Zanimljive činjenice o dupinima. Dupini-porodničari pomažu da se rode sjajna djeca (video) Terapija dupinima za trudnice

Delfinoterapija je nastala prije više od tisuću godina, no kao pravac u svjetskoj psihoterapiji razvija se od 70-ih godina prošlog stoljeća, au domaćoj psihoterapijskoj i neurološku praksu je relativno novi smjer, čija se starost računa u nekoliko desetljeća.

Komunikacija između ljudi i dupina poznata je od pamtivijeka. Brojne legende, različiti pisani izvori svjedoče o susretljivosti dupina prema ljudima, opisuju slučajeve pomoći dupina ljudima koji su se našli u nevolji na moru. Autorica ovih redaka takvu je podršku doživjela u ranom djetinjstvu. Kao desetogodišnje dijete otplivala je daleko od obale i, ne računajući svoje snage, teško se vratila. U trenutku umora i očaja, ova divna morska životinja iznenada se pojavila vrlo blizu. Budući da je bio nešto udaljen, na sigurnoj udaljenosti, dupin je plivao uz njega kao pratnja. Odnekud su dolazile snage, pojavilo se uzbuđenje i hrabrost, želio sam veslati aktivnije, plivati ​​brže. Glasno izgovarajući neke banalne fraze životinji, potpuno se prestala bojati. Pa smo s dupinom doplivali do obale. Do kraja života pamtim osjećaj neponovljive radosti kojom su plivali metri morske površine koje je prije izgledalo nemoguće savladati.

O ljekovitom učinku dupina prva je izvijestila Lily. Utvrđivanje i daljnji razvoj dupinoterapije 70-ih godina prošlog stoljeća povezuje se sa znanstvenim radovima D. Natansona i koautora.

U našoj zemlji prioritet u području dupinoterapije nedvojbeno pripada Ljudmili Nikolajevnoj Lukini, koja već nekoliko desetljeća provodi temeljna znanstvena istraživanja u Državnom akvariju u Sevastopolju. Rezultati ovih studija odražavaju se u mnogim znanstvene publikacije sažeti su u izvrsnoj monografiji.

Značajan doprinos razvoju delfinoterapije daje poznati znanstvenik u našoj zemlji i inozemstvu – profesor Nacionalne medicinske akademije poslijediplomsko obrazovanje ih. P. L. Shupika Anatolij Pavlovič Čuprikov. Konkretno, plodna suradnja ovog znanstvenika s psiholozima, liječnicima i terapeutima za dupine regije Odessa dala je kvalitativno novi poticaj razvoju ovog smjera.

U sadašnjoj fazi razvoja medicine, dupinoterapija je pozicionirana kao nespecifična metoda jačanja obrambene snage organizma kod ljudi različite dobi koji pate od raznih vrsta poremećaja, uključujući i one koji se ne mogu liječiti tradicionalnim metodama. Postoje različiti pristupi razumijevanju mehanizama djelovanja dupinoterapije, među kojima se razlikuju fiziološki i psihološki mehanizmi. Fiziološki mehanizmi djelovanja dupina uključuju ultrazvučne, refleksoterapijske, vibroakustičke i relaksacijske učinke. Objavljene znanstvene studije o fiziološkim učincima dupina na ljude dopuštaju njihovo povezivanje s određenim neuroelektričnim i neurokemijskim procesima. Stoga se pretpostavlja da niskofrekventni elektromagnetske oscilacije emitirana od strane dupina potiču elektrofiziološke i bihevioralne promjene u ljudskom tijelu zbog povećanja razine endorfina kao posljedice utjecaja elektromagnetskog polja dupina na ljudsku epifizu.

Prema profesoru A. P. Chuprikovu, terapeutu za dupine u Odesi Dolphinarium N. Yu Vasilevskaya, psihologu G. Shpatakovskaya i koautorima, ljudska interakcija s dupinima moćan je psihoterapeutski i psihokorekcioni alat. Postojeće veliko iskustvo u provođenju psihoterapije za djecu koja boluju od različitih neuropsihijatrijskih bolesti, poremećaja u razvoju, koji su prošli različite psihotraume, omogućuje stručnjacima da govore o učinkovitosti metode i preporučuju njezinu primjenu u praksi. Istodobno, psihoterapeut koji radi paralelno s dupinom tijekom sesije dupinske terapije učinkovito koristi metode bihevioralne, igre, tjelesne, umjetničke terapije. Dokazano je da pozitivne emocije iz komunikacije s dupinom mogu značajno stimulirati mentalni, govorni i tjelesni razvoj djece. Kao rezultat seansi delfinoterapije, dijete proširuje granice svog svijeta, stječe novo komunikacijsko iskustvo i dobiva veliki pozitivni naboj koji njegov život čini življim, kreativnijim i živahnijim.

Po našem mišljenju, gore navedeni fiziološki učinci, u kombinaciji s utvrđenim psihološkim mehanizmima utjecaja terapije dupinima na ljudsko tijelo, omogućuju nam da razmotrimo mogućnost korištenja ove vrste terapije životinjama za usklađivanje procesa prilagodbe ženskog tijela na trudnoću. To se može potvrditi rezultatima istraživanja takvih mogućnosti od strane stručnjaka (psihologa, opstetričara-ginekologa, delfinoterapeuta), provedenog nekoliko godina u dupinariju u Odesi. Ovdje su uvedeni i uspješno djeluju programi psihološke pripreme i prilagodbe žena na trudnoću, pripreme za porod uz primjenu terapije dupinima. A kombinacija terapije dupinima s aqua i art terapijom omogućuje vam učinkovito kombiniranje povoljnih mogućnosti svake od ovih metoda.

