Ātra tehnika. Garīgā skaitīšana: ātra skaitīšanas metode jūsu prātā

Ātrlasīšanas tehnika ir viegla lasīšanas izpratne, vairāk brīvā laika, redzesloka paplašināšana, intelekta attīstība, atmiņas uzlabošana un daudzi citi patīkami efekti. Pat ja jums nepatīk lasīt, tad, apguvis tehniku, jūs, visticamāk, nebūsiet vienaldzīgs pret mūžīgo zināšanu avotu, jo jūs varat izlasīt vienu vai pat vairākas grāmatas dienā.

Kāpēc palielināt lasīšanas ātrumu

Interneta tehnoloģiju laikmetā saplūst milzīga informācijas plūsma, vajadzīgas un neinteresantas, patīkamas un saindē prātus. Lai varētu pēc iespējas ātrāk atrast svarīga informācija milzīgā straumē izfiltrēt nepatiesu informāciju un nebūt neaizsargātam pret gudriem un viltīgiem cilvēkiem, jālasa. Galu galā lasīšana, kā arī, uzlabo garīgo aktivitāti, paaugstina intelektu, paplašina redzesloku, trenē atmiņu un attīsta iztēli.

Tagad iedomājieties, ka ātras lasīšanas laikā tas viss notiek trīs vai pat piecas reizes ātrāk. Kādas zināšanas jūs iegūsit pēc sešiem mēnešiem? Un kādas zināšanas jūs varat nodot saviem bērniem?

Fiziskā izteiksmē, palielinot lasīšanas ātrumu, cilvēks mazāk sasprindzina acu muskuļus, aizmirst par galvassāpēm un nenogurst no darba, jo augsta koncentrācija ļauj ātri atrisināt darba jautājumus.

Slaveni cilvēki un viņu ieraksti

Ātrās lasīšanas tehnika parādījās jau sen, daudziem slaveniem cilvēkiem tā piederēja un to aktīvi izmantoja:

• Lasīja Vladimirs Iļjičs Ļeņins 2500 wpm. Daudzi cilvēki bija pārsteigti par šādu ātrumu, kāds neticēja, ka tas ir iespējams. Bet, neskatoties uz ātrumu, viņš vienmēr saprata un atcerējās lasīto.
• Džozefam Vissarionovičam Staļinam bija sava milzīga bibliotēka. Viņa dienas norma bija vismaz 500 lappušu.
• Maksimam Gorkijam bija savs ātrlasīšanas paņēmiens. Viņš lasīja tekstus žurnālos, "zīmējot" ar acīm zigzagu: 1 teksts-1 zigzags. Viņa ātrums sasniedza 4000 vārdu minūtē.
• Aleksandram Sergejevičam Puškinam bija izcila atmiņa. Un viņš izmantoja ātrlasīšanas paņēmienu, ko viņš pētīja no mūka Raimonda Lulla piezīmēm.
• Napoleons Bonaparts lasīja ar ātrumu 2000 vārdu minūtē.
• Rakstnieks Honore de Balzaks lasīja lielā ātrumā. Un viņš uzrakstīja darbu par savām spējām, bet ar izdomātu raksturu: “Domu uzsūkšanās lasīšanas procesā sasniedza viņa fenomenālās spējas. Viņa skatiens aptvēra 7-8 līnijas uzreiz, un viņa prāts uztvēra nozīmi tādā ātrumā, kas atbilst viņa acs ātrumam. Bieži vien tikai viens vārds ļāva viņam saprast visas frāzes nozīmi.
• Jevgeņija Alekseenko, viņa lasīja 416250 wpm, pat grūti noticēt, bet tas ir fakts.

Ātrlasīšanas paņēmieni

Ātrlasīšanas tehnikas mācīšanai ir ļoti daudz metožu, taču ir vērts izcelt visefektīvākās un biežāk izmantotās šī informācijas uztveres veida cienītāju vidū.

Regresija ir galvenais ātruma ienaidnieks

Pirmkārt, atbrīvoties no ieradumi atgriezt acis atpakaļ pie jau izlasītā teksta - regresija. Ar lēnu lasīšanu ir vairāk atdeves. Ar ko tas saistīts? Ieradums, sarežģīts teksts, uzmanības trūkums.

Mums vienmēr vecāki un skolotāji teica, ja nesaproti, izlasi vēlreiz. Bet izrādās, ka tas ir pirmais un kaitinošākais lēnās lasīšanas iemesls, ar regresiju ātrums samazinās uz pusi, un nozīmes izpratne trīskāršojas. Mums ir jāatbrīvojas no šī ieraduma. Tas palīdzēs integrālās lasīšanas algoritms.

Daudzi cilvēki lasa grāmatas nejauši, izlasa beigās, atvēra vidu, viņiem nav nekāda algoritma, tāpēc jēga zūd. Tātad saņemtā informācija ilgi galvā nepaliek, nākamajā dienā cilvēks pat neatcerēsies grāmatas nosaukumu.

Labākai asimilācijai ir nepieciešams tās tēlains attēlojums. Jūs varat izdomāt savu shēmu vai izmantot esošu. Shēma sastāv no blokiem un izskatās šādi:

1. Nosaukums (grāmatas, raksti).
2. Autors.
3. Avots un tā dati (gads, nr.).
4. Galvenais saturs, tēma, faktiskie dati.
5. Iesniegtā materiāla iezīmes, šķietami pretrunīga kritika.
6. Prezentētā materiāla novitāte.

Jums ir jāatceras šis modelis. Un garīgi no lasītās informācijas izceliet galveno un sadaliet to atbilstošajos blokos. Integrālais algoritms veicina slāpēšanu slikts ieradums – regresija.

Izmantojot šo shēmu, garīgo procesu dinamika neatstās laiku atgriezeniskām acu kustībām. Atcerieties, ka ir svarīgi izlasīt tekstu līdz beigām, neatkāpjoties. Tikai pēc pilnīgas izlasīšanas, ja nepieciešams, varat lasīt vēlreiz, kas, izmantojot šo shēmu, visticamāk, nebūs vajadzīgs.

Kā panākt lasīšanas izpratni

Vēl viens svarīgs faktors ir būtības izpratne. Ir trīs pieejas:

• semantisko stipro punktu atlase;
• paredzēšana;
• uzņemšana.

Semantisko stipro punktu izolācija Tas nozīmē teksta sadalīšanu daļās un galvenās domas izcelšanu, kas veicina labāku informācijas asimilāciju. Par atbalstu var būt jebkura radusies biedrība. Ir nepieciešams samazināt saturu līdz īsiem, kodolīgiem teikumiem, kas izceļ darba galveno ideju.

