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高速テクニック。 Mental Counting: 頭の中で数を数える手っ取り早いテクニック

高速テクニック。 Mental Counting: 頭の中で数を数える手っ取り早いテクニック

速読テクニックは、読みやすさ、自由時間の増加、視野の拡大、知能の発達、記憶力の向上、その他多くの楽しい効果です。読みたくない場合でも、テクニックを習得すれば、1日に1冊または数冊の本を読むことができるため、永遠の知識の源に無関心になることはまずありません。

読書速度を上げる理由

インターネット技術の時代には、膨大な量の情報の流れが融合し、必要で面白くなく、楽しくて心を毒しています。なるべく早く見つけられるように重要な情報巨大なストリームで、誤った情報を除外し、賢くて狡猾な人々に無防備にならないように、読む必要があります。結局のところ、読書は精神活動を改善し、知性を高め、視野を広げ、記憶を訓練し、想像力を発達させます。

さっと読んでいる間に、これがすべて 3 倍または 5 倍高速. 半年後、あなたはどのような知識を持っていますか? そして、どのような知識を子供たちに伝えることができますか?

物理的には、読む速度を上げることで、目の筋肉への負担が少なくなり、頭痛を忘れ、仕事に飽きることがなくなります。集中力が高いと仕事の問題をすばやく解決できるからです。

有名人とその記録

速読のテクニックはずっと前に登場し、多くの有名人がそれを所有し、積極的に使用していました。

ウラジーミル・イリイチ・レーニンが読んだ 2500wpm. 多くの人がそのようなスピードに驚いていましたが、それが可能だとは誰も信じていませんでした。しかし、スピードにもかかわらず、彼は読んだものを常に理解し、覚えていました。
ジョセフ・ヴィサリオノビッチ・スターリンは、彼自身の巨大な図書館を持っていました。彼の毎日の基準は少なくとも500ページでした。
マキシムゴーリキーには独自の速読法がありました。彼は雑誌のテキストを目でジグザグに「描いて」読んだ：1テキスト-1ジグザグ。彼の速度は毎分 4000 語に達しました。
Alexander Sergeevich Pushkinには並外れた記憶がありました。そして彼は、僧侶レイモンド・ルルのメモから学んだ速読のテクニックを使用しました。
ナポレオン・ボナパルトは毎分 2000 語の速さで本を読みました。
作家オノレ・ド・バルザックはものすごい速さで読みました。そして、彼は自分の能力についての作品を書きましたが、架空の人物でした。彼の視線は一度に7〜8行をカバーし、彼の心は彼の目の速度に対応する速度で意味を理解しました. 多くの場合、たった 1 つの単語で、彼はフレーズ全体の意味を把握することができました。
エフゲニア・アレクセンコ、彼女は読んだ 416250wpm、信じがたいことですが、それは事実です。

速読テクニック

速読のテクニックを教える方法はたくさんありますが、この情報認識方法のファンの間で最も効果的で頻繁に使用される方法を強調する価値があります。

回帰は速度の主な敵です

まずは手抜き 目を戻す習慣すでに読んだテキストに戻る - 回帰。ゆっくり読むと、より多くのリターンがあります。それは何と関係していますか？癖、複雑な文章、注意力の欠如。

親や先生からよく言われますが、わからなかったら読み直してください。しかし、これが読書が遅くなる最初の最も厄介な理由であることが判明しました.回帰により、速度は半分になり、意味の理解は3倍になります. 私たちはこの習慣を取り除く必要があります。これは役に立ちます 積分読み取りアルゴリズム.

多くの人はランダムに本を読んで、最後に読んで、真ん中を開いて、何のアルゴリズムも持っていないので、意味が失われます。そのため、受け取った情報は頭の中に長くとどまらず、翌日には本のタイトルさえ覚えていません。

より良い同化のためには、その比喩的な表現が必要です。独自のスキームを考え出すことも、既存のスキームを採用することもできます。スキームはブロックで構成され、次のようになります。

タイトル（本、記事）。
著者。
ソースとそのデータ (年、番号)。
主な内容、トピック、事実データ。
提示された資料の特徴、一見物議を醸す、批判。
提示された資料の新規性。

このパターンを覚えておく必要があります。そして、あなたが読んでいる情報から、主なものを強調し、それを適切なブロックに分割します。積分アルゴリズムは抑制に貢献します悪癖 – 回帰.

