Tradiția populară rusă - a înota în groapa din Bobotează, 19 ianuarie, atrage din ce în ce mai mulți mai multi oameni. Anul acesta, la Sankt Petersburg au fost organizate 19 găuri de gheață numite „font de botez” sau „Iordania”. Găurile de gheață erau bine dotate cu poduri de lemn, salvamarii erau de serviciu peste tot. Și este interesant că, de regulă, oamenii care fac baie le-au spus reporterilor că sunt foarte fericiți, apa era caldă. Eu însumi nu am înotat iarna, dar știu că apa din Neva a fost într-adevăr + 4 + 5 ° C, conform măsurătorilor, care este mult mai caldă decât temperatura aerului - 8 ° C.

Faptul că temperatura apei sub gheață la o adâncime în lacuri și râuri peste zero cu 4 grade este cunoscut de mulți, dar, așa cum arată discuțiile din unele forumuri, nu toată lumea înțelege motivul acestui fenomen. Uneori, creșterea temperaturii este asociată cu presiunea unui strat gros de gheață peste apă și o modificare a punctului de îngheț al apei în legătură cu aceasta. Dar majoritatea oamenilor care au studiat cu succes fizica la școală vor spune cu încredere că temperatura apei la adâncime este asociată cu un fenomen fizic binecunoscut - o schimbare a densității apei cu temperatura. La o temperatură de +4°C, apa dulce își capătă cea mai mare densitate.

La temperaturi de aproximativ 0°C, apa devine mai puțin densă și mai ușoară. Prin urmare, atunci când apa din rezervor este răcită la +4 ° C, amestecul prin convecție a apei se oprește, răcirea sa ulterioară are loc numai datorită conductibilității termice (și nu este foarte mare în apă), iar procesele de răcire a apei încetinesc. brusc. Chiar și în înghețuri severe, într-un râu adânc sub un strat gros de gheață și un strat de apă rece, va exista întotdeauna apă cu o temperatură de +4 °C. Doar iazurile și lacurile mici îngheață până la fund.

Am decis să ne dăm seama de ce apa se comportă atât de ciudat când este răcită. S-a dovedit că încă nu a fost găsită o explicație exhaustivă a acestui fenomen. Ipotezele existente nu au găsit încă confirmare experimentală. Trebuie spus că apa nu este singura substanță care are proprietatea de a se dilata atunci când este răcită. Un comportament similar este, de asemenea, caracteristic pentru bismut, galiu, siliciu și antimoniu. Cu toate acestea, apa este de cel mai mare interes, deoarece este o substanță foarte importantă pentru viața umană și pentru întreaga floră și faună.

Una dintre teorii este existența a două tipuri de nanostructuri de înaltă și joasă densitate în apă, care se modifică odată cu temperatura și generează o modificare anormală a densității. Oamenii de știință care studiază procesele de suprarăcire a topiturii au prezentat următoarea explicație. Când lichidul este răcit sub punctul de topire, energia internă a sistemului scade, iar mobilitatea moleculelor scade. În același timp, rolul legăturilor intermoleculare este îmbunătățit, datorită cărora se pot forma diferite particule supramoleculare. Experimentele oamenilor de știință cu o_terfenil lichid suprarăcit au sugerat că o „rețea” dinamică de molecule mai dens s-ar putea forma într-un lichid suprarăcit în timp. Această grilă este împărțită în celule (regiuni). Reambalarea moleculară în interiorul celulei determină viteza de rotație a moleculelor din ea, iar o restructurare mai lentă a rețelei în sine duce la o schimbare a acestei rate în timp. Ceva similar se poate întâmpla în apă.

În 2009, fizicianul japonez Masakazu Matsumoto, folosind simulări pe computer, și-a prezentat teoria schimbărilor în densitatea apei și a publicat-o în jurnal. Fizic Revizuire scrisori(De ce se extinde apa când se răcește?) După cum știți, în formă lichidă, moleculele de apă sunt combinate în grupuri (H 2 O) prin legături de hidrogen. X, Unde X este numărul de molecule. Combinația cea mai favorabilă din punct de vedere energetic de cinci molecule de apă ( X= 5) cu patru legături de hidrogen, în care legăturile formează un unghi tetraedric egal cu 109,47 grade.

Cu toate acestea, vibrațiile termice ale moleculelor de apă și interacțiunile cu alte molecule neincluse în cluster împiedică o astfel de unire, deviând unghiul legăturii de hidrogen de la valoarea de echilibru de 109,47 grade. Pentru a caracteriza cumva cantitativ acest proces de deformare unghiulară, Matsumoto și colegii au înaintat o ipoteză despre existența microstructurilor tridimensionale în apă, asemănătoare poliedrelor goale convexe. Mai târziu, în publicațiile ulterioare, au numit astfel de microstructuri vitrite. În ele, vârfurile sunt molecule de apă, rolul marginilor este jucat de legăturile de hidrogen, iar unghiul dintre legăturile de hidrogen este unghiul dintre marginile din vitrit.

Conform teoriei lui Matsumoto, există o mare varietate de forme de vitrite, care, ca și elementele de mozaic, alcătuiesc o mare parte a structurii apei și care, în același timp, umplu uniform întregul volum al acesteia.

Figura prezintă șase vitrite tipice care formează structura internă a apei. Bilele corespund moleculelor de apă, segmentele dintre bile reprezintă legături de hidrogen. Orez. dintr-un articol de Masakazu Matsumoto, Akinori Baba și Iwao Ohminea.

Moleculele de apă au tendința de a crea unghiuri tetraedrice în vitrite, deoarece vitritele ar trebui să aibă cea mai mică energie posibilă. Cu toate acestea, datorită mișcărilor termice și a interacțiunilor locale cu alte vitrite, unele vitrite iau configurații structural neechilibrate care permit întregului sistem să primească cea mai mică valoare energetică posibilă. Acestea s-au numit frustrați. Dacă vitritele nefrustrate au volumul maxim al cavității la o temperatură dată, atunci vitritele frustrate, dimpotrivă, au volumul minim posibil. Simulările pe computer realizate de Matsumoto au arătat că volumul mediu al cavităților vitrite scade liniar odată cu creșterea temperaturii. În același timp, vitritele frustrate își reduc semnificativ volumul, în timp ce volumul cavității vitritelor nefrustrate aproape nu se modifică.

Deci, comprimarea apei cu creșterea temperaturii, conform oamenilor de știință, este cauzată de două efecte concurente - alungirea legăturilor de hidrogen, ceea ce duce la creșterea volumului de apă și o scădere a volumului cavităților vitritelor frustrate. . În intervalul de temperatură de la 0 la 4°C, predomină acest din urmă fenomen, așa cum arată calculele, ceea ce duce în cele din urmă la comprimarea observată a apei odată cu creșterea temperaturii.

Această explicație se bazează până acum doar pe simulări computerizate. Experimental este foarte greu de confirmat. Cercetările asupra proprietăților interesante și neobișnuite ale apei continuă.

Surse

O.V. Alexandrova, M.V. Marchenkova, E.A. Pokintelits „Analiza efectelor termice care caracterizează cristalizarea topiturii suprarăcite” (Donbass National Academy of Civil Engineering and Architecture)

Yu. Erin. O nouă teorie a fost propusă pentru a explica de ce apa se contractă atunci când este încălzită de la 0 la 4°C (

Pe 19 ianuarie 2017, întreaga lume ortodoxă va sărbători Bobotează Domnului, care este una dintre cele 12 sărbători principale din Ortodoxie. Isus însuși a înțeles Sacramentul Botezului în acest fel: există un pasaj în Sfânta Scriptură când Hristos îi spune unui rabin că până când o persoană nu se va naște din apă, nu va intra niciodată în Împărăția lui Dumnezeu. Și așa cum se spune în Biblie, în momentul botezului Fiului lui Dumnezeu, oamenii au văzut pentru prima dată Sfânta Treime. Înainte de a vorbi despre data Bobotezei 2017, să ne cufundăm în istoria acestui mare Sărbătoare ortodoxă.

Istorie și tradiții

După cum știți, Iisus Hristos a fost botezat abia la vârsta de treizeci de ani, la vremea aceea era un fenomen normal, Sacramentul Botezului a fost transmis doar de adulți care erau conștienți de toate obligațiile față de Dumnezeu. Pe vremea aceea, bebelușii nu erau botezați, dar se pregăteau pentru Sacrament în sine pentru o lungă perioadă de timp, până la 2 ani. La vremea lui Hristos, această sărbătoare avea un alt nume - sărbătoarea Iordanului, deoarece toți oamenii erau botezați în apele râului Iordan.

Se știe că Isus a venit pe malurile râului, unde Ioan Botezătorul i-a botezat pe toți. La început, Botezătorul L-a refuzat pe Hristos, spunând că el ar trebui să fie botezat de Fiul lui Dumnezeu, dar Isus a răspuns că așa este destinat de sus. După ce Hristos a ieșit din apele Iordanului, Duhul lui Dumnezeu a coborât din cer sub forma unui porumbel alb ca zăpada. Și din acel moment, toți oamenii au știut că Isus este Fiul lui Dumnezeu. Mântuitorul a fost inițiat în Taina Botezului pentru a lua asupra Sa păcatele întregii lumi și a suporta vina pentru ele pe cruce, astfel încât oamenii obișnuiți să aibă ocazia să fie mântuiți de judecata de apoi.

De ce oamenii sunt botezați, mulți nu știu asta. După cum a spus Isus, numai gustându-mi trupul și bând sângele meu, vei cunoaște Împărăția lui Dumnezeu, adică. a vrut să spună comuniunea. Și tocmai pentru a participa la Taina Împărtășaniei un creștin trebuie să se supună ritului Botezului.

La ce dată va sărbători întreaga lume creștină Botezul Domnului în 2017? Bobotează 2017 în ce dată o sărbătoresc catolicii? Biserica Catolică sărbătorește această sărbătoare pe 06 ianuarie, iar cea ortodoxă - pe 19 ianuarie.

Care sunt tradițiile acestei sărbători? Pe 18, toți credincioșii țin un post strict pe tot parcursul zilei, iar seara târziu, în ajunul zilei de 19 ianuarie, sărbătoresc așa-numita „kutya flămândă”, care este similară cu Ajunul Crăciunului.

La această dată, se obișnuiește să se adune la masa familiei și să încerce mâncăruri fără carne, de exemplu, kutya cu orez, jeleu de fulgi de ovăz, pește prăjit, clătite slabe. În mod tradițional, într-o vacanță, desigur, se servește kutya. În preparate pot fi adăugate miere, nuci, semințe, dulceață și stafide. Dacă pe 18 ianuarie este permisă doar fast-food, atunci pe 19 ianuarie puteți mânca deja carne.

Chiar de sărbătoarea Bobotezei are loc o slujbă, în biserică se aud felicitări pentru Botezul Domnului. Pe 19 ianuarie, de Bobotează, se obișnuiește să se elibereze o pereche de porumbei albi, care simbolizează Duhul lui Dumnezeu.

În afara ferestrei este iarnă, înghețurile de Bobotează.
Aș vrea să-mi doresc din suflet
Pentru ca numai din fericire să apară lacrimi,
Adversitatea și tristețea nu se întâlnesc.

Să fie gânduri strălucitoare și bune,
Mai aproape de Domnul, pentru a deveni suflet.
În această zi, sfântă și curată,
Te scalzi in apa sfintita!

Vreau să vă doresc la Botez,
Purifică cu apă sfințită.
Primiți iertare de la Domnul
Și fii curat în trup și suflet!

Sărbătoarea lui Dumnezeu a venit
Și să trosnească gerurile din ianuarie,
Botezul este bucurie pentru suflet,
Lasă durerea să dispară, lasă lacrimile să dispară!

Totul va fi bine, ne-a spus Dumnezeu!
Doar nu-ți pierde credința
Începe o nouă zi cu rugăciune
Și fă fapte bune!

Vă doresc binecuvântări
La sărbătoarea Botezului lui Dumnezeu,
Mai multă energie și putere
Să fii mereu fericit!

Nu te-ai plictisit, nu te-ai îngrijorat
A progresat spre scopul său
Și apă de botez
Pentru a ajuta mereu!

Felicitări pentru Botezul Domnului,
Îți doresc bucurii vieții în toate
Pentru ca totul să fie creat numai cu dragoste,
Și nu m-am gândit la rău,

Prin credința în Dumnezeu ne mântuim pe noi înșine,
Din probleme și griji,
El ne înconjoară cu ochii,
Că sufletul cântă ca o pasăre!

