Dengiz shunchalik foydalimi? Dengiz suvi haqidagi haqiqatlar va afsonalar. Nima uchun dengiz suvini ichish mumkin emas? Dengiz suvining organizmga ta'siri

Dengiz qirg'og'ida dam olish har doim shifobaxsh hisoblangan. Dengizda suzish, dozalangan sarg'ish, toza havo - bunday rasm pastoralga yaqin. Shu bilan birga, ko'p odamlar dengiz suvining bunday muhitda tanaga umumiy mustahkamlash va terapevtik ta'sir ko'rsatishiga ishonishadi. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Xuddi shunday dam olish va undan ham ko'proq dengizda dam olish inson uchun foydali protseduralarning butun majmuasidir. Shuning uchun talassoterapiya atamasi nafaqat dengiz suvi, balki butun dengiz iqlimi bilan davolanishni nazarda tutadi. Tor ma'noda talassoterapiya dengiz suvi, suv o'tlari va terapevtik loydan foydalangan holda kurort muolajalarini nazarda tutadi. Biroq, haqida dengiz suvi ko'plab afsonalar mavjud bo'lib, ulardan ba'zilari haqiqiy vaziyatni to'g'ri aks ettiradi, boshqalari esa odamlarni chalg'itadi. Keling, dengiz suvi haqidagi eng mashhur yettita afsonani ko'rib chiqaylik.

Mif 1. Dengiz suvi butun davriy jadvalni o'z ichiga oladi

Oddiy til bilan aytganda, bu haqiqatan ham shunday. Dengiz suvida ko'p miqdorda mineral tuzlar mavjud va ularning tarkibi va aniq miqdor dengizga qarab farq qiladi. Eng ko'p tuz O'lik dengizda erigan, eng kam sho'rlardan biri Boltiq dengizidir.

Dengiz suvida ko'p miqdorda natriy, kaltsiy, xlor, oltingugurt, brom, rux, mis, temir, selen va boshqa mikroelementlar mavjud. Minerallar dengiz suvida ionlangan holda topiladi va cho'milish paytida ular teri orqali tanaga kiradi.

Mif 2. Dengiz suvi barcha kasalliklarni davolaydi

Albatta, dengiz suvi panatseya emas, lekin u turli kasalliklarda terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Dengiz suvini inson uchun foydali qiladigan mineral tuzlarning mavjudligi, ularning tarkibi va miqdori. Dengizdagi tuzlar qancha ko'p bo'lsa, suv shunchalik sog'lom bo'ladi. Qayerda shifobaxsh xususiyatlari har qanday dengiz suviga ega.

Dengizdagi muntazam suv protseduralari odamni osteoxondroz, revmatizm, qo'shma og'riqlar, artrit, artrozdan qutqarishi mumkin. Dengiz suvi yallig'lanish jarayonlarini to'xtatadi, sinusit, bronxit, pnevmoniyadan xalos bo'lishga imkon beradi, gut, kolit, diareya alomatlarini yo'q qiladi. Shuningdek, dengizda cho'milish qon aylanishini rag'batlantiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, odamning asabiy holatini normallantiradi, terini yo'q qiladi va dezinfektsiya qiladi va qo'ziqorin kasalliklariga yo'l qo'yadi va hokazo.

Dengiz suvining barcha sanab o'tilgan foydali xususiyatlari nafaqat sho'r suyuqlikning tanaga ta'siri, balki inson dengizda dam olish paytida qabul qiladigan butun bir qator protseduralarning organizmga ijobiy shifobaxsh ta'siri ekanligini tushunish muhimdir.

Mif 3. Dengiz suvi dezinfeksiya qiladi

Dengiz va okeanlarning suvi haqiqatan ham antiseptik ta'sirga ega, bu boshqa narsalar qatori inson terisining holatiga ham ijobiy ta'sir qiladi, ammo dengiz suvi umuman steril emas. Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, buni eslab qolishingiz kerak va kimdir yarani dengiz suvi bilan yuvishni maslahat beradi, deyishadi, dezinfeksiya qiladi va shifo beradi.

Shuni esda tutish kerakki, tuz tarkibiga qaramay, dengiz suvida bakteriyalar ham bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, qirg'oq chizig'i butunlay toza bo'lmasligi mumkin. Bundan tashqari, qirg'oq dengiz suvlari ko'pincha aralashadi kanalizatsiya. Shu sababli, siz dengiz suvining antiseptik ta'siriga tayanmasligingiz kerak, aksincha, yarani toza toza suv bilan yuvib, maxsus dezinfektsiyalash vositalaridan foydalaning.

Mif 4. Dengiz suvi kosmetik xususiyatlarga ega.

Haqiqatan ham shunday. Bundan tashqari, organizm uchun suv protseduralarining samaradorligi nafaqat suvning tarkibiga, balki odamning cho'milish va suzish paytida qiladigan harakatlariga ham bog'liq. Bunday holda, biz anti-selülit ta'siri haqida gapirishimiz mumkin. Bu dengizda tananing umumiy tozalanishi bilan quvvatlanadi. Dengiz suvi teriga ko'proq elastiklik beradi va uni tekislaydi, mushaklarni tonlaydi va to'qimalarning yangilanish jarayonlarini tezlashtiradi. Dengizda yarim soatlik suzishni professional massaj seansi bilan solishtirish mumkin, deb ishoniladi.

Dengiz suvining boy mineral tarkibi qo'llar va oyoqlardagi tirnoqlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kundalik cho'milishning uchinchi kunida tirnoqlar yaltiroq bo'lib, tozalanishi va sinishi to'xtaydi va qo'shimcha oziqlantirishsiz bir necha oy davomida mustahkam bo'lib qoladi.

Mif 5. Dengizda suzgandan keyin dush qabul qilmaslik kerak.

Suvda erigan tuzlar, biz allaqachon bilib olganimizdek, tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi, ammo ular qurib qolganda, bu moddalarning foydasi zarardan kamroq bo'ladi. Haqiqat shundaki, suv bazasi bo'lmasa, tuzlar terining teshiklari orqali tanaga kira olmaydi. Bundan tashqari, tuz tananing yuzasida kristallanib, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida terining kuyish xavfini oshiradi. Shu sababli, dengizdan chiqib, ozgina quriganidan so'ng, sho'r suvning teriga singib ketishiga imkon bergandan so'ng, toza suvdan iliq yoki salqin dush qabul qilish yaxshiroqdir.

Aytgancha, olimlarning ta'kidlashicha, organizm ozuqa moddalarini 37 ° C gacha qizdirilgan dengiz suvidan eng yaxshi o'zlashtiradi. Tabiiy sharoitda bunga amalda erishib bo'lmaydi, ammo ba'zi sanatoriylarda va boshqa tibbiy muassasalarda dengiz suvi shu sababli maxsus isitiladi. Biroq, oddiy suv haroratida ham, talassoterapiya ta'siri muntazam cho'milish bilan sezilarli bo'ladi.

Mif 6. Kun bo'yi dengizda suzish foydalidir.

Biz allaqachon inson tanasi uchun eng yaxshi dengiz suvi haroratini aniqladik va tabiiy sharoitda bunday "ko'rsatkichlarga" erishish mumkin emasligini tushundik. Va hatto eng ko'pdan beri issiq dengizlar suv harorati tana haroratidan past, bu cho'milish vaqtining cheklanishi. Haqiqat shundaki, iliq dengiz suvidagi eng kuchli issiqlikda ham tana hipotermiyaga duchor bo'lishi mumkin va bunday vannaning zarari yaxshi bo'ladi.

