Fapte interesante despre delfini. Delfinii-obstetricieni ajută la nașterea copiilor geniali (video) Terapia cu delfini pentru femeile însărcinate

Terapia cu delfini a apărut cu mai bine de o mie de ani în urmă, totuși, ca direcție în psihoterapia mondială s-a dezvoltat încă din anii 70 ai secolului trecut, iar în psihoterapie și psihoterapie domestică. practica neurologica este o direcție relativ nouă, a cărei vârstă se calculează în câteva decenii.

Comunicarea dintre oameni și delfini este cunoscută din timpuri imemoriale. Numeroase legende, diverse surse scrise mărturisesc despre amabilitatea delfinilor față de oameni, descriu cazuri de delfini care ajută oamenii care au probleme pe mare. Autoarea acestor rânduri a experimentat un astfel de sprijin în prima copilărie. Fiind o copilă de zece ani, a înotat departe de coastă și, necalculând puterea, s-a întors cu greu. Într-un moment de oboseală și disperare, acest minunat animal marin a apărut brusc foarte aproape. Fiind oarecum îndepărtat, la o distanță sigură, delfinul a înotat alături ca escortă. Forțele au venit de undeva, au apărut entuziasmul și curajul, am vrut să vâslesc mai activ, să înot mai repede. Pronunțând cu voce tare câteva fraze banale animalului, ea a încetat complet să-i fie frică. Așa că am înotat cu delfinul până la țărm. Îmi amintesc pentru tot restul vieții sentimentul de bucurie inimitabilă cu care înotau metrii suprafeței mării, pe care până acum păreau imposibil de depășit.

Efectul de vindecare al delfinilor a fost raportat pentru prima dată de Lily. Fundamentarea și dezvoltarea ulterioară a terapiei cu delfini în anii 70 ai secolului trecut este asociată cu lucrările științifice ale lui D. Natanson și ale co-autorilor.

În țara noastră, prioritatea în domeniul terapiei cu delfinii îi aparține, fără îndoială, Lyudmila Nikolaevna Lukina, care de câteva decenii efectuează cercetări științifice fundamentale la Acvariul de Stat din Sevastopol. Rezultatele acestor studii se reflectă în multe publicații științifice sunt rezumate într-o excelentă monografie.

O contribuție semnificativă la dezvoltarea terapiei cu delfini o aduce un cunoscut om de știință din țara noastră și din străinătate - profesor la Universitatea Națională. academiei medicale învățământul postuniversitar lor. P. L. Shupika Anatoly Pavlovici Chuprikov. În special, colaborarea fructuoasă a acestui om de știință cu psihologii, medicii și delfinii terapeuți din regiunea Odessa a dat un nou impuls calitativ dezvoltării acestei direcții.

În stadiul actual de dezvoltare a medicinei, terapia cu delfini este poziționată ca o metodă nespecifică de întărire forţelor defensive organism la persoane de diferite vârste care suferă de diferite tipuri de tulburări, inclusiv cele care nu pot fi tratate prin metode tradiționale. Există diverse abordări pentru înțelegerea mecanismelor de acțiune a terapiei cu delfini, printre care se disting mecanismele fiziologice și psihologice. Mecanismele fiziologice de influență ale delfinilor includ efecte ultrasonice, reflexoterapeutice, vibroacustice și de relaxare. Studiile științifice publicate privind efectele fiziologice ale delfinului asupra oamenilor le permit să fie asociate cu anumite procese neuro-electrice și neurochimice. Astfel, se presupune că de joasă frecvență oscilații electromagnetice emise de delfin stimulează modificări electrofiziologice și comportamentale în corpul uman datorită creșterii nivelului de endorfine ca urmare a influenței câmpului electromagnetic al delfinului asupra glandei pineale umane.

Potrivit profesorului A.P. Chuprikov, terapeut cu delfini al Delfinariului Odessa N.Yu. Vasilevskaya, psiholog G. Shpatakovskaya și coautorilor, interacțiunea umană cu delfinii este un instrument psihoterapeutic și psiho-corecție puternic. Experiența vastă existentă în implementarea psihoterapiei pentru copiii care suferă de diferite boli neuropsihiatrice, tulburări de dezvoltare, care au suferit diverse psihotraumate, permite specialiștilor să vorbească despre eficacitatea metodei și să recomande utilizarea ei în practică. În același timp, un psihoterapeut care lucrează în paralel cu un delfin în timpul unei ședințe de terapie cu delfin folosește eficient metodele de terapie comportamentală, de joc, orientată pe corp, artă. S-a dovedit că emoțiile pozitive din comunicarea cu un delfin pot stimula semnificativ mentalul, vorbirea și dezvoltarea fizică copii. Ca urmare a ședințelor de terapie cu delfini, copilul își extinde granițele lumii sale, dobândește o nouă experiență de comunicare și primește o încărcătură pozitivă uriașă care îi face viața mai vie, creativă și vibrantă.

În opinia noastră, efectele fiziologice de mai sus, combinate cu mecanismele psihologice stabilite ale influenței terapiei cu delfini asupra corpului uman, ne permit să luăm în considerare posibilitatea utilizării acestui tip de terapie cu animale pentru a armoniza procesele de adaptare a corpului unei femei la sarcina. Acest lucru poate fi confirmat de rezultatele unui studiu al unor astfel de oportunități de către specialiști (psiholog, obstetrician-ginecolog, terapeut delfini), efectuat de câțiva ani în Delfinariul Odesa. Aici au fost introduse și funcționează cu succes programe de pregătire psihologică și adaptare a femeilor la sarcină, pregătire pentru naștere cu ajutorul terapiei cu delfini. Iar combinația dintre terapia delfinilor cu terapia acvatică și prin artă vă permite să combinați eficient posibilitățile favorabile ale fiecăreia dintre aceste metode.

