Dormir a los 3 meses Komarovsky. Doctor Komarovsky sobre qué hacer si el niño no duerme bien por la noche y se despierta con frecuencia

Cuanto más fuerte y saludable sea el sueño del niño, más saludable será toda su familia. No es ningún secreto que un bebé inquieto, nervioso y que grita y la misma madre, pero también soñolienta, son un maravilloso y poderoso tándem para arruinar la vida de los demás y de todos los miembros de la casa, jóvenes y mayores. Por eso es importante organizar el sueño normal de las migajas desde los primeros días de su vida. Todo el mundo entiende esto. En teoria. Pero cómo hacerlo en la práctica, representa solo un porcentaje muy pequeño de mamás y papás. El Dr. Evgeny Komarovsky dice lo que se debe hacer para esto.

Sobre el sueño en general

Los niños necesitan dormir durante el día. El niño aprende el mundo, a veces de manera muy activa, y la abundancia de impresiones lo agota enormemente.

Dormir durante el día le permite restaurar la fuerza, descansar el sistema nervioso y todo el cuerpo en su conjunto. Es importante para un hombre en crecimiento de la misma manera que la nutrición y el tratamiento si el bebé está enfermo. Durante el sueño, la composición de la sangre se actualiza, los músculos y el sistema musculoesquelético descansan, se producen las enzimas más importantes y muchas hormonas vitales.

La norma del sueño es un concepto bastante vago, pero sin embargo existe solo. Un bebé duerme más que un bebé después de un año. Se considera normal que un recién nacido olfatee dulcemente en la cuna después de cada toma, durante un total de 19-22 horas al día. De 1 a 3 meses, el niño realiza 3-4 horas de sueño diurno, teniendo en cuenta las noches que duermen hasta 17 horas diarias. A partir de los 4 meses, el niño puede acostarse durante el día 2-3 veces durante 3 horas, y junto con la noche duerme hasta 15-16 horas al día.

A la edad de 1 a 2 años, el niño puede dormir una vez durante el día y puede aplicarse dos veces durante 2-3 horas. Los pediatras recomiendan transferir a un niño a un sueño diurno a partir de los 2 años. En torno a esta hora comienza la visita. jardín de infancia, por lo que suele ser fácil hacer esa transición. La duración de una hora tranquila para un niño así es de 1 a 3 horas.

Sin embargo, es imposible medir a todos los niños de acuerdo con los estándares existentes, porque los bebés tienen diferentes temperamentos, niveles de impresionabilidad y la capacidad de cambiar de actividad a descanso. Tal vez por eso las normas siguen siendo normas en el papel, pero en realidad las estadísticas varían mucho. Pero el valor del sueño diurno no se pierde por esto.

La opinión del Dr. Komarovsky

Lo único que no depende de los padres para organizar el sueño de los niños es un pañal, dice Yevgeny Komarovsky. Si mamá y papá no escatimaron dinero y compraron un pañal bueno, de alta calidad y cómodo, entonces esto ya es la mitad del éxito, ya que la incomodidad y la humedad son lo más causas comunes trastornos del sueño de los niños. Aquí no hay necesidad de inventar nada, dice el médico, todo ya está creado y debería beneficiar tanto a niños como a adultos.

Todo lo demás, los padres tienen que hacerlo solos. Por lo general, el bebé duerme mejor por la noche si logra descansar bien durante el día. Sin embargo, uno no debe pensar que uno bueno es un sueño demasiado largo. Después de todo, está claro que el bebé, que durmió todas las horas del día, estará despierto por la noche. Por lo tanto, la planificación adecuada del sueño diurno ayudará a resolver algunas de las violaciones de este proceso durante la noche.

La necesidad de dormir durante el día.

La medicina oficial cree que el sueño diurno es necesario para un niño hasta que cumpla los siete años. Evgeny Komarovsky está seguro de que después de cinco años, el niño ya no necesita sueños diurnos. Sin embargo, si el bebé dejó de dormir durante el día a los 2 años, entonces esta es una ocasión para comprender las razones, hacer ajustes en la rutina diaria y recuperar el descanso diurno lo antes posible. El niño aún es demasiado pequeño para llevar una vida normal de noche en noche sin descanso.

