O mar é tão útil? Verdades e mitos sobre a água do mar. Por que a água do mar não é potável? O efeito da água do mar no corpo

Descansar na costa do mar em todos os momentos foi considerado curativo. Nadar no mar, bronzeado dosado, ar fresco - essa imagem é quase idílica. Ao mesmo tempo, muitas pessoas acreditam que a água do mar tem um efeito terapêutico e fortalecedor geral no corpo em tal ambiente. Isso não é inteiramente verdade. O descanso como tal, e mais ainda, o descanso no mar é toda uma gama de procedimentos úteis para uma pessoa. É por isso que o termo talassoterapia implica a cura não só com a água do mar, mas com o clima do mar como um todo. Num sentido mais restrito, a talassoterapia refere-se a tratamentos de spa com água do mar, algas e lama terapêutica. No entanto, sobre o água do mar existem muitos mitos, alguns dos quais refletem com bastante precisão o estado real das coisas, enquanto outros enganam as pessoas. Vamos dar uma olhada em sete dos mitos mais populares sobre a água do mar.

Mito 1. A água do mar contém toda a tabela periódica

Em termos leigos, este é realmente o caso. A água do mar contém uma grande quantidade de sais minerais, e sua composição e quantidade específica varia com o mar. A maior parte do sal é dissolvida no Mar Morto, um dos menos salinos é o Mar Báltico.

A água do mar contém muito sódio, cálcio, cloro, enxofre, bromo, zinco, cobre, ferro, selênio e outros oligoelementos. Os minerais são encontrados na água do mar na forma ionizada e durante o banho penetram no corpo através da pele.

Mito 2. A água do mar cura todas as doenças

Claro, a água do mar não é uma panacéia, mas tem um efeito terapêutico em várias doenças. É a presença de sais minerais que torna a água do mar útil para o ser humano, sua composição e quantidade. Quanto mais sais no mar, mais saudável é a água. Em que propriedades curativas possui qualquer água do mar.

Procedimentos regulares de água no mar podem salvar uma pessoa de osteocondrose, reumatismo, dores nas articulações, artrite, artrose. A água do mar interrompe os processos inflamatórios, permite a recuperação de sinusite, bronquite, pneumonia, elimina os sintomas de gota, colite, diarréia. Além disso, o banho de mar estimula a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, normaliza o estado nervoso de uma pessoa, eliminando e desinfetando a pele e permitindo doenças fúngicas, etc.

É importante entender que todas as propriedades benéficas listadas da água do mar não são apenas o efeito do líquido salgado no corpo, mas um efeito curativo positivo no corpo de toda uma gama de procedimentos que uma pessoa recebe enquanto relaxa no mar.

Mito 3. A água do mar desinfeta

A água dos mares e oceanos realmente tem um efeito anti-séptico, que afeta positivamente, entre outras coisas, o estado da pele humana, mas a água do mar não é nada estéril. Você precisa se lembrar disso caso se machuque, e alguém te aconselha a lavar a ferida com água do mar, dizem, vai desinfetar e cicatrizar.

Deve-se ter em mente que, apesar de sua composição salina, a água do mar também pode conter bactérias. Além disso, o litoral pode não estar completamente limpo. Além disso, as águas do mar costeiro muitas vezes se misturam com esgoto. Por esta razão, você não deve confiar no efeito anti-séptico da água do mar, mas sim lavar a ferida com água corrente limpa e usar desinfetantes especiais.

Mito 4. A água do mar tem propriedades cosméticas.

É realmente. Além disso, a eficácia dos procedimentos aquáticos para o corpo reside não apenas na composição da própria água, mas também nos movimentos que a pessoa realiza durante o banho e a natação. Neste caso, podemos falar do efeito anticelulítico. É apoiado por uma limpeza geral do corpo no mar. A água do mar confere à pele maior elasticidade e suaviza-a, tonifica os músculos e acelera os processos de regeneração dos tecidos. Acredita-se que meia hora de natação no mar seja comparável em seu efeito a uma sessão de massagem profissional.

A rica composição mineral da água do mar tem um efeito benéfico nas unhas das mãos e dos pés. Já no terceiro dia de banho diário, as unhas ficam brilhantes, param de descascar e quebrar e, sem nutrição adicional, permanecem fortes por vários meses.

Mito 5. Depois de nadar no mar, você não deve tomar banho.

Os sais dissolvidos na água, como já descobrimos, têm efeito curativo no corpo, porém, à medida que secam, os benefícios dessas substâncias tornam-se menores que os malefícios. O fato é que sem a base de água, os sais não conseguem penetrar no corpo pelos poros da pele. Além disso, ao cristalizar na superfície do corpo, o sal aumenta o risco de queimaduras na pele sob a luz direta do sol. Por isso, depois de sair do mar e secar um pouco, deixando a água salgada penetrar na pele, é melhor ainda tomar um banho morno ou frio com água doce.

A propósito, os cientistas dizem que o corpo absorve melhor os nutrientes da água do mar aquecida a 37 ° C. Em condições naturais, isso é praticamente inatingível, mas em alguns sanatórios e outras instituições médicas, a água do mar é especialmente aquecida por esse motivo. No entanto, mesmo em temperaturas normais da água, o efeito da talassoterapia é bastante perceptível com banhos regulares.

Mito 6. É útil nadar no mar o dia todo.

Já descobrimos a melhor temperatura da água do mar para o corpo humano e percebemos que em condições naturais é impossível atingir tais “indicadores”. E como mesmo no mais mares quentes a temperatura da água está abaixo da temperatura do corpo, isso é uma limitação do tempo de banho. O fato é que mesmo no calor mais forte da água morna do mar, o corpo pode sofrer de hipotermia, e os danos desse banho serão mais do que bons.