Značajno popularne među Odešanima su autorove metode pripreme žena za porod, koje je predložila doktorica psiholoških znanosti Gertrude Shpatakovskaya. Ove metode temelje se na kombinaciji psihološke pripreme, dupinoterapije, aqua i art terapije. Proces komunikacije trudnice i dupina nakon plivanja nastavlja se zajedničkom kreativnošću. Životinje prvo crtaju šarene slike na trbuščićima trudnica. Istovremeno, svaki od dupina stvara vlastito, individualno "remek-djelo", koje se razlikuje ne samo u pojedinačnim elementima, već iu preferiranom odabiru boja. U sljedećoj fazi psihološke pripreme razmatra se i raspravlja o zapletu koji je nacrtao dupin. Zatim partner (muž, najstarije dijete ili oboje) nacrta sliku na ženinom trbuhu. Tako se ispostavlja zajednički kreativni obiteljski rad, popraćen značajnim valom pozitivnih emocija.

S obzirom na raznolikost utjecaja kojima je trudnica izložena tijekom delfinoterapije (psihološka priprema, plivanje, komunikacija s dupinima), nije jednostavno odgovoriti na tradicionalno postavljeno pitanje: “Utječe li dupin na intrauterino dijete i kako?”. S jedne strane, očito je da radosno stanje majke, koje je karakteristično za takvu komunikaciju, može imati samo blagotvoran učinak na njezino intrauterino dijete. S druge strane, ne postoje pravi znanstveni metodološki pristupi utemeljeni na dokazima za određivanje reakcije intrauterinog djeteta u procesu komunikacije između dupina i trudnice. Poznata su samo opažanja, prema kojima se dupin s posebnom pažnjom odnosi prema djeci i trudnicama.

U procesu proučavanja mogućih reakcija majke i fetusa djeteta na seanse delfinoterapije, uočili smo neke značajke koje su trenutno podvrgnute statističkoj obradi i znanstvenoj analizi. Dakle, preliminarno i naknadno psihološko testiranje potvrdilo je očekivane učinke - većina žena je svoju komunikaciju i plivanje s dupinima ocijenila kao vrlo radostan, uzbudljiv događaj koji poboljšava njihovo stanje, popravlja raspoloženje i aktivnost.

Ogromna većina trudnica tijekom terapije dupinima primijetila je ugodan umor nakon seansi, sličan onom nakon sretnih i voljenih praznika. Kako se pokazalo, većina fetalne djece malo je promijenila svoju motoričku aktivnost tijekom komunikacije i kupanja majki s dupinima (90%). Za 77% njih karakteristično je smanjenje motoričke aktivnosti tijekom i aktivacija nakon sesije. Samo neke od ispitanih trudnica primijetile su motoričku reakciju intrauterine djece izravno tijekom interakcije majke s dupinima (5%). Usporedba pojedinačnih pokazatelja vanjske kardiotokografije (CTG) neposredno prije i nakon kupanja trudnica s dupinima omogućila je utvrđivanje nekih statistički značajnih obrazaca odgovora otkucaja srca djeteta ovisno o gestacijskoj dobi (slika 8). U svim ispitivanim slučajevima zabilježeni su reaktivni tipovi kardiotokograma nakon plivanja s dupinima (100%), čak i kod onih žena čija su djeca prije plivanja pokazala odsutnost reaktivnosti otkucaja srca (nereaktivan, monoton tip CTG-a - 5%). Trenutno se provodi dubinska statistička analiza dobivenih rezultata kako bi se razvile jasne preporuke o mogućem utjecaju kupanja trudnica s dupinima na stanje fetusa.

Preliminarna analiza ishoda poroda kod žena koje su tijekom trudnoće plivale s dupinima ukazuje na minimalnu učestalost komplikacija kod njih. Anomalije porođajne aktivnosti javile su se u 1% ispitanica; traume porođajnog kanala u 0,5%, fetalni distres u 1%. Bila je niska stopa carskog reza (3%) među trudnicama koje bi se potencijalno mogle poroditi kirurški. Nije bilo slučajeva perinatalne smrti, morbiditeta i neonatalne depresije. Bez sumnje, dostupni podaci ne dopuštaju nam da procijenimo izravan utjecaj interakcije trudnica s dupinima na stanje njihove prenatalne djece, budući da je zapravo bio u kombinaciji s drugim utjecajima (opuštajući učinak vode, plivanje). Međutim, nisu pronađene razlike u reakcijama (motorika i otkucaji srca) intrauterine djece u trudnica koje su uživale u plivanju i dodirivanju dupina u usporedbi s onima u trudnica koje su imale određeni strah od životinja. Možda ovo može biti neizravni dokaz o prisutnosti izravnih reakcija u utero pacijenata, različitih od onih njihovih majki. Iako do sada ova izjava nije ništa više od hipoteze.

Uzimajući u obzir interes za komunikaciju s dupinima koji postoji kod trudnica, može se pretpostaviti da će stečeno iskustvo, u kombinaciji s adekvatnom analizom dobivenih podataka, u konačnici odrediti mogućnosti i ulogu dupinoterapije u perinatalnoj zaštiti prenatalne pacijentice. Do sada je očit samo blagotvoran učinak ove metode na stanje trudnice. Ali u uvjetima modernog društva sa svojim stresom, polifarmacijom i sklonošću agresivnosti ni to nije dovoljno. Štoviše, teza G. Brekhmana da trudnica treba biti sretna u potpunosti je uočena u situaciji komunikacije i kupanja trudnica s dupinima. Napuštajući dupinarij, apsolutno svi pacijenti nehotice su izgovorili istu rečenicu: "To je takvo uzbuđenje!!!".