În mod semnificativ populare în rândul Odesanilor sunt metodele autoarei de pregătire a femeilor pentru naștere, propuse de doctorul în științe psihologice Gertrude Shpatakovskaya. Aceste metode se bazează pe o combinație de pregătire psihologică, terapie cu delfini, aqua și terapie prin artă. Procesul de comunicare dintre femeile însărcinate și delfini după înot continuă cu creativitate comună. În primul rând, animalele desenează imagini colorate pe burtica femeilor însărcinate. În același timp, fiecare dintre delfini își creează propria „capodopera”, individuală, care diferă nu numai în elemente individuale, ci și în selecția preferată de culori. La următoarea etapă a pregătirii psihologice, se ia în considerare și se discută complotul desenat de delfin. Apoi partenerul (soțul, copilul cel mai mare sau ambii) face o imagine pe burta femeii. Așa se dovedește munca creativă comună în familie, însoțită de un val semnificativ de emoții pozitive.

Având în vedere varietatea de influențe la care este expusă o femeie însărcinată în timpul unei ședințe de terapie cu delfini (pregătire psihologică, înot, comunicare cu delfinii), nu este ușor să răspunzi la întrebarea pusă în mod tradițional: „Afectează un delfin un copil intrauterin și cum exact? ?”. Pe de o parte, este evident că starea de bucurie a mamei, care este caracteristică unei astfel de comunicări, nu poate avea decât un efect benefic asupra copilului ei intrauterin. Pe de altă parte, nu există abordări metodologice științifice reale, bazate pe dovezi, pentru a determina reacția unui copil intrauterin în procesul de comunicare dintre un delfin și o femeie însărcinată. Se cunosc doar observații, conform cărora delfinul tratează copiii și femeile însărcinate cu o grijă deosebită.

În procesul de studiu a posibilelor reacții ale mamei și ale copilului fetal la ședințele de terapie cu delfini, am remarcat câteva caracteristici care sunt în prezent supuse prelucrărilor statistice și analizei științifice. Astfel, testele psihologice preliminare și ulterioare au confirmat efectele așteptate - majoritatea femeilor au evaluat comunicarea și înotul cu delfinii ca pe un eveniment foarte vesel, incitant, care le îmbunătățește starea, le îmbunătățește starea de spirit și activitatea.

Majoritatea covârșitoare a femeilor însărcinate în timpul terapiei cu delfini au observat o oboseală plăcută după ședințe, similară cu cea după sărbători fericite și îndrăgite. După cum sa dovedit, majoritatea copiilor fetali și-au schimbat ușor activitatea motrică în timpul comunicării și scăldarii mamelor cu delfini (90%). Pentru 77% dintre ei, a fost caracteristică o scădere a activității motorii în timpul și activarea după ședință. Doar unele dintre gravidele intervievate au observat reacția motorie a copiilor intrauterini direct în timpul interacțiunii mamei cu delfinii (5%). Compararea indicatorilor individuali ai cardiotocografiei externe (CTG) strict înainte și după îmbăierea femeilor însărcinate cu delfini a făcut posibilă stabilirea unor modele semnificative statistic ale răspunsului ritmului cardiac al copilului în funcție de vârsta gestațională (foto 8). În toate cazurile studiate, s-au observat tipuri reactive de cardiotocograme după înotul cu delfini (100%), chiar și la acele femei ai căror copii înainte de înot au demonstrat absența reactivității ritmului cardiac (tip nereactiv, monoton de CTG - 5%). În prezent, se efectuează o analiză statistică aprofundată a rezultatelor obținute pentru a elabora recomandări clare cu privire la posibilul impact al îmbăierii gravidelor cu delfini asupra stării fătului.

O analiză preliminară a rezultatelor nașterii la femeile care au înotat cu delfini în timpul sarcinii indică o incidență minimă a complicațiilor în rândul acestora. Anomalii ale activității muncii au apărut la 1% dintre subiecți; traumatisme ale canalului de naștere în 0,5%, suferință fetală în 1%. A existat o rată scăzută de operație cezariană (3%) în rândul femeilor însărcinate care ar putea fi naștere chirurgical. Nu au existat cazuri de deces perinatal, morbiditate și depresie neonatală. Fără îndoială, datele disponibile nu ne permit să evaluăm impactul direct al interacțiunii femeilor însărcinate cu delfinii asupra stării copiilor lor prenatali, deoarece, de fapt, aceasta a fost combinată cu alte influențe (efectul relaxant al apei, înotul) . Cu toate acestea, nu s-au găsit diferențe în reacțiile (motorii și ritmul cardiac) ale copiilor intrauterini la femeile însărcinate cărora le-a plăcut să înoate și să atingă delfinii în comparație cu cele la femeile însărcinate care au experimentat o oarecare frică de animale. Poate că aceasta poate fi o dovadă indirectă a prezenței reacțiilor directe la pacienții uterin, diferite de cele ale mamelor lor. Deși până acum această afirmație nu este altceva decât o ipoteză.

Ținând cont de interesul pentru comunicarea cu delfinii, care există la femeile însărcinate, se poate presupune că experiența acumulată, combinată cu o analiză adecvată a datelor obținute, va determina în cele din urmă posibilitățile și rolul terapiei cu delfini în protecția perinatală a pacientul prenatal. Până acum, este evident doar efectul benefic al acestei metode asupra stării unei femei însărcinate. Dar în condițiile societății moderne cu stresul, polifarmacia și tendința la agresivitate, acest lucru nu este suficient. Mai mult, teza lui G. Brekhman conform căreia o femeie însărcinată ar trebui să fie fericită este pe deplin respectată în situația comunicării și scăldării femeilor însărcinate cu delfini. Ieșind din delfinarium, absolut toți pacienții au rostit involuntar aceeași frază: „Este așa fior!!!”.

