Російська народна традиція - купатися в ополонці на Водохрещі, 19 січня, приваблює дедалі більше більше людей. Цього року в Петербурзі було організовано 19 ополонок, званих «купель» або «йордань». Ополонки були добре оснащені дерев'яними містками, скрізь чергували рятувальники. І цікаво, що люди, які зазвичай купаються, говорили журналістам, що вони дуже задоволені, вода тепла. Я сама не купалася взимку, але знаю, що вода в Неві дійсно, за даними вимірювань, була + 4 + 5 °С, що значно тепліше за температуру повітря - 8 °С.

Той факт, що температура води під льодом на глибині в озерах і річках вище за нуль на 4 градуси відома багатьом, але, як показують обговорення на деяких форумах, не всі розуміють причину цього явища. Іноді підвищення температури пов'язують із тиском товстого шару льоду над водою та зміною у зв'язку з цим температури замерзання води. Але більшість людей, які успішно вивчали фізику в школі, впевнено скажуть, що температура води на глибині пов'язана з відомим фізичним явищем - зміною густини води з температурою. При температурі +4°С прісна вода набуває своєї найбільшу щільність.

При температурах поблизу 0 °С вода стає менш щільною та легшою. Тому при охолодженні води у водоймищі до +4 °С припиняється конвекційне перемішування води, подальше її охолодження відбувається лише за рахунок теплопровідності (а вона у води не дуже висока) і процеси охолодження води різко уповільнюються. Навіть у люті морози, у глибокій річці під товстим шаром льоду та шаром холодної води завжди буде вода з температурою +4 °С. До дна промерзають лише дрібні ставки та озера.

Ми вирішили розібратися, чому при охолодженні вода поводиться так дивно. Виявилося, що вичерпне пояснення цього явища ще знайдено. Існуючі гіпотези не знайшли поки що експериментального підтвердження. Треба сказати, що вода - не єдина речовина, що має властивість розширюватися при охолодженні. Подібна поведінка характерна також для вісмуту, галію, кремнію та сурми. Однак саме вода викликає найбільший інтерес, оскільки є речовиною, дуже важливою для життєдіяльності людини та всього рослинного та тваринного світу.

Одна з теорій - існування у воді двох типів наноструктур високої та низької щільності, які змінюються з температурою та породжують аномальну зміну щільності. Вчені, які вивчають процеси переохолодження розплавів, висувають таке пояснення. При охолодженні рідини нижче за температуру плавлення внутрішня енергія системи зменшується, рухливість молекул знижується. У той самий час посилюється роль міжмолекулярних зв'язків, з яких можуть формуватися різноманітні надмолекулярні частки. Досліди вчених з переохолодженим рідким о_терфеніл дозволили припустити, що в переохолодженій рідині з часом може утворюватися динамічна «сітка» з щільніше упакованих молекул. Ця сітка поділяється на осередки (області). Молекулярні переупаковки всередині комірки задають швидкість обертання молекул у ній, а повільніша перебудова самої сітки призводить до зміни цієї швидкості у часі. Щось подібне може траплятися і у воді.

У 2009 р. японський фізик Масакадзу Мацумото, використовуючи комп'ютерне моделювання, висунув свою теорію зміни щільності води та опублікував її в журналі Physical Review Letters("Чому вода при охолодженні розширюється?"). Як відомо, у рідкій формі молекули води за допомогою водневого зв'язку об'єднуються у групи (H 2 O) x, де x- Кількість молекул. Найбільш енергетично вигідне поєднання з п'яти молекул води ( x= 5) із чотирма водневими зв'язками, у якому зв'язки утворюють тетраедральний кут, що дорівнює 109,47 градуса.

Однак теплові коливання молекул води та взаємодії з іншими молекулами, що не входять до кластеру, перешкоджають такому об'єднанню, відхиляючи величину кута водневого зв'язку від рівноважного значення 109,47 градуса. Щоб якось кількісно охарактеризувати цей процес кутовий деформації, Мацумото з колегами висунули гіпотезу про існування у воді тривимірних мікроструктур, що нагадують опуклі порожнисті багатогранники. Пізніше, у таких публікаціях, такі мікроструктури вони назвали вітритами. Вони вершинами є молекули води, роль ребер грають водневі зв'язки, а кут між водневими зв'язками — це кут між ребрами у вітріті.

Відповідно до теорії Мацумото, існує величезна різноманітність форм вітритів, які, як мозаїчні елементи, становлять більшу частину структури води і які при цьому рівномірно заповнюють її об'єм.

На малюнку шість типових вітритів, що утворюють внутрішню структуру води. Кульки відповідають молекулам води, відрізки між кульками позначають водневі зв'язки. Рис. зі статті Masakazu Matsumoto, Akinori Baba, та Iwao Ohminea.

Молекули води прагнуть створити у вітритах тетраедральні кути, оскільки вітрити повинні мати мінімально можливу енергію. Однак через теплові рухи та локальні взаємодії з іншими вітритами, деякі вітрити приймають структурно нерівноважні конфігурації, які дозволяють всій системі в цілому отримати найменше значення енергії серед можливих. Такі назвали фрустрованими. Якщо у нефрустрованих вітритів об'єм порожнини максимальний при даній температурі, то фрустровані вітрити, навпаки, мають мінімально можливий об'єм. p align="justify"> Комп'ютерне моделювання, проведене Мацумото, показало, що середній обсяг порожнин вітритів зі зростанням температури лінійним чином зменшується. При цьому фрустровані вітрити значно зменшують свій об'єм, тоді як об'єм порожнини нефрустрованих вітрит майже не змінюється.

Отже, стиск води зі збільшенням температури, на думку вчених, викликано двома конкуруючими ефектами — подовженням водневих зв'язків, що призводить до збільшення об'єму води та зменшенням об'єму порожнин фрустрованих вітритів. На температурному відрізку від 0 до 4°C останнє явище, як показали розрахунки, переважає, що в результаті і призводить до стиску води, що спостерігається, при підвищенні температури.

Це пояснення базується поки що лише на комп'ютерному моделюванні. Експериментально його важко підтвердити. Дослідження цікавих та незвичайних властивостей води триває.

Джерела

О.В. Александрова, М.В. Марченкова, Є.А. Покінтеліця «Аналіз термічних ефектів, що характеризують кристалізацію переохолоджених розплавів» (Донбаська національна академія будівництва та архітектури)

Ю. Єрін. Запропоновано нову теорію, яка пояснює, чому вода при нагріванні від 0 до 4°C стискається (

19 січня 2017 року весь православний світ відзначатиме Хрещення Господнє, яке є одним із 12 головних свят у православ'ї. Сам Ісус так розумів Таїнство Хрещення: у Священному писанні є уривок, коли Христос каже рабину, що доки людина не народиться з води, вона ніколи не потрапить до Царства Божого. І як сказано в Біблії, саме у момент хрещення Божого Сина люди вперше побачили Святу Трійцю. Перш ніж поговорити, якого числа пройде Хрещення 2017 року, давайте поринемо в історію цього великого православного свята.

Історія та традиції

Як відомо, Ісус Христос хрестився лише у тридцятирічному віці, на той час це було нормальним явищем, Таїнство Хрещення проходили лише дорослі люди, які усвідомлювали всі зобов'язання перед Богом.Тоді не хрестили немовлят, а до самого Таїнства готувалися довгий час, до 2 років. За часів Христа це свято мало іншу назву – свято Йордану, бо всіх людей хрестили у водах річки Йордан.

Відомо, що Ісус прийшов до берегів річки, де Іоанн Предтеча хрестив усіх бажаючих. Спочатку Хреститель відмовив Христу, зі словами, що це він у Сина Божого повинен хреститися, але Ісус відповів, що так наведено згори. Після того, як Христос вийшов із вод Йордану, Дух Божий у вигляді білого голуба спустився з неба. І з цього моменту всі люди дізналися, що Ісус – Син Божий. Спаситель був присвячений в Таїнство Хрещення, щоб взяти на себе гріхи всього світу, і понести провину за них на хресті, так у простого люду буде можливість врятуватися від Страшного суду.

Для чого ж хрестяться люди, адже багато хто не знає цього. Як говорив Ісус, тільки, скуштувавши тіло моє і випивши мою кров, ви пізнаєте Царство Боже, тобто. він мав на увазі причастя. І саме для участі в Таїнстві Причастя християнинові необхідно пройти обряд Хрещення.

Якого ж числа весь християнський світ святкуватиме Хрещення Господнє у 2017 році? Хрещення 2017 року, якого числа його святкують католики? Католицька церква це свято відзначає 06 січня, а православна - 19 січня.

Які ж традиції цього свята? 18 числа всі віруючі протягом усього дня дотримуються суворого посту, а пізно ввечері напередодні 19 січня відзначають так звану «голодну кутю», яка схожа на Святвечір.

Цієї дати прийнято збиратися за сімейним столом і пробувати пісні стравинаприклад, кутю з рисом, вівсяний кисіль, смажену рибу, пісні млинці. Традиційно на свято, звичайно ж, подається кутя. У страви можна додавати мед, горіхи, насіння, варення та родзинки. Якщо 18 січня дозволено лише пісну їжу, то 19 вже можна вживати і м'ясо.

У свято Богоявлення проводиться служба, у церкві звучать привітання з Хрещенням Господнім. 19 січня у Хрещення Господнє прийнято випускати пару білих голубів, що символізує Дух Божий.

За вікном зима, водохресні морози.
Хочеться від серця побажати,
Щоб тільки від щастя були сльози,
Негаразди та смутку не зустрічати.

Нехай будуть світлими та добрими думки,
Ближче до Господа, щоб стати душею.
Цього дня святий і чистий,
Ти обкупнися святою водою!

Побажати хочу я Вам на Хрещення,
Очиститись святою водою.
Отримати від Господа прощення,
І чистим бути всім тілом та душею!

Боже свято настало,
І нехай тріщать січневі морози,
Хрещення - радість для душі,
Нехай геть зникнуть біль, зникнуть сльози!

Все буде гаразд, нам Бог сказав!
Ви тільки свою віру не втрачайте,
З молитви починайте новий день
І добрі справи робіть!

Бажаю я благословення,
У свято Божого Хрещення,
Більше бадьорості та сил,
Щоб ти завжди був щасливим!

Не нудьгував, не хвилювався,
До своєї мети просувався,
І водохресна вода,
Аби допомагала б завжди!

Вітаю з Хрещенням Господнім,
Радостей життя бажаю у всьому,
Щоб творилося все тільки з любов'ю,
І не думалося щоб про погане,

Вірою в Бога себе ми рятуємо,
Від проблем та тривожних турбот,
Поглядом він нас своїм оточує,
Що душа немов птах співає!