このスキームを使用する場合、精神プロセスのダイナミクスは、眼球運動を戻すための時間を残しません。バックトラックせずにテキストを最後まで読むことが重要であることを忘れないでください。完全に読んだ後でのみ、必要に応じて再度読むことができますが、このスキームを使用すると必要になる可能性はほとんどありません。

読解力をつける方法

もう1つの重要な要素は、本質の理解です。次の 3 つの方法があります。

セマンティックストロングポイントの選択;
期待;
受信。

セマンティックストロングポイントの分離これは、テキストを部分に分割し、主要なアイデアを強調することを意味し、情報のより良い同化に貢献します. 発生した関連付けは、サポートになる可能性があります。作品の主なアイデアを強調する短く簡潔な文章に内容を減らす必要があります。

期待- セマンティックな洞察。つまり、読者はいくつかの単語でフレーズを推測し、いくつかのフレーズで段落全体の意味を理解します。この速読のテクニックを使用すると、読者は個々の単語ではなく、テキスト全体の意味に依存します。この理解の仕方は、テキストのクリシェとセマンティックステレオタイプの辞書を蓄積することによって開発されます。次に、読み取られたものの処理が自動化されます。

受信読んだものへの精神的な復帰です。これは、読んだことの精神的な反映です。回帰と混同しないでください。この方法は、素材や作品の深い意味を理解するのに役立ちます。

アーティキュレーションの扱い方

読書中のアーティキュレーションは速度を非常に遅くするので、それを抑える必要があります。読む速度は、スピーチプロセスがどのように配置されているか、つまり、テキストを処理して吸収できる速度に依存します。

読み方には、次の 3 種類があります。

大声で話す、またはささやく（遅くなる）;
自分自身への発音付き（より迅速ですが、まだ効果的ではありません）;
しかし、主要な内部対話は抑制され、重要で意味のあるフレーズだけが頭の中に浮かび上がります。

たとえば、心理学者の E. Meiman は、数を数えることでアーティキュレーションを抑制しました。彼は読書中に「1、2、3」と数えました。これは彼の速度を上げるのに大いに役立ちました。

研究者は3つの方法を開発しました アーティキュレーション抑制:

機械的遅延情報（または強制）-読書中に歯の間に舌を挟みます。しかし、この方法にはマイナスがあり、末梢の発話運動システムのみを遅くし、中枢（脳）システムを機能させます。したがって、この方法はあまり効率的ではありません。
無関係なテキストを声に出して発音する自分で読みながら。この方法は前の方法よりも優れていますが、まだ不完全です。他の単語の発音には多くの注意とエネルギーが費やされているため、情報の認識の質を向上させることができます。
中央音声干渉法、または不整脈タッピングの方法は、N. I. Zhinkinによって開発されました。独学で読むときは、手を使って指で特別なリズムを刻む必要があります。そのうちの1つは、最初の小節で4つのパーカッシブな要素、2番目の小節で2つのパーカッシブな要素を備えた2ビートのタッピングで、各小節の最初の段階でインパクトが増加します。

この手法の特徴は、発話器官に影響がないことですが、同時に、手でたたくと脳に誘導抑制ゾーンが現れ、読みやすい言葉を発音できなくなります。

記憶力と注意力のトレーニング

注意-これは、彼が現在行っているビジネスへの集中です。注意がなければ、仕事の理解は90％低下します。特定のレッスンへの集中力が最大になるという条件でのみ、仕事、教材の研究、レッスンが無駄になることはありません。したがって、速読のテクニックに興味を持っているので、集中力を養うことは非常に重要です。

科学者は良いアドバイスをします：集中力を養うために、単語や文を逆に読んでください。アルファベットを逆に言うことができます。

メモリー. 多くの場合、作品を読んだ後、内容は言うまでもなく、著者もタイトルも1週間で思い出せません。より良い暗記のために、完全に読んだ後、内容を自分の言葉で言い直す必要があり、よりよく同化するために、資料を自分の考えの言語に翻訳する必要があります。タスクは、テキストの意味のある部分を見つけることです。

独学の始め方

速読の技術は材料費を必要としません。買い物に行ったり、見知らぬ素材を選んだり、価格に驚いたり、貴重な時間を無駄にしたりする必要はありません。必要なのはあなたの欲求と忍耐力だけです。これが目標を達成するための鍵です。

もっとたくさんの本が必要です。書店を運営して購入する必要はありません。すべての人が家に少なくとも数冊の良い本を持っており、それらから始めて、次に友達に目を向けると、彼らは間違いなくあなたにとって興味深いものを見つけるでしょう。最終的に、21 世紀のヤードでは、インタラクティブなテクノロジと電子書籍が紙の出版物に十分に取って代わります。

O. A. Kuznetsov と L. N. Khromov による最も人気があり、非常に効果的な本の 1 つ「The Technique of Quick Reading」。非常にアクセスしやすく興味深いテクニックです。本の最後には、すべての段階がアクセシブルな言語で明らかにされるレッスンがあります。
S. N. Ustinova「口頭および書面によるスピーチスキルの開発」。良書面白いトリックやヒントがたくさん。
モーティエ・アドラー本の読み方. 彼は速読のテクニックだけでなく、読書全般についても書いています。この本を読む価値のある興味深いアドバイスを提供します。
Spritz など、読み取り速度を上げることができる新しいプログラムが増えました。
Sergey Mikhailov によるオンライン速読トレーナー: Flashch - 速読トレーニング。