Un articol despre impactul pozitiv al delfinilor asupra sănătății, dispoziției și beneficiile pe care comunicarea cu aceștia le aduce femeilor însărcinate

Faptul că delfinii sunt foarte inteligenți și înțeleg oamenii este confirmat de poveștile descrise acum două mii de ani. Povești despre delfinii care au salvat oamenii din naufragii, s-au jucat cu ei, au căutat să comunice și au ajutat la pescuit, se găsesc în multe surse - de la cele mai vechi la cele moderne. Și acestea nu sunt doar legende, ci și fapte reale confirmate. Din cele mai vechi timpuri, delfinii au fost prieteni și ajutoare ai omului. Au evocat uimire și admirație, au fost iubiți și divinizați. Și deși misterul efectului de vindecare al delfinilor asupra oamenilor nu a fost dezvăluit pe deplin, există încă multe dovezi că farmecul, prietenia și bunăvoința acestor animale au un efect pozitiv asupra biocâmpului uman.

Terapia cu delfini

Cuvântul „delfin” însuși are rădăcini grecești și este tradus ca „sursă de viață”. Și asta cu siguranță are o semnificație specială.

În 1978, efectele benefice ale comunicării cu delfinii asupra copiilor au fost dovedite pentru prima dată de oamenii de știință din Marea Britanie. De atunci, utilizarea terapiei cu delfini ca metodă de reabilitare psihologică a început în alte țări. Acum eficacitatea acestei metode este dovedită de amploarea utilizării sale în practica medicală în unele țări - Mexic, Germania, Marea Britanie.

Delfinii pot ajuta o persoană să depășească multe boli, deoarece comunicarea cu aceștia ajută la stimularea proceselor metabolice și imunitare, îmbunătățește producția de hormoni, calmează și întărește sistemul nervos.

Delfinii sunt întruchiparea bucuriei și optimismului, care lipsesc atât de mult oamenilor de astăzi. Comunicarea cu delfinii creează condiții pentru relaxarea psihologică, afectând foarte pozitiv nu numai starea emoțională a unei persoane, ci și sănătatea sa în general, iar acest lucru se întâmplă la nivel celular.

Amabilitatea delfinilor, dorința lor constantă de a se juca, reprezintă un sprijin imens pentru oricine are nevoie de emoții pozitive sau se simte singur. Terapia cu delfini este foarte metoda eficienta reabilitarea persoanelor care au suferit violență.

După mai multe sesiuni de petrecere a timpului cu delfinii, capacitatea de muncă a unei persoane crește, se observă creșterea spirituală și somnul se îmbunătățește.

Beneficiile interacțiunii cu delfinii în timpul sarcinii

Viața sexului frumos este guvernată de emoții. Cât despre femeile însărcinate, acestea sunt dublu emoționale. Sunt adesea observate stări psiho-emoționale instabile, care sunt însoțite de schimbări constante în organism. Viitoarei mame i se cere să aibă grijă responsabilă de sănătatea ei, mai ales emoțională. În uter, bebelușul simte totul, prinde cele mai mici senzații, gânduri, sentimente ale mamei sale, sentimentele și anxietățile ei.

Comunicarea cu delfinii permite viitoarei mame să scape de griji și să simtă bucuria maternității, să-și dea seama de propria feminitate, îi afectează pozitiv psihicul și, cel mai important, chiar previne unele anomalii în dezvoltarea fătului, de exemplu, bolile de inimă. . Starea de spirit a unei femei este uniformizată, fricile și gândurile anxioase dispar, sănătatea se îmbunătățește.

Beneficiile comunicării cu delfinii sunt enorme, pentru că doar imaginați-vă, aceste animale simt că o femeie este însărcinată, chiar dacă perioada este încă foarte scurtă. Capacitatea de a recunoaște sarcina este o abilitate uimitoare a delfinilor cu bot, deoarece această specie este considerată cea mai inteligentă din familia delfinilor. Comportamentul lor special și reverent cu viitoarele mame provoacă impresii inexprimabile. Se exprima prin grija si atitudine grijulie unei femei însărcinate. Delfinul nu va atinge niciodată stomacul, nu va împinge, nu va provoca niciun rău. Să fii cu el în apă este absolut sigur. El va înota, aplecându-se ușor în jurul contururilor corpului viitoarei mame. Asemenea senzații speciale ca într-o piscină cu un delfin, o femeie însărcinată, probabil, nu vor ajunge nicăieri altundeva. Ecografia cu delfini ajută fătul să se dezvolte corect, iar interacțiunea cu delfinii, bioenergia lor pozitivă oferă femeii însărcinate un sentiment de calm.

Se poate concluziona că comunicarea cu delfinii este benefică pentru toată lumea. Multe fete vor fi cu siguranță foarte fericite dacă solicitanții pentru mână și inimă le vor invita la delfinarium. Un cadou minunat pentru persoana iubita va fi înot cu delfini în piscină.

Folosind legile naturii , o persoană poate face multe pentru sănătatea sa, iar comunicarea cu animalele, în special cu cele uimitoare precum delfinii, va oferi nu numai bucurie și pace, dar ne va aminti și că pe acest pământ nu există creaturi mai apropiate, mai dulci, mai blânde și mai mult. afectuos cu noi decât animalele care ne fac mai buni.

Sarcina pentru orice femeie este un eveniment plăcut în viață. Aceasta nu este o boală, așa cum cred mulți oameni, așa că nu ar trebui să te întinzi și să te apuci de stomac tot timpul în timpul sarcinii. În ginecologia modernă, medicii le sfătuiesc pe viitoarele mămici să ducă un stil de viață moderat activ, cu excepția cazului în care, desigur, există contraindicații. Fetele într-o poziție cu burtă în creștere sunt mai ușor de tolerat încărcăturile în apă. Prin urmare, mersul la piscină va fi o modalitate excelentă de a-ți menține corpul în formă bună.

