اعمال شرقی برای زنان شیوه های شرقی

کدام یک از ما نمی خواهد سال ها جوان، سالم و زیبا بماند؟ من فکر نمی کنم وجود داشته باشد. با این حال، سبک زندگی و شرایط زندگی اکثر افراد مدرن بعید است که به این امر کمک کند. بدن ما هر روز در معرض استرس های زیادی، عوامل محیطی نامطلوب و سبک زندگی ناسالم قرار می گیرد. البته، این بدون عواقب نمی گذرد - دیر یا زود بیماری ها ظاهر می شوند، بدن نه با سرعت فیزیولوژیکی، بلکه با سرعتی شتابان پیر می شود.

به همین دلیل است که هر ساله انواع سیستم های شفا بیشتر و بیشتر محبوب می شوند که به گفته سازندگان و تحسین کنندگان آنها به حفظ جوانی و نجات فرد از بیماری ها کمک می کند. تعداد زیادی از آنها وجود دارد و تقریباً هر کدام مزایا و معایب خود را دارند و همچنین محدودیت هایی در استفاده از آن دارند.

اولین قدم برای سلامتی سبک زندگی است

بله، همه چیز بسیار پیش پا افتاده است: اگر در همان زمان بیش از حد کار کنید، هر چیزی بخورید، کم بنوشید و حرکت کنید، هیچ یک از تمرینات بهبود سلامت منجر به نتیجه مطلوب نمی شود.

بنابراین، وقتی از یک سبک زندگی سالم صحبت می کنیم، منظورمان این است:

1. رعایت رژیم کار و استراحت:

• باید از کار زیاد پرهیز کرد؛
• 7-8 ساعت برای یک خواب کامل شبانه اختصاص دهید.
• قبل از رفتن به رختخواب، سیستم عصبی را با کار و حتی افکار در مورد آن، احساسات به هر دلیلی، فیلم های احساسی یا برنامه های تلویزیونی، بازی های رایانه ای بار نکنید.

2. تغذیه مناسب:

• کامل، متعادل از نظر مواد مغذی ضروری - پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها، ویتامین ها و عناصر میکرو.
• کسری - 5-6 بار در روز در فواصل منظم؛
• روش های پخت و پز - پخت، بخارپز، خورش، اما نه سرخ کردن، دود کردن یا نمک زدن.
• محصولات توصیه شده طبیعی و با ارزش غذایی بالا هستند.
• کربوهیدرات ها - در نیمه اول روز، در نیمه دوم - عمدتا پروتئین و سبزیجات غیر نشاسته ای؛
• 2 ساعت قبل از خواب غذا نخورید؛
• غذاهای بسیار پر کالری - فست فود، چربی های حیوانی، قندهای به راحتی قابل هضم - باید از رژیم غذایی حذف شوند یا حداقل مقدار آنها را به شدت محدود کنید.

• برای حفظ تعادل آب بدن باید 30 تا 40 بنوشید و کسانی که می خواهند وزن کم کنند تا 50 میلی لیتر آب خالص به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن در روز و چای، قهوه، کمپوت، سوپ و سایر مایعات مصرف می کنند. در نظر گرفته نشده است؛
• هنگام غذا خوردن نباید بنوشید؛ درست - یک لیوان آب 15-20 دقیقه قبل از غذا و 30-45 دقیقه بعد از غذا بنوشید.

4. فعالیت بدنی منظم:

• برای هر موجودی، صرف نظر از وضعیت سلامتی آن، حرکت حیاتی است.
• ماهیت بارها بسته به وضعیت کلی سلامتی متفاوت است: افراد سالم یا نسبتاً سالم می توانند تقریباً هر نوع ورزشی را انجام دهند، برای افراد مبتلا به هر بیماری، برخی از انواع فعالیت بدنی منع مصرف دارند - آنها فقط پیاده روی یا مثلاً توصیه می شود. ، دوچرخه سواري؛ حتی افراد در بستر نیاز به فعالیت بدنی دارند - متخصصان برای آنها مجموعه هایی از تمرینات درمانی و پیشگیرانه خاص به نام "ورزش درمانی" یا "تمرینات فیزیوتراپی" ایجاد می کنند.
• البته اگر قبلا داشته اید تصویر بی تحرکزندگی، شما نباید به ورزش "با سر خود" عجله کنید - بار باید به تدریج افزایش یابد.

حتی بدون انجام هیچ تمرین خاصی، اما با رعایت توصیه های بالا، پس از مدتی متوجه خواهید شد که احساس بهتری دارید و جوان تر به نظر می رسید. و همه به این دلیل که راه درست زندگی یک استراحت خوب است، تغذیه سالم، فعالیت بدنی - متابولیسم را عادی می کند ، جریان خون را فعال می کند ، باعث حذف سریع محصولات متابولیک سمی می شود و این مکانیسم ها هستند که اساس سلامت ما را تشکیل می دهند ، زیبایی و جوانی را حفظ می کنند.

روش های بازیابی

رایج ترین روش های درمانی امروزه عبارتند از:

• یوگا؛
• لت;
• سیستم پورفیری ایوانف؛
• تمرینات تنفسی Strelnikova؛
• سیستم نوربکوف؛
• حیوان درمانی؛
• رایحه درمانی

در این مقاله، سیستم های درمانی را که از کشورهای شرق به ما رسیده است، با جزئیات بیشتری بررسی خواهیم کرد.

یوگا

این عمل از هند می آید و سابقه ای هزار ساله دارد. راهبان بودایی با عمر طولانی می دانستند که چگونه با کمک یوگا، انرژی حیاتی را به درستی توزیع کنند و بدن را کاملاً تابع ذهن کنند. آنها معتقد بودند که تمام بیماری های جسمی و روحی یک فرد به دلیل این واقعیت است که انرژی زندگی، پرانا، به درستی در بدن توزیع نمی شود.

بنابراین، برای دفع بیماری، انجام ست های خاصی از تمرینات یا آساناها ضروری است. اجرای صحیح منظم آنها - وضعیت لازم، تنفس خاص، تمرکز بر یک نقطه خاص - منجر به بازیابی سلامت جسمی و آشکار شدن توانایی های ذهنی ذاتی در فرد می شود. به بیان تصویری، یوگا هم جسم و هم روح را التیام می بخشد.

یوگی ها در طول قرن ها تمرین خود، مجموعه های هماهنگ بسیاری از آساناها را ایجاد کرده اند که تمام ماهیچه های بدن انسان را جذب می کند. علاوه بر این، بار روی ماهیچه ها در طول این تمرینات به قدری یکنواخت توزیع می شود که فشار زیادی وارد نمی شود - فرد خفه نمی شود، عرق نمی کند و احساس خستگی نمی کند.

