스포츠, 신체 문화 및 정통. 신부님과의 대화

거룩한 최고 사도 Peter와 Paul, Polevskaya의 이름으로 교회의 총장 인 대제사장 Sergius Rybchak이 시청자의 질문에 답변합니다. 예카테린부르크에서 방송됩니다.

오늘 우리는 정교회인에게 스포츠와 체육 교육이 필요한지, 그리고 “건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다”는 말이 그리스도인에게 얼마나 적용되는지에 대해 이야기하고 싶습니다. 체육 교육과 건강한 상태 유지가 모든 사람에게 필요하다는 것은 분명합니다.

시청자는 다음과 같이 썼습니다. "물론 모든 사람에게는 스포츠가 필요합니다. 스포츠는 독서가 뇌에 작용하는 것과 마찬가지로 정신을 차리고 강화시켜 줍니다." 그러나 또 다른 극단이 있습니다. 사람들은 고행자, 성인은 운동 선수가 아니었고 자신의 필멸의 몸을 돌보지 않았으며 종종 하루 종일 금식과기도로 보내고 크래커 하나를 먹고 성수로 씻어 낼 수 있다고 말할 수 있습니다. 전혀 먹지도 않고 음식도 없습니다. 그들은 금식과 기도로 자신을 구했기 때문에 몸을 돌볼 필요가 없었습니다(사실 체육 교육의 목적입니다). 나는 이 두 가지 극단을 이해하고 싶습니다. 한 가지 옵션은 모든 것이 매우 과장되고 신체에 너무 많은 관심을 기울이는 경우이고, 다른 하나는 중요성을 부여하지 않는 경우입니다.

사실 이는 오늘날 특히 젊은이를 포함한 거대 도시와 도시 거주자들에게 매우 흥미롭고 아마도 가장 시급한 질문일 것입니다. 사실 우리는 금욕주의자에 관해 이야기할 때 그들이 어떻게 일했고, 무엇을 했으며, 어떤 조건에서 살았는지 기억해야 합니다. 예를 들어, 50~60년 전에는 사람의 삶에 많은 육체 노동이 수반되었고, 드물게 자동차 운송 서비스를 이용했으며 많은 사람들이 일반적으로 도보로 이동했습니다. 따라서 육체 노동과 하루 5-10km의 출퇴근은 오늘날 많은 젊은이들뿐만 아니라 일반적으로 현대인들이 가지고 있지 않은 신체 훈련을 완전히 대체했다고 생각합니다. 앉은 채로 돌아다닐 수 있게 된 편안함과 진보 덕분에 우리의 삶은 많이 바뀌었습니다. 따라서 이 문제는 매우 시급하며 해결책이 필요합니다. 그리고 교회는 체육 교육과 신체 발달에 대한 올바른 태도를 확실히 지지한다고 말해야 합니다. 또한, 교회의 가르침에 따르면 인간은 영과 혼과 육으로 구성된 존재이므로, 영혼의 전당인 육체는 올바른 형태로 유지되어야 한다는 점에 있어서는 특별한 규정이 없다. 스포츠나 체육 활동에 참여하는 것을 금지합니다. 또 하나는 체력과 컨디션을 유지하기 위해 프로스포츠와 대중스포츠를 구분할 수 있다는 점이다. 이것은 다른 대화입니다.

예, 우리는 대화의 주제, 즉 사람의 전문 직업으로서의 스포츠와 사람이 단순히 건강한 분위기를 유지할 때의 체육을 구별해야 합니다. 스포츠를 일종의 취미가 아닌 개인의 전문적인 일로 이야기한다면 이것이 특정 자아의 표현이라는 느낌이 있을 수 있습니다. “나는 더 잘할 수 있고, 더 빨리 할 수 ​​있고, 할 수 있습니다. 더 강해지면 더 많은 일을 할 수 있어요.” 불행히도 우리는 유명한 운동 선수들이 며칠, 많은 시간의 훈련의 결과가 아니라 일종의 종합으로 자신의 업적에 대해 이야기하는 것을 거의 볼 수 없습니다. 그 사람 자신의 장점이 있습니다 . 이것이 허영심과 자존심의 표현으로 이어지지 않는다고 생각하십니까? 그리고 이를 극복하는 방법은 무엇인가?

불행하게도 이 세상에 사는 모든 사람은 이미 타락한 본성을 가지고 태어났다고 할 수 있습니다. 그리고 이것이 바로 자존심, 허영심 및 기타 많은 열정과 같은 우리의 열정에서 나타나는 것입니다. 그러므로 사람이 무엇을 하든 모든 것, 심지어 그의 선한 행위까지도 서서히 허영심에 중독될 것입니다. 게다가 어떤 사람이 전문적으로 일하고 성공하고 헛되지 않을 것이라고 상상할 수 없습니다. 물론 그는 자신을 자랑스러워 할 것입니다. 또 다른 것은 그가 스스로 설정한 목표입니다. 사람이 이렇게 하여 빵을 얻는 것은 한 가지입니다. 저는 프로 운동선수들을 알고 있고 그들과 좋은 우호적인 관계를 유지하고 있습니다. 그들은 때때로 매우 중요하고 책임 있는 대회에 대해 상담하고 축복을 받으며 심지어 올림픽에 참가하기도 합니다. 물론, 많은 운동선수(적어도 내가 아는 사람들)는 특정 결과를 얻기 위해 엄청난 노력을 기울였습니다. 그러나 동시에 그들은 여전히 ​​하나님의 도움을 신뢰하려고 노력합니다. 그리고 갑자기 그들에게 눈에 띄는 일이나 중요한 일이 일어나면 그들은 그것을 분명히 하나님의 도움으로 여깁니다. 그러나 모든 운동선수에 대해 이렇게 말하는 것은 아마도 과장일 것입니다. 이런 점에서 프로스포츠에서는 재능과 업적을 살펴볼 필요가 있다. 불행하게도 나는 어떤 스포츠에서 자신이 뛰어난 재능을 가지고 있다고 믿었음에도 불구하고 자신이 설정한 목표, 즉 유명해지고 1위를 차지하려는 목표를 달성하지 못한 사람의 사례를 보았습니다. 나는 부상을 입었고 더 이상 회복할 수 없었습니다. 그리고 평생 다른 일을 하지 않았기 때문에 수년 동안 우울증에서 벗어나지 못하고, 결국 그 사람은 알코올중독자가 되거나, 약간의 기분전환을 위해 오락을 찾았음에도 불구하고 본질적으로 사망 한. 사람이 자신에 대해 잘못된 목표를 설정하면 어떻게든 다른 삶으로 자신을 재구성하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 이것이 생계를 유지하는 수단이라는 것을 사람이 이해하면 후회하지만 받아 들일 수 있습니다.