Normalmente, é recomendável nadar no mar 3-4 vezes ao dia, com intervalos de pelo menos meia hora entre as entradas na água. Ao mesmo tempo, nadar no mar no calor do meio-dia às três da tarde não é a melhor opção. Nesse caso, mesmo estando na água, você pode sofrer queimaduras na pele e até insolação.

Outras regras simples para nadar incluem a recomendação de não nadar com o estômago cheio. É melhor que passe pelo menos uma hora e meia depois de comer. Além disso, não corra para a água depois de uma longa permanência ao sol. A partir de uma queda acentuada da temperatura corporal, você pode sentir tonturas e até perder a consciência. É melhor entrar na água aos poucos e, antes disso, se possível, deixar o corpo esfriar na sombra.

Mito 7. A água do mar é boa para todas as pessoas.

Apesar do efeito fortalecedor geral da talassoterapia e de um efeito curativo pronunciado em certas doenças, existem contra-indicações para tomar banho de água do mar. Em primeiro lugar, isso se aplica a pessoas com doenças da tireoide. A presença de uma alta concentração de iodo na água do mar e no ar, neste caso, pode ser prejudicial. No entanto, estudos recentes sugerem que esta não é uma contra-indicação absoluta, como se pensava anteriormente.

O banho de mar é proibido para epilepsia, aneurisma, doença renal, câncer. Além disso, o banho na água do mar não é recomendado para pessoas com exacerbação de alguma doença crônica.

Entre outras coisas, estando no mar, não negligencie os meios de proteção contra o sol. observando regras simples, você pode contar com o fato de que a água do mar, o ar e o sol não só darão prazer nas férias, mas também trarão grandes benefícios ao corpo com efeito duradouro por vários meses.

A água dos mares, lagos, oceanos e rios é a hidrosfera da terra, cuja composição tem um grande impacto nos processos da vida humana. Os benefícios da água do mar foram notados pela primeira vez em países com extensa costa que tiveram uma civilização desenvolvida em tempos históricos antigos, principalmente na Grécia Antiga.

Posteriormente, a influência da água dos mares e oceanos no estado da saúde humana foi estudada em outro estado localizado na ilha - a Grã-Bretanha. Estudos realizados em diferentes períodos históricos em todos os continentes confirmam o efeito positivo da água do mar em todos os processos fisiológicos do corpo humano. Só uma coisa é prejudicial - beber.

Composição da água do mar

A composição da água dos mares e oceanos formou-se ao longo de um longo período evolutivo sob a influência de processos geoquímicos ocorridos na camada inferior do solo. Atualmente, é relativamente estável, bem estudado e está sob supervisão constante de oceanólogos, hidrobiólogos e ecologistas.

Importante! Na costa das regiões industriais, a composição da água do mar pode diferir significativamente daquela distante da terra, portanto, as amostras são coletadas para análise em grandes profundidades, longe dos assentamentos e perto da costa.

Sempre faz sentido focar na pesquisa de profissionais conceituados, o que sem dúvida inclui o geoquímico doméstico V. I. Vernadsky. De acordo com os resultados obtidos no século passado por uma equipe de cientistas sob sua liderança, a composição da água do mar no estado livre e ligada contém os seguintes elementos químicos (frações de massa,%):

• oxigênio - quase 86;
• hidrogênio - cerca de 11;
• cloro - quase 2;
• sódio - um pouco mais de 1.

A concentração de outros elementos: magnésio, enxofre, cálcio, potássio, bromo, carbono é medida em frações de um por cento. Ao mesmo tempo, as primeiras posições são ocupadas pelos quatro primeiros elementos da lista apresentada.

O conteúdo significativo de oxigênio e hidrogênio se deve principalmente ao fato de que uma molécula de água é construída a partir desses átomos - a principal substância dos mares, oceanos e outros reservatórios naturais. Um conteúdo perceptível de átomos de oxigênio é encontrado em sulfatos, bicarbonatos, carbonatos que entram no reservatório do solo.

Além disso, há muito oxigênio gasoso dissolvido nos mares (35%) proveniente de algas, bem como durante ondas intensas da atmosfera. Ainda mais impressionante é o teor de gás nitrogênio de 65%. Entre os compostos gasosos, o dióxido de carbono, conhecido como dióxido de carbono, e o sulfeto de hidrogênio estão presentes em quantidade significativa nos mares.

Por que a água do mar é salgada

Uma alta concentração de íons sódio e ânions cloreto determina a salinidade da água do mar, que em média se aproxima de 3,5%. Freqüentemente, esse indicador é estimado em ppm - uma unidade igual a um décimo de por cento; então a salinidade é quantitativamente igual a 35 ppm.

Os íons de sódio foram lavados por milhares de anos do fundo do oceano, entregues ao mar pelos fluxos dos rios. Os ânions de cloro chegaram aos mares do interior da terra, ejetados para a superfície com erupções vulcânicas, que sempre contêm vapores de ácido clorídrico.

A concentração de sal não é universalmente a mesma característica. Assim, por exemplo, no Mar Báltico não atinge valores médios, e no Mar Vermelho e nas águas orientais do Mar Mediterrâneo, a salinidade excede os valores médios. A concentração de sais depende da época do ano, por exemplo, nos mares do sul no verão esses valores aumentam devido à intensa evaporação da água.

Observação! As águas costeiras do Mar Negro, devido ao grande número de rios afluentes, têm salinidade igual a cerca de no máximo 9 ppm perto da costa, em profundidade, longe da costa - 18 ppm. No Mar de Azov, a salinidade atinge no máximo 13 unidades.

