"Umur Panjang Aktif" E.N. Shibalov (2012). Percakapan dengan Ayah

Archpriest Sergiy Rybchak, rektor gereja atas nama rasul kepala suci Peter dan Paul, Polevskoy, menjawab pertanyaan dari pemirsa. Transfer dari Yekaterinburg.

Hari ini kami ingin berbicara tentang apakah olahraga dan Budaya Fisik untuk orang Ortodoks dan seberapa berlaku bagi seorang Kristen adalah pepatah "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat". Jelas bahwa budaya fisik dan menjaga diri dalam keadaan sehat diperlukan untuk setiap orang.

Penampil kami menulis: "Olahraga, tentu saja, diperlukan untuk semua orang, itu menyadarkan tubuh, melembutkannya, seperti halnya membaca dengan otak." Tetapi ada ekstrim lain: orang dapat mengatakan bahwa para pertapa, orang suci bukanlah atlet, mereka tidak merawat tubuh fana mereka dan sering menghabiskan sepanjang hari dalam puasa dan doa, menggunakan satu kerupuk dan membasuhnya dengan air suci, atau bahkan tidak makan sama sekali.tidak ada makanan. Mereka diselamatkan dengan puasa dan doa, jadi tidak perlu memantau tubuh Anda (yang sebenarnya ada budaya fisik). Saya ingin memahami dua ekstrem ini. Satu pilihan adalah ketika semuanya sangat hipertrofi dan terlalu banyak perhatian diberikan pada tubuh, dan pilihan lainnya adalah ketika tidak ada kepentingan yang melekat padanya.

Padahal, sangat menarik dan, mungkin, masalah paling mendesak saat ini, terutama bagi penduduk kota-kota besar, perkotaan, termasuk kaum muda. Faktanya adalah ketika berbicara tentang pertapa, kita harus ingat bagaimana mereka bekerja, apa yang mereka lakukan dan dalam kondisi apa mereka hidup. Misalnya, bahkan 50-60 tahun yang lalu banyak pekerjaan fisik dalam kehidupan seseorang, jarang menggunakan jasa kendaraan, bahkan banyak yang berpindah-pindah dengan berjalan kaki. Oleh karena itu, kerja fisik dan berjalan kaki dari tempat kerja ke tempat kerja, 5-10 kilometer sehari, menurut saya, sepenuhnya menggantikan latihan fisik yang saat ini tidak hanya dimiliki oleh banyak anak muda, tetapi pada prinsipnya orang modern. Hidup kami banyak berubah karena kenyamanan, kemajuan, yang memungkinkan untuk bergerak sambil duduk juga. Oleh karena itu, masalah ini menjadi sangat mendesak, membutuhkan solusi. Dan saya harus mengatakan bahwa Gereja, tentu saja, mendukung pendidikan jasmani dan sikap yang benar terhadap perkembangan tubuh seseorang. Apalagi menurut ajaran Gereja, manusia adalah makhluk yang terdiri dari roh, jiwa dan tubuh, dan tubuh sebagai bait jiwa harus dipelihara dalam bentuk yang sesuai. larangan bagi kita untuk berolahraga, budaya fisik. Hal lain adalah Anda dapat membedakan antara olahraga profesional dan olahraga massal, untuk menjaga kekuatan dan kondisi fisik Anda. Ini percakapan lainnya.

Ya, kita perlu membedakan antara masalah percakapan kita: olahraga sebagai pekerjaan profesional seseorang dan budaya fisik, ketika seseorang hanya menjaga dirinya dalam nada yang sehat. Jika kita berbicara tentang olahraga sebagai pekerjaan profesional seseorang, dan bukan hanya sebagai hobi, ketika mungkin ada perasaan bahwa ini adalah manifestasi dari diri tertentu: “Saya bisa lebih baik, saya bisa melakukannya lebih cepat, Saya bisa melakukannya lebih banyak, saya bisa melakukan lebih banyak lagi.” Sayangnya, kita sangat jarang melihat atlet terkenal berbicara tentang pencapaian mereka bukan sebagai hasil dari latihan berhari-hari, berjam-jam, tetapi sebagai semacam sintesis - dan tentang karunia Tuhan, dan tentang aspirasi itu, di mana, tentu saja, ada kebaikan dari orang itu sendiri. Menurut Anda apakah ini mengarah pada manifestasi kesombongan, kesombongan? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Harus dikatakan bahwa sayangnya setiap orang yang hidup di dunia ini sudah terlahir dengan sifat manja. Dan itu hanya dimanifestasikan oleh hasrat kita seperti: kebanggaan, kesombongan, dan banyak lainnya. Oleh karena itu, apapun yang dilakukan seseorang, segala sesuatu, bahkan aktivitas baiknya, perlahan akan diracuni oleh kesombongan. Selain itu, saya tidak dapat membayangkan bahwa seseorang terlibat secara profesional, dia berhasil, dan dia tidak akan sombong. Tentu saja, itu akan sia-sia. Hal lain adalah tujuan apa yang dia tetapkan untuk dirinya sendiri. Satu hal adalah ketika seseorang mendapatkan rotinya dengan ini. Saya mengenal atlet profesional dan menjaga hubungan baik dan baik dengan mereka, mereka terkadang berkonsultasi, menerima berkah untuk beberapa kompetisi yang sangat penting dan bertanggung jawab, bahkan berpartisipasi dalam Olimpiade. Tentu saja, banyak atlet (setidaknya yang saya kenal) bekerja keras untuk mencapai hasil tertentu. Namun di saat yang sama, mereka tetap berusaha untuk percaya pada pertolongan Tuhan. Dan ketika sesuatu yang sangat luar biasa atau penting bagi mereka tiba-tiba muncul, mereka dengan tegas menganggapnya sebagai pertolongan Tuhan. Tetapi untuk mengatakan ini tentang semua atlet mungkin akan berlebihan. Dalam hal ini, dalam olahraga profesional, Anda perlu melihat bakat dan prestasi. Sayangnya, saya telah melihat contoh ketika seseorang yang percaya bahwa dia memiliki bakat luar biasa dalam suatu jenis olahraga, bagaimanapun, tidak mencapai tujuan yang dia tetapkan untuk dirinya sendiri: menjadi terkenal, menempati posisi pertama. Dia terluka dan tidak bisa pulih. Dan karena saya tidak melakukan hal lain dalam hidup saya, saya tidak keluar dari depresi selama bertahun-tahun; pada akhirnya, seseorang menjadi pemabuk yang lazim atau, meskipun dia menemukan sedikit hiburan untuk menghilangkan dirinya sendiri, dia sebenarnya mati. Ketika seseorang menetapkan tujuan yang salah untuk dirinya sendiri, akan sangat sulit baginya untuk mengatur ulang dirinya sendiri untuk kehidupan lain. Ketika seseorang memahami bahwa baginya ini adalah sarana untuk mencari nafkah, maka ini, meskipun dengan penyesalan, dapat diterima.