آساناهای مختلف فعالیت گردش خون، سیستم گوارشی، سیستم اسکلتی عضلانی را بهبود می بخشد، نرمال می کند. فرآیندهای متابولیکدر بدن. فردی که این عمل را درک کرده است، خواب را عادی می کند، فعال می شود نیروهای دفاعیبدن، مقاومت در برابر عوامل خارجی نامطلوب - استرس، سرما، گرما و دیگران را افزایش می دهد. علاوه بر این، تمرین‌کننده آسانا آرام می‌شود، یاد می‌گیرد که احساسات خود را کنترل کند، منطقی و واضح فکر کند و به راحتی روی هر چیزی تمرکز کند.

همه می توانند یوگا تمرین کنند - هیچ منع مصرفی برای انجام آن وجود ندارد. تنها نکته این است که وقفه در تمرین باید توسط خانم ها در روزهای حساس و بعد از آن انجام شود اواخر ترمبارداری.

اگر تصمیم به انجام یوگا دارید، باید متوجه شوید که اینها فقط تمرین نیستند، بلکه یک سیستم علمی کامل هستند که باید پس از آشنایی دقیق با روش انجام شود.

در یوگا و کیفیت غذای مصرفی مهم است (رژیم غذایی متعادل و غنی از غذاهای گیاهی - آجیل خام، سبزیجات و میوه های تازه، سالاد از آنها، با حداقل ادویه و چاشنی). پس از خوردن غذا، فرد نباید احساس کند که پرخوری کرده است - مهم است که معده بیش از 85٪ پر نباشد. آهسته غذا بخورید، غذا را بجوید تا کاملا له شود.

ما نباید آب را فراموش کنیم! تمرین‌کنندگان یوگا (در واقع، مانند همه افراد دیگری که آن را تمرین نمی‌کنند)، باید حداقل 2.5 لیتر آب خالص در روز مصرف کنند. کمپوت، چای و شیر به حساب نمی آیند.

برای بهبود سلامتی و جوانسازی بدن، باید به طور منظم (5-6 بار در هفته به مدت 30-45 دقیقه) تنها چند آسانا انجام دهید. در تعدادی از بیماری‌ها، تمرین‌های تنفسی یا پرانایاما، مودراها (موقعیت‌هایی از بدن انسان که در آن انرژی حیاتی از طریق کانال‌های بسته در گردش است)، مراقبه و تمرکز به تمرین‌های بدنی اضافه می‌شود.

آیورودا

آیورودا سیستم پزشکی هند باستانی است، چنین پایه ای که اساس تمام حوزه های پزشکی دیگر را تشکیل می دهد. بر اساس این آموزه، هر فردی در طول زندگی خود سموم و مواد سمی مختلف را در بدن و ذهن انباشته می کند. در نتیجه، احساسات منفی ایجاد می شود که تأثیر مخربی بر اندام های داخلی دارد. بنابراین تحت تأثیر ترس، عملکرد کلیه ها مختل می شود و عصبانیت بر کبد و سایر اندام های گوارشی تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل، سموم در دستگاه گوارش جمع می شوند که به بسیاری از اندام ها نفوذ کرده و در آنها تجمع می کنند و باعث بیماری های خاصی می شوند. تحت تأثیر بیماری ها، بدن به تدریج از بین می رود و رشد هماهنگ شخصیت نیز مختل می شود.

آیورودا تمام بیماری های انسان را به 7 دسته تقسیم می کند:

• ژنتیکی یا ارثی؛
• مادرزادی؛
• ناشی از تروما؛
• مشروطه؛
• عفونی؛
• فصلی؛
• طبیعی

فلسفه این عمل شفابخش مبتنی بر هماهنگی 5 عنصر اصلی جهان - هوا، آب، زمین، آتش، اتر است که در هر یک از ما در تمام ترکیبات ممکن ترکیب شده و ویژگی های فیزیولوژی و خصوصیات شخصی را تعیین می کند. از یک شخص

رویکرد آیورودا برای درمان، تقویت بدن یکپارچه است و شامل 3 مرحله است:

1. ارزیابی ساختار موضوع، تعیین نسبت عناصر اولیه در بدن او.
2. علت عدم تعادل این عناصر اولیه را جستجو کنید که در نتیجه آن بیماری به وجود آمد.
3. اقدامات درمانی برای بازگرداندن این تعادل.

تشخیص و درمان بیماری ها در آیورودا منحصراً توسط یک متخصص - یک استاد آیورودا انجام می شود که دانش خود را در روند آموزش طولانی مدت در یک مرکز ویژه آیورودا دریافت کرده است.

پزشک یک بررسی و معاینه دقیق از بیمار انجام می دهد و سپس، بر اساس داده های به دست آمده، یک رژیم درمانی فردی ایجاد می کند. برنامه سلامتی معمولا شامل تغذیه مناسب(طبق عقاید آیورودا)، روال روزانه (برای همه یکسان نیست، اما به سازگاری فردی عناصر اولیه بستگی دارد)، آشنا کردن بیمار با فلسفه زندگی آیورودا - میل سرکوب ناپذیر برای درمان و همیشه سلامت باشید

تشخیص می تواند هشت وجهی (چک کردن صدا، زبان، چشم، پوست، ظاهر، نبض، مدفوع و ادرار) یا ده وجهی (مطالعه ساختار جسمی و ذهنی، فیزیک بدن، اندازه بدن، حیات بافت های بدن، شرایط پاتولوژیک، توانایی انجام تمرینات بدنی باشد. و هضم غذا، تغییرات مربوط به سن، سازگاری بدن) معاینه - به ترتیب Ashta-bidhu و dasha-bidhu.

آیورودا نه تنها بیماری ها را دفع می کند، بلکه از بروز آنها نیز جلوگیری می کند. متخصص یک رژیم غذایی خاص با استفاده منظم از گیاهان خاص، اسانس ها و سایر آماده سازی های طبیعی برای بیمار تجویز می کند. نتیجه پیروی از این رژیم پاکسازی کامل بدن از سمومی است که آن را از بین می برند و در نتیجه عادی سازی فرآیندهای متابولیک، رهایی از بیماری های روانی و پوستی، بیماری های دستگاه گوارش، سیستم اسکلتی عضلانی و سایر اندام ها است. و سیستم ها

ریکی

سیستم شفای طبیعی ریکی (یا ریکی) از ژاپن به ما رسید. این قدیمی ترین سیستم شفا با دست گذاشتن است که در طی آن انرژی جهانی زندگی وارد بدن بیمار می شود یا در آن دوباره توزیع می شود.

منابع باستانی دانش در مورد سلامت و شفا می گویند تصادفی نیست که وقتی چیزی صدمه می زند ، سعی می کنیم دستی را روی این مکان بگذاریم - ناخودآگاه تلاش می کنیم انرژی را برای بهبودی به اندام بیمار ارسال کنیم. در طول یک جلسه درمانی، شفا دهنده ریکی کف دست خود را برای مدتی در نقاط خاصی از بدن بیمار قرار می دهد.

شایان ذکر است که طبق آموزه های ریکی، در روند درمان، تأثیر آن بر روی یک اندام خاص نیست، بلکه بر کل ارگانیسم به طور کلی تأثیر می گذارد - جریان های انرژی حیاتی وارد بدن می شوند، کانال ها را پاک می کنند، به کمک می کنند. مواد سمی انباشته شده در بدن را حذف کنید، بدن را به حالت هماهنگی و روح برسانید.