Članak o pozitivnom utjecaju dupina na zdravlje, raspoloženje i blagodatima koje komunikacija s njima donosi trudnicama

Da su dupini vrlo pametni i razumiju ljude potvrđuju priče opisane prije dvije tisuće godina. Priče o dupinima koji su spašavali ljude iz brodoloma, igrali se s njima, nastojali komunicirati i pomagali u ribolovu, nalaze se u mnogim izvorima - od antičkih do modernih. I to nisu samo legende, već i stvarne potvrđene činjenice. Dupini su od davnina bili prijatelji i pomagači čovjeka. Izazivali su strahopoštovanje i divljenje, bili voljeni i obogotvoreni. I iako misterij ljekovitog učinka dupina na ljude nije u potpunosti otkriven, još uvijek postoji mnogo dokaza da šarm, prijateljstvo i dobronamjernost ovih životinja pozitivno utječu na ljudsko biopolje.

Delfinoterapija

Sama riječ "dupin" ima grčke korijene i prevodi se kao "izvor života". A ovo svakako ima posebno značenje.

Godine 1978. prvi su znanstvenici iz Velike Britanije dokazali blagotvorne učinke komunikacije s dupinima na djecu. Od tada je u drugim zemljama počela primjena dupinoterapije kao metode psihološke rehabilitacije. Sada je učinkovitost ove metode dokazana razmjerom njezine upotrebe u medicinskoj praksi u nekim zemljama - Meksiku, Njemačkoj, Velikoj Britaniji.

Dupini mogu pomoći čovjeku u prevladavanju mnogih bolesti, jer komunikacija s njima pomaže stimulirati metaboličke i imunološke procese, pojačava proizvodnju hormona, smiruje i jača živčani sustav.

Dupini su utjelovljenje radosti i optimizma, koji danas toliko nedostaje ljudima. Komunikacija s dupinima stvara uvjete za psihičko opuštanje, vrlo pozitivno utječe ne samo na emocionalno stanje osobe, već i na njegovo zdravlje općenito, a to se događa na staničnoj razini.

Ljubaznost dupina, njihova stalna volja za igrom velika je podrška svakome tko treba pozitivne emocije ili se osjeća usamljeno. Delfinoterapija je vrlo učinkovita metoda rehabilitacija za osobe koje su doživjele nasilje.

Nakon nekoliko seansi druženja s dupinima, povećava se radna sposobnost osobe, uočava se duhovno uzdizanje i poboljšava se san.

Prednosti interakcije s dupinima tijekom trudnoće

Životom nježnijeg spola vladaju emocije. Što se tiče trudnica, one su dvostruko emotivne. Često se promatraju nestabilna psiho-emocionalna stanja, koja su popraćena stalnim promjenama u tijelu. Buduća majka dužna je odgovorno brinuti o svom zdravlju, posebice emocionalnom. U maternici beba sve osjeća, hvata i najmanje senzacije, misli, osjećaje svoje majke, njezine osjećaje i tjeskobe.

Komunikacija s dupinima omogućuje budućoj majci da se riješi briga i osjeti radost majčinstva, da spozna vlastitu ženstvenost, pozitivno utječe na njezinu psihu i, što je najvažnije, čak sprječava neke anomalije u razvoju fetusa, na primjer, bolesti srca. Ženino raspoloženje se ujednačava, strahovi i tjeskobne misli nestaju, zdravlje se poboljšava.

Prednosti komunikacije s dupinima su ogromne, jer zamislite, te životinje osjećaju da je žena trudna, čak i ako je mjesečnica još vrlo kratka. Sposobnost prepoznavanja trudnoće nevjerojatna je sposobnost dobrih dupina, jer se ova vrsta smatra najinteligentnijom u obitelji dupina. Njihovo posebno, s poštovanjem ponašanje s budućim majkama izaziva neizrecive dojmove. Izražava se u brizi i brižan stav trudnoj ženi. Dupin nikada neće dotaknuti želudac, neće gurati, neće uzrokovati nikakvu štetu. Biti s njim u vodi apsolutno je sigurno. On će plivati, nježno se savijajući oko obrisa tijela buduće majke. Takve posebne senzacije kao u bazenu s dupinom, trudnica, vjerojatno, neće dobiti nigdje drugdje. Ultrazvuk dupina pomaže pravilnom razvoju ploda, a interakcija s dupinima, njihova pozitivna bioenergija daje trudnici osjećaj smirenosti.

Može se zaključiti da je komunikacija s dupinima korisna za sve. Mnoge će djevojke sigurno biti vrlo sretne ako ih kandidati za ruku i srce pozovu u dupinarij. Prekrasan poklon za voljeni bit će plivanje s dupinima u bazenu.

Korištenje zakona prirode , osoba može učiniti mnogo za svoje zdravlje, a komunikacija sa životinjama, posebno onima nevjerojatnim kao što su dupini, pružit će ne samo radost i mir, već će nas i podsjetiti da na ovoj zemlji nema stvorenja bližih, slađih, ljubaznijih i nježnijih od životinja koje nas čine boljim.

Trudnoća za svaku ženu je ugodan događaj u životu. Ovo nije bolest, kao što mnogi misle, pa ne biste trebali ležati i uhvatiti se za trbuh cijelo vrijeme tijekom trudnoće. U modernoj ginekologiji liječnici savjetuju budućim majkama da vode umjereno aktivan način života, osim ako, naravno, nema kontraindikacija. Djevojke u položaju s rastućim trbušcima lakše podnose opterećenja u vodi. Stoga će odlazak na bazen biti odličan način da održite svoje tijelo u dobroj formi.