A venit sărbătoarea
Se numește botez
Din el cântă sufletul
Și inima îmi bate mai repede!

Lasă sufletul să devină curat
Vremea rea ​​va dispărea
Pune repede în font,
Și va fi fericire în viață!

Faceți o baie în apă rece
Întărește-ți corpul
Nu rămâne fără rugăciune
Calea Domnului este de nepătruns,

Și vreau să-ți doresc sănătate
Este principalul lucru - baza pentru tot,
Să trăiești pe pământ cu dragoste,
Și principalul lucru este să fii mereu bun!

De sărbătoarea Bobotezei,
Să fie curățit sufletul
La urma urmei, esența ei, desigur,
Sfânt și curat

Necazurile se vor retrage
Tristețea rea ​​va dispărea
Și luminat de fericire
Calea ta va fi în viață

Doar nu-ți pierde credința
Nu trăim degeaba
Îndeplinește-ți visele
Și totul va fi grozav!

A venit sărbătoarea - Bobotează!
Și vreau să-ți doresc
Bafta si putin noroc
Și în necazuri de viață ca să nu știu!

Și în ciuda întregului frig
Dumnezeu ne va da căldură
Faceți orice vis să devină realitate
Și vis secret!

În afara ferestrei, înghețurile de Bobotează,
Din toată inima vreau să vă spun
Pentru ca lacrimile să nu apară în ochi,
Ei bine, ce ai putea dori mai mult azi.

Sănătatea să fie puternică
Lasă norocul să te însoțească.
Lasă puterea să nu plece niciodată
Steaua norocoasă este mereu aprinsă!

Înghețurile de Bobotează mai
Vei fi curățit de păcate!
Îndepărtează toate necazurile
Și ceasul gloriei se va apropia!

La Botezul Domnului
vreau sa imi doresc in curand
Trăiește în bucurie, fără durere,
Și fără zile grele!

Mult succes la serviciu
Atenția prietenilor
Și mai erau
Numai idei bune!

Toți creștinii ortodocși
Astăzi în biserici și temple se grăbesc,
Și în dimineața festivă și devreme,
Mai degrabă, vor să aprindă o lumânare,

Pentru că Botezul Domnului
Aceasta este o sărbătoare mare și sfântă,
Fie ca el să dea fericire cu iubire,
Sa fie bine cu tine!

Mare sărbătoare ortodoxă
Vine botezul Domnului
În fața lui, fiecare dintre noi este egal,
Și va aduce fericire tuturor celor din jur!

Ziua în care Domnul a fost botezat
vreau sa-ti doresc
Pentru ca în destinul tău toate zilele să fie bune,
Ca să-ți trăiești viața fără păcate!

A fi curat cu sufletul
Te arunci în Kupel!
Și atunci Dumnezeu va fi cu tine
Dar roagă-te pentru asta!

Și în ziua strălucitoare a Bobotezei,
vreau sa imi doresc
Fii într-o dispoziție bună
Și necazurile nu știu deloc!

Apa de Bobotează

Mulți credincioși cred că apa de botez are puteri vindecătoare. Și este încă inexplicabil că apa strânsă de sărbătoarea Bobotezei nu se deteriorează tot anul. Așadar, pentru Bobotează în 2017, la ce dată aveți nevoie pentru a colecta apă de Bobotează. De obicei, acest lucru se face pe 19 ianuarie și o astfel de apă este clasificată drept apă sfințită.

Mulți oameni de știință au încercat în mod repetat să studieze apa de Bobotează și au ajuns la concluzia că moleculele de apă obișnuită și apă colectate din orice sursă în sărbătoarea de 19 ianuarie sunt complet diferite. Cercetătorii japonezi cred că apa este capabilă să-și amintească emoțiile și sentimentele oamenilor, ea, ca un magnet, atrage tot ce este pozitiv și negativ, reacționează la vorbire și muzică.

Și de sărbătoarea Bobotezei apa din toate sursele este complet curățată de orice informație și devine limpede ca cristalul.

Înot în groapă

Când înoată în groapă pentru Bobotează 2017? De regulă, începerea scăldariei are loc pe 18 ianuarie, în ajunul sărbătorii Bobotezei propriu-zise, ​​și se încheie pe 20.

Conform vechii tradiții, de sărbătoarea Bobotezei, în râu este tăiată o gaură de gheață în formă de cruce, iar în apropiere este instalată și o cruce de gheață. Înainte de îmbăierea în masă, duhovnicul umbrește groapa cu o rugăciune și o cruce.

Este necesar să te scufunzi în apă cu capul, înainte de asta trebuie să faci cruce și să citești o rugăciune. Credincioșii sunt scufundați de trei ori, ceea ce simbolizează moartea lui Iisus Hristos pe cruce, iar ieșirea scăldătorilor din apă îi unește cu Învierea lui Hristos. Cu toate acestea, mulți clerici spun că înotul în groapă nu este un rit obligatoriu de sărbătoarea din 19 ianuarie, principalul lucru este să fii credincios, să mergi regulat la biserică, să te spovedești și să te împărtășești.

Trebuie să înțelegeți că fără spovedanie și comuniune, înotul în groapă nu va ispăși păcatele unei persoane.

Acum, foarte des, ortodocșii se scufundă în gaură, dar merită să ne amintim că, dacă o persoană are probleme de sănătate, este mai bine să nu faci asta. Cufundat în apă cu gheață, corpul uman se confruntă cu un stres sever, vasele de sânge se strâng brusc, inima începe să bată mai repede. Prin urmare, este mai bine ca pacienții hipertensivi și alte persoane cu boli ale sistemului cardiovascular să se ferească de scăldat de Bobotează. Recent, în locurile de scăldat în masă, este mereu de serviciu o ambulanță, ai cărei angajați vor acorda instantaneu primul ajutor în caz de boală.

Ritualuri speciale

Cum să petreceți Botezul Domnului în 2017? Trebuie să spun că aceasta este o sărbătoare specială, trebuie neapărat să vă botezați copiii cu cruce, iar prin Taina Botezului trec și mulți oameni. Există credința că, dacă ești botezat în această zi, vei fi fericit pentru tot restul vieții.

Tot în această zi, se obișnuiește să se stropească toate colțurile casei cu apă de botez, astfel o persoană exorcizează spiritele rele din casa sa. Unii oameni desenează cruci cu cretă pe ușile camerelor, care ar trebui să protejeze și casa de duhurile rele și rele.

Există credința că, dacă cineva din rude sau cunoștințe nu a putut introduce apă sfințită în casa lor, atunci acestei persoane trebuie să i se dea multă apă de băut cu apa de botez, astfel încât să dai speranță pentru vindecarea de toate bolile și ispășirea păcatelor.

Pe tot parcursul anului, este mai bine să bei apă dimineața pe stomacul gol în porții mici, înainte de a citi o rugăciune.

Există, de asemenea, mai multe semne în această sărbătoare:

• in primul rand, 19 ianuarie - Boboteaza in 2017 - cea mai buna zi pentru a planifica o nunta viitoare, chiar daca data nuntii este programata pentru vara, este mai bine sa alegeti o data din timp;
• mai devreme, fetele necăsătorite în ajunul Bobotezei au ieșit în stradă să-și cheme soțul, dacă un tânăr iese primul, atunci fericirea și norocul ar fi tot anul, dacă se întâlnea un bătrân, atunci ne-ar aștepta necaz;
• tot în această zi, tinerii au aflat numele logodnei lor, fetei i s-a cerut numele mirelui, iar tânărul - mireasa;
• Toată lumea știe că pe vremuri, în Ajunul Bobotezei, fetele necăsătorite aruncau un pantof. Au ieșit în stradă, și-au scos pantofii din picioarele stângi și i-au aruncat în fața lor. Acolo unde arătăm vârful pantofului, de acolo va veni soarta ei să o ia cu ea, dar dacă degetul a îndreptat spre casa ei, înseamnă să-și plimbe tot restul vieții în fete.

Acum ești puțin familiarizat cu obiceiurile și tradițiile acestei mari sărbători, știi când este botezul și poți felicita pentru acest mare eveniment - pe 19 ianuarie 2017, toți ortodocșii vor sărbători sărbătoarea. Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu este necesar să aderați cu strictețe, principalul lucru este să-L onorați pe Dumnezeu, să mergeți în mod regulat la slujbe, să vă spovediți și să vă împărtășiți. Felicitează rudele și prietenii de sărbătoare, trimite-le cărți poștale cu Bobotează Domnului pe 19 ianuarie, urează-le toate cele bune în versuri. Orice dorință trebuie să vină cu sinceritate și dintr-o inimă curată.

La ce dată este Botezul Domnului în 2017? Această zi foarte importantă pentru credincioși este sărbătorită în țara noastră pe 19 ianuarie în fiecare an. Această sărbătoare comemorează evenimentul în care Iisus Hristos a sfințit apa cu botezul său și, de asemenea, a arătat că El este și om și Dumnezeu. Trăsătură distinctivă această zi de iarnă - binecuvântarea apei, în toate bisericile, precum și în unele rezervoare deschise, se face o mare binecuvântare a apei. Pe lângă faptul că toată lumea în ziua de Bobotează caută să aducă un vas cu apă sfințită de la biserică, o altă tradiție a acestei sărbători este înotul într-o groapă de gheață, și există și semne speciale pentru Bobotează.

După o săptămână și jumătate veselă de Crăciun, cu ghicitori și îmbrăcați în mummers, oamenii ar dori să se spele singuri de aceste păcate, iar unii îndrăznesc să se scufunde în groapă, în ciuda zilelor geroase. În plus, apa de Bobotează are puteri vindecătoare, iar înotul în groapa sfințită promite o sănătate bună pentru tot anul. Apa tinde să-și amintească informațiile, prin urmare, după ce a absorbit rugăciunea specială a duhovnicului citită peste ea, primește o energie pozitivă puternică, care ajută la vindecarea bolilor sufletului și corpului. Când există Bobotează în 2017, încercați să folosiți toate proprietățile sale neobișnuite.

Fundalul sărbătorii

Un cuplu în vârstă, după mulți ani de rugăciuni constante pentru darul copiilor, a avut un fiu. Tatăl său, un preot, a avut o viziune că nou-născutul ar trebui să se numească Ioan, el va crește drept și el a fost cel destinat soartei, pentru a arăta poporului Domnului. Și așa s-a întâmplat. Pe când era încă destul de tânăr, Ioan a mers în deșert și a dus acolo practic o viață monahală. Am postit și m-am rugat mult. La vârsta de treizeci de ani, el a primit un ordin de la Domnul să meargă la râul Iordan și să le spună oamenilor că Mântuitorul va apărea în curând și ei trebuiau să se pregătească pentru această întâlnire prin pocăință și apoi prin botez.

John a plecat în țara Iordaniei. Acolo, pe malul râului, unde se aduna foarte multă lume pentru ritualuri religioase, a apelat la oameni cu predici. Ioan a vorbit despre necesitatea curățării morale prin pocăință, despre botez și despre apropierea Împărăției Cerurilor. Oamenii așteptau de mult un profet, așa că l-au ascultat de bunăvoie pe Ioan, mulți l-au crezut și s-au pocăit de păcatele lor. După care i-a botezat în Iordan. John le-a spus oamenilor cum ar trebui să acționeze pentru a se corecta. Cineva chiar l-a luat drept Mântuitor, dar el a explicat că îi ajută pe oameni doar să se pregătească pentru o întâlnire cu Hristos.

Dar într-o zi Isus a apărut pe malul Iordanului. El a venit din Nazaret pentru a fi botezat de Ioan ca toți ceilalți. Văzându-l pe Isus, Ioan s-a stânjenit, nici nu se putea gândi că va trebui să-L boteze și pe El. Cu toate acestea, Isus i-a asigurat că este necesar să facă acest lucru pentru a le arăta oamenilor un exemplu de smerenie. Și în timpul botezului, cerul s-a deschis, a apărut un porumbel - Duhul lui Dumnezeu. Și glasul lui Dumnezeu Tatăl a răsunat din ceruri. Și Ioan a înțeles că l-a botezat cu adevărat pe Mântuitorul Lumii. Și întrucât Sfânta Treime a apărut lumii în această zi, sărbătoarea se mai numește și Teofanie.

Când și cum poți înota la Bobotează

În ziua Bobotezei Domnului 2017, când se încheie slujba festivă, se vor face procesiuni până la lacuri, în care groapa se pregătește de obicei în prealabil, adică. gheața este tăiată sub formă de cruce. Preotul citește rugăciuni cu scufundarea crucii în apă. Iar după această mică rugăciune, cei care doresc se pot scufunda în apă. În unele biserici, bălțile sunt sfințite și după slujba de seară din Ajunul Bobotezei. Prin urmare, puteți înota în groapă în orice moment al zilei pe 19 ianuarie, chiar și noaptea. Principalul lucru este că a fost deja sfințit.