منبع اصلی بیماری، به گفته درمانگران ریکی، افکار منفی ماست. وظیفه شفادهنده این است که به شخص کمک کند افکار و احساساتی را که بدن او را تخریب می کنند کشف کند و همچنین در مورد نحوه از بین بردن آنها مشاوره دهد. بیمار باید به تنهایی با آنها مقابله کند.

اصول اصلی ریکی، نظم بخشیدن به افکار و احساسات، کمک به شفای بدن، دگم های زیر است:

• عصبانی نشو؛
• نگران نباش
• به والدین، معلمان، همه کسانی که از شما بزرگتر هستند احترام بگذارید.
• صادق باش؛
• همیشه با همه موجودات مهربان باش

سیستم ریکی یک روش جایگزین برای درمان است، طب سنتی را مستثنی نمی کند، اما می تواند به موازات آن استفاده شود. یعنی فرد سعی می کند طرز فکر خود را تغییر دهد، احساسات منفی را از خود دور می کند و همزمان داروهای خاصی را که پزشک طب سنتی تجویز کرده است مصرف می کند. بنابراین، روند بهبودی تسریع می شود - فرد سریعتر بهبود می یابد.

علاوه بر این، ریکی به فردی که آن را تمرین می کند، آرامش عاطفی، آرامش ذهن، خواب خوب می دهد و به شما امکان می دهد رنگ های جدید و روشن زندگی را ببینید.

متأسفانه علم مدرن مفهوم وجود انرژی حیاتی را رد می کند و سیستم ریکی را شبه علمی می داند. با این حال، امروزه پیروان زیادی از این سیستم وجود دارد که گفته می شود کارایی آن را تأیید می کنند. پس این به شما بستگی دارد که انتخاب کنید.

چیگونگ

نام این تمرین شرقی از «چی» به معنای «انرژی زندگی» و «گونگ» یا «مدیریت» گرفته شده است، یعنی به معنای واقعی کلمه «چیگونگ» به معنای «کنترل انرژی زندگی» است. این یک روش درمانی چینی است که از زمان های قدیم شناخته شده است (بیش از 7 هزار سال وجود دارد) که برای دادن نشاط، رفاه، سلامت و طول عمر به پزشک طراحی شده است.

فلسفه چینی می گوید که کل جهان ما، هر شی و هر موجودبا انرژی چی پر شده است. نه تنها در هر یک از آنها گردش می کند، بلکه با چی اشیاء همسایه نیز تعامل دارد.

در مورد یک شخص، اعتقاد بر این است که چی در بدن او در امتداد خطوط خاصی که در امتداد بدن قرار دارند - مریدین ها حرکت می کند و در مراکز انرژی یا دانتان ها تجمع می یابد. 3 چنین مخزن وجود دارد: بالا در سر، وسط در جناغ و مخزن پایین در حفره شکم قرار دارد. 2 مخزن فوقانی مسئول آگاهی، دنیای معنوی و توانایی های خلاقانه ما هستند و مخزن پایینی مستقیماً مسئول وضعیت فیزیکی بدن است.

وظیفه چیگونگ این است که کمبود انرژی چی را پر کند و تمام دانتان ها را با آن پر کند. عادی سازی، تقویت گردش انرژی، نشاط بدن را افزایش می دهیم، با بیماری ها مبارزه می کنیم.

هیچ گونه منع مصرفی برای این سیستم درمانی وجود ندارد. این می تواند توسط افراد در هر سنی در هر وضعیت سلامتی انجام شود.

آرامش کامل همراه با تنفس عمیق به باز شدن نصف النهارها کمک می کند و حرکات ویژه بدن و قدرت فکر به حرکت انرژی از طریق کانال ها کمک می کند. چیگونگ نیاز به انجام تمرینات فیزیکی و تنفسی خاص دارد (آنها هزاران سال است که توسعه یافته اند و تعداد زیادی از آنها وجود دارد) در حالی که از نظر ذهنی روی بدن، تنفس و احساسات خود تمرکز کنید و به نگرانی ها و مشکلات فکر نکنید. برای کلاس ها، توصیه می شود لباس های گشاد و غیر منقبض را انتخاب کنید و آنها را با موسیقی آرام و آرامش بخش شرق هدایت کنید.

مناسب ترین زمان برای کلاس های چیگونگ صبح زود در نظر گرفته می شود و مکان آن هوای تازه و احاطه شده توسط سرو و کاج است (این درختان در کشورهای شرق نماد قدرت، طول عمر، استقامت بدنی و اخلاقی به شمار می روند).

کلاس ها به هزینه های زمانی زیادی نیاز ندارند - برای تکمیل مجموعه کافی است تمرینات سادهکمتر از نیم ساعت طول می کشد مهم است که تمرینات را از نظر فنی به درستی انجام دهید (ما در مورد اعمال بدنی و در مورد تنفس و در مورد نحوه تفکر صحبت می کنیم) به طور منظم و به تدریج مدت زمان هر یک از آنها را افزایش دهید.

نتیجه کلاس ها شادابی جسم و روح، خلق و خوی خوب، فعال شدن عملکرد اندام های داخلی، مقاومت در برابر استرس و سایر عوامل نامطلوب، جوان سازی بدن است. از جمله اثرات چیگونگ کاهش است فشار خون، کاهش سرعت نبض، اشباع کردن تمام سلول های بدن تمرین کننده با اکسیژن، تحریک فعالیت مغز.

این سیستم درمانی یک گنجینه ملی در PRC است، تحقیقات در این زمینه توسط دولت تامین می شود. بسیاری از کلینیک های چینی از چیگونگ هم برای درمان بیماری های جسمی جدی و هم برای توانبخشی بیماران استفاده می کنند. چیگونگ باعث پیدایش هنرهای رزمی مانند تای چی و ووشو شد. طرح ها و مجموعه های تمرینی جدید به طور مداوم در حال توسعه هستند و با هم ترکیب می شوند انواع مختلفتکنیک های چیگونگ برای درمان بیماری های مختلف

در چین، تقریباً در هر پارک یا میدانی می توانید افرادی را ببینید - چه پیر و چه جوان - در حال تمرین چیگونگ. و در سال های گذشتهاین سیستم شفابخش به دلیل اثربخشی و سازگاری با سایر روش های درمانی سنتی و غیرسنتی، دیگر کشورهای شرق و حتی غرب را تسخیر کرده است.

ووشو

ووشو یک سیستم خاص و غیرقابل مقایسه از هنرهای رزمی است که در اصل از چین باستان. این یک هنر کامل است که ترکیبی از تکنیک های رزمی و مجموعه تمرینات بدنی است که نتیجه آن خودسازی روحی و جسمی است. از طریق آموزش منظم، دانش آموز به زودی از درون و هدف خود آگاه می شود.