O componente de sal nas águas do lago, chamado Mar Morto, é dramaticamente aumentado. Isso explica a altíssima densidade da água, que é perceptível mesmo ao nadar. Sabe-se que no Mar Morto você pode deitar na superfície sem muito esforço, o que é popular entre banhistas e nadadores novatos. É interessante notar que neste lago marinho, ao contrário dos outros, predominam os sais de magnésio e cálcio, seguidos por ordem decrescente das concentrações de sais de sódio e potássio. Menos salinidade é notada na foz dos rios e na zona de derretimento do gelo. A composição específica torna a água curativa para um grande número de doenças.

A densidade usual da água purificada se aproxima de 1 g/cm 3 , enquanto esse valor para a água do mar, em média, excede ligeiramente o valor indicado em centésimos de um por cento. A densidade da água no Mar Morto é muito maior, é igual a 1,2 g/cm 3 .

É interessante notar que, à medida que a temperatura cai, as partículas de sal se aproximam no ambiente aquático, causando um aumento na densidade de qualquer água do mar.

Por que você não pode beber

Específico composição química recursos hídricos dos mares os torna impróprios como fonte para beber. A ingestão de uma quantidade tão significativa de sais é inaceitável para o corpo e o prejudica.

Em situações extremas, por no máximo uma semana, pode-se beber água do mar na falta de outra, o que foi confirmado pela experiência de um famoso pesquisador francês com Educação médica Alena Bombara.

Com o hipotético uso constante de água do mar como água potável, forma-se uma concentração muito alta de sais no corpo, o que pode prejudicar o sistema excretor. Para normalizar o quadro nesses casos, seria necessário o uso de água potável em grandes volumes.

Aplicação de água do mar

Desde os tempos antigos, as conhecidas propriedades benéficas da água do mar a tornaram uma fonte inestimável, principalmente para a cura quando usada externamente.

Para necessidades domésticas

Moradores empreendedores de Hong Kong, banhados quase de todos os lados pelos mares, encontraram outro uso peculiar para ela. Eles o usam na vida cotidiana para dar descarga em equipamentos de encanamento. A solução não padronizada se deve à falta de água doce, ao desejo de economizar recursos hídricos. Em outras partes do mundo, essa prática não é difundida.

Para tratamento

A água do mar é utilizada como agente cicatrizante para o tratamento e melhora preventiva do corpo. A água do mar é recomendada para enxaguar o nariz e a garganta. Ao mesmo tempo, a membrana mucosa é fortalecida, a capacidade das vias de entrada de rejeitar microorganismos e vírus estranhos aumenta.

Os dentistas testemunham que as gengivas são fortalecidas com a água do mar, a tendência a desenvolver processos inflamatórios na cavidade oral diminui. Há informações sobre a capacidade da água saturada com minerais do mar em branquear os dentes. Este procedimento é muito mais seguro e benéfico do que usar alvejantes químicos artificiais. Ele simultaneamente fornece saneamento da cavidade oral.

Em cosmetologia

A água do mar serve de base para a preparação de loções de limpeza, pomadas, cremes recomendados para o cuidado da pele do rosto, decote e mãos. Os meios são recomendados para uso por mulheres e homens; aconselhamento adicional deve ser obtido antes de usar formulações para cuidar de crianças em crescimento. Os bebês não precisam usar cosméticos à base de água do mar devido ao aumento da sensibilidade da pele a certos componentes.

Limpando o corpo

NO últimos anos está se popularizando o procedimento de limpeza do intestino com água salgada, que pode ser realizado tanto em consultórios médicos especializados quanto em domicílio. ação útil devido à capacidade dos minerais de absorver os depósitos de escória dos canais alimentares, saturar o corpo com elementos biologicamente ativos. A limpeza deve ser realizada com água de concentração rigorosamente definida, após leitura das recomendações dos especialistas. Não deve ser abusado, realizado com mais frequência do que os médicos aconselham, porque a lavagem intestinal ativa pode interromper a microflora natural.

Por que nadar é bom

Um prazer incomparável vem de nadar no mar, o que é útil para um organismo endurecido desde o início da primavera até o final do outono. Nas latitudes do norte, o procedimento se transforma em natação de inverno, que, claro, também é importante para a saúde, mas está disponível apenas para a elite.

Todos podem nadar no mar, o principal é escolher uma costa com boas condições sanitárias, onde a composição mineral natural não seja distorcida por resíduos industriais e outros.

Durante o banho, ocorre intensa absorção elementos químicoságua do mar pela pele, o que leva ao relaxamento dos espasmos, melhora do suprimento sanguíneo e da microcirculação, restauração do tom da pele. A pessoa após o banho sente vivacidade, sensação de rejuvenescimento, melhora do humor. A lista de condições patológicas em que o banho de mar em condições naturais é indicado é de várias dezenas de itens.

No inverno, recomenda-se o uso de concentrados para banhos de mar - sais do mar, que em certa medida pode substituir as férias no mar, sujeitas às instruções dos rótulos. É importante lembrar que o sal seco dos mares contém um alto teor de elementos ativos, principalmente os sais do Mar Morto, portanto tomar banhos de mar em casa deve ser tratado com cautela, como um procedimento médico.

Nada melhor nas férias de verão à beira-mar do que um mergulho refrescante na água do mar. Seus benefícios são inegáveis. Mas você já se perguntou como eles afetam seu corpo, pele e cabelo? Descubra o que a água salgada realmente faz e se vale a pena mergulhar nela por muito tempo. Então, água do mar para cabelos e pele - é bom e ruim?

