사람들과 쉽게 소통하는 방법. 의사소통 용이성

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사람에게 의사 소통을 가르치는 것은 불가능하다는 의견이 있습니다. 마찬가지로 사람들과 대화하는 능력은 유전적으로 타고난 능력의 일종입니다. 하지만 에 지난 몇 년심리학자들은 이 고정 관념을 적극적으로 반박하고 대담하게 선언합니다. 의사 소통은 춤, 노래 또는 요리와 정확히 같은 기술입니다. 그리고 모든 기술을 개발할 때와 마찬가지로 연습해야 할 특정 연습이 있습니다.

우리는 웹사이트오늘 우리는 당신을 위해 가장 수줍은 내성적 인 수다쟁이를 만들 수있는 8 가지 특이한 운동을 모았습니다. 이것은 단순히 말하기를 향상시키기 위한 연습이 아니라 말하는 동안 생각하는 법을 배우고 매혹적인 대화를 만드는 데 도움이 되는 전체 범위의 활동입니다.

1. 다시 말하기

무엇을 위해:동시에 생각하고 말하는 법을 배웁니다. 생각과 말 사이의 연결이 강화됩니다.

수행 방법:좋아하는 블로그를 열고 기사를 찾고 2-3 단락을 선택하십시오. 그것들을 읽고 스스로에게 큰 소리로 다시 말하십시오. 그런 다음 - 다음 몇 단락 등은 기사가 끝날 때까지 계속됩니다.

운동 시간:기사의 길이에 따라 다릅니다. 하루에 1개의 기사를 다시 말해야 합니다.

2. 다른 사람의 생각의 연속

무엇을 위해:비표준 솔루션을 찾고 사고의 유연성을 개발하는 방법을 배웁니다.

수행 방법: TV나 인터넷의 모든 비디오를 켭니다. 30초 동안 스피커를 듣고, 소리를 끄고 30초 동안 생각을 발전시킵니다.

운동 시간:하루 5~10분.

3. 루이스 캐롤의 미스터리

무엇을 위해:자신의 고정 관념, 특정 방식으로 생각하는 습관을 깨십시오.

수행 방법: Carroll이 생각해 낸 수수께끼는 "까마귀가 어떻게 테이블과 같습니까?"입니다. 운동은 그것을 기반으로합니다. 자신을 위해 더 "편리한"항목을 저글링하지 않도록 함께하는 것이 좋습니다. 하나는 어떤 단어를 부르고 다른 하나는 다른 단어를 부르며 그 사이에 "어떻게 비슷합니까?"라는 질문을 삽입합니다. "옷장은 어떻게 토끼처럼 생겼습니까?"와 같은 것으로 밝혀졌습니다. 앉아서 옵션을 찾으십시오.

운동 시간: 10쌍으로 시작해야 합니다.

4. 누구에게나 무엇이든 강의

무엇을 위해:기억에서 적용할 수 없는 정보를 찾아내면 기억력이 훈련됩니다. 사고 과정을 더 유연하게 만드십시오.

수행 방법:운동은 쌍으로 수행됩니다. 당신은 당신을 둘러싸고 있는 것들 중에서 아무 물건이나 선택하고 그것에 대해 대화 상대에게 이야기합니다. 그는 어떻게 나타났습니까? 인간 규모에서 그것이 왜 중요한가? 여기 이 방의 용도는 무엇입니까? 규칙적인 연습을 하면 지우개, 의자, 찬장 문에 관한 한 시간짜리 강의를 곧 마칠 수 있을 것입니다.

운동 시간: 5분부터 시작합니다.

5. 거울과의 대화

무엇을 위해:당신은 외부에서 자신을 관찰하고, 자신의 생각에 대해 일관성 있게 말하는 법을 배우고, 자신과 접촉을 확립합니다.

수행 방법:과제는 거울에 비친 자신을 바라보면서 마음에서 생각을 꺼내 소리내어 발전시키는 것입니다. 즉, 거울에 접근하여 생각하고 생각하는 것에 대해 이야기하기 시작합니다. 생각에서 생각으로 원활하게 이동하여 서로 연결합니다. 잠시 후, 머릿속에서 맴도는 것에 대한 일관되고 진지한 이야기를 듣게 될 것입니다.

운동 시간:일주일에 두 번 10분.

6. 입으로 말하기

무엇을 위해:"말하기" 전에 딕션을 한 번 개선했습니다.

수행 방법:여기에는 다양한 옵션이 있습니다. 일반 숟가락을 혀에 대거나 한 줌의 견과류를 뺨에 대고 가능한 한 명확하게 단어를 발음하려고 할 수 있습니다.

운동 시간: 7-10분이면 충분합니다.

2017년 4월 1일 08:45

안녕 친애하는 친구!

현대인에게 커뮤니케이션은 매우 중요합니다! 그 덕분에 우리는 다른 사람들과 감정, 경험, 기쁨, 문제를 공유합니다.

대화하고, 유용한 연락처를 만들고, 인생 파트너를 찾고, 단순히 삶의 느낌을 전달하는 것만으로 일자리를 찾을 수 있습니다. 말 그대로! 그러나 쉽고 편리함을 얻는 방법은 무엇입니까?

내향성은 점점 더 자연의 일부가 되고 있습니다. 사람을 부르는 것보다 글을 쓰는 것이 더 쉽습니다. 점점 시끄러운 회사를 방문하고 친구를 찾는 데 시간을 보내고 싶습니다. 게다가 단순히 "안녕하세요?"

의사소통의 용이성은 정보, 지식, 반성 및 생각을 쉽게 교환하여 편안함에서 벗어나 의식을 긴장시키는 분위기로 데려가지 않는 것입니다.

이것은 당신이 당신 자신으로 남아 있고, 정신적으로 당신과 가깝거나 근본적으로 다른 사람들과 같은 즐거움을 가진 사람들과 함께 즐기는 과정입니다.

의사 소통은 완전히 다른 견해를 가진 사람들의 그룹을 통합할 수 있습니다. 그리고 상대방의 언어를 완전히 알지 못하더라도 다른 비언어적 신호를 사용하여 상대방과 접촉할 수 있습니다.

이것은 읽지 않은 책의 형태로 공간을 개선하고, 다른 살아있는 사람과 의사 소통하는 가장 귀중한 경험을 얻을 수 있는 재미있는 게임입니다.