Posjet bazenu za zdrav način života trudnica

Plivanje za trudnice je praktički neizostavno, jer je to proces koji ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo žene u položaju. Njezino se raspoloženje podiže i njezino se stanje poboljšava. To je zbog činjenice da su dobro prilagođeni za trudnice.

U vodi je tijelo kao u bestežinskom stanju. Zbog toga buduće majke ne doživljavaju snažan fizički napor. Čak i uz minimalnu aktivnost tijekom plivanja, tijelo će biti u dobroj formi, au isto vrijeme opušteno. Time se uklanja opterećenje s donjeg dijela leđa, leđa i prsni a mišići su ojačani. Uz redovite posjete bazenu, manifestacije proširenih vena i otekline postupno nestaju.

U vodi buduće majke mogu izvoditi vježbe koje su kontraindicirane na kopnu. Kako bila žena u položaju će početi posjećivati ​​bazen, bolje će biti njezino blagostanje tijekom cijelog razdoblja očekivanja djeteta. Plivanje za trudnice najbolji je način održavanja forme i zdravlja.

Kako odabrati bazen za trudnice?

Buduće mame trebale bi svoj izbor shvatiti jednako ozbiljno kao i izbor instruktora. Ta osoba mora biti stručnjak na visokoj razini i imati iskustvo u sličnim poslovima. Uostalom, tečaj plivanja za trudnice je poseban proces koji zahtijeva posebnu obuku i znanje instruktora.

Kako odabrati mjesto za kupanje? Nedvojbeno je potrebno obratiti pozornost na to kako se voda u bazenu dezinficira. Metoda dezinfekcije mora biti sigurna za buduću majku.

Bolje je da žene u položaju ne plivaju u kloriranoj vodi, na to treba obratiti pozornost pri odabiru bazena. Najbolje je da ima tekuću ili morsku vodu.

Moderni bazeni obično imaju alternativne načine dezinfekcije vode proizvodima koji ne sadrže klor. To su sustavi koji se temelje na ozonu, ultraljubičastom zračenju, a moguće je koristiti i ionizirajuće biljke ili reagense koji sadrže kisik.

U kupalištu se od trudnica, kao i od običnih posjetitelja, mora tražiti zdravstvena potvrda iz dermatološke ambulante.

za trudnice

Plivanje ima vrlo veliku korist za čovjeka, a za buduće porodilje i plod ta je korist dvostruka. Vodeni postupci imaju pozitivan učinak na tijelo majke i njezine bebe. Dakle, zašto je plivanje korisno za trudnice? Tijekom vježbanja u bazenu možete primijetiti takve promjene kao što su:

• jačanje mišića tijela;
• povećanje izdržljivosti tijela na stres (ovo je korisno tijekom poroda);
• poboljšanje cirkulacije krvi, uklanjanje stagnacije krvi u Donji udovi i zdjeličnih organa;
• opterećenje se uklanja iz lumbalne kralježnice;
• dišni sustav je treniran;
• povećava mogućnost da dijete zauzme pravilan položaj u maternici.

Kao što vidite, plivanje za trudnice dobro je za sve sustave njihovog tijela i zdravlje nerođenog djeteta.

Tijekom posjeta bazenu ne samo da se jača tijelo i duh, već se povećava i imunitet. Vodeni postupci, kao što znate, otvrdnjavaju, a trudnice su osjetljive na infekcije različite prirode. Dakle, dodatna stimulacija organizma na razvoj imuniteta je još jedan plus.

Kontraindikacije

Kao i svaka tjelesna aktivnost, plivanje u bazenu za trudnice može biti kontraindicirano. Prednosti i štete nastave mogu ovisiti o individualnim karakteristikama svake žene na položaju i njezinoj dobrobiti. To, u pravilu, može biti prijetnja prekida trudnoće. U tom slučaju, ženi će biti prikazan odmor u krevetu, a bolje je odgoditi nastavu do potpunog oporavka.

Postoje brojne bolesti koje su kontraindikacije za plivanje:

• manifestacija toksikoze;
• opasnost od prekida trudnoće;
• krvarenje;
• bol u abdomenu;
• nestabilnost tlaka;
• tuberkuloza;
• pogoršanje kronične bolesti;
• placenta previa;
• zarazne bolesti genitourinarnog sustava;
• alergijska reakcija na komponente dezinficijensa u vodi;
• razne infekcije.

Prije posjeta bazenu potrebno je posavjetovati se s liječnikom.

Nastava u bazenu u različitim fazama trudnoće

Plivanje je korisno tijekom cijele trudnoće. S vježbanjem u bazenu možete početi bilo kada, ali bolje je započeti ovaj korisni proces u prvim tjednima. Plivanje u bazenu za trudnice kasniji datumi također nije kasno za početak ako nema kontraindikacija i vaš liječnik je upoznat s vašom odlukom.

1. U prvom tromjesečju to možete raditi već od 20 minuta, nekoliko puta dnevno.
2. U drugom tromjesečju nema potrebe za smanjenjem vremena nastave. Unatoč činjenici da fetus raste, plivanje ima samo blagotvoran učinak na tijelo. Istodobno, ligamenti i mišići ne osjećaju povećana opterećenja u vodi.
3. Treći trimestar nije kontraindikacija. Plivanje popravlja raspoloženje, otklanja umor i trenira dišni sustav, ali i cijeli organizam za budući stres tijekom poroda. Vrijedno je razmisliti o kupnji opuštenijeg kupaćeg kostima.

