Nourriture pour enfants de 7 mois. Nutrition bébé à sept mois : quels aliments donner ? Caractéristiques de l'alimentation à cet âge

Les aliments complémentaires introduits élargissent considérablement le régime alimentaire d'un enfant de 7 mois. Mais il existe encore des restrictions importantes à respecter afin d'éviter des problèmes digestifs. Alors, que peut-on nourrir un bébé à 7 mois ?

Quels légumes peut-on donner à un bébé de 7 mois ?

L'alimentation d'un enfant à 7 mois s'étoffe progressivement avec des légumes, la diversité s'obtient en augmentant leur assortiment. Vous pouvez proposer à votre bébé des purées de carottes, pommes de terre, chou-fleur, brocoli, courgettes, potiron, etc. Plus tard, vous pourrez réaliser des mix, mélanger des purées de légumes entre elles ou avec diverses céréales. Une excellente combinaison serait le brocoli et le riz, les carottes et les pommes de terre. Vous pouvez préparer vous-même la purée, par exemple faire bouillir des pommes de terre et des carottes, les hacher et les passer au tamis.
Les parents posent souvent aux pédiatres la question de savoir si un enfant de 7 mois peut recevoir des betteraves ? Malgré le fait que les betteraves constituent une source inégalée de vitamines B, C, PP, d'iode, de fer, de sels minéraux, de fibres et d'acides organiques. Un enfant doit être initié à ce légume au plus tôt entre 8 et 9 mois. Tout d'abord, cela est dû à la teneur élevée en sucre du légume et à sa couleur vive, qui peut provoquer des réactions allergiques. De plus, les betteraves sont un laxatif à base de plantes. Il est possible d'introduire les betteraves plus tôt que prévu chez les enfants sujets à la constipation, mais seulement après consultation d'un spécialiste.

Quels fruits un bébé de 7 mois peut-il avoir ?

A partir de 7 mois, l'enfant est autorisé à introduire des fruits - jus et purées de fruits. Le premier à introduire est la purée de fruits de couleur peu vive - pommes vertes, poires naturelles qui poussent dans la région de résidence, abricots et pêches (selon la saison). Il faut augmenter progressivement leur quantité, d'ici la fin du mois vous pourrez mélanger les purées.
Ils doivent être administrés une cuillère à café à la fois, en augmentant progressivement leur dose, et à la fin du 7ème mois, la quantité de purée de fruits devrait être de 50 g. De nombreux parents se demandent s'il est possible de donner une banane à un enfant. de 7 mois ? Les bananes sont une source précieuse de vitamines B, C, PP, E, K, potassium, magnésium, sodium, fer et fluor. De plus, les fibres contenues améliorent la digestion et constituent une source d'énergie. Les bananes sont hypoallergéniques, elles seront donc non seulement recommandées aux enfants, mais aussi utiles.
En plus des bananes, il existe d'autres fruits riches en vitamines et micro-éléments, par exemple le kaki. Est-il possible de le donner à un enfant de 7 mois ? Le kaki est un produit saisonnier riche en iode et en de nombreux autres oligo-éléments et vitamines. Mais il n'est quand même pas recommandé pour nourrir les jeunes enfants, car... fait référence à fruits exotiques. Même les résidents des zones côtières, où les kakis sont courants arbre de jardin, vous ne devez pas expérimenter pour éviter la formation de réactions allergiques.
Un enfant de 7 mois peut se voir proposer des compotes, de quelle sorte ? Ils doivent être élaborés à partir de fruits légers, sans sucre ajouté et légèrement concentrés.

Quelles sortes de céréales un bébé de 7 mois peut-il manger ?

L'introduction de céréales et de céréales préparera l'enfant au passage d'une alimentation liquide à une alimentation plus solide. Néanmoins, la première bouillie de l’enfant doit être liquide et préparée sans ajout de sucre, mais vous pouvez ajouter du sel. N'ajoutez pas plus de 5 g à une portion de bouillie prête à l'emploi. beurre.
Un enfant de 7 mois devrait manger du sarrasin et gruau- des sources de protéines, de fibres végétales, bénéfiques pour le tube digestif. Recommandé pour les petits enfants gruau de maïs et du riz, enrichi en amidon pour couvrir tous les besoins énergétiques de bébé ; le maïs contient du fer.
A partir du milieu du mois, en plus des porridges sans gluten, des porridges sans gluten peuvent être proposés, mais à condition qu'il n'y ait pas d'intolérance individuelle.
Lors du choix d'une céréale spécifique, vous devez prendre en compte ses propriétés : le riz - enveloppe et renforce, les flocons d'avoine et de sarrasin - une source de fibres à effet laxatif. Sur cette base, il est recommandé d'alterner les céréales ou de les combiner entre elles. Vous pouvez ajouter des légumes aux bouillies, par exemple de la citrouille, des carottes, des pommes.
Vous pouvez préparer du porridge produit dans le commerce pour un enfant de 7 mois, qui est mieux transformé et stérilisé et saturé de vitamines et de minéraux, en fonction des besoins liés à l'âge.
Après avoir introduit la bouillie, les parents commencent à penser à introduire des soupes - aucune soupe n'est recommandée pour un enfant de 7 mois, leur période d'introduction est beaucoup plus tardive - à partir de 9 mois.

Quels autres aliments peut-on donner à un bébé de 7 mois ?

A 7 mois, l'alimentation n'est pas encore aussi extensive : les légumes, les fruits et certaines céréales ont déjà été introduits comme aliments complémentaires. Pour diversifier votre alimentation, différentes combinaisons sont recommandées.
Les parents tentent d'élargir le régime alimentaire en introduisant de nouveaux produits. Pour les enfants de 7 mois, il n'est pas encore recommandé de donner du fromage cottage, du kéfir et de la viande. Il y a un moment pour introduire ces produits.

Le développement d'un enfant à 7 mois détermine les caractéristiques de son alimentation. L'alimentation s'étoffe progressivement, de nouveaux produits font leur apparition, mais il est également important de maintenir l'allaitement ou de continuer à nourrir avec une formule adaptée.

Régime approximatif pour un bébé de 7 mois

Composition exemple de menu pour un enfant de 7 mois, la règle principale doit être prise en compte : le régime alimentaire doit être aussi similaire que possible à celui d'un bébé déjà adulte, c'est-à-dire avec petit-déjeuner et déjeuner complet. Le menu d'un enfant de 7 mois comprend des fruits, qui sont de précieuses sources de vitamines, d'acides bénéfiques et de certains micro-éléments. La connaissance des légumes se poursuit également - leur liste s'allonge.
Mieux vaut quand même privilégier les purées et céréales produites industriellement, car... ils diffèrent niveau augmenté sécurité et une large gamme.

