Sentier pédestre autour de l'Annapurna. Trek autour de l'Annapurna - idées, impressions et recommandations pratiques

Plan de voyage

ARRIVÉE À KATMANDOU
Bienvenue dans le pays himalayen du Népal ! Vous serez accueillis à l'aéroport de Tribhuvan et transférés à votre hôtel à Katmandou. Les participants arrivent dans la journée. Rencontre avec le guide et avec le groupe. Le guide aide à échanger de l'argent contre des roupies locales, vérifie l'équipement, aide à acheter ceux qui manquent. Si, après des problèmes d'organisation, il reste du temps libre, vous pouvez vous promener dans Katmandou et vous rendre dans les temples locaux. Swayambhunath, Pashupatinath ou Boudhanath Stupa. Swayambhunath est une petite ville de temples bouddhistes, de monastères et d'édifices religieux hindous. Du haut de la colline où se trouve Swayambhunath, s'ouvre un magnifique panorama sur la vallée de Katmandou - un bassin vert coloré entouré de majestueux sommets montagneux. Bowdhanath est un immense stupa où vous pouvez gravir les marches et toucher les yeux du Bouddha.
Nuit dans un hôtel 3*.

DE KATMANDOU A CHAMJA (1430 m)
Départ tôt le matin en minibus pour Besisahara (8 heures). Sur une serpentine sinueuse, vous devez traverser de nombreux petits villages. Arrivé au village de Besishar, le guide marque les permis sur le poste de contrôle. Ensuite, nous allons en jeep à l'endroit où commence la piste - Chamdzhe.

TREK DE CHAMJE A DARAPANI (1920 m)
Réveil à 6h30 - 7h00.
Nous passons de l'autre côté de la rivière sur un pont suspendu. Le sentier de montagne s'élève jusqu'à la vallée de Tal, suivant constamment le cours de la rivière Marshangdi. Lors de la montée vers Tal, il y a une maison de thé où vous pourrez vous détendre et boire du thé. Tal est un village très pittoresque, avec belles maisons, le tout dans des jardins fleuris et verdoyants. Le lieu de la nuit d'aujourd'hui est Darapani, un village tibétain typique (1920 m).
4,5 à 5 heures de route.
Nous passons la nuit à la guesthouse.

TREK DE DARAPANI À CHAME (2700 m)
Réveil à 6h30 - 7h00. Aujourd'hui notre objectif est le village de Chame (2700 m).
Aujourd'hui, nous devons traverser une forêt dense de bambous et de rhododendrons, et entrer dans la région de Manang.
En chemin, vous pouvez vous tourner vers le village d'Odar. Le sentier y a été posé récemment. Nous traversons de petits villages, qui ont récemment commencé à être visités par les touristes. Avant Timang, nous quittons également le chemin principal et traversons une forêt humide et ombragée, au bout de laquelle nous traversons un pont suspendu et arrivons à Timang. S'il fait beau, vous aurez l'occasion de voir le Manaslu aujourd'hui. Le point final est Chame, le centre du district de Manang.
6 heures de route.
Nuit à la maison d'hôtes.

TREK DE CHAME AU HAUT PISANG (3300 m)
Le début du voyage le long de la route, puis des villages avec de grands vergers de pommiers et des usines de transformation de pommes commencent. Puis, après le pont, un petit tronçon raide en forêt dense.
La route est entourée de sommets himalayens jusqu'à Pisang. L'Annapurna II s'élève majestueusement au-dessus de Pisang (7937 m). À Upper Pisang, le soir, vous pouvez vous rendre dans un temple bouddhiste. Après avoir reçu l'autorisation des moines, vous pouvez y rester pendant toute la durée du service.
5 heures de route.
Nous passons la nuit dans une maison d'hôtes.

TREK DE PISANG A MANANG (3570 m)
Sortie vers Manang. Il y a peu de pluie même pendant la saison de la mousson sur la chaîne des Annapurnas. On remarque le contraste de la végétation et du paysage : le climat froid et rigoureux laisse des traces. La région regorge de falaises imposantes et de formations rocheuses exotiques qui contrastent avec les sommets himalayens.
Après Upper Pisang, il y a un petit tronçon plat de sentier à travers la forêt. Ensuite, après les chortens et le pont suspendu, il y a une montée raide jusqu'au village de Ghyaru (3670m), qui est complètement invisible d'en bas jusqu'à ce que vous vous en approchiez. Au milieu de la montée, il y a une seule maison d'hôtes avec une hôtesse sympathique et un arbre ombragé devant l'entrée. C'est un bon endroit pour se détendre et boire du thé. Ghyaru a un beau monastère et un chorten. Plus loin après le village il y a une longue traversée avec une montée menant à un petit col. Juste derrière se trouve Tea House et très délicieuses tartes. Mais ne vous précipitez pas pour faire le plein, moins de 30 minutes avant le village de Ngawal, où il faut déjeuner.
Ensuite, une transition vers Braga - un très beau village avec un monastère et un petit bosquet à côté. Entouré de rochers sur trois côtés, très chaud et sans vent. Les roches elles-mêmes sont également très belles, en grès tendre, finement taillées par l'érosion éolienne. De Braga env. 30 minutes avant l'entrée de Manang, passé de nombreux chortens et tout de même des rochers bizarres. Et tout cela avec en toile de fond de belles vues sur les Annapurna 2, 4 et 3.
7-8 heures de route.
Nuit à la maison d'hôtes.

VILLAGE DE MANANG, VISITE TOURISTIQUE.
Journée de repos à Manang. Aujourd'hui est le jour de l'acclimatation. Vue imprenable sur les sommets de l'Annapurna 2,4,3, Gangapurna, Tilicho... Selon les forces et les capacités du groupe, cette journée peut se dérouler de différentes manières. Ici, vous pouvez observer une vue imprenable sur le glacier Gandapurna et le lac en dessous, ainsi que sur les cinq sommets de Chulu. Vous pouvez faire une sortie radiale vers le lac Tilicho jusqu'au village de Khangsar 3730 m, ce qui est très bien pour l'acclimatation. Il est possible, pour ceux qui se sentent suffisamment forts en eux-mêmes, de se rendre à Ice Lake. Monter 1 km. 4-6 heures.
Sorties radiales de 1 à 5 heures.
Nuit à la maison d'hôtes.

PISTE DE MANANG À YAK KARKA (4020)
Notre transition d'aujourd'hui ne peut pas être qualifiée de difficile, mais le comble se fait sentir. En sortant de Manang nous passons par des champs de sarrasin et de blé. Ces champs ont l'air inhabituels avec en toile de fond les géants des neiges de l'Annapurna. Soudain, sur la droite, s'ouvrent les pics de Chulu, d'une hauteur de plus de 6000 mètres. L'objectif d'aujourd'hui est une petite colonie Yak Karka. Belle vue sur Annapurna 3 et Gangapurna.
Nuit à la maison d'hôtes.

TREK DE YAK KARKA À TORUNG PETI (4540m).
Aujourd'hui nous devons nous approcher de la ville de Thorung Petit (4540 m). Autour du désert de montagne sans vie. Il y a beaucoup de yaks. Mais lors d'une halte, vous pouvez acheter des pommes, qui sont vendues directement sur le sentier.
Le lendemain, nous devrons traverser le Thorung La Pass.
3-3,5 heures sur le chemin.
Nuit à la maison d'hôtes.

TREK TORUNG PETI (4540m) - voie TORUNG LA (5416m) - MUKTINATH (3800m)
La journée la plus difficile de la piste. Lever matinal et sortie à l'aube, à 5h30. Il y a une traversée du col de Thorung La (5416 m) et il est important de partir tôt afin de le faire en une journée. D'abord une montée raide (1h-1h30) jusqu'au High Camp (4850 m), puis une douce et longue montée jusqu'au col. La difficulté de ce passage sera cependant récompensée par les vues magiques sur les sommets himalayens et la vue sur le Bas Mustang. Le paysage est très différent de tout ce qui était sur la piste. Commence alors la longue descente vers Muktinath, le lieu de pèlerinage hindou et bouddhiste le plus célèbre du Népal.
7-8 heures de route.
Nuit à la maison d'hôtes.

TREK DE MUKTINATH A JOMSOM (2720 m).
Au réveil, profitez de la vue sur le Dhaulagiri (plus de 7000 m d'altitude). Après le petit-déjeuner, nous nous dirigerons vers les colonies voisines de Jong et Jharkot. A Jong, les murs de fortification du 14ème siècle ont été conservés. Vues inhabituelles pour ces lieux. Il y a aussi une école-monastère bouddhiste de la tradition Sakyapa. À Jharkot, il y a des statues d'argile appartenant à la religion Bon.
Des grottes ont été préservées sur la rive opposée de la rivière Jong Khola à Muktinath. Ils sont bien visibles depuis la route.
La terre ici est similaire au Tibet, tout aussi sauvage et sans vie, et parfois on se sent complètement isolé. Commence alors la descente vers des zones plus chaudes. De Jharkot à Kagbeni, nous allons en jeep régulière.
Balade à Kagbeni. Les maisons de Kagbeni sont en pierre et se tiennent très proches en raison des vents constants dans la vallée de Kali Gandaki.
De Kagbeni à Jomsom en jeep régulière.
3-4 heures de marche. 1-1,5 heures en jeep.
Nous restons à Jomsom dans une guesthouse.

La voyageuse Tanya Handel de Brest, qui a récemment passé 150 jours avec un budget de 1 $ par jour, explique comment organiser un trekking indépendant dans l'une des montagnes les plus pittoresques et les plus dangereuses - le massif népalais des Annapurnas. Temples bouddhistes, villages « pommes », ponts, rivières de montagne et dépassement constant de soi. La bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de transporter une tente et de la nourriture - il y a des villages avec des maisons d'hôtes tout au long du parcours. Comment passer du temps à Katmandou et se détendre après avoir conquis les hauteurs - des conseils de première main.

Vers la piste. Katmandou

Le Népal est un petit pays coincé entre la Chine et l'Inde. Les gens viennent ici pour les sanctuaires bouddhistes, la conquête de sommets (par exemple, vous pouvez saluer l'Everest) et la nature étonnante.

Le seul aéroport international du pays est situé dans la capitale - Katmandou. Cette ville vaut la peine d'y passer au moins trois jours - et il est conseillé de le faire avant de partir en randonnée autour de l'Annapurna. Après une randonnée dans les montagnes, cette ville vous semblera trop vaniteuse et poussiéreuse - une véritable incarnation du chaos. Il vaut mieux en profiter avant la piste, alors que votre âme n'a pas encore pénétré dans la nature sauvage du nirvana. Katmandou est un monde entier, mais vous pouvez commencer votre connaissance comme ça.