Delfinoterapija

Plivanje za trudnice s dupinima ili, kako se još naziva, "dupinoterapija za buduće mame", svojevrsna je meditacija koja pozitivno utječe na psihosomatsko stanje trudnice. Poznato je da su dupini životinje s jedinstvenom sposobnošću prepoznavanja stanja trudnoće kod žena od prvih dana. Pažljivo se odnose prema budućoj majci, podržavajući je u vodi. Ovaj sisavac nikada neće dotaknuti želudac i izazvati nelagodu ili bol.

Terapija dupinima, prema najnovijim istraživanjima znanstvenika, korisna je jer dupini dok plivaju s trudnicama odašilju ultrazvučne signale koji, pak, blagotvorno djeluju na organizam majke i djeteta. Takvi valovi mogu spriječiti nastanak srčanih mana u fetusa, kao i niz abnormalnosti u razvoju nerođenog djeteta. Na primjer, formiranje slušnih organa kod bebe bolje je pod utjecajem "ultrazvučnih pjesama" dupina. Također, plivanje trudnica s dupinima ima blagotvoran učinak na psihičko stanje majke. Anksioznost se smanjuje, raspoloženje se poboljšava, napetost u mišićima i opća pretjerana uzbuđenost se smanjuju. Buduća majka postaje smirenija, samouvjerenija i ne opterećuju se negativnim mislima i emocijama.

Aqua aerobik

Vodeni aerobik je fitness aktivnost u vodi praćena ritmičkom glazbom. Takav fizički trening najbolja je vrsta opterećenja na tijelu za pripremu za porod. Aerobik u vodi potiče val vitalnosti, stjecanje zdravlja i poboljšanje raspoloženja.

Kod treninga u vodi svi mišići doživljavaju stres, dok ih vodeni okoliš olakšava. sadrži vježbe s blagim ili laganim opterećenjem, tako da ne biste trebali previše brinuti.

Tijekom vodenog aerobika tijelo je aktivno zasićeno kisikom, a srčani sustav počinje raditi jače, raspršujući krv po tijelu. Dakle, fetus dobiva vitalne važne elemente u tragovima i kisik unutra potrebna količina. To doprinosi njegovom pravilnom razvoju i eliminira pojavu patologije. Tijekom snažne aktivnosti majke, beba se također pokreće i jača svoje tijelo.

Vježbe u vodi

Trudnice se moraju pridržavati određenog programa, takve preporuke daju iskusni treneri. U bazenu mogu postojati posebni tečajevi - plivanje za trudnice. Vježbe u ovom slučaju bit će odabrane u skladu s tim.

Nastavu biste trebali započeti laganim i nekompliciranim vježbama. Na primjer, to mogu biti vježbe istezanja. Radi se okretanjem prema stranicama i zidu bazena. Tijekom lekcije buduća majka pokušava sjesti na takozvanu uzdužnu ili poprečnu špagu. Vježbe ove vrste ne zahtijevaju sva pravila, samo trebate pokušati to učiniti s maksimalnom udobnošću za sebe.

Stojeći uz bok, možete se okretati u različitim smjerovima. To mogu biti vježbe sa savijenim nogama, razni čučnjevi u vodi, takozvani "bicikl" s okretima i druge slične vježbe.

Sposobnost opuštanja bit će korisna budućoj majci tijekom poroda. Uostalom, između kontrakcija žena će se morati odmoriti. Također, takav tijek nastave omogućuje ublažavanje napetosti s leđa. Možete jednostavno leći na vodu ispruženih ruku u različitim smjerovima ili vježbe popratiti vježbama disanja. Naučite se opustiti ležeći na površini vode i njišući se na valovima.

Ako u bazenu ima još trudnica, mogu se organizirati grupni treninzi. Možete, na primjer, igrati neku vrstu "potoka". Svi sudionici stoje u redu i raširenih nogu. Zatim svaka buduća majka redom pliva kroz improvizirani tunel. Takvi tečajevi mogu se provoditi ako je žena izvrsnog zdravlja.

Bazen je odlično mjesto za treniranje dišnog sustava. Vježbe disanja mogu se raditi individualno ili u grupi. Možete zadržati dah nekoliko sekundi. Takva vježba pomoći će u porodu i pripremiti djetetovo tijelo na mogućnost kašnjenja ili smanjenja dotoka kisika. Takve situacije mogu se dogoditi tijekom kontrakcija i prolaska djeteta kroz porođajni kanal.

Svaka izvedena vježba ili jednostavno plivanje za trudnice najbolja je vrsta tjelesne aktivnosti. Bolje je za početak jednostavne vježbe, čija je provedba dizajnirana u kratkim vremenskim razdobljima, postupno povećavajući njihov intenzitet. Ako bilo kakve aktivnosti u vodi uzrokuju nelagodu, potrebno je prekinuti vježbanje i odmoriti se.

Zahtjevi za kvalitetu vode u bazenu

Prema pravilima, temperatura zraka treba biti 2-3 stupnja viša od temperature vode. Ovaj omjer je optimalno ugodan kada napustite bazen na kopnu. Istodobno, pokazatelji temperature vode za plivanje za trudnice su 21-26 stupnjeva Celzijusa.

Voda u bazenu podliježe sustavnom čišćenju i dezinfekciji. Ali za trudnice neki sastavi mješavina za čišćenje mogu biti štetni. Na primjer, proizvodi koji sadrže klor kontraindicirani su tijekom trudnoće, a trudnice bi ih trebale izbjegavati. Moderne mješavine za sanaciju vode u bazenima sadrže ione srebra, spojeve kisika i druge bezopasne i neotrovne komponente. Postoje i ultraljubičasti sustavi za pročišćavanje vode. Oni ne mijenjaju sastav tekućine i stoga ne izazivaju alergijske reakcije kod posjetitelja. Ne djeluju toksično na njihov organizam, što znači da trudnicama omogućuju sigurno plivanje.

