آجر
درمان حمام در منزل. وبلاگ نکات مفید: حمام های درمانی و بهداشتی: دستور العمل ها

درمان حمام در منزل. وبلاگ نکات مفید: حمام های درمانی و بهداشتی: دستور العمل ها

انواع اصلی حمام های درمانی شامل نمک، گل، سولفید هیدروژن، سقز و ید است. برخی از آنها را فقط می توان در سالن های آبگرم یا آسایشگاه های تخصصی مصرف کرد. اما برخی از حمام های شفابخش در خانه در دسترس هستند، زیرا تهیه آنها به مواد پیچیده نیاز ندارد. در زیر نحوه صحیح حمام های دارویی با نمک و سقز آورده شده است.

نحوه حمام های دارویی در خانه

معمولی ترین حمام در حال حاضر یک روش درمانی است. از این گذشته، نه تنها مواد افزودنی مختلف، بلکه خود آب نیز اثر شفابخش دارند. اثر فیزیوتراپی آب بر بدن اساس آب درمانی یا آب درمانی را تشکیل داد.

حمام های شفابخش در مصر باستان، آشور و هند شناخته شده بودند. در معابد آسکلپیوس (نوعی آسایشگاه در یونان باستان)، کشیشان برای بیماران حمام تجویز می کردند. بقراط نوشت که آب درمانی به بسیاری از بیماری ها کمک می کند، زمانی که وسایل دیگر ناتوان هستند. آب درمانی در روم باستان رونق گرفت، جایی که بازدید از حمام های عمومی یا حمام های حرارتی بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ بود. و امروزه آب درمانی یکی از عناصر مهم برنامه های توانبخشی در بیمارستان ها و آسایشگاه ها است.

هنگام حمام های دارویی در منزل، حتماً به خاطر داشته باشید که دما نقش مهمی در این روش ها دارد. ترکیب شیمیاییو همچنین اثرات مکانیکی آب.

به دلیل اثر هیدرواستاتیک (فشار) آب، بار روی سیستم اسکلتی عضلانی کاهش می یابد و عضلات شل می شوند. حجم خون دوباره توزیع می شود: جریان خون وریدی تحریک می شود که باعث کاهش رکود خون در اندام ها می شود. آب همچنین عملکردهای پوست را فعال می کند.

هنگام استفاده از حمام درمانی، دمای آب بر اثر درمانی تأثیر می گذارد:

حمام های سرد(18-20 درجه سانتیگراد) تون، تحریک، کمک به رفع خستگی و افزایش مقاومت بدن است. به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

حمام های خنک(21-33 درجه سانتیگراد) در برابر خواب آلودگی و بی حالی دائمی موثر هستند.

حمام های خنثی(34-35 درجه سانتیگراد) به تسکین پوست ملتهب، کاهش خارش و سوزش کمک می کند. همچنین برای سردرد استفاده می شود.

حمام های گرم(36-38 درجه سانتیگراد) اثر آرام بخش دارند. به مبارزه با بی خوابی کمک می کند.

حمام های آب گرم(بیش از 39 درجه سانتیگراد) متابولیسم را افزایش می دهد. آنها باید با احتیاط شدید مصرف شوند. حمام آب گرم طولانی مدت برای افرادی که بیماری های قلبی عروقی، تمایل به غش یا فشار خون پایین دارند منع مصرف دارد. شما نباید بیش از 15 دقیقه در حمام آب گرم بمانید و با یک دوش آب سرد این عمل را به پایان برسانید.

قبل از حمام های دارویی به یاد داشته باشید که:

پوست باید تمیز باشد؛
توصیه نمی شود 2 ساعت قبل از عمل غذا بخورید.
ناحیه قلب و گردن باید بالای آب باشد.
بهتر است سر خود را روی یک کوسن قرار دهید.
بعد از عمل آب، نیم ساعت استراحت کنید.

در زیر توضیح می دهیم که چه نوع حمام های دارویی را می توانید در خانه درست کنید و برای تهیه آنها به چه اجزایی نیاز دارید.