قرن ها پیش، راهبان تائوئیست متوجه حیواناتی شدند که در نزدیکی آب ها زندگی می کردند، توجه را به عظمت و لطف آنها جلب کردند. این یک پیش نیاز برای ایجاد سبک های ووشو "حیوانی" شد - امروزه 5 مورد از آنها وجود دارد: سبک اژدها، ببر، پلنگ، جرثقیل، مار. در ابتدا، این هنر یک سیستم دانش بود که به فرد کمک می کرد در هر شرایطی زنده بماند، توانایی تصمیم گیری سریع، پاسخ دادن به آنچه را که اتفاق می افتد آموزش داد.

امروزه تمرین ووشو دارای سبک های زیادی است که تکنیک ها و تکنیک های خاصی را با هم ترکیب می کند. همه این سبک ها در 2 گروه بزرگ - داخلی و خارجی ترکیب می شوند. هدف داخلی ها توسعه انعطاف پذیری بدن و توانایی کنترل qi - انرژی زندگی است و خارجی ها برای بهبود سکته ها و تمرین قدرت عضلانی طراحی شده اند. استادان ووشو معتقدند که هماهنگی شخصی تنها در شرایط وحدت درونی و بیرونی امکان پذیر است که این سبک ها به طور ناگسستنی با یکدیگر پیوند دارند.

مکاتب مختلف ووشو سبک‌های متفاوتی از ووشو را ارائه می‌دهند که بر ضربات پا، حرکات بازو یا سایر حرکات مشخصه تاکید دارند.

در تمام مدارس موجود ووشو، اصل نظم بخشیدن به انرژی، هماهنگی کار بدن و روح و طرز فکر مشترک است. تکنیک های این هنر توانایی های پنهان بدن انسان را توسعه می دهد، باعث بهبودی و خودسازی می شود.

در واقع ژیمناستیک ووشو مجموعه ای از تمرینات بدنی و تنفسی است که حرکات را در جنگ تقلید نمی کند، بلکه به آرامی، نرم و ملایم (برای جلوگیری از رگ به رگ شدن) انجام می شود.

اگر تصمیم به ووشو دارید، قوانینی وجود دارد که باید رعایت کنید:

• ترجیحاً در صبح زود یا عصر تمرین کنید و روده ها را تخلیه کنید.
• یک ساعت و نیم بعد از غذا یا یک ساعت قبل از آن ورزش کنید، اما نه با معده خالی یا پر.
• لباس راحت و بدون محدودیت از پارچه طبیعی و قابل تنفس برای کلاس ها انتخاب کنید.
• در طول تمرین، شما باید رو به شمال بایستید (طبق سنت های چین باستان).
• بار را به تدریج افزایش دهید، از کار بیش از حد خودداری کنید.
• تمرین، با رعایت اصل منظم - 2 بار در هفته و بیشتر.

ووشو نیازی به آمادگی بدنی خاصی ندارد، می توان آن را توسط افراد در هر سنی انجام داد، حتی کودکان، که به دلیل هماهنگی ناقص حرکات و مهارت های حرکتی ناکافی توسعه یافته، باید مجموعه ای ساده از تمرینات را انتخاب کرد.

در مورد بقیه روش های درمانی که فهرست کرده ایم و فرصت توضیح آنها را نداشتیم در این مقاله بخوانید.

برنامه "اسرار زمان"، نسخه با موضوع "چیگونگ":

فیلم آموزنده "آیورودا - هنر زندگی":

درخواست های اخیر برای کمک

05.01.2020 به یاد دارم که این زن (یکی از دوستان یکی از دوستانم) دستان من را گرفته بود و فریاد می زد "به چشمانم نگاه کن" ... گریه کردم، او را نگه داشتم و نتوانستم او را رها کنم. مثل اینکه به هم متصل بودیم یا یکی بودیم. دوستم (کسی که او را آورده بود) بعداً به من گفت که او همه اینها را تماشا کرده و در آن لحظه متوجه نشده است که چه اتفاقی می افتد و بنابراین دخالت نمی کند.

05.01.2020 و الان فرزندم دچار مشکل شده است. من شروع به جستجوی توطئه های استپانووا کردم ، زیرا از کودکی چنین کتابی را از مادربزرگم به یاد دارم. و به اینجا رسید من شروع به تعجب کردم که چرا اگر خدا وجود دارد، پس بچه ها بیمار می شوند یا می میرند. چرا همه نوع قاتل، معتاد به مواد مخدر، پدوفیل از همه زنده ها زنده ترند.

21.12.2019 تقریباً هر شب فلج خواب (سندرم جادوگر پیر) را تجربه می کنم، ساعت 3 صبح از خواب بیدار می شوم و اگر چشمانم را برای خواب ببندم، تاریکی غلیظ می شود. فلج شدن بدن و گفتار، وحشت و وحشت از احساس حضور اخروی...

درخواست های دیگر را بخوانید

m Sokol، SAO، منطقه سوکول، خیابان. سندی 2، 4A، ساختمان 1

تناسب اندام و ایروبیک، بازی های ورزشی، تمرینات شرقی، هنرهای رزمی، شنا، ژیمناستیک ریتمیک، رقص، ماساژ.

"من واقعاً از تمرین با مربی استانیسلاو کاناشیو لذت بردم. او کار خود را خوب می داند و الزامات و خواسته ها را کاملاً درک می کند. به عنوان مثال ..."
کاترینا 52 بررسی بیشتر

متر خیابان Gorchakova، SWAD، منطقه بوتوو جنوبی، خیابان. دریاسالار لازارف، 40/3

تناسب اندام و ایروبیک، تمرینات شرقی، هنرهای رزمی، شنا، ژیمناستیک، رقص.

راحت است که یک اتاق کودک به صورت رایگان وجود دارد. مربیان خوب، پسر خوشحال است و من وقت دارم تا زمانی که او سر درس است، خودم تمرین کنم! آفرین به برگزارکنندگان!...”
[ایمیل محافظت شده] 28 بررسی دیگر

m Krylatskoe، CJSC، منطقه Krylatskoe، بزرگراه Rublevskoe، 48

تناسب اندام و ایروبیک، تمرینات شرقی، ورزش های قدرتی، هنرهای رزمی، ورزش های آبی، ژیمناستیک ریتمیک، رقص، ماساژ.

من دیگر یک پسر جوان نیستم، اما ورزش برای من بیگانه نیست. درست است، به غیر از دویدن در حیاط خانه، کار خاصی برای انجام دادن وجود ندارد. یک بار برای پسرم کلیدهای تناسب اندام را آوردم ... "
Sergey Bukreev 7 بررسی بیشتر

متر Prospekt Vernadskogo، CJSC، منطقه Prospekt Vernadskogo، prosp. ورنادسکی، 53

تناسب اندام و ایروبیک، تنیس روی میز، تمرینات شرقی، بدنسازی، هنرهای رزمی، رقص، ماساژ.