Yevgeny Komarovsky insta a los padres a analizar adecuadamente el estilo de vida del bebé. ¿Come bien, no está sobrealimentado, camina lo suficiente al aire libre, la temperatura y la humedad en la habitación de los niños son normales? Todos estos factores, según el médico, tienen el impacto más directo en la calidad (¡y cantidad!) del sueño.

La cama del bebé debe ser cómoda, y la ropa de cama y los pijamas están hechos de telas naturales, que sean agradables para el bebé y no interfieran con su sueño. La habitación debe tener aire fresco, cuya temperatura no supere los 20 grados y la humedad: 50-70%.

El Dr. Komarovsky le contará más sobre esto en el siguiente video.

Corrección de modo

Un gran error de los padres es adaptarse al niño. El bebé fue traído del hospital y mamá y papá comenzaron a dormir cuando un pequeño miembro de la familia les permitió hacerlo. Komarovsky aconseja transferir inmediatamente al niño al modo que sea aceptable para todos los miembros del hogar, y no al revés.

En cuanto decidas el sueño nocturno, será posible planificar el sueño diurno, conociendo las normas medias del tiempo total que los bebés a una edad determinada deben dedicar a dormir. Esto requerirá disciplina, en primer lugar, de los propios padres, porque el régimen creado por ellos deberá ser observado en primer lugar por ellos mismos, luego el niño podrá aceptar rápidamente la rutina diaria como algo completamente natural.

Evgeny Olegovich aconseja, sin duda y remordimiento, despertar a un bebé que se ha quedado dormido durante el día para que no tenga problemas para conciliar el sueño por la noche, y la rutina diaria construida con tanta dificultad no se derrumbe de la noche a la mañana.

Para que el niño se acueste con más ganas durante el día, el médico recomienda pensar en su tiempo libre por la mañana, por la mañana. Es bueno si se trata de juegos activos, actividad física, según la edad, masajes o gimnasia y, por supuesto, un paseo al aire libre. Después de que el niño almuerce, no será necesario persuadirlo para que se duerma, él mismo lo deseará con fuerza.

A menor actividad saludable, peor sueño diurno del niño. Por lo tanto, si los padres se quejan de que el niño "generalmente duerme bien durante el día, pero recientemente dejó de acostarse", Evgeny Olegovich aconseja simplemente reconsiderar su estilo de vida, agregar caminatas, deportes y crear nuevos entretenimientos.

Presta especial atención al colchón sobre el que duerme el niño. Debe ser plano y no abultado. Lo mejor es elegir un colchón ortopédico.

Hasta los 2 años, el niño debe dormir sin almohada. Esta es la recomendación de Evgeny Komarovsky. Después de dos años, los padres pueden opcionalmente darle al bebé una almohada, pero su tamaño no debe ser adulto. El grosor óptimo de la almohada es igual al tamaño del hombro del niño.

Si no hay medidas caseras para mejorar el sueño durante el día, Komarovsky recomienda contactar a un pediatra, psicólogo y neurólogo pediátrico, ellos ayudarán a identificar las causas ocultas de la alteración del sueño y ayudarán a eliminarlas. Es importante hacer esto sin dejar el problema al azar, aunque solo sea por el hecho de que a veces el dolor impide que el bebé duerma tranquilo durante una hora tranquila. Encontrar y neutralizar: en esta situación, la tarea común de padres y médicos.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tiempo de lectura: 4 minutos

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Última actualización artículos: 25.05.2019

La mayoría de los padres se enfrentan al problema de la falta de sueño de los niños. Es especialmente difícil para ellos por la noche. ¿Por qué está pasando esto? En el primer año de vida, los bebés suelen estar preocupados por el hambre, el dolor abdominal, las molestias por la dentición, el deseo de sentir el calor materno cerca y mucho más. A menudo, la razón por la que el bebé no duerme bien es la falta de una rutina diaria.

