사람들을 알고 있습니다. 당신은 이렇게 할 수 없습니다.
이 문제에서 정말 "어른"이 됩시다.
"먹고 싶은 만큼 먹어라"는 우리에 관한 것이 아닙니다. 동의하셨습니까? 절제는 건강, 아름다움, 조화 및 활동적인 즐거운 삶의 열쇠입니다.
우리가 단것을 자주 갈망하는 이유: "달콤한 중독"을 발견합니다!
무엇을 위한 것입니까?
"얼굴에있는 적", 즉 문제의 원인을 이해하면 이미이 문제에 더 의식적으로 접근하고 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있습니다.
이것은 문제를 해결하는 것이 훨씬 쉬울 것임을 의미합니다. 자신을 통제하는 것이 더 쉬울 것입니다.
의식이 전부입니다!
과자가 먹고 싶을 때 무엇을 먹을까?
나는 항상 과자를 좋아했지만 건강한 라이프 스타일을 위해 선택하여 매장에서 구입 한 모든 과자를 자연스럽고 건강한 제품으로 만든 과자로 대체했습니다.
그건 그렇고, 잠시 후 나는 과자에 훨씬 덜 끌렸다는 것을 알았습니다.
그리고 이제 슈퍼마켓에서 과자, 초콜릿 및 기타 과자가있는 부서를지나이 냄새를 들으면 역겨운 것 같지만 모든 것이 정반대였습니다.
주목! 백설탕과 모든 종류의 화학 첨가물로 채워진 상점에서 구입 한 과자를 먹지 않기로 결정한 경우 "나쁜"과자에서 "건강한"과자로 전환 할 때 환상을 갖지 않고 객관적인 것이 좋습니다. 건강한 과자도 설탕과 칼로리를 포함합니다. 설탕과 자연을 버리고 칼로리를 줄이십시오. 그러나 그것들이 존재하고 그것들이 많기 때문에 아무도 검토를 취소하지 않았습니다!
- 그래서 우선 HONEY가 있습니다.
꿀벌 제품에 알레르기가 있는 경우 이 단락을 건너뛰십시오. 귀하에게 적합하지 않습니다.
꿀은 유용할 뿐만 아니라 진정으로 의약품, 독특한 치유력. 그것은 우리의 건강에 필요한 미네랄, 비타민, 산화 방지제 및 기타 많은 물질을 포함합니다.
그것은 우리 몸에 아주 쉽고 빠르게 흡수됩니다.
달콤한 맛을 느끼고 싶을 뿐만 아니라 벌꿀의 모든 이점을 얻고 싶다면 꿀 사용의 주요 규칙을 기억하십시오. 꿀은 진짜여야 합니다. 가짜를 조심하고 신뢰할 수 있는 양봉가에게서만 꿀을 구입하십시오.
가게 꿀은 꿀이 아니라 바람에 던져진 돈입니다. 받지 않는 것이 좋습니다.
꿀을 남용하지 마십시오. 과자를 먹고 싶은 갑작스런 욕구를 "중단"하고 만족시키기 위해 하루에 한두 티스푼이면 충분합니다.
- 다음 - 과일과 열매.
모든 과일과 열매에는 많은 양의 비타민, 미네랄, 건강한 섬유질이 포함되어 있으며 배고픔, 갈증을 완벽하게 만족시키고 불필요한 갈망을 줄일 수 있습니다
과자. 그들은 체중 감량을 위해 소화, 독소 및 독소의 혈액 정화에 유용합니다 (측정을 기억하십시오!).
신선한 과일과 열매는 중요하며 매일 식단에 필요합니다!
딸기 나 과일이 신맛이 난다고해서 설탕이 전혀 포함되어 있지 않다는 의미는 아닙니다. 그것의 양이 적고 과일 산이 더 많다는 것이 전체적인 차이점입니다.
상점에서 구입한 과자에 대한 훌륭하고 매우 건강한 대안입니다!
많은 사람들이 과일에서 더 많은 지방을 얻을 수 있다는 사실 때문에 과일을 두려워하고 먹지 않으려고 합니다.
이것은 큰 오해이자 실수입니다. 그것들은 필요하고 유용하지만 과도하게 먹으면 무엇이든 더 나아질 수 있습니다. 절대적으로 모든 제품은 전 세계에서 가장 유용한 제품일지라도 해로울 수 있습니다. 대량.
살이 빠지는 소녀가 불 같고 같은 포도를 두려워하지만 가게에서 산 할바가 있다는 소식을 자주 듣는 것은 매우 슬프다. 그리고 그는 "그들은 포도에서 뚱뚱해진다"는 사실로 이것을 설명합니다 ... 그리고 백설탕이 많은 할바에서 구성에 무엇이 있는지 아직 명확하지 않습니다-아니요? ..
또한 이제 우리는 건강에 해로운 상점에서 구입 한 과자를 더 유용하고 건강하며 자연적인 것으로 교체하는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
이것이 우리의 선택이 있는 곳입니다.
물론 천연 꿀과 상점에서 구입 한 쿠키 모두 칼로리가 있습니다. 하지만 꿀보다 칼로리가 적다고 해서 쿠키를 선택하지는 않겠죠? 이것은 터무니없다.
따라서 칼로리가 건강하고 건강한 삶을 위해 필요한 전부는 아닙니다. 적절한 영양. 그건 그렇고, 이것은 칼로리에만 집중하는 많은 사람들의 매우 큰 실수입니다.