Свято настало,
Хрещенням зветься,
Від нього душа співає,
І серце частіше б'ється!

Нехай стане чистою душа,
Геть підуть негоди,
Окунись скоріше в Купель,
І буде у житті щастя!

У воді студеної викупайся,
Загартовували свій організм,
Без молитви не залишайся,
Шлях Господній несповідний,

А побажати хочу здоров'я,
Воно головне - основа для всього,
Щоб жилося землі з любов'ю,
І головним, щоб завжди було добро!

У свято Водохреща,
Нехай очиститься душа,
Адже суть його звичайно,
Священна та чиста,

Відступить геть біда,
Зникне злий смуток,
І щастям освітлений,
Твій буде в житті шлях,

Ти тільки віру не втрачай,
Адже живемо не дарма,
Мрії свої здійснюй,
І буде все чудово!

Свято настав - Хрещення!
І я хочу Вам побажати,
Добра і трішки везіння,
І в житті бід, щоб не знати!

І не дивлячись на всі морози,
Нам Бог подарує теплоту,
Здійснить будь-які мрії,
І потаємну мрію!

За вікном хрещенські морози,
Від щирого серця хочу я Вам сказати,
Щоб на очах не з'являлися сльози,
Ну, що ще сьогодні побажати.

Здоров'я щоб міцним було,
Нехай удача Вас супроводжує.
Нехай ніколи не залишають сили,
Щаслива зірка завжди горить!

Нехай Хрещенські морози,
Від гріхів очистять Вас!
Відведуть геть усі негаразди,
І наблизять зоряну годину!

У Хрещення Господнє,
Хочу бажати швидше,
Жити в радості, без горя,
І без суворих днів!

Успіхів на роботі,
Уваги друзів,
І було щоб більше,
Добрих лише ідей!

Усі православні християни,
Сьогодні в церкві та храми поспішають,
І вранці святковим та раннім,
Швидше свічку поставити хочуть,

Бо Хрещення Господнє,
Це свято велике і святе,
Нехай він щастя дарує з любов'ю,
Нехай добро буде поряд з тобою!

Величезне свято православне,
Хрещення Господнє йде,
Адже перед ним з нас кожен рівний,
І всім довкола він щастя принесе!

У день коли Господа хрестили,
Побажати я тобі хочу,
Щоб у долі твоїй усі дні добрими були,
Щоб без гріхів прожив ти своє життя!

Щоб чистим бути душею,
Ти в Купель поринь!
І буде Бог тоді з тобою,
Але ти про це помолися!

А у світлий день Хрещення,
Хочу побажати,
Бути в доброму настрої,
І бід зовсім не знати!

Водохреща вода

Багато віруючих вважають, що водохресна вода має цілющу силу. І досі незрозумілим залишається той факт, що вода, набрана у свято Водохреща, не псується цілий рік. Так на Хрещення у 2017 році якого числа потрібно набирати водохресну воду . Зазвичай це робиться 19 січня, причому така вода зараховується до Святої води.

Багато вчених не раз намагалися дослідити водохресну воду, і дійшли висновку, що молекули звичайної води та води, набраної з будь-якого джерела на свято 19 січня, абсолютно різні. Японські дослідники вважають, що вода здатна запам'ятовувати емоції та почуття людей, вона, як магніт, притягує до себе все позитивне та негативне, реагує на мову, музику.

І саме у свято Водохреща вода у всіх джерелах повністю очищається від будь-якої інформації, і стає кришталевою чистою.

Купання в ополонці

Коли купаються в ополонці на Водохреща 2017? Зазвичай початок купання відбувається 18 січня напередодні свята Богоявлення, а закінчується 20 числа.

За старою традицією на свято Водохреща у річці вирубується ополонка у вигляді хреста, також поряд встановлюють крижаний хрест. Перед масовим купанням, священнослужитель осяює ополонку молитвою та хрестом.

Занурюватися у воду необхідно з головою, перед цим потрібно перехреститися та прочитати молитву. Занурюються віруючі втричі, що символізує смерть Ісуса Христа на хресті, а вихід тих, хто купається з води, долучає їх до Воскресіння Христа. Однак багато священнослужителів кажуть, що скупатися в ополонці не є обов'язковим обрядом у свято 19 січня, головне, бути віруючою людиною, регулярно ходити до церкви, сповідатися та причащатися.

Потрібно розуміти, що без сповіді та причастя, купання в ополонці не спокутують гріхів людини.

Зараз дуже часто православні люди поринають у ополонку, проте варто пам'ятати, що якщо людина має проблеми зі здоров'ям, цього краще не робити. Занурюючись у крижану воду, людський організм відчуває сильний стрес, різко звужуються судини, серце починає прискорено битися. Тому гіпертонікам та іншим людям із хворобами серцево-судинної системи краще застерегтися від хрещенських купань. Останнім часом у місцях масових купань обов'язково чергує «Швидка допомога», працівники якої миттєво нададуть першу допомогу у разі нездужання.

Особливі ритуали

Як же провести Хрещення Господнє у 2017 році? Потрібно сказати, що це особливе свято, потрібно обов'язково охрестити своїх дітей хрестом, також багато людей проходять Таїнство Хрещення. Існує повір'я, що якщо похреститися в цей день, то будеш все життя щасливим.

Також у цей день прийнято окроплювати всі кути в будинку водохресною водою, таким чином людина виганяє нечисту силу зі свого будинку. Деякі люди малюють крейдою хрести на дверях кімнат, що теж має вберегти житло від зла та нечисті.

Існує повір'я, що, якщо хтось із близьких чи знайомих не зміг набрати собі в дім святої води, то цю людину необхідно вдосталь напоїти своєю водохресною водою, то ви даруєте надію на одужання від усіх хвороб та спокутування гріхів.

Протягом усього року воду краще пити вранці натще невеликими порціями, прочитавши перед цим молитву.

Також існує кілька прикмет у це свято:

• по-перше, 19 січня – Хрещення у 2017 році – найкращий день, щоб запланувати майбутнє весілля, навіть якщо дата одруження намічена на літо, краще вибрати число заздалегідь;
• раніше незаміжні дівчата напередодні Хрещення виходили на вулицю, щоб кликати чоловіка, якщо першим до них виходив молодий чоловік, то бути весь рік щастю та вдачі, якщо зустрічався старий, то чекатиме біда;
• також у цей день молодь впізнавала ім'я свого нареченого, у дівчини питали ім'я нареченого, а молоду людину - нареченої;
• всім відомо, що за старих часів у хрещенський святвечір незаміжні дівчата кидали черевик. Вони виходили надвір, знімали з лівої ноги взуття і кидали його перед собою. Куди вкажемо шкарпетку черевика, звідти й прийде її доля, щоб забрати її з собою, якщо ж шкарпетка показувала в бік рідного дому, значить ходити життя в дівках.

Тепер ви трохи знайомі зі звичаями та традиціями цього великого свята, знаєте коли хрещення, і можна привітати з цією великою подією – 19 січня 2017 року свято відзначать усі православні. Однак варто пам'ятати, що й не обов'язково суворо дотримуватись, головне, шанувати Бога, регулярно ходити на службу, сповідатися та причащатися. Вітайте зі святом рідним та близьких, відправляйте їм листівки з Хрещенням Господнім 19 січня, бажайте у віршах всього найкращого. Будь-яке побажання має йти щиро і від щирого серця.

Якого числа Водохреща у 2017 році? Цей дуже важливий для віруючих людей день відзначається у нашій країні 19 січня щороку. Це свято на згадку про подію, коли Ісус Христос своїм хрещенням освятив воду, а також показав, що Він і людина, і Бог. Відмінна особливістьцього зимового дня – водосвяття, у всіх храмах, а також на деяких відкритих водоймах відбувається велике освячення води. Крім того, що кожен день Хрещення прагне принести з церкви посудину зі Святою водою, ще однією традицією цього свята є купання в ополонці, а ще є особливі прикмети на Хрещення.

Після півтора веселих тижнів від Різдва, з ворожіннями і перевдяганнями в ряжених, людям хотілося б змити з себе ці гріхи, і деякі наважуються пірнати в ополонку, незважаючи на морозні дні. До того ж водохресна вода має цілющу силу, і купання в освяченому ополонці обіцяє на весь рік міцне здоров'я. Воді властиво запам'ятовувати інформацію, тому ввібравши прочитану над нею спеціальну молитву священнослужителя, вона отримує потужну позитивну енергетику, яка допомагає зцілювати хвороби духу і тіла. Коли буде Хрещення у 2017 році, постарайтеся використати всі її незвичайні властивості.

Передісторія свята

В однієї немолодої вже пари, після багатьох років постійних молитов про дарування дітей, народився син. Батькові його, священикові, було видіння, що новонародженого треба назвати Іоанном, він буде рости праведним, і саме йому уготована доля показати народу Господа. Так і сталося. Будучи ще зовсім юним, пішов Іван у пустелю і вів там майже чернече життя. Багато постив і молився. У тридцять років він отримав від Господа наказ вирушити на річку Йордан, і розповісти людям про те, що скоро з'явиться Спаситель, і їм потрібно готуватися до цієї зустрічі покаянням, а потім хрещенням.

Пішов Іоанн до Йорданської країни. Там, на березі річки, де збиралося багато народу для релігійних обрядів, він звернувся до людей із проповідями. Іоанн розповідав про необхідність морального очищення покаянням, про хрещення і про наближення Царства Небесного. Народ давно чекав на пророка, тому охоче слухав Івана, багато хто йому вірив і каявся у своїх гріхах. Після чого він хрестив їх у Йордані. Розповідав Іван людям і про те, як їм чинити, щоб виправити себе. Хтось навіть приймав його за Спасителя, але він пояснював, що допомагає людям підготуватися до зустрічі з Христом.

Але одного разу на березі Йордану з'явився Ісус. Він прийшов із Назарету, щоб, як і всі, отримати хрещення від Івана. Побачивши Ісуса, Іван зніяковів, він навіть не міг подумати, що йому треба буде хрестити і Його. Однак Ісус запевнив, що слід зробити так, щоб показати людям приклад смирення. І ось під час хрещення розкрилося небо, з'явився голуб – Дух Божий. А з неба пролунав голос Бога Отця. І зрозумів Іван, що він справді хрестив Спасителя Світу. А оскільки явилася світові цього дня Свята Трійця, свято ще називається Богоявленням.

Коли і як можна купатися на Водохреща

У день Хрещення Господнього 2017 року, коли закінчиться святкова служба, відбуватимуться хресні ходи до водойм, у яких зазвичай заздалегідь вже готова ополонка, тобто. лід вирізаний у вигляді хреста. Священик читає молитви із зануренням хреста у воду. І після цього невеликого молебню охочі можуть занурюватися у воду. У деяких храмах освячують водоймища і після вечірньої служби до Водохреща. Тому скупатися в ополонці можна у будь-який час доби 19 січня, хоч уночі. Головне, щоб її було вже освячено.