¿Por qué mi hijo duerme mal por la noche?

Despertarse por la noche es bastante normal para un niño menor de un año. Sólo reconoce este mundo, se adapta a él. Hay muchos factores nuevos, incomprensibles e inquietantes a su alrededor. El niño crece, cambia, se desarrolla, absorbe la información recibida. Muchos niños no duermen bien debido a la sobreexcitación de lo que vieron durante el día.

Razones por las que un niño no duerme bien:

1. Hambre. Un recién nacido a menudo se despierta por el deseo de aferrarse al pecho de la madre.
2. Enfermedad. Por la noche, el bebé comienza a gritar repentina y fuerte, no es fácil calmarlo.
3. cólico intestinal. relacionado con la educación gran volumen gases en tracto gastrointestinal. Para calmar el dolor, se puede masajear la barriga acariciándola en el sentido de las agujas del reloj, colocarle un pañal tibio, utilizar un tubo de ventilación (aquí se requiere extrema precaución), o darle al bebé un remedio para los cólicos a base de simeticona.
4. Dentición. Se cortan desde los 3 meses hasta los 2 años. Algunos bebés soportan fácilmente este período, mientras que otros experimentan dolor, tienen fiebre y diarrea. Para mejorar el bienestar, se utilizan geles especiales para las encías, medicamentos antipiréticos (Nurofen para niños) y antidiarreicos (StopDiar).
5. Frío. Probablemente, el bebé no duerme bien por la noche debido al dolor de garganta, la congestión nasal y la fiebre que lo atormentan. Los medicamentos se compran solo después de consultar con un médico que hará un diagnóstico preciso y prescribirá el tratamiento adecuado.
6. Aire demasiado seco y cálido en la casa. El bebé es sensible a los cambios de temperatura, da vueltas y vueltas y se despierta porque está tapado.
7. pañal mojado El bebé se despierta debido a un pañal lleno. Es cierto que a algunos niños no les importa y duermen tranquilos, incluso cuando el pañal gotea.
8. situaciones estresantes. Estos son gritos y peleas de los padres, mudarse a otro departamento, la aparición de otro niño en la familia, "reubicación" en una cama separada después de dormir con mamá. El bebé no duerme bien por la noche debido a la reacción negativa del cuerpo al estrés experimentado.

Hay otras razones por las que un bebé puede no dormir bien por la noche. Estos incluyen sonidos fuertes y agudos (por ejemplo, el televisor que se enciende), ropa incómoda (interfiere, presiona, pincha), etc.

dormir y hacer ejercicio

Si nada interfiere con el niño, está lleno, sano y con un pañal seco, entonces la razón por la que no duerme bien puede deberse a un estrés físico o emocional insuficiente durante el día. La actividad física regular garantiza un sueño reparador. Si el niño ya sabe sentarse, gatear o ya intenta caminar, entonces tendrás que sentarte y gatear con él, ayudarlo a caminar, estimularlo para que se mueva.

Si el bebé aún es pequeño para sentarse y gatear, entonces el masaje y la gimnasia se realizan como esfuerzo físico.

El estrés emocional incluye el desarrollo de juegos, la comunicación con familiares y otros niños de la misma edad. Los niños reaccionan a tales cargas de diferentes maneras: alguien se cansa y se duerme rápidamente, mientras que alguien, por el contrario, se sobreexcita, no puede conciliar el sueño por mucho tiempo, duerme mal. Los padres deben observar a su bebé para saber exactamente cómo reacciona ante el estrés emocional.

En la cama de un bebé que a menudo se despierta por la noche, no debe haber muchos juguetes. También se excluyen los sonajeros brillantes, brillantes y luminosos. Te distraen y te mantienen despierto.

Buenas reglas para dormir

El Dr. Komarovsky afirma que el sueño saludable de los niños proporciona sueño saludable a todos los miembros de la familia. El niño necesita estar acostumbrado a la rutina diaria, que es seguida por su madre y su padre. El bebé necesita sano, descansado y amigo amoroso los padres de un amigo.