나는 과일과 열매를 좋아하고 먹으며 맛있고 육즙이 많고 멋진 자연의 선물을 즐기라고 진심으로 조언합니다!
과일과 열매를 먹을 때 몇 가지 간단한 요령을 상기시켜 드리겠습니다. 이것은 소화에 해를 끼치지 않기 위해 매우 중요합니다.
- 과일과 열매는 독립적인 요리이며 별도의 식사(예: 간식)로 먹거나 식사 전 30-40분 이전에 먹어야 합니다.
- 메인 식사 후에는 디저트로 과일과 열매를 먹을 수 없습니다. 이것은 소화 과정을 위반하게 만드는 중대한 실수입니다 (과일은 발효를 일으키고 음식은 정체되며 위장에 불편 함이 있으며 식사의 이점과 즐거움을 얻지 못할 것입니다).
- 같은 식사에 딱딱한 과일과 신 과일을 섞지 마십시오. 예를 들어 바나나와 감귤류와 같은 매우 나쁜 조합입니다. 바나나는 완전히 다른 이야기입니다. 칼로리가 너무 높고 녹말이 너무 많고 과일을 소화하기가 너무 어렵습니다. 너무 자주 먹지 마세요. 그러나 모든 것이 괜찮다면 환영합니다. 하루에 바나나 한 개는 훌륭한 간식입니다. 가장 중요한 것은 바나나가 매우 익었고 껍질에 검은 점이 있다는 것입니다. 설 익은 바나나는 별도의 악이며 몸에 무겁고 소화되지 않는 것입니다.
- 아침에 과일과 열매를 먹습니다. 오후 16시 이전에 더 좋습니다.
- 과자에 대한 맛있고 건강한 대안의 세 번째 범주는 FRESH JUICES입니다.
스무디와 신선한 주스는 일반 상점에서 구입한 과자를 대신할 수 있는 건강하고 맛있는 대체품입니다. 덕분에 "달콤한 식단"에 다양성을 더할 수 있습니다. 덕분에 완벽하게 체중을 줄이고 몸을 향상시킬 수 있습니다.
과일 주스를 마실 때 설탕으로 "파열"하는 것을 피하려면 야채와 함께 섞어서 섞으십시오.
매우 맛있고 건강한 조합은 다음과 같습니다.
- 사과 + 당근,
- 사과 + 호박,
- 사과 + 사탕무,
- 감귤류(오렌지, 자몽, 귤) + 비트,
- 감귤류 + 당근.
자신 만의 맛있고 건강한 믹스를 많이 만들 수 있습니다.
과일 및 베리 스무디를 준비할 때 거기에 채소를 넉넉하게 한 움큼 추가합니다. 채소에는 거친 섬유질, 엽록소, 비타민, 다량의 식물성 단백질이 포함되어 있습니다.
채소에는 필수 미네랄, 특히 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 우리의 건강과 웰빙을 위한 필수 미네랄이 있습니다.
이 스무디는 아주 오랫동안 포만감을 줍니다! 거친 섬유는 포도당이 혈액으로 천천히 흡수되는 데 기여하며 더 이상 먹고 싶지 않습니다.
훌륭하고 건강한 습관은 아침에 직접 신선한 그린 스무디를 만드는 것입니다!
채소를 별로 좋아하지 않는다면 조금 추가해도 아무것도 없는 것보다는 나을 것입니다. 시금치를 선택하고 다른 종류그린 샐러드 - 맛이 더 중립적입니다.
이러한 스무디에는 꿀, 말린 과일 (날짜는 매우 맛있음), 불린 아마씨, 참깨, 치아 씨, 녹색 메밀 (발아 가능), 견과 우유, 땅콩 버터 등을 추가 할 수 있습니다. 디저트처럼 맛있고 건강하고 완벽한 아침 식사가 될 것입니다.
스무디에 생강, 계피와 같은 향신료를 추가합니다. 이것은 스무디의 맛을 향상시키고 추가적으로 체내 신진대사를 촉진하고 혈액순환과 소화를 개선하며 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
스무디는 훌륭한 해독 및 체중 감량입니다!
그린 스무디는 설탕 갈망을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 혼자서 말할 것입니다 : 과자뿐만 아니라. 원칙적으로 낮에는 훨씬 적게 먹고 싶습니다.
시간이 지남에 따라 녹색이 미뢰를 정화하고 이미 가볍고 건강한 것을 원하기 때문에 솔직하게 해로운 음식을 먹고 싶은 욕구가 사라집니다.
- 과일 롤
간단한 방법으로 - 파스타. 이것은 탈수기에서 말린 과일 퓨레를 튜브에 말아서 만든 것입니다. 과일과 채소를 위한 건조기가 있다면 그러한 롤을 준비하는 것은 배 껍질을 벗기는 것만큼 쉽습니다.
그들은 일하고, 여행하고, 공부하기 위해 당신과 함께 가져가는 것이 편리합니다.
건강하고 달콤한 간식.
- 건조 된 과일들
말린 과일은 자연적으로 건조되고 물에 담가지지 않는 한 단것에 대한 훌륭하고 건강한 대안이 될 수 있습니다. 설탕 시럽(대부분의 상점 및 시장 말린 과일과 마찬가지로) 보존을 위해 이산화황으로 처리되지 않았습니다.
이들은 찾기 어렵지만 가능합니다. 그들은 외모가보기 흉하고 작고 어둡고 주름이 있습니다 ...
"화학적"과 비교하여 가공하기 전에 설탕 건조 과일에 담가 두었습니다. 솔직히 없습니다. 광택 배럴이있는 크고 아름다운 "아름다움"은 우리에게 관심이 없습니다.
유기농을 찾아 구입하는 것이 좋습니다. 또는 더 좋은 방법은 직접 말리는 것입니다.
가장 중요한 규칙 - 사용하기 전에 말린 과일을 철저히 씻고 미리 담가야합니다. 이것은 우리 아버지, 친구입니다!
씻지 않은 말린 과일에는 곰팡이, 먼지, 이산화물 처리 등 아무것도 없습니다. 상점에서 말린 과일을 구입할 때 사람들이 가방을 열고 바로 거기에서 먹기 시작하는 것을 보는 것이 무섭습니다. 자녀들에게 주기도 합니다.
그리고 그들은 왜 그렇게 나쁜지 궁금해합니다 ...
그리고 소화 과정을 방해하지 않고 몸을 탈수시키지 않고 말린 과일이 더 좋고 소화하기 쉽도록 몸을 담그는 것이 필요하므로 많은 양의 액체를 흡수합니다. 미리 담가두면 몸과 피부의 탈수도 예방할 수 있습니다.
상점에서 구입한 과자를 대체할 수 있는 것은 무엇입니까?
과자, 쿠키, 할바, 마시멜로, 아이스크림, 케이크, 패스트리, 크림 디저트, 푸딩, 고자나키 ... 거부하는 방법? 그것은 불가능!
어쩌면 친구. 그리고 포기할 필요조차 없습니다! 그럴 필요가 없습니다.
이 모든 "달콤한 풍부함"을 화학 첨가물, 백설탕, 트랜스 지방 및 기타 오물이 포함되지 않은 손으로 준비한 과자로 교체하면됩니다.
우리는 이것을 당신과 함께 공부할 것입니다. 약속합니다!
오랫동안 정성껏 모은 달콤한 간식 레시피가 많이 있습니다. 천연 제품(과일, 말린 과일, 견과류, 씨앗 등)만 포함하고 백설탕은 사용하지 않습니다.
또한 패스트리도 독립적으로 준비하여 건강에 해로운 성분의 함량을 최소화하고 가능하면 건강한 성분으로 대체 할 수 있습니다.
이 레시피는 향후 게시물에서 공유하겠습니다!
상점에서 구입한 초콜릿을 대체할 수 있는 것은 무엇입니까?
다이어트 중이거나 건강 상태로 인해 단 것을 많이 먹을 수 없을 때 어떤 이유로 초콜릿이 정말 먹고 싶어진다는 사실을 눈치채셨나요? 빵도, 쿠키도, 케이크도 없지만 SHO-KO-LA-DA?
입에서 녹아 뇌를 황홀경 상태로 만드는 광기의 지점까지 달콤하고 맛있고 향긋한? 초콜릿 한 조각을 입에 넣으면 눈을 감고 다음 몇 분 동안 세상의 모든 것을 잊으시겠습니까?
결국, 초콜릿의 맛은 꿀, 과일, 말린 과일 등 어떤 것으로도 대체 될 수 없습니다. 예, 달콤하지만 초콜릿과 전혀 관련이 없습니다!
물론 하루에 한 번 먹는 다크 다크 초콜릿의 작은 조각은 큰 해를 끼치지 않습니다. 원한다면 할 수 있습니다! 나는 편견에 반대합니다.
그러나 한 조각에서 멈출 의지가 없다면 이것은 이미 위험합니다 ...
글쎄, 당신이 "전투기"이고 자신을 통제하는 방법을 알고 있다면 핫 초콜릿에 대한 기사를 읽어 보시기 바랍니다.
"그런데 설탕은요?" - 물어? SUGAR에 있습니다!
그래 맞아. 그러나 예를 들어 코코넛 설탕이나 흑설탕으로 안전하게 대체할 수도 있습니다. 더 건강한 대안이 되겠죠? 또한 킬로그램 단위로 먹지 않고 초콜릿은 매우 만족스러운 제품입니다.
그리고 여기에서 완벽한 자연 스러움과 유용성을 원한다면 수제 초콜릿이 구출됩니다.
그것의 구성에서 상점에서 구입 한 코코아 가루 대신 -
이것은 코코아와 매우 유사한 맛이 나는 달콤한 갈색 분말입니다. 그 자체로 믿을 수 없을 정도로 건강한 것이므로 일반적인 코코아에 대한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
Carob은 다양한 과자 및 초콜릿 음료에 추가할 수 있습니다.
모든 건강 식품 매장에서 무료로 판매됩니다.
많은 사람들이 초콜릿을 마약이라고 생각합니다.
이 문구가 당신에 관한 것입니까? 그럼 자신을 "초코홀릭"이라고 생각하는 모든 분들께 진심으로 바칩니다! 제이:
저는 한 쇼콜라티에의 말을 정말 좋아합니다. “초콜릿은 그것에 의존하는 것이 아니라 즐겨야 합니다. 그만 먹고 즐기세요."
한때 이 문구는 이 제품에 대한 나의 생각과 태도를 돌이켰다.
깊은 뜻이 있는 말. 먹기 위해서가 아니라 즐기기 위해서. 의존하지 말고 즐기십시오.
그리고 생각 - 그들은 그렇습니다 ... 그들은 우리 삶에서 많이 바뀔 수 있습니다! 그리고 당신은 초콜릿과 달콤한 모든 것과 어떻게 더 침착하게 관계를 맺기 시작하는지 알지 못할 것입니다.
친구, 기억하십시오-처음에는 드문 일입니다. 처음에는 상점에서 구입한 케이크와 쿠키에 미친 듯이 끌릴 것입니다.
그러나 당신은 끈기 있습니다!
시간이 지나면 더 이상 상점에서 구입하는 과자를 원하지 않을 것입니다.
수용체는 매우 빠르게 재건되고 잠시 후 상점에서 사탕을 다시 시도하면 한때 당신에게 " 맛".
저를 믿으세요.
중요한 사항은 다음과 같습니다.
과자는 오후 4시 이후에 먹어서는 안되며, 이것은 췌장에 큰 부담이 될 것이며, 이때 췌장은 이미 다른 생물학적 체제로 이동하고 덜 활성화됩니다. 영양사는 이번에 나머지 췌장이라고 부르며 16 세 이후에 그녀는 "잠들고"일하도록 흥분시키는 것은 큰 악입니다.
또한 저녁에는 먹은 과자를 "만약의 전략적 비축"의 형태로 우리 편에 완벽하게 보관할 수 있습니다. 필요하지 않습니다.
어떤 질병이 있다면, 어떤 질병을 앓고 있다면 치료 식단의사의 처방에 따라 포도, 꿀, 감귤류 등 가능 여부에 관계없이 먼저 그와 상담하십시오. 문제를 피하기 위해서입니다.
그리고 나는 당신에게 건강을 기원합니다!
건강하고 자신과 사랑하는 사람을 기쁘게하십시오 건강한 과자,이 주제는 계속 될 것입니다. 놓치지 마세요!
나는 당신을 위해 맛있는 요리법사용 가능한 모든 제품에서 집에서 쉽게 준비할 수 있는 달콤하고 건강한 디저트.
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상점에서 구입한 과자와 와플을 무엇으로 대체합니까?
오늘은 여기까지입니다. 곧 뵙겠습니다, Alena!
초콜릿 중독은 특히 초콜릿을 대체하는 방법을 모르기 때문에 극복하기가 매우 어렵습니다. 사실 대체품을 찾는 것은 그리 어렵지 않으며 밀크 초콜릿, 패스트리 케이크, 과자, 쿠키를 먹는 습관을 포기하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
밀크 초콜릿은 가장 해로운 것 중 하나이며 설탕 함량이 높기 때문에 단 것의 심장에 쉽게 침투합니다. 따라서 요점은 초콜릿을 포기하는 것이 아니라 찾는 것입니다.
매일 초콜릿을 대체하는 방법
초콜릿을 포기하는 초기에는 몸이 강하게 항의할 수 있다. 아마도 나쁜 기분, 두통, 공격성, 좋아하는 바 또는 과자를 사고 싶은 강한 욕구. 따라서 요즈음에는 초콜렛 중독에서 벗어나겠다는 목표가 무너질 때마다 초콜렛 대용품에 적극적으로 의지해야 한다.
달콤한 커피는 신체의 설탕 공급을 보충하는 데 도움이됩니다. 그 맛은 초콜릿과 다소 비슷하지만 커피 한 잔에 달콤한 사탕을 보충하고 싶은 절박한 욕구를 유발할 수도 있습니다. 따라서 코코아로 전환하는 것이 훨씬 좋습니다.
초콜릿은 코코아 콩으로 만들어지기 때문에 큰 달콤한 코코아 머그잔을 마신 후에는 초콜릿 바를 먹고 싶은 욕구도 사라집니다.
코코아가 마음에 들지 않으면 덜 전통적인 방식으로 만들어보십시오. 한 머그에 너무 많은 코코아 가루를 넣지 마십시오. 한 티스푼이면 음료를 맛있고 밀크 초콜릿을 연상시키기에 충분합니다.
또한 방부제없이 갓 짜낸 달콤한 주스를 더 많이 마 십니다. 상점에서 구입한 주스에는 사탕 가게에서 찾을 수 있는 거의 모든 것만큼 많은 설탕이 들어 있습니다.
몸에 달콤한 간식을 제공하는 또 다른 옵션은 수제 잼을 곁들인 차를 마시는 것입니다. 그것을 만드는 데 많은 설탕이 사용됩니다. 즉, 몸이 과자의 일부를 얻고 우리는 훌륭하고 맛있는 차입니다.
초콜릿의 대안
음료 외에도 무언가를 씹고 싶기 때문에 건강하고 적은 초콜릿을 대체하는 방법을 고려하십시오. 유해한 제품. 제안된 모든 옵션은 개별적임을 기억하십시오. 이러한 제품 중 하나가 마음에 들지 않을 수 있지만 아무도 선택하도록 강요하지 않습니다. 다행히도 맛있는 대체품을 찾을 수 있는 충분한 옵션이 있습니다.
다크 초콜릿
그것은 쓴 맛이 나고 유제품만큼 맛있지는 않지만 건강에 좋은 단 음식 목록에서 1 위를 차지합니다. 사실 다크 초콜릿도 그만큼 맛있지만 소량만 먹어야 한다. 그때 그만의 남다른 취향이 드러난다.
두부 젤리
이 요리는 일주일 내내 먹을 수 있는 양으로 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 요리를 위해서는 사워 크림과 젤라틴 또는 두부 치즈와 젤라틴이 필요합니다. 설탕과 더 좋은 꿀이 맛에 첨가됩니다.
혼합물이 걸쭉해지면 초콜릿 대신 디저트를 안전하게 사용할 수 있습니다. 칼로리가 훨씬 적고 접시 자체가 엄청나게 부드럽고 통풍이 잘됩니다.
오트밀 쿠키
우리는 상점에서 찾을 수 있는 건조하고 격렬한 쿠키가 아니라 오븐에서 조리된 수제 쿠키에 대해 이야기하고 있습니다. 그것은 요구할 것입니다 시리얼빠른 요리, 얇을수록 좋습니다. 또한 꿀, 바인더로 바나나가 필요하며 참깨, 아마씨, 견과류, 말린 과일 조각, 건포도, 딸기 등과 같은 기타 재료가 필요합니다.원하는 경우 쿠키에 소금을 마지막으로 뿌릴 것입니다. 꿀의 달콤한 맛을 향상시키는 piquancy.
미풍
이 공기가 잘 통하는 디저트는 밀크 초콜릿의 훌륭한 대체품으로 사용되며 마시멜로를 좋아한다면 이 옵션을 선택하세요. 수제 마시멜로 만드는 법도 배우면 가격이 초콜릿을 대신할 수 없을 것입니다. 아아, 구입 한 마시멜로 디저트는 종종 너무 달기 때문에 새로운 중독을 일으 킵니다.
마멀레이드
이 젤리 덩어리는 종종 설탕 층으로 코팅되어 있지만 밀크 초콜릿에 대한 안전하고 건강한 대안이기도 합니다. 집에서 요리하고 천연 감미료 (스테비아, 과당)를 사용하면 마멀레이드의 일일 기준으로 과도하게 사용하면 여분의 파운드에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
쌀 푸딩
이러한 공기가 잘 통하는 디저트는 칼로리가 매우 낮아 점심과 저녁 식사로 사용할 수 있습니다. 아침 식사는 더 조밀한 것을 요리하거나 견과류, 과일, 건포도 등으로 라이스 푸딩을 풍부하게 해야 합니다.
아이스크림
이러한 대안은 봄과 여름에 특히 적합합니다. 물론 우리는 위장과 체형을 망칠 수있는 유해한 첨가물과 방부제가없는 수제 아이스크림 또는 수제에 대해 더 많이 이야기하고 있습니다. 가정 요리의 보너스는 "건강한 설탕"(천연 대체물)을 사용할 수 있을 뿐만 아니라 지속적으로 맛을 바꾸고 딸기, 과일, 견과류를 추가할 수 있다는 것입니다.
말린 과일 및 설탕에 절인 과일
사람들은 말린 과일을 좋아하는 사람과 이해하지 못하는 사람의 두 부류로 나뉩니다. 당신이 첫 번째 범주에 속한다면 매일 신체의 설탕 공급을 보충하기 위해 초콜릿을 대체하는 것보다 훌륭한 대안이 있습니다. 천연 제품. 말린 과일은 기성품으로 구입하거나 매년 여름에 스스로 겨울을 준비 할 수 있습니다.
바나나 칩과 사과 칩과 같은 말린 과일 옵션도 인기를 얻었습니다. 그들은 낮에 간식을 먹기에 완벽합니다.
다이어트 중이거나 건강 상태로 인해 단 것을 많이 먹을 수 없을 때 어떤 이유로 초콜릿이 정말 필요합니다. 번, 쿠키, 케이크, 즉 초콜릿이 없습니다. 입에서 녹고 고유의 맛이 있습니다. 물론 하루에 한 번 먹는 다크 다크 초콜릿 한 조각은 해를 끼칠 수 없지만 한 조각에 멈출 의지가 없다면 이것으로 뭔가 해결해야합니다. 욕망과 심리적 상태를 손상시키지 않고 초콜릿을 교체하는 방법은 무엇입니까? 이 문제에 대한 몇 가지 솔루션이 존재합니다.
초콜릿에 대한 맛있는 대안
어떤 사람들은 초콜릿을 꿀로, 다른 사람들은 과일로 바꾸라고 조언합니다. 예, 이 음식들은 맛이 달콤하지만 초콜릿과는 전혀 관련이 없습니다! 코코아 콩의 맛을 일반 설탕이나 포도당으로 대체하는 것은 불가능합니다. 다행히도 많은 사람들에게 사랑받는 제품에 가장 근접한 대체품이 있습니다. 초콜릿을 원하시면 그중 하나를 드셔도 됩니다.
캐롭 (캐롭)
지중해가 원산지인 캐롭 나무라고 하는 콩과 식물의 상록 관목 또는 나무입니다. 이 식물의 꼬투리에는 달콤하고 육즙이 많은 펄프가 들어 있습니다. 코코아를 대체 할 수있는 제품이 만들어지는 것입니다. 캐롭이라고 합니다.
달콤한 갈색 분말은 코코아와 맛이 매우 비슷하지만 몇 가지 특징이 있습니다. Carob은 상대만큼 향긋하지는 않지만 더 달콤합니다. 이 분말의 그늘은 실제 코코아보다 약간 가볍습니다.
캐롭의 구성에는 비타민과 미네랄과 같은 많은 유용한 요소가 포함됩니다. 특히 A, B, B2, B3, D 등의 비타민과 단백질(전체 질량의 8%)을 함유하고 있다. 캐롭의 구성에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 구리, 철, 니켈, 망간 및 바륨과 같은 다른 물질도 풍부합니다. 이 제품의 모든 요소는 소화하기 쉬운 형태입니다.
