ロシアの民俗伝統 - 1月19日のエピファニーの穴で泳ぐことはますます魅力的です より多くの人. 今年、サンクトペテルブルクで「洗礼盤」または「ヨルダン」と呼ばれる 19 の氷の穴が組織されました。 氷の穴には木製の橋がよく装備されており、ライフガードがいたるところに勤務していました。 そして興味深いことに、入浴者は原則として記者団に、彼らはとても幸せで、水は暖かかったと語った。 私自身は冬に泳ぎませんでしたが、測定によると、ネヴァ川の水は確かに+ 4 + 5°Cであり、気温-8°Cよりもはるかに暖かいことを知っています.

湖や川の深さで氷の下の水温が 0 度以上 4 度高いという事実は多くの人に知られていますが、一部のフォーラムでの議論が示すように、誰もがこの現象の理由を理解しているわけではありません。 温度の上昇は、水の上の氷の厚い層の圧力と、これに関連する水の凝固点の変化に関連している場合があります。 しかし、学校で物理学をうまく学んだほとんどの人は、深さでの水の温度はよく知られている物理現象、つまり温度による水の密度の変化に関連していると自信を持って言うでしょう。 +4°Cの温度で、淡水はその 最高密度.

0°C 付近の温度では、水は密度が低くなり、軽くなります。 したがって、リザーバー内の水が+4°Cに冷却されると、水の対流混合が停止し、熱伝導率が原因でのみさらなる冷却が発生し（水はそれほど高くありません）、水冷のプロセスが遅くなります鋭く。 厳しい霜の中でも、厚い氷の層と冷たい水の層の下にある深い川では、常に+4 °Cの温度の水があります。 小さな池や湖だけが底に凍ります。

私たちは、水を冷やすとなぜ奇妙な振る舞いをするのかを解明することにしました。 この現象の完全な説明はまだ見つかっていないことが判明しました。 既存の仮説はまだ実験的に確認されていません。 冷やすと膨張する性質を持つ物質は水だけではないと言わざるを得ません。 同様の挙動は、ビスマス、ガリウム、シリコン、およびアンチモンにも特徴的です。 しかし、人間の生活や動植物全体にとって非常に重要な物質であるため、最も関心のあるのは水です。

理論の 1 つは、水中に高密度と低密度の 2 種類のナノ構造が存在し、温度によって変化し、密度の異常な変化を引き起こすというものです。 溶融物の過冷却のプロセスを研究している科学者は、次の説明を提唱しました。 液体が融点以下に冷却されると、システムの内部エネルギーが減少し、分子の移動度が低下します。 同時に、分子間結合の役割が強化され、さまざまな超分子粒子が形成されます。 過冷却液体 o_terphenyl を用いた科学者の実験は、より高密度に充填された分子の動的な「ネットワーク」が、時間の経過とともに過冷却液体で形成される可能性があることを示唆しました。 このグリッドは、セル (領域) に分割されます。 細胞内の分子のリパッキングは、その中の分子の回転速度を決定し、ネットワーク自体のより遅い再構築は、時間の経過とともにこの速度の変化につながります. 水中でも似たようなことが起こります。

2009年、日本の物理学者松本正和は、コンピューターシミュレーションを使用して、水の密度の変化に関する彼の理論を提唱し、ジャーナルに発表しました 物理的 レビュー 文字(なぜ水は冷やすと膨張するのですか?) ご存知のように、液体の状態では、水分子は水素結合によってグループ (H 2 O) に結合されます。 バツ、 どこ バツ分子の数です。 5つの水分子の最もエネルギー的に有利な組み合わせ ( バツ= 5) 4 つの水素結合で、結合が 109.47 度に等しい四面体の角度を形成します。

しかし、水分子の熱振動と、クラスターに含まれていない他の分子との相互作用により、このような結合が妨げられ、水素結合角の値が平衡値の 109.47 度からずれます。 この角変形のプロセスを何らかの形で定量的に特徴付けるために、松本と同僚は、凸状の中空多面体に似た、水中の三次元微細構造の存在についての仮説を立てました。 その後、その後の出版物で、彼らはそのような微細構造をビライトと呼びました。 それらでは、頂点は水分子であり、エッジの役割は水素結合によって演じられ、水素結合間の角度はビライトのエッジ間の角度です。

松本の理論によれば、モザイク要素のように、水の構造の大部分を構成し、同時にその全体の体積を均等に満たす、非常に多様な形態のビライトがあります。

この図は、水の内部構造を形成する 6 つの典型的な硝子体を示しています。 ボールは水分子に対応し、ボール間のセグメントは水素結合を表します。 米。 松本正和、馬場昭典、大峰巌の記事より。

ビライトは可能な限り低いエネルギーを持つ必要があるため、水分子はビライトで四面体の角度を作成する傾向があります。 ただし、熱運動と他のビライトとの局所的な相互作用により、一部のビライトは構造的に非平衡な構成を取り、システム全体が可能な限り低いエネルギー値を取得できるようにします。 これらは欲求不満と呼ばれていました。 フラストレートしていないガラスガラスが特定の温度で最大の空洞容積を持っている場合、反対に、フラストレートしていないガラスガラスは可能な限り最小の容積を持っています。 松本によるコンピュータシミュレーションは、ガラスビライト空洞の平均体積が温度の上昇とともに直線的に減少することを示しました。 同時に、フラストレーションのない硝子体の空洞の体積はほとんど変化しませんが、フラストレーションのある硝子体はその体積を大幅に減少させます。

したがって、科学者によると、温度の上昇に伴う水の圧縮は、水の体積の増加につながる水素結合の伸長と、フラストレーションのある硝子体の空洞の体積の減少という2つの競合する効果によって引き起こされます。 . 0 ～ 4°C の温度範囲では、計算で示されるように後者の現象が優勢であり、最終的に温度の上昇に伴う水の圧縮が観察されます。

この説明は、これまでのところコンピュータ シミュレーションのみに基づいています。 実験的に確認することは非常に困難です。 水の興味深く珍しい性質の研究は続いています。

ソース

O.V. Alexandrova、M.V. Marchenkova、E.A. Pokintelits「過冷却溶融物の結晶化を特徴付ける熱効果の分析」（ドンバス国立土木工学および建築アカデミー）

Yu.エリン。 水が0℃から4℃に加熱されると収縮する理由を説明する新しい理論が提案されました(

2017 年 1 月 19 日、正教会の世界全体が、正教会の 12 の主要な休日の 1 つである主のエピファニーを祝います。 イエス自身はバプテスマの秘跡をこのように理解していました.キリストがラビに、人は水から生まれるまで神の王国に入ることは決してないだろうと言った聖書の一節があります。 そして、聖書にあるように、人々が最初に聖三位一体を見たのは、神の御子のバプテスマの瞬間でした。 エピファニー 2017 の日付について話す前に、この大きな出来事の歴史に飛び込みましょう。 正統派の休日.

歴史と伝統

ご存知のように、イエス・キリストが洗礼を受けたのは 30 歳のときだけでした。 バプテスマの秘跡は、神に対するすべての義務を認識している成人によってのみ可決されました。当時、赤ちゃんはバプテスマを受けていませんでしたが、2年までの長い間、聖餐自体の準備をしていました。 キリストの時代には、この休日には別の名前がありました-すべての人々がヨルダン川の水域でバプテスマを受けたため、ヨルダンの饗宴です。

イエスが川のほとりに来て、そこでバプテスマのヨハネがみんなにバプテスマを施したことが知られています。 最初、バプテストはキリストを拒否し、神の子からバプテスマを受けるべきだと言いましたが、イエスはそれが上から運命づけられていると答えました。 キリストがヨルダン川から現れた後、神の御霊が真っ白な鳩の形で天から降りてきました。 そしてその瞬間から、すべての人がイエスが神の子であることを知りました。 救い主は、全世界の罪を負って十字架で罪を負うために、バプテスマの秘跡を授けられました。 終末.

なぜ人々はバプテスマを受けるのか、多くの人はこれを知りません。 イエスが言われたように、私の体を味わい、私の血を飲むことによってのみ、あなたは神の国を知ることができます。 彼は交わりを意味しました。 そして、クリスチャンが洗礼の儀式を受けなければならないのは、まさに聖体拝領に参加するためです。

キリスト教世界全体が主のバプテスマを祝うのは、2017 年にいつですか? カトリック教徒が2017年の公現祭を祝う日は? カトリック教会はこの祝日を 1 月 6 日に、正教会は 1 月 19 日に祝います。

この休日の伝統は何ですか？ 18 日には、すべての信者が 1 日中厳格な断食を行い、1 月 19 日の夜遅くに、クリスマス イブに似た、いわゆる「ハングリー クチャ」を祝います。

この日には、家族の食卓に集まって試してみるのが通例です 肉抜き料理、たとえば、クチャとご飯、オートミールゼリー、魚のフライ、赤身のパンケーキ。 伝統的に、休日にはもちろんクチャが出されます。 蜂蜜、ナッツ、種子、ジャム、レーズンを料理に加えることができます。 1月18日にファーストフードのみが許可されている場合、1月19日にはすでに肉を食べることができます.