Традиція занурюватися у воду відноситься лише до тих водойм, які були освячені. Занурюватись у неосвячені річки, озера, ставки – це буде щось схоже на моржування, але не хрещенське купання.

Ніхто не забороняє купатися в купальниках, проте віруючі люди часто віддають перевагу спеціальним сорочкам, схожим на ті, що одягають при хрещенні. Такий вид найбільше відповідає релігійним обрядам.

Безпосередньо перед тим, як поринути у ополонку, потрібно перехреститися, прочитати коротку молитву і тричі поринути у воду з головою. Враховуючи крижану воду, не варто перебувати в ній довше 10 секунд. Заходити у воду треба впевнено, щоб не встигнути стати, але й не різко, щоб не перехоплювало подих. Можна перед зануренням обполоснути обличчя, як підготовку, а потім вже занурюватися повністю.

Купання взимку у відкритій водоймі – це велике навантаження на організм. І навіть людині з міцним здоров'ям потрібна підготовка, якщо вона збирається робити це вперше.

Крижана вода викликає у організму стрес. Організм змушений захищатися, і тому відбувається викид гормонів, що пригнічують будь-які запальні реакції, що знижують чутливість до агресивної дії холоду. У людини виникає відчуття, що все добре, можна не турбуватися ні про що. Однак через пару днів рівень гормонів різко падає, організм стає слабким і ризикує підхопити першу інфекцію, що попалася.

Тому, щоб згладити перепад температур, безпосередньо перед зануренням рекомендується зігріти організм невеликою пробіжкою або фізичними вправами, наприклад серією присідань. А після купання треба зігрітись гарячим напоєм.

Тим, хто готується до хрещенського купання вперше, треба пам'ятати, що деякі захворювання можуть спричинити важкі, навіть критичні ускладнення після такої процедури. Не варто ризикувати, краще проконсультуватись у лікаря.

Якщо дозвіл лікаря отримано, можна поступово готувати організм до дії морозу. Для цього за тиждень до Водохреща почніть виходити на вулицю, на балкон, у футболці та коротких шортах. Спочатку постій кілька секунд, потім півхвилини, в інші дні по хвилині. На четвертий день увімкніть у підготовку обливання холодною водою, розпочавши з одного відра, а останні два дні – по два відра.

Важливу роль підготовці грає харчування. Не варто використовувати у період продукти, стимулюючі імунітет, тобто. що містять вітамін С. Інакше після занурення у крижану воду може статися ефект гіперстимуляції імунітету, що дуже шкідливо. А години за дві до купання треба добре поїсти, щоб організму було з чого видобувати енергію на обігрів. Спиртні напої до купання вживати небезпечно.

Щоб почуватися комфортно після купання, треба заздалегідь передбачити зручний одяг. Все повинно легко одягатися і застібатися, так як робити це доведеться змерзлими пальцями, що погано згинаються. Вийшовши з води, відразу треба надіти шапку.

Початківцям зимового купання не слід занурюватися, якщо мороз нижче – 10 градусів, а також приходити до ополонки поодинці. Знайомий або родич не тільки допоможе одягнутись, але може надати й іншу непередбачену допомогу

Дев'ятнадцятого січняРосійська православна церква відзначає двонадесяте (одне з дванадцяти найважливіших) свят - Хрещення Господнєабо Богоявлення.

Сенс свята Богоявлення

Богоявлення- це одне з найдавніших християнських свят (поряд з Великоднем та П'ятидесятницею), присвячене подіям, пов'язаним з Різдвом Христовим та подальшими подіями життя Ісуса Христа.

У пізніші часи у православ'ї свято Богоявлення поєдналося за змістом з Хрещенням Господнім, втративши початковий зв'язок із різдвяними подіями. У сучасному православ'ї Богоявлення та Хрещення – це назви одного й того самого свята. Сюжет свята Хрещення Ісуса Христау річці Йордан за допомогою пророка Іоанна Хрестителя.

Богоявлення- це явлення Бога під час Хрещення у повноті Трійці (Бог-син хрестився, Бог-отець говорив з ним з небес, Бог-святий дух сходив у вигляді голуба).

Хрещенські ополонки

Дослівно Хрещення у перекладі з грецької - це занурення у воду. На згадку про Хрещення Ісуса – хрещення – це перше і найважливіше християнське таїнство, яке прилучає людину до церкви.

У Хрещенський святвечір - увечері 18 січня - проводиться освячення води у храмах. 19 січня – у саме свято Водохреща – водосвяття проводиться на відкритих водоймах – річках, озерах, ставках тощо.

Віруючі вважають, що в хрещенську нічвсі земні води стають святими, божественними. Водохреща вважається цілющою, християни також вірять, що занурення в освячену ополонку змиває з людини гріхи, здійснені за попередній рік. У храмах освячену воду можна набирати до 27 січня, і віруючі намагаються запастися святою водою на весь наступний рік до наступного Хрещення.

Коли можна купатися в ополонці на Водохреща - 2017

Російська православна церкваблагословляє хрещенські купання з 20 години 18 січня до 8 ранку 20 січня.

Правила хрещенських купань

• Купатися можна лише у спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано, під наглядом співробітників МНС чи поліції та дружинників.
• Не можна пити алкоголь до занурення в ополонку та небажано робити це після здійснення обряду.
• Людям із серцево-судинними, легеневими та іншими захворюваннями слід дотримуватись особливої ​​обережності та бажано перед хрещенським купанням проконсультуватися з лікарями. Пам'ятайте, хрещенські купання не є обов'язковими, і церква не благословляє купання на шкоду здоров'ю.
• Перед походом до йордані (так на Русі з давніх-давен називають ополонки для хрещенських купань, вирубані у льоду у вигляді православного хреста) слід поїсти, а безпосередньо перед зануренням у ополонку потрібно розігрітися, зробивши невелику розминку.
• До ополонки потрібно підходити в зручному, неслизькому та легкознімному взутті.
• У жодному разі не можна пірнати, небажано поринати з головою, щоб уникнути переохолодження і можливого різкого звуження судин головного мозку.
• Не можна перебувати в Йордану довше хвилини, щоб уникнути переохолодження.
• Після купання потрібно одразу розтертися і надіти сухий теплий одяг.
• Слід уважно стежити за дітьми та не допускати їх самостійного занурення у ополонку. Участь дітей у хрещенських купаннях перебуває у зоні відповідальності батьків та, на думку медиків, не несе серйозних загроз здоров'ю неповнолітніх.

Де можна купатися на Водохреща в Москві та Санкт-Петербурзі.

У Москві на Водохреща обладнано понад 60 купелів у різних районах міста, у Санкт-Петербурзі найбільша міська йордань за традицією влаштована у Іоаннівської равеліни Петропавлівської фортеці на Неві. Загалом у Петербурзі відкриється близько двох десятків купелів у різних районах міста та у найближчих передмістях.

Детальніше про це читайте у матеріалі Федерального агентства новин .

Водохрещі та заборони

У народі Хрещення мало назву Водокрещі - це день народного календаря, що також припадає на 19 січня (6 січня за старим стилем). Цього дня закінчувалися Святки, відбувалося освячення водойм, люди купалися в ополонці та починали готуватися до зимового весільного сезону.

З народних хрещенських заборон відомі такі:

• Не можна сваритись і навіть сперечатися, тримаючи в руках посудину зі святою водою, інакше вона втратить цілющу силу.
• Не можна скупитися і набирати в церкві або у водоймі занадто багато водохресної води.
• Починаючи з Водохреща, категорично заборонено ворожити, а тим, хто брав участь у святкових ворожіннях, бажано поринути у ополонку, щоб змити цей гріх.
• Два дні після Хрещення не можна прати вдома, для відкритих водойм ця заборона діє два тижні. Взагалі на Хрещення, яке є великим християнським святом, вся робота, крім найнеобхіднішої, під забороною.
• Якщо на Хрещення у вікно постукає птах, треба помолитися за померлих родичів – вважається, це їхні душі просять допомоги у живих.
• На Хрещення в селах діє заборона на годування свійської птиці, вважається, що якщо у цей день нагодувати курей, то влітку вони розгрібатимуть грядки і псуватимуть розсаду.

Хрещення Господнє 2017 року настає в ніч з 18 на 19 січня. Хрещення є шостим за значимістю церковним святом. Ця дата пов'язана з днем ​​хрещення Ісуса Христа Іоанном Хрестителем у річці Йордан.

Про те, коли купатися на Водохреща, 18 чи 19 січня, коли набирати святу воду, про традиції свята – у замітці «Новин у десятку».

Коли купатися на Водохреща 2017? За традицією на Водохреща купаються в ополонці в ніч із 18 на 19 січня. До речі, цього року ополонки для купання будуть організовані практично у всіх містах. Так, наприклад, у Москві в хрещенських купаннях планують взяти участь понад 100 000 осіб.

У тому випадку, якщо поринути в ополонку в ніч з 18 на 19 січня у вас не вийде, не варто переживати. Купатися на Водохреща можна буде протягом 19 січня.

Чи обов'язково купатися на Водохреща?

Купання на Водохреща не є обов'язковим. Більше того, церква не наполягає на хрещенському купанні, головне для віруючої людини в цей день – присутність на церковній службі, сповідь та Причастя Святих Христових Таїн, причастя водохресної води.

Крім того, купання на Водохреща не очищають людину від гріхів.

Щоб бути хрещеним, необхідно прийти до храму, де священик здійснить над вами Таїнство Хрещення. Хрещенське купання недостатньо для того, щоб вважати себе хрещеним.

Хрещення Господнє: коли набирати воду

У Хрещенський святвечір (18 січня) після Великої літургії та 19 січня весь день відбувається Велика агіасма, тобто. освітлення води. Цими днями можна набрати в будь-якому храмі водохресної води. Висвітлення проводиться одним священнослужителем, тому немає жодної різниці між водою Хрещенською та Богоявленською.

Взяти воду можна у храмі після служби, також для освячення можна принести свою воду, але пам'ятайте, що це має бути звичайна чиста вода, а не мінеральна та не газована.

Набрати водохресну воду можна і з-під крана. Зробити це найкраще у часовому проміжку з 00:10. до 01:30 в ніч з 18-го на 19 січня. Заготовляти воду можна і пізніше, але саме цей час вважається найкращим.

Як вживати святу воду?

Святу воду прийнято вживати з молитвою: «Господи Боже мій, нехай буде дар Твій святий і свята Твоя вода на залишення гріхів моїх, на просвіту мого розуму, на зміцнення душевних і тілесних сил моїх, на здоров'я душі і тіла мого, на підкорення пристрастей і немощами моїми за безмежною милістю Твою молитвами Пречисті Твоєї Матері і всіх святих Твоїх. Амінь».