Nutrition pour un bébé allaité de 7 mois

La règle principale pour créer un menu pour un bébé allaité de 7 mois est que l'allaitement ne peut pas être exclu ; le bébé continue également à avoir besoin d'un apport complet en minéraux et vitamines, d'enzymes digestives pour une meilleure digestion et d'aliments complémentaires déjà présents. introduits ne suffisent pas à couvrir tous les besoins.
La matinée commence par l'allaitement - ce qu'on appelle le premier petit-déjeuner, qui a lieu entre 6 et 7 heures du matin. Après 3 à 4 heures, un deuxième petit-déjeuner suit, pour lequel vous pouvez proposer du porridge sans produits laitiers ou au lait, avec l'ajout d'un morceau de beurre et de lait maternel, l'essentiel est que le porridge soit sans gluten. Si le bébé le souhaite, une alimentation complémentaire avec du lait maternel est nécessaire. A partir du milieu du 7ème mois, l'alimentation peut être complétée par des céréales sans gluten, la semoule autorisé uniquement à partir de l'année.
Après la sieste, vient l'heure du déjeuner, pour lequel vous pourrez proposer de la purée de légumes additionnée de huile végétale. En boisson, vous pouvez proposer du jus de fruit dilué avec de l'eau ou du sein maternel.
A 6 heures, c'est l'heure du goûter, cela peut être de la purée de fruits, des biscuits pour bébé et une alimentation complémentaire au lait maternel. Avant de vous coucher, il est préférable d'offrir le sein de votre mère.

Nutrition pour un bébé de 7 mois nourri au biberon

À l’âge de 7 mois, le menu et le régime alimentaire d’un enfant nourri au lait maternisé sont presque complètement établis. En règle générale, 5 repas espacés de 4 heures suffisent pour apporter tous les nutriments nécessaires.
Il est nécessaire de créer une alimentation spécifique à partir de produits déjà introduits que le bébé adore. Régime quotidien approximatif :

  • 1 petit-déjeuner : lait maternisé ;
  • 2 petit-déjeuner : bouillie sans produits laitiers ou au lait avec mélange ajouté, purée de fruits ;
  • déjeuner : purée de légumes (potiron, courgette, chou, brocoli) ;
  • goûter de l'après-midi : purée de fruits et alimentation complémentaire avec mélange ;
  • dîner : avant de se coucher - lait maternisé.

Pour un bébé entièrement nourri au biberon, il est nécessaire d'avoir des aliments complémentaires variés : fruits, légumes, céréales (sans gluten, le gluten est autorisé, les premières portions ne dépassent pas une cuillère à café, et si l'enfant réagit normalement, augmentez son montant). Si le bébé ne prend pas suffisamment de 5 repas par jour, vous pouvez introduire une autre tétée le soir - le soir, avec du lait maternisé.

Quantité de nourriture pour un bébé de 7 mois

Il existe encore une controverse autour de la question du nombre de fois qu'il faut nourrir un enfant à 7 mois. Mais sur un point, les pédiatres sont similaires : la quantité de nourriture et le nombre de tétées dépendent de ses besoins. En moyenne, les enfants de cet âge ont besoin de 5 repas par jour.
Le programme d'alimentation d'un bébé de 7 mois peut être élargi en introduisant un autre repas - le soir. En outre, les enfants continuent également d’être allaités fréquemment. Le lait maternel n’est pas seulement une nutrition, mais aussi un liquide pour étancher la soif, l’amour maternel, un « sédatif » et un « somnifère ».
Les aliments complémentaires introduits - la purée de légumes - devraient remplacer complètement une tétée par jour. Pour couvrir tous les besoins de bébé, il est nécessaire d’introduire des compléments à base de fruits et des céréales. Le lait de vache entier, qui peut provoquer des allergies, est toujours déconseillé.

Quelle quantité doit manger un bébé de 7 mois ?

Parlant de besoins caloriques, le bébé a besoin d’environ 800 kcal par jour. Si vous décrivez des chiffres nutritionnels spécifiques, alors le matin et le soir, l'enfant a besoin d'environ 200 ml de lait ou de préparation pour nourrissons, et le bébé se voit proposer environ 50 ml d'alimentation complémentaire.
Pour le deuxième petit-déjeuner, ils proposent environ 150 g de porridge et un petit morceau de beurre 5 à 10 g. Pour le déjeuner, une purée de légumes à raison de 170 g.
C’est à ce moment-là que la plupart des bébés commencent à s’intéresser à la nourriture qui se trouve dans l’assiette des parents. Et vous pouvez penser à introduire une alimentation complémentaire pédagogique.
Il convient de rappeler que ce type d’alimentation complémentaire n’est compatible qu’avec l’allaitement maternel. C'est cette condition qui fournira au bébé toutes les enzymes alimentaires nécessaires pour digérer les nouveaux aliments. L'essentiel est que les menus de la mère et de l'enfant soient les mêmes.
Vous pouvez proposer à votre bébé de goûter un morceau de pomme, un bagel ou de sucer un morceau de bœuf bouilli. La chose la plus importante à ce moment-là est de surveiller de près le bébé afin qu'il ne s'étouffe pas.

Votre bébé s'assoit en toute confiance, est très curieux et ouvert à tout ce qui est nouveau ? Ce sont des signes certains qu'il y a un enfant de sept mois en pleine croissance qui vit dans votre maison, dont la nourriture devient chaque jour plus variée. Et bien qu'il ait encore besoin de lait maternel, de nouveaux produits « adultes » devraient apparaître sur la table, car le bébé grandit, et il a besoin de reconstituer les pertes énergétiques en quantité suffisante. A quoi ressemble le menu d'un bébé à 7 mois ? Quels plats sont inclus dans son alimentation pendant cette période ?

Viande

La viande est un élément nutritionnel essentiel introduit dans l'alimentation d'un bébé de 7 mois en tant que source importante de protéines, de vitamines B et PP, ainsi que de fer, de magnésium, de potassium et de phosphore. Grâce à cette composition, il pourra être conseillé aux enfants souffrant d'anémie ou aux tout-petits nourris au biberon d'introduire la viande dans les aliments complémentaires dès 6 mois. La même règle s'applique si le bébé ne prend pas bien du poids.

Le produit carné se présente sous forme de conserves prêtes à l'emploi, vendues en bocaux et soumises à de nombreux tests, ou préparées à la maison. Pour les enfants dans leur première année de vie, des viandes diététiques sont utilisées : veau, bœuf, lapin, dinde, poulet. Il est préférable de ne pas administrer de sous-produits tels que le foie et le cœur pour l’instant.

Ils commencent à nourrir la viande avec une portion miniature, littéralement une demi-cuillère à café, en l'augmentant progressivement. Ce produit, comme aucun autre, favorise le développement des muscles masticateurs, mais au septième mois, il doit être servi écrasé et en purée.

Habituellement, la viande est bouillie, hachée dans un mixeur ou un hachoir à viande et servie avec une soupe ou purée de légumes. Autre option : d'abord, on prépare du hachis, on le passe deux fois dans un hachoir à viande, à partir duquel des côtelettes sont formées et cuites à la vapeur. Les plats de viande les plus tendres sont considérés comme le pudding et le soufflé (en raison de l'ajout de lait et de pain), dont les recettes peuvent être facilement trouvées sur les sites culinaires.

Votre enfant appréciera le pudding à la viande

Est-il possible de donner du bouillon aux enfants ? Les avis ici sont mitigés. Certains le considèrent comme un composant extrêmement utile nourriture pour bébés, d'autres - un mélange de déchets nocifs provenant de la cuisson de la viande. Les deux ont une part de vérité. Par conséquent, lorsque vous décidez de nourrir votre bébé avec du bouillon ou de cuisiner de la soupe, n'oubliez pas qu'il doit être secondaire, c'est-à-dire que la première portion d'eau après un certain temps de cuisson est égouttée et une nouvelle est ajoutée. Donnez cette décoction en petites quantités, dans un premier temps une cuillère à café.

Œufs

Malgré le fait que le jaune d'œuf puisse provoquer des allergies et qu'il soit introduit dans les aliments complémentaires avec une extrême prudence, ses avantages évidents ne doivent pas être sous-estimés, notamment le fait qu'il contient des acides gras polyinsaturés, du phosphore et du fer, ainsi que des vitamines A liposolubles. , D et E.

La première fois, le jaune (et non l'œuf entier) est administré le matin à raison de 1/8 de partie et la réaction est observée. Si tout va bien, les portions suivantes sont augmentées. La norme pour un bébé de 7 mois est d'un demi-œuf jusqu'à 3 fois par semaine. Il est conseillé aux enfants allergiques de commencer à se familiariser avec œuf de caille.

Bouillie

Le bébé s'est probablement déjà lié d'amitié avec certains représentants des céréales. Regardons les aspects positifs des principaux types :

  • Le sarrasin est riche en fer et autres micro-éléments, est parfaitement digestible et a un goût original.
  • La bouillie de riz est considérée comme une bouillie très nutritive, qui est également utile pour les bébés sujets aux selles molles.
  • La bouillie de maïs est l'une des meilleures options pour les personnes allergiques, car elle ne contient pas de gluten et, grâce aux fibres, régule la fonction intestinale. La bouillie de maïs est une bonne prévention de la constipation, même si tous les adultes n'en consomment pas régulièrement et peuvent douter de l'opportunité de le donner aux enfants.

Continuez à donner du porridge à votre bébé tous les jours. Pour varier, vous pouvez ajouter des légumes, comme du potiron. Cela enrichira non seulement le plat propriétés bénéfiques, mais lui donnera également un bel aspect appétissant.

Des fruits

Votre enfant adorera beaucoup les pommes en purée, les poires et les bananes hachées. Je voudrais parler séparément de ce dernier : bien que la banane soit un aliment d'outre-mer, il semble que ce fruit soit idéal pour l'alimentation complémentaire.


Les enfants aiment beaucoup les bananes

Jugez par vous-même : ils ne provoquent pas d'allergies, sont bien absorbés, la teneur en vitamine C est presque la même que celle des agrumes, et une grande quantité de vitamine K les rend bénéfiques pour les vaisseaux sanguins et le cœur. L'amidon entrant dans la composition est décomposé lors de la digestion en glucose, si nécessaire à cet âge. La purée de banane est facile à préparer à la maison : il suffit de bien l'écraser à la fourchette ou de la broyer au mixeur. Les enfants plus âgés aiment peler eux-mêmes la banane et la manger.

Produits laitiers fermentés

Les bébés allaités ont la possibilité de recevoir chaque jour le meilleur lait au monde, créé spécialement pour eux. Concernant le lait de vache, les pédiatres s'accordent à dire qu'il ne faut pas le donner avant l'âge d'un an en raison des difficultés de digestion et des éventuelles réactions allergiques. Mais les produits laitiers- S'il te plaît.

Les aliments courants de ce type sont le fromage cottage et le kéfir. Le fromage cottage est une source de calcium généralement reconnue, le kéfir est très utile pour une bonne digestion.

Breuvages

En plus de l'eau, considérée comme impossible à remplacer par un autre liquide, les enfants peuvent préparer de la compote à partir de fruits secs ou, en été, à partir de pommes fraîches. Lorsque bébé s'habitue à une telle boisson, la compote peut être complétée par des poires, des pruneaux et des fruits surgelés. Essayez de ne pas y ajouter de sucre, et si vous voulez vraiment le sucrer, alors juste un peu.

Des repas programmés ?

Est-ce bien de faire un régime ? Indubitablement! Se nourrir selon un horaire, comme se coucher à la même heure, organise votre journée, vous aide à la planifier de manière productive et aussi correcte que possible. Dans la plupart des cas, 5 repas par jour sont maintenus. Vous trouverez ci-dessous un exemple de menu.

Pour les enfants dont le régime comprend l'allaitement

Menu pour l'artificiel :

Comment accepter un refus ?

Que faire si bébé refuse catégoriquement le plat proposé ? Eh bien, comme toute autre personne ayant ses propres préférences gastronomiques, il y a parfaitement le droit.


"Tu ne seras pas gentil par la force"

Chaque enfant a son propre rythme pour introduire de nouveaux aliments. S'il se détourne de l'un d'eux, n'insistez pas ; au bout de deux semaines, essayez de lui proposer à nouveau. Certaines saveurs, comme le brocoli, mettent du temps à être appréciées.

