Tratamento de banho em casa. Blog de dicas úteis: banhos terapêuticos e de saúde: receitas

Os principais tipos de banhos terapêuticos incluem sal, lama, sulfeto de hidrogênio, terebintina e iodo. Alguns deles só podem ser tomados em salões de spa ou sanatórios especializados. Mas alguns banhos curativos estão disponíveis em casa, pois seu preparo não requer ingredientes complexos. Veja abaixo como tomar banhos medicinais com sal e terebintina de maneira adequada.

Como tomar banhos medicinais em casa

O banho mais comum já é um procedimento curativo. Afinal, não só vários aditivos têm efeito curativo, mas também a própria água. O efeito fisioterapêutico da água no corpo formou a base da hidroterapia, ou hidroterapia.

Os banhos curativos eram conhecidos no Antigo Egito, na Assíria e na Índia. Nos templos de Asclépio (uma espécie de sanatório na Grécia Antiga), os sacerdotes prescreviam banhos para os enfermos. Hipócrates escreveu que a hidroterapia ajuda em muitas doenças quando outros meios são impotentes. A hidroterapia floresceu na Roma antiga, onde visitar os banhos públicos, ou banhos termais, era parte integrante da cultura. E hoje, a hidroterapia continua a ser um elemento importante dos programas de reabilitação em hospitais e sanatórios.

Ao tomar banhos medicinais em casa, lembre-se que a temperatura desempenha um papel importante nesses procedimentos, composição química, bem como os efeitos mecânicos da água.

Devido ao efeito hidrostático (pressão) da água, a carga no sistema músculo-esquelético é reduzida e os músculos relaxam. O volume sanguíneo é redistribuído: o fluxo sanguíneo venoso é estimulado, o que reduz a estagnação do sangue nas extremidades. A água também ativa as funções da pele.

Ao utilizar um banho terapêutico, a temperatura da água afeta o efeito terapêutico:

Banhos frios(18-20 °C) tonificam, excitam, ajudam a aliviar a fadiga e aumentam a resistência do corpo. Ajuda a manter a elasticidade da pele.

Banhos frescos(21-33 °C) são eficazes contra a sonolência e letargia constantes.

Banhos neutros(34-35 °C) ajudam a acalmar a pele inflamada, reduzem a coceira e a queimação. Também usado para dores de cabeça.

Banhos quentes(36-38 °C) têm um efeito calmante. Ajuda a combater a insônia.

Banhos quentes(mais de 39 °C) aumentam o metabolismo. Eles devem ser tomados com extrema cautela. Banhos quentes prolongados são contra-indicados para pessoas com doenças cardiovasculares, tendência a desmaiar ou pressão arterial baixa. Você não deve permanecer no banho quente por no máximo 15 minutos e finalizar o procedimento com um banho frio.

Antes de tomar banhos medicinais, lembre-se que:

• a pele deve estar limpa;
• Não é recomendado comer 2 horas antes do procedimento;
• a região do coração e pescoço devem estar acima da água;
• É melhor colocar a cabeça numa almofada;
• Após o procedimento de água, descanse meia hora.

A seguir descrevemos quais tipos de banhos medicinais você pode fazer em casa e quais componentes serão necessários para prepará-los.

Os benefícios dos banhos terapêuticos de sal para o corpo

A combinação de microelementos do sal marinho é única e tem um efeito poderoso no corpo. O sal marinho contém potássio, cloro, magnésio, cálcio, flúor, bromo, ferro, selênio, etc. Soluções altamente concentradas de sal marinho são usadas para tratar várias doenças, dosagens menores são usadas para melhorar geralmente a condição da pele. Em qualquer caso, os benefícios dos banhos de sal são óbvios: melhoram a circulação sanguínea, têm efeito antiinflamatório e promovem o relaxamento. Além disso, o benefício dos banhos terapêuticos de sal é que eles ajudam a normalizar o sono, aumentar a elasticidade da pele, aliviar o inchaço e melhorar a regeneração. Adicionar sal reduz a probabilidade de uma reação alérgica à água.

Antes de tomar banho de sal, você deve usar uma esfoliação. A esfoliação também pode ser feita com sal: Para fazer isso, misture 2 colheres de sopa. colheres finamente moídas com 1 colher de sopa. colher óleo vegetal. Os banhos de sal são realizados em cursos de aproximadamente 15 procedimentos, em dias alternados ou duas vezes por semana, por no máximo 15 minutos. Não se deve lavar o sal da pele imediatamente após o banho - é melhor tirar depois de algumas horas e depois aplicar um hidratante.

Para potencializar o efeito dos banhos terapêuticos de sal, o sal pode ser aromatizado com óleos essenciais. O sal é colocado em um recipiente de vidro ou cerâmica e uma mistura de óleos essenciais (ou um óleo selecionado) é adicionada. O frasco é então agitado e o sal pode descansar um pouco antes de usar.

Em reduzido pressão arterial:

• Óleo essencial de alecrim – 4 gotas;
• Óleo essencial de limão - 5 gotas;
• Óleo essencial de bergamota - 2 gotas.

Para pressão alta:

• Óleo essencial de Ylang-ylang - 3 gotas;
• Óleo essencial de sálvia - 2 gotas;
• Óleo essencial de manjerona - 1 gota.

Como tomar banhos de terebintina em casa

Banhos de terebintina- um procedimento médico que ajuda no tratamento de várias doenças. Os benefícios dos banhos de terebintina são especialmente grandes no tratamento de doenças do sistema músculo-esquelético, arterite (inflamação da parede arterial), consequências do enfarte do miocárdio (6 meses após), etc. efeito anticelulite.

