Пішохідний трек навколо Аннапурна. Трек навколо Аннапурни - усвідомлення, враження та практичні рекомендації

План подорожі

ПРИБУТТЯ В КАТМАНДУ
Ласкаво просимо до гімалайської країни Непал! Вас зустрінуть в аеропорту Трібхуван і доставлять до готелю Катманду. Упродовж дня прилітають учасники. Зустріч з гідом та з групою. Гід допомагає обміняти гроші на місцеві рупії, перевіряє спорядження, допомагає докупити недостатнє. Якщо після організаційних питань залишається вільний час, Ви можете погуляти Катманду і з'їздити до місцевих храмів. Сваямбунатх, Пашупатінатх або ступа Боднатх. Сваямбунатх - невелике містечко з буддійських храмів, монастирів та індуїстських релігійних споруд. З вершини пагорба, де розташований Сваямбунатх, відкривається чудова панорама долини Катманду – барвистої зеленої улоговини, оточеної величними гірськими вершинами. Боуднатх - величезна ступа, де можна піднятися сходами і доторкнутися до очей Будди.
Ніч у готелі 3*.

З КАТМАНДУ ДО ЧАМДЖУ (1430 м)
Рано-вранці виїзд на мікроавтобусі до Бесісахара (8 годин). Звивистим серпантином доведеться проїхати через безліч невеликих сіл. Діставшись селища Бесісхар гід відзначає перміти на чек посту. Далі їдемо на джипі до місця, звідки починається трек – Чамдже.

ТРЕК ІЗ ЧАМЖЕ ДО ДАРАПАНІ (1920 м)
Підйом о 6:30 - 7:00 ранку.
Переходимо на інший бік річки підвісним мостом. Гірська стежка піднімається до долини Тал, постійно дотримуючись течії річки Маршангді. На підйомі до Талу є чайний будиночок, де можна відпочити та попити чаю. Тал - дуже мальовниче село, з гарними будинками, вся у квітах та зелених садах. Місце сьогоднішнього ночівлі - Дарапані, типове село Тибету (1920 м).
4,5-5 годин у дорозі.
Зупиняємось на ніч у гестхаусі.

ТРЕК ІЗ ДАРАПАНІ ДО ЧАМИ (2700 м)
Підйом о 6:30 - 7:00 ранку. Сьогодні наша мета – село Чаме (2700 м).
Сьогодні доведеться пройти через густий ліс бамбука та рододендрону, та увійти до району Мананг.
По дорозі можна завернути до села Одар. Стежка туди була прокладена зовсім недавно. Проходимо через маленькі села, які зовсім недавно почали відвідувати туристи. Перед Тімангом теж згортаємо з основної стежки і проходимо вологим, тінистим лісом, наприкінці якого переходимо через підвісний міст і потрапляємо в Тімангу. У хорошу погоду сьогодні буде можливість побачити Манаслу. Кінцева точка – Чаме, центр району Мананг.
6 годин у дорозі.
Ніч у гестхаусі.

ТРЕК З ЧАМІ ДО ВЕРХНЬОГО ПИСАНГУ (3300 м)
Початок шляху автодорогою, потім починаються села з великими яблучними садами і заводиками з переробки яблук. Потім, після мосту, невелика крута ділянка в густому лісі.
Дорога оточена гімалайськими піками протягом усього до Пісанга. Над самим Пісангом велично підноситься Аннапурна II (7937 м). У Верхньому Пісангу ввечері можна зайти до храму буддиста. Отримавши дозвіл ченців, можете залишитись там на час служби.
5 годин у дорозі.
На ніч зупиняємось у гестхаусі.

ТРЕК ІЗ ПИСАНГУ ДО МАНАНГУ (3570 м)
Вихід у Мананг. Тут мало дощів навіть у сезон мусонів над грядою Аннапурни. Можна помітити контраст рослинності та пейзажу: холодний суворий клімат накладає свій відбиток. Місцевість рясніє високими скелями та екзотичними гірськими формуваннями, які контрастують з гімалайськими піками.
Після Верхнього Пісанга є невелика плоска ділянка стежки через ліс. Потім після чортенів і підвісного мосту крутий підйом до села Ghyaru (3670m), яке зовсім не видно знизу, поки не наблизишся впритул. Серед підйому одиночний гестхаус з привітною господинею та тінистим деревом перед входом. Дуже до речі тут відпочити та попити чаю. У Гхьяру гарний монастир та чортен. Далі після села затяжний траверс із підйомом, що веде на невеликий перевальчик. Відразу за ним Tea House і дуже смачні пироги. Але не поспішайте наїдатися, попереду менше 30 хв село Ngawal, де треба пообідати.
Далі перехід у Braga – дуже красиве село з монастирем і невеликим гаєм поруч із ним. З трьох боків оточена скелями, дуже тепло і безвітряно. Самі скелі теж дуже гарні, м'який пісковик, химерно порізаний вітровою ерозією. Від Браги прибл. 30 хв до входу в Мананг повз безліч чортенів і тих самих химерних скель. І все це на тлі чудових видів Аннапурн 2, 4 та 3.
7-8 годин у дорозі.
Ніч у гестхаусі.

СІЛО МАНАНГ, ОГЛЯД ПАМ'ЯТОК.
День відпочинку у Мананзі. Сьогодні чекає день акліматизації. Приголомшливі краєвиди на вершини Аннапурни 2,4,3, Гангапурни, Тілічо та ін. За силами та можливостями групи цей день можна провести по-різному. Тут можна спостерігати приголомшливий вид льодовика Гандапурна та озера під ним, а також усіх п'яти вершин Chulu. Можна зробити радіальний вихід у бік озера Тілічо до села Khangsar 3730 м, що дуже добре для акліматизації. Можна для тих, хто відчуває в собі достатньо сил, сходити до Ice Lake. Набір висоти 1 км. 4-6 год.
Радіальні виходи від 1 до 5 годин.
Ніч у гестхаусі.

ТРЕК З МАНАНГУ ДО ЯК КАРКИ (4020)
Наш перехід сьогодні не можна назвати складним, але висота відчувається. Виходячи з Мананга проходимо повз поля гречки і пшениці. Поля ці дивовижно виглядають на тлі снігових гігантів Аннапурни. Несподівано праворуч відкриваються вершини Чулу, висотою понад 6000 метрів. Сьогоднішня мета – невелике поселення Як Карка. Прекрасний вид на Аннапурну 3 та Гангапурну.
Ніч у гестхаусі.

ТРЕК З ЯК КАРКА ДО ТОРУНГ ПЕТІ (4540м).
Сьогодні належить підійти до містечка Торунг Петі (4540 м). Навколо нежива гірська пустеля. Зустрічається багато яків. Але на привалі можна купити яблука, яке продають прямо на стежці.
Наступного дня перехід через перевал Торунг Ла.
3-3,5 години на дорозі.
Ніч у гестхаусі.

ТРЕК ТОРУНГ ПЕТІ (4540м) - пров ТОРУНГ ЛА (5416м) - МУКТИНАТХ (3800 м)
Найскладніший день треку. Ранній підйом та вихід на світанку, о 5:30. Має бути перехід через перевал Торунг Ла (5416 м) і важливо вийти раніше, щоб встигнути здійснити його за день. Спочатку крутий підйом (1-1,5 години) до High Camp (4850 м), далі пологий та довгий підйом на перевал. Труднощі цього переходу, однак, будуть винагороджені чарівними видами гімалайських піків і видом Нижнього Мустанга. Пейзаж, який дуже відрізняється від усього, що було на треку. Потім починається довгий спуск до Муктинатха, найзнаменитішого місця паломництва індуїстів та буддистів у Непалі.
7-8 годин у дорозі.
Ніч у гестхаусі.

ТРЕК ІЗ МУКТИНАТХУ У ДЖОМСОМ (2720 м).
Прокинувшись, насолоджуйтеся видом Дхаулагірі (висота понад 7000 м). Після сніданку вирушаємо до найближчих поселень Джонг і Джаркот. У Джонзі збереглися стіни укріплення 14 століття. Незвичайні для цих місць види. Тут же знаходиться буддистська школа-монастир традиції сакьяпа. У Джаркот є глиняні статуї, що належать ще релігії Бон.
На протилежному Муктинатху березі річки Джонг Кхола збереглися печери. Вони добре проглядаються з дороги.
Земля тут схожа на Тибет, така ж дика і нежива і часом почуваєшся у повній ізоляції. Потім починається спуск до тепліших областей. Від Джаркота до Кагбені їдемо рейсовим джипом.
Прогулянка в Кагбені. Будинки в Кагбені кам'яні і стоять дуже близько через постійні вітри в долині Калі-Гандакі.
З Кагбені до Джомсом на рейсовому джипі.
3-4 години прогулянки. 1-1,5 години на позашляховику.
Зупиняємось у Джомсомі в гестхаусі.

Мандрівниця Таня Гендель з Бресту, яка нещодавно 150 днів з бюджетом $1 на день, розповідає про те, як організувати самостійний трекінг по одним із наймальовничіших і найнебезпечніших гірсько-непальському масиву Аннапурна. Буддистські храми, «яблучні» села, мости, гірські річки та постійне подолання себе. Хороша новина: нести намет та їжу не потрібно – на всій протяжності маршруту є села з гестхаусами. Як провести час у Катманду та релакснути після підкорення висот – поради з перших рук.

До треку. Катманду

Непал - це крихітна країна, затиснута між Китаєм та Індією. Сюди їдуть за буддистськими святинями, підкоренням вершин (наприклад, можна замахнутися на Еверест) та дивовижною природою.

Єдиний міжнародний аеропорт у країні знаходиться у столиці – Катманду. Це місто гідне того, щоб провести в ньому мінімум три дні - і бажано зробити це до трекінгу навколо Аннапурни. Після походу в гори це місто здасться тобі надто суєтним та запорошеним – справжнім втіленням хаосу. Краще насолоджуватися ним перед треком, доки твоя душа ще не заглибилася в нетрі нірвани. Катманду – це цілий світ, але розпочати знайомство можна ось так.

Ступа Боднатх. Ступа, побудована в V столітті, - це Мекка буддистів з усього світу. Ступу прийнято обходити за годинниковою стрілкою та правою рукоюкрутити спеціальні барабани, які списані молитвами на санскриті. Вважається, що коли барабан крутиться, молитви вирушають прямісінько на небеса.

Обходиш ступу вперше - молишся за всіх, хто живе на Землі, другий - за всіх тварин і тільки в третій - за себе. Одне коло близько 800 метрів. Непоганий спосіб випросити у місцевих богів вдалий похід і заразом потренуватися в ходьбі. Жваві продавці тицятимуть тобі всякі дрібнички в руки. За сусіднім кутом ти зможеш купити такі самі, але вдвічі дешевше.

Комплекс Пашупатінатх. Це центр непальського індуїзму, заснований у XIII столітті. Насправді, прогулянка цим місцем не буде радісною і слабонервним взагалі не рекомендується. Але якщо ти все ж таки зважишся - твій світ не буде колишнім. Тут спалюють людей. Прямо на твоїх очах. Ти стоїш через невелику рідку річку і дивишся, як людину спочатку обкладають дровами, потім чимось поливають і підпалюють. Через деякий час попіл і те, що залишилося, скидають у річку та кладуть наступного. Знизу корови намагаються відшукати щось їстівне, а хвацький непалець відтирає попелом брудний посуд. Родичі та друзі спалюваного дивляться на все спокійно, мабуть, так і треба.

Ти стоїш через невелику рідку річку і дивишся, як людину спочатку обкладають дровами, потім чимось поливають і підпалюють.

У Пашупатінатху близько десятка храмів, присвячених Шиві. Всередині кожного міні-храму стоїть лінгам - короткий циліндричний стовпчик із закругленою вершиною, який символізує фалос - уособлення фізичної сили, творення, оновлення. Крім святинь у Пашупатинатху є спеціальний будинок, куди люди похилого віку приходять помирати, госпіталь для хворих на тиф, будинки садху та готель для паломників. Словом, місце яскраве.

Сваямбунадх– храмовий центр буддистів на околиці столиці. Відомий ще й як Храм Мавп. Май на увазі, що цих милих, але хитрих тварин краще уникати. Вони промишляють крадіжкою, і хоч їм банан у твоїй руці набагато миліший за iPhone, хвостаті можуть умикнути і його. У центрі комплексу розташована велика ступа, до якої веде 365 ступенів – це теж непогане тренування перед майбутнім сходженням.

Нарешті пам'ятки Катманду оглянуті, порцію буддизму отримано, можна їхати в гори.

Як дістатися до треку?

Будь-який самостійний похід горами Непалу починається в невеликому містечку Nepal Tourist Board (Bhrikuti Mandap, Kathmandu) , де тобі потрібно зробити собі перміт – дозвіл, без якого у гори не пустять. Цей документ треба буде показувати у спеціальних чек-поінтах у горах, щоб, якщо ти раптом пропадеш, рятувальники знали, коли та де ти відзначався востаннє.

Щоб дістатися до початку треку з Катманду, бери автобус до Бесісахара за $4-6. До початку треку, села Барбулі, буде кілометрів десять. Йти пішки не має сенсу, повз них проноситимуть машини і пилюватимуть прямо на тебе. Вульгарні хлопці запропонують підвести за смішну суму в $23 (2500 непальських рупій). Побачивши подив на твоєму обличчі відразу, по-братськи, скинуть до $9. І образяться, поїхавши ні з чим, тому що локальний автобус завезе тебе всього за $0,4 (50 рупій). У Барбулі можна залишитися на ніч у недорогих та чистих номерах.

Якщо йти трек у низький сезон (зима та літо), то житло може діставатися безкоштовно. Господарі самі пропонують залишитися в їхньому гестхаусі «за їжу»: ти платитимеш тільки за те, що з'їси в їхньому ресторані за туристичною вартістю. За ціною виходить однаково, ніби знімати житло і харчуватися у місцевих. Але в гестхаусах є один дуже важливий, особливо спочатку, плюс - їх їжа не створює в тобі почуття, що всі нутрощі горять пекельним полум'ям. Зверніть увагу, в меню завжди може бути приписка 5-м кеглем, що 10% від підсумкової суми – це податок, який додають до рахунку.

У високий сезон конкуренція між туристами вище, та гарні місцядля ночівлі знайти складніше. Але знайти собі нічліг завжди можна наприкінці села. Туди зазвичай ніхто не доходить, і тебе захочуть отримати будь-яку ціну. Торгуйся!

Світло, гаряча водаі працююча розетка - великі блага. Вони є не завжди, не скрізь, а під кінець твоєї подорожі взагалі здадуться міфічними відлуннями минулого.

Початок треку

Виходити на стежку прийнято рано вранці, місцеві привітно кланятимуться і говоритимуть «намасті», відповісти можна тим самим. Тут взагалі прийнято з усіма вітатися та посміхатися. Незабаром природа візьме своє, і ти робитимеш це не тільки тому, що прийнято, а тому, що самому хочеться посміхатися і вітатися з усім на шляху.

Пишна рослинність, бананові пальми і море мавп поступово змінюються суворішими видами, а вдалині видніються снігові вершини. Тут ти почнеш розуміти, що все, що тебе турбувало до цього - дрібниця. Стежка все крутіше і крутіше в'ється нагору, дихати стає важче, повітря стає рідкішим і холоднішим. Дорогою все частіше зустрічаються молитовні барабани, які крутиш, не пропускаючи жодного.

Печера Міларепи та село Мананг

Біля села Брака знаходиться печера мудреця Міларепи. Він любив прогулюватися Гімалаями майже 2000 років тому і жити в найнесприятливіших умовах. Звичайно, як йогу, йому було байдуже. Але нам, простим смертним, цікаво простежити за його життям та побувати в місці, де він творив чудеса. Крім культурної частини, похід до печери Міларепи хороший для акліматизації, треба дати час організму звикнути до великої висоти та навантажень.

Один із важливих перевалочних пунктів - велике село Манангна висоті 3500 м. У селі є булочна з найсмачнішими тортамиі телефон, і навіть слабкий інтернет. Щоправда, тобі він уже не потрібний.

У Мананзі зазвичай стає зрозуміло, хто зможе взяти перевал Торонг-Ла на висоті 5416 метрів, а кому краще відпочити та йти тихенько назад. Але не такий страшний чорт, як його малюють, тому ми підемо далі.

Ближче до перевалу

До десятого дня пейзажі стають по-справжньому північними: крижані скелі, холодне каміння, зелений мох та карликові дерева. Господарі та постояльці гестхаусів разом гріються довгими та холодними вечорами у буржуйок, які опалюються коржами яків. Їжа готується на них, дерев у достатній кількості тут немає.

Час брати перевал. Люди стають серйозними, після безсонної ночі очікування найважливішого моменту на маршруті. Усі збираються з духом і виходять затемно, сподіваючись спуститися з іншого боку гори. Відчинивши двері, кожен завмирає на кілька хвилин - те небо, яке побачиш там, ще довго переслідуватиме тебе в мріях.

Крок, ще крок – і перевести подих. Зайві речі в рюкзаку починають просто прибивати до землі, кожен крок розраховується і для цього треба зробити зусилля. Випити кухоль чаю – їжа в горло не лізе. Тут багато хто повертає назад, але якщо перетерпіти, йти повільно, з перепочинками, то через 3-4 години ти матимеш мету.

Зайві речі в рюкзаку починають просто прибивати до землі, кожен крок розраховується і для цього треба зробити зусилля.

Радісний крик, сотні прапорців і щасливі обличчя. Загальні веселощі, обійми абсолютно незнайомих людей, фото на згадку та почуття неймовірної гордості. За себе, за людей, за те, що ти опинився тут.

Дорога вниз

Але ще не кінець – треба спуститися вниз. Торонг-ла підступний: пускає до себе довірливого хайкера, а от відпускати вниз не дуже хоче. Погода тут може змінитися за хвилини, у снігову бурю і хуртовину йти категорично заборонено. Хоч і загалом підкорення перевалу процес не такий складний, але погана погода може ускладнити цю справу у рази.

Спуск довгий і одноманітний, треба запастися терпінням. Натомість унизу, у Муктинаді всі складнощі окупляться триразово! Тут є гаряча вода, теплі та затишні номери. А на околиці села можна з'їсти справжній борщ у гостинного господаря з України.

Все, що нижче Муктинаду, вже було на шляху. Сільці та навколишню природу окидаєш дружнім поглядом. Особливу увагу варто приділити незвичайному яблуневому селі Марфа. Тут яблука проживають свої шість життів: яблучний сік, сушені яблука, яблучний пиріг, яблучний сидр та бренді, та власне яблука. Все це смачно та недорого. Саме село пофарбоване в білий колір, на вулицях незвичайно порожньо та чисто.

Вже внизу, після стількох поневірянь, можна відчути себе особливою королівською кров'ю, викупавшись у гарячих джерелах Татопані. Не варто проїжджати це місце стороною, піддавшись бажанню якнайшвидше повернутися в цивілізацію. Далі автобус на Покхару.

6 фактів про трекінг навколо Аннапурни

Складність треку – 3/5

Середня відстань пішохідної частини – 165 км.

​ Максимальна висота - перевал Торонг-Ла 5416 м

Кількість днів - в середньому 13 (можна скоротити до 10 і збільшити до нескінченності)

«Ти в горах буваєш надто часто, щоб шити. Давай дивитися правді у вічі» - написала мені нещодавно подруга. І вона має рацію. Для того, хто вважає, що гори - це не для нього, одразу обмовлюся. Якби мені 5 років тому розповіли, що я добровільно і з ентузіазмом вирушу у двотижневий похід горами в холоді, я б подумала, що в якийсь момент життя я явно звернула кудись не туди. Але ми змінюємось. Змінюються наші цінності, пріоритети, цілі, завдання та шляхи їх досягнення. Причому іноді це відбувається значно стрімкіше і зовсім за іншим вектором, ніж ми могли планувати. Я розповім, як ці зміни сталися в мене.

За останні 4 роки у моєму житті було багато вершин. Різної висоти, різної складності, як у емоційному, і фізичному плані. Але головний висновок у мене завжди один - ти ніколи не повертаєшся з гори тією самою людиною, якою ти туди йдеш. Похід у гори, сходження на вулкани, прогулянки висотною природою - це своєрідний ретріт. Сходження - це коли ти зустрічаєшся із справжнім собою, своїми страхами, слабкостями, невпевненістю. Коли знаходиш можливість долати та приймати. Коли починаєш відчувати, де тонко і як глибоко це закопано. Коли ти чуєш себе чітко та ясно, бо довкола – тиша.

Я лазила невеликими кримськими горами в дитинстві з батьками, і мені начебто навіть подобалося - на фотографіях задоволена. Потім був період «офіс-кар'єра-каблуки» і гори взагалі не вписувалися в цю картину.

За ним почався період «все кинути, виїхати в Азію з квитком в один кінець», у якому була операція на коліно. На рівні фізики багато що після цього змінилося. Був складний період відновлення. Потім у мене трапилася мега-подорож Південно-Східною Азією у 2013 році. 14 країн за 3 місяці. Серед цих країн була Індонезія. Знайомство з нею почалося з острова Ява, де просто нереальна кількість вулканів. Не пам'ятаю, як я вмовилась на перший. Зате пам'ятаю, що підйом на нього був лише о кілька годин, але сповнений фізичних страждань - серце вискакувало, у скронях стукало, дихання збивалося кожні 10 кроків (це за моє спортивне минуле). Але щось (або хтось) мене підганяло нагору. Те почуття, коли опиняєшся вище хмар, коли відкривається неймовірний вигляд, коли чуєш ту особливу тишу навколо та в голові, це ні з чим не порівняти. А ще розумієш, що весь підйом уже позаду і трошки внутрішньо тріумфуєш, що впорався. Далі мене вже не зупинити! За 2 тижні було з десяток вулканів та мінус 8 кілограмів ваги.

Найскладнішим сходженням у моєму житті, як і раніше, залишається одноденне сходження на вулкан Агунг (3031 м) на острові Балі в 2014 році. Той самий, що зараз викидається. Так, він не дуже високий. Так, трек не дуже складний. Але в мене там була своя історія, як часто буває в горах. Ми заблукали, йшли не маршрутом. Вгору піднімалися годин 8, вниз я спускалася стільки ж, якщо не більше. Нагорі відпочити було ніде, бо прийшли до тонкої стінки кратера і все. Тому сходження та спуск виявилися 16 годинами безперервного навантаження. Опероване коліно вирішило тоді, що для нього це «too much», і годині через 12 відмовилося працювати зовсім. Останні 4 години я спускалася на руках та попі. Чітко в той момент відчувала, що якщо для мене існує пекло, то воно ось у цьому шляху на руках і попі, що триває нескінченно. Але колись закінчується. Абсолютно всі. Закінчилося тоді і моє перше сходження на Агунг. Коли емоції минули, я зрозуміла, що хотіла б пройти цей шлях ще раз із більш спокійним розумом. Щоб спостерігати за тим, як реагує моє тіло та розум на такі навантаження, а не занурюватися в ці стани безконтрольно. Мені це вдалося за рік.

А найдурнішим у мене було сходження на вулкан Раунг (3332 м), що вивергається, на Яві. Якщо хочете знати, чому так не варто робити або дізнатися більш подробиці про сірчане отруєння, можете запитати у мене особисто. Але досвід є досвід. Тепер я точно знаю, чому так не варто робити.

У 2017 році я ходила на Кіліманджаро (5895 м) одна, і в трек навколо Аннапурни (5416 м) з татом та друзями. Треки були зовсім різними за настроєм, атмосферою, складністю, вартістю, тривалістю. Але найголовніше – вони були різними щодо відповідей на запитання, які я отримала. На Кіліманджаро йшла у своє 30-річчя і, мабуть, з очікуванням, що надійдуть відповіді на важливі тоді питання. Як бути з сім'єю та дітьми? Що робити із бізнесом? В який бік та як продовжувати саморозвиток? Відповіді ніякі я не отримала.

Філософія треку та усвідомлення на шляху

А ось трек навколо Аннапурни виявився сильно трансформуючим. Причому у зовсім несподіваних напрямках. Мабуть, тому, що не було очікувань. У треку навколо Аннапурни було 12 днів маршруту. Днів, коли все, що від тебе вимагається – це встати, поїсти та йти. Всі. Часто навіть одягатися не треба, бо вночі так холодно, що ти йдеш днем ​​у тому, що вночі спиш. Але це вже ближче до кінця треку, коли чистих речей майже не лишилося, і на висоті було дуже холодно. Але про це згодом.

Особисто для мене цей трек був шляхом відповідей про баланс. Про те, як не виснажувати себе до стану, коли потрібне тотальне перезавантаження, інтернет-детокс на кілька днів та сон по 14 годин. Як чути себе і своє тіло, і навіщо це взагалі потрібно. Як вийти з циклу «бігти-бігти-бігти», а потім трохи «вмирати», зупинятися та відпочивати. Як припинити відчувати тиск. А точніше, як перестати тиснути на себе. Цей трек був про шлях неспішно, розмірено, але без упину. І це так перегукується з тим, як я хочу тепер жити. Прискорюватися і зупинятися – неефективно та вимотливо, це дуже добре відчувається у горах. Першими до табору зазвичай приходять ті, хто спочатку бере нижчий темп. Але в житті часто здається, що на бігу ми встигаємо більше. Це ілюзія. Для мене точно.

В Аннапурну ми ходили з моїм татом і ще 13 друзями. Трек групи - зовсім інший, ніж самостійний. Трек у групі – складніше. Тому що у всіх різні швидкості, у всіх різні завданнята стану. В усіх різне самопочуття. Ми разом снідали і часто разом вечеряли. Але ніколи не йшли всі разом, іноді парами, іноді трійками, іноді поодинці. Мій тато завжди тікав уперед. Вмовити його не поспішати можна було лише обіцяючи класні фотки по дорозі, та й то не завжди. Але він мав свій темп, свій ритм. Моє завдання було прийняти його ритм. Одного разу ми робили акліматизаційну вилазку на висоту 4200 з висоти 3500. Батьку було дуже важко. Він пройшов третину шляху і сказав, що більше не може йти: «Я зрозумів, що взагалі до цього треку не готовий». А це ж був лише 5-й день. Ліг і лежав. Його тактикою було розганятися і через кожні 10-12 метрів відпочивати. Я відчула, що в батькові говорить явно не тіло, а гірська хвороба. Що розум зосередився на тому, що тілу важко, і що далі – ніяк. Дуже зручна позиція. Хитрий розум. Почекала, доки він відлежиться. Запропонувала йому спробувати йти дуже повільно і настільки, наскільки вистачить, зі мною поряд. Так ми здійнялися ще на 400 метрів. І ці 400 метрів багато нам дали. Ми поговорили багато про що, задали один одному важливі питання, також не поспішаючи і обережно, як ішли. Це було гарно.

Коли я планувала трек, я не змогла знайти жодної тлумачної статті (причому ні російською, ні англійською), яка б чітко видавала інформацію за маршрутом, бюджетом, екіпіруванням і діями, які треба зробити на місці. Можливо, я просто погано гуглю. Але навіть друзі, які були у треку за рік до цього, не змогли видати чіткої інформації. Вже в треку ми припустили жартома, що десь після озера Тілічо пам'ять стирається. Тому я записувала щодня, щоб потім дбайливо донести інформацію до вас.

Отже. З чого взагалі розпочати?

Маршрут треку навколо Аннапурни

У заповіднику Аннапурни є чимало треків та маршрутів. Круговий маршрут навколо Аннапурни один, називається Annapurna Circuit.Є два варіанти його проходження - проти годинникової стрілки та за годинниковою стрілкою. Варіант за годинниковою стрілкою – складний та з дуже високим ризиком отримання гірської хвороби. Тому для новачків рекомендую одразу сконцентруватися на варіанті проти годинникової стрілки зі стартом у Бесісахарі. Бесісахар - це місце приблизно в 8-10 автобусних годинниках від Катманду і 4-6 автобусних годинниках від Покхари. Це те містечко, з якого можна розпочинати пішохідний трек. Саме там закінчується асфальтована (ох, складно її так назвати, звичайно, ну добре) дорога. Про дороги в Непалі взагалі хочеться написати окремо, але я стримаюся. Чи ні.

Загалом, загальна рекомендація така – забудьте в Непалі про відстані та їх вимір кілометрами. Не вірте розрахунковому часу в Google або Maps.me. Потрапляючи на дороги Непалу, ви потрапляєте в інший вимір! Тут начебто перестають діяти закони фізики і чомусь неможливо розрахувати час, маючи середню швидкістьавтобуса та відстань до кінцевої точки. Тому є багато причин - численні зупинки, колеса, що лопнули (нормальна практика, у нас траплялося двічі), навантаження мішків, овець, людей (які сиділи в проходах, один на одному, на мішках), відсутність дороги місцями, зупинки на їжу та туалет, перевірка дозволів, висадка пасажирів, які сіли не на той автобус (це, до речі, ми були) і так далі.

Повернемося до маршруту. Круговий трек навколо Аннапурни - це коли ви йдете 10-20 днів за маршрутом навколо Аннапурни. Вершин у Аннапурни кілька. По дорозі ви бачите переважно вершину Аннапурна 3. Але це не так важливо. На цьому маршруті щодня нові картини, пейзажі, водоспади, монастирі, ступи, автентичні села. Дуже мальовничий трек. Круговий трек навколо Аннапурни включає і невеликі відхилення від маршруту - трек до Крижаного озера (приголомшливий краєвид), трек до печери Міларепи та льодовика Аннапурни, трек до високогірного озера Тілічо. Саме трек до Тілічо займе 2-3 додаткові дні, залежно від підготовки. Але воно того варте. Дивіться самі.


Додатково хочу наголосити, що на всьому маршруті є гарячий душ (газові нагрівачі) та Wi-Fi майже скрізь (працює з перебоями, але працює). Ближче до перевалу і те, й інше – за додаткову плату, приблизно 100 рупій (1$).

Картка TIMS та дозвіл на трек (permit)

Є й інші маршрути, але я ними не ходила, тому писати про них не буду. Визначитися з маршрутом потрібно буде на стадії отримання картки TIMS (Trekkers Information Management Systems) та дозволу на трек (Permit). Без картки TIMS вас просто не пустять на територію заповідника, і ви не зможете розпочати трек. Плюс по ній ви відзначаєтеся на пунктах контролю, щоб, якщо щось трапиться, вас було простіше знайти. Зробити TIMS і дозвіл на трек можна і Катманду, і в Покхарі, і в Бесісахарі. Офіційна вартість скрізь однакова – 4000 рупій (40$). За часом оформлення займе приблизно 1:00.

Але якщо обмежений час, то рекомендую це робити саме в Катманду. Поясню чому. По-перше, там чудово організований хаос – все досить просто, черги невеликі, рухаються швидко. Якщо немає фото – зроблять прямо там і безкоштовно! Місце, де робила картку TIMS та дозвіл я, знаходиться це ось тут: https://goo.gl/maps/jk1kzUAMRkJ2. Працюють вони на видачу дозволів з 8 ранку строго до 15 годин у робочі дні.
Щоб отримати перміт вам треба мати із собою:

  • Паспорт або його скан/фото (потрібні дані).
  • 4 фотографії будь-якого розміру та кольору (якщо ні, можна зробити на місці).
  • 2 форми, заповнені на англійській мові(можна за допомогою google translate перекласти, якщо що).
  • 4000 непальських рупій (близько 40 $), у рупіях платити вигідніше.
  • Дані страховки. Я бачила, що хтось не вписував і все одно отримував дозвіл. Але особисто моя рекомендація – це завжди застрахуватися з поваги до ваших рідних, друзів та близьких. Не наражайте їх на ризик фінансово розрулювати ситуацію здалеку, якщо з вами щось трапиться.
  • Дані контактної особи для зв'язку у надзвичайних ситуаціях.
  • Дані контактної особи в Непалі – я не заповнювала.

Весь процес зайняв у нас приблизно 40-50 хвилин на трьох.

Якщо їхати до Покхари, то ранній ранковий автобус може приїхати до Покхари вже після того, як закриється офіс з видачі пермітів, а в агентстві треба буде трохи переплатити. У цьому випадку ви можете втратити ранок.

Коли дозволи готові, треба перевірити, чи все у вас є з екіпіровки. Перевіряти це знову ж таки краще в Катманду. Тому що саме там можна купити/орендувати екіпірування дешевше, ніж у Покхарі. А в Бесісахарі взагалі нічого розумного немає. Тому оптимально отримати вранці permit, днем ​​вирішити питання з екіпіруванням і вже наступного ранку можна вирушати в Бесісахар.

Що взяти із собою у трек? Екіпірування, спорядження

Ми ходили у трек на початку листопада. Дні теплі, а от уночі холодно. Але холодно чи ні – залежить від екіпірування. Купувати чи орендувати її краще в Катманду, в районі Thamel, ось позначка на карті: https://goo.gl/maps/fe2nFpD1zpR2 . Там великий вибір, можна трохи поторгуватись, якщо берете багато речей відразу. У Покхарі вибір набагато бідніший і ціни в 1,5 рази вищі. У Бесісахарі взагалі складно щось знайти і ціни у 2-3 рази вищі. Протягом треку - що вище, то дорожче, зрозуміло. Розповідаю, як ми одягалися, щоб не мерзнути.

Абсолютно необхідні речі:

Спальник на температуру –20.Він важить лише 1.2 кг, але в ньому дійсно тепло спати, особливо в кімнатах, де вночі негативна температура. Деякі хлопці з нашої групи пішли зі спальниками на -10 і їм довелося спати у пушківках – це не дуже комфортно. Оренда спальника коштує 100 рупій в день (1$) в Катманду.

Гарні трекінгові черевики.Перше слово тут важливіше двох інших. Я купувала черевики у Катманду та це були непальські The North Face. Я натерла ноги, вони розтяглися. Я могла йти. Але заплативши на $50-100 більше, можна було уникнути всіх цих наслідків. Якщо ви можете собі це дозволити - не заощаджуйте на трекінговому взутті.

Трекінгові палиці.Якщо на підйомах можуть виникнути питання, навіщо вони, то на спусках всі питання відразу відпадають.

Фліскана блискавці та з капюшоном. І ще одна фліска, щоби спати.

Термобілизна- кофта та штани. Бажано, 2 комплекти. Варіацій зараз дуже багато. Є більш і менш низькі температури. Є двосторонні (вибираєш бік щодо ситуації). Є з мериносової вовни – менше вбирає піт, але набагато дорожчий. В цілому, вибирайте за рівнем комфорту та доступного для вас бюджету. У термобілизні чудово спати та йти (одягаючи, як нижній шар) у низькі температури та вранці до сходу сонця – перевал і озеро Тілічо.

Трекінгові шкарпетки.Так, вони відрізняються від звичайних. Так, ця різниця відчутна. У них менше пітніють ноги. Найменше шансів їх розтерти. У них не дуже щільна гумка, яка не перетискає. Беріть 2-3 пари тонших і 2 пари товстих (у тому числі для сну) трекінгових шкарпеток.

Маленькийневагомий рюкзак.Він виявився дуже корисним при поході на Тілічо – вода, термос, теплі рукавички та снеки чудово туди вміщуються.

Крихітні шампуні, мило та зубна паста.Кожен грам має значення, коли ви самі несете свій рюкзак. Не беріть великих тюбиків.

Пухова куртка чи безрукавка.Вони зараз важать дуже мало, а добре гріють. На максимально низьких температурах її добре надягати під вітронепродувну куртку. Виходить дуже тепло і затишно, навіть за -10/-15 з вітром. Оренда б/в пухової куртки коштує 100 рупій на день (1$) у Катманду.

Трекінгові штани.У мене було дві пари. Одні денні – легкі та тонкі, які трансформуються у шорти. І другі на основі флісу, їх одягала лише кілька разів - на озеро Тілічо, на перевал (вниз ще термоштани) і рано-вранці, коли ще не вийшло сонце і була мінусова температура. Можливо, вийде обійтися термоштани плюс тонкими трекінговими. Але на озері Тілічо в цьому буде прохолодно. Правда, тут все індивідуально і залежить від ваших температурних режимів – я мерзлячка.

РукавичкиДві пари. Базові тканини, в яких можна скористатися телефоном, не знімаючи. Плюс утеплені на флісі для Тілічо, перевалу та раннього ранку. Інакше руки дуже мерзнуть, особливо якщо йдеш із ціпками. Важливий момент – беріть такі рукавички, у яких при знятті внутрішній шар не вивертається назовні. На морозі їх дуже приємно голими руками повертати назад.

Сонцезахисний крем.У листопаді у нашому треку всі дні, крім одного, були абсолютно ясні та дуже сонячні. На висоті понад 3500 метрів сонце дуже активне. Близько восьми днів треку ми провели на дуже активному сонці. Маститися обов'язково. Фактор захисту – мінімум 50 SPF. Нагадаю також, що мазатися треба приблизно щогодини. Ну чи потім дивуватися: "Я ж намазався з ранку, чому згорів?".

Сонцезахисні окуляри.Ті, що гірські, закривають ще й доступ сонця збоку. Так, вони дорогі, якщо якісні. Але це як із черевиками, тільки ще важливіше. Мова про ваші очі. Якщо ви не плануєте постійно ходити в гори, подумайте про те, щоб взяти їх напрокат ще вдома. У Непалі хороші окуляри ви не знайдете, їх непросто там навіть купити.

Шлепки.Вони потрібні у душі. Вода у газовому душі гаряча. А ось підлога - крижана. Без шльопанець дуже холодно стояти. У мене шльопок не було, і я щоразу займала їх у тата чи друзів. Вибирайте найлегші та компактніші.

Силіконові пластирі.Якщо ви натріти мозолі, то при щоденних 17-20 кілометрах шляху звичайні пластирі не допоможуть. Потрібні саме силіконові. Вони можуть вас реально врятувати. Ну чи ваших друзів.

Гігієнічна помадаіз фактором захисту від сонця. Потрібна. Інакше губи згоряють, сохнуть та тріскаються.

Трекінговий рюкзак.З гарною спиною. Бажано такий, з яким між вашою спиною та спинкою рюкзака буде спеціальна відстань. Тоді спина не потіє, а ви не мерзнете від прохолодного вітру на зупинках (з мокрою спиною мерзнутимете).

Все це у мене вмістилося в мій трекінговий рюкзак і важило 8 кілограмів.

Ще кілька корисних речей у треку

Є ще кілька «примочок», які можуть зробити ваш трек ще комфортнішим, але вони не обов'язкові. Ось що це за примочки:

Термос.Тепла вода, як прокинешся з ранку. Гарячий трав'яний чай у найхолодніших ділянках треку. Можливість заварити свій чай. У мене був і я несла його без жалю. І постійно користувалася. Якщо у вас ще немає термоса, то купуйте той, який з кришкою, що закручується, і без кнопки - краще тримає тепло і не тече.

Книга чи електронна книга.Якщо ви проходите трек не кваплячись, то у вас буде достатньо багато вільного часу. Приємно його проводити за книгою та чаєм з видом на гори. Особливо якщо ви трекаєте на самоті.

Пауер-бенкдля телефону та техніки. У кожному гестхаусі є зарядки. Тільки на підході до базового табору перед перевалом за зарядку просять гроші, 100 рупій (1$). Телефон в авіарежимі спокійно виживає весь день, а ввечері у таборі його можна зарядити.

Фліс бафф.Це така штука на кшталт коміра. Він дуже стане в нагоді, якщо ваша фліска без коміра і капюшона. Я в ньому спала, натягувала його на ніс ранками в дорозі, він мене захищав від вітру.

Пігулки для очищення води.По-перше, воду можна купити на будь-якому відрізку колії. По-друге, є станції поповнення питної води, де вона дешевша бутильована в 1,5-3 рази в залежності від висоти.

Питна система, що вбудовується у рюкзак.Дуже нагоді, якщо, звичайно, ви не хочете використовувати «попити» як привід для зупинки в дорозі.

Взуття,щоб перевзутися у таборі. Багато хто ходить прямо в сланцях поверх трекінгових шкарпеток, але вечорами холодно. Я взяла легкі та дуже зручні кросівки і жодного разу не пошкодувала.

Вологі серветки.Вони стали в нагоді в базовому таборі перед перевалом, бо це було єдине місце без душа.

Протеїнові батончики.Хороші для підкріплення протягом дня у дорозі, щоб не витрачати час у кафешках – там буває дуже довго. З їжі це все - її багато на всьому маршруті, вона дуже різноманітна.

Купальник.Якщо ви думаєте, що обов'язково викупаєтеся в озері Тілічо на висоті 4900 метрів, то вам буде складно повірити, що ви про це думали, коли ви туди підніметеся. До речі, один із наших друзів викупався і залишився живим! На невеликих висотах можна засмагати вдень, якщо рано прийти до табору. Більше не знаю, навіщо купальник.

Корисні лайфхаки для майбутнього трекінгу

Декілька трекінгових хаків, які прийшли з досвідом у цьому маршруті:

  • Сірий одяг кермує! У звичайному житті я віддаю перевагу яскравому одягу. Але для треку сірий – ідеальний колір. В Аннапурні неможливо запорошено. На сірому одязі пил не видно, а на чорному та світлому - дуже помітно.
  • Одяг можна сушити у спальнику. Схема приблизно така. Прийшли до табору, випрали, повісили просушити на вітрі. А досушувати до повністю сухого стану – вже у спальнику разом із собою на ніч. Вранці одяг абсолютно сухий. Перевірено – працює!
  • Якщо ви хочете найняти носія або коня для перевалу - про це треба домовлятися заздалегідь. Навіть у наш уже невисокий сезон все було зайняте.
  • Якщо ви не хочете спати у загальній кімнаті (дормі) на 40 осіб у базовому таборі перед перевалом – бронюйте житло на Tharong Phedi Base Camp заздалегідь. Впевнена, що це можна зробити в агентствах у Покхарі. Але нам у спільній кімнаті спати сподобалося – тепло від кількості людських тіл.
  • Беріть у трек готівку з розрахунку щонайменше 1500 рупій (15$) на людину на день, якщо не хочете переживати, що грошей не вистачить до найближчого банкомату в Джомсомі. І, до речі, не факт, що він працюватиме.
  • Беріть у Непал картки VISA та MasterCard. Зі зняттям готівки в Непалі все непросто. Приблизно 1 із 10 банкоматів видає готівку. Танці, пісні та оплески у банкоматів, коли європейцям виходить зняти гроші - нормальне явище в Непалі.
  • Якщо ви хочете зробити сім'ї та друзям приємний сюрприз, то з висоти 3500 метрів у Манангу можна надіслати листівку. Скільки вона йде, поки що невідомо, бо з моменту, як я її відправила, минуло 3 тижні на момент публікації статті.

Витрати та ціни в треку навколо Аннапурни

На що взагалі можна і потрібно витратитися для того, щоби піти в трек?

Екіпірування.Найвитратніша частина, мабуть. Особливо якщо у вас немає зовсім нічого. Все перераховане з обов'язкового обійшлося мені приблизно в 200 $ - і покупка, і оренда (спального мішка та пуховки). Можна купити дешевше. Можна купити дорожче. Можна взяти у друзів. Але тут пишу про середні витрати.

Харчування в треку.Друга найвитратніша частина. У день на сніданок, обід та вечеря йде приблизно 1200-2000 рупій (12-20 $), залежно від висоти та ваших апетитів. Наводжу зразкові ціни для розуміння.

  • вівсяна каша або цампа (місцева мучниця з кукурудзи) - 2-4$
  • дав бат (рис, сочевичне юшка і картопля) - 4-5$, але це скільки завгодно раз поповнювана страва.
  • суп з овочами - 3-4 $
  • масалу чай - 0,8-1,2 $
  • чай з імбиром і медом - 0,6-0,8 $
  • яблучний пиріг - 2-4 $
  • яблуко свіже, одна штука - 0,2-0,4 $
  • момо вегетаріанські (щось на кшталт пельмешок) - 3-4$
  • смажена картопля з сиром - 3-4 $
  • паста овочева - 3-4 $
  • окріп - 0,4-1,2 $
  • вода в пляшці 1.5л - 0,8-2$

Ціни по верхніх кордонах були лише на підході до базового табору Тілічо та перед перевалом. В іншому - приблизно середні або ближчі до нижнього значення.

Я вегетаріанка, тож про ціни на м'ясо/омлети не пам'ятаю. Їжа в треку досить різноманітна. Меню скрізь приблизно однакове. Хіба що в базовому таборі перед перевалом зненацька з'явилася крута випічка по 3-4$ за гігантську булку.

Транспорт.Ми платили:

  • 360 рупій (3,6 $) за автобус до Бесісахара.
  • 1500 рупій (15$) за позашляховик до Тала (звідки розпочинали наш піший трек).
  • 200 рупій (2$) від Муктинатха до Джомсома.
  • 1000 рупій (10 $) від Марфи до Покхари.
  • 700 рупій (10 $) за туристичний автобус з Покхари до Катманди.
  • 400 рупій (4$) за таксі з аеропорту Катманду до туристичного району Тамель.

Житло.

  • У Катманду можна заселитися за 2-4$ у загальний номер (дорм), а можна зняти скромний простий номер із гарячою водою за 1400-1800 рупій (14-16$) на двох чи трьох. Тут же напишу, що їжа в Катманду приблизно в 2-3 рази дешевша, ніж у треку.
  • У Покхарі житло коштує трохи дешевше, ніж у Катманду. На більш тривалий термін (тиждень-два) там взагалі можна зняти апартаменти з кухнею, вітальнею, пральною машиноюза 10 $ на добу.
  • У треку за житло ви не платите, тільки за їжу, яку ви повинні їсти там, де живете. Тільки у Бесісахарі були ціни, як у Покхарі.

Мій разом з витратами на трек - дозвіл, транспорт, їжа і доп. витрати (іноді житло, душ, зарядка) становив близько 490 $. Але я ні в чому собі не відмовляла і не намагалася заощаджувати.

Детальний опис маршруту з усіма зупинками

Внесу ясність. У всіх своя швидкість. Усі мають свої можливості. За тривалістю треку, днями відпустки, акліматизацією, бюджетом, тим, як вас приймають гори і як їх приймаєте ви. Але щоб дійти від Бесісахара або Тала до перевалу і через нього, включаючи Тілічо, я не радила б планувати менше 12-13 днів. Після перевалу, до речі, теж можна продовжувати трек – там є чудові автентичні села зі своєю атмосферою. Тому якщо ви готові до довгих походів, то ще плюс 4-6 днів.

Зараз розповім, як ми йшли. Старт пішого ходу розпочався у Талі (Tal). Дорога позашляховиками туди займає близько 4 годин. Далі писатиму у форматі від і до з кількістю годин (неквапливого треку) і висотою.

День 1. Tal – Bagarchap. 3-4 години треку.

2 день. Bagarchap – Chame. 5-7 годин. Висота 2670м.

3 день. Chame – Upper Pisang. 5-6 годин. Висота 3300 м. Трохи вище села є буддійський храмз приголомшливим виглядом та заспокійливою атмосферою. Прекрасно підходить для акліматизації душі та тіла. Займає 20 хвилин ходу із села.

Дні 4-5. Upper Pisang – Braka. 9-10 годин. 3500 м. Але ми заблукали і йшли 21 км за верхнім маршрутом. Було непросто. На цій висоті слід зупинитись на 2 дні. Можна 1 день пожити в Браку - невелике село за 2 км до Мананги. З неї ближче і на Ice Lake, і до печери вчителя буддизму Тибету - знаменитого йога-практика Міларепи, і до льодовиків Аннапурни. Наступного дня після акліматизаційної вилазки (про це пізніше) можна переїхати до Манангу. Дуже милий містечко з європейського типу з кафешками, кінотеатром(!), поштою та пунктом реєстрації.

6 день. Braka - Tilicho Base Camp через Khangsar. 8:00. 4150 м. На цьому маршруті, якщо втомитеся можна зупинитися і в Khangsar (2-2,5 години ходу), і в Upper Shreekharka (4-5 годин ходу). Дорога від Upper Shreekharka до Tilicho Base Camp найскладніша. Вузька стежка, урвища, і «сипуха». Кожен крок треба зосереджуватися. Без палиць цю частину проходити набагато небезпечніше.

Khangsar – це вже відхилення від кругового маршруту, щоб потрапити на озеро Тілічо. Якщо з якихось причин ви не хочете на Тілічо, то з Мананга / Браки вам відразу в Yak Karkha. І мінус 2-3 дні зі списку нижче відповідно.

7 день. Tilicho Base Camp - Tilicho Lake - Tilicho Base Camp. 5006 м. 5-6 годин туди-назад плюс година на озері. Там неймовірно красиво, зліва є льодовик, до якого теж можна прогулятися. Спуск до озера праворуч, якщо дивитися на нього. Займе додатково близько години туди-назад. Розраховуйте сили та час. Один із наших друзів купався!

8 день. Tilicho Base Camp - Bhangsar. 4-5 годин. 3700 м. Ми туди прийшли, бо залишали там тата (важливо) та речі. Та й вирішили переночувати. А взагалі можна відразу йти до Yak Karkha, якщо хочете заощадити 1 день. Буде близько 8-9 годин ходу, важкувато, але реально.

9 день. Bhangsar - Yak Karkha. 3-4 години. 4035 м. Мені цей відрізок здався саме прогулянковим. Такі пейзажі умиротворені, чудові краєвиди, луки, конячки. Краса!

10 день.Як Karkha - Thorong Phedi. 4:00. 4538 м. Простий трек. Затишне місце оформлене з європейським смаком. Дивно звучить на 4538 м, але це так. Саме там треба бронювати місця заздалегідь, якщо не хочете спати в дормі або High Camp на висоті 4800 м, чого непідготовленим (про висоту) не рекомендую.

11 день. Thorong Phedi – Thorong La Pass – Muktinath. 8-9 годин. 5416 м-код перевал. Муктинатх – 3710 м. Перевал приблизно такий самий за складністю, як Тілічо, може трохи легше. На спуску знову ж таки дуже допомагають палиці. Дуже.

12 день. Muktinath. Ми там залишилися на другий день, бо я захворіла на день перевалу і з температурою під 40 марно намагалася одужувати в Муктинатху, де неможливо зігрітися. Два дні пробувала, потім ми поїхали далі.

13 день. Muktinath – Jomsom – Marpha. 3 автобусні години. 265 рупій за місцевий автобус до Джомсома. 1,5 години пішки з Джомсома до Марфи. З Джомсома можна відлетіти до Покхари, до речі. Цін на квитки не знаю. Літає милий кукурудза. У Джомсомі незатишно, але є банкомати. Зупинятися на нічліг там не раджу.

День 14-15. Marpha. Найавтентичніше і наймиліше село з вузькими вуличками, будиночками в єдиному стилі, своїм характером та яблучним смаком - фірмові яблучні пироги та сік (можна просити гарячий). Там хворіти мені сподобалося.

16 день. Marpha – Покхара. 10 автобусних годинників. 1000 рупій. Саме на останній зупинці перед містом Покхара я побачила найкрасивіше зоряне небо. Дуже гарне було і в Base Camp Tilicho – те, що на фото вище. Але в горах такого розсипу, як на кількох тисячах нижче, я не бачила. До речі чи недоречно, вже вдруге дивуюся, що в горах, де немає засвічення, зірки видно не так класно, як унизу. Хто розуміється, поясніть, будь ласка, чому. Коли я ходила дивитися на зірки, спеціально вибирала час, коли місяць уже зайшов або ще не зійшов, так що справа точно не в ній.

Після перевалу, тобто після 12 днів треку, багато хто з групи втомився саме від відчуття походу. Я прогулялася б ще 3-4 дні саме по треку, а не вздовж курної дороги, яка веде до Марфи. А трек йде вище і він за кілометраж довший. Але все було як було. Міняти нічого не хочу.

Гірська хвороба. Симптоми та профілактика

Окремо хочу розповісти про гірську хворобу, що ласкаво зветься «гірником». Якщо ви ніколи не були раніше вище 3500 м, то передбачити, чи трапиться у вас гірничка чи ні - неможливо. Вона не залежить від віку, статі (хоча начебто кажуть, що у чоловіків частіше трапляється), фізичної підготовки, ваги чи типу харчування. Вона просто може статися чи ні.

Але є конкретні правила, яким варто слідувати, щоб її запобігти. Гірська хвороба в крайніх її проявах (набряк легень/набряк головного мозку) смертельна. Смерть може настати протягом кількох годин. Тому ставтеся серйозно. Ну або жартуйте зі смертю. Тут вибір кожного.

  • Висоту варто набирати поступово. Після 3000 м набирати більше 500 м на день не можна.
  • На 3400-3600 м бажано побути 2-3 дні для акліматизації.
  • Спати завжди варто нижче, ніж ви забиралися протягом дня. Тобто якщо ви йшли з 3500 м до 4000 м, то обов'язково треба побувати на 4200-4300 м і акліматизуватися там 1-1,5 години.
  • Чим нижче висота, з якої ви починаєте трек, тим менше шансів зловити гірничку. Якщо починаєте прямо з 3000 м, то шанси значно зростають.
  • Пити треба 2,5-3 літри на день. Якщо не хочеться, то примушувати себе.
  • Якщо відчуваєте сильні симптоми гірника після 4200-4400 м, треба негайно спускатися, навіть якщо це сталося вночі.

Ми дотримувалися всіх правил, перерахованих вище, і все одно гірничка прокралася в наші ряди. У нашого друга почався дуже сильний біль голови на 4000 м, потім нудота, потім блювання. Це було під час акліматизації вилазки. Спали ми нижче, коли спустилися, полегшало, але ненабагато. Наступного дня полегшало, але при підході до 4000 м все почалося по-новому. Гори не пускали. У таких випадках варто спуститися ще на 2-3 дні і спробувати знову з більш поступовим набором висоти.

Моєму татові було чудово протягом усього шляху, незважаючи на те, що йому 62 роки. Є спеціальні таблетки, які допомагають тілу адаптуватись до висоти, але ніхто з нашої групи їх не приймав. У нас був слоган – go organic!

А ще ми робили дихальні вправи увечері та вранці. Увечері анулому вилому (нади шодхана) - поперемінне дихання різними ніздрями із затримкою дихання, а вранці капалабхаті - інтенсивні видихи через ніс із пасивними вдихами протягом хвилини, а потім хвилинна затримка, так 2-3 кола. Якщо й були якісь навкологірні стани типу легкого запаморочення, то після вправ вони проходили. Є хороші навчальні відео, як робити ці дихальні вправи:

Підготовка до треку. Висновки

Трек в Аннапурні фізично мені здався складнішим за трек на Кіліманджаро. Але я підозрюю, що була гірше готова. До Кіліманджаро я готувалася у спортзалі. Робила кардіо-вправи на тренування витривалості – пульс близько 150-16, тривалість від 30 до 50 хвилин, але все дуже індивідуально. У такому режимі готувалася десь 4 місяці, 2 останні інтенсивно по 3-4 рази на тиждень.

Але в горах не така важлива фізична підготовка, як емоційна. Гори – це однозначне випробування на міцність. Коли складно, розум радий ухопитися за можливість розвернутися назад, і будь-яке незвичайне самопочуття готове розкрутити і звести в паніку. Не раз таке спостерігала, зокрема за собою, коли вперше зловила гірську хворобу 2014 року. У таких випадках завжди допомагає спостереження за диханням – найпростіша техніка. Перевести всю увагу та концентрацію на вдих та видих.

Але такі статки дуже часто зустрічаються нам у житті. Механізми все ті ж - коли складно, хочеться розвернутися, розум знаходитиме безліч причин та відмовок. Для виправдання лінощів, для маскування страхів, для захисту зачепленого его, для того, щоб не долати звички, що вкорінилися. І якщо в горах ми чітко бачимо, що розвернувшись, ми йдемо назад, то в житті часто маскуємо зворотний шлях ілюзією руху. Але якщо придивитися, то часто буває, що цей рух – швидше, суєта, ніж прагнення вгору, до саморозвитку та своїх мрій.

Від редакції

Якщо матеріал виявився корисним для тебе, будь ласка, поділися ним у соціальних мережах – кнопочки для репоста є нижче. Якщо у тебе постало питання або просто є, що сказати по темі, не соромся залишати коментарі, форма для коментарів також є нижче на сторінці.

Більше постів та фотографій від Саші Уікенден можна знайти в її інстаграмі @sasha.wickenden .

Аннапурна

Базовий табір Аннапурни

Трек "Базовий табір Аннапурни" триває близько 12 днів, починається в Покхарі і закінчується в Наяпулі. Найкращий час для проходження – з березня по червень або з жовтня до грудня. На шляху ви побачите базовий табір, розташований у серці гірської гряди Аннапурни, звідси відкривається шикарний краєвид на вершини Аннапурни, Гангапурни та Мачапучарі. Тут же знаходиться один із найкращих оглядових майданчиків Непалу - Пун-Хілл з панорамою на вершини під час заходу сонця.

2 речі, які варто зробити в районі Аннапурни:

  1. Відвідати долини квітучих рододендронів під час їх весняного цвітіння.
  2. Заглянути до найбільшого села гурунгів Гандрук.

Трек навколо Аннапурни

"Трек навколо Аннапурни" або "Кільце Аннапурни" (Annapurna Circuit) - один з найпопулярніших піших маршрутів, що проходять уздовж схилів гірського масиву територією національного парку Аннапурна. Його довжина – 211 км, триває він близько 20 днів.

Набратися сил можна на перевалі Торонг Ла, де знаходяться два туристичні табори - Торонг Педі та Верхній табір. Початок свій він бере в селі Бесісахар, частину шляху слідує по долині річки Марс'янді, проходячи яку, неможливо не милуватися горою Аннапурна, масивами Манаслу, Пері Гімал та Дамодар Гімал. Доповнити «Трек навколо Аннапурни» можна доповнити вилазкою до озера Тілічо, що за 16 км на захід від села Мананг.

Поповнити запаси можна у великих поселеннях Дхарапані, Чамі, Пісанг та Мананг. Біля села Раніпаува знаходиться храмовий комплекс Муктінатх. У долині Калі-Гандакі трек слідує через села Джомсом, Марфа, Дана, Татопан. Наприкінці шляху ви підніметесь на гору Пун-Хілл, з якої відкривається вид на восьмитисячники Аннапурну та Дхаулагірі. І у фіналі – Наяпул, невелике поселення, звідки автобусом можна повернутися до Покхари.

Джомсомський трек

Джомсомський трек – піший похід уздовж річки Калі-Гандакі від Наяпула до Муктинатха. Не дуже популярний трек, тому небагатолюдний.

Інші треки

Крім класичних треків до базового табору та навколо Аннапурни, є укорочений варіант протяжністю 40 км за маршрутом Біретханті – Гандрунг – Горепані – Уллері – Біретханті. Він проходить серед рисових полів, сіл та вологих тропічних лісів. Найкращий час для проходження маршруту – середина-кінець листопада.

Складність:

15 днів

165 км

Вартість

Дата:

21 листопада 2019 - 5 грудня 2019

Трекінг навколо Аннапурни або «Кільце Аннапурни»- Це маршрут підходить практично будь-якій людині, яка любить гори і зважився відправитися в Гімалаї! Тут одне з небагатьох місць у світі, де можна побувати у великих горах, не відмовляючись від комфорту.
Можна зробити це без купівлі дорогого спорядження, без спеціальної альпіністської підготовки, без важкого рюкзака, без проживання в наметі і без утомливого приготування в похідних умовах — за роки розвитку туризму в непальських Гімалаях з'явилася гарна інфраструктура, що дозволяє за бажання пройти трек без відмови від благ цивілізації .
Все, що від вас потрібно, це хороша фізична підготовка та готовність потрапити у пригоду, яка, можливо, назавжди змінить життя!
Наш мальовничий маршрут під назвою «Кільце Аннапурни» проходить навколо гімалайського гірського масиву Аннапурни — найкрасивішими місцями, починаючи і закінчуючись у тропічних лісах, він включає субтропічні хвойні ліси і високогір'я із засніженими вершинами. Група пройде доглянутими стежками і ґрунтовими дорогами в оточенні кількох восьми- і семитисячників — Аннапурни I, II, III, IV, Гангапурни та Дхаулагірі.
А перед тим, як потрапити до Гімалаїв, ми познайомимося з непальцями — доброзичливим і гостинним народом, побачимо Катманду — столицю Непалу, дорогою в гори подивимося на сільську місцевість, звичайне життямісцевих людей. На пару днів зупинимося в районі Тамель у Катманду — це маленьке місто всередині великого — туристичне, але з національним колоритом — дуже цікаво погуляти його вузькими вулицями, сувенірними лавками, а вечорами вечеряти в кафе з непальською та індійською кухнею.

Прекрасна гірська та така різноманітна країна, найкрасивіші краєвиди, добрі люди, смачна та незвичайна їжа, багата та цікава історія…
Ми не рекомендуємо їхати в Непал. Він викликає залежність.
Побувавши тут одного разу, ви захочете повертатися сюди знову і знову!






















1 день Катманду

Розміщення у готелі, зустріч. Гід огляне ваші речі та спорядження. За потребою можна щось встигнути докупити до Катманди або взяти у місцевому прокаті.

2 день Прогулянки Катмандом

Ми заклали додатковий день у Катманду для того, щоб уникнути затримок групи у зв'язку із запізненням літака чи багажу – таке тут часто трапляється. Якщо ваш приліт буде за планом, поки гід займається оформленням документів на відвідування національного парку в Непалі, можна в цей день самостійно погуляти Катмандом.

Катманду ( стародавнє містоКантіпур) - столиця Непалу і місто контрастів, якому майже 3 тисячі років. Місто знаходиться у гірській долині на висоті 130 метрів. З давніх-давен місто було притулком буддистів - сюди вони втекли від утисків індуїстів і мусульман.

Що можна подивитися в Катманду:

  • історичну площу Дурбар
  • палац Хануман Дхока
  • вежу Базантапур
  • храм Таледжу
  • восьмикутну пагоду Крішна Мандір
  • храм Кумарі Гхар
  • неварське місто
  • Визначні місця району Тундікхель
  • палац Сінгха
  • Будханілканта
  • храмовий комплекс Сваямбунатх
  • ступа Бодднатх
  • Сафарі парк Гокарна

3 день Катманду - Бесісахар

Переїзд автобусом до містечка Бесісахар — остання оплот цивілізації, як ми його назвали. Дорога проходить сільською місцевістю в оточенні маленьких сіл по гірських серпантинах, поїздка триватиме 7-10 годин. Ночівля у готелі.

4 день Бесісахар - Чаме

Вранці завантажимо речі на позашляховики, розмістимося в них, і дорогою в джунглях почнемо поступово набирати висоту. З селища Тал (висота 1700 м) розпочнеться піший трекінг по пересіченій місцевості серед джунглів та водоспадів. Сьогодні має бути 8-кілометровий перехід до села Тхоче (1900 м), де ми розмістимося на нічліг у першому на шляху лоджі.

З Тхоче дорога проходитиме ущелиною річки Марсьярді, яка супроводжуватиме нас першу половину треку. Стежка пролягає серед джунглів та водоспадів, часто по навісних мостах. Рослинність в основному субтропічна - зарості бамбука та рододендронів, бананові пальми та мандаринові дерева. Надвечір дійдемо до селища Чаме (2670 м), звідки вперше на треку стає видно засніжені вершини Гімалаїв. Якщо встигнемо, то можна ще скупатися в гарячих джерелах з видом на один із гірських піків.

Дорогою 15 км, набір висоти 770 метрів

5 день Чаме - Верхній писанг (3300 м)

Навколо стежки - величні кедри і сосни і вид на семи-і восьмитисячники: вершини Ламджунг Хімал (6893 м), відроги Аннапурна, пік Пісанг (6095 м), Аннапурна II, на якій чітко видно обриси людського обличчя, створеного рельєф. Великі гори нависають над людьми. Щоб зрозуміти масштаб, потрібно опинитися під ними на висоті 3000 м! А вони все одно гігантські.
У Верхньому Пісангу можна буде зайти до храму буддиста, послухати вечірню буддистську службу (пуджа).

У дорозі 19 км, набір 600 метрів

6 день Верхній писанг - Брака (3500 м)

Сьогодні є 2 варіанти - пройти 13 км ґрунтовою дорогою вздовж берега річки не напружуючись з мінімальним набором висоти 200 м або ж ускладнити собі завдання - пройти 22 км з різким набором висоти 400 м по дуже видовищній стежці, що траверсує схил гірського хребта. В нагороду - приголомшливі види на масив Аннапурни, красу яких складно описати словами, а також відвідування маленького і дуже автентичного села Гхауру. Даний перехід рекомендований учасникам з гарною фізичною підготовкою з розумінням того, що, можливо, група дістанеться до лоджі затемно.

У долині Мананга сильний вплив культури Тибету: можна побачити буддійські гомпи, чортени, камені з мантрами. Пункт призначення - Брага - як і сам Мананг - старовинні поселення з будинками і гомпами (храмами), що добре збереглися.
Район Мананг - це область стародавніх торговельних шляхів. Долина Мананга окремо відокремлюється від інших територій Непалу і має статус автономії. Мешканці Мананга мають паспорти, які дозволяють їм подорожувати та торгувати набагато вільніше, ніж іншим непальцям.
Можна помітити контраст рослинності та пейзажу: холодний суворий клімат накладає свій відбиток. Місцевість рясніє високими скелями та екзотичними гірськими формуваннями, які контрастують з гімалайськими піками.

7 день Шлюбу — базовий табір озера Тілічо

8 день Базовий табір озера Тілічо - озеро Тілічо

9 день Базовий табір озера Тілічо - Як Кхарка

Шлях 11 км, 600 м набір, 750 м скидання
У Як Кхарке подають найсмачніший Як Стейк на всьому треку 🙂 а також у гестах можна купити найсмачніший чай обліпихи і сир з ячого молока. Дивно, як такі величезні тварини, як які, виживають у високогір'ї — тут ростуть одні колючки! Але вони (які) тут практично єдиний транспорт та джерело пиши.

10 день Як Кхаркха - Торунг Феді

11 день Торунг Феді - Торунг Хайг Кемп

Шлях 11 км, 1000 м набір, 300 м скидання
Натовп долиною річки Торунг кхола (Thorung Khola). Група наближається до однієї з найважчих перешкод на треку – перевалу Торунг Ла. Ночівля біля підйому на перевал.

12 день Торунг Хайг Кемп - перевал Торунг Ла - Муктинатх

Шлях 16 км, 600 м набір, 1800 м скидання
Нічний вихід з лоджі — на вулиці мінусова температура і напрочуд прозоре дзвінке повітря. Відносно невеликий (600 м), але складний підйом, і ось група виявиться на висоті 5416 метрів - верхній точці перевалу Торунг Ла. Відкривається чудовий краєвид на вершини Дхаулагірі та Таші Канг.
Потім починається спуск до Муктинатха (3800 м), найбільш відоме місце паломництва індуїстів та буддистів у Непалі. На території монастиря – палаци Вішну, Крішну, Богині вогню, меморіальний золотий сад, а в ньому – Водоспад-фонтан (у ньому 108 голів священної корови – за кількістю відомих ликів Шиви).
Стиль пагода, у якому виконано храм Муктинатх, є символом релігійного симбіозу індуїзму та буддизму. Ця святиня є однією із восьми головних вайшнавських святинь. Тут, на початку XIX століття, індуїсти освятили храм Вішну і назвали його Муктинатх - Господь Визволення. Індуїсти називають це місце Мукті Кшетра, що означає "місце спасіння душі"). Буддисти ж дали йому назву Чуміг Гьяца, що по-тибетськи означає «сто священних вод». Вважається, що той, хто обмився тут у всіх 108 джерелах, повністю очищає свою карму — є відмінний шанс 😉

13 день Відпочинок у Муктинатху

14 день Муктинатх - Какбені

15 день Якбені - Джомсом

16 день Джомсом - Покхара

17 день Відпочинок Покхара

18 день Покхара - Катманду

Програма туру не є остаточною та може коригуватися залежно від погодних умов, стану здоров'я учасників та інших обставин. Рішення про вихід учасників на маршрут, час виходу, зміни тактичного плану проходження маршруту приймає гід.

Трекінг проводиться гідами турклубу

Сергій Завода

Юла Урбанавічюте

Обов'язкове

  • Трекінгові ціпки телескопічні
  • Сидушка-хоба-підпопник (можна купити за 100-200 рублів)
  • Сонцезахисні окуляри гірські, ступінь захисту 4
  • Термос
  • Ємність для води (пластикова пляшка - можна купити на місці/гідросистема/фляжка)
  • Рушник (з мікрофібри)
  • Налобний ліхтарик та комплект запасних батарей до нього
  • Посуд (кухоль, ніж)
  • Спальник t комфорту -5 градусів комфорту
  • Рюкзак до 40 л, легкий
  • Накидка на рюкзак від дощу

Необов'язкове

  • Наручний годинник
  • Power bank (зарядний пристрій-акумулятор)
  • Сонячна панель
  • Мобільний телефон із зарядкою
  • Фотоапарат

Косметичка*

  • Вологі серветки
  • Гігієнічна помада (краще з spf – продається в аптеці)
  • Зубна щітка та паста
  • Крем сонцезахисний (SPF 50-100)
  • Маленькі ножиці чи кусачки для нігтів
  • Маленьке дзеркало
  • Гребінець
  • Мило/шампунь/сухий шампунь
  • Туалетний папір в упаковці, що не промокається.
    * список носить рекомендаційний характер

Особиста аптечка

  • Індивідуальні препарати
  • Краплі в ніс
  • Колдрекс/терафлю
  • Пластир бактерицидний
  • Препарати для покращення адаптації до висот (акліматизації) - підбираються індивідуально для кожного учасника
  • Ортопедичні наколінники або еластичний бинт для тих, у кого проблеми з колінами чи новиками без досвіду гірських походів

Одяг

  • 1 футболка чи сорочка з довгим рукавом
  • 2-3 ходові футболки (синтетика)
  • Бафф (шарф)
  • Черевики трекінгові мембранні легені: тверда підошва, фіксований гомілковостоп
  • Для дівчат – спортивний бюстгальтер (у звичайному незручно)
  • Кеди/кросівки/сандалії трекінгові — як запасне взуття
  • Купальник/плавки
  • Шорти (не джинсові)
  • Нижня білизна (краще синтетика) у розумних кількостях
  • Шкарпетки трекінгові 3 пари
  • Рукавички з віндстопом
  • Пуховик легкий (на -10)
  • Тепла флісова кофта
  • Термобілизна (можна 2 комплекти легкої синтетичної термобілизни)
  • Шапка
  • Штани флісові для дівчат (для утеплення, але можна обійтися комбінацією термобілизни+ходові штани)
  • Штани ходові спортивні (з швидковисихаючого синтетичного матеріалу, що легко праються)
  • Головний убір від сонця (бафф, кепка, панамка)
  • Мембранна куртка (непромокальна, непродувна)/Дощовик туристичний до колін
  • Мембранні штани (непромокаючі, непродувні) (якщо є дощовик, можна не брати)

Документи

  • Гермомішок (тобто непромокаючий) для документів
  • Закордонний паспорт
  • Квитки або маршрутні квитанції
  • Гроші на додаткові витрати (800-850 $)
  • Копії або фото у телефоні паспорта РФ та закордонний
  • Страховка для альпінізму (запитайте у менеджера або оформіть самостійно) - обов'язково уточнювати наявність пошуково-рятувальних операцій у страховому полісі!)

Ціна трекінгу навколо Аннапурни 750 $їх для бронювання місця у групі вноситься 30%

Повна оплата за 30 днів на початок.

Трекінг навколо Аннапурни з турклубом MyWay це:

  • продуманий маршрут: його компонування передбачає трекінг у різних кліматичних зонах — тропіках, субтропіках та високогір'ї, а також зіткнення з багатою та давньою духовною культурою Непалу;
  • оптимальна тривалістьдозволить повністю поринути в атмосферу країни та гір, а також отримати акліматизацію, яка добре позначається на фізичному стані, дозволяє не турбуватися про гірську хворобу та необхідна для успішного проходження маршруту;
  • дати, підібрані ґрунтуючись на нашому досвіді - саме в листопаді та квітні кращий часдля проходження маршруту за погодними умовами
  • досвідчений гірський гід клубу, який безпечно проведе вас за маршрутом, піклуючись про всі організаційні нюанси, з ним ви можете не турбуватися ні про мовний бар'єр, ні про побутові проблеми, і будь-якої миті знайдете підтримку
  • інформаційний супровід— допомога у пошуку та купівлі квитків, оформленні страховки, поінформованість про всі нюанси подорожі
  • допомога у підготовці— як бути готовим до трекінгу так, щоб почуватися чудово в усіх умовах — кожному учаснику ми надсилаємо програму фізичної та фармакологічної підготовки, яка стане в нагоді не тільки в подорожі, а й у звичайному житті
  • оформленнявсіх необхідних для трекінгу документів — вам не доведеться особисто стикатися з нюансами непальської бюрократії, тому що всі проблеми візьмемо на себе.
  • безпека— вся наша команда працює над тим, щоб ви повернулися з треку в цілості та безпеці, у ще кращому вигляді, ніж вирушили туди
  • комфорт— ми вибираємо найкращі гірські готелі — лоджії, найзатишніші, із найсмачнішою їжею та гостинними господарями-непальцями
  • поява нових друзів, близьких вам за духом, а може бути і щось більше

У вартість входить:

  • консультації щодо придбання квитків, страховки, спорядження, оформлення документів
  • робота гіда
  • проживання в готелі в Катманду та Покхарі (всього 3 ночі, 2х місні номери)
  • проживання на треку в лоджіях
  • трансфери та переїзди: Катманду - Бесісахар - Сьяндже
  • всі необхідні перміти та збори для трекінгу: ТІМС, перміти національних парків
  • супутниковий телефон на групу на випадок екстреного зв'язку
  • групова медична аптечка для надання першої допомоги
  • сніданки (в готелі) в Катманду та Покхарі
  • допомога з купівлею авіаквитків та оформленням страховки (за запитом)

У вартість не входить:

  • переліт до Катманди
  • непальська віза - 40$, оформляється в аеропорту Катманду.
  • таксі по місту
  • харчування 20 - 25 $ на день
  • прокат особистого спорядження
  • особисті витрати: Питна вода 0,2-2 $ за 1л, душ 2-5 $, зарядка акумуляторів
  • переліт Джомсом — Покхара 120$ (якщо буде не льотна погода, то переїзд)
  • переліт Покхара — Катманду (якщо буде не льотна погода, то переїзд)
  • туристична страховка з опцією трекінг (запитайте у менеджера або оформіть самостійно) - обов'язково переконайтеся в тому, що в страховий поліс входять пошуково-рятувальні операції
  • відвідування визначних пам'яток Катманду за бажанням (близько 40 $)
  • послуги портера носія (за бажанням), ціна за 1го портера на весь трек 260 $, портер несе 20 кг, раціонально брати одного портера на 2 особи (по 130 $ c людини) кожен дає речей по 10 кг, як показує практика цього достатньо; включає проїзд портерів, оплату за дні
  • чайові портерам 45 $ (якщо брали). Це не обов'язково, але непальці будуть дуже раді вашій подяці
  • інші витрати, не згадані у програмі

Прилітати потрібно до міста Катманду в 1 день програми вранці.

Відлітати можна із Катманду в останній день програми.