Ինչ կարող եք անել առցանց, երբ ձանձրանում եք: Ինչ անել, եթե տանը ձանձրանում եք

Եթե ​​մարդը ձանձրանում է, դրա պատճառները կան։ Որոշ դեպքերում ձանձրույթը հաղթահարում է մարդուն այն պատճառով, որ ամեն ինչ հոգնած է, իսկ երբեմն պարզապես կյանքդ դիվերսիֆիկացնելու միջոց չկա։ Դա տեղի է ունենում, որ ապատիայի տեսքը կապված է վատ տրամադրություն, իսկ մնացած դեպքերում ձանձրալի է, քանի որ նպատակ չկա։ Այս հոդվածում մենք կփորձենք ուշադրություն դարձնել բոլոր տեսակի ձանձրույթների վրա՝ սկսած սովորական խնդիրներից մինչև որոշակի ջանք պահանջող հարցեր: Այսպիսով, ինչ եք անում, երբ ձանձրանում եք:

Ձանձրալի՞ Շատ ձանձրալի? Այո, դա տեղի է ունենում: Երբ արդեն փորձել ես ամեն ինչ, երբ շատ ժամանակ կա, և զվարճանալու գաղափարները ինչ-որ տեղ անհետացել են, և ձանձրույթը հաղթահարում է ինչպես երբեք։ Եթե ​​դուք հենց այն մարդն եք, ով ունի այս խնդիրը, ապա նստեք և բռնվեք աթոռից: Ի դեպ, ձանձրույթի դեմ պայքարի միջոցների ցանկը, որը կներկայացվի ստորև, կօգնի նաև նրանց, ովքեր ունեն լիակատար ապատիա կամ նույնիսկ դեպրեսիա։

Ինչ անել, եթե ձանձրանում եք - 100 գաղափար ձանձրույթի համար.

Լինում են պահեր, երբ մտքին ոչինչ չի գալիս։ Այս մասին անհանգստանալու կարիք չկա։ Մի աշխարհում, որտեղ տեղեկատվության թռիչքը հաշվարկվում է գիգաբիթներով, յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ բախվում է նմանատիպ դժվարությունների: Ավելի լավ է պարզապես ընտրել առաջարկվող քսան տարբերակներից մեկը, թե ինչպես ազատվել ձանձրույթից։

1. Ծանոթանալը դժվար չէ, երբ կա ինտերնետ։ Դուք կարող եք թերթել ամենահայտնի ծանոթությունների կայքերը կամ նույնիսկ այցելել չաթեր, որտեղ գրավոր պատասխանի սպասելն ավելորդ է:

2. Մարզասրահ հաճախելը հիանալի լուծում է նրանց համար, ովքեր չունեն իրենց կազմվածքի հետ կապված բարդույթներ։ Մարզասրահում կարող եք գտնել նաև նոր ծանոթություններ։

3. Հետաքրքիր գիրք գտնելը հիանալի հնարավորություն է ձեր երևակայությունն իրացնելու համար։ Գրքեր կարդալն առանձնանում է ստացված տեղեկատվության ընկալման արագությամբ, և այդ պատճառով ուղեղը կայուն տպավորություններ ձևավորելու հնարավորություն ունի։

4. Կոկտեյլներ պատրաստել սովորելը – կարող է լինել ոչ միայն հետաքրքիր գործունեություն, այլև օգտակար, երբ հյուրերը գալիս են տուն:

5. Հրավիրեք հյուրեր՝ լավ հնարավորություն ամրապնդելու ձեր կապերը ընկերների հետ, լիցքաթափվելու եւ ձանձրույթից ազատվելու համար։

7. Ստեղծեք սլայդ-շոու կամ կոլաժ՝ մեկ քարով երկու թռչուն սպանելու միջոց. Ձեր լուսանկարների ալբոմը ներկայանալի դարձրեք և ընկղմվեք կարոտի մեջ:

8. Վիդեո օրագիր սկսելը հարմար է, օգտակար, և որ ամենակարևորն է՝ վիդեո օրագիրը ավելի լավ կփոխանցի տրամադրությունը, քան. նոթատետրի թերթիկ.

9. Այցելեք առցանց պարի դպրոցի դաս՝ սովորեք նոր շարժումներ, օգնեք ձեզ հայտնի մնալ պարահրապարակում: Բացի այդ, ուսումնական գործընթացն ինքնին բավականին զվարճալի գործունեություն է:

10. Բնություն գնալը երբեմն ոչ միայն հետաքրքիր է, այլեւ օգտակար։ Շնչեք ծառերի կողմից թարմ արտադրված օդը, հիացեք տեսարաններով և վայելեք միասնությունը աշխարհի հետ:

11. Տոհմածառ կազմելը շատ հետաքրքիր գործունեություն է։ Նման պահերին մարդը հասկանում է, թե որքան հարուստ է սիրելիների հետ և որքան կարևոր է նրանց հետ շփվելը։

12. Բացահայտեք ձեր քաղաքի առցանց հայտարարությունների տախտակը. երբեմն հետաքրքիր է թանկարժեք իրեր գտնել քիչ գումարով: Հաճախ նման կայքում զբոսնելը ավարտվում է գործարքով:

13. Տեսեք, դասականների ժանրից ինչ-որ բան կարող է ստիպել ձեզ հիանալ մեծ դերասանների խաղով: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան հեռու ես գնում դասականների մեջ: Առաջին իսկ ստեղծագործությունները կարող են պարծենալ միայն պատմական նախադրյալներով։

14. Գտեք նոր հոբբի – միշտ հետաքրքիր է նոր բան սովորելը: Այս դեպքում հաստատ չեք ձանձրանա։

16. Ուշադրություն դարձնել տան վրա - երբեմն տունը մաքրելը ոչ միայն օգտակար է, այլև հուզիչ, քանի որ աղբի վերլուծության ժամանակ հաճախ մոռացվում են, սակայն, սիրելի բաները։ Սա ոչ միայն կսպանի ձանձրույթը, այլ սկզբունքորեն օգտակար բան:

17. Սիրելիների ծննդյան տարեթվերով նոթատետր պահելը շատ հետաքրքիր է, քանի որ մոռացված ծննդյան օրերը վերականգնելու համար կարող է պահանջվել ինչ-որ մեկի օգնությունը։ Այսպիսով, ձանձրույթը պետք է հետին պլան մղվի:

18. Մաքրել համակարգիչը – համակարգչի աշխատասեղանի մաքրումը առաջին հերթին օգտակար է, իսկ զվարճանքը սկսվում է ավելի ուշ, երբ սեղանը մաքրելիս ուշադրությունը տեղափոխվում է վաղուց մոռացված ֆայլերի վրա։

19. Այցելեք հարեւաններին – որոշ դեպքերում հարեւանների հյուրասիրությունը վերածվում է հաճելի հավաքույթների՝ մեկ բաժակ թեյի շուրջ, ուստի ընկերությունն ավելորդ չի լինի ձանձրանալու դեպքում:

20. Ձեռք բերեք ընտանի կենդանիներ - լավ, ահա համն ու գույնը: Եթե ​​ցանկանում եք տնից դուրս քշել լռությունը, ապա կարող եք թութակ ձեռք բերել։ Երբ հոգին ստում է փաղաքշանքները, այդ ժամանակ կատու կբարձրանա, իսկ եթե մարդ բնավորությամբ խառնվածք ունի, ապա. ավելի լավ, քան շուն, ոչ մի կենդանի. Մի բան հաստատ է, որ ձանձրալի չի լինի։

Ի՞նչ անել, երբ ձանձրանում եք աշխատավայրում:

Աշխատանքի մեջ ամենաձանձրալի գործն է սպասում, նման պահերին ձանձրույթը կարող է հաղթահարել ցանկացածին։ Առաջին հայացքից կարող եք մտածել, որ չկա ավելի զբաղված և ավելի եռանդուն մարդ, քան նա, ով գտնվում է աշխատավայրում։ Այնուամենայնիվ, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ աշխատավայրում շատ հաճախ պետք է սպասել թեւերի մեջ: Օրինակ:

• աշխատանքային օրվա ավարտը (երբ ամեն ինչ արված է, և լրացուցիչ ժամանակ է մնացել);
• սպասել նյութերի կամ ապրանքների;
• ճաշի ընդմիջում;
• սպասում է հաճախորդներին.

Իհարկե, կան նաև այլ դեպքեր, երբ դուք ձանձրանում եք աշխատավայրում, բայց վերը նշված տարբերակները ամենատարածվածն են: Մտածեք, թե ինչ անել, երբ ձեր ազատ ժամանակ ձանձրանում եք:

1. Դասավորեք թվեր – եթե ունեք ազատ ժամ, ապա օգտակար և հետաքրքիր կլինի հեռախոսով զբաղվել կոնտակտներով։ Որպես կանոն, շատ մարդիկ ունեն կոնտակտային մենյու շատ անտեսված վիճակում: Անհասկանալի «օլբուխուչ», ավելի լավ է ճիշտ ստորագրել, իսկ որոշ կոնտակտներ կարելի է ջնջել։

2. Խաչբառ – գնալով աշխատանքի, կարող եք խաչբառով կամ խաչբառով ամսագիր վերցնել: Այն մեծ տարածք չի պահանջում, իսկ ազատ ժամանակ դա թույլ կտա սպանել ժամանակն ու մարզել ձեր էրուդիցիան։

3. Զանգահարեք ընկերներին – ընկերոջը կամ ծանոթին ուղղված զանգը կօգնի հաղթահարել սպասելը, բացի այդ, այն կարող է ուրախացնել ձեզ։ Այս դեպքում չպետք է երկար ժամանակ ընտրեք, թե ում զանգահարեք։ Շատ ավելի հետաքրքիր կլինի, եթե ընտրեք պատահական կոնտակտը։ Եվ հետո կարելի է ասել, որ համարը հավաքվել է պատահաբար և փորձել զրույց սկսել: Որպես կանոն, նման զանգերը հաճախ վերականգնում են սիրելիների հետ կորցրած կապերը։

4. Քարտեզներ - հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են թիմի հետ սահմանափակ տեղերում: Օրինակ՝ շինհրապարակում, գործարանում և այլն։ Ձեզ հետ տախտակամած վերցնելով՝ լանչի ընդմիջումը հիանալի ժամանց կլինի ընկերությունում:

5. Խաղեր ձեր հեռախոսի վրա՝ մեծ օգնություն՝ ձանձրանալու ժամանակն անցնելու համար: Պարզապես մի ծուլացեք, եթե աշխատավայրում ինտերնետ չկա: Տանը, նախօրոք, կարող եք մի քանի խաղ ներբեռնել ձեր հեռախոսում և դրանցից մեկն անպայման կօգնի ձեզ հաղթահարել աշխատավայրում ձանձրույթը։

6. Երաժշտությունը թուլանալու փոխարեն զվարճանալու ևս մեկ միջոց է ազատ ժամանակ: Հարկ է նշել, որ ձեր ճաշակով լավ ընտրված երգացանկը նույնիսկ ավելի լավ է հաղթահարում ձանձրույթը, քան խաղերը:

7. Գործընկերոջ հետ կատակ խաղալը աշխատավայրում զվարճանալու ամենատարածված միջոցներից է, և այն աշխատում է անթերի: Գլխավորը կատակով չարաշահելն է, հակառակ դեպքում կարող եք փչացնել հարաբերությունները։ Իսկ մյուս գործընկերները հաճույքով կառաջարկեն ոչ-ոքիի գաղափար:

8. Թունավոր կատակներ – հոգնեցուցիչ սպասումը կվերածվի զվարճալի հավաքույթների, եթե տարբեր թեմաներով մի քանի կատակներ հավաքեք: Շատ հաճախ պատահում է, որ պատմությունից հետո նախաձեռնությունը վերցնում է թիմի հաջորդ անդամը: Եվ այսպես շարունակ, քանի դեռ չի սպառվել ընտրված թեմայի վերաբերյալ գործընկերների գիտելիքների պաշարը։ Այստեղ տեղին կլինի մի անեկդոտ մեկ այլ շարքից։

9. Կատարեք տաքացում – ժամանակն անցնելու այս եղանակը տեղին է, երբ տաքացումից առաջ որոշակի առաջադրանքներ են դրված: Օրինակ՝ 20 նստացույց, 20 հրում, 10 քաշքշում և այլն։ Իսկ եթե ամեն օր և որոշակի ժամի ի հայտ գան անվճար րոպեներ, ապա նման զբաղմունքը ոչ միայն կազատի ձանձրույթից, այլև կօգնի հիանալի կազմվածք ձեռք բերել։

10. Տիրապետի՛ր հետաքրքիր հմտությանը. ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում կարող ես սովորել, թե ինչպես վարպետորեն պտտել գրիչը մատներիդ, կրակայրիչը, մատիտը կամ այլ առարկա: Շարժումների վրա կենտրոնանալը շեղում է ուշադրությունը և զարգացնում շարժիչ հմտությունները:

Ինչ անել, եթե ձանձրույթի պատճառներն անհասկանալի են՝ ևս 10 գաղափար ձանձրույթի համար

Երբ կյանքը սովորական է թվում, երբ էական խնդիրներ չկան, բայց ձանձրույթը դեռ տիրում է, նշանակում է, որ մարդ նպատակ չունի։ Նման դեպքերում դժվար է գտնել ժամանց, որը կօգնի հաղթահարել ձանձրույթը։ Ավելի հաճախ, քան ոչ, լուծումը կայանում է նրանում, որ ինքներդ ձեզ առաջադրեք առաջադրանքներ, որոնք կօգնեն զարգացնել նոր փորձը:

1. Լեզվի ուսուցում. նոր տեսակմարդիկ, այլընտրանքային մտածելակերպը և հսկայական հեռանկարները, կտան ուսումնասիրությունը օտար լեզու. Իհարկե, առավել հարմար կլինի սովորել այն լեզուն, որն առավել հաճախ օգտագործվում է։ Այդ լեզուն անգլերենն է։ Բայց եթե մարդն ավելի շատ է սիրում իտալացիներին, ապա նրա համար ավելի հեշտ է սովորել կոնկրետ այս լեզուն։ Լեզու սովորելը կսպանի ձանձրույթը, և ձեր ազատ ժամանակի հետ միշտ ինչ-որ բան անելու կլինի:

2. Առցանց խաղեր. Մինչ օրս, Օնլայն խաղերկարողանում է երկար ժամանակ գերել բոլոր տարիքի մարդկանց: Հարկ է նշել, որ նպատակներ ունեցող մարդկանց համար նման խաղերը կարող են նույնիսկ վնասակար լինել, քանի որ դրանք մարդուց մեծ ուշադրություն են պահանջում։ Բայց երբ նպատակներն արդեն հասել են, նման խաղը կարող է հիանալի ժամանց լինել, որը կօգնի մոդելավորել զարգացման անհրաժեշտությունը և կօգնի ազատվել ձանձրույթից:

3. Աշխատեք առցանց: Մեկ այլ միջոց, որը թույլ կտա ձեզ գտնել նպատակ և ձերբազատվել այն հարցից, թե ինչ անել, երբ ձանձրանում եք: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ ինտերնետում աշխատանք կա ցանկացած կարողություն ունեցող մարդու համար, նույնիսկ եթե համակարգչի օգտագործողը կարող է միայն տեսանյութեր դիտել։ Դե, ավելի փորձառու մարդկանց համար առցանց գումար վաստակելը անսահման հորիզոններ է բացում:

4. Սպորտով զբաղվել. Անմիջապես պետք է ուշադրություն դարձնել, որ սպորտը կարող է ազատվել ձանձրույթից, եթե նայեք միայն բժշկական տեսանկյունից։ Բանն այն է, որ ցանկացած սպորտ մարդուց մեծ քանակությամբ էներգիա է պահանջում, հետևաբար ավելանում է նյութափոխանակությունը, որն իր հերթին հանգեցնում է մեր օրգանիզմի համար նպատակներ սահմանող ֆերմենտների արտադրությանը. և այլն։ Երբ մարդու օրգանիզմում մոլեգնում են քիմիական գործընթացները, պետք չէ ձանձրանալ։

5. Զբոսաշրջություն. Եթե ​​անգամ հեռավոր երկրներ գնալու միջոցներ չկան, կարելի է զբոսաշրջությամբ զբաղվել։ Մոտակա քաղաքների տեսարժան վայրեր այցելելը կարող է բավականին հետաքրքիր լինել։ Նման թռիչք կատարելով շաբաթը մեկ անգամ, որոշ ժամանակ անց կհայտնվեն սիրելի վայրեր, որոնք միշտ կօգնեն հաղթահարել ձանձրույթը։ Դե, եթե հնարավորություն կա շրջագայության գնալ երկրի շուրջ կամ նույնիսկ տարբեր երկրներում, ապա նույնիսկ ավելի լավ: Ճանապարհորդելը միշտ հիանալի միջոց է եղել քրոնիկական տրամադրության նշաձողը մի քանի կետով բարձրացնելու և բողբոջում ձանձրույթը վերացնելու համար:

6. Ստեղծագործականություն. Ստեղծագործական լինելն այն զբաղմունքն է, որն օգնում է կորցնել օրերի հետքերը և ազատվել ձանձրույթից: Եթե ​​մարդն ունի խրոնիկ ապատիա, ապա արվեստը հենց այն է, ինչ նրա փրկությունը կլինի։ Ի դեպ, այս ոլորտում դժվար է գտնել մի անհատ, որը գոնե որոշ հմտություններ չունենա երաժշտության, նկարչության, պոեզիայի, երգելու և այլնի մեջ։

7. Ծրագրերի յուրացում. Մեր ժամանակներում ծրագրերն ավելի հասկանալի են դարձել, քան համակարգիչների զարգացման սկզբում։ Այժմ շատ ծրագրեր հագեցած են տրամաբանական ինտերֆեյսով, ինչը հեշտացնում է դրանց ծանոթությունը: Այսպիսով, եթե ձանձրանում եք, միանգամայն հնարավոր է անել այս հետաքրքիր և օգտակար բանը:

8. Փոխադարձություն. Որքան էլ դա չնչին թվա, բայց շատ իրավիճակներում հենց կահույքի վերադասավորումն է դառնում առաջիկա փոփոխությունների բանալին։ Դեկորացիան փոխելու գործընթացը բավականին հետաքրքրաշարժ է։ Մարդը պետք է խելացի լինի, դիմի ֆիզիկական ակտիվության և արդյունքում վայելի արդյունքը։ Բացի այդ, բոլոր մարդկանց ենթագիտակցության մեջ վերադասավորումը կապված է փոփոխության հետ, և դա դրդում է նոր գործողությունների: Հետևաբար, վերադասավորում արեք, եթե ձանձրանում եք. լավ գաղափար.

9. Ավարտեք կիսատ գործերը։ Երբեմն ձանձրույթը իրականության նկատմամբ հետաքրքրության կորստի արդյունք է: Այս դեպքում չկա ավելի լավ լուծում, քան գիտակցությունը վերադարձնելն այնտեղ, որտեղ այն ամուր կապ է ունեցել միջավայրը. Այսպիսով, վերադառնալով անավարտ գործին, մարդը իր գիտակցությունը վերադարձնում է մեկնարկային դիրքի, որտեղից ավելի հեշտ է վերանայել իր գործերի վիճակը և կայացնել իր համար օգտակար որոշում։

10. Կազմեք նպատակների ցանկ: Վերջին և պարտադիր իրը, եթե ձանձրանում է, կյանքի նպատակի բացակայությունից։ Ցանկալի է կազմել այն իրերի ցանկը, որոնք մարդը կարող է իրականացնել։ Երկարաժամկետ նպատակներ, ինչպիսիք են «երեխա ունենալ», «նիհարել 25 կգ» և այլն: ավելի լավ է մտնել, երբ ապատիան արմատախիլ արվի։

Ուշադրություն. Եթե ​​խրոնիկական ձանձրույթը վերացնելու այս օրինակները չօգնեցին, ապա խնդիրը լուրջ է, և ավելի լավ է դրա հետ կապվեք հոգեբանի հետ։

Հոդվածը կարդալուց հետո, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք ձեր ցանկությամբ ինչ-որ բան և ձեզ հարց չի առաջանա, թե ինչ անել, եթե ձանձրանում եք: Պայքարեք ձանձրույթի դեմ և մի ձանձրացեք:

Հոգնե՞լ եք կատուների հետ տեսանյութեր դիտելուց կամ անընդհատ ետ ու առաջ շրջելով VKontakte նորությունների հոսքով: Ահա մի քանի ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ առավելագույնս օգտագործել ձեր ժամանակը առցանց:

1. Fototips-ը լուսանկարչության մասին առցանց ամսագիր է: Լուսանկարչության և լուսանկարների խմբագրման վերաբերյալ օգտակար հոդվածների գանձարան: Կայքը օգտակար կլինի ոչ միայն պրոֆեսիոնալ լուսանկարիչների, այլ նաև այս ոլորտում սկսնակների համար:
2. Duolingo-ն հիանալի ռեսուրս է, որը կօգնի ձեզ հեշտությամբ սովորել անգլերեն, գերմաներեն, ֆրանսերեն, իսպաներեն և այլ օտար լեզուներ: «Ինստիտուցիոնալ մակարդակի կրթությունն անվճար է»՝ նման խոստումնալից հեռանկար են առաջարկում Duolingo-ի ստեղծողները իրենց օգտատերերին: :)
3. RandStuff - «այն վայրը, որտեղ ապրում է պատահականությունը»: Առցանց գեներատոր, որի միջոցով կարող եք ստուգել, ​​թե որքան գիտուն եք, ինչպես նաև սովորել պատահական փաստեր, որոնք մի օր կարող են օգտակար լինել ձեզ կյանքում: Բացի այդ, ռեսուրսի օգնությամբ դուք կարող եք ծանոթանալ իմաստուն ասացվածքներհիանալի, ստեղծեք պատահական համար կամ գաղտնաբառ:
4. Գրամոտա - երբեք ավելորդ չի լինի բարելավել ռուսաց լեզվի իմացությունը: Այս կայքում առկա է ուղղագրության ստուգում, հնարավոր է հարց ուղղել մասնագետներին։ Նաև ռեսուրսի զինանոցում լավ ընտրությունտեղեկատու գրքեր և բառարաններ.
5. 4brain - անվճար առցանց դասընթացներ արագ ընթերցանության, առաջնորդության, ստեղծագործ մտածողության, մտավոր թվաբանությունև ոչ միայն. Ռեսուրսը հնարավորություն է տալիս ձեռք բերված տեսական գիտելիքները գործնականում ստուգել։
6. Udemy - առցանց դասընթացներ աշխարհի առաջատար փորձագետներից գրեթե ցանկացած թեմայով: Եթե ​​դուք փորձագետ եք ցանկացած ոլորտում, կարող եք դառնալ Udemy-ի հրահանգիչ: Դասընթացների մեծ մասն անվճար է, բայց որոշները վճարովի են:
7. Povarenok - այս պորտալը ձեզ կկազմի այն ուտեստների ցանկը, որոնք դուք կարող եք պատրաստել հենց հիմա, պարզապես մուտքագրեք ձեր ունեցած ապրանքների անունները: Բացի այդ, այստեղ կարող եք գտնել վիդեո բաղադրատոմսեր, կարդալ օգտակար հոդվածներ սննդի թեմայով և պահել ձեր սեփական խոհարարական օրագիրը:
8. «Գաղափարների մատրիցա»՝ «կրեատիվ խցանման հիանալի մխոց», որը մշակվել է Art. Lebedev Studio-ի կողմից: «Matrix»-ը նախատեսված է առաջին հերթին դիզայներների համար, սակայն այն հետաքրքիր և օգտակար կլինի յուրաքանչյուրի համար։ :)
9. Factroom-ը բազմաթիվ բազմազան և տեղեկատվական փաստեր պարունակող ռեսուրս է: Այստեղ դուք կարող եք իմանալ, որ «եթե շնաձկանը ջրից հանեն, նա կճզմվի իր իսկ քաշով»։ Կամ այն, որ «աշխարհի ամենաթեժ սոուսը պատրաստելու համար շեֆ-խոհարարը պետք է հակագազ հագնի»։
10. Bookcrossing. Դե, եթե հանկարծ ձանձրանաք ամառվա մի օր համացանցում ճամփորդելուց, ապա հին լավ գրքասինգը կօգնի ձեզ օգտակար ժամանակ անցկացնել օֆլայն միջավայրում: :)

Իսկ ի՞նչ ինտերնետային ռեսուրսներ եք այցելում, երբ ձանձրանում եք կատուներից և սոցիալական ցանցերից:

Շատ հաճախ մարդուն պակասում են զգացմունքները։ Սովորական գործերը նրան չեն գոհացնում, նպատակները հետին պլան են մղվում, իսկ ձանձրույթը գալիս է։ Նման պահերին շատերը չգիտեն, թե ինչ անել և ինչպես ազատվել ճնշող զգացումից, որն առաջանում է, երբ անելիք չկա։ Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկին թվում է, որ դա հաստատ իր հետ չի պատահի, ավելի լավ է միշտ պատրաստ լինել, թե ինչ անել, երբ ձանձրանում է, քան ցավագին ուղիներ փնտրել՝ կյանքդ ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար։

Հասկանալով, թե ինչ անել, երբ ձանձրանում է

Մարդիկ այնքան դասավորված են, որ ցանկանում են անընդհատ վառ ու հետաքրքիր տպավորություններ ստանալ, բայց երբ նրանց հոսքը չորանում է, այն դառնում է ձանձրալի։ Նման պահերին, ինչպես բախտը բերեց, գլխիցս անհետանում են ցանկացած տարբերակ, թե ինչպես կարող ես օգտակար անցկացնել գալիք օրը կամ երեկոն։ Բայց շատ պատճառներ կան ինքդ քեզ խղճալու և բողոքելու, որ կյանքում ոչ մի հետաքրքիր բան չկա։ Դուք կարող եք գլուխ հանել այս վիճակից, եթե սովորական վերլուծություն անեք, որը կպատասխանի այն հարցին, թե ինչն է ձեզ պակասում կյանքում և ինչը կարող է ձեզ հոգնեցնել։

Երբեմն ինքներդ ձեզ հետ զրույցը կարող է տալ ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները և գտնել այն պատասխանը, թե ինչ կուզենայիք անել տվյալ ժամանակահատվածում: Չէ՞ որ տեղեկատվության առատությունը, մշտական ​​աղմուկն ու շտապողականությունը ոչ միայն խանգարում են մարդուն ինքն իրեն գիտակցել, այլ ամենացավալին նույնիսկ պարզելն է, թե ով ես դու և ինչ ես ուզում այս կյանքից։

Տարեցտարի շուրջ կյանքը փոխվում է, մարդը նոր փորձ է ձեռք բերում, հանդիպում նոր մարդկանց, և նա պետք է լսի իրեն և հասկանա: Շատ հաճախ մեր հոգիների մեջ նայելու վախի պատճառով մենք կորցնում ենք հնարավորությունը Ուրախ կյանքորի մեջ մենք կարող ենք գիտակցել ինքներս մեզ և մոռանալ ձանձրույթի նման բառի մասին: Աշխարհում միշտ կա մի բան, որը ձեզ անմոռանալի փորձ կպարգևի և թույլ չի տա ձանձրանալ։

Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք ցանկանում զբաղվել ներհայեցմամբ կամ հիանալի գիտեք, թե ինչ եք ուզում, բայց այնուամենայնիվ ձանձրանում եք, աշխատեք ձեր ազատ օրվա համար հետաքրքիր զբաղմունք չգտնել, այլ ժամանակն օգտագործել ձեր օգտին, դիմեք. քո հիշողությունները. Հիշեք այն ամենը, ինչի մասին երազել եք դպրոցում, քոլեջում կամ նույնիսկ մանկության տարիներին: Շատ հաճախ մարդիկ մոռանում են այս երազանքների մասին՝ գլխիվայր ընկղմվելով առօրյա գործերի մեջ։ Շատ հաճախ բավական է հիշել նրանց՝ կյանքի համը զգալու համար։

Կազմեք բոլոր անավարտ գործերի, չկատարված ցանկությունների ցանկը: Որոշեք, թե որոնք են ձեզ համար դեռ կարևոր: Եվ փորձեք պլան կազմել մնացած կետերից յուրաքանչյուրին հասնելու համար: Անտեսեք՝ կարելի՞ է դրան հասնել, թե՞ ոչ։ Թող ձեր երևակայությունը գործի:

Ձանձրույթը ձեր կյանքը վերանայելու ազդանշան է: Եթե ​​չես պայքարում դրա դեմ, ապա դեպրեսիան հեռու չէ։ Առանց ապրելու կյանքի հաճույքը՝ մարդը կորցնում է հետաքրքրությունը ամեն ինչի նկատմամբ, և դա ազդում է նրա առողջության, հաղորդակցության, աշխատանքի վրա։ Հետեւաբար, մի անտեսեք ձանձրույթը, այլ սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա։ Իսկ չկատարված ցանկությունները նրան հաղթելու ամենաապահով ճանապարհն են:

Այսպիսով, օտար լեզվին տիրապետելու երազանքը մնաց անկատար, ինքներդ ընտրեք դասավանդման մեթոդ։ Այսօր դրանք հսկայական են, և յուրաքանչյուրն ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Ձեր խնդիրն է գտնել մեկին, որը թույլ կտա իրականացնել ձեր երազանքն ավելի արդյունավետ և հաճույքով: Հիշեք՝ պարտադիր չէ ամբողջ օրը օտար լեզու սովորել։ Ուսուցման գործընթացում ամենակարեւորը պարապմունքների կանոնավորությունն է, ոչ թե տեւողությունը։

Ինչ-որ հոբբիի տեսքն ավելորդ չի լինի։ Դուք վաղուց էիք ցանկանում դառնալ նկարիչ, լուսանկարիչ կամ ծաղկավաճառ, հիմա ժամանակն է, քանի որ ձանձրանում եք և ազատ ժամանակ ունեք, ուսումնասիրելու նոր գործունեություն: Այս հոբբիներից ցանկացածը կարող է դառնալ ոչ միայն հաճույքի աղբյուր և ձանձրույթի դարման, այլ նաև եկամտի լավ լրացուցիչ աղբյուր, իսկ տանը մնացողների համար՝ նույնիսկ գլխավորը։ Երբ մարդն անում է այն, ինչ սիրում է, ձանձրանալու ժամանակ չի ունենում, նա առանց ջանքերի հասնում է վարպետության բարձունքներին, ինչը անշուշտ կազդի նրա եկամուտների ու տրամադրության վրա։

Այո, և մեծացնել գիտելիքների քանակությունը, որը կարող է անհրաժեշտ լինել ձեր աշխատանքում, դա չի խանգարում: Վերլուծեք, թե այսօր ինչ հմտություններ են առավել արդիական աշխատաշուկայում, ինչ են ուզում գործատուները աշխատողներից: Ժամանակն է մտածել կարիերա անելու և լրացուցիչ գիտելիքներ ձեռք բերելու հնարավորության մասին՝ առաջխաղացում ստանալու համար։

Երբեք ձանձրալի պահ չկա նրանց համար, ովքեր ձգտում են ինչ-որ բանի, ուստի ինչու չօգտագործել ձեր ազատ ժամանակը մասնագիտական ​​բարձունքների հասնելու կամ անփոխարինելի աշխատող դառնալու համար, եթե չեք ցանկանում ստանձնել այն լրացուցիչ պատասխանատվությունը, որը ձեզ կվստահվի, երբ նշանակվեք: ավելի բարձր պաշտոն.

Երբեմն սիրելին կարող է փրկել միայնակ աղջիկներին ձանձրույթից: Եթե ​​ամուրի եք, սկսեք փնտրել ձեր ընկերոջը։ Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հնարավորինս շուտ գտնեք ինքներդ ձեզ։ երիտասարդ տղամարդ, ընդհակառակը, նման կարևոր խնդիրշտապելն անօգուտ է. Սկսելու համար, ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը, որպեսզի մեծացնեք մարդկության ուժեղ կեսի արժանի ներկայացուցչի հետ հանդիպելու հնարավորությունները:

Որոնումը հաջողությամբ ավարտելու համար ազատ ժամանակ ուսումնասիրեք թեմաներ, թե ինչպես դառնալ ինքնավստահ, կանացի, ինչպես սովորել սիրախաղ անել, ինչպես հաղթել և պահել տղամարդուն։ Տեղեկատվությունը երբեք ավելորդ չէ: Հաճախ անձնական կյանքում անհաջողություններն ու միայնությունը կապված են շփվելու ներքին չցանկության և տղամարդկանց մոտ զգացվող մտերմության հետ:

Ավելի հաճախ այցելեք այն վայրերը, որտեղ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները նախընտրում են անցկացնել իրենց ազատ ժամանակը, օրինակ՝ ինքնապաշտպանության դասընթացները կամ մարզասրահը, և երբեք չեք ձանձրանա։ Ընդհանրապես, սպորտով զբաղվելը ոչ միայն մեծ հաճույք կբերի և կազատի ձանձրույթը, այլև թույլ կտա պահպանել գեղեցիկ կազմվածք, որը տարիքի հետ կարող է չփոխվել դեպի լավը։

• Ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը, հատկապես, եթե ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք տանը: Դուք կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց՝ գրանցվելով դասընթացների, գնալով լողավազան, այցելելով ցուցահանդեսներ, ֆիլմեր, համերգներ կամ թանգարաններ: Ինտերնետում կան մեծ թվով շահագրգիռ խմբեր, որոնց հետ դուք կարող եք ոչ միայն զրուցել հետաքրքիր մարդիկայլ նաև օգնել կարիքավորներին:

• Դժվար է ինչ-որ բան անել երկար ժամանակ, օրական ընդամենը 30 րոպե հատկացրեք կարևոր գործերին։ Այսպիսով, դուք ոչ միայն կշարժվեք դեպի ձեր նպատակը, այլև կդիվերսիֆիկացնեք ձեր օրը։ Գործունեության փոփոխությունը ծուլության և ձանձրույթի դեմ պայքարելու հիանալի միջոց է:
• Հաճախ ձանձրույթը գալիս է աշխատանքից: Եթե ​​դա հաճույք չի բերում, թույլ չի տալիս գիտակցել ինքդ քեզ, ցույց տալ ամեն ինչ լավագույն որակներըոր դուք ընդունակ եք, ժամանակն է մտածել նոր աշխատանք գտնելու մասին։ Մարդը, ով անում է այն, ինչ սիրում է, հնարավորություն ունենալով իրացնել իր ստեղծագործական ներուժը, միշտ անելիք կգտնի։
• Եթե ​​չեք ուզում ձանձրանալ, ընտանի կենդանի ձեռք բերեք: Չարժե մաքուր ցեղատեսակի շուն կամ կատու գնել։ Նման կենդանիները պահանջում են լուրջ խնամք և ուշադրություն, հատկապես խոշոր ցեղատեսակների համար: Ամեն մարդ չէ, որ որքան էլ սիրում է մաքուր ցեղատեսակի կենդանիներ, կարողանում է բավարար ուշադրություն դարձնել նրանց և պատասխանատու լինել նրանց համար։ Հետևաբար, եթե հնարավոր է, ավելի լավ է փողոցից տանել մի թափառական կատու կամ շուն, որի շուրջը հսկայական քանակություն կա, և նրանցից յուրաքանչյուրը կարիք ունի ուշադրության, ջերմության և խնամքի և պատրաստ է հավատարմորեն մատուցել մի փոքրիկ ամանի շիլա: .
• Ձգտեք լավություն անել: Ոչինչ ավելի գոհացուցիչ չէ, քան օգնելը: Ինչպես ապացուցել են հոգեբանները, նույնիսկ փողը կարող է հաճելի լինել միայն այն դեպքում, երբ մարդն ի վիճակի է կիսվել այն ուրիշների հետ: Ցավոք սրտի, դեռևս օգնության կարիք կա որբերի, հաշմանդամություն ունեցող և ծանր հիվանդների և միայնակ թոշակառուների համար:

• Հնարավորություն չկա կենդանուն տուն տանելու, ժամանակ տրամադրելու՝ օգնելու հիմնադրամներին կամ անօթևան կենդանիների ապաստարաններին, որոնք իսկապես ներգրավված են օգնություն տրամադրելու գործում: Նույնիսկ փոքր քանակությունը կարող է հեշտացնել դժբախտ կենդանիների կյանքը:
• Այցելեք ձեր ծնողներին, զանգահարեք ձեր ընկերներին: Մարդիկ, ովքեր սիրում են ձեզ, միշտ ուրախ են լսել ձեր ձայնը և լսել, թե ինչ եք անում: Այո, և ձեր ուշադրությունը նրանց նկատմամբ ամենևին էլ ավելորդ չի լինի։

Ձանձրույթը միշտ պայմանավորված է այնպիսի գործողություններով, որոնք հաճույք չեն բերում: Եվ հայտնվում է, երբ օրեցօր մարդուն ստիպում են անել այն, ինչ իրեն դուր չի գալիս։ Կուտակված բացասական, քրոնիկ դժգոհությունը հանգեցնում է նրան, որ մարդն իր ազատ ժամանակ չի կարողանում գտնել իր համար հետաքրքիր գործունեություն և սկսում է ձանձրանալ։ Որպեսզի դա չպատահի ձեզ հետ, հիշեք ձեր չիրականացած երազանքները, և դուք միշտ կիմանաք, թե ինչ անել, երբ ձանձրանում եք:

Այսօր յուրաքանչյուր մարդու հասանելի է քաղաքակրթության և զվարճանքի բազմաթիվ առավելություններ: Եվ միևնույն ժամանակ, ավելի ու ավելի հաճախ ենք ընկերներից լսում այսպիսի մի բան. «Ես ձանձրանում եմ: Ինչ անել տանը. Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ձեր սեփական բնակարանում ժամանցի կազմակերպման ամենահետաքրքիր տարբերակների ցանկը:

Անելիք չկա? Ինչ-որ օգտակար բան արեք:

Մենք բոլորս միշտ կիսատ գործեր ունենք։ Ի՞նչ անել, եթե տանը միայնակ եք ձանձրանում: Դուք կարող եք սկսել՝ կազմելով ձեր սեփական անավարտ նախագծերի ցուցակը: Դրանում, անշուշտ, դիրքերի լայն տեսականի կլինի՝ աշխատանքում անավարտ զեկույցից մինչև ձեր սիրելի վերարկուի կոճակը կարելու անհրաժեշտությունը։ Եթե ​​թվում է, թե բացարձակապես անելիք չկա, մտածեք, թե կոնկրետ ինչ կարող եք անել ձեր ցուցակից հենց հիմա: Դուք կարող եք անվճար օր տրամադրել անմիջապես ձեր տանը: Կատարեք ընդհանուր մաքրում, ուղղեք կոտրված իրերը և դուրս նետեք ամբողջ աղբը: Ես ձանձրանում եմ, ի՞նչ անել տանը անձրևոտ եղանակին. Առանց սեփական բնակարանից դուրս գալու՝ կարող եք կարևոր զանգեր կատարել, պատվիրել առցանց խանութներում, պատվիրել թատրոնի տոմսեր կամ պայմանավորվել բժշկի հետ։

Ստեղծագործությունը ինքդ քեզ տանող ճանապարհն է

Կրեատիվ մարդիկ հազվադեպ են դժգոհում ձանձրույթից, սովորաբար միայնակ չեն ձանձրանում։ Նույնիսկ եթե մանկուց չեք նկարել կամ քանդակել, ձանձրալի օրը ժամանակն է փորձել ստեղծել ձեր սեփական արվեստի գործը: Փորձեք ասեղնագործության նոր տեսակներ և տեխնիկա, օգտագործեք անսովոր նյութեր: Որոշ վարպետներ իրական գլուխգործոցներ են ստեղծում բառացիորեն «ոչնչից»: Կամ գուցե ավելի շատ սիրում եք պոեզիա գրել կամ հյուսել: Եթե ​​ձեռքի տակ չկային արհեստներ պատրաստելու նյութեր, կարող եք փորձել գրել պատմություն կամ հեքիաթ գրել: Ի՞նչ կարող ես անել տանը, երբ ձանձրանում ես ու թվում է, թե անելու բան չկա։ Հիշեք, թե ինչի մասին էիք երազում երիտասարդությանդ. Այսօր գրախանութներում կամ թեմատիկ ինտերնետային ռեսուրսներում դուք կարող եք գտնել մանրամասն ձեռնարկներ ցանկացած տեսակի ստեղծագործության վերաբերյալ: Ուրեմն ինչու չսովորել ինչ-որ հետաքրքիր և անսովոր բան:

Ժամանց հասանելի բոլորին

Որքանո՞վ է հետաքրքիր երեկոն անցկացնել տանը։ Դիտեք հետաքրքիր ֆիլմ կամ կարդացեք գիրք։ Եթե ​​ինտերնետով համակարգիչ ունեք, կարող եք ամբողջությամբ ընկղմվել վիրտուալ իրականության մեջ: Դիտեք այլ երկրների լուսանկարներ և տեսանյութեր, կարդացեք նորություններ, փնտրեք հետաքրքիր հոդվածներ: Մի մոռացեք վիրտուալ հաղորդակցության, ինչպես նաև ժամանակակից խաղերի մասին։ Ի՞նչ անել, եթե ձանձրանում եք համակարգչից և հոգնել եք ձեր բոլոր սիրելի կայքերից: Անցեք առցանց թեստ, կարդացեք զվարճալի պատմություններ և մոտիվացիոն տեքստեր: Այսօր համաշխարհային ցանցում դուք կարող եք գտնել մի շարք ուսումնական ծրագրեր. Ավելին, ինտերնետի միջոցով կարելի է նույնիսկ կրթություն ստանալ՝ հաստատված դիպլոմով կամ վկայականով։

Երազի՛ր, որովհետև մտքերը նյութական են։

Քո հետ մենակ անցկացրած ժամանակը կարելի է նվիրել երազելուն։ Փորձեք պատկերացնել, թե ինչ եք ուզում վառ և գույներով։ Եթե ​​ձեր ամենամեծ երազանքը որևէ վայր մեկնելն է, ապա աշխատեք չմտածել այն տեսնելու վրա: Պատկերացրեք նաև ձեր շուրջը եղած ձայներն ու հոտերը: Եթե ​​երազում եք գլոբալ ինչ-որ բանի մասին, օրինակ՝ բացել ձեր սեփական բիզնեսը, ապա օգտակար է պատկերացնել այս երազանքի իրականացման բոլոր փուլերը գույներով։ Որոշ մարդիկ դժգոհում են, որ երազելու ոչինչ չունեն։ Իրականում, ավելի հաճախ, մենք պարզապես թույլ չենք տալիս մեզ մտածել «անիրականի» մասին։ Բայց եթե այսօր ձեր օրն անցնում է «Ես ձանձրանում եմ, ինչ անել, պարզ չէ» կարգախոսի ներքո, ժամանակն է խախտել այս կանոնը։ Երազները հիանալի հակադեպրեսանտ են և սիմուլյատոր մեր կես դրույքով երևակայության համար: Իսկ դա նշանակում է, որ երազելը, ժամանակ առ ժամանակ, շատ օգտակար է։

Փորձեք ինչ-որ նոր բան:

Ներս բերեք սեփական կյանքընոր հույզեր և ոգեշնչում հնարավոր է նոր բան փորձելով: Իհարկե, մեզանից ոչ ոք այսօր հնարավորություն ունի գնալ ճամփորդության կամ ամբողջովին փոխել զգեստապահարանը։ Բայց առանց սեփական բնակարանից դուրս գալու՝ կարող եք ինքներդ ձեզ համար ինչ-որ բան պատրաստել նոր բաղադրատոմսով, կամ պատվիրել սննդի առաքում ռեստորանից։ Լսեք նախկինում անհայտ երաժշտություն: Փորձեք գրել ձեր ձախ ձեռքով: Պարեք կամ երգեք, եթե նախկինում դա չեք արել: Ի՞նչ կարող ես անել, երբ աղջիկը տանը ձանձրանում է: Հետաքրքիր գաղափար է` փորձել կրեատիվ դիմահարդարում կամ սանրվածք անել: Հնարավոր է, որ այս ստեղծագործական գործունեության ընթացքում դուք նոր գաղափարներ գտնեք ձեր ամենօրյա տեսքի համար։ Դուք դեռ ձանձրանում եք: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ միշտ հետաքրքրել փորձել: Եթե ​​կան մի քանի նման գաղափարներ, կարող եք նույնիսկ ցուցակ կազմել։ Խոստացեք ինքներդ ձեզ՝ շաբաթը գոնե մեկ անգամ ուսումնասիրել այն և կատարել առնվազն մեկ դիրք: Հավանական է, որ այդ դեպքում դուք հիմնականում կմոռանաք, թե ինչ է ձանձրույթը, և ձեր կյանքը կփայլի նոր գույներով:

Ձանձրացե՞լ եք մենակ։ Գտեք ընկերություն կամ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ:

Հանրաճանաչ ժամանակակից աֆորիզմն ասում է. «Անելիք չկա. հոգ տանիր քո մասին»: Իսկապես, տնային ձանձրալի օրը կարելի է նվիրել սեփական արտաքինի մասին հոգ տանելուն։ Տնային մարզումները նույնքան արդյունավետ են, որքան մարզասրահ գնալը: Իսկ դրանից հետո շատ հաճելի է պառկել լոգարանում կամ կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել։ Աղջիկներին, անշուշտ, դուր կգա տանը լիարժեք սպա օր կառուցելու և մարմնի, դեմքի և մազերի մի շարք բուժումներ կատարելու գաղափարը: Գեղեցկության նման օրը կարելի է երազել ու մտածել կերպարի արմատական ​​փոփոխության մասին։ Պտտեք հայելու շուրջը, մինչև ոչ ոք չտեսնի կամ չխանգարի: Հնարավոր է, որ վաղուց էիք ցանկանում կտրել ձեր մազերը կամ սկսել կրել անսովոր ոճի հագուստ, բայց բավականաչափ ժամանակ չեք ունեցել նոր տեսք ընտրելու համար։ Ոմանք ասում են. «Երբ տանը մենակ եմ, ձանձրանում եմ»: Ի՞նչ անել, եթե չես կարող քեզ զվարճացնել առանց ընկերության: Ամենահեշտ լուծումը մեկին հրավիրելն է կամ նույնիսկ հանպատրաստից խնջույք կազմակերպելը: Եթե ​​ձեր բոլոր ընկերները զբաղված են, կարող եք զրուցել նրանց հետ վիրտուալ կամ հեռախոսով: Ձանձրույթը ցրելու համար կօգնեն նաեւ նոր ծանոթությունները։ Բարձր տեխնոլոգիաների մեր դարաշրջանում, առանց տանից դուրս գալու, դուք կարող եք շփվել տարբեր մարդկանց հետ ամբողջ աշխարհից: Համախոհների հետ կարող եք հանդիպել սոցիալական ցանցերում և թեմատիկ կայքերում։ Մի մոռացեք նոր ծանոթների համար ստեղծված հատուկ ինտերնետային պորտալների մասին։ Նոր մարդու հետ շփումը կօգնի լուսավորել ձանձրալի երեկոն, և գուցե նույնիսկ վերածվի իսկական ընկերության կամ ավելին:

Տպեք այս ցուցակը, կտրեք այն նեղ շերտերով յուրաքանչյուրը մեկ կտորով և դրեք դրանք տուփի կամ տարայի մեջ: Երբ տանը ձանձրանում եք, պարզապես պատահականորեն դուրս հանեք ցանկացած գրություն և գործեք պլանի համաձայն:

1. Պար. Ձեր սիրելի երաժշտությանը, իհարկե:

2. Թեստ Նոր խաղ. Օրինակ, կամ.