U Minsku, na primjer, u svakom bazenu poštuju sve norme i standarde za kvalitetu vode, a njezin se temperaturni režim strogo poštuje. Zato su bazeni glavnog grada Bjelorusije - najbolje mjesto pružanje udobnog plivanja za trudnice. Krasnodar ni u ovom pogledu nije iznimka. U gradu se svaki bazen pažljivo i sustavno prati.

Zaključak

Zaključno, može se primijetiti da žena koja se priprema postati majka može posjetiti bazen tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Izuzetak su razdoblja pogoršanja dobrobiti trudnice i zabrana liječnika. Pridržavajući se svih pravila ponašanja na vodi i pridržavajući se programa treninga koji je sastavio trener, možete biti sigurni da je plivanje sigurno za ženu u položaju i njezino nerođeno dijete.

Ako je buduća mama u ovom zanimljivom razdoblju odabrala bazen kao oblik tjelesne aktivnosti, onda je postupila ispravno. Uostalom, kao što je sada poznato, plivanje za trudnice je dobro za majku i dijete. Takvi tečajevi neće biti uzaludni i moći će pripremiti žensko tijelo za sve kušnje i stresove s kojima će se suočiti tijekom poroda. A to može biti ruptura tkiva male zdjelice, ligamenata ili jaka bol. Vježbe disanja na vodi pripremit će pluća i postaviti ih za pravilan rad tijekom poroda. Zato je, u nedostatku kontraindikacija, plivanje u bazenu odličan način da pripremite svoje tijelo i održite ga u formi.

Dupini- jedna od najčudesnijih životinja na našem planetu. Sposobnost ovih životinja da imaju blagotvoran učinak na ljude odavno je primijećena, poboljšavajući raspoloženje i poboljšavajući dobrobit. Kada komunicirate s njima, psiho-emocionalno stanje osobe se stabilizira, a to se objašnjava ne samo prijateljstvom i šarmom dupina, već i njegovom posebnom sposobnošću da ima blagotvoran učinak na osobu.

Jedno od najnestabilnijih psihoemocionalnih stanja, kao što znate, je stanje žene koja čeka dijete. Žena u stanju trudnoće postaje ne samo emocionalno nestabilna, svi mentalni procesi prolaze kroz značajne promjene. Žene koje su prošle to razdoblje označavaju ga kao potpuno drugačije, vrlo snažno po razini doživljaja, specifično po kompleksu osjeta.

I pozitivne i negativne emocije snažno utječu na tijelo trudnice. Brige i strahovi, posebno oni povezani s trudnoćom, uzrokuju biokemijske promjene u tijelu. Jedna od tih biokemijskih promjena je proizvodnja kateholamina, koji uzrokuju sužavanje arterija i smanjuju dotok krvi u unutarnje organe. Dupini su od davnina kod ljudi izazivali strahopoštovanje i oduševljenje, povezivali su ih s nečim mističnim i tajanstvenim, voljeli su ih, štovali, obožavali ih.

Prijateljski odnos dupina prema ljudima jedinstvena je pojava koja uzrokuje pozitivne promjene u psiho-emocionalnoj sferi osobe koja komunicira s dupinom. Pozitivne emocije doživljene tijekom komunikacije s njima smanjuju mogući utjecaj psiho-traumatskih čimbenika stresa na psiho-emocionalnu sferu osobe i, naravno, trudnice. Voda omogućuje lagano i slobodno kretanje, osjećaj leta, blagotvorno djeluje na trudnicu i njezino dijete. Ova tajanstvena bića moći će zajedno s vama ili za vas naslikati sliku koja će vas podsjećati na ovaj prekrasan događaj.

Pod vodstvom perinatalnog psihologa moguće je steći vještine opuštanja koristeći iskustvo komunikacije s dupinima. To omogućuje korištenje ovih tehnika tijekom rođenja djeteta i tijekom postnatalnog razdoblja prilagodbe.

Utjecaj buduće majke na razvoj djeteta u maternici je neporeciv i određen je ne samo naslijeđem, već i karakteristikama emocionalnog stanja tijekom trudnoće. Tjeskobe koje utječu na njezin živčani sustav ne mogu i neće utjecati na dijete. Beba neprestano bilježi senzacije, osjećaje, misli koje okolni svijet izaziva u majci.

Pronalaženje kreativnih načina ponašanja u trudnoći doprinosi potpunijem osvještavanju radosti majčinstva, vlastite ženstvenosti, što će poslužiti kao neiscrpan izvor za daljnju interakciju s bebom.

Tijekom trudnoće žena se u vodi osjeća posebno lagano i slobodno.

Nastava se održava na sljedeći način:

1) Komunikacija s dupinom, milovanje, igranje. (10 min.)

2) Plivanje s dupinom uz posebno odabranu glazbu (10 min.)

3) Zajedničko crtanje u paru - dupin i žena, s ciljem naknadne interakcije u paru tijekom poroda, postpartalne interakcije s bebom (5 min.)

4) Opuštanje uz glazbu uz koju se odvijala komunikacija s dupinom (25 min.)

5) Korištenje pomorska tema u likovnoj terapiji u kasnijim razredima u pripremi za porod.

6) Art terapija usmjerena na prihvaćanje nerođenog djeteta, vlastitog majčinstva, uz glazbu uz koju se odvijala komunikacija s dupinom (35 min.)