فواید حمام نمک درمانی برای بدن

ترکیب ریز عناصر موجود در نمک دریا منحصر به فرد است و تاثیر قدرتمندی بر بدن دارد. نمک دریا حاوی پتاسیم، کلر، منیزیم، کلسیم، فلوئور، برم، آهن، سلنیوم و غیره است. محلول های بسیار غلیظ نمک دریا برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود، دوزهای کمتری برای بهبود کلی وضعیت پوست استفاده می شود. در هر صورت، فواید حمام نمک آشکار است: گردش خون را بهبود می بخشد، اثر ضد التهابی دارد و باعث آرامش می شود. همچنین، مزیت حمام نمک درمانی این است که به عادی سازی خواب، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، تسکین تورم و بهبود بازسازی کمک می کند. افزودن نمک احتمال واکنش آلرژیک به آب را کاهش می دهد.

قبل از حمام نمک، باید از اسکراب استفاده کنید. اسکراب را می توان از نمک نیز تهیه کرد:برای انجام این کار، 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. قاشق های ریز آسیاب شده با 1 قاشق غذاخوری. قاشق روغن سبزیجات. حمام نمک در دوره های تقریباً 15 روشی، یک روز در میان یا دو بار در هفته به مدت حداکثر 15 دقیقه انجام می شود. نمک را بلافاصله بعد از حمام نباید از روی پوست خود بشویید - بهتر است بعد از چند ساعت آن را مصرف کنید و سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

برای تقویت اثر حمام نمک درمانی، نمک را می توان با اسانس معطر کرد. نمک در ظرف شیشه ای یا سرامیکی ریخته می شود و مخلوطی از اسانس ها (یا یک روغن انتخابی) به آن اضافه می شود. سپس شیشه را تکان داده و قبل از استفاده اجازه می‌دهیم نمک برای مدتی بماند.

در کاهش یافته است فشار خون:

اسانس رزماری - 4 قطره؛
اسانس لیمو - 5 قطره؛
اسانس ترنج - 2 قطره.

برای فشار خون بالا:

اسانس یلانگ یلانگ - 3 قطره؛
اسانس مریم گلی - 2 قطره؛
اسانس مرزنجوش - 1 قطره.

نحوه صحیح حمام سقز در خانه

حمام سقز- یک روش پزشکی که به تعدادی از بیماری ها کمک می کند. فواید حمام سقز به ویژه در درمان بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، آرتریت (التهاب دیواره شریان)، عواقب سکته قلبی (6 ماه پس از آن) و غیره بسیار زیاد است. همچنین به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده و دارای یک اثر ضد سلولیت

قبل از گرفتن حمام سقز، به خاطر داشته باشید که آنها در سه نوع هستند: با افزودن امولسیون سقز سفید، محلول سقز زرد یا مخلوطی از آنها.

سقز زرد برای فشار خون بالا نشان داده شده است. وضعیت آتروفی عضلانی، دیابت، عواقب سکته مغزی، بیماری های عفونی، اوتیت میانی، پلی آرتریت را بهبود می بخشد.

امولسیون سقز سفید را می توانید خودتان تهیه کنید. محلول سقز زرد در داروخانه ها خریداری می شود، زیرا تهیه آن در خانه دشوار است.

چگونه می توان در خانه حمام سقز گرفت و از چه دوز سقز استفاده کرد؟

دوز اولیه برای هر دو نوع حمام 1 قاشق غذاخوری امولسیون است که با هر روش بعدی دوز افزایش می یابد. برای حمام سقز سفید، افزایش غلظت 5 میلی لیتر، برای حمام های زرد - 10 میلی لیتر است. حداکثر دوز 120 میلی لیتر در هر حمام است. دمای اولیه آب حدود 36 درجه سانتیگراد است؛ پس از غوطه وری، آب داغ به حمام اضافه می شود تا دما به تدریج و در عرض 2 دقیقه حدود 1 درجه سانتیگراد افزایش یابد. هنگام گرفتن حمام سقز سفید، دما به 39 درجه سانتیگراد و زرد - به 40 درجه سانتیگراد می رسد. مدت زمان عمل حدود 15 دقیقه (یا تا زمانی که عرق روی صورت ظاهر شود) است.

سقز باعث ایجاد احساس سوزش می شود که بیشتر در هنگام حمام سقز سفید آشکار می شود. بنابراین برای محافظت از غشای مخاطی لازم است ابتدا اندام تناسلی را با کرم بچه یا وازلین چرب کنید.

برای دستیابی به بیشترین اثر پس از انجام مراحل، توصیه می شود 1-2 ساعت در یک مکان گرم دراز بکشید. برای افزایش تعریق می توانید یک لیوان چای داغ یا گیاهان دارویی بنوشید.