Tradiția scufundării în apă se aplică doar acelor rezervoare care au fost consacrate. Să te scufunzi în râuri, lacuri, iazuri neconsacrate - va fi ceva asemănător cu înotul de iarnă, dar nu înotul de Bobotează.

Nimeni nu interzice înotul în costume de baie, dar, cu toate acestea, credincioșii preferă adesea cămăși speciale asemănătoare cu cele purtate la botez. Acest tip este mai în concordanță cu riturile religioase.

Imediat înainte de a vă scufunda în gaură, trebuie să vă faceți cruce, să citiți o scurtă rugăciune și să vă aruncați cu capul înainte în apă de trei ori. Având în vedere apa cu gheață, nu ar trebui să fii în ea mai mult de 10 secunde. Este necesar să intri în apă cu încredere, pentru a nu avea timp să înghețe, dar nu brusc, pentru a nu-ți tăia respirația. Puteți să vă clătiți fața înainte de a vă scufunda, ca preparat, și apoi să vă scufundați complet.

Înotul în timpul iernii în apă deschisă este o povară mare pentru organism. Și chiar și o persoană cu sănătate bună are nevoie de pregătire dacă urmează să o facă pentru prima dată.

Apa cu gheață provoacă stres în organism. Organismul este forțat să se apere și, prin urmare, are loc o eliberare de hormoni care suprimă orice reacții inflamatorii, reducând sensibilitatea la efectele agresive ale frigului. O persoană are sentimentul că „totul este bine”, nu vă puteți îngrijora de nimic. Cu toate acestea, după câteva zile, nivelul hormonilor scade brusc, organismul devine slab și riscă să ia prima infecție care apare.

Prin urmare, pentru a netezi diferența de temperatură, chiar înainte de scufundare, se recomandă încălzirea corpului cu o alergare scurtă sau exerciții fizice, de exemplu, o serie de genuflexiuni. Și după înot, trebuie să te încălzești cu o băutură fierbinte.

Cei care se pregătesc pentru prima dată pentru baie de Bobotează ar trebui să-și amintească că unele boli pot provoca complicații severe, chiar critice, după o astfel de procedură. Nu merită riscul, este mai bine să consultați un medic.

Dacă se obține permisiunea medicului, puteți pregăti treptat organismul pentru efectele înghețului. Pentru a face acest lucru, cu o săptămână înainte de Bobotează, începeți să ieșiți afară, pe balcon, în tricou și pantaloni scurți. Mai întâi, stați câteva secunde, apoi jumătate de minut, restul zilelor timp de un minut. În a patra zi, includeți în preparat turnarea de apă rece, începând cu o găleată, iar în ultimele două zile - câte două găleți.

Nutriția joacă un rol important în pregătire. Nu folosiți în această perioadă produse care stimulează sistemul imunitar, adică. conținând vitamina C. În caz contrar, după scufundarea în apă cu gheață, poate apărea efectul de hiperstimulare a sistemului imunitar, care este foarte dăunător. Și cu aproximativ două ore înainte de a înota, trebuie să mănânci corespunzător, astfel încât organismul să aibă ceva din care să extragă energie pentru încălzire. Este periculos să consumi alcool înainte de a înota.

Pentru a vă simți confortabil după baie, este necesar să prevăzuți în avans haine confortabile. Totul ar trebui să fie ușor de îmbrăcat și fixat, deoarece acest lucru va trebui făcut cu degetele înghețate îndoite rău. Odată ieșit din apă, pune-ți imediat o pălărie.

Începătorii înotului de iarnă nu ar trebui să se cufunde dacă gerul este sub -10 grade și, de asemenea, să vină singuri în gaura de gheață. Un prieten sau o rudă nu numai că vă va ajuta să vă îmbrăcați, ci vă poate oferi și alte asistențe neprevăzute.

19 ianuarie Biserica Ortodoxă Rusă sărbătorește a douăsprezecea (una dintre cele mai importante douăsprezece) sărbători - Epifanie sau Epifanie.

Înțelesul Sărbătorii Bobotezei

Epifanie- aceasta este una dintre cele mai vechi sărbători creștine (împreună cu Paștele și Rusaliile), dedicată evenimentelor legate de Nașterea Domnului Hristos și evenimentelor de viață ulterioare Iisus Hristos.

În vremuri ulterioare, în Ortodoxie, sărbătoarea Bobotezei a fost combinată în sens cu Botezul Domnului, pierzând legătura inițială cu evenimentele de Crăciun. În Ortodoxia modernă, Bobotează și Botez sunt numele aceleiași sărbători. Intriga vacanței Botezul lui Isus Hristosîn râul Iordan cu ajutorul unui profet Ioan Botezatorul.

Epifanie- aceasta este înfățișarea lui Dumnezeu în timpul Botezului în plinătatea Treimii (Dumnezeu fiul a fost botezat, Dumnezeu tatăl i-a vorbit din ceruri, Dumnezeu duhul sfânt a coborât în ​​chip de porumbel).

Găuri de Bobotează

Literal, botezul în greacă înseamnă scufundare în apă. În memoria Botezului lui Isus – botezul este primul și cel mai important sacrament creștin care introduce o persoană în biserică.

În Ajunul Bobotezei - în seara zilei de 18 ianuarie - are loc sfințirea apei în biserici. 19 ianuarie – chiar de sărbătoarea Bobotezei – se face binecuvântarea apei pe corpurile de apă deschise – râuri, lacuri, bălți etc.

Credincioșii cred asta Noaptea de Bobotează toate apele pământești devin sfinte, divine. Apa de Bobotează este considerată vindecatoare, creștinii cred, de asemenea, că scufundarea într-o groapă sfințită spăla păcatele comise în anul precedent de la o persoană. În biserici, apa sfințită poate fi strânsă până pe 27 ianuarie, iar credincioșii încearcă să se aprovizioneze cu apă sfințită pentru tot anul următor, până la următoarea Bobotează.

Când pot înota în groapă pentru Bobotează - 2017

Rusă biserică ortodoxă binecuvântează baie de botez de la 20:00 pe 18 ianuarie până la 8:00 dimineața pe 20 ianuarie.

Regulile de baie de botez

• Puteți înota doar în găuri de gheață special amenajate din apropierea țărmului, de preferință sub supravegherea angajaților Ministerului Situațiilor de Urgență sau a poliției și a justiției.
• Nu puteți bea alcool înainte de a vă scufunda în groapă și nu este de dorit să faceți acest lucru după ceremonie.
• Persoanele cu boli cardiovasculare, pulmonare și de altă natură ar trebui să fie deosebit de atente și este indicat să se consulte cu medicii înainte de baie de botez. Amintiți-vă, scăldatul de Bobotează este opțional, iar biserica nu binecuvântează scăldatul în detrimentul sănătății.
• Înainte de a merge la Iordan (așa se numește din cele mai vechi timpuri gaura de gheață pentru scăldat de Bobotează, sculptată în gheață sub forma unei cruci ortodoxe), ar trebui să mănânci și, chiar înainte de a te scufunda în groapă, trebuie să se încălzească făcând puțină încălzire.
• Trebuie să te apropii de gaura de gheață cu pantofi confortabili, anti-alunecare și ușor de detașat.
• În niciun caz nu trebuie să vă scufundați, nu este de dorit să vă plonjați cu capul pentru a evita hipotermia și o posibilă îngustare bruscă a vaselor creierului.
• Nu poți sta în Iordania mai mult de un minut pentru a evita hipotermia.
• După baie, trebuie să vă frecați imediat și să vă îmbrăcați haine calde uscate.
• Copiii ar trebui monitorizați îndeaproape și nu trebuie lăsați să se scufunde singuri în gaură. Participarea copiilor la baie de botez este responsabilitatea părinților și, potrivit medicilor, nu reprezintă amenințări grave pentru sănătatea minorilor.

Unde poți înota la Bobotează din Moscova și Sankt Petersburg.

La Moscova, peste 60 de fonturi sunt echipate pentru Bobotează în diferite părți ale orașului, în Sankt Petersburg, cea mai mare Iordanie urbană este amenajată în mod tradițional lângă ravelinul Ioannovsky al Cetății Petru și Pavel de pe Neva. În total, aproximativ două duzini de fonturi se vor deschide la Sankt Petersburg în diferite părți ale orașului și în cele mai apropiate suburbii.

Citiți mai multe despre asta în articol. Agenția Federală de Știri .

Reguli și interdicții de Bobotează

În popor, Botezul se numea Vodokreschi - aceasta este ziua calendarului popular, căzând tot pe 19 ianuarie (6 ianuarie, stil vechi). În această zi, s-a încheiat Crăciunul, a avut loc sfințirea lacurilor de acumulare, oamenii au înotat în groapă și au început să se pregătească pentru sezonul nunților de iarnă.

Din interdicțiile de botez populare se cunosc următoarele:

• Nu te poți certa și chiar certa, ținând în mâini un vas cu apă sfințită, altfel își va pierde puterea de vindecare.
• Nu poți fi lacom și strângi prea multă apă de botez într-o biserică sau într-un iaz.
• Începând cu Botez, este strict interzis să ghicești, iar pentru cei care au participat la ghicitul de Crăciun, este indicat să se cufunde în gaură pentru a spăla acest păcat.
• La două zile după Bobotează, nu te poți spăla acasă; pentru rezervoarele deschise, această interdicție este valabilă două săptămâni. În general, de Bobotează, care este o mare sărbătoare creștină, toate lucrările, cu excepția celor mai necesare, sunt interzise.
• Dacă o pasăre bate la fereastră la Bobotează, trebuie să vă rugați pentru rudele moarte - se crede că sufletele lor cer ajutor celor vii.
• Există o interdicție a hrănirii păsărilor de curte de Bobotează în sate, se crede că dacă hrăniți puii în această zi, atunci vara vor grebla paturile și vor strica puieții.

Botezul Domnului 2017 vine în noaptea de 18 spre 19 ianuarie. Bobotează este a șasea cea mai importantă sărbătoare bisericească. Această dată este asociată cu ziua botezului lui Isus Hristos de către Ioan Botezătorul în râul Iordan.

Despre când să faci baie de Bobotează, pe 18 sau 19 ianuarie, când să strângi apa sfințită, despre tradițiile sărbătorii – în articolul „Zece știri”.

Când să înoți pentru Bobotează 2017? Potrivit tradiției, de Bobotează se scaldă într-o gaură de gheață în noaptea de 18-19 ianuarie. Apropo, anul acesta se vor organiza gropi de gheață pentru înot în aproape toate orașele. Deci, de exemplu, la Moscova mai mult de 100.000 de oameni plănuiesc să ia parte la scăldat de Bobotează.

În cazul în care nu reușiți să vă plonjați în gaură în noaptea de 18-19 ianuarie, nu vă faceți griji. Înotul la Bobotează va fi posibil pe tot parcursul zilei de 19 ianuarie.

Este necesar să facem baie la Bobotează?

Scăldatul la Bobotează în groapă este opțional. Mai mult decât atât, biserica nu insistă asupra scăldării de botez, principalul lucru pentru un credincios în această zi este prezența la o slujbă bisericească, spovedania și Împărtășania Sfintelor Taine ale lui Hristos, împărtășirea cu apă de botez.

În plus, scăldatul la Botez nu curăță o persoană de păcate.

Pentru a fi botezat, trebuie să vii la templu, unde preotul va săvârși Taina Botezului peste tine. Scăldatul de Bobotează nu este suficient pentru a te considera botezat.

Botezul Domnului: când să scoți apă

În Ajunul Bobotezei (18 ianuarie), după Marea Liturghie și pe 19 ianuarie, se săvârșește toată ziua Sfânta Mare, adică. iluminarea apei. În aceste zile poți colecta apă de botez în orice biserică. Iluminarea este efectuată de un duhovnic, deci nu există nicio diferență între apa de Bobotează și Bobotează.

Puteți lua apă în templu după slujbă, puteți aduce și propria voastră apă pentru sfințire, dar amintiți-vă că ar trebui să fie apă curată obișnuită, și nu minerală și nu carbogazoasă.

De asemenea, puteți obține apă de botez de la robinet. Cel mai bine este să faceți acest lucru în intervalul de timp de la 00:10. până la ora 01:30 în noaptea de 18-19 ianuarie. Puteți recolta apă mai târziu, dar această dată este considerată cea mai bună.