7) Korištenje slike dupina, iskustvo komunikacije s njim, u stjecanju vještina samoregulacije, tehnika disanja, improvizacija kontakta.

8) Body art koji uključuje dupina, uz kasniju upotrebu smislenih slika i simbola, u narednim razredima.

Satovi delfina mogu biti individualni i grupni. U njima sudjeluju i budući tate koji pomažu ženi da siđe u vodu, podupiru štafelaj dok crtaju u paru, a eventualno i sudjeluju u procesu crtanja. Zajedničko crtanje često se koristi u obiteljskim terapijskim seansama kako bi se steklo iskustvo neverbalne interakcije u obiteljskom sustavu. Ovi razredi mogu biti usmjereni ne samo na postizanje pozitivnog emocionalnog raspoloženja, već se mogu koristiti iu budućnosti kao elementi pratnje obitelji tijekom razdoblja rođenja djeteta.

Rođenje djeteta, posebice prvog, razdoblje je unutarnjeg osobnog rasta, razdoblje obogaćivanja osobnih karakteristika, preobrazbe znanja i razumijevanja sebe, svijeta oko sebe i partnera.

Dupini su nevjerojatno pametni i prijateljski raspoloženi prema ljudima, vesele su naravi i jednostavno su preslatke životinje. Nije bez razloga što ovi vodeni sisavci zaslužuju takvo poštovanje. Naučimo više o ovim nevjerojatnim životinjama.

Riječ dupin potječe od grčke riječi δελφίς (delphis), koja pak dolazi od indoeuropskog korijena *gʷelbh- "utroba", "maternica", "utroba". Ime životinje može se protumačiti kao "novorođenče" (možda zbog vanjske sličnosti s bebom ili zato što je krik dupina sličan plaču djeteta).

Dupin je jedini sisavac čije rođenje doslovno počinje repom, a ne glavom! Mladi dupini ostaju s majkom 2 ili 3 godine.

U prirodi postoji gotovo četrdeset vrsta dupina, njihovi najbliži rođaci su kitovi i morske krave. Dupini su se razvili relativno nedavno - prije desetak milijuna godina, tijekom miocena. Većina vrsta dupina živi u slanoj vodi, ali postoje i slatkovodne životinje.

Odrasli dupini dosežu veličinu od 1,2 m duljine i težinu od 40 kg (riječni dupin) do 9,5 m i 10 tona (kit ubojica). Mozak je najveći organ u tijelu dupina. Tijekom sna budan je dio mozga koji dupinu omogućuje disanje u snu kako se ne bi utopio! Život dupina izravno ovisi o pristupu kisiku.

Dupini imaju slab njuh, ali izvrstan vid i apsolutno jedinstven sluh. Emitirajući snažne zvučne impulse, sposobni su za eholokaciju, što im omogućuje savršeno snalaženje u vodi, pronalaženje jedni drugih i hrane.

Dupini su sposobni proizvoditi širok raspon zvukova uz pomoć nosne zračne vrećice koja se nalazi ispod otvora za puhanje. Postoje otprilike tri kategorije zvukova: frekvencijski modulirani zvižduci, eksplozivni impulsni zvukovi i klikovi. Klikovi su najglasniji među zvukovima koje proizvode morski životi.

Dupini mogu dugo plivati ​​brzinom do 25 milja na sat. To je otprilike 3 puta brže od najbržih plivača na svijetu.

Uz dupine se povezuje tzv. "Greyev paradoks". Tridesetih godina prošlog stoljeća Englez James Gray bio je iznenađen neuobičajeno velikom brzinom plivanja dupina (37 km/h prema njegovim mjerenjima). Nakon što je napravio potrebne izračune, Gray je pokazao da su, prema zakonima hidrodinamike za tijela s nepromijenjenim površinskim svojstvima, dupini trebali imati nekoliko puta veću snagu mišića nego što je uočeno kod njih. Sukladno tome, sugerirao je da su dupini sposobni kontrolirati strujanje svog tijela, održavajući laminarni tok pri brzinama za koje bi već trebao postati turbulentan. U Sjedinjenim Američkim Državama i Velikoj Britaniji nakon Drugog svjetskog rata i 10 godina kasnije u SSSR-u počeli su se pokušaji dokazati ili opovrgnuti ovu pretpostavku. U SAD-u su praktički prestali od 1965.-1966. do 1983., jer su na temelju pogrešnih procjena doneseni pogrešni zaključci da "Greyev paradoks" ne postoji, te da je sama mišićna energija dovoljna da dupini razviju takvu brzinu. U SSSR-u pokušaji su nastavljeni 1971.-1973. pojavila se prva eksperimentalna potvrda Grayeve pretpostavke.

Dupini imaju sustav zvučnih signala. Postoje dvije vrste signala: eholokacija (sonar), koju životinje koriste za proučavanje situacije, otkrivanje prepreka, plijena i "cvrkut" ili "zviždaljka", za komunikaciju s rođacima, također izražavajući emocionalno stanje dupina.

Signali se emitiraju na vrlo visokim, ultrazvučnim frekvencijama, nedostupnim ljudskom sluhu. Zvučna percepcija ljudi je u frekvencijskom pojasu do 20 kHz, dupini koriste frekvencije do 200 kHz.

U "govoru" dupina znanstvenici su već izbrojali 186 različitih "zvižduka". Imaju približno iste razine organizacije zvukova kao i osoba: šest, to jest glas, slog, riječ, fraza, odlomak, kontekst, imaju svoje vlastite dijalekte.

Godine 2006. tim britanskih istraživača sa Sveučilišta St. Andrews proveo je niz eksperimenata, čiji rezultati sugeriraju da su dupini sposobni dodijeliti i prepoznati imena.