O sal é uma daquelas coisas que Vida cotidiana devemos evitar, especialmente na alimentação. Seu excesso causa retenção hídrica no corpo e leva a um inchaço antipático na região dos olhos. No entanto, as propriedades do sal não precisam ter medo quando se trata de cabelos e cuidados com a pele. Além disso, a ação da água salgada do mar no verão deve ser usada o mais ativamente possível. No resto do tempo, você não deve evitar as úteis poças de água do mar. Por que exatamente?

Água dos mares e oceanos - cosméticos naturais

A água do mar é um dos melhores cosméticos naturais, e quanto maior a salinidade, mais rica a ação. Suas propriedades benéficas eram conhecidas na Grécia antiga, onde se utilizava a talassoterapia - procedimentos médicos com água do mar.

Minerais e oligoelementos como magnésio, potássio e cálcio contidos neste produto natural, contribuem para que a imersão no mar ou nas profundezas do oceano para a nossa pele se torne uma espécie de coquetel nutritivo. O banho de ondas salgadas proporciona ao corpo um excelente procedimento de flacidez da pele, limpeza dos cabelos e volume natural.

Vamos dar uma olhada nos benefícios de permanecer em tais reservatórios naturais e artificiais.

Água do mar para a pele: os benefícios e malefícios do "cuidado com sal"

prós

O banho de mar e oceano pode ter efeitos benéficos tanto para o corpo como um todo quanto para a pele, garantem os cosmetologistas. Obviamente, isso se aplica apenas ao contato com a água, que atende a certos requisitos de pureza. Quais são os benefícios da água do mar para a pele?

• Tem um efeito drenante e ajuda a emagrecer, melhora a circulação sanguínea e suaviza a pele, contribuindo assim para o combate à celulite.
• Este banho é um bom tratamento de spa que desintoxica o corpo e a pele graças à oxigenação, limpeza e ação esfoliante suave do sal (peeling natural).
• Esfoliar a pele e estimulá-la a se renovar não é o único benefício da água do mar para a pele. Ficar nas profundezas desse líquido é uma espécie de compressa terapêutica que faz um excelente trabalho com doenças inflamatórias, incluindo acne, bem como com problemas dermatológicos mais graves, como eczema, dermatite atópica ou psoríase. O sal marinho combate as bactérias, estimula os processos de regeneração, suaviza e acalma.
• Ajuda a curar pequenas feridas. Anti-séptico, acelerando a cicatrização e nutrindo propriedades úteis a água do mar pode ser apreciada até mesmo por pessoas com pele sensível. Porque, ao contrário dos cosméticos, o risco de irritação é muito pequeno.
• O sal natural também pode ajudar a regular a produção excessiva de sebo e a “desobstruir” os poros entupidos.

A água do mar faz mal para a pele?

Vale ressaltar que após sair do mar é preciso lavar o sal no banho. A exposição ao sol da pele que deixou sal pode levar a alergias e irritações graves, alertam os especialistas. Cosméticos protetores solares (mesmo os à prova d'água) não a protegem da possibilidade de tais problemas.

O melhor efeito em termos de cuidado e maciez da pele pode ser alcançado com banhos curtos, mas regulares. Se você for longe demais ao ficar na água do mar, poderá se machucar - secar demais a pele. Então ficará mais vulnerável aos raios ultravioleta com todas as consequências daí decorrentes.

Água do mar para cabelos: benefícios e malefícios

prós

Água do mar para cabelos: possíveis danos

É difícil falar sobre o efeito negativo da água do mar no cabelo. Em vez disso, seria apropriado recordar o impacto negativo de seu enxágue insuficientemente bom e exposição à luz solar. A longo prazo, isso vai secar e roubar o brilho dos fios. Mas alguns banhos de mar nas férias, é claro, não afetarão muito sua condição.

Como no caso do corpo, após o contato com a água do mar saudável, os cabelos devem ser bem lavados e enxaguados. Deixadas ao sol, podem secar muito e perder o brilho.

Cuide deles antes do banho aplicando uma camada do seu óleo preferido. Minerais valiosos ainda poderão funcionar e se beneficiar, mas o cabelo ficará menos suscetível a danos UV e desidratação.

Assim, a questão de saber se a água do mar para pele e cabelo é boa ou ruim é decidida em favor da primeira. No entanto, o corpo e a cabeça devem ser enxaguados após o contato com ele para que o sal não permaneça sobre eles por muito tempo.

A água do mar é curativa e cosmética. Se você quer ficar saudável, perder peso e ficar extraordinariamente bonita - faça as malas - e vá para o mar!

De todas as doenças

Ondas quentes, sol forte, ar repleto de aromas exóticos, céu estrelado incomparável, que só acontece no sul, além de romances e romances quase obrigatórios - o que mais falta para a felicidade? Verdadeiramente, o mar cura não só o corpo, mas também a alma. Diga-me, onde mais você pode combinar tratamento com paixão com tanto sucesso?

As ondas dão à pele o efeito de uma leve massagem, enriquecem o corpo com oxigênio, melhoram o funcionamento dos vasos sanguíneos e reduzem a pressão arterial. Por isso, o banho de mar moderado é recomendado pelos cardiologistas.

A água dos mares e oceanos normaliza a termorregulação, aumenta a vitalidade, tem efeito endurecedor, fortalece forças defensivas organismo. E ainda - melhora a circulação sanguínea, aumenta o número de glóbulos vermelhos e normaliza o ritmo cardíaco, pelo que os banhos de mar são prescritos aos seus idosos geriátricos.

As águas salgadas fornecem ao corpo íons negativos que neutralizam o excesso de íons positivos nocivos que os moradores da cidade acumulam na selva de pedra. Graças a isso, o mar tem um efeito antiestresse, bem conhecido dos neuropatologistas.

E o mar também nos dá uma grande quantidade de substâncias úteis que normalizam os processos metabólicos e têm um efeito benéfico no sistema endócrino e no hipotálamo. O iodo, rico em água do mar, ativa o cérebro, melhora a memória, melhora o funcionamento da glândula tireóide. Qualquer pessoa que sofra de doenças otorrinolaringológicas crônicas e resfriados frequentes é sempre aconselhada pelos médicos a ir ao mar.

Além de nadar, gargarejar e enxaguar o nariz com água do mar aquecida a 37 ° C não atrapalha. Os dentistas também aconselham enxaguar a boca com este líquido útil: a água do mar real contém muito mais substâncias curativas do que a melhor pasta de dente com minerais do mar, e o oxigênio contido na água contribui para o clareamento natural do sorriso. É verdade que antes de gargarejar com água do mar, é preciso ter certeza de que está limpa.

As consequências das lesões, assim como as doenças reumáticas, também são tratadas com mais sucesso em combinação com o banho de mar. E o mar cura os nervos e limpa a pele, ajuda no eczema e na psoríase.

da espuma do mar

A composição da água do mar inclui iodo, cálcio, potássio, silício, sódio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, níquel, cobre, arsênico, oxigênio, nitrogênio, néon, hélio e muitos outros elementos. Absorvemos toda essa riqueza pelos poros e capilares. Quanto mais rica e concentrada for a composição salina da água do mar, mais intensamente a pele é nutrida.

De acordo com a talassoterapia, a pele pode obter o máximo de substâncias úteis da água aquecida a 37 ° C, mas mesmo após o banho na água do mar comum com temperatura média de 20 a 25 ° C, o efeito benéfico é preservado. Saturada com minerais e sais, a pele fica mais elástica e elástica, o inchaço diminui. A água do mar é especialmente útil para problemas de pele: lava os micróbios, o excesso de gordura de sua superfície e esfolia o estrato córneo.

A água salgada afia não apenas as pedras, mas também afia nossas figuras. Uma alta concentração de nutrientes ajuda a remover intensamente as toxinas do corpo. Além disso, as ondas produzem uma leve massagem corporal "anti-celulite", e se combinar o banho com jogos de esporte na água ou apenas nadar vigorosamente, a casca de laranja derreterá diante de seus olhos. A propósito, o iodo, que é rico em microrganismos marinhos, também queima os depósitos de gordura nas áreas problemáticas.

O banho regular no mar irá substituí-lo por banhos de unhas nutritivos e máscaras capilares. Depois de relaxar à beira-mar, sua manicure ficará impecável e seu cabelo ficará mais grosso e bonito (claro, se você proteger o cabelo do sol). Em geral, você voltará das férias rejuvenescida e mais bonita. Apenas certifique-se de seguir certas regras.

Seis regras do mar

• Antes de entrar na água, passe 10 minutos na sombra para evitar um forte contraste de temperatura entre a água e o ar.
• Ao chegar ao resort, nos primeiros dias é melhor nadar uma vez ao dia. Em seguida, o número de banhos de mar pode ser aumentado até 2 a 3 vezes ao dia, com intervalos entre os banhos de pelo menos meia hora.
• Não se sente na água até que você esteja com o rosto azul. A hipotermia pode provocar resfriado, bronquite, cistite, exacerbação de feridas crônicas. Se ainda estiver com frio, desembarque com urgência e esfregue-se vigorosamente com uma toalha felpuda.
• Não nade imediatamente após comer - prejudica a digestão e não nade com o estômago vazio. Isso pode causar fraqueza e taquicardia.
• Depois de sair do mar, não se apresse em tomar banho - deixe a pele absorver substâncias úteis.
• Se estar no mar for contra-indicado por motivos de saúde, basta banhar-se com água do mar ou fazer escalda-pés.

A propósito

O termo "talassoterapia" (tratamento à beira-mar) foi introduzido pelo médico alemão Friedrich Wilhelm von Halem no século XVIII. Na mesma época, o fisiologista inglês Richard Russell publicou um livro sobre as propriedades curativas da água do mar. Desde então, os médicos passaram a prescrever banhos de mar para seus pacientes, como uma poção.

Ao mesmo tempo, pela primeira vez, houve demanda pelos serviços de professores de natação, pois antes só os marinheiros sabiam nadar. Desde então, a Europa começou a nadar massivamente. Os primeiros maiôs de uma peça, que surgiram há pouco mais de um século, contribuíram para o desenvolvimento da moda da natação. E os primeiros balneários surgiram apenas no século XIX.

Hipócrates conhecia os benefícios da água do mar. Externamente, ele sugeriu usá-lo para curar feridas, rachaduras e contusões, bem como para tratar sarna e líquen. Ele prescreveu banhos de mar para todos os que sofriam de doenças nervosas e dores nas articulações. Vapor de água do mar recomendado para tratar dores de cabeça, e a própria água (quando tomada por via oral) usada como laxante.

Infelizmente, a água do mar não pode ser transportada: os microrganismos curativos que vivem nela morrem após 48 horas. Portanto, sem adiar o assunto, prepare-se para o presente mar azul. Porém, antes de comprar uma passagem para o resort, consulte seu médico.

O mar e o sol podem ser perigosos para pacientes com doenças cardíacas, hipertensos, pacientes com câncer, pessoas que sofrem de doenças infecciosas, alergias ao iodo, bem como algumas doenças de pele e principalmente fungos. Para determinar a presença de alergia ao iodo, faça um teste especial. Com hiperfunção da glândula tireóide, o descanso em balneários também não é recomendado.

Quais são as melhores praias–arenoso ou pedregoso?