エピファニー自体の饗宴で、奉仕が行われ、主のバプテスマのお祝いが教会で聞かれます。 1 月 19 日のエピファニーでは、神の霊を象徴する白い鳩を放つ習慣があります。

窓の外は冬、エピファニーの霜。
心から願いたい
嬉しさだけで涙が出るように、
逆境と悲しみは交わらない。

明るく優しい想いを込めて、
主に近づき、魂になるために。
聖なる清いこの日に、
あなたは聖水を浴びます！

バプテスマであなたを祈りたいです、
聖水で清める。
主から赦しを受ける
そして身も心もピュアに！

神の休日が来た
1月の霜がパチパチと鳴り響くように、
バプテスマは魂の喜びであり、
痛みが消えますように、涙が消えますように！

神は私たちに言った、すべてがうまくいくでしょう！
ただ信仰を失わないで
祈りで新しい一日を始めましょう
そして善行をしなさい！

ご冥福をお祈りします
神の洗礼の祝日に、
より多くのエネルギーと強さ
いつも幸せでありますように！

退屈しなかった、心配しなかった
彼の目標に向かって進んだ
そして洗礼の水
いつも助けに！

主のバプテスマ、おめでとうございます。
私はあなたにすべての人生の喜びを願っています
すべてが愛だけで作られるように、
そして、私は悪いことについて考えませんでした、

神への信仰によって、私たちは自分自身を救い、
悩みや不安から、
彼は目で私たちを取り囲み、
魂が鳥のように歌うことを！

休日が来ました
洗礼といいます
彼から魂が歌う
そして心臓の鼓動が速くなる！

魂が清らかになりますように
悪天候は去っていく
すばやくフォントに飛び込み、
そして、人生に幸せが訪れるでしょう！

冷たい水に浸かる
体を硬くする
祈りなしでとどまらないでください
主の道は計り知れず、

そして、私はあなたの健康を祈りたいです
それが主なものであり、すべての基礎であり、
地球に愛を持って生きるために、
そして、主なことは常に良いことです！

エピファニーの饗宴で、
魂が浄化されますように
結局のところ、その本質はもちろん、
神聖で純粋

トラブルは退化します
邪悪な悲しみは消える
そして幸せに照らされて
あなたの道は人生の中にあります

ただ信仰を失わないでください
私たちは無駄に生きていない
夢を叶える
そして、すべてが素晴らしいでしょう！

休日が来ました - エピファニー！
そして、私はあなたを望みたいです
幸運と少しの幸運
そして、知らないように人生のトラブルに！

そして、どんなに寒くても
神は私たちに暖かさを与えます
どんな夢も叶える
そして密かな夢！

窓の外ではエピファニーの霜が降り、
心から伝えたい
目に涙が出ないように、
さて、今日はこれ以上何を望みますか。

強くなる健康
幸運があなたに同行しましょう。
力を決して離さないように
らき☆すたは常時点灯！

5月のエピファニーの霜
あなたは罪から清められます！
すべての悩みを取り除きます
そして栄光の時が近づく！

主のバプテスマで
早く願いたい
悲しむことなく、喜びに生き、
そして、難しい日はありません！

仕事で頑張ってください
友達の注意
そして、もっとありました
良いアイデアだけ！

すべての正統派キリスト教徒
今日、彼らは教会や寺院で急いでいますが、
そして、お祭りや早朝に、
むしろろうそくを灯したい、

主のバプテスマだから
これは大きくて神聖な休日です。
彼が愛をもって幸せを与えてくれますように、
あなたと良いことがありますように！

偉大な正統派の休日
主のバプテスマが来る
彼の前では、私たちは皆平等であり、
そして、彼は周りのみんなに幸せをもたらします！

主がバプテスマを受けた日
願いたい
あなたの運命のすべての日が良いものであるように、
あなたが罪のない人生を送るために！

魂が純粋であること
あなたはクペルに飛び込みます！
そうすれば神はあなたとともにおられます
しかし、それを祈ってください！

そしてエピファニーの明るい日に、
願いたい
機嫌がいい
と悩みは全く分からない！

エピファニーウォーター

多くの信者は、洗礼の水には癒しの力があると信じています。 そして、エピファニーの饗宴で集められた水が一年中劣化しないことはまだ不可解です。 2017年のエピファニーでは、エピファニーの水を集めるために必要な日付. 通常、これは 1 月 19 日に行われ、そのような水は聖水に分類されます。

多くの科学者がエピファニーの水の研究を繰り返し試み、通常の水と 1 月 19 日の休日に任意のソースから収集された水の分子は完全に異なるという結論に達しました。 日本の研究者は、水は人々の感情や感情を記憶することができ、磁石のように正と負のすべてを引き付け、スピーチや音楽に反応すると信じています。

そして、すべての水源の水から情報が完全に取り除かれ、透き通るようになるのはエピファニーの饗宴です。

穴で泳ぐ

エピファニー 2017 の穴で泳ぐのはいつですか? 通常、入浴はエピファニー自体の饗宴の前夜である 1 月 18 日に開始され、20 日に終了します。

古い伝統によると、エピファニーの饗宴では、十字架の形をした氷の穴が川に切り倒され、近くに氷の十字架も設置されています。 集団入浴の前に、聖職者は祈りと十字架で穴を覆い隠します。

頭で水に飛び込む必要があります。その前に、自分を横切って祈りを読む必要があります。 信者は、イエス・キリストの十字架上の死を象徴する3回浸され、水浴者が水から出ると、彼らはキリストの復活に加わります。 しかし、多くの聖職者は、穴で泳ぐことは1月19日の饗宴の義務的な儀式ではなく、主なことは信者であり、定期的に教会に行き、告白し、聖体拝領をすることだと言います.

告白と聖体拝領がなければ、穴で泳ぐことは人の罪を贖うことはできないことを理解する必要があります。

現在、正統派の人々が穴に飛び込むことが非常に多いですが、人に健康上の問題がある場合は、これを行わない方がよいことを覚えておく価値があります。 氷水に飛び込むと、人体は深刻なストレスを受け、血管が急激に収縮し、心臓の鼓動が速くなります。 したがって、高血圧患者や心血管系の病気を患っている他の人々は、エピファニー入浴に注意することをお勧めします。 最近では、大浴場では救急車が常駐しており、従業員が病気の場合はすぐに応急処置を行います。

特別な儀式

2017年に主のバプテスマをどのように過ごすのですか？ これは特別な休日であると言わなければなりません。あなたは間違いなく子供たちに十字架で洗礼を授ける必要があり、多くの人もバプテスマの秘跡を受けます。 この日に洗礼を受けると、一生幸せになれるという信仰があります。

また、この日、家の隅々にバプテスマの水をまき散らすのが通例であり、人は家から悪霊を追い出します。 部屋のドアにチョークで十字架を描く人もいます。これは、悪霊や悪霊から家を守るためでもあります。

親戚や知人の誰かが聖水を家に引き込むことができなかった場合、この人はバプテスマの水と一緒に飲むために十分な水を与えられなければならないという信念があります。

一年中、祈りを読む前に、朝の空腹時に少しずつ水を飲むことをお勧めします。

この休日にはいくつかの兆候もあります。

• まず、1 月 19 日 - 2017 年のエピファニー - 将来の結婚式を計画するのに最適な日です。結婚式の日付が夏に予定されている場合でも、事前に日付を選択することをお勧めします。
• 以前、エピファニーの前夜に未婚の女の子が通りに出て夫に電話をかけました。 若い男が最初に出てきたら、幸せと幸運が一年中あり、老人が会ったらトラブルが待っていました。
• また、この日、若者は婚約者の名前を知り、少女は新郎の名前を尋ねられ、若い男は花嫁でした。
• エピファニーのクリスマスイブの昔、未婚の女の子が靴を投げたことは誰もが知っています。 彼らは通りに出て、左足から靴を脱いで、彼らの前に投げました。 靴のつま先を向けると、そこから運命が彼女を連れて行くのですが、つま先が家の方向を向いていれば、残りの人生を女の子で歩むことになります。

バプテスマがいつ行われるかを知っているので、この大きなイベントを祝福することができます-2017年1月19日に、すべての正統派が休日を祝います。 ただし、厳密に遵守する必要はないことを覚えておく価値があります。主なことは、神を敬い、定期的に奉仕し、告白し、交わることです。 休日に親戚や友人を祝福し、1月19日に主のエピファニーと一緒にポストカードを送って、彼らに最高の詩を送ってください。 どんな願いも誠実に、そして純粋な心から来なければなりません。

2017年の主のバプテスマは何日ですか? 信者にとってこの非常に重要な日は、毎年1月19日に我が国で祝われます。 この祝日は、イエス・キリストがバプテスマによって水を聖別した出来事を記念し、イエスが人であり神であることを示しました。 特徴的な機能この冬の日 - 水の祝福、すべての教会、そしていくつかの開いた貯水池で、水の素晴らしい祝福が行われます。 エピファニーの日に誰もが教会から聖水を入れようとするという事実に加えて、この休日のもう1つの伝統は氷の穴で泳ぐことであり、エピファニーの特別な兆候もあります。

クリスマスから 1 週間半が過ぎた後、占いをしたりママに扮したりして、人々はこれらの罪を自分で洗い流したいと考えています。また、霜が降りる日にもかかわらず、穴に飛び込むことを敢えてする人もいます。 さらに、エピファニーの水には癒しの力があり、奉献された穴で泳ぐことは、一年中健康を約束します。 水は情報を覚えている傾向があるため、聖職者の特別な祈りを読み上げて吸収すると、精神と体の病気を癒すのに役立つ強力な正のエネルギーを受け取ります。 2017年にエピファニーがあるときは、その異常な特性をすべて利用してみてください。

休日の背景

ある老夫婦は、何年にもわたって子供たちの贈り物を祈り続けた後、息子をもうけました。 司祭である彼の父は、新生児がジョンと呼ばれるべきであるというビジョンを持っていました。 そして、それは起こりました。 まだかなり若い頃、ジョンは砂漠に入り、実質的に修道生活を送っていました。 私は断食し、たくさん祈りました。 30歳のとき、彼は主からヨルダン川に行き、救い主が間もなく現れることを人々に伝えるようにとの命令を受けました。

ジョンはヨルダンの国に行きました。 そこで、多くの人が宗教的な儀式のために集まった川のほとりで、彼は説教をする人々に目を向けました。 ヨハネは、悔い改めによる道徳的な清めの必要性、バプテスマ、天国の接近について話しました。 人々は長い間預言者を待っていたので、喜んでヨハネに耳を傾け、多くの人が彼を信じて罪を悔い改めました。 その後、彼はヨルダンで彼らにバプテスマを授けました。 ジョンは、自分自身を正すためにどのように行動すべきかについて人々に話しました。 誰かが彼を救世主とさえ思っていましたが、彼は人々がキリストとの出会いの準備をするのを助けるだけだと説明しました.