Antes de tomar banhos de terebintina, lembre-se de que eles existem em três tipos: com adição de emulsão de terebintina branca, solução de terebintina amarela ou uma mistura destas.

A terebintina amarela é indicada para hipertensão. Melhora o quadro de atrofia muscular, diabetes, consequências de acidentes vasculares cerebrais, doenças infecciosas, otite média, poliartrite.

Você mesmo pode preparar uma emulsão de terebintina branca. A solução de terebintina amarela é adquirida em farmácias, pois seu preparo em casa é difícil.

Como tomar banho de terebintina em casa e qual dosagem de terebintina usar?

A dosagem inicial para ambos os tipos de banho é de 1 colher de sopa de emulsão, a cada procedimento subsequente a dose é aumentada. Para banhos de terebintina branca, o aumento da concentração é de 5 ml, para os amarelos - 10 ml. A dosagem máxima é de 120 ml por banho. A temperatura inicial da água é de cerca de 36 °C; após a imersão, adiciona-se água quente ao banho para que a temperatura suba gradualmente, cerca de 1 °C em 2 minutos. Ao tomar banho de terebintina branca, a temperatura chega a 39 °C, e no banho amarelo - a 40 °C. A duração do procedimento é de cerca de 15 minutos (ou até aparecer transpiração no rosto).

A terebintina causa uma sensação de queimação, que é mais pronunciada ao tomar banhos de terebintina branca. Portanto, para proteger a mucosa, é necessário primeiro lubrificar os órgãos genitais com creme para bebês ou vaselina.

Para obter o maior efeito após os procedimentos, recomenda-se deitar em local aquecido por 1 a 2 horas. Para aumentar a transpiração, você pode beber um copo de chá quente ou ervas.

Antes de tomar banho de terebintina, prepare adequadamente a emulsão branca. Para isso você precisará de:

• Terebintina natural ou medicinal - 0,5 l;
• Sabonete infantil - 30 g;
• Ácido salicílico - 0,75 g;
• Álcool cânfora - 20 ml.

Despeje 0,5 litro de água em uma tigela de esmalte, adicione ácido salicílico, leve a solução para ferver e adicione sabonete ralado para bebês. Ferva em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, por 10-15 minutos. Retire do fogo e adicione terebintina. Mexa, adicione álcool de cânfora. Armazene em um recipiente de vidro escuro em temperatura ambiente por no máximo 1 mês. Durante o armazenamento, a emulsão pode se separar, por isso deve ser agitada antes do uso.

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As pessoas sempre souberam dos efeitos benéficos da água. Desde a antiguidade, tomam banhos curativos, acrescentando-lhes plantas medicinais, leite, mel, sal e farelo. Banhos de bem-estar você pode levar em casa. Eles são medicinais e higiênicos. Os banhos terapêuticos são realizados de acordo com as recomendações do médico, observando a dosagem exata, e os banhos higiênicos são realizados para limpeza da pele. Como realizar um banho higiênico, fitoterápico e aromático:

Banhos higiênicos

Banhos higiênicos Você pode fazer isso sozinho 1 a 2 vezes por semana. Realizando um banho higiênico– de 2 a 25 minutos, temperatura da água – 36-38° C. Antes do banho deve-se tomar banho. Mergulhe no banho lentamente e não completamente: a cabeça, o pescoço e a região do coração devem permanecer acima da superfície da água. Após um banho higiênico, o descanso é necessário. Banhos com adição de ervas medicinais, diversos remédios naturais e óleos essenciais aromáticos limpam e nutrem a pele ao mesmo tempo.

Banhos de ervas

Higiênico banhos de ervas– um maravilhoso remédio natural para curar o corpo. Eles melhoram o metabolismo e a circulação sanguínea, fortalecem o sistema imunológico, refrescam, aliviam a fadiga e limpam a pele. Esses banhos são tomados pela manhã ou à noite. Para os banhos noturnos, use uma infusão de ervas que tenham efeito calmante.
Para preparar decocções ou infusões, tome 150-250 g de erva seca ou 800 g - 1 kg de erva fresca por 3 litros de água. São preparados em pratos esmaltados.
Deveria saber que banhos quentes de ervas são contra-indicados para certas doenças. Portanto, é necessário consultar um médico.

Banhos aromáticos

Banhos aromáticos com a adição de óleos essenciais, limpam o corpo, aliviam o cansaço e a tensão e melhoram o humor. Os banhos aromáticos são usados ​​no tratamento de doenças de pele, reumatismo e artrite e dores musculares. Também alivia o estresse e a ansiedade. Cada óleo possui propriedades especiais que são benéficas para os seres humanos. Mas evite e não use óleos que irritem a pele.
Ao usar estes óleos, a temperatura da água do banho não deve exceder 38° C. Não são usados ​​mais de sete óleos essenciais diferentes para um banho. Os óleos essenciais não se dissolvem em água, por isso antes de adicioná-los devem ser diluídos em solvente: leite ou kefir (100-200g), creme, creme de leite, mel, óleo vegetal (2-3 colheres de sopa). Você também pode misturar óleos essenciais com sal marinho e usá-los para preparar o banho. 10 gotas de óleo essencial são suficientes para um banho. O óleo ou uma mistura de óleos é adicionado à água no último momento para que não evapore. Os óleos são rapidamente absorvidos pela pele e têm o efeito necessário no corpo como um todo. O tempo do procedimento é geralmente de 5 a 15 minutos. O aumento da ingestão de banhos aromáticos deve ser gradual.