باشگاه بسیار خوبی با فضای دلپذیر و مربیان!
Anga 26 بررسی بیشتر

متر ایستگاه رودخانه، SAO، منطقه Levoberezhny، خیابان Flotskaya، 5v

تناسب اندام و ایروبیک، بازی های ورزشی، تمرینات شرقی، بدنسازی، بوکس، ورزش های آبی، رقص.

"این باشگاه خوبی است. توصیه های من برای انتخاب مربی - کلاس بین المللی MC Vladimir Medvedev. ولادیمیر رویکرد بسیار حرفه ای برای رهبری دارد..."
Tatyana Somova 43 بررسی بیشتر

متر Planernaya، SZAO، منطقه Kurkino، MKAD 73 کیلومتر، خانه 7، مرکز خرید "Arfa"

بازی های ورزشی، تناسب اندام و ایروبیک، رقص، یوگا تناسب اندام.

اولین کار بعد از نقل مکان با شوهر و پسرم این بود که مکانی را پیدا کنم که هرکس بتواند ورزشی را به دلخواه خود انتخاب کند. اما پسر هنوز کوچک است و بچه ها ... "
ایرینا همه نظرات

m Dynamo، SAO، منطقه Begovoy، چشم انداز Leningradsky، 31ac1

تناسب اندام و ایروبیک، تمرینات شرقی، ورزش های آبی، هنرهای رزمی، رقص، ماساژ.

یک باشگاه تناسب اندام بسیار مناسب با حوله های رایگان، روکش کفش و آب هویج تازه خوشمزه در کافه. در Monarch می توانید آرامش داشته باشید و فراموش کنید...”
Naisha 97 نظرات بیشتر

m Sviblovo، SVAO، منطقه Sviblovo، خیابان Snezhnaya، 20с1

تناسب اندام و ایروبیک، یوگا جهانی، هنرهای رزمی، رقص.

“مرکز ورزشی بزرگ! قیمت پایین، انتخاب بزرگ شبیه سازها، برنامه های زیاد دروس گروهی، تیم جوان! به طور کلی، افکار فقط در ... "
آناستازیا لیتوچنکو 11 نظر دیگر

m Krestianskaya Zastava، منطقه اداری جنوبی، منطقه Danilovsky، خاکریز Derbenevskaya، 7с6

تناسب اندام و ایروبیک، بازی های ورزشی، تمرینات شرقی، بدنسازی، هنرهای رزمی، شنا، آکروباتیک، رقص، ماساژ.

"فوتبال، استخر، دختران زیباچه چیز دیگری برای خوشبختی لازم است؟
کنستانتین پیرومیان 51 نقد دیگر

m Shabolovskaya، ناحیه اداری جنوبی، منطقه Donskoy، Malaya Kaluzhskaya، 15، ساختمان 4

تناسب اندام و ایروبیک، تمرینات شرقی، شنا، هنرهای رزمی، رقص، سلامتی، ماساژ.

"روش های جدید در آبگرم فقط یک کشف بود، چای جادویی در اصطلاح ... Mmmm)))"
Annette 22 بررسی بیشتر

• 22500 سال
• 4000 روبل. ماه
• 600 روبل. یک درس
• 1000 روبل. ساعت اجاره

m Chkalovskaya، CAO، منطقه Basmanny، خیابان Zemlyanoy Val، 33

تنیس روی میز، ورزش های قدرتی، هنرهای رزمی، تمرینات شرقی، تناسب اندام و ایروبیک، رقص، ماساژ.

"راستش را بخواهید، من به باشگاه های زیادی رفتم.. اما این یکی بیشتر از همه مرا خوشحال می کند)) شبیه سازهای خوب و جدید. افراد مثبت)) مربیان همیشه کمک خواهند کرد و ... "
Vera Bryzgalova 62 بررسی بیشتر

m Mendeleevskaya، CAO، منطقه Tverskoy، منطقه فدرال مرکزی، مسکو، خیابان Sushchevskaya، 19с4

بدنسازی، آیینگار، آشتانگا یوگا، یوگای کلاسیک، نیدرا، یوگا تناسب اندام، هاتا یوگا، ایروبیک، رقص، ماساژ.

جو باشگاه عالی است. فضای دلپذیر و مساعدی برای کلاس ها ایجاد شده است، مربیان مشغول کار خود هستند و همیشه آماده حضور در ...»
سرگئی نیکولایف 17 بررسی بیشتر

متر چشم انداز Ryazansky، منطقه اداری شرقی، منطقه Veshnyaki، خیابان Yunosti، 15

تناسب اندام و ایروبیک، هنرهای رزمی، اسکیت سرعت، کوهنوردی، رقص، تمرینات شرقی، ماساژ.

باشگاه ورزشی خوب با قیمت بسیار مناسب. بدون خانه کامل در شب های روز، شما می توانید با خیال راحت مطالعه کنید.
Kirill Eshmekov 6 بررسی دیگر

CJSC، منطقه Mozhaysky، خیابان Kutuzova، 11k2

تناسب اندام و ایروبیک، تمرینات شرقی، هنرهای رزمی، ورزش های آبی، رقص شرق، ماساژ دادن.

ماکسیم کورباتوف باحال ترین مربی است. من میرم جنگ مختلط 5 کیلوگرم کاهش یافته است. و خوب است که منفی ها را بیرون بریزیم. انجام همیشه جالب و سرگرم کننده است.»
Lyubov Kostyunkina 59 بررسی بیشتر

m Bratislavskaya، SEAD، منطقه Maryino، خیابان Bratislavskaya، 30

تناسب اندام و ایروبیک، تمرینات شرقی، بدنسازی، بوکس، ورزش های آبی، رقص، ماساژ.

"سرگئی، به نظر من، بهترین مربی شنا برای بچه ها است، من هنوز مربی شنا را به او نداده ام، اما در آینده ای نزدیک این کار را انجام خواهم داد! تا کنون ..."
اکاترینا واویلووا

در جستجوی سلامتی، رفاه و حتی توسعه توانایی های مخفی در خود، بسیاری از معاصران ما به انواع اعمال شرقی، به ویژه به آن توجه می کنند.

یوگا به‌عنوان تکنیکی تبلیغ می‌شود که به پیشگیری از بیماری‌ها، بهبود بیماری‌هایی که قبلاً به دست آمده‌اند، حتی آن‌هایی که درمان آن‌ها دشوار است، کمک می‌کند، به شما می‌آموزد که خودتان را کنترل کنید، روی دیگران تأثیر بگذارید، و همچنین هجوم نشاط را به شما می‌دهد.

اکثر مردم از جنبه بیرونی، همانطور که معتقدند، جنبه شفابخش - حالت های درمانی، حمام سرد، پاکسازی تنقیه، تکنیک های خاص تنفس و غیره، جذب یوگا می شوند. هدف بهبود عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی - هضم، قدرت، فشار، حافظه و سایر اندام ها است. عوام معتقد است که می توان جهان بینی یوگا را نادیده گرفت و در عین حال آن را شناخت. سیستم منحصر به فردرشد جسمی و ذهنی. در یوگا مدرن، از ژیمناستیک سنتی هندو استفاده می شود - هاتا یوگا، شبیه به ژیمناستیک چینی ها و ایرانیان باستان. همچنین مناطقی مانند راجا یوگا، مانترا یوگا وجود دارد که با «مراقبه متعالی»، تائوئیسم عرفانی، روش‌های بودایی تبتی، تکنیک‌های تنفسی و غیره به آن‌ها پیوسته‌اند.