O vizita la piscina pentru un stil de viata sanatos al gravidelor

Înotul pentru gravide este practic indispensabil, deoarece acesta este un proces care are un efect benefic asupra întregului corp al unei femei în poziție. Dispoziția ei crește și starea de bine se îmbunătățește. Acest lucru se datorează faptului că sunt potrivite pentru femeile însărcinate.

În apă, corpul este ca în imponderabilitate. Din această cauză, viitoarele mame nu suferă de efort fizic puternic. Chiar și cu o activitate minimă în timpul înotului, corpul va fi în formă bună și în același timp relaxat. Acest lucru elimină sarcina din partea inferioară a spatelui, spate și toracic iar mușchii sunt întăriți. Cu vizitele regulate la piscină, manifestările varicelor și umflăturilor dispar treptat.

În apă, viitoarele mămici pot efectua exerciții care sunt contraindicate pe uscat. Cum era o femeieîn poziție va începe să viziteze piscina, cu atât bunăstarea ei va fi mai bună pe toată perioada de așteptare a copilului. Înotul pentru femeile însărcinate este cel mai bun mod de a se menține în formă și sănătoasă.

Cum să alegi o piscină pentru femeile însărcinate?

Viitoarele mame ar trebui să-și ia alegerea la fel de în serios ca și alegerea instructorului. Această persoană trebuie să fie un profesionist de nivel înalt și să aibă experiență în activități similare. La urma urmei, lecțiile de înot pentru femeile însărcinate sunt un proces special care necesită o pregătire și cunoștințe speciale din partea instructorului.

Cum să alegi un loc pentru a înota? Fără îndoială, trebuie să acordați atenție modului în care apa din piscină este dezinfectată. Metoda de dezinfecție trebuie să fie sigură pentru viitoarea mamă.

Este mai bine ca femeile aflate în poziție să nu înoate în apă cu clor, ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când alegeți o piscină. Cel mai bine este să aibă apă curentă sau de mare.

Piscinele moderne tind să aibă modalități alternative de dezinfectare a apei cu produse fără clor. Acestea sunt sisteme bazate pe ozon, ultraviolet, este posibil să se utilizeze și unități ionizante sau reactivi care conțin oxigen.

Într-o unitate de înot, femeilor însărcinate, precum și vizitatorilor obișnuiți, trebuie să li se solicite un certificat de sănătate de la un dispensar dermatologic.

pentru gravidă

Înotul are un beneficiu foarte mare pentru o persoană, iar pentru viitoarele femei în travaliu și făt, acest beneficiu este dublu. Procedurile cu apă au un efect pozitiv asupra corpului mamei și al copilului ei. Deci, de ce este util înotul femeilor însărcinate? Când faceți exerciții în piscină, puteți observa schimbări precum:

• întărirea mușchilor corpului;
• creșterea rezistenței organismului la stres (acest lucru este util în timpul nașterii);
• îmbunătățirea circulației sanguine, eliminarea stagnării sângelui în membrele inferioareși organele pelvine;
• sarcina este îndepărtată de pe coloana lombară;
• sistemul respirator este antrenat;
• crește șansa ca copilul să ia poziția corectă în uter.

După cum puteți vedea, înotul pentru femeile însărcinate este un beneficiu pentru toate sistemele corpului lor și pentru sănătatea copilului nenăscut.

În timpul vizitei la piscină, nu numai corpul și spiritul sunt întărite, ci și imunitatea este crescută. Procedurile de apă, după cum știți, se întăresc, iar femeile însărcinate sunt vulnerabile la infecții de altă natură. Astfel, stimularea suplimentară a organismului pentru dezvoltarea imunității este un alt plus.

Contraindicatii

Ca și în cazul oricărei activități fizice, înotul în piscină pentru femeile însărcinate poate fi contraindicat. Beneficiile și daunele cursurilor pot depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei femei aflate în funcție și de bunăstarea ei. Aceasta, de regulă, poate fi o amenințare de întrerupere a sarcinii. În acest caz, femeii i se va arăta repaus la pat și este mai bine să amânați cursurile până la recuperarea completă.

Există o serie de boli care sunt contraindicații pentru înot:

• manifestarea toxicozei;
• amenințarea întreruperii sarcinii;
• sângerare;
• durere în abdomen;
• instabilitatea presiunii;
• tuberculoză;
• exacerbarea unei boli cronice;
• placenta previa;
• boli infecțioase ale sistemului genito-urinar;
• o reacție alergică la componentele compusului dezinfectant din apă;
• diverse infectii.

Înainte de a vizita piscina, trebuie să consultați medicul dumneavoastră.

Cursuri în piscină în diferite etape ale sarcinii

Înotul este benefic pe tot parcursul sarcinii. Puteți începe oricând exercițiile în piscină, dar este mai bine să începeți acest proces util în primele săptămâni. Înot în piscină pentru femeile însărcinate date ulterioare De asemenea, nu este prea târziu să începeți dacă nu există contraindicații și medicul dumneavoastră este la curent cu decizia dumneavoastră.

1. În primul trimestru, o poți face începând de la 20 de minute, de câteva ori pe zi.
2. În al doilea trimestru, nu este nevoie să reduceți timpul de curs. În ciuda faptului că fătul este în creștere, înotul are doar un efect benefic asupra organismului. În același timp, ligamentele și mușchii nu simt încărcături crescute în apă.
3. Al treilea trimestru nu este o contraindicație. Înotul îmbunătățește starea de spirit, ameliorează oboseala și antrenează sistemul respirator, precum și întregul corp pentru stresul viitor în timpul nașterii. Merită să vă gândiți să cumpărați un costum de baie mai largi.