قبل از گرفتن حمام سقز، امولسیون سفید را به درستی آماده کنید. برای این شما نیاز خواهید داشت:

سقز طبیعی یا پزشکی - 0.5 لیتر؛
صابون کودک - 30 گرم؛
اسید سالیسیلیک - 0.75 گرم؛
الکل کافور - 20 میلی لیتر.

در یک کاسه لعابی 0.5 لیتر آب بریزید، اسید سالیسیلیک را اضافه کنید، محلول را به جوش آورید و صابون بچه رنده شده را اضافه کنید. به مدت 10-15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، گاهی اوقات هم بزنید. از روی حرارت بردارید و سقز را اضافه کنید. هم بزنید، الکل کافور را اضافه کنید. در ظرف شیشه ای تیره در دمای اتاق به مدت حداکثر 1 ماه نگهداری شود. در طول نگهداری، امولسیون ممکن است جدا شود، بنابراین قبل از استفاده باید تکان داده شود.

حتی بیشتر در مورد موضوع

با وجود بالا ویژگی های مفیدآجیل منچوری بلافاصله پس از جمع آوری به ندرت برای اهداف غذایی استفاده می شود: این با مشکلات زیادی همراه است ...

برای تغذیه مناسببیمارانی که تشخیص داده شده اند زخم معده، چندین رژیم غذایی ایجاد شده است. در مرحله حاد تجویز می شود ...

که در سال های گذشتهدر مورد شفا از طریق غذا صحبت های زیادی وجود دارد. اما چقدر همه انواع مفاهیم درست هستند؟ تغذیه سالمبرای سلامتی خوب؟ واقعا...

مردم همیشه از اثرات مفید آب مطلع بوده اند. از قدیم الایام حمامهای شفابخش می‌گرفتند و به آن گیاهان دارویی، شیر، عسل، نمک و سبوس اضافه می‌کردند. حمام های سلامتیمی توانید در خانه ببرید دارویی و بهداشتی هستند. حمام های درمانی طبق توصیه پزشک و با رعایت دوز دقیق و حمام های بهداشتی برای پاکسازی پوست انجام می شود. نحوه انجام یک حمام بهداشتی، گیاهی و معطر:

حمام های بهداشتی

حمام های بهداشتیمی توانید این کار را خودتان 1-2 بار در هفته انجام دهید. انجام حمام بهداشتی- از 2 تا 25 دقیقه، دمای آب - 36-38 درجه سانتیگراد. قبل از حمام باید دوش بگیرید. به آرامی و نه کاملاً در حمام غوطه ور شوید: ناحیه سر، گردن و قلب باید بالای سطح آب باقی بماند. پس از حمام بهداشتی، استراحت لازم است. حمام با افزودن گیاهان دارویی، داروهای طبیعی مختلف و اسانس های معطر، پوست را به طور همزمان پاکسازی و تغذیه می کند.

حمام های گیاهی

بهداشتی حمام های گیاهی– یک داروی طبیعی فوق العاده برای التیام بدن. آنها متابولیسم و گردش خون را بهبود می بخشند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، شاداب می کنند، خستگی را از بین می برند و پوست را تمیز می کنند. این حمام ها در صبح یا عصر انجام می شود. برای حمام شب، از دم کرده گیاهانی که اثر آرام بخش دارند، استفاده کنید.
برای تهیه جوشانده یا دم کرده، 150-250 گرم خشک یا 800 گرم - 1 کیلوگرم سبزی تازه در هر 3 لیتر آب مصرف کنید. آنها در ظروف لعابی تهیه می شوند.
باید بدونیکه حمام های گیاهی گرم برای برخی بیماری ها منع مصرف دارد. بنابراین، مشورت با پزشک ضروری است.