این حکمت هند آفتابی در خود چیست؟

یوگا بخشی جدایی ناپذیر از آموزه های فلسفی و مذهبی دوران باستان و قرون وسطی است. این سیستمی از تمرین ها، روش ها و تکنیک ها است که هدف آن نه تنها کنترل فرآیندهای ذهنی و فیزیولوژیکی بدن، بلکه صعود به یک وضعیت معنوی خاص است. در ابتدا، یوگا با سیستم تمرینات روانی خود، با هدف ایجاد استقلال در روح در رابطه با بدن بود، به طوری که پس از مرگ یک فرد، روح از تناسخ اجتناب می کرد و در ماده روحانی بی چهره اولیه حل می شود.

تمرینات بدنی، که در یوگا توسعه یافته است، اساساً مناسک مذهبی هستند که انسان را به سمت "معنویت" هندو باز می کند. تمرینات یوگا در استفاده مستقیم از آنها با مراقبه های پنهانی همراه است و وضعیت های مختلف یوگا شخص را با حیوانات یا حتی اشیاء شناسایی می کند (به عنوان مثال، "حالت مار کبری"، "سر گاو"، "سگ های رو به پایین" و موارد دیگر) . به عنوان یک قاعده، از حرکات ویژه بدن، وضعیت های ثابت، نگه داشتن نفس، تکرار یک مانترا و همچنین تجسم استفاده می شود - روشی برای کار با تخیل، که در آن، فرد با بسته شدن چشمان خود، به طور ذهنی تصویری را در تصویر ترسیم می کند. تاریک است و به مرور زمان تخیلی را بسیار واضح و مشخص می بیند. برخی از وضعیت ها مراکز جنسی را تحریک می کنند، به گفته معلمان یوگا، این امر برای استفاده از انرژی جنسی، تبدیل آن و توزیع آن در سراسر بدن برای التیام و قدرت ضروری است.

متأسفانه، همه نمی دانند که ایمان دینی، اخلاق و مناسک بیرونی، عمل عمیقاً به هم مرتبط هستند، به طوری که شما نمی توانید بدون تجربه تأثیر جوهر معنوی که این عمل بیان می کند، از هیچ عملی به تنهایی استفاده کنید. حتی حرکات بیرونی می تواند حاوی فرمول-نشانه خاصی باشد که روح را از حال و هوای متناظر با آیین هندی آگاه می کند. سیستم های هندی-غیبی یا شرقی تکنیک های روانی-فنی خاص خود را با هدف "گسترش آگاهی"، "ادراک فوق حسی" و "باز کردن فضاهای درونی" ارائه می دهند. هدف واقعی همه انواع یوگا آشکار کردن "الوهیت" پنهان در خود، ادغام با واقعیت اولیه و در نتیجه آشکار کردن نیروهای معنوی ماوراء طبیعی در خود است. ژان ماری دشان فرانسوی، ژان ماری دشان، مدافع معروف یوگا، که رسماً به فرقه کاتولیک بندیکتین ها تعلق داشت، در کتاب یوگای مسیحی خود صریحاً اعتراف می کند: «اهداف یوگای هندی معنوی هستند. فراموش کردن این امر و حفظ جنبه جسمانی این آموزه معنوی، زمانی که مردم در آن تنها وسیله ای برای دستیابی به سلامت و زیبایی بدن می بینند، می تواند با خیانت برابر باشد.<…>هنر یوگا این است که خود را در سکوت کامل غوطه ور کنید، همه افکار و توهمات را کنار بگذارید. همه چیز را رد کنید و فراموش کنید جز یک حقیقت: ذات واقعی انسان الهی است. او خداست، بقیه را فقط می توان در خواب دید.

در آیین هندو، بسیاری فقط با این ایده جذب شدند که یک شخص در خود الهی است، که شامل تمام کمالاتی است که می توان با استفاده از تکنیک های خاص آشکار کرد، و بنابراین، راه دشوار رسیدن به خدا از طریق غلبه بر احساسات، که مسیحیت ارائه می دهد، است. اصلا لازم نیست شما فقط باید الوهیت پنهان در خود را آشکار کنید. جالب است بدانید که یکی از عبارات مانترای رایج در هند «سوهام، سوهام» است، یعنی «من او هستم، من او هستم». همانطور که می دانید، احساس خودبزرگ بینی، خودکفایی، همراه با احساس سرخوشی - لذت بردن از خود، در زهد مسیحی، جذابیت، یعنی اغواگری، خودفریبی نامیده می شود. انسان خود را خدایی تصور می کند، اما در حقیقت بدون خدا می ماند، اما نیروهای تاریک با تقلید از کمالات الهی، غرور او را تملق می کنند. این تکرار وسوسه باستانی برای «شبیه شدن خدایان» (پیدایش 3: 5)، کسب علم و قدرت الهی است، که دائماً توسط یک فریبکار نامرئی با انسان زمزمه می شود.

بیایید مثالی از زندگی بیاوریم که منعکس کننده درون و برون واقعی شیوه های شرقی است. زنی در منطقه سرگیف پوساد وجود دارد که پس از غسل تعمید در ارتدکس، در برخی مواقع از خود دور شد. علاوه بر این ، او اصلاً فکر نمی کرد که این به نوعی با ایمان مسیحی در تضاد است. به سادگی، بدون داشتن تجربه ای از زندگی کلیسا، فقط گاهی اوقات به کتاب دعا مراجعه می کند، جایگزینی روحانی احساس نمی کند. او مجذوب حقایق اخلاقی بودیسم شد - بخشش، از خودگذشتگی، چشم پوشی از هر گونه تمایل، او همچنین تمرین مراقبه آنها را دوست داشت، که به نظر می رسید آرامشی را که مدتها انتظارش را می کشید برای روح آشفته به ارمغان می آورد.

این زن بیشتر و بیشتر به معنویت شرقی علاقه مند شد ، همانطور که در آن زمان به نظر می رسید موفقیت قابل توجهی بدست آورد. یک بار در خواب او دو مربی بودایی ارجمند - ماهاتماس را دید که او را با کلمات زیر خطاب کردند: "شما قبلاً به چیزهای زیادی دست یافته اید. اما برای رسیدن به کمال کامل، تنها یک کار باقی مانده است - انکار مسیح. زن با تعجب پرسید: "اما چرا این امر ضروری است، زیرا من معتقد بودم مسیحیت با بودیسم در تضاد نیست؟" او، مانند بسیاری از معاصران ما، معتقد بود که ادیان مختلف - اگرچه مسیرهای متفاوت، اما مساوی به سوی خدا، اما او در دل خود از ترس مسیح بود.

زن به طور شهودی احساس کرد که چیزی اشتباه، بیگانه و بد در این نیاز وجود دارد. مهمانان شب پاسخ دادند: «این برای کامل شدن لازم است». احتمالاً که تحت تأثیر بودیسم قرار گرفته بود ، او عمیقاً در فلسفه آن کاوش نکرد ، جایی که جایگاه کلیدی را کنار گذاشتن همه خواسته ها و وابستگی ها و بنابراین ، از دلبستگی به مسیح اشغال می کند. او گفت: "نه، من نمی توانم انکار کنم." بازدیدکنندگان به طور غیرمنتظره ای واکنش نشان دادند: "آه، بنابراین، پس ما شما را شکنجه خواهیم کرد." در آن لحظه، هر دو شکل وحشتناک شیاطین به خود گرفتند، شروع به پرتاب زغال های سوزان به سر زن کردند.

البته، شما می توانید چنین دیدی را به عنوان یک کابوس بنویسید. اما خود شکنجه ها به قدری واضح درک شد که فرد مبتلا شروع به فریاد زدن کرد. مادر خودش که فریادهای دخترش را شنید و دید که مشکلی با او وجود دارد - نوعی حمله وحشتناک و دخترش نمی تواند بیدار شود - با آمبولانس تماس گرفت. پزشکان بی نتیجه سعی کردند به بیمار تزریق کنند - ماهیچه ها آنقدر منقبض بودند که سوزن به داخل نفوذ نمی کرد. زن از طریق شکنجه های خواب آلود یک دعای ساده مسیحی را به یاد آورد: "خداوندا، رحم کن!" و شیاطین با عذاب های خود در یک لحظه ناپدید شدند. وقتی از خواب بیدار شد، پس از نوشیدن آب مقدس، متوجه شد که باید برای کمک معنوی به معبد برود. کشیش پس از بررسی وضعیت زن، توصیه کرد که او به اعتراف برود و هر هفته عشاء ربانی کند.

به تدریج، وضعیت روحی او بهبود یافت، تنها یک ویژگی پس از آن رویداد شب ظاهر شد - هر از گاهی زن شیاطین را می دید. یک روز، او با یکی از دوستان خود ملاقات کرد، که با شور و شوق شروع به گفتن کرد که به بودیسم علاقه مند است و همه اینها کنجکاو و عالی است. زن با تجربه تلخ، می خواست فوراً او را از چنین سرگرمی برحذر دارد، اما می خواست دهانش را باز کند که دو دیو حیله گر را روی شانه های همکارش دید که ماهرانه گوش های او را بسته بودند و در حالی که پوزخند می زدند، انگار می گفتند: "بیایید ببینیم چه کاری می توانید انجام دهید." زن متوجه شد که هرچه حالا بگوید به روحش نمی رسد.

در واقع، اغلب مردم چنان تحت تأثیر شیوه های شرقی قرار می گیرند که هیچ استدلالی را درک نمی کنند، و تنها برآمدگی های پر شده باعث می شود که در مورد خود تجدید نظر کنند.

متأسفانه، امروزه بسیاری بر این باورند که آموزه های بودیسم در تعدادی از مسائل با مسیحیان منطبق است، مثلاً در غلبه بر احساسات، ریشه کن کردن امیال گناه آلود، کمال، عشق به همسایه و فداکاری. با این حال، شباهت ظاهری اغلب ورطه‌ای را پنهان می‌کند که هرکس بخواهد با یک جهش ناسازگار را به هم متصل کند و در آن می‌شکند. می خواهم به تأملات محقق ادیان هندی، شاهزاده N. S. Trubetskoy در مورد شباهت بیرونی و تفاوت عمیق درونی که بین بودیسم و ​​مسیحیت مشاهده می شود استناد کنم: «مسیر دستیابی به نیروانا توسط بودا به دو صورت نشان داده شد. از یک طرف، تمرینات روانی-فیزیکی غوطه وری در خود، مراقبه متمرکز، حبس نفس و غیره، تقریباً در تکنیک های سیستم یوگا یکسان هستند. اما از سوی دیگر ایثار به هر آنچه هست. با این حال، این مسیر دوم، همانطور که بود، بخشی از راه اول، یک تمرین روانی خاص است. عشق، رحمت، شفقت - همه اینها برای یک بودایی یک احساس نیست، زیرا در نهایت، احساسات نباید در روح او باقی بمانند، بلکه فقط یک نتیجه است، نتیجه از دست دادن کامل احساس فردیت او و خواسته های شخصی او: در چنین حالت روحی، هیچ هزینه ای برای انسان ندارد که خود را فدای همسایه کند، زیرا بدون هیچ آرزویی، طبیعتاً به راحتی خواسته های دیگران را برآورده می کند. سرکوب اراده خود به اندازه ای که صرفاً به خواست دیگری عمل کنید دقیقاً در قالب یک تمرین توصیه می شود. بخشش وسیله ای برای از بین بردن احساسات تلقی می شود: بی تفاوتی زمانی کامل می شود که انسان با دشمن دقیقاً مانند دوست رفتار کند، وقتی نسبت به شادی و درد بی تفاوت باشد، نسبت به عزت و آبروی بی تفاوت باشد. به عبارت دیگر، چنین شخصی به روباتی تشبیه می شود که نه شخصیت دارد و نه احساسات، و بنابراین با بی علاقگی هر برنامه ای را که در آن گذاشته شده است، انجام می دهد. بر خلاف این، در مسیحیت، فداکاری، بخشش، عشق نه بر سرکوب امیال در خود، نه بر نابودی اصل شخصی، بلکه بر اساس پاکی قلبی است که فیض خداوند را کسب کرده است. روح با آزادی از گناه در خدا ، با خوشحالی به همسایگان خود کمک می کند ، می بخشد و قربانی می کند ، زیرا دوست دارد - این شادی درونی او است.

با بازگشت به یوگا، توجه می کنیم که تمرینات تنفسی و وضعیت بدن فرد را برای تجربیات معنوی خاصی آماده می کند. تکرار می کنیم که هدف واقعی یوگا دینی-زاهدانه است. خود یوگی ها معتقدند که در بالاترین سطوح این تمرین زاهدانه، زمانی که همه فرآیندهای ذهنی متوقف می شود و شخص به سامادی می رسد، یعنی به حالت تمرکز بدون محتوا، بذر کارما در او «سوخته» می شود و این باعث رهایی می شود. او از یک تولد دوباره، به او اجازه می دهد تا برای همیشه از بدن رها شود و وجود خود را متوقف کند. در اینجا ما شاهد یک انحراف اساسی از مسیحیت هستیم که در آن شخصیت از بین نمی رود، بلکه دگرگون می شود و در ارتباط با خدا به بالاترین خود ابرازی خود می رسد.