• El niño está preparado de antemano para una noche de sueño. Para ello, se determinan las horas de sueño más óptimas (por ejemplo, de 22.00 h a 7.00 h) y se intenta enseñar al bebé a acostarse en ellas.
• Komarovsky dice que los padres deben decidir desde el momento en que llegan del hospital dónde y con quién dormirá el niño. Es mejor cuando un recién nacido duerme en una cuna en la misma habitación que sus padres. Será mucho más fácil para mamá despertarlo por la noche, alimentarlo, acunarlo. Así el bebé puede dormir hasta los 3 años.

No se recomienda poner al bebé a dormir en una habitación separada hasta por un año. En tal situación, es más difícil para la madre controlar su sueño y aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.

• Komarovsky aconseja controlar el estado del lugar para dormir. El colchón para la cuna se elige uniforme y denso, sin doblarse bajo el peso. cuerpo pequeño. No se recomienda poner almohada hasta los 2 años. La ropa de cama se compra solo lo que se cose de telas naturales. Se lava con detergente en polvo destinado a lavar cosas de niños, asegúrese de enjuagar bien.
• Si el bebé se despierta con frecuencia, es mejor alimentarlo de forma insuficiente en la penúltima alimentación antes de acostarse y, en la última, alimentarlo lo más lleno posible. Pero es importante no exagerar: después de la sobrealimentación, duele el estómago y se altera el sueño.
• El niño debe llevar un estilo de vida activo, que incluya caminatas diarias, siestas diurnas al aire libre, ejercicios fisicos(sin sobrecarga). Después de eso, debería dormir profundamente. Reducir la actividad por la noche. En este momento, leen libros, miran las imágenes en ellos, ven dibujos animados y se duermen con la canción de cuna de su madre.
• La habitación no debe estar cargada: la temperatura del aire no debe ser superior a 20 grados y la humedad no debe ser inferior al 50%. Para hacer esto, se instala un termómetro, un hidrómetro en el vivero, todos los días se ventila la habitación y se realiza una limpieza húmeda.
• Si el niño ya está sentado solo, entonces bañarlo es en un baño común de gran tamaño, y no en un baño o lavabo para bebés. Esto hará que se sienta más cansado y hambriento. Antes de nadar, puedes hacer masajes y procedimientos gimnásticos. Un niño cansado después de un baño debe comer bien y dormir profundamente.
• En sus discursos, Komarovsky señaló que una de las condiciones más importantes para un sueño profundo es un pañal desechable de alta calidad. Los padres necesitan encontrar una marca adecuada para el bebé. El pañal no debe presionar, frotar, no debe causar irritación y dermatitis del pañal.

El objetivo de los padres es asegurarse de que su bebé esté cómodo y tranquilo, para que se sienta necesitado y amado. Un niño feliz y amado jugará más divertido y dormirá mejor.

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La falta de sueño nocturno en los bebés es una molestia común que enfrentan los nuevos padres. No todas las madres conocen las causas de las alteraciones del sueño nocturno. El Dr. Komarovsky tiene su propia opinión sobre el problema, sus síntomas, factores desencadenantes, también ofrece métodos para tratar la anomalía. El artículo discutirá por qué el bebé no se duerme bien por la noche y cómo tratarlo, según el consejo de un famoso pediatra.

El sueño saludable de los niños es muy importante, y en medicina su calidad se evalúa según unos estándares básicos:

Komarovsky argumenta que para evaluar la efectividad del descanso en un niño, es necesario tener en cuenta la duración del sueño diurno. No hay estándares, el período se calcula individualmente para cada bebé. Para un estado de salud normal, 2-3 horas de sueño durante el día son suficientes. Si el bebé no duerme bien durante el día, entonces esto no es del todo normal, porque el cuerpo es muy pequeño para no descansar durante el día.

Familiarizarse con las reglas del Dr. Komarovsky.