대회 참가에 대해 이야기하셨습니다. 어쨌든 이것은 도박, 즉 사람이이기려고 노력하고 그것을 희망하며 매우 불안한 ​​상태에있는 장소와 시간입니다. 흥분은 최고가 아니며 일반적으로 해로운 상태입니다. 사람이 대회에 참가하는 것이 해로운가요? 또는 반대로 대회에서 사람은 자신이 수영하고, 달리고, 점프하는 유일한 사람이 아니라는 것을 알고, 이길 수도 있는 똑같이 강한 수십, 수백 명의 사람들을 봅니다. 아마도 이것은 그러한 분야에서 그에게 도움이 되는 더 높은 것이 있다는 사실을 생각하는 데 도움이 될까요?

사실, 경쟁 없이 스포츠를 하는 것은 흥미롭지 않습니다. 피트니스 룸에가는 사람조차도 자신을 정리하고 허리를 더 사시 나무로 만드는 등 일종의 개인적인 관심을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 또한 그 나름의 특별한 흥분을 가지고 있습니다. 물론 어떤 경쟁도 열정 없이는 있을 수 없습니다. 이 사람들이 열정을 보인다고 판단한다면 원칙적으로 스포츠도 없을 것이고 수업도 없을 것이며 체육 자체도 없을 것입니다. 사람이 체육을 시작하면 자신을 위해 어떤 목표를 설정하고 강하든 약하든 욕망이 생기고 욕망이 강하면 목표를 달성하기 때문입니다. 스포츠와 체육(운동선수들과의 대화를 통해 알 수 있음)은 실제로 의지와 인내심을 매우 잘 훈련시킵니다. 우리는 영적인 삶에서도 인내와 의지 없이는 얻을 수 있는 것이 거의 없다는 것을 알고 있습니다. 사로프의 성 세라핌은 왜 세상에 그리스도인이 그렇게 많은데 구원받는 사람은 거의 없는지에 대한 질문에 답하면서 매우 간단하게 대답했습니다. “그들에게는 용기가 부족하기 때문입니다.” 그리고 목표를 달성하기 위해 자신의 의지와 인내하는 능력을 진정으로 훈련할 때 용기가 배양됩니다. 그리고 이것이 바로 좋은 전사를 구별하는 것, 즉 인내하는 능력과 선의입니다. 예를 들어, 군 복무 경험이 있거나 전직 운동 선수의 경험이 있는 사람을 관찰하는 것은 매우 흥미롭고, 그는 (물론 신앙이 있을 때) 빨리 영적인 삶을 이해하고 동조할 수 있습니다. 그러한 사람들과 함께 일하는 것이 훨씬 쉽습니다. 특히 인내와 의지가 필요한 경우 영적 삶의 뉘앙스를 그들에게 설명하는 것이 훨씬 쉽습니다. 이런 점에서 스포츠를 하는 것은 신체 상태와 톤을 유지하는 것 외에도 긍정적인 측면도 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 의지와 인내심을 훈련하는 것입니다. 그리고 나는 그것을 좋아합니다.

또한 익스트림 스포츠, 즉 훈련을 하거나 대회에 참가하는 동안 건강에 위험을 초래하는 유형도 있습니다. 아마도 스포츠는 항상 건강에 위험하며 그 위험도 더 커질 것입니다. 스포츠에서 자신을 위험에 빠뜨리는 것이 허용됩니까?

그것은 또 다른 질문입니다. 물론 우리는 익스트림 스포츠, 특히 사람이 자신을 다치게 하거나 다른 사람을 다치게 하거나 심지어 생명을 위협할 수 있다는 사실과 관련된 스포츠를 환영할 수 없습니다. 사람이 이런 식으로 위험을 감수하여 하나님을 유혹한다면 이것은 물론 이미 하나님과 싸우기 직전, 사람이 실제로 자신의 "나", 허영심, 명성에 대한 사랑을 두는 직전이기 때문입니다. 다른 모든 것보다 훨씬 높습니다. 여기에는 사람들이 허영심 때문에(특히 젊은이들) 극단적인 셀카를 찍으려고 시도하다가 비극적으로 끝나는 끔찍한 일도 포함됩니다. 그리고 이것은 실제로 패션이자 열풍입니다. 그리고 스포츠, 특히 익스트림 스포츠에서도 마찬가지입니다. 동시에 용기, 필요한 용기를 훈련시키는 스포츠가 있습니다. 예를 들어, 우리는 좋은 운동선수, 복서, 전투기 등이 필요한 특정 유형의 군대를 알고 있습니다. 그러므로 우리는 사람이 자신의 생명과 건강을 위험에 빠뜨리게 만드는 목표가 무엇인지 질문해야 합니다.

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말은 아마 많은 교인들도 옳다고 여길 것이다. 그 유래를 살펴보면 뜻은 그대로 유지했으나 멀어진 것을 의역한 것을 알 수 있는데, 처음에는 건강한 몸에 건강한 영이 깃들도록 하나님께 기도해야 한다는 뜻이다. 즉, 이것이 하나 없이는 다른 것이 없다는 의미는 아닙니다. 귀하의 의견으로는 우리 모두가 정통파에 대해 듣는 옵션이 얼마나 적용 가능하다고 생각합니까? 제 생각에는 우리가 원래 옵션에 더 가깝습니다.

첫째, 원본 버전은 신체 운동의 진정한 의미를 더 정확하게 반영합니다. 성도 중 한 사람이 말했듯이 몸은 좋은 종이지만 아주 나쁜 주인입니다. 실제로 영적 실천, 특히 금욕주의에서 몸은 매우 중요하지만 그 자리에 서 있어야합니다. 종이되고 영혼을위한 성전이 되려면 가장 중요한 것은 영혼 자체의 발전입니다. “러시아 정교회 사회 개념의 기본”에는 다음과 같이 명시되어 있습니다. “인간의 정신적, 육체적 건강에 대한 관심은 옛날부터 교회의 관심사였습니다. 그러나 정통적인 관점에서 볼 때 영적 건강과 별개로 육체적 건강을 유지하는 것은 절대적인 가치가 아닙니다. 말과 행동으로 설교하시는 주 예수 그리스도께서는 사람들의 몸뿐만 아니라 특히 그들의 영혼, 그리고 궁극적으로는 전 인격을 돌보시며 사람들을 고치셨습니다.” 저는 이 말 속에 우리 교회의 입장이 고스란히 표현되어 있다고 생각합니다. 그리고 이 계층 구조를 고려하지 않으면 건강한 몸에 건강한 정신이 없을 것입니다. 몸이 주인으로 변하면 그 안에 낙담, 우울, 교만, 허영심, 정욕 등의 영이 생길까 두렵습니다.