Святу воду бажано пити натще, проте, у разі хвороби чи якихось інших проблем, пити святу воду можна у будь-який час.

Чи можна додавати святу воду у ванну для купання?

Святу воду можна пити, їй можна окропитись, окропити будинок, речі, але вона не призначена для купання.

Найближчими днями освячену водохресну воду можна без особливих зусиль взяти в православних храмах. 18 та 19 січня, звичайно, буде багато охочих. Але у більшості храмів воду освячують із надлишком і роздають охочим і після свята.

Християни не розрізняють водохресну воду ні за датою освячення (18-го чи 19-го січня), ні за місцем (Храм Христа Спасителя або крихітна каплиця в колонії строго режиму в Костромській області), ні на ім'я священика ( Святіший Патріарх Кирилоабо молоденький батюшка, що прийшов тільки з семінарії), ні за джерелом (водопровідна чи джерельна). Головне, щоб ця вода була освячена за вірою в Господа Ісуса Христа, на згадку про хрещення Господнє. Освячення води – церковна християнська подія. Воно не може відбуватися поза церквою.

Переважна більшість наших громадян має можливість прийти до храму, помолитись та взяти води. Тому, очевидно, що просто вода з річок, озер, ключів чи з душу ніяк не може вважатися святою водохресною водою ні напередодні свята Хрещення Господнього, ні опівночі, ні в саме свято.

Скільки треба брати води?

Цілком зрозуміле бажання багатьох запастися водохресною водою на рік вперед і пити її щодня. Є повір'я, що ця вода не зацвіте і буде такою ж чистою та смачною протягом багатьох місяців. Для когось це додаткова нагода зробити запаси.

І все-таки у великих запасах освяченої води немає сенсу. Християни впевнені, що Бог ніяк не пов'язаний та не може бути пов'язаний із кількістю випитої води. Бог не заряджає воду, не насичує її нічим. Він діє крізь неї Сам. Це означає, що достатньо одного ковтка або кількох крапель, якщо вони випиті з вірою в Христа та надією на допомогу.

Деякі віруючі, зважаючи на те, що «крапля святої води може освятити море», просто «розбавляють» освячену воду в міру її використання. І це мені видається мудрішим, ніж багатолітрові річні запаси. На досвід знаю, що півтора-два літри освяченої води - достатній запас на рік для цілої родини.

У чому сенс свята?

Зрозуміло, що довіряти словам євангелістів чи ні – це справа кожного. Важливо розуміти і визнавати, що для християн свято Богоявлення полягає насамперед у спогаді та радісному переживанні трьох таємниць, дуже глибоко пов'язаних із самою суттю християнства як релігії. Я постарався пояснити ці таємниці у вищезгаданих статтях. Тут я обмежусь перерахуванням. Події Хрещення Господнього відкривають Троїчність Божества: Сам Бог виявляє Себе, як то кажуть, у трьох особах: Отець, Син і Святий Дух. Ми дізнаємося і про боголюдство Христа: Батько свідчить про те, що Ісус – син Марії – ще й Божий Син. І, нарешті, ми дізнаємося про місію Ісуса: Він прийшов, щоб взяти на Себе гріх світу, щоб спасти людей. Для нас важливо, що християни бачать у хрещенні Ісуса свідчення появи Того, Хто не боїться поділити з людьми не тільки радість життя, а й наслідки гріха і навіть смерть.

Навіщо потрібна свята вода?

Для християн свята вода – далеко не головне у житті. Вони можуть мати її в будинку, можуть не мати, можуть пити її регулярно, можуть не пити зовсім. І все це тому, що вони мають Того, в Кого вони вірять, Того, Хто завжди і всюди з ними.

Зимове плавання у відкритих водоймах, зване в нашій країні моржуванням, – офіційно визнаний вид спорту та один із найекстремальніших способів загартовування організму. Цей метод має довгу історію та прихильників у багатьох країнах. Щорічно проводяться міжнародні змагання із зимових запливів на відкритій воді, а раз на два роки – чемпіонат світу. Незважаючи на величезну популярність і доведену користь для здоров'я, моржування досі оточене хибними помилками. Розвіяти найпоширеніші з них постараємось у цій статті.

Джерело: depositphotos.com

Під час купання у «моржа» різко підвищується температура внутрішніх органів

При зануренні в холодну воду тіло втрачає тепло, ніякого відчуття внутрішньої спеки не відчувають купаючі. З цього, втім, годі було, що «моржу» плавати холодно. Навпаки, під час зимового купання людина занурюється у воду, яка істотно тепліша за морозне повітря (у ополонці вода має температуру від 0 до +4 °C). Процедура провокує сильний викид адреналіну та глюкози в кров, сприяє мобілізації прихованих резервів організму, але ніякого перегрівання внутрішніх органів не відбувається.

Займатися моржуванням можна лише взимку

Це не так. Для моржування необхідна холодна водойма, на значній частині території нашої країни подібні умови зберігаються з осені до весни, а то й цілий рік – у місцях, де є підземні джерела з крижаною водою або гірські річки, що течуть з льодовиків.

Моржування доступне кожному без підготовки

Небезпечна помилка, здатна призвести до найсумніших наслідків. По-перше, моржування має низку медичних протипоказань. Серед них хронічні патології серцево-судинної системи та органів дихання, гінекологічні проблеми, ураження нирок та сечовивідних шляхів, тяжкий ступінь гіпертонічної хвороби, деякі види алергії. По-друге, навіть порівняно здорова людина не повинна стрибати в ополонку без підготовки. Організм треба привчати до низьких температур поступово. Зазвичай рекомендують починати з обливання холодною водою, занурень у ванну або закритий басейн, обтирання снігом. Перше купання на відкритій воді не повинно тривати більше кількох секунд, з обов'язковим подальшим переходом у тепле приміщення, розтиранням тіла та перевдяганням у сухий одяг. При правильному підході до загартовування купання здійснюються регулярно, з збільшенням тривалості процедур і суворим контролем самопочуття.

За допомогою моржування можна вилікувати застуду

Всупереч поширеній думці, «моржі» іноді застуджуються, хоч і набагато рідше, ніж люди, які не займаються гартуванням. Однак занурюватися в холодну воду при нездужання (з підвищеною температуроютіла або катаральними явищами) неприпустимо. Моржування не є терапевтичною процедурою, це лише метод профілактики. простудних захворюваньта зміцнення імунітету.

«Моржі» одержують залежність від холодної води

У цьому твердженні є частка істини: люди, які регулярно займаються моржуванням, звикають до процедур і відчувають певний дискомфорт, коли від занурень доводиться відмовлятися. Цей стан дуже схожий на постійну потяг до небезпечних занять у спортсменів-екстремалів. Справді, виходить щось подібне до залежності, але не від холодної води, а від гормональних сплесків, які виникають під час купання. Якщо людина перестає контролювати подібні відчуття і починає проводити процедури занадто часто, вона може завдати шкоди своєму здоров'ю.

Досвідчені «моржі» стверджують, що оптимальний варіант – купання двічі на тиждень.

Усі «моржі» мають зайву вагу

А ось це зовсім не так. Моржування благотворно впливає на обмін речовин і допомагає нормалізувати масу тіла. Доведено, що повні «моржі» в результаті регулярних занять поступово худнуть, а надто худорляві – набирають вагу.

Занурюватися в ополонку з головою смертельно небезпечно

При зануренні у холодну воду відбувається різкий спазм судин, який може спровокувати втрату свідомості. Тому поринати з головою справді небажано. Досвідчені «моржі», організм яких звик до перепадів температур, роблять це рідко, залежно від ступеня гарту. Новачку краще купатися в гумовій шапочці і не опускати голову у воду. З тієї ж причини не рекомендується занурюватися поодинці: поруч мають бути люди, здатні надати допомогу в екстреній ситуації.

«Моржі» приймають алкоголь до та після купання

Приймати алкоголь перед зануренням категорично заборонено. Його вплив на судини може поєднатися з впливом холоду, і наслідки непередбачувані. Крім того, нетвереза ​​людина позбавляється здатності об'єктивно оцінювати навколишню дійсність і починає вести себе надто самовпевнено. Занурення в такому стані може призвести до переохолодження організму і навіть загибелі.

Що ж до поливань після купання, люди, які серйозно займаються моржуванням, стверджують, що алкоголь не допомагає зігрітися. Навпаки, прийом будь-яких холодних напоїв після занурення може призвести до переохолодження дихальних шляхів. Зате, вийшовши з води та переодягнувшись, корисно випити склянку солодкого теплого чаю, щоб відшкодувати витрачену організмом енергію.

10 міфів про загартовування організму методом моржування

Зимове плавання у відкритих водоймах, зване в нашій країні моржуванням, – офіційно визнаний вид спорту та один із найекстремальніших способів загартовування організму. Цей метод має довгу історію та прихильників у багатьох країнах. Щорічно проводяться міжнародні змагання із зимових запливів на відкритій воді, а раз на два роки – чемпіонат світу. Незважаючи на величезну популярність і доведену користь для здоров'я, моржування досі оточене хибними помилками. Розвіяти найпоширеніші з них постараємось у цій статті.

Джерело: depositphotos.com

Під час купання у «моржа» різко підвищується температура внутрішніх органів

При зануренні в холодну воду тіло втрачає тепло, ніякого відчуття внутрішньої спеки не відчувають купаючі. З цього, втім, годі було, що «моржу» плавати холодно. Навпаки, під час зимового купання людина занурюється у воду, яка істотно тепліша за морозне повітря (у ополонці вода має температуру від 0 до +4 °C). Процедура провокує сильний викид адреналіну та глюкози в кров, сприяє мобілізації прихованих резервів організму, але ніякого перегрівання внутрішніх органів не відбувається.

Займатися моржуванням можна лише взимку

Це не так. Для моржування необхідна холодна водойма, на значній частині території нашої країни подібні умови зберігаються з осені до весни, а то й цілий рік – у місцях, де є підземні джерела з крижаною водою або гірські річки, що течуть з льодовиків.

Моржування доступне кожному без підготовки

Небезпечна помилка, здатна призвести до найсумніших наслідків. По-перше, моржування має низку медичних протипоказань. Серед них хронічні патології серцево-судинної системи та органів дихання, гінекологічні проблеми, ураження нирок та сечовивідних шляхів, тяжкий ступінь гіпертонічної хвороби, деякі види алергії. По-друге, навіть порівняно здорова людина не повинна стрибати в ополонку без підготовки. Організм треба привчати до низьких температур поступово. Зазвичай рекомендують починати з обливання холодною водою, занурень у ванну або закритий басейн, обтирання снігом. Перше купання на відкритій воді не повинно тривати більше кількох секунд, з обов'язковим подальшим переходом у тепле приміщення, розтиранням тіла та перевдяганням у сухий одяг. При правильному підході до загартовування купання здійснюються регулярно, з збільшенням тривалості процедур і суворим контролем самопочуття.