Odatda kuniga 3-4 marta dengizda suzish tavsiya etiladi, suvga kirishlar orasida kamida yarim soatlik tanaffuslar amalga oshiriladi. Shu bilan birga, tushdan keyin soat uchgacha juda issiqda dengizda suzish eng yaxshi variant emas. Bunday holda, hatto suvda bo'lsangiz ham, terining kuyishi va hatto quyosh urishi mumkin.

Suzishning boshqa oddiy qoidalari to'liq qorinda suzmaslik tavsiyasini o'z ichiga oladi. Ovqatdan keyin kamida bir yarim soat o'tsa yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, quyoshda uzoq vaqt turgandan keyin suvga shoshilmang. Tana haroratining keskin pasayishidan siz bosh aylanishi va hatto ongni yo'qotishingiz mumkin. Suvga asta-sekin kirish yaxshiroq va undan oldin, iloji bo'lsa, tanani soyada sovutishga ruxsat bering.

Mif 7. Dengiz suvi hamma uchun foydalidir.

Talassoterapiyaning umumiy mustahkamlovchi ta'siriga va ba'zi kasalliklarda aniq shifobaxsh ta'siriga qaramay, dengiz suvidan vannalar qabul qilish uchun kontrendikatsiyalar mavjud. Avvalo, bu qalqonsimon bez kasalliklari bo'lgan odamlarga tegishli. Bu holda dengiz suvi va havoda yodning yuqori konsentratsiyasi mavjudligi zararli bo'lishi mumkin. Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ilgari o'ylanganidek, mutlaq kontrendikatsiya emas.

Epilepsiya, anevrizma, buyrak kasalliklari, saraton uchun dengizda cho'milish taqiqlanadi. Shuningdek, har qanday surunkali kasalliklarning kuchayishi bo'lgan odamlarga dengiz suvida cho'milish tavsiya etilmaydi.

Boshqa narsalar qatorida, dengizda bo'lish, quyoshdan himoya qilish vositalarini e'tiborsiz qoldirmang. Kuzatish oddiy qoidalar, dengiz suvi, havo va quyosh nafaqat dam olishda zavq bag'ishlashiga, balki bir necha oy davomida doimiy ta'sir ko'rsatadigan tanaga katta foyda keltirishiga ishonishingiz mumkin.

Dengizlar, ko'llar, okeanlar va daryolar suvlari yerning gidrosferasi bo'lib, uning tarkibi inson hayoti jarayonlariga katta ta'sir ko'rsatadi. Dengiz suvining afzalliklari birinchi marta qadimgi tarixiy davrlarda, birinchi navbatda, Qadimgi Yunonistonda rivojlangan tsivilizatsiyaga ega bo'lgan keng qirg'oq chizig'iga ega bo'lgan mamlakatlarda qayd etilgan.

Keyinchalik orolda joylashgan boshqa davlat - Buyuk Britaniyada dengiz va okeanlar suvining inson salomatligi holatiga ta'siri o'rganildi. Turli tarixiy davrlarda barcha qit'alarda o'tkazilgan tadqiqotlar dengiz suvining inson organizmidagi barcha fiziologik jarayonlarga ijobiy ta'sirini tasdiqlaydi. Faqat bitta narsa zararli - uni ichish.

Dengiz suvining tarkibi

Dengiz va okeanlar suvining tarkibi tuproqning pastki qatlamida sodir bo'ladigan geokimyoviy jarayonlar ta'sirida uzoq evolyutsiya davrida shakllangan. Hozirgi vaqtda u nisbatan barqaror, yaxshi o'rganilgan va okeanologlar, gidrobiologlar va ekologlarning doimiy nazorati ostida.

Muhim! Sanoat rayonlarining qirg'oqlarida dengiz suvining tarkibi quruqlikdan uzoqda joylashganidan sezilarli darajada farq qilishi mumkin, shuning uchun namunalar tahlil qilish uchun katta chuqurliklarda, aholi punktlaridan uzoqda va qirg'oq yaqinida olinadi.

Shubhasiz, mahalliy geokimyogari V. I. Vernadskiyni o'z ichiga olgan taniqli mutaxassislarning tadqiqotlariga e'tibor qaratish har doim mantiqiy. O'tgan asrda uning rahbarligidagi olimlar guruhi tomonidan olingan natijalarga ko'ra, erkin va bog'langan holatda dengiz suvi tarkibi quyidagi kimyoviy elementlarni (massa ulushlari,%) o'z ichiga oladi:

  • kislorod - deyarli 86;
  • vodorod - taxminan 11;
  • xlor - deyarli 2;
  • natriy - 1 dan bir oz ko'proq.

Boshqa elementlarning kontsentratsiyasi: magniy, oltingugurt, kaltsiy, kaliy, brom, uglerod foizli fraktsiyalarda o'lchanadi. Shu bilan birga, etakchi o'rinlarni taqdim etilgan ro'yxatning birinchi to'rtta elementi egallaydi.

Kislorod va vodorodning muhim miqdori asosan dengizlar, okeanlar va boshqa tabiiy suv havzalarining asosiy moddasi bo'lgan ushbu atomlardan suv molekulasi yaratilganligi bilan bog'liq. Kislorod atomlarining sezilarli miqdori tuproqdan rezervuarga kiradigan sulfatlar, bikarbonatlar, karbonatlarda topiladi.

Bundan tashqari, dengizlarda juda ko'p erigan gazsimon kislorod (35%) suv o'tlaridan, shuningdek atmosferadan kuchli to'lqinlar paytida keladi. Bundan ham ta'sirchanroq, azot gazining miqdori 65% ni tashkil qiladi. Gazsimon birikmalar orasida karbonat angidrid deb ataladigan karbonat angidrid va vodorod sulfidi sezilarli darajada dengizlarda mavjud.

Nima uchun okean suvi sho'r

Natriy ionlari va xlorid anionlarining yuqori konsentratsiyasi dengiz suvining sho'rligini aniqlaydi, bu o'rtacha 3,5% ga yaqinlashadi. Ko'pincha bu ko'rsatkich ppm bilan baholanadi - foizning o'ndan biriga teng birlik; u holda sho'rlanish miqdoriy jihatdan 35 ppm ga teng.

Natriy ionlari ming yillar davomida okean tubidan yuvilib, daryo oqimlari orqali dengizga etkazilgan. Xlor anionlari erning ichki qismidan dengizlarga tushib, vulqon otilishi bilan yuzaga chiqdi, ular doimo xlorid kislota bug'larini o'z ichiga oladi.

Tuz konsentratsiyasi hamma uchun bir xil xususiyatga ega emas. Masalan, Boltiq dengizida u o'rtacha qiymatlarga etib bormaydi, Qizil dengiz va O'rta er dengizining sharqiy suvlarida sho'rlanish o'rtacha ko'rsatkichlardan oshadi. Tuzlarning kontsentratsiyasi yilning vaqtiga bog'liq, masalan, janubiy dengizlarda yozda bu ko'rsatkichlar suvning intensiv bug'lanishi tufayli ortadi.

Eslatma! Qora dengizning qirg'oq suvlari, ko'p sonli daryolar tufayli, qirg'oq yaqinida maksimal 9 ppm, chuqurlikda, qirg'oqdan uzoqda - 18 ppm ga teng sho'rlanish darajasiga ega. Azov dengizida sho'rlanish maksimal 13 birlikka etadi.