Anda berbicara tentang berpartisipasi dalam kompetisi. Bagaimanapun, ini adalah sesuatu yang berjudi, yaitu tempat dan waktu ketika seseorang mencoba untuk menang, mengharapkannya dan berada dalam keadaan yang sangat cemas. Kegembiraan bukanlah kondisi terbaik dan umumnya merusak. Apakah berbahaya bagi seseorang untuk berpartisipasi dalam kompetisi? Atau sebaliknya, dalam kompetisi seseorang melihat bahwa dia bukan satu-satunya yang berenang dengan baik, berlari, melompat, melihat puluhan dan ratusan orang yang sama kuatnya yang juga bisa menang. Mungkin membantu memikirkan fakta bahwa ada sesuatu yang lebih tinggi yang membantunya dalam bidang seperti itu?

Nyatanya, melakukan olahraga apapun tanpa persaingan menjadi tidak menarik. Bahkan seseorang yang pergi ke ruang kebugaran memiliki minat pribadi - untuk mengatur dirinya sendiri, membuat pinggangnya lebih aspen atau yang lainnya. Dan ini juga memiliki keseruan tersendiri. Dan, tentu saja, tidak ada kompetisi, di level mana pun, tanpa semangat. Jika kita menilai orang-orang ini karena mereka menunjukkan kegembiraan, maka pada prinsipnya tidak akan ada olahraga, dan tidak akan ada kelas, dan mungkin juga tidak akan ada budaya fisik itu sendiri. Karena ketika seseorang mulai terlibat dalam budaya fisik, dia menetapkan beberapa tujuan untuk dirinya sendiri dan muncul keinginan, kuat atau lemah.Ketika keinginan itu kuat, maka dia mencapai tujuan tersebut. Berolahraga, pendidikan jasmani (saya mengetahuinya dari komunikasi saya dengan para atlet) sebenarnya melatih kemauan dan kesabaran dengan sangat baik. Kita tahu bahwa dalam kehidupan spiritual terlalu sedikit yang dicapai tanpa kesabaran dan kemauan. Biksu Seraphim dari Sarov, pernah menjawab pertanyaan mengapa ada begitu banyak orang Kristen di dunia, tetapi hanya sedikit yang diselamatkan, menjawab dengan sangat sederhana: "Karena mereka kurang berani." Dan keberanian muncul ketika seseorang benar-benar melatih kemauannya dalam mencapai suatu tujuan dan kemampuan untuk bertahan. Dan prajurit yang baik dibedakan oleh ini - kemampuan untuk bertahan dan niat baik. Misalnya, sangat menarik untuk mengamati seseorang yang memiliki pengalaman dinas militer atau pengalaman mantan atlet, ia dapat dengan cepat memahami dan menyesuaikan diri dengan kehidupan spiritual (tentunya jika ia memiliki keyakinan). Jauh lebih mudah untuk bekerja dengan orang-orang seperti itu: jauh lebih mudah bagi mereka untuk menjelaskan beberapa nuansa kehidupan spiritual, terutama di mana perlu menggunakan kesabaran dan kemauan. Dalam kaitan ini, olahraga juga memiliki aspek positif, selain menjaga kondisi dan kebugaran fisik. Hal utama, mungkin, adalah melatih kemauan dan kesabaran. Dan saya mendukungnya.

Ada juga olahraga ekstrim yaitu olahraga yang membahayakan kesehatan seseorang saat berlatih atau mengikuti perlombaan. Meskipun, mungkin, olahraga selalu merupakan risiko kesehatan, dan risiko yang meningkat. Apakah dapat diterima untuk menempatkan diri Anda dalam risiko dalam olahraga?

Ini adalah pertanyaan lain. Olahraga ekstrim, terutama yang berkaitan dengan fakta bahwa seseorang dapat melukai dirinya sendiri atau melukai orang lain, atau bahkan dapat mengancam nyawa, tentu saja tidak dapat kita terima. Karena jika seseorang menggoda Tuhan dengan mengambil risiko dengan cara ini, ini tentu saja sudah di ambang pertarungan melawan Tuhan, di ambang fakta bahwa seseorang benar-benar menempatkan "aku", kesombongan dan cinta kemuliaan. , jauh lebih tinggi dari yang lainnya. Ini termasuk hal yang mengerikan ketika orang-orang, demi kesombongan mereka (terutama kaum muda), mencoba mengambil foto selfie yang ekstrem dan berakhir tragis bagi mereka. Dan itu memang mode dan kegemaran. Dan dalam olahraga, terutama olahraga ekstrim, dengan cara yang sama. Namun, ada olahraga yang melatih keberanian, keberanian itulah yang dibutuhkan. Misalnya, kita mengetahui jenis pasukan tertentu yang membutuhkan atlet, petinju, petarung yang baik, dan sebagainya. Oleh karena itu, kita harus bertanya: apa tujuan yang membuat seseorang mempertaruhkan nyawanya, kesehatannya.

Pepatah “Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat” mungkin akan dianggap benar, termasuk oleh banyak orang gereja. Jika kita melihat asal-usulnya, kita akan melihat bahwa itu telah diparafrasekan, meskipun maknanya dipertahankan, tetapi telah menjadi jauh, pada awalnya dikatakan bahwa seseorang harus berdoa kepada Tuhan agar pikiran yang sehat ada dalam tubuh yang sehat. Artinya, ini tidak berarti bahwa tanpa yang satu tidak akan ada yang lain. Menurut Anda, seberapa relevan versi yang kita semua dengar untuk orang Ortodoks Menurut pendapat saya, versi aslinya lebih dekat dengan kita.