За допомогою моржування можна вилікувати застуду

Всупереч поширеній думці, «моржі» іноді застуджуються, хоч і набагато рідше, ніж люди, які не займаються гартуванням. Однак занурюватися у холодну воду при нездужання (з підвищеною температурою тіла або катаральними явищами) неприпустимо. Моржування не є терапевтичною процедурою, це лише метод профілактики простудних захворювань та зміцнення імунітету.

«Моржі» одержують залежність від холодної води

У цьому твердженні є частка істини: люди, які регулярно займаються моржуванням, звикають до процедур і відчувають певний дискомфорт, коли від занурень доводиться відмовлятися. Цей стан дуже схожий на постійну потяг до небезпечних занять у спортсменів-екстремалів. Справді, виходить щось подібне до залежності, але не від холодної води, а від гормональних сплесків, які виникають під час купання. Якщо людина перестає контролювати подібні відчуття і починає проводити процедури занадто часто, вона може завдати шкоди своєму здоров'ю.

Досвідчені «моржі» стверджують, що оптимальний варіант – купання двічі на тиждень.

Усі «моржі» мають зайву вагу

А ось це зовсім не так. Моржування благотворно впливає на обмін речовин і допомагає нормалізувати масу тіла. Доведено, що повні «моржі» в результаті регулярних занять поступово худнуть, а надто худорляві – набирають вагу.

Занурюватися в ополонку з головою смертельно небезпечно

При зануренні у холодну воду відбувається різкий спазм судин, який може спровокувати втрату свідомості. Тому поринати з головою справді небажано. Досвідчені «моржі», організм яких звик до перепадів температур, роблять це рідко, залежно від ступеня гарту. Новачку краще купатися в гумовій шапочці і не опускати голову у воду. З тієї ж причини не рекомендується занурюватися поодинці: поруч мають бути люди, здатні надати допомогу в екстреній ситуації.

«Моржі» приймають алкоголь до та після купання

Приймати алкоголь перед зануренням категорично заборонено. Його вплив на судини може поєднатися з впливом холоду, і наслідки непередбачувані. Крім того, нетвереза ​​людина позбавляється здатності об'єктивно оцінювати навколишню дійсність і починає вести себе надто самовпевнено. Занурення в такому стані може призвести до переохолодження організму і навіть загибелі.

Що ж до поливань після купання, люди, які серйозно займаються моржуванням, стверджують, що алкоголь не допомагає зігрітися. Навпаки, прийом будь-яких холодних напоїв після занурення може призвести до переохолодження дихальних шляхів. Зате, вийшовши з води та переодягнувшись, корисно випити склянку солодкого теплого чаю, щоб відшкодувати витрачену організмом енергію.

Джерело: depositphotos.com

Моржування розвиває мускулатуру

Твердження не має нічого спільного з реальністю. Для нарощування м'язової маси та розвитку мускулатури необхідні силові та рухові вправи. Короткочасне занурення у холодну воду та зимове плавання навантажень такого роду не дають.

Моржування займаються тільки в Росії

Незважаючи на те, що у зимових купань у нашій країні дуже давнє коріння, моржування не є виключно російським винаходом. Клуби, що поєднують прихильників цього методу загартовування, існують у більшості європейських країн (найвідоміші – у Фінляндії, Бельгії та Польщі), США, Канаді та Китаї.

Зимове плавання у відкритих водоймах – чудовий спосіб зміцнення захисних силорганізму, активізації роботи всіх систем та органів. За грамотного підходу воно допомагає уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, надовго зберегти молодість, фізичну та розумову активність, інтерес до життя.

Відео з YouTube на тему статті:

www.neboleem.net

чому вода в ополонці тепла?

Російська народна традиція – купатися в ополонці у Водохрещі, 19 січня, приваблює дедалі більше людей. Цього року в Петербурзі було організовано 19 ополонок, званих «купель» або «йордань». Ополонки були добре оснащені дерев'яними містками, скрізь чергували рятувальники. І цікаво, що люди, які зазвичай купаються, говорили журналістам, що вони дуже задоволені, вода тепла. Я сама не купалася взимку, але знаю, що вода в Неві дійсно, за даними вимірювань, була + 4 + 5 °С, що значно тепліше за температуру повітря – 8 °С.

Той факт, що температура води під льодом на глибині в озерах і річках вище за нуль на 4 градуси відома багатьом, але, як показують обговорення на деяких форумах, не всі розуміють причину цього явища. Іноді підвищення температури пов'язують із тиском товстого шару льоду над водою та зміною у зв'язку з цим температури замерзання води. Але більшість людей, які успішно вивчали фізику в школі, впевнено скажуть, що температура води на глибині пов'язана з відомим фізичним явищем - зміною густини води з температурою. При температурі +4°С прісна вода набуває своєї найбільшої щільності.

При температурах поблизу 0 °С вода стає менш щільною та легшою. Тому при охолодженні води у водоймищі до +4 °С припиняється конвекційне перемішування води, подальше її охолодження відбувається лише за рахунок теплопровідності (а вона у води не дуже висока) і процеси охолодження води різко уповільнюються. Навіть у люті морози, у глибокій річці під товстим шаром льоду та шаром холодної води завжди буде вода з температурою +4 °С. До дна промерзають лише дрібні ставки та озера.

Ми вирішили розібратися, чому при охолодженні вода поводиться так дивно. Виявилося, що вичерпне пояснення цього явища ще знайдено. Існуючі гіпотези не знайшли поки що експериментального підтвердження. Треба сказати, що вода - не єдина речовина, що має властивість розширюватись при охолодженні. Подібна поведінка характерна також для вісмуту, галію, кремнію та сурми. Однак саме вода викликає найбільший інтерес, оскільки є речовиною, дуже важливою для життєдіяльності людини та всього рослинного та тваринного світу.

Одна з теорій – існування у воді двох типів наноструктур високої та низької щільності, які змінюються з температурою та породжують аномальну зміну щільності. Вчені, які вивчають процеси переохолодження розплавів, висувають таке пояснення. При охолодженні рідини нижче за температуру плавлення внутрішня енергія системи зменшується, рухливість молекул знижується. У той самий час посилюється роль міжмолекулярних зв'язків, з яких можуть формуватися різноманітні надмолекулярні частки. Досліди вчених з переохолодженим рідким о_терфеніл дозволили припустити, що в переохолодженій рідині з часом може утворюватися динамічна «сітка» з щільніше упакованих молекул. Ця сітка поділяється на осередки (області). Молекулярні переупаковки всередині комірки задають швидкість обертання молекул у ній, а повільніша перебудова самої сітки призводить до зміни цієї швидкості у часі. Щось подібне може траплятися і у воді.

У 2009 р. японський фізик Масакадзу Мацумото, використовуючи комп'ютерне моделювання, висунув свою теорію зміни щільності води і опублікував її в журналі Physical Review Letters («Чому вода при охолодженні розширюється?»). Як відомо, в рідкій формі молекули води за допомогою водневого зв'язку об'єднуються в групи (h3O)x де x - кількість молекул. Найбільш енергетично вигідно поєднання з п'яти молекул води (x = 5) з чотирма водневими зв'язками, в якому зв'язки утворюють тетраедральний кут, що дорівнює 109,47 градуса.

Однак теплові коливання молекул води та взаємодії з іншими молекулами, що не входять до кластеру, перешкоджають такому об'єднанню, відхиляючи величину кута водневого зв'язку від рівноважного значення 109,47 градуса. Щоб якось кількісно охарактеризувати цей процес кутовий деформації, Мацумото з колегами висунули гіпотезу про існування у воді тривимірних мікроструктур, що нагадують опуклі порожнисті багатогранники. Пізніше, у таких публікаціях, такі мікроструктури вони назвали вітритами. Вони вершинами є молекули води, роль ребер грають водневі зв'язки, а кут між водневими зв'язками - це кут між ребрами у вітріті.

Відповідно до теорії Мацумото, існує величезна різноманітність форм вітритів, які, як мозаїчні елементи, становлять більшу частину структури води і які при цьому рівномірно заповнюють її об'єм.

На малюнку шість типових вітритів, що утворюють внутрішню структуру води. Кульки відповідають молекулам води, відрізки між кульками позначають водневі зв'язки. Рис. зі статті Masakazu Matsumoto, Akinori Baba, та Iwao Ohminea.

Молекули води прагнуть створити у вітритах тетраедральні кути, оскільки вітрити повинні мати мінімально можливу енергію. Однак через теплові рухи та локальні взаємодії з іншими вітритами, деякі вітрити приймають структурно нерівноважні конфігурації, які дозволяють всій системі в цілому отримати найменше значення енергії серед можливих. Такі назвали фрустрованими. Якщо у нефрустрованих вітритів об'єм порожнини максимальний при даній температурі, то фрустровані вітрити, навпаки, мають мінімально можливий об'єм. p align="justify"> Комп'ютерне моделювання, проведене Мацумото, показало, що середній обсяг порожнин вітритів зі зростанням температури лінійним чином зменшується. При цьому фрустровані вітрити значно зменшують свій об'єм, тоді як об'єм порожнини нефрустрованих вітрит майже не змінюється.

Отже, стиск води зі збільшенням температури, на думку вчених, викликано двома конкуруючими ефектами - подовженням водневих зв'язків, що призводить до збільшення об'єму води, та зменшенням об'єму порожнин фрустрованих вітритів. На температурному відрізку від 0 до 4°C останнє явище, як показали розрахунки, переважає, що в результаті і призводить до стиску води, що спостерігається, при підвищенні температури.

Це пояснення базується поки що лише на комп'ютерному моделюванні. Експериментально його важко підтвердити. Дослідження цікавих та незвичайних властивостей води триває.

О.В. Александрова, М.В. Марченкова, Є.А. Покінтеліця «Аналіз термічних ефектів, що характеризують кристалізацію переохолоджених розплавів» (Донбаська національна академія будівництва та архітектури)

Ю. Єрін. Запропоновано нову теорію, яка пояснює, чому вода при нагріванні від 0 до 4°C стискається (elementy.ru)

temperatures.ru

Температура води в ополонці на хрещення. Коли купаються в ополонці на хрещення.

19 січня 2017 року весь православний світ відзначатиме Хрещення Господнє, яке є одним із 12 головних свят у православ'ї. Сам Ісус так розумів Таїнство Хрещення: у Священному писанні є уривок, коли Христос каже рабину, що доки людина не народиться з води, вона ніколи не потрапить до Царства Божого. І як сказано в Біблії, саме у момент хрещення Божого Сина люди вперше побачили Святу Трійцю. Перш ніж поговорити, якого числа пройде Хрещення 2017 року, давайте поринемо в історію цього великого православного свята.

Історія та традиції

Як відомо, Ісус Христос хрестився лише у тридцятирічному віці, тоді це було нормальним явищем, Таїнство Хрещення проходили лише дорослі люди, які усвідомлювали всі зобов'язання перед Богом. Тоді не хрестили немовлят, а до самого Таїнства готувалися довгий час, до 2 років. За часів Христа це свято мало іншу назву – свято Йордану, бо всіх людей хрестили у водах річки Йордан.

Відомо, що Ісус прийшов до берегів річки, де Іоанн Предтеча хрестив усіх бажаючих. Спочатку Хреститель відмовив Христу, зі словами, що це він у Сина Божого повинен хреститися, але Ісус відповів, що так наведено згори. Після того, як Христос вийшов із вод Йордану, Дух Божий у вигляді білого голуба спустився з неба. І з цього моменту всі люди дізналися, що Ісус – Син Божий. Спаситель був присвячений в Таїнство Хрещення, щоб взяти на себе гріхи всього світу, і понести провину за них на хресті, так у простого люду буде можливість врятуватися від Страшного суду.

Для чого ж хрестяться люди, адже багато хто не знає цього. Як говорив Ісус, тільки, скуштувавши тіло моє і випивши мою кров, ви пізнаєте Царство Боже, тобто. він мав на увазі причастя. І саме для участі в Таїнстві Причастя християнинові необхідно пройти обряд Хрещення.

Якого ж числа весь християнський світ святкуватиме Хрещення Господнє у 2017 році? Хрещення 2017 року, якого числа його святкують католики? Католицька церква це свято відзначає 06 січня, а православна - 19 січня.

Які ж традиції цього свята? 18 числа всі віруючі протягом усього дня дотримуються суворого посту, а пізно ввечері напередодні 19 січня відзначають так звану «голодну кутю», яка схожа на Святвечір.

У цю дату прийнято збиратися за сімейним столом та куштувати пісні страви, наприклад, кутю з рисом, вівсяний кисіль, смажену рибу, пісні млинці. Традиційно на свято, звичайно ж, подається кутя. У страви можна додавати мед, горіхи, насіння, варення та родзинки. Якщо 18 січня дозволено лише пісну їжу, то 19 вже можна вживати і м'ясо.

У свято Богоявлення проводиться служба, у церкві звучать привітання з Хрещенням Господнім. 19 січня у Хрещення Господнє прийнято випускати пару білих голубів, що символізує Дух Божий.

За вікном зима, хрещенські морози. Хочеться від серця побажати, Щоб тільки від щастя були сльози, Негаразди та смутку не зустрічати.

Нехай будуть світлими і добрими думки, Ближче до Господа, щоб стати душею.

Побажати хочу я Вам на Хрещення, Очиститися святою водою. Отримати від Господа прощення, І чистим бути всім тілом і душею!

Боже свято настало,І нехай тріщать січневі морози,Хрещення - адже радість для душі,Хай геть зникнуть біль, зникнуть сльози!

Все буде добре, нам Бог сказав! Ви тільки свою віру не втрачайте, З молитви починайте новий день, І добрі справи робіть!

Бажаю я благословення,На свято Божого Хрещення,Побільше бадьорості та сил,Щоб ти завжди щасливим був!

Не нудьгував, не хвилювався, До своєї мети просувався, І водохресна вода, Щоб допомагала б завжди!

Вітаю з Хрещенням Господнім, Радостей життя бажаю у всьому, Щоб творилося все тільки з любов'ю, І не думалося щоб про погане,

Вірою в Бога себе ми рятуємо, Від проблем і тривожних турбот, Поглядом він нас оточує, Що душа немов птах співає!

Свято настав, Хрещенням зветься, Від нього душа співає, І серце частіше б'ється!

Нехай стане чистою душа, Геть підуть негоди, Окунись скоріше в Купель, І буде в житті щастя!

У воді студеної викупайся, Загартуй свій організм, Без молитви не залишся, Шлях Господній несповідний,

А побажати хочу здоров'я, Воно головне - основа для всього, Щоб жилося на землі з любов'ю, І головним, щоб завжди було добро!

У свято Водохреща, Нехай очиститься душа, Адже суть його звичайно, Священна і чиста,

kinderik.ru

Купання в ополонці – це давня традиція не лише слов'янських народів. Індуські мудреці у своїх священних книгах (які написані за 1800 років до нашої ери) говорили про те, що омивання холодною водою дає десять переваг! Свіжість, ясність розуму, бадьорість, здоров'я, красу, силу, молодість, чистоту, приємний колір шкіри та увагу красивих жінок.

Звідки пішло купання в ополонці у нас, може, традиція зародилася з часів хрещення Русі?

Трішки історії

Купатися в ополонці – це старовинний язичницький обряд «очищення» – масове обмивання. Коріння слов'янських традицій зимового купання в крижаній воді сягає часу стародавніх скіфів. Дітей занурювали у холодну воду, гартували, привчали до суворої погоди.

І безумовно, поринали в ополонку після лазні!

У 1237 році взимку Бату-хан (онук Чингіз-хана) зі своєю кіннотою дістався Москви і побачив маленькі будиночки біля річки. З них вибігали голі люди та кидалися у крижану воду.

«Що роблять ці безумці?» спитав він. Йому відповіли, що вдома називають мильні, а жителі Мушкафи (так монголи називали Москву) катують себе там березовими віниками, миються гарячою водоюі квасом, а потім кидаються в ополонку з крижаною водою. Це корисно, тому урусути (так називали монголи росіян) такі сильні.

Традиція крижаного загартовування має глибоке коріння і збереглася донині. За часів Радянського Союзубуло безліч клубів загартовування та моржування. На жаль, тепер вони не такі популярні.

А ось традиція занурюватися в ополонку після лазні збереглася й донині. Не забулася, не вийшла з моди, не знайшла собі іншої заміни. Після гарної лазні та гарячої парилки ноги самі йдуть до крижаної води! Організм сам знає, що йому потрібно і наскільки це корисно для нього.

Реакція організму на купання в ополонці

Банний жар у поєднанні з купанням у крижаній воді викликає поперемінне розширення та звуження капілярів. Це своєрідне тренування робить судини еластичною, а їхня робота активізується. Живлення клітин організму, їхня діяльність покращується і процес обміну речовин в організмі відбувається краще.

Капіляри, наші маленькі помічники, стають працездатнішими їх життєдіяльність зростає. Вони змінюють величину припливу крові до шкіри, тому наш організм може регулювати тепловіддачу у певних межах.

Температура тіла після занурення в ополонку та купання в холодній воді повертається до вихідних показників приблизно через півгодини. Тремтіння виникає через 12 -15 хвилин, якщо не робити зігрівальні процедури.

Лазня та гарячий душ, інтенсивні фізичні вправи та масаж допоможуть упоратися з цією проблемою.

Прихильникам зимового плавання слід знати, що капіляри голови (крім лицьової частини) що неспроможні звужуватися під впливом холоду. При температурі -4 градуси половина тепла, що виробляється організмом у спокої, втрачається, якщо голова не вкрита.

Мозок чутливий до нестачі кисню, занурення голови в крижану воду більш ніж на 5-10 секунд може спричинити спазм судин, які живлять мозок. Тому берегти голову від переохолодження необхідно, інакше можна порушити кровопостачання мозку.

Протипоказання до купання в ополонці

Купатися в ополонці протипоказано при гострих та хронічних захворюваннях:

1. Запалення носоглотки, придаткових порожнин носа, отитах
2. Серцево-судинної системи (вроджені та придбані вади клапанів серця, ішемічна хворобаз нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії)
3. Центрально нервової системи (епілепсія, наслідки тяжких травм черепа, склероз судин головного мозку, енцефаліт)
4. Периферичної нервової системи (неврити, поліневрити)
5. Ендокринної системи ( цукровий діабет, тиреотоксикоз)
6. Органів зору (глаукома, кон'юнктивіт)
7. органів дихання (туберкульоз легень, запалення легень, бронхіальна астма)
8. Сечостатевої системи (нефрит, цистит, запальні процеси придатків, передміхурової залози)
9. Шлунково-кишкового тракту (виразкова хворобашлунка, холецистит)
10. Шкірно-венеричні захворювання
11. Великі післяопікові рубці шкіри

До всіх вищеперелічених протипоказань до купання в ополонці я додала б ще кілька важливих моментів: непотрібний азарт, недисциплінована поведінка, хвальба, бажання показати свою молодецтво, виграти суперечку - все це може призвести до сумних наслідків. Крижана вода вміє бути лікарем, але вона не прощає помилок і покарати здатна міцно!

Що потрібно взяти з собою

Обов'язково візьміть із собою змінний сухий одяг та м'який рушник. Одяг повинен бути зручним при надяганні (без ґудзиків та гачків). Бажано вибирати натуральні тканини без синтетики – вони приємніші до тіла.

Для купання потрібні плавальні труси для чоловіків і купальник для жінок або проста сорочка. Для зручності ходьби по снігу та слизькому льоду потрібні сланці або шльопки. Взуття можна підбирати виходячи з особистих уподобань, головне – воно повинно оберігати ноги від пошкодження та відмороження.

Візьміть із собою термос із гарячим чаєм, він буде райським напоєм після виходу з крижаної води.

Якою має бути ополонка

Місце розташування ополонки має бути вище стоку господарських вод, далеко від пристаней, причалів і пірсів, нафтоналивних пристосувань тощо…

Оптимально, швидкість течії води у водоймі має бути не більше 0,25 м/с. Дно ополонки має бути рівним і твердим, бажано піщаним і поступово заглиблюється від берега. Ями, обриви, водорості, корчі та коріння дерев, велике каміння можуть завдати травм при купанні.

Перед підготовкою ополонки дно потрібно обстежити та очистити. Оптимальний розмір ополонки – 6 на 3 метри. У такій ополонці може бути 5 осіб одночасно без небезпеки зіткнення та торкання льодової кромки. Таку ополонку зазвичай готують перед купанням на Водохреща.

Мінімальний розмір ополонки – 3 на 3 метри, таку ополонку легко підготувати та утримувати в робочому стані.

У ополонці менших розмірів плавати не зручно, вони небезпечні. Міні ополонка годиться тільки для занурення тіла в холодну воду.

Оптимальна глибина ополонки має бути не менше 2-3 метрів, в ній можна не боятися торкнутися дна, яке може бути засмічене. У глибокій ополонці чистіша вода.

