美しい髪のお手入れ方法。 自宅で毎日のヘアケア
おとぎ話のヒロイン、ラプンツェルの髪は長くて美しくつややかでした。 長さが21メートルに達したストランドの世話を少女がどのように見ていたか想像するのは難しい. 結局のところ、髪が美しく健康であるためには、特定の規則に従う必要があります。 ヘアケアサイトの秘密が明らかに 一流のヘアスタイリストであるロマン・モイセンコと、サバンナのビューティーサロンのスタイリストであるオルガ・ベロソーバ.
1. 髪質に合ったシャンプーを使う
私たちの髪を洗う儀式を定期的に守っていますが、私たち全員が自分の髪のタイプに対応する製品を選ぶわけではありません。 したがって、油性の髪の所有者はシャンプーをドライに使用でき、その逆も可能です。 頭皮や髪に害を与えないように、製品のパッケージのラベルを確認することが非常に重要です。
脂性髪用のシャンプーには、皮脂腺の活動を調節し、生成される皮脂の量を減らすように設計された成分が含まれているため、髪は美しく健康的な輝きを放ちます. 油性髪のラインには、植物抽出物、ビタミン、亜鉛が含まれている場合があります。
乾いた髪にこのような製品を使用すると、頭皮が乾燥し、かゆみ、赤み、刺激を引き起こし、髪がもろくなります。
乾いた髪の場合、それに応じてマークされた特別な線があります。 オイル、パンテノール、ビタミンなど、栄養、保湿、保湿成分が含まれています。
通常の髪は、適切なマークが付いたラインに適しており、栄養成分や乾燥成分が過剰に含まれていません。
2. 髪を頻繁に染める場合は、カラーリング用のラインを使用します
染色の過程で、髪のうろこが浮き上がり、その後、色がより速く洗い流されます。 この場合のシャンプーとコンディショナーの役割は、色をより長く保つためにスケールを滑らかにすることです.
ヘアケアの10のルール
この仕事の最前線に対応できるのは、カラーヘアのラインだけです。 それらは頭皮のpHに近いpHを持ち、ポリマー、タンパク質、髪を包み込む日焼け防止因子を含み、鱗を滑らかにし、水道水と太陽の有害な影響から保護します. 専門家は、染色後 2 週間は特別なラインを使用することを推奨しています。
3. シャンプー後、コンディショナーを使用
バーム - コンディショナーとコンディショナーは、髪のうろこをケアして栄養を与え、髪を滑らかにし、梳かすプロセスを容易にします。
4.コンディショナー、マスク、ヘアオイルを根元に塗らないでください
ヘアケアの10のルール
これらの資金はすべて活性栄養培地です。 根元に塗布すると、毛穴の詰まりに寄与し、頭皮の呼吸を妨げ、その結果、髪がもろくなります。 バーム、オイル、マスクは、毛先から中央にかけて少量を塗布することをお勧めします - 髪が太くて多孔質の場合は、毛先だけ - 細くてもろい場合。
この規則の例外は、「毛の根元と全長に適用する」という特別なマークが付いた製品です。 原則として、そのようなマーキングはマスクの再構築に関するものです。
5.温度体制を観察する
ヘアケアの10のルール
お湯または非常にぬるま湯で髪を洗うと、悲しい結果につながる可能性があります。 この温度体制は、保護脂質層を薄くし、脂性頭皮の皮脂腺を活性化します. したがって、髪はより早く汚れます。 お湯は乾燥した頭皮を乾燥させ、刺激を引き起こします。
水処理の理想的な温度は体温 - 36-37 度です。 コンディショナーを使用した後は、冷水で髪を洗い流してください。 このようなコントラストシャワーは、髪のキューティクルを滑らかにし、ストランドをより従順にします。
6.スケジュール通りに髪を洗う
油っぽい髪の所有者の中には、頻繁にシャンプーすると皮脂の放出が引き起こされ、髪がさらに油っぽくなるため、週に1〜2回髪を洗う必要があるとフォーラムに書いている人もいます。
しかし、そうではありません。 明確なルールを守らず、汚れたら頭を洗う。 事実、皮脂はスタイリング製品と一緒に頭皮にフィルムを形成します。 毛穴を詰まらせ、頭皮の酸素と血液の正常な循環を妨げ、薄毛や脱毛の原因となります.
7. 髪が濡れているときは、ブラッシングしたり、タオルで拭いたりしないでください。
髪が濡れると、とてももろくなります。 櫛で不注意な動きをすると、髪が壊れたり、成長が妨げられたり、根こそぎになったりする可能性があります。
多くの人がシャワーの後に頭に巻くのが大好きなタオルターバンに関しては、これも望ましくない手順です。血液循環と皮膚呼吸を妨げ、髪のもろさにも寄与する可能性があります。 洗った後、ストランドを余分な水から少し絞ってから、タオルで数分間包み、それを持ってアパートを30分間歩き回らないことをお勧めします。
ヘアケアの10のルール
8.ベビーシャンプーを使わない
新しいファッショントレンドがさまざまなフォーラムで活発に議論されています。 それは子供の化粧品、特に大人が使用することをお勧めするシャンプーに関するものです。 「それらは髪を柔らかくし、敏感な頭皮に理想的で、刺激を引き起こさず、有害物質を含まない」とメッセージの1つが述べています.
確かに、フォーラムの参加者はいくつかのニュアンスについて知りません。 大人の頭皮は子供の頭皮とは酸性度が異なり、さらに赤ちゃん用シャンプーに含まれる物質は大人の髪を洗うようには設計されていません。 さらに、そのような製品は、染色されたストランドを色落ちから保護しません。 大人は自分専用の化粧品を使うのが一番です。
9.定期的に頭をマッサージする
少なくとも 1 日 1 回、シャワーの 30 分後にヘッド マッサージを行うと、髪を太く健康にすることができます。 このプロセスは、頭皮の血液循環を促進し、栄養と髪の成長を高めます.
円を描くように、首から髪の成長が始まる場所から頭をマッサージし始め、徐々に頭全体に動かします。
ヘッドマッサージも平凡なコーミングと見なされます。 1日5回まで髪を梳き、タイトなお団子やピグテール、ハイテールを着用する頻度は少なくなります-これらのヘアスタイルは頭皮の血液循環を妨げます.
10. 健康的な食事
もちろん、髪が美しく健康であるためには、食事に注意を払う必要があります。 専門家は、メニューに追加することをお勧めします。
鮭。この製品は、タンパク質とビタミンDが豊富で、健康な髪に不可欠な要素であるオメガ3脂肪酸が含まれています。 サーモンが苦手な方は、ニシン、イワシ、マス、サバ、アボカド、カボチャの種にこれらの成分が含まれています。
コンテンツ
豪華な髪は、女性の美しさの属性であるだけでなく、女性の体の健康の指標でもあります. 光沢のある外観を得るには、手や顔の肌と同様に、カールとカールにもケアが必要です。 どんな健康状態でも、手入れの行き届いた髪は 100% 見えるようにします。 自宅でヘアケアを整理する方法は？ 洗い方とすすぎ方、マスクの作り方は？
在宅ケアの基本原則
人間の髪の毛には、内側のコアと外側のシェル (コルテスとキューティクル) があります。 コルテス - 下にあり、髪の毛のストランドとその色の強さを提供します. キューティクル - 上に位置し、髪に輝きを与えます。 キューティクルは別々の鱗で構成されており、互いにしっかりと付着すると表面が滑らかになります。 外側の層が損傷すると、うろこがさまざまな方向に「ぶつかり」、髪に光沢がなくなります。
外部の負の要因から髪を保護するために、頭皮は皮脂の秘密を作り出します。 その放電は、正常、過剰、および不十分である可能性があります。 皮脂腺の過度の活動により、多くの脂肪が放出され、それが髪全体に広がり、「不健康な」脂っこい輝きを与えます. 脂肪が蓄積すると、毛包の呼吸が妨げられ、ふけの原因となる真菌の繁殖に寄与します。 油っぽい髪はこまめに洗い、ふけを抑える角質除去、余分な皮脂を処理する必要があります。 
極端な別の症状は、皮脂の分泌不足です。 そのような髪は乾いています。 それらは自然の要因、太陽、硬水によって簡単に損傷を受け、注意深い治療、栄養、保護が必要です.
どのタイプの髪にもケアが必要です。 基本的なものがあります 一般原理:
- ストランドの世話 - ストランドを洗い、餌を与え、強く滑らかなシェルを維持します。
- 球根の世話 - 栄養、空気交換、マッサージ、その他の血液循環を正常化する方法 - ミネラルとビタミンのタイムリーな摂取と有毒物質の除去。
自宅での適切なヘアケアは、輝きと健康を保ち、乾燥、もろさ、加齢に伴う変化（初期の白髪やはげ）を防ぎます。 
お手入れ方法：洗う、食べる、守る
髪に必要なもの
- 食器洗い。
- 球根栄養 - 健康な髪、正常な成長にビタミンとミネラルの栄養を供給するマスク。
- 毎日のヘアケア～コーミング。 コーミング中、抜け毛が取り除かれ、頭皮がマッサージされます。
- 髪を染めたり、アイロンでカールやストレートをしたときに温度によって損傷した場合の構造の回復。
- 強い紫外線、塩分、塩素、硬水などのマイナスの自然要因の作用から髪を保護します。
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注：ヘアケアのもう1つのヒント - ヘアスタイルの美しさのためには、楽観的でポジティブなものが必要です. ネガティブな感情を伴うストレスの多い時期に、髪の自然な輝きを実現することは困難です。
髪の洗い方
洗濯は適時に行う必要があり、頻繁すぎず、まれでもありません。 洗浄の頻度は、頭皮の皮脂腺の活動に依存する脂肪含有量によって決まります。
- 皮脂の秘密が活発に分泌されると、髪はすぐにくっつきます。 1日おきに頻繁に洗う必要があります。
- 皮脂分泌が正常であれば、洗浄の頻度は4〜6日に1回です。
- 肌が乾燥しすぎると、シャンプーすると髪が乾燥し、もろくなります。 この場合、頭は7〜9日ごとに洗浄され、洗浄には栄養マスクが追加されます。
注: 適切なヘアケアには、適切な種類のシャンプーを選択する必要があります。 
自宅でプロのヘアケア
ダメージ後のヘアケア（カラーリング、カール）には特別な対策が必要です。 化学試薬の後、皮質とキューティクルはストランドで破壊されます。 自然な強さと滑らかさを取り戻すために、ケフィア、オイル、卵黄、蜂蜜を使用した栄養マスクが使用されます。 乾いた髪や傷んだ髪のマスクの例を次に示します。
- から 植物油- ごぼう、キャスター。
- 美容オイル - ピーチ、アプリコット、ローズ。
- サワークリームまたはクリームでマスクします。
- はちみつ（液体）入り。
- 卵黄。
- 薬局のビタミン - オイル溶液AおよびE。またはアンプル中のビタミンB。
栄養マスクを数時間適用します。 最短時間は1時間です。 最大 - 一晩中、朝まで、暖かいスカーフ、帽子で包みます。
枝毛の成長に効果的なレシピ
枝毛の問題を解決する必要がある場合の対処方法:
- 毛先が裂けすぎている場合は、ヘアマスクまたは特別なヒーリング セラムを使用してください。
- 自宅でのヘアケアには、グルタミン酸、唐辛子、西洋わさび、マスタードを使用した、毛包の働きを刺激するマスクが含まれます。
知っておくことが重要です：時間の経過とともに分割された髪の端。 2〜3か月ごとにトリミングし、1〜2cmカットする必要があります。
基本的なルール：自宅で髪をケアする方法
髪の美しさと魅力のためには、3 つの主なルールを覚えておく必要があります。 それは浄化、栄養、保護です。 外部の輝き、美しさ、健康のために髪に必要なものをリストします。
- 温度が+ 36°C以下の軟水で、適切な製品でタイムリーに洗浄します。
- 毎日のブラッシング。 注：乾いた髪をとかす方が良いです。 洗った後すぐにブラッシングする必要はありません。
- マスク栄養 - 各洗浄前。
- 慎重な態度、積極的な塗料やスタイリング製品の拒絶。
- 染色、カール、太陽、塩、または塩素水などの損傷要因の作用後のストランドの復元。
- ビタミン、必須ミネラル。
美しい髪とケアは同義語です。 これなしでは美しいヘアスタイルはありえない 適切な処置そして栄養。 これが女性の魅力の主な秘密です。
自宅でのヘアケア用マスク
自家製のマスクは、毛包を維持および回復するために使用されます。 彼らの準備は手頃な価格であり、行動は効果的です。 マスクの構成は次のように分類されます。
- 栄養価が高い - 球根と髪用。
- 刺激 - ストランドの成長のため;
- 治療 - フケなどの問題や病気から。
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ニコチン酸入りマスク
ニコチン酸を含むマスクは刺激的で、髪の成長を促進します。 マスクの作用は、血管を拡張して血流を増加させるビタミン B3 (別名 PP およびニコチン酸) によって提供されます。 頭皮に塗布すると、ニコチン酸が血行を促進し、球根の栄養を改善します。 これはストランドの成長に影響します。 追加の成長は、通常の 1 ～ 1.5 cm に対して、1 か月あたり 3 ～ 4 cm になる可能性があります。
ニコチン酸はどのように使用されますか?
- 薬局でアンプルを購入。 1 回の手順で 1 ml のアンプルが 2 ～ 3 個必要です。
- アンプルが開かれ、酸が小さな容器（受け皿、プレート）に注がれます。
- 頭皮に酸を滴で塗り、指でやさしくこすります。 適用後、血液循環が活発になるため、温かみがあります。
- 頭に30〜40分間つけた後、洗い流します。
注: ニコチン酸は、アロエ ジュースなどの脂っこくない他の成分と混ぜることができます。
ニコチン酸で発毛を刺激する手順は、1日おきに実行されます。 治療期間 - 3〜4週間。
他に知っておくべき重要なことは何ですか？ ニコチン酸は、自宅でプロのヘアケアです。 それには、薬の特性に関する有能なアプローチと知識が必要です。 多くの疾患では、ニコチン酸は禁忌です。 たとえば、この治療法は高血圧患者には使用できません。 外部マスクの形でも、圧力の上昇と頭痛を引き起こす可能性があります.
注: 薬局の育毛製品には副作用がある場合があります。 手作りのヘアマスクの多くは、安全な天然成分を使用しています。
自然の美しさ、または民俗レシピによる仮面
自宅で効果的なヘアケアを行うためのマスクのレシピをいくつかご紹介します。
育毛マスク
ニコチン酸に加えて、自然薬局は血液循環を増加させる製品を提供しており、医薬品ではありません. これらは、燃焼効果のある天然物または物質です。 レッドペッパー、マスタード、ホースラディッシュ、タマネギ。 それらはオイルまたはアルコールチンキとして使用され、必要に応じて、ケフィアまたは卵黄と混合することで効果を和らげます。
注: ホースラディッシュまたはタマネギを使用したマスクの一部には、望ましくない 副作用- においが残ります。 胡椒のアルコールチンキのにおいを残しません。
マスクのレシピ:
- コショウ大さじ2杯とケフィア1/4カップ。
- マスタード大さじ1と生卵黄2個;
- タマネギジュースとゴボウ油 - 各大さじ2。
これらのマスクは、髪に適用せずに頭皮にこすります。 30〜40分キープします。 灼熱感が強い場合は、10～15分後に洗い流してください。
オイリーヘアとオイリーフケ用マスク
油っぽい髪は頻繁に洗う必要があります。 洗う前に使用するマスク：
- ひまし油、玉ねぎ、ウォッカでマスクします-大さじ1〜2。 l. 各コンポーネント。
- レモン汁とコニャック+蜂蜜（液体）、サワークリーム、卵黄1個でマスクします。 すべての成分は1：1の比率で摂取されます。たとえば、大さじ1〜2です。 スプーン。
美しい髪は、常に磁気的に作用し、主に本人の健康を反映する魅力的な装飾です。
不運にも、 現代の女性理想とはかけ離れた環境で生活し、生態系の悪さ、暖房器具、エアコン、ストレス、喫煙、不適切で不規則な栄養など、さまざまな悪影響に常に囲まれていますが、これらすべてが髪の健康に悪影響を与えるわけではありません。
これらの悪影響にさらされた結果、髪の毛がくすんだり、抜け始めたり、毛先が裂けたり、フケが発生したりします。 今日、これらの問題は解決できます。髪と頭皮を適切かつ定期的にケアするだけで済みます。 あなたが困難なケースを抱えていて、ケアが結果をもたらさない場合は、トリコロジストに相談する必要があります。 ここでの主なことは、病気の原因を突き止め、時間を無駄にすることなく正しい治療を開始することです。
簡単なルールを覚えておいてください:髪だけでなく、顔の肌も必要です クレンジング、保湿、栄養補給
と 保護。
ヘアクレンジング – シャンプー、潤いと栄養を与える – 香油, エアコンと マスク、私たちは保護します - 特別な 熱保護 意味スタイリングに。
したがって、自分の髪に必要なものと適切なケア方法を正確に理解するには、髪がどのタイプに属しているかを判断する必要があります。
髪のタイプ: 正常、 オイリー、ドライ と 混合
通常の髪:光沢があり、ほとんど裂けず、自然にシルキーで弾力があります。 それらは櫛とスタイリングが簡単で、数日間洗った後も新鮮さを保ちます。 残念ながら、このタイプの髪は非常にまれです。ベトベトの髪：原則として、光沢がなく、すぐに汚れ、洗濯の翌日には汚れて見えることがあります。 皮脂腺の活発な働きにより、油性のふけが現れ、髪も抜けます。
乾いた髪:輝きのヒントがほとんどなく、くすんで活気がないように見えます。 それらはひどくとかされ、混乱し、引き裂かれ、しばしば裂けます。 このタイプの髪には、香油と保湿マスクと栄養マスクを使用するだけで十分です。
混合髪:根元は油っぽく、先端は乾いています。ほとんどの場合、このタイプは長い髪の所有者に見られます。 混合毛は、油性と乾燥のバランスを正常化するために組み合わせて処理する必要があります. 例：ケフィアまたはクレイマスクを髪の根元に適用し、先端にオリーブオイルを塗ります。
さまざまなタイプの髪をケア
オイリーヘアケア
油性の髪は、毎日または隔日で洗うことができます。 お湯で髪を洗わないでください。これは、皮脂腺の活動をさらに増加させるだけです. 冷たい水を使用するのが最善ですが、冷たすぎないようにしてください。 イラクサ、セージ、トクサ、コルツフット、海藻の抽出物を含むシャンプーを選択してください。 タンパク質とビタミンA、C、K、亜鉛を含みます。 油っぽい髪は、シャンプーの前にアロエジュースやサワーミルクをこするなどの手順、ハーブやクレイマスクの注入や煎じ薬などの手順によって有益な影響を受けます. 粘土マスクは髪全体に適用する必要がありますが、髪の端を覆わないでください。端が乾燥しすぎていると感じた場合は、ごぼうやオリーブオイルなどのベースオイルを適用できます。 （ベースオイルについては別記事で詳しく書きます）。 頭のマッサージをすることはお勧めできません。スタイリングをしたり、ブラシで髪を梳いたりすることがよくあります。ドライヘアケア
もちろん、見た目が許せば、乾いた髪を頻繁に洗わないでください。 洗うときは、カモミール、ミント、ライムフラワー、小麦胚芽、ビタミンB5、レシチンの抽出物を含むシャンプーを使用し、乾いた髪にもシャンプークリームが適しています. 髪を洗う前に、エクスプレスマスク（15〜20分間）を行うか、オリーブ、ゴボウ、ヒマシ、アーモンドなどの温かいベースオイルを髪と頭皮にこすることをお勧めします。ベビー化粧品オイルも使用できます. 次に、頭をタオルで覆い、30分間オイルを染み込ませます. 次に、髪をよくすすいでください。 一般に、このタイプの髪に水道水を使用することはお勧めできません。ろ過した水または沸騰した水で髪を洗うのが最善です。 ドライヤーは乾いた髪には特に悪影響を及ぼします。髪をブローする場合は、低温設定を使用してください。 鋭く荒い動きをせずに、慎重に髪を梳き、金属製の櫛を使用しないでください。木製の櫛を使用することをお勧めします。 週に一度頭皮マッサージを行うと、血行が改善され、髪の成長が刺激されます。マッサージは、オイルヘアマスクと組み合わせて行うと、さらに効果的です.混合毛のケア
混合タイプは、長い髪の所有者に最もよく見られ、そのようなタイプのケアでは、油性の頭皮とドライエンドの2つの問題を一度に解決する必要があります。あなたの目的が乾燥に加えて分割されている場合は、長い回復に時間とエネルギーを費やす価値があるかどうかを考えてください。数センチカットしてから、適切な定期的なケアを開始することをお勧めします。
混合タイプのチップには、一定の水分補給と栄養が必要です。この場合、さまざまなオイルを使用することをお勧めします。クレイマスクとハーブ煎じ薬は、油性の頭皮を取り除くのに非常に適しています。 で 理想 2種類のシャンプーで髪を洗う価値があります-乾いた髪用のシャンプーで髪全体を洗い、脂っこい髪用のシャンプーで根元の近くにある頭皮と髪を洗います。
くせ毛ケア
巻き毛は混合タイプであることが非常に多いため、頭皮用のクレイマスクと毛先用のオイルマスクも役立ちます。 そのような髪はすぐに傷ついて裂けるため、特に注意が必要です。 穏やかでゆったりとした洗髪の後、効果を高めるためにバームを塗ってください。バームにエッセンシャルオイルまたはベースオイルを数滴加えることができます。 （エッセンシャルオイルとベースオイルについては別記事で詳しく書きます）。 髪を乾かすときは、タオルでやさしく乾かしますが、こすらないでください。髪がひどく傷む可能性があります。 可能であれば、ヘアドライヤーを使用せずに自然乾燥することをお勧めします。ファインヘアケア
原則として、細い髪はすぐに汚れますが、優しく洗う必要があります。 髪を太くするには、視覚的な肥厚、オイルマスク、無色のヘナが役立ちます。 髪をドライヤーで乾かす場合は、冷たい設定でのみ乾かし、必ず特別な製品を使用してください。 そのような髪には、攻撃的な影響からの保護が必要です。 この場合、問題を感じない場合は、細い髪に特別な操作は必要ありません。傷んだ髪やカラーした髪のケア
傷んだ髪や着色した髪は、お湯、毎日の洗濯、ふけ、油っぽい髪のシャンプーに耐えることができません. そのような髪が最初に必要とするのは水分です。紫外線から保護することを忘れないでください。 多くのベースオイルは、髪に潤いと栄養を与えるだけでなく、髪を保護します。 SPFファクターを持っています。 保護の場合にのみ、乾いた髪を洗った後にオイルを使用し、少量で、櫛に1〜2滴のオイルを塗布し、髪をやさしく梳きます。傷んだ髪は、乾いた髪や薄い髪と同じ問題を抱えているため、これらのタイプのルールに従ってケアする必要があります.
髪の洗い方は？
髪を洗うことが主なケアであり、この一見シンプルな領域には独自の秘密と機能があります。髪を洗う頻度は週に 2 ～ 3 回までに抑えますが、髪のタイプやスタイリング剤の使用により頻繁に洗う必要がある場合は、より頻繁に洗います。 覚えておくべき最も重要なことは、髪が汚れたら洗うことです。
特に髪が長い場合は、洗う前に髪をよくとかしてください。 忘れないでください、ブラシ、コーム、カーラーの衛生状態に従ってください。それらも洗髪する前に洗う必要があります.
水道水、硬水には、髪や頭皮に悪影響を与える漂白剤、鉄イオン、カルシウム、その他多くの不純物が含まれています。 理想的なオプションは、蒸留水を使用することです。より安価なオプションは、沸騰させてから水を落ち着かせることです。 また、すすぎの際に洗った後、軟水とハーブ煎じ薬を使用すると便利です（記事の後半で詳しく説明します）。
水は冷たすぎても熱すぎてもいけません。髪の毛が油っぽいほど、水は冷たくする必要があります。
それでは、髪を洗う手順に移りましょう。
髪をぬるま湯で濡らし、必要な量のシャンプーを手のひらに注ぎ、シャンプーを手で泡立て、少量の水を加えます. シャンプーは1回で十分です。
髪の生え際から前髪を洗い始め、ゆっくりと後頭部に向かってゆっくりと洗います。 泡を均等に分配し、爪で皮膚を押したり引っかいたりしないようにしながら、指先で柔らかい円を描くように頭皮にこすりつけます。 シャンプーを長時間頭につけたままにしないでください。髪や頭皮に悪影響を及ぼす可能性があります。
すすぎ
シャンプーは、少なくとも3回、洗浄が行われるよりも長く洗い流されることに注意してください。 洗髪と入浴を組み合わせないでください。バスルームで直接髪をすすぐことはできません。 水が流れている必要があります。シャワーを使用することをお勧めします。これが最も 効果的な方法髪をしっかりすすぐために。 すすぎ 硬水で髪を洗う場合は、酸性溶液で洗い流すことをお勧めします。 これにより、水道水に含まれる有害物質の残留物から髪を解放するのに役立ちます。また、この手順により、髪に活気のある輝きと心地よい香りが与えられます。
長い髪はすすぐ前に軽く絞ってください。
水1リットルあたり小さじ1〜2杯の酢の弱い溶液で髪をすすぐことができます。 ブロンド小さじ1杯以下を使用することをお勧めします。 酢は明るい髪を暗くするので、より適しています ブルネットと 茶髪の女性. 頭皮が酢に否定的な反応をする場合は、レモンを使用することをお勧めします。 金髪の女の子。 ガーゼを通してレモン半分のジュースを温水の容器に絞り、得られた混合物を1リットルの非硬水で希釈し、頭をすすぎます。 2〜3cmまでの短い髪の場合、示された標準の半分の成分と水で十分です。
黒髪の油っぽい髪の女の子は、お茶を強く注入して髪をすすぐことをお勧めします。これにより、髪の油っぽさが減り、輝きと美しい色合いが得られます。
オイリーヘアペパーミント、オークの樹皮、つくし、イラクサ、ごぼう（水1リットルあたり大さじ2杯）などの薬草の煎じ薬ですすぐのが適しています。 金髪の場合 - カモミール、つくし、ホップのつぼみを同じ割合で。 そのような煎じ薬に含まれる物質は、髪のうろこを包み込み、引き締めます。
所有者向け 乾いた髪、森林ゼニアオイの根の煎じ薬、大さじ2で髪をすすぐことをお勧めします。 砕いた根のスプーンに1リットルの熱湯を注ぎ、密閉容器に2時間放置します。 またのために 乾いた髪、ライムの花の煎じ薬は非常によく合います、大さじ2。 スプーンで1リットルの熱湯を注ぎ、20分間スープを残します。 すすいだ後、髪を絞る必要がありますが、これは怪我をしないように非常に慎重に行う必要があり、水分をよく吸収する暖かい綿のタオルで髪を吸い取ります。 特別なトリートメント製品を使用していない限り、髪を長時間タオルにつけたままにしないようにしてください. 髪を乾かすには空気が必要です。 屋外で乾燥させることもできますが、直射日光は避けてください。 ヘアドライヤーを使用せずに自然に髪を乾かすことをお勧めします。 ヘアドライヤーを定期的に使用すると、髪がパサパサになり、もろくなります。 ヘアドライヤーを使用する必要がある場合は、穏やかな設定を使用し、ヘアドライヤーを 10 ～ 15 cm 以内に近づけてください。 頭から、さまざまな熱保護剤も忘れないでください。 髪をとかすときは、歯の大きな櫛を使用することをお勧めします。
スタイリング製品を使用する場合は、就寝前に製品を取り除くことを忘れないでください. 理想的には、髪を洗うのが最善ですが、何らかの理由でこれができない場合は、徹底的にとかしてください. 唯一の例外は、自然に基づいて作られている製品です。
就寝前に髪を洗うことは非常に望ましくないという事実を覚えておく価値があります。 この場合、多くの人が濡れた髪で寝ます。これは、多くの良くない結果につながる可能性があります。
このため、頭皮が長時間冷やされ、髪の栄養が低下し、その後、髪の成長に非常に悪い影響を与えます。
また、夜間には、枕に対する頭の絶え間ない摩擦から、皮脂腺の分泌が活性化され、その後、髪がはるかに早く汚れます。 そして、脂っこい髪の所有者の場合、日中までに、髪は脂っこくて乱雑に見えます. そして最後の不快な事実は、朝に髪型の形が大きく変化することです。この場合、多くの場合、スタイリング製品とヘアドライヤーを使用して、修正なしではできません。
そして最後に、私は追加したいと思います
- リーブインコンディショナーとヘアスプレーを使用してください。
- 特に海では、帽子やSPFフィルター付きの保護具をおろそかにしないでください。
- ヘアドライヤーを使用せずに、できるだけ自然に髪を乾かしてください。
- さまざまなスタイリング製品を頻繁かつ豊富に使用することを乱用しないでください.
- 可能であれば、アンモニアを含まない染毛剤を使用してください。
- タイトな帽子をかぶったり、頻繁にとかしたりすると、頭皮の皮脂の分泌が強くなり、髪がすぐにべたつく.
- ポニーテールやヘアスタイルで髪を取り除くときは、強く締めないでください。 これは脱毛や、時には頭痛にさえつながる可能性があります。
- 木製の櫛で髪をとかすことをお勧めします。金属製の歯の櫛よりも髪に適しています。
- 傷んだ歯は髪にダメージを与える可能性があるため、コームとブラシを定期的にチェックする価値があります。
ヘアマスク
マスクは 効果的な治療法ヘアケアに。 マスクは、髪に潤いを与え、栄養を与え、強化するだけでなく、外部の影響から髪を保護します. 現在、市場ではさまざまなマスクを見つけることができますが、それでも、手作業で作られた自然に基づいて作られたマスクが最良の選択肢です. また、自家製の天然物を好む場合は、冷蔵庫に1週間以上保管しないでください. 新鮮なマスクのみを使用し、無理をしないようにして、髪を水でよくすすいでください。 最良の結果を得るには、マスクのさまざまなコンポーネントを交互に使用することをお勧めします。 この記事では、さまざまなレシピを提供します。 それらの多くは、準備がまったく難しくなく、何よりも、かなり迅速に結果が得られます。ヘアマスクの成分
ヘアマスクの主な成分は、ベースオイル、エッセンシャルオイル、および卵黄、蜂蜜、コニャックなどの成分です.目的の結果と現在の問題に応じて、マスクに含まれるコンポーネントの組み合わせを選択する価値があります。
ベースオイル
それらは髪に栄養を与え、その構造を改善し、髪の成長を加速し、輝きと絹のような感触を与え、フケと脱毛の問題を解決します.基本的な基油とその特性
- バーオイル: ビタミンと酸が豊富。 頭皮に栄養を与え、ふけを取り除き、髪の構造を強化し、成長を促進し、脱毛に対しても推奨されます.
- オリーブオイル： 抗酸化物質、ビタミン A、B、C、D、E、F、K、および多くのミネラルが含まれています。 髪の成長を強化および加速し、脱毛を防ぎます。 オイリーヘアとドライヘアの両方に適しています。
- ヒマシ油 ：パサつきで傷んだ髪を修復し、ツヤとしなやかさを与え、頭皮の脱脂やフケを防ぎます。 ボトルを開けた後、オイルを冷蔵庫に保管することをお勧めします。
- ホホバオイル： とろみのあるテクスチャーで浸透力が高く、髪に潤いを与え、栄養を与え、柔らかくし、輝きを与え、髪に保護層を与えます。 定期的に使用すると、髪に自然な色合いが戻ります。
- 胡麻油： ビタミンEと抗酸化物質が豊富で、脂肪とさまざまな酸が含まれています。 オイリーな頭皮や乾燥した傷んだ髪に特に適しています。 このオイルは髪に潤いを与え、髪をよく復元します。 紫外線から髪をしっかりガードしてくれるので、海での使用にもおすすめです。
- アマニ油： ビタミンA、B、E、およびFが含まれています。頭皮の状態と、乾燥した、弱くなった、くすんだ髪に好影響を与えます。 という理由から、開封後は1ヶ月以内に使い切ることをおすすめします。 それはすぐに蒸発します。
- ココナッツオイル： ビタミンE、脂肪、抗酸化物質が豊富。 乾燥した枝毛や傷んだ髪に最適です。 ココナッツオイルはまた、髪を完全に包み込み、洗濯、乾燥、コーミングなどの機械的影響から髪を保護します.
- アボカドオイル： ビタミンAと. 頭皮に栄養を与え、髪の成長を促進します。 髪が柔らかくなり、櫛通りが良くなります。
- シアバター（シアバター）： さまざまな酸とビタミンA、D、E、Fが含まれています。保護特性で有名で、髪の損傷を完全に取り除き、表面を滑らかにし、髪に輝きを与えます。 刺激を受けた頭皮に有益な効果があります。
- 米油: 発毛を促進し、抗炎症効果のあるフェルラ酸と組み合わせて、まつげのケアにも使用されます。
- 小麦胚芽油： 若返りと再生の特性で知られています。 大量のアミノ酸、多量栄養素、および多くのビタミン A、B、D、E、F、PP が含まれています。 良好な発毛を促進し、その構造を保護および復元します。
- グレープシードオイル： 保湿効果に優れています。 ビタミンAとEが豊富です。油性の頭皮に最適で、髪を癒し、もろさから保護し、弾力性を回復させ、髪に輝きを与えます.
エッセンシャルオイル
皮脂の生成を調節し、頭皮の状態を改善します。為に 他の種類髪、異なるエッセンシャル オイルを使用することをお勧めします。
- ベトベトの髪： ティーツリーエッセンシャルオイル、ベルガモット、ジンジャー、シダー、ラベンダー、ヒノキ、レモン、パイン、レモンバーム、ユーカリ、ヒノキ、クローブ、バーベナ、リメット。
- 乾いた髪: サンダルウッド、カモミール、マンダリン、オレンジ、イランイラン、ローズマリー、フランキンセンス、ラベンダー、ローズウッド、ミルラのエッセンシャルオイル。
- 通常の髪: レモン、ローズマリー、ラベンダー、ゼラニウム。
- 脱毛： ベイエッセンシャルオイル、ローズマリー、ミント、イランイラン、コリアンダー、フランキンセンス、バーベナ、サイプレス、シダー、ミント、ローズウッド。
- スプリットエンド: 少し不可欠なサンダルウッド、ベチバー、ローズウッド。
- ふけ： ノコギリソウ、シダー、ティーツリー、ユーカリ、レモン、オレンジ、ヒノキ、ラベンダー、ローズマリー。
- 白髪： レモン、セージ、コリアンダー。
また、ヘアマスクに特定の添加剤を追加することで、望ましい結果を得ることができます.
- 髪に栄養を与える： 蜂蜜、卵黄、パン粉、ケフィア、タマネギ。
- 髪の成長を促進します ：マスタード＆ペッパーチンキ。
- 輝きを加える: レモン汁、リンゴ酢、コニャック。
- 乾燥した頭皮を取り除き、髪を柔らかくし、輝きを与えます： アロエジュース。
- 髪を厚くして強化する : 無色のヘナ (無色のヘナは、使用前に熱湯を注ぐ必要があります)。
- ベタついた髪をサッと抑えてツヤをプラス ：レモン果汁とオレンジピールを配合。
- 皮脂腺の働きを正常化する ： 粘土。
- 髪を強化し、穏やかなピーリングのように頭皮に作用します : 海塩.
ベースオイルまたはいくつかのベースオイル - 大さじ3〜4。 スプーン（合計）
エッセンシャル オイルまたはいくつかのエッセンシャル オイル - 4-5 滴 (合計)
追加の添加物 (蜂蜜、卵黄、コニャック) オプション - 小さじ 1 杯
成分の正確な量は、髪の長さに応じて個別に選択する必要があります. 結果を達成したい内容に応じて、任意のコンポーネントを除外または追加することもできます。 試してみてください。自分の髪をあなたほどよく知っている人はいないからです。
ベースオイルとエッセンシャルオイルは、薬局、専門店、またはオンラインで購入できます。
エッセンシャルオイルベースのヘアマスク
髪の輝きと栄養のために：
1.- 大さじ2杯。 ココナッツオイルのスプーン
- 2番目。 ホホバオイルのスプーン
- 1時間 スプーン一杯のレモン汁
- 1時間 一杯のコニャック
- ペパーミントエッセンシャルオイル 4滴
- 大さじ4 ホホバオイルのスプーン
- レモン半分のジュース
- ブランデー 小さじ1
- 卵黄
- イランイランエッセンシャルオイル 3滴
脱毛に対して：
1.- 大さじ2杯。 シアバターのスプーン
- 1位 グレープシードオイル 大さじ
- 1位 蜂蜜のスプーン
- 1位 コニャックのスプーン
- 大さじ2杯。 ココナッツオイルのスプーン
- 1位 ホホバオイルのスプーン
- 小さじ1杯の蜂蜜
- ローズマリー精油 3滴
フケ防止：
1.- 大さじ4 ごま油大さじ
- ラベンダーエッセンシャルオイル 2滴
- サイプレスエッセンシャルオイル 2滴
- サンダルウッドエッセンシャルオイル 2滴
- 大さじ2杯。 ごま油大さじ
- 1位 サザンカオイル スプーン一杯
- 1位 スプーン一杯のアーモンドオイル
- ティーツリーエッセンシャルオイル 3滴
- ラベンダーエッセンシャルオイル 1滴
もろく乾いた髪と枝毛の場合:
1.- 1位 サザンカオイル スプーン一杯
- 1位 スプーン一杯のアーモンドオイル
- 1位 ホホバオイルのスプーン
- 1位 スプーン一杯のオリーブオイル
- 小さじ1杯の蜂蜜
- ブランデー 小さじ1
- 卵黄
- 無色のヘナ（熱湯で希釈）
- 1位 スプーン一杯のアロエジュース
- 1位 ごぼう油 スプーン一杯
- 1位 ハニースプーン
- ブランデー 小さじ1
- 卵黄
ベースオイルとエッセンシャルオイルでヘアマスクを作る段階的なプロセス
固形基油を水浴で溶かし、液体基油と蜂蜜、またはその他の成分 (任意) をそれに加えます。 混合物が滑らかになるまでよくかき混ぜます。 まで混合物を冷蔵します。 暖かい状態それにエッセンシャルオイルを加えます（エッセンシャルオイルは熱い混合物に加えることはできません）. 次に、卵黄またはその他のコンポーネント（オプション）を追加して、もう一度かき混ぜます。 得られた混合物を毛根に完全に塗布し、木製の櫛を使用して混合物を髪全体に広げます. 次に、頭を温め、プラスチック製の帽子をかぶり、頭をテリータオルで包みます。 ヘアマスクは、少なくとも 40 ～ 60 分、理想的には 2 ～ 3 時間保持する必要があります (ここでは、ルールは長ければ長いほど良いということです)。 シャンプーでマスクを2段階で洗い流します。エッセンシャルオイルなしのヘアマスク
髪を強化し、栄養を与える
- 1位 ごぼう油 ひとさじ
- 大さじ2杯。 はちみつ（できれば海クロウメモドキ）
このようなマスクを一晩保管すると、髪を明るくする効果が得られます（髪が黒くない場合は、1〜2トーン）。
- 大さじ2杯。 ごぼう油のスプーン
- 大さじ2杯。 蜂蜜のスプーン
- 大さじ2杯。 レモン汁のスプーン
- 卵黄
このマスクは、すべての髪のタイプに適しています。
脱毛に対して、髪の成長を促進します：
- ごぼう油 小さじ1
- ひまし油 小さじ1
- 1位 スプーン1杯の赤唐辛子チンキ（2〜3ポッドの赤唐辛子は、グラス1杯のウォッカを10日間主張します）。
- 大さじ2杯。 ごぼう油のスプーン
- 大さじ2杯。 赤唐辛子チンキ 大さじ
- 大さじ2杯。 沸騰したお湯のスプーン
このようなマスクは、40 ～ 60 分以内に保ち、週に 1 ～ 2 回以内に行う必要があります。
赤唐辛子チンキマスクは灼熱感を引き起こす可能性がありますが、心配しないでください。これは正常です.灼熱感が強すぎる場合は、指定された時間前にマスクを洗い流してください.
チンキ剤を自分で準備する時間がない場合は、薬局で購入できます。
脱毛に対して：
- 1位 一杯のコニャック
- 小さじ1杯の蜂蜜
- 卵黄
抜け毛とフケに対して：
- 大さじ2杯。 ごぼう油のスプーン
- 大さじ2杯。 蜂蜜のスプーン
- 卵黄2個
最良の結果を得るには、マスクを週に 1 回、2 ～ 3 か月間使用してください。
知っておくと便利
- エッセンシャル オイルを含まないマスクは一晩放置できますが、マスクにエッセンシャル オイルが含まれている場合は、3 時間以内に保管することをお勧めします。
- マスクを適用する前に、頭をマッサージすると、血行が改善され、頭皮と髪へのマスクの効果が高まります。
- 固形基油を使わなくてもマスクは作れますが、そのマスクもウォーターバスでぬるま湯で温めてください。
- マスクを髪全体に広げます。木製の櫛を使用することをお勧めします。
- ホームマスクは、化粧品よりもはるかに長く、少なくとも1時間は髪につけておく必要があります。
- 望ましい結果を得るには、少なくとも週に1回マスクを作成する必要がありますが、週に3回以下にする必要があります。 髪の状態によります。
- 髪が必要なビタミンや栄養素をより多く受け取るためには、さまざまなヘアマスクを交互に使用してください。
- 望ましい結果があなたを喜ばせるのを止めないように、マスクは定期的に行われるべきです。
適切な栄養と健康な髪
ご存知のように、人体の健康は、どれだけ適切に多様に食べるかに大きく依存します。同じことが髪の状態についても言えます。 使用することで 適切な栄養そして気をつければ、驚くべき結果を達成し、さまざまな病気を取り除くことができます.髪が乾いている場合：
これがヘアドライヤー、ヘアアイロンなどの絶え間ない使用の外的理由でない場合. これは、体に入る脂肪の量が不十分であることを示している可能性があり、これはダイエット中の人によく見られます。 乾燥の問題が時間内に対処されない場合、時間の経過とともに髪が壊れ始める可能性があります. クルミ、ヒマワリの種、脂ののった魚（サーモン、サバ）を食事に取り入れるようにしましょう。 そのような食べ物は、かなり短い時間で乾いた髪に対処するのに役立ちます.髪がすぐに油っぽくなる場合:
これが、さまざまな辛い食べ物やさまざまなスパイス（カレー、チリなど）が好きな理由である可能性があり、それらのために頭皮が大量に発汗し、その後油っぽい髪になります. このような問題に直面している場合は、辛い食べ物を食べないようにしてください。髪が細く弱くなった場合：
髪が細くなったり弱くなったりするのは、体内に鉄分が不足していることを示しています。 鉄分が豊富な食品の摂取量を増やしてください。これは、髪だけでなく、全身全体に役立ちます. 牛肉、そば、緑黄色野菜、りんごは特に鉄分が豊富です。髪がくすんでいる場合:
ツヤのある髪は健康の明らかなサインです。 髪がくすんでいて輝きがない場合、これはタンパク質が不足していることを示している可能性があり、タンパク質は単に髪に必要です. 1 日あたり体重 1 kg あたり少なくとも 75 mg のタンパク質を摂取するようにしてください。 タンパク質は、卵、豆類、肉、乳製品に含まれています。髪の成長が遅い場合:
急速な髪の成長には、定期的に体内に入るエネルギーが必要であり、成長に弾みをつけます。 このエネルギーの流れを増やしたい場合は、できるだけ頻繁に、ただし少しずつ食べてください。 ビオチンの多い食品を選びましょう。 これらの食品には、あらゆる種類の豆類、ナッツ、卵、乳製品、魚が含まれます。毛が抜ける場合：
1日あたり100〜150本の脱毛が正常であることを知っておく必要があります. しかし、この数を超えた場合は、多くの問題の兆候である可能性があります。 抜け毛は、ホルモンの不均衡や、婦人科の問題、糖尿病などの病気の結果である可能性があります.また、脱毛は栄養の影響を受け、通常は健康的ではありません。 同様の問題では、コンビニエンス フードやファスト フードを放棄し、定期的に食事をして、狂信的ではなく合理的にダイエットに取り組むことをお勧めします。 この場合、タンパク質と繊維が豊富なダイエット食品、野菜、シリアル、果物を必ず含めてください。 ビタミンを摂取する価値があることも忘れないでください。
そして最後に
正しく食べ、ビタミンが豊富なさまざまな食品を食べ、定期的かつ適切に髪を手入れすれば、髪は常に優れた状態になり、常に気分が良くなります。
髪を健康に保つのはとても簡単ですが、手入れの仕方を知る必要があります。 髪はタンパク質で構成されているため、健康な髪のためには、正しい食事と時間通りに髪を洗うことが非常に重要です. 髪の状態を改善したい場合は、適切な洗い方とコンディショナーの使用方法を学びましょう。 次に、健康を害することなく髪を乾かしてスタイリングする方法を学びましょう。 さらに、髪を強化するのに役立ついくつかのライフスタイルの変更を加える必要があります.
手順
髪の洗い方
- 髪質に合わせてシャンプーを選びましょう。 最初に見たシャンプーは買わないでください。 あなたの髪のタイプに合った製品を選んでください。 髪には次のようないくつかの種類があります。
- 縮れたまた アフロ. そのような髪には、保湿性のある縮れ防止シャンプーが適しています。 これらのシャンプーには天然オイルが含まれており、クリーミーなテクスチャーがあります。
- 直接また 脂肪. そんな髪には、毎日使うシャンプーが適しています。
- 描きましたまた 化学処理された. そのような髪には、髪の化学処理が髪を著しく弱めるため、抽出物とアミノ酸を含むシャンプーが必要です。
- ドライ. 乾いた髪には、潤いを取り戻すためにグリセリンとコラーゲンを含むシャンプーが必要です。
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高タンパク製品は注意して使用してください。過剰なタンパク質は、髪を非常に乾燥させ、もろくします。 タンパク質は健康な髪に不可欠ですが、高タンパク質のコンディショナーを使用しないことをお勧めします.
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月に一度、リンゴ酢で髪を洗い流してください。これにより、髪がより輝き、きれいになります。 さらに、酢はフケを取り除くことができます。 アップルサイダービネガー1に対してぬるま湯3の割合で薄め、この溶液で髪をすすぎ、通常通り髪を洗います。
- お酢の匂いが強いですが、シャンプーで髪を洗うと消えます。
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必要に応じて、縮れ防止剤を髪を滑らかにします。縮れ防止セラムを使用すると、手に負えない髪を滑らかにすることができます。 エンドウ豆くらいの少量で十分です。 これで十分でない場合は、さらに追加しますが、2 回までにしてください。
- あまりにも多くの製品を使用しないでください - 余分な血清は髪を鈍くします.
- 週に 1 回、硫酸塩を含まない清澄シャンプーで髪を洗い、髪がベタベタして生気を失う原因となる残留物を取り除きます。
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髪を自然にスタイリングして、スタイリングのダメージを最小限に抑えます。スタイリングだけでは髪に大きなダメージはありませんが、週に数回スタイリングを繰り返すと髪が傷む場合があります。
- 可能であれば、パーマ、クリンプ、ストレート、カール、ブリーチ、または染色を頻繁に行わないでください。 週に一度はパーティーの前に髪を整えることができますが、毎日するべきではありません.
- 髪のスタイリングにシースのないゴムバンドを使用しないでください。 シースのない輪ゴムが髪を挟むので、根元から抜きやすい。
- 髪をきつく締めすぎないようにしてください。 タイトなアフリカンブレードとタイトなテールは、根元の髪を傷つけ、毛包に不必要に負荷をかけます.
- 髪を引っ張ってみてください。 シンプルなポニーテールやお団子はエレガントに見え、多くのヘア製品は必要ありません. 髪をゆるく着用するか、フープで取り除くことができます。
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- 髪を頻繁にブローしないでください。 ヘアドライヤーやその他の高温のスタイリング ツールを頻繁に使用すると、髪が傷む可能性があります。
- シャンプーとコンディショニングの後、冷水で髪をすすぎます。 これにより、滑らかさと光沢が得られます。
- 髪をタオルドライする場合は、強くこすらないでください。枝毛の原因となります。 マイクロファイバータオルは水分を吸収しやすいので使いましょう。
- 熱スタイリングツールを使用する必要がある場合は、髪に熱保護剤を塗布してください.
- 湿った髪や濡れた髪で就寝しないでください。 これにより、髪が弱くなり、もろくなります。
- 就寝前に低出力のヘアドライヤーで根を乾かします。
- ビオチンを毎日服用してください。 このサプリメントは、髪と爪を強化します。
- お湯で髪を洗わないでください。髪に悪いです。
- 髪をきつく締めすぎると、抜け毛につながる可能性があります。
- 髪を洗う前に、アロエベラを髪に1時間塗ります。 これにより、髪が健康的で滑らかで光沢のあるものになります。
- ウェーブのかかった髪を少しまっすぐにしたい場合は、非水性のオイルとクリームを使用してください。 水はウェーブのかかった髪をさらに縮れさせます。
- 濡れた髪をとかさないでください。 髪が濡れているとダメージを受けやすくなります。
- 1 日に複数のヘアスプレーを使用しないでください。 余分な資金は髪を弱める可能性があります。
警告
- 過度の日光やほこりへの露出から髪を保護します。
- ヘアアイロンやストレートアイロンを不注意に扱うと、深刻な火傷を負う可能性があります。 これらのデバイスを扱うときは、細心の注意を払ってください。
- 髪が抜け始めたら、医師の診察を受けてください。
髪を洗う頻度を減らし、高品質のシャンプーを使用してください。髪を頻繁に洗いすぎると、髪が乾燥して自然な潤滑剤 (皮脂) が失われ、髪の状態に悪影響を及ぼします。 髪を洗うのは、1日おきか週に2回までにしましょう。
硫酸塩やパラベンを含まないシャンプーを使用してください。硫酸塩は 化学物質泡を作るもの。 パラベンは防腐剤であり、長時間使用すると刺激や目の問題を引き起こす可能性があります. どちらのタイプの物質も髪に有害であり、 環境したがって、より自然な治療法を使用してみてください。
健康な髪の美しさは、古来より人々に愛されてきました。 一部の国は、それらを特に重要視しています。 たとえば、タイの美容師は、特別な儀式と祈りの後にのみ髪を切り始めます。 古代スラブ人は、髪には人と宇宙をつなぐ特別な力があると信じていました。 そして、囲炉裏と家族の守護者の役割を果たす女性は、結婚するとき、子孫にダメージを与えず、邪眼から身を守るために、長いカールを詮索好きな目から隠しました。
だからたくさん フォークレシピ健康とヘアケアに専念。 現代の美容業界はさらに進歩しており、シックな頭髪を育てるだけでなく、外科的に新しい髪を作ることもできます. また、カールの改善・強化・維持を目的とした医薬品やケア商品も数多く開発・製造。
シャンプーの選択
髪のお手入れ方法は？ この問題に関する専門家のアドバイスは非常に広範囲です。 皮膚科医と美容師が話すときに最初に注意を払うこと 適切な処置髪の後ろ - これは、それらがどのようにクレンジングされるか、これに使用される洗剤、および頭を洗うプロセスがどのように実行されるかです。 難しいように思えますが、ここにもルールがあることがわかりました。
適切なシャンプーを選択することは非常に重要です。 結局のところ、その組成は頭皮の特定の特性のために設計されています。 したがって、洗剤を選択する前に、その推奨事項とこの製品のコンポーネントを検討する必要があります。 重要な要素は、製品に含まれる天然物質の割合です。 原則として、自然に基づいて作成されたシャンプーは少し高価ですが、美容と健康について話しています。
洗髪後数時間以内に髪がすぐに油っぽくなる場合は、製品の選択が間違っている可能性があります。 この場合、タンパク質含有量の高いシャンプーを購入しないでください。 カモミール、イラクサなどのハーブをベースにした製品に注意を向けることをお勧めします。逆に、乾燥して脆い髪には、より多くの栄養素と皮膚軟化剤が必要です。
洗浄ヘッド
ヘアケアには他に何が含まれていますか？ プロのアドバイスは、洗濯の話題にも触れています。 専門家は、熱すぎるお湯で髪を洗うことはできないと言います。 高温により、髪の構造が乱れ、毛包に非常に有害であり、死に至る可能性があります。 水は快適でなければなりません。 シャンプーを髪につける前に、髪をよく濡らし、数分間水に浸します。 その後、シャンプーを適用する必要があります。 それは化学物質と水を含み、髪と肌の構造によく浸透し、この要因を柔らかくします。 シャンプーは2回塗布する必要があります。 最初のアプリケーションは、外部汚染物質の予備洗浄を提供します。
次に、髪をすすぎ、もう一度シャンプーをします。 これにより、脂っこいコーティングからのクレンジングが提供されます。 その後、コンディショナーまたはヘアバームを塗布できます。 良い効果を得るには、製品のボトルの指示に従い、指定された時間髪につけて、毛根がすぐに油っぽくならないようにする必要があります。 ケア製品は、頭皮に触れずに、髪の長さに沿ってのみ適用する必要があります。 腫れた鱗を少し狭くするのに役立つ冷水ですすぎを終えることをお勧めします。
油性タイプの髪は、イラクサの煎じ薬またはレモン汁を含む溶液で洗った後、すすぐことができますが、水はわずかに酸性でなければなりません。 これにより、カールがすぐに詰まるのを防ぎ、輝きを加えることができます。
乾燥
適切な乾燥プロセスはヘアケアの一部です。 専門家のアドバイスは、高温と低温の違いがカールに非常に有害であるという事実に基づいています。 冷風で髪を乾かすことが重要ですが、決して熱風で乾かしてはいけません。 頭をタオルで長時間包み続けることも有害であり、髪のうろこが過度に腫れます. それらは開き、けがをする可能性があります。 同じ理由で、濡れた髪を梳かないでください。
櫛
コームの選択は、髪の健康にとって同様に重要です。 天然素材を優先することは常に良いことです。 害はありません。 天然毛ツールはカールを助けます。 先端から滑らかな動きで髪をとかす必要があり、徐々に高くなります。 絡まっている場合は、まずほぐしてから、コーミングを続けます。
髪のお手入れ方法は？ プロの美容師からのヒントは、女の子がカールを完璧にするのに役立ちます。 基本的なルールを見てみましょう。 持っている人でも 長い髪、定期的に端を整える必要があります。 それは髪の外観に影響を与え、カールを治すのに役立つだけでなく、それらがより高く分割されるのを防ぐからです.
髪を染めたい女の子は、まずティントトニックを塗って色合いを変えることをお勧めします。 結局のところ、塗装を控えても髪に害を及ぼします。 したがって、染色は必要ありませんが、保存する価値があります。 自然な色が流行していることを考えると、カモミールの煎じ薬で髪を定期的にすすぐことで、たとえば明るい色に色合いを変えることができます。
専門家は、ヘアスタイルを変更するために、髪が傷つかない方法を選択することをお勧めします。 たとえば、サーマルカーラーやヘアアイロンをあきらめることで、お気に入りのカールを手に入れることができます。 通常のカーラーでは、ソフトベースで行う害ははるかに少なくなります。 ヘアアイロンだけでなく、髪をまっすぐにすることができます。 この手順を実行するには、手のひらで溶かした少量のココナッツ オイルを使用します。 あらゆる種類のヘアピンとゴムバンドの選択にも、注意してアプローチすることをお勧めします。 「尻尾」がきつすぎると、頭の皮膚の正常な血液循環が妨げられ、毛包が損傷する可能性があります。
手続き
ヘアケアとは？ プロのスタイリストのアドバイスは、美容院でさまざまなウェルネス手順を実行することになります。 それらをさらに詳しく知りましょう。
- すべての髪質の方にホットラップをご用意しております。 それは彼らの栄養と健康の改善を目的としています。 この手順は、乾燥した場合に特に推奨されます
- ラミネーションは保護機能を果たします。 髪を処理する特別な組成により、有害物質が浸透して構造を破壊することはありません。
- 1 本 1 本の髪をフィルムで覆うことから、シールドと呼ばれています。 それは、保護スクリーンのように、髪への外部からの攻撃的な影響を反映しています。 また、それらに栄養を与え、ボリュームを増やします。
- システインシールは、細く乾燥した傷んだ髪に使用されます。 それは、髪を保護し、強化し、栄養を与え、輝きと弾力性を加える組成物を適用することにあります。
マスク
マスクの形でのウェルネス手順の実施に関する専門家の意見は、明確に肯定的です。 髪は常に外部からの悪影響にさらされているため、栄養を与えて回復させる必要があります。 マスクの良い基材は、ココナッツ、ゴボウ、オリーブ、ヒマシ油です。 効果を高めるために追加の成分が追加されます。
したがって、たとえば、ココナッツまたはオリーブオイルと組み合わせた蜂蜜と海塩は、フケに最適です. そしてゴボウは髪の成長に栄養を与え、強化し、刺激します。 そのようなものに基づいて混合物のカールを弱めるのに非常に役立ちます 発酵乳製品ケフィアやサワークリームのように。 それらは髪と頭皮にプラスの効果をもたらし、柔らかくして回復させます。 ハニーマスクの利点については、長い間話すことができます。 結局のところ、このミツバチ製品ほどの量のビタミンや微量元素はどこにもありません。 ただし、体の特性を考慮する必要があります。 蜂蜜にアレルギーがある場合は、その使用を伴うマスクを放棄する必要があります.
ヘナは素晴らしい天然染料と健康療法の組み合わせです。 それは強力な防腐性と強化特性を持っています。 ヘナは髪の構造に浸透し、髪を太くし、根元にも有益な効果をもたらします。 この商品の唯一の欠点は色です。 数か月間は変更できません。 多くの場合、ヘナは別の染料と反応して緑色の色合いになります。 しかし、自然な銅の色が好きなら、一度にいくつかの問題を解決できます.1本のボトルで美容と健康を実現できます.
細い髪
カールは種類が違うので、お手入れ方法にも違いがあります。 薄毛のケアはどうするべき？ ここでの専門家のアドバイスは、主にカールの慎重なケアに要約されます。 このタイプの髪は最も傷つきやすいため、常に保護する必要があります。 ごぼう油をベースにしたマスクは、強化して栄養を与えます。 カモミール、ゼニアオイまたはごぼうの煎じ薬で髪をすすぐと効果的です。 一般的なルールこのタイプの髪の高温または低温が許容されないことについては、特に関連性があります。 いいえ お湯そしてドライヤー！ ダメージを受けやすい細い髪には、天然毛のコームが最適です。 保護を目的としたさまざまなコンディショナーやバームを忘れないでください。
この時期、髪は特に攻撃的な外的影響を受けます。 熱、乾燥した熱風や紫外線はカールに悪影響を及ぼします。 被曝を完全に避けることは困難ですが、減らすことは可能です。
まず、頭飾りについての母親や祖母のアドバイスを覚えておく必要があります。 暑さの中、髪を保護するだけでなく、 日射病. 特別な製品で髪に潤いを与えることを忘れないでください。 夏には、全身が常に水で飽和している必要があります。 したがって、できるだけ多くの液体を飲む必要があります。 また、水の手順を忘れないでください。 帽子をかぶれない方は、UVカットのケア用品をご使用ください。 夏のヘアケアはどうする？ ヒントは、主に乾燥と保湿からの保護に帰着します。 ケフィアベースのキュウリジュースを使用したマスクは、このタスクに完全に対応します. ココナッツオイルで潤滑された手のひらで髪を滑らかに数回ストロークすると、乾燥から保護されます.
冬のケア
プロのアドバイスが、寒い季節にカールを保護するのにどのように役立つか。 すでに述べたように、低温は高温と同じくらい髪に悪影響を与えるため、冬には頭飾りの下にカールを隠す必要があります. 先端を覆わないままにして、女性はそれらを乾燥させて分割します. 冷たい空気から暖かい部屋に入る時は、髪が蒸れないように帽子を脱ぐ必要があります。 これはそれらの構造に悪影響を及ぼし、過度の脂っこいコーティングの放出に寄与します. 冬の髪に潤いと栄養を与えることは、夏と同じくらい重要です。 したがって、栄養ベースのバームとコンディショナーを忘れないでください。
結論
これで、ヘアケアがどうあるべきかがわかります。 この記事で紹介されている専門家のヒントは、カールを完璧にするのに役立ちます。 いつまでもツヤツヤでサラサラな髪でいてほしい。