- 자신에 대한 끊임없는 불만의 정신.

의심할 여지 없이.

30 년의 경험을 가진 트레이너 인 노보시비르스크의 한 TV 시청자는 섹션을 방문하는 현대 청소년은 스포츠를하지 않고 결과를 전혀 얻으려고 노력하지 않고 시간을 보내기 위해 체육관에 온다고 말합니다. 동시에 그들은 자신들이 스포츠를 하고 있다고 믿습니다. 현대 청소년의 유아주의는 혼란스럽습니다.

나는 이 의견에 절대적으로 동의하고 또한 슬프다... 실제로 현대 청소년들은 신체 교육을 포함하여 성격의 조화로운 발전에 관심을 기울이기보다는 장치 뒤에 앉아 소셜 네트워크에 앉아 있는 것을 선호합니다. 그러므로 다음과 같이 정리한다. 교육 기관다양한 수준, 주일학교, 미사 스포츠 게임, 오늘날 많은 사람들에게 이것은 아마도 젊은이들의 유아기를 극복하는 데 도움이 될 매우 중요한 과제일 것입니다. 이것은 중년과 노년층 모두에게 적용되지만, 지금은 돌상자에 갇힌 채 앉아 있는 것 외에는 어찌할 바를 모르는 사람들입니다. 소셜 네트워크에서그리고 TV를 시청하세요.

- Soyuz TC VKontakte 그룹의 질문: "스포츠를 하는 것이 단식과 호환되나요?"

단식은 주로 사람에게 중독에서 벗어나 훈련할 수 있는 기회를 제공합니다. 아마도 이 게시물은 스포츠를 하는 것이 중독인지 아니면 실제로 사람에게 유익한지 명확하게 보여줄 수 있습니다. 예를 들어, 재활 센터 "Podvizhnik"에서는 재활원들이 자신의 영혼에 더 많은 관심을 기울일 수 있도록 단식 중에 피트니스 등에 참여하도록 조언하지 않습니다. 그러나 여전히 이것을 갈망하는 사람은 걷기, 조깅이 가능하며, 기도와 신앙으로 진심으로 행한다면 절하는 것이 많은 육체적 운동을 대체합니다. “하나님이여, 죄인인 나에게 자비를 베푸소서”라는 기도로 땅에 20번 절하는 것만으로도 충분하며, 그는 즉시 힘이 솟아오르고 필요한 육체적인 음색을 느끼게 될 것입니다.

VKontakte 그룹의 질문: "신체 운동을 하면서 동시에 조용히 기도하는 것이 가능합니까?"

일하면서 기도할 수도 있고, 거리를 걸으며 기도할 수도 있습니다. 왜냐하면 주님께서 우리에게 “유혹에 빠지지 않도록 깨어 기도하라”고 말씀하셨기 때문입니다. 아마도 허영심과 교만의 유혹에 빠지지 않기 위해서는 훈련 중에도 기도하는 것이 좋을 것 같습니다. 나는 이것에 아무런 문제가 없다고 생각합니다.

VKontakte 그룹 TV 시청자의 질문: “저는 59세이고 일을 하지 않으며 도시 아파트에 살고 있으며 심각한 척추 질환을 앓고 있습니다. 나는 일주일 내내 피트니스나 수영 등 스포츠를 하러 갑니다. 집에서는 기도도 빼먹지 않으려고 노력하고, 명절과 주일이면 교회에도 가고, 주일학교도 다니고 있습니다. 내가 내 몸에 너무 신경을 쓰는 걸까, 내 건강을 위해 주님께 기도하는 것이 더 나은 게 아닐까?”

실제로 이는 매우 유용한 활동이며, 특히 척추 질환이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 그러므로 연습하는 것이 가장 좋습니다. 이는 활동적인 신체 활동과 수명을 연장하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 동시에 의지를 강화합니다. 매우 유용합니다. 그러므로 나는 수업을 그만 두지 말라고 조언합니다. 그리고 시청자가 매주 교회에 가고 집에서 기도하기 때문에 자신의 힘과 능력과 시간을 올바르게 분배했다고 생각합니다. 그가 이 정신을 계속 유지하게 해주세요.

이 질문에 따르면, 이미 신체에 너무 많은 관심을 기울이고 있는 상황에서는 제한이 필요합니까?

사람이 어떤 목표를 설정하는지 다시 이야기해야합니다. TV 시청자의 예에서 우리는 척추에 문제가 있음을 알 수 있으며 적절한 신체 운동은 통증을 완화하고 정상적인 기능을 보장하는 데 도움이 됩니다. 사람이 되다목표가 다른가요? 이것으로 돈을 버는 것, 아니면 누군가에게 무언가를 보여주고 증명하는 것 등입니까? 그의 목표가 무엇인지에 대한 질문에 솔직하게 대답하게 해주세요. 그것이 그리스도인의 주요 목표와 상충된다면 아마도 이러한 유형의 활동에 소요되는 시간을 줄이는 것을 고려해 볼 가치가 있을 것입니다.

- 모든 것이 우리에게 허용되지만 모든 것이 유용한 것은 아닙니다.

의심할 여지 없이.

Soyuz TC VKontakte 그룹의 질문: “제 손녀는 춤을 좋아하고 잘해요. 그리고 무의식적으로 그녀의 성공을 자랑스러워할 때도 있는데, 이것이 교만의 죄인가?”

한 사람이 다른 사람의 성공을 기뻐할 때 그것은 실제로 매우 좋은 일입니다. 예를 들어, 손녀, 자녀의 장점으로 사람이 다른 사람을 모욕하기 시작하면 이것은 합당하지 않으며 자존심의 표현입니다. 시청자가 손녀의 성공을 다른 사람에게 모욕하지 않고 진심으로 기뻐한다면 그것은 멋진 일입니다. 기뻐하게 해주세요. 그런데 여기저기서 “내 아이가 너희 아이들보다 훨씬 뛰어나다”고 말하고, 자신을 예로 들면서 남을 비웃는다면 이것은 정말 심각한 문제이다.