El Dr. Komarovsky dice que la falta de sueño en un bebé conduce no solo a todo tipo de trastornos en un niño, sino que también tiene un efecto negativo en todos los miembros de la familia. Una de las principales condiciones para una estadía cómoda son los pañales de alta calidad que ayudan a que su bebé duerma tranquilo y no vuelva a preocupar a los padres. El resto son tareas secundarias que dependen de mamá y papá. El sueño adecuado se asocia con varios aspectos vida ordinaria y orden, tales como:

1. Racionar.
2. Calidad del aire interior.
3. Camina.
4. Ropa.
5. Productos y procedimientos de higiene.

Si sigue las reglas básicas de la rutina diaria recomendada, puede resolver el problema y el bebé no se despertará constantemente de día o de noche, siendo caprichoso y causando muchos problemas a los padres. Para lograr un ambiente confortable para el descanso del bebé, necesitarás ciertos conocimientos y habilidades que una familia joven muchas veces no tiene.

Alteraciones nocturnas del sueño

Hay muchos factores por los cuales se perturba el descanso del niño. Pueden consistir en enfermedades (los padres no pueden determinar con precisión su presencia), estrés y nuevas impresiones.

Komarovsky afirma que el bebé no duerme bien por la noche, a menudo se despierta debido a un régimen creado incorrectamente, cuando los bebés descansan poco durante el día. Los provocadores de este fenómeno son el microclima en la habitación y las peculiaridades de la nutrición.

Los fallos se producen como consecuencia de la sobrealimentación, y hasta los 4 meses de edad suelen aparecer cólicos que impiden un descanso normal. Más tarde, los dientes comienzan a cortar.

¡Atención! La recuperación insuficiente de las fuerzas en los niños conduce a graves consecuencias. Comienza el desorden del trabajo de varios órganos y sistemas, hay una falta de enzimas, hormonas liberadas durante el sueño.

Manifestaciones

Es importante que los padres entiendan las manifestaciones mal dormir. Debes buscar las siguientes señales:

Si el bebé no puede conciliar el sueño normalmente, debe averiguar exactamente los motivos y tomar medidas para eliminar las violaciones.

Razones, según un famoso pediatra.

El Dr. Komarovsky afirma que, periódicamente, los niños menores de un año pueden despertarse por la noche, y esto es normal.

Hay una adaptación al nuevo mundo, hay muchos factores que son incomprensibles para el bebé. A medida que el problema crece, el bebé recibe la información necesaria y el sueño vuelve a la normalidad.

Entre las principales razones se encuentran:

Hay otros factores que pueden despertar a un bebé por la noche, por ejemplo, ropa incómoda, ruidos extraños.

10 consejos sobre cómo normalizar el sueño del bebé, del Dr. Komarovsky

Si el niño no duerme bien, conciliar el sueño en sí mismo es lento, entonces Komarovsky recomienda usar 10 reglas básicas para normalizar el descanso:

Usando reglas simples, es fácil asegurarse de que el sueño del niño sea rápido y toda la noche transcurra en un sueño, sin despertarse.

Problemas con el sueño diurno

El sueño diurno debe ser en los niños, mientras ellos no quieran dormir, pero hay que intentar arrullarlos para que la noche transcurra bien. La organización adecuada del sueño diurno le permite evitar muchos problemas.

Si el sueño de los niños del mediodía se detiene alrededor de los 2 años, entonces es necesario determinar las causas y ajustar el régimen. Esta edad es demasiado temprana para descartar el descanso diurno, sin el cual comienzan diversos tipos de trastornos.

Para normalizar el régimen, es necesario asegurarse de que el bebé coma normalmente y no se sobrealimente, pase más tiempo con él en la calle. En la habitación en sí, debe organizar el microclima adecuado, usar ropa de cama y ropa de cama de alta calidad.

Errores de crianza

Los padres jóvenes cometen errores todo el tiempo, por lo que es mejor comprender de antemano lo que no se debe hacer. la tarea principal- establecer un régimen y dormir, sobre todo si el bebé no lleva pañales.