모두가 그렇듯

템플릿에 따라 자신의 세계를 구축하는 데 익숙한 사람들이 있습니다. "이렇게 되어야 한다", "모두가 이렇구나" - 더 이상 나아가지 못하게 하는 습관들입니다. 그러한 개인은 "다른 모든 사람과 같은" 상태에 있는 데 더 익숙하지만, 이 접근 방식을 사용하면 낯선 사람의 삶을 사는 위험이 너무 크며 결코 자신의 것이 아닙니다.

그들이 눈에 띄고, 토론하고, 다른 개인의 의견을 듣고, 새롭고 흥미로운 것을 배우는 것은 고통스럽게 어렵습니다.

그리고 이 모든 것의 가장 나쁜 점은 투표권, 외모, 신념 또는 지위를 옹호하면서 자신을 유지하는 것입니다.이러한 이유로 많은 사람들이 자신의 작은 세계에서 문을 닫고 시크릿 상태로 자리를 잡고 신선한 공기의 흐름을 피하는 것을 선호합니다.

일반적인 실수

나는 의사 소통에서 한 가지 흔한 실수에 대해 경고하고 싶습니다. 그녀에 대해 알려진 바는 거의 없지만 그녀의 영향력은 큽니다. 매우 자주, 사람은 대담한 사람의 관심을 불러일으키기 위해 너무 열심이어서 부정적인 방아쇠의 도움에 의지합니다. 무슨 뜻인가요?

그는 블루 스크린에서 볼 수 있는 무서운 현상이나 사건, 소문 또는 불쾌한 일에 대해 이야기할 수 있습니다. 그리고 이 계획은 효과가 있습니다! 상대방은 그 메시지에 겁을 먹고 관심을 갖게 되었습니다.

그러나 동시에 이것은 큰 소리로 전달되는 위험에 초점을 맞추고 있습니다. 네거티브의 일부를 듣고 나면 불쾌한 뒷맛이 남습니다. 물론 대부분의 사람들은 이 기술을 무의식적으로 사용합니다.

그러나 나는 약간의 비밀을 밝힐 것입니다. 그러한 청취자들은 "뜨거운" 공허한 우화를 좋아하고 정보를 더 많이 흔들고 싶어합니다. 당신은 이런 식으로 당신의 사람에게 어떤 관심도 유발하지 않을 것입니다. 더욱이 그러한 정보의 요약은 암송과도 같고 침묵을 부드럽게 하려는 욕망과도 같다.

효과적인가 심리학자들의 조언사람들과 대화를 적절하게 구축하는 방법을 직접 아는 사람은 누구입니까? 그리고 자신에게 어떤 자질을 개발해야합니까?

세상을 바라보는 긍정적인 시선

좋은 분위기 발산, 분위기 충전낙천주의 , 당신은 협박에 의지하지 않고 당신의 성격에 사람들의 관심을 끌 수 있습니다. 사람들은 좋은 것에 끌리며 이 갈망이 부정적인 측면의 일부를 받을 필요성보다 더 큽니다.

당신의 모든 표현에서 빛과 선함을 가져오는 법을 배우십시오. 미소와 다정한 자세, 그리고 상대방의 눈을 바라보는 눈빛은있어야합니다! 풍자나 아이러니를 사용하지 않고 올바르게 농담을 합니다.

회사에서 자신을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 낯선 사람이것이 당신의 유머라는 것을 모르는 사람

듣는 능력

당신은 당신의 승리, 계획, 어려움 또는 발견에 대해 끝없이 불평할 수 있습니다. 오직 당신만이 상대방에게 유사한 행동을 제공해야 합니다.

듣기는 말하는 것만큼 즐겁지만 조용히 있을 뿐입니다. 따라서 당신은 사람에게 그가 흥미롭고 가장 중요하게 중요하다는 것을 보여줍니다!

질문하고 답변을 기다리는 방법을 배우고, 대화에 댓글을 달고 보충하며, 주도적이거나 대안적인 질문의 도움으로 대화에 참여하십시오. 수동적인 경청의 전술을 마스터하고 이전에 들어보지 못한 성격을 알아가는 것을 즐기십시오!

다른 사람의 의견 수용

용인 - 이것은 관용, 좋은 번식 및 지능을 보여줄 수있는 기회입니다. 당신의 말이 옳음을 증명하기 위한 파괴적인 비판, 도전적인 견해, 노골적인 대결은 당신의 자아를 기쁘게 할 것입니다!

그러나 이제는 자신뿐만 아니라 대담한 사람의 오락을 편안하게 생각하는 법을 배울 때입니다. 당신은 또한 대화의 질에 대한 책임이 있습니다!

사람들을 존중하십시오!

존경 - 이것은 다른 사람과 관련된 개인의 전화 카드입니다. 아무도 나쁜 것에 대한 진부한 데모에 관심이 없습니다.캐릭터 , 특히 사람이 "예, 글쎄, 그게 바로 나입니다!"라는 문구로 자신의 어리석은 행동을 정당화할 때.

더 자제하고 현명하게 자신의 모습을 보여주세요. 최고의 자질, 교육에 대한 자부심과 높은 도덕성을 경험합니다.

오만, 짜증, 공격성을 피하십시오. 이것들은 길들이고 최소화해야 할 자질입니다. 사람들에게 당신이 가진 가장 밝은 것을 남겨두면 그들은 그것을 위해 손을 뻗을 것입니다.

마스크 없음

"자신이 되십시오"라는 문구는 "가장 낮은 자질의 내면을 드러낸다"는 의미가 아니라 박애, 응답, 성실의 측면을 보여줍니다.

결국, 이것들은 실제로 사람을 형성하는 측면, 대문자로 "남자"라는 단어입니다!

친구, 이것이 요점입니다!

업데이트를 구독하고 댓글에서 손쉬운 커뮤니케이션의 품질을 개선하기 위한 팁을 공유하세요. 어떻게 새로운 지인을 사귈 수 있습니까? 당신은 무엇에 집중하고 있습니까? 나는 당신의 생각을 기대합니다!

블로그에서 만나요, 안녕!