À propos de l'étiquette alimentaire

L'enfant grandit sous nos yeux, il faut donc apprendre à un bébé de 7 mois quelques comportements en cuisine :

  1. Puisque le bébé est déjà assis en toute confiance, achetez-lui une chaise haute personnelle qui répond à toutes les exigences de sécurité.
  2. Laissez le bébé s'efforcer de maîtriser l'art d'utiliser une cuillère pour obtenir de la nourriture de manière indépendante. Notez mentalement qu’apprendre à utiliser une cuillère est désormais plus important que la propreté et l’ordre dans votre cuisine.
  3. Manger de la nourriture devrait être une expérience agréable. Si votre bébé refuse un certain aliment, ne le nourrissez pas de force. Mais essayez de connaître la raison du refus. Peut-être que la nourriture était trop chaude.


Il est temps d'apprendre soi-même à manger avec une cuillère

Reconstituer le livre de recettes

Beaucoup de gens réfléchissent à quoi nourrir leur bébé pour que l'alimentation soit variée. Les recettes pour enfants sont, en général, faciles à préparer. Peut-être que les recettes ci-dessous conviendront aux goûts de votre enfant.

Gruau à la citrouille

Gruau – 12 g, potiron – environ 50 g, 70 ml de lait, 50 ml d'eau, beurre sur la pointe d'un couteau.

Le potiron est lavé, débarrassé des graines et de la peau, coupé en cubes de 2 cm, versé eau chaude et laisser mijoter environ 25 minutes à couvercle fermé. Après cela, il est versé gruau d'avoine, lait chaud, le processus de cuisson se poursuit encore 20 minutes, laisser mijoter à feu doux. Après la cuisson, le tout est réduit en purée à l'aide d'un mixeur.

Bouillie de riz aux pommes

Pomme – 40 g, 10 g de farine de riz, 30 ml d'eau, 70 ml de lait, beurre sur la pointe d'un couteau.

Portez le lait à ébullition et ajoutez le riz préalablement moulu en farine en remuant constamment. Cuire 5 minutes. Râpez la pomme pelée, mélangez-la avec du porridge et broyez-la dans un mixeur. Ajouter le beurre.

Chaque mois, votre bébé se développe de plus en plus activement, son alimentation devient progressivement plus variée. À cet égard, de nombreux parents ont des difficultés à savoir quoi nourrir leur enfant à 7 mois. Durant cette période de la vie, le bébé peut déjà s'asseoir de manière autonome et essaie de ramper. Cela signifie qu'il a besoin de plus d'énergie. Dans l'article, nous verrons ce que vous pouvez nourrir un bébé à 7 mois, et nous examinerons également le menu pour un bébé à 7 mois allaité au sein et au biberon.

Caractéristiques de la nutrition d'un enfant à 7 mois

Un enfant de cet âge peut faire beaucoup de choses et s’efforce d’en apprendre encore plus. Ceci doit être pris en compte lors de l'organisation du processus nutritionnel :

  • Il est préférable de nourrir votre enfant en position assise, de lui acheter une chaise haute confortable ;
  • montrez à votre enfant à quoi sert une cuillère et comment l'utiliser : l'enfant prendra bientôt l'appareil en main et apprendra à manger tout seul ;
  • buvons de l'eau et des boissons dans une tasse, vous pouvez acheter à votre bébé une tasse à bec spéciale pour enfants ;
  • laissez le bébé « sentir » ce qu'il mange - cela est nécessaire au développement sensoriel et psychique de l'enfant ;
  • Il est important de montrer par l’exemple à votre enfant comment se comporter à table.

Que peut-on donner à un bébé à 7 mois ?

Chaque mois, l’alimentation de l’enfant s’enrichit. Si vous venez de commencer à introduire des aliments complémentaires à ce stade, nous vous suggérons de lire l'article :

1. Viande. C'est un produit alimentaire important, il contient une grande quantité de protéines, de vitamines B, de magnésium, de phosphore et de fer. En règle générale, l'alimentation complémentaire à base de viande commence à 7 mois. Votre pédiatre peut vous recommander d'introduire de la viande dans votre alimentation. en avance sur le programme si l'enfant est anémique ou s'il prend un poids inférieur à la normale.

L'alimentation d'un enfant à 7 mois doit comprendre majoritairement des viandes maigres : bœuf, lapin, dinde, veau, poulet. Vous pouvez acheter des purées toutes prêtes en magasin ou fabriquer les vôtres. Dans tous les cas, le produit doit être bien broyé jusqu'à devenir pâteux.

Vous devez ajouter de la purée de viande en petites portions - à partir d'une demi-cuillère à café. Si le corps de l'enfant réagit bien au nouveau produit, augmentez progressivement la portion jusqu'à atteindre 30 g par jour en une semaine.

2 oeufs. Lorsque vous introduisez ce produit dans votre alimentation, vous devez faire attention aux points suivants :

  1. La fraîcheur des œufs de poule ou de caille doit être vérifiée ;
  2. Seul le jaune est introduit dans les aliments complémentaires, le blanc d'œuf étant un allergène puissant, il n'est pas nécessaire de se précipiter ;
  3. Il est nécessaire de bien faire bouillir l'œuf (au moins 10 minutes), sinon il y a un risque de salmonellose.

Pour faire découvrir ce produit au bébé pour la première fois, battez le jaune jusqu'à ce qu'il devienne pâteux et donnez-lui un quart de cuillère à café. Avec une tolérance normale, augmenter progressivement jusqu'à la moitié du jaune jusqu'à deux fois par semaine.

3. Bouillie. Si auparavant l'enfant ne se voyait proposer que des purées de légumes et de fruits, vous pouvez désormais diversifier l'alimentation de l'enfant à 7 mois et introduire du porridge. Il est préférable de commencer une alimentation complémentaire avec du sarrasin, du riz ou bouillie de maïs. Ils sont sans gluten, nutritifs et riches en vitamines.

Bien entendu, la première bouillie de votre bébé doit être composée d’un seul ingrédient et assez liquide. Cela rend le produit plus facile à absorber par l’organisme. Et dans le cas des allergies, il est plus facile d’en identifier la cause.

4. Fruits. Actuellement, il existe un vaste choix de purées de fruits dans les rayons des magasins. Et ce n’est pas surprenant, car les fruits contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et fibres.