自分で勉強したくない場合は、オンラインコースにサインアップしてください。 Eshko の学校で今すぐ無料体験レッスンを受けてください。

気軽にスマートに。これにより、自尊心と生活の質が向上します。読むのが大好きです。それはあなたに大きな利益をもたらし、あなたを幸せにします。読書は最高のものであり、健全な精神と人生への関心を維持するのに役立ちます。

速読は速読技術であり、平均の 3 ～ 20 倍の速さ (1 分間に 180 ～ 200 語) を速める後天的な能力です。その助けを借りて、テキスト情報の認識をスピードアップし、読んだものを記憶するプロセスを習得できます。

読み取りレベルを上げ、記憶プロセスをスピードアップし、メモリセルの拡張を実現できるプログラムはたくさんあります。そのようなプログラムのすべてのトレーニングレッスンは、人を精神的に、そしてもちろん知的に成長させることを目的としています。
オレグ・アンドレーエフは有名な作家であり、彼自身が作成した独自のプログラムでトレーニングを提供しています。

読書速度を上げるための学習。中には 20 倍に上げた人もいますが、平均達成度は 5 倍です。
トレーニングは、テキスト情報のより良い、より速い認識を提供します。
記憶の発達、そしてもちろん注意。
日常生活に不必要ではない、あなた自身の直感を開発する機会。
創造力を開発または改善する機会。
体の完全な物理的回復。
教育は人の精神的な成長に影響を与えます。

これらすべてのポイントを知り、感じ、実現するためには、速読テクニックの基礎となる7つの基本法則を調べて学習する必要があります. すべての方法の基礎を形成するのはこれらの法則です。プログラム「読む速度を上げるには？」時間、注意、そしてもちろん人の欲求が必要です。それなしでは、肯定的な結果の実装と達成は不可能です。

次に、オレグ・アンドレーエフは、それぞれが自分自身に取り組み、自分の知的能力と精神性を伸ばすことを目的とした7つのプログラムを特定しています。

速読ルール

回帰なし。

回帰は、読者が無意識に行う目の動きです。アクセシブルな表現とは、テキストを繰り返し読むことです。これは、いくつかの理由で発生します。

1つ目は、注意を研ぎ澄まし、それに応じて再読する必要がある複雑なテキストです。
2 番目の理由は、読んだ内容の再考です。

回帰は、速読を遅くする一種の習慣です。回帰を取り除くには、トレーニングするだけです。トレーニングの本質は、可能な限り高いレベルの注意と集中力を持ってテキストを読まなければならないということです。

最良の結果を得るには、無関係な考えや気を散らすものをすべて取り除く必要があります。また、1回の読み取りでメモリーにも効果的です。暗記プロセスは即座に機能し、1 つの単語を繰り返し読んだり悪化させたりすると、主な意味が混乱する可能性があります。

アーティキュレーションなし。

アーティキュレーションは読者の表情であり、潜在意識レベルでのテキスト情報への慣れが伴います。アーティキュレーションは、音読と黙読の両方に伴います。多くの人は、自分で読むとプロセスがスピードアップすると考えていますが、これは間違った意見です。

この現象には独自の分類があります。

機械的な動きによるテキストの伴奏;
スピーチセンターで直接話すことは、はるかに深く、制御されていないレベルです。

操作の原則は、特定の音の伴奏に合わせて読むことに基づいています（音楽は除外されます）。より速いリズムと少し遅いリズムの録音を使用する必要があります。これは、リズムの読み取りとタップを並行して行うときにオンにする必要があります。アンドレーエフはこのプロセスを習得するためにプログラム全体を捧げています;この教えでは、彼の意見は外国人教師のレッスンとは根本的に異なります。

積分読み取りアルゴリズム。

このルールの本質は、最適化に基づいており、テキスト自体が持つ主な意味を強調しています。テキストの意味認識は、特別なプログラムによってのみ教えることができます;独学でこのルールを学び、習得することは不可能です。

垂直方向の眼球運動。

言うのは簡単ですが、適用するのははるかに難しいです。このルールにより、リーダーは、ある行から別の行への移動に費やされる不要な目の動きを節約できます。だから読む一般人視野が狭いから。垂直方向の眼球運動は、上から下への眼球運動に基づいていますが、厳密にはページの中央を通っています。この方法では、個々の単語ではなく、フレーズ全体を読むことができます。

ドミナントの分離。

この手法を使用すると、テキストの最も基本的な意味の意味を強調し、二次的な情報を切り取ることができます。この方法には 2 つの原則があります。

中心意味点の定義と割り当て。
テキストの直感的な理解。

Andreev は彼の著書で、このプロセスをわかりやすい方法で説明しています。

記憶力と注意力の発達。

注意力、集中力、記憶力は、実際の速読で高い結果を達成するためのガイドです。

速読のテクニックにより、注意力を身につけることができます。これは悪循環です。注意力がなければ、すぐに読むことはできませんが、速く読むことで、最高レベルの注意力と記憶力の発達に到達します。

記憶力と注意力を向上させるのに不可欠なアシスタントは、言葉を使った演習であり、精神的に逆に読むことです。定期的な運動は結果をもたらします。シンプルで短い言葉から始めて、毎日あなたの仕事を複雑にする価値があります。

必須の毎日の最小値。

速読の開発には、特別な心理的コストと人からの努力が必要です。このプログラムを学習する道を歩み始めたので、雑誌、記事、新聞を数冊読み、1 日に少なくとも 50 ～ 100 ページの本を読む必要があります。

オレグ・アンドレーエフは彼の教えの中でポイントを好みます：1,2,3,4,6そしてそれらをルールではなく干渉と呼びますが、何らかの形で読書技術を遅くし、記憶のレベルを低下させます。しかし、これらすべてを踏まえて、Andreev 氏は読みやすいテキストの量を研究することを提案しています。

著者 Andreev が設定したプログラムは、テーブルに入力される一種の速読シミュレーターを提供します。実際の速読を明確に示す「読書量の分析」と呼ばれる表を使用すると、その開発の傾向を高め、記憶のプロセスを改善し、メモリセルを拡張することができます。

表「読書量の分析」

表には、1 日に読まれたテキストの量が明確に表示されている必要があります。同時に、読んだ資料（教科書、マニュアル、辞書、新聞、雑誌など）の日付とスタイルによって別々に分類されます。基準は、テキストの量とこのテキストに費やされた時間です。

測定単位：テキストは、素材のスタイル、および各スタイルの文字と同様に、ピースでカウントする必要があります。毎日の読書時間は分単位で記録し、毎週の結果は時間単位で設定する必要があります。テーブルは一種の個人的なインセンティブであり、前日の結果を見て、それを克服しようとする人です。 Andreev は、結果を確認し、成長のペースを設定するには 1 週間で十分であると主張しています。

このテクニックを教えることで、5種類の読書のうち5種類を開発することができます。速読を勉強したことがない人は2つしか持っていないことを知っておく価値があります。

読書の種類:

集中的な読書、それは狭いプロファイルのテキスト（法律、医療、技術など）の研究に使用されます。これは素晴らしい記憶トレーニングです。
ゆっくり読んで、それはフィクションの典型です。
先行読書または予備的読書 - 読んでいるものの本質を判断するのに役立ちます。
スキミングは、コンテンツのアイデアを得るために使用されます。
速読そのものが速読です。

速読演習

上から下、逆の順序で、標準的な方法でテキストを読みます。これは、記憶と注意のための最初のトレーニングです。
2 番目のレッスンでは注意力を養います。学習とは、相手が指し示す単語を 1 つ見つけることです。この演習のテキストは、誰にでも適しています。チュートリアルまたは小説。
速読テクニックと流暢な読書プログラムにより、論理的思考を養うことができます。この演習には芸術的なテキストが適しています。学習は、行または文を読むことから成ります。このようなレッスンは、ビジネス文書を読むには受け入れられません。すべての単語を注意深く集中して読む必要があります。このメソッドは、Andreev がトレーニングで提供する指示テーブルに結果を表示します。トレーニングは、読むスピードを速め、記憶を発達させ、読んだ情報の記憶を改善することを目的としています。
ブラウジングの高速化 (1 ページあたり 20 秒)。この間、運ぶ主な単語を決定する必要があります主なポイントページをめくって、一般的な意味を失うことのないテキストを作成します。このようなレッスンは、すでにトレーニングを半分程度終了し、基本的な暗記能力を備えている人ができる範囲内です。
ペースを落とさず、止まらずに同じリズムで本を読み、同じ文を何度も読み直さないでください。
前のポイントを習得すると、タスクが複雑になります。次のレッスンでは、速度を観察しながら、読んだテキストをシートで閉じる必要があります。
読んでいるテキストから 2 ～ 3 cm 離れたページ上で左手の指を動かすと、加速が発生します。

これらの演習により、速読の結果を達成し、情報の記憶レベルを上げることができます。

ユーリ・オクネフの学校

皆さん、こんにちは！私はあなたと一緒です、ユーリ・オクネフ。

科学者は、中学生の読書速度とパフォーマンスのパターンを確立しました。優秀な学生は、原則として、1分間に130〜170ワードの速度で読み、優秀な学生は1分間に100〜135ワードの速度で満足しています。 1 分、3 人の生徒 - 1 分あたり 90 ワード以下。

これは、子供たちが速読の方法を学ぶことが単に必要であるという事実の鮮明な例です. 今日の会話のトピックは、速読、学齢期の子供向けの演習です。

あなたの子供はアルファベットを長い間知っていて、言葉を読んでいますが、彼の読書速度はまだ多くのことが望まれています。その理由は彼の欲求/不本意ではなく、まったく異なる要因にあります。

未発達の注意;
発音が弱い（口述）;
目の回帰;
かなり狭い視野。

前回の記事では、それぞれの分析について説明しました。子供向けの速読法は、これらの副作用を取り除くことを目的としています。

何に取り組みますか

関節の発達;
注意力の向上;
退行性眼球運動の抑制;
アーティキュレーションの抑制 (視覚的な読み取り);
視野を広げる;
期待の展開。

授業の実施方法

自宅での速読に最適なレジメンは、就寝前の20分間と5分間の毎日のクラスです。

レッスンは次のようになります。

アーティキュレーションのトレーニング。早口言葉、早口言葉をささやき声とフルボイスで読みます。短いテキストを声に出して読む;
主要部分。 Schulte テーブルの操作;
アーティキュレーション抑制。 1〜2回の演習;
注意を正すための演習;
回帰演習（初期段階で）または期待の発達について（その後のレッスンで）;
大人と読む強制的なスピード開発用。
最終部分。読んだ文章をもとに絵を描く。

就寝前に、読み直し（子供は短いテキストを読んで自分の言葉で言い直す）、またはバズリーディングで5分間読書をしてください。

アーティキュレーションのウォームアップ（エクササイズ）

子音。生徒に息をいっぱい吸って吐き出し、一連の 15 の子音を発音してもらいます: F、Sch、L、V、Sh、K、T、S、P、N、G、Zh、B、N、 R.
ろうそくを吹き消します。子供にできるだけ多くの空気を吸い込ませ、大きな架空のろうそくを 1 本吹き飛ばします。そして今、3つの小さなろうそくを吹き飛ばします。空気を3回に分けて吐き出します。
エレベーターが動きました。大人と子供が 1 階から 10 階に移動する架空のエレベーターに乗っています。私たちはフロアを大声で呼び、そのたびに声を上げます。語尾を鵜呑みにすることなく、はっきりと数字を呼びます。最後の階に到着しました-下に行き、徐々に声を下げます。

視野の発達

テキストを読むプロセスは、次の要素で構成されていることが証明されています。

目の動き;
彼らの停止。

さらに、テキストの認識は、まさに第 2 段階で行われます。つまり、読む速度を上げるには、アイストップの多重度を減らす必要がありますが、隣接する単語や文章をキャプチャするために視野をできるだけ広くする必要があります。

この効果は、Schulte テーブルで練習することで達成できます。
テーブルは 5x5 の正方形のグリッドで、1 から 25 までの数字が入力されます。
学生は一貫してスピードのためにすべての数字を見つけます。

理想的な結果は、5 秒を満たすことです。このタスクの秘密は、目が常にテーブルの中央にあることです。この場合、視野は最大になります。

視野に加えて、Schulte テーブルは開発に貢献しますランダム・アクセス・メモリ.

回帰抑制

回帰とは、読者がすでに読んだ行を振り返る能力です。この読み方は非常に遅く、不合理だと誰もが言うでしょう。

演習。

テキストを読み、読んだ各単語を特別に用意されたブックマークで覆います。このようにトレーニングすることで、1 週間後に回帰を取り除くことができます。

アーティキュレーション抑制

アーティキュレーションは、読みやすいテキストの発音です。学生が声を出して読むときは重要ですが（つまずくことが少ないほど、読む技術が高くなります）、150語以上の速度を達成したい場合はまったく受け入れられません（人はそのような速度で話すことはできません）。

子供のための速読技術には、あらゆる方法で調音を抑制し、テキストを目ですばやく読む視覚的読解の発達が含まれます。この場合、テキスト認識の質が急激に向上し、記憶プロセスが改善されることが確立されています。

音楽に。音楽をオンにしてテキストを読みます。最初は、歌わずに音楽だけを使用することをお勧めします。時間が経つにつれて、歌の伴奏で読むことに移ります。必要条件: 最後に、子供はテキストの質問に答えなければなりません。
バンブルビー。まるでマルハナバチが飛んでいるかのように、ブンブンと音を立てながら読書に取り組んでいます。これは、速読の最も重要な練習の 1 つです。
ノックのリズム。テキストを読み、特定のリズムを鉛筆で叩きます。リズムは別々に学び、自動化する必要があります。タスクは最初は平均的なペースで実行され、最後に向かって加速します。
ロック。子供は口をしっかりと覆い、指を唇に押し付け、テキストをできるだけ早く読み始めます。読み終わったら質問に答える。

注意修正演習

この部分は非常に重要です。なぜなら、注意が不十分なために、読まれているテキストの認識の質が低下するからです。

言葉を凍らせる。単語のペアは、1 つの文字が異なる紙に書かれています。たとえば、SLEEP - KON、LAZY - STUMP などです。これらの言葉の何が特別なのか、どのように似ていて、どのように似ていないのかを生徒に尋ねます。生徒に列を続けさせます。
与えられた 長い言葉例えば独立。この単語の文字からできるだけ多くの短い単語を生徒に作ってもらいます。彼と競争してください。誰が最初になりますか？
フォント。子供は、各単語が異なるフォントで書かれているテキストを読むように勧められます。タスクの目的：歪みのあるテキストを最大速度で読むことを学ぶこと。
錯乱。以前は、「夕方遅く、女の子が窓際で3回スピンした」など、単語を場所に並べ替えて、紙に文章を書きました。そのような混乱の十分な6-10個。子供の仕事は解き明かすことです。