Paredzēšana- semantiskais ieskats. Tas ir, lasītājs uzmin frāzi pēc vairākiem vārdiem, un pēc vairākām frāzēm viņš saprot veselu rindkopu nozīmi. Izmantojot šo ātrās lasīšanas paņēmienu, lasītājs paļaujas uz visa teksta nozīmi, nevis atsevišķiem vārdiem. Šis izpratnes veids tiek attīstīts, uzkrājot teksta klišeju un semantisko stereotipu vārdnīcu. Tad lasītā apstrāde nonāk līdz automātismam.

Uzņemšana ir garīga atgriešanās pie lasītā. Tas ir lasītā garīgais atspoguļojums, nejauciet to ar regresiju. Šī metode palīdz izprast materiāla vai darba dziļo nozīmi.

Metodes, kā rīkoties ar artikulāciju

Artikulācija lasīšanas laikā ļoti palēnina ātrumu, tāpēc tas ir jānospiež. Lasīšanas ātrums ir atkarīgs no tā, kā ir sakārtoti runas procesi, tas ir, cik ātri jūs varat apstrādāt un asimilēt tekstu.

Ir trīs lasīšanas veidi:

• runā skaļi vai čukstus (palēnināts);
• ar izrunu sev (ātrāk, bet tomēr neefektīvi);
• klusi, bet galvenais iekšējais dialogs tiek apspiests un galvā parādās tikai atslēgas un semantiskās frāzes.

Tā, piemēram, psihologs E. Meimans ar skaitīšanas palīdzību nomāca artikulāciju. Lasīšanas laikā viņš skaitīja "Viens, divi, trīs", un tas viņam ļoti palīdzēja palielināt ātrumu.

Pētnieki ir izstrādājuši trīs metodes artikulācijas nomākšana:

1. mehāniska kavēšanās informācija (vai piespiedu kārtā) - mēles iespīlēšana starp zobiem lasīšanas laikā. Bet šai metodei ir mīnuss, tā palēnina tikai perifēro runas motoru sistēmu, atstājot centrālo (smadzeņu) sistēmu strādāt. Tāpēc šī metode nav īpaši efektīva.
2. Skaļa sveša teksta izruna lasot pie sevis. Šī metode ir labāka par iepriekšējo, taču joprojām ir nepilnīga. Tā kā daudz uzmanības un enerģijas tiek tērēts citu vārdu izrunai, bet tie varētu uzlabot informācijas uztveres kvalitāti.
3. Centrālā runas traucējumu metode, jeb aritmiskās pieskārienu metodi izstrādāja N. I. Žinkins. Lasot pie sevis, ar roku jāizmanto īpašs ritms ar pirkstiem. Viens no tiem ir divu sitienu pieskāriens ar četriem perkusīviem elementiem pirmajā un diviem otrajā, ar trieciena palielināšanos katra pasākuma pirmajā posmā.

Šīs tehnikas īpatnība ir tāda, ka runas orgānus neietekmē, bet tajā pašā laikā, piesitot ar roku, smadzenēs parādās induktīvās inhibīcijas zona, kas padara neiespējamu lasāmu vārdu izrunāšanu.

Atmiņas un uzmanības treniņš

Uzmanību- tā ir cilvēka koncentrācija biznesā, ar kuru viņš šobrīd nodarbojas. Bez uzmanības izpratne par darbu samazinās par 90%. Tikai ar nosacījumu, ka koncentrēšanās konkrētai nodarbībai būs maksimāla, tad darbs, materiāla apguve, neviena stunda netiks izniekota. Un tāpēc, interesējoties par ātrlasīšanas tehniku, ir ļoti svarīgi attīstīt koncentrēšanās spējas.

Zinātnieki sniedz labu padomu: attīstīt koncentrēšanos, lasīt vārdus un teikumus atpakaļgaitā. Jūs varat teikt alfabētu otrādi.

Atmiņa. Kā jau bieži pēc darba izlasīšanas, nedēļas laikā nevar atcerēties ne autoru, ne nosaukumu, nemaz nerunājot par saturu. Lai labāk iegaumētu, pēc pilnīgas lasīšanas ir nepieciešams pārstāstīt saturu saviem vārdiem un labākai asimilācijai tulkot materiālu savā domu valodā. Uzdevums ir atrast teksta jēgpilno un semantisko daļu.

Kā uzsākt pašmācības

Ātrlasīšanas tehnika neprasa nekādas materiālās izmaksas. Jums nav jādodas iepirkties, jāizvēlas nezināmi materiāli, jābrīnās par cenām un jātērē savs dārgais laiks. Viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu vēlme un neatlaidība, tā ir atslēga veiksmīgai mērķa sasniegšanai.

Jums būs nepieciešams vairāk grāmatu, daudz grāmatu. Nav jāskrien un jāpērk grāmatnīcas, katram cilvēkam mājās ir vismaz dažas labas grāmatas, sāciet ar tām, un tad vērsieties pie draugiem, viņi noteikti atradīs ko interesantu. Galu galā XXI gadsimta pagalmā papīra izdevumus atbilstoši aizstās interaktīvās tehnoloģijas un e-grāmatas.

1. Viena no populārākajām un ļoti iedarbīgākajām O. A. Kuzņecova un L. N. Hromova grāmatām “Ātrās lasīšanas tehnika”. Ļoti pieejama un interesanta tehnika. Grāmatas beigās ir nodarbības, kurās visi posmi tiek atklāti pieejamā valodā.
2. S. N. Ustinova "Mutiskās un rakstiskās runas prasmju attīstība." Laba grāmata Daudz interesantu triku un padomu.
3. Mortjē Adlers Kā lasīt grāmatas. Viņš raksta ne tikai par ātrlasīšanas paņēmieniem, bet arī par lasīšanu kopumā. Sniedz interesantus padomus, vērts izlasīt šo grāmatu.
4. Vairāk jaunu programmu, kas ļauj palielināt lasīšanas ātrumu, piemēram, Spritz.
5. Tiešsaistes ātrlasīšanas trenažieri no Sergeja Mihailova: Flasch - ātrās lasīšanas treniņi.

Ja nevēlaties mācīties pats, pierakstieties tiešsaistes kursiem. Apmeklējiet bezmaksas izmēģinājuma nodarbību Eško skolā tūlīt.

Jūtieties brīvi būt gudram. Tas palielinās jūsu pašcieņu un dzīves kvalitāti. Patīk lasīt, tas sniegs jums lielu labumu un padarīs jūs laimīgāku. Lasīšanu var piedēvēt labākajiem, palīdzot saglabāt veselu prātu un interesi par dzīvi.

Ātrlasīšana ir ātrlasīšanas tehnika, iegūta spēja, kas palielina ātrumu 3-20 reizes par vidējo (kas ir 180-200 vārdi minūtē). Ar tās palīdzību jūs varat paātrināt teksta informācijas uztveri un apgūt lasītā iegaumēšanas procesu.