- 한 젊은 TV 시청자가 10살이 되면 춤을 시작할 수 있는지 묻습니다.

불가능하지만 가능하다면 필요합니다.

질문을 좀 더 명확하게 해보겠습니다. 미학적 관점에서 아름다운 고전 무용도 있고, 스포츠 댄스도 있고, 춤도 있는데, 이에 대한 메시지는 모든 미디어에 게재됩니다. 거기”(지금은 어디에 있는지는 말하지 않겠습니다.) 그래서 이것은 무엇입니까).

이 중요한 점은 미적 취향, 신앙, 기독교 윤리에 대한 이해가 있는지 여부와 관련하여 부모와 양육에 관한 것입니다. 결국, 아이는 정글에서 혼자 사는 것이 아니라 아빠, 엄마와 함께 사는 것이 아니라, 아이에게 상담을 하게 하면 아이가 하고 있는 일이 합당한지 아닌지 알려줄 것입니다. 정말 발전하는 춤을 의미합니다. 소녀는 발전해야하며 춤은 그녀에게 육체적으로나 미적으로 강화할 기회를 줄 것입니다. 그러나 이것은 부모가 결정합니다.

Soyuz TC VKontakte 그룹의 질문: “대도시의 피트니스 클럽에서는 미국의 "산성" 음악이 가장 자주 연주됩니다. 그리스도인에게는 얼마나 파괴적인 일입니까? 스포츠와 광신 사이의 경계는 어디입니까? 기도와 체육에 있어서 성도들의 금욕주의의 예가 있습니까? 결국 Ilya Muromsky는 신체 운동을 연습했습니다. 즉, 처음에는 육체적으로 발전한 다음 전사가되었지만 영적 완성도 달성했습니다. 육체적, 정신적으로 동시에 성장하는 방법은 무엇입니까?

예를 들어, 오늘날 우리가 삼보라고 부르는 격투기의 탄생을 축복한 일본의 성 니콜라스를 들 수 있습니다. 이것은 무술에 관심이 있었던 현재 성인이 된 성 니콜라스의 진정한 축복입니다. 다시 말하지만, 이 모든 것의 유용성은 선이 어디에 있는지에 달려 있습니다. 그리고 그것은 이렇게 정의됩니다. 사도 요한이 말한 것처럼, 그것이 당신을 더 친절하고 더 자비롭게 만들고 이웃과의 관계에서 더 희생적으로 만든다면, “네가 하나님을 사랑한다고 말하면서도 사람을 미워한다면 너는 거짓말쟁이이다. .” 가장 중요한 결심은 사람들을 어떻게 대하기 시작하느냐 하는 것 같습니다. 스포츠가 당신에게 자부심, 허영심 등을 불러 일으키면 물론 당신을 방해하거나 당신이 많은 노력과 돈을 소비하는 당신의 업적을 과소 평가하는 모든 사람들을 거부하게 될 것입니다. 그러므로 모든 사람은 “나는 이웃을 어떻게 대해야 하는가?”라고 솔직하게 자문해 보아야 합니다. 사람들은 스포츠에 대한 열정 때문에 (저에게도 그런 예가 있습니다) 부모와 사랑하는 사람을 잊어 버리는 경우가 있습니다. 스포츠가 그들에게 우선이고 부모와 다른 모든 사람이 그 다음입니다. 이것이 바로 지표이며 운동선수뿐만 아니라 사업이나 예술에 종사하는 모든 사람에게 적용됩니다. 당신이 책임지고 있는 사람들, 당신 옆에 있는 사람들에 대한 당신의 태도로 자신을 측정하십시오. 왜냐하면 사랑을 통해 당신은 모든 것을 이해할 수 있기 때문입니다: 당신이 어떤 사람이고 무엇을 위해 노력하는지.

음악에 관해서는 인간은 독특한 존재이고 음악은 가장 독특한 방식으로 우리에게 영향을 미친다고 말할 수 있습니다. 사람이 아름다워지도록 영감을 주는 음악이 있고, 사람을 싸우도록 부르고, 다양한 열정을 불러일으키는 음악이 있다는 것을 알고 있습니다. 우리가 말하는 것이 정확히 무엇인지는 모르겠습니다. "산성" 음악이 무엇인지는 알 수 없지만 그럼에도 불구하고 우리는 인간이 아름다운 것과 나쁜 것 모두에 반응하는 생물이라는 것을 항상 기억해야 합니다. 그리고 우리의 버릇없는 본성은 최악의 상황에 더 빨리 반응하기 때문에 나의 의식과 잠재의식에 영향을 미치는 음악을 매우 조심해야 합니다. 물론 음악문화도 있어야 하고, 먹는 문화, 의복문화 등도 있어야 합니다. 그러므로 저는 한 가지만 조언할 수 있습니다. 이 음악을 듣는 것을 조절하는 것이 가능하다면 그렇게 하는 것이 필요하다는 것입니다. 예를 들어, 그의 교구민들과 재활 센터저는 사순절 기간 동안 어떤 음악, 특히 신나는 음악을 듣지 말라고 항상 조언합니다. 최후의 수단으로기도하는 분위기와 자신의 행동, 욕망 및 생각에 대한 자기 분석 모두에서 사람을 설정하는 좋은 영적 교회 성가를들을 수 있습니다. 그리고 어떤 사람이 금식하는 동안 음악을 듣는 것을 피한다면, 그들은 나중에 그것이 유용했다는 것을 변함없이 인정합니다. 그리고 어떤 경우에도 "산성" 음악을 삼가해야 합니다.

Soyuz TC VKontakte 그룹의 질문: “저는 삼보 레슬링 코치이자 삼보 메달리스트이며 아이들을 훈련합니다. 포스트 기간 동안 아이들을 대회에 데려갈 수 있나요? 원칙적으로 그들은 적보다 육체적으로 훨씬 강하지만 일반적으로 싸움에 들어가기 전에 매우 두려워하기 때문에 승리하도록 설정하는 방법은 무엇입니까? 정신을 키우고 아이들에게 두려워하지 않도록 가르치는 방법은 무엇입니까?