Receitas para banhos caseiros

Receita de banho higiênico de leite com mel

banho corporal nutritivo | leite, creme, mel | pele normal

Tome um banho antes de tomar banho. Adicione 1 copo de leite ou creme à água. Será bom se a água for fervida. A temperatura do banho higiênico não ultrapassa 38 graus. O banho de leite dura 20 minutos. Você pode adicionar 1 colher de sopa ao banho. uma colher de mel. Após o banho, descanse.

20 minutos | Ofigenka.ru | 18/08/2010

Banho higiênico de sal para flacidez da pele oleosa

banho corporal de limpeza | sal | pele oleosa

500g de sal de banho água quente. Encha a banheira e dissolva o sal. Tome banho por 10 minutos. Um banho de sal provoca fluxo sanguíneo para a pele, melhorando o metabolismo. Banho de bem-estar para retirar o excesso de água do corpo. Útil para doenças do sistema nervoso, sistema músculo-esquelético, doenças de pele, acne e rugas. Após o banho de sal, não é necessário tomar banho ou se secar com toalha.

15 minutos | Ofigenka.ru | 19/08/2010

Banho de aveia para pele queimada de sol

banho corporal suavizante | flocos de aveia | pele queimada

Este banho suaviza e acalma a pele queimada. 1 copo aveia despeje em um saco de linho, amarre, mergulhe em água e esprema o leite de aveia. Você também pode conectá-lo a uma torneira para que um fluxo de água flua através dele. Temperatura do banho - 35-36 °C

15 minutos | Ofigenka.ru | 27/08/2010

Banho de soda para queimaduras

banho corporal terapêutico | refrigerante | pele queimada

Adicione refrigerante a um banho de água fria (para 1 litro de água - ½ colher de chá de refrigerante). Depois de um banho tão curativo, eles não se enxugam.

Banho para pele queimada de sol

banho corporal terapêutico | vinagre | pele queimada

Adicione 200 ml de vinagre a uma banheira com água fria.

10 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho com óleo de lavanda e menta

banho corporal terapêutico | óleo de lavanda, óleo de menta, kefir | pele queimada

Adicione 6 gotas de óleo de lavanda e 5 gotas de óleo de menta (pré-dissolvido em 100 ml de kefir) à água morna do banho. Este banho alivia a dor das queimaduras solares. Você também pode usar óleo essencial de camomila.

Banho de bem-estar com mel

banho corporal nutritivo | querido | pele normal

Adicione 2 colheres de sopa à água do banho. colheres de mel. O mel também pode ser adicionado a qualquer banho: com infusão de ervas, farelo, leite, sal. Ajuda na insônia, alivia o cansaço, nutre, hidrata e suaviza a pele, tornando-a macia e aveludada. Se você tem intolerância ao mel, esses banhos são contraindicados.

15 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho higiênico com infusão de kombuchá

banho corporal rejuvenescedor | kombuchá | pele normal

Se você tem kombuchá em casa, pode fazer esse banho. Adicione 250 ml de infusão de kombuchá à água do banho. O tempo do procedimento é de pelo menos 15 minutos. Este banho acalma a pele cansada e opaca e tem efeito rejuvenescedor.

15 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho de pinho

banho corporal terapêutico | agulhas de pinheiro, extrato de pinheiro, pinhas | pele normal

Para este banho, use extrato líquido de pinho ou uma decocção de agulhas e pinhas frescas de pinheiro, abeto ou abeto. 50-100 ml de extrato líquido são diluídos em 1 litro de água quente, infundidos por 1 hora e despejados na água do banho. Pode-se pegar 500 g de pinhas trituradas e galhos de pinheiro, despejar 3 litros de água, levar para ferver, ferver por 15 minutos, deixar fermentar um pouco e coar. O caldo pronto é colocado na água do banho. A duração do procedimento é de 10 a 15 minutos. Esses banhos aliviam o cansaço, a tensão nervosa, fortalecem os vasos sanguíneos, refrescam e tonificam, e também são recomendados para doenças de pele.

15 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho de amido

banho corporal suavizante | amido | pele normal

Adicione 300 g de amido de batata ou milho à água do banho. Este banho acalma e suaviza a pele.

15 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho higiênico com farelo

banho corporal suavizante | farelo de trigo, mel | pele seca

300 g de farelo de trigo são despejados em água fria, levados à fervura, filtrados e o caldo adicionado à água do banho. Você também pode colocar o farelo em um saco de gaze e dissolvê-lo na água do banho. Este banho alivia a coceira e a irritação, confere maciez e elasticidade à pele seca. Você pode adicionar 1 colher de sopa a este banho. uma colher de mel.

15 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho com argila curativa

banho corporal revigorante | argila branca, argila azul | irritação

½ kg de argila branca ou azul é mexido na água do banho. Tome banho por 20 minutos e depois tome uma ducha (não use sabonete). Você pode aplicar leite cosmético em um corpo úmido. Este banho limpa, suaviza e tonifica perfeitamente a pele. É especialmente útil para peles com tendência a irritações.

Banho de ervas com camomila

banho corporal curativo | camomila | pele inflamada

250 g de flores de camomila são despejados em 3 litros de água fervente, deixados em infusão por 30 minutos, filtrados e adicionados à água do banho. Este banho tem efeito calmante no sistema nervoso, alivia cólicas, além de ter efeito cicatrizante e antiinflamatório na pele seca e inflamada, suavizando-a e tornando-a elástica.

20 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho higiênico de ervas com hortelã

banho corporal terapêutico | valiriano, erva hissopo, hortelã | pele inflamada

100 g de raiz de valeriana e 50 g de hissopo e folhas de hortelã-pimenta são despejados em 3 litros de água, levados à fervura, cozidos em fogo baixo por 10 minutos, deixados em infusão por 1 hora, filtrados e adicionados à infusão do banho água. Eles são tomados todos os dias. Curso – 10 procedimentos. Esses banhos são recomendados para fadiga, irritabilidade e insônia. Eles aliviam a inflamação, coceira e irritação da pele.