Pertama, versi aslinya lebih akurat mencerminkan arti sebenarnya dari aktivitas fisik. Seperti yang dikatakan salah satu orang suci, tubuh adalah hamba yang baik, tetapi tuan yang sangat buruk. Memang dalam latihan spiritual, terutama dalam asketisme, tubuh sangat penting, tetapi harus berdiri pada tempatnya: menjadi pelayan, menjadi kuil bagi jiwa, tetapi yang utama adalah perkembangan jiwa itu sendiri. Dasar-dasar Konsep Sosial Gereja Ortodoks Rusia menyatakan: “Kepedulian terhadap kesehatan manusia, baik mental maupun fisik, telah menjadi perhatian Gereja sejak dahulu kala. Namun, pemeliharaan kesehatan jasmani yang terpisah dari kesehatan rohani dari sudut pandang Ortodoks bukanlah nilai tanpa syarat. Tuhan Yesus Kristus, berkhotbah dalam perkataan dan perbuatan, menyembuhkan orang, tidak hanya merawat tubuh mereka, tetapi terutama jiwa mereka, dan, sebagai hasilnya, untuk komposisi integral dari kepribadian. Saya pikir dalam kata-kata ini posisi Gereja kita diungkapkan secara lengkap. Dan jika kita tidak memperhitungkan hierarki ini, maka tidak akan ada jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat. Ketika tubuh berubah menjadi tuan, saya khawatir akan ada semangat putus asa, depresi, kesombongan, kesombongan, nafsu, dll.

- Semangat ketidakpuasan terus-menerus terhadap diri sendiri.

Niscaya.

Seorang pemirsa TV dari Novosibirsk, seorang pelatih dengan pengalaman tiga puluh tahun, mengatakan bahwa pemuda hari ini, yang mengunjungi bagian tersebut, tidak berolahraga dan tidak mencari hasil sama sekali, tetapi datang ke gym hanya untuk menghabiskan waktu. Pada saat yang sama, mereka menganggap bahwa mereka terlibat dalam olahraga. Kekanak-kanakan kaum muda saat ini sangat menyusahkan.

Saya sangat setuju dengan pendapat ini, dan itu juga membuat saya kesal, memang anak muda sekarang lebih suka duduk di depan gadget, di jejaring sosial, daripada memperhatikan perkembangan kepribadiannya yang harmonis, termasuk pendidikan tubuh. Oleh karena itu mengatur di lembaga pendidikan tingkatan yang berbeda, di sekolah minggu, misa permainan olahraga, bagi banyak orang saat ini mungkin merupakan tugas yang sangat penting yang akan membantu mengatasi kekanak-kanakan kaum muda. Meskipun ini berlaku untuk orang-orang paruh baya dan tua, yang sekarang terjebak dalam kotak batu dan tidak tahu harus berbuat apa selain duduk di dalamnya. di jejaring sosial dan menonton TV.

- Pertanyaan dari grup TC "Soyuz" "VKontakte": "Apakah olahraga cocok dengan puasa?"

Puasa terutama memberi seseorang kesempatan untuk melatih kebebasan dari kecanduannya. Mungkin postingan tersebut dapat dengan jelas menunjukkan apakah berolahraga itu kecanduan atau benar-benar bermanfaat bagi seseorang. Misalnya, di pusat rehabilitasi "Pertapa" kami, saya tidak menyarankan para rehabilitator kami untuk berolahraga dan sejenisnya selama puasa agar mereka dapat lebih memperhatikan jiwa mereka. Dan siapa yang masih merindukannya, maka jalan kaki, joging dimungkinkan, dan membungkuk menggantikan banyak latihan fisik, jika dilakukan dengan tulus, dengan doa dan keyakinan. Cukup bagi seseorang untuk melakukan 20 sujud duniawi dengan doa "Tuhan, kasihanilah aku, orang berdosa", dan dia akan segera merasakan gelombang kekuatan dan nada fisik yang dibutuhkan.

Pertanyaan dari grup VKontakte: "Apakah mungkin melakukan latihan fisik dan berdoa dalam hati pada saat yang bersamaan?"

Seseorang dapat berdoa bahkan saat bekerja, dia dapat berjalan di jalan dan berdoa, karena Tuhan memberi tahu kita: "Berjaga dan berdoalah tanpa henti, agar tidak jatuh ke dalam pencobaan." Mungkin agar tidak jatuh ke dalam godaan kesombongan dan kesombongan, alangkah baiknya berdoa bahkan dalam pelatihan. Saya tidak melihat sesuatu yang salah dengan itu.

Sebuah pertanyaan dari pemirsa TV dari grup VKontakte: “Saya berusia 59 tahun, saya tidak bekerja, saya tinggal di apartemen kota, saya menderita penyakit tulang belakang yang serius. Saya berolahraga sepanjang hari dalam seminggu: kebugaran atau kolam renang. Saya berusaha untuk tidak melewatkan sholat di rumah, saya pergi ke gereja pada semua hari libur dan hari Minggu, dan saya juga menghadiri sekolah minggu. Apakah saya terlalu memperhatikan tubuh saya, mungkin lebih baik berdoa untuk kesehatan saya kepada Tuhan?

Padahal, ini adalah latihan yang sangat berguna, terutama dengan penyakit tulang belakang. Jadi yang terbaik adalah berlatih. Ini membantu memperpanjang tidak hanya aktivitas fisik dan kehidupan yang aktif, tetapi pada saat yang sama memperkuat kemauan. Itu sangat berguna. Oleh karena itu, saya menyarankan untuk tidak keluar dari kelas. Dan karena pemirsa TV pergi ke gereja setiap minggu dan berdoa di rumah, saya pikir dia membagikan kekuatan, kesempatan, dan waktunya dengan benar. Biarkan terus dalam semangat ini.

Berdasarkan pertanyaan ini, apakah pembatasan diperlukan dalam situasi di mana terlalu banyak perhatian diberikan pada tubuh?

Sekali lagi, kita harus berbicara tentang apa tujuan seseorang. Dalam contoh pemirsa TV, kami melihat bahwa ada masalah dengan tulang belakang dan latihan fisik yang tepat membantu menghilangkan rasa sakit dan memastikan kehidupan normal. untuk berada dalam diri seseorang tujuannya berbeda: menghasilkan uang dari ini atau mendemonstrasikan sesuatu kepada seseorang, membuktikannya, dan sebagainya? Biarkan dia dengan jujur ​​\u200b\u200bmenjawab pertanyaan, apa tujuannya. Jika mereka bertentangan dengan tujuan utama seorang Kristen, mungkin ada baiknya mempertimbangkan untuk mengurangi waktu untuk kegiatan semacam itu.

Semuanya diizinkan untuk kita, tetapi tidak semuanya berguna.

Niscaya.

Pertanyaan dari grup Soyuz di VKontakte: “Cucu perempuan saya menari, dia pandai menari. Dan tanpa sadar, kebetulan Anda bangga dengan kesuksesannya, apakah ini dosa kesombongan?