Entre los principales errores se encuentran:

1. Actividad insuficiente. Los padres deben prestar más atención a las cargas de los niños para que el sueño sea saludable y fuerte.
2. Muchas impresiones. Estamos hablando de comprar juguetes nuevos, entretenimiento, libros. Para un sueño normal, debe abandonar temporalmente dicho producto o reducir su uso.

Cuando se siguen estas reglas, el niño dormirá un poco durante el día y por la noche también podrá descansar, sin confundir el día y la noche. Una semana de cambio de estilo de vida es suficiente para normalizar el proceso de descanso. Si la situación no se recupera durante un cierto tiempo, incluso cuando se utilizan los consejos descritos, los padres deben consultar a un médico.

¡Consejo! Los padres deben prestar mucha atención al bebé, así como monitorear su comportamiento en un sueño. Es necesario determinar qué postura se usa con más frecuencia para la relajación.

Si los niños duermen con la cabeza echada hacia atrás, se puede desarrollar una presión craneal alta. Con convulsiones, espasmos del cuerpo, se sospechan enfermedades neurológicas. Aparece un síntoma con falta de calcio y vitamina D. Dormir con los ojos entreabiertos indica una mayor excitabilidad del sistema nervioso.

Casi siempre, las causas se pueden eliminar sin utilizar medicamentos. mejor prueba recetas populares hecho a base de plantas con un efecto sedante. Más a menudo, los niños reciben infusiones y decocciones de valeriana, menta o agripalma.

Dormir boca abajo, según el Dr. Komarovsky, es la norma e incluso una condición saludable. Para los niños pequeños, la situación es natural y no tiene relación con patologías y otras complicaciones. Muchos niños son muy sensibles a los cambios en el clima, por lo que la noche o el día pueden estar inquietos mientras duermen cuando baja la presión o cuando llueve con una tormenta eléctrica.

Conclusión

No hay nada difícil en la normalización del sueño de los niños. Siguiendo los consejos del famoso pediatra Komarovsky, puede deshacerse rápidamente del problema. Cada mes, el sueño de un bebé vuelve gradualmente a la normalidad, a la edad de un año, se vuelve más fuerte y se duerme más rápido. El enfoque correcto del régimen, la nutrición y otros aspectos le permite criar a un niño completo, sano y desarrollado.

Con la llegada de un bebé a la familia, la forma de vida habitual de cada uno de sus miembros cambia. Mamá dedica todo su tiempo al bebé: siempre trata de tenerlo en sus brazos y alimentarlo al primer llanto, le muestra al pequeño las vistas de la nueva casa y lo acuesta a su lado. Una mujer no deja a un recién nacido desatendido ni por un segundo. “¡Eso es lo que debe hacer una madre amorosa y cariñosa!” - Crees. Pero... Poco a poco, los muebles de la casa empiezan a cubrirse de polvo, una montaña de platos sin lavar crece cada vez más en la cocina, y el resto de la casa se siente olvidada y sin amor, relegada a un segundo plano. ¿Por qué está pasando esto? Sí, porque el bebé no tiene una rutina diaria clara. Mamá tendrá tiempo para hacer todo, podrá dedicar tiempo a sus seres queridos e incluso siempre tendrá una o dos horas para descansar y desarrollarse si hace muy poco esfuerzo y le enseña al niño a vivir, observando. un régimen determinado.

¿Cuál es la rutina diaria del bebé?

La rutina diaria del bebé es la ejecución constante de acciones planificadas con precisión durante el día por hora. El niño, como cualquier otra persona, debe dormir, comer, permanecer despierto, mientras se desarrolla intelectual y físicamente, dedicar tiempo a los procedimientos de higiene y hacer frente a las necesidades naturales.

Si hace todo esto todos los días aproximadamente a la misma hora, su madre podrá, centrándose en esta rutina, planificar racionalmente su día. Entonces tendrá tiempo para dedicar tiempo al bebé, a los demás miembros de la casa ya sí misma. El orden reinará en la casa, y la paz y la armonía reinarán en la familia.

El cumplimiento del régimen diario beneficiará tanto al bebé como a su madre y a toda la familia.