بر اساس تعالیم مسیحی، در روح که با خدا متحد می شود، هدایایی که به شخص خاصی داده می شود آشکار می شود. و حتی در عصر بعدی، پس از رستاخیز عمومی، زمانی که "خدا همه چیز در همه خواهد بود" (اول قرنتیان 15:28)، شخص نابود نخواهد شد، زیرا همانطور که در کتاب مقدس گفته شده است، ما خدا را خواهیم دید. «رو در رو» (اول قرنتیان 13:12)، یعنی ارتباط با خدا همیشه ارتباطی عمیقاً شخصی است، که حتی در دعای آشتی عمومی نیز بی‌شخصیت نمی‌شود. این تجربه برای هر مسیحی در اینجا و اکنون به هر طریقی در دسترس است. و در این ملاقات شخصی با خدا به عنوان زندگی، عشق و شادی، ماست زندگی خودمعتبرتر، درونی اشباع شده، الهام گرفته و درخشان تر می شود.

مدیتیشن نقش مهمی در یوگا دارد. (از لاتین meditatio - انعکاس) تمرکز درونی ذهن بر یک ایده خاص است. مراقبه کننده از نظر ذهنی از تمام اشیاء بیرونی چشم پوشی می کند و برای وضعیت ذهنی خاصی تلاش می کند.

اگر دعا توسل به خداوند است، پس مراقبه گفتگو با خود است، در واقع خود هیپنوتیزم است. قرار است مراقبه نیروهای عمیق خفته در اعماق روح را در مراقبه بیدار کند و چنین فردی مثلاً قادر به روشن بینی می شود. اگر در مسیحیت انجام هوشمندانه و دعای عیسی وجود دارد که در آن یک مسیحی با تمام وجود به خدا و فیض او متوسل می شود، در غیبت و اعمال شرقی از طریق مراقبه، شخص در خود به دنبال گذرگاهی مخفی است که منجر به معنویت می شود. کمال در مدیتیشن هندو، فرد برای هویت مطلق تلاش می کند و با رسیدن به خلسه، به این احساس می رسد که با خدا یکی است، یا بهتر است بگوییم که الوهیت اصلی در او آشکار شده است.

مراقبه، به عنوان تجربه ای از اعمال مذهبی و عرفانی غیر مسیحی، طبیعتاً مستلزم حالات معنوی خارج از مسیح و بدون اشتراک فیض او است. دیر یا زود ممکن است برای چنین شخصی به نظر برسد که او خود هدایت کننده مکاشفات بالاتر می شود و مأموریت خاصی را بر روی زمین انجام می دهد. من نمونه شاعر و عارف هندی، یکی از بنیانگذاران کریشنائیسم بنگالی، کندیداش (قرن XIV-XV) را به یاد می آورم که از سنین جوانی به کشیشی الهه دورگا آغاز شد. کندیداش که نماینده طبقه بالای برهمن ها بود، عاشق زنی از طبقه پایین، یک شست و شوی ساده رامی شد. برای یک برهمن، حفظ خلوص کاست یک وظیفه مقدس است. کندیداش به دنبال راه حلی برای مشکل شخصی خود در مدیتیشن و جذب درونی به الهه دورگا بود. در این فعالیت، او شروع به تفکر در مورد معشوق خود کرد و کندیداش در چنین مراقبه هایی اطمینان یافت که خود مظهر روح کریشنا است و رامی تجسم معشوق کریشنا، چوپان رادا بود. خود کندیداش معتقد بود که الهه دورگا این راز را برای او فاش کرده است. این گونه است که عمل معنوی غیبی با آیات غیبی تاج گذاری می شود.

آیا تمرین یوگا و مدیتیشن برای مردم تاثیری دارد؟ اغلب، نمایندگان این شیوه ها شهادت می دهند که یوگا نیروهای داخلی را متعادل می کند، سیستم عصبی را آرام می کند. اما در نتیجه، روح یک فرد دیگر آسیب نمی بیند. در روح خود هیچ تناقضی احساس نمی کند و نیازی به اعتراف به گناهان احساس نمی کند. بنابراین، آرامش حاصل از یوگا و مراقبه، فرصت توبه و رهایی از گناهان را از انسان سلب می کند. انسان به آسایش روحی رسیده است، اما در اعماق روح او اعتراف نشده ای وجود دارد که از آنها یاد نمی کند. در واقع، بی ثباتی ذهنی در زندگی واقعی ما می تواند نشانه ای باشد که نشان می دهد ما باید برای مقدسات به معبد بشتابیم، در پیشگاه خدا توبه کنیم، خود را اصلاح کنیم و یوگا با تمرین مراقبه روح را از این شاخص محروم می کند.

در مورد فواید فیزیکی به ظاهر واضح یوگا، این یک تصور غلط رایج است. مزایای ساده ترین تمرینات یوگا بیشتر از سایر مجتمع های تربیت بدنی مشاهده نمی شود. یوگا، اگر به طور جدی انجام شود، ناسالم است و این تصور که یوگی های هندی عمر طولانی دارند و از بیماری های جدی رنج نمی برند، عمیقا اشتباه است. در دهه 1980، یک معاینه پزشکی عمومی در هند انجام شد که نشان داد یوگی ها به طور متوسط ​​حتی کمتر از یک هندی معمولی زندگی می کنند و از بیماری های زیادی رنج می برند. به عنوان مثال، دستگاه تنفسی فوقانی و دستگاه گوارشزیرا هر روز نازوفارنکس را با تورنیکت تمیز می کنند و برای خود تنقیه می سازند و به مرور زمان مخاط حفره بینی و روده از بین می رود. دررفتگی مفاصل، آرتریت و آرتروز به دلیل حضور مکرر در موقعیت های غیر طبیعی. آب مروارید چشم، زیرا اغلب بر روی خورشید تمرکز می کنند. افراد زیادی از بیماری های مقاربتی مزمن رنج می بردند.

از آنجایی که در یوگا تاکید بر بازسازی بدن و ریتم آن است، این امر می تواند مختل شود. فرآیندهای بیولوژیکیبه گونه ای که اختلال روان تنی برگشت ناپذیر می شود و هیچ پزشکی نمی تواند بفهمد چه بر سر فرد آمده است.

در خاتمه باید گفت که در تمامی منظومه‌ها، اعمال و مراقبه‌های عرفانی-غیبی، می‌توان هر نوع تأملات، اندیشه‌ها، اندیشه‌ها را یافت، جز یک چیز - توبه‌ای در آنها نیست. مسیحیت گواهی می دهد: هر چه روح به خدا نزدیک می شود، انسان بیشتر و بیشتر نقص و عدم کفایت خود را می بیند. بنابراین، تجربه تقرب به خدا مؤید فروتنی، توبه و محبت در یک مسیحی است. به لطف این، شادی خالص و صمیمانه اتحاد با خداوند، که شما را می بیند، می شنود و دوست دارد، امکان پذیر است. تجربه عرفانی شرقی خدای شخصی را رد می کند، و بنابراین برای غلبه بر شخصیت یک فرد در سامادی یا نیروانا تلاش می کند، تجربه انحلال فردیت فرد را در اقیانوس غیرشخصی به دست می دهد. انسان در عرفان شرقی پس از ملاقات با خدای شخصی، طبیعتاً به مرگ شخصی گرایش دارد.