L'alimentation d'un enfant à 7 mois ne peut être variée qu'avec des fruits hypoallergéniques : pommes vertes, poires, bananes. La purée peut également être préparée à la maison. Écrasez suffisamment la banane avec une fourchette. Les pommes et les poires sont traitées thermiquement. Il est préférable de les cuire à la vapeur ou au four. Ensuite, vous pouvez le réduire en purée à l’aide d’un mixeur.

5. Produits laitiers fermentés. Vous pouvez ajouter du fromage cottage et du kéfir au menu de votre bébé à 7 mois. Le kéfir aide à améliorer la digestion et à normaliser les selles. Il est également administré par petites portions jusqu'à atteindre 170 ml par jour.

Ils commencent à donner au fromage cottage une cuillère à café à la fois. Il doit être dilué avec une petite quantité de kéfir. Le fromage cottage contient beaucoup de calcium, donc si la fontanelle se développe trop rapidement, l'utilisation de ce produit doit être réduite ou temporairement arrêtée.

Tous les produits laitiers fermentés doivent être adaptés aux nourrissons. Il peut être acheté à la cuisine laitière ou dans les rayons enfants.

6. Boissons. L'enfant doit boire de l'eau propre quotidiennement. À cette fin, il est préférable d'utiliser de l'eau bouillie ou spéciale pour bébé, qui contient des minéraux utiles.

Vous pouvez réaliser votre propre compote à partir de fruits secs ou de pommes fraîches avec un minimum de sucre.

Il est permis d'introduire progressivement les jus de fruits dans l'alimentation, en commençant par les jus monocomposants, il est préférable de commencer par le jus de pomme.

Lors de l'élaboration d'un menu enfant à 7 mois, n'oubliez pas que le progressif dans ce cas vous permettra d'éviter de commettre de graves erreurs concernant la santé du bébé.

L'alimentation de bébé à 7 mois

Sans aucun doute, il est important qu'un enfant adhère à un certain régime alimentaire, ainsi qu'à des habitudes d'éveil et de sommeil. Cela vous aide à développer de bonnes habitudes à l’avenir et vous aide également à planifier judicieusement votre journée.

  1. niveau d'activité;
  2. métabolisme;
  3. constitution du corps.

Les pédiatres estiment qu'un enfant de 7 mois devrait consommer un volume de nourriture représentant 1/8 de son poids corporel.

Ainsi, si un enfant pèse 8 kg, la quantité de nourriture dont il a besoin est de 1 kg par jour. Avec cinq repas par jour, le volume d'un repas sera de 200 g.

Le nombre de tétées peut être le suivant :

  • 6h00 - première tétée. Lorsqu'elle est allaitée, la mère propose au bébé du lait maternel et lorsqu'elle est nourrie au biberon, le bébé reçoit 200 ml de lait maternisé. À ce stade du développement de l’enfant, refuser complètement à l’enfant l’accès à lait maternel ou le lait maternisé n'est pas autorisé, car il constitue le principal produit alimentaire jusqu'à un an.
  • 10h00 - deuxième tétée. Il est bon d’inclure la bouillie dans la première moitié de la journée dans l’alimentation d’un enfant à 7 mois. Si vous avez déjà introduit le porridge dans le menu de votre enfant, vous pouvez désormais lui proposer 120 grammes de porridge et 30 grammes de purée de fruits. La purée de fruits n'est pas mélangée à la bouillie et est servie séparément. Il n’est pas nécessaire de compléter l’allaitement ou le lait maternisé.
  • 14h00 - troisième tétée. Durant ces horaires, le menu d'un enfant de 7 mois peut être varié avec un déjeuner copieux après une promenade. Les bouillies de légumes sont également incluses dans le régime. L’heure du déjeuner est un bon moment pour essayer un nouveau produit. Ce nouveau produit pourrait être de la purée de viande. Si vous n'avez jamais donné de fromage cottage à votre enfant, il est temps de préparer une mousse légère. Un mixeur peut facilement gérer cette tâche. Après un déjeuner aussi copieux, vous pouvez proposer à votre enfant du jus de pomme.
  • 18h00 - quatrième tétée. A cette époque, il n’est pas conseillé d’introduire de nouveaux aliments dans l’alimentation de l’enfant à 7 mois. Option idéale donnez une petite quantité d'aliments familiers et complétez avec du lait maternel ou du lait maternisé.
  • 22h00 - cinquième tétée. Le régime alimentaire d'un enfant à 7 mois se termine par le produit alimentaire principal - le lait maternel ou le lait maternisé. Il ne faut pas donner de bouillie ou de purée, même si l'enfant les connaît déjà : trop manger la nuit est interdit non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants, ce qui peut provoquer des flatulences, des lourdeurs, des douleurs et des ballonnements au ventre.

Menu pour un bébé allaité de 7 mois

La tâche principale de la création d'un menu pour un bébé de 7 mois est de compenser le manque de lait maternel et d'introduire de nouveaux produits dans l'alimentation. Ceci est nécessaire à la fois au bon développement du tractus gastro-intestinal et au développement du réflexe de mastication.

À cet âge, vous pouvez initier progressivement votre bébé au kéfir, à condition que la protéine soit bien tolérée.

Au fur et à mesure que l’alimentation s’enrichit, le menu de l’enfant à 7 mois peut être diversifié et ajusté. Nous ne présentons à votre attention qu'un exemple de menu (si vous lisez l'article du début à la fin, n'oubliez pas non plus que vous sélectionnez les portions en fonction du poids de votre enfant) :

  • 06h00 - lait maternel
  • 10h00 - 170 gr. bouillie (vous pouvez ajouter du lait maternel à la bouillie), 80 gr. purée sucrée;
  • 14h00 - 170 gr. purée de légumes + un demi jaune (la portion de jaune dépend du moment où vous avez commencé à l'introduire dans votre alimentation), 2 à 5 cuillères de jus de fruit ;
  • 18h00 - 40 gr. fromage blanc* avec 40 gr. purée de fruits, quelques biscuits pour bébé + complétés par du lait maternel ;
  • 22h00 - lait maternel

*Il est conseillé d'inclure du fromage cottage dans l'alimentation d'un bébé de 7 mois. Si vous n'avez pas la possibilité de préparer une mousse tendre à partir de fromage cottage, vous pouvez acheter du fromage cottage prêt à l'emploi pour les enfants dans le magasin. Cependant, rappelez-vous que meilleur produit- c'est celui que vous préparez à la maison.

Menu pour un bébé de 7 mois nourri au biberon

Les préparations lactées modernes ne peuvent pas fournir pleinement une alimentation complète et complète à un bébé nourri au lait maternisé, par rapport au lait maternel. Par conséquent, les nourrissons sous IV sont initiés aux aliments complémentaires un peu plus tôt. À l'âge de 7 mois, leur alimentation contient déjà du fromage cottage, du kéfir et des purées de légumes.

Un enfant de 7 mois nourri au biberon doit inclure de la viande dans son régime alimentaire, si cela n'a pas été fait auparavant.

Nous présentons à votre attention un menu approximatif pour un bébé de 7 mois nourri au biberon :

  • 06h00 - 200 gr. lait maternisé;
  • 10h00 - 170 gr. bouillie avec mélange de lait ajouté + 80g. Purée de fruits;
  • 14h00 - 170 gr. purée de légumes + un demi jaune (la portion de jaune dépend du moment où vous avez commencé à l'introduire dans votre alimentation), 30-50g. purée de viande, 1 à 5 cuillères à soupe de jus;
  • 18h00 - 40 gr. fromage cottage + 40 gr. purée de fruits, plusieurs morceaux de biscuits pour enfants, 150 gr. mélanges;
  • 22h00 - 200 gr. mélange ou kéfir.

Si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas introduit ou introduit le kéfir dans votre alimentation, vous devriez le faire. Le kéfir est un produit unique qui vous aidera à faire face avec succès à la constipation fréquente et aux problèmes du tractus gastro-intestinal d'un bébé nourri au biberon.

De nombreux pédiatres recommandent de commencer une alimentation complémentaire avec du kéfir, même pour les enfants qui ne tolèrent pas les protéines animales. Le fait est que la protéine du kéfir a une structure différente de celle du lait entier. Il est donc parfaitement absorbé par l’organisme de l’enfant.

Que faire si votre enfant refuse de manger

Si un enfant refuse catégoriquement de manger ce que vous lui proposez, cela signifie simplement que l'enfant n'aime pas ce produit ou n'est pas prêt à l'accepter. Chaque enfant est un individu qui a certaines préférences gastronomiques et ce fait doit être pris en compte.

Chaque bébé a un rythme individuel dans le développement du tractus gastro-intestinal et tous les enfants ne sont pas psychologiquement prêts pour les innovations alimentaires.

Si l'enfant refuse le produit aujourd'hui, ne vous découragez pas, proposez ce produit dans une semaine. Lorsque l'enfant sera prêt à manger ce produit, il le mangera avec plaisir ou au moins essaiera de le goûter.

Aujourd'hui, de nombreuses mères, pour une raison ou une autre, n'ont pas la possibilité d'allaiter, le problème de la création du bon régime alimentaire pour le bébé est donc urgent pour elles. Cette question devient particulièrement importante à l'âge de 7 mois, lorsque l'activité mentale et physique du bébé augmente fortement : le bébé est déjà assis, peut-être en train de ramper, ou même debout sur ses jambes, s'accrochant à un support. Il y a un processus intensif d’apprentissage du monde.

A cet âge, le corps de l'enfant dépense beaucoup d'énergie. Pour compenser, l'enfant a besoin d'un menu complet qui lui apportera le maximum de bénéfices. Afin de créer un régime alimentaire approximatif pour un enfant à 7 mois, vous devez déterminer quels aliments sont obligatoires pour lui.

    Afficher tout

    Différences dans l'introduction d'aliments complémentaires pendant l'allaitement et l'alimentation artificielle

    Le menu d'un bébé de 7 mois nourri au biberon (IV) comporte une bien plus grande variété de produits que le menu d'un bébé de 7 mois allaité au sein (BF). Cela n'est pas surprenant, car les mères qui allaitent introduisent les premiers aliments complémentaires à leur enfant beaucoup plus tard, vers 5 à 6 mois. Pour ces enfants, le lait maternel est l'élément principal de l'alimentation quotidienne.

    Les bébés artificiels sont initiés aux aliments complémentaires beaucoup plus tôt. Cela est nécessaire pour reconstituer les substances essentielles présentes dans le lait maternel, mais pas dans les préparations pour nourrissons. De plus, en raison de la formule chez ces enfants, le système digestif commence à s'adapter plus tôt à la consommation d'aliments pour adultes et, par conséquent, les problèmes sous la forme d'une réaction allergique à cet âge sont moins probables.

    Alors, quels aliments pouvez-vous donner à un bébé de sept mois s'il grandit avec du lait maternisé :

    • bouillie avec de l'eau ou des mélanges (sans gluten);
    • lait fermenté - fromage cottage et kéfir;
    • purée de viande :
    • jaune d'œuf;
    • purée de légumes et de fruits;
    • jus et compotes;
    • biscuits, séchage, craquelins.

    Sur la base de la quantité totale de nourriture, la quantité quotidienne de nourriture pour un bébé de 7 mois représente 1/8 de son poids. Le nombre obtenu doit être divisé par le nombre de repas (à cet âge 5 fois) - c'est la norme pour nourrir le bébé une fois. Cela inclut nécessairement l’alimentation au lait maternisé.

    Règles d'introduction de la nourriture pour adultes

    Le moment opportun pour introduire les aliments complémentaires doit être déterminé strictement individuellement, en fonction de l’état de l’enfant. Avant de faire cela, vous devez absolument consulter le médecin qui observe le bébé.

    La santé de son bébé dépend de l’approche responsable de la mère face à cette question. Il est important d'adhérer règles simples introduction d'aliments complémentaires, qui seront pertinents tout au long de la période d'introduction de nouveaux types de produits dans l'alimentation.

    • Un nouveau produit doit être introduit très soigneusement, en commençant par une demi-cuillère à café. . S'il n'y a pas de réaction allergique, après deux semaines, le bébé peut manger la portion complète correspondant à la norme pour cet âge. Une alimentation d'un enfant à 7 mois comprend environ 200 grammes de nourriture. Sur cette base, le volume d'un produit spécifique doit être calculé.
    • Vous ne pouvez pas donner deux ou plusieurs nouveaux types d'aliments en même temps, car en cas d'allergie, il sera difficile de déterminer à quoi exactement l'enfant a réagi.
    • À sept mois, le bébé fait activement ses dents, ce qui peut s'accompagner d'une augmentation de la température, de selles molles et d'autres « délices ». Il est donc fortement recommandé aux mères de s’en tenir à leur régime alimentaire précédent pendant cette période sans rien introduire de nouveau. On peut en dire autant du calendrier des vaccinations de routine.
    • La nourriture d'un bébé à cet âge doit avoir la consistance d'une purée, qui peut être obtenue à l'aide d'un mixeur ou d'une passoire. Mais si parfois de petits morceaux mous apparaissent, ce n’est pas grave. L'enfant doit progressivement s'habituer à des aliments plus grossiers.
    • Il est conseillé de donner de nouveaux aliments dans la première moitié de la journée, pendant laquelle la réaction alimentaire peut être surveillée.

    Lorsque vous introduisez des aliments, vous devez essayer de maintenir le même régime alimentaire typique à l’âge de 7 mois. Vous ne devez pas surcharger l'estomac du bébé la nuit - il est préférable de le nourrir avec du lait maternisé le matin et le soir pour faciliter la digestion après un travail acharné.

    Certaines mères souhaitent faire passer leur enfant complètement à l'alimentation pour adultes le plus rapidement possible. Cela ne doit en aucun cas être fait, car les préparations pour nourrissons restent la principale source de nutriments et de vitamines bénéfiques. Selon l'appétit, le bébé en est nourri 2 à 3 fois par jour, voire plus. À ce stade, l’alimentation régulière n’est encore qu’un complément au régime alimentaire principal.

    Un peu d'éthique

    L'enfant grandit sous nos yeux. À l'âge de 7 mois, la cognition est active environnement. En regardant les parents, le bébé apprend à se comporter en société. Il est donc important de lui inculquer dès son plus jeune âge des compétences utiles et de bonnes manières.

    1. 1. L’enfant doit manger en position assise. Pour leur enfant, les parents peuvent acheter une table d'alimentation spéciale répondant aux exigences de sécurité. Cette table est très pratique non seulement pour le bébé, mais aussi pour sa maman.
    2. 2. L'alimentation doit se faire avec une cuillère. Si un enfant prend une cuillère de sa mère pour « travailler » avec elle dans une assiette, ne le dérangez pas. De cette façon, il développera progressivement sa main et apprendra à manger tout seul.
    3. 3. Si le bébé souhaite se familiariser avec le contenu de l'assiette de manière traditionnelle pour les enfants, ne le gênez pas. Les murs tachés de nourriture font partie intégrante de la présence d’un enfant dans la maison.
    4. 4. Pas besoin de forcer l’alimentation, contre votre gré. Mieux bébé quelque chose à faire et mettez une cuillère dans votre bouche entre temps, plutôt que d'essayer d'y parvenir en criant et en pleurant.
    5. 5. Vous devez personnellement donner l’exemple en matière de bonnes manières à table.

    Principaux produits du menu

    Le régime alimentaire d'un enfant sous IV à 7 mois doit nécessairement contenir les principales catégories de produits qui aideront le bébé à grandir fort et en bonne santé. Examinons chaque catégorie plus en détail.

    Le porridge est notre force

    La bouillie pour un bébé de 7 mois est la principale source de glucides. À cet âge, il connaît probablement déjà les céréales sans gluten, saines à tout âge. Quels types de bouillies sont préparées à partir de ces céréales :

    • Le sarrasin est la principale source de fer et d’autres oligo-éléments. Les enfants aiment toujours ça.
    • Riz - contient non seulement des protéines et des vitamines, mais enveloppe également les parois de l'estomac et des intestins, les protégeant des irritations. Idéal pour les nourrissons ayant des selles molles.
    • Le maïs est l'un des principaux produits des personnes allergiques : il contient du fer, du potassium et d'autres substances bénéfiques. C'est une bonne prévention contre la constipation.

    Ces céréales devraient figurer au menu de tout bébé nourri au biberon à 7 mois. Ils sont hypoallergéniques. Ils peuvent être bouillis dans de l'eau, un bouillon de légumes ou suivis de l'ajout d'un mélange.

    Les pédiatres russes conviennent que les céréales sans gluten devraient être introduites chez les enfants à partir d'un an. La seule exception est la farine d'avoine, célèbre pour ses propriétés bénéfiques. Comme tout nouveau produit, il doit être introduit avec précaution, sans hâte. Vous pouvez en ajouter un peu aux céréales principales, en l'amenant progressivement à la norme d'âge.

    La purée de légumes est une source de fibres

    Avec les céréales, c'est l'un des premiers aliments complémentaires destinés aux nourrissons. Un enfant de 7 mois devrait continuer à recevoir des légumes comme source irremplaçable de fibres, bénéfiques pour chaque ventre. Les purées de légumes sont facilement digestibles et n'ont pas d'effet irritant sur les intestins.

    Avant l'âge de six mois, le bébé a déjà essayé les courgettes, chou-fleur et le brocoli sont des leaders en matière de nutrition infantile. On peut désormais lui proposer des carottes et du potiron, sources de rétinol (vitamine A). Un peu plus tard, essayez les pommes de terre, mais seulement petit à petit, car elles renforcent les selles. Vers 8-9 mois - purée de maïs, très savoureuse et sucrée.

    Vous pouvez mélanger des purées de légumes avec une petite quantité de purée de pois et de haricots, sources de protéines végétales. Il vaut mieux ne pas les proposer individuellement, car ils sont connus pour être des irritants digestifs. Mais en combinaison avec des légumes, ils sont assez bien absorbés.

    Vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café d'huile végétale (tournesol, maïs, olive ou graines de lin) à la purée. Une petite pincée de sel, littéralement quelques cristaux, est autorisée.

    La viande est un incontournable

    Le menu d'un enfant de 7 mois doit contenir chaque jour un plat de viande. La viande est une source de protéines et de fer, nécessaires pour prévenir le développement de l'anémie. La dinde, le lapin, le veau (bœuf maigre) conviennent à cet âge. Vous pouvez essayer le poulet en vous rappelant qu'il s'agit d'un produit allergène. D'autres types de viande constituent des aliments lourds pour le bébé, pour lesquels il n'est pas encore prêt.

    À la maison, la viande doit être bien bouillie puis hachée à l'aide d'un mixeur. Si un enfant souffre d'allergies, il est recommandé de faire bouillir la viande deux fois en égouttant le bouillon primaire. Lors de la préparation de la purée, il est recommandé d'y ajouter de l'eau ou du bouillon de viande pour que la consistance devienne semi-liquide.