Terapia cu delfini

Înotul pentru femeile însărcinate cu delfini sau, așa cum se mai numește și „terapia cu delfini pentru viitoarele mame”, este un fel de meditație care are un efect pozitiv asupra stării psihosomatice a viitoarei mame. Se știe că delfinii sunt animale cu o capacitate unică de a recunoaște starea de sarcină la femei încă din primele zile. O tratează cu atenție pe viitoarea mamă, sprijinindu-o în apă. Acest mamifer nu va atinge niciodată stomacul și va provoca disconfort sau durere.

Terapia cu delfini, conform celor mai recente cercetări ale oamenilor de știință, este utilă deoarece delfinii emit semnale ultrasonice în timp ce înoată cu femeile însărcinate, care, la rândul lor, au un efect benefic asupra corpului mamei și copilului. Astfel de valuri pot preveni apariția defectelor cardiace la făt, precum și o serie de anomalii în dezvoltarea copilului nenăscut. De exemplu, formarea organelor auditive la un copil este mai bună sub influența „melodiilor cu ultrasunete” ale delfinilor. De asemenea, înotul gravidelor cu delfini are un efect benefic asupra stării psihologice a mamei. Anxietatea scade, starea de spirit se îmbunătățește, tensiunea musculară și supraexcitația generală sunt ameliorate. Viitoarea mamă devine mai calmă, încrezătoare și nu este împovărată de gânduri și emoții negative.

Aerobic acvatic

Aerobic în apă este o activitate de fitness în apă însoțită de muzică ritmică. O astfel de pregătire fizică este cel mai bun tip de sarcină pe corp pentru a se pregăti pentru naștere. Aerobicul în apă promovează un val de vivacitate, câștigând sănătate și îmbunătățind starea de spirit.

Când se antrenează în apă, toți mușchii suferă stres, în timp ce mediul acvatic îi facilitează. conține exerciții cu o sarcină ușoară sau ușoară, așa că nu ar trebui să vă faceți prea multe griji.

În timpul aerobicului în apă, corpul este saturat în mod activ cu oxigen, iar sistemul cardiac începe să lucreze mai mult, dispersând sângele în tot corpul. Astfel, fatul primeste vital oligoelemente importanteși oxigen în cantitatea necesară. Acest lucru contribuie la dezvoltarea sa corectă și elimină apariția patologiei. În timpul activității viguroase a mamei, bebelușul se mișcă și își întărește corpul.

Exerciții de apă

Femeile însărcinate trebuie să adere la un anumit program, astfel de recomandări sunt date de formatori cu experiență. Pot exista cursuri speciale în piscină - înot pentru femeile însărcinate. Exercițiile în acest caz vor fi selectate în consecință.

Ar trebui să începeți cursurile cu exerciții ușoare și necomplicate. De exemplu, pot fi exerciții de întindere. Se realizeaza prin intoarcerea cu fata spre lateralele si peretele piscinei. În timpul lecției, viitoarea mamă încearcă să stea pe așa-numita sfoară longitudinală sau transversală. Exercițiile de acest fel nu necesită toate regulile, trebuie doar să încerci să o faci cu confort maxim pentru tine.

Stând lângă lateral, puteți face viraje în direcții diferite. Acestea pot fi exerciții cu picioarele îndoite, diverse genuflexiuni în apă, așa-numita „bicicletă” cu întoarceri și alte exerciții similare.

Capacitatea de relaxare va fi utilă viitoarei mame în timpul travaliului. La urma urmei, între contracții o femeie va trebui să se poată odihni. De asemenea, un astfel de curs de cursuri face posibilă ameliorarea tensiunii din spate. Puteți pur și simplu să vă întindeți pe apă cu brațele întinse în diferite direcții sau să însoțiți exercițiile cu exerciții de respirație. Învață să te relaxezi întinzându-te pe suprafața apei și legănându-te pe valuri.

Daca mai sunt si alte gravide in piscina, se pot organiza sedinte de grup. Puteți, de exemplu, să jucați un fel de „pârâu”. Toți participanții stau într-un rând și își desfac picioarele larg. Apoi fiecare viitoare mamă înoată pe rând prin tunelul improvizat. Astfel de cursuri se pot face dacă femeia este într-o stare de sănătate excelentă.

Piscina este un loc minunat pentru a antrena sistemul respirator. Exercițiile de respirație se pot face individual sau în grup. Vă puteți ține respirația pentru câteva secunde. Un astfel de exercițiu va ajuta la naștere și va pregăti corpul bebelușului pentru posibilitatea de a întârzia sau reduce fluxul de oxigen. Astfel de situatii se pot intampla in timpul contractiilor si trecerii bebelusului prin canalul de nastere.

Fiecare exercițiu efectuat sau simplu înot pentru femeile însărcinate este cel mai bun tip de activitate fizică. Este mai bine să începeți cu exerciții simple, a căror implementare este concepută pentru perioade scurte de timp, crescându-le treptat intensitatea. Dacă orice activitate în apă provoacă disconfort, este necesar să opriți exercițiile și să vă odihniți.

Cerințe privind calitatea apei din piscină

Conform regulilor, temperatura aerului ar trebui să fie cu 2-3 grade mai mare decât temperatura apei. Acest raport este optim confortabil atunci când părăsiți piscina pe uscat. În același timp, indicatorii de temperatură ai apei pentru înot pentru femeile însărcinate sunt de 21-26 de grade Celsius.