8. Բացահայտեք նոր երաժշտություն: Դուք կարող եք որոնել այն: Փորձեք և կհասկանաք, թե որքան հիանալի երգեր չեք լսել դեռ:

9. հանգավորիր այն ամենը, ինչ տեսնում ես շուրջբոլորը, նույնիսկ եթե դա «կատու անասուն» է։ Երևի բանաստեղծություն կունենաս։ Սա նաև ուղեղի հիանալի մարզում է:

10. Կազմեք և գեղեցիկ ձևավորեք խաչբառ:

11. Բացահայտեք ձեր հավանած կայքը և գաղափարներ ստացեք այնտեղից: Խորը փորիր։

12. Ստեղծեք ձեր սեփական բլոգը կամ .

13. Կորեք Pinterest-ում: Ինչի՞ հետ համադրել ձեր նոր մատիտի կիսաշրջազգեստը, ինչպես անցկացնել երեխայի առաջին տարեդարձը. միլիոնավոր գաղափարներ սպասում են ձեզ ամեն ճաշակի համար:

14. Ստեղծեք ձեր անձնական Pinterest էջը՝ պահպանելով ձեզ հետաքրքրող գաղափարները:

15. Պղպջակով լոգանք ընդունեք ձեր սիրելիի մի քանի կաթիլով:

16. Տանը կազմակերպեք սպա՝ դիմակներով և, ձեռքի լոգանքով և կրունկի խոզանակով:

17. Եփել և հանգիստ, ճաշակելով յուրաքանչյուր կում, խմել կակաո կամ կատարյալ:

18. Մերսում արեք։

22. Սկսեք նկարել թվերով:

26. Քնել։

27. Մի բաժակ սուրճով նստեք պատուհանի դիմաց ու դիտեք անցորդներին, տերեւներին ու ամպերին։ Զգացեք ինքներդ ձեզ:

28. Ամբողջ օրն անցկացրեք բազմոցի վրա և մի փոքր անհանգստացեք դրա համար։

29. Զբաղվեք կենցաղային տեխնիկայի հրահանգներով և վերջապես պարզեք, թե ինչպես պատրաստել կրկնակի լատտե նոր թույն սուրճի պատրաստման մեջ:

30. Ոմանց բաղադրատոմսով մի հետաքրքիր բան եփեք։ Կամ վարպետ, որը տևում է ոչ ավելի, քան 5 րոպե: Կամ վերջապես պատրաստեք ձեր կյանքի լավագույն բորշը։

42. Կազմեք հաջորդ ամսվա, վեց ամսվա, տարվա նպատակների ցանկը:

43. Թարմացրեք և ընդլայնեք ձեր ռեզյումեն մի աշխատանքով, որը կարող է կրկնապատկել ձեր աշխատավարձը:

44. Թարմացրեք պրոֆիլը կայքում: Եթե ​​այնտեղ գրանցված ես, իհարկե։

45. Կատարեք դեմքի մերսում:

46. ​​Ուսումնասիրեք Վիքիպեդիան: Մի քիչ ընկեք «նապաստակի անցքից». հետևեք ձեզ հետաքրքրող հոդվածի ներքևի հղումներին՝ ավելի ու ավելի ընդլայնելով ձեր գիտելիքները տվյալ հարցի վերաբերյալ։

50. Փայլիր լոգարանում:

52. Կազմե՛ք առաջադրանքի դրական և բացասական կողմերի ցուցակը, որի մասին շատ եք մտածում: Արդյո՞ք երեխաներ ունենալ: Պետք է մեքենա գնե՞մ: Արձակուրդի գնալ արտասահմանում, թե՞ երկրի ներսում.

64. Խաղացեք ընկերների կամ երեխաների հետ:

65. Սովորեցրեք ձեր ընկերներին քարտային հնարքներ կամ զարմացրեք պարզ կախարդական հնարքներով, որոնք հիմնված են ֆիզիկայի օրենքների վրա:

66. Մրցակցել. ո՞վ կպառկի ամենահեռու թռչողը: Ինքնաթիռների կառուցման համար կարելի է օգտագործել ամեն ինչ՝ գրասենյակային թղթից մինչև հին ամսագրեր և թերթեր:

67. Ինչ-որ մեկի հետ միասին սկսեք հավաքել հազար կտորից բաղկացած հսկայական գլուխկոտրուկ:

69. Գուշակություն. Օրինակ, վերցրեք ամենահաստ գիրքը և հրավիրեք ընկերներին անվանել էջի և տողի համարը, իսկ հետո միասին կարդացեք գուշակությունը: Կամ արեք.

70. Բավական է ընկերների հետ նկարվելու համար։

71. Օճառի փուչիկները փչեք:

72. Ձեր ընտանի կենդանուն դարձրեք նոր մահճակալ, խաղալիք կամ քերծող սյուն: Lifehacker-ի հրահանգներն արդեն:

73. Ձեր երեխաների հետ ապագայում նամակ գրեք ձեր ընտանիքին: Թաքցրեք այն ժամանակի պարկուճում և խոստացեք բացել և կարդալ մեկ տարի հետո։

74. Երեխաների հետ հստակ համատեղ ծրագիր կազմեք, թե ինչպես եք ծախսելու ամառային արձակուրդկամ . Ընտրեք ֆիլմեր մոտակա կինոթատրոնների կայքերում, ամրագրեք տոմս, կատարեք երթուղի…

75. Գրկել երեխաներին, կազմակերպել բարձի կռիվներ (հաճելի է, և նման հիշողությունները դեռ երկար կմնան երեխաների մեջ):

76. Վերջապես սպորտով զբաղվիր: Երկար ժամանակ երազում էիք բարձրանալ, թե՞:

77. Երեխաների հետ հին տուփերից ստվարաթղթե ամրոց կառուցեք և գունավորեք այն: Եթե ​​մի քանի տուփեր միացնեք՝ կտրելով դռները, դուք կստանաք բազմասենյականոց տուն:

78. Երեխաների հետ հագուստի ցուցադրություն կազմակերպեք (միաժամանակ դասավորեք մանկապարտեզում պահարանը):

79. Հսկայական թերթիկի կամ սոսնձված լանդշաֆտային թերթիկների վրա միասին մեծ նկար նկարեք:

80. Վերցրեք ներկեր և նկարչական թուղթ և դրա վրա թողեք ձեր ափերի հետքերը: Ժամադրեք և զգուշորեն պահեք: