სამურაის მასაჟი ბამბუკის ცოცხებით. რა კარგია ბამბუკის ცოცხი

კოლეგებო, იაპონიაში ვიყავი კურსებზე. გვასწავლეს მეცნიერების საფუძვლები, რომელსაც სამურაის მასაჟი ჰქვია. გამოიყენება თუ არა ეს ტექნიკა რუსეთში და როგორია მიმოხილვები?

გავიგე, რომ არის ასეთი რამ - სამურაის მასაჟი ბამბუკის ცოცხებით. საინტერესოა მოვისმინოთ რა არის ეს სპეციალური მასაჟის ტექნიკა და როგორ მოქმედებს ის სხეულზე.

რუსეთში სამურაის მასაჟი ბამბუკის ჯოხებით ხდება. არაფერი განსაკუთრებული, ჩვეულებრივი მუშაობა ბამბუკით, ერთგვარი ბამბუკის მასაჟი. მირჩევნია იაპონური მანუალური მასაჟის ტექნიკა.

მე ვიპოვე ეს სტატია კლასიკური იაპონური მასაჟის შესახებ. ვფიქრობ, საინტერესო იქნება.

გამოარკვიე, რა არის ნამდვილი სამურაის მასაჟი!

ყველა აღფრთოვანებული იყო მისი სამკურნალო ეფექტით სხეულზე - ქურდი სონიადან - "ოქროს კალამი" (იმავე სახელის პერსონაჟის პროტოტიპი ფილმში "შეხვედრის ადგილი არ შეიძლება შეიცვალოს") დიდ ბალერინა გალინა ულანოვამდე და პოლიტიკოს ეკატერინამდე. ფურცევა.

ტექნიკის ავტორია იაპონელი სოგა ნო კაზუო, ექიმი, მეხუთე თაობის ტრავმატოლოგი, აღმოსავლური მედიცინის სპეციალისტი, უძველესი სამურაების ოჯახის წარმომადგენელი. მეორე მსოფლიო ომის დროს ტყვედ ჩავარდნილი და მრავალი წელი სტალინის ბანაკებში გაატარა, საცხოვრებლად დარჩა სსრკ-ში. მან სამედიცინო საქმიანობა დაიწყო მტრის ტერიტორიაზე ბანაკებში, სადაც ავტორიტეტი მოიპოვა არა მხოლოდ პატიმრებში, არამედ ხელისუფლებაშიც ოჯახებით, რის გამოც მისი ტყვეობიდან გათავისუფლება მუდმივად გადაიდო.

სოგა-ნო-კაზუოს კლინიკური პრაქტიკა ნახევარ საუკუნეზე მეტს მოიცავს. სადაც არ უნდა ცხოვრობდა, ძალიან სწრაფად გავრცელდა ხალხის ჭორები შესანიშნავი ექიმიდა მისი იდუმალი „მასაჟი“, საიდანაც გამოჯანმრთელდება ისინიც კი, ვინც მრავალი წლის განმავლობაში ვერ აუმჯობესებდა ჯანმრთელობას, მკურნალობდა სახელმწიფო სამედიცინო დაწესებულებებში.

როგორ სწრაფად აღვადგინოთ სხეულის შრომისუნარიანობა და აღვადგინოთ დაკარგული ჯანმრთელობა კუნთოვანი სისტემის, ნერვული სისტემის დაავადებებში. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისისხლის მიმოქცევის დარღვევა, ბრონქო-ფილტვის დაავადებები, უროგენიტალური მიდამოში დარღვევები, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, ასევე როგორ ავიცილოთ თავიდან სქოლიოზის განვითარება ბავშვებში, სწორი პოზა და წონაში 3-5 კგ-ით დაკლება მკურნალობის 1 კურსის გარეშე. შიმშილის გრძნობა - ეს ყველაფერი იდუმალი იაპონური ტექნიკის მანუალური მასაჟია.

სოგა ნო კაზუოს მეთოდით მასაჟში თითების ზემოქმედება კონცენტრირებულია გარკვეულ წერტილებზე მთავარ და მყეს-კუნთოვან მერიდიანებზე ზემოქმედებასთან ერთად. ზოგიერთი მსგავსება იაპონურ ასაჰი მასაჟთან. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ერთდროულად იმოქმედოთ ცენტრალურ საწოლზე, სიმპათიკურ განყოფილებაზე, ხერხემლის ლიგატებსა და კუნთებზე და ასევე შესაძლებელს ხდის სისხლის მიმოქცევის გაზრდას დამუშავებულ ორგანოში ან კიდურში.

განსაკუთრებით მიმზიდველია ის, რომ ფიზიკური დატვირთვა მასაჟისტზე, რომელმაც ეს ტექნიკა აითვისა, 2-4-ჯერ ნაკლებია, ვიდრე კლასიკური, სეგმენტური და სხვა სახის მასაჟის ცნობილ ტექნიკებთან შედარებით, და მკურნალობის დადებითი ეფექტი გაცილებით სწრაფად მოდის. .

მასაჟი, როგორც გავლენის მეთოდი ენერგეტიკული სტრუქტურაადამიანი უძველესი დროიდან თარიღდება. უძველეს სამედიცინო ტრაქტატში "Huangdi nei-jing", ჟენგ-ჯიუ თერაპიისა და მცენარეული მკურნალობის აღწერასთან ერთად მოხსენიებულია აკუპრესურული მკურნალობა.

მასაჟი სპეციალურად იქნა შესწავლილი და პრაქტიკაში გამოყენებული სონგის დინასტიის დროს (მე-11 და მე-12 სს), როგორც ბავშვების სამკურნალო საშუალება, რომელსაც ჩენ ვენ-ჩუნგი (ვენ-ჰსიუ) ასახელებდა, Xu-zhou (Sy min fu) ავტორი.

მასაჟის ერთი სესია, რომელიც ტარდება დაავადების დასაწყისში, აჩერებს დაავადებას, ისევე როგორც ინექცია. 7 წლამდე ასაკის ბავშვებში წერტილებისა და მერიდიანების მასაჟი სავსებით საკმარისია სასურველი შედეგის მისაღწევად. მასაჟი საკმაოდ ხელშესახებ შედეგს იძლევა ბავშვებისთვის (განსაკუთრებით ჩვილებისთვის) ან უკიდურესად მგრძნობიარე და ნერვიული ადამიანებისთვის.

წერტილების მომატებული მგრძნობელობა ზოგიერთ ადამიანს მასაჟს ბევრად უფრო მტკივნეულს ხდის, ვიდრე აკუპუნქტურა და მოქსიბუსია, მაგრამ წმინდა ფსიქოლოგიურად მასაჟი ყველაზე ნაკლებად ეშინია და, ამ მხრივ, უფრო მისაღებია.

ჩვენს იაპონურ აკუპრესურაში ექიმის, აღმოსავლური მედიცინის ექსპერტი სოგა ნო კაზუოს მეთოდის მიხედვით, თითების მოქმედება კონცენტრირებულია გარკვეულ წერტილებზე მთავარ და მყეს-კუნთოვან მერიდიანებზე მოქმედების კომბინაციაში. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ერთდროულად იმოქმედოთ ცენტრალურ საწოლზე, სიმპათიკურ განყოფილებაზე, ხერხემლის ლიგატებსა და კუნთებზე, რაც შესაძლებელს ხდის სისხლის მიმოქცევის გაზრდას დამუშავებულ ორგანოსა თუ კიდურში.

აღმოსავლური მედიცინა სოგა ნო კაზუომ, რომელმაც მიიღო ქირურგის სპეციალობა გასული საუკუნის 40-იანი წლების დასაწყისში, დაიწყო დაუფლება. სამედიცინო ინსტიტუტიტოკიოში, ბოლო წელს - შეიქმნა ფაკულტეტი და ინსტიტუტის კურსდამთავრებულთა ჯგუფი აიყვანა. იაპონიის მთავრობამ დიდი ყურადღება დაუთმო აღმოსავლური მედიცინის კვალიფიციურ სპეციალისტთა მომზადებას, რომლებმაც, თუმცა, იცოდნენ დასავლური მედიცინაც. ფაკულტეტის სტუდენტები სწავლობდნენ ჟენგ-ჯიუ თერაპიას, დიაგნოსტიკის მეთოდებს ენის, პულსის, სახის, ტანის, მასაჟის, მცენარეული მკურნალობის, ასტროლოგიასა და პალმისტიკას. სტუდენტების პრაქტიკა მიმდინარეობდა ტაილანდში, ჩინეთში, ტიბეტში, ფილიპინებში და სხვა ქვეყნებში ექსპედიციებზე, სადაც სტუდენტები ხვდებოდნენ ცნობილ მკურნალებს, შამანებს, უყურებდნენ მათ მუშაობას და ცდილობდნენ გაეგოთ ოსტატობის საიდუმლოებები. ინსტიტუტში დაბრუნებისთანავე განიხილებოდა ყველაფერი, რაც ნახეს ოსტატების - მენტორების ხელმძღვანელობით და ყველაზე ღირებული გამოიყენებოდა პრაქტიკაში.

იაპონიაში, ეყრდნობოდნენ ჩინური მედიცინის „ბიბლიას“ - ტრაქტატს ნეი ჩინგს, მკურნალობისას ისინი იცავდნენ პოზიციას, რომ დაავადება არ არის პათოგენური ენერგიების შეჭრა, არამედ სხეულისა და სულის სისუსტე, რომელიც იწვევს შეჭრას. ფიზიკური დაავადება არ განიხილებოდა იზოლირებულად, არამედ როგორც სხეულის დისჰარმონიის ასახვა.

სოგა ნო კაზუოს მიერ შემუშავებულ სხეულზე ენერგიის ზემოქმედების მეთოდში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ფილტვების ფუნქციურ მდგომარეობას.

ფილტვები არის მთავარი ორგანო, რომელიც აკონტროლებს მთელი სხეულის Qi-ს. ფილტვებში წარმოიქმნება Qi-ს ისეთი ტიპები, როგორიცაა Zong-qi და Zheng-qi.

Zong-chi ან "მკერდის" qi ახორციელებს სხეულის ყველა ფუნქციას. იგი შედგება მკვებავი და დამცავი Qi-სგან. კვებავს გულს და ფილტვებს, გავლენას ახდენს სისხლისა და კიდურების მოძრაობაზე, განსაკუთრებით ხელებზე, აკონტროლებს მეტყველებას და ხმის ძალას.

Zheng Qi არის "ნამდვილი" Qi, მამოძრავებელი ძალა ყველა სასიცოცხლო ფუნქციისთვის, რომელიც მიიღება თანდაყოლილი Qi და შეძენილი Qi საკვებისა და ჰაერის შერწყმით. ეს არის ტრანსფორმაციის ბოლო ეტაპი, "გაწმენდა" Qi-Zong-qi იუან-ჩის გავლენის ქვეშ გადაიქცევა ჟენ-ჩიში. Zhen Qi იღებს ორ ფორმას - მკვებავი (Yin Qi) და დამცავი (Wei Qi). მკვებავი Qi კვებავს ყველა შინაგან ორგანოს და მთლიან სხეულს, სისხლთან ერთად ვრცელდება სისხლძარღვებში.

Wei Qi არის დაცვა, თავდაცვა, იინის ენერგიის ნაწილი, რომელიც ცირკულირებს სხეულის ზედაპირულ ნაწილში სისხლძარღვების გარეთ მყეს-კუნთოვანი მერიდიანების გასწვრივ და იცავს გარე ქსოვილს და კუნთებს გარე პათოგენებისგან, ამიტომ ეს არის იანგი. ის ხსნის და ხურავს კანის ფორებს, არეგულირებს ოფლიანობას და კანის ტემპერატურას. კანქვეშ გაფანტული, ფილტვების კონტროლის ქვეშ იმყოფება, რომლებიც არეგულირებენ ფორების გახსნას და დახურვას და ოფლიანობას. ფილტვებში Qi-ს სიცარიელე გამოიხატება Wei Qi-ს სისუსტით, მაგალითად, მიდრეკილება. გაციება. ფილტვები ასევე აკონტროლებენ სითხის დისპერსიას კანქვეშ და კუნთებში და Wei Qi ინარჩუნებს მათ. ამ ფუნქციის სისუსტე იწვევს ისეთი სიმპტომის გაჩენას, როგორიცაა სპონტანური დღის ძილიანობა. გარე პათოგენი Wind-Cold, რომელიც შემოიჭრება სხეულის გარე შრეებში, ხელს უშლის Wei Qi-ს ნორმალურ ცირკულაციას, ბლოკავს ფორებს და აზიანებს ფილტვების გაფანტვის ფუნქციას (გაციება).

სწორედ ამიტომ, კაზუო-სანმა საჭიროდ ჩათვალა ორგანიზმში ენერგეტიკული ბალანსის ნებისმიერი დარღვევის შემთხვევაში ფილტვების ფუნქციონალურ მდგომარეობაზე ყურადღების მიქცევა.

გარდა ამისა, ფილტვები დაკავშირებულია ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის, თირკმელების და მსხვილი ნაწლავის მერიდიანებთან. ფილტვების დიაფრაგმის მეშვეობით გადის გულის, პერიკარდიუმის, მსხვილი ნაწლავის და კუჭის შიდა გასასვლელები. უჯრედში ოქსიდაციური პროცესები დამოკიდებულია ფილტვების მდგომარეობაზე.

Kazuo-san მასაჟის ტექნიკა ემყარება 12 არხის ორგანოებთან და სამმაგი გამათბობლის (San Jiao) შეერთების პრინციპს Mu-Shu-ს განივი დამცავი არხის მეშვეობით (შუ წერტილები განლაგებულია ბუშტის არხზე) და მყესის ხაზოვანი მასაჟით. კუნთების მერიდიანები (უფრო მეტად - ნაღვლის ბუშტისა და ბუშტის მყეს-კუნთოვანი არხები), ასევე მშვენიერი მერიდიანების გამოყენება (Qi Ching) სხეულის ენერგეტიკული ბალანსის აღსადგენად.

პუნქტების "Calers" Mu და ე.წ. Consent მკურნალობის მეთოდში გამოყენების ახსნა არის ის ფაქტი, რომ თანხმობის წერტილები ენერგიას ატარებენ შესაბამის ორგანოებში პირდაპირი ენერგეტიკული არხის მეშვეობით, რომელიც აკავშირებს ორგანოებს ე.წ. ამიტომ, კონკორდის წერტილებზე ზემოქმედებით, შეიძლება უშუალოდ ორგანოს ენერგიის შევსება.

ნახევარ საუკუნეზე მეტი ხნის წინ შემუშავებული იაპონელი ექიმის სოგა-ნო-კაზუოს მიერ, კუნთოვანი სისტემის დაავადებების სამკურნალო მეთოდი, მათ შორის. სქოლიოზი, ნერვული და სისხლის მიმოქცევის სისტემები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ბრონქო-ფილტვის დაავადებები, უროგენიტალური მიდამოს დარღვევები, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, აჩვენა თავისი მაღალი ეფექტურობა ორგანიზმის შრომისუნარიანობის აღდგენაში. მისი წარმატებით გამოყენება შესაძლებელია ბავშვებში 1 თვის ასაკიდან.

და მასაჟისტებისთვის, რომლებიც მას ასრულებენ, ეს არის შესაძლებლობა არა მხოლოდ გაზარდონ თავიანთი მუშაობის ეფექტურობა, არამედ შეამცირონ ფიზიკური სტრესი სხეულზე 2-4-ჯერ.

თუ მეხსიერება არ მეძალება, ეს არის ტექნიკა - იაპონური ზოგანის მასაჟი, ფილოსოფია და ტექნიკა მსგავსია. მადლობა სტატიისთვის - მასაჟის ეს ტექნიკა აჩვენებს მათ ეფექტურობას.

იაპონური მანუალური მასაჟი აქვს კარგი გამოხმაურებადა საშუალებას აძლევს მასაჟისტს ნაკლებად დაიღალოს და უფრო ეფექტურად იმუშაოს ხელებით სხეულთან. ზოგადად, ეს არის ღრმა მანუალური მასაჟის ტექნიკა, მე თვითონ განვიცადე მოსკოვში. ჩემი მასაჟისტი ღრმად მუშაობდა ქსოვილებში ტკივილის გარეშე და ასევე ზეთისა და კრემის გარეშე, რაც გასაოცარია. მაგრამ ასეთი მასაჟის ეფექტი საოცარია!

იაპონური სხეულის მასაჟი, როგორც აღწერილია სტატიაში, ეფუძნება ძველ აღმოსავლურ სწავლებებს. ეს ძალიან ეფექტური ტექნიკაა და მიმაჩნია, რომ რუსი მასაჟისტები უნდა დაეუფლონ მას.

ძალიან ეფექტურია იაპონური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. კურსებზე მოდელი ვიყავი - შეგრძნებები მშვენიერია!

ეს მანუალური მასაჟის ტექნიკა ყველაზე ეფექტურია. თუმცა, ასეთ მასაჟს შეიძლება ეწოდოს იაპონური გაჭიმვა - ეს აღმოსავლური პრაქტიკამართალი კოლეგა. ანალოგიურს ვესტუმრე კოლეგასთან ერთად პეტერბურგში, ვიტყვი, რომ სენსაციების და ეფექტის თვალსაზრისით - ვაი!

შეგიძლიათ კომენტარი გააკეთოთ, განიხილოთ ის, რაც წაიკითხეთ ჩვენს საიტზე

მომზადებულია სპეციალურად საიტისთვის

მასაჟი მოსკოვში

ბამბუკის ცოცხებით მასაჟს სამურაის მასაჟს უწოდებენ, რადგან სწორედ იაპონიის ომებმა გაავრცელა იგი. მძიმე ჩხუბის შემდეგ ბამბუკის ღეროებს ურტყამდნენ, რითაც იხსნიდნენ კუნთების დაღლილობას. დღესდღეობით, მასაჟის ეს მეთოდი ძალიან პოპულარულია არა მხოლოდ იაპონიაში, არამედ მთელ მსოფლიოში. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანებმა ისწავლეს ბამბუკის სამკურნალო ძალის დაფასება, რომელიც ხელს უწყობს მოდუნებას მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, ხსნის კუნთების დაძაბულობას, განაახლებს კანს და აღადგენს სხეულის საერთო ტონუსს.

სამურაის მასაჟის ტექნიკა

სინამდვილეში, ბევრ ხალხს ჰქონდა მასაჟის საკუთარი ტექნიკა სხვადასხვა მცენარის ცოცხების გამოყენებით. მაგალითად, არყის და ღვიის ცოცხები პოპულარული იყო რუსეთში. ყველა ამ მცენარეს ჰქონდა თავისი სამკურნალო თვისებებიდა ბამბუკი არ არის გამონაკლისი. სამურაიმ ბამბუკის ჩხირები ჩხუბის შემდეგ კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად და სისხლის მიმოქცევის ნორმალურ რეჟიმში დასაბრუნებლად გამოიყენა.

ბამბუკის ცოცხი თანამედროვე სამურაის მასაჟში არის ჯოხების თაიგული დაახლოებით 30 სმ სიგრძის, ისინი მოქნილი და გამძლეა, ხოლო შეხებისას სასიამოვნოა, რაც პროცედურას მეტ კომფორტს მატებს. ოსტატი კლიენტს ადებს, ცვლის დარტყმის ძალას და ამპლიტუდას, რის შედეგადაც ხდება სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, კანი და კუნთები უფრო ელასტიური ხდება და სხეული მოდუნდება. იმისათვის, რომ პროცედურა მაქსიმალურად ეფექტური იყოს, ის ჩვეულებრივ ტარდება აბაზანაში ან საუნაში ორთქლთან ერთად.

მიუხედავად ამ პროცედურის აგრესიული გარეგნობის ტექნიკისა, სამურაის მასაჟი აბსოლუტურად უმტკივნეულოა, განსაკუთრებით თუ გამოცდილი ოსტატის ხელში ხართ. ბამბუკის ცოცხით მოფერების გარდა, არსებობს ჩასვლის ტექნიკა. იგი გამოიყენება ადამიანის სრული დასვენებისთვის, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურად. გამოცდილი ოსტატები ასევე ეუფლებიან აკუპრესურის ტექნიკას ბამბუკის ჯოხებით. აღსანიშნავია, რომ სამურაის მასაჟი კლასიკური და ანტიცელულიტური მასაჟის შესანიშნავი ალტერნატივაა. ის დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ თქვენს სხეულზე, არამედ თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზეც.

ჩვენებები და უკუჩვენებები

ამ ტიპის მასაჟი დიდი ხნის წინ წარმოიშვა იაპონიაში. მას იყენებდნენ სამურაები ბრძოლის შემდეგ სწრაფი აღდგენისთვის. სხვადასხვა ინტენსივობის დარტყმებმა და დარტყმებმა შესაძლებელი გახადა სხეულისთვის ძალიან კარგი შედეგების მიღწევა, დაღლილობისა და ფიზიკური დაავადებებისგან თავის დაღწევა და ასევე ადამიანის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ჰარმონიის მიღწევა.

ბამბუკის ცოცხებით მასაჟის ძირითადი მახასიათებლები

ბამბუკის გამოყენება შემთხვევითი არ არის, რადგან ეს მცენარე მარადმწვანედ ითვლება და აღმოსავლეთში მას პატივს სცემენ, როგორც დღეგრძელობისა და ჯანმრთელობის სიმბოლოს. გარდა ამისა, მას მიაწერენ მამაკაცის რეგულირების უნარს და ქალის ენერგიები- ინი და იანი. ბამბუკის ცოცხებით მასაჟი ტარდება ამ მცენარის პატარა ყლორტებით (დაახლოებით 30 სანტიმეტრი სიგრძით).

ბამბუკის კიდევ ერთი უპირატესობა ამ მასაჟის ტექნიკაში არის მისი ღრუ, ამიტომ პროცედურის დროს შესაძლებელია მასთან სხვადასხვა მანიპულაციები, მაგალითად, გადახვევა, დაწნეხვა, ზელვა, შეკუმშვა. ზოგიერთი მასაჟისტი ავსებს ბამბუკს ქვიშით ან მარცვლეულით, რათა გააძლიეროს ცოცხების რეზონანსული მოქმედება.

მასაჟი ტარდება სპეციალურ მუსიკაზე, რომელსაც აქვს გარკვეული რიტმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტრანსი. მასაჟისტი ასევე იყენებს ამ რიტმს, აძლიერებს ან ასუსტებს ხელის დარტყმას და მოფერებას. ყველა ეს მოქმედება ქმნის ორგანიზმისთვის აუცილებელ ვიბრაციას და იძლევა სამკურნალო ეფექტს.

ბამბუკის ცოცხებით მასაჟისთვის გამოიყენება სპეციალური ეთერზეთები, ყველაზე ხშირად ნუშის ექსტრაქტი. პროცედურის დაწყებას და დასრულებას თან ახლავს ინსულტი. ზოგადად, ასეთი მასაჟი საკმაოდ სასიამოვნო და საინტერესოა.

ბამბუკის ცოცხებით მასაჟის ჩვენებები და უკუჩვენებები

ამ ტიპის იაპონურ მასაჟს აქვს ძალიან მაღალი თერაპიული ეფექტი, ამიტომ მას აქვს მცირე რაოდენობის უკუჩვენებები. მათ შორისაა გამწვავებული ქრონიკული დაავადებები და ორსულობის პერიოდი.

ბამბუკის ცოცხებით მასაჟი ყველამ უნდა გააკეთოს, ვისაც აწუხებს ჭარბი წონაცელულიტი და დაბალი აქტივობისგან. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ლიმფის ნაკადს, აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით, შლის ტოქსინებსა და ტოქსინებს და ახდენს გულის ფუნქციონირების ნორმალიზებას.

ზემოქმედების განსაკუთრებული რეზონანსის წყალობით, იქმნება გარკვეული ვიბრაცია, რომელსაც შეუძლია სხეულის ხელახლა რეგულირება, მისი აქტივობის სტიმულირება და გააქტიურება. რიტმი იქმნება წუთში 100-120 დარტყმის დახმარებით, პრაქტიკულად ერგება გულის მუშაობას. ეს ინტენსივობა საშუალებას გაძლევთ შეიმუშაოთ სხეულის ყველა ნაწილი, მათ შორის კუნთები და სახსრები. ამ მასაჟის შემდეგ ქრება დაღლილობა, სტრესი და უძილობა, ნორმალიზდება ადამიანის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა.

არსებობს სხეულის მოდელირების მასაჟები: სპეციალისტი მუშაობს როგორც მოქანდაკე, ძერწავს ახალ ფორმებსა და მოსახვევებს. არსებობს ტექნიკა, რომელიც გავლენას ახდენს სულზე, აურაზე, ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე.

მაგრამ განსაკუთრებით საინტერესოა ისეთი უჩვეულო და უძველესი ტექნიკა, როგორიცაა ჰავაის ლომი-ლომის მასაჟი და სამურაის მასაჟი ბამბუკის ცოცხებით. და თქვენ არ გჭირდებათ უცხო კურორტებზე წასვლა. ახლა ასეთი ეგზოტიკა ხელმისაწვდომია აბაზანებში.

ჰავაიური მასაჟი ლომი-ლომი

ლომი-ლომის ტექნიკა თანამედროვე სილამაზის სალონებსა და გამაჯანსაღებელ ცენტრებში პოლინეზიის კუნძულების პოპულარული კურორტებიდან მოვიდა.

სხეულთან მუშაობის ეს უჩვეულო მეთოდი საუკუნეზე მეტია. უძველესი ჰავაელები ლომი-ლომის სულის გასაწმენდად და სხეულის გასაძლიერებლად იყენებდნენ.

შეხების დახმარებით სუნთქვის რიტმი იცვლება და რაღაც ტრანსში გადადიხარ, დროის შეგრძნებას კარგავ. ტრადიციულად, ამ მასაჟს თან ახლავს ჰავაის სიმღერები და ფუმიგაცია ეთერზეთებით.

სეანსი 1,5-2 საათს გრძელდება და ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს ხელახლა დაიბადეთ. თავში არ რჩება შემაშფოთებელი აზრები და სხეული განიცდის არაჩვეულებრივ სიმსუბუქეს და ენერგიის მოზღვავებას.

ბირმული მასაჟი

ბირმული მასაჟი სტრესის შემსუბუქების უძველესი ტექნიკაა, რომელიც სულ მცირე 500 წლისაა. ბირმის ჯარისკაცებმა ის გამოიყენეს, რათა მოკლე დროში დაევიწყებინათ ომის საშინელება და ისევ შევარდებოდნენ ბრძოლაში.

თანამედროვე მეტროპოლია გარკვეულწილად ჰგავს ბრძოლის ველს და ადამიანებს, რომლებიც მუდამ ჩქარობენ და ჩაკეტილნი არიან, ყოველთვის არ აქვთ დასვენების დრო. ბირმული მასაჟის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ უმოკლეს დროში ის მთლიანად აღადგენს და მოგცემთ ძალას ახალი ბრძოლისთვის.

მასაჟი კეთდება მჯდომარე მდგომარეობაში, რჩებით ჩვეულ ტანსაცმელში. მასაჟისტი, რომელიც მოქმედებს ბიოაქტიურ წერტილებზე, ხსნის კუნთების იმ ჯგუფებს, რომლებიც თქვენშია „გაჭედილი“.

სახის, თავის, კისრის, მხრების და ხერხემლის მასაჟი ხდება კუდუსუნამდე. თქვენს სხეულზე „ბლოკირების“ რაოდენობის მიხედვით, მასაჟი გრძელდება 10-დან 20 წუთამდე.

და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი: ეს მასაჟი აჩქარებს თმის ზრდას, ის დაგეხმარებათ, თუ თმა აქტიურად ცვივა. რეკომენდებულია თმის ცვენის მქონე მამაკაცებისთვის.

სამურაის მასაჟი ბამბუკის ცოცხებით

მასაჟის ტექნიკა ბამბუკის ჯოხებით გამოიყენებოდა სამურაების მიერ ბრძოლის შემდეგ გამოჯანმრთელების მიზნით. სამხრეთ აფრიკისა და ჩრდილოეთ ამერიკის შამანებს ენერგიის განახლების ძალიან მსგავსი მეთოდები ჰქონდათ.

რუსეთში მკურნალებმა პაციენტს სხვადასხვა სახის ხის ჯოხებითაც „ამოარტყეს“ დაავადება.

ოსტატი რიტმულად ურტყამს შეფუთულ ბამბუკის ჯოხებს და ტრანს მდგომარეობაში შედის. ვიბრაციული რეზონანსის საშუალებით ის თავის მდგომარეობას გადასცემს კლიენტს. ამ შემთხვევაში ვიბრაციები გადის არა მხოლოდ კუნთების ზედა შრეში, არამედ მთელ სხეულში.

შოკ-რეზონანსული ტექნიკა შემოაქვს სრულ რელაქსაციის და ძილის მდგომარეობაშიც კი. ეს მასაჟი განსაკუთრებით რეკომენდებულია მათთვის, ვინც გრძნობს დაღლილობას არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ემოციურ დონეზე, რომლებიც ყოველდღიურად განიცდიან სტრესს.

იაპონური მასაჟი Amma

Amma იაპონურად ნიშნავს "სიმშვიდეს ხელებით" და თავად მასაჟის ტექნიკა ეფუძნება აკუპრესურის ტრადიციულ იაპონურ ხელოვნებას.

ამ მასაჟის მთავარი მიზანი თქვენი სხეულის ენერგიით ავსებაა და ამისთვის ოსტატებს მხოლოდ 15 წუთი სჭირდებათ. ასე გრძელდება ერთი სესია.

ჩვეულებრივ სკამზე სხედან და მსუბუქი მოძრაობებით მასაჟებენ – კატა. ტექნიკური სპეციალისტი მოძრაობების გარკვეულ თანმიმდევრობას იყენებს, მაგრამ სხეულზე მხოლოდ ხანმოკლე შეხებას გრძნობ.

შეიზილეთ თითქმის ყველა ადგილი: მხრები, ზურგი, კისერი, თეძოები, მკლავები, თავი. ამასობაში ჩაცმული დარჩი. იაპონელები ხშირად აკეთებენ ამ მასაჟს ნებისმიერ ადგილას, მათ შორის ოფისში. რამდენიმე წუთიც საკმარისია, რომ დაღლილობა ხელით გაქრეს.

ნამდვილ რუსულ ორთქლის ოთახში გატარებული დრო არის სხეულისა და სულის დასვენება. და ასევე - არა მხოლოდ კარგი ძველი ტრადიცია, არამედ შესაძლებლობა შექმნათ ნამდვილი SPA- სალონი ერთი პატარა „ქოხის“ პირობებში: არომათერაპია, მასაჟი და სასიამოვნო პროცედურები. რატომ არ სცადე ყველაფერი? მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ყველაზე რთული ელემენტი - მასაჟი აბაზანაში და მისი ტექნიკა.

რა ემართება სხეულს აბაზანის მასაჟის დროს? სისხლძარღვები ფართოვდება სითბოს გავლენის ქვეშ, სისხლი იწყებს უფრო სწრაფად ცირკულაციას და მეტი დაშლის პროდუქტები გამოდის ღია ფორებიდან. მხოლოდ ერთი პროცედურის დროს ადამიანი გამოყოფს 2 ლიტრამდე ოფლს. ახლა კი მოდით შევხედოთ თავად მასაჟის თავისებურებებს ბრწყინვალე ექიმის ავიცენასგან (აბუ ალი იბნ სინა), რომელმაც ეს მიმართულება ბევრს განავითარა ევროპაში:

• სუსტი, ნაზი მასაჟი ხსნის დაძაბულობას და ამშვიდებს.
• ზომიერი - ჰარმონიზდება.
• მოსამზადებელი- კარგად თბება.
• აღდგენითი- ეხმარება ორგანიზმს ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ დისკომფორტისგან თავის დაღწევაში.
• ძლიერი - აძლიერებს და ააქტიურებს.
• უწყვეტი- ეხმარება გამოჯანმრთელებას მრავალი დაავადებისგან, მათ შორის - ჭარბი წონისგან.

რომელია თქვენთვის შესაფერისი? დამოკიდებულია თქვენს ფიზიოლოგიაზე და მიზნებზე.

მასაჟი რუსულად - აიღეთ ცოცხი ხელში!

აბაზანის ცოცხით მასაჟი ჭეშმარიტად რუსული ხელოვნებაა. მაშ ასე, აი, როგორ უნდა მოხდეს სათანადო მასაჟი აბაზანის ცოცხით ნამდვილ რუსულ აბაზანაში:

• ნაბიჯი 1. ადამიანი წევს თაროებზე, მკლავები გაჭიმულია სხეულის გასწვრივ. ორი ცოცხით იწყებთ ტერფების, დუნდულოების, ხბოების, ზურგისა და მკლავების მოფერებას. ზურგის ქვედა დონეზე ცოცხები უნდა ჩამოიწიოს და 5 წამის განმავლობაში დააჭიროთ მასაჟის მქონე პირის სხეულს.
• ნაბიჯი 2. ნაზად შეეხეთ ზურგს, ზურგის ქვედა ნაწილს, დუნდულოებს, თეძოებს, ხბოებსა და ტერფებს ერთი წუთის განმავლობაში. ამას მოჰყვება უფრო საგრძნობი ჩახშობა.
• ნაბიჯი 3. შეატრიალეთ მასაჟი ზურგზე, ერთი ხელი გულზე დაიდეთ, მეორე - საზარდულის მიდამოში. ახლა გააგრძელეთ ცოცხით მსუბუქად მოფერება მკერდზე, მუცელზე, მკლავებზე, ბარძაყებზე, წვივებსა და ტერფებზე.
• ნაბიჯი 4. მასაჟი ისევ უხვევს მუცელზე. ცოცხი ათქვიფეთ უკვე „კომპრესით“: აწიეთ ის უფრო მაღლა და დაიჭირეთ ცხელი ჰაერი. შემდეგ მსუბუქად ათქვიფეთ 2-3 ჯერ ზურგზე და მკვეთრად დააწექით ცოცხები სხეულზე 2-3 წამის განმავლობაში. იგივე გაიმეორეთ მხრის პირებთან, ხერხემალთან, ზურგის ქვედა ნაწილთან, კისერთან, დუნდულებთან, ტერფებთან, თეძოებთან და წვივებსთან ერთად. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შეეხოთ კანს მუხლების ქვეშ - იქ ის ძალიან ნაზია.
• ნაბიჯი 5. დაასრულეთ მასაჟი შეზელვით. ცალ ხელში დაიჭირეთ მასაჟის სხეულზე მიმაგრებული ცოცხი, მეორე კი მის ფოთლოვან ნაწილზე დაადეთ - ახლა შეზელვა გააკეთეთ სხვადასხვა მიმართულებით.

კარგი, კიდევ ერთი რამ - მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი * კლიენტი * - ძალიან ადვილია ძალიან შორს წასვლა ტემპერატურასთან.

სამურაის მასაჟი დღეგრძელობის გზაა!

აღმოსავლეთის ქვეყნებში ბამბუკი მადლისა და დღეგრძელობის სიმბოლოა. თავად მცენარე დაჯილდოებულია სამკურნალო და ანტიბაქტერიული თვისებებით, რის გამოც მას დღემდე იყენებენ სხვადასხვა მკურნალი და ქიროპრაქტორი.

თუ სამურაის მასაჟი რეგულარულად ჩატარდება, ნამდვილი რუსული აბაზანის ცხელ ორთქლთან ერთად, სახსრებისა და ხერხემლის ყველა ტკივილი მალე გაქრება და გულ-სისხლძარღვთა სისტემა უფრო მშვიდად იმუშავებს. გარდა ამისა, აბაზანაში ბამბუკის ცოცხით მასაჟი არის კანის შესანიშნავი პილინგი, თუნდაც ამქერცლავი ნაწილაკების გამოყენების გარეშე.

და ბოლო. სამურაის მასაჟის მრავალი ტექნიკა არსებობს და თითოეულ ოსტატს აქვს საკუთარი ტექნიკა. მაგრამ ზოგადი პრინციპებიიქ არის:

1. მასაჟში გამოიყენება არა თავად ცოცხი, არამედ მისი ბამბუკის ღეროების წვერები.
2. მასაჟის დროს ცოცხი უნდა დაიჭიროთ ვერტიკალურად, სასურველ წერტილებზე ფრთხილად მოქმედებით.

და ბამბუკის ცოცხით ნებისმიერი მასაჟის დროს არის ძირითადი ეტაპები: "თავისუფალი დაცემა", "შემდეგ გადაკვეთა", "დასხმა" და "დარტყმა", რის შემდეგაც "პატარა" და "გულშემატკივარი". თუ მასაჟი გააკეთებთ აბაზანის შემდეგ, როცა კანი აღარ არის ორთქლდება, დაგჭირდებათ ეთერზეთები. მათ კარგად უნდა შეზეთონ კანი, რომ არ დაკაწრონ.

როგორ ავირჩიოთ ზეთები აბაზანისთვის, აღწერილია სტატიაში.

ქაფის მასაჟი - სისუფთავე აღმოსავლური გზით!

ამ შესანიშნავი პროცედურის გარეშე თურქული ჰამამი არ არის ჰამამი. ეს მასაჟი აერთიანებს სასარგებლო და სასიამოვნო გამაახალგაზრდავებელ პროცედურებს.

თურქული საპნით მასაჟის წინ საჭიროა კარგად გახურება, რომ კანი ორთქლდება და ფორები გაიხსნება. შემდეგ ყველაფერი ხდება შემდეგი ალგორითმის მიხედვით:

1. დამსვენებელი წევს და ისვენებს.
2. მასაჟისტი ადამიანს ასხურებს თბილ წყალს და იწყებს სხეულზე სპეციალური უხეში ქსოვილით გახეხვას - რათა მთლიანად გაიწმინდოს ფორები ჭუჭყისგან. დიახ, ასეთი მასაჟი ტარდება საპნის გარეშე - მხოლოდ სპეციალური თხის თმის ხელჯოხით.
3. სხეულზე დიდი რაოდენობით ასხამენ საპნის ქაფს.
4. ახლა მასაჟი თავად: სასიამოვნო და მოცურების, არ არის იგივე, რაც მშრალ სხეულზე.

ასეთი აბაზანის მასაჟის შემდეგ განსაკუთრებით კარგია მზის აბაზანების მიღება - ფერი იქნება მშვენივრად თანაბარი და არ დამწვრობა ყველაზე კაშკაშა ადამიანებისთვისაც კი!

სპორტული მასაჟი: გაახალგაზრდავება

სპორტულ სამყაროშიც კი აბაზანის მასაჟი თითქმის ყველა ჯანმრთელობის პრობლემის პანაცეად ითვლება და მას განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება, თუ მისი ამოღება აუცილებელია. ნერვული დაძაბულობა, დაღლილობა ან რაიმე სპორტული ტრავმის განკურნება.

სპორტული მასაჟი უნდა გაკეთდეს ცოტა განსხვავებულად, ვიდრე ჩვეულებრივი მასაჟი. ასე რომ, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

• ნაბიჯი 1. მოამზადეთ ადგილი მასაჟისთვის - სკამზე დაასხით ოთხი ჭიქა ცხელი წყალი.
• ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ორი ცოცხი - ერთი თავის ქვეშ, მეორე - ფეხების ქვეშ.
• ნაბიჯი 3 მოათავსეთ ორი ქაფის ბალიშები მუხლების ქვეშ და იდაყვის ქვეშ.
• ნაბიჯი 4. დაიწყეთ ზურგის ენერგიული შეხებით, გადადით ღრმა შეკუმშვაზე.
• ნაბიჯი 5. ახლა ალტერნატიული ბიძგები შერხევით და იგივე გაიმეორეთ დუნდულოებსა და ბარძაყის კუნთებზე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თეძოებზე ბიძგები უნდა გაკეთდეს გარსით, განსხვავებით მშრალი მასაჟისგან: ჯაგრისები ოდნავ გადაადგილდება წინ და უკან, ამ პროცესში ისინი ერთდებიან და ოდნავ უხვევენ კუნთს. და თქვენ უნდა შეიზილოთ ორივე მუშტის სავარცხლებით ისე, რომ ერთი ხელის ფუნჯმა მეორე ხელის თითი აითვისოს და ამავდროულად ხელები არ განსხვავდებოდეს. ეს ყველაფერი დაახლოებით 2 წუთი გრძელდება.