Ketika seseorang bersukacita atas kesuksesan orang lain, ini sebenarnya sangat bagus. Ketika seseorang mulai mempermalukan orang lain, misalnya, dengan kebajikan cucunya, anak-anaknya - ini tidak layak, ini adalah manifestasi dari kesombongan. Jika penonton dengan tulus bersukacita atas kesuksesan cucunya tanpa mempermalukan orang lain, ini luar biasa, biarkan dia bersukacita. Tetapi jika dia mengatakan di setiap sudut bahwa "anak saya jauh lebih berbakat daripada anak-anak Anda" dan menertawakan orang lain, mengutipnya sebagai contoh, maka ini adalah masalah yang sangat serius.

- Seorang penonton muda bertanya apakah dia bisa menari pada usia 10 tahun?

Tidak mungkin, tetapi perlu, jika memungkinkan.

Saya akan sedikit mengklarifikasi pertanyaannya: ada tarian klasik yang indah dari segi estetika, ada tarian olahraga, dan ada tarian yang laporannya kemudian masuk ke semua media: “ada tarian seperti itu” (kami tidak akan mengatakan di mana sekarang). Jadi apa ini).

Poin penting ini menyangkut orang tua dan asuhan, apakah mereka memiliki selera estetika, iman, pemahaman tentang etika Kristen. Lagipula, anak itu tidak hidup sendiri, bukan di hutan, tetapi sebagai ayah, ibu, biarkan dia berkonsultasi dengan mereka dan mereka akan memberi tahu dia apakah yang dia lakukan itu layak atau tidak. Maksud saya tarian yang benar-benar berkembang. Gadis itu perlu berkembang, menari akan memberinya kesempatan untuk memperkuat baik secara fisik maupun estetika. Tapi itu terserah orang tua.

Pertanyaan dari grup Soyuz di VKontakte: “Di klub kebugaran di kota-kota besar, musik “acid” Amerika paling sering dimainkan. Seberapa berbahaya bagi seorang Kristen? Di manakah garis antara olahraga dan fanatisme? Apakah ada contoh asketisme di antara orang-orang kudus dalam doa dan budaya fisik? Bagaimanapun, Ilya Muromsky melakukan latihan fisik, yaitu, pertama dia berkembang secara fisik, kemudian dia menjadi seorang pejuang, tetapi dia juga mencapai kesempurnaan spiritual. Bagaimana cara tumbuh secara fisik dan spiritual pada saat yang bersamaan?

Sebagai contoh, saya dapat mengutip St. Nicholas dari Jepang, yang memberkati terciptanya olahraga tempur yang sekarang kita sebut sambo. Ini benar-benar berkah St. Nicholas, yang sekarang menjadi orang suci yang dikanonisasi, yang tertarik pada seni bela diri. Sekali lagi, kegunaan dari semua ini tergantung di mana ujungnya. Dan itu didefinisikan sebagai berikut: jika itu membuat Anda lebih baik, lebih penyayang, membuat Anda lebih berkorban dalam hubungan dengan tetangga Anda, seperti yang dikatakan rasul Yohanes: “Jika Anda mengatakan bahwa Anda mencintai Tuhan, tetapi Anda membenci orang, maka Anda adalah seorang pembohong." Bagi saya, definisi terpenting adalah bagaimana Anda mulai berhubungan dengan orang lain. Jika olahraga membangkitkan rasa bangga, kesombongan, dan sebagainya dalam diri Anda, maka tentunya akan menolak semua orang yang mengganggu atau meremehkan pencapaian Anda, yang karenanya Anda menghabiskan begitu banyak tenaga dan uang. Oleh karena itu, biarkan setiap orang dengan jujur ​​\u200b\u200bbertanya pada dirinya sendiri: "Bagaimana saya memperlakukan tetangga saya?" Kebetulan orang, karena kecintaan mereka pada olahraga (saya punya contoh seperti itu), melupakan orang tua mereka, melupakan orang yang mereka cintai: olahraga didahulukan, dan orang tua serta semua orang di urutan kedua. Ini hanyalah sebuah indikator, dan berlaku tidak hanya untuk atlet, tetapi untuk setiap orang yang terlibat dalam bisnis atau seni, apapun. Ukur diri Anda dengan sikap Anda terhadap orang-orang yang menjadi tanggung jawab Anda, yang berada di samping Anda, karena dalam cinta Anda dapat memahami segalanya: orang seperti apa Anda dan apa yang Anda cita-citakan.

Mengenai musik, saya dapat mengatakan bahwa seseorang adalah makhluk yang unik, dan musik memengaruhi kita dengan cara yang paling unik. Saya tahu ada musik yang menginspirasi seseorang untuk menjadi cantik, ada musik yang mengajak seseorang untuk berjuang, membangkitkan berbagai nafsu. Saya tidak tahu persis apa yang sedang kita bicarakan: apa itu musik "asam", namun demikian, orang harus selalu ingat bahwa seseorang adalah makhluk yang bereaksi terhadap keindahan dan keburukan. Dan karena sifat manja kita bereaksi lebih cepat terhadap yang terburuk, maka Anda harus sangat, sangat takut pada musik yang memengaruhi kesadaran dan alam bawah sadar saya. Tentunya seseorang harus memiliki budaya musik, juga budaya makan, berpakaian, dll. Oleh karena itu, saya hanya dapat menyarankan satu hal: jika memungkinkan untuk mengatur mendengarkan musik ini, maka hal itu perlu dilakukan. Misalnya, kepada umat dan anak-anak mereka dari Pusat rehabilitasi Saya selalu menyarankan di pos untuk mencoba tidak mendengarkan musik apa pun, terutama yang menghibur. Dalam kasus ekstrim, Anda dapat mendengarkan himne gereja spiritual yang baik yang membuat seseorang dalam suasana hati yang penuh doa dan introspeksi atas tindakan, keinginan, pikiran mereka. Dan ketika seseorang berhasil menghindari mendengarkan musik saat berpuasa, mereka kemudian mengakui bahwa itu membantu. Dan bagaimanapun, Anda harus menahan diri dari musik "asam".

Pertanyaan dari grup Soyuz di VKontakte: “Saya seorang pelatih gulat sambo, peraih medali sambo, saya melatih anak-anak. Apakah mungkin membawa anak ke kompetisi selama puasa? Bagaimana cara mengatur mereka untuk menang, karena biasanya sebelum memasuki pertarungan mereka sangat pengecut, meskipun secara fisik mereka jauh lebih kuat dari musuh? Bagaimana cara mengembangkan semangat dan mengajari anak agar tidak takut?

Ini sangat pertanyaan penting. Faktanya, penyelenggara kompetisi tidak setuju kalender gereja dan mengatur kompetisi berdasarkan kemampuan dan kenyamanan mereka sendiri, dan ini mungkin termasuk dalam pos. Jika anak benar-benar menekuni olahraga semacam ini, kompetisi mungkin tidak boleh dihindari, karena kompetisi membantu anak untuk memantapkan dirinya dalam prestasi yang dimilikinya. Dan Anda perlu mengaturnya persis seperti ini: "Pergi dan menangkan." Seperti yang dikatakan Yang Mulia Patriark, jika seorang Kristen Ortodoks terlibat dalam sesuatu, maka dia harus menjadi ahli dalam hal ini, dia harus menguasainya secara profesional. Jadi maju dan menang.

Pertanyaan dari pemirsa TV dari Naberezhnye Chelny: “Saya melakukan binaraga. Banyak rekan saya yang menggunakan jenis yang berbeda doping. Apakah ini diperbolehkan?

Jika seseorang melakukan olahraga semacam ini untuk dirinya sendiri dan kesehatannya, saya pikir tidak diperlukan doping. Ketika orang secara profesional menghasilkan uang untuk ini, mereka harus makan doping di sana. Dan di sini pertanyaannya adalah seberapa besar hal itu membahayakan kesehatan pribadi Anda. Saya mendengar bahwa baru-baru ini ada survei atlet dan mereka sangat ditawari minat Tanya: "Jika Anda tahu bahwa obat bius ini akan membantu Anda memenangkan persaingan, tetapi akan sangat merusak kesehatan Anda, apakah Anda akan menggunakannya atau tidak?" Dan banyak atlet berkata: "Ya, kami akan menggunakannya, karena tujuan utamanya adalah menang, menghasilkan." Nah, itu dosa. Oleh karena itu, saat terlibat secara profesional dalam binaraga, menggunakan doping untuk mencapai tujuan dan mendapatkan uang, sekaligus membahayakan kesehatan Anda, adalah dosa. Ini sama dengan merokok, alkohol, dan obat-obatan: kita tahu bahwa itu hanya membahayakan kesehatan dan sama sekali tidak membantu dalam kehidupan spiritual. Persis sama di sini.

- Seorang pemirsa TV dari Volgograd bertanya apakah itu dosa untuk berlatih vokal?

Dan apa yang salah di sini? Demi Tuhan, lakukanlah. Paduan suara gereja membutuhkan vokalis profesional yang bisa menyanyi dengan indah, membantu dalam ibadah. Apa yang salah dengan itu? Secara umum, jika seseorang memiliki bakat tertentu yang terlihat jelas, itu harus dikembangkan. Lagipula, Tuhan berkata: "Jika kamu mengubur talentamu, maka apa yang kamu miliki akan diambil." Bakat perlu dikembangkan. Jika Anda telah menerima talenta, maka Anda perlu menarik minat, menurut perumpamaan Injil yang diceritakan oleh Tuhan.

Sekali lagi, niat orang yang melakukan ini penting. Itu satu hal ketika hanya untuk diri sendiri (pada kenyataannya, tidak jelas apa sebenarnya arti "untuk diri sendiri") ini, dan hal lain adalah ketika seseorang, misalnya, dengan bantuan nyanyiannya dapat membawa orang kepada Tuhan. .

Jika tidak ada vokalis profesional, tidak akan ada paduan suara gereja yang baik. Dan jika tidak ada paduan suara gereja yang baik, maka kebaktian akan terdiri dari tangisan yang tidak teratur. Dan itu bukan ibadah. Pada saat yang sama, ketika seseorang datang ke gereja dan mendengar nyanyian kliros yang harmonis dan benar, itu benar-benar menginspirasi dia untuk berdoa, menginspirasi dia untuk kehidupan spiritual. Dan dalam hal ini, profesionalisme sangat diperlukan.

Pertanyaan dari seorang pemirsa TV dari kota Starodub: “Mengapa para biksu tidak boleh melakukan latihan fisik untuk menjaga kesehatan fisik? Atau apakah itu ada, tetapi tidak ada yang tahu tentang itu?

Pertama, para bhikkhu bekerja sangat keras, mungkin pemirsa kami tidak mengetahuinya. Setiap biksu memiliki kepatuhannya sendiri, ini adalah pekerjaan yang cukup serius dan panjang. Dan oleh karena itu, seorang bhikkhu tidak selalu membutuhkan latihan fisik. Nyatanya, banyak biksu yang memiliki kondisi fisik yang cukup baik. Ngomong-ngomong, tahun lalu saya menggunakan Athos dan saya sangat terkejut fakta yang menarik: tepat sebelum pintu masuk Andreevsky Skete, di sebelah kanan, saya melihat lapangan basket kecil. Saya sangat tertarik dengan ini, saya mencoba bertanya siapa yang bermain. Jelas, ini tidak dibuat untuk peziarah. Tidak ada yang menjawab saya, dan saya pergi dengan bingung, tetapi memotret situs ini. Saya pikir para pemula atau biksu muda terkadang membiarkan diri mereka bermain bola basket, bahkan di Gunung Athos. Jadi saya pikir. Inilah jawaban kecil.

Pastor Sergiy, apakah Anda mengenal latihan pernapasan Strelnikova? Salah satu penonton bertanya tentang dia.

Tidak, saya tidak akrab, sayangnya.

Tetapi jika kita menghilangkan nama Strelnikova dari pertanyaan dan berbicara tentang latihan pernapasan secara umum: apakah itu bertentangan dengan kehidupan spiritual?

Jika senam seperti itu diperlukan untuk menjaga kesehatan, misalnya penderita penyakit paru-paru dan sebagian lainnya terpaksa hanya melakukan senam tersebut untuk melatih paru-paru setiap saat. Saya memiliki seorang umat dengan penyakit paru-paru yang sangat serius, dan para dokter membuatnya terus-menerus membengkak balon udara agar ia senantiasa melatih paru-parunya agar berfungsi dengan baik. Itu adalah seluruh latihannya. Mungkin saja jika itu diperlukan untuk kesehatan, tidak ada salahnya.

Saya akan mengklarifikasi bahwa kita tidak berbicara tentang senam tertentu, sehingga nanti mereka tidak akan mengatakan bahwa di Soyuz mereka mengatakan senam tertentu ini dan itu ... Mungkin, hal utama adalah memahami bahwa tidak ada senam spiritual nada tambahan dalam senam ini.

Ya, saya tidak berbicara tentang senam tertentu, tetapi tentang apa yang saya lihat dalam latihan saya, saya ulangi sekali lagi: penting apa tujuannya dan apa gunanya. Jika diperlukan untuk kesehatan, untuk pencegahan beberapa penyakit, maka tidak mengapa.

Pertanyaan dari grup VKontakte di saluran TV Soyuz: “Saat bergulat, salib dada harus dilepas. Bagaimana menjadi?

Jika Anda tidak menghapusnya, maka Anda dapat merobek dan menghilangkan salib ini. Bagaimana menjadi? Dan bagaimana dengan orang Kristen pertama, mereka pergi tanpa salib sama sekali. Bahkan terjadi beberapa orang, ketika pergi ke ruang uap di pemandian, juga melepas salib logam agar tidak gosong. Karena itu, di sini Anda harus masuk akal.

Sebuah pertanyaan dari pemirsa TV dari grup Soyuz di VKontakte: "Apakah berdosa berolahraga tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk menjaga bentuk tubuh yang baik?"

Saya pikir tidak ada dosa di sini, karena semua gadis bermimpi menikah dengan baik, dan jika seorang pria muda hanya melihat sosoknya, tetapi tidak melihat pikiran, jiwa, atau hati, maka ini adalah jebakan yang bagus untuk pemuda. Seorang gadis selalu ingin terlihat lebih baik - ini adalah perasaan yang bisa dimengerti. Nah, terkadang berolahraga untuk mempertahankan bentuk tubuh Anda itu baik.

Sebuah pertanyaan dari pemirsa TV dari grup Soyuz di VKontakte: “Ada kelas di klub olahraga tempat mereka melakukan latihan yoga, tetapi tanpa teori dan pengajaran. Sebagai orang gereja, dapatkah saya pergi ke kelas seperti itu untuk tujuan menjaga kesehatan, karena membantu setelah seharian bekerja dihabiskan dengan duduk di kursi?

Secara umum, pertanyaan tentang yoga sangat relevan, karena terkadang di Internet Anda dapat menemukan iming-iming seperti "Yoga Ortodoks". Orang mengira ini benar-benar ada, tetapi sebenarnya ini adalah latihan spiritual yang utuh.

Ini benar-benar latihan spiritual. Saya memiliki contoh yang sangat serius: seseorang yang sangat dekat dengan saya sangat tertarik pada yoga, bahkan tanpa filosofi apa pun, tanpa meditasi apa pun, tetapi dia melakukan semua latihan, asana seperti yang diharapkan. Masalahnya adalah, meskipun hal itu tampaknya memberinya keseimbangan, pria itu tidak dapat mengatasi kejiwaannya. Dia sangat mudah tersinggung dan pemarah sehingga itu sangat mengejutkan. Dan ketika saya menasihatinya untuk berhenti melakukan yoga dan melakukan olahraga lain untuk menjaga kebugaran fisiknya, dia harus menyapih selama hampir setengah tahun untuk mencapai keadaan yang kurang lebih normal, termasuk mental. tahu bagaimana hal itu terjadi dalam hal ini dengan latihan tersebut. Misalnya ada senam peregangan, ada senam gerakan tertentu, dan lain sebagainya, saat ini banyak sekali usulan untuk kebutuhan yang berbeda-beda. Namun, dalam praktik Timur, dan terutama dalam yoga, seseorang tidak dapat lepas dari suasana mental dan spiritual tertentu, yang sayangnya tidak selalu sesuai dengan semangat Kristiani kita.

Mengapa yoga bisa berbahaya bagi seseorang? Pemirsa TV lainnya bertanya apakah seorang Kristen Ortodoks dapat melakukan yoga sama sekali?

Saya katakan lagi: tolong, lakukan apa saja latihan- untuk peregangan dan sebagainya, semua yang dibutuhkan. Tetapi kenyataannya adalah kelas yoga dan secara umum praktik Timur menyebabkan kesadaran diri sedemikian rupa sehingga saya adalah pusat dari seluruh dunia, semuanya tertarik kepada saya, termasuk saya adalah Tuhan, menurut filosofi Timur. Oleh karena itu, tidak peduli bagaimana seseorang mengatakan bahwa dia tidak terlibat dalam latihan spiritual, namun, saya melihat bagaimana kesombongan berkembang pesat dalam diri orang seperti itu. Meskipun saya tidak dapat mengatakan bahwa Ortodoks tidak mengembangkan kesombongan - kami juga sudah muak dengannya, tetapi kami melawannya, dan di sana ia dibudidayakan dan dianggap sebagai pencapaian tertinggi dari pertumbuhan pribadi seseorang. Ini adalah kontradiksi utama dalam praktik-praktik ini.

Pertanyaan dari pemirsa dari Ryazan: “Saya seorang pelatih olahraga. Apakah mungkin menggunakan sintetis nutrisi protein? Bagaimana cara merawatnya?

Saat ini banyak sekali toko khusus yang menjual berbagai campuran, seperti makanan bayi, hanya untuk orang dewasa, yang membuat orang merasa lebih baik, pulih dari pelatihan. Bagaimana cara merawat produk semacam itu?

Ini membantu seseorang pulih, membangun massa otot lebih cepat daripada yang terjadi secara alami. Dan apa yang terjadi jika seseorang membatalkan makanan ini? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini. Atau apakah Anda akan memakannya selamanya? Saya pikir jika seseorang siap menjawab pertanyaan tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, berapa banyak dia akan memakannya, dia akan mengetahuinya. Oleh karena itu, kami kembali ke pertanyaan tentang tujuan apa yang ditetapkan. Jika seseorang ingin membangun massa otot dengan sangat cepat, maka akan muncul pertanyaan: apa yang akan terjadi selanjutnya jika Anda membatalkan diet ini? Kemana perginya massa otot ini?

- Pertanyaan penonton: "Apakah mungkin mempraktikkan puasa terapeutik?"

Kelaparan terapeutik hanya dapat digunakan atas saran dari dokter yang hadir. Jika seseorang mengobati sendiri, itu tidak akan membawa manfaat apa pun. Kita mengenal puasa sebagai terapi hanya pantang sesuai dengan piagam selama berpuasa. Adven akan segera datang, ini adalah kesempatan bagus untuk menjauhkan diri dari makanan cepat saji dan lebih memperhatikan jiwa dan doa Anda.