しかし、ある日、イエスがヨルダン川のほとりに現れました。 彼は他の皆と同じようにヨハネからバプテスマを受けるためにナザレから来ました。 イエスを見て、ヨハネは恥ずかしく思いました。 しかしイエスは，人々に謙遜さの模範を示すためにそうする必要があることを彼らに保証しました。 そしてバプテスマの間、空が開き、鳩が現れました-神の霊。 そして天から父なる神の声が響いた。 そしてジョンは、自分が本当に世界の救い主にバプテスマを施したことを理解していました。 そして、この日に聖三位一体が世界に現れたので、この休日はテオファニーとも呼ばれます。

いつ、どのようにエピファニーで泳ぐことができますか

2017年の主のエピファニーの日に、お祝いのサービスが終了すると、通常は事前に穴が用意されている貯水池に行列が行われます。 氷が十字にカットされています。 司祭は十字架を水に浸して祈りを読みます。 そして、この小さな祈りの後、希望者は水に飛び込むことができます。 一部の教会では、エピファニー クリスマス イブの夜の礼拝の後に池も奉献されます。 そのため、1月19日は夜でも日中いつでも泳ぐことができます。 主なことは、それがすでに奉献されているということです。

水に飛び込む伝統は、奉献された貯水池にのみ適用されます。 奉献されていない川、湖、池に飛び込むことは、冬の水泳に似ていますが、エピファニーの水泳ではありません。

水着で泳ぐことを禁じている人はいませんが、信者は洗礼式で着るシャツに似た特別なシャツを好むことがよくあります。 このタイプは、より宗教的な儀式に沿っています。

穴に飛び込む直前に、自分を横切り、短い祈りを読み、真っ逆さまに水に3回飛び込む必要があります。 氷水を考えると、10 秒以上その中にいるべきではありません。 凍る時間がないように、しかし突然ではなく、息を切らさないように、自信を持って水に入る必要があります。 準備として、浸す前に顔をすすぎ、その後完全に浸すことができます。

冬のオープンウォーターでの水泳は体に大きな負担がかかります。 また、健康な人でも初めての場合は準備が必要です。

氷水は体にストレスを与えます。 体は自己防衛を強いられるため、炎症反応を抑制するホルモンが放出され、寒さの攻撃的な影響に対する感受性が低下します。 人は「大丈夫」という気持ちがあり、何も心配することはできません。 ただし、数日後、ホルモンのレベルが急激に低下し、体が弱くなり、最初の感染症にかかるリスクがあります。

そのため、温度差をなくすためには、浸る直前に、スクワットの連続などの短いランニングや運動で体を温めることをお勧めします。 泳いだ後は、温かい飲み物で体を温める必要があります。

初めてエピファニー入浴の準備をしている人は、そのような処置の後にいくつかの病気が重度の、さらには重大な合併症を引き起こす可能性があることを覚えておく必要があります. リスクを冒す価値はありません。医師に相談することをお勧めします。

医師の許可が得られれば、霜の影響に対して体を徐々に準備することができます。 これを行うには、エピファニーの1週間前に、Tシャツとショートパンツを着て、バルコニーで外に出始めます。 最初に数秒間立ってから、30 分、残りの日は 1 分間立ちます。 4 日目には、1 つのバケツから始めて、最後の 2 日間 - それぞれ 2 つのバケツで冷水を注ぐ準備に含めます。

栄養は準備において重要な役割を果たします。 この期間中は、免疫システムを刺激する製品を使用しないでください。 そうしないと、氷水に浸した後、免疫系の過剰刺激の影響が発生する可能性があり、これは非常に有害です。 また、水泳の約2時間前に、体が加熱のためにエネルギーを抽出できるように、適切に食事をする必要があります. 水泳前の飲酒は危険です。

入浴後快適に過ごすためには、快適な服装を事前に予測する必要があります。 これはひどく曲がった凍った指で行う必要があるため、すべてが簡単に服を着て固定できる必要があります. 水から上がったら、すぐに帽子をかぶってください。

冬の水泳の初心者は、霜が-10度以下の場合は急落せず、氷穴に一人で来てください. 友人や親戚は着替えを手伝ってくれるだけでなく、その他の予期せぬ手助けをしてくれるかもしれません。

1月19日ロシア正教会は、12 番目の祝日 (最も重要な 12 の祝日の 1 つ) を祝います。 悟りまた 悟り.

エピファニーの饗宴の意味

悟り- これは、キリスト教の最も古い祝日の 1 つであり (復活祭とペンテコステと共に)、キリストの降誕とその後の人生の出来事に関連するイベントに捧げられています。 イエス・キリスト.

後の時代、正統派では、エピファニーの饗宴は、 主のバプテスマ、クリスマスイベントとの本来のつながりを失いました。 現代の正統派では、エピファニーとバプテスマは同じ休日の名前です。 休日のプロット イエス・キリストのバプテスマ預言者の助けを借りてヨルダン川で ジョン・ザ・バプティスト.

悟り-これは、バプテスマ中の三位一体の完全な神の出現です（息子である神がバプテスマを受け、父である神が天から彼に語りかけ、聖霊である神が鳩の形で降りました）。

ひらめきの穴

文字通り、ギリシャ語でバプテスマは水に浸すことを意味します。 イエスのバプテスマを記念して - バプテスマは、人を教会に紹介する最初で最も重要なキリスト教の秘跡です。

エピファニー クリスマス イブ (1 月 18 日の夜) に、教会で水の奉献が行われます。 1月19日-エピファニー自体の饗宴で-川、湖、池などの開放水域で水の祝福が行われます。

信者はそう信じている 啓示の夜すべての地上の水は聖なる、神聖なものになります。 エピファニーの水は癒しと見なされ、クリスチャンは奉献された穴に浸すと、前年に犯された罪が人から洗い流されると信じています。 教会では、奉献された水は1月27日まで集めることができ、信者は次のエピファニーまで、来年いっぱい聖水を買いだめしようとします。

エピファニーの穴でいつ泳げますか - 2017

ロシア 正教会 1 月 18 日 20 時から 1 月 20 日朝 8 時まで洗礼式の入浴を祝福します。

洗礼式入浴のルール

• 海岸近くの特別に装備された氷の穴でのみ泳ぐことができます。できれば緊急事態省の職員または警察や自警団の監督下で泳ぐことができます。
• 穴に飛び込む前にアルコールを飲むことはできません。儀式の後に飲酒することは望ましくありません。
• 心血管疾患、肺疾患、その他の疾患をお持ちの方は特に注意が必要であり、洗礼式の入浴の前に医師に相談することをお勧めします。 エピファニーの入浴はオプションであり、教会は健康を犠牲にして入浴を祝福しないことを忘れないでください.
• ヨルダン川に行く前に（これは正統派の十字架の形で氷に刻まれたエピファニー入浴用の氷の穴が古くから呼ばれてきた方法です）、食事をし、穴に飛び込む直前に、少しウォームアップをしてウォームアップする必要があります。
• 快適で滑りにくく、簡単に脱げる靴で氷の穴に近づく必要があります。
• 低体温症や脳血管の急激な狭窄を避けるために、頭を突っ込むことは望ましくありません。
• 低体温症を避けるため、ヨルダンに 1 分以上滞在することはできません。
• 入浴後は、すぐに体をこすり、乾いた暖かい服を着る必要があります。
• 子供たちは注意深く監視されるべきであり、自分で穴に飛び込むことは許可されていません. 洗礼式入浴への子供の参加は親の責任であり、医師によると、未成年者の健康に深刻な脅威を与えることはありません.

モスクワとサンクトペテルブルクのエピファニーで泳げる場所。

モスクワでは、街のさまざまな場所でエピファニー用に 60 以上のフォントが装備されています。サンクトペテルブルクでは、最大の都市ヨルダンが伝統的に、ネヴァ川のピーターとポールの要塞のイオアンノフスキーのラベリンの近くに配置されています。 サンクトペテルブルクでは、市内のさまざまな場所や最寄りの郊外に、合計で約 20 のフォントがオープンします。

詳細については、記事を参照してください。 連邦通信社 .

エピファニーの規則と禁止事項

人々の間では、バプテスマはVodokreschiと呼ばれていました - これは民俗暦の日であり、1月19日（1月6日、旧式）にも当てはまります。 この日、クリスマスの時期が終わり、貯水池の奉献が行われ、人々は穴で泳ぎ、冬の結婚式の準備を始めました。

民俗バプテスマの禁止事項から、次のことが知られています。

• 聖水の入った器を手に持って、口論したり、主張したりすることはできません。そうしないと、治癒力が失われます。
• 貪欲になって、教会や池に洗礼用の水を集めすぎてはいけません。
• バプテスマから始めて、推測することは固く禁じられており、クリスマスの占いに参加した人は、この罪を洗い流すために穴に飛び込むことをお勧めします。
• Epiphany の 2 日後、自宅で洗うことはできません; 開いている貯水池の場合、この禁止は 2 週間有効です。 一般に、キリスト教の偉大な休日であるエピファニーでは、最も必要なものを除いて、すべての仕事が禁止されています。
• 鳥がエピファニーの窓をノックした場合、死んだ親戚のために祈る必要があります-彼らの魂は生きている人に助けを求めていると信じられています。
• 村では、エピファニーに家禽に餌をやることが禁止されています。この日に鶏に餌をやると、夏にはベッドがすくい上げられ、苗木が台無しになると考えられています。

2017 年の主のバプテスマは 1 月 18 ～ 19 日の夜に行われます。 エピファニーは、6 番目に重要な教会の祝日です。 この日付は、ヨルダン川でバプテスマのヨハネがイエス・キリストにバプテスマを授けた日と関連しています。

エピファニーを浴びる時期、1月18日または19日、聖水を集める時期、休日の伝統について-記事「10のニュース」で。

Epiphany 2017 で泳ぐのはいつですか? 伝統によると、エピファニーでは、1 月 18 ～ 19 日の夜に氷の穴で水浴びをします。 ちなみに、今年はほぼすべての都市で水泳用の氷穴が開催されます。 たとえば、モスクワでは10万人以上がエピファニーの水浴に参加する予定です。

1 月 18 日から 19 日の夜に穴に飛び込めなくても心配はいりません。 エピファニーでの水泳は、1 月 19 日まで可能です。

エピファニーで入浴する必要がありますか?

穴の中のエピファニーでの入浴はオプションです。 さらに、教会はバプテスマの入浴を主張しません。この日の信者にとっての主なことは、教会の礼拝への出席、キリストの聖なるミステリーの告白と聖体拝領、バプテスマの水の交わりです。

さらに、バプテスマでの入浴は人を罪から清めません。

バプテスマを受けるには、神殿に来なければなりません。神殿では、司祭がバプテスマの秘跡を執り行います。 エピファニーの入浴は、自分がバプテスマを受けたと考えるのに十分ではありません。

主のバプテスマ：いつ水を汲むべきか

エピファニー クリスマス イブ (1 月 18 日)、大典礼の後、1 月 19 日に大ハギアスマが終日行われます。 水照明。 最近では、どの教会でも洗礼の水を集めることができます。 イルミネーションは一人の聖職者によって行われるので、エピファニーとエピファニーの水に違いはありません。

奉献のために自分の水を持参することもできますが、ミネラルや炭酸ではなく、普通のきれいな水でなければならないことを忘れないでください。

蛇口からバプテスマの水を得ることができます。 00:10 からの時間間隔でこれを行うのが最善です。 1月18日～19日の夜は01:30まで。 後で水を収穫することもできますが、この時期がベストと考えられています。

聖水の使い方は？

祈りとともに聖水を使用するのが通例です。私の魂と体の健康、あなたの最も純粋な母とすべての聖人の祈りによるあなたの無限の憐れみによる情熱と私の弱さの征服のために。 アーメン"。

空腹時に聖水を飲むことをお勧めしますが、病気やその他の問題が発生した場合は、いつでも聖水を飲むことができます.