Stupa Bodnath. Stupa, construit au 5ème siècle, est la Mecque des bouddhistes du monde entier. Il est de coutume de faire le tour du stupa dans le sens des aiguilles d'une montre et main droite faites tourner des tambours spéciaux sur lesquels sont inscrites des prières en sanskrit. On croit que lorsque le tambour tourne, les prières sont envoyées directement au ciel.

Vous faites le tour du stupa pour la première fois - vous priez pour tous ceux qui vivent sur Terre, la seconde - pour tous les animaux, et seulement la troisième - pour vous-même. Un tour fait environ 800 mètres. Un bon moyen de supplier les dieux locaux pour une randonnée réussie et en même temps pratiquer la marche. Les vendeurs dynamiques mettront toutes sortes de bibelots entre vos mains. Au coin de la rue, vous pouvez acheter la même chose, mais à moitié prix.

Complexe de Pashupatinath. C'est le centre de l'hindouisme népalais, fondé au XIIIe siècle. En fait, se promener dans cet endroit ne sera pas joyeux et les âmes sensibles ne sont pas du tout recommandées. Mais si vous décidez toujours - votre monde ne sera plus le même. Les gens sont brûlés ici. Juste devant vos yeux. Vous vous tenez de l'autre côté d'une petite rivière et observez comment une personne est d'abord recouverte de bois de chauffage, puis arrosée avec quelque chose et incendiée. Au bout d'un moment, les cendres et ce qui reste sont jetés dans la rivière et le suivant est placé. En bas, les vaches essaient de trouver quelque chose de comestible, et un népalais fringant essuie la vaisselle sale avec de la cendre. Les parents et amis des brûlés regardent tout calmement, apparemment, c'est comme ça que ça devrait être.

Vous vous tenez de l'autre côté d'une petite rivière et observez comment une personne est d'abord recouverte de bois de chauffage, puis arrosée avec quelque chose et incendiée.

Pashupatinath compte une dizaine de temples dédiés à Shiva. Au milieu de chaque mini-temple se dresse un lingam - une courte colonne cylindrique au sommet arrondi, qui symbolise le phallus - la personnification de la force physique, de la création, du renouvellement. En plus des sanctuaires, Pashupatinath possède une maison spéciale où les personnes âgées viennent mourir, un hôpital pour les malades de la typhoïde, des maisons pour les sadhus et un hôtel pour les pèlerins. En un mot, l'endroit est coloré.

Swayambhunadh- centre du temple des bouddhistes à la périphérie de la capitale. Aussi connu sous le nom de Temple des Singes. Gardez à l'esprit qu'il vaut mieux éviter ces animaux mignons mais rusés. Ils font du commerce de vol, et bien que la banane dans votre main soit beaucoup plus agréable pour eux que l'iphone, ceux à queue peuvent aussi le voler. Au centre du complexe se trouve un grand stupa auquel mènent 365 marches - c'est aussi un bon entraînement avant la future ascension.

Enfin, les curiosités de Katmandou ont été examinées, une partie du bouddhisme a été reçue, vous pouvez aller dans les montagnes.

Comment se rendre sur la piste ?

Toute randonnée indépendante dans les montagnes du Népal commence dans un petit endroit Office du tourisme du Népal (Bhrikuti Mandap, Katmandou) , où vous devez vous faire un permis - autorisation, sans laquelle ils ne seront pas autorisés à entrer dans les montagnes. Ce document devra être présenté aux points de contrôle spéciaux en montagne, afin que si vous disparaissiez soudainement, les sauveteurs sachent quand et où vous vous êtes enregistré pour la dernière fois.

Pour vous rendre au début du trek depuis Katmandou, prenez un bus pour Besisahar pour 4 à 6 $. Avant le départ de la piste, du village de Barbule, il y aura une dizaine de kilomètres. Marcher n'a pas de sens, les voitures se précipiteront et la poussière vous tombera dessus. Des rusés vous proposeront de l'apporter pour la somme dérisoire de 23 dollars (2 500 roupies népalaises). Voyant la surprise sur votre visage, ils vont immédiatement, fraternellement, jeter jusqu'à 9 $. Et ils seront offensés, étant partis sans rien, car le bus local vous amènera pour seulement 0,4 $ (50 roupies). À Barbula, vous pouvez passer la nuit dans des chambres propres et bon marché.

Si vous allez à la piste en basse saison (hiver et été), un logement peut être obtenu gratuitement. Les hôtes eux-mêmes proposent de séjourner dans leur guesthouse "pour manger" : vous ne paierez que ce que vous mangerez dans leur restaurant à un coût touristique. Le prix est le même, comme si vous louiez une maison et que vous mangiez chez les locaux. Mais dans les maisons d'hôtes, il y en a un très important, surtout au début, plus - leur nourriture ne vous fait pas sentir que tous les intérieurs brûlent avec des flammes infernales. Veuillez noter que dans le menu, il peut toujours y avoir un post-scriptum de 5e taille indiquant que 10 % du montant total est une taxe qui s'ajoute à la facture.

En haute saison, la concurrence entre touristes est plus forte, et bons endroits le logement est plus difficile à trouver. Mais vous pouvez toujours trouver un gîte pour la nuit au bout du village. Habituellement, personne n'y arrive et ils voudront vous attraper à tout prix. Aubaine!

Lumière, eau chaude et une prise de courant sont de grandes bénédictions. Ils ne sont pas toujours, pas partout, et à la fin de votre voyage ils apparaîtront comme des échos mythiques du passé.

Début de la piste

Il est de coutume de sortir sur le sentier tôt le matin, les habitants s'inclineront et diront "namaste" affablement, vous pouvez répondre de la même manière. Ici, il est généralement de coutume de saluer tout le monde et de sourire. Bientôt, la nature fera des ravages, et vous le ferez non seulement parce que c'est la coutume, mais parce que vous voulez vous-même sourire et saluer tout le monde sur le chemin.

Une végétation luxuriante, des bananiers et une mer de singes cèdent progressivement la place à des vues plus dures, et des sommets enneigés se dessinent au loin. Ici, vous commencerez à comprendre que tout ce qui vous dérangeait auparavant est une bagatelle. Le chemin serpente de plus en plus raide vers le haut, il devient plus difficile de respirer, l'air devient plus mince et plus froid. Sur le chemin, il y a de plus en plus de moulins à prières que vous faites tourner sans en manquer un seul.

Grotte de Milarepa et village de Manang

Près du village de Braka se trouve Grotte du sage Milarépa. Il aimait marcher dans l'Himalaya il y a près de 2000 ans et vivre dans les conditions les plus défavorables. Bien sûr, en tant que yogi, il s'en fichait. Mais nous, simples mortels, sommes intéressés à suivre sa vie et à visiter l'endroit où il a fait des miracles. En plus de la partie culturelle, la randonnée à la grotte de Milarepa est bonne pour l'acclimatation, il faut laisser le temps au corps de s'habituer à la haute altitude et aux charges.

Un des points de transit importants grand village de Manangà une altitude de 3500 m.Dans le village il y a une boulangerie avec délicieux gâteaux et un téléphone, et même un Internet faible. La vérité est que vous n'en avez plus besoin.

À Manang, il devient généralement clair qui pourra emprunter le col de Thorong-La à une altitude de 5416 mètres, et qui de mieux pour se reposer et revenir tranquillement. Mais le diable n'est pas aussi effrayant qu'il est peint, alors nous allons passer à autre chose.

Plus près du col

Au dixième jour, les paysages deviennent vraiment nordiques : falaises de glace, pierres froides, mousse verte et arbres nains. Les hôtes et hôtes des chambres d'hôtes se réchauffent ensemble lors de longues et froides soirées dans les maisons bourgeoises, qui se réchauffent avec des galettes de yak. La nourriture y est cuite, il n'y a pas assez d'arbres ici.

Il est temps de prendre le pass. Les gens deviennent sérieux après une nuit blanche à attendre le moment le plus important de la route. Chacun prend courage et sort après la tombée de la nuit dans l'espoir de descendre de l'autre côté de la montagne. Après avoir ouvert la porte, tout le monde se fige pendant quelques minutes - le ciel que vous y voyez vous hantera longtemps dans vos rêves.

Un pas, un pas de plus, et respirez. Les choses supplémentaires dans le sac à dos commencent tout juste à clouer au sol, chaque pas est calculé et pour cela, vous devez faire un effort. Buvez une tasse de thé - la nourriture ne monte pas dans la gorge. Ici, beaucoup font demi-tour, mais si vous endurez, allez-y doucement, avec des pauses, puis dans 3-4 heures, vous serez au but.

Les choses supplémentaires dans le sac à dos commencent juste à clouer au sol, chaque étape est calculée et pour cela, vous devez faire un effort

Des cris joyeux, des centaines de drapeaux et des visages heureux. Amusement général, câlins complètement étrangers, une photo pour mémoire et un sentiment de fierté incroyable. Pour vous-même, pour les gens, pour être ici.

route vers le bas

Mais ce n'est pas encore fini - vous devez descendre. Thorong-La est traître : il laisse entrer un randonneur crédule, mais ne veut pas vraiment le laisser descendre. Le temps ici peut changer en quelques minutes, il est strictement interdit d'entrer dans une tempête de neige et une tempête de neige. Bien qu'en général, le processus de conquête du col ne soit pas si difficile, mais le mauvais temps peut parfois compliquer cette affaire.

La descente est longue et monotone, il faut être patient. Mais en bas, à Muktinada, toutes les difficultés paieront trois fois ! Il y a de l'eau chaude, des chambres chaleureuses et confortables. Et à la périphérie du village, vous pouvez manger du vrai bortsch d'un hôte hospitalier ukrainien.

Tout ce qui se trouvait en dessous de Muktinada était déjà en train de monter. Vous regardez les villages et la nature environnante avec un regard amical. Une attention particulière doit être portée au village de pommes insolite de Marfa. Ici, les pommes vivent leurs six vies : jus de pomme, pommes séchées, tarte aux pommes, cidre et eau-de-vie de pomme, et les pommes elles-mêmes. Tout cela est délicieux et peu coûteux. Le village lui-même est peint en couleur blanche, les rues sont exceptionnellement vides et propres.

Déjà en bas, après tant d'épreuves, vous pouvez vous sentir comme un sang royal spécial, nageant dans les sources chaudes de Tatopani. Vous ne devriez pas passer cet endroit côte à côte, succombant au désir de revenir à la civilisation au plus vite. Prochain bus pour Pokhara.

6 faits sur le trekking autour de l'Annapurna

Difficulté de la piste - 3/5

Distance de marche moyenne - 165 km

​ Altitude maximale - col du Thorong-La 5416 m

​ Le nombre de jours - une moyenne de 13 (peut être réduit à 10 et augmenté à l'infini)

« Vous êtes trop souvent à la montagne pour coudre. Avouons-le", m'a récemment écrit un ami. Et elle a raison. Pour ceux qui croient que la montagne n'est pas pour lui, je ferai immédiatement une réservation. Si on m'avait dit il y a 5 ans que je partirais volontairement et avec enthousiasme faire une randonnée de deux semaines en montagne dans le froid, j'aurais pensé qu'à un moment de ma vie j'avais manifestement mal tourné. Mais nous changeons. Nos valeurs, nos priorités, nos buts, nos objectifs et les moyens de les atteindre changent. Et parfois, cela se produit beaucoup plus rapidement et dans une direction complètement différente de ce que nous aurions pu prévoir. Je vais vous dire comment ces changements se sont produits pour moi.

Au cours des 4 dernières années, il y a eu de nombreux pics dans ma vie. Différentes hauteurs, différentes complexités, à la fois émotionnellement et physiquement. Mais ma principale conclusion est toujours la même - vous ne revenez jamais de la montagne la même personne que vous y allez. Faire de la randonnée dans les montagnes, escalader des volcans, marcher dans la nature à haute altitude - c'est une sorte de retraite. L'escalade, c'est quand vous rencontrez votre vrai moi, vos peurs, vos faiblesses, vos insécurités. Lorsque vous trouvez l'opportunité de surmonter et d'accepter. Lorsque vous commencez à sentir où il est mince et à quelle profondeur il est enfoui. Lorsque vous vous entendez clairement et clairement, car il y a du silence autour.

J'ai escaladé les petites montagnes de Crimée quand j'étais enfant avec mes parents, et j'ai même semblé aimer ça - je suis satisfait des photos. Puis il y a eu la période «bureau-carrière-talons», et les montagnes ne correspondaient pas du tout à ce tableau.

Il a été suivi d'une période de "tout laisser tomber, aller en Asie avec un aller simple", au cours de laquelle il y a eu une opération au genou. Au niveau de la physique, beaucoup de choses ont changé depuis. Ce fut une période de récupération difficile. Puis j'ai fait un méga voyage en Asie du Sud-Est en 2013. 14 pays en 3 mois. Parmi ces pays se trouvait l'Indonésie. La connaissance d'elle a commencé avec l'île de Java, qui est simplement un nombre irréaliste de volcans. Je ne me souviens pas comment j'ai accepté le premier. Mais je me souviens que l'ascension n'a duré que quelques heures, mais pleine de souffrance physique - mon cœur a sauté, mes tempes ont battu, mon souffle s'est arrêté toutes les 10 marches (c'est avec mon passé sportif). Mais quelque chose (ou quelqu'un) m'a conduit au sommet. Ce sentiment lorsque vous vous retrouvez au-dessus des nuages, lorsqu'une vue incroyable s'ouvre, lorsque vous entendez ce silence spécial autour et dans votre tête, c'est incomparable à quoi que ce soit. Et vous comprenez aussi que toute l'ascension est déjà derrière vous et vous triomphez intérieurement un peu que vous l'avez réussi. Alors rien ne m'arrêtait ! Pendant 2 semaines, il y avait une douzaine de volcans et moins de 8 kilogrammes de poids.

L'ascension la plus difficile de ma vie reste l'ascension d'une journée du Mont Agung (3031 m) à Bali en 2014. Celui qui éclate en ce moment. Oui, il n'est pas très grand. Oui, la piste n'est pas très difficile. Mais j'y ai vécu ma propre histoire, comme c'est souvent le cas en montagne. On s'est perdu, on s'est trompé de chemin. Nous sommes montés pendant 8 heures, j'ai descendu le même montant, sinon plus. Au sommet, il n'y avait absolument nulle part où se reposer, car ils sont arrivés à la paroi mince du cratère et c'était tout. Par conséquent, l'ascension et la descente se sont avérées être 16 heures de travail continu. Le genou opéré a alors décidé que c'était «trop» pour lui, et après 12 heures, il a refusé de travailler du tout. Depuis 4 heures, je descends sur les mains et les fesses. J'ai clairement senti à ce moment-là que si l'enfer existe pour moi, alors il est dans ce chemin sur ses mains et ses fesses, qui dure pour toujours. Mais tout se termine un jour. Tout. Ma première ascension d'Agung se termina alors. Lorsque les émotions sont passées, j'ai réalisé que j'aimerais parcourir à nouveau ce chemin avec un esprit plus calme. Observer comment mon corps et mon esprit réagissent à de telles charges, et ne pas plonger dans ces états de manière incontrôlable. J'ai réussi en un an.

Et la chose la plus stupide que j'ai eue a été l'ascension du volcan en éruption Raung (3332 m) à Java. Si vous voulez savoir pourquoi vous ne devriez pas faire cela ou découvrir plus de détails déchirants sur l'empoisonnement au soufre, vous pouvez me demander personnellement. Mais l'expérience est l'expérience. Maintenant je sais exactement pourquoi tu ne devrais pas faire ça.

En 2017, je suis allé au Kilimandjaro (5895 m) seul, et à la piste autour des Annapurna (5416 m) avec mon père et mes amis. Les morceaux étaient complètement différents dans l'ambiance, l'atmosphère, la complexité, le coût, la durée. Mais le plus important - ils étaient différents dans les réponses aux questions que j'ai reçues. Je suis allé au Kilimandjaro pour mon 30e anniversaire et, apparemment, dans l'espoir que des réponses viendraient alors à des questions importantes. Qu'en est-il de la famille et des enfants ? Que faire des affaires ? Dans quelle direction et comment poursuivre son auto-développement ? Je n'ai pas eu de réponses.

Philosophie de la piste et prise de conscience sur le chemin

Mais la piste autour de l'Annapurna s'est avérée très transformatrice. Et dans des directions complètement inattendues. Apparemment, parce qu'il n'y avait aucune attente. Le trek autour des Annapurna a duré 12 jours. Des jours où tout ce que vous avez à faire est de vous lever, de manger et de partir. Tous. Souvent, vous n'avez même pas besoin de vous habiller, car il fait si froid la nuit que vous portez pendant la journée ce dans quoi vous dormez la nuit. Mais c'est déjà plus proche de la fin de la piste, quand il n'y avait presque plus de choses propres, et il faisait très froid à la hauteur. Mais plus là-dessus plus tard.

Pour moi personnellement, cette piste a été un chemin vers des réponses sur l'équilibre. A propos de comment ne pas s'épuiser au point d'avoir besoin d'un redémarrage total, d'une détox Internet pendant plusieurs jours et de dormir pendant 14 heures. Comment vous entendre vous-même et votre corps et pourquoi c'est nécessaire. Comment sortir du cycle run-run-run, puis mourir un peu, s'arrêter et se reposer. Comment arrêter de ressentir de la pression. Plus précisément, comment arrêter de se mettre la pression. Cette piste était sur un chemin lent, mesuré, mais non-stop. Et cela résonne tellement avec la façon dont je veux vivre maintenant. Accélérer et s'arrêter est inefficace et épuisant, on se sent très bien en montagne. Les premiers à arriver au camp sont généralement ceux qui prennent initialement un rythme plus lent. Mais dans la vie, il semble souvent que nous ayons plus de temps à la course. C'est une illusion. Pour moi, bien sûr.

Nous sommes allés à Annapurna avec mon père et 13 autres amis de. La piste du groupe est complètement différente de la piste en elle-même. La piste dans le groupe est plus difficile. Parce que tout le monde a des vitesses différentes, tout le monde différentes tâches et états. Tout le monde a un ressenti différent. Nous prenions le petit déjeuner ensemble et dînions souvent ensemble. Mais ils ne marchaient jamais tous ensemble, parfois par paires, parfois par trois, parfois seuls. Mon père courait toujours devant. Il était possible de le persuader de ne pas se précipiter uniquement en promettant des images sympas en cours de route, et même pas toujours. Mais il avait son propre rythme, son propre rythme. Ma tâche était d'accepter son rythme. Une fois, nous avons fait un voyage d'acclimatation à une hauteur de 4200 à partir d'une hauteur de 3500. C'était très difficile pour papa. Il a fait un tiers du chemin et a dit qu'il ne pouvait pas aller plus loin : "J'ai réalisé que je n'étais pas du tout prêt pour cette piste." Et ce n'était que le 5ème jour. Allongez-vous et allongez-vous. Sa tactique était juste d'accélérer et de se reposer tous les 10-12 mètres. J'ai senti que ce n'était clairement pas le corps qui parlait chez papa, mais le mal des montagnes. Que l'esprit s'est concentré sur le fait que le corps est dur, et sur la suite - pas question. Une position très confortable. Esprit rusé. J'ai attendu qu'il se calme. Je lui ai suggéré d'essayer de marcher très, très lentement et le plus possible, à côté de moi. Nous avons donc grimpé encore 400 mètres. Et ces 400 mètres nous ont beaucoup apporté. On a beaucoup parlé, on s'est demandé questions importantes, aussi lentement et prudemment qu'ils marchaient. C'était magnifique.

Lors de la planification de la piste, je n'ai pas trouvé un seul article sensé (ni en russe ni en anglais) qui donnerait clairement des informations sur le parcours, le budget, l'équipement et les actions à entreprendre sur place. Peut-être que je suis juste mauvais à Google. Mais même des amis qui étaient sur la piste un an auparavant n'ont pas pu donner d'informations claires. Déjà dans la piste, nous avons suggéré en plaisantant que quelque part après le lac Tilicho, la mémoire est effacée. Par conséquent, j'ai écrit chaque jour, afin que plus tard je vous transmette soigneusement l'information.

Donc. Par où commencer ?

Itinéraire de trek autour des Annapurnas

Il y a pas mal de pistes et d'itinéraires dans la réserve naturelle des Annapurna. Il n'y a qu'une seule route circulaire autour de l'Annapurna, appelée Circuit des Annapurnas. Il existe deux options pour son passage - dans le sens antihoraire et dans le sens horaire. L'option dans le sens des aiguilles d'une montre est difficile et présente un risque très élevé de contracter le mal de l'altitude. Par conséquent, pour les débutants, je recommande de se concentrer immédiatement sur l'option anti-horaire avec le départ à Besisahara. Besisahar est un endroit à environ 8-10 heures de bus de Katmandou et 4-6 heures de bus de Pokhara. C'est la ville à partir de laquelle vous pouvez commencer la piste de randonnée. C'est là que se termine la route goudronnée (oh, c'est difficile de l'appeler ainsi, bien sûr, d'accord). En général, j'aimerais écrire séparément sur les routes du Népal, mais je vais me retenir. Ou non.

En général, la recommandation générale est la suivante - oubliez les distances au Népal et leur mesure en kilomètres. Ne vous fiez pas aux heures estimées sur Google ou Maps.me. En sillonnant les routes du Népal, vous vous retrouvez dans une autre dimension ! C'est comme si les lois de la physique cessent de s'appliquer ici, et pour une raison quelconque, il est impossible de calculer le temps, ayant vitesse moyenne bus et distance jusqu'au point final. Il y a plusieurs raisons à cela - nombreux arrêts, pneus cassés (pratique normale, nous l'avons eu deux fois), chargement de sacs, de moutons, de personnes (qui étaient assises dans les allées, les unes sur les autres, sur des sacs), manque de route par endroits, arrêts pour la nourriture et les toilettes, vérification des permis, débarquement des passagers qui se sont trompés de bus (c'était nous, d'ailleurs), etc.

Revenons au parcours. Le circuit des Annapurna, c'est quand on marche 10-20 jours sur la route des Annapurna. L'Annapurna a plusieurs sommets. En chemin, vous voyez principalement le sommet de l'Annapurna 3. Mais ce n'est pas si important. Sur cette route chaque jour il y a de nouvelles peintures, des paysages changeants, des cascades, des monastères, des stupas, des villages authentiques. Une piste très pittoresque. Le trek circulaire autour de l'Annapurna comprend également de petites déviations de l'itinéraire - le trek vers le lac de glace (une vue imprenable le long du chemin), le trek vers la grotte de Milarepa et le glacier de l'Annapurna, le trek vers le lac de haute montagne Tilicho. C'est la piste vers Tilicho qui prendra 2-3 jours supplémentaires, selon la préparation. Mais ça vaut le coup. Voir par vous-même.

De plus, je tiens à souligner qu'il y a des douches chaudes (chauffages à gaz) sur tout le parcours et une connexion Wi-Fi presque partout (fonctionne par intermittence, mais fonctionne). Plus près du col, les deux sont payants, environ 100 roupies (1 $).

Carte TIMS et autorisation de piste (permis)

Il existe d'autres itinéraires, mais je ne les ai pas suivis, donc je n'écrirai pas à leur sujet. Vous devrez décider de l'itinéraire au stade de l'obtention d'une carte TIMS (Trekkers' Information Management Systems) et d'un permis de piste (Permit). Sans carte TIMS, vous ne serez tout simplement pas autorisé à entrer sur le territoire de la réserve et vous ne pourrez pas commencer le trek. De plus, selon lui, vous êtes marqué aux points de contrôle, de sorte que si quelque chose se passe, il serait plus facile de vous retrouver. Vous pouvez faire TIMS et suivre l'autorisation à Katmandou, à Pokhara et à Besisakhar. Le coût officiel est le même partout - 4000 roupies (40 $). Le temps de traitement prendra environ 1 heure.

Mais si le temps est limité, je vous recommande de le faire à Katmandou. Je vais vous expliquer pourquoi. Premièrement, il y a un chaos bien organisé - tout est assez simple, les files d'attente sont petites, elles se déplacent rapidement. S'il n'y a pas de photo, ils la prendront sur place et gratuitement ! L'endroit où j'ai créé la carte TIMS et l'autorisation est ici : https://goo.gl/maps/jk1kzUAMRkJ2. Ils travaillent pour délivrer des permis de 8h00 strictement jusqu'à 15h00 en semaine.
Pour obtenir un permis, vous devez avoir avec vous :

• Passeport ou son scan/photo (données requises).
• 4 photos de n'importe quelle taille et couleur (sinon, vous pouvez la prendre sur place).
• 2 formulaires remplis sur langue anglaise(Vous pouvez traduire avec google translate, si cela).
• 4000 roupies népalaises (environ 40 dollars), il est plus rentable de payer en roupies.
• Données d'assurance. J'ai vu que quelqu'un n'entrait pas et recevait quand même la permission. Mais ma recommandation personnelle est de toujours assurer par respect pour votre famille, vos amis et vos proches. Ne les mettez pas en danger de résoudre financièrement la situation à distance s'il vous arrive quelque chose.
• Coordonnées pour les communications d'urgence.
• Coordonnées de la personne de contact au Népal - je n'ai pas rempli.

L'ensemble du processus nous a pris environ 40 à 50 minutes pour trois.

Si vous allez à Pokhara, le premier bus du matin peut arriver à Pokhara après la fermeture du bureau des permis, et l'agence devra payer un peu trop cher. Dans ce cas, vous pouvez perdre la matinée.

Lorsque les permis sont prêts, vous devez vérifier si vous avez tout de l'équipement. Encore une fois, il vaut mieux vérifier cela à Katmandou. Car c'est là que l'on peut acheter/louer du matériel moins cher qu'à Pokhara. Et à Besisakhara, il n'y a rien de sensé du tout. Par conséquent, il est optimal d'obtenir un permis le matin, de résoudre le problème avec l'équipement l'après-midi et le lendemain matin, vous pourrez vous rendre à Besisahar.

Quoi emporter avec vous sur la piste? Tenue, équipement

Nous sommes allés à la piste début novembre. Les journées sont chaudes, mais les nuits sont froides. Mais froid ou pas - dépend de l'équipement. Il vaut mieux l'acheter ou le louer à Katmandou, dans le quartier de Thamel, voici un repère sur la carte : https://goo.gl/maps/fe2nFpD1zpR2. Il y a un grand choix, vous pouvez négocier un peu si vous prenez beaucoup de choses à la fois. A Pokhara, le choix est beaucoup plus restreint et les prix sont 1,5 fois plus élevés. Il est généralement difficile de trouver quelque chose à Besisahara et les prix sont 2 à 3 fois plus élevés. Tout au long de la piste - le plus haut, le plus cher, bien sûr. Je vous raconte comment nous nous sommes habillés pour ne pas geler.

Choses absolument nécessaires:

Sac de couchage pour -20. Il ne pèse que 1,2 kg, mais il fait vraiment chaud pour y dormir, surtout dans les pièces où la température est en dessous de zéro la nuit. Certains gars de notre groupe sont allés avec des sacs de couchage à -10 et ils ont dû dormir dans des bouffées - ce n'est pas très confortable. La location d'un sac de couchage usagé coûte 100 roupies par jour (1 $) à Katmandou.

Bien bottes de randonnée. Le premier mot ici est plus important que les deux autres. J'ai acheté des bottes à Katmandou et c'étaient des The North Face népalaises. Je me suis frotté les jambes, elles se sont allongées. Je pourrais aller. Mais en payant 50 à 100 $ de plus, toutes ces conséquences auraient pu être évitées. Si vous pouvez vous le permettre, ne lésinez pas sur les chaussures de trekking.

Bâtons de randonnée. Si lors des ascensions, il peut encore y avoir des questions sur la raison pour laquelle elles le sont, alors lors des descentes, toutes les questions disparaissent immédiatement.

Flisca avec une fermeture éclair et une capuche. Et une autre polaire pour dormir.

sous-vêtement thermique- veste et pantalon. De préférence 2 séries. Il y a beaucoup de variantes maintenant. Il y a de plus en moins de températures basses. Il y en a des bilatérales (vous choisissez le côté selon la situation). Il y a de la laine mérinos - elle absorbe moins de sueur, mais elle est beaucoup plus chère. En général, choisissez en fonction du niveau de confort et du budget dont vous disposez. Il est bon de dormir en sous-vêtement thermique et d'aller (s'habiller comme la couche inférieure) à basse température et le matin avant le lever du soleil - le col et le lac Tilicho.

Chaussettes de randonnée. Oui, ils sont différents de l'habituel. Oui, cette différence est notable. Ils font moins transpirer vos pieds. Moins de chance de les écraser. Ils n'ont pas de bande élastique très dense qui ne pince pas. Prenez 2-3 paires de chaussettes de trekking plus fines et 2 paires de chaussettes de trekking épaisses (y compris pour dormir).

Petit en apesanteur sac à dos. Cela s'est avéré très utile pour aller à Tilicho - de l'eau, un thermos, des gants chauds et des collations s'y adaptent parfaitement.

Minuscule shampooings, savons et dentifrices. Chaque gramme compte lorsque vous portez votre propre sac à dos. Ne prenez pas de gros tubes.

Doudoune ou veste sans manches. Ils pèsent maintenant très peu, mais se réchauffent bien. Aux températures les plus basses possibles, il est bon de le porter sous une veste coupe-vent. Il s'avère très chaleureux et cosy, même à -10/-15 avec le vent. La location d'une doudoune usagée coûte 100 Rs par jour (1 $) à Katmandou.

Pantalon de randonnée. J'avais 2 paires. Certains jours - légers et minces, qui se transforment en short. Et les seconds sont à base de polaire, ils n'ont été portés que quelques fois - sur le lac Tilicho, sur le col (plus de pantalons thermiques baissés) et au petit matin, quand le soleil n'était pas encore sorti et qu'il y avait une température négative . Il sera peut-être possible de se débrouiller avec des pantalons thermiques et des pantalons de trekking fins. Mais il fera frais dans ce lac Tilicho. Certes, tout ici est individuel et dépend de vos régimes de température - je suis un congélateur.

Gants. Deux paires. Ceux en tissu de base, dans lesquels vous pouvez utiliser votre téléphone sans le retirer. Plus chaud sur polaire pour Tilicho, passe et tôt le matin. Sinon, vos mains deviennent très froides, surtout si vous marchez avec des bâtons. Un point important - prenez de tels gants dans lesquels, une fois retirés, la couche interne ne se tourne pas vers l'extérieur. Dans le froid, il n'est pas très agréable de les retourner à mains nues.

Crème solaire. En novembre, sur notre piste, tous les jours sauf un ont été absolument dégagés et très ensoleillés. Au dessus de 3500 mètres le soleil est très actif. Nous avons passé environ 8 jours de trek sous un soleil très actif. Assurez-vous de salir. Facteur de protection - au moins 50 SPF. Permettez-moi également de vous rappeler que vous devez enduire environ toutes les heures. Eh bien, ou plus tard pour être surpris: "Je me suis enduit le matin, pourquoi ai-je brûlé?".

Des lunettes de soleil. Ceux qui sont montagneux bloquent également l'accès du soleil par le côté. Oui, ils sont chers s'ils sont de bonne qualité. Mais c'est comme avec des bottes, seulement plus important. Il s'agit de vos yeux. Si vous ne prévoyez pas d'aller à la montagne tout le temps, envisagez d'en louer un à un ami pendant que vous êtes encore à la maison. Vous ne trouverez pas de bonnes lunettes à louer au Népal, il n'est même pas facile de les acheter là-bas.

Tongs. Ils sont nécessaires dans l'âme. L'eau de la douche à gaz est chaude. Mais le sol est glacé. Sans tongs, il fait très froid pour rester debout. Je n'avais pas de tongs et à chaque fois je les empruntais à mon père ou à des amis. Choisissez le plus léger et le plus compact.

Patchs en silicone. Si vous frottez des callosités, alors avec 17 à 20 kilomètres de trajet quotidiens, les patchs ordinaires ne vous aideront pas. Vous avez besoin de silicone. Ils peuvent vraiment vous sauver. Eh bien, ou vos amis.

Rouge à lèvres hygiénique avec facteur de protection solaire. Besoin. Sinon, les lèvres brûlent, sèchent et se fissurent.

Sac à dos de randonnée. Avec un bon dos. De préférence un avec une distance spéciale entre votre dos et le dos du sac à dos. Ensuite, le dos ne transpire pas et vous ne gèlez pas du vent frais aux arrêts (vous gèlerez avec un dos mouillé).

Tout cela tenait dans mon sac à dos de trekking et pesait 8 kilogrammes.

Quelques choses plus utiles dans la piste

Il existe quelques autres "gadgets" qui peuvent rendre votre piste encore plus confortable, mais ils ne sont pas obligatoires. Voici ce que sont ces gadgets :

Thermos. De l'eau chaude au réveil le matin. Tisane chaude dans les parties les plus froides de la piste. Possibilité de faire son propre thé. Je l'ai eu et je l'ai porté sans regrets. Et je l'ai utilisé tout le temps. Si vous n'avez pas encore de thermos, achetez-en un avec un bouchon à vis et sans bouton - il conserve mieux la chaleur et ne fuit pas.

Livre ou e-book. Si vous passez la piste lentement, vous aurez beaucoup de temps libre. C'est agréable de le passer avec un livre et un thé avec vue sur les montagnes. Surtout si vous suivez seul.

banque de puissance pour le téléphone et la technologie. Chaque maison d'hôtes dispose de chargeurs. Seulement sur le chemin du camp de base, avant le col, ils demandent de l'argent pour la recharge, 100 roupies (1 $). Le téléphone en mode avion survit tranquillement toute la journée et le soir, il peut être rechargé au camp.

Polaire chamois. C'est un peu comme un collier. Il est très utile si votre polaire est sans col ni capuche. Je dormais dedans, je le mettais sur mon nez le matin en chemin, ça me protégeait du vent.

Comprimés pour la purification de l'eau. Premièrement, l'eau peut être achetée à n'importe quelle étape du voyage. Deuxièmement, il existe des stations de réapprovisionnement en eau potable, où elle est 1,5 à 3 fois moins chère que l'eau en bouteille, selon la hauteur.

Système d'abreuvement intégré au sac à dos. Très utile, à moins, bien sûr, que vous vouliez utiliser "boire" comme excuse pour vous arrêter en cours de route.

Chaussures, se changer au camp. Beaucoup marchent directement dans les ardoises avec des chaussettes de randonnée, mais il fait froid le soir. J'ai pris des baskets légères et très confortables et je ne l'ai jamais regretté.

Lingettes humides. Ils ont été utiles au camp de base avant le col car c'était le seul endroit sans douche.

Barres protéinées. Bon pour les rafraîchissements pendant la journée sur la route, pour ne pas perdre de temps dans les cafés - cela peut être très long là-bas. De la nourriture, c'est définitivement tout - il y en a beaucoup sur tout le parcours, c'est très diversifié.

Maillot de bain. Si vous pensez que vous allez certainement nager dans le lac Tilicho à une altitude de 4900 mètres, il vous sera difficile de croire que vous y avez pensé en y montant. Au fait, un de nos amis a nagé et a survécu ! À basse altitude, vous pourrez bronzer pendant la journée si vous venez tôt au camp. Je ne sais plus à quoi sert le maillot de bain.

Astuces de vie utiles pour le futur trekking

Quelques astuces de trekking qui sont venues avec l'expérience sur cet itinéraire :

• Règle des vêtements gris! Dans la vie de tous les jours, je préfère les vêtements clairs. Mais pour une piste, le gris est la couleur parfaite. L'Annapurna est incroyablement poussiéreux. Sur les vêtements gris, la poussière n'est pas visible, mais sur les vêtements noirs et clairs, elle est très visible.
• Les vêtements peuvent être séchés dans un sac de couchage. Le régime est quelque chose comme ça. Ils sont venus au camp, l'ont lavé, l'ont suspendu pour qu'il sèche au vent. Et séchez-le jusqu'à ce qu'il soit complètement sec - déjà dans un sac de couchage avec vous pour la nuit. Le matin, les vêtements sont complètement secs. Vérifié - ça marche!
• Si vous souhaitez louer un porteur ou un cheval pour le pass, cela doit être convenu à l'avance. Même dans notre déjà basse saison, tout était occupé.
• Si vous ne souhaitez pas dormir dans une chambre partagée (dorma) pour 40 personnes dans le camp de base avant le col, réservez à l'avance un hébergement au camp de base de Tharong Phedi. Je suis sûr que cela peut se faire dans les agences de Pokhara. Mais nous aimions dormir dans la salle commune - il faisait chaud à cause du nombre de corps humains.
• Emportez de l'argent liquide sur la piste à raison d'au moins 1 500 roupies (15 $) par personne et par jour si vous ne voulez pas vous inquiéter qu'il n'y aura pas assez d'argent pour atteindre le guichet automatique le plus proche à Jomsom. Et, au fait, pas le fait que cela fonctionnera.
• Emportez les cartes VISA et MasterCard au Népal. Avec les retraits d'espèces au Népal, tout n'est pas simple. Environ 1 guichet automatique sur 10 distribue de l'argent liquide. Danser, chanter et applaudir aux guichets automatiques lorsque les Européens parviennent à retirer de l'argent sont monnaie courante au Népal.
• Si vous souhaitez surprendre agréablement votre famille et vos amis, vous pouvez envoyer une carte postale depuis une hauteur de 3500 mètres à Manang. Combien de temps ça dure est encore inconnu, car 3 semaines se sont écoulées depuis que je l'ai envoyé au moment de la publication de l'article.

Dépenses et prix du trek des Annapurna

Que peut-on et doit-on dépenser pour aller sur la piste ?

Équipement. Probablement la partie la plus coûteuse. Surtout si vous n'avez rien du tout. Tout ce qui est énuméré de l'obligatoire m'a coûté environ 200 $ - à la fois l'achat et la location (sac de couchage et bouffée). Vous pouvez acheter moins cher. Vous pouvez en acheter plus. Vous pouvez emprunter à des amis. Mais j'écris ici sur les coûts moyens.

Nourriture sur la piste. La deuxième partie la plus chère. Une journée pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner coûte environ 1200-2000 roupies (12-20$), selon l'altitude et vos appétits. Je donne des prix approximatifs pour comprendre.

• flocons d'avoine ou tsampa (busserole de maïs local) - 2-4 $
• a donné le baht (riz, ragoût de lentilles et pommes de terre) - 4-5 $, mais c'est un plat réapprovisionné autant de fois que vous le souhaitez.
• soupe aux légumes - $3-4
• thé masala - 0,8-1,2 $
• thé au gingembre et au miel - 0,6-0,8 $
• tarte aux pommes - 2-4 $
• pomme fraîche, un morceau - 0,2-0,4 $
• momo végétarien (quelque chose comme des boulettes) - 3-4$
• pommes de terre sautées au fromage - $3-4
• pâtes aux légumes - $3-4
• eau bouillante - 0,4-1,2 $
• eau en bouteille 1.5l - $0.8-2

Les prix aux frontières supérieures n'étaient que sur le chemin du camp de base de Tilicho et avant le col. Sinon, ils sont dans la moyenne ou plus près de la valeur inférieure.

Je suis végétarien, donc je ne me souviens pas des prix de la viande/des omelettes. La nourriture sur la piste est assez variée. Le menu est à peu près le même partout. A moins qu'au camp de base devant le col du coup il y ait eu une pâtisserie fraîche pour 3-4$ pour un chignon géant.

Transport. Nous avons payé:

• 360 roupies (3,6 $) pour un bus jusqu'à Besisahara.
• 1500 roupies (15$) pour un SUV jusqu'à Tala (où nous avons commencé notre chemin de randonnée).
• 200 roupies (2 $) de Muktinath à Jomsom.
• 1000 roupies (10$) de Marfa à Pokhara.
• 700 roupies (10 $) pour un bus touristique de Pokhara à Katmandou.
• 400 roupies (4$) pour un taxi de l'aéroport de Katmandou à la zone touristique de Thamel.

Logement.

• À Katmandou, vous pouvez vous enregistrer pour 2-4 $ dans une chambre partagée (dortoir), ou vous pouvez louer une modeste chambre simple avec eau chaude pour 1400-1800 roupies (14-16 $) pour deux ou trois. J'écrirai immédiatement que la nourriture à Katmandou est environ 2 à 3 fois moins chère que sur la piste.
• Le logement à Pokhara est légèrement moins cher qu'à Katmandou. Pour une durée plus longue (une semaine ou deux), vous pouvez généralement y louer un appartement avec cuisine, séjour, Machine à laver pour 10 $ par jour.
• Sur la piste, vous ne payez pas pour le logement, seulement pour la nourriture que vous devez manger là où vous habitez. Seulement à Besisahara il y avait des prix, comme à Pokhara.

Mon total pour le coût de la piste - permis, transport, nourriture et extras. les dépenses (parfois logement, douches, recharge) s'élevaient à environ 490 $. Mais je ne me suis rien refusé et je n'ai pas essayé d'économiser de l'argent.

Description détaillée de l'itinéraire avec tous les arrêts

J'apporterai de la clarté. A chacun sa vitesse. Chacun a ses propres possibilités. Par la durée de la piste, par les jours de vacances, par l'acclimatation, par le budget, par la manière dont la montagne vous accepte et dont vous l'acceptez. Mais pour se rendre de Besisakhar ou Tal au col et à travers celui-ci, y compris Tilicho, je ne conseillerais pas de prévoir moins de 12-13 jours. Après le col, d'ailleurs, vous pouvez également continuer la piste - il y a de beaux villages authentiques avec leur propre atmosphère. Par conséquent, si vous êtes prêt pour de longues randonnées, plus 4 à 6 jours.

Maintenant, je vais vous dire comment nous sommes allés. Le départ de la marche a commencé à Tal. La route en véhicules tout-terrain prend environ 4 heures. Ensuite, j'écrirai dans le format de et à avec le nombre d'heures (une piste tranquille) et la hauteur.

Jour 1. Tal-Bagarchap. Circuit de 3 à 4 heures.

Jour 2 Bagarchap - Chame. 5-7 heures. Altitude 2670 m.

Jour 3 Chame-Upper Pisang. 5-6 heures. Altitude 3300 m.Il y a un peu plus haut que le village temple bouddhiste avec une vue imprenable et une atmosphère relaxante. Parfait pour l'acclimatation du corps et de l'esprit. Prend 20 minutes à pied du village.

Jours 4-5. Haut Pisang - Braka. 9-10 heures. 3500 m Mais nous nous sommes perdus et avons marché 21 km le long de la route supérieure. Ce n'était pas facile. A cette altitude, il faut rester 2 jours. Vous pouvez vivre 1 jour à Braque - un petit village à 2 km de Manang. Il est plus proche du lac de glace et de la grotte du maître du bouddhisme tibétain - le célèbre pratiquant de yoga Milarepa - et des glaciers de l'Annapurna. Le lendemain après le voyage d'acclimatation (plus sur cela plus tard), vous pouvez vous déplacer à Manang. Une très belle ville de style européen avec des cafés, un cinéma (!), un bureau de poste et un point d'enregistrement.

Jour 6 Braka - Camp de base de Tilicho via Khangsar. 8 heures. 4150 m Sur cet itinéraire, si vous êtes fatigué, vous pouvez vous arrêter à Khangsar (2-2,5 heures de marche) et Upper Shreekharka (4-5 heures de marche). La route de Upper Shreekharka au camp de base de Tilicho est la plus difficile. Sentier étroit, falaise et terre sèche. Chaque étape doit être ciblée. Sans bâtons, cette partie est beaucoup plus dangereuse.

Khangsar est déjà une déviation de la route circulaire pour se rendre au lac Tilicho. Si pour une raison quelconque vous ne voulez pas vous rendre à Tilicho, alors depuis Manang / Braki vous irez immédiatement à Yak Karkha. Et moins 2-3 jours de la liste ci-dessous, respectivement.

Jour 7 Camp de base de Tilicho - Lac de Tilicho - Camp de base de Tilicho. 5006 m.5-6 heures aller-retour plus une heure sur le lac. C'est incroyablement beau là-bas, sur la gauche il y a un glacier, vers lequel vous pouvez aussi vous promener. Descente vers le lac à droite, si vous le regardez. Prend environ une heure supplémentaire aller-retour. Calculer les forces et le temps. Un de nos amis nageait !

Jour 8 Camp de base de Tilicho - Bhangsar. 4-5 heures. 3700 m Nous sommes venus là-bas parce que nous avons laissé papa (important) et des choses là-bas. Eh bien, nous avons décidé de passer la nuit. En général, vous pouvez immédiatement vous rendre à Yak Karkha si vous souhaitez gagner 1 jour. Ce sera environ 8-9 heures, c'est dur, mais réel.

Jour 9 Bhangsar - Yak Karkha. 3-4 heures. 4035 m Cette section m'a semblé juste une marche. Ces paysages sont paisibles, vues imprenables, prairies, chevaux. Beauté!

Jour 10 Yak Karkha - Thorong Phedi. 4 heures. 4538 m.Piste facile. Endroit confortable, décoré avec un goût européen. Cela semble étrange pour 4538 m, mais c'est vrai. C'est là qu'il faut réserver des places à l'avance si on ne veut pas dormir en dortoir ou en High Camp à 4800 m d'altitude, ce que je déconseille aux non préparés (environ la hauteur).

Jour 11 Thorong Phedi - Thorong La Pass - Muktinath. 8-9 heures. col 5416 m. Muktinath - 3710 m Le col a à peu près la même complexité que Tilicho, peut-être un peu plus facile. Dans la descente, encore une fois, les bâtons aident beaucoup. Très.

Jour 12 Mouktinath. Nous y sommes restés le deuxième jour, car je suis tombé malade le jour du col et, avec une température inférieure à 40, j'ai essayé en vain de récupérer à Muktinath, où il est impossible de se réchauffer. J'ai essayé pendant deux jours, puis nous avons continué.

Jour 13 Muktinath - Jomsom - Marpha. 3 heures de bus. Rs 265 pour un bus local jusqu'à Jomsom. 1h30 de marche de Jomsom à Marfa. De Jomsom, vous pouvez prendre l'avion pour Pokhara, soit dit en passant. Je ne connais pas les prix des billets. Un joli bleuet vole. Jomsom est inconfortable, mais il y a des guichets automatiques. Je ne recommande pas d'y passer la nuit.

Jour 14-15. Marpha. Le village le plus authentique et le plus mignon avec des rues étroites, des maisons du même style, son propre caractère et son goût de pomme - tartes aux pommes et jus de signature (vous pouvez demander du chaud). J'aimais être malade là-bas.

Jour 16 Marpha - Pokhara. 10 heures de bus. 1000 roupies. C'est au dernier arrêt avant la ville de Pokhara que j'ai vu le plus beau ciel étoilé. C'était très beau au camp de base Tilicho - ce qui est sur la photo ci-dessus. Mais dans les montagnes, je n'ai jamais vu un placer tel que plusieurs milliers en dessous. D'ailleurs ou malencontreusement, pour la deuxième fois je m'étonne qu'en montagne, là où il n'y a pas de lumière, les étoiles ne soient pas aussi froides qu'en bas. Qui comprend, veuillez expliquer pourquoi. Quand je suis allé regarder les étoiles, j'ai délibérément choisi le moment où la lune s'était déjà couchée ou ne s'était pas encore levée, donc ce n'est certainement pas à propos d'elle.

Après le col, c'est-à-dire après 12 jours de trekking, beaucoup de membres du groupe se sont lassés de la sensation de la randonnée. J'aurais marché encore 3-4 jours exactement le long de la piste, et non le long de la route poussiéreuse qui mène à Martha. Et la piste monte plus haut et le kilométrage est plus long. Mais tout était comme avant. Je ne veux rien changer.

Mal des montagnes. Symptômes et prévention

Par ailleurs, je veux vous parler du mal des montagnes, affectueusement appelé "mineur". Si vous n'êtes jamais allé au-dessus de 3500 m auparavant, il est alors impossible de prédire si vous ferez une ascension ou non. Cela ne dépend pas de l'âge, du sexe (bien qu'il semble que cela se produise plus souvent chez les hommes), de la forme physique, du poids ou du type de régime alimentaire. Cela peut arriver ou non.

Mais il existe des règles spécifiques qui doivent être suivies afin de l'empêcher. Le mal d'altitude dans ses manifestations extrêmes (œdème pulmonaire / œdème cérébral) est mortel. La mort peut survenir en quelques heures. Alors prenez-le au sérieux. Eh bien, ou plaisante avec la mort. Voici le choix de chacun.

• La hauteur doit être gagnée progressivement. Après 3000 m, il est impossible de gagner plus de 500 m par jour.
• Il est conseillé de rester à 3400-3600 m pendant 2-3 jours pour l'acclimatation.
• Dormir coûte toujours moins cher que ce que vous avez grimpé pendant la journée. Autrement dit, si vous êtes passé de 3500 m à 4000 m, vous devez absolument visiter 4200-4300 m et vous y acclimater pendant 1 à 1,5 heure.
• Plus l'altitude à laquelle vous démarrez la piste est basse, moins vous avez de chances d'attraper un chat des montagnes. Si vous partez directement de 3000 m, les chances augmentent considérablement.
• Vous devez boire 2,5 à 3 litres par jour. Si vous ne voulez pas, forcez-vous.
• Si vous ressentez de graves symptômes d'alpinisme après 4200-4400 m, vous devez descendre immédiatement, même si cela s'est produit la nuit.

Nous avons suivi toutes les règles énumérées ci-dessus, et le mineur s'est tout de même glissé dans nos rangs. Notre ami a commencé à avoir un très gros mal de tête à 4000m, puis des nausées, puis des vomissements. C'était lors d'un voyage d'acclimatation. On dormait plus bas, quand on descendait, ça devenait plus facile, mais pas beaucoup. Le lendemain, je me sentais mieux, mais quand nous avons approché 4000 m, tout a commencé d'une nouvelle manière. Les montagnes n'étaient pas autorisées. Dans de tels cas, cela vaut la peine de descendre plus bas pendant encore 2-3 jours et de réessayer avec une montée plus progressive.

Mon père a été formidable jusqu'au bout, même s'il a 62 ans. Il existe des pilules spéciales qui aident le corps à s'adapter à l'altitude, mais aucun membre de notre groupe ne les a prises. Nous avions un slogan - allez bio !

Nous faisions aussi des exercices de respiration le soir et le matin. Le soir, anuloma viloma (nadi shodhana) - respiration alternée par différentes narines avec apnée, et le matin kapalabhati - expirations intenses par le nez avec respirations passives pendant une minute, puis une minute de retard, donc 2-3 cercles. S'il y avait des conditions proches de la terre telles que de légers étourdissements, elles disparaissaient après les exercices. Il existe de bonnes vidéos pédagogiques sur la façon de faire ces exercices de respiration :

Préparation de la piste. conclusion

La piste des Annapurna m'a semblé physiquement plus difficile que la piste du Kilimandjaro. Mais je soupçonne que j'étais moins bien préparé. Je me suis entraîné pour le Kilimandjaro dans le gymnase. J'ai fait des exercices cardio pour l'entraînement d'endurance - le pouls était d'environ 150-16, la durée était de 30 à 50 minutes, mais tout est très individuel. Dans ce mode, je me suis préparé pendant environ 4 mois, les 2 derniers de manière intensive 3-4 fois par semaine.

Mais en montagne, la préparation physique n'est pas aussi importante qu'émotionnelle. Les montagnes sont définitivement une épreuve de force. Quand c'est difficile, l'esprit est heureux de saisir l'occasion de faire demi-tour, et tout état de santé inhabituel est prêt à se détendre et à se transformer en panique. J'ai observé cela plus d'une fois, y compris moi-même, lorsque j'ai attrapé le mal de l'altitude en 2014. Dans de tels cas, aide toujours à observer la respiration - la technique la plus simple. Transférez toute votre attention et votre concentration sur l'inspiration et l'expiration.

Mais de telles conditions sont très courantes dans notre vie. Les mécanismes sont toujours les mêmes - quand c'est difficile, vous voulez faire demi-tour, l'esprit trouvera de nombreuses raisons et excuses. Justifier la paresse, masquer les peurs, protéger un ego blessé, pour ne pas dépasser les habitudes enracinées. Et si dans les montagnes on voit clairement qu'après avoir fait demi-tour, on revient en arrière, alors dans la vie on masque très souvent le chemin du retour avec l'illusion du mouvement. Mais si vous y regardez bien, il arrive souvent que ce mouvement relève plus de la vanité que d'un effort vers le haut, vers l'épanouissement et vos rêves.

De l'éditeur.

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Annapurna

Camp de base des Annapurnas

Le trek du camp de base de l'Annapurna dure environ 12 jours, commençant à Pokhara et se terminant à Nayapul. La meilleure période pour y aller est de mars à juin ou d'octobre à décembre. Sur le chemin, vous verrez le camp de base, situé au cœur de la chaîne de montagnes de l'Annapurna, d'où vous pourrez profiter d'une vue magnifique sur les sommets de l'Annapurna, du Gangapurna et du Machapuchare. Voici l'une des meilleures plates-formes d'observation au Népal - Poon Hill avec un panorama des sommets au coucher du soleil.

2 choses à faire dans la région des Annapurnas :

1. Visitez les vallées de rhododendrons en fleurs pendant leur floraison printanière.
2. Regardez dans le plus grand village Gurung de Ghandruk.

Randonnée autour des Annapurnas

Le circuit de l'Annapurna ou circuit de l'Annapurna est l'un des sentiers de randonnée les plus populaires le long des pentes de la chaîne de montagnes du parc national de l'Annapurna. Sa longueur est de 211 km, elle dure environ 20 jours.

Vous pouvez prendre des forces au col de Thorong La, où se trouvent deux camps touristiques - Thorong Pedi et Upper Camp. Il prend son départ dans le village de Besisakhar, une partie du chemin suit la vallée de la rivière Marsyandi, passage par lequel il est impossible de ne pas admirer le mont Annapurna, les massifs du Manaslu, du Peri Himal et du Damodar Himal. L'Annapurna Trek peut être complété par une excursion au lac Tilicho, à 16 km à l'ouest du village de Manang.

Vous pouvez vous réapprovisionner dans les grandes colonies de Dharapani, Chame, Pisang et Manang. Près du village de Ranipauwa se trouve le complexe du temple de Muktinath. Dans la vallée de Kali-Gandaki, la piste traverse les villages de Jomsom, Marfa, Dana, Tatopan. Au bout du chemin, vous gravirez le mont Pun Hill, qui offre une vue sur les huit mille de l'Annapurna et du Dhaulagiri. Et en finale - Nayapul, une petite colonie, d'où vous pouvez retourner à Pokhara en bus.

Jomsom piste

Jomsom trek - randonnée le long de la rivière Kali Gandaki de Nayapul à Muktinath. Pas une piste très populaire, donc pas encombrée.

Autres pistes

En plus des pistes classiques vers le camp de base et autour des Annapurna, il existe une version raccourcie d'une longueur de 40 km le long de la route Birethanti - Gandrung - Ghorepani - Ulleri - Birethanti. Il traverse des rizières, des villages et des forêts tropicales humides. Le meilleur moment pour terminer l'itinéraire est mi-fin novembre.

Complexité:

15 jours

165 kilomètres

Prix

Date de:

21 novembre 2019 - 5 décembre 2019

Trekking autour des Annapurna ou "Annapurna Ring"– cet itinéraire convient à presque toutes les personnes qui aiment les montagnes et décident d'aller dans l'Himalaya ! Voici l'un des rares endroits au monde où il est possible de visiter les grandes montagnes sans renoncer au confort.
Vous pouvez le faire sans acheter d'équipement coûteux, sans formation spéciale d'alpinisme, sans sac à dos lourd, sans vivre dans une tente et sans cuisine fastidieuse dans des conditions de camping - au fil des années de développement touristique dans l'Himalaya népalais, une bonne infrastructure est apparue qui permet à vous de parcourir la piste si vous le souhaitez sans renoncer aux bienfaits de la civilisation.
Tout ce dont vous avez besoin est une bonne condition physique et la volonté de vous lancer dans une aventure qui changera peut-être votre vie à jamais !
Notre route panoramique appelée Annapurna Ring fait le tour de la chaîne de montagnes de l'Annapurna Himalaya à travers de beaux endroits, commençant et se terminant dans les forêts tropicales, elle comprend des forêts de conifères subtropicales et des hautes terres avec des sommets enneigés. Le groupe passera par des sentiers bien entretenus et des chemins de terre, entourés de plusieurs huit et sept mille - Annapurna I, II, III, IV, Gangapurna et Dhaulagiri.
Et avant d'arriver dans l'Himalaya, nous ferons connaissance avec les Népalais - des gens amicaux et hospitaliers, nous verrons Katmandou - la capitale du Népal, sur le chemin des montagnes, nous regarderons la campagne, vie ordinaire population locale. Nous nous arrêterons quelques jours dans le quartier de Thamel à Katmandou - c'est une petite ville à l'intérieur d'une grande - touristique, mais avec une saveur nationale - il est très intéressant de se promener dans ses rues étroites, ses boutiques de souvenirs et dans le le soir, dînez dans un café proposant une cuisine népalaise et indienne.

Un pays magnifiquement montagneux et si diversifié, de beaux paysages, des gens gentils, une cuisine délicieuse et inhabituelle, une histoire riche et intéressante…
Nous vous déconseillons fortement d'aller au Népal. Cela provoque une dépendance.
Après avoir été ici une fois, vous aurez envie de revenir ici encore et encore!

1 jour Katmandou

Hébergement à l'hôtel, réunion. Le guide examinera vos affaires et votre équipement. Si nécessaire, vous pouvez avoir le temps d'acheter quelque chose à Katmandou ou de le prendre dans une location locale.

Jour 2 Balade autour de Katmandou

Nous avons réservé une journée supplémentaire à Katmandou afin d'éviter les retards de groupe dus à un vol ou à des bagages en retard - cela arrive souvent ici. Si votre arrivée se déroule comme prévu, alors pendant que le guide prépare les documents pour visiter le parc national au Népal, vous pouvez faire une promenade autour de Katmandou ce jour-là.

Katmandou ( ville antique Kantipur est la capitale du Népal et une ville de contrastes vieille de près de 3 000 ans. La ville est située dans une vallée de montagne à une altitude de 130 mètres. Depuis l'Antiquité, la ville a été un refuge pour les bouddhistes - ici, ils ont fui l'oppression des hindous et des musulmans

Que voir à Katmandou :

• Place historique de Durbar
• palais hanuman dhoka
• Tour de Bazantapur
• Temple de Taleju
• pagode octogonale Krishna Mandir
• Temple de Kumari Ghar
• nouvelle ville
• Attractions de la région de Tundikhel
• palais singh
• Budhanilkanta
• Complexe du temple de Swayambhunath
• stupa de boudhnath
• parc safari gokarna

Jour 3 Katmandou - Besisahar

Transfert en bus vers la ville de Besisakhar - le dernier bastion de la civilisation, comme nous l'appelions. La route traverse la campagne, entourée de petits villages le long de serpentins de montagne, le voyage durera 7-10 heures. Sur la nuit à l'hôtel.

Jour 4 Besisahar – Chame

Dans la matinée, nous chargerons des objets sur des véhicules tout-terrain, nous y monterons et, en traversant la jungle, nous commencerons progressivement à prendre de l'altitude. Du village de Tal (altitude 1700 m) débutera la randonnée trekking sur un terrain accidenté entre la jungle et les cascades. Aujourd'hui, il y a une randonnée de 8 kilomètres jusqu'au village de Thoche (1900 m), où nous passerons la nuit dans le premier lodge en chemin.

De Thoche, la route passera par les gorges de la rivière Marsyardi, qui nous accompagnera pour la première moitié du trek. Le sentier traverse la jungle et les cascades, souvent sur des ponts suspendus. La végétation est principalement subtropicale - fourrés de bambous et de rhododendrons, de bananiers et de mandariniers. Dans la soirée, nous atteindrons le village de Chame (2670 m), d'où, pour la première fois sur la piste, vous pourrez voir les sommets enneigés de l'Himalaya. Si nous avons le temps, nous pouvons encore nager dans les sources chaudes surplombant l'un des sommets des montagnes.

En route 15 km, montée 770 mètres

Jour 5 Chame - Haut Pisang (3300 m)

Autour du sentier on trouve des cèdres et des pins majestueux et une vue à sept et huit mille mètres : pics Lamjung Himal (6893 m), éperons Annapurna, pic Pisang (6095 m), Annapurna II, sur laquelle les contours d'un visage humain créé par le relief des rochers et de la glace sont bien visibles. D'immenses montagnes pèsent sur le peuple. Pour comprendre l'échelle, il faut être en dessous à 3000 m d'altitude ! Et ils sont encore gigantesques.
Dans le Haut Pisang, il sera possible de se rendre dans un temple bouddhiste, d'écouter un service bouddhiste du soir (puja).

Sur le chemin 19 km, monter 600 mètres

Jour 6 Haut Pisang - Braka (3500 m)

Aujourd'hui, il y a 2 options - marcher 13 km le long d'un chemin de terre le long de la rive sans forcer avec une montée minimale de 200 m, ou pour vous compliquer la tâche - marcher 22 km avec une forte montée de 400 m le long d'un sentier très spectaculaire traversant la pente de la chaîne de montagnes. En récompense - une vue imprenable sur le massif des Annapurnas, dont la beauté est difficile à décrire avec des mots, ainsi qu'une visite du petit village très authentique de Ghauru. Cette transition est recommandée pour les participants ayant une bonne forme physique, étant entendu qu'il est possible que le groupe rejoigne le lodge après la tombée de la nuit.

Dans la vallée de Mananga, il y a une forte influence de la culture tibétaine : on peut voir des gompas bouddhistes, des chortens, des pierres avec des mantras. Destination - Braga - comme Manang lui-même - d'anciennes colonies avec des maisons et des gompas (temples) bien conservés.
La région de Manang est une zone d'anciennes routes commerciales. La vallée de Manang est séparée d'une manière spéciale des autres territoires du Népal et a le statut d'autonomie. Les habitants de Manang ont des passeports qui leur permettent de voyager et de commercer beaucoup plus librement que les autres Népalais.
On remarque le contraste de la végétation et du paysage : le climat froid et rigoureux laisse des traces. La région regorge de falaises imposantes et de formations rocheuses exotiques qui contrastent avec les sommets himalayens.

Jour 7 du mariage – Camp de base du lac Tilicho

Jour 8 Camp de base du lac Tilicho – Lac Tilicho

Jour 9 Camp de base du lac Tilicho – Yak Kharka

Sentier 11 km, 600 m de dénivelé positif, 750 m de dénivelé
Yak Kharka sert le plus délicieux steak de yak sur toute la piste 🙂 et vous pouvez également acheter de délicieux thé à l'argousier et du fromage au lait de yak dans les maisons d'hôtes. C'est incroyable de voir comment des animaux aussi énormes que les yacks survivent dans les hautes terres - seules les épines poussent ici ! Mais ils (yacks) sont pratiquement le seul moyen de transport et la seule source de nourriture ici.

Jour 10 Yak Kharkkha - Thorung Fedi

Jour 11 Thorung Fedi – Camp de Thorung Haig

Chemin 11 km, 1000 m de montée, 300 m de dénivelé
Foule le long de la vallée de la rivière Thorung Khola. Le groupe s'approche de l'un des obstacles les plus difficiles de la piste - le col de Thorung La. Nuit au sommet du col.

Jour 12 Camp de Thorung Haig - Col de Thorung La - Muktinath

Sentier 16 km, 600 m de dénivelé positif, 1800 m de dénivelé
Sortie nocturne du lodge - la température extérieure est inférieure à zéro et l'air est étonnamment clair et sonnant. Une montée relativement petite (600 m), mais difficile, et maintenant le groupe sera à une altitude de 5416 mètres - le point culminant du col de Thorung La. Il offre une belle vue sur les sommets du Dhaulagiri et du Tashi Kang.
Commence alors la descente vers Muktinath (3800 m), le lieu de pèlerinage le plus célèbre pour les hindous et les bouddhistes au Népal. Sur le territoire du monastère, il y a des palais de Vishnu, Krishnu, la déesse du feu, un jardin doré commémoratif, et il y a une fontaine en cascade (elle a 108 têtes de vache sacrée - selon le nombre de visages connus de Shiva)
Le style de pagode dans lequel le temple de Muktinath est construit est un symbole de la symbiose religieuse de l'hindouisme et du bouddhisme. Ce sanctuaire est l'un des huit principaux sanctuaires Vaishnava. Ici, au début du XIXe siècle, les hindous ont consacré le temple de Vishnu et l'ont appelé Muktinath - le Seigneur de la libération. Les hindous appellent cet endroit Mukti Kshetra, ce qui signifie "lieu de salut de l'âme"). Les bouddhistes lui ont donné le nom de Chumig Gyatsa, qui signifie en tibétain "cent eaux sacrées". On pense que celui qui se baigne ici dans les 108 sources nettoie complètement son karma - il y a de grandes chances 😉

Jour 13 Repos à Muktinath

Jour 14 Muktinath - Kakbeni

Jour 15 Kakbeni - Jomsom

Jour 16 Jomsom - Pokhara

Jour 17 Pokhara Repos

Jour 18 Pokhara - Katmandou

Le programme de la visite n'est pas définitif et peut être ajusté en fonction des conditions météorologiques, de l'état de santé des participants et d'autres circonstances. Le guide décide de la sortie des participants sur le parcours, de l'heure de la sortie, de la modification du plan tactique pour le passage du parcours.

La randonnée est menée par des guides de clubs touristiques

Sergueï Zavoda

Yula Urbanavichute

Obligatoire

• Bâtons de randonnée télescopiques
• Seat-hoba-podpopnik (peut être acheté pour 100-200 roubles)
• Lunettes de soleil de montagne, classe de protection 4
• Thermos
• Réservoir d'eau (bouteille en plastique - peut être achetée sur place / système hydraulique / flacon)
• Serviette (microfibre)
• Lampe frontale et piles de rechange
• Vaisselle (mug, couteau)
• Sac de couchage t confort -5 degrés de confort
• Sac à dos jusqu'à 40 l, léger
• Cape sur un sac à dos de la pluie

Facultatif

• Montre-bracelet
• Banque d'alimentation (chargeur de batterie)
• Un panneau solaire
• Téléphone portable avec chargeur
• Caméra

Trousse de maquillage*

• Lingettes humides
• Rouge à lèvres hygiénique (mieux avec spf - vendu en pharmacie)
• Brosse à dents et pâte
• Crème solaire (spf 50-100)
• Petits ciseaux ou coupe-ongles
• petit miroir
• Peigne
• Savon/shampooing/shampooing sec
• Papier toilette dans un emballage étanche
  * la liste est de nature consultative

Trousse de secours personnelle

• Préparations individuelles
• Gouttes nasales
• Coldrex/Théraflu
• Enduit bactéricide
• Préparations pour améliorer l'adaptation à l'altitude (acclimatation) - sont sélectionnés individuellement pour chaque participant
• Genouillères orthopédiques ou bandage élastique pour les personnes ayant des problèmes de genou ou les débutants sans expérience de randonnée en montagne

Chiffon

• 1 T-shirt ou chemise à manches longues
• 2-3 T-shirts de course (synthétiques)
• Chamois (écharpe)
• Chaussures de trekking légères à membrane : semelle solide, cheville fixe
• Pour les filles - un soutien-gorge de sport (généralement inconfortable)
• Chaussures de randonnée/baskets/sandales de trekking - comme chaussures de rechange
• Maillot de bain / slip de bain
• Short (pas en jean)
• Sous-vêtements (de préférence synthétiques) en quantités raisonnables
• Chaussettes trekking 3 paires
• Gants coupe-vent
• Doudoune légère (à -10)
• Veste polaire chaude
• Sous-vêtement thermique (2 ensembles de sous-vêtements thermiques synthétiques légers peuvent être utilisés)
• Un bouchon
• Pantalon polaire fille (pour la chaleur, mais on peut s'en sortir avec une combinaison sous-vêtement thermique + pantalon de running)
• Pantalon de course (en matière synthétique à séchage rapide, facile à laver)
• Couvre-chef du soleil (buff, casquette, panama)
• Veste à membrane (imperméable, coupe-vent) / Imperméable de tourisme jusqu'aux genoux
• Pantalon à membrane (imperméable, coupe-vent) (si vous avez un imperméable, vous ne pouvez pas le prendre)

Documentation

• Sac hermétique (c'est-à-dire étanche) pour les documents
• Passeport international
• Billets ou reçus d'itinéraire
• Argent pour les dépenses supplémentaires (800-850 $)
• Copies ou photo dans le téléphone du passeport de la Fédération de Russie et de l'étranger
• Assurance alpinisme (demandez au responsable ou organisez-la vous-même) - assurez-vous de vérifier la disponibilité des opérations de recherche et de sauvetage dans la police d'assurance !)

Trekking autour des Annapurnas 750 $dont 30% est versé pour réserver une place dans un groupe

Paiement intégral 30 jours avant le départ.

Trekking autour de l'Annapurna avec le club touristique MyWay c'est :

• itinéraire réfléchi: son tracé implique un trekking dans différentes zones climatiques - les tropiques, les régions subtropicales et les hautes terres, ainsi qu'un contact avec la culture spirituelle riche et ancienne du Népal ;
• durée optimale vous permettra de vous immerger complètement dans l'atmosphère du pays et des montagnes, ainsi que de vous acclimater, ce qui a un bon effet sur votre condition physique, vous permet de ne pas vous soucier du mal des montagnes et est nécessaire au bon passage de la itinéraire;
• Rendez-vous, sélectionné sur la base de notre expérience - en novembre et avril meilleur temps passer l'itinéraire en fonction des conditions météorologiques
• accompagnateur en montagne expérimenté du club, qui vous guidera en toute sécurité tout au long de l'itinéraire, en prenant soin de toutes les nuances organisationnelles, avec lui, vous ne pouvez pas vous soucier des barrières linguistiques ou des problèmes quotidiens, et à tout moment vous trouverez un soutien
• aide à l'information– aide à la recherche et à l'achat de billets, à l'obtention d'une assurance, à la prise de conscience de toutes les nuances du voyage
• aide à la préparation– comment être prêt pour le trekking afin que vous vous sentiez bien dans toutes les conditions – nous envoyons à chaque participant un programme d'entraînement physique et pharmacologique, qui sera utile non seulement en voyage, mais aussi dans la vie de tous les jours
• décor tous les documents nécessaires au trekking - vous n'avez pas à vous occuper personnellement des nuances de la bureaucratie népalaise, car nous nous occuperons de tous les problèmes
• sécurité– toute notre équipe travaille pour que vous reveniez de la piste sain et sauf, encore plus en forme que vous y êtes allé
• confort– nous choisissons les meilleurs hôtels de montagne – les loggias, les plus confortables, avec la nourriture la plus délicieuse et des hôtes népalais hospitaliers
• se faire de nouveaux amis proche de vous en esprit, et peut-être quelque chose de plus

Inclus dans le prix:

• conseils pour l'achat de billets, assurances, équipements, formalités administratives
• travail de guidage
• hébergement à l'hôtel à Katmandou et Pokhara (total 3 nuits, chambres doubles)
• hébergement sur la piste en loggias
• transferts et transferts: Katmandou - Besisahar - Syanje
• tous les permis et frais nécessaires pour le trekking : TIMS, permis de parc national
• téléphone satellite par groupe en cas d'urgence
• trousse médicale de premier secours de groupe
• petits déjeuners (à l'hôtel) à Katmandou et Pokhara
• aide à l'achat de billets d'avion et d'assurance (sur demande)

Le prix ne comprend pas :

• vol pour Katmandou
• Visa népalais - 40 $, délivré à l'aéroport de Katmandou
• taxi autour de la ville
• nourriture 20 - 25 $ par jour
• location de matériel personnel
• dépenses personnelles: boire de l'eau 0,2-2$ par 1l, douche 2-5$, charge de la batterie
• vol Jomsom - Pokhara 120 $ (s'il n'y a pas de temps de vol, alors déplacement)
• vol Pokhara - Katmandou (s'il n'y a pas de temps de vol, alors transfert)
• assurance voyage avec l'option trekking (demandez au responsable ou organisez-la vous-même) - assurez-vous que la police d'assurance inclut les opérations de recherche et de sauvetage
• visite de Katmandou en option (environ 40 $)
• services de porteur (facultatif), le prix pour 1 porteur pour toute la piste est de 260 $, le porteur porte 20 kg, il est rationnel de prendre un porteur pour 2 personnes (130 $ par personne), chacun donne 10 kg de choses, comme pratique spectacles, cela suffit; comprend les tarifs des porteurs, le paiement des jours
• pourboires pour les porteurs 45 $ (si pris). Ce n'est pas obligatoire, mais les Népalais seront très heureux de votre gratitude.
• autres dépenses non mentionnées dans le programme

Vous devez prendre l'avion pour la ville de Katmandou le 1er jour du programme le matin.

Vous pouvez voler de Katmandou le dernier jour du programme.