Por supuesto, desde el nacimiento, en cualquier niño pequeño, la naturaleza misma tiene ciertos instintos. Los bebés quieren comer a intervalos aproximadamente iguales y dormir mucho. Pero cada bebé tiene sus propios biorritmos.

Se beneficiará de muchas maneras si los rastrea, los corrige y planifica todos los momentos del régimen de acuerdo con las necesidades individuales de las migajas. Esto no es tan difícil de hacer, pero los beneficios de seguir la rutina diaria serán enormes tanto para el bebé como para todos los que lo rodean.

Beneficios de seguir un horario

1. El cumplimiento del régimen de alimentación protegerá al niño del desarrollo de alergias, diátesis durante la infancia. Nutrición apropiada- una promesa de migas de salud y buen humor. Los niños que reciben comidas de acuerdo con el horario tienen menos probabilidades de tener problemas con la digestión y el metabolismo.
2. Los períodos difíciles en la vida de un bebé (dentición, enfermedad, etc.) fluirán mucho más fácilmente.
3. Siempre sabrá a qué hora pasar el baño de la mañana para el niño, cuándo salir a caminar o acostar al bebé. Por lo tanto, puede organizar su día de tal manera que tenga tiempo para ir a la tienda a comprar alimentos, preparar el desayuno (almuerzo, cena) y hacer la limpieza húmeda.
4. La rutina diaria incluye tiempo para el desarrollo tanto intelectual como físico. Puedes planificar este tiempo para que papá, hermanos, abuelos y abuelas participen en la crianza del pequeño. El niño se sentirá amado por todos los miembros de su familia y el hogar recibirá muchas emociones positivas al comunicarse con él.
5. Al observar estrictamente el régimen, no se perderá nada importante. El maní se desarrollará de acuerdo con los índices de edad. Y pasará mucho tiempo al aire libre. Y siempre estará lleno, seco, limpio, descansado.

Si quieres que un bebé recién nacido crezca sano y feliz, construye tu vida para que todos los miembros de tu familia se sientan amados, necesitados, protegidos.

Esto significa que la rutina diaria de tu bebé debe ser conveniente no solo para él, sino también para ti. Si considera necesario alimentar al bebé a pedido, alimente y no dude, y si no puede vivir con ese ritmo, haga una rutina individual, pero hágalo de manera gradual y correcta.

El mejor régimen de alimentación para un recién nacido - video del Dr. Komarovsky

¿Cómo organizar los momentos de régimen?

Es importante para un niño que la rutina diaria elaborada por usted tenga en cuenta sus biorritmos individuales.

Entre los niños, así como entre los adultos, hay "alondras" y "búhos". Algunas personas se levantan temprano y se acuestan tarde. Alguien es todo lo contrario. Algunas personas comen más y con menos frecuencia, mientras que otras comen menos y con más frecuencia. Un niño pequeño es activo, móvil y gasta mucha energía. Otro prefiere la paz y la contemplación, lo que significa que su consumo de energía es menor. Todo ello hay que tenerlo en cuenta a la hora de planificar los momentos del régimen.

Lo primero que hay que hacer es observar un poco al bebé. ¿Cómo es activo el bebé? ¿Cuándo duerme, antes de comer o después? ¿Cuál es el intervalo de tiempo entre las tomas? Presta atención al sueño nocturno. ¿Se despierta por la noche y con qué frecuencia?

Con base en estos datos, intente alimentarse, caminar, dormir, jugar, ir al baño por la mañana y por la noche todos los días a la misma hora.