浴槽に聖水を入れることはできますか？

あなたは聖水を飲むことができます、あなたはそれを振りかけることができます、家、物事を振りかけることができますが、それは入浴を意図したものではありません.

今後数日で、奉献された洗礼の水が正教会で簡単に摂取できるようになります。 もちろん、1月18日と19日は、多くの人が興味を持っています。 しかし、ほとんどの寺院では、水は余分に奉献され、休日の後に希望する人に配布されます.

クリスチャンは、奉献の日（1月18日または19日）、または場所（救世主キリスト大聖堂またはコストロマ地域の厳格な政権植民地の小さな礼拝堂）、または名前によってエピファニーの水を区別しません。司祭 （ 総主教キリル法王または神学校からのみ来た若い司祭）、または源（水または泉）によって。 主なことは、主のバプテスマを記念して、主イエス・キリストへの信仰によってこの水を奉献する必要があるということです。 水の奉献は教会のキリスト教行事です。 教会の外で行うことはできません。

私たちの市民の大多数は、寺院に来て、祈り、水を飲む機会があります。 したがって、川、湖、泉、またはシャワーからの水だけが、エピファニーの饗宴の前夜、真夜中、または休日自体のいずれにおいても、聖なる洗礼の水とは決して見なされないことは明らかです。

どのくらいの水を摂取する必要がありますか?

エピファニーの水を1年先に買いだめして毎日飲みたいという多くの人が望んでいることは非常に理解できます。 この水は開花せず、何ヶ月も同じように純粋でおいしい水になるという信念があります. 一部の人にとって、これは買いだめする追加の理由です。

それでも、奉献された水の大量の備蓄には意味がありません。 クリスチャンは、神は決して関係がなく、飲む水の量と関係がないことを確信しています. 神は水を充電せず、何も飽和させません。 彼は彼女自身を通して働きます。 これは、彼らがキリストへの信仰と助けの希望を持って酔っている場合、一口または数滴で十分であることを意味します。

一部の信者は、「一滴の聖水が海を祝福する」ことに基づいて、聖水を使用するときに単純に「希釈」します。 そして、これは数リットルの年間埋蔵量よりも賢明に思えます。 1.5リットルから2リットルの聖別された水は、家族全員にとって1年分の十分な供給量であることを経験から知っています。

休日の意味は何ですか？

伝道者の言葉を信じるか信じないかは、皆の問題であることは明らかです。 クリスチャンにとって、エピファニーの饗宴は、まず第一に、宗教としてのキリスト教の本質と非常に深く結びついている3つの神秘の記憶と喜びに満ちた経験にあることを理解し、認めることが重要です. 上記の記事でこれらの謎を説明しようとしました。 ここでは、列挙に限定します。 主のバプテスマの出来事は、神格の三位一体を明らかにします。彼らが言うように、神ご自身が父、子、聖霊の 3 つの位格で現れます。 また、キリストの神性についても学びます。御父は、マリアの息子であるイエスが神の御子でもあることを証しされます。 そして最後に、イエスの使命について学びます。イエスは、人々を救うために世の罪を自ら負うために来られました。 クリスチャンがイエスのバプテスマの中に、人生の喜びだけでなく、罪の結果や死そのものさえも人々と分かち合うことを恐れない方の出現の証拠を見ることが重要です。

聖水は何のため？

クリスチャンにとって、聖水は人生の主なものからはほど遠いものです。 家にあるかもしれないし、ないかもしれないし、定期的に飲むかもしれないし、まったく飲まないかもしれない。 そして、これはすべて、彼らが信じている方、いつでもどこでも一緒にいる方がいるからです。

わが国ではウィンタースイミングと呼ばれるオープンウォーターでのウィンタースイミングは、公式に認められたスポーツであり、体を鍛える最も極端な方法の1つです。 この方法には長い歴史があり、多くの国で支持されています。 冬のオープンウォータースイミングの国際大会は毎年開催され、2年ごとに世界選手権が開催されます。 絶大な人気と証明された健康上の利点にもかかわらず、冬の水泳は依然として根強い誤解に囲まれています. この記事では、それらの最も一般的なものを払拭しようとします。

ソース: depositphotos.com

セイウチで泳いでいる間、内臓の温度が急激に上昇します

冷たい水に浸かると、体は熱を失い、入浴者は内部の熱を感じません。 しかし、このことから、「セイウチ」が寒くて泳げないということにはなりません。 それどころか、冬の入浴中、人は冷ややかな空気よりもはるかに暖かい水に飛び込みます（穴の中では、水の温度は0〜+4°Cです）。 この手順は、血中へのアドレナリンとグルコースの最も強力な放出を引き起こし、身体の隠された蓄えを動員するのに役立ちますが、内臓の過熱は発生しません.

冬季のみ遊泳可能

本当じゃない。 冬の水泳には冷たい貯水池が必要です。我が国の領土の大部分では、秋から春まで、さらには一年中、氷河から流れる氷水や山の川のある地下水源がある場所でも、そのような状態が続きます。

冬の水泳は、トレーニングなしで誰でも利用できます

最も悲しい結果につながる危険な妄想。 まず、冬の水泳には多くの医学的禁忌があります。 その中には、心臓血管系と呼吸器官の慢性的な病状、婦人科の問題、腎臓と尿路の損傷、重度の高血圧、およびいくつかの種類のアレルギーがあります。 第二に、比較的健康な人でも準備なしで穴に飛び込むべきではありません。 体は徐々に低温に慣れる必要があります。 通常、冷水を浴びたり、お風呂や屋内プールに浸かったり、雪でこすったりすることから始めることをお勧めします。 オープンウォーターでの最初の入浴は数秒以上続くべきではなく、その後の義務的な暖かい部屋への移行、体をこすり、乾いた服に着替える必要があります。 硬化への適切なアプローチにより、入浴は定期的に行われ、手順の期間が徐々に長くなり、健康状態が厳密に管理されます。

冬の水泳は風邪を治すことができます

一般に信じられていることとは反対に、セイウチは風邪をひくことがありますが、硬化していない人よりもはるかに少ないです。 ただし、気分が悪い場合は冷たい水に浸かってください。 高温身体またはカタル現象）は容認できません。 冬の水泳は治療法ではなく、予防法にすぎません。 風邪そして免疫力強化。

セイウチは冷たい水に夢中になる

この声明にはいくつかの真実があります。定期的に冬季水泳に参加する人は、手順に慣れ、ダイビングをあきらめなければならないときに不快感を覚えます. この状態は、極端な運動選手の危険な活動への絶え間ない渇望に非常に似ています. 確かに、それは中毒のようなものですが、冷たい水からではなく、入浴中に発生するホルモンの急増からです。 人がそのような感覚を制御するのをやめ、あまりにも頻繁に手順を実行し始めると、健康を害する可能性があります。

経験豊富なセイウチは、最良の選択肢は週に2回入浴することだと言います。

すべてのセイウチは太りすぎです

しかし、これは完全に真実ではありません。 冬の水泳は代謝に有益な効果があり、体重を正常化するのに役立ちます。 太りすぎのセイウチは、定期的な運動の結果として徐々に体重が減り、痩せすぎたセイウチは失った体重が増えることが証明されています.

頭で穴に飛び込むのは致命的です

冷たい水に浸すと、急激な血管痙攣が起こり、意識を失う可能性があります。 したがって、頭でダイビングすることは本当に望ましくありません。 体がすでに温度変化に慣れている経験豊富な「セイウチ」は、硬化の程度にもよりますが、これを行うことはめったにありません。 初心者はゴム帽をかぶって泳ぎ、頭を水中に沈めない方がよいでしょう。 同じ理由で、一人でダイビングすることはお勧めできません。緊急時に支援を提供できる人が近くにいる必要があります。

「セイウチ」は泳ぐ前後にアルコールを摂取する

ダイビング前の飲酒は固くお断りいたします。 血管への影響は寒さの影響と組み合わされる可能性があり、その結果は予測できません。 さらに、酔っ払った人は周囲の現実を客観的に評価する能力を失い、自信を持って行動し始めます。 この状態でのダイビングは、体の低体温症や死に至ることさえあります。

入浴後の飲酒に関しては、冬に真剣に泳ぐ人は、アルコールは体を温めるのに役立たないと主張しています. 逆に、ダイビング後に冷たい飲み物を飲むと、低体温症につながる可能性があります。 しかし、水から出て着替えた後、体が消費したエネルギーを補うために、甘い温かいお茶を一杯飲むと便利です.

冬の水泳で体が硬くなるという 10 の神話

わが国ではウィンタースイミングと呼ばれるオープンウォーターでのウィンタースイミングは、公式に認められたスポーツであり、体を鍛える最も極端な方法の1つです。 この方法には長い歴史があり、多くの国で支持されています。 冬のオープンウォータースイミングの国際大会は毎年開催され、2年ごとに世界選手権が開催されます。 絶大な人気と証明された健康上の利点にもかかわらず、冬の水泳は依然として根強い誤解に囲まれています. この記事では、それらの最も一般的なものを払拭しようとします。

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セイウチで泳いでいる間、内臓の温度が急激に上昇します

冷たい水に浸かると、体は熱を失い、入浴者は内部の熱を感じません。 しかし、このことから、「セイウチ」が寒くて泳げないということにはなりません。 それどころか、冬の入浴中、人は冷ややかな空気よりもはるかに暖かい水に飛び込みます（穴の中では、水の温度は0〜+4°Cです）。 この手順は、血中へのアドレナリンとグルコースの最も強力な放出を引き起こし、身体の隠された蓄えを動員するのに役立ちますが、内臓の過熱は発生しません.