Дрібні ополонки - для новачків загартовування, людей похилого віку і тих, хто погано плаває.

Ополонка можна обгородити викладеною стіною зі снігових брикетів, вона захищатиме від вітру. Будь-яка огорожа ополонки встановлюється на відстані 7-9 метрів від її країв.

Краї ополонки можна обкласти сіном, на ньому зручно стояти босими ногами, не боячись обмороження.

Як заходити в ополонку

Перед заходом у ополонку необхідно розігрітися.

Обов'язково виконайте нескладні фізичні вправи, дайте кришці розбігтися по вінках і капілярах! Чим сильніше ви розігрієте тіло, тим буде краще - ефект, що гартує, збільшується за рахунок різниці температури шкіри і води.

Охолола людина входити в крижану воду неприємно, користі від процедури буде мало ...

Якщо ви йдете в крижану купіль після гарячої парилки, то за вас цю роботу вже зробив банний жар!

Входити у воду треба рішуче, голову під час плавання треба тримати над водою. Перші секунди дійте енергійно руками та ногами. Намагайтеся не зачепити інших людей у ​​ополонці – необережні дотики у холодній воді болючі.

Що робити після виходу з ополонки

З ополонки бігом у лазню! Обігрійтеся в роздягальні, облійтеся теплою водою, розітріться обережно махровим рушником, одягніться і випийте гарячого чаю!

Якщо ви поринаєте в ополонку без лазневих процедур, то після крижаної води потрібно розтертися рушником, зробити самомасаж, виконати кілька фізичних вправ.

Пам'ятайте, що мокре тіло віддає тепло вчетверо більше ніж сухе. Для попередження переохолодження м'язові навантаження, розтирання та самомасаж необхідні!

Заходи безпеки

При купанні у крижаній воді можливі нещасні випадки та травми. Якщо ви зважилися на екстрим, пам'ятайте – увійти в ополонку не складно. Вийти з неї набагато складніше.

Навіть у помірний мороз руки прилипають до дерев'яних (я вже не говорю про металеві) поручні. Для зручності виходу з води можна вішати на поручні сходів сухий рушник. Виходом з делікатного становища може стати звичайний сніг - візьміть жменю з брівки ополонки і разом зі снігом ухопитеся за поручні.

Якщо в ополонці купаються кілька людей, то бажано обладнати дві сходи для виходу з води. Що б не було затримки тих, хто купається при виході.

Виходити з ополонки у вертикальному положенні важче і небезпечніше, тому кожен, хто купається в ополонці, потребує страховки та взаємодопомоги. Таким чином, купатися поодинці у великій ополонці – погана витівка.

Якщо ви відчули себе некомфортно, з'явилося запаморочення, слабкість, скутість у рухах, втома – припиняйте плавання та просіть допомоги при виході з крижаної води.

Висновок та відеорозповідь про купання в ополонці

Дуже мало людей, які займаються моржуванням та купанням у крижаній воді постійно. Немає секцій зимового плавання, де є кваліфіковані тренери та наставники.

Для того, щоб почати загартуватись холодом, психологічний настрій необхідний.

Емоційна струс при зіткненні з крижаною водою неминуча. Саме в цей момент проявляється наявність у людини внутрішнього стрижня – чи може вона це зробити? І щоразу – це маленька перемога над собою! Крижана вода не вимагає ставити рекордів швидкісного плавання і тривалого перебування.

Я питала у багатьох, хто купався в ополонці – як це відбувається, що потім відчуваєш і які перші слова при виході з крижаної води. І знаєте, не було жодного негативного відкликання! Так, спочатку страх і хвилювання. А слово після виходу одне – ЗДОРОВО!

Краще один раз побачити, ніж сто разів почути, тому пропоную подивитися коротеньке відео про купання в ополонці прекрасної та сміливої ​​дівчини Ірини з Красноярська, яка займається моржуванням вже понад 20 років.

І ось її поради для тих, хто вирішив поринути у ополонку:

1. У переліку протипоказань до купання у хід. У воді згадується центральна нервова система. Правильно писати: центральна нервова система. "й" на кінці.
2. Категорично протипоказаний алкоголь під час та мінімум за 24ч. до купання.
3. Не можна боятися. Страх сковує все та не дозволяє організму правильно відреагувати на холодну воду. Інтерес, невідомість, бажання спробувати, зможу не зможу ... все що завгодно у відчуттях і в голові, але якщо людина панічно боїться холодної води, боїться зануритися в неї, не потрібно переконувати її спробувати. Мінімум обійдеться застудою.
4. За будь-якого найменшого нездужання не можна пірнати в холодну воду.
5. Холодна вода оманлива! Вона не дає можливості відчути біль. Наприклад якщо ви відштовхнете крижину або крижину, навіть не велика, гнана течією торкнеться вас, велика ймовірність, що ви поріжете про її гострий край. Піде кров, але вам не буде боляче. Ви взагалі нічого не відчуєте. Якщо обдерти сильно нікоть, наприклад, про камінь або сходи, ви теж не відчуєте. Якщо плавати у воді довше, ніж потрібно, ви почне засипати. І це також не боляче. Важливо пам'ятати, що холодна вода ЗАВЖДИ таїть небезпеку і ставитися до неї потрібно з увагою та повагою. Не можна пірнати одному. Мають бути поруч однодумці. Хоча б один.
6. Розтирання після холодної води не рекомендується. Через те, що чутливість шкіри сильно знижується. Покладено промокнути.
7. Поринати вперше важливо на вдиху. Підходячи до води, не потрібно думати про неї, не потрібно намагатися уявити, як це буде, не потрібно чіпати воду руками або намагатися звикнути ногами… Відверніть думки. Займіть їх чимось іншим, підходячи до води. Холодна вода відчувається так само, як гаряча. Це так само, як зайти в гарячу ванну. Заходимо швидко, приблизно вище за коліно (до рівня купальної білизни). Глибоко вдихаємо і швидко присідаємо, поринаючи з першого разу з головою. При заповнених повітрям легень (ми ж вдихнули), ви уникнете дихальних спазмів. Другий і третій раз поринайте як хочете - можна і без голови. Не поспішайте вискакувати з води. Занурившись у плечі, постарайтеся заспокоїти дихання, дихайте рівно. Потім виходите. Промокнути тіло рушником. Тепер вам не холодно. Всередині сильний рух енергії. Прислухайтеся до нього, відчуйте. Однак, не стійте довго на вулиці, йдіть у помешкання. Відразу не заходьте у лазню. Зачекайте, поки прийде холод. Як тільки відчули, що замерзли, починає трусити, йдіть у парну і грійтеся, скільки влізе). Перш, ніж зайти у воду наступного разу, після парилки потрібно трохи охолонути. Занадто великі перепади температур це надто велике навантаження на судини, вони можуть не витримати. Не варто експериментувати. Бережіть себе.
8. Без лазні важливо занурюватися в теплому стані. З теплої машини, наприклад, або після помірних фізичних вправ. Після пірнання на вправи не варто розраховувати. Вся кров прилила до внутрішніх органів, м'язи охолоджені та знекровлені, можна їх потягнути, порвати чи розтягнути, вивихнути суглоби. Пам'ятаємо, що холодна вода оманлива. Краще промокнути тіло і відразу одягнутися. Тіло зігріється саме.
9. І мабуть найважливіше: Перший раз поринайте, все-таки, під керівництвом досвідченого товариша. Це допоможе уникнути неприємностей, наприклад таких як втрата свідомості, а значить і неприємних вражень. це для нього і т.д.

Приблизно так.

Удачі та здоров'я!)

blogobane.ru

Занурення у крижану воду – сильний стрес. На нього різко і потужно реагують залози надниркових залоз, викидаючи в кров велику дозу сильнодіючих протизапальних гормонів, які в нормі виділяються потроху. Вони пригнічують усі запальні реакції шляхом того, що просто «глушать» імунітет, допомагають переносити холод, пристосовують організм до перенесення стресів.

Якщо правильно підготуватися до занурення, одноразове пірнання людина із середнім здоров'ям перенесе легко. Але якщо він хоч трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися. За словами Бориса Скачка, дія гормонів надниркових залоз триває після викиду щонайбільше два дні. Після цього виникає їхній дефіцит, і організм різко слабшає і стає чутливим до будь-яких інфекцій.

Побігайте перед смужкою, а після виходу - зігрійтеся чаєм. А якщо на градуснику нижче за десять, краще перенесіть сеанс наступного разу.

1. Перед зануренням необхідно обов'язково проконсультуватися у лікаря. Людям з діабетом, аритмією, проблемами нирок, жінкам з гінекологічними захворюваннями про ополонку, на жаль, краще забути. У гіпертоніків може статися інсульт.

2. За тиждень до занурення краще почати готувати організм до морозу. Перші 3-4 дні достатньо виходити на балкон на хвилинку у шортах та футболці. У дні, що залишилися - додати обливання холодною водою. Досить одного-двох (в останні два дні) тазиків з холодною водою.

3. Також за тиждень до прорубки з раціону потрібно виключити цитрусові, зелень, шипшину та інші продукти, багаті на вітамін С. Адже він стимулює імунітет, а стимулювати імунітет більше, ніж це зробить акт моржування, не треба: буде надто, імунітет сильно «впаде ».

4. Ваш одяг та взуття повинні легко та швидко зніматися та одягатися. Правильно одягніться. В ідеалі на одязі не повинно бути застібок взагалі, на крайній випадок – «блискавка». Застебнути гудзики пальцями, що не слухаються після морозу, а тим більше зав'язати шнурки буде проблематично. Ви тільки витратите час, стоячи на холоді. Крім того, візьміть килимок. На ньому ви стоятимете, поки витиратиметеся і переодягатиметеся. Не забудьте і шапку - надягайте її відразу, як вискочіть з води.

5. Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків – від 2 до 5 градусів нижче за нуль. Можна ризикнути пірнути і в мороз сильніше, але -10 - вже небезпечний поріг для людини, яка вперше пробує занурення в ополонку.

6. Ополонка повинна бути добре розчищена від уламків льоду, щоб ви не послизнулися і не поранилися і щоб вибиратися було простіше. Бажано, щоб вони мали сходи або мілководну зону для легкого виходу з води. Ніколи не моржуйте поодинці - раптом знадобиться допомога.

7. За дві години до занурення потрібно обов'язково щільно поїсти, тобто забезпечити організм «паливом». Коли ви опинитеся в холодній воді, тіло почне шалено витрачати всі ресурси на обігрів і жодна кілокалорія не буде зайвою.