이것은 매우 중요한 질문. 사실 대회 주최측은 이에 동의하지 않습니다. 교회 달력자신의 능력과 편의에 따라 대회를 조직하고 이것이 포스트로 끝날 수도 있습니다. 아이들이 실제로 이 스포츠에 참여하고 있다면 아마도 경쟁을 피해서는 안 될 것입니다. 왜냐하면 경쟁은 아이가 자신의 성취를 확립하는 데 도움이 되기 때문입니다. 그리고 그들은 정확히 다음과 같이 설정되어야 합니다: "가서 승리하세요." 총대주교 성하께서 말씀하셨듯이, 정통 기독교인이 어떤 일에 종사하고 있다면 그는 이 문제에 있어서 에이스가 되어야 하며 전문적으로 숙달해야 합니다. 그러므로 “가서 정복하라”.

Naberezhnye Chelny의 TV 시청자의 질문: “저는 보디빌딩을 합니다. 내 동료 중 많은 사람들이 사용하는 다른 종류도핑 이것이 허용됩니까?

사람이 자신과 건강을 위해 이 스포츠에 참여한다면 도핑은 필요하지 않다고 생각합니다. 이걸로 직업적으로 돈을 벌면 도핑을 해야 하는 거죠. 그리고 여기서 질문은 이것이 귀하의 개인 건강에 얼마나 해로운가입니다. 최근에 운동선수들을 대상으로 한 설문조사가 있었는데 매우 좋은 제안을 받았다고 들었습니다. 관심 물어보세요: “이 도핑이 대회 우승에는 도움이 되지만 건강에 큰 해를 끼친다는 것을 안다면, 사용할 것인가, 말 것인가?” 그리고 많은 운동선수들은 "예, 우리는 그것을 사용할 것입니다. 주요 목표는 승리하고 돈을 버는 것이기 때문입니다."라고 말했습니다. 이것은 이미 죄입니다. 따라서 전문적으로 보디빌딩에 종사하면서 목표를 달성하고 돈을 벌기 위해 도핑을 사용하면서 건강을 해치는 것은 죄입니다. 이것은 흡연, 술, 마약과 같습니다. 우리는 그것들이 건강에 해를 끼칠 뿐이며 영적 생활에 전혀 도움이 되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 여기도 똑같습니다.

- 볼고그라드의 한 TV 시청자가 보컬 연습이 죄냐고 묻는다.

그게 뭐가 문제야? 하느님을 위해서 당신은 그것을 하고 있습니다. 교회 성가대에는 예배를 보조하면서 아름답게 노래할 수 있는 전문 성악가가 필요합니다. 그게 뭐가 문제야? 일반적으로 사람이 뚜렷하게 눈에 띄는 특정 재능을 갖고 있다면 이를 개발해야 합니다. 주님께서는 “네 달란트를 묻어두면 네가 가졌던 것도 빼앗기리라”고 말씀하셨습니다. 재능을 개발해야합니다. 달란트를 받았다면 주님 께서 말씀하신 복음 비유에 따라이자를 내야합니다.

역시, 이 일을 하는 사람의 의도가 중요합니다. 자신만을 위한 것(사실 "자신을 위한 것"이 정확히 무엇을 의미하는지 명확하지 않음)과 노래의 도움으로 사람이 사람들을 하나님께로 인도할 수 있는 경우도 있습니다.

전문 성악가가 없다면 좋은 교회 합창단도 없을 것입니다. 그리고 좋은 교회 합창단이 없다면 예배는 무질서한 비명 소리로 구성 될 것입니다. 그리고 이것은 예배가 아닐 것입니다. 동시에 어떤 사람이 교회에 와서 합창단의 조화롭고 올바른 노래를 들으면 정말 기도하도록 영감을 주고 영적인 삶에 영감을 줍니다. 그리고 이와 관련하여 전문성이 매우 필요합니다.

Starodub의 한 TV 시청자의 질문: “왜 스님이 신체 건강을 유지하기 위해 운동을 도입할 수 없나요? 아니면 존재하지만 아무도 그것에 대해 모르나요?”

첫째, 승려들은 매우 열심히 일합니다. 아마도 이것이 바로 우리 TV 시청자가 모르는 것일 것입니다. 승려마다 자신의 순종이 있는데 이것은 매우 진지하고 긴 작업입니다. 그러므로 스님이 항상 육체적인 운동을 필요로 하는 것은 아닙니다. 실제로 많은 스님들이 신체 건강이 상당히 좋습니다. 그건 그렇고, 작년에 나는 아토스 산에 있었는데 한 사람이 나를 매우 놀라게했습니다. 흥미로운 사실: 성 안드레아 스케테 입구 직전, 오른쪽에 작은 농구장이 보였습니다. 나는 이것에 매우 흥미를 느꼈고 누가 연주하는지 물어 보았습니다. 분명히 이것은 순례자들을 위해 만들어진 것이 아닙니다. 아무도 대답을 안해 당황해서 떠났는데 이 현장을 사진으로 찍었습니다. 내 생각엔 초보자나 젊은 승려들이 때때로 아토스 산에서도 농구를 할 수 있다고 생각합니다. 그래서 나는 생각한다. 여기에 작은 대답이 있습니다.

세르지오 신부님, 스트렐니코바의 호흡 운동을 아시나요? TV 시청자 중 한 명이 그녀에 대해 묻습니다.

아니요, 안타깝게도 잘 모르겠습니다.

그러나 질문에서 Strelnikova의 이름을 제거하고 일반적인 호흡 운동에 대해 이야기하면 영적인 삶과 모순되지 않습니까?

예를 들어, 건강을 유지하기 위해 그러한 체조가 필요한 경우, 폐 질환이 있는 사람과 일부 다른 사람들은 항상 폐를 단련하기 위해 그러한 체조를 수행해야 합니다. 나에게는 매우 심각한 폐 질환을 앓고 있는 교구민이 있었는데, 의사들은 그에게 계속해서 공기를 주입하도록 강요했습니다. 공기 풍선그래서 그는 폐가 작동 상태에 있도록 지속적으로 훈련합니다. 그에게는 그것은 완전한 연습이었습니다. 건강을 위해 필요한 것이라면 아무런 문제가 없을 가능성이 높습니다.

우리가 특정 체조에 대해 이야기하고 있지 않다는 점을 분명히 하여 나중에 "Union"에서 그런 특정 체조... 아마도 가장 중요한 것은 없다는 것을 이해하는 것입니다. 이 체조의 영적인 배음.