캐롭은 요리할 때 다양한 과자에 첨가할 수 있는 가루 형태로 판매되어 수제 초콜릿을 만들 수 있습니다. 맛있고 건강합니다. 또한 캐롭은 다이어트 과자 및 타일의 일부가 될 수 있습니다. 이러한 제품은 종종 약국이나 다이어트 및 당뇨병 식품점에서 구입할 수 있습니다.
초콜릿 스프레이
"초콜릿 숨결"이라는 장치는 Harvard의 과학자들이 발명했습니다. 코코아 혼합물의 작은 입자로 채워진 작은 흡입기입니다. 이 입자는 특수 노즐이 입자를 보호하기 때문에 폐에 들어갈 수 없습니다.
두 번 숨을 쉬면 입안에 초콜릿 맛이 나타납니다. 전문가들은 음식을 번갈아 가며 먼저 요거트 한 스푼을 먹고 "간식"을 위해 코코아 혼합물 입자를 흡입하도록 조언합니다. 결과적으로 설탕과 추가 칼로리없이 실제 초콜릿 무스를 맛볼 수 있습니다.
이러한 흡입기의 유일한 단점은 포화 상태를 가져오지 않는다는 것입니다. 많은 밀크 초콜릿 팬에게는 이것이 큰 단점이 될 것입니다.
과당이 함유된 초콜릿
"초콜릿을 많이 먹어라"라는 문구가 당신에 관한 것이라면 문제를 해결할 필요가 없습니다. 나쁜 기분자극이 있지만 무해하게 만드십시오. 물과 과당으로 만든 다이어트 초콜릿도 맛있을 수 있다! 건강 식품 매장에서는 여러 종류의 초콜릿을 구입할 수 있습니다.
과당에 대한 초콜릿의 주요 이점은 여기에서 대체되지 않는 코코아의 존재입니다. 설탕과 우유가 없으면 맛이 다소 달라지는 것은 분명하지만 일반 초콜릿을 포기한 많은 사람들이 선호하는 제품입니다. 가능한 한 원본에 가까운 약간의 과당과 물 초콜릿은 당신을 더 행복하게 만들 것입니다.
초코홀릭 참고
다른 바를 살 때마다 다음과 같이 생각합니다. 초콜릿을 먹고 다시는 사지 않겠습니다! 하지만 상황은 계속해서 반복됩니다 ... 대체품을 찾을 힘조차 없다면 초콜릿 중독을 극복하는 방법은 무엇입니까? 해결책은 매우 간단합니다. 바닐라 냄새를 맡아보세요!
바닐라 향이 너무 은은하고 강해서 곧 메스꺼움을 느끼기 시작하고 과자에 대한 갈망이 크게 줄어 듭니다. 이 방법과 함께 대체 전술을 사용하십시오. 과일, 샐러드 또는 위에서 제안한 대체물을 섭취하십시오.
초콜릿은 즐겨야 하지만 그것에 의존해서는 안 됩니다. 이 제품을 취급할 때 이 기본 조건을 기억하십시오.
상점 선반에는 소위 초콜릿이 풍부합니다. 그러나 구매자는 대부분의 제품이 사실 코코아 버터가 부분적으로 또는 완전히 그 동등물 또는 대체물로 대체되는 초콜릿 과자 바라고 의심하지 않습니다. 비록 현실에서는 초콜릿~라고 불리는 코코아 콩 및 반제품 가공 제품-코코아 덩어리 및 코코아 버터.분유, 건조 크림, 견과류 커널, 커피, 와플, 설탕에 절인 과일, 알코올, 바닐린 등은 초콜릿 제조시 첨가제로 사용되며 레시피 및 초콜릿 덩어리 가공 방법에 따라 초콜릿은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다. 첨가 유무에 관계없이 일반 (설탕 최대 63 %), 첨가 유무에 관계없이 디저트 (설탕 최대 55 %), 첨가 유무에 관계없이 다공성, 충전재 포함, 당뇨병, 흰색.
2009년 12월, 초콜릿을 위한 새로운 GOST,이제 구성에서 최대 5%의 코코아 버터를 등가물로 대체할 수 있습니다(이전에는 이러한 제품이 위조품으로 간주됨). 등가물은 코코아 버터와 구성이 유사한 식물성 지방입니다. 동시에 포장에는이 타일에 식물성 지방이 포함되어 있는지 여부와 어떤 것이 포함되어 있는지 명확하게 표시해야합니다. 식물성 지방의 융점은 코코아 버터보다 낮기 때문에 입안에서 뒷맛을 느낄 수 있습니다.
초콜릿에는 유지방이 포함될 수도 있습니다. 많을수록 바의 맛이 더 우유 같고 초콜릿 맛이 적습니다. 유지방을 추가하면 코코아 버터가 덜 들어갑니다. 여기에는 위반 사항이 없습니다. 그러나 그러한 타일은 비용이 적게 듭니다.
초콜릿 구성에서 가장 비싼 제품은 코코아 주류와 코코아 버터입니다 (더 많을수록 가격이 높아집니다). 다크 초콜릿에는 유지방이 없어야 합니다. 화려한 포장에 비용을 지불하기 전에 타일이 무엇으로 만들어졌는지 살펴보십시오. 코코아 가루는 색상을 제공하지만이 제품은 저렴하며 제조업체는 저렴한 구성 요소를 넣기 위해 과도하게 사용할 수 있습니다. 이 경우 초콜릿은 시큼하고 불쾌한 맛이납니다.