1 hora e 20 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho de sálvia

banho corporal terapêutico | sábio | pele inflamada

250 g de sálvia são despejados em 3 litros de água fervente, deixados por 2 horas, filtrados e adicionados à água do banho. Temperatura da água - 36°C. Tome banho 2 a 3 vezes por semana. Tem efeito antiinflamatório, alivia dores e irritações cutâneas.

Banho de urtiga

banho corporal terapêutico | urtiga | pele inflamada

250 g de folhas de urtiga são despejados em 3 litros de água fervente, deixados em infusão por 30 minutos em um recipiente fechado, filtrados e adicionados à água do banho. Temperatura da água - 36°C. O tempo do procedimento é de 20 minutos. Os banhos de urtiga aliviam o cansaço, tonificam, têm efeito antiinflamatório na pele, tornando-a macia e elástica.

2 horas | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho aromático de lavanda

banho corporal revigorante | lavanda, óleo de lavanda | pele normal

100 g de flores de lavanda officinalis são despejados em 2 litros de água fervente, deixados em infusão por 30 minutos, filtrados e adicionados à água do banho. Em vez da infusão, você pode adicionar 10 gotas de óleo essencial de lavanda ao banho. Esses banhos têm efeito calmante e tônico. Eles também são úteis para reumatismo e gota.

40 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho tônico

banho corporal revigorante | óleo de limão, óleo de eucalipto, alecrim | pele normal

Um banho com adição de óleos essenciais de alecrim, jasmim, limão, abeto, eucalipto e hortelã-pimenta é revigorante.

10 minutos | Ofigenka.ru | 02/10/2010

Banho de óleo de tea tree para suar

banho corporal refrescante | óleo de tea tree, óleo de eucalipto, óleo de zimbro | pele suada

Para transpiração excessiva, tome banho com óleo de tea tree (10 gotas por banho). Tem efeito bactericida e anti-séptico, refresca e suaviza a pele. Banhos com óleos essenciais de eucalipto, cipreste e zimbro também auxiliam no combate à transpiração excessiva.

Tomar banho pode ser não só agradável, mas também útil se enriquecer a água com aditivos de diversos efeitos

Os banhos terapêuticos preparados com decocções de ervas, com adição de óleos essenciais e vegetais, sais e outros produtos, têm efeito curativo, cicatrizante, calmante, restaurador e preventivo. Esses procedimentos aliviam dores articulares e musculares, limpam e rejuvenescem a pele, fortalecem o sistema circulatório e o coração, normalizam o sono e ajudam a eliminar quilos extras.

Regras e avisos importantes

Ao tomar banhos medicinais em casa, siga rigorosamente as seguintes regras:

1. Certifique-se de que você não tem nenhuma condição médica que contra-indique o banho.
2. A temperatura da água deve ser confortável - 30-35%, é necessário adicionar água quente periodicamente para evitar hipotermia.
3. A sala deve ser quente e confortável.
4. Antes do procedimento é necessário nadar, depois de tomar não é necessário tomar banho (a menos que esteja indicado na receita e não haja irritação na pele).
5. Durante o procedimento você precisa relaxar, pensar em coisas agradáveis, pode ligar a música.
6. Ao menor sinal de desconforto, você deve parar de tomá-lo imediatamente.
7. Você pode deitar na água apenas 1,5-2 horas depois de comer; após os procedimentos com água, você não pode comer por pelo menos meia hora; chá quente e decocções de ervas são permitidos.
8. A duração em cada receita é diferente, mas é proibido ficar na água por mais de meia hora.
9. Durante a gravidez, o tratamento com banho é proibido.

Qualquer dúvida é motivo para consultar um médico, pelo menos remotamente.

Receitas gerais populares

Um banho medicinal de mel tem um efeito benéfico em quase todos os sistemas do corpo - cardiovascular, respiratório, nervoso. O mel remove radionuclídeos e toxinas do corpo, melhora a digestão, alivia espasmos e dores musculares. Recomendado para pessoas com doenças do sistema endócrino e que sofrem de nervosismo. Um banho padrão requer um copo de mel. Duração – 15-20 minutos.

Adicionar cerveja é útil no combate à insônia, estresse, imunidade fraca, problemas digestivos, alta pressão. Tais procedimentos são indicados para resfriados e defeitos de pele. Uma sessão exigirá três litros de cerveja escura natural. O tempo máximo é de 25 minutos.

Recomenda-se adicionar raízes secas de viburno esmagadas aos banhos antes de dormir para doenças alérgicas, insônia, asfixia e reumatismo. As raízes devem ser despejadas em água fria por duas horas, fervidas por um quarto de hora e coadas. O curso do tratamento é de duas semanas, uma vez a cada três dias.

O tomilho ajuda no reumatismo articular, paralisia, lesões na pele e inchaço. Despeje água fervente sobre um pacote de matéria-prima triturada, ferva por cinco minutos e coe. Tome à noite, duas vezes por semana, são necessários um total de 15 a 18 procedimentos.

Primeiros socorros para resfriados e hipotermia

Para resfriados, banhos medicinais com poderoso efeito aromático são eficazes - esses vapores são destrutivos para os micróbios. Quanto mais cedo os microrganismos forem destruídos, menor será o risco de atacarem o corpo e se multiplicarem em quantidades perigosas.

Plantas como hortelã, valeriana, mil-folhas, sálvia, camomila e coníferas são adequadas para combater resfriados. Não tenha medo de misturar várias plantas, pelo contrário, esses coquetéis são os mais eficazes, pois combatem diversos tipos de bactérias ao mesmo tempo.