효과적인 의사 소통이것은 우리가 개발할 수 있는 가장 중요한 삶의 기술 중 하나이지만, 우리 중 많은 사람들은 일반적으로 이를 위해 충분한 노력을 기울이지 않습니다. 더 사교적이 되고 주변 사람들을 더 잘 이해하고 싶다면 여기에서 더 효과적으로 의사 소통하는 데 도움이 되는 몇 가지 중요한 팁이 있습니다.

1. 바디 랭귀지를 조절하라

당신은 대화에 열려 있다는 것을 대담자에게 보여주고 싶지만 동시에 당신의 손이 교차됩니다. 당신은 듣고 있다고 말하지만 당신은 휴대 전화 화면에 눈을 유지합니다.

우리의 비언어적 신호는 종종 우리가 생각하는 것보다 더 많은 것을 드러냅니다. 눈을 마주치는 것을 얼마나 잘하든, 의사소통을 할 때 어떻게 행동하든지 말을 하지 않을 때에도 끊임없이 의사소통을 한다는 것을 기억하십시오.

더 효과적으로 의사 소통하기 위해 신체에 영향을 미치는 몇 가지 방법은 무엇입니까? 필요하다면 권력의 위치를 ​​차지하기 전에 진지한 대화. 당신의 개방성과 친근함을 보여주고 싶다면 미소를 지으세요. 가능한 한 최선의 방법으로 의사 소통할 수 있도록 다른 사람의 바디 랭귀지를 읽는 법을 배우십시오.

2. 불필요한 말은 없애라

주머니에서 손을 떼거나 말하기 전에 긴장을 풀고 잠시 멈출 수도 있습니다. 대화 중 잠시 멈추는 것은 다른 사람들보다 당신에게 더 불편하게 보일 것입니다.

3. 대화 계획하기

대화는 소수의 사람들이 마스터한 기술입니다.

특히 거의 모르는 사람들과 의사 소통할 때 의사 소통의 공백을 메우려면 의사 소통 계획을 세우십시오. 대화 중 어색한 침묵을 없애는 데 도움이 되는 최고의 주제에는 가족과 여가, 직업, 목표와 꿈에 관한 모든 것이 포함되어야 합니다.

설치해야 합니다. 상호 언어당신이 그에게 흥미로운 것에 대해 이야기한다면 다른 사람과 함께.

4. 흥미로운 이야기를 들려주세요

이야기는 큰 영향을 미칩니다. 그것들은 우리의 두뇌를 활성화하고 의사 소통을 더 풍부하고 활기차고 흥미롭게 만들고 우리를 더 설득력있게 만듭니다.

개인적인 이야기를 하는 것이 면접에 도움이 될 수 있습니다.

5. 질문을 하고 대화 상대의 말을 명확히 하라

질문을 하고 상대방의 마지막 몇 마디를 반복함으로써 상대방이 하는 말에 관심을 보이고 오해할 수 있는 부분을 명확히 할 수 있습니다(예: "토요일 경기 표를 살 건가요? 당신을 올바르게 이해합니까?”).

또한 대화를 발전시키고 어색한 쉼표를 채우는 데 도움이 됩니다. 날씨에 대해 이야기하는 대신 질문을 하십시오(예: "여름에 계획이 있습니까?" 또는 "최근에 무엇을 읽었습니까?"). 흥미롭게 보이는 것보다 관심을 갖는 것이 더 중요하므로 답변에 대해 논의해야 합니다.

6. 산만함 제거

누군가가 당신과 이야기하는 동안 당신의 전화를 만지는 것은 꽤 비윤리적입니다.

모든 가제트와 기술을 제거할 수는 없지만 사교를 위해 모든 주의를 산만하게 하는 것은 제쳐두고 너무 어렵지 않아야 합니다.

7. 청취자에 맞게 조정

최고의 화자는 대화하는 사람에 따라 의사소통 방식을 바꿉니다.

당신은 아마도 가까운 친구, 자녀 또는 부모와 의사 소통하는 것과 다른 스타일의 의사 소통을 동료 또는 상사와 사용할 것입니다.

정보를 전달할 때 항상 상대방의 특성을 고려하십시오.

8. 간결하라

예를 들어 문자 메시지를 올바르게 작성하려면 "배경", "이유", "정보", "종료", "결론(요청, 피드백)" 구조를 사용합니다.

전달되는 정보는 구체적이고 일관성이 있으며 완전해야 하며 동시에 최적일 뿐만 아니라 윤리적이어야 합니다.

9. 대화 상대의 입장이 되어라

커뮤니케이션은 양방향 거리와 같습니다. 반대의견이 있는 경우 상대방이 왜 다르게 생각하는지 이해하면 대화 중 긴장을 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 대화 상대가 너무 피곤해서 대화를 계속할 수 없는 경우 대화 상대에게 무언가를 증명해서는 안 됩니다.

공감 (공감)의 개발은 의사 소통의 과정을 더 잘 이해하고 의사 소통의 효율성을 높이는 데 도움이됩니다.

10. 듣고 또 들어라

의사 소통 기술을 개발하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 다른 사람의 말을 경청하는 법을 배우는 것입니다.

대화 상대에게 주의를 집중하고 대화를 방해하지 않고 말하게 하십시오. 정말 쉽지는 않지만 효과적인 의사 소통은 다른 사람의 진정으로 경청하는 능력과 얽힌 말의 모음입니다. 당신이 이 품질을 박탈당하지 않는다면, 상대방도 당신의 말을 주의 깊게 들어줄 것입니다.

사회성이 중요한 이유

다른 사람들과 연결하고 관계를 발전시키는 능력은 당신의 삶 전체에 강한 긍정적인 영향을 미칩니다. 비즈니스 커뮤니케이션의 효율성을 향상시키길 원하거나 개선하고 싶은지 여부는 중요하지 않습니다. 사교적이 되는 방법을 아는 것이 중요합니다.

의사 소통 기술은 우정을 구축 및 개발하고 강력한 사회적 지원 네트워크를 구축하는 열쇠입니다. 의사 소통 기술은 다른 사람의 가치를 손상시키지 않으면서 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

효과적인 의사소통 분야에 경험이 없는 사람은 의사소통 과정에서 다양한 상황에서 올바르게 행동하는 방법을 모릅니다. 우리 중 일부는 필요한 기술을 가지고 있지만 그것을 사용할 자신감이 없습니다. 어쨌든 연습을 통해 자신감을 높이고 의사 소통 기술을 향상시킬 수 있습니다.

다른 사람들과 교류하여 자신감을 키워보세요. 성공적인 관계를 구축할 수 있는 기회를 증가시키는 의사소통 기술을 개발하십시오.

사람은 효과적인 의사 소통의 경험을 가지고 태어나지 않습니다. 다른 기술과 마찬가지로 시행착오와 반복 연습을 통해 개발됩니다.

사교적이 되는 방법

당신이 발전시켜야 할 커뮤니케이션의 3가지 영역

1. 비언어적 의사소통(신체 언어).
2. 구두 의사 소통 (말하는 기술).

비언어적 의사 소통은 의사 소통 과정에서 큰 부분을 차지합니다. 당신의 눈이나 몸짓 언어를 통해 사람들에게 말하는 것은 당신이 말로 말하는 것만큼이나 많은 영향을 미칩니다.

불안을 느끼면 그에 따라 행동합니다. 예를 들어, 눈맞춤을 피하거나 아주 부드럽게 말할 수 있습니다.

즉, 대화 상대가 당신의 행동에 부정적인 평가를 내리지 않도록 의사 소통을 제한하려고합니다.

1. 감정 상태(조급함, 두려움).
2. 대담자에 대한 태도(복종, 경멸).
3. 의사 소통 주제에 대한 지식.
4. 정직.

비언어적 의사 소통 기술을 향상시키는 방법

1단계. 문제 정의

시작하려면 스스로에게 몇 가지 질문을 해보세요.

1. 다른 사람과 이야기할 때 눈을 마주치는 데 문제가 있습니까?
2. 내가 긴장해서 너무 많이 웃는 걸까, 아니면 너무 적게 웃는 걸까?
3. 내가 구부정한거야?
4. 나는 내 머리를 똑바로 유지하고 있습니까?
5. 나는 소심한 목소리로 말하고 있습니까?
6. 내가 걱정할 때 내가 너무 빨리 말하는 걸까?
7. 나는 팔이나 다리를 건너고 있습니까?

주의를 기울여야 하는 비언어적 의사소통의 중요한 구성 요소는 다음과 같습니다.

1. 포즈(머리를 위로, 몸을 앞으로 기울임).
2. 움직임 및 제스처(손 교차).
3. 물리적 거리(다른 사람과 이야기할 때 더 가깝거나 멀어짐).
4. 눈을 마주치다(눈을 마주치거나 시선을 돌린다).
5. 표정(미소, 굳은 표정).
6. 목소리 톤(말이 크거나 작음).
7. 목소리에 대한 자신감(코멘트 없음).

2단계: 비언어적 기술 실험 및 연습

한 번에 하나의 기술만 연습하십시오. 마스터했다고 확신하면 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.

가까운 친구나 친척에게 비언어적 행동을 설명하도록 요청할 수 있습니다. 우리가 받는 피드백은 다른 사람들이 우리를 어떻게 인식하는지 정확히 알지 못하기 때문에 매우 도움이 될 수 있습니다.

문제 영역을 식별한 후에는 행동을 변경하십시오. 거울 앞에 서서 새로운 비언어적 기술을 연습할 수 있습니다.

집에서 연습 결과를 얻은 후 다른 사람들과의 실제 의사 소통에서 새로운 기술을 적용하십시오. 좋은 아이디어– 예를 들어 상점의 판매자와 이야기하는 것처럼 작게 시작하십시오.

대화 중 눈맞춤의 강도를 높이십시오. 당신의 행동을 관찰하고 다른 사람들의 반응에 주의를 기울이십시오. 예를 들어, 당신이 더 많이 눈을 마주치고 더 많이 웃을 때 상대방은 더 친근하거나 더 수다스럽습니까?

사교적인 사람이 되는 방법을 배우고 싶다면 가장 큰 어려움 중 하나는 대화를 시작하고 계속하는 것입니다.

재미있는 것을 생각하면서 동시에 이야기하는 것이 항상 쉬운 일이 아니기 때문에 말을 많이 하지 않아도 괜찮습니다. 이것은 걱정할 때 특히 그렇습니다.

반면 불안한 사람들은 말을 너무 많이 하는 것도 의사소통의 기준이 되지 못한다.

구두 의사 소통 기술을 향상시키는 방법

1단계. 문제 정의

다음은 작업해야 하는 영역을 식별하기 위해 스스로에게 물어볼 수 있는 몇 가지 질문입니다.

1. 내가 말을 잘 못하는 걸까?
2. 내가 말을 빨리 끊는 걸까?
3. 그냥 "예"라고 말하거나 고개를 끄덕이고 다른 사람들이 계속 말하게 하여 내가 나 자신에게 말할 필요가 없도록 할 수 있습니까?
4. 나 자신에 대해 이야기하고 싶지 않아?

1. 날씨에 대해 이야기하는 것과 같이 너무 개인적인 것이 아니라 일반적인 것으로 대화를 시작하십시오(“좋은 날이죠?”).
2. 칭찬하기(“이 스웨터는 당신에게 잘 어울립니다”).
3. 관찰하십시오("당신이 항해에 관한 책을 읽고 있는 것을 보았을 때, 당신은 보트를 가지고 있습니까?").

사회성이 되려면 재치가 있어야 할 필요는 없습니다. 성실하려고 노력하고 자신이 되십시오.

대화가 시작된 후 얼마 후, 특히 대화 상대를 이미 조금 알고 있었다면 관계, 가족 가치, 목표와 신념.

당신의 비언어적 행동에 주의를 기울이는 것을 기억하십시오 - 당신이 말한 것에 대해 묻지 않고 다른 사람들이 당신의 말을 들을 수 있도록 눈을 마주치고 충분히 크게 말하십시오.

대화는 솔로가 아니라 듀엣이라는 것을 기억하십시오. 의사 소통할 때 너무 적게 또는 너무 많이 말하지 마십시오. 대화 상대가 말할 수 있도록 말을 시도하십시오. 겸손한 침묵도 당신에게 아무런 도움이 되지 않습니다.

여가 시간, 좋아하는 축구 팀, 취미 및 관심사와 같은 자신에 대한 정보를 공개하십시오. 개인 정보는 "너무 개인적인" 정보가 아니어야 합니다. 좋아하는 것에 대한 의견을 제시하는 것으로 시작할 수 있습니다.