Cum se folosește apa sfințită?

Se obișnuiește să folosești apa sfințită cu o rugăciune: „Doamne, Dumnezeul meu, să fie darul Tău sfânt și apa Ta sfințită pentru iertarea păcatelor mele, pentru luminarea minții mele, pentru întărirea puterii mele duhovnicești și trupești, căci sănătatea sufletului și trupului meu, pentru subjugarea patimilor și a neputințelor mele prin mila Ta nemărginită prin rugăciunile Preacuratei Maicii Tale și ale tuturor sfinților Tăi. Amin".

Este indicat să bei apă sfințită pe stomacul gol, însă, în caz de boală sau alte probleme, poți bea oricând apă sfințită.

Puteți adăuga apă sfințită într-o cadă?

Puteți bea apă sfințită, puteți să o stropiți, să stropiți casa, lucruri, dar nu este destinată pentru scăldat.

În zilele următoare, apa de botez sfințită poate fi luată cu ușurință în bisericile ortodoxe. Pe 18 și 19 ianuarie, desigur, vor fi mulți interesați. Dar în majoritatea templelor, apa este sfințită în exces și distribuită celor care doresc după sărbătoare.

Creștinii nu fac deosebire între apa Bobotează nici după data sfințirii (18 sau 19 ianuarie), nici după loc (Catedrala Mântuitorului Hristos sau o capelă minusculă dintr-o colonie cu regim strict din regiunea Kostroma), nici după numele de preotul ( Sanctitatea Sa Patriarhul Kiril sau un preot tânăr venit doar de la seminar), nici după izvor (apă sau izvor). Principalul lucru este ca această apă să fie sfințită prin credința în Domnul Isus Hristos, în amintirea botezului Domnului. Sfințirea apei este un eveniment creștin bisericesc. Nu poate avea loc în afara bisericii.

Marea majoritate a cetățenilor noștri au ocazia să vină la templu, să se roage și să ia apă. Prin urmare, este evident că simpla apă din râuri, lacuri, izvoare, sau dintr-un duș nu poate fi în niciun fel considerată apă sfințită de botez nici în ajunul sărbătorii Bobotezei, nici la miezul nopții, nici chiar în sărbătoarea.

Câtă apă trebuie luată?

Dorința multora de a se aproviziona cu apă de Bobotează pentru anul următor și de a o bea în fiecare zi este destul de de înțeles. Există credința că această apă nu va înflori și va fi la fel de pură și gustoasă timp de multe luni. Pentru unii, acesta este un motiv suplimentar pentru a se aproviziona.

Și totuși, nu are rost să existe rezerve mari de apă sfințită. Creștinii sunt siguri că Dumnezeu nu este în niciun fel conectat și nu poate fi legat de cantitatea de apă băută. Dumnezeu nu încarcă apă, nu o saturează cu nimic. El lucrează prin ea Însuși. Aceasta înseamnă că o înghițitură sau câteva picături sunt suficiente dacă sunt beți de credință în Hristos și speranța ajutorului.

Unii credincioși, pe baza că „o picătură de apă sfințită poate binecuvânta marea”, pur și simplu „diluează” apa sfințită așa cum este folosită. Și asta mi se pare mai înțelept decât rezervele anuale de mai mulți litri. Știu din experiență că un litru și jumătate până la doi litri de apă sfințită este o rezervă suficientă pentru un an pentru o întreagă familie.

Care este sensul sărbătorii?

Este clar că a avea sau nu încredere în cuvintele evangheliștilor este treaba tuturor. Este important să înțelegem și să recunoaștem că pentru creștini, sărbătoarea Bobotezei constă, în primul rând, în amintirea și trăirea plină de bucurie a trei mistere care sunt foarte profund legate de însăși esența creștinismului ca religie. Am încercat să explic aceste mistere în articolele de mai sus. Aici mă voi limita la enumerare. Evenimentele Botezului Domnului dezvăluie Treimea Dumnezeirii: Dumnezeu Însuși Se manifestă, după cum se spune, în trei persoane: Tatăl, Fiul și Duhul Sfânt. Învățăm și despre bărbăția lui Hristos: Tatăl mărturisește că Isus, fiul Mariei, este și Fiul lui Dumnezeu. Și în cele din urmă, aflăm despre misiunea lui Isus: El a venit să ia asupra Sa păcatul lumii pentru a salva oamenii. Este important pentru noi ca creștinii să vadă în botezul lui Isus dovezi ale apariției Celui Care nu se teme să împărtășească oamenilor nu numai bucuria vieții, ci și consecințele păcatului și chiar moartea însăși.

Pentru ce este apa sfințită?

Pentru creștini, apa sfințită este departe de a fi principalul lucru în viață. S-ar putea să-l aibă în casă, s-ar putea să nu-l aibă, s-ar putea să-l bea în mod regulat, s-ar putea să nu-l bea deloc. Și toate acestea pentru că îl au pe Cel în care cred, pe Cel care este mereu și pretutindeni cu ei.

Înotul de iarnă în ape deschise, numit la noi înotul de iarnă, este un sport recunoscut oficial și una dintre cele mai extreme modalități de întărire a corpului. Această metodă are o istorie lungă și adepți în multe țări. Competițiile internaționale de înot în apă deschisă de iarnă au loc anual și la fiecare doi ani - Campionatul Mondial. În ciuda popularității sale uriașe și a beneficiilor dovedite pentru sănătate, înotul de iarnă este încă înconjurat de concepții greșite tenace. Vom încerca să eliminăm cele mai comune dintre ele în acest articol.

Sursa: depositphotos.com

În timp ce înot la morsă, temperatura organelor interne crește brusc

Când este scufundat în apă rece, corpul pierde căldură, scăldatorii nu experimentează nicio senzație de căldură internă. Din aceasta, însă, nu rezultă că „morsa” este rece să înoate. Dimpotrivă, în timpul îmbăierii de iarnă, o persoană se scufundă în apă, care este mult mai caldă decât aerul înghețat (în gaură, apa are o temperatură de la 0 la +4 ° C). Procedura provoacă o eliberare puternică de adrenalină și glucoză în sânge, ajută la mobilizarea rezervelor ascunse ale corpului, dar nu are loc supraîncălzirea organelor interne.

Înotul de iarnă este posibil doar

Nu este adevarat. Înotul de iarnă necesită un rezervor rece, într-o parte semnificativă a teritoriului țării noastre astfel de condiții persistă din toamnă până în primăvară și chiar pe tot parcursul anului - în locurile în care există surse subterane cu apă cu gheață sau râuri de munte care curg din ghețari.

Înotul de iarnă este disponibil tuturor fără antrenament

O amăgire periculoasă care poate duce la cele mai triste consecințe. În primul rând, înotul de iarnă are o serie de contraindicații medicale. Printre acestea se numără patologiile cronice ale sistemului cardiovascular și ale organelor respiratorii, probleme ginecologice, leziuni ale rinichilor și tractului urinar, hipertensiune arterială severă și unele tipuri de alergii. În al doilea rând, chiar și o persoană relativ sănătoasă nu ar trebui să sară în gaură fără pregătire. Organismul trebuie să se obișnuiască treptat cu temperaturile scăzute. De obicei, se recomandă să începeți cu stropirea cu apă rece, scufundarea într-o baie sau o piscină interioară și frecarea cu zăpadă. Prima baie în apă deschisă nu trebuie să dureze mai mult de câteva secunde, cu trecerea ulterioară obligatorie într-o cameră caldă, frecarea corpului și schimbarea în haine uscate. Cu o abordare corectă a întăririi, îmbăierea se efectuează în mod regulat, cu o creștere treptată a duratei procedurilor și un control strict al bunăstării.

Înotul de iarnă poate vindeca o răceală

Contrar credinței populare, morsele răcesc uneori, deși mult mai rar decât oamenii care nu se întăresc. Cu toate acestea, scufundă-te în apă rece dacă nu te simți bine (cu temperatură ridicată fenomene corporale sau catarale) este inacceptabilă. Înotul de iarnă nu este o procedură terapeutică, este doar o metodă de prevenire. raceliși întărirea imunității.

Morsele devin dependente de apa rece

Există ceva adevăr în această afirmație: oamenii care merg în mod regulat la înotul de iarnă se obișnuiesc cu procedurile și simt un anumit disconfort atunci când trebuie să renunțe la scufundări. Această condiție este foarte asemănătoare cu dorința constantă de activități periculoase la sportivii extremi. Într-adevăr, se dovedește ceva ca o dependență, dar nu de la apa rece, ci de la valuri hormonale care apar în timpul îmbăierii. Dacă o persoană încetează să controleze astfel de senzații și începe să efectueze proceduri prea des, își poate dăuna sănătății.

Morsele cu experiență spun că cea mai bună opțiune este să faci baie de două ori pe săptămână.

Toate morsele sunt supraponderale

Dar acest lucru este complet neadevărat. Înotul de iarnă are un efect benefic asupra metabolismului și ajută la normalizarea greutății corporale. S-a dovedit că morsele supraponderale pierd treptat în greutate ca urmare a exercițiilor fizice regulate, în timp ce cei care sunt prea slabi câștigă greutatea lipsă.

Scufundarea în gaură cu capul este mortal

Când este scufundat în apă rece, apare un vasospasm ascuțit, care poate provoca pierderea conștienței. Prin urmare, scufundarea cu capul este cu adevărat nedorită. „Morsele cu experiență”, al căror corp este deja obișnuit cu schimbările de temperatură, fac rar acest lucru, în funcție de gradul de întărire. Este mai bine ca un începător să înoate într-o șapcă de cauciuc și să nu-și lase capul în apă. Din același motiv, nu este recomandat să faceți scufundări singur: ar trebui să existe persoane în apropiere care să poată oferi asistență în caz de urgență.

„Morsele” iau alcool înainte și după înot

Este strict interzis consumul de alcool înainte de scufundare. Efectul său asupra vaselor poate fi combinat cu efectul frigului, iar consecințele sunt imprevizibile. În plus, o persoană beată își pierde capacitatea de a evalua obiectiv realitatea înconjurătoare și începe să se comporte prea încrezător în sine. Scufundarea în această stare este plină de hipotermie a corpului și chiar de moarte.

În ceea ce privește băutul după baie, oamenii care sunt serioși înotători de iarnă susțin că alcoolul nu ajută la încălzire. În schimb, consumul oricăror băuturi reci după o scufundare poate duce la hipotermie. Însă, după ce ai ieșit din apă și te-ai schimbat, este util să bei un pahar de ceai dulce cald pentru a compensa energia cheltuită de organism.

10 mituri despre întărirea corpului prin înotul de iarnă

Înotul de iarnă în ape deschise, numit la noi înotul de iarnă, este un sport recunoscut oficial și una dintre cele mai extreme modalități de întărire a corpului. Această metodă are o istorie lungă și adepți în multe țări. Competițiile internaționale de înot în apă deschisă de iarnă au loc anual și la fiecare doi ani - Campionatul Mondial. În ciuda popularității sale uriașe și a beneficiilor dovedite pentru sănătate, înotul de iarnă este încă înconjurat de concepții greșite tenace. Vom încerca să eliminăm cele mai comune dintre ele în acest articol.

Sursa: depositphotos.com

În timp ce înot la morsă, temperatura organelor interne crește brusc

Când este scufundat în apă rece, corpul pierde căldură, scăldatorii nu experimentează nicio senzație de căldură internă. Din aceasta, însă, nu rezultă că „morsa” este rece să înoate. Dimpotrivă, în timpul îmbăierii de iarnă, o persoană se scufundă în apă, care este mult mai caldă decât aerul înghețat (în gaură, apa are o temperatură de la 0 la +4 ° C). Procedura provoacă o eliberare puternică de adrenalină și glucoză în sânge, ajută la mobilizarea rezervelor ascunse ale corpului, dar nu are loc supraîncălzirea organelor interne.

Înotul de iarnă este posibil doar

Nu este adevarat. Înotul de iarnă necesită un rezervor rece, într-o parte semnificativă a teritoriului țării noastre astfel de condiții persistă din toamnă până în primăvară și chiar pe tot parcursul anului - în locurile în care există surse subterane cu apă cu gheață sau râuri de munte care curg din ghețari.