주요 구성 요소의 대체물 및 등가물이 많은 "초콜릿"은 인공으로 간주될 수 있습니다. 인공 초콜릿은 다음과 같은 특징으로 구분할 수 있습니다.
- 하이드로지방(부틸옥시톨루엔, 부틸하이드록시아니솔) 특유의 항산화제의 존재.
- 짠맛이 나는 모양.
- 표면에 광택 광택이 없습니다.
- 휴식 시간에는 천연 초콜릿의 특징이 없습니다 (유리와 같은 분열).
물은 지방 매체인 초콜릿 덩어리에 불용성이므로 생산 과정에서 레시틴, 인산염 및 기타 농축액과 같은 다양한 계면 활성제가 도입되어 수분 함량을 1%에서 6-9%로 증가시킬 수 있습니다.
초콜릿 가짜의 한 유형은 코코아 가루를 첨가하는 것입니다. 제품 구성에 코코아 가루가 보이면 코코아 가루가 찌꺼기 (코코아 콩에서 기름을 짜낸 후에도 남음)로 만들어지기 때문에 이것이 초콜릿이 아니라 품질이 낮다는 것을 아십시오. 보통 코코아 가루를 수소 지방에 첨가하여 갈색을 냅니다. 일부 수입 초콜릿에는 문자 그대로 "케이크"로 번역되는 "cacao vella"라고 표시되어 있습니다. 콩 및 다양한 단백질 제품의 첨가는 "초콜릿"의 가볍고 무광택 표면으로 치아에 달라 붙고 깨질 때 둔탁한 소리로 입증됩니다. 유통기한을 늘리기 위해 다양한 방부제와 항산화제를 도입했습니다. 동시에 구성에는 어떤 방부제 또는 항산화제가 도입되었는지 표시되어 있지 않으므로 유통 기한이 4개월 이상인 초콜릿 또는 초콜릿 제품이 있는 경우 항산화제를 포함해야 합니다.
일반적으로 전문가들은 위조가 콩 및 지방 첨가물 자체에서 시작되는 것이 아니라 이러한 모든 등가물, 대체물, 방부제, 산화 방지제 및 향료가 겸손하게 표시되거나 표시되는 라벨링으로 시작되지만 우리의 무지에 기반한 제품은 자랑스럽게 초콜릿이라고 불리며 물론 가치보다 더 비쌉니다.
다이어트 중이거나 건강 상태로 인해 단 것을 많이 먹을 수 없을 때 어떤 이유로 초콜릿이 정말 필요합니다. 욕망과 심리적 상태를 손상시키지 않고 초콜릿을 교체하는 방법은 무엇입니까? 이 문제에 대한 몇 가지 솔루션이 존재합니다.
초콜릿 칼로리
소녀를위한 다이어트는 체중을 유지하고 몸을 정화하기위한 체계적인 필요가 아닙니다. 스포츠에 가깝습니다. 어떤 사람에게는 쉽게 오지만 다른 사람에게는 정말 아프다. 다이어트 란 무엇입니까? 우선 정크 푸드를 완전히 배제한 건강한 식단을 준수하는 것입니다. 또한 다이어트를 하는 사람은 하루에 이전보다 많이 섭취해서는 안 됩니다. 그리고 여기에서 재미가 시작됩니다. 다이어트중인 소녀는 이전에 초콜릿을 좋아하지 않았더라도 정말 초콜릿을 원합니다. 신체의 이러한 행동에 대한 이유는 무엇입니까?
모두가 좋아하는 밀크 초콜릿에 대해 이야기하면 첨가물이없는 바 100g 당 평균 칼로리 함량은 약 520kcal로 체중 감량을위한 식단의 절반입니다. 흰색의 칼로리 함량은 520 - 550kcal 사이에서 변동합니다. 다크 초콜릿은 칼로리가 그렇게 낮지는 않지만 설탕 및 기타 향료 첨가물이 적습니다: 100g당 약 500kcal 다크 초콜릿은 100g당 550 - 560kcal의 칼로리를 능가합니다. , 가장 덜 유해한 것으로 간주됩니다. 또한 다크 초콜릿은 다이어트 중에 먹을 수 있는 유일한 종류입니다. 일일 소비량의 일부만 1~2칸을 넘지 않습니다.
할 수 없지만 정말로 원한다면 진미를 무엇으로 바꿀 수 있습니까? 날짜, 말린 과일로 대체하거나 마시멜로 또는 마시멜로를 먹을 수 있습니다. 뮤즐리 바, 꿀 또는 구운 꿀 사과를 사용할 수도 있습니다. 일부는 단 것 대신에 헤마토겐을 사용합니다. 그러나 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 표준 속도는 대부분 정오 이전에 하루 1바입니다. 그러나 가장 정확한 옵션은 초콜릿 - 캐롭을 대체하는 것으로 간주되어야합니다.
캐롭이란 무엇이며 어디서 구입할 수 있습니까?
Carob은 코코아와 마찬가지로 콩과 식물의 또 다른 구성원입니다. 그것은 믿을 수 없을 정도로 달콤하고 초콜릿을 막연하게 연상시키는 맛입니다. 이러한 유사성에도 불구하고 캐롭은 꼬투리 자체가 감과 같이 달콤하고 약간 떫은 맛이 나기 때문에 준비에 설탕을 사용하지 않기 때문에 초콜릿의 훌륭한 대체품입니다.