حمام های معطر

حمام های معطربا افزودن اسانس‌ها، بدن را پاکسازی می‌کنند، خستگی و تنش را از بین می‌برند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند. حمام معطر برای درمان بیماری های پوستی، روماتیسم و آرتریت و دردهای عضلانی استفاده می شود. همچنین استرس و اضطراب را از بین می برد. هر روغن دارای خواص ویژه ای است که برای انسان مفید است. اما از روغن هایی که پوست را تحریک می کنند اجتناب کنید و از آن استفاده نکنید.
هنگام استفاده از این روغن ها دمای آب حمام نباید از 38 درجه سانتی گراد بیشتر شود. برای یک حمام بیش از هفت اسانس مختلف استفاده نمی شود. روغن های ضروری در آب حل نمی شوند، بنابراین قبل از اضافه کردن آنها باید در یک حلال رقیق شوند: شیر یا کفیر (100-200 گرم)، خامه، خامه ترش، عسل، روغن نباتی (2-3 قاشق غذاخوری). همچنین می توانید اسانس ها را با نمک دریا مخلوط کرده و از آنها برای تهیه حمام استفاده کنید. 10 قطره اسانس برای یک حمام کافی است. روغن یا مخلوطی از روغن ها را در آخرین لحظه به آب اضافه می کنند تا تبخیر نشود. روغن ها به سرعت جذب پوست می شوند و تاثیر لازم را روی بدن به طور کلی می گذارند. زمان عمل معمولا 5-15 دقیقه است. افزایش مصرف حمام معطر باید تدریجی باشد.

دستور العمل برای حمام خانگی

دستور العمل یک حمام شیر بهداشتی با عسل

حمام مغذی بدن | شیر، خامه، عسل | پوست معمولی

قبل از حمام دوش بگیرید. ۱ لیوان شیر یا خامه را به آب اضافه کنید. اگر آب جوشانده شود خوب است. دمای حمام بهداشتی از 38 درجه تجاوز نمی کند. حمام شیر 20 دقیقه طول می کشد. می توانید 1 قاشق غذاخوری به حمام اضافه کنید. یک قاشق عسل بعد از حمام استراحت کنید

20 دقیقه | Ofigenka.ru | 18/08/2010

حمام بهداشتی نمک برای شل شدن پوست های چرب

حمام پاکسازی بدن | نمک | پوست چرب

500 گرم نمک حمام آب گرم. وان حمام را پر کنید و نمک را حل کنید. 10 دقیقه حمام کنید. حمام نمک باعث جریان خون در پوست و بهبود متابولیسم می شود. حمام سلامتی برای دفع آب اضافی از بدن. برای بیماری های سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی، بیماری های پوستی، آکنه و چین و چروک مفید است. بعد از حمام نمک، نیازی به دوش گرفتن یا خشک کردن خود با حوله نیست.

15 دقیقه | Ofigenka.ru | 19/08/2010

حمام جو دوسر برای پوست آفتاب سوخته

حمام نرم کننده بدن | دانه های جو دوسر | پوست سوخته

این حمام پوست سوخته را نرم و تسکین می دهد. 1 لیوان بلغور جو دوسرداخل کیسه کتان بریزید و ببندید و در آب فرو کنید و شیر جو را از آن بگیرید. همچنین می توانید آن را به یک شیر آب وصل کنید تا جریان آب از آن عبور کند. دمای حمام - 35-36 درجه سانتیگراد

15 دقیقه | Ofigenka.ru | 27/08/2010

حمام سودا برای سوختگی

حمام درمانی بدن | نوشابه | پوست سوخته

سودا را به یک حمام آب خنک اضافه کنید (برای 1 لیتر آب - ½ قاشق چای خوری نوشابه). پس از چنین حمام شفابخش، آنها خود را پاک نمی کنند.

حمام برای پوست آفتاب سوخته

حمام درمانی بدن | سرکه | پوست سوخته

200 میلی لیتر سرکه را به حمام آب خنک اضافه کنید.

10 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010

حمام با روغن اسطوخودوس و نعنا

حمام درمانی بدن | روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، کفیر | پوست سوخته

6 قطره روغن اسطوخودوس و 5 قطره روغن نعناع (از قبل در 100 میلی لیتر کفیر حل شده) به آب گرم حمام اضافه کنید. این حمام درد ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. می توانید از اسانس بابونه نیز استفاده کنید.

حمام سلامتی عسل

حمام مغذی بدن | عسل | پوست معمولی

2 قاشق غذاخوری به آب حمام اضافه کنید. قاشق عسل عسل را می توان به هر حمام اضافه کرد: با دم کرده گیاهی، سبوس، شیر، نمک. این به رفع بی خوابی کمک می کند، خستگی را از بین می برد، پوست را تغذیه، مرطوب و نرم می کند و آن را صاف و مخملی می کند. اگر نسبت به عسل عدم تحمل دارید، این حمام ها منع مصرف دارند.