Înotul de iarnă este disponibil tuturor fără antrenament

O amăgire periculoasă care poate duce la cele mai triste consecințe. În primul rând, înotul de iarnă are o serie de contraindicații medicale. Printre acestea se numără patologiile cronice ale sistemului cardiovascular și ale organelor respiratorii, probleme ginecologice, leziuni ale rinichilor și tractului urinar, hipertensiune arterială severă și unele tipuri de alergii. În al doilea rând, chiar și o persoană relativ sănătoasă nu ar trebui să sară în gaură fără pregătire. Organismul trebuie să se obișnuiască treptat cu temperaturile scăzute. De obicei, se recomandă să începeți cu stropirea cu apă rece, scufundarea într-o baie sau o piscină interioară și frecarea cu zăpadă. Prima baie în apă deschisă nu trebuie să dureze mai mult de câteva secunde, cu trecerea ulterioară obligatorie într-o cameră caldă, frecarea corpului și schimbarea în haine uscate. Cu o abordare corectă a întăririi, îmbăierea se efectuează în mod regulat, cu o creștere treptată a duratei procedurilor și un control strict al bunăstării.

Înotul de iarnă poate vindeca o răceală

Contrar credinței populare, morsele răcesc uneori, deși mult mai rar decât oamenii care nu se întăresc. Cu toate acestea, scufundarea în apă rece în caz de stare de rău (cu febră sau simptome catarale) este inacceptabilă. Înotul de iarnă nu este o procedură terapeutică, este doar o metodă de prevenire a răcelilor și de întărire a sistemului imunitar.

Morsele devin dependente de apa rece

Există ceva adevăr în această afirmație: oamenii care merg în mod regulat la înotul de iarnă se obișnuiesc cu procedurile și simt un anumit disconfort atunci când trebuie să renunțe la scufundări. Această condiție este foarte asemănătoare cu dorința constantă de activități periculoase la sportivii extremi. Într-adevăr, se dovedește ceva ca o dependență, dar nu de la apa rece, ci de la valuri hormonale care apar în timpul îmbăierii. Dacă o persoană încetează să controleze astfel de senzații și începe să efectueze proceduri prea des, își poate dăuna sănătății.

Morsele cu experiență spun că cea mai bună opțiune este să faci baie de două ori pe săptămână.

Toate morsele sunt supraponderale

Dar acest lucru este complet neadevărat. Înotul de iarnă are un efect benefic asupra metabolismului și ajută la normalizarea greutății corporale. S-a dovedit că morsele supraponderale pierd treptat în greutate ca urmare a exercițiilor fizice regulate, în timp ce cei care sunt prea slabi câștigă greutatea lipsă.

Scufundarea în gaură cu capul este mortal

Când este scufundat în apă rece, apare un vasospasm ascuțit, care poate provoca pierderea conștienței. Prin urmare, scufundarea cu capul este cu adevărat nedorită. „Morsele cu experiență”, al căror corp este deja obișnuit cu schimbările de temperatură, fac rar acest lucru, în funcție de gradul de întărire. Este mai bine ca un începător să înoate într-o șapcă de cauciuc și să nu-și lase capul în apă. Din același motiv, nu este recomandat să faceți scufundări singur: ar trebui să existe persoane în apropiere care să poată oferi asistență în caz de urgență.

„Morsele” iau alcool înainte și după înot

Este strict interzis consumul de alcool înainte de scufundare. Efectul său asupra vaselor poate fi combinat cu efectul frigului, iar consecințele sunt imprevizibile. În plus, o persoană beată își pierde capacitatea de a evalua obiectiv realitatea înconjurătoare și începe să se comporte prea încrezător în sine. Scufundarea în această stare este plină de hipotermie a corpului și chiar de moarte.

În ceea ce privește băutul după baie, oamenii care sunt serioși înotători de iarnă susțin că alcoolul nu ajută la încălzire. În schimb, consumul oricăror băuturi reci după o scufundare poate duce la hipotermie. Însă, după ce ai ieșit din apă și te-ai schimbat, este util să bei un pahar de ceai dulce cald pentru a compensa energia cheltuită de organism.

Sursa: depositphotos.com

Înotul de iarnă dezvoltă mușchii

Afirmația nu are nimic de-a face cu realitatea. Pentru a construi masa musculara si a dezvolta muschii, sunt necesare exercitii de forta si miscare. Scufundarea pe termen scurt în apă rece și înotul de iarnă nu dau încărcături de acest fel.

Înotul de iarnă se practică numai în Rusia

În ciuda faptului că înotul de iarnă are rădăcini foarte lungi în țara noastră, înotul de iarnă nu este o invenție exclusiv rusă. Cluburi care unesc sustinatorii acestei metode de intarire exista in majoritatea tarilor europene (cele mai cunoscute sunt in Finlanda, Belgia si Polonia), SUA, Canada si China.

Înotul de iarnă în apă deschisă este o modalitate excelentă de a vă întări forţelor defensive organism, activarea tuturor sistemelor și organelor. Cu o abordare competentă, ajută la evitarea multor probleme de sănătate, la păstrarea tinereții, a activității fizice și mentale și a interesului pentru viață pentru o lungă perioadă de timp.

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului:

www.neboleem.net

de ce este caldă apa din groapă?

Tradiția populară rusă - a înota în groapa din Bobotează, 19 ianuarie, atrage din ce în ce mai mulți oameni. Anul acesta, la Sankt Petersburg au fost organizate 19 găuri de gheață numite „font de botez” sau „Iordania”. Găurile de gheață erau bine dotate cu poduri de lemn, salvamarii erau de serviciu peste tot. Și este interesant că, de regulă, oamenii care fac baie le-au spus reporterilor că sunt foarte fericiți, apa era caldă. Eu însumi nu am înotat iarna, dar știu că apa din Neva a fost într-adevăr, conform măsurătorilor, + 4 + 5 ° С, ceea ce este mult mai cald decât temperatura aerului - 8 ° С.

Faptul că temperatura apei sub gheață la o adâncime în lacuri și râuri peste zero cu 4 grade este cunoscut de mulți, dar, așa cum arată discuțiile din unele forumuri, nu toată lumea înțelege motivul acestui fenomen. Uneori, creșterea temperaturii este asociată cu presiunea unui strat gros de gheață peste apă și o modificare a punctului de îngheț al apei în legătură cu aceasta. Dar majoritatea oamenilor care au studiat cu succes fizica la școală vor spune cu încredere că temperatura apei la adâncime este asociată cu un fenomen fizic binecunoscut - o schimbare a densității apei cu temperatura. La o temperatură de +4°C, apa dulce capătă cea mai mare densitate.

La temperaturi de aproximativ 0°C, apa devine mai puțin densă și mai ușoară. Prin urmare, atunci când apa din rezervor este răcită la +4 ° C, amestecul prin convecție a apei se oprește, răcirea sa ulterioară are loc numai datorită conductibilității termice (și nu este foarte mare în apă), iar procesele de răcire a apei încetinesc. brusc. Chiar și în înghețuri severe, într-un râu adânc sub un strat gros de gheață și un strat de apă rece, va exista întotdeauna apă cu o temperatură de +4 °C. Doar iazurile și lacurile mici îngheață până la fund.

Am decis să ne dăm seama de ce apa se comportă atât de ciudat când este răcită. S-a dovedit că încă nu a fost găsită o explicație exhaustivă a acestui fenomen. Ipotezele existente nu au găsit încă confirmare experimentală. Trebuie să spun că apa nu este singura substanță care are capacitatea de a se extinde atunci când este răcită. Un comportament similar este, de asemenea, caracteristic pentru bismut, galiu, siliciu și antimoniu. Cu toate acestea, apa este de cel mai mare interes, deoarece este o substanță foarte importantă pentru viața umană și pentru întreaga floră și faună.

Una dintre teorii este existența a două tipuri de nanostructuri de înaltă și joasă densitate în apă, care se modifică odată cu temperatura și generează o modificare anormală a densității. Oamenii de știință care studiază procesele de suprarăcire a topiturii au prezentat următoarea explicație. Când lichidul este răcit sub punctul de topire, energia internă a sistemului scade, iar mobilitatea moleculelor scade. În același timp, rolul legăturilor intermoleculare este îmbunătățit, datorită cărora se pot forma diferite particule supramoleculare. Experimentele oamenilor de știință cu o_terfenil lichid suprarăcit au sugerat că o „rețea” dinamică de molecule mai dens s-ar putea forma într-un lichid suprarăcit în timp. Această grilă este împărțită în celule (regiuni). Reambalarea moleculară în interiorul celulei determină viteza de rotație a moleculelor din ea, iar o restructurare mai lentă a rețelei în sine duce la o schimbare a acestei rate în timp. Ceva similar se poate întâmpla în apă.

În 2009, fizicianul japonez Masakazu Matsumoto și-a prezentat teoria modificărilor densității apei folosind simulări pe computer și a publicat-o în revista Physical Review Letters (Why Does Water Expand When It Cools?) („De ce se extinde apa când se răcește?”). După cum se știe, în formă lichidă, moleculele de apă sunt combinate în grupe (h3O)x prin intermediul unei legături de hidrogen, unde x este numărul de molecule. Combinația cea mai favorabilă din punct de vedere energetic de cinci molecule de apă (x = 5) cu patru legături de hidrogen, în care legăturile formează un unghi tetraedric egal cu 109,47 grade.

Cu toate acestea, vibrațiile termice ale moleculelor de apă și interacțiunile cu alte molecule neincluse în cluster împiedică o astfel de unire, deviând unghiul legăturii de hidrogen de la valoarea de echilibru de 109,47 grade. Pentru a caracteriza cumva cantitativ acest proces de deformare unghiulară, Matsumoto și colegii au înaintat o ipoteză despre existența microstructurilor tridimensionale în apă, asemănătoare poliedrelor goale convexe. Mai târziu, în publicațiile ulterioare, au numit astfel de microstructuri vitrite. În ele, vârfurile sunt molecule de apă, rolul marginilor este jucat de legăturile de hidrogen, iar unghiul dintre legăturile de hidrogen este unghiul dintre marginile din vitrit.

Conform teoriei lui Matsumoto, există o mare varietate de forme de vitrite, care, ca și elementele de mozaic, alcătuiesc o mare parte a structurii apei și care, în același timp, umplu uniform întregul volum al acesteia.

Figura prezintă șase vitrite tipice care formează structura internă a apei. Bilele corespund moleculelor de apă, segmentele dintre bile reprezintă legături de hidrogen. Orez. dintr-un articol de Masakazu Matsumoto, Akinori Baba și Iwao Ohminea.

Moleculele de apă au tendința de a crea unghiuri tetraedrice în vitrite, deoarece vitritele ar trebui să aibă cea mai mică energie posibilă. Cu toate acestea, datorită mișcărilor termice și a interacțiunilor locale cu alte vitrite, unele vitrite iau configurații structural neechilibrate care permit întregului sistem să primească cea mai mică valoare energetică posibilă. Acestea s-au numit frustrați. Dacă vitritele nefrustrate au volumul maxim al cavității la o temperatură dată, atunci vitritele frustrate, dimpotrivă, au volumul minim posibil. Simulările pe computer realizate de Matsumoto au arătat că volumul mediu al cavităților vitrite scade liniar odată cu creșterea temperaturii. În același timp, vitritele frustrate își reduc semnificativ volumul, în timp ce volumul cavității vitritelor nefrustrate aproape nu se modifică.

Astfel, comprimarea apei odată cu creșterea temperaturii, conform oamenilor de știință, este cauzată de două efecte concurente - alungirea legăturilor de hidrogen, ceea ce duce la creșterea volumului de apă și o scădere a volumului cavităților vitritelor frustrate. . În intervalul de temperatură de la 0 la 4°C, predomină acest din urmă fenomen, așa cum arată calculele, ceea ce duce în cele din urmă la comprimarea observată a apei odată cu creșterea temperaturii.

Această explicație se bazează până acum doar pe simulări computerizate. Experimental este foarte greu de confirmat. Cercetările asupra proprietăților interesante și neobișnuite ale apei continuă.

O.V. Alexandrova, M.V. Marchenkova, E.A. Pokintelits „Analiza efectelor termice care caracterizează cristalizarea topiturii suprarăcite” (Donbass National Academy of Civil Engineering and Architecture)

Yu. Erin. O nouă teorie a fost propusă pentru a explica de ce apa se contractă atunci când este încălzită de la 0 la 4°C (elementy.ru)

temperaturile.ru

Temperatura apei din groapa pentru botez. Când se scaldă în groapa pentru botez.