예, 특정 체조에 대해 말하는 것이 아니라 연습에서 본 것에 대해 다시 한 번 반복합니다. 목표가 무엇인지, 그로 인한 이점이 무엇인지가 중요합니다. 건강, 일부 질병 예방을 위해 필요하다면 아무런 문제가 없습니다.

VKontakte의 Soyuz TV 그룹의 질문: “레슬링 연습을 할 때는 몸에 있는 십자가를 제거해야 합니다. 어떻게 해야 하나요?

벗지 않으면 이 십자가를 찢고 잃어버릴 수도 있습니다. 어떻게 해야 하나요? 최초의 그리스도인들은 십자가가 전혀 없이 돌아다녔습니다. 어떤 사람들은 목욕탕의 한증막에 갈 때 타지 않도록 금속 십자가를 제거하는 경우도 있습니다. 그러므로 여기서는 현명하게 접근해야 합니다.

VKontakte의 Soyuz TV 그룹 TV 시청자의 질문: "스포츠를 하는 것이 건강뿐만 아니라 좋은 몸매를 유지하는 데에도 죄가 되나요?"

여기에는 죄가 없다고 생각합니다. 모든 여자애들이 결혼 잘하는 꿈을 꾸고, 청년이 외모 만보고 마음도 영혼도 마음도 보지 않는다면 이것은 좋은 함정입니다 ~을 위한 젊은 사람. 소녀는 항상 더 좋아 보이고 싶어합니다. 이것은 이해할 수있는 느낌입니다. 글쎄, 때로는 몸매를 유지하기 위해 운동하는 것이 좋은 생각입니다.

VKontakte의 Soyuz TV 그룹 TV 시청자의 질문: “스포츠 클럽에는 요가 운동을 하는 수업이 있지만 이론이나 교육은 없습니다. 교회에 다니는 사람으로서 건강을 유지하기 위해 그러한 수업을 받을 수 있습니까? 의자에 앉아 힘든 하루를 보낸 후에 도움이 되기 때문입니다.”

일반적으로 요가에 대한 질문은 매우 관련성이 높습니다. 때로는 인터넷에서 "정통 요가"와 같은 미끼를 찾을 수 있기 때문입니다. 사람들은 이것이 실제로 존재한다고 생각하지만 사실 그것은 전체적인 영적 수행입니다.

이것은 참으로 영적인 수행입니다. 나는 매우 심각한 예를 가지고 있습니다. 나와 아주 가까운 사람은 철학이나 명상 없이도 요가에 진지하게 관심이 있었지만 예상대로 모든 운동과 아사나를 수행했습니다. 문제는 이것이 그에게 균형을 주는 것처럼 보였지만 그 사람은 자신의 정신 상태에 대처할 수 없었다는 것입니다. 그 사람은 너무 짜증나고 화를 잘 내는 사람이어서 정말 놀랐습니다. 그리고 내가 그에게 요가를 그만두고 몸매를 유지하기 위해 다른 스포츠를 하라고 조언했을 때, 그는 정신적인 상태를 포함해 어느 정도 정상적인 상태에 도달하기 위해 거의 6개월 동안 젖을 떼야 했습니다. 이 경우에는 그런 것들을 연습합니다. 예를 들어 스트레칭 운동, 특정 동작에 대한 운동 등 오늘날 다양한 요구에 대한 제안이 많이 있습니다. 그럼에도 불구하고 동양 관행, 특히 요가에서는 특정 정신적, 영적 태도를 피할 수 없습니다. 불행히도 항상 우리 기독교 정신과 양립 할 수는 없습니다.

요가는 사람에게 어떻게 위험할 수 있나요? 또 다른 TV 시청자는 정통 기독교인이 요가를 할 수 있는지 묻습니다.

다시 한 번 말씀드리지만, 무엇이든 해주세요 육체적 운동- 스트레칭 등에 필요한 모든 것. 그러나 사실은 요가 수업과 일반적으로 동부 관행동양 철학에 따르면 내가 온 세상의 중심이라는 자기 인식으로 이어지면 내가 신임을 포함한 모든 것이 나에게 매력을 느낀다. 그러므로 사람이 수행에 참여하지 않는다고 아무리 말해도 그러한 사람에 대한 자부심이 어떻게 비약적으로 발전하는지 보았습니다. 정교회가 자존심을 키우지 않는다고 말할 수는 없지만 우리도 이것으로 충분하지만 싸우고 그곳에서 그것은 배양되고 개인 성장의 가장 높은 성취로 간주됩니다. 이것이 이러한 관행의 가장 중요한 모순입니다.

Ryazan의 TV 시청자의 질문: “저는 스포츠 코치입니다. 합성을 사용할 수 있습니까? 단백질 영양? 우리는 그를 어떻게 대해야 할까요?

오늘날에는 다음과 같은 다양한 혼합물을 판매하는 전문 상점이 많이 있습니다. 유아식, 성인에게만 제공되며 사람들의 기분이 좋아지고 운동 후 회복할 수 있습니다. 그러한 제품을 어떻게 처리합니까?

이는 자연적으로 발생하는 것보다 더 빨리 근육량을 회복하고 구축하는 데 도움이 됩니다. 사람이 식사를 중단하면 어떻게 되나요? 스스로에게 이런 질문을 해보세요. 아니면 영원히 먹을 것인가? 다음에 무슨 일이 일어날 지, 이것을 얼마나 먹을 것인지에 대한 질문에 대답 할 준비가 된 사람이라면 알아낼 것이라고 생각합니다. 그러므로 우리는 어떤 목표가 설정되어 있는지에 대한 질문으로 다시 돌아갑니다. 사람이 매우 빨리 근육량을 늘리고 싶다면 나중에이 음식 섭취를 중단하면 어떻게 될까요?라는 질문이 생길 것입니다. 이 근육량은 어디로 갈까요?

- TV 시청자의 질문: “치료적 단식을 실천하는 것이 가능합니까?”

치료적 단식은 주치의의 조언에 따라서만 사용할 수 있습니다. 사람이자가 치료를하면 아무런 이점도 얻지 못합니다. 우리는 단식 중 규정에 따른 금욕만을 치료적 단식으로 인정합니다. 성탄절 금식이 곧 다가옵니다. 이것은 패스트푸드를 삼가고 영혼과 기도에 더 많은 관심을 기울일 수 있는 훌륭한 기회입니다.