冬季のみ遊泳可能

本当じゃない。 冬の水泳には冷たい貯水池が必要です。我が国の領土の大部分では、秋から春まで、さらには一年中、氷河から流れる氷水や山の川のある地下水源がある場所でも、そのような状態が続きます。

冬の水泳は、トレーニングなしで誰でも利用できます

最も悲しい結果につながる危険な妄想。 まず、冬の水泳には多くの医学的禁忌があります。 その中には、心臓血管系と呼吸器官の慢性的な病状、婦人科の問題、腎臓と尿路の損傷、重度の高血圧、およびいくつかの種類のアレルギーがあります。 第二に、比較的健康な人でも準備なしで穴に飛び込むべきではありません。 体は徐々に低温に慣れる必要があります。 通常、冷水を浴びたり、お風呂や屋内プールに浸かったり、雪でこすったりすることから始めることをお勧めします。 オープンウォーターでの最初の入浴は数秒以上続くべきではなく、その後の義務的な暖かい部屋への移行、体をこすり、乾いた服に着替える必要があります。 硬化への適切なアプローチにより、入浴は定期的に行われ、手順の期間が徐々に長くなり、健康状態が厳密に管理されます。

冬の水泳は風邪を治すことができます

一般に信じられていることとは反対に、セイウチは風邪をひくことがありますが、硬化していない人よりもはるかに少ないです。 ただし、倦怠感（発熱またはカタル症状を伴う）の場合に冷水に浸すことは容認できません。 冬の水泳は治療法ではなく、風邪を予防し、免疫システムを強化する方法にすぎません。

セイウチは冷たい水に夢中になる

この声明にはいくつかの真実があります。定期的に冬季水泳に参加する人は、手順に慣れ、ダイビングをあきらめなければならないときに不快感を覚えます. この状態は、極端な運動選手の危険な活動への絶え間ない渇望に非常に似ています. 確かに、それは中毒のようなものですが、冷たい水からではなく、入浴中に発生するホルモンの急増からです。 人がそのような感覚を制御するのをやめ、あまりにも頻繁に手順を実行し始めると、健康を害する可能性があります。

経験豊富なセイウチは、最良の選択肢は週に2回入浴することだと言います。

すべてのセイウチは太りすぎです

しかし、これは完全に真実ではありません。 冬の水泳は代謝に有益な効果があり、体重を正常化するのに役立ちます。 太りすぎのセイウチは、定期的な運動の結果として徐々に体重が減り、痩せすぎたセイウチは失った体重が増えることが証明されています.

頭で穴に飛び込むのは致命的です

冷たい水に浸すと、急激な血管痙攣が起こり、意識を失う可能性があります。 したがって、頭でダイビングすることは本当に望ましくありません。 体がすでに温度変化に慣れている経験豊富な「セイウチ」は、硬化の程度にもよりますが、これを行うことはめったにありません。 初心者はゴム帽をかぶって泳ぎ、頭を水中に沈めない方がよいでしょう。 同じ理由で、一人でダイビングすることはお勧めできません。緊急時に支援を提供できる人が近くにいる必要があります。

「セイウチ」は泳ぐ前後にアルコールを摂取する

ダイビング前の飲酒は固くお断りいたします。 血管への影響は寒さの影響と組み合わされる可能性があり、その結果は予測できません。 さらに、酔っ払った人は周囲の現実を客観的に評価する能力を失い、自信を持って行動し始めます。 この状態でのダイビングは、体の低体温症や死に至ることさえあります。

入浴後の飲酒に関しては、冬に真剣に泳ぐ人は、アルコールは体を温めるのに役立たないと主張しています. 逆に、ダイビング後に冷たい飲み物を飲むと、低体温症につながる可能性があります。 しかし、水から出て着替えた後、体が消費したエネルギーを補うために、甘い温かいお茶を一杯飲むと便利です.

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冬の水泳は筋肉を発達させる

声明は現実とは何の関係もありません。 筋肉量を増やし、筋肉を発達させるには、筋力と運動の練習が必要です。 冷水に短時間浸したり、冬の水泳をしたりしても、この種の負荷はかかりません。

冬の水泳はロシアでのみ行われています

冬の水泳はわが国に非常に長い歴史を持っているという事実にもかかわらず、冬の水泳はロシアだけの発明ではありません。 この硬化方法の支持者を団結させるクラブは、ほとんどのヨーロッパ諸国 (最も有名なのはフィンランド、ベルギー、ポーランド)、米国、カナダ、中国に存在します。

オープンウォーターでの冬の水泳は、強化するのに最適な方法です 防衛力体、すべてのシステムと臓器の活性化。 有能なアプローチにより、多くの健康上の問題を回避し、若さ、身体的および精神的活動、そして人生への関心を長期間維持するのに役立ちます。

記事のトピックに関する YouTube のビデオ:

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穴の中の水はなぜ暖かいのですか？

ロシアの民間伝承 - 1 月 19 日のエピファニーの穴で泳ぐことは、ますます多くの人々を魅了しています。 今年、サンクトペテルブルクで「洗礼盤」または「ヨルダン」と呼ばれる 19 の氷の穴が組織されました。 氷の穴には木製の橋がよく装備されており、ライフガードがいたるところに勤務していました。 そして興味深いことに、入浴者は原則として記者団に、彼らはとても幸せで、水は暖かかったと語った。 私自身は冬に泳ぎませんでしたが、測定によると、ネヴァ川の水は確かに+ 4 + 5°Cで、気温よりもはるかに暖かいことを知っています-8°C.

湖や川の深さで氷の下の水温が 0 度以上 4 度高いという事実は多くの人に知られていますが、一部のフォーラムでの議論が示すように、誰もがこの現象の理由を理解しているわけではありません。 温度の上昇は、水の上の氷の厚い層の圧力と、これに関連する水の凝固点の変化に関連している場合があります。 しかし、学校で物理学をうまく学んだほとんどの人は、深さでの水の温度はよく知られている物理現象、つまり温度による水の密度の変化に関連していると自信を持って言うでしょう。 +4°C の温度で、淡水は最高の密度を獲得します。

0°C 付近の温度では、水は密度が低くなり、軽くなります。 したがって、リザーバー内の水が+4°Cに冷却されると、水の対流混合が停止し、熱伝導率が原因でのみさらなる冷却が発生し（水はそれほど高くありません）、水冷のプロセスが遅くなります鋭く。 厳しい霜の中でも、厚い氷の層と冷たい水の層の下にある深い川では、常に+4 °Cの温度の水があります。 小さな池や湖だけが底に凍ります。

私たちは、水を冷やすとなぜ奇妙な振る舞いをするのかを解明することにしました。 この現象の完全な説明はまだ見つかっていないことが判明しました。 既存の仮説はまだ実験的に確認されていません。 冷やすと膨張する物質は水だけではありません。 同様の挙動は、ビスマス、ガリウム、シリコン、およびアンチモンにも特徴的です。 しかし、人間の生活や動植物全体にとって非常に重要な物質であるため、最も関心のあるのは水です。

理論の 1 つは、水中に高密度と低密度の 2 種類のナノ構造が存在し、温度によって変化し、密度の異常な変化を引き起こすというものです。 溶融物の過冷却のプロセスを研究している科学者は、次の説明を提唱しました。 液体が融点以下に冷却されると、システムの内部エネルギーが減少し、分子の移動度が低下します。 同時に、分子間結合の役割が強化され、さまざまな超分子粒子が形成されます。 過冷却液体 o_terphenyl を用いた科学者の実験は、より高密度に充填された分子の動的な「ネットワーク」が、時間の経過とともに過冷却液体で形成される可能性があることを示唆しました。 このグリッドは、セル (領域) に分割されます。 細胞内の分子のリパッキングは、その中の分子の回転速度を決定し、ネットワーク自体のより遅い再構築は、時間の経過とともにこの速度の変化につながります. 水中でも似たようなことが起こります。

2009 年、日本の物理学者である松本正和は、コンピューター シミュレーションを使用した水の密度変化に関する理論を提唱し、Physical Review Letters 誌 (Why Does Water Expand When It Cools?) で発表しました (「Why Does water expand when it Cools?」)。 知られているように、液体の状態では、水分子は水素結合によって (h3O)x 基に結合されます。x は分子の数です。 5 つの水分子 (x = 5) と 4 つの水素結合の最もエネルギー的に有利な組み合わせで、結合は 109.47 度に等しい四面体の角度を形成します。

しかし、水分子の熱振動と、クラスターに含まれていない他の分子との相互作用により、このような結合が妨げられ、水素結合角の値が平衡値の 109.47 度からずれます。 この角変形のプロセスを何らかの形で定量的に特徴付けるために、松本と同僚は、凸状の中空多面体に似た、水中の三次元微細構造の存在についての仮説を立てました。 その後、その後の出版物で、彼らはそのような微細構造をビライトと呼びました。 それらでは、頂点は水分子であり、エッジの役割は水素結合によって演じられ、水素結合間の角度はビライトのエッジ間の角度です。

松本の理論によれば、モザイク要素のように、水の構造の大部分を構成し、同時にその全体の体積を均等に満たす、非常に多様な形態のビライトがあります。

この図は、水の内部構造を形成する 6 つの典型的な硝子体を示しています。 ボールは水分子に対応し、ボール間のセグメントは水素結合を表します。 米。 松本正和、馬場昭典、大峰巌の記事より。

ビライトは可能な限り低いエネルギーを持つ必要があるため、水分子はビライトで四面体の角度を作成する傾向があります。 ただし、熱運動と他のビライトとの局所的な相互作用により、一部のビライトは構造的に非平衡な構成を取り、システム全体が可能な限り低いエネルギー値を取得できるようにします。 これらは欲求不満と呼ばれていました。 フラストレートしていないガラスガラスが特定の温度で最大の空洞容積を持っている場合、反対に、フラストレートしていないガラスガラスは可能な限り最小の容積を持っています。 松本によるコンピュータシミュレーションは、ガラスビライト空洞の平均体積が温度の上昇とともに直線的に減少することを示しました。 同時に、フラストレーションのない硝子体の空洞の体積はほとんど変化しませんが、フラストレーションのある硝子体はその体積を大幅に減少させます。

したがって、科学者によると、温度の上昇に伴う水の圧縮は、水の体積の増加につながる水素結合の伸長と、フラストレーションのある硝子体の空洞の体積の減少という2つの競合する効果によって引き起こされます。 . 0 ～ 4°C の温度範囲では、計算で示されるように後者の現象が優勢であり、最終的に温度の上昇に伴う水の圧縮が観察されます。

この説明は、これまでのところコンピュータ シミュレーションのみに基づいています。 実験的に確認することは非常に困難です。 水の興味深く珍しい性質の研究は続いています。

O.V. Alexandrova、M.V. Marchenkova、E.A. Pokintelits「過冷却溶融物の結晶化を特徴付ける熱効果の分析」（ドンバス国立土木工学および建築アカデミー）

Yu.エリン。 水が 0 ～ 4°C に加熱されると収縮する理由を説明する新しい理論が提案されました (elementy.ru)

温度.ru

洗礼用の穴の水の温度。 彼らがバプテスマのために穴を浴びるとき。

2017 年 1 月 19 日、正教会の世界全体が、正教会の 12 の主要な休日の 1 つである主のエピファニーを祝います。 イエス自身はバプテスマの秘跡をこのように理解していました.キリストがラビに、人は水から生まれるまで神の王国に入ることは決してないだろうと言った聖書の一節があります。 そして、聖書にあるように、人々が最初に聖三位一体を見たのは、神の御子のバプテスマの瞬間でした。 2017 年のエピファニーの日付について話す前に、この偉大な正教会の祝日の歴史に飛び込みましょう。

歴史と伝統

ご存知のように、イエス・キリストがバプテスマを受けたのは 30 歳のときだけでした。当時は、バプテスマの秘跡は、神に対するすべての義務を認識していた大人だけが通過するのが普通の現象でした。 当時、赤ちゃんはバプテスマを受けていませんでしたが、2年までの長い間、聖餐自体の準備をしていました。 キリストの時代には、この休日には別の名前がありました-すべての人々がヨルダン川の水域でバプテスマを受けたため、ヨルダンの饗宴です。

イエスが川のほとりに来て、そこでバプテスマのヨハネがみんなにバプテスマを施したことが知られています。 最初、バプテストはキリストを拒否し、神の子からバプテスマを受けるべきだと言いましたが、イエスはそれが上から運命づけられていると答えました。 キリストがヨルダン川から現れた後、神の御霊が真っ白な鳩の形で天から降りてきました。 そしてその瞬間から、すべての人がイエスが神の子であることを知りました。 救い主は、一般の人々が最後の審判から救われる機会を得るために、全世界の罪を自分自身に負わせ、十字架で罪を負わせるために、バプテスマの秘跡に伝授されました。

なぜ人々はバプテスマを受けるのか、多くの人はこれを知りません。 イエスが言われたように、私の体を味わい、私の血を飲むことによってのみ、あなたは神の国を知ることができます。 彼は交わりを意味しました。 そして、クリスチャンが洗礼の儀式を受けなければならないのは、まさに聖体拝領に参加するためです。

キリスト教世界全体が主のバプテスマを祝うのは、2017 年にいつですか? カトリック教徒が2017年の公現祭を祝う日は? カトリック教会はこの祝日を 1 月 6 日に、正教会は 1 月 19 日に祝います。

この休日の伝統は何ですか？ 18 日には、すべての信者が 1 日中厳格な断食を行い、1 月 19 日の夜遅くに、クリスマス イブに似た、いわゆる「ハングリー クチャ」を祝います。

この日には、家族の食卓に集まり、クチャ米、オートミール ゼリー、魚のフライ、赤身のパンケーキなどの赤身の料理を試すのが通例です。 伝統的に、休日にはもちろんクチャが出されます。 蜂蜜、ナッツ、種子、ジャム、レーズンを料理に加えることができます。 1月18日にファーストフードのみが許可されている場合、1月19日にはすでに肉を食べることができます.

エピファニー自体の饗宴で、奉仕が行われ、主のバプテスマのお祝いが教会で聞かれます。 1 月 19 日のエピファニーでは、神の霊を象徴する白い鳩を放つ習慣があります。

窓の外 冬 ひらめきの霜 心から願いたい 幸せからだけ涙が出るように 逆境や悲しみに逢わないで

あなたの思いを明るく優しく 主に近づき 魂となるように 聖なる清らかなこの日に 聖水を浴びてください！

バプテスマであなたが聖水で清められ、主から赦しを受け、全身と魂が清くなることを願っています！

神の休日がやってきた 1月の霜がパチパチと鳴り響くように 洗礼は魂の喜び 痛みが消え、涙が消えますように！

神は私たちに言った. すべてがうまくいくだろう! ただあなたの信仰を失わないでください. 祈りで新しい一日を始めてください.

神のバプテスマの饗宴で、あなたがいつも幸せであるように、より多くの活力と力を与えてください！

退屈しなかった 心配しなかった 目標に向かって進んだ Epiphany water いつも助けてくれるために！

主のバプテスマを祝福します、すべての人生の喜びを願っています、すべてが愛だけで作られているように、そしてあなたは悪いことを考えていません

神への信仰によって、私たちは自分自身を救います問題や不安な心配から、神は私たちを視線で取り囲み、魂は鳥のように歌います！

休日が来ました、それはバプテスマと呼ばれています、魂はそれから歌います、そして心臓はより速く鼓動します！

魂が清らかになるように 悪天候は去っていきます すぐにフォントに飛び込みましょう そうすれば人生に幸せが訪れるでしょう！

氷の水に浸かって体を硬くし、祈りなしにとどまらないでください主の道は不可解です、

そして、私はあなたの健康を祈りたいです、それは主なことです-すべての基礎です、愛を持って地球に住むこと、そして主なことは常に優しさがあるということです！

エピファニーの饗宴で、魂を清めましょう、結局のところ、その本質はもちろん、神聖で純粋です、

kinderik.ru

氷の穴で泳ぐことは、スラブ人だけでなく、長年の伝統です。 ヒンズー教の賢者は、聖典 (私たちの時代の 1800 年前に書かれたもの) で、冷水で洗うと 10 の利点があると述べています。 みずみずしさ、頭脳明晰、陽気、健康、美しさ、強さ、若さ、純粋さ、心地よい肌色、そして美しい女性の気配り。

氷の穴で泳ぐことはどこから来たのですか、おそらくその伝統はロシアの洗礼の時代から始まったのでしょうか?

ちょっとした歴史

氷の穴で泳ぐことは、「クレンジング」の古代異教の儀式、つまり大量洗浄です。 氷水で冬に泳ぐスラブの伝統のルーツは、古代スキタイ人の時代にさかのぼります。 子供たちは冷たい水に浸され、鍛えられ、厳しい天候に慣れていました。

そしてもちろん、お風呂上がりに穴に突っ込みました！

1237年の冬、バトゥ・ハーン（ジンギスカンの孫）が騎​​兵隊と共にモスクワに到着し、川沿いの小さな家々を見た。 裸の人々は彼らから逃げ出し、氷水に身を投げました。

「これらの狂人は何をしているのですか？」 彼は尋ねた。 彼は彼らが自宅で石鹸の家を呼んでいると言われ、ムシュカファ（モンゴル人がモスクワと呼んだように）の住民はそこで白樺のほうきで自分自身を拷問し、洗います お湯そしてクワス、そして彼らは氷水で穴に突入します。 ウルスツ（モンゴル人がロシア人と呼んだ）はとても強いので、これは便利です。

氷硬化の伝統は深く根付いており、今日まで生き残っています。 時には ソビエト連邦硬化と冬の水泳のための多くのクラブがありました。 残念ながら、今ではあまり人気がありません。

しかし、風呂の後に穴に浸かるという伝統は今日まで守られています。 それは忘れられていませんし、時代遅れになっていません。 良いお風呂と熱いスチームルームの後、足自体が冷たい水に行きます！ 体自体は、必要なものと、それがどのように役立つかを知っています。

穴を泳ぐ体の反応

お風呂の熱と氷水での入浴を組み合わせることで、毛細血管が拡張と収縮を交互に繰り返します。 このような訓練により、血管が弾力性を持ち、その働きが活性化されます。 体細胞の栄養、それらの活動が改善され、体内の代謝プロセスが改善されます。

私たちの小さなヘルパーである毛細血管は、より効率的になり、生命活動が増加します。 それらは皮膚への血流量を変化させるので、私たちの体は特定の制限内で熱伝達を調節することができます.

穴に浸して冷水に浸した後の体温は、約30分で元の値に戻ります。 加温手順を行わないと、12〜15分後に震えが発生します。

入浴と温水シャワー、激しい運動とマッサージは、この問題に対処するのに役立ちます.

冬のスイマーは、頭の毛細血管（顔の部分を除く）が寒さの影響で収縮できないことを知っておく必要があります. -4 度の温度では、頭が覆われていない場合、体が安静時に生成する熱の半分が失われます。

脳は酸素不足に敏感で、頭部を氷水に 5 ～ 10 秒以上浸すと、脳に栄養を与える血管のけいれんを引き起こす可能性があります。 したがって、頭を低体温症から保護する必要があります。そうしないと、脳への血液供給が中断される可能性があります。

穴での水泳の禁忌

穴で泳ぐことは、急性および慢性疾患では禁忌です。

1. 上咽頭の炎症、副鼻腔、中耳炎
2. 心血管系（先天性および後天性の心臓弁欠損症、 虚血性疾患狭心症発作、心筋梗塞、冠状動脈硬化症、ステージ II および III の高血圧を伴う)
3. 中枢神経系（てんかん、重度の頭蓋骨損傷の結果、脳血管硬化症、脳炎）
4. 末梢神経系（神経炎、多発神経炎）
5. 内分泌系 ( 糖尿病、甲状腺中毒症)
6. 視覚器官（緑内障、結膜炎）
7. 呼吸器（肺結核、肺炎、気管支喘息）
8. 泌尿生殖器系（腎炎、膀胱炎、付属器の炎症、前立腺）
9. 消化管 (消化性潰瘍胃、胆嚢炎）
10. 皮膚と性病
11. 広範囲にわたる皮膚の火傷跡

氷の穴で泳ぐことに対する上記のすべての禁忌に、さらにいくつかの重要なポイントを追加します。 アイスウォーターはヒーラーになることができますが、間違いを許さず、激しく罰することができます!

何を持っていくか

乾いた着替えと柔らかいタオルを必ずお持ちください。 衣服は着心地がよいもの（ボタンやホックなし）である必要があります。 合成繊維を含まない天然素材を選択することをお勧めします - それらは体にとってより快適です。

水泳の場合は、男性はスイムショーツ、女性は水着、またはシンプルなシャツが必要です。 雪や滑りやすい氷の上を歩くのに便利なように、スレートまたはビーチサンダルが必要です。 靴は個人的な好みに基づいて選択できます。主なことは、足を損傷や凍傷から保護することです。

熱いお茶の魔法瓶を持っていくと、冷たい水を離れた後の天国の飲み物になります。

穴はどうあるべきか

氷の穴の位置は、マリーナ、係留施設、桟橋、石油積載装置などから離れた、ユーティリティ水の排水口の上にある必要があります...