Pegue 30 gramas de hortelã-pimenta, agulhas de pinheiro, urtiga, erva-mãe, despeje dois litros de água fervente e ferva em fogo baixo por 25-30 minutos. Despeje o caldo em uma banheira com água morna. Após o procedimento, recomenda-se chá de framboesa e cobertor quente.

Moa sete limões com casca e adicione água quente. Após 2,5-3 horas, despeje a infusão na banheira, coloque o pó em um saco de tecido e coloque-o na água. Adicione 100 g de mel.

Um banho quente medicinal para resfriado só pode ser tomado em casa se não houver Temperatura alta e outras contra-indicações. Adicione três colheres de sopa de sal à água a uma temperatura de 37-38 graus e coloque uma cabeça de alho picada e um pedaço de raiz de gengibre ralada em um saco de gaze e abaixe-o desta forma.

Se quiser se livrar rapidamente de um resfriado no estágio inicial, adicione 100 g de mostarda em pó à água quente. Você pode tomar um banho tão quente por no máximo 10 minutos e somente com um sistema circulatório saudável.

É importante “cortar pela raiz”, o que significa que nem sempre há tempo para preparar decocções. É aqui que os óleos essenciais vêm em socorro; são feitos de plantas; são absolutamente naturais e têm todas as propriedades dos seus “pais”.

Adicione sete gotas de óleo de aroma de laranja, tea tree e sálvia e 15 gotas de óleo essencial de canela a duas colheres de sopa de óleo vegetal. Dissolva um copo de sal na banheira e despeje a mistura resultante. Relaxe por 15 a 25 minutos.

Se você ainda não gosta e não guarda tantos óleos essenciais em casa, pelo menos compre óleo com aroma de eucalipto ou agulha de pinheiro - mesmo na versão mono eles ajudam a estancar os primeiros sinais de resfriado. Esses óleos são muito perfumados, então 10 a 12 gotas são suficientes para um procedimento.

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Como aliviar a fadiga e normalizar o sono

Quase todas as plantas medicinais tradicionalmente utilizadas na medicina popular remover tensão nervosa, também pode ser usado para preparar banhos medicinais em casa. São valeriana, hortelã, agulhas de pinheiro, calêndula, orégano e barbante.

A decocção de camomila acalma e normaliza o sistema nervoso e também alivia irritações na pele. Primeiro você precisa preparar uma decocção concentrada de 500 g de flores secas de camomila, fervendo por 10 minutos, despeje a decocção resfriada e infundida em água morna e aprecie o aroma e o efeito.

Água de endro ajuda no combate à insônia e refresca a pele. Para um procedimento, você precisa levar um monte de endro fresco ou meio copo de planta seca. Primeiro você precisa preparar uma decocção fervendo por cerca de 10 minutos em fogo baixo, deixe esfriar e despeje em água morna. A duração do tratamento é de 20 minutos, no máximo duas vezes por semana. No total, o curso requer de 9 a 10 procedimentos.

Para um banho de lúpulo medicinal, moa 200 g de cones de lúpulo seco, despeje um litro de água fervente, leve tudo para ferver em fogo baixo e aqueça por um quarto de hora. Deixe fermentar por meia hora, depois coe e despeje em água morna.

Despeje dois litros de água fervente sobre 50 g de raízes de valeriana finamente moídas e deixe por 3-4 horas. Despeje na água e relaxe por 20 minutos. Pode ser feito em dias alternados durante um mês.

Para uso emergencial em dias de tensão nervosa, recomenda-se um banho de ervas medicinais a partir de uma mistura de ervas: uma colher de sopa de flores de jasmim e sabugueiro, 2-3 colheres de sopa de flores de lúpulo e folhas de hortelã. Despeje a mistura com um litro de água fervente em uma garrafa térmica ou tampe por 40 minutos.

Se você não tiver tempo para preparar decocções, basta adicionar meia garrafa de tintura de valeriana à água. Outro receita rápida banho calmante - adicione cinco gotas de óleo essencial de menta à água morna, duas gotas de camomila e duas gotas de laranja.

Quais banhos ajudam você a perder peso

Os banhos terapêuticos para emagrecer só são eficazes quando seguidos, pois ajudam a melhorar o metabolismo e a eliminar toxinas do corpo.

Dissolva um pacote de bicarbonato de sódio em um litro de água morna e despeje a solução na banheira. Tome três vezes por semana durante 20-25 minutos.

Para banhos de sal você precisa usar sal marinho, é possível com vários aditivos que potencializam o efeito. Para instalações hidráulicas padrão, você precisa de 0,5 kg de sal marinho.

Para simplificar o preparo, adicione óleo com aroma de laranja, toranja, zimbro ou limão ao banho antes dos procedimentos de água. Apenas 15 gotas, você pode misturar diferentes óleos essenciais. Recomenda-se diluir primeiro os óleos aromáticos em óleo vegetal e depois adicioná-los à água.

Para a receita de ervas, misture 4 partes de lúpulo, 3 partes de camomila, 5 partes de cada knotweed e erva-mãe. Prepare a mistura com dois litros de água fervente, coe, despeje na banheira e saboreie por 20 minutos.

Você também pode usá-los para perder peso, tomando suas decocções por via oral.

As melhores receitas antienvelhecimento e restauradoras para a pele

Todo mundo sabe que a bela Cleópatra se banhava em tigelas de leite, mas algumas senhoras ainda hoje preferem usar Produtos naturais em vez de espuma e sais comprados em lojas.

Experimente em casa banhos medicinais preparados de acordo com as seguintes receitas:

• Dissolva 600 g de amido (de preferência amido de milho) em um copo de água fria, coloque a mistura em um banho quente e mexa. Demore 20-30 minutos. Para efeito máximo, faça pelo menos 12 procedimentos em dias alternados.
• Se você tem pele oleosa, experimente adicionar argila cosmética branca ou azul à água. Para um banho terapêutico bastam 400-500 g de pó, previamente diluído em uma pequena quantidade de água morna.
• O farelo de amêndoa, aveia ou trigo suaviza bem a pele e a torna macia. Para o procedimento você precisa levar um quilo de farelo tipos diferentes o que tiver, coloque em um saco de tecido, despeje cinco litros de água fria, leve para ferver e ferva por 10 minutos. Despeje o caldo resultante em um banho de água morna e coloque um saco de farelo nele.
• Para o famoso banho de leite, coloque dois ou três litros de leite natural na água; se a pele estiver seca, acrescente três colheres de sopa de óleo vegetal ou mel. Em vez de leite fresco, pode-se usar 500 g de leite em pó, sendo ainda mais eficaz adicionar um copo de creme de leite.
• Os banhos de dente-de-leão são recomendados para peles desidratadas. Despeje 2 kg de folhas frescas de dente-de-leão com cinco litros de água, leve para ferver, ferva por 5 a 10 minutos, coe depois de meia hora e despeje na banheira para procedimentos terapêuticos.
• As frutas cítricas tornam a pele elástica. Para esse procedimento basta um copo de suco preparado na hora, não adianta usar produto comprado em loja.
• Uma taça de bom vinho ou champanhe colocada no banho torna-o rejuvenescedor e saudável, evita formações na pele e retarda o aparecimento de rugas.

Como você pode ver, os banhos medicinais caseiros podem competir com os procedimentos de salão, mas não se esqueça da moderação e dos cuidados. Seja saudável e bonito!

Se você quer estar sempre fresco e alegre, surpreender todos os seus concorrentes com uma pele bem cuidada e aveludada, esquecer para sempre as dores de cabeça, a irritabilidade, a insônia, então use um método confiável e comprovado para cuidar de si mesmo - os banhos corporais terapêuticos.

Mesmo nos tempos antigos, este tipo de cura era extremamente popular entre mulheres e homens. Então, qual é o poder mágico dos banhos medicinais?

Em primeiro lugar, a água sempre foi considerada um remédio curativo para muitas doenças, sempre limpou, tornou a pele elástica, acalmou o corpo e manteve a vitalidade. E em combinação com infusões de ervas, óleos, sais, pode fazer verdadeiros milagres! Cleópatra era admiradora dos banhos medicinais, por isso sempre se manteve jovem e atraente.

Quais são os benefícios da hidroterapia?

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Tipos de banhos terapêuticos

Existem banhos medicinais Vários tipos. Tudo depende da temperatura da água, das infusões ou óleos adicionados, do tipo de água mineral.

Banhos frios (18-20) e frios (até 33 graus) tonificam o corpo, aliviam a fadiga, melhoram a imunidade e evitam o envelhecimento prematuro do corpo. Depois de um banho tão refrescante, a pele fica lisa e revigorada, a sonolência e a apatia desaparecem. É verdade que você deve sempre lembrar que não pode começar a tomá-los repentinamente, o corpo precisa estar preparado para eles, baixando gradativamente a temperatura de 33 graus para 18. A duração do banho não é superior a 2-3 minutos , e a frequência não é superior a 2 a 3 vezes por semana.

Banhos indiferentes de 15 a 20 minutos são muito úteis, a temperatura neles é de 34 a 36 °. Depois desse banho você tem a garantia de um bom sono, tranquilidade, bom humor e sem dores de cabeça. Mas se você sofre de problemas nas articulações, não há como escapar das constantes doenças do aparelho respiratório, então, após consulta com um médico, você pode tomar banhos medicinais quentes. A temperatura da água neles é de 40°. Aqui também você precisa se lembrar das contra-indicações e características. O procedimento deve durar de 5 a 10 minutos, não se deve mergulhar o pescoço e o peito em água quente, após tais procedimentos é necessário um descanso de 40 minutos. É expressamente proibido tomar banho quente com o estômago cheio.

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As propriedades curativas dos banhos minerais

Muito populares são os banhos com diferentes água mineral, que são ativamente utilizados em balneários onde existem fontes naturais de águas minerais. Dependendo das características da doença e do estado do corpo, o médico prescreve um determinado tipo de água mineral para o banho. Os banhos mais comuns de dióxido de carbono, sulfeto de hidrogênio, radônio e iodo-bromo.
Os banhos de dióxido de carbono ajudam a restaurar a vitalidade, pois as bolhas de carbono afetam as terminações nervosas, envolvem o corpo humano, potencializando o efeito térmico, a pele fica rosada, macia e a pressão arterial diminui. O coração funciona mais calmo, como se estivesse em repouso, e o fluxo sanguíneo melhora. Depois desse banho você quer dormir. O carbono ajuda a remover resíduos do corpo, razão pela qual são frequentemente usados ​​para perda de peso.

Banhos com água mineral de sulfeto de hidrogênio ajudam no tratamento de doenças do coração e dos vasos sanguíneos, articulações, coluna e problemas ginecológicos. O sulfeto de hidrogênio penetra no corpo e melhora a hemodinâmica intracardíaca. O coração funciona de forma mais harmoniosa, a pulsação até diminui ligeiramente.
Os banhos de radônio são muito úteis para o corpo humano, pois ajudam a eliminar reações alérgicas, aliviam dores, aliviam a irritabilidade, estimulam processos metabólicos. Esse efeito benéfico é explicado não tanto pelo radônio em si, mas pelos produtos de sua decomposição no corpo.

Os banhos de iodo-bromo são indispensáveis ​​​​para quem sofre de doenças da tireoide. A deficiência de bromo e iodo é reposta após a realização desses banhos, pois devido à sua atividade, esses elementos penetram rapidamente na pele humana. Esses banhos são recomendados para quem sofre de doenças de pele, pois ajudam a aliviar a coceira, a irritabilidade, o ressecamento e o alívio das dores.

É claro que tomar esses banhos em casa está associado a certas dificuldades: raramente as pessoas têm fontes minerais fluindo de uma torneira. Mas banhos úteis de cloreto de sódio, refrigerante, glicerina, alcalinos e até mesmo banhos de iodo-bromo são fáceis de fazer em casa.

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Banhos terapêuticos em casa

Não é particularmente difícil preparar banhos medicinais em casa. Assim, para quem sofre de doenças articulares, coluna, obesidade, gota, são recomendados banhos de sal. Para fazer isso, adicione 2 a 5 kg ​​de sal marinho ou de cozinha a uma banheira com temperatura de água de 37 a 39°C. Basta colocá-lo em um saco de linho para evitar que impurezas estranhas entrem na banheira. Esse procedimento é especialmente indicado para quem tem pele oleosa, pois o sal resseca e melhora a circulação sanguínea.

Para preparar um banho alcalino, serão necessários 300-500 g de refrigerante não refinado por banho de água, que suaviza perfeitamente o estrato córneo da pele, ajudando a eliminar doenças de pele. Para varizes, inchaço das pernas e linfostase, são usados ​​​​banhos de soda com alume. Você precisa adicionar 70 g de alume de alumínio a 200 g de bicarbonato de sódio e mergulhar nesse banho por 20 minutos em dias alternados.

Um banho de iodo-bromo é preparado em casa da seguinte forma: adicione cerca de 2 kg de sal marinho ou de cozinha, 25 g de brometo de potássio e 10 g de iodeto de sódio à água a 36-37 ° C. O tempo gasto nessa fonte não é superior a 15 minutos. Para um banho de glicerina você precisará de 50 g de glicerina por banho de água a 37-39°C. Este procedimento tem um excelente efeito cosmético, a pele deixa de ficar seca, fica lisa e aveludada.

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Banhos de ervas curativas

Depois do trabalho diário, é agradável mergulhar num banho curativo aromático preparado à base de infusões de ervas. Música agradável e calma, velas aromáticas acesas e água morna podem fazer um milagre - carregando você de saúde e vigor para a nova semana. As infusões de ervas lidam bem com resfriados, dores musculares, reumatismo e inflamação da pele. São insubstituíveis para a prevenção de doenças, para o fortalecimento geral do corpo, aliviando o estresse e a irritabilidade.

Plantas medicinais Quando entram na água quente, são liberados óleos aromáticos, que têm um efeito benéfico no corpo através das terminações nervosas, nariz e pulmões. Hoje não é necessário caminhar por prados e florestas em busca de uma poção curativa, todas as ervas necessárias podem ser encontradas na farmácia ou no mercado das avós-herbalistas. Você deve seguir as recomendações básicas ao preparar um banho com infusões de ervas.

Normalmente, para um banho de água são necessários pelo menos 300 g de mistura de ervas. Deve ser despejado com um litro de água fervente e deixado fermentar por 10-15 minutos, depois coar e adicionar ao banho. Algumas pessoas usam um saco de linho no qual colocam ervas e as colocam na banheira enquanto a água é retirada. Depois desse banho, você pode limpar todo o corpo com este saco de tecido - uma massagem suave só lhe fará bem. Se você comprou um comprimido de ervas na farmácia, basta dissolvê-lo em água. Os óleos essenciais são frequentemente usados ​​em vez de ervas. As ervas mais populares para banhos medicinais: camomila, flor de tília, lavanda, absinto, abeto, erva-cidreira, hortelã-pimenta. Para resfriados, você pode até usar mostarda seca e folhas de bétula. Se você sofre de suor excessivo, uma decocção de uma mistura de casca de carvalho, folhas de nogueira, salgueiro branco e flores de sabugueiro pode ajudar. Banhos feitos de agulhas de pinheiro, castanha-da-índia, alecrim, absinto e pinhas de lúpulo têm efeito tônico.

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Tratamentos com efeitos rejuvenescedores

Qualquer um que você usar erva medicinal para o banho, lhe trará verdadeiro prazer, vigor e saúde. O principal é não ter preguiça de fazer decocções e infusões saudáveis.

O famoso médico e alquimista do século 16, Paracelso, disse que a mesma substância pode ser veneno e remédio ao mesmo tempo. Existe um gás radioativo na natureza que não paralisa, mas trata órgãos doentes em doses moderadas. Além disso, também é surpreendente porque pesa 4 vezes mais que o ferro e ao mesmo tempo flutua livremente no estado gasoso. Isto é o radônio, que as pessoas aprenderam a usar em seu próprio benefício.

Hoje, um grande número de sanatórios ao redor do mundo, entre outros serviços, oferecem aos seus pacientes os famosos banhos de radônio - todos os médicos conhecem detalhadamente as indicações e contra-indicações para eles. Então, depois de consultar seu médico, sabendo quais doenças esse procedimento pode curar, você pode esperar que esses banhos milagrosos sejam prescritos para você.