Sebuah pertanyaan dari pemirsa: “Doa apa yang harus Anda ketahui dan baca agar tidak terjadi apa-apa di kompetisi dan tampil baik?”

Pertanyaannya bukanlah doa apa yang akan Anda ketahui, dan bukan doa apa yang akan Anda baca.

Bagaimanapun, apa pun yang Anda baca, itu tidak berarti tidak ada yang akan terjadi atau seseorang akan bekerja dengan baik. Jadi jangan mengharapkan sesuatu yang ajaib.

Itulah intinya. Ada keajaiban pagan dalam pertanyaan ini: formula apa yang harus saya ucapkan agar tidak terjadi apa-apa pada saya. Seseorang datang ke iman dan Gereja bukan untuk latihan magis yang akan memaksa Tuhan atau malaikat untuk melayaninya, tetapi datang untuk dapat membangun hubungan dengan Tuhan dan sesamanya dengan syarat cinta. Dan cinta adalah pengorbanan. Oleh karena itu, jika seseorang dengan tulus berdoa kepada Tuhan, siap menerima kehendak Tuhan dan dengan rendah hati menyetujuinya, maka semuanya akan bermanfaat.Saya punya contoh ketika seseorang berkata: “Saya berdoa sebelum ujian, pergi ke ujian, dan mereka memberi saya a Tidak ada Tuhan, saya tersinggung dan saya tidak akan pergi ke gereja sama sekali. Tuhan bukanlah komputer tempat Anda dapat mengetikkan algoritme dan memunculkan beberapa program. Pertama-tama, kita harus mencari pemenuhan kehendak Tuhan. Seorang Kristen yang tulus dan sejati akan berkata: "Tuhan, jadilah kehendak-Mu, dan bukan seperti yang saya inginkan." Kehendak yang dia terima dari Tuhan benar-benar bermanfaat baginya. Kami melihat banyak contoh atlet yang tidak memenangkan kompetisi, kalah, tetapi ini memberi mereka kesempatan untuk menyatukan diri, mengevaluasi tindakan mereka dengan benar, mengevaluasi kesalahan mereka, dan kemudian mencapai kesuksesan yang sesuai. Sama halnya dengan kita dalam hidup kita: kita bisa terus-menerus membuat kesalahan, tetapi jika kita menganalisisnya, maka kita menang nanti, kita mencapai tujuan baik tertentu.

Apakah ada doa khusus untuk kasus seperti itu? Ketika seseorang mengandalkan Tuhan, ketika dia meminta berkat Tuhan untuk berpartisipasi dalam kompetisi.

Ada doa yang luar biasa untuk permulaan perbuatan baik, termasuk doa kepada Roh Kudus "Raja Surga" Bahkan sederhananya: "Tuhan, berkatilah perbuatan baik, dan jadilah kudus-Mu." Jika seseorang setuju dengan kehendak Tuhan dalam doanya, ini sudah merupakan pencapaian besar yang akan dia terima.

Pastor Sergius, saya dengan tulus berterima kasih telah datang ke studio kami dan untuk percakapan yang begitu menarik dan hidup. Kami berharap dapat bertemu Anda lagi, pintu kami terbuka. Mungkin Anda akan mengatakan satu instruksi singkat lagi untuk pemirsa kami?

Saudara dan saudari terkasih! Hal terpenting dalam hidup kita adalah menetapkan tujuan yang benar dan memilih cara yang tepat untuk mencapainya. Jika caranya benar, maka kita akan berbuat baik baik untuk jiwa kita maupun untuk sesama kita. Tolonglah Tuhan ke arah ini.

Pembawa acara: Dmitry Brodovicov
Transkripsi: Nina Kirsanova

Pertanyaan: Nasihat apa yang bisa Anda berikan kepada orang yang ingin menurunkan berat badan?

Menjawab: Halo, Ksenia Sergeevna! Kami berbicara tentang moderasi sepanjang waktu. Saya tidak berpikir orang tahu apa itu moderasi. Anda boleh makan makanan yang benar-benar Anda sukai, tetapi makanlah lebih sedikit. Tidak perlu sepenuhnya meninggalkan mereka. Jangan pernah berpikir untuk menyerah! Lebih baik coba diversifikasi hidangan favorit Anda dengan yang lain yang tidak kalah enak dan sehat.

Pertanyaan: Dokter, apakah Anda pernah melanggar diet Anda?

Menjawab: Halo Alexandra! Saya menjadi ahli gizi bukan karena saya suka belajar tentang nutrisi, tapi karena saya suka makan. Ironisnya, ketika saya sedang menulis artikel tentang mengecilkan perut, perut saya sendiri malah semakin membesar. Saya naik 9 kg! Tingkat kolesterol saya adalah 238! Saya menyadari bahwa saya tidak mengikuti rekomendasi saya sendiri. Saya mendapat panggilan bangun setelah memeriksa kadar kolesterol saya. Dalam sebulan, berat badan saya turun 5 kilogram dan kadar kolesterol saya turun menjadi 168. Sepiring oatmeal yang sehat, yang saya konsumsi setiap pagi, memainkan peran kunci. Saya menambahkan segenggam almond, pistachio, kenari, pecan, serta beberapa ceri, raspberry, delima ke oatmeal. Setiap hari saya makan makanan penyembuhan ini. Selain itu, saya makan tiga potong ikan berminyak seminggu. Saya juga melakukan aktivitas fisik selama setengah jam setiap hari. Yang sangat penting - saya tidak menolak salah satu hidangan favorit saya. Bahkan, pada hari saya akan memeriksa kolesterol saya lagi, saya mampir ke teman saya, yang memasak makan malam dengan potongan daging babi dan berbagai saus. Saya makan satu potong dan menyadari bahwa itu mungkin bukan yang terbaik ide bagus hari saya akan memeriksa kolesterol saya. Tetapi yang paling menarik adalah kadar kolesterol saya turun hingga 70 poin. Bayangkan berapa kadar kolesterol saya jika saya belum pernah makan potongan daging babi sebelumnya!

Pertanyaan: Apa pendapat Anda tentang hormon dan menopause? Apakah mereka memperlambat penuaan?

Menjawab: Selamat tinggal! Konsep terapi penggantian estrogen didasarkan pada hal ini. Kesulitannya hanya terletak pada efek samping konsep ini, yang berpotensi meningkatkan risiko wanita terkena penyakit jantung. Ada makanan kaya estrogen yang dapat membantu menjaga kulit tetap bagus dan lembut. Kedelai adalah sumber yang baik dari zat ini. Kacang dan polong-polongan terutama mengandung jumlah besar fitoestrogen. Rami juga merupakan sumber zat ini. Hal utama adalah makanan ini harus dikonsumsi sepanjang hidup Anda, dan tidak menunggu hingga Anda berusia 50 tahun. Mulailah makan makanan ini sejak kecil, tetapi dalam jumlah sedang. Banyak orang percaya bahwa semakin banyak kedelai atau makanan lain yang mereka makan, semakin sehat mereka. Dalam budaya Jepang misalnya, kedelai bukanlah makanan pokok. Segenggam kedelai hijau dan sedikit tahu sudah cukup. Anda tidak harus makan satu kilo tahu. Banyak tidak berarti itu berguna.

Pertanyaan: Seberapa kuat data genetik memengaruhi proses penuaan? Bisakah Anda melakukan sesuatu untuk mengendalikan gen Anda?

Menjawab: Halo Julia! Saya bukan ahli genetika, tetapi yang menurut saya sangat mengejutkan adalah ketika sulit untuk mengatakan siapa anak perempuan dan siapa ibunya. Jadi, tentu saja, gen memainkan peran penting. Tapi saya juga percaya bahwa, bersama dengan gen mereka, para ibu mewariskan kebiasaan gaya hidup sehat mereka kepada anak-anaknya.

Pendeta Valery Bakhtin menjawab pertanyaan pembaca.

Bagaimana Gereja ortodok mengacu pada metode Buteyko? Apakah mungkin seorang Ortodoks dirawat dengan bantuan latihan pernapasan ini? Beberapa waktu lalu saya mencoba melakukan latihan pernapasan menurut Strelnikova, tetapi saya sangat meragukan penerimaan senam ini dari sudut pandang Ortodoksi. Senam menurut Buteyko menurut saya tidak membawa muatan filosofis apapun, tapi mungkinkah saya salah?
Tatyana.

Tuhan selamatkan Tatyana untuk pertanyaan itu.
Fisiolog Buteyko telah bekerja selama bertahun-tahun untuk menemukan pola perkembangan penyakit. Dan akhirnya, pada tahun 1985, atas perintah Kementerian Kesehatan Uni Soviet, latihan pernapasan Buteyko secara resmi diperkenalkan ke dalam praktik medis.
Dasar senamnya adalah eliminasi pernapasan dalam (VLHD). Ketika dilakukan dengan upaya kemauan, perasaan kekurangan udara dipertahankan, frekuensinya menjadi lebih jarang dan kedalaman gerakan pernapasan berkurang, akibatnya kandungan karbon dioksida dalam darah meningkat.
Jadi, Dr. Buteyko percaya bahwa ventilasi paru-paru yang berlebihan ("pernapasan dalam") sehubungan dengan kebutuhan metabolisme yang menyebabkan gangguan metabolisme, penurunan kekebalan, dan munculnya alergi. Penyakit berkembang tidak hanya pada sistem pernapasan, tetapi juga pada jantung, saluran pencernaan, penyakit yang dianggap oleh pengobatan resmi sebagai penyakit yang terpisah dan tidak berhubungan.
Salah satu penerus penyebab Buteyko, Dr. Ikumov, sudah berbicara tentang latihan pernapasan sebagai pemulihan pernapasan alami dan stimulasi tubuh dengan karbon dioksida. Dia mengakui kekurangan dalam metode Buteyko, mengatakan bahwa peningkatan konsentrasi karbon dioksida selama VHD dicapai dengan harga tinggi - harga kelaparan oksigen dan reaksi stres. Inilah yang menjelaskan nomor besar eksaserbasi. Tetapi Iskumov juga dapat menemukan pembenaran teoretis untuk latihan pernapasan. Dan lagi - akarnya di timur.
Pesenam pernapasan ingat bahwa Sang Buddha berkata: "Waspadai napas Anda saat masuk dan keluar... saat Anda memperhatikan napas Anda saat demi saat... tiba-tiba Anda menyadari bahwa tidak ada napas, dan sesaat akan datang ketika Anda akan merasakan bahwa nafas tidak keluar maupun masuk. Nafas telah berhenti sama sekali. Ada kebaikan dalam penghentian ini." Dia yang memiliki telinga, biarkan dia mendengar.
Namun yang terpenting untuk memahami esensi senam pernapasan adalah soal membersihkan tubuh.
Mari beralih ke penulis lagi: "Karbon dioksida membantu mengembalikan kekentalan normal larutan koloid tubuh dan mengencerkan lendir. Lendir yang dicairkan dengan terak terlarut di dalamnya lebih mudah meninggalkan sel ke dalam darah dan getah bening, dan dari di sana ia dikeluarkan melalui permukaan lendir. Oleh karena itu, dengan peningkatan kandungan karbon dioksida dalam tubuh, apa yang disebut pembersihan dapat terjadi - sekresi lendir yang masif melalui permukaan lendir. Latihan pernapasan dapat disertai dengan apa yang disebut " pembersihan mental". Pada saat ini, tampaknya, penghapusan "fokus stagnan" terjadi - memori emosional dari masalah dihancurkan. Setelah itu, pasien mencatat perubahan positif pada latar belakang emosional - keceriaan, kepercayaan diri muncul. Relaksasi dan terapi hatha yoga membantu melembutkan pembersihan mental."
Soalnya, tujuan utama latihan pernapasan adalah membersihkan tubuh. Sekali lagi, materialisme keras, ditutupi tabir asap agama Buddha. Penyakit tersebut ternyata akibat tersumbatnya tubuh oleh racun. Keluarkan mereka dan Anda akan baik-baik saja. Dan lihat bagaimana bayi tumbuh di dalam rahim. Oksigen masuk dengan darah ibu, karbon dioksida dikeluarkan olehnya. Anemia kehamilan adalah penyakit yang paling umum, dan pengobatan pertamanya adalah pemulihan hemoglobin untuk pasokan oksigen yang lebih baik ke organisme yang sedang tumbuh dan menghilangkan karbon dioksida. Ajaib karya-Mu, ya Tuhan! Buteyko, sebaliknya, menyarankan agar api kehidupan tidak dipertahankan dengan oksigen, tetapi dipadamkan dengan karbon dioksida.
Apakah layak untuk menjadi bijak? Tarik napas dalam-dalam, bersihkan tidak hanya daging, tetapi juga jiwa dengan air mata pertobatan, dan Tuhan akan memberi Anda kesehatan jika berguna untuk keselamatan Anda dalam kekekalan.

Pendeta Valery Bakhtin.