Pe 19 ianuarie 2017, întreaga lume ortodoxă va sărbători Bobotează Domnului, care este una dintre cele 12 sărbători principale din Ortodoxie. Isus însuși a înțeles Sacramentul Botezului în acest fel: există un pasaj în Sfânta Scriptură când Hristos îi spune unui rabin că până când o persoană nu se va naște din apă, nu va intra niciodată în Împărăția lui Dumnezeu. Și așa cum se spune în Biblie, în momentul botezului Fiului lui Dumnezeu, oamenii au văzut pentru prima dată Sfânta Treime. Înainte de a vorbi despre data Bobotezei 2017, să ne cufundăm în istoria acestei mari sărbători ortodoxe.

Istorie și tradiții

După cum știți, Iisus Hristos a fost botezat abia la vârsta de treizeci de ani, la vremea aceea era un fenomen normal, Taina Botezului era transmisă doar de adulți care erau conștienți de toate obligațiile față de Dumnezeu. Pe vremea aceea, bebelușii nu erau botezați, dar se pregăteau pentru Sacrament în sine pentru o lungă perioadă de timp, până la 2 ani. La vremea lui Hristos, această sărbătoare avea un alt nume - sărbătoarea Iordanului, deoarece toți oamenii erau botezați în apele râului Iordan.

Se știe că Isus a venit pe malurile râului, unde Ioan Botezătorul i-a botezat pe toți. La început, Botezătorul L-a refuzat pe Hristos, spunând că el ar trebui să fie botezat de Fiul lui Dumnezeu, dar Isus a răspuns că așa este destinat de sus. După ce Hristos a ieșit din apele Iordanului, Duhul lui Dumnezeu a coborât din cer sub forma unui porumbel alb ca zăpada. Și din acel moment, toți oamenii au știut că Isus este Fiul lui Dumnezeu. Mântuitorul a fost inițiat în Taina Botezului pentru a lua asupra sa păcatele întregii lumi și a purta vina pentru ele pe cruce, pentru ca oamenii de rând să aibă ocazia să fie mântuiți de la Judecata de Apoi.

De ce oamenii sunt botezați, mulți nu știu asta. După cum a spus Isus, numai gustându-mi trupul și bând sângele meu, vei cunoaște Împărăția lui Dumnezeu, adică. a vrut să spună comuniunea. Și tocmai pentru a participa la Taina Împărtășaniei un creștin trebuie să se supună ritului Botezului.

La ce dată va sărbători întreaga lume creștină Botezul Domnului în 2017? Bobotează 2017 în ce dată o sărbătoresc catolicii? Biserica Catolică sărbătorește această sărbătoare pe 06 ianuarie, iar cea ortodoxă - pe 19 ianuarie.

Care sunt tradițiile acestei sărbători? Pe 18, toți credincioșii țin un post strict pe tot parcursul zilei, iar seara târziu, în ajunul zilei de 19 ianuarie, sărbătoresc așa-numita „kutya flămândă”, care este similară cu Ajunul Crăciunului.

În această dată, se obișnuiește să se adune la masa familiei și să încerce mâncăruri de post, de exemplu, kutya cu orez, jeleu de ovăz, pește prăjit și clătite slabe. În mod tradițional, într-o vacanță, desigur, se servește kutya. În preparate pot fi adăugate miere, nuci, semințe, dulceață și stafide. Dacă pe 18 ianuarie este permisă doar fast-food, atunci pe 19 ianuarie puteți mânca deja carne.

Chiar de sărbătoarea Bobotezei are loc o slujbă, în biserică se aud felicitări pentru Botezul Domnului. Pe 19 ianuarie, de Bobotează, se obișnuiește să se elibereze o pereche de porumbei albi, care simbolizează Duhul lui Dumnezeu.

Afară de fereastră, iarnă, înghețuri de Bobotează.Aș vrea să-mi doresc din inimă, Ca numai din fericire să fie lacrimi, Să nu întâlnești necazurile și tristețea.

Gândurile tale să fie strălucitoare și bune, Mai aproape de Domnul, ca să devină suflet.În această zi, sfântă și curată, Te scalzi în apă sfințită!

Vreau să-ți doresc la Botez, Să fii curățit cu apă sfințită, Să primești iertare de la Domnul, Și să fii curat cu tot trupul și sufletul tău!

A venit sărbătoarea lui Dumnezeu, Și să trosnească gerurile de ianuarie, Botezul este o bucurie pentru suflet, Să dispară durerea, lacrimile!

Totul va fi bine, ne-a spus Dumnezeu! Doar nu-ți pierde credința, Începe o nouă zi cu rugăciune și fă fapte bune!

Vă doresc binecuvântări, De sărbătoarea Botezului lui Dumnezeu, Mai multă vigoare și putere, Ca să fiți mereu fericiți!

Nu m-am plictisit, nu m-am îngrijorat, am înaintat spre țelul meu, Și apa de Bobotează, Să ajut mereu!

Vă felicit pentru Botezul Domnului, vă doresc bucurii vieții în toate, Ca totul să fie creat numai cu dragoste, Și să nu vă gândiți la rău,

Prin credința în Dumnezeu ne mântuim, De probleme și griji neliniștite, El ne înconjoară cu privirea, Că sufletul cântă ca pasărea!

A venit sărbătoarea, Se numește Botez, Din el cântă sufletul, Și inima bate mai repede!

Lasă sufletul să devină curat, Vremea rea ​​va dispărea, Cufundă-te repede în Font, Și va fi fericire în viață!

Faceți o baie în apa înghețată, Întăriți-vă trupul, Nu rămâneți fără rugăciune, Calea Domnului este de nepătruns,

Și vreau să-ți doresc sănătate, Este principalul lucru - baza pentru tot, Să trăiești pe pământ cu dragoste, Și principalul este că există întotdeauna bunătate!

De sărbătoarea Bobotezei, să fie curățit sufletul, La urma urmei, esența lui, desigur, este Sacră și curată,

kinderik.ru

Înotul în gaura de gheață este o tradiție de lungă durată nu numai a popoarelor slave. Înțelepții hinduși în cărțile lor sfinte (care au fost scrise cu 1800 de ani înaintea erei noastre) spuneau că spălarea cu apă rece oferă zece beneficii! Prospețime, claritate a minții, veselie, sănătate, frumusețe, forță, tinerețe, puritate, culoare plăcută a pielii și atenția femeilor frumoase.

De unde înotul în gaura de gheață la noi, poate tradiția provine din vremea botezului Rusiei?

Un pic de istorie

Înotul într-o gaură de gheață este un vechi rit păgân de „curățare” - o spălare în masă. Rădăcinile tradițiilor slave de înot de iarnă în apă cu gheață datează din vremea sciților antici. Copiii erau scufundați în apă rece, căliți, obișnuiți cu vremea aspră.

Și bineînțeles, s-au scufundat în gaură după baie!

În iarna anului 1237, Batu Khan (nepotul lui Genghis Han) a ajuns la Moscova cu cavaleria sa și a văzut case mici lângă râu. Oamenii goi au fugit din ei și s-au aruncat în apa înghețată.

— Ce fac nebunii ăştia? el a intrebat. I s-a spus că ei numesc case de săpun acasă, iar locuitorii din Mushkafa (cum numeau mongolii Moscova) se torturează acolo cu mături de mesteacăn, se spală apa fierbinteși kvas, apoi se repezi în gaură cu apă cu gheață. Acest lucru este util, deoarece Urusuții (cum îi numeau mongolii pe ruși) sunt atât de puternici.

Tradiția întăririi gheții are rădăcini adânci și a supraviețuit până în zilele noastre. Câteodată Uniunea Sovietică erau multe cluburi pentru călire și înot de iarnă. Din păcate, acum nu sunt atât de populare.

Dar tradiția scufundării în gaură după baie s-a păstrat până astăzi. Nu a fost uitat, nu s-a demodat, nu și-a găsit un alt înlocuitor. După o baie bună și o baie de aburi fierbinte, picioarele în sine merg la apa înghețată! Organismul însuși știe de ce are nevoie și cât de util îi este.

Reacția corpului la înotul în gaură

Căldura băii, combinată cu scăldarea în apă cu gheață, face ca capilarele să se dilate și să se contracte alternativ. Acest tip de antrenament face vasele elastice, iar munca lor este activată. Nutriția celulelor corpului, activitatea lor se îmbunătățește și procesul de metabolism în organism este mai bun.

Capilarele, micile noastre ajutoare, devin mai eficiente, activitatea lor vitală crește. Ele modifică cantitatea de flux de sânge către piele, astfel încât organismul nostru poate regla transferul de căldură în anumite limite.

Temperatura corpului după scufundarea în gaură și scăldat în apă rece revine la valorile inițiale în aproximativ o jumătate de oră. Tremuratul apare dupa 12-15 minute, daca nu faci proceduri de incalzire.

Baia și dușurile fierbinți, exercițiile intense și masajul vă vor ajuta să faceți față acestei probleme.

Înotătorii de iarnă trebuie să știe că capilarele capului (cu excepția părții faciale) nu se pot strânge sub influența frigului. La o temperatură de -4 grade, jumătate din căldura pe care o produce corpul în repaus se pierde dacă capul nu este acoperit.

Creierul este sensibil la lipsa de oxigen, scufundarea capului în apă cu gheață mai mult de 5-10 secunde poate provoca un spasm al vaselor care hrănesc creierul. Prin urmare, este necesar să vă protejați capul de hipotermie, altfel puteți întrerupe alimentarea cu sânge a creierului.

Contraindicații pentru înotul în groapă

Înotul în groapă este contraindicat în bolile acute și cronice:

1. Inflamația nazofaringelui, cavitățile accesorii ale nasului, otita medie
2. Sistemul cardiovascular (defecte congenitale și dobândite ale valvei cardiace, boala ischemica cu crize de angină pectorală, infarct miocardic, coronaro-cardioscleroză, hipertensiune arterială în stadiul II și III)
3. Sistemul nervos central (epilepsie, consecințe ale leziunilor grave ale craniului, scleroză vasculară cerebrală, encefalită)
4. Sistemul nervos periferic (nevrita, polinevrita)
5. Sistemul endocrin ( Diabet, tireotoxicoză)
6. Organe vizuale (glaucom, conjunctivită)
7. Organe respiratorii (tuberculoză pulmonară, pneumonie, astm bronșic)
8. Sistemul genito-urinar (nefrită, cistita, inflamație a anexelor, prostată)
9. Tract gastrointestinal (ulcer peptic stomac, colecistită)
10. Boli de piele și venerice
11. Cicatrici extinse ale pielii după ardere

La toate contraindicațiile de mai sus pentru înotul într-o gaură de gheață, aș adăuga câteva puncte mai importante: emoție inutilă, comportament nedisciplinat, lăudări, dorința de a-și arăta priceperea, de a câștiga o ceartă - toate acestea pot duce la consecințe triste. Apa cu gheață poate fi un vindecător, dar nu iartă greșelile și poate pedepsi greu!

Ce să ia cu tine

Asigurați-vă că aduceți haine de schimb uscate și un prosop moale. Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă (fără nasturi sau cârlige). Este indicat să alegeți țesături naturale fără sintetice - sunt mai plăcute corpului.

Pentru înot este nevoie de pantaloni scurți de baie pentru bărbați și un costum de baie pentru femei, sau o cămașă simplă. Pentru confortul de a merge pe zăpadă și gheață alunecoasă, sunt necesare ardezii sau șlapi. Pantofii pot fi selectați în funcție de preferințele personale, principalul lucru este că ar trebui să protejeze picioarele de deteriorare și degerături.

Ia cu tine un termos cu ceai fierbinte, va fi o băutură divină după ce vei părăsi apa înghețată.

Care ar trebui să fie gaura

Locația găurii de gheață ar trebui să fie deasupra scurgerii apei utilitare, departe de porturile de agrement, acostele și digurile, dispozitivele de încărcare a uleiului și așa mai departe ...

În mod optim, viteza de curgere a apei în rezervor nu ar trebui să fie mai mare de 0,25 m pe secundă. Fundul găurii trebuie să fie plat și dur, de preferință nisipos și să se adâncească treptat de la mal. Gropile, stâncile, algele, rădăcinile și rădăcinile copacilor, pietrele mari pot provoca răni atunci când înot.

Înainte de a pregăti gaura, fundul trebuie examinat și curățat. Dimensiunea optimă a găurii este de 6 pe 3 metri. Într-o astfel de gaură de gheață pot fi 5 persoane în același timp, fără pericolul de a se ciocni și de a atinge marginea gheții. O astfel de gaură de gheață este de obicei pregătită înainte de baie la Bobotează.

Dimensiunea minimă a unei găuri de gheață este de 3 pe 3 metri; o astfel de găuri de gheață este ușor de pregătit și întreținut în stare de funcționare.