Indicações para tratamento com banhos de radônio

Antes de entrar nas águas de radônio para tratar suas doenças, você precisa estudar minuciosamente seus efeitos no corpo e passar por um exame preliminar em uma clínica ou no mesmo sanatório. O médico dará as instruções necessárias e lhe dirá exatamente quais indicações podem ser utilizadas para tomar esses banhos curativos. Via de regra, são prescritos nos seguintes casos:

• doenças cardíacas (isquemia, angina de peito, distrofia miocárdica, defeitos, cardiosclerose);
• aterosclerose;
• doença hipertônica;
• varizes;
• doenças do sistema nervoso periférico (plexite, neuralgia, radiculite, neurite) e central (distúrbios do sono e neurastenia);
• problemas do sistema músculo-esquelético (artrite, poliartrite, osteíte, osteomielite, fraturas, osteoartrite, espondilite);
• doenças pulmonares crônicas;
• doenças (principalmente crônicas) dos órgãos genitais femininos de natureza inflamatória (miomas, endometriose) e banhos de radônio também são muito eficazes para miomas;
• prostatite;
• doenças do trato gastrointestinal;
• problemas renais;
• várias doenças de pele (líquen, neurodermatite, psoríase, esclerodermia), feridas recentes, cicatrizes quelóides, úlceras tróficas;
• diabetes;
• gota;
• obesidade.

É assim que os banhos de radônio se revelam úteis: as indicações para seu uso abrangem muitas doenças. Além do efeito terapêutico, também podem ser uma excelente medida preventiva para essas mesmas condições dolorosas. O principal é que não há contra-indicações, porque neste caso o radônio não é motivo de brincadeira: afinal, o elemento é radioativo!

Contra-indicações para este procedimento

Possuindo carga radioativa, ainda que em pequenas quantidades, os banhos de radônio também apresentam contra-indicações, quando a menor dose pode ser desastrosa. Isto pode resultar em numerosos efeitos secundários (tonturas, dores de cabeça) e na exacerbação de condições dolorosas. Portanto, cada paciente que planeja se submeter a este procedimento passa por um exame obrigatório quanto à presença de contra-indicações:

• doença da radiação;
• fumar;
• processos inflamatórios agudos;
• insuficiência cardíaca;
• isquemia;
• angina de peito;
• distúrbios do ritmo cardíaco (arritmia, extra-sístole);
• leucopenia;
• hipertireoidismo;
• tolerância individual à água com radônio (manifesta-se na forma de sudorese, falta de ar, tontura, etc.);
• exposição ocupacional à radiação;
• epilepsia;
• tumores benignos;
• disfunções vegetativo-vasculares.

Somente após um exame médico completo o tratamento com radônio pode ser prescrito, se não houver contra-indicações. Se tudo correr bem, você poderá desfrutar dos efeitos curativos e rejuvenescedores desses banhos milagrosos.

Método de tratamento com banhos de radônio

Tendo aprendido como os banhos de radônio são úteis e quais contra-indicações eles têm, é hora de examinar mais de perto o procedimento em si. Isso o ajudará a navegar durante o tratamento. Entender como e o que exatamente está acontecendo com seu corpo neste momento é sempre mais prazeroso do que se assustar com alguma bolha subindo do fundo da banheira, ou com qualquer sensação nova para você.

1. Fontes naturais

Em primeiro lugar, a natureza deu ao homem banhos naturais de radônio na forma de nascentes, cujas águas estão naturalmente saturadas de radônio. Essas fontes únicas podem ser apreciadas em resorts em:

• Rússia: Pyatigorsk, Molokovka, Belokurikha, Ust-Kut;
• Ucrânia: Khmilnik;
• Geórgia: Tskaltubo;
• Alemanha: Bad Nauheim, Bad Brambach;
• Áustria: Bad Gastein;
• França: Bagnères-de-Luchon:
• Itália: Ischia - e outros resorts europeus famosos.

Todas as nascentes naturais enriquecidas com radônio são monitoradas por médicos do sanatório ao qual essas águas estão vinculadas. E isso é totalmente justificado: como mencionado acima, o uso descontrolado de banhos de radônio pode resultar nas consequências mais prejudiciais para os seres humanos.

2. Banhos artificiais

Os banhos artificiais de radônio, preparados diretamente pelos próprios médicos, são mais amplamente utilizados. O procedimento é totalmente indolor e agradável aos sentidos.

1. Deite 200 litros de água limpa e fresca na banheira, previamente filtrada minuciosamente. Sua temperatura é de 37–38°C e é mantida durante todo o procedimento.

2. Adicione uma solução concentrada de radônio (100 ml) a esta água.

3. Mergulhe o paciente na banheira aproximadamente ao nível dos mamilos. O mergulho deve ser o mais cuidadoso possível para que não surjam ondas na superfície da água.

4. A duração do primeiro procedimento é de 10 minutos. Todos os subsequentes são 15.

5. A saída do paciente do banho deve ser tão cuidadosa quanto a entrada: sem perturbar a superfície da água.

6. Em seguida, o paciente se enrola em uma toalha, mas não se esfrega com ela, para que os produtos da decomposição do radônio permaneçam na pele e sejam absorvidos por ela.

7. Após o procedimento, o paciente deve descansar por uma hora sem realizar nenhuma atividade vigorosa.

8. Dependendo da doença, o médico pode prescrever 5 ou 10 procedimentos.

Os benefícios óbvios dos banhos de radônio tornam este procedimento muito popular e amplamente utilizado. Além disso, é realizado exclusivamente sob a supervisão vigilante e constante dos médicos, excluindo erros e efeitos colaterais. Como não lembrar de Paracelso: de fato, o gás radioativo, que por definição deveria ser prejudicial, tem um efeito curativo no corpo humano. Obrigado à Mãe Natureza, que nos deu esse remédio, e aos médicos-cientistas que tão sabiamente aprenderam a usá-lo.

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