8. Заходьте у воду розігрітим та поступово. Так легше переносити холод. Для розігріву перед процедурою можна кілька хвилин побігати, поприсідати, зробити активні рухи. Заходьте у воду не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то може виникнути переляк, сильний стрес, пульс і тиск різко піднімаються, перехоплює подих. Зайшовши по коліна, промийте водою обличчя, вмийтеся. Це теж підготує організм до повного занурення.

9. Не вживайте спиртні напої до купання, інакше замерзання після виходу буде набагато сильнішим. До того ж, великий ризик розриву кровоносних судин. Після пірнання можна зігрітися невеликою кількістю алкоголю (найкраще – горілки), але «для сугріву» також відмінно підійде звичайний чай.

10. Не сидіть у крижаному «вирі» до мурашок. Озноб – це ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як тільки ви це відчули, одразу ж вискакуйте з води. У середньому достатньо перебувати у воді 10 секунд - якраз встигнете тричі поринути, як належить за традицією.

Лікарі категорично забороняють купатися у мороз дітям. У маленьких дітей, особливо немовлят, недосконала система терморегуляції. Обмороження може статися дуже швидко, і батьки просто не встигнуть цього помітити. Наслідки такого купання - найсерйозніші: дитина може захворіти на пневмонію, менінгіт, або на інше захворювання центральної нервової системи.

Всі ми напевно чули, як якусь людину називають «моржем». Зазвичай це слово вживають щодо тих, хто може спокійно переносити низьку температуру води або повітря. Однак справжні «моржі» мають на увазі дещо інший зміст слова. Про історію зимового плавання, крижаних марафонах і про те, чому найвитриваліші зимові плавці ображаються на слово «морж» і розповість ця стаття.

Коротка історія «моржів» та «ведмедів»

Зимове плавання, воно ж моржування, це плавання в холодній або крижаній воді відкритої водойми взимку, причому, найчастіше, за межами можливостей звичайного людського організму. Зимове плавання є найвищою формою загартовування організму. Вважають, що моржування зародилося у Росії. Так, ще в середині позаминулого століття були відомості про людей, які нормально переносили зимову воду і навіть плавали в ній, проте ці відомості здебільшого розрізнені і не отримали підтвердження. Сучасна історія «моржів» починається у XX столітті, коли в Росії почалася поява клубів любителів зимового плавання.

Трохи пішовши в теорію, уточнимо, що « моржі» - це назва народна і надто збірна. У вузькому колі «моржами» називають тих, хто здатний плавати в холодній (від 10 до 4 градусів Цельсія) воді. Власне більшість любителів зимового плавання і є «моржами». Але є й винятки, - у всьому світі їх всього лише 30, з них два десятки в Росії - які здатні до плавання в крижаній воді (від 4 до -2 градусів за Цельсієм). Ці винятки називають себе "білими ведмедями" і вважають себе "абсолютно відмінними" від "моржів" (що, загалом справедливо - моржувати можна навчитися, а ось "ведмедем" - тільки народитися). Організми «ведмедів» внаслідок невідомого медичного феномену можуть протистояти. навколишньому середовищіу рази довше, ніж організми простих людей. В архівах асоціації «Марафонське зимове плавання»є свідчення того, як «ведмідь» з температурою тіла 32 градуси (летальна температура тіла для простої людини) вів осмислений діалог і навіть робив найпростіші математичні операції, а після того, як відігрівся – повністю прийшов до тями.

Але у 1980-х ніхто навіть не підозрював про «ведмедів» – були лише «моржі». Над ними жартували, але загалом поважали – зрештою, багато хто з них штовхав своє тіло на такі подвиги, що не кожному спортсмену наснитися. З настанням перебудови і розвалом СРСР, що послідував за нею, «моржі» пішли в тінь – у ті роки виживати потрібно було не тільки в крижаній воді. Саме тоді й зародилася вищезгадана асоціація, ставши символом того, що життя продовжується.

Першою дією асоціації стало проведення першого в історії марафонського зимового запливу у серпні 1991 року. Він відбувався в Берінговій протоці, при температурі від чотирьох до восьми градусів Цельсія. У тому запливі брало участь 60 людей, із них 15 – жінки, учасники пливли у кілька змін. Загальна дистанція становила 41 кілометр. У тому запливі і з'явилося припущення про «ведмедів» - деякі учасники виглядали набагато краще за інших, при схожому рівні здоров'я та фізпідготовки. Втім, самі «ведмеді» вважають усіх учасників запливу своїми, уточнюючи, що хоч плавання у крижаній воді їм і недоступне, але почесне звання вони точно заслужили.

Наступного року, у лютому, було проведено ще один захід – зимовий естафетний марафонський заплив. На цей раз спортсмени змінювали один одного один за одним і за 68 годин 33 плавці подолали 185 кілометрів. Тоді й був зафіксований вищеописаний випадок із низькотемпературним «ведмедем».

Декількома місяцями пізніше, асоціація зібрала виключно «ведмедів» і, за допомогою армії РФ, перекинула їх на архіпелаг Північна Земля. Група з 21 «ведмедя» 14 годин рубала кригу для того, щоб дістатися води, а діставшись – влаштувала змагання «хто довше просидить». Температура води становила -2 градуси, при температурі повітря -20. Абсолютний рекорд (10 хвилин 25 секунд) встановила 34-річна москвичка Людмила Буршхова.

З того часу учасники асоціації притихли, не проводячи більше жодних великих заходів, якщо не брати до уваги щорічного змагання «моржів» у столиці.

Зимове плавання у XXI столітті

У наші дні «моржів» дедалі більше, а зимове плавання навіть стало офіційним видом спорту. У різних містах відкриваються чи відновлюються клуби «моржів», де ветерани руху діляться секретами зимового плавання із новачками. Взагалі, «моржування» перетворилося на невід'ємну частину російської реальності, ставши чимось звичним для росіян і шокуючим для іноземців. Втім, у багатьох країнах проводяться змагання з зимового плавання – у 2000 році у Фінляндії було прийнято зведення правил зимового плавання (а 2002 року підредаговано). Крім росіян і фінів, толк у моржуванні знають китайці, канадці та скандинави. Крім того, щорічно проводяться світові змагання «моржів».

Вплив зимового плавання на здоров'я

«Плавання у холодній воді для непідготовленої людини – смерть!» - попереджають досвідчені «моржі». І справді, якщо людина навіть не знає, що таке загартовування холодною водою, в ополонці він протягне хвилини дві, а потім зляже з високою температурою. Тож до свого першого «занурення» потрібно довго й завзято готуватися – загартовуватися, займатися простим плаванням та загалом підтягувати свою фізичну форму на належний рівень.

А ось після того, як ви з успіхом перепливете своє перше водоймище (традиційно це ополонка метра 3-4 в довжину), ви помітите, що перестали застуджуватися. Просто ваш організм вже звик до низьких температур, а також до різкого охолодження (вода витягує тепло в десятки разів швидше, ніж повітря). Так що при грамотних вправах і хорошій підготовці плавання в холодній воді вкрай корисне.

Однак, є досить багато протипоказань до моржування - травми м'язів, здатні викликати, а також ослаблення організму, спричинене хворобою або вагітністю. Крім того, не рекомендується лізти в ополонку із запальними захворюваннями, захворюваннями нервової системи, шкірно-венеричними хворобами, захворюваннями органів дихання, серцево-судинної, сечостатевої системи, деякими захворюваннями органів зору (наприклад, кон'юнктивіт, глоукома). Категорично заборонено моржування страждаючим гіпертонією, атеросклерозом, епілепсією, ревматизмом. Варто утриматися від зимового плавання у холодній воді людям із післяопіковими рубцями – пекельний біль у них гарантований.

Правила проведення заняття з зимового плавання

Заняття зимовим плаваннямвключає наступні етапи:

1. Розминка. Вона допомагає привести у робочий стан усі системи організму та виконується на відкритому повітрі протягом 10-15 хвилин. Також розминка може проходити у басейні з підігрітою водою.
2. Загальнофізична підготовка. Цей етап проводиться у спортивному залі чи басейні з підігрітою водою протягом 25-30 хвилин.
3. Власне плавання у холодній воді. Тривалість перебування у воді в першу зиму трохи більше 20 секунд, другу – трохи більше 40-50, третю – 60-70 секунд. Тривалість знижується при сильному морозі та вітрі. Під час плавання необхідно здійснювати щонайменше 30 гребків на хвилину. Плити брасом, не занурюючи голови. Вийшовши з води, одразу обтертися, одягнути спортивний костюм чи халат, перейти до приміщення.
4. Зігрівальні вправи. Ці вправи спрямовані на ліквідацію "холодового боргу" та відновлення теплової рівноваги в організмі. Можна також зробити самомасаж, поплавати у теплій воді або прийняти душ. Якщо Ви вирішите зайнятися зимовим плаванням, то краще принаймні на початку шляху це робити в групі під наглядом і керівництвом досвідченого інструктора.

Битви «моржів»

Як ми вже згадували, з 2000 року проводяться масові змагання «моржів» у всьому світі. Існують чотири види змагань– індивідуальні запливи на дистанції від 25 до 450 метрів, естафети на 25 метрів, нерпа-заплив, де не реєструють час проходження дистанції та змагання «тюленів» - кандидатів у «моржі», які лише занурюються.

В індивідуальних запливах учасників поділяють на 9 груп за віком. Група A - це плавці до 20 років, група I - старше 70-ти. Інші віки рівномірно поділені між групами від B до H. Крім того, індивідуальні змагання для чоловіків та жінок проходять окремо.

В естафетах вважають спільний вік усіх чотирьох плавців. Тут команда вже може складатися з представників обох статей. Є чотири естафетні групи:

• До 150 років.
• Від 150 до 200.
• Від 200 до 300 років.
• Від 300 років.

Естафети та індивідуальні запливи проводять стилем брас, причому спортсменам заборонено одягати будь-що крім купального костюма та шапочки.

Цікаві змагання, точніше навіть сказати фестиваль, для любителів зимового плавання щорічно у січні відбуваються в Республіці Корея. Цей захід, що називається "Полярний ведмідь", канал ВПС визнав найоригінальнішим у всьому світі серед зимових видів спорту. Учасники турніру спочатку біжать 10 метрів до води піском, а потім долають водою 80 метрів у крижаній воді. Уперше в 1988 році на честь Олімпійських Ігор у Сеулі ці змагання збирають більше тисячі учасників з різних країн. "Полярний ведмідь" пропонує своїм гостям не лише поринути у крижані води Корейської протоки, а й безліч розважальних заходів, таких як ігри, конкурси, боді-арт, танці та фотосесія.

Наприкінці статті хотілося б вкотре нагадати у тому, що зимове плавання вимагає тривалої попередньої підготовкита суворого дотримання правил. Гартуйте поступово і систематично, переходячи від простого до складного, і Ваш організм не підпустить до себе ніяких застуд!