É útil andar descalço nas pedras - para estimular pontos ativos nas solas que estão associados a todos os órgãos internos. Caminhe em ziguezagues: água - terra, mar fresco - pedras quentes - endurecimento perfeito. Você pode deitar na sombra e aplicar pedras quentes na região lombar. O procedimento é chamado de terapia de pedras.

E é bom cavar na areia. Deixe apenas a área do coração aberta. Passar 15-20 minutos na areia quente é útil para osteocondrose, problemas nas articulações, prostatite e doenças ginecológicas.

A pesquisa ativa sobre os benefícios e malefícios do mar começou há menos de 100 anos. Mas mesmo nos tempos antigos, os curandeiros prescreviam caminhadas ao longo da costa marítima para restaurar as forças. O mar não é só água curativa e muita diversão. É ar saturado de oxigênio, areia aquecida pelo sol e pedras que queimam a pele e são polidas por séculos. No complexo, este é o curandeiro natural mais poderoso, que você pode visitar quase sem restrições.

A composição química da água do mar

Em todos os mares e oceanos, a composição da água é quase a mesma, mas a concentração de substâncias varia. Portanto, o mais salgado é o Mar Morto e o mais "fresco" - o Báltico. No sentido clássico, a água do mar é uma molécula de oxigênio combinada com duas moléculas de hidrogênio. Mas é a água do mar que contém uma grande quantidade de impurezas.

Estes são principalmente sais metálicos. Estima-se que 1 kg de líquido contenha em média 35 g de sal. É por isso que nos países tropicais se desenvolve a extração de sal da água do mar. Aqui está uma lista de elementos que estão presentes na água:

• sódio;
• bromo;
• magnésio;
• potássio;
• flúor;
• cloro;
• cálcio.

Estes são os 8 principais elementos cujos íons estão presentes em qualquer água do mar. Menos de um século atrás, cientistas alemães também encontraram ouro na água, embora em quantidades insignificantes. A água dos oceanos e mares tem mais cloretos e menos carbonatos. Isso o distingue significativamente da água doce do rio. E é por isso que a água do mar tem um sabor salgado e amargo.

Benefícios de umas férias no mar

Descansar na costa implica contato próximo com curandeiros naturais. São água, areia, ar, sol e pedras. Em combinação, eles têm um impacto único na força do impacto no tegumento externo e nos órgãos internos de uma pessoa. Não é à toa que a melhoria da saúde no mar é considerada tão popular e, o mais importante, eficaz.

Sob a influência de fatores naturais externos, muitos processos são ativados no corpo humano:

• metabolismo;
• regeneração da pele;
• limpeza da mucosa;
• estimulação das contrações cardíacas;
• degradação do colesterol;
• saturação de oxigênio;
• diminuindo a pressão arterial.

Os benefícios do banho na água do mar baseiam-se no contacto direto com os elementos, sendo a massagem do corpo com as ondas que dá um efeito positivo. Sob sua leve pressão, a circulação sanguínea e o metabolismo são estimulados na camada superior da pele. Os brônquios se expandem e a profundidade da respiração melhora - este é um bom exercício para os pulmões e para a prevenção da bronquite.

2-3 semanas na zona costeira permitem fortalecer o sistema imunológico, limpar as membranas mucosas do trato respiratório superior e realizar um endurecimento fácil de todo o organismo. Especialmente sensíveis a isso são as crianças que permanecem carregadas com energia solar e marítima por muitos meses após o retorno do resort.

Os benefícios do ar marinho em saturar o corpo com íons metálicos úteis através do sistema respiratório e parcialmente através da pele. Esta é uma recuperação passiva, adequada para pessoas com doenças cardiovasculares, enfraquecidas por doenças ou operações de longo prazo.

Benefícios da água do mar para o corpo

A água do mar purificada é agora encontrada em muitos sprays nasais e gargarejos terapêuticos e profiláticos. Seu ambiente alcalino tem um efeito positivo na pele e principalmente nas membranas mucosas. Está provado que nadar e mergulhar regularmente por 2-3 semanas proporciona uma remissão estável para sinusite, rinite, amigdalite e outras doenças do trato respiratório superior.

A água do mar, rica em sais, tem propriedades antibacterianas. Seus componentes, em contato sistemático com membranas mucosas e pele, matam micróbios patogênicos e fungos. Eles têm medo de seus onipresentes staphylococcus aureus e estreptococos, os principais agentes causadores de doenças inflamatórias da nasofaringe. Se um fungo vive na pele ou nas unhas, os banhos de mar ajudam a eliminá-los ou a obter uma remissão estável.

Importante! Os componentes mais valiosos na composição da água são iodo, bromo e cálcio. É a falta deles no corpo que causa distúrbios no funcionamento do sistema músculo-esquelético, nervoso e endócrino.

O bromo é um sedativo natural, regula a transmissão dos impulsos nervosos, reduz a emotividade e o nervosismo, dá Sonho bom. O iodo é útil para a glândula tireóide, tanto para a prevenção de patologias quanto para manter o funcionamento normal. O cálcio é responsável pela força dos dentes e ossos, o funcionamento normal do sistema imunológico.

O mar para as crianças é uma oportunidade de enfrentar parcialmente o beribéri, imunidade enfraquecida, doenças crônicas do trato respiratório superior. Através da pele e da nasofaringe, a água do mar nutre as células da pele com oxigênio, aumenta a hemoglobina e ajuda a eliminar toxinas. Se você alternar banhos de areia com banhos de mar, o efeito curativo aumenta significativamente.

tratamento de água do mar

Talassoterapia é o nome usado na medicina oficial para o tratamento com água do mar. Este método de cura é usado em todos os balneários à beira-mar. Os benefícios do mar para o corpo humano é uma recuperação abrangente que abrange todos os sistemas e órgãos. Doenças para as quais o tratamento com água do mar é indicado:

• doença metabólica;
• obesidade, celulite;
• psoríase, dermatite;
• alergia;
• sinusite, rinite vasomotora, sinusite, adenoides;
• amigdalite, faringite, laringite;
• depressão, irritabilidade, neuroses;
• asma, bronquite, pneumonia;
• artrite, artrose, osteocondrose;
• reumatismo;
• doenças ginecológicas.