O'lik dengiz deb ataladigan ko'l suvlaridagi tuz komponenti keskin ko'paygan. Bu undagi suvning juda yuqori zichligini tushuntiradi, bu hatto suzish paytida ham seziladi. Ma'lumki, O'lik dengizda siz ko'p harakat qilmasdan sirt ustida yotishingiz mumkin, bu cho'milish va yangi suzuvchilar bilan mashhur. Shunisi qiziqki, bu dengiz ko'lida, boshqalardan farqli o'laroq, magniy va kaltsiy tuzlari ustunlik qiladi, keyin esa natriy va kaliy tuzlari kontsentratsiyasining kamayishiga qarab turadi. Daryolar og'izlarida va muz erishi zonasida kamroq sho'rlanish qayd etilgan. O'ziga xos kompozitsion suvni ko'plab kasalliklar uchun davolovchi qiladi.

Tozalangan suvning odatdagi zichligi 1 g / sm 3 ga yaqinlashadi, dengiz suvi uchun bu ko'rsatkich o'rtacha foizning yuzdan bir qismiga ko'rsatilgan qiymatdan biroz oshadi. O'lik dengizdagi suvning zichligi ancha yuqori, u 1,2 g / sm 3 ga teng.

Shunisi qiziqki, harorat pasayganda, tuz zarralari suv muhitida bir-biriga yaqinlashib, har qanday dengiz suvining zichligi oshishiga olib keladi.

Nega icholmaysiz

Maxsus Kimyoviy tarkibi dengizlarning suv resurslari ularni ichimlik manbai sifatida yaroqsiz qiladi. Bunday katta miqdordagi tuzlarni iste'mol qilish organizm uchun qabul qilinishi mumkin emas va unga zarar etkazadi.

Ekstremal holatlarda, dengiz suvini ko'pi bilan bir hafta davomida boshqasi yo'qligi sababli ichish mumkin, bu mashhur frantsuz tadqiqotchisining tajribasi bilan tasdiqlangan. tibbiy ta'lim Alena Bombara.

Dengiz suvidan ichimlik suvi sifatida faraziy doimiy foydalanish bilan organizmda tuzlarning juda yuqori konsentratsiyasi hosil bo'lib, bu chiqarish tizimini buzishi mumkin. Bunday hollarda vaziyatni normallashtirish uchun tozalangan foydalanish kerak bo'ladi ichimlik suvi katta hajmlarda.

Dengiz suvidan foydalanish

Qadim zamonlardan beri dengiz suvining yaxshi ma'lum bo'lgan foydali xususiyatlari uni bebaho manbaga aylantirdi, birinchi navbatda tashqi foydalanishda shifo beradi.

Uy ehtiyojlari uchun

Deyarli har tomondan dengizlar tomonidan yuvilgan Gonkongning tadbirkor aholisi undan yana bir o'ziga xos foydalanishni topdilar. Ular kundalik hayotda sanitariya-tesisat uskunalarini yuvish uchun foydalanadilar. Nostandart yechim toza suvning etishmasligi, suv resurslarini tejash istagi bilan bog'liq. Dunyoning boshqa mamlakatlarida bu amaliyot keng tarqalmagan.

Davolash uchun

Dengiz suvi tanani davolash va profilaktika yaxshilash uchun shifobaxsh vosita sifatida ishlatiladi. Burun va tomoqni yuvish uchun dengiz suvi tavsiya etiladi. Shu bilan birga, shilliq qavat mustahkamlanadi, kirish yo'llarining begona mikroorganizmlar va viruslarni rad etish qobiliyati oshadi.

Stomatologlarning guvohlik berishicha, tish go'shti dengiz suvidan mustahkamlanadi, og'iz bo'shlig'ida yallig'lanish jarayonlarini rivojlanish tendentsiyasi kamayadi. Dengiz minerallari bilan to'yingan suvning tishlarni oqartirish qobiliyati haqida ma'lumot mavjud. Ushbu protsedura sun'iy kimyoviy oqartirgichlardan foydalanishdan ko'ra ancha xavfsizroq va foydalidir. U bir vaqtning o'zida og'iz bo'shlig'ining sanitariyasini ta'minlaydi.

Kosmetologiyada

Dengiz suvi yuz, dekolte va qo'llarning terisini parvarish qilish uchun tavsiya etilgan tozalovchi losonlar, malhamlar, kremlarni tayyorlash uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Ayollar va erkaklar tomonidan foydalanish uchun vositalar tavsiya etiladi; o'sayotgan bolalarni parvarish qilish uchun formulalarni ishlatishdan oldin qo'shimcha maslahat olish kerak. Ba'zi tarkibiy qismlarga terining sezgirligi oshishi tufayli chaqaloqlar dengiz suviga asoslangan kosmetikadan foydalanishlari shart emas.

Tanani tozalash

DA o'tgan yillar ichaklarni sho'r suv bilan tozalash tartibi mashhur bo'lib bormoqda, bu maxsus tibbiy idoralarda ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin. Foydali harakat minerallarning oziq-ovqat kanallarining cüruf konlarini o'zlashtirishi, tanani biologik faol elementlar bilan to'yintirish qobiliyati tufayli. Tozalash mutaxassislarning tavsiyalarini o'qib chiqqandan so'ng, qat'iy belgilangan konsentratsiyali suv bilan amalga oshirilishi kerak. Uni suiiste'mol qilmaslik kerak, shifokorlar tavsiya qilganidan ko'ra tez-tez amalga oshiriladi, chunki ichakni faol yuvish tabiiy mikroflorani buzishi mumkin.

Nima uchun suzish yaxshi

Erta bahordan kech kuzgacha qotib qolgan organizm uchun foydali dengizda suzishdan beqiyos zavq keladi. Shimoliy kengliklarda protsedura qishki suzishga aylanadi, bu, albatta, sog'liq uchun ham muhim, ammo faqat elita uchun mavjud.

Har bir inson dengizda suzishi mumkin, asosiysi, tabiiy mineral tarkibi sanoat va boshqa chiqindilar bilan buzilmagan, yaxshi sanitariya holatiga ega qirg'oqni tanlashdir.

Hammom paytida intensiv so'rilish sodir bo'ladi kimyoviy elementlar teri tomonidan dengiz suvi, bu spazmlarning bo'shashishiga, qon ta'minoti va mikrosirkulyatsiyaning yaxshilanishiga, terining ohangini tiklashga olib keladi. Hammomdan keyin odam tetiklik, yoshlanish hissi, kayfiyatning ko'tarilishini his qiladi. Tabiiy sharoitda dengizda cho'milish ko'rsatilgan patologik sharoitlar ro'yxati bir necha o'nlab narsalarni o'z ichiga oladi.

Qishda dengiz vannalarini qabul qilish uchun konsentratlardan foydalanish tavsiya etiladi - dengiz tuzlari, bu yorliqlardagi ko'rsatmalarga rioya qilgan holda dengizdagi bayramlarni ma'lum darajada almashtirishi mumkin. Dengizlardan quruq tuz tarkibida faol elementlarning, ayniqsa O'lik dengiz tuzlarining yuqori miqdori mavjudligini yodda tutish kerak, shuning uchun uyda dengiz vannalarini qabul qilish tibbiy protsedura sifatida ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.

Dengiz bo'yidagi yozgi ta'tilda dengiz suviga cho'milishdan yaxshiroq narsa yo'q. Uning afzalliklari shubhasizdir. Ammo ular tanangizga, teringizga va sochingizga qanday ta'sir qilishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Tuzli suv aslida nima qilishini va unga uzoq vaqt sho'ng'ishga arziydimi yoki yo'qligini bilib oling. Shunday qilib, soch va teri uchun dengiz suvi - bu yaxshi va yomonmi?

Tuz ham shunday narsalardan biridir Kundalik hayot Biz, ayniqsa, oziq-ovqatdan qochishimiz kerak. Uning ortiqcha miqdori tanadagi suvni ushlab turishga olib keladi va ko'z atrofidagi nosimpatik shish paydo bo'lishiga olib keladi. Biroq, soch va terini parvarish qilish haqida gap ketganda, tuzning xususiyatlari qo'rqmaslik kerak. Bundan tashqari, yozda sho'r dengiz suvining ta'sirini iloji boricha faol ishlatish kerak. Qolgan vaqtda siz dengiz suvining foydali hovuzlaridan qochmasligingiz kerak. Nima uchun aynan?

Dengiz va okeanlarning suvi - tabiiy kosmetika

Dengiz suvi eng yaxshi tabiiy kosmetika vositalaridan biri bo'lib, uning sho'rligi qanchalik yuqori bo'lsa, ta'sir shunchalik boy bo'ladi. Uning foydali xususiyatlari qadimgi Yunonistonda ma'lum bo'lgan, u erda talassoterapiya ishlatilgan - dengiz suvi bilan tibbiy muolajalar.

Bu tarkibida magniy, kaliy va kaltsiy kabi minerallar va mikroelementlar mavjud tabiiy mahsulot, bizning terimiz uchun dengiz yoki okean tubiga botish o'ziga xos to'yimli kokteylga aylanishiga hissa qo'shing. Tuzli to'lqinlarda cho'milish tanani mukammal terini siqish protsedurasi, sochlarni tozalash va tabiiy hajm bilan ta'minlaydi.

Keling, bunday tabiiy va sun'iy suv havzalarida qolishning afzalliklarini batafsil ko'rib chiqaylik.

Teri uchun dengiz suvi: "tuzni parvarish qilish" ning foydalari va zarari

pros

Kosmetologlarning ta'kidlashicha, dengiz va okeanda cho'milish butun tanaga ham, teriga ham foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Albatta, bu faqat tozalik uchun ma'lum talablarga javob beradigan suv bilan aloqa qilish uchun amal qiladi. Dengiz suvining teriga qanday foydalari bor?

  • Bu drenajlovchi ta'sirga ega va vazn yo'qotishga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va terini silliqlaydi, shu bilan selülitga qarshi kurashga hissa qo'shadi.
  • Bunday hammom yaxshi kurort muolajasi bo'lib, tuzning kislorod bilan ta'minlanishi, tozalash va yumshoq peeling (tabiiy peeling) tufayli tanani va terini detoksifikatsiya qiladi.
  • Terini tozalash va uning yangilanishini rag'batlantirish dengiz suvining teri uchun yagona foydasi emas. Bunday suyuqlikning chuqurligida qolish - bu yallig'lanish kasalliklari, shu jumladan akne, shuningdek, ekzema, atopik dermatit yoki toshbaqa kasalligi kabi jiddiy dermatologik muammolar bilan ajoyib ish qiladigan terapevtik kompressning bir turi. Dengiz tuzi bakteriyalar bilan kurashadi, regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, yumshatadi va tinchlantiradi.
  • Kichik yaralarni davolashga yordam beradi. Antiseptik, shifo va oziqlantirishni tezlashtiradi foydali xususiyatlar dengiz suvidan hatto nozik teriga ega odamlar ham bahramand bo'lishlari mumkin. Chunki, kosmetikadan farqli o'laroq, tirnash xususiyati xavfi juda kichik.
  • Tabiiy tuz, shuningdek, ortiqcha yog 'ishlab chiqarishni tartibga solishga va tiqilib qolgan ko'zalarni "to'sib qo'yishga" yordam beradi.

Dengiz suvi teri uchun zararlimi?

Shuni ta'kidlash kerakki, dengizdan chiqqandan so'ng, siz dushdagi tuzni yuvishingiz kerak. Mutaxassislarning ogohlantirishicha, terida tuz qoldirgan quyoshga ta'sir qilish kuchli allergiya va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Quyoshdan himoya qiluvchi kosmetika (hatto suv o'tkazmaydigan) uni bunday muammolar ehtimolidan himoya qilmaydi.

Terini parvarish qilish va silliqlik nuqtai nazaridan eng yaxshi ta'sirga qisqa, ammo muntazam vannalar bilan erishish mumkin. Agar siz dengiz suvida qolish bilan juda uzoqqa borsangiz, o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin - terini haddan tashqari quriting. Keyin u ultrabinafsha nurlarga nisbatan ko'proq himoyasiz bo'lib, barcha oqibatlarga olib keladi.

Soch uchun dengiz suvi: foyda va zarar

pros

Soch uchun dengiz suvi: mumkin bo'lgan zarar

Dengiz suvining sochlarga salbiy ta'siri haqida gapirish qiyin. Aksincha, uning etarli darajada yaxshi yuvilmaganligi va quyosh nuriga ta'sir qilishning salbiy ta'sirini eslash o'rinli bo'ladi. Uzoq muddatda bu quriydi va iplarni porlashini yo'qotadi. Ammo bir nechta dam olish dengiz vannalari, albatta, ularning holatiga katta ta'sir ko'rsata olmaydi.

Tana holatida bo'lgani kabi, sog'lom dengiz suvi bilan aloqa qilgandan so'ng, sochni yaxshilab yuvish va yuvish kerak. Quyoshda qolsa, ular juda qurib, yorqinligini yo'qotishi mumkin.

Sevimli yog 'qatlamini qo'llash orqali cho'milishdan oldin ularga g'amxo'rlik qiling. Qimmatbaho minerallar hali ham ishlash va foyda olish imkoniyatiga ega bo'ladi, lekin sochlar ultrabinafsha nurlanishiga va suvsizlanishga nisbatan kamroq sezgir bo'ladi.

Shunday qilib, teri va sochlar uchun dengiz suvi yaxshi yoki yomonmi degan savol birinchisining foydasiga hal qilinadi. Shu bilan birga, tuz ularda uzoq vaqt qolmasligi uchun u bilan aloqa qilgandan keyin tanani va boshni yuvish kerak.

Dengiz suvi ham shifobaxsh, ham kosmetikdir. Agar siz sog'lom bo'lishni, ozishni va g'ayrioddiy go'zal bo'lishni istasangiz - sumkalaringizni yig'ing va dengizga boring!

Barcha kasalliklardan

Issiq to'lqinlar, yorqin quyosh, ekzotik aromatlar bilan to'ldirilgan havo, faqat janubda sodir bo'ladigan beqiyos yulduzli osmon, shuningdek, deyarli majburiy romanlar va romantika - baxt uchun yana nima kerak? Darhaqiqat, dengiz nafaqat tanani, balki ruhni ham davolaydi. Ayting-chi, yana qayerda davolanishni ehtiros bilan muvaffaqiyatli birlashtira olasiz?

To'lqinlar teriga engil massaj ta'sirini beradi, tanani kislorod bilan boyitadi, qon tomirlarining faoliyatini yaxshilaydi va qon bosimini pasaytiradi. Shuning uchun kardiologlar tomonidan mo''tadil dengizda cho'milish tavsiya etiladi.

Dengiz va okeanlarning suvi termoregulyatsiyani normallantiradi, hayotiylikni oshiradi, qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega, mustahkamlaydi. mudofaa kuchlari organizm. Va shunga qaramay - bu qon aylanishini yaxshilaydi, qizil qon tanachalari sonini oshiradi va yurak ritmini normallantiradi, buning natijasida dengiz vannalari keksa keksa bemorlarga buyuriladi.

Tuzli suvlar tanani salbiy ionlar bilan ta'minlaydi, ular shahar aholisi tosh o'rmonda to'plangan zararli ijobiy ionlarning ortiqcha qismini zararsizlantiradi. Buning yordamida dengiz nevropatologlarga yaxshi ma'lum bo'lgan stressga qarshi ta'sirga ega.

Va dengiz bizga metabolik jarayonlarni normallashtiradigan va endokrin tizim va gipotalamusga foydali ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdorda foydali moddalarni beradi. Dengiz suviga boy yod miyani faollashtiradi, xotirani yaxshilaydi, qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilaydi. Surunkali KBB kasalliklari va tez-tez shamollash bilan og'rigan har qanday odam shifokorlar tomonidan doimo dengizga borishni maslahat beradi.

Suzishdan tashqari, 37 ° C ga qadar qizdirilgan dengiz suvi bilan burunni chayish va yuvish ham xalaqit bermaydi. Stomatologlar og'zingizni ushbu foydali suyuqlik bilan yuvishni ham maslahat berishadi: haqiqiy dengiz suvi dengiz minerallari bo'lgan eng yaxshi tish pastasiga qaraganda ko'proq shifobaxsh moddalarni o'z ichiga oladi va suv tarkibidagi kislorod tabassumning tabiiy oqlanishiga yordam beradi. To'g'ri, dengiz suvi bilan chayqashdan oldin uning tozaligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Jarohatlarning oqibatlari, shuningdek, revmatik kasalliklar ham dengizda cho'milish bilan birgalikda muvaffaqiyatli davolanadi. Va dengiz nervlarni davolaydi va terini tozalaydi, ekzema va toshbaqa kasalligiga yordam beradi.

Dengiz ko'pikidan

Dengiz suvining tarkibi yod, kaltsiy, kaliy, kremniy, natriy, magniy, marganets, fosfor, temir, nikel, mis, mishyak, kislorod, azot, neon, geliy va boshqa ko'plab elementlarni o'z ichiga oladi. Biz bu boylikning barchasini teshiklar va kapillyarlar orqali o'zlashtiramiz. Dengiz suvining tuz tarkibi qanchalik boy va konsentrlangan bo'lsa, teri shunchalik intensiv oziqlanadi.

Talassoterapiyaga ko'ra, teri 37 ° C gacha qizdirilgan suvdan maksimal foydali moddalarni olishi mumkin, ammo o'rtacha harorat 20-25 ° C bo'lgan oddiy dengiz suvida cho'milganda ham foydali ta'sir saqlanib qoladi. Minerallar va tuzlar bilan to'yingan teri yanada elastik va elastik bo'ladi, shishish kamayadi. Dengiz suvi ayniqsa muammoli teri uchun foydalidir: u mikroblarni, uning yuzasidan ortiqcha yog'larni yuvadi va shox pardani qirib tashlaydi.

Tuzli suv nafaqat toshlarni, balki figuramizni ham charxlaydi. Oziq moddalarning yuqori konsentratsiyasi tanadan toksinlarni intensiv ravishda olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, to'lqinlar engil "anti-selülit" tana massajini ishlab chiqaradi va agar siz cho'milish bilan birlashtirsangiz. sport o'yinlari suvda yoki shunchaki kuchli suzishda apelsin qobig'i sizning ko'zingiz oldida eriydi. Aytgancha, dengiz mikroorganizmlariga boy bo'lgan yod qo'shimcha ravishda muammoli joylarda yog 'birikmalarini yoqib yuboradi.

Dengizda muntazam cho'milish sizni oziqlantiruvchi tirnoq vannalari va soch maskalari bilan almashtiradi. Dengiz bo'yida dam olgandan so'ng, manikyuringiz beg'ubor bo'ladi, sochlaringiz esa qalin va chiroyli bo'ladi (albatta, sochingizni quyoshdan himoya qilsangiz). Umuman olganda, siz ta'tildan yoshargan va chiroyli qaytasiz. Faqat ma'lum qoidalarga rioya qilishni unutmang.

Dengizning olti qoidalari

  • Suvga kirishdan oldin, suv va havo o'rtasidagi keskin harorat kontrastini oldini olish uchun soyada 10 daqiqa o'tkazing.
  • Dam olish maskaniga kelgandan so'ng, birinchi kunlarda kuniga bir marta suzish yaxshiroqdir. Keyin dengiz vannalari soni kamida yarim soatlik vannalar orasidagi interval bilan kuniga 2-3 martagacha oshirilishi mumkin.
  • Yuzing ko'karguncha suvga o'tirma. Gipotermiya sovuqni, bronxitni, sistitni, surunkali yaralarning kuchayishini qo'zg'atishi mumkin. Agar siz hali ham sovuq bo'lsangiz, zudlik bilan qirg'oqqa boring va o'zingizni terri sochiq bilan arting.
  • Ovqatdan so'ng darhol suzmang - bu ovqat hazm qilishni buzadi va och qoringa suzmang. Bu zaiflik va taxikardiyaga olib kelishi mumkin.
  • Dengizdan chiqqandan so'ng, dush olishga shoshilmang - teriga foydali moddalarni o'zlashtirsin.
  • Agar dengizda bo'lish sog'liq uchun kontrendikedir bo'lsa, dengiz suvi bilan yuvib tashlang yoki oyoq hammomlarini qiling.

Aytmoqchi

"Talassoterapiya" (dengiz orqali davolash) atamasi 18-asrda nemis shifokori Fridrix Vilgelm fon Xalem tomonidan kiritilgan. Taxminan bir vaqtning o'zida ingliz fiziologi Richard Rassell dengiz suvining shifobaxsh xususiyatlari haqida kitob nashr etdi. O'shandan beri shifokorlar o'z bemorlariga iksir kabi dengizda cho'milishni buyurishni boshladilar.

Shu bilan birga, birinchi marta suzish bo'yicha o'qituvchilarning xizmatlariga talab paydo bo'ldi, chunki bundan oldin faqat dengizchilar suzishga qodir edi. O'shandan beri Evropa suzishni ommaviy ravishda boshladi. Bir asrdan ko'proq vaqt oldin paydo bo'lgan birinchi bir qismli cho'milish kostyumlari suzish modasining rivojlanishiga hissa qo'shdi. Va birinchi dengiz bo'yidagi kurortlar faqat 19-asrda paydo bo'lgan.

Gippokrat dengiz suvining foydalari haqida bilar edi. Tashqi tomondan, u yaralarni, yoriqlarni va ko'karishlarni davolash uchun, shuningdek, qo'tir va likenni davolash uchun foydalanishni taklif qildi. U asab kasalliklari va bo'g'imlarda og'riqlar bilan og'rigan har bir kishi uchun dengiz cho'milishini buyurdi. Bosh og'rig'ini davolash uchun dengiz suvidan olingan bug' tavsiya etiladi va suvning o'zi (og'iz orqali qabul qilinganda) laksatif sifatida ishlatiladi.

Afsuski, dengiz suvini tashish mumkin emas: unda yashovchi shifobaxsh mikroorganizmlar 48 soatdan keyin nobud bo'ladi. Shuning uchun, masalani kechiktirmasdan, hozirgi kunga tayyorlaning moviy dengiz. Biroq, kurortga chipta sotib olishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Dengiz va quyosh yurak xastaliklari, gipertoniya bilan og'rigan bemorlar, saraton kasalliklari, yuqumli kasalliklar, yodga allergiya, shuningdek, ba'zi teri va ayniqsa qo'ziqorin kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Yodga allergiya mavjudligini aniqlash uchun maxsus testdan o'ting. Qalqonsimon bezning giperfunktsiyasi bilan dengiz bo'yidagi kurortlarda dam olish ham tavsiya etilmaydi.

Qaysi plyajlar eng yaxshisidir–qumli yoki toshli?

Yalang oyoq bilan toshlar ustida yurish foydalidir - barcha ichki organlar bilan bog'liq bo'lgan taglikdagi faol nuqtalarni rag'batlantirish. Zigzaglarda yuring: suv - quruqlik, salqin dengiz - issiq toshlar - mukammal qattiqlashuv. Siz soyada yotib, pastki orqangizga issiq toshlarni qo'llashingiz mumkin. Jarayon tosh terapiyasi deb ataladi.

Va qumga kovlash yoqimli. Faqat yurak sohasini ochiq qoldiring. Issiq qumda 15-20 daqiqa vaqt o'tkazish osteoxondroz, qo'shma muammolar, prostatit va ginekologik kasalliklar uchun foydalidir.

Dengizning foydalari va zararlari bo'yicha faol tadqiqotlar 100 yildan kamroq vaqt oldin boshlangan. Ammo qadimgi davrlarda ham tabiblar kuchni tiklash uchun dengiz qirg'og'i bo'ylab sayr qilishni buyurgan. Dengiz nafaqat shifobaxsh suv va juda ko'p o'yin-kulgidir. Bu kislorod bilan to'yingan havo, quyosh tomonidan isitiladigan qum va terini yoqib yuboradigan va asrlar davomida sayqallangan toshlar. Kompleksda bu eng kuchli tabiiy tabib bo'lib, siz deyarli cheklovsiz tashrif buyurishingiz mumkin.

Dengiz suvining kimyoviy tarkibi

Barcha dengiz va okeanlarda suvning tarkibi deyarli bir xil, ammo moddalarning konsentratsiyasi har xil. Shunday qilib, eng sho'r O'lik dengiz va eng "yangi" - Boltiqbo'yi. Klassik ma'noda dengiz suvi ikkita vodorod molekulasi bilan birlashtirilgan kislorod molekulasidir. Ammo bu juda ko'p miqdordagi aralashmalarni o'z ichiga olgan dengiz suvi.

Bular asosan metall tuzlaridir. Hisob-kitoblarga ko'ra, 1 kg suyuqlikda o'rtacha 35 g tuz mavjud. Shuning uchun tropik mamlakatlarda dengiz suvidan tuz olish rivojlangan. Bu erda suvda mavjud bo'lgan elementlarning ro'yxati:

  • natriy;
  • brom;
  • magniy;
  • kaliy;
  • ftor;
  • xlor;
  • kaltsiy.

Bu ionlari har qanday dengiz suvida mavjud bo'lgan asosiy 8 ta elementdir. Bundan bir asrdan kamroq vaqt oldin nemis olimlari ham suvda arzimas miqdorda bo'lsa ham oltin topdilar. Okeanlar va dengizlarning suvlari eng ko'p xlorid va eng kam karbonatlarga ega. Bu uni toza daryo suvidan sezilarli darajada ajratib turadi. Va shuning uchun dengiz suvi sho'r va achchiq ta'mga ega.

Dengizda dam olishning afzalliklari

Sohilda dam olish tabiiy tabiblar bilan yaqin aloqani nazarda tutadi. Bular suv, qum, havo, quyosh va toshlardir. Birgalikda ular insonning tashqi qobig'i va ichki organlariga ta'sir kuchiga noyob ta'sir ko'rsatadi. Dengizdagi salomatlikni yaxshilash juda mashhur va eng muhimi, samarali deb hisoblanishi bejiz emas.

Tashqi tabiiy omillar ta'siri ostida inson tanasida ko'plab jarayonlar faollashadi:

  • metabolizm;
  • terining tiklanishi;
  • shilliq qavatni tozalash;
  • yurak qisqarishini rag'batlantirish;
  • xolesterinning parchalanishi;
  • kislorod bilan to'yinganlik;
  • qon bosimini pasaytirish.

Dengiz suvida cho'milishning afzalliklari elementlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqaga asoslangan bo'lib, u ijobiy ta'sir ko'rsatadigan to'lqinlar bilan tanani massaj qilishdir. Ularning engil bosimi ostida terining yuqori qatlamida qon aylanishi va metabolizm rag'batlantiriladi. Bronxlar kengayadi va nafas olish chuqurligi yaxshilanadi - bu o'pka va bronxitning oldini olish uchun yaxshi mashqdir.

Sohil zonasida 2-3 hafta immunitetni mustahkamlash, yuqori nafas yo'llarining shilliq pardalarini tozalash va butun organizmning oson qattiqlashishini amalga oshirish imkonini beradi. Ayniqsa, kurortdan qaytganidan keyin ko'p oylar davomida quyosh va dengiz energiyasi bilan zaryadlangan bolalar bunga sezgir.

Nafas olish tizimi va qisman teri orqali tanani foydali metall ionlari bilan to'yintirishda dengiz havosining afzalliklari. Bu passiv tiklanish bo'lib, u yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan, uzoq muddatli kasalliklar yoki operatsiyalar tufayli zaiflashgan odamlarga mos keladi.

Dengiz suvining organizm uchun foydalari

Tozalangan dengiz suvi endi ko'plab terapevtik va profilaktik burun spreyi va chayqalishda mavjud. Uning gidroksidi muhiti teriga va ayniqsa shilliq qavatlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 2-3 hafta davomida muntazam ravishda suzish va sho'ng'in qilish sinusit, rinit, tonzillit va yuqori nafas yo'llarining boshqa kasalliklari uchun barqaror remissiya berishi isbotlangan.

Tuzlarga boy dengiz suvi antibakterial xususiyatga ega. Uning tarkibiy qismlari shilliq pardalar va teri bilan muntazam aloqada bo'lib, patogen mikroblar va qo'ziqorinlarni o'ldiradi. Ular nazofarenkning yallig'lanish kasalliklarining asosiy qo'zg'atuvchisi bo'lgan oltin stafilokokk va streptokokkdan qo'rqishadi. Agar qo'ziqorin teri yoki tirnoqlarda yashasa, dengiz vannalari ulardan xalos bo'lishga yoki barqaror remissiyaga erishishga yordam beradi.

Muhim! Suv tarkibidagi eng qimmatli komponentlar yod, brom va kaltsiydir. Tayanch-harakat tizimi, asab va endokrin tizimlar ishida buzilishlarni keltirib chiqaradigan tanadagi ularning etishmasligi.

Brom tabiiy tinchlantiruvchi vosita bo'lib, asab impulslarining uzatilishini tartibga soladi, emotsionallik va asabiylikni pasaytiradi, yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush. Yod qalqonsimon bez uchun ham patologiyalarning oldini olish, ham normal faoliyatni ta'minlash uchun foydalidir. Kaltsiy tish va suyaklarning mustahkamligi, immunitet tizimining normal ishlashi uchun javobgardir.

Bolalar uchun dengiz - beriberi, zaiflashtirilgan immunitet, yuqori nafas yo'llarining surunkali kasalliklari bilan qisman engish uchun imkoniyatdir. Teri va nazofarenks orqali dengiz suvi teri hujayralarini kislorod bilan oziqlantiradi, gemoglobinni oshiradi va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Agar siz qum vannalarini dengiz hammomlari bilan almashtirsangiz, shifobaxsh ta'siri sezilarli darajada oshadi.

dengiz suvini tozalash

Talassoterapiya - bu rasmiy tibbiyotda dengiz suvi bilan davolash uchun ishlatiladigan nom. Ushbu davolash usuli dengiz bo'yidagi barcha dam olish maskanlarida qo'llaniladi. Dengizning inson tanasi uchun foydalari barcha tizimlar va organlarni qamrab oladigan keng qamrovli tiklanishdir. Dengiz suvi bilan davolash ko'rsatilgan kasalliklar:

  • metabolik kasallik;
  • semizlik, selülit;
  • psoriaz, dermatit;
  • allergiya;
  • sinusit, vazomotor rinit, sinusit, adenoidlar;
  • tonzillit, faringit, laringit;
  • depressiya, asabiylashish, nevrozlar;
  • astma, bronxit, pnevmoniya;
  • artrit, artroz, osteoxondroz;
  • revmatizm;
  • ginekologik kasalliklar.

Tuzli dengiz suvi tana haroratiga qizdirilganda tanaga faolroq ta'sir qiladi, deb ishoniladi. Sanatoriylar o'z bemorlariga aynan shu vannalarni taklif qilishadi. Suvni isitishni gidromassaj yoki dush bilan birlashtirish orqali ko'proq ta'sirga erishiladi. Faol suv oqimi ta'sirida massaj effektiga erishiladi. Shu tufayli teri qiziydi, teshiklar ochiladi va foydali mikroelementlar uning chuqur qatlamlariga kiradi. U erdan qon tomirlari orqali ular ichki organlarga, suyaklarga va bo'g'imlarga kiradi.

Jarayon, ayniqsa, tayanch-harakat tizimida muammolari bo'lgan yoki jarohatlar yoki operatsiyalarni boshdan kechirgan odamlar uchun foydalidir. Dengiz suvi bu holda yaralar va chandiqlarni davolashni rag'batlantiradi, shuningdek xaftaga butunligini tiklashni faollashtiradi. Dengizda suzishning afzalliklari, garchi dush yoki issiq küvet kabi baland bo'lmasa-da, lekin ayni paytda yaxshi ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa isituvchi qum vannalari bilan birgalikda.

Tozalangan va isitiladigan dengiz suvi bilan burun sinuslari sinusit va rinit bilan yuviladi, dengiz suvining shilliq qavatining yallig'lanishi ham allergiya bilan olib tashlanadi. LOR a'zolarining surunkali kasalliklarida, shuningdek, har kuni dengiz suvi bilan 1-2 daqiqa 5-6 marta yuvish tavsiya etiladi.

Kilo yo'qotish uchun dengiz suvi ham foydalidir. Hammom barchani faollashtiradi metabolik jarayonlar teridan qon oqimiga qadar. Buning yordamida yog'larni yoqish va xolesterinni parchalash jarayonlari boshlanadi. Asosiysi, shirin bulochkalar bilan suzish paytida sarflangan energiya etishmasligini to'ldirmaslikdir.

Qattiqlashuv dengiz suvining yana bir shifobaxsh ta'siridir. Dunyo okeanidagi uning harorati mintaqaga qarab o'zgarib turadi, lekin har doim tana haroratidan 10 ° C dan past bo'ladi. Muntazam suv protseduralari bilan qon tomirlari o'qitiladi, ular kontrastli harorat ta'sirida torayadi va kengayadi. Bundan tashqari, tananing adaptiv qobiliyatini oshiradi. Eng yaxshisi, bunday qattiqlashuv bolalarning sog'lig'ida namoyon bo'ladi.

Teri uchun dengiz suvi

Muammoli teri dengiz suviga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Effekt ko'rinishi uchun vannalar muntazam bo'lishi kerak. Hammomdan so'ng ular darhol dushga tashrif buyurishmaydi, balki foydali minerallarning teriga singib ketishiga imkon beradi. Dengiz suvi quyidagi xususiyatlar tufayli teri va soch uchun foydalidir:

  • dezinfektsiya qiladi;
  • kislorod va minerallar bilan to'yingan;
  • terining yuzaki qatlamlarida qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi;
  • qayta tiklanadi;
  • quyosh yonishiga yordam beradi.

Sivilce, akne, qora nuqta bilan ular quriydi, yallig'lanish yo'qoladi, eski toshmalardan yaralar davolanadi. Suvning antibakterial xususiyatlari patogen mikroblarning ko'payishiga to'sqinlik qiladi, bu terini takroriy toshmalardan himoya qiladi.

Allergik tabiatning atopik dermatiti bilan dengizda cho'milish ham foydalidir. Quyosh botish bilan birlashganda, uzoq muddatli remissiyaga erishiladi. Yangi toshmalar paydo bo'lmaydi, eskilari esa tuzalib ketadi.

Dengiz suvi melanin hosil bo'lishini oshiradi, bu pigmentni ta'minlaydi. Me'yorida u foydali va terini kuyishdan himoya qiladi.

Dengiz qirg'og'i bo'ylab sayr qiladi

Sohil zonasi bo'ylab yurish ham sog'liq uchun foydalidir. Asosiysi, buni to'g'ri qilish. Birinchidan, yurish yalangoyoq amalga oshiriladi, suvga kirish qum ustida yurish bilan almashtiriladi. Ikkinchidan, qum va toshli er maydonlarini tanlash muhimdir. Uchinchidan, ob-havodan qat'i nazar, 2-3 hafta davomida yurishni to'xtatmang.

Yurish paytida qonning kislorod bilan to'yinganligi oshadi, qon aylanishi va yurak tezligi normallashadi, limfa tezlashadi. Nafas olish tizimi va qisman teri orqali foydali metall ionlari tanaga kiradi, bu esa konsentratsiyani kamaytiradi. erkin radikallar va ularning insonga salbiy ta'siri. Qum va toshlar ustida yurish ichki organlarning ishlashi uchun javobgar bo'lgan oyoqlarda nuqtalarni faollashtiradi.

Yurish mutlaqo hamma uchun foydalidir, lekin bu ayniqsa asab kasalliklari va onkologik kasalliklarga chalingan odamlar uchun qimmatlidir.

Foydali dengiz havosi nima

Dengiz havosini boshqalardan ajratib turadigan birinchi va eng muhim narsa uning tozaligidir. Unda chang, gazlar, shlaklar mavjud emas. Faol kislorod, ozon va dengiz suvining zarralari uni bolalar, nafas olish kasalliklari va allergiyasi bo'lgan odamlar uchun juda foydali qiladi. Dengiz havosi astma, bronxitni davolaydi, o'pkaning pnevmoniyadan tiklanishiga yordam beradi.

Muhim! Havodagi foydali ionlarning konsentratsiyasi dengizdan 1000 metr masofada kamayadi.

200 metrdan uzoq bo'lmagan suvning eng chekkasida yurish va dengiz havosini nafas olish yaxshidir. Bu erda havo eng kichik suv zarralari bilan to'yingan. Bu deyarli shifobaxsh aerozol bo'lib, shilliq qavatlarni namlaydi va ularni dezinfektsiya qiladi. Bu havo teri uchun ham foydalidir.

Nafas olish nafaqat yurish yoki suzish paytida foydalidir. Kanop ostida toza havoda salomatlik darajasini faol ravishda oshiradi. Bu vaqtda yurak urishi normallashadi, qon bosimi darajasi normallashadi, immunitet mustahkamlanadi.

Turli dengizlarda suzishning afzalliklari

Dengizda - bu mushaklar va barcha ichki organlarning faollashishi. Ammo dunyoning turli suv havzalarida suvning kimyoviy va ionli tarkibining o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, bu foyda darajasi har xil. Sog'lig'ingizni qayerda yaxshilash yaxshiroq ekanligini tushunish uchun siz mutaxassislardan dengizlar haqidagi ma'lumotlarni o'rganishingiz mumkin.

Qora dengiz

U boshqa dengizlardan suvda vodorod sulfidining ko'pligi va o'rtacha sho'rligi bilan ajralib turadi. Qora dengizdagi sog'lomlashtirish kurortlari eng yaxshi joy bronxopulmoner kasalliklar va allergiyani davolash uchun. Vodorod sulfidi yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Muntazam cho'milish o'pkani mustahkamlaydi, yurak ritmini normallantiradi va qon tomirlarini tonlaydi.

o'lik dengiz

Bu yerda hatto suzishni bilmaganlar ham suzishadi. Tuzning eng yuqori kontsentratsiyasi O'lik dengizda. Suvda ko'p brom, kaliy, temir, xloridlar va sulfatlar mavjud. Odamlar psoriaz, ekzema, dermatit kabi teri kasalliklari bilan bu erga kelishadi.

Bundan tashqari, dengiz suvi terapevtik loy bilan birgalikda metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi. Bromning yuqori konsentratsiyasi asab tizimini tinchlantiradi. Mushak-skelet tizimini davolash uchun ular O'lik dengizga ham boradilar.

Azov dengizi

Azov dengizining loyqa tubi 92 mikroelementning omboridir. Bu yerdagi suv ayniqsa yod va brom bilan to'yingan. Odamlar bu erga metabolik kasalliklar, o'pka kasalliklari, endokrin tizimdagi muammolar bilan kelishadi. Dengizda suzish asab tizimini tiklashga yordam beradi.

o'rta Yer dengizi

Dengiz suvining tarkibi Qora dengiz bilan deyarli bir xil. Uning suvlarida suzish o'pka faoliyatini yaxshilaydi va normallashadi arterial bosim. Vegetovaskulyar distoni, astma, bronxit bilan og'rigan odamlar uchun O'rta er dengizi kurortlariga tashrif buyurish foydalidir.

Boltiq dengizi

Boshqa barcha dengizlarning eng salqini. Uning qirg'og'i qarag'ay o'rmoni bo'lib, qirg'oq zonasi havosi fitonsidlar bilan to'yingan. Dengizda suzish immunitetni mustahkamlash va mustahkamlashga yordam beradi. O'pka kasalliklari va yurak-qon tomir tizimida muammolar bo'lgan odamlar uchun dengiz vannalarini olish foydalidir.

Egey dengizi

U o'rtacha sho'rlikka ega, optimal haroratlar dam olish mavsumida. Bu erda yurak va qon tomirlari kasalliklari bo'lgan odamlar uchun suzish foydalidir. Gipertenziv bemorlarning va vegetovaskulyar distoni bilan og'rigan har bir kishining ahvoli sezilarli darajada yaxshilanadi. Dengiz bo'yidagi barcha kurortlarda bo'lgani kabi, bu erda astmatiklar tuzalib ketadi.

Dengizda suzish qoidalari

Dengiz suvi va havo faqat sog'liq uchun foyda keltirishi uchun siz shifolash uchun ba'zi qoidalarni bilishingiz kerak. Ular quyidagi tavsiyalarga asoslanadi:

  • tushlikdan 1-2 soat o'tgach dengizga sho'ng'ishingiz mumkin va siz och qoringa borolmaysiz;
  • optimal vaqt - 10:00 dan 12:00 gacha va 14:00 dan 20:00 gacha;
  • uzoq masofalarga suzish dastlabki dam olishdan keyin amalga oshiriladi;
  • quyoshda uzoq vaqt bo'lgandan keyin cho'kib keta olmaysiz, issiqlik urishi va kramplardan qochish uchun 20 daqiqa davomida soyada o'tirishingiz kerak;
  • Gipertenziv bemorlar va yurak kasalligi bo'lgan odamlar uchun uzoq vaqt suzish taqiqlanadi, ular uchun qisqa sho'ng'in yoki passiv suv hammomlari foydalidir.

Dengizda suzish toshlar ustida yurish va qumli vannalarni isitish bilan birlashtirilishi kerak, keyin shifobaxsh ta'sir to'liq bo'ladi.

Dengiz uchun zarar

Dengizning o'zi inson salomatligiga jiddiy zarar etkaza olmaydi. Aksariyat hollarda farovonlikning yomonlashishi uchun uning o'zi aybdor. Dengiz suvining zarari hipotermiya, allergik toshmalar, kuyishlar, gipertonik inqiroz va ongni yo'qotishda ifodalanishi mumkin. Bu yangi iqlim zonasida oddiy xatti-harakatlar qoidalariga rioya qilmaganda sodir bo'ladi.

Istisnolar, odamning dengiz suviga alerjiya borligidan bexabar bo'lgan holatlardir. Bu terining katta joylarida ürtiker bilan namoyon bo'ladi, haroratning ko'tarilishi mumkin. Ba'zida odam qalqonsimon bezning patologiyalari haqida faqat kurortga tashrif buyurganida bilib oladi.

Muhim! Yod bilan to'yingan havo va suv qalqonsimon bezning giperfunktsiyasini keltirib chiqaradi, bu zaiflik, titroq, charchoq bilan namoyon bo'ladi.

Bola uchun dengiz havosi bronxopulmoner tizimning yuqumli kasalliklarida ham xavfli bo'lishi mumkin. Tuzlarning ta'siridan bronxospazm xurujlari bilan kasallikning kuchayishi mumkin. Nozik teriga ega bo'lgan va melanin sintezida buzilishlarga duchor bo'lgan odamlar kuyishga moyil, bu kurortga ketishda ham hisobga olinadi.

Dengizda dam olish uchun kim kontrendikedir

Hamma ham dengizga ta'tilga chiqa olmaydi. Dengiz qirg'oqlariga borishga to'sqinlik qiladigan sharoitlar va kasalliklar ro'yxati:

  • surunkali kasalliklarning kuchayishi;
  • teridagi yaralar va aşınmalar, yig'layotgan yaralar;
  • tana haroratining oshishi;
  • quruq va tirnash xususiyati beruvchi teri;
  • buyrak kasalligi;
  • flebeurizm;
  • qalqonsimon bezning giperfunktsiyasi;
  • gerpetik portlashlar;
  • Gipertenziya 3-4 bosqich.

Dengizda qolish insult, yurak xuruji yoki ichki organlarda operatsiyadan keyin odamlarning ahvolini yomonlashtirishi mumkin. Har qanday iqlim o'zgarishlari ular uchun kontrendikedir. Yuqumli kasalliklar mavjud bo'lganda, kurortga sayohat ham kontrendikedir. Suv va dengiz havosi bola uchun yaxshi. Ammo yodning o'zgarishiga keskin munosabatda bo'lgan bolalar bor, bu ularga jiddiy allergiya keltirib chiqaradi. Dengiz yosh dam oluvchilarning bunday toifasiga faqat zarar keltiradi.

Xulosa

Dengizning foydalari va zarari yozgi ta'tilning ikkita tarkibiy qismidir. Sog'ayish muolajalarining samaradorlik darajasi ko'p jihatdan ularning vakolatli tashkil etilishiga bog'liq. To'g'ri dam olish butun mavsum uchun keyingi ta'tilga qadar salomatlik bilan to'lanadi, ya'ni shifokorlarga tashrif buyurish faqat profilaktika bo'ladi.

Ushbu maqola siz uchun foydali bo'ldimi?