De regulă, apa din piscină este supusă curățării și dezinfectării sistematice. Dar pentru femeile însărcinate, unele compoziții de amestecuri de curățare pot fi dăunătoare. De exemplu, produsele care conțin clor sunt contraindicate în timpul sarcinii, iar viitoarele mămici ar trebui să le evite. Amestecurile moderne pentru igienizarea apei din piscine conțin ioni de argint, compuși de oxigen și alte componente inofensive și netoxice. Există și sisteme de purificare a apei cu ultraviolete. Acestea nu modifică compoziția lichidului și, prin urmare, nu provoacă reacții alergice la vizitatori. Nu au un efect toxic asupra organismului lor, ceea ce înseamnă că oferă înot sigur pentru femeile însărcinate.

În Minsk, de exemplu, în fiecare piscină respectă toate normele și standardele de calitate a apei, iar regimul său de temperatură este respectat cu strictețe. De aceea, piscinele capitalei Belarusului - cel mai bun loc oferind înot confortabil pentru femeile însărcinate. Nici Krasnodar nu face excepție în acest sens. În oraș, fiecare piscină este atent monitorizată sistematic.

Concluzie

In concluzie, se poate observa ca o femeie care se pregateste sa devina mamica poate vizita piscina pe toata perioada sarcinii. Excepție fac perioadele de deteriorare a bunăstării viitoarei mame și interzicerea medicilor. Respectând toate regulile de comportament pe apă și respectând programul de antrenament întocmit de antrenor, poți fi sigur că înotul este sigur pentru o femeie în poziție și pentru copilul ei nenăscut.

Dacă viitoarea mamă a ales piscina ca formă de activitate fizică în această perioadă interesantă, atunci a făcut ceea ce trebuia. La urma urmei, așa cum se știe acum, înotul pentru femeile însărcinate este bun pentru mamă și copil. Astfel de cursuri nu vor fi în zadar și vor putea pregăti corpul feminin pentru toate încercările și stresurile cu care se va confrunta în timpul nașterii. Și acestea pot fi rupturi ale țesuturilor pelvisului mic, ligamentelor sau dureri severe. Exercițiile de respirație pe apă vor pregăti plămânii și îi vor pregăti pentru o funcționare adecvată în timpul nașterii. De aceea, în lipsa contraindicațiilor, înotul în piscină este o modalitate excelentă de a-ți pregăti corpul și de a-l menține în formă.

Delfinii- unul dintre cele mai uimitoare animale de pe planeta noastră. Capacitatea acestor animale de a avea un efect benefic asupra oamenilor a fost observată de mult timp, îmbunătățind starea de spirit și îmbunătățirea bunăstării. Atunci când comunicați cu ei, starea psiho-emoțională a unei persoane se stabilizează, iar acest lucru se explică nu numai prin prietenia și farmecul delfinului, ci și prin capacitatea sa specială de a avea un efect benefic asupra unei persoane.

Una dintre cele mai instabile stări psiho-emoționale, după cum știți, este starea unei femei care așteaptă un copil. O femeie în stare de sarcină devine nu numai instabilă emoțional, ci toate procesele mentale suferă modificări semnificative. Femeile care au trecut prin această perioadă o marchează ca fiind complet diferită, foarte puternică în ceea ce privește nivelul experiențelor, specifică în ceea ce privește un complex de senzații.

Atât emoțiile pozitive, cât și cele negative au un efect puternic asupra corpului unei femei însărcinate. Grijile și temerile, în special cele asociate cu sarcina, provoacă modificări biochimice în organism. Una dintre aceste modificări biochimice este producția de catecolamine, care provoacă îngustarea arterelor și reduc fluxul de sânge către organele interne. Din cele mai vechi timpuri, delfinii au evocat uimire și încântare în oameni, au fost asociați cu ceva mistic și misterios, au fost iubiți, au fost adorați, au fost divinizați.

Atitudinea prietenoasă a delfinilor față de oameni este un fenomen unic care provoacă schimbări pozitive în sfera psiho-emoțională a unei persoane care comunică cu un delfin. Emoțiile pozitive experimentate atunci când comunici cu ei reduc posibilul impact al factorilor de stres psiho-traumatic asupra sferei psiho-emoționale a unei persoane și, desigur, a unei femei însărcinate. Apa permite miscarea usoara si libera, senzatia de zbor, are un efect benefic asupra viitoarei mamici si a bebelusului ei. Aceste creaturi misterioase vor putea picta împreună cu tine, sau pentru tine, o poză care să-ți amintească de acest eveniment minunat.

Sub îndrumarea unui psiholog perinatal, este posibil să dobândești abilități de relaxare folosind experiența comunicării cu delfinii. Acest lucru face posibilă utilizarea acestor tehnici în timpul nașterii unui copil și în perioada de adaptare postnatală.

Influența viitoarei mame asupra dezvoltării copilului în uter este incontestabilă și este determinată nu numai de ereditate, ci și de caracteristicile stării emoționale din timpul sarcinii. Anxietățile care îi afectează propriul sistem nervos nu pot și nu vor afecta copilul. Bebelușul surprinde continuu senzațiile, sentimentele, gândurile pe care lumea înconjurătoare le provoacă în mamă.

Găsirea unor modalități creative de comportament în timpul sarcinii contribuie la o conștientizare mai completă a bucuriei maternității, a propriei feminități, care va servi drept resursă inepuizabilă pentru interacțiunea ulterioară cu bebelușul.

În timpul sarcinii, o femeie se simte deosebit de ușoară și liberă în apă.

Cursurile se desfășoară după cum urmează:

1) Comunicarea cu un delfin, mângâiere, joacă. (10 minute.)

2) Înot cu un delfin, pe muzică special aleasă (10 min.)

3) Desen comun într-o pereche - un delfin și o femeie, care vizează interacțiunea ulterioară într-o pereche în timpul nașterii, interacțiunea postpartum cu un copil (5 min.)

4) Relaxare, pe muzica sub care avea loc comunicarea cu delfinul.(25 min.)

5) Utilizare tematică maritimăîn art-terapie în clasele ulterioare în pregătirea pentru naștere.

6) Terapia prin artă care vizează acceptarea copilului nenăscut, a maternității cuiva, la muzica, sub care avea loc comunicarea cu delfinul.(35 min)

7) Folosirea imaginii unui delfin, a experienței de comunicare cu acesta, în dobândirea deprinderilor de autoreglare, tehnici de respirație, improvizație de contact.

8) Arta corporală care implică un delfin, cu utilizarea ulterioară a imaginilor și simbolurilor semnificative, în clasele ulterioare.

Lecțiile de delfini pot fi atât individuale, cât și de grup. La ele iau parte și viitorii tați, ajutând o femeie să coboare în apă, susținând un șevalet în timp ce desenează în perechi și, eventual, participând la procesul de desen. Desenul colaborativ este adesea folosit în sesiunile de terapie familială pentru a câștiga experiență de interacțiune non-verbală în sistemul familial. Aceste cursuri pot avea ca scop nu numai obținerea unei dispoziții emoționale pozitive, ci și utilizate în viitor ca elemente de însoțire a familiei în perioada nașterii unui copil.

Nașterea unui copil, în special primul, este o perioadă de creștere personală internă, o perioadă de îmbogățire a caracteristicilor personale, o transformare a cunoașterii și înțelegerii de sine, a lumii înconjurătoare și a unui partener.

Delfinii sunt incredibil de inteligenți și prietenoși cu oamenii, au o dispoziție veselă și sunt animale pur și simplu adorabile. Nu fără motiv aceste mamifere acvatice merită o atitudine atât de respectuoasă. Să aflăm mai multe despre aceste animale uimitoare.

Cuvântul delfin se întoarce la grecescul δελφίς (delphis), care, la rândul său, provine de la rădăcina indo-europeană *gʷelbh- „pântec”, „pântec”, „pântec”. Numele animalului poate fi interpretat ca „bebe nou-născut” (poate din cauza asemănării exterioare cu un bebeluș sau pentru că plânsul unui delfin este asemănător cu plânsul unui copil).

Delfinul este singurul mamifer a cărui naștere începe literalmente cu coada, și nu cu capul! Tinerii delfini stau cu mama lor 2 sau 3 ani.

În natură, există aproape patruzeci de specii de delfini, rudele lor cele mai apropiate sunt balenele și vacile de mare. Delfinii au evoluat relativ recent - în urmă cu aproximativ zece milioane de ani, în timpul Miocenului. Majoritatea speciilor de delfini trăiesc în apă sărată, dar există și animale de apă dulce.

Delfinii adulți ating dimensiuni de la 1,2 m lungime și greutate de la 40 kg (delfin de râu) la 9,5 m și 10 tone (balena ucigașă). Creierul este cel mai mare organ din corpul delfinului. În timpul somnului, o parte a creierului este trează, permițând delfinului să respire în somn pentru a nu se îneca! Viața unui delfin depinde direct de accesul la oxigen.

Delfinii au un simț al mirosului slab, dar o vedere excelentă și un auz absolut unic. Emițând impulsuri sonore puternice, sunt capabili de ecolocație, ceea ce le permite să navigheze perfect în apă, să se găsească unul pe altul și să hrane.

Delfinii sunt capabili să emită o gamă largă de sunete cu ajutorul unui sac de aer nazal situat sub suflantă. Există aproximativ trei categorii de sunete: fluierături modulate în frecvență, sunete de impuls explozive și clicuri. Clicurile sunt cele mai puternice dintre sunetele emise de viața marine.

Delfinii pot înota la viteze de până la 25 de mile pe oră pentru perioade lungi de timp. Acesta este de aproximativ 3 ori mai rapid decât cei mai rapizi înotători din lume.

Așa-numitul este asociat cu delfinii. „Paradoxul lui Grey”. În anii 1930 Englezul James Gray a fost surprins de viteza neobișnuit de mare de înot a delfinilor (37 km/h conform măsurătorilor sale). După ce a făcut calculele necesare, Gray a arătat că, conform legilor hidrodinamicii pentru corpurile cu proprietăți de suprafață neschimbate, delfinii ar fi trebuit să aibă o forță musculară de câteva ori mai mare decât a fost observată la ei. În consecință, el a sugerat că delfinii sunt capabili să controleze raționalizarea corpului lor, menținând un flux laminar la viteze pentru care ar trebui să devină deja turbulent. În Statele Unite și Marea Britanie după cel de-al Doilea Război Mondial și 10 ani mai târziu în URSS, au început încercările de a dovedi sau de a infirma această presupunere. În Statele Unite, practic au încetat din 1965-1966 până în 1983, deoarece s-au făcut concluzii eronate pe baza estimărilor incorecte că „paradoxul lui Grey” nu există, iar energia musculară este suficientă pentru ca delfinii să dezvolte o asemenea viteză. În URSS, încercările au continuat în 1971-1973. a apărut prima confirmare experimentală a conjecturii lui Gray.

Delfinii au un sistem de semnale sonore. Există două tipuri de semnale: ecolocația (sonar), folosită de animale pentru a studia situația, a detecta obstacolele, prada și „ciripii” sau „fluiere”, pentru comunicarea cu rudele, exprimând și starea emoțională a delfinului.

Semnalele sunt emise la frecvențe ultrasunete foarte mari, inaccesibile auzului uman. Percepția sunetului uman este în banda de frecvență de până la 20 kHz, delfinii folosesc frecvențe de până la 200 kHz.

În „vorbirea” delfinilor, oamenii de știință au numărat deja 186 de „fluiere” diferite. Au aproximativ aceleași niveluri de organizare a sunetelor ca o persoană: șase, adică un sunet, o silabă, un cuvânt, o frază, un paragraf, un context, au propriile dialecte.