მომზადების შემდეგ ვაგრძელებთ დეტალურ მასაჟს:

• ჩვენ ვიმასაჟებთ ზურგის ქვედა ნაწილს. ხელის ძირით ვაჭერთ ცენტრიდან გვერდებზე, სკამზე და ვაკეთებთ სპირალურ და სწორხაზოვან მოძრაობებს დუნდულებიდან ზემოთ. შემდეგ იგივე - განივი მიმართულებით.
• მასაჟი ხერხემლის გასწვრივ. წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ თითების ბალიშებით და თითოეული თითი მხოლოდ თავის გვერდზეა.
• ჩვენ გადავდივართ ნეკნთაშუა სივრცეებში. აქ არის იგივე ტექნიკა, როგორც მშრალი მასაჟი.
• შეიზილეთ მხრის პირების ირგვლივ - წრიული შეზელვა ოთხი თითის ბალიშებით.
• ვამასაჟებთ მხრის სახსარს - ისევე, როგორც მხრის პირს.
• ახლა კი კისრის მასაჟი. წრიული და სწორი ხაზით უნდა შეიზილოთ მუშტების სავარცხლებით, შემდეგ თითების ბალიშებით.
• შეიზილეთ თავი - შეიზილეთ თავის უკანა მხარე. ჭიდაობაში, კრივში, აკრობატში ან მძლეოსნობაში ჩართულები ასეთი პროცედურის გარეშე არ შეუძლიათ.
• ხელის მასაჟი - შეიზილეთ მხრის სახსრები და მხრის კუნთები.
• მენჯის არეალის მასაჟი. გააკეთეთ ჯერ ენერგიული შეკუმშვა, შემდეგ კი ღრმა გახეხვა. მასაჟი უნდა იყოს ძლიერი და ღრმა.
• Ფეხის მასაჟი. შეიზილეთ თეძოები დაჭერით და უბრალოდ მოზილეთ თამაშები, როგორც კენკრის კუნთები.

თქვენ მოგიწევთ ყურადღება მიაქციოთ ზოგიერთ სფეროს - ეს დამოკიდებულია თქვენს სავარჯიშოებზე, რომლებიც წინ უძღოდა აბაზანის პროცედურებს.

სამკურნალო მასაჟი: გამოიყენეთ ზეთები და სკრაბი!

იმ დღეს, როდესაც აბაზანაში მასაჟს გააკეთებთ, მოამზადეთ წყალი ქვებისთვის. დაამატეთ მას არომატული ან სამკურნალო ნივთიერებები, რომ პროცედურა კიდევ უფრო გამაჯანსაღებელი გახდეს. აქ არის უნივერსალური რეცეპტები ყველა შემთხვევისთვის, უბრალოდ დაამატეთ მითითებული პროპორცია წყლის აუზში:

• 1,5 ჩ/კ თაფლი
• 150 გრ კვაზი
• 1 ჩ/კ ევკალიპტის ნაყენი
• 1 ჩ/კ მშრალი მდოგვი
• 1,5 ჩ/კ ხსნადი ყავა
• 1,5 ცალი დაფქული შაქარი
• 10 პიტნის წვეთი

ასევე შეგიძლიათ მასაჟი აბანოში შემდეგი საშუალებების გამოყენებით:

• მაროკოს წითელი თიხა + კაკაოს კარაქი. ეს მასაჟი კარგად შლის ტოქსინებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში.
• ცხარე არომატები კაკაოსთან ერთად, როგორც ტანის სკრაბი.
• წითელი ღვინის ექსტრაქტი + თაფლი + ზღვის თიხა. ეს ყველაფერი კარგად ამაგრებს სისხლძარღვებს, კვებავს კანს და ხდის მას ელასტიურს.
• კოსმეტიკური შოკოლადი ამდიდრებს კანს აქტიური ელემენტებით და მინერალებით, ატონიზირებს და კვებავს.
• ჯანჯაფილი + კბილი + დარიჩინი + კარდამონი. ეს არის "ქალის" მასაჟი.
• წიწაკის ფქვილი + კურკუმა + დარიჩინი + თაფლი. მასაჟის კრემის ამ შემადგენლობას აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, კარგად ანელებს კანის დაბერების პროცესს. ეს რეცეპტი ძველი ინდოეთიდანაა.
• ტალახის სპა-ნიღბები მთელი სხეულისთვის, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ლიფტინგის ეფექტი.
• მკვდარი ზღვის მარილები + ბუნებრივი ზეითუნის ზეთი + სანელებლები. ეს პილინგი მასაჟი აღადგენს.

კონკრეტულად რა გამოიყენოთ - ეს თქვენზეა დამოკიდებული!

თვითმასაჟი - გაატარეთ დრო სარგებლით!

ასე რომ, აბანოში ყველაზე მარტივი და უსაფრთხოა:

• შეკუმშვა, რომელიც კეთდება ხელით გარკვეული წნევით.
• წვა – სახსრებსა და კუნთებზე თითების და მუშტების დახმარებით.
• მოზელვა - ბეჭედი და მუშტები.
• რხევა.

შეასრულეთ თითოეული ტექნიკა 2-3-ჯერ და ჯამში 8-დან 12 წუთამდე უნდა დაგჭირდეთ თვითმასაჟი. სცადეთ ყველა ტექნიკა - აუცილებლად მოგეწონებათ!