最適には、貯水池内の水流の速度は毎秒 0.25 m 以下である必要があります。 穴の底は平らで硬く、できれば砂質で、岸から徐々に深くなる必要があります。 ピット、崖、藻類、障害物や木の根、大きな石は水泳時に怪我をする可能性があります。

穴を準備する前に、底を調べて掃除する必要があります。 穴の最適なサイズは 6 x 3 メートルです。 このような氷の穴には、衝突の危険や氷の端に触れることなく、同時に5人がいることができます。 このような氷の穴は、通常、エピファニーで入浴する前に準備されます。

氷の穴の最小サイズは 3 x 3 メートルで、このような氷の穴は準備が簡単で、正常に機能するように維持できます。

小さいサイズの氷の穴で泳ぐのは便利ではなく、危険です。 ミニアイスホールは、体を冷水に浸すのにのみ適しています。

穴の最適な深さは少なくとも2〜3メートルである必要があります。その場合、詰まる可能性のある底に触れることを恐れることはできません。 深い穴では、水はきれいです。

小さな氷の穴 - 初心者の硬化、高齢者、泳ぎが苦手な人向け。

氷の穴は、練雪で裏打ちされた壁で囲うことができ、風から保護されます。 氷穴フェンスは、その端から7〜9メートルの距離に設置されています。

穴の端は干し草で覆うことができ、凍傷を恐れずに素足で立つと便利です。

穴の入り方

穴に入る前にウォーミングアップ。

簡単な運動をして、静脈や毛細血管に血液を飛ばしてください！ 体を温めれば温めるほど、肌と水温の差により硬化効果が高まります。

寒い人が氷水に入るのは不快です。手順のメリットはほとんどありません...

熱いスチーム ルームの後にアイス フォントに行く場合は、バスの熱がすでにこの作業を行っています。

断固として水に入る必要があり、泳いでいる間は頭を水上に保つ必要があります。 最初の数秒間は、腕と脚を力強く動かします。 穴の中で他の人を傷つけないようにしてください - 冷たい水に不用意に触れると痛いです。

穴から出た後の対処法

穴からお風呂まで走れ！ ロッカールームで体を温め、ぬるま湯をかけ、テリータオルで優しく体をこすり、着替えて温かいお茶を飲みましょう！

入浴せずに氷の穴に飛び込んだ場合は、氷水の後、タオルで自分をこすり、セルフマッサージを行い、いくつか実行する必要があります エクササイズ.

濡れた体は、乾いた体の 4 倍の熱を発することを忘れないでください。 低体温症を防ぐには、筋肉への負荷、こすり、セルフマッサージが必要です！

セキュリティ対策

氷のように冷たい水で泳ぐと、事故やけがの原因となります。 極端に行くことにした場合は、穴に入るのが難しくないことを覚えておいてください。 それから抜け出すことははるかに困難です。

中程度の霜でも、手は木製（金属のことではありません）の手すりにくっつきます。 水から出るのに便利なように、階段の手すりに乾いたタオルを掛けることができます。 通常の雪は、デリケートな状況から抜け出す方法になる可能性があります。氷穴の端から一握りを取り、雪と一緒に手すりをつかみます。

複数の人が穴で泳ぐ場合は、水から出るために 2 つのはしごを装備することをお勧めします。 スイマーが出発するときに遅れがないように。

垂直姿勢でホールから出るのはより困難で危険なので、ホール内のすべてのスイマーは保険と相互扶助が必要です. したがって、大きな穴で一人で泳ぐのは悪い考えです。

不快感、めまい、衰弱、動きのこわばり、疲労を感じた場合は、水泳をやめて、氷水から離れるときに助けを求めてください。

穴で泳ぐことについての結論とビデオストーリー

冬の水泳や氷水での水泳を常に行っている人はほとんどいません。 資格のあるコーチやメンターがいる冬の水泳のセクションはありません。

寒さで硬化を開始するには、心理的な態度が必要です。

氷水に触れると感情が揺さぶられることは避けられません。 人の内核が現れるのはこの瞬間です-彼はそれをすることができますか?! そして毎回、自分に対する小さな勝利です！ アイスウォーターは、スピードスイミングとロングステイの記録を設定する必要はありません。

穴で泳いだ多くの人に尋ねました-それがどのように起こるか、後で何を感じるか、そして氷の水を出たときの最初の言葉は何ですか. そして、ご存知のように、否定的なレビューは 1 つもありませんでした。 はい、最初の恐怖と興奮。 そして、リリース後の言葉は1つです-素晴らしい！

百回聞くより一度見たほうがいいので、20年以上冬の水泳をしているクラスノヤルスク出身の美しく勇敢な少女イリーナの氷の穴での水泳についての短いビデオを見ることをお勧めします。

そして、穴に飛び込むことに決めた人のための彼女のヒントは次のとおりです。

1. コースでの水泳の禁忌のリスト。 水は中枢神経系に言及しています。 正しいスペル: 中枢神経系 最後に「イ」。
2. アルコールは、少なくとも 24 時間前までは厳禁です。 入浴前。
3. あなたは恐れることはできません。 恐怖はすべてを束縛し、体が冷たい水に適切に反応することを許しません。 興味、不確実性、試したいという欲求、できる、できない...私の気持ちや頭の中には何もありませんが、人が冷たい水を恐れていて、それに飛び込むのを恐れている場合は、説得する必要はありません少なくとも風邪をひくでしょう。
4. わずかな病気でも、冷たい水に飛び込むことはできません。
5. 冷たい水はだまされています！ 痛みを感じさせません。 たとえば、浮いている流氷を押しのけたり、大きな流氷でなくても流れに流されて体に触れた場合、その鋭利な縁で自分の体を切る可能性があります。傷つきます。 何も感じなくなります。 石やはしごなどの強い釘をはがしても、それを感じることはありません。 必要以上に水中で泳ぐと、眠りに落ちてしまいます。 しかも痛くない。 冷水は常に危険を伴うため、注意と敬意を持って扱う必要があることを覚えておくことが重要です。 ダイビングは一人ではできません。 志を同じくする人々が周りにいるべきです。 少なくとも一つの。
6. 冷水の後にこすることはお勧めしません。 肌の感度が大幅に低下するためです。 濡れなきゃ。
7. 初めてのダイビングは息を吸いながら行うことが大切です。 水に近づいて、それについて考える必要はありません、それがどうなるかを想像しようとする必要はありません、手で水に触れたり、足で慣れようとする必要はありません... あなたの考えをそらす。 水に近づくことで、彼らを何か他のことに夢中にさせてください。 冷水はお湯とまったく同じ感覚です。 熱いお風呂に入っているようなものです。 ほぼ膝上（水着のレベルまで）で素早く行きます。 私たちは深く吸い込み、すぐにしゃがみ込み、初めて真っ逆さまに突っ込みます。 空気で満たされた肺 (私たちは息を吸い込みます) により、呼吸のけいれんを避けることができます。 2回目と3回目は、好きなように浸してください-頭なしでできます。 急いで水から飛び出さないでください。 肩に突っ込んだら、息を落ち着かせ、均等に呼吸してください。 その後、あなたは去ることができます。 タオルで体を軽くたたいて乾かします。 今、あなたはもう寒くありません。 内部には強力なエネルギーの動きがあります。 聞いて、感じてください。 ただし、長時間外に立たず、屋内に移動してください。 すぐにトイレに行かないでください。 寒くなるまで待ちます。 寒いと感じるとすぐに揺れ始め、スチームルームに行き、好きなだけ体を温めます）。 次回水に入る前に、スチームルームの後、少し冷やす必要があります。 温度差が大きすぎると、容器に負荷がかかりすぎて、耐えられなくなる可能性があります。 実験する価値はありません。 自分を大事にして下さい。
8. お風呂じゃなくて、飛び込みが大事 暖かい状態. たとえば、暖かい車から、または適度な運動の後。 ダイビング後は、エクササイズを当てにしないでください。 すべての血液が内臓に流れ込み、筋肉が冷やされて出血し、引っ張られたり、引き裂かれたり、引き伸ばされたり、関節が脱臼したりする可能性があります。 体を汚してすぐに服を着る方が良いです。 体が温まります。
9. そしておそらく最も重要なこと: 経験豊富な友人の指導の下で、初めて急落したとき. これは、意識の喪失などのトラブルを回避するのに役立ちます, したがって、不快な印象. それはそのような失敗の後, 間違っています人がそれが有害である、それは彼のためではないなどと考え始めようとする試み.

おおよそこんな感じ。

幸運と健康を！）

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氷水に浸かることは大きなストレスです。 副腎はそれに鋭く強力に反応し、通常は一度に少しずつ放出される強力な抗炎症ホルモンを大量に血中に投入します. それらは単に免疫系を「抑制する」ことによってすべての炎症反応を抑制し、寒さに耐え、体をストレスに耐えるように適応させます.

ダイビングの準備を適切に行えば、平均的な健康状態の人は 1 回のダイビングに問題なく耐えることができます。 しかし、彼が少なくとも少し弱体化した場合、3、4日で勇気を払わなければなりません. Boris Skachko によると、副腎ホルモンの作用は放出後最大 2 日間続きます。 その後、欠乏が起こり、体が急激に弱まり、感染症に敏感になります。

水筒の前を走り、出口を出た後、お茶で体を温めます。 また、温度計が 10 を下回っている場合は、次回のセッションのスケジュールを変更することをお勧めします。

1.ダイビング前には必ず医師に相談してください。 糖尿病、不整脈、腎臓の問題、婦人科疾患の女性、悲しいかな、穴を忘れたほうがいいです。 高血圧患者は、脳卒中を起こすことさえあります。

2.ダイビングの1週間前に、体を霜に備えることをお勧めします。 最初の3〜4日は、ショートパンツとTシャツを着てバルコニーに1分間出かけるだけで十分です。 残りの日 - 冷水を加えます。 十分な 1 つまたは 2 つ (過去 2 日間) の冷たい水の洗面器。

3. また、オートミール、柑橘類、ハーブ、ローズヒップ、その他のビタミン C が豊富な食品の 1 週間前から食事から除外する必要があります. 結局、それは免疫システムを刺激し、免疫システムを刺激する必要はありません冬の水泳の行為よりも：それは多すぎるでしょう、免疫システムは落ちます.