Acredita-se que a água salgada do mar atue mais ativamente no corpo quando é aquecida à temperatura corporal. São esses banhos que os sanatórios oferecem a seus pacientes. Consegue-se um maior efeito combinando o aquecimento da água com uma hidromassagem ou duche. Sob a ação de um jato ativo de água, obtém-se um efeito de massagem. Devido a isso, a pele aquece, os poros se abrem e microelementos úteis entram em suas camadas profundas. A partir daí, através dos vasos sanguíneos, eles entram nos órgãos internos, ossos e articulações.

O procedimento é especialmente útil para pessoas com problemas no sistema músculo-esquelético ou que sofreram lesões ou operações. A água do mar, neste caso, estimula a cicatrização de feridas e cicatrizes, além de ativar a restauração da integridade da cartilagem. Embora os benefícios do banho de mar não sejam tão altos quanto no chuveiro ou na banheira de hidromassagem, eles também dão um bom efeito, principalmente em combinação com banhos de areia aquecidos.

Com água do mar purificada e aquecida, os seios nasais são lavados com sinusite e rinite, a inflamação da membrana mucosa da água do mar também é removida com alergias. Em doenças crônicas dos órgãos otorrinolaringológicos, também é recomendado enxaguar com água do mar todos os dias por 1-2 minutos 5-6 vezes.

A água do mar para perda de peso também é útil. O banho ativa tudo processos metabólicos da pele para a corrente sanguínea. Graças a isso, são iniciados os processos de queima de gorduras e divisão do colesterol. O principal é não compensar a falta de energia gasta ao nadar com pãezinhos doces.

O endurecimento é outro efeito curativo da água do mar. Sua temperatura nos oceanos do mundo varia dependendo da região, mas é sempre inferior à temperatura do corpo em mais de 10 ° C. Com procedimentos regulares de água, os vasos sanguíneos são treinados, que se estreitam e se expandem sob a influência de temperaturas contrastantes. Além disso, o corpo aumenta sua capacidade adaptativa. O melhor de tudo é que esse endurecimento se reflete na saúde das crianças.

Água do mar para a pele

A pele problemática reage positivamente à água do mar. Para que o efeito seja visível, os banhos devem ser regulares. Após o banho, eles não vão imediatamente ao chuveiro, mas permitem que minerais úteis sejam absorvidos pela pele. A água do mar é boa para a pele e o cabelo devido às seguintes propriedades:

• desinfeta;
• satura com oxigênio e minerais;
• melhora a microcirculação sanguínea nas camadas superficiais da pele;
• regenera;
• promove queimaduras solares.

Com espinhas, acne, cravos, eles secam, a inflamação desaparece, as feridas de antigas erupções cicatrizam. As propriedades antibacterianas da água impedem a reprodução de micróbios patogênicos, o que protege a pele de erupções repetidas.

Com dermatite atópica de natureza alérgica, o banho de mar também é útil. Quando combinado com banhos de sol, consegue-se uma remissão a longo prazo. Novas erupções não aparecem e as antigas curam.

A água do mar aumenta a formação de melanina, o pigmento que proporciona o bronzeado. Com moderação, é útil e protege a pele de queimaduras.

Passeios à beira-mar

Caminhar pela zona costeira também faz bem à saúde. O principal é fazer certo. Primeiramente, as caminhadas são feitas descalço, alternando a entrada na água com a caminhada na areia. Em segundo lugar, é importante escolher terrenos com areia e seixos. Em terceiro lugar, não interrompa as caminhadas por 2 a 3 semanas, independentemente do clima.

Durante as caminhadas, a saturação de oxigênio no sangue aumenta, a circulação sanguínea e a frequência cardíaca se normalizam e a linfa acelera. Através do sistema respiratório e parcialmente da pele, íons metálicos úteis entram no corpo, o que reduz a concentração radicais livres e seu impacto negativo sobre os seres humanos. Caminhar na areia e nas pedras ativa os pontos dos pés, responsáveis ​​pelo funcionamento dos órgãos internos.

Caminhar é útil para absolutamente todos, mas é especialmente valioso para pessoas com distúrbios nervosos e doenças oncológicas.

O que é o ar do mar útil

A primeira e mais importante coisa que distingue o ar do mar dos outros é a sua pureza. Não contém poeira, gases, escórias. O oxigênio ativo, o ozônio e as partículas da água do mar o tornam muito útil para crianças, pessoas com doenças respiratórias e alergias. O ar do mar trata asma, bronquite, ajuda os pulmões a se recuperarem da pneumonia.

Importante! A concentração de íons úteis no ar diminui a uma distância de 1000 metros do mar.

É melhor caminhar e respirar o ar do mar bem na beira da água, a não mais de 200 metros. Aqui o ar está saturado com as menores partículas de água. É quase um aerossol curativo que hidrata as membranas mucosas e as desinfeta. Este ar também é bom para a pele.

A respiração é útil não apenas ao caminhar ou nadar. Aumenta ativamente o nível de saúde ao ar livre sob um dossel. Nesse momento, a frequência cardíaca se normaliza, o nível de pressão arterial volta ao normal e a imunidade é fortalecida.

