Król Bukiet „Wielka mieszanka. King Bouquet „Big Mix Burger” kalorii na 100 gram
Duże wiadro chrupiących pikantnych skrzydełek, krążków cebulowych i złotych frytek.
Cena: 349,90 rubli.
Duży zestaw Burger King zawiera najpopularniejsze przekąski sieci:
- Panierowane krążki cebulowe;
- Pikantne skrzydełka z kurczaka;
Całkowita waga dużego bukietu to 600 gramów.
Tak się złożyło, że Big Mix od Burger Kinga nazywa się inaczej - bukiet, wiadro, kosz, zestaw przekąsek. Ale jednego możesz być pewien - te są najbardziej popularne i pyszne jedzenie Burger King!
Big Mix Informacje o kaloriach i wartościach odżywczych
Jeśli obserwujesz spożycie białka, tłuszczu i węglowodanów, ten wykres pomoże Ci dowiedzieć się, ile BJU i kalorii znajduje się w dużym koszyku Burger King.
Kupony, kody promocyjne i promocje
Kupony i kody promocyjne pomagają zaoszczędzić pieniądze w sieci Burger King. Jeżeli ta sekcja jest teraz pusta, oznacza to, że aktualnie nie ma żadnych promocji na wybrany produkt. Ale zawsze możesz znaleźć kupon ze zniżkami według własnego gustu i skorzystać z nowych promocji w restauracjach Burger King -
Osoby obserwujące sylwetkę interesują się kalorycznością dań międzynarodowej firmy fast food McDonald's. Tematy, które należy poruszyć, to średnia zawartość kalorii w McDonald's, wartość energetyczna najczęściej zamawianych pozycji z menu głównego oraz kwestia zawartości dietetycznej produktów stosowanych w sieci restauracji. Musisz wiedzieć, na czym polega problem bezpieczeństwa odwiedzania restauracji typu fast food i na co zwracać uwagę, jeśli chcesz jeść fast foody.
Tabela kalorii dań z menu McDonald's
Główną jednostką miary w żywieniu jest kaloria. Jeśli porównamy kaloryczność kilku dań (burgera i czekolady), to może być tak samo, ale bilans makroskładników jest nieproporcjonalnie inny i trzeba to wziąć pod uwagę. Do różnych potraw tej samej kategorii wartość odżywcza jest też inny. Burger Caesar roll, który ma 325 kalorii, zawiera 13 g białka w porównaniu z 26 g w Big Macu.
Możesz dowiedzieć się ile kalorii mają hamburgery, porównać je z hitem minionych lat - kanapką z topionym serem Emmental - i drugim najpopularniejszym daniem sieci restauracji - Cezarem - w tabeli:
¹ Odnosi się do średniej wartości energetycznej 15 pozycji głównego menu: Grill Gourmet, Chickenburger, Double Filet-O-Fish, Filet-O-Fish, Western Gourmet, Chicken Gourmet Exotic, Cheeseburger De Luxe, Double Cheeseburger De Luxe, Double Grand Cheeseburger , Grand Cheeseburger, McChicken, Big Tasty, Hamburger, Cheeseburger, Podwójny Cheeseburger.
W McDonald's nie ma superkalorycznych potraw. Wybierając między obiadem posiekanym stekiem, bułką z sałatą lodową a 100-gramową tabliczką czekolady, warto zatrzymać się na pierwszym, ponieważ pomimo w przybliżeniu równej ilości kalorii to danie duża ilość białko i błonnik, nie wspominając o wielkości porcji.
Dietetyczne jedzenie w McDonald's - mit czy rzeczywistość
Celem diety większości ludzi jest zrzucenie lub utrzymanie dotychczasowej wagi. Aby codzienną dietę można było nazwać dietetyczną, należy spożywać ilość pokarmu w ramach indywidualnych potrzeb energetycznych, czyli nie przekraczać zalecanej dla Twojej sylwetki liczby kalorii. Na podstawie tego stwierdzenia możesz bezpiecznie zjeść dowolne danie z menu. Tak więc cheeseburger, którego zawartość kalorii w porcji wynosi 302 jednostki, może być spożywany 6 razy dziennie przez dziewczynę ważącą 65 kg, co całkowicie pokryje zapotrzebowanie jej organizmu na białko.
Kalorii żywności w McDonald's nie można nazwać zbyt wysoką, ale te dania też nie są szczególnie zdrowe. Jedzenie wyłącznie fast foodów doprowadzi do dysbakteriozy, beri-beri, zapalenia żołądka i innych niezbyt przyjemnych konsekwencji. Nie oznacza to, że musisz zapomnieć o drodze do restauracji, ale musisz pamiętać o pewnych zasadach odwiedzania jej.
Jak bezpieczne jest jedzenie w McDonald's?
Musisz wziąć pod uwagę kwestię kalorii. Wybierając danie, uważnie przeczytaj je i zawartość makroskładników. Na przykład tabela pokazuje kilka kanapek z menu głównego. Możesz porównać skład Big Maca, który ma wystarczającą ilość kalorii na lunch, z kurczakiem Fresh McMuffin, do którego pożądane jest dodanie nieco więcej pokarmu bogatego w białko.
Dla bezpieczeństwa sylwetki i utrzymania dobrego nastroju przestrzegaj trzech prostych zasad:
- Oblicz swoje indywidualne dzienne zapotrzebowanie na kalorie i BJU i nie przekraczaj go o więcej niż 10%. Możesz dokonywać obliczeń online za pomocą specjalnych kalkulatorów. Liczby będą przybliżone, ale można z nich bezpiecznie korzystać. Jeśli chcesz uzyskać najdokładniejszy wynik, możesz użyć metody, takiej jak analiza bioimpedancji.
- Jeśli po jedzeniu odczuwasz ciężkość, jedz fast food nie częściej niż raz w miesiącu, preferując lekkie domowe jedzenie.
- Nie spiesz się. Niezależnie od tego, czy jesz burgera, czy nuggetsy, ciesz się każdym kęsem.
Jak odwiedzić McDonald's?
Odwiedzając kawiarnie czy fast foody należy przede wszystkim kierować się stanem swojego organizmu. Nietolerancja laktozy, nietolerancja glutenu, alergie pokarmowe dadzą się odczuć, jeśli nieuważnie przeczytasz skład potrawy i ją zjesz. Jeśli masz problemy z przewód pokarmowy, powinieneś unikać fast foodów nawet w najbardziej elitarnej restauracji w mieście.
Dziewczyny powinny zwracać uwagę na sposób gotowania. Faktem jest, że smażone potrawy, takie jak bryłki McDonald's, których kaloryczność może być stosunkowo niska (tylko 268 kcal w porcji 6 kurczaków McNuggets), przy częstym stosowaniu (więcej niż raz lub dwa razy w tygodniu) wywołają stany zapalne gruczoły łojowe i odpowiednio pojawienie się trądziku.
Bez względu na płeć uważaj, aby nie przekroczyć limitu kalorii. Spróbuj dodać więcej błonnika do swojego menu. Wspomoże to przewód pokarmowy, zapobiegnie gromadzeniu się nadmiaru tłuszczu w organizmie i utrzyma optymalny poziom cukru we krwi. Zwróć uwagę na sałatki warzywne i zjedz danie z paluszkami marchwi. Na deser możesz wybrać plasterki jabłka, a do napojów preferuj herbatę lub, jeśli lubisz napoje gazowane, Coca-Cola Zero.
Oddzielnie należy skupić się na żywieniu dzieci. Rosnący organizm potrzebuje całego zestawu witamin i mikroelementów, których nie można dostarczyć żywiąc dzieci wyłącznie fast foodami. Raz w miesiącu powinno wystarczyć. A jeśli twój syn lub córka uwielbia kanapki, możesz zrobić własne, używając gotowanych pierś z kurczaka zamiast smażenia w głębokim tłuszczu, dodając sałatę i wybierając bułkę z pszenicy durum. Ta opcja to 2-3 razy mniej kalorii niż np. Chicken Emmental.
W Burger Kingu nawet dla zwolenników zdrowe odżywianie możesz znaleźć odpowiednie jedzenie dla siebie. Aby to zrobić, wystarczy znać zawartość kalorii w każdym daniu.
Rytm, w jakim żyją współcześni ludzie, uniemożliwia zatrzymanie się i zastanowienie nad sobą i własnym zdrowiem. Dowodem na to jest duża ilość fast foodów, które rozmnażają się jak grzyby po deszczu. Ludzie zapomnieli, że można jeść tylko w domu. Jedzenie przygotowywane samodzielnie ze świeżych i sprawdzonych produktów. Poza tym często wrzucanie hamburgera lub bryłek do żołądka i bieganie po swoim biznesie to często jedyna rzecz Możliwe rozwiązanie to przychodzi w pośpiechu. Jak się okazuje, można również jeść w restauracjach typu fast food bez większego uszczerbku dla własnego zdrowia i diety.
Zjedzenie mnóstwa kalorii wraz z „przysmakiem” z fast foodów bez wyrządzania sobie krzywdy nie jest łatwym zadaniem. Możesz jednak spróbować! Porozmawiajmy dzisiaj o jedzeniu w Burger Kingu.
Burger King: zasady dotyczące jedzenia
Restauracja fast food Burger King przyjechała do nas z Ameryki. Dziś sieć ta jest dostępna dla ponad 70% światowej populacji. Żadna ilość ostrzeżeń nie sprawi, że miłośnicy fast foodów zatrzymają się i pójdą do odpowiednie odżywianie. Nadal biegną do mini-restauracji na soczystego burgera lub frytki, stek lub bułkę.
Jeśli nie można było uniknąć podróży z kolegami lub krewnymi do tej instytucji, skorzystaj z kilku wskazówek od lekarzy i dokonaj wyboru na korzyść następujących potraw:
- „Cezar Roll”;
- duża porcja sałatki „Mix” z pomidorami i ogórkami;
- Sałatka Cezar z kurczakiem;
- cheeseburger z serem i warzywami;
- hamburger z kotletem i piklami;
- shawarma z restauracji;
- Nuggetsy z kurczaka;
- kawa lub herbata bez dodatków.
Zawartość kalorii w tych daniach waha się od 17,6 do 315 kcal.
Możesz jeść tyle fast foodów, ile chcesz bez szkody dla swojej sylwetki, jeśli utrzymasz menu w granicach 1500 kcal. na dzień.
Jak sprawić, by posiłek fast food był bezpieczny?
- Skorzystaj z tabeli, w której znajduje się kaloryczność każdego dania i oblicz dzienną kaloryczność w taki sposób, abyś mógł zjeść śniadanie, obiad i kolację.
- Rozpocznij posiłek od szklanki wody.
- Zamów wszystkie sałatki bez nadzienia (to sos podwaja kaloryczność jedzenia).
- Idealna opcja do wyboru nie będzie trzypiętrowy „Król”, ale mały „Whopper”.
- Zamiast brownie i shake'ów zamów świeżo wyciskane soki. Oprócz ich niezaprzeczalnych korzyści zdrowotnych, zaspokoisz nieco szalejące uczucie głodu.
- Po zjedzeniu porcji wysokokalorycznego posiłku pamiętaj o obfitości proszku i ilości wzmacniaczy smaku, które dodaje się do niego w celu pobudzenia apetytu. Nie zamawiaj kolejnej porcji! Twój żołądek jest już pełny, a wkrótce otrzymasz sygnał uczucia sytości.
- Jedz powoli, starając się maksymalnie wydłużyć czas posiłku. Wtedy twój żołądek zrozumie, że otrzymał wystarczającą ilość jedzenia i wkrótce uczucie głodu ustąpi.
- Pamiętaj między innymi o problemach zdrowotnych, które zagrażają ci, jeśli nadużywasz fast foodów. Czy warta jest chwilowa przyjemność z soczystego i smacznego burgera?
Whopper dietetyczny: mit czy rzeczywistość?
Według producentów - "Whopper King" nie jest szkodliwy dla zdrowia. Ich opinia opiera się na fakcie, że danie przygotowywane jest bez użycia tłuszczów roślinnych i zwierzęcych. Wołowina jest grillowana (otwarty ogień).
Tak więc są plusy i minusy tej metody przetwarzania:
- "Za". Z reguły grillowanie jest uważane za jedną z prawidłowych technik gotowania dla tych, którzy chcą schudnąć.
- "Przeciwko". W tym przypadku pojawiają się pytania tylko o jakość surowców, z których przygotowywany jest ten kotlet. Na grillu nawet najgorszej jakości wołowina może być atrakcyjna. Wszystkie pozostałe składniki składające się na Whopper Kinga to zbiór kalorii, tłuszczów i węglowodanów. Warto tylko pamiętać, że bułka dla niego jest zrobiona z najwyższej jakości mąki i nie ma potrzeby dalszego kontynuowania.
Jemy fast foody z menu Burger King i chudniemy
Jeśli jesteś zwolennikiem zdrowego odżywiania, ale w okolicy jest tylko jeden Burger King, w którym możesz zjeść i nie zostawić całej pensji, to trzymaj się poniższego menu:
Na deser można zjeść lody. Zawartość kalorii w małej porcji to nieco ponad 100 kcal. Aby to zrobić, wyłącz jednak jakieś danie z menu obiadowego.
Jeśli będziesz trzymać się tej diety, całkowita liczba kalorii wyniesie średnio 1500 jednostek.
Tabela kalorii dań z menu „Burger King”
| Nazwa | Porcja (g) | Zawartość kalorii w potrawie (kcal.) |
|---|---|---|
| kanapki | ||
| Whopper | 279 | 576 |
| Whopper z serem | 304 | 680 |
| Whopper Mini | 154 | 319 |
| Podwójny Whopper | 355 | 815 |
| Potrójny Whopper | 431 | 1036 |
| Wielki król | 200 | 424 |
| Wielki Król XXL | 345 | 936 |
| Delikatny | 269 | 622 |
| Chrupiący kurczak | 189 | 485 |
| Długi Kurczak | 209 | 580 |
| Grill z Kurczaka Grillowego | 298 | 694 |
| Cheeseburger | 122 | 242 |
| Hamburger | 110 | 200 |
| Burger z bryłek | 155 | 419 |
| Steakhouse | 150 | 416 |
| Ryby Król | 127 | 484 |
| Focaccia Świeża | 224 | 406 |
| Tandetny Joe | 250 | 700 |
| Ziemniaki | ||
| frytki | 74 | 203 |
| Król Wolny | 116 | 319 |
| Król bezpłatny mały | 106 | 288 |
| Rustykalny Ziemniak | 170 | 379 |
| Sałatki | ||
| Chrupiący kurczak | 209 | 230 |
| Sałatka Caesar | 100 | 97 |
| Mieszanka Sałat | 75 | 18 |
| Sałatka Królewska | 127 | 26 |
| Krążki cebulowe | 95 | 278 |
| Kurczak | ||
| Bryłki (4 szt.) | 64 | 176 |
| Bryłki (6 szt.) | 96 | 264 |
| Bryłki (9 szt.) | 144 | 396 |
| Skrzydła Króla (4 szt.) | 115 | 253 |
| Skrzydła Króla (6 szt.) | 172 | 380 |
| Skrzydła Króla (9 szt.) | 258 | 570 |
| desery | ||
| Gorące brownie z lodami | 130 | 434 |
| Klakson | 69 | 108 |
| Gofry belgijskie z lodami | 100 | 435 |
| Ice Twist Truskawka z ciasteczkami | 170 | 237 |
| Czekoladowa Niedziela | 150 | 268 |
| gorąca blondynka | 80 | 356 |
| Sernik z lukrem truskawkowym | 100 | 304 |
| Czekoladowy szejk | 100 | 154 |
Muszę powiedzieć, że zyskasz liczbę kalorii, których dana osoba potrzebuje dziennie, jeśli zamówisz tylko kilka dań. Jednocześnie zaspokoisz swój głód tylko przez krótki czas. Dlatego zamawiaj niezbyt kaloryczne i szkodliwe potrawy i postępuj zgodnie z radami tych, którzy podążają za ich sylwetką.
Aby to zrobić, potrzebujesz tabeli zawartości kalorii w różnych produktach spożywczych i dokładnego obliczenia zawartości kalorii w żywności, którą już zjadłeś lub zamierzasz zjeść. Nie rób jednak reguły, aby stale jeść w restauracjach typu fast food. Lepiej zastąpić go zdrowym domowym jedzeniem. Na przykład sałatka z ogórków i pomidorów z ugotowane jajko będzie znacznie zdrowszy niż jakikolwiek hamburger.
McDonald's kontra Burger King (wideo)