期待の展開

予想とは、単語の意味から単語を推測する能力です。速読を教えるプログラムでは、学生がページ上の極端な言葉を見なくても、その意味を理解できるように、期待を高めるための演習が必ず含まれています。

ルーラー。 5～12字幅の定規やしおりで左右の文字の一部を覆います。子供は通常のペースでテキストを読みます。
宙返りを読みます。生徒は最初にテキストを通常の形式で読んでから、下に向ける必要があります。この演習は、意味論的推測と記憶をよく発達させます。テキストを 90 度回転させて読むことができます。
半分。一枚の紙を取り、この時点で子供が読んでいるテキストの1行を半分閉じます。文字の上半分だけが閉じられており、下半分が見えるはずです。行が読み取られました。ここで次の行を閉じて、さらに先に進みます。この方法では、「軍事トリック」が暗号化されています。子供が少しでも頭が良ければ、シートで覆われる前でも行を読もうとします。こうすればスピードが上がる！

大人と読む

これは、課された読書速度を使用して、学齢期の子供たちに速読を教えています。子供は大人のスピードに適応する必要があります。つまり、もう少し活発に読む必要があります。

並行読み。大人はテキストを読みながら速度を変えます - 時には速く、時には遅く。生徒はテキストに指を置いて従わなければならず、決して迷うことはありません。
リレーレース。代わりに、テキストは大人または子供のどちらかによって読まれます。さらに、役割の変更は突然発生する可能性があります (段落の最後であるとは限りません)。可能であれば、大人はペースを速めようとします。
しっぽ。大人がテキストを読み始め、生徒は少し遅れて 4 単語遅れて読み始めます。テキストは小声で読み上げられます。学生の仕事は迷うことではありません。

結論

これで終わりです。訓練し、学び、新たな高みをマスターしましょう！

もっと知りたいなら、シャミル・アフマドゥリンの本をお勧めします「子供向けの短い読み物。読んだ内容を読んで理解するように子供に教える方法. 未就学児向けの速読を含む、3 つの年齢カテゴリの子供たちの読書技術を開発するための演習を提供します。

この方法は、家庭での読書技術の開発に関するクラスに便利です。理論的な資料が含まれているためです。まとめ詳細な指示のあるタスク。

感想、困難、または勝利についてコメントに書いてください。友人や知人を招待してください。

人間の脳は、超強力なコンピューターのように、驚くべき量の情報を処理して保存することができます。人は、自分の知覚器官が認識したすべてのものを、1つの「しかし」ではないにしても、少なくとも1回は完全に記憶することができました。そして、この「しかし」は、獲得した知識へのアクセスを失うプロセスです。いわば忘却。

忘れることは、保護的なアンロードメカニズムです。しかし、以前に受け取った情報を適切なタイミングで再現することを妨げているのは、まさにこの記憶の特性です。しかし、記憶とは何か、どのように機能するかを理解することで、そのパフォーマンスを大幅に改善し、すばやく記憶する技術を習得できます。

未解決のなぞなぞ

記憶とは、以前に受け取った情報を保存して再現する能力です。脳の神経細胞間の接続 - ニューロン - がこのプロセスを担っています。これらのつながりの量と質は、蓄積された知識の量と個人の人生経験の量に正比例します。

ただし、一見するとすべてが明白で単純なわけではありません。そして、ここに興味深いパラドックスがあります.10年で、脳細胞は完全に更新されますが、記憶は残り、その質はまったく失われません. 催眠術を使った数多くの実験は、私たちに起こるすべてのことは絶対に私たちの記憶に保存されることを証明しています. ライフパス. そして、この情報の大部分は潜在意識レベルに保存されていますが、特定の条件下では、これらの記憶を抽出することはかなり可能です.

暗記プロセス

生理学的レベルでは、知覚された情報はニューロンのグループの刺激を引き起こします。このような情報インパルスの影響下で、神経接続が形成されます。同じ素材を繰り返すたびに、対応するニューロンのグループが活性化され、それらの間の接続が毎回強化されます。したがって、意識のレベルでの記憶自体は、より安定して長期的になります。ただし、通常の機械的な繰り返しに加えて、他の要因も記憶の質に影響します。

暗記速度に影響を与える要因

1.感情

ご存知のように、感情的に豊かな出来事は、常に人の記憶に最も明るい痕跡を残します。同じ原則により、大きな喜びや大きな悲しみに関連する情報は、確かに深く、長い間記憶されます。

2.集中

外部の気晴らしから抽象化し、記憶の対象に集中する能力も重要な役割を果たします。もちろん、集中力と合わせて、記憶へのモチベーションと意志力の両方があります。

3. 興味

これは、覚えておくべき最も生産的な状態の 1 つです。何かへの関心は信じられないほどのエネルギーの可能性を解放し、人はいわゆるフロー状態に陥ります。多くの人は、ある種の職業があまりにも多くのものを捕らえ、時には食べ物や睡眠の必要性さえも忘れてしまう状態に精通していると思われます.

4. 心身の状態

明らかに、調和のとれた状態では、人はより効果的になります。睡眠不足、栄養不足、病気、または精神的ストレスによって体のリソースが枯渇した場合、それはまったく別の問題です. この場合、本格的な活動脳には十分なエネルギーがありません。

5. 情報の重要性と有用性

何が当てはまるかを覚えやすくなります。日常生活. 過負荷が発生しないように、脳の防御メカニズムが RAM から不要な情報をすばやく消去します。例として、外国語言語の練習が一定に行われなければ、すぐに忘れてしまいます。

クイック暗記方法

1.協会

関連付けを使用すると、なじみのない新しい情報と、すでに十分に研究されている古い情報とを関連付けることができます。この方法は、何かを最大限の精度で記憶する必要がある場合に特に適しています。たとえば、芸術作品、詩、外来語、一連の文字、または理論的定義からの抜粋です。

さまざまなタイプの関連付けの例:

子音: イオンペア - 馬のペア。
単純な関連付け: スノーボード - 冬 - 雪 - 北 - 鹿 - 枝角。
概念の具体化: 哺乳類 - 牛、ベリー - ブラックベリー。
形と色の類似性: グラファイト - 夜、惑星 - ボール

2.構造化

論理的なセクションに分割し、それらの間の因果関係を構築すると、情報をすばやく吸収するのに役立ちます。

たとえば、歴史では、戦争の開始、条約の締結、政府の再編、革命など、特定の転換点が分割点として機能する可能性があります。そして、前後の出来事の分析において、これらの重要なポイントの周りにつながりが形成されます（たとえば、戦争の原因、戦争の結果）。

3. 感情的な内容

先に述べたように、明るい感情的な色を持っている方が記憶に残りやすいです。したがって、記憶された情報を個人の感情的な経験と結びつけることで、このプロセスを大幅に加速することができます。適切なジェスチャーと表情で劇的に読まれたテキストは、同じものよりもはるかによく覚えられますが、単調で鈍感に読まれます。

4. 意図

一定量の情報を学習するための事前の意欲的な調整も、記憶の効率を高めます。

5. 実践例

長期記憶は、学習した内容が実際の生活の状況に適用できることを認識することで促進されます。したがって、倫理的な教訓、現在の立法の先例、または家計のトリックなど、認識可能な情報から独自の結論を引き出すことが重要です。実用的なものはすべて、長い間記憶に定着します。

上記の方法を複雑に適用すると、暗記に費やす時間が大幅に短縮されます。そしておまけとして、退屈な詰め込みが刺激的な知識の実践に変わります。

開催されたばかりの交渉や嵐のような議論への参加を頭の中で再生したことがありますか?相手？そして、彼らが言うように、列車はすでに出発しました。 意思決定の速度を決定するものは何か、思考の速度をどのように開発するか?

簡単に比較してみましょう。映画館での映画とテレビでのシリーズでは、情報の流れの速度がどのように異なるかに気付きましたか? 映画を作るとき、監督は観客がそれを見る環境をよく知っており、これに応じて、プロットの展開に適切な速度を選択します。映画館では、スクリーン上で起こっていることに完全に関与しています。

情報提示のペースが非常に速いため、知覚を容易にするために、残りの刺激はホールの照明を消すことによって取り除かれます。それどころか、自宅では、シリーズを一定のペースで見たり、おいしいものを求めて冷蔵庫に走ったり、電話に気を取られたり、画面上で行われているイベントの最新情報を入手したりする機会があります。

異なる人々の脳も、異なるテンポリズムで機能します。. アクション映画のフレームのように自分に降りかかる情報の流れを簡単にナビゲートできる人もいれば、メロドラマのテンポの速さしか処理できない人もいます。人が利用できる受信情報を処理する速度は、思考速度と呼ばれます。

思考速度の発達は、規律ある心の発達の方向の 1 つです。

思考の速度は、興奮と抑制という主要な神経プロセスの速度によって決まります。これらは精神生理学的特徴であり、単純な意志の努力によって影響を受けることはありません。しかし、実際にできることは、情報処理の速度を上げるために心を訓練することです。

というわけで、ここでは思考速度を伸ばすための10の効果的なエクササイズをご紹介します。

シナリオ「もしも…」

急速に変化する状況に迅速に対応する必要がある複雑な交渉や会議の準備をするときは、先を考えてください可能なオプションイベントの展開。これこれの質問に対して何を言うか、このような状況でどのように行動するか、または相手の発言をどのように受け流すかを自問してください。

このようなトレーニングは、将来の確率モデルを頭の中で構築するように促すという点で役立ちます。状況を想像することで、推論の速度を任意に速くしたり遅くしたりできるため、可能なイベントの予防計算をシミュレーターとして使用します。

あなたの語彙がこの言葉の殻で散らばっている限り、あなたの思考のテンポは、あなたが実際にできるテンポよりも遅くなります.

別の言語で考える練習をする

厳格な時間枠の外で推論する機会がある場合は、母国語ではなく、外国語で推論するように脳に強制します。あなたが開始するプロセスは、チベットの僧侶が訓練を受ける方法に似ています。さまざまなパフォーマンス肉体トレーニング負荷があれば、負荷なしで同じエクササイズを何倍も簡単かつ迅速に実行できます。

ここでも同じ原則が機能します。非母国語で推論のロジックを構築するように脳に強制することで、脳を訓練し、母国語で同じことをはるかに高速に実行できるようにします。

ストップウォッチで読む

どんな本でも一章をできるだけ早く読む。読むのにかかった時間を記録します。もう一度、今読んだ主な情報をすばやくもう一度伝えます。この演習を定期的に行い、読む時間と読んだ内容をもう一度話す時間を減らすようにします。したがって、情報の認識速度と再生速度の両方が向上します。

スピードアルファベット

アルファベットが書かれた紙を目の前に置きます。アルファベットの各文字から始めて、できるだけ早く 3 つの単語を考え出します。「a」を表す 3 つの単語、次に「b」を表す 3 つの単語、というように文字「i」まで続けます。単語数を徐々に増やして 10 まで考えてみましょう。

このエクササイズをさらに難しくするには、もう一度ストップウォッチを使用してください。 30 単語を覚えるのにかかる時間を測定します。次に、タスクのペースを速めて、この時間を短縮してみてください。

ウィキウムでは、個別のプログラムに合わせて思考速度を養うための演習を行うことができます

親愛なる呼びかけ

携帯電話での国際電話のお金がすぐに海外に出てしまうことがあります。会話の 1 秒 1 秒が価値があると想像してみてください大金. 誰かとの会話を思い出して、時間を最小限に抑えるように精神的に繰り返すようにします。この会話から不要な情報ノイズ、つまり不要なフレーズや質問をなくすにはどうすればよいか考えてみてください。

状況が許せば、誰かとビジネス上の対話を行う練習をしてください。通話が非常に高価なこのような電話で話していると想像してください。対話をスピードアップし、通常よりも速く話し、考えるようにしてください。主要なことだけに集中し、最も正確な言葉だけを選択し、話題から気を散らさず、素早く話し、素早く反応してください。

優先順位を設定する

迅速な思考を訓練するには、優先順位付けの練習を使用します。あなたが対処し、接触し、あなたを取り囲んでいるすべてのものは、重要なものからオプションのもの、役に立たないものまでランク付けできます. ランク付けの習慣は、あなたの個人情報空間を構築します。

必要なものを特定の順序で見つけるのが簡単であるのと同じように、決定を下すために必要な情報を簡単に見つけることができます。この推奨事項は発達訓練として分類することはほとんどできませんが、これに従うことは、迅速な決定のために事前に脳を準備することを意味します.

ユーモラスな物語を読む

物語だけではありません。ユーモラスな絵を見るルールを作ることもできます。ユーモアのセンスは常に、状況への迅速な対応と関連しています。さらに、自明ではない矛盾を見て、それを最も鮮やかで正確な定式化で指定する能力がここに接続されています。これらすべてが合わさって、思考の速度です。

機知に富んだ逸話を読んだり覚えたりするだけでなく、冗談の本質は何か、なぜそれが笑いを引き起こすのかを理解するよう努めてください。

ダジャレのコレクションを集めることは、あなたの心に良い影響を与えます。このような異常な応答の経験を蓄積することで、適切なタイミングで似たようなものを出すように脳を訓練します.

"逆さまに"

この演習は演習 3 に似ていますが、はるかに簡単に実行できます。その上、それはもっと楽しいです。雑誌や本、新聞などを手に取るときは、上下を入れ替えるようにめくってスクロールし、そこに置かれた絵や写真を眺めます。

そこに示されていることを理解しようとし、できるだけ早くそれを実行してください。これは、「シフター」の状況でナビゲートするために、自明ではない信号を認識できるように脳を訓練する方法です。そして、最も重要なことは、最初の答えに満足するのではなく、状況をより深く評価することです。コンピューターのデスクトップに、複雑で複雑な画像を「上下逆さま」に配置できます。

速度の変更

思考の速度について話しているので、プロセスの速度を制御する練習をする価値があります。実行速度を変更して、同じことを行います。たとえば、さまざまな速度で歯を磨いたり、コップ一杯の水を飲んだり、メールで受け取った手紙を読んだりできます。意図的に行動の速度を上げたり下げたりすることで、脳がさまざまなテンポのリズムで働くことに慣れます。遅い実行、徐々にさらに遅くしてみてください。逆に、高速実行を時々高速化します。

これらのエクササイズは、定期的に行わないと効果がありません。. 毎日 1 つのタスクを実行することで、脳が正しい方向に発達するよう刺激されます。

問題を解決することに真剣に取り組みたい場合は、ここで提案されている演習の思考速度を向上させる方法が役立ちます。

問題のある状況に迅速に対応し、
正しい決断が遅れて頭に浮かんだことを後悔しないでください。
早期老化やアルツハイマー病などの壊滅的な病気から脳を守ります。