4. 衣服と靴は、簡単に素早く着脱できるものを使用してください。 きちんと着こなしてください。 理想的には、服には留め具がまったくないはずです。極端な場合は「稲妻」です。 霜の後に従わない指でボタンを留めるのは問題があり、靴ひもを結ぶのはさらに困難です。 寒さの中で立っているだけで時間を無駄にします。 また、マットを取ります。 体を乾かして着替える間、あなたはその上に立つでしょう。 帽子をお忘れなく。水から飛び上がったらすぐにかぶりましょう。

5. すべての天候が水泳に適しているわけではありません。 初心者の理想的な温度は、氷点下 2 ～ 5 度です。 より硬い霜の中でも危険を冒してダイビングすることはできますが、初めて氷の穴に飛び込もうとする人にとって、-10 はすでに危険なしきい値です。

6. 氷の穴は氷の破片を十分に取り除いて、滑ったり怪我をしたりせず、出やすくする必要があります。 水から簡単に出られるように、はしごまたは浅い場所があることが望ましいです。 セイウチだけではありません - 突然助けが必要になります。

7. ダイビングの 2 時間前には、しっかりとした食事、つまり体に「燃料」を供給する必要があります。 冷たい水の中にいると、体は必死にすべてのリソースを加熱に費やし始め、1キロカロリーも余分になることはありません。

8.ぬるま湯を徐々に入れます。 これにより、寒さに耐えやすくなります。 手順の前にウォームアップするには、数分間走ったり、しゃがんだり、アクティブな動きをしたりできます。 平均的なペースでゆっくりと水に入ってください。 膝まで上がり、水で顔をすすぎ、顔を洗います。 これにより、完全に没頭するための体の準備も整います。

9. 水泳の前にアルコールを飲まないでください。そうしないと、外出後の凍結がはるかに強くなります。 さらに、血管の破裂の危険性が高いです。 ダイビング後は少量のアルコール（ウォッカがベスト）で体を温めることもできますが、通常のお茶でも体を温めるのに最適です。

10.鳥肌が立つように氷の「渦」に座らないでください。 悪寒は、体が冷えすぎているサインです。 これを感じたらすぐに水から飛び出してください。 平均して、水中に10秒間滞在するだけで十分です-伝統に従って、3回突っ込む時間があります。

医師は子供たちが寒さの中で泳ぐことを断固として禁じています。 幼児、特に乳幼児は、体温調節システムが不完全です。 凍傷は非常に早く起こる可能性があり、親はそれに気付く時間がありません。 そのような入浴の結果は最も深刻です。子供は肺炎、髄膜炎、または中枢神経系の別の病気にかかる可能性があります。

人が「セイウチ」と呼ばれる方法を聞いたことがあるでしょう。 通常、この言葉は、水や空気の低温に容易に耐えることができる人に関連して使用されます. ただし、実際の「セイウチ」は、単語の意味が少し異なります。 沿革について 冬の水泳、アイスマラソン、そして最も永続的な冬のスイマーが「セイウチ」という言葉に腹を立てる理由と、この記事で説明します.

「セイウチ」と「クマ」の簡単な歴史

冬の水泳、それは 冬の水泳、これは冬に開いた貯水池の冷水または氷水で泳いでおり、多くの場合、通常の人体の能力の限界を超えています。 冬の水泳は体の硬化の最高の形態です。 冬の水泳はロシアで始まったと一般に認められています。 そのため、前世紀半ばには、通常は冬の水に耐え、泳いでさえいたという情報がありましたが、この情報はほとんどが散らばっており、確認されていませんでした。 「セイウチ」の現代史は、冬の水泳クラブがロシアに現れ始めた20世紀に始まります。

理論に少し入ると、「 セイウチ「――これは通称であり、集合的すぎる。 狭い範囲では、「セイウチ」は冷たい水（摂氏10度から4度）で泳ぐことができる人です. 実は、冬の水泳愛好家のほとんどは「セイウチ」です。 しかし例外もあり、世界中に 30 体しかなく、そのうち 20 体がロシアにあり、氷水 (摂氏 4 度から -2 度) で泳ぐことができます。 これらの例外は自分たちを「ホッキョクグマ」と呼び、「セイウチ」とは「まったく異なる」と考えています（これは一般的に正しいです-水泳を学ぶことはできますが、「クマ」にしか生まれません）。 未知の医学的現象により、「クマ」の生物は抵抗することができます 環境常人の生物より何倍も長い。 アーカイブで 協会「マラソン冬季水泳」体温が 32 度 (致死体温 一般人）有意義な対話を導き、最も単純な数学的操作さえ実行し、ウォーミングアップの後、彼は完全に自分の感覚に達しました。

しかし、1980年代には、誰も「クマ」について疑うことすらありませんでした.「セイウチ」しかいませんでした. 彼らはからかわれましたが、一般的に尊敬されていました. ペレストロイカの出現とそれに続くソ連の崩壊により、セイウチは影になりました-当時、氷水だけでなく生き残る必要がありました。 その時、前述の協会が生まれ、人生が続くという事実の象徴になりました。

協会の最初の行動は、1991 年 8 月に開催された史上初のマラソン冬季水泳でした。 摂氏4度から8度のベーリング海峡で発生した。 その水泳には 60 人が参加し、そのうち 15 人が女性で、参加者は数交代で泳ぎました。 総距離は41キロでした。 その水泳では、「クマ」の仮定が現れました.一部の参加者は、健康とフィットネスのレベルが同じで、他の参加者よりもはるかに良く見えました. ただし、「クマ」自体は、水泳のすべての参加者を自分のものと見なしており、氷の水で泳ぐことはできませんが、名誉称号に値することは間違いありません。

翌年の2月には、冬のマラソンリレーレースという別のイベントが開催されました。 今回は選手が次々と入れ替わり、68時間で33人の選手が185キロを泳ぎました。 次に、低温の「クマ」を伴う上記のケースが記録されました。

数か月後、協会は「クマ」だけを集め、ロシア軍の助けを借りて、それらをセベルナヤゼムリャ諸島に移しました。 21 頭の「クマ」のグループが水に着くために 14 時間氷を切り、そこに着くと「誰が一番長くとどまるか」という競争を組織しました。 水温はマイナス2度、気温はマイナス20度。 絶対記録 (10 分 25 秒) は、34 歳の白雲母リュドミラ ブルシュホワによって設定されました。

それ以来、協会のメンバーは静かで、首都で毎年開催されるセイウチ大会を除いて、大きなイベントを開催することはありません。

21世紀の冬の水泳

最近ではセイウチの数も増え、冬の水泳は正式なスポーツになっています。 さまざまな都市でセイウチ クラブが開設または復元されており、運動のベテランが初心者と冬の水泳の秘密を共有しています。 一般に、冬の水泳はロシアの現実の不可欠な部分となっており、ロシア人にとっては身近なものになり、外国人にとっては衝撃的なものになっています。 しかし、多くの国で冬季水泳大会が開催されています。2000 年にフィンランドで冬季水泳の一連の規則が採用されました (そして 2002 年に編集されました)。 ロシア人とフィンランド人に加えて、中国人、カナダ人、スカンジナビア人は冬の水泳についてよく知っています。 さらに、世界のセイウチ大会が毎年開催されます。

冬季水泳の健康への影響

「準備ができていない人にとって冷たい水で泳ぐことは死です！」 -経験豊富なセイウチに警告します。 確かに、人が冷水で硬化することさえ知らない場合、彼は穴の中で2分間持続し、その後 高温. したがって、最初の「ダイビング」では、長い時間とハードに準備する必要があります。

しかし、最初の水域 (伝統的に、これは長さ 3 ～ 4 メートルの穴) をうまく泳いで渡った後は、風邪をひかなくなったことに気付くでしょう。 あなたの体はすでに低温と突然の冷却に慣れているだけです（水は空気の10倍の速さで熱を奪います）。 したがって、適切な運動と十分な準備があれば、冷たい水で泳ぐことは非常に有益です.

ただし、冬の水泳にはかなりの数の禁忌があります。筋肉の損傷や、病気や妊娠による体の衰弱などです。 さらに、炎症性疾患、神経系の疾患、皮膚および性病、呼吸器系の疾患、心血管系、泌尿生殖器系の疾患、視覚器官のいくつかの疾患（結膜炎など）で穴に登ることはお勧めできません。 、緑内障）。 高血圧症、アテローム性動脈硬化症、てんかん、リウマチを患っている方の冬季遊泳は固く禁じられています。 火傷後の傷跡がある人は、冬に冷水で泳ぐことを控える価値があります-地獄のような痛みが保証されています。

冬季水泳教室実施規則

職業 冬の水泳次の手順が含まれます。

1. 準備し始める. 体のすべてのシステムを正常な状態にするのに役立ち、屋外で 10 ～ 15 分間行います。 また、ウォーミングアップは温水プールで行うことができます。
2. 一般的なフィジカルトレーニング. この段階は、ジムまたはプールで温水で25〜30分間行われます。
3. 冷たい水で泳ぐ. 最初の冬の水中滞在時間は20秒以下、2回目は40〜50秒以下、3回目は60〜70秒です。 激しい霜や風で持続時間は短くなります。 水泳中は、1 分間に少なくとも 30 回のストロークを行う必要があります。 頭を沈めずに平泳ぎをします。 水から出たら、すぐに拭き取り、トラックスーツまたはバスローブを着て、部屋に入ります。
4. 温暖化演習. これらの演習は、「冷たい借金」を解消し、体内の熱バランスを回復することを目的としています。 セルフマッサージをしたり、温水で泳いだり、シャワーを浴びたりすることもできます。 冬の水泳を始めることにした場合は、少なくとも旅の初めに、経験豊富なインストラクターの監督と指導の下でグループで行うことをお勧めします。

「セイウチ」の戦い

すでに述べたように、2000 年以来、セイウチの大規模な大会が世界中で開催されています。 存在 4種類の競技・25m～450mの個人泳ぎ、25mリレー、通過時間を記録しないアザラシ泳ぎ、「アザラシ」の競泳 ・泳ぐだけの「セイウチ」候補。

個々の水泳では、参加者は年齢別に9つのグループに分けられます。 グループ A は 20 歳未満の水泳選手、グループ I は 70 歳以上の水泳選手です。 残りの年齢は、グループBからHに均等に分けられます。また、男性と女性の個人競技は別々に開催されます。

リレー レースでは、4 人の水泳選手全員の合計年齢が考慮されます。 ここでは、チームはすでに男女の代表者で構成されている可能性があります。 次の 4 つのリレー グループがあります。

• 最長150年。
• 150 から 200 まで。
• 200年から300年。
• 300年から。

駅伝や個人戦は平泳ぎ形式で行われ、水着と帽子以外の着用は禁止されています。

韓国では毎年 1 月に、冬の水泳愛好家のための興味深い競技会、またはお祭りが開催されます。 「ホッキョクグマ」と呼ばれるこのイベントは、BBC チャンネルによって、世界で最も独創的なウィンター スポーツとして認められました。 トーナメントの参加者は、最初に砂の上の水まで 10 メートル走り、次に氷水で 80 メートル泳ぎます。 1988 年にソウル オリンピックを記念して初めて開催されたこれらの大会には、世界中から 1,000 人以上の参加者が集まります。 さまざまな国. 「ホッキョクグマ」は、韓国海峡の凍った海でひと泳ぎするだけでなく、ゲーム、競技会、ボディー アート、ダンス、写真撮影などのさまざまなレクリエーション活動も提供しています。

記事の最後に、冬の水泳には長い時間がかかることをもう一度思い出してください。 事前訓練そしてルールの厳守。 単純なものから複雑なものへと徐々に体系的にテンパリングすれば、あなたの体は風邪をひきません！