În 2006, o echipă de cercetători britanici de la Universitatea St. Andrews a efectuat o serie de experimente, ale căror rezultate sugerează că delfinii sunt capabili să atribuie și să recunoască nume.

Comunicarea cu delfinii are un efect pozitiv asupra corpului uman, mai ales asupra psihicului copilului. Experții britanici au ajuns la această concluzie încă din 1978. Din acel moment, a început dezvoltarea „terapiei cu delfini”. Acum este folosit pentru a trata multe boli fizice și mentale, inclusiv autismul și alte afecțiuni. Înotul cu delfinii ameliorează durerile cronice, îmbunătățește imunitatea și chiar îi ajută pe copii să dezvolte vorbirea.

Delfinii sunt, de asemenea, folosiți în terapia cu animale de companie pentru a trata oamenii cu sonar ultrasonic.

Un delfin și o femeie însărcinată în largul coastei Ixtapa, Mexic. Ixtapa, MexicImagine: CATERS

O caracteristică absolut unică a delfinilor este că pot „privi în interiorul” unei persoane, ca un dispozitiv cu ultrasunete - de exemplu, determină rapid sarcina unei femei. Sentimentul de „viață nouă” este adesea foarte incitantă din punct de vedere emoțional pentru delfini, ei reacționează violent și bucuroși la femeile însărcinate și, de regulă, femeilor însărcinate nu le este permis să înoate în incinte (deși acest lucru poate fi cel mai bun timp pentru comunicare) pentru a nu îndepărta atenția animalelor de la alți vizitatori și pentru a evita un „atac emoțional” involuntar asupra bebelușului nenăscut.

Fapt incredibil de romantic din viața „privată” a delfinilor – etologii care studiază delfinii din Amazon au descoperit că masculii oferă cadouri potențialilor pereche. Așadar, ce cadou așteaptă femela delfin pentru a o considera candidat pentru continuarea descendenților? Desigur, un buchet de alge de râu!

India a devenit a patra țară care interzice ținerea delfinilor în captivitate. Măsuri similare au fost luate anterior de Costa Rica, Ungaria și Chile. Indienii numesc delfinii „o persoană sau persoană de altă origine decât „homo sapiens”. În consecință, „persoana” trebuie să aibă propriile sale drepturi, iar exploatarea ei în scopuri comerciale este inacceptabilă prin lege. Oamenii de știință în comportamentul animalelor (etologii) spun că este foarte dificil să definești linia care separă inteligența și emoțiile umane de natura delfinilor.

Statele Unite și agențiile ruse de aplicare a legii au antrenat delfini oceanici în scopuri militare. Luptătorii delfinilor au fost antrenați să detecteze minele subacvatice, să salveze marinarii după ce nava lor este distrusă și să caute și să distrugă. submarine folosind tehnici kamikaze.

Un delfin are de două ori mai multe circumvoluții în cortexul cerebral decât un om.

Delfinii nu numai că au un „vocabular” de până la 14.000 de semnale audio care le permite să comunice între ei, dar au și conștiință de sine, „conștiință socială” și empatie emoțională – dorința de a ajuta nou-născuții și bolnavii împingându-i. la suprafata apei.

Delfinii sunt prădători voraci, hrănindu-se în principal cu pești, moluște și crustacee; uneori își atacă rudele.

Delfinii sunt în mare parte sociali, se găsesc în toate mările și chiar se ridică în râuri.

Delfinii sunt faimoși pentru comportamentul lor jucăuș și pentru faptul că de dragul divertismentului pot sufla sub apă bule de aer sub formă de inel cu ajutorul unei suflaturi. Acestea pot fi nori cu bule mari, fluxuri de bule sau bule individuale. Unele dintre ele acționează ca un fel de semnale comunicative.

În cadrul unei haite, delfinii formează legături foarte strânse. Oamenii de știință au observat că delfinii au grijă de rudele bolnave, rănite și în vârstă, iar o femelă de delfin poate ajuta o altă femelă cu naștere dificilă. În acest moment, delfinii din apropiere, protejând femela în timpul nașterii, înoată în jurul ei pentru protecție.

Alături de oameni și bonobo (cimpanzeii pigmei), delfinii sunt singurele specii de animale care se pot împerechea de plăcere.

O altă dovadă a înaltei inteligențe a delfinilor este faptul că adulții își învață uneori puii să folosească unelte speciale pentru vânătoare. De exemplu, ei „îmbrăcă” bureții de mare pe bot pentru a evita rănirea atunci când vânează pești care se pot ascunde în sedimentele de fund de nisip și pietricele ascuțite.

Pielea delfinului este foarte delicată și ușor deteriorată prin contactul cu alte suprafețe. De aceea, înainte de a mângâia un delfin, este necesar să îndepărtați toate obiectele ascuțite, cum ar fi inelele.

Delfinii au până la 100 de dinți în gură, dar nu mestecă mâncarea cu ei, ci doar o captează. Delfinii își înghit toată prada în întregime.

Delfinii se pot scufunda la adâncimi de până la 305 de metri, dar de obicei înoată atât de adânc decât atunci când vânează. Mulți delfini cu nas de sticlă trăiesc aproape în ape puțin adânci. În Golful Sarasota, Florida, delfinii petrec timp considerabil la o adâncime de numai 2 metri.

Cel mai bătrân delfin din captivitate a fost numit Nelly. Ea a locuit în parcul de mamifere marine „Marineland” (Florida) și a murit când avea 61 de ani.

Când delfinii vânează, ei folosesc o tactică interesantă pentru a conduce peștele într-o capcană. Ei încep să se rotească în jurul bancului de pești, închid inelul, forțând peștii să se înghesuie într-o minge strânsă. Apoi, unul câte unul, delfinii smulg peștele din centrul școlii, împiedicându-l să plece.

Delfinii se pot ridica până la 6 metri deasupra apei când sar din apă.