혜택 이 제품또한 코코아 대용 물에는 일반적으로 과자에 들어가는 불순물 및 기타 첨가물이없는 거의 매일 복용량 인 전체 비타민 복합체가 포함되어있어 유용성이 "소멸"됩니다. 이 복합물에는 비타민 A, B(가족 1~3 포함) 및 D가 포함되어 있습니다. 또한 캐롭은 철, 구리, 아연, 망간, 바륨 및 구리의 일일 섭취량을 보충합니다.
코코아 콩에서 발견되는 카페인은 뇌와 신경에 직접적인 영향을 미칩니다. 그것은 사람을 격려할 뿐만 아니라 영감을 주기도 합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 초콜릿에 포함된 테오브로민과 함께 작용하여 부정적인 영향을 미칩니다. 게다가 중독성이 있습니다. 그러나 카페인에는 충분한 부작용이 있습니다. 일반적인 식단에 없으면 긴장이 생기고 불안감이 생기고 심박수와 맥박수가 증가하여 저압에서 유익하게 작용하지만 해를 끼칩니다. 건강한 몸. 과도한 초콜릿은 편두통까지 메스꺼움과 경미한 현기증을 유발할 수 있습니다.
불행히도 이러한 제품은 대부분 미국과 유럽에 전 세계적으로 배포되지만 러시아와 CIS 인근 국가에서는 코코아 가루 형태와 감미료 형태로 캐롭을 구입할 수 있습니다. 또한 다이어트 전문점에서는 일반 초콜릿과 무게가 비슷하고 맛은 초콜릿과 감의 연결고리 같은 바를 판매하고 있다. 또한 IT 기술의 발달에 따른 집중적인 성장과 온라인 쇼핑의 점진적인 증가로 인해 많은 온라인 상점들이 주요 도시그들 내에서뿐만 아니라 전체 국가의 영토 전체에 걸쳐 배달을 수행하십시오.
초콜릿 스프레이 - Harvard 전문가의 혁신적인 접근 방식
하버드 대학교 과학자와 학생들의 또 다른 기발한 개발은 설탕과 초콜릿을 대체할 수 있는 초콜릿 스프레이입니다. 겉보기에 이러한 장치는 코코아 혼합물을 포함하는 흡입기처럼 보입니다. 분말 혼합물은 흡입시 "잘못된 목구멍"에 떨어지지 않습니다. 과학자들은 그들의 치료법이 사람들에게 기쁨만을 가져다 주도록했습니다. 분말이 흡입기 구멍을 떠나는 것을 허용하지 않는 특수 장벽 덕분에 장치는 성인뿐만 아니라 매일 "기쁨의 호르몬"을 사용할 수없는 다양한 질병으로 고통받는 어린이도 사용할 수 있습니다.
Harvard 전문가들은 적절한 소비를 위한 기술까지 내놓았습니다. 초콜릿 숨을 쉬기 전에 요거트 한 스푼을 먹을 수 있습니다. 더 큰 맛의 효과를 얻으려면 미뢰를 속이는 스프레이를 두 번 숨을 쉴 수 있습니다. 실제로 1g의 초콜릿과 코코아가 몸에 들어 가지 않았을 때 가장 섬세한 초콜릿 무스를 섭취하는 것처럼 보일 것입니다. 여기에 초콜릿을 섭취하고 단일 칼로리를 섭취하지 않는 독특한 방법이 있습니다.
이 놀라운 치료법은 아직 테스트 및 개선 단계에 있습니다. 왜냐하면 현재 이러한 방식으로 초콜릿을 섭취해도 포화 상태가 되지 않기 때문입니다. 즉, 실제로는 몸이 수행되는 것으로 밝혀졌지만 곧 그는 자신이 속았다는 것을 깨닫고 소화 할 것이 없습니다. 지금까지 초콜릿 흡입기가 정확히 언제 판매되고 있는지, 얼마나 많은지, 비용이 얼마인지에 대한 대략적인 아이디어조차 없습니다. 그러나 그러한 도구가 판매되면 당뇨병, 비만 및 기타 질병 환자가 초콜릿을 "먹을"수 있습니다.
초콜렛을 먹고 싶다면 초코홀릭이나 긴급 구조에 대한 참고 사항
초콜릿 애호가가 (그가 원하는대로) 마지막 초콜릿 바를 위해 가게에 가고 몇 번이고 그곳으로 돌아옵니다. 초콜렛은 미래에 엄청난 건강 문제를 약속하는 가장 안전한 약물 중 하나입니다. 따라서 자신을 보호하고 미래에 건강을 노출시키지 않기 위해 초콜릿의 향을 바닐라로 바꿀 수 있습니다.
달콤한 최음제 바를 맛보고 싶은 욕구를 억누르는 것은 바닐라입니다.
바닐라 향은 너무 밝고 은은해서 몇 번 숨을 쉬면 다가오는 메스꺼움의 공격이라는 완전히 예상되는 반응이 있습니다. 결과적으로 단 한 방울이라도 입에 넣고 싶은 욕구가 없습니다. 그러나 이 방법은 가장 위급한 상황에서도 초콜릿 대용품을 사용할 수 없는 경우에 실시해야 합니다.
기억해야 할 가장 중요한 것은 음식에 따라 단맛, 짠맛 또는 튀김이 사람이 감당할 수 있는 마지막 음식이라는 것입니다. 특히 주변에 알려지지 않은 것들이 너무 많을 때 시간과 욕망을 보내는 것이 정말 안타깝습니다.