Komunikacija s dupinima ima pozitivan učinak na ljudski organizam, posebno na psihu djeteta. Do tog su zaključka britanski stručnjaci došli još 1978. godine. Od tada počinje razvoj "terapije dupinima". Sada se koristi za liječenje mnogih fizičkih i psihičkih bolesti, uključujući autizam i druge bolesti. Plivanje s dupinima ublažava kronične bolove, jača imunitet i čak pomaže djeci u razvoju govora.

Dupini se također koriste u terapiji kućnih ljubimaca za liječenje ljudi ultrazvučnim sonarom.

Dupin i trudna žena uz obalu Ixtapa, Meksiko. Ixtapa, MeksikoSlika: UGOSTITELJSTVO

Apsolutno jedinstvena značajka dupina je da mogu "pogledati u unutrašnjost" osobe, poput ultrazvučnog uređaja - na primjer, brzo utvrđuju trudnoću žene. Osjećaj "novog života" za dupine je često vrlo emocionalno uzbudljiv, na trudnice reagiraju burno i radosno, a trudnicama se u pravilu ne dopušta kupanje u nastambama (iako to može biti najbolje vrijeme za komunikaciju) kako ne bi oduzeli pažnju životinja drugim posjetiteljima, te kako bi se izbjegao nehotični "emocionalni napad" na nerođenu bebu.

Nevjerojatno romantična činjenica iz "privatnog" života dupina - etolozi proučavajući amazonske dupine otkrili su da mužjaci daju darove potencijalnim partnericama. Dakle, kakav dar čeka ženka dupina da bi je smatrali kandidatom za nastavak potomstva? Naravno, buket riječnih algi!

Indija je postala četvrta zemlja koja je zabranila držanje dupina u zatočeništvu. Prethodno su slične mjere poduzele Kostarika, Mađarska i Čile. Indijanci dupina nazivaju "osobom ili osobom drugačijeg porijekla od "homo sapiensa". Sukladno tome, "osoba" mora imati vlastita prava, a njezino iskorištavanje u komercijalne svrhe zakonom je nedopustivo. Znanstvenici koji se bave ponašanjem životinja (etolozi) kažu da je vrlo teško definirati granicu koja razdvaja ljudsku inteligenciju i emocije od prirode dupina.

Američke i ruske agencije za provođenje zakona trenirale su oceanske dupine za vojne potrebe. Borbeni dupini obučeni su za otkrivanje podvodnih mina, spašavanje mornara nakon što je njihov brod uništen te traženje i uništavanje. podmornice koristeći tehnike kamikaze.

Dupin ima dvostruko više vijuga u moždanoj kori od čovjeka.

Dupini ne samo da imaju "vokabular" od čak 14.000 zvučnih signala koji im omogućavaju međusobnu komunikaciju, već imaju i samosvijest, "društvenu svijest" i emocionalnu empatiju - spremnost da pomognu novorođenčadi i bolesnima gurajući ih na površinu vode.

Dupini su proždrljivi grabežljivci koji se uglavnom hrane ribom, mekušcima i rakovima; ponekad napadaju svoje rođake.

Dupini su uglavnom društveni, nalaze se u svim morima, pa čak i u rijekama.

Dupini su poznati po svom razigranom ponašanju i po tome što zarad zabave mogu ispuhati mjehuriće zraka u obliku prstena pod vodom uz pomoć otvora za puhanje. To mogu biti veliki oblaci mjehurića, tokovi mjehurića ili pojedinačni mjehurići. Neki od njih djeluju kao svojevrsni komunikacijski signali.

Unutar čopora, dupini stvaraju vrlo bliske veze. Znanstvenici su primijetili da se dupini brinu za bolesne, ranjene i starije rođake, a ženka dupina može pomoći drugoj ženki kod teškog poroda. U to vrijeme, obližnji dupini, štiteći ženku tijekom poroda, plivaju oko nje radi zaštite.

Uz ljude i bonobe (pigmejske čimpanze), dupini su jedina životinjska vrsta koja se može pariti iz zadovoljstva.

Još jedan dokaz visoke inteligencije dupina je činjenica da odrasli ponekad uče svoje mladunce da koriste posebne alate za lov. Na primjer, morske spužve "odijevaju" na njušku kako bi izbjegli ozljede u lovu na ribe koje se mogu sakriti u pridnenim naslagama pijeska i oštrih kamenčića.

Koža dupina vrlo je nježna i lako se oštećuje u dodiru s drugim površinama. Zato je prije maženja dupina potrebno ukloniti sve oštre predmete, poput prstena.

Dupini u ustima imaju i do 100 zuba, ali njima ne žvaču hranu, već je samo hvataju. Dupini gutaju sav svoj plijen cijeli.

Dupini mogu roniti na dubinu i do 305 metara, ali ovoliko duboko plivaju obično samo u lovu. Mnogi dobri dupini žive gotovo u plitkoj vodi. U zaljevu Sarasota na Floridi dupini provode dosta vremena na dubini od samo 2 metra.

Najstariji dupin u zatočeništvu zvao se Nelly. Živjela je u parku morskih sisavaca "Marineland" (Florida) i umrla kada je imala 61 godinu.

Kad dupini love, koriste zanimljivu taktiku da utjeraju ribu u zamku. Počinju kružiti oko jata riba, zatvaraju prsten, tjerajući ribu da se skupi u čvrstu loptu. Zatim, jedan po jedan, dupini grabe ribu iz središta jata, sprječavajući je da ode.

Delfini se mogu uzdići i do 6 metara iznad vode kada iskoče iz vode.