Nu este convenabil să înoți în gaura de gheață de dimensiuni mai mici, sunt periculoase. Mini gaura de gheață este potrivită doar pentru scufundarea corpului în apă rece.

Adâncimea optimă a găurii ar trebui să fie de cel puțin 2-3 metri, în ea nu vă puteți teme să atingeți fundul, care poate fi înfundat. Într-o gaură adâncă, apa este mai curată.

Găuri mici de gheață - pentru începători care se întăresc, bătrâni și cei care înotă rău.

Gaura de gheață poate fi împrejmuită cu un perete căptușit de brichete de zăpadă, aceasta va proteja de vânt. Orice gard pentru gheață este instalat la o distanță de 7-9 metri de marginile sale.

Marginile găurii pot fi acoperite cu fân, este convenabil să stați pe ea cu picioarele goale, fără teama de degerături.

Cum să intri în gaură

Încălzește-te înainte de a intra în gaură.

Asigurați-vă că faceți exerciții fizice simple, lăsați sângele să se împrăștie prin vene și capilare! Cu cât încălziți mai mult corpul, cu atât va fi mai bine - efectul de întărire crește datorită diferenței de temperatură a pielii și a apei.

Este neplăcut pentru o persoană rece să intre în apă cu gheață, va fi puțin beneficiu de pe urma procedurii...

Dacă mergi la un font de gheață după o cameră de aburi fierbinte, atunci căldura băii a făcut deja această treabă pentru tine!

Este necesar să intri hotărât în ​​apă, în timp ce înoți trebuie să ții capul deasupra apei. În primele secunde, acționează energic cu brațele și picioarele. Încercați să nu răniți alți oameni în gaură - atingerile neglijente în apă rece sunt dureroase.

Ce să faci după ce ai ieșit din gaură

Fugi de la groapă la baie! Încălzește-te în vestiar, toarnă apă caldă peste tine, freca-te ușor cu un prosop din țesătură, îmbracă-te și bea ceai fierbinte!

Dacă vă scufundați într-o gaură de gheață fără proceduri de baie, atunci după apă cu gheață trebuie să vă frecați cu un prosop, să faceți automasaj, să efectuați mai multe exercițiu.

Amintiți-vă că un corp umed degajă căldură de 4 ori mai mult decât unul uscat. Pentru a preveni hipotermia, sunt necesare incarcari musculare, frecare si automasaj!

Masuri de securitate

Înotul în apă rece ca gheața poate provoca accidente și răni. Dacă decideți să mergeți la extrem, amintiți-vă că nu este greu să intrați în gaură. Ieșirea din ea este mult mai dificilă.

Chiar și în îngheț moderat, mâinile se lipesc de balustrade din lemn (nu vorbesc despre metal). Pentru confortul de a ieși din apă, puteți agăța un prosop uscat pe balustradele scărilor. Zăpada obișnuită poate deveni o cale de ieșire dintr-o situație delicată - luați o mână de pe marginea găurii de gheață și apucați balustradele împreună cu zăpada.

Dacă mai multe persoane înoată în groapă, este indicat să echipați două scări pentru a ieși din apă. Ca să nu existe întârzieri pentru înotători la plecare.

Ieșirea din groapă în poziție verticală este mai dificilă și mai periculoasă, așa că fiecare înotător din groapă are nevoie de asigurare și asistență reciprocă. Astfel, înotul singur într-o gaură mare este o idee proastă.

Dacă vă simțiți inconfortabil, amețeli, slăbiciune, rigiditate în mișcări, oboseală - opriți înotul și cereți ajutor când părăsiți apa înghețată.

Concluzie și poveste video despre înotul în groapă

Sunt foarte puțini oameni care se angajează în înotul de iarnă și înotul în apă cu gheață tot timpul. Nu există secțiuni de înot de iarnă în care există antrenori și mentori calificați.

Pentru a începe să se întărească cu frig este necesară o atitudine psihologică.

O zguduire emoțională în contact cu apa cu gheață este inevitabil. În acest moment se manifestă nucleul interior al unei persoane - poate el să o facă?! Și de fiecare dată este o mică victorie asupra ta! Apa cu gheață nu cere să se stabilească recorduri pentru viteză înot și ședere lungă.

I-am întrebat pe mulți care au înotat în groapă - cum se întâmplă, ce simți mai târziu și care sunt primele cuvinte când ieși din apa înghețată. Și știi, nu a existat o singură recenzie negativă! Da, teama și entuziasmul inițial. Iar cuvântul după lansare este unul - GRANDE!

Este mai bine să vezi o dată decât să auzi de o sută de ori, așa că sugerez să vizionezi un scurt videoclip despre înotul într-o gaură de gheață a unei frumoase și curajoase fete Irina din Krasnoyarsk, care înotă iarna de peste 20 de ani.

Și iată sfaturile ei pentru cei care decid să se cufunde în gaură:

1. În lista de contraindicații pentru înot în curs. apa menţionează sistemul nervos central. Ortografie corectă: sistemul nervos central „y” la sfârșit.
2. Alcoolul este strict contraindicat în timpul și cu cel puțin 24 de ore înainte. înainte de scăldat.
3. Nu poți să-ți fie frică. Frica leagă totul și nu permite corpului să răspundă corect la apa rece. Interes, incertitudine, dorință de a încerca, pot, nu pot... totul este în sentimentele mele și în capul meu, dar dacă o persoană este panicată și se teme de apa rece, îi este frică să se cufunde în ea, nu ai nevoie să-l convingi să încerce.Măcar te va costa o răceală.
4. Cu orice cea mai mică boală, nu te poți scufunda în apă rece.
5. Apa rece înșală! Nu te lasa sa simti durerea. De exemplu, dacă împingi un slip de gheață plutitor sau un slip de gheață, nici măcar unul mare, mânat de curent, te atinge, probabil că te vei tăia pe marginea ei ascuțită.Vei sângera, dar nu vei face. fi rănit. Nu vei simți absolut nimic. Dacă dezlipești un cui puternic, de exemplu, pe o piatră sau pe o scară, nici nu o vei simți. Dacă înoți în apă mai mult decât este necesar, vei începe să adormi. Și nici nu doare. Este important de reținut că apa rece este ÎNTOTDEAUNA plină de pericol și trebuie tratată cu atenție și respect. Nu te poți scufunda singur. Ar trebui să fie prin preajmă oameni cu gânduri asemănătoare. Cel puțin unul.
6. Frecarea după apă rece nu este recomandată. Din cauza faptului că sensibilitatea pielii este mult redusă. Trebuie să mă ud.
7. Este important să vă scufundați pentru prima dată în timp ce inhalați. Apropiindu-te de apă, nu trebuie să te gândești la asta, nu trebuie să încerci să-ți imaginezi cum va fi, nu trebuie să atingi apa cu mâinile sau să încerci să te obișnuiești cu picioarele. ... Distrageți-vă gândurile. Ține-i ocupați cu altceva apropiindu-te de apă. Apa rece se simte exact la fel ca apa fierbinte. E ca și cum ai face o baie fierbinte. Mergem repede, aproximativ deasupra genunchiului (la nivelul hainelor de baie). Inspirăm profund și ne ghemuim rapid, aruncându-ne cu capul înainte pentru prima dată. Cu plămânii umpluți cu aer (noi am inspirat), veți evita spasmele respiratorii. A doua și a treia oară, scufundați după cum doriți - o puteți face fără cap. Nu te grăbi să sari din apă. După ce ați plonjat până la umeri, încercați să vă calmați respirația, respirați uniform. Atunci poți pleca. Uscați-vă corpul cu un prosop. Acum nu mai e frig. Există o mișcare puternică a energiei în interior. Ascultă, simte. Cu toate acestea, nu stați afară mult timp, mergeți în casă. Nu mergeți imediat la baie. Așteptați până vine frigul. De îndată ce simți că ți-e frig, începe să tremure, mergi în baia de aburi și încălzește-te cât vrei). Înainte de a intra în apă data viitoare, după baia de aburi trebuie să vă răcoriți puțin. Diferențele de temperatură prea mari reprezintă o sarcină prea mare asupra vaselor, acestea pot să nu reziste. Nu merită să experimentezi. Ai grijă de tine.
8. Fără baie, este important să te scufunzi stare caldă. De la o mașină caldă, de exemplu, sau după exerciții fizice moderate. După scufundare, nu ar trebui să te bazezi pe exerciții. Tot sângele s-a repezit în organele interne, mușchii sunt răciți și sângerați, pot fi trase, rupte sau întinse, articulațiile dislocate. Amintiți-vă că apa rece este înșelătoare. Este mai bine să ștergi corpul și să te îmbraci imediat. Corpul se va încălzi singur.
9. Și poate cel mai important lucru: prima dată când vă scufundați, totuși, sub îndrumarea unui prieten cu experiență. Acest lucru va ajuta la evitarea problemelor, cum ar fi pierderea cunoștinței și, prin urmare, impresii neplăcute. Este după un astfel de nereușit, incorect încercări ca o persoană să înceapă să creadă că este dăunător, nu este pentru el etc.

Cam asa.

Mult succes si sanatate!)

blogobane.com

Scufundarea în apă cu gheață este mult stres. Glandele suprarenale reacționează brusc și puternic la acesta, aruncând în sânge o doză mare de hormoni antiinflamatori puternici, care în mod normal sunt eliberați puțin la un moment dat. Ele inhibă toate reacțiile inflamatorii pur și simplu „suprimând” sistemul imunitar, ajutând să îndure frigul și adaptând organismul să îndure stresul.

Dacă vă pregătiți corespunzător pentru o scufundare, o persoană cu sănătate medie va suporta o scufundare o singură dată fără dificultate. Dar dacă este măcar puțin slăbit, în trei-patru zile va trebui să plătești pentru curaj. Potrivit lui Boris Skachko, acțiunea hormonilor suprarenalii continuă după o eliberare timp de maximum două zile. După aceea, apare deficiența lor, iar organismul slăbește brusc și devine sensibil la orice infecții.

Alergați în fața sticlei de apă, iar după ieșire - încălzește-te cu ceai. Și dacă termometrul este sub zece, este mai bine să reprogramați ședința pentru data viitoare.

1. Înainte de scufundare, asigurați-vă că consultați un medic. Persoanele cu diabet, aritmie, probleme cu rinichii, femeile cu boli ginecologice, din păcate, este mai bine să uităm de gaură. Pacienții cu hipertensiune arterială pot avea chiar și un accident vascular cerebral.

2. Cu o săptămână înainte de scufundare, este mai bine să începeți pregătirea corpului pentru îngheț. Primele 3-4 zile este suficient să ieși pe balcon un minut în pantaloni scurți și un tricou. În zilele rămase - adăugați stropit cu apă rece. Destul unul sau două (în ultimele două zile) bazine cu apă rece.

3. De asemenea, cu o săptămână înainte de fulgi de ovăz, citricele, ierburile, măceșele și alte alimente bogate în vitamina C ar trebui excluse din dietă.La urma urmei, stimulează sistemul imunitar și nu este necesară stimularea sistemului imunitar. mai mult decât actul de a înota iarna: va fi prea mult, sistemul imunitar va cădea”.

4. Hainele și încălțămintea ar trebui să fie ușor și rapid de îmbrăcat și scos. Îmbrăcați-vă corect. În mod ideal, hainele nu ar trebui să aibă deloc elemente de fixare, în cazuri extreme - „fulger”. Va fi problematic să fixați nasturii cu degetele care nu se supun după un îngheț și cu atât mai mult să legați șireturile pantofilor. Îți vei pierde timpul doar stând în frig. De asemenea, luați un covoraș. Vei sta pe el în timp ce te uscați și vă schimbați hainele. Nu-ți uita pălăria - îmbracă-o imediat ce sari din apă.

5. Nu toate vremea sunt potrivite pentru înot. Temperatura ideala pentru incepatori este intre 2 si 5 grade sub zero. Vă puteți asuma riscul de a vă scufunda chiar și într-un îngheț mai puternic, dar -10 este deja un prag periculos pentru o persoană care încearcă să se scufunde într-o gaură de gheață pentru prima dată.

6. Orificiul de gheață trebuie să fie bine curățat de fragmente de gheață, astfel încât să nu aluneci și să nu te rănești și să îți fie mai ușor să ieși. Este de dorit ca ea să aibă o scară sau o zonă de mică adâncime pentru o ieșire ușoară din apă. Niciodată morsa singură - dintr-o dată ai nevoie de ajutor.