    Il est permis de mélanger des purées de légumes et de viande - ce plat plaira certainement au bébé. Ou vous pouvez cuisiner des soupes légères dans un bouillon avec l'ajout d'une petite quantité de céréales. Cela diversifiera l’alimentation du bébé et lui apprendra à manger correctement ses déjeuners.

    Jaune d'œuf pour la prévention du rachitisme

    Pour éviter une réaction allergique, les pédiatres prescrivent souvent du jaune d'œuf de caille pour l'alimentation complémentaire des nourrissons. S'il n'y a pas de réaction, vous pouvez passer en douceur au jaune d'œuf de poule. Les protéines jusqu'à un an ne sont pas recommandées, car elles sont considérées comme un allergène puissant.

    L'œuf doit être dur (environ 10 minutes) – à la coque ou en sachet est interdit aux jeunes enfants. Le bébé n'a qu'à faire bouillir un œuf frais. Pour distinguer le frais du rassis, il suffit de le mettre dans l'eau : dans le premier cas, il coulera immédiatement, et dans le second, il flottera.

    Le jaune d’œuf est exceptionnellement riche en vitamines et minéraux. Il est particulièrement apprécié pour la présence de vitamine D3, qui prévient le développement du rachitisme chez les nourrissons. Le jaune contient également du potassium, du calcium et du phosphore, qui sont nécessaires au corps en croissance pour renforcer ses os. Les vitamines comprennent le rétinol (A), le tocophérol (E), la niacine (PP) ainsi que certaines vitamines B.

    Il est conseillé d'introduire ce produit chez les enfants IV vers 5-6 mois et chez les enfants allaités vers 8-9 mois. Pour ce faire, divisez-le en huit parts et donnez-en une part mélangée à du porridge ou de la purée de légumes. À sept mois, vous devez distribuer deux jaunes de poulet par semaine, c'est-à-dire que vous pouvez donner à l'enfant environ 1/3 de jaune ou ½ de jaune 3 à 4 fois par semaine et par jour.

    Les produits laitiers

    L'alimentation d'un enfant doit comprendre des produits laitiers fermentés. Pour les enfants de moins d'un an, il s'agit du fromage cottage et du kéfir. Ces produits sont riches en calcium, minéraux et protéines.

    Ces produits sont assez lourds pour la digestion des enfants, leurs normes quotidiennes sont donc relativement faibles : pour le fromage cottage - pas plus de 30 grammes et pour le kéfir pour enfants - environ 100 millilitres. Pour la première fois, les deux produits doivent être introduits, en commençant par une demi-cuillère à café, en augmentant progressivement jusqu'à la norme quotidienne.

    Si un enfant a développé une allergie aux produits laitiers fermentés, tout régime laitier contenant des protéines de lait de vache, y compris du beurre, doit être interrompu.

    Beurre - pour améliorer le goût

    Si vous n'êtes pas allergique au lactose, au septième mois, il est très bon d'ajouter environ une demi-cuillère à café de beurre à la bouillie. Lors de son achat, vous devez faire attention à ce qu’il s’agisse d’huile et non de pâte à tartiner. Il ne doit pas contenir de graisse végétale.

    À sept mois, un bébé artificiel reçoit très probablement déjà des purées de pommes, de poires et de bananes - ces fruits sont idéaux pour la première année de vie, car ils améliorent la fonction cardiaque et augmentent les niveaux de fer dans le sang. Si la période de l'année le permet, vous pouvez essayer de donner une pêche ou un abricot. Il n'est pas recommandé de donner des fruits et des baies importés, car ils peuvent être traités avec des conservateurs auxquels le bébé peut avoir une réaction allergique.

    À cet âge, il est permis de donner au bébé des jus de pomme et de poire. À un âge plus précoce, cela ne devrait pas être fait, car les intestins fragiles peuvent être fortement irrités par les acides contenus dans les jus. Commencez à ajouter le jus d'une demi-cuillère à café, après l'avoir dilué avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1:1, et portez-le à un volume de 50 à 60 millilitres.

    À cet âge, les jus peuvent être donnés séparément ou servis avec du porridge. Vous pouvez cuisiner des compotes, qui plaisent également à tous les enfants.

    Régime alimentaire pour un bébé de 7 mois nourri au biberon

    Le menu d'un bébé allaité à 7 mois contient moins de variété de produits que celui de ses pairs nourris au biberon. Ainsi, sachant maintenant ce qu'un bébé de sept mois peut et doit manger, ainsi que sa routine quotidienne approximative, vous pouvez créer un régime quotidien pour lui.

    Ce tableau affiche un menu enfant approximatif pour une journée. Il est répertorié dans les dossiers médicaux de certains enfants. Si vous le souhaitez ou si nécessaire, des produits peuvent être ajoutés ou supprimés chaque jour.

    Si l'enfant ne mange pas suffisamment, il est permis d'augmenter la portion individuelle ou d'ajouter une tétée. Pour toute question concernant l’alimentation, veuillez contacter votre pédiatre.

    Que faire si votre enfant a des allergies

    Malheureusement, dans dernières années Il y a de plus en plus d’enfants allergiques, même dès la petite enfance. Si votre bébé en fait partie, vous devez tenir compte de ce facteur lors de la préparation de son alimentation. Certains produits devront être soit complètement supprimés, soit remplacés par d'autres. Par exemple, les produits laitiers de vache peuvent être remplacés par des produits laitiers de chèvre.

    L’idéal serait de contacter un allergologue, qui non seulement prescrira des tests pour identifier des allergènes spécifiques, mais suggérera également le régime alimentaire nécessaire et adapté à l’âge de l’enfant.

    Désormais, ayant compris l'alimentation de base d'un bébé de sept mois, il sera plus facile pour les mères de bien préparer la nourriture de leur enfant. Et bien que même parmi les pédiatres, il n'y ait pas de consensus sur de nombreuses questions concernant l'alimentation des bébés, seule la mère peut décider exactement de ce qui conviendra le mieux à son enfant.

    Il existe de nombreuses ressources sur Internet où vous pouvez tout apprendre sur le développement de l'enfant, par exemple le site Web du Dr Komarovsky, Mama Lara ou des blogs régionaux de femmes enceintes et de mères heureuses et prospères. En étudiant les informations, maman pourra prendre note des points principaux pour elle et ensuite les appliquer à son bénéfice et à celui de son enfant.