Ir daudzas programmas, ar kurām ir atļauts palielināt lasīšanas līmeni, paātrināt iegaumēšanas procesu un panākt atmiņas šūnu paplašināšanos. Visas šādu programmu apmācības nodarbības ir vērstas uz cilvēka garīgo un, protams, intelektuālo attīstību.
Oļegs Andrejevs ir labi pazīstams autors, piedāvā apmācību savās programmās, kuras viņš pats veido.

• Mācīšanās palielināt lasīšanas ātrumu. Daži to spēja palielināt 20 reizes, bet vidējais sasniegums ir pieaugums 5 reizes.
• Apmācība nodrošina labāku un ātrāku teksta informācijas uztveri.
• Atmiņas un, protams, uzmanības attīstība.
• Iespēja attīstīt pašam savu intuīciju, kas ikdienā nebūs lieka.
• Iespēja attīstīt vai pilnveidot radošās spējas.
• Pilnīga ķermeņa fiziska atveseļošanās.
• Izglītība ietekmē cilvēka garīgo izaugsmi.

Lai zinātu, sajustu, realizētu visus šos punktus, ir jāiziet un jāizpēta 7 pamatlikumi, uz kuriem balstās ātrlasīšanas tehnika. Tieši šie likumi ir visu metožu pamatā. Programma "Kā palielināt lasīšanas ātrumu?" prasa laiku, uzmanību un, protams, cilvēka vēlmi, bez kuras nav iespējama pozitīva rezultāta īstenošana un sasniegšana.

Oļegs Andrejevs savukārt identificē 7 programmas, no kurām katra ir vērsta uz darbu pie sevis un savu intelektuālo spēju un garīguma attīstīšanu.

Ātrlasīšanas noteikumi

• Bez regresijas.

Regresijas ir acu kustības, kuras lasītājs neviļus veic. Pieejamais formulējums ir teksta atkārtota lasīšana. Tas notiek vairāku iemeslu dēļ:

• pirmais ir sarežģīts teksts, kas prasa pastiprināt uzmanību un attiecīgi pārlasīt;
• Otrs iemesls ir lasītā pārdomāšana.

Regresijas ir sava veida ieradums, kas palēnina ātrlasīšanu. Lai atbrīvotos no regresijas, jums vienkārši jātrenējas. Apmācības būtība ir tāda, ka teksts ir jālasa ar pēc iespējas augstāku uzmanības un koncentrēšanās līmeni.

Lai iegūtu labāko rezultātu, jums ir jāatbrīvojas no visām svešām domām un traucēkļiem. Turklāt viens rādījums ir efektīvs atmiņai. Iegaumēšanas process darbojas uzreiz, un viena vārda atkārtota lasīšana vai pasliktināšanās var sajaukt galveno nozīmi.

• Nav artikulācijas.

Artikulācija ir lasītāja sejas izteiksme, ko pavada iepazīšanās ar tekstuālo informāciju zemapziņas līmenī. Artikulācija pavada lasīšanu gan skaļi, gan klusi. Daudzi cilvēki domā, ka lasīšana pie sevis paātrina procesu, taču tas ir kļūdains viedoklis.

Šai parādībai ir sava klasifikācija:

• teksta pavadījums ar mehāniskām kustībām;
• runāšana tieši runas centrā ir daudz dziļāks un mazāk kontrolēts līmenis.

Darbības princips ir balstīts uz lasīšanu noteiktas skaņas pavadījumā (mūzika ir izslēgta). Jāizmanto skaņu ieraksti ar ātrākiem un nedaudz lēnākiem ritmiem, kas jāieslēdz, lasot un paralēli piesitot ritmam. Andrejevs šī procesa apgūšanai velta veselu programmu, šajā mācībā viņa viedoklis būtiski atšķiras no ārzemju skolotāju stundām.

• Integrālās lasīšanas algoritms.

Šī noteikuma būtība ir balstīta uz optimizāciju un galvenās nozīmes izcelšanu, ko teksts nes pats par sevi. Teksta semantisko uztveri var iemācīt tikai ar īpašu programmu, šo noteikumu nav iespējams apgūt un apgūt pašmācībā.

• vertikāla acu kustība.

Viegli pateikt, bet daudz grūtāk piemērot. Šis noteikums ļauj lasītājam saglabāt nevajadzīgas acu kustības, kuras tiek tērētas, pārejot no vienas rindas uz otru. Tātad skan parasts cilvēks mazā redzes lauka dēļ. Vertikālās acu kustības pamatā ir acu kustība no augšas uz leju, bet stingri caur lapas centru. Šī metode ļauj lasīt frāzi kopumā, nevis atsevišķiem vārdiem.

• Dominējošā izolācija.

Šis paņēmiens ļauj izcelt teksta elementārāko semantisko nozīmi un nogriezt sekundāro informāciju. Šai metodei ir 2 principi:

• centrālo semantisko punktu noteikšana un piešķiršana;
• intuitīva teksta izpratne.

Andrejevs savā grāmatā izskaidro šo procesu pieejamā veidā.

• Atmiņas un uzmanības attīstība.

Uzmanība, koncentrēšanās un atmiņa ir ceļveži, ar kuru palīdzību praksē iespējams sasniegt augstus rezultātus ātrlasīšanā.

Ātrās ātrlasīšanas tehnika ļauj apgūt uzmanību, tas ir tāds apburtais loks: bez uzmanības nevar ātri lasīt, bet lasot ātri, tiek sasniegts augstākais uzmanības un atmiņas attīstības līmenis.

Neaizstājams palīgs atmiņas un uzmanības uzlabošanā ir vingrinājumi ar vārdiem, garīga to lasīšana otrādi. Regulāri vingrinājumi nes rezultātus. Ir vērts sākt ar vienkāršiem un īsiem vārdiem un katru dienu sarežģīt savu uzdevumu.

• Obligāts dienas minimums.

Ātras lasīšanas attīstība no cilvēka prasa īpašas psiholoģiskas izmaksas un pūles. Uzsākot šīs programmas apguves ceļu, jums dienā jāizlasa vairāki žurnāli, raksti, avīzes un vismaz 50-100 grāmatas lappuses.

Oļegs Andrejevs savās mācībās dod priekšroku punktiem: 1,2,3,4,6 un sauc tos nevis par noteikumiem, bet gan par iejaukšanos, kas vienā vai otrā veidā palēnina lasīšanas tehniku, samazina iegaumēšanas līmeni. Bet ar visu to Andrejeva kungs ierosina izpētīt lasāmā teksta apjomu, kas laika gaitā nodrošinās stabilu laika budžetu.

Programma, kuru izklāsta autors Andrejevs, piedāvā sava veida ātrlasīšanas simulatoru, kas tiks ievadīts tabulā. Tabula ar nosaukumu "Lasīšanas apjoma analīze", kas skaidri parāda ātrlasīšanu praksē, ļauj palielināt tās attīstības tendenci, uzlabot atmiņas šūnu iegaumēšanas un paplašināšanas procesus.

Tabula "Lasīšanas apjoma analīze"

Tabulā skaidri jānorāda dienas laikā lasītā teksta daudzums. Tajā pašā laikā tas tiek sadalīts atsevišķi pēc lasītā materiāla dienām un stiliem (mācību grāmatas, rokasgrāmatas, vārdnīcas, avīzes, žurnāli utt.). Kritēriji ir teksta apjoms un šim tekstam pavadītais laiks.

Mērvienības: teksts ir jāskaita gabalos, tāpat kā materiāla stilam, un tieši rakstzīmes katrā no stiliem, ikdienas lasīšanai pavadītais laiks jāfiksē minūtēs, un nedēļas rezultāts jāiestata stundās. Tabula ir sava veida personiskais stimuls, kur cilvēks, redzot iepriekšējās dienas rezultātu, cenšas to pārvarēt. Andrejevs apgalvo, ka pietiek ar nedēļu, lai redzētu rezultātu un noteiktu savas attīstības tempus.

Šīs tehnikas mācīšana ļauj attīstīt piecus no pieciem lasīšanas veidiem. Ir vērts zināt, ka cilvēkam, kurš nav mācījies ātrlasīšanu, ir tikai divi.

Lasīšanas veidi:

• Koncentrēta lasīšana, to izmanto šaura profila teksta (juridiskā, medicīniskā, tehniskā u.c.) izpētē. Šis ir lielisks atmiņas treniņš.
• Lēnām lasot, tas ir raksturīgi daiļliteratūrai.
• Paredzamā lasīšana vai iepriekšēja - ar tās palīdzību nosaka lasāmā būtību.
• Skimmēšana tiek izmantota, lai iegūtu priekšstatu par saturu.
• Ātra lasīšana pati par sevi ir ātrlasīšana.

Ātrlasīšanas vingrinājumi

• Lasiet tekstu standarta veidā, no augšas uz leju un apgrieztā secībā. Šis ir pirmais atmiņas un uzmanības treniņš.
• Otrā nodarbība trenē uzmanību. Mācīšanās ir tāda vārda atrašana, uz kuru norāda otrs. Šī vingrinājuma teksts ir piemērots absolūti jebkuram, neatkarīgi no tā pamācība vai romāns.
• Ātrlasīšanas tehnika un raitas lasīšanas programma ļauj attīstīt loģisko domāšanu. Šim vingrinājumam ir piemēroti mākslinieciski teksti. Mācīšanās sastāv no rindiņas vai teikuma lasīšanas. Šādas nodarbības ir nepieņemamas biznesa dokumentācijas lasīšanai, tas prasa rūpīgu un koncentrētu katra vārda lasīšanu. Šī metode parāda rezultātus indikatīvā tabulā, ko Andrejevs piedāvā apmācībā. Apmācības mērķis ir paātrināt lasīšanu, attīstīt atmiņu un uzlabot lasītās informācijas iegaumēšanu.
• Ātrāka pārlūkošana (20 sekundes vienā lapā). Šajā laikā jums ir jānosaka galvenie vārdi, kas nes Galvenais punkts un šķirstot lapas, lai sacerētu tekstu, kas nezaudētu savu vispārējo nozīmi. Šādas nodarbības ir pa spēkam tiem, kuri apmācību jau ir pabeiguši apmēram uz pusi un kuriem ir elementāras iegaumēšanas prasmes.
• Lasiet grāmatas vienā ritmā, nesamazinot ātrumu un neapstājoties, nepārlasiet vienu un to pašu teikumu vairākas reizes.
• Apgūstot iepriekšējo punktu, sarežģījiet uzdevumu, nākamajās nodarbībās lasītais teksts ir jāaizver ar lapu, ievērojot ātrumu.
• Paātrinājums notiek, ja pārvietojat kreisās rokas pirkstu pa lapu 2–3 cm attālumā no lasāmā teksta.

Šie vingrinājumi ļaus sasniegt rezultātus ātrlasīšanā un paaugstināt informācijas iegaumēšanas līmeni.

Jurija Okuņeva skola

Sveiki draugi! Es esmu ar tevi, Jurij Okuņev.

Zinātnieki ir izveidojuši modeli starp lasīšanas ātrumu un vidusskolēnu sniegumu: izcili skolēni parasti lasa ar ātrumu 130-170 vārdi minūtē, labi studenti ir apmierināti ar ātrumu 100-135 vārdi minūtē. minūtē, trīs skolēni - 90 vārdi minūtē un mazāk.

Tas ir spilgts piemērs tam, ka mūsu bērniem ir vienkārši nepieciešams apgūt ātrlasīšanas metodes. Mūsu šodienas sarunas tēma būs ātrā lasīšana, vingrojumi skolas vecuma bērniem.

Jūsu bērns jau ilgu laiku zina alfabētu, lasa vārdos, taču viņa lasīšanas ātrums joprojām atstāj daudz vēlamo. Iemesls nav viņa vēlmē / nevēlēšanās, bet gan pilnīgi citos faktoros:

• neattīstīta uzmanība;
• Vāja artikulācija (dikcija);
• Acs regresija;
• Diezgan šaurs redzes lauks.

Iepriekšējā rakstā mēs jau apskatījām katru no tiem. Ātrlasīšanas tehnika bērniem ir paredzēta, lai atbrīvotos no šīm blakusparādībām.

Pie kā strādāsim

1. Artikulācijas attīstība;
2. Uzlabota uzmanība;
3. Regresīvo acu kustību nomākšana;
4. Artikulācijas nomākšana (vizuāla lasīšana);
5. Redzes lauka paplašināšana;
6. Paredzēšanas attīstība.

Nodarbību vadīšanas metodika

Optimālais režīms ātrai lasīšanai mājās ir ikdienas nodarbības 20 minūtes un 5 minūtes pirms gulētiešanas.

Nodarbība izskatīsies apmēram šādi:

• Artikulācijas treniņš. Mēs lasām mēles, mēles griežas čukstus un pilnā balsī. Skaļi lasīt īsu tekstu;
• Galvenā daļa. Darbs ar Schulte galdiem;
• Artikulācijas nomākšana. 1-2 vingrinājumi;
• Vingrinājumi uzmanības koriģēšanai;
• Regresijas vingrinājumi(sākotnējā posmā) vai par gaidīšanas attīstību (nākamajās nodarbībās);
• Lasīšana kopā ar pieaugušo piespiedu ātruma attīstībai;
• Beigu daļa. Zīmējums pēc izlasītā teksta.

Pirms gulētiešanas veltiet piecas minūtes lasīšanai kopā ar pārstāstu (bērns izlasa īsu tekstu un pārstāsta saviem vārdiem) vai buzz lasīšanai.

Artikulācijas iesildīšanās (vingrinājumi)

1. Līdzskaņi. Mēs lūdzam studentu pilnībā elpot, izelpojot, viņš izrunā 15 jebkuru līdzskaņu skaņu sēriju: F, Sch, L, V, Sh, K, T, S, P, N, G, Zh, B, N, R.
2. Nopūtiet sveci. Lieciet bērnam uzņemt pēc iespējas vairāk gaisa un nopūtiet vienu lielu iedomātu sveci. Un tagad nopūšam 3 mazas sveces: izelpojam gaisu trīs porcijās;
3. Lifts sakustējās. Pieaugušais un bērns atrodas iedomātā liftā, kas pārvietojas no pirmā stāva uz desmito. Mēs skaļi saucam stāvus, katru reizi paceļot balsi arvien vairāk. Mēs saucam ciparus skaidri, bez norīšanas galotnes. Nonācām līdz pēdējam stāvam – ejam lejā, pamazām pieklusinot balsi.

Redzes attīstības lauks

Ir pierādīts, ka teksta lasīšanas process sastāv no:

• acu kustības;
• viņu pieturas.

Turklāt teksta uztvere notiek tieši otrajā posmā. Tas nozīmē, ka, lai palielinātu lasīšanas ātrumu, ir jāsamazina acu pieturu daudzveidība, savukārt redzes laukam pēc iespējas jāpalielina, lai tvertu blakus vārdus un teikumus.

Šo efektu var panākt, praktizējot ar Schulte galdiem.
Tabulas ir 5x5 kvadrātu režģis, kurā tiek ievadīti skaitļi no 1 līdz 25.
Students konsekventi atrod visus ātruma skaitļus.

Ideāls rezultāts ir sasniegt 5 sekundes. Šī uzdevuma noslēpums ir tāds, ka acīm vienmēr jāatrodas galda centrālajā daļā, šajā gadījumā redzes lauks būs maksimāls.

Papildus redzamības laukam Schulte tabulas veicina attīstību brīvpiekļuves atmiņa.

Regresijas apspiešana

Regresija ir lasītāja spēja atskatīties uz jau izlasītu rindu. Ikviens teiks, ka šāds lasīšanas veids ir ārkārtīgi lēns un neracionāls.

Vingrinājums.

Izlasām tekstu un katru izlasīto vārdu pārklājam ar īpaši sagatavotu grāmatzīmi. Šādi trenējoties, pēc nedēļas var atbrīvoties no regresijas.

Artikulācijas nomākšana

Artikulācija ir lasāma teksta izruna. Svarīgi, kad skolēns lasa skaļi (jo mazāk viņš paklūp, jo augstāka ir lasīšanas tehnika), taču ir pilnīgi nepieņemami, ja vēlamies sasniegt ātrumu 150 vārdu vai vairāk (cilvēks nevar runāt tādā ātrumā).

Ātrlasīšanas tehnika bērniem ietver vizuālās lasīšanas attīstību, kad artikulācija tiek nomākta visos iespējamos veidos un teksts tiek lasīts ar ātru acu skatienu. Konstatēts, ka šajā gadījumā strauji paaugstinās teksta uztveres kvalitāte un uzlabojas iegaumēšanas process.

1. Pie mūzikas. Lasām tekstu ar ieslēgtu mūziku, iesākumam labāk ņemt tikai mūziku, bez dziedāšanas. Laika gaitā pārejiet pie lasīšanas ar dziesmu pavadījumu. Nepieciešamais nosacījums: Beigās bērnam jāatbild uz jautājumiem par tekstu.
2. Kamene. Audzēknis nodarbojas ar lasīšanu, izdodot dūkojošu skaņu, it kā lidotu kamene. Šis ir viens no svarīgākajiem ātrlasīšanas vingrinājumiem.
3. Knock ritms. Izlasām tekstu un ar zīmuli piesitam noteiktam ritmam. Ritms jāmācās atsevišķi un jānoved līdz automātismam. Uzdevums vispirms tiek veikts vidējā tempā, uz beigām paātrinot.
4. Slēdzene. Bērns cieši aizsedz muti, piespiež pirkstu pie lūpām un pēc iespējas ātrāk sāk lasīt tekstu. Pēc izlasīšanas atbildiet uz jautājumiem.

Uzmanības korekcijas vingrinājumi

Šī daļa ir ļoti svarīga, jo nepietiekamas uzmanības dēļ pasliktinās lasāmā teksta uztveres kvalitāte.

1. Iesaldēt vārdus. Uz lapiņas uzraksta vārdu pārus, kuros viens burts atšķiras, pārējie līdzīgi, piemēram, SLEEP - KON, LAZY - STUMP utt. Pajautājiet skolēnam, kas šajos vārdos ir īpašs, ar ko tie ir līdzīgi un kā nav. Ļaujiet skolēnam turpināt rindu;
2. dota garš vārds piemēram, NEATKARĪBA. Lieciet studentam no šī vārda burtiem izveidot pēc iespējas vairāk īsu vārdu. Sacensties ar viņu. Kurš būs pirmais?
3. Fonti. Bērns tiek aicināts izlasīt tekstu, kurā katrs vārds ir rakstīts dažādos fontos sajaukts. Uzdevuma mērķis: iemācīties lasīt jebkuru tekstu ar kropļojumiem ar maksimālo ātrumu.
4. Apjukums. Iepriekš rakstām teikumus uz lapiņas, vārdus vietām pārkārtojot, piemēram, “vēlu vakarā meitenes pie loga grieza trīs”. Pietiks ar 6-10 gabaliem tādas neskaidrības. Bērna uzdevums ir atšķetināt.

Gaidīšanas attīstība

Gaidīšana ir spēja uzminēt vārdu pēc tā nozīmes. Ātrlasīšanas mācīšanas programmā obligāti ir iekļauti vingrinājumi gaidīšanas palielināšanai, lai students, neredzot lapā galējos vārdus, varētu saprast to nozīmi nozīmē.

1. Lineāls. Teksta daļu labajā vai kreisajā pusē pārklājam ar lineālu vai grāmatzīmi 5 līdz 12 rakstzīmju platumā. Bērns lasa tekstu normālā tempā.
2. Lasām salto. Studentam vispirms jāizlasa teksts tā parastajā formā un pēc tam pagriežot to uz leju. Vingrinājums labi attīsta semantisko minējumu un atmiņu. Varat mēģināt lasīt tekstu, pagriežot to par 90 grādiem.
3. Pusītes. Mēs paņemam papīra lapu un pusi aizveram vienu teksta rindiņu, ko bērns šobrīd lasa. Ir aizvērtas tikai burtu augšējās puses, apakšējām jābūt redzamām. Rinda ir izlasīta. Tagad aizveram nākamo rindiņu un tā ejam tālāk. Šajā metodē tiek šifrēts “militārs triks”: ja bērns ir kaut nedaudz gudrs, viņš mēģinās nolasīt rindas pat pirms tās ir pārklātas ar palagu. Tā ātrums palielinās!

Lasīšana kopā ar pieaugušo

Tas ir ātrlasīšanas mācīšana skolas vecuma bērniem, izmantojot uzspiestu lasīšanas ātrumu. Bērnam ir jāpielāgojas pieaugušā ātrumam, kas nozīmē lasīt mazliet dzīvīgāk.

1. paralēlā lasīšana. Pieaugušais lasa tekstu, mainot ātrumu – citreiz ātrāk, citreiz lēnāk. Studentam ir jāpieliek pirksts uz teksta un jāseko, nekad nenomaldoties.
2. Stafetes sacensības. Alternatīvi tekstu lasa pieaugušais vai bērns. Turklāt lomu maiņa var būt pēkšņa (ne obligāti rindkopas beigās). Ja iespējams, pieaugušais cenšas paātrināt tempu.
3. Aste. Pieaugušais sāk lasīt tekstu, un skolēns ienāk nedaudz vēlāk, 4 vārdus vēlu. Teksts tiek lasīts skaļi, pieskaņā. Skolēna uzdevums nav nomaldīties.

Secinājums

Šeit es beidzu. Trenējies, mācies, apgūsti jaunas virsotnes!

Ja vēlaties uzzināt vairāk, iesaku Šamila Akhmadullina grāmatu “Īsa lasāmviela bērniem. Kā iemācīt bērnam lasīt un saprast lasīto. Tajā paredzēti vingrinājumi lasīšanas tehnikas attīstībai trīs bērnu vecuma kategorijās, tostarp ātrā lasīšana pirmsskolas vecuma bērniem.

Metode ir ērta lasīšanas tehnikas izstrādes nodarbībām mājās, jo tajā ir ietverts teorētiskais materiāls kopsavilkums un uzdevumi ar detalizētām instrukcijām.

Par saviem iespaidiem, grūtībām vai uzvarām raksti komentāros. Uzaiciniet draugus un paziņas.

Cilvēka smadzenes, tāpat kā superjaudīgs dators, spēj apstrādāt un uzglabāt pārsteidzoši daudz informācijas. Cilvēks vismaz vienu reizi varēja iegaumēt pilnīgi visu, ko viņa uztveres orgāni atpazina, ja ne vienu “bet”. Un šis “bet” ir piekļuves zaudēšanas process iegūtajām zināšanām. Citiem vārdiem sakot, aizmirst.

Aizmirstība ir aizsargājošs izkraušanas mehānisms. Bet tieši šī atmiņas īpašība bieži vien neļauj mums īstajā laikā reproducēt iepriekš saņemto informāciju. Bet, saprotot, kas ir atmiņa un kā tā darbojas, jūs varat ievērojami uzlabot tās veiktspēju un apgūt ātrās iegaumēšanas tehniku.

Neatrisināta mīkla

Atmiņa ir spēja saglabāt un reproducēt iepriekš saņemto informāciju. Par šo procesu ir atbildīgi savienojumi starp smadzeņu nervu šūnām – neironiem. Šo savienojumu kvantitāte un kvalitāte ir tieši proporcionāla uzkrāto zināšanu apjomam un indivīda dzīves pieredzes apjomam.

Tomēr ne viss ir tik pašsaprotami un vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Un šeit ir interesants paradokss: 10 gadu laikā smadzeņu šūnas tiek pilnībā atjaunotas, bet atmiņas paliek, un tās nemaz nezaudē savu kvalitāti. Neskaitāmi eksperimenti ar hipnozes paņēmienu izmantošanu pierāda, ka pilnīgi viss, kas ar mums notiek, glabājas mūsu atmiņā. dzīves ceļš. Un, lai gan liela daļa šīs informācijas tiek glabāta zemapziņas līmenī, noteiktos apstākļos šīs atmiņas ir pilnīgi iespējams iegūt.

iegaumēšanas process

Fizioloģiskā līmenī uztvertā informācija izraisa neironu grupas kairinājumu. Šādu informācijas impulsu ietekmē veidojas neironu savienojumi. Katrs viena un tā paša materiāla atkārtojums aktivizēs atbilstošo neironu grupu, un savienojumi starp tiem katru reizi tiks stiprināti. Attiecīgi pati atmiņa apziņas līmenī kļūs stabilāka un ilglaicīgāka. Lai gan, papildus parastajai mehāniskajai atkārtošanai, iegaumēšanas kvalitāti ietekmē arī citi faktori.

Faktori, kas ietekmē iegaumēšanas ātrumu

1. Emocijas

Kā zināms, emocionāli bagāti notikumi vienmēr atstāj spilgtākās pēdas cilvēka atmiņā. Saskaņā ar šo pašu principu informācija, kas saistīta ar lielu prieku vai lielām bēdām, noteikti tiks dziļi un ilgu laiku atcerēties.

2. Koncentrēšanās

Būtiska loma ir arī spējai abstrahēties no ārējiem traucēkļiem un koncentrēties uz iegaumēšanas objektu. Saistībā ar spēju koncentrēties, protams, ir gan motivācija iegaumēšanai, gan gribasspēks.

3. Interese

Šis ir viens no produktīvākajiem stāvokļiem, kas jāatceras. Interese par kaut ko atbrīvo neticamu enerģijas potenciālu, un cilvēks nonāk tā sauktajā plūsmas stāvoklī. Droši vien daudziem ir zināms stāvoklis, kad kāda nodarbošanās aizrauj tik daudz, ka dažkārt aizmirstas pat nepieciešamība pēc ēdiena un miega.

4. Fiziskais un psiholoģiskais stāvoklis

Acīmredzot harmoniskā stāvoklī cilvēks būs efektīvāks. Pavisam cita lieta ir tad, ja organisma resursus noplicina miega trūkums, nepilnvērtīgs uzturs, slimība vai emocionāls stress. Šajā gadījumā par pilnvērtīgas aktivitātes smadzenēm vienkārši nepietiks enerģijas.

5. Informācijas nozīme un lietderība

Mums ir vieglāk atcerēties to, kas ir piemērojams mūsu Ikdiena. Smadzeņu aizsardzības mehānismi ātri izdzēš bezjēdzīgu informāciju no RAM, lai nenotiktu pārslodze. Kā piemērs, svešvalodaātri aizmirstas, ja nav pastāvīgas valodas prakses.

Ātrās iegaumēšanas metodes

1. Asociācijas

Ar asociāciju palīdzību var izveidot sakarības starp jaunu nepazīstamu informāciju un jau labi izpētītu veco informāciju. Šī metode ir īpaši laba, ja jums ir nepieciešams kaut ko iegaumēt ar maksimālu precizitāti. Piemēram, mākslas darba fragments, dzejolis, svešvārdi, rakstzīmju kopa vai teorētiska definīcija.

Dažādu veidu asociāciju piemēri:

• Līdzskaņa: jonu pāris - zirgu pāris;
• Vienkāršas asociācijas: snovbords - ziema - sniegs - ziemeļi - brieži - ragi;
• Konkretizācijas jēdzieni: zīdītājs - govs, oga - kazene;
• Formu un krāsu līdzība: grafīts - nakts, planēta - bumba

2. Strukturēšana

Sadalot to loģiskās sadaļās un veidojot starp tām cēloņsakarības, palīdzēs ātri asimilēt informāciju.

Piemēram, vēsturē atsevišķi pagrieziena punkti var kalpot kā dalīšanas punkti: kara sākums, līguma noslēgšana, valdības pārstrukturēšana, revolūcija. Un ap šiem galvenajiem punktiem veidosies sakari iepriekšējo un turpmāko notikumu analīzē (piemēram: kara cēloņi, kara sekas);

3. Emocionālais saturs

Kā minēts iepriekš, labāk atceras tas, kam ir spilgti emocionāla krāsa. Tāpēc, saistot iegaumēto informāciju ar personīgiem emocionāliem pārdzīvojumiem, šo procesu var ievērojami paātrināt. Dramatiski izlasīts teksts ar atbilstošiem žestiem un sejas izteiksmēm paliks atmiņā daudz labāk un ātrāk nekā tāds pats, bet lasīts monotoni un nejūtīgi;

4. Nodoms

Iepriekšēja brīvprātīga pielāgošana, lai apgūtu noteiktu informācijas apjomu, palielinās arī iegaumēšanas efektivitāti;

5. Praktiski piemēri

Ilgstošu iegaumēšanu veicina apziņa par pētāmā materiāla pielietojamību reālās dzīves situācijās. Tāpēc ir svarīgi izdarīt savus secinājumus no jebkuras zināmas informācijas: ētikas mācībām, pašreizējiem likumdošanas precedentiem vai sadzīves trikiem. Viss, kas noder praktiski, iesakņojas atmiņā uz ilgu laiku.

Iepriekš minēto metožu komplekss pielietojums ievērojami samazinās iegaumēšanai veltīto laiku. Un kā bonuss, garlaicīga pieblīvēšanās tiek pārveidota par aizraujošu zināšanu praksi.

Vai esi kādreiz, savā galvā pārspēlējot tikko notikušās sarunas vai piedalīšanos vētrainā diskusijā, ar īgnumu atzinis, ka diemžēl tikai tagad, pēc kāda laika, nepieciešamais partneru arguments vai precīza replika par spīti pretinieks? Un vilciens, kā saka, jau aizgājis. Kas nosaka lēmumu pieņemšanas ātrumu un kā attīstīt domāšanas ātrumu?

Apskatīsim vienkāršu salīdzinājumu. Vai esat ievērojuši, kā informācijas plūsmas ātrums atšķiras starp filmu kinoteātrī un seriālu televīzijā? Veidojot filmu, režisoriem ir labs priekšstats par vidi, kurā skatītāji to skatīsies, un atkarībā no tā izvēlas sižeta attīstībai atbilstošu ātrumu. Kinoteātrī jūs esat pilnībā iesaistīts tajā, kas notiek uz ekrāna.

Informācijas pasniegšanas temps ir tik augsts, ka, lai atvieglotu uztveri, pārējie stimuli tiek noņemti, izslēdzot gaismu zālē. Gluži pretēji, mājās jūs skatāties seriālu izmērītā tempā, jums ir iespēja aizskriet pie ledusskapja pēc kaut kā garšīga, novērst uzmanību no telefona zvana un joprojām būt lietas kursā par notikumiem, kas notiek ekrānā.

Dažādu cilvēku smadzenes strādā arī dažādos tempos-ritmos.. Kāds viegli orientējas informācijas plūsmās, kas viņam krīt kā asa sižeta filmas kadros, kamēr kāds spēj apstrādāt tikai ziepju operas tempa ātrumu. Cilvēkam pieejamās ienākošās informācijas apstrādes ātrumu sauc par domāšanas ātrumu.

Domāšanas ātruma attīstība ir viens no disciplinēta prāta attīstības virzieniem.

Domāšanas ātrumu nosaka galveno nervu procesu – ierosināšanas un kavēšanas – ātrums. Tās ir psihofizioloģiskas īpašības, un tās nevar ietekmēt ar vienkāršu gribas piepūli. Bet ko patiešām var izdarīt, ir apmācīt savu prātu, lai palielinātu informācijas apstrādes ātrumu.

Tātad, šeit ir 10 efektīvi vingrinājumi domāšanas ātruma attīstīšanai.

1. Scenārijs "Ko darīt, ja..."

Gatavojoties sarežģītām sarunām vai sanāksmei, kurā jums ātri jāreaģē uz strauji mainīgu situāciju, domājiet uz priekšu iespējamie varianti notikumu attīstība. Pajautājiet sev, ko jūs teiksiet, atbildot uz šādu un tādu jautājumu, vai kā jūs rīkosities šādā un tādā situācijā, vai kā jūs atvairosit pretinieka piezīmi.

Šādas apmācības noder ar to, ka mudina galvā būvēt varbūtības nākotnes modeļus. Kā simulatoru izmantojiet iespējamo notikumu profilaktisko aprēķinu, jo, iztēlojoties situāciju, jūs varat patvaļīgi paātrināt vai palēnināt savas spriešanas ātrumu.

Kamēr jūsu vārdu krājums ir piesātināts ar šo verbālo mizu, jūsu domu temps būs lēnāks par tempu, uz kuru jūs faktiski spējat.

1. Praktizējiet domāšanu citā valodā

Ja jums ir iespēja spriest ārpus stingriem laika rāmjiem, piespiediet smadzenes spriest svešvalodā, nevis savā dzimtajā valodā. Jūsu uzsāktais process ir līdzīgs tam, kā tiek apmācīti Tibetas mūki. Veicot dažādus fiziski vingrinājumi ar slodzi, tad vienus un tos pašus vingrinājumus bez slodzes varēs izpildīt daudzkārt vieglāk un ātrāk.

Šeit darbojas tas pats princips: liekot smadzenēm veidot spriešanas loģiku valodā, kas nav dzimtā valoda, jūs tās apmācāt, lai tās pēc tam daudz ātrāk varētu darīt to pašu savā dzimtajā valodā.

1. Lasīšana ar hronometru

Izlasiet jebkuras grāmatas nodaļu pēc iespējas ātrāk. Pierakstiet laiku, kas jums prasīja lasīšanai. Tagad atkal un ātri atkārtojiet galveno informāciju, ko tikko izlasījāt. Veiciet šo vingrinājumu regulāri, katru reizi cenšoties samazināt gan lasīšanai, gan lasītā pārstāstīšanai nepieciešamo laiku. Tātad jūs attīstāt gan uztveres ātrumu, gan informācijas reproducēšanas ātrumu.

1. ātruma alfabēts

Nolieciet sev priekšā papīra lapu ar alfabēta burtiem. Pēc iespējas ātrāk izdomājiet 3 vārdus, sākot ar katru alfabēta burtu: trīs vārdi "a", tad trīs vārdi "b" un tā tālāk līdz burtam "i". Pakāpeniski palieliniet vārdu skaitu, lai iegūtu līdz 10.

Lai padarītu šo vingrinājumu grūtāku, vēlreiz izmantojiet hronometru. Izmēriet, cik ilgs laiks nepieciešams, lai apgūtu 30 vārdus. Pēc tam mēģiniet samazināt šo laiku, paātrinot uzdevuma izpildes tempu.

Izmantojot Wikium, jūs varat veikt vingrinājumus domāšanas ātruma attīstīšanai atbilstoši individuālai programmai

1. Cienījamie zvani

Dažreiz nauda par starptautiskajiem zvaniem pa mobilo tālruni ļoti ātri aiziet uz ārzemēm. Iedomājieties, ka katra jūsu sarunas sekunde ir vērta liela nauda. Atceroties sarunu, kas jums tikko bija ar kādu, ievērojiet noteikumu, ka to garīgi atkārtojat tā, lai samazinātu tās laiku. Padomājiet par to, kā jūs varētu iztīrīt šo sarunu no nevajadzīga informatīvā trokšņa - nevajadzīgām frāzēm un jautājumiem, bez kuriem jūs varētu iztikt.

Ja situācija atļauj, praktizējieties biznesa dialogā ar kādu personu. Iedomājieties, ka jūs runājat pa šādu tālruni, kur zvani ir ļoti dārgi. Centieties paātrināt dialogu, runāt un domāt ātrāk nekā parasti. Koncentrējieties tikai uz galveno, atlasiet tikai visprecīzākos vārdus, nenovērsieties no tēmas, runājiet un atbildiet ātri.

1. Nosakiet savas prioritātes

Lai apmācītu ātru domāšanu, izmantojiet prioritāšu noteikšanas praksi. Viss, ar ko nodarbojaties, ar ko veidojat kontaktus, jūs ieskauj, jūs varat klasificēt no svarīga uz neobligātu un bezjēdzīgu. Ieradums ranžēt strukturē jūsu personīgās informācijas telpu.

Tāpat kā jums ir viegli atrast vajadzīgās lietas, kur tās atrodas noteiktā, jums zināmā secībā, jums būs viegli atrast informāciju, kas nepieciešama lēmuma pieņemšanai. Lai gan šo ieteikumu diez vai var klasificēt kā attīstošu vingrinājumu, tā ievērošana nozīmē jau iepriekš sagatavot smadzenes ātriem lēmumiem.

1. Lasiet humoristiskus stāstus

Ne tikai stāsti. Varat arī izveidot noteikumu, lai skatītos humoristiskus zīmējumus. Humora izjūta vienmēr ir saistīta ar lielu reakciju uz situāciju. Turklāt šeit ir saistīta spēja saskatīt nepārprotamu pretrunu un apzīmēt to visspilgtākajos un precīzākajos formulējumos. Tas viss kopā ir domāšanas ātrums.

Ne tikai lasiet vai iegaumējiet asprātīgas anekdotes, bet tiecieties saprast, kas ir joka būtība, kāpēc tas izraisa smieklus?

Ne mazāk labu prātam nāks arī kalambūru kolekcijas apkopošana. Uzkrājot tik neparastu atbildes pieredzi, jūs trenējat savas smadzenes dot kaut ko līdzīgu īstajā laikā.

1. "Kājām gaisā"

Šis vingrinājums ir līdzīgs 3. vingrinājumam, taču to ir daudz vieglāk izpildīt. Un turklāt tas ir jautrāk. Paņemot rokās žurnālu, grāmatu vai avīzi, apgrieziet to otrādi, lai mainītu augšējo un apakšējo daļu, un ritiniet, skatoties uz tur ievietotajiem zīmējumiem un fotogrāfijām.

Mēģiniet saprast, kas tur tiek rādīts, un dariet to pēc iespējas ātrāk. Tādā veidā jūs trenējat savas smadzenes atpazīt nepārprotamus signālus, orientēties "pārslēdzēju" situācijā. Un, galvenais, nebūt apmierinātam ar pirmo atbildi, bet gan iedziļināties situācijas dziļākā izvērtējumā. Sarežģītu, sarežģītu attēlu uz datora darbvirsmas varat novietot "otrādi".

1. Mainot ātrumus

Tā kā mēs runājam par domāšanas ātrumu, ir vērts vingrināties savu procesu ātruma kontrolē. Dariet to pašu, mainot tā izpildes ātrumu. Piemēram, vari tīrīt zobus dažādos ātrumos, izdzert glāzi ūdens, izlasīt pa pastu saņemtu vēstuli. Apzināti paātrinot un palēninot savas darbības, jūs pieradināt savas smadzenes strādāt dažādos tempos-ritmos. Lēna izpilde, mēģiniet pakāpeniski padarīt to vēl lēnāku. Un, gluži pretēji, ik pa brīdim paātrināt ātro izpildi.

Šie vingrinājumi nedarbosies, ja tie netiks veikti regulāri.. Veicot vienu uzdevumu katru dienu, tas stimulēs jūsu smadzenes attīstīties pareizajā virzienā.

Ja jūs patiešām plānojat nopietni pievērsties problēmas risināšanai, šeit ieteiktie vingrinājumi jums palīdzēs attīstīt domāšanas ātrumu.

• ātri reaģēt uz problemātisku situāciju,
• nenožēlo, ka pareizais lēmums ienāca prātā vēlu,
• aizsargāt jūsu smadzenes no agrīnas novecošanas un postošām slimībām, piemēram, Alcheimera.