7. Cu două ore înainte de scufundare, trebuie neapărat să mănânci o masă solidă, adică să furnizezi organismului „combustibil”. Când te găsești în apă rece, organismul va începe să-și cheltuiască frenetic toate resursele pentru încălzire și nici o singură kilocalorie nu va fi de prisos.

8. Introduceți apa caldă și treptat. Acest lucru face mai ușor să suportați frigul. Pentru a vă încălzi înainte de procedură, puteți alerga câteva minute, vă ghemuiți, puteți face mișcări active. Intra in apa incet, intr-un ritm mediu: daca incet, poti ingheta, iar daca repede, poti experimenta frica, stres sever, pulsul si presiunea cresc brusc, taie-ti respiratia. Urcându-vă în genunchi, clătiți-vă fața cu apă, spălați-vă fața. Acest lucru va pregăti și corpul pentru imersiunea completă.

9. Nu beți alcool înainte de a înota, altfel înghețarea după ieșire va fi mult mai puternică. În plus, există un risc mare de rupere a vaselor de sânge. După scufundare, vă puteți încălzi cu o cantitate mică de alcool (vodca este cea mai bună), dar ceaiul obișnuit este, de asemenea, grozav pentru încălzire.

10. Nu te așeza în „vârtejul” de gheață ca să se facă pielea de găină. Frisoanele sunt un semn că organismul a început să se răcească excesiv. De îndată ce simți asta, sari imediat din apă. În medie, este suficient să stai în apă timp de 10 secunde - vei avea doar timp să te scufunzi de trei ori, așa cum ar trebui să fie conform tradiției.

Medicii interzic categoric copiilor să înoate în frig. Copiii mici, în special sugarii, au un sistem de termoreglare imperfect. Degerăturile se pot întâmpla foarte repede, iar părinții pur și simplu nu au timp să o observe. Consecințele unei astfel de băi sunt cele mai grave: un copil poate face pneumonie, meningită sau altă boală a sistemului nervos central.

Probabil că toți am auzit cum o persoană este numită „morsă”. De obicei, acest cuvânt este folosit în relație cu cei care pot suporta cu ușurință temperatura scăzută a apei sau a aerului. Cu toate acestea, adevăratele „morse” înseamnă un sens ușor diferit al cuvântului. Despre istorie înot de iarnă, maratoane de gheață și de ce cei mai rezistenți înotători de iarnă sunt jigniți de cuvântul „morsă” și acest articol vă va spune.

O scurtă istorie a „morselor” și „ursilor”

înot de iarnă, este înot de iarnă, aceasta este înotul în apă rece sau înghețată a unui rezervor deschis iarna și, adesea, dincolo de limitele capacităților unui corp uman obișnuit. Înotul de iarnă este cea mai mare formă de întărire a corpului. Este în general acceptat că înotul de iarnă are originea în Rusia. Așadar, la mijlocul secolului anterior, existau informații despre oameni care în mod normal îndurau apa de iarnă și chiar înotau în ea, dar aceste informații, în cea mai mare parte, sunt împrăștiate și nu au fost confirmate. Istoria modernă a „morselor” începe în secolul al XX-lea, când cluburile de înot de iarnă au început să apară în Rusia.

Intrând puțin în teorie, clarificăm că „ morse„- acesta este un nume popular și prea colectiv. Într-un cerc îngust, „morsele” sunt cei care sunt capabili să înoate în apă rece (de la 10 la 4 grade Celsius). De fapt, majoritatea pasionaților de înot de iarnă sunt „morse”. Dar există excepții - există doar 30 de ele în toată lumea, dintre care două duzini sunt în Rusia - care sunt capabile să înoate în apă cu gheață (de la 4 la -2 grade Celsius). Aceste excepții se numesc „urși polari” și se consideră „absolut diferiți” de „morse” (ceea ce este, în general, adevărat - poți învăța să înoți, dar te poți naște doar „urs”). Organismele de „urși”, datorită unui fenomen medical necunoscut, pot rezista mediu inconjurator de multe ori mai lung decât organismele oamenilor obișnuiți. În arhive Asociația „Maraton de înot de iarnă” Există dovezi ale modului în care un „urs” cu o temperatură corporală de 32 de grade (temperatura corporală letală pentru om obisnuit) a condus un dialog semnificativ și chiar a efectuat cele mai simple operații matematice, iar după încălzire și-a revenit complet în fire.

Dar în anii 1980, nimeni nici măcar nu bănuia despre „urși” - erau doar „morse”. Au fost bătuți de râs, dar în general respectați - la urma urmei, mulți dintre ei și-au împins trupurile la astfel de fapte la care nu orice sportiv poate visa. Odată cu apariția perestroikei și prăbușirea ulterioară a URSS, morsele au intrat în umbră - în acei ani a fost necesar să supraviețuiască nu numai în apă înghețată. Atunci a luat naștere asociația menționată mai sus, devenind un simbol al faptului că viața continuă.

Prima acțiune a asociației a fost organizarea primului maraton de înot de iarnă în august 1991. A avut loc în strâmtoarea Bering, la o temperatură de patru până la opt grade Celsius. La acea înot au participat 60 de persoane, dintre care 15 femei, participanții au înotat în mai multe schimburi. Distanța totală a fost de 41 de kilometri. În acea înot, a apărut presupunerea „ursilor” - unii participanți arătau mult mai bine decât alții, cu un nivel similar de sănătate și fitness. Cu toate acestea, „urșii” înșiși consideră toți participanții la înot ca fiind ai lor, precizând că, deși înotul în apă înghețată nu le este disponibil, cu siguranță merită titlul onorific.

Anul următor, în februarie, a avut loc un alt eveniment - o cursă de ștafetă maraton de iarnă. De data aceasta, sportivii s-au înlocuit unul după altul și în 68 de ore 33 de înotători au parcurs 185 de kilometri. Apoi a fost înregistrat cazul descris mai sus cu un „urs” la temperatură scăzută.

Câteva luni mai târziu, asociația a adunat exclusiv „urși” și, cu ajutorul armatei ruse, i-a transferat în arhipelagul Severnaya Zemlya. Un grup de 21 de „urși” au tăiat gheața timp de 14 ore pentru a ajunge la apă, iar când au ajuns acolo, au organizat un concurs „cine va sta cel mai mult”. Temperatura apei a fost de -2 grade, în timp ce temperatura aerului a fost -20. Recordul absolut (10 minute 25 secunde) a fost stabilit de moscovita Lyudmila Burshkhova, în vârstă de 34 de ani.

De atunci, membrii asociației au fost liniștiți, nemaifiind evenimente mari, cu excepția concursului anual de morse din capitală.

Înotul de iarnă în secolul XXI

În zilele noastre, sunt tot mai multe morse, iar înotul de iarnă a devenit chiar un sport oficial. În diverse orașe se deschid sau se restaurează cluburi de morse, unde veteranii mișcării împărtășesc secretele înotului de iarnă cu începătorii. În general, înotul de iarnă a devenit o parte integrantă a realității ruse, devenind ceva familiar rușilor și șocant pentru străini. Cu toate acestea, competițiile de înot de iarnă au loc în multe țări - în 2000, un set de reguli pentru înotul de iarnă a fost adoptat în Finlanda (și editat în 2002). Pe lângă ruși și finlandezi, chinezii, canadienii și scandinavii știu multe despre înotul de iarnă. În plus, anual sunt organizate competiții mondiale de morse.

Efectele înotului de iarnă asupra sănătății

„A înota în apă rece pentru o persoană nepregătită este moarte!” - avertizați morsele experimentate. Într-adevăr, dacă o persoană nici măcar nu știe ce este întărirea cu apă rece, va rezista două minute în gaură și apoi temperatura ridicata. Așadar, pentru prima ta „scufundare” trebuie să te pregătești pentru o lungă perioadă de timp și să te temperezi, să te angajezi în înot simplu și, în general, să îți trageți forma fizică la nivelul potrivit.

Dar după ce înoți cu succes peste primul tău corp de apă (în mod tradițional, aceasta este o gaură de 3-4 metri lungime), vei observa că ai încetat să mai răcești. Doar că corpul tău este deja obișnuit cu temperaturile scăzute, precum și cu răcirea bruscă (apa atrage căldura de zece ori mai repede decât aerul). Deci, cu exerciții fizice adecvate și o bună pregătire, înotul în apă rece este extrem de benefic.

Cu toate acestea, există destul de multe contraindicații pentru înotul de iarnă - leziuni musculare care pot provoca, precum și o slăbire a organismului cauzată de boală sau sarcină. În plus, nu se recomandă urcarea în gaură cu boli inflamatorii, boli ale sistemului nervos, boli ale pielii și boli venerice, boli ale sistemului respirator, cardiovascular, ale sistemului genito-urinar, unele boli ale organelor vizuale (de exemplu, conjunctivită). , glaucom). Înotul de iarnă este strict interzis celor care suferă de hipertensiune arterială, ateroscleroză, epilepsie, reumatism. Merită să vă abțineți de la înotul de iarnă în apă rece pentru persoanele cu cicatrici post-arsuri - durerea infernală în ele este garantată.

Reguli pentru desfășurarea cursurilor de înot de iarnă

Ocupaţie înot de iarnă include următorii pași:

1. Încălzire. Ajută la aducerea tuturor sistemelor corpului în stare de funcționare și se efectuează în aer liber timp de 10-15 minute. De asemenea, încălzirea poate avea loc într-o piscină cu apă încălzită.
2. Pregătire fizică generală. Această etapă se desfășoară în sala de sport sau piscină cu apă încălzită timp de 25-30 de minute.
3. Înot în apă rece. Durata șederii în apă în prima iarnă nu este mai mare de 20 de secunde, a doua - nu mai mult de 40-50, a treia - 60-70 de secunde. Durata scade cu înghețul puternic și vânt. În timpul înotului, trebuie să faci cel puțin 30 de mișcări pe minut. Înotați în brațe fără a vă scufunda capul. Ieșind din apă, ștergeți imediat, îmbrăcați un trening sau halat de baie, intrați în cameră.
4. Exerciții de încălzire. Aceste exerciții au ca scop eliminarea „datoriilor reci” și restabilirea echilibrului termic în organism. De asemenea, puteți face automasaj, puteți înota în apă caldă sau puteți face un duș. Dacă te hotărăști să te apuci de înotul de iarnă, este mai bine, cel puțin la începutul călătoriei, să o faci în grup sub supravegherea și îndrumarea unui instructor cu experiență.

Bătălii dintre „morsele”

După cum am menționat deja, competițiile de morsă în masă au loc în întreaga lume începând cu anul 2000. Exista patru tipuri de competiție- înot individual la o distanță de 25 până la 450 de metri, curse de ștafetă la 25 de metri, o înot cu foci la care nu este înregistrat timpul de trecere a distanței și concursul de „foci” - candidați la „morse” care doar se scufundă.

La înotările individuale, participanții sunt împărțiți în 9 grupuri - după vârstă. Grupa A este înotători sub 20 de ani, grupa I are peste 70 de ani. Vârstele rămase sunt împărțite egal între grupele de la B la H. În plus, competițiile individuale pentru bărbați și femei se desfășoară separat.

În cursele de ștafetă, se ia în considerare vârsta combinată a tuturor celor patru înotători. Aici echipa poate fi deja compusă din reprezentanți de ambele sexe. Există patru grupuri de relee:

• Până la 150 de ani.
• De la 150 la 200.
• De la 200 la 300 de ani.
• De la 300 de ani.

Cursele de ștafetă și serii individuale se desfășoară în stil bras, iar sportivilor le este interzis să poarte altceva decât costum de baie și cască.

Competiții curioase, sau mai degrabă chiar un festival, pentru iubitorii de înot de iarnă au loc anual în ianuarie în Republica Coreea. Acest eveniment, numit „Ursul Polar”, a fost recunoscut de postul BBC drept cele mai originale sporturi de iarnă din lume. Participanții la turneu aleargă mai întâi 10 metri până la apă pe nisip și apoi înoată 80 de metri în apă înghețată. Desfășurate pentru prima dată în 1988 în onoarea Jocurilor Olimpice de la Seul, aceste competiții reunesc peste o mie de participanți din tari diferite. „Ursul polar” oferă oaspeților săi nu doar o baie în apele înghețate ale strâmtorii Coreea, ci și o varietate de activități recreative, cum ar fi jocuri, concursuri, artă corporală, dans și ședințe foto.

În încheierea articolului, aș vrea să vă reamintesc încă o dată că înotul de iarnă necesită mult timp pre-antrenamentși respectarea strictă a regulilor. Temperați treptat și sistematic, trecând de la simplu la complex, iar corpul dumneavoastră nu va lăsa să intre nicio răceală!