한 시청자의 질문: 대회에서 아무 일도 일어나지 않고 잘할 수 있도록 어떤 기도를 알고 말해야 합니까?

문제는 당신이 어떤 기도문을 알게 될 것인지, 어떤 기도문을 읽을 것인지가 아닙니다.

어쨌든, 무엇을 읽었든 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 의미는 아니며, 그 사람이 잘 수행할 것이라는 의미는 아닙니다. 즉, 마법 같은 것을 기대해서는 안됩니다.

그게 요점입니다. 이 질문은 이교 마술이 있는 곳에 있습니다. 나에게 아무 일도 일어나지 않으려면 어떤 공식을 발음해야 합니까? 사람은 하나님이나 천사들이 자신을 섬기도록 강요하는 마술적인 훈련을 위해 믿음과 교회에 오는 것이 아니라 사랑의 조건으로 하나님과 이웃과의 관계를 구축할 수 있도록 옵니다. 그리고 사랑은 희생적입니다. 그러므로 사람이 진심으로 하나님께 기도하고, 하나님의 뜻을 받아들일 준비가 되어 있고, 그 뜻에 겸손히 동의한다면 모든 것이 선을 이룰 것입니다. 시험을 봤는데 합격을 줬는데, 그 말은 '신이 없어 기분이 상해서 교회에 전혀 가지 않겠다'는 뜻이었습니다. 하나님은 알고리즘을 입력하고 프로그램을 표시할 수 있는 컴퓨터가 아닙니다. 무엇보다도 우리는 하나님의 뜻이 이루어지는 것을 정확하게 추구해야 합니다. 진실하고 참된 그리스도인이자 사람은 이렇게 말할 것입니다. “주님, 당신의 뜻이 이루어지리니 내가 원하는 대로 되지 마시옵소서.” 그가 하느님으로부터 받아들이는 뜻은 그에게 참으로 유익이 됩니다. 우리는 대회에서 이기지 못하고 패배한 운동선수들의 사례를 많이 보아왔지만, 이는 그들에게 스스로를 모으고, 자신의 행동을 올바르게 평가하고, 실수를 평가하고, 그에 상응하는 성공을 거둘 수 있는 기회를 제공했습니다. 우리 삶에서도 마찬가지입니다. 우리는 끊임없이 실수를 할 수 있지만, 이를 분석하면 승리하고 좋은 목표를 달성할 수 있습니다.

그러한 문제에 대한 특별한 기도가 있습니까? 사람이 주님을 의지할 때, 대회에 참가할 수 있도록 하나님께 축복을 구할 때.

“하늘의 왕” 성령께 드리는 기도를 포함하여 선한 일의 시작을 위한 놀라운 기도가 있습니다. 간단히 말해서 “주님, 선한 일을 축복하시고 당신의 거룩한 뜻이 이루어지이다”입니다. 사람이 기도할 때 하나님의 뜻에 동의한다면 이것은 이미 그가 받게 될 큰 성취일 것입니다.

세르지오 신부님, 저희 스튜디오에 오셔서 흥미롭고 생생한 대화를 나눠주셔서 진심으로 감사드립니다. 여러분의 다시 방문을 기다리겠습니다. 문은 열려있습니다. 시청자들에게 한 가지 간단한 지침을 더 말씀해 주실 수 있나요?

사랑하는 형제자매 여러분! 우리 삶에서 가장 중요한 것은 올바른 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 올바른 수단을 선택하는 것입니다. 수단이 올바르다면 우리는 우리 영혼과 이웃 모두를 위해 선을 행할 것입니다. 주님께서 이 방향으로 여러분을 도와주시기를 바랍니다.

발표자: Dmitry Brodovikov
대본: 니나 키르사노바

발레리 바흐틴(Valery Bakhtin) 신부가 독자들의 질문에 답변하고 있습니다.

어떻게 정교회부테이코 기술을 말하는 걸까요? 정통파인도 이 호흡 운동으로 치료를 받을 수 있나요? 얼마 전 나는 Strelnikova에 따라 호흡 운동을 시도했지만 정통의 관점에서이 체조가 수용 가능한지에 대해 심각한 의구심을 느꼈습니다. Buteyko에 따르면 체조는 철학적 부담을 지니지 않는 것 같지만 제가 착각한 것일까요?
타티아나.

당신의 질문에 신의 축복이 있기를 바랍니다, Tatyana.
생리학자인 Buteyko는 질병 발병의 패턴을 찾기 위해 수년 동안 노력했습니다. 그리고 마지막으로 1985년 소련 보건부의 명령에 따라 Buteyko에 따른 호흡 운동이 공식적으로 의료 행위에 도입되었습니다.
그의 체조의 기초는 심호흡의 의지적 제거(VLDB)입니다. 그것을 수행할 때 의지의 노력으로 공기가 부족한 느낌이 유지되고 빈도가 줄어들고 호흡 운동의 깊이가 감소하여 결과적으로 혈액 내 이산화탄소 함량이 증가합니다.
따라서 Buteyko 박사는 대사 장애, 면역력 저하 및 알레르기 발생으로 이어지는 대사 요구와 관련된 폐의 과도한 환기(“심호흡”)라고 믿습니다. 질병은 호흡기계뿐만 아니라 심장에도 발생합니다. 위장관, 공식 의학이 별개의 것으로 간주하는 질병.
Buteyko 연구의 후계자 중 한 명인 Iskumov 박사는 이미 호흡 운동이 자연스러운 호흡을 회복하고 이산화탄소로 신체를 자극하는 것이라고 말합니다. 그는 VLHD 동안 이산화탄소 농도를 높이는 것은 산소 결핍과 스트레스 반응이라는 높은 비용으로 달성된다고 말하면서 Buteyko 기술의 단점을 인정했습니다. 이것은 설명한다 큰 숫자악화. 그러나 Iskumov는 호흡 운동에 대한 이론적 근거도 찾을 수 있습니다. 그리고 다시 - 뿌리는 동쪽에 있습니다.
호흡 체조 선수들은 부처님께서 다음과 같이 말씀하신 것을 기억합니다. 그러면 숨이 나오지도 않고 들어오지도 않는 느낌이 드는 순간이 올 것입니다. 호흡이 완전히 멈췄습니다. 이 멈춤에 선이 있습니다." 귀 있는 자는 들으라.
그러나 호흡 운동의 본질을 이해하는 데 가장 중요한 것은 몸을 정화하는 문제입니다.
저자를 다시 살펴보겠습니다: "이산화탄소는 신체의 콜로이드 용액의 정상적인 점도를 회복하고 점액을 액화하는 데 도움이 됩니다. 노폐물이 용해된 이러한 액화 점액은 세포를 혈액과 림프로 더 쉽게 남겨두고 거기에서 점액 표면을 통해 제거됩니다. 따라서 소위 클렌징의 이산화탄소 함량이 증가하면 신체에서 점액 표면을 통해 대량의 점액 분비가 발생할 수 있습니다. 호흡 운동에는 소위 "정신 정화"가 동반될 수도 있습니다. . 이때 "정체된 초점"은 분명히 지워집니다. 문제에 대한 감정적 기억이 파괴됩니다. 그 후 환자는 감정적 배경의 긍정적인 변화를 기록합니다. 쾌활함과 자신감이 나타납니다. 휴식과 치료 하타 요가는 정신을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. 클렌징."
아시다시피 호흡 운동의 주요 목표는 몸을 정화하는 것입니다. 다시 말하지만, 불교의 연막으로 뒤덮인 엄격한 물질주의입니다. 이 질병은 독소로 인해 몸이 막힌 결과입니다. 꺼내면 괜찮을 거예요. 그리고 아기가 자궁에서 어떻게 자라는 지보세요. 산소는 모체 혈액으로 들어가고 이산화탄소는 배설됩니다. 임산부의 빈혈은 가장 흔한 질병이며, 이에 대한 첫 번째 치료법은 헤모글로빈을 회복시켜 성장하는 신체에 산소를 더 잘 공급하고 이산화탄소를 제거하는 것입니다. 오 주님, 당신의 업적은 놀랍습니다! 부테이코는 생명의 불을 산소로 지탱하는 것이 아니라 이산화탄소로 진압할 것을 제안합니다.
교활하게 철학하는 것이 가치가 있습니까? 깊게 숨을 쉬며 회개의 눈물로 육체뿐만 아니라 영혼도 깨끗하게 하십시오. 그러면 주님께서는 그것이 영원한 구원에 유익하다면 건강을 주실 것입니다.

발레리 바흐틴 신부.

질문:체중 감량을 원하는 사람들에게 어떤 조언을 해줄 수 있나요?

답변:안녕하세요, 크세니아 세르게예브나! 우리는 절제에 대해 끊임없이 이야기합니다. 사람들은 절제가 무엇인지 모르는 것 같아요. 당신이 정말로 좋아하는 음식을 먹을 수 있지만, 그 음식을 조금 덜 먹습니다. 그것들을 완전히 버릴 필요는 전혀 없습니다. 포기할 생각조차 하지 마세요! 덜 맛있고 건강한 다른 요리와 함께 좋아하는 요리를 다양화하는 것이 좋습니다.

질문:박사님, 식단을 어긴 적이 있나요?

답변:안녕, 알렉산드라! 나는 영양학 공부가 좋아서 영양사가 된 것이 아니라, 음식을 좋아해서 영양사를 하게 됐다. 아이러니하게도 위 수축에 대한 기사를 쓰는 동안 내 배도 팽창하고 있었다. 9kg이나 쪘어요! 내 콜레스테롤 수치는 238이었습니다! 나는 내 자신의 권장 사항을 따르지 않는다는 것을 깨달았습니다. 콜레스테롤 수치를 확인한 후 모닝콜을 받았습니다. 한 달 안에 나는 5킬로그램을 감량했고 콜레스테롤 수치는 168까지 떨어졌습니다. 매일 아침 건강한 오트밀 한 그릇을 먹는 것이 중요했습니다. 오트밀에 아몬드, 피스타치오, 호두, 피칸, 체리, 라즈베리, 석류 몇 개를 추가했습니다. 나는 매일 이 힐링 푸드를 먹었다. 게다가 일주일에 기름진 생선 세 조각을 먹었습니다. 나는 또한 매일 30분 동안 신체 활동을 했습니다. 가장 중요한 것은 내가 좋아하는 요리를 하나도 포기하지 않았다는 것입니다. 사실 다시 콜레스테롤 수치를 확인하기로 한 날, 친구가 점심으로 돼지갈비와 각종 소스를 준비해서 들렀습니다. 한 갈비를 먹고 이게 최선이 아닐지도 모른다는 걸 깨달았어요 좋은 생각그날은 콜레스테롤 수치를 확인하려고 해요. 하지만 가장 좋았던 점은 콜레스테롤 수치가 70포인트나 떨어졌다는 것입니다. 돼지갈비를 먼저 먹지 않았다면 내 콜레스테롤 수치가 어떨지 상상해 보세요!

질문:호르몬과 갱년기에 대해 어떻게 생각하시나요? 노화를 늦추나요?

답변:안녕하세요! 에스트로겐 대체 요법의 개념은 이에 기초합니다. 유일한 어려움은 부작용이 개념은 잠재적으로 여성의 심장병 위험을 증가시킵니다. 피부를 건강하고 부드럽게 유지하는 데 도움이 되는 에스트로겐이 풍부한 식품이 있습니다. 콩은 이러한 물질의 좋은 공급원입니다. 콩과 콩류에는 주로 대량식물성 에스트로겐. 아마는 또한 이러한 물질의 공급원입니다. 가장 중요한 것은 이러한 제품을 평생 동안 섭취해야 하며 50세가 될 때까지 기다리지 말아야 한다는 것입니다. 어린 시절부터 이러한 음식을 먹기 시작하되 적당히 섭취하십시오. 많은 사람들은 콩이나 다른 음식을 많이 먹을수록 건강해질 것이라고 믿습니다. 예를 들어, 일본 문화에서 콩은 주식이 아닙니다. 푸른 콩 한 줌과 두부 소량이면 충분합니다. 두부 1kg을 모두 먹을 필요는 없습니다. 많다고 해서 유용하다는 의미는 아닙니다.

질문:유전 데이터가 노화 과정에 얼마나 영향을 미치나요? 유전자를 통제하기 위해 할 수 있는 일이 있나요?

답변:안녕하세요 줄리아! 저는 유전학 전문가는 아니지만, 누가 딸이고 누가 엄마인지 구분하기 어려울 때 정말 놀랐습니다. 물론 유전자가 중요한 역할을 합니다. 하지만 저는 어머니가 유전자와 함께 건강한 생활습관을 자녀에게 물려준다고 믿습니다.