대화 상대에 대해 질문하십시오. 그를 이제 막 만났다면 매우 개인적인 주제에 대해 이야기하지 마십시오.

폐쇄형 질문보다는 개방형 질문을 하십시오.

폐쇄형 질문은 "예" 또는 "아니오"와 같이 "직업이 마음에 드십니까?"와 같이 한두 단어로 대답하는 질문입니다. 개방형 질문은 "이 직업을 어떻게 얻었습니까?"와 같은 훨씬 더 자세한 답변을 제안합니다.

사교적인 사람이 되는 방법을 이해하려면 사람들이 대개 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아한다는 사실을 잊지 마십시오. 특히 다른 사람이 자신에게 진정한 관심을 보일 경우 더욱 그렇습니다.

모든 대화는 조만간 종료되므로 완료를 준비하는 것이 좋습니다.

대화를 끝내기 위해, 마실 것을 사야 한다고, 파티에서 친구를 찾고, 직장으로 돌아가야 한다고 말하거나, 나중에 대화를 계속하겠다고 약속할 수 있습니다(예: 다시" 또는 "곧 만나요." 시간").

2단계: 언어적 의사소통 실험 및 연습

다음은 몇 가지 실용적인 권장 사항입니다.

1. 버스 정류장, 엘리베이터 또는 상점에서 줄을 서서 낯선 사람과 이야기하십시오.
2. 날씨나 지역에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이웃과 이야기하십시오.
3. 동료와 상호 작용합니다. 점심시간에 동료들과 긍정적인 의사소통을 하십시오.
4. 그리고 당신이 아는 사람들과 우정을 발전시키십시오. 동료나 지인을 만나 커피 한 잔을 하거나 오랫동안 만나지 못한 친척을 초대합니다.
5. 해보세요. 가급적이면 평소에는 하지 않는 말로 하루에 두 번 이상의 칭찬을 하겠다고 다짐하십시오. 이를 위해 항상 진심으로 기억하십시오. 귀하의 의견으로는 그럴 자격이 있는 사람에게 칭찬을 하십시오.

사교적이 되는 방법? 자신감을 가져보세요.

의사 소통 과정에 대한 자신감은 자신의 견해, 욕구 및 감정에 대한 진지한 표현이며, 이는 대담한 사람으로부터 존경을 받게됩니다.

자신있게 말할 때 의사 소통 방식이 판단되지 않고 자신의 행동에 대한 책임이 있습니다.

다른 사람의 의견에 의존하면 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

자신감 기술을 마스터하기가 어려울 수 있습니다. 특히 자신감이 있다는 것이 평소와 다르게 행동한다는 것을 의미하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 아마도 당신은 의사 소통 과정에서 갈등을 두려워하고 항상 다른 사람들의 의견에 동의하며 자신의 의견을 표현하는 것을 피합니다.

이 행동의 결과로 당신은 아마도 수동적인 의사소통 스타일을 발전시켰을 것입니다. 그 대신 자신감 있는 의사 소통 기술을 개발하여 다른 사람들을 통제하고 지배하려고 할 수 있습니다.

자신감 있는 의사소통에는 많은 이점이 있습니다. 그것은 당신이 다른 사람들과 더 진지하게 관계를 맺고 불안과 분노의 수준을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 결과적으로, 당신은 당신의 삶에 대해 더 많은 통제력을 얻고 통제할 수 없는 상황의 수를 줄입니다.

자신감은 타고난 성격 특성이 아니라 학습된 기술입니다. 자신감은 필요한 행동, 연습 및 훈련을 수행하는 데서 나오기 때문에 당신이 누구인지의 일부가 아닙니다.

1단계. 문제 정의

시작하려면 다음 질문을 통해 자신이 일해야 할 곳을 결정하십시오.

1. 내가 원하는 것을 요구하고 있습니까?
2. 내 의견을 표현하는 것이 어렵습니까?
3. 얼마나 쉽게 "아니오"라고 말할 수 있습니까?

의사소통에 자신감을 갖는 방법

많은 사람들은 자신이 질문할 권리가 없다고 느끼거나 질문의 ​​결과를 두려워하여 필요한 것을 묻는 것을 어려워합니다. "그가 거절하면 어떡하지?" 또는 "그녀는 내가 무례하고 무례하다고 생각할 것입니다."라고 생각할 수 있습니다.

무엇인가에 대해 질문할 때 상대방의 문제에 대한 이해를 표현하는 것으로 시작하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, "최근에 당신이 매우 바빴다는 것을 압니다."

그런 다음 질문의 본질과 그것에 대해 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 예를 들어, "이 프레젠테이션은 다음주 금요일까지인데 제 시간에 준비되지 않을까봐 매우 걱정됩니다."

다른 사람을 탓하지 말고 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "당신은 항상 늦습니다! 넌 나한테 관심 없어!"

그런 다음 대화 상대에게 원하는 것을 설명하십시오. 최대한 간결하고 긍정적이어야 합니다. 예를 들어 "프로젝트 속도를 높일 수 있는 방법을 알고 싶습니다."

마지막으로, 당신의 요청이 받아들여지면 그가 무엇을 받을 것인지를 대담자에게 말하십시오. 예를 들어, “저는 프레젠테이션용 슬라이드를 만드는 데 도움을 드리고 싶습니다. 다음주”.

많은 사람들이 자신의 견해를 공개적으로 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 아마도 다른 사람들이 먼저 자신의 의견을 제시하기를 기다리고 두 의견이 일치하는 경우에만 귀하의 의견을 공유할 수 있습니다.

자신감이 있다는 것은 다른 사람이 하지 않거나 자신의 의견이 다른 사람의 의견과 다르더라도 자신의 의견을 표현할 준비가 되어 있는 것을 의미합니다.

그러나 자신감이란 새로운 정보를 받아들이고 마음을 바꿀 수 있다는 것을 의미합니다. 그러나 이것이 다른 사람들이 다르게 생각하기 때문에 당신이 마음을 바꿨다는 것을 의미하지는 않습니다.

"아니오"라고 말하는 법을 배우는 방법

자신감이 충분하지 않으면 "아니오"라고 말하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 다른 사람에게 "No"라고 말할 수 없으면 자신의 삶을 책임질 수 없습니다.

"아니오"라고 말할 때 비언어적 의사 소통 수단에서 긍정적 인 자세를 사용하십시오 (똑바로 서서 눈을 마주 치며 큰 소리로 말하십시오).

말하기 전에 당신의 입장이 무엇인지 결정하십시오.

"아니오"라고 말하는 것은 사과하고 자신을 변호하고 변명할 필요가 없습니다.

바로 “아니오”라고 말하기 어렵다면 “생각할 시간이 필요합니다”라고 대답하십시오. 이렇게 하면 항상 다른 사람의 의견에 동의하는 악순환에서 벗어날 수 있습니다.

모든 사람은 "아니오!"라고 말할 권리가 있음을 기억하십시오.

2단계: 자신감 구축

먼저, 자신의 의견을 표현할 기회를 피하거나 "아니오"라고 말하거나 필요한 것을 물어볼 기회를 피하는 경우에 대해 위의 사항을 숙고하십시오. 어떻게 상황을 다르게 처리할 수 있습니까?

새로운 말하기 방식에 익숙해질 수 있도록 혼자 있을 때 큰 소리로 말하는 연습을 하세요. 예를 들어 "죄송합니다. 도와드릴 수 없습니다." 또는 "내일 말까지 작업을 완료하고 싶습니다."

그런 다음 자신감을 보여줄 수 있는 다음 주에 발생할 상황을 시뮬레이션하십시오. 가까운 사람들에게 자신의 생각을 말하거나 "아니오"라고 말하는 것으로 시작한 다음 배운 기술을 다른 사람들과 의사 소통하는 데 적용하십시오.

자신감은 새로운 기술과 마찬가지로 시간과 연습이 필요하다는 것을 기억하십시오. 걱정이 되거나 모든 것을 올바르게 하는 방법을 이해하지 못한다면 처음부터 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 마십시오. 새로운 스타일의 커뮤니케이션과 내면에서 일어날 변화에 익숙해지려면 시간이 걸릴 것입니다.

당신을 사교적이고 자신감 있게 만드는 것을 방해하는 태도

1. 자신감이 있다는 것은 이기적이라는 뜻입니다.

이것은 사실이 아닙니다. 단순히 당신의 의견과 선호를 표현한다고 해서 다른 사람들이 당신을 따라야 한다는 것을 의미하지는 않기 때문입니다. 자신있게 (공격적이지 않음) 행동하면 다른 사람들의 가치와 신념에 대한 존중을 거부하지 않습니다.

2. 수동성은 사랑받는 길이다.

수동적이라는 것은 다른 사람들과 동의하고, 항상 그들이 당신을 통제하게 하고 그들에게 아무것도 요구하지 않는다는 것을 의미합니다. 이 행동은 다른 사람들이 당신을 사랑하거나 존경할 것이라는 것을 보장하지 않습니다. 사실, 그들은 당신을 지루하고 좌절하는 사람으로 인식할 수 있습니다.

3. 진실을 말하는 것보다 침묵하는 것이 낫다

어떤 경우에는 특히 리더와 부하 직원 간의 관계와 관련이 있는 경우 자신의 의견을 표현하지 않는 것이 좋으며 항상 그런 것은 아닙니다. 그러나 종종 다른 사람들이 귀하의 의견을 듣고 싶어할 것입니다. 모든 사람이 항상 당신에게 동의한다면 당신의 기분이 어떨지 생각해 보십시오.

4. 나는 나에게 요구되는 것은 무엇이든 해야 한다.

친구들과 교류할 때 우리가 하라는 대로 하지 않으면 이기적으로 보일까봐 걱정할 수 있습니다. 직장에서 동료의 요구를 모두 충족시키지 못하면 게으르거나 비효율적으로 보일까봐 걱정할 수 있습니다.

다른 사람들은 당신이 그들에게 말할 때까지 당신이 얼마나 바쁜지 또는 다른 계획이 있는지 알지 못할 것입니다.

의사 소통 기술을 연습하는 것이 필요하지만 사교적 인 방법을 더 잘 이해하려면 다른 사람들을주의 깊게 관찰해야합니다. 누구와 이야기하는 것이 편안하다고 느끼십니까? 미소, 몸짓, 말, 목소리 톤 등 그들의 행동을 연구하십시오. 다른 사람들의 칩을 당신의 삶에 소개하십시오.

심리학자를 위한 질문

안녕하세요! 올해로 학교를 졸업하는 17세, 저 혼자 해결하기 힘든 문제가 있습니다. 작년에도 나는 위축되고 불안하고 모든 것이 두려웠고 사람들, 특히 남자들과 의사 소통하는 데 큰 장벽이있었습니다. 나는 심리학자에게 가서 열심히 일했고 점차 두려움을 극복하고 현재를 사는 법, 기다리지 않고 행동하는 법, 자신을 사랑하는 법 등을 배웠습니다. 여름에 나는 내가 재미있었던 새로운 친구들(남자들)을 만들었고 그들은 나와 이야기하는 것을 좋아했습니다. 지금 나는 몹시 불편하다. 자기 표현의 괴팍함과 상식 사이에서 균형을 찾을 수 없다. 어떤 사람들은 자신의 "규범", "한계"로 나에게 압력을 가하지만, 나는 굴복하고, 나는 그것이 지루하고 나에게 흥미롭지 않다고 끊임없이 걱정합니다. 나는 일반적으로 그 전에 친구가 있었다는 것에 놀랐습니다. 재미있어?? 나는 나 자신이 될 수 없습니다 - 나는 내가 무엇인지, 내가 누구인지 모릅니다! 나는 끊임없이 누군가의 지원, 의견, 조언이 필요합니다. 동시에 생각과 감정은 신체의 감각과 전혀 일치하지 않습니다. 모든 사람은 자신의 소셜 서클이 있습니다. 대부분은 외향적이고 나는 내성적이다. 저도 많은 사람들과 소통하고 싶은데 주제를 고르지 못해서 대화가 짧고 스트레스를 많이 받습니다. 나는 그것을 좋아하고, 관심을 갖고, 이것을 위해 당신이 긴장을 풀고 자신을 필요로 한다는 것을 알고 있지만 아무 것도 오지 않습니다 :(

5가지 팁을 받았습니다 - 심리학자로부터 다음 질문에 대한 상담: 자신을 유지하면서 의사소통을 쉽게 하는 방법은 무엇입니까?

안녕하세요 사비나님! 당신이 심리학자를 여러 번 방문하고 운동을 했다는 사실이 새로운 지인들과 즐거운 의사소통을 위한 좋은 인센티브로 작용했습니다. 이것은 훌륭하지만 오래 가지 않았습니다. 템플릿에 "맞아요", "이렇게해야합니다"및 다른 것은 - 더 이상, 습관적으로 - 그러한 사람들은 "다른 사람들처럼", "다른 사람들처럼"살기가 더 조용하고 쉽습니다. 자신의 삶이 아닌 타인의 삶, 눈에 띄기 위해, 자신을 표현하고, 토론하고, 다른 의견을 듣고, 동시에 나 자신으로 남습니다. 당신은 이제 당신의 정신과 같은 나이입니다. 당신은 많은 유혹, 견해, 지시의 대상이 되며 너무 많아서 현기증을 느낄 수 있으므로 의식적으로 올바른 방향으로 가십시오. 자신에게 진실하십시오 , 생각, 감정, 감각, 직관, 그리고 즐거운 것뿐만 아니라 주어진 순간에 나타나고 나타나는 것들과 같은 온전한 상태에서 당신 자신의 몸만이 당신을 도울 수 있습니다. 그리고 다음에서 진행합니다. 적합함 - 적합하지 않음, 쾌적함 - 쾌적하지 않음 , 스스로 어렵다면 다시 심리학자에게 문의하십시오. 운동하고 스스로 가십시오. 당신의 편지에서 당신은 이제 자신과 자신의 감정을 이해하고 의사 소통에서 자신을 적절하게 받아들이지 못하게하는 일부 미완성 상황을 극복하고 다른 사람은 자신에게 의존하는 데 도움이되는 전문적인 지원이 필요하다는 것이 분명합니다. "다른 사람의 기대에 부응하기"라는 내부 공간은 이제 자신을 수용하고 있는 그대로의 자신을 나타내는 것보다 훨씬 강력하기 때문에 궁극적으로 선택의 자유와 개인의 차이를 존중할 수 있습니다. 그 이후로 당신은 여전히 ​​자신을 완전히 알지 못하고 공부했습니다. 귀하의 도시에서 대면 상담을 신청하거나 동정이 나타날 온라인 상담을 위해 심리학자에게 문의하십시오. 결정은 귀하의 것입니다. 모두 제일 좋다. 감사합니다. Ludmila K.

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대부분은 외향적이고 나는 내성적이다. 저도 많은 사람들과 소통하고 싶은데 주제를 고르지 못해서 대화가 짧고 스트레스를 많이 받습니다.

다른 사람과 연결하는 것은 게임이며 이 게임을 배울 수 있습니다.

1. 주변 사람들에게 가장 먼저 인사하는 것을 규칙으로 하십시오. 첫째, 당신은 더 자주, 더 쉽게, 둘째, 양(어디로 가는가)이 품질로 바뀌고 곧 더 많은 것을 말할 준비가 된다는 것을 스스로 알게 될 것입니다!

2. 자신감 있는 법을 배우십시오(또는 자신감 있는 척하십시오). 어깨를 곧게 펴고 턱을 높이 들어 세상이 당신이 나타났다는 것을 알리고 동시에 당신이 당신 자신임을 상기시키십시오.

3. 사람들의 눈을 보는 것을 두려워하지 마십시오. 대담자는 당신이 그에게 관심이 있다는 것을 이해하고 보답할 것입니다.

4. 잡담의 과학을 배우십시오. 쉽고 간단한 의사소통을 할 수 있는 사람들로 시작하여 점차 장래의 친구로 전환하십시오.

5. 말할 이유를 준비하십시오. 약간의 상상력을 발휘하면 손에 든 잡지, 특이한 장식 또는 화장실의 세부 사항과 같이 자신에게 관심을 끌 수 있는 백만 가지 방법이 있음을 이해하고 관심 있는 사람들과 대화를 시작하는 것은 배를 깎는 것만큼 쉽습니다. :

6. 적극적으로 물어보세요. 누군가와 이야기하는 것이 불편하다면 긴 답변이 필요한 질문을 더 많이 하세요.

7. 자동 훈련. 자신이 존경받을 만한 다이아몬드임을 주기적으로 상기시키십시오.

8. 꿈꾸는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 그리고 매우 유용합니다. 어떤 주제에 대해 그룹의 사람들과 자유롭게 대화하고 있다고 상상해보십시오. 대기업의 주동자 중 절반이 열렬한 팬입니다. 믿을 만한? 믿으면 할 수 있습니다.

9. 극장 스튜디오입니다. 그만큼 뛰어난 배우들도 강성을 극복해야 했다. 환생의 기술은 외부에서 자신을 바라보는 데 도움이 됩니다.

10. 이미지에 완전히 그리고 돌이킬 수 없을 정도로 익숙해질 때까지 반대로 자신의 대척점을 연주하십시오.

11. 당신이 가장 두려워하는 일을 시도하십시오. 이전에 포기해야 했던 것에서 적어도 무언가를 성공했다면 축하합니다. 승리는 당신의 것입니다!

12. 자신을 해방하십시오 - 다른 사람을 도우십시오. 회사에서 수줍은 낯선 사람을 지원하면 둘 다 수줍음이 지루하지 않을 것입니다.

13. 당신의 조건을 사실로 받아들이십시오. 담담한 사람들과 단순히 외로움을 사랑하는 사람들을 포함하여 모든 종류의 다른 성격으로 구성되어 있기 때문에 세상이 좋다는 것을 명심하십시오. 당신이 당신이기 때문에 과용하지 마십시오.

사람들은 당신이 당신 자신을 보는 그대로 당신을 인식할 것입니다.

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안녕하세요 사비나입니다.

누군가의 지원은 훌륭합니다! 중독되면 힘듭니다.

하지만 변경 사항이 있습니다. 이제 그들은 그렇지 않습니까? 긍정적인 변화를 당연하게 여기기 시작했나요?

당신의 편지에서 나는 당신이 환경의 반응에 대해 많이 이야기한다는 사실에 가장 놀랐습니다. "그들은 나와 의사 소통하는 것을 좋아했습니다 ... 많은 사람들이 변화를 좋아했습니다", 당신은 전달에 자신에 대해 쓰고 행동에 대해 더 많이 쓰지만 감정에 대해서는 쓰지 않습니다 « 나는 나 자신을 위해 노력했고 점차 두려움을 극복하고 현재를 사는 법, 기다리지 않고 행동하는 법, 나 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.

"나랑지루한, 재미없는 , (그리고 나 자신에게) 나는 일반적으로 그 전에 친구가 있었다는 사실에 놀랐습니다. 어떻게 내가 흥미롭다고 말할 수 있습니까? 나는 나 자신이 될 수 없다 - 나는 내가 무엇인지, 내가 누구인지 모른다!.

다음 약속에 가는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

모두 제일 좋다,

안야.

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안녕하세요 사비나님! 당신은 심리학자와 함께 일했고 그것이 당신을 도왔습니다. 당신은 당신이 흥미롭고, 친구가 있고, 쉽게 의사 소통을 한다고 썼습니다. 그리고 무슨 일이? 이제 당신은 불편하고, 압박을 받고, 균형을 잃었고, 당신이 무엇인지 모릅니다. 무슨 일이 있었나요, 어떤 시점에서 변화하기 시작했나요? 갑자기 자신을 "잃어버렸기" 때문에 조언과 지원이 필요하다고 생각합니다. 당신의 생각과 감정이 몸의 감각과 일치하지 않는다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 이 질문에 답하려고 노력하면 아마도 자신에 대해 뭔가를 이해할 수 있을 것입니다. 스스로 파악하기 어렵다면 내부 심리학자에게 문의하십시오. 행운을 빕니다!

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"간단하게"라는 문구는 실제로 무엇을 의미합니까? 저명한 정치인이나 영화배우에게 있어서는 과분하지 않은 평범한 식당에서 식사를 하는 것입니다. 백만장자에게는 평범한 옷을 입고 걷는다. 여성의 경우-불필요한 "톱질"없이 남편의 요청을 수락하고 이행합니다. 단순함은 항상 사람마다 다릅니다. 그러나 "간단하게 유지하십시오. 그러면 사람들이 당신에게 연락할 것입니다!"라는 문구를 들을 때 - 자연스러운 질문이 생깁니다. 정확히 어떻게 그렇게 단순한 사람이됩니까? 결국,이 고문들은 그러한 "셔츠 가이"가된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 직접적인 힌트를주지 않습니다.

오만 - 싸움

"단순함"이란 자부심이 없다는 것 이상을 의미하지 않습니다. 많은 사람들이 이기적인 태도를 멈추고 자신과 자신의 필요만 생각하는 방법에 대해 진지하게 생각합니다. 매우 자주, 영적 단순함을 찾고자 하는 사람들은 주변 사람들에게 너무 거만해 보입니다(아이러니하게도 사실 이것이 항상 사실은 아닙니다). 과도한 자존심을 없애기 위해서는 다른 사람들에 대해 생각하고 다른 사람들과 공감하는 법을 배워야 합니다. 일반적으로 관심의 초점을 자신의 사람에서 주변 세계로 약간 옮기는 것입니다.

반면에 가장 닮고 싶은 것부터가 아니라 단순해지고 싶다는 생각이 든다면, 반대로 자신의 기준을 지키는 것에 대해 생각해야 합니다. 결국 남의 재주를 부러워하거나 그냥 입을 다물고 싶은 마음이 있는 원시적이고 편협한 사람들에 비유되는 이유는 무엇입니까?

사교성과 친화력은 최고의 동맹

단순함은 종종 친절, 친절 및 사교성을 나타냅니다. 당신이 천성적으로 예약된 사람이라면 작게 시작하십시오. 온라인 채팅을 시작해 보세요. 사람들과의 친절하고 자비로운 의사 소통 기술을 동시에 연마할 수 있는 흥미로운 과정에 등록하십시오. 이 상황은 교만한 사람에게 영적 단순함이 충분하지 않은 첫 번째 경우와 근본적으로 다릅니다. 자랑스럽고 너무 자기애적인 사람이 너무 높은 자존감으로 고통받는 경우 고립이 종종 오만으로 인식되는 폐쇄적이고 우유부단한 사람들은 반대로 자신감과 의사 소통 능력이 부족합니다.

자신을 사랑한다는 것은 다른 사람을 더 잘 대하는 것이기도 합니다.

단순한 사람이 되려면 이 항목은 필수입니다. 단순한 사람이 되는 것은 완고한 교만한 사람과 수줍음이 많고 외로운 사람 모두에게 진정한 감정적 에베레스트이기 때문입니다. 다른 사람들과 공감하고 공감하기 위해서는 자기 사랑이 필요합니다. 우선, 자신을 해치는 것을 중단해야 합니다. 당신이 다른 사람들을 돌보는 것만큼 당신의 웰빙을 돌보십시오. 간단하게 들리지만 많은 사람들이 이것을 하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 다른 사람들의 눈에 이기적으로 보일 수 있기 때문입니다. 또는 그러한 사람들은 자신의 필요가 중요하지 않다고 생각합니다. 그러나 신체적 또는 정서적 필요가 충족되지 않는 사람이 어떻게 단순하고 선량해 보일 수 있습니까?

자신이 되십시오 - 거짓 "나"를 버리십시오

이렇게 하려면 먼저 무엇이 당신을 행복하게 하는지 알아내야 합니다. 아마도 당신의 일이 당신의 정원이나 시골에 있는 동안 힘과 영감의 급증을 느끼는 동안 진정한 고통을 전달합니까? 아마도 당신은 아이들에게 동화를 읽어주는 것을 좋아합니까? 시를 쓰고, 그림을 그리고, 자선 활동을 합니까? 이러한 활동을 스스로 찾으면 가능한 한 자주 사용하십시오. 그리고 이러한 활동을 더 많이 즐길수록 더 행복하고 "단순"해질 수 있습니다.
더 행복해.

이 모든 것들은 자신감과 자신과 다른 사람들에 대한 긍정적인 태도를 개발하는 데 도움이 됩니다. 자부심 - 자부심이 아니라 자부심 - 당신의 성취와 당신이 누구인지에 대해 당신은 항상 다른 사람들의 눈에 행복하고 재능 있고 사랑스러운 사람으로 보일 것입니다.