Os benefícios de nadar em vários mares

No mar - esta é a ativação dos músculos e de todos os órgãos internos. Mas devido às peculiaridades da composição química e iônica da água em diferentes reservatórios do mundo, o grau desse benefício é diferente. Para entender onde é melhor melhorar sua saúde, você pode estudar informações sobre os mares de especialistas.

Mar Negro

Difere de outros mares por um alto teor de sulfeto de hidrogênio na água e salinidade moderada. Os balneários do Mar Negro são O melhor lugar para o tratamento de doenças broncopulmonares e alergias. O sulfeto de hidrogênio tem um efeito positivo no sistema cardiovascular. O banho regular fortalece os pulmões, normaliza o ritmo cardíaco e tonifica os vasos sanguíneos.

O mar Morto

Mesmo aqueles que nunca puderam nadar aqui nadam. A maior concentração de sal está no Mar Morto. A água contém muito bromo, potássio, ferro, cloretos e sulfatos. As pessoas vêm aqui com doenças de pele como psoríase, eczema, dermatite.

Além disso, a água do mar em combinação com lama terapêutica aumenta o metabolismo e a circulação sanguínea. A alta concentração de bromo acalma o sistema nervoso. Para o tratamento do sistema musculoesquelético, eles também vão ao Mar Morto.

Mar de Azov

O fundo lamacento do Mar de Azov é um depósito de 92 oligoelementos. A água aqui é especialmente saturada com iodo e bromo. As pessoas vêm aqui com distúrbios metabólicos, doenças pulmonares, problemas no sistema endócrino. Nadar no mar contribui para a restauração do sistema nervoso.

mar Mediterrâneo

A composição da água do mar é quase idêntica à do Mar Negro. Nadar em suas águas melhora a função pulmonar e normaliza pressão arterial. É útil visitar os resorts do Mar Mediterrâneo para pessoas com distonia vegetovascular, asma, bronquite.

Mar Báltico

O mais fresco de todos os outros mares. A sua costa é um pinhal e o ar da zona costeira está saturado de fitoncidas. Nadar no mar ajuda a endurecer e fortalecer o sistema imunológico. É útil tomar banhos de mar para pessoas com doenças pulmonares e problemas no sistema cardiovascular.

o mar Egeu

Tem salinidade média, temperaturas ideais durante a temporada de férias. É útil nadar aqui para pessoas com doenças do coração e vasos sanguíneos. A condição dos pacientes hipertensos e de todos os que sofrem de distonia vegetovascular melhora acentuadamente. Como em todas as estâncias balneares, os asmáticos recuperam-se aqui.

Regras para nadar no mar

Para que a água do mar e o ar tragam apenas benefícios para a saúde, você precisa conhecer algumas regras de cura. Eles se resumem às seguintes recomendações:

• você pode mergulhar no mar 1-2 horas após o almoço e não pode ficar com o estômago vazio;
• o horário ideal é das 10:00 às 12:00 e das 14:00 às 20:00;
• nadar por longas distâncias é feito após um descanso preliminar;
• você não pode mergulhar depois de uma longa permanência ao sol, você precisa sentar na sombra por 20 minutos para evitar insolação e cãibras;
• para hipertensos e cardiopatas, banhos longos são proibidos, mergulhos curtos ou banhos de água passivos são úteis para eles.

Nadar no mar deve ser combinado com caminhadas nas pedras e banhos de areia aquecidos, então o efeito curativo será completo.

Danos ao mar

O mar em si não pode prejudicar significativamente a saúde humana. Na maioria dos casos, ele próprio é o culpado pela deterioração do bem-estar. O dano da água do mar pode ser expresso em hipotermia, erupções alérgicas, queimaduras, crise hipertensiva e perda de consciência. Isso acontece quando as regras elementares de comportamento na nova zona climática não são observadas.

Exceções são casos em que uma pessoa desconhece a presença de alergia à água do mar. Manifesta-se por urticária em grandes áreas da pele, podendo ocorrer aumento da temperatura. Às vezes, uma pessoa aprende sobre as patologias da glândula tireóide apenas quando visita um resort.

Importante! Ar e água saturados com iodo causam hiperfunção da glândula tireóide, que se manifesta por fraqueza, calafrios, fadiga.

O ar do mar para uma criança também pode ser perigoso no caso de doenças infecciosas do sistema broncopulmonar. Pela influência dos sais, é possível uma exacerbação da doença com surtos de broncoespasmo. Pessoas com pele sensível e distúrbios na síntese de melanina são propensas a queimaduras, isso também é levado em consideração ao sair para um resort.

Quem é contra-indicado férias no mar

Nem todo mundo pode ir de férias para o mar. Aqui está uma lista das condições e doenças que são um obstáculo para visitar a costa marítima:

• exacerbação de doenças crônicas;
• úlceras e escoriações na pele, feridas exsudativas;
• aumento da temperatura corporal;
• pele seca e irritada;
• doenca renal;
• flebeurisma;
• hiperfunção da glândula tireóide;
• erupções herpéticas;
• hipertensão estágio 3-4.

Ficar no mar pode piorar a condição das pessoas após um derrame, ataque cardíaco ou cirurgia nos órgãos internos. Quaisquer flutuações climáticas são contra-indicadas para eles. Na presença de doenças infecciosas, a ida ao balneário também é contra-indicada. A água e o ar do mar são bons para a criança. Mas há crianças que reagem fortemente às flutuações do iodo, o que lhes causa alergias graves. O mar só causará danos a essa categoria de jovens turistas.

Conclusão

Os benefícios e malefícios do mar são dois componentes de umas férias de verão. O grau de eficácia dos procedimentos de cura depende muito de sua organização competente. Encargos de descanso adequados com a saúde durante toda a temporada até as próximas férias, o que significa que os médicos visitantes serão apenas preventivos.

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