Cómo mantener un horario diario

1. En primer lugar, sintonice el hecho de que acostumbrar a un recién nacido a un régimen es un proceso largo. El bebé en los primeros meses de vida recién comienza a adaptarse a un nuevo entorno para él. Sus órganos y sistemas aún no están suficientemente desarrollados. Los ritmos biológicos también están en proceso de formación. El bebé todavía tiene que aprender a reconocer dónde está el día y dónde está la noche. Cuándo dormir y cuándo permanecer despierto. Y aquí está en tu poder dirigirlo a la percepción correcta de la realidad circundante.
2. Cuente cuántas veces el niño come y duerme durante el día, por la noche.
3. Con base en sus observaciones, redacte y anote la rutina diaria en un cuaderno.
4. Trate de amamantar y de acostarse aproximadamente a la misma hora los días siguientes. Esta es la tarea principal del régimen.
5. Y así, durante 2-3 semanas, esto suele ser suficiente para acostumbrarse a la rutina. Pero, de nuevo, todo es individual aquí. Algunas personas necesitan más tiempo, otras menos. 8 semanas también es un buen resultado. Tenga en cuenta que el recién nacido debe comer y dormir todo lo que quiera. Gradualmente, el propio bebé determinará los intervalos entre las tomas (generalmente 2-3 horas).
6. Asegúrese de tener en cuenta que un bebé alimentado con fórmula no tendrá hambre tan pronto como un bebé que recibe leche materna, que se absorbe más fácil y rápidamente que una fórmula adaptada. Dependiendo de esto, debe ajustar los intervalos entre las tomas. Para "artificiales" serán 3-4 horas.
7. Despierta por la mañana a la hora que establezcas. Incluso si el niño no durmió bien o no jugó por la noche, despiértelo suavemente, lávelo, cámbiele la ropa, aliméntelo.
8. Haz todos los trámites por horas. Explore el mundo, juegue, duerma, amamante, camine y báñese según la rutina. Y verás como pronto tu bebé empezará a hacer todo esto con gusto y muchas ganas, y lo más importante, cuando lo necesite.
9. Después de 3 semanas, intente dejar de amamantar a demanda. Si el niño ha comido, y después de 1,5 horas ves que vuelve a necesitar un pecho, ofrécele un biberón de agua, tal vez el bebé solo quiera beber.
10. Usa "sugerencias". Antes de acostarse, cántele canciones de cuna a su bebé o cuéntele cuentos de hadas. Si el bebé se despertó por la noche, háblale en voz baja para que entienda que todavía es de noche y necesitas dormir. Aprender rimas infantiles correspondientes a determinados momentos de la rutina: comer, bañarse, vestirse, etc. t.

Rutina diaria aproximada para un bebé

En los primeros meses de vida, el bebé duerme mucho, su régimen es básicamente constante y la madre puede adaptarse fácilmente a esa rutina.

Entonces, ¿qué hacemos con el bebé durante el día?

Mañana

Enseña a tu hijo a lavarse las mañanas desde pequeño

Las mañanas comienzan y terminan de manera diferente para cada familia. Para un bebé, este es uno de los intervalos de actividad vigorosa. Aprende el mundo que lo rodea, juega, sonríe.

Desde la primera infancia, enseñamos al niño la higiene matutina: nos lavamos y nos cambiamos de ropa. Durante este período de actividad infantil, es efectivo hacer gimnasia, masajes, baños de aire.

Cuando el bebé ha jugado lo suficiente y comienza a cansarse, surge la necesidad de acurrucarse contra el pecho de su madre. La primera toma suele darse entre las 5 y las 9 de la mañana: el bebé come y se duerme, por tanto, la madre puede cuidar de la casa y de ella misma.

Día

La hora de la siesta del bebé es buena para pasarla al aire libre

Muy a menudo, durante el día, el bebé tiene dos períodos, con una duración de 2 a 4 horas, cuando duerme profundamente. Durante el resto del tiempo, el bebé juega, se familiariza con nuevos objetos.

Si al bebé le gusta lo que le ofreces, miente con calma. Pero si el interés se desvanece, el niño comienza a demandar atención.

El sueño diurno del bebé se puede combinar con caminatas al aire libre, hablar con amigos y familiares, leer o relajarse.

Tardecita

El baño nocturno es una especie de ritual que precede a la hora de acostarse.

Después de un día activo, por la tarde el niño comienza a cansarse. Este tiempo se pasa mejor en familia, con calma.

Desde los primeros días de vida, debe enseñarle a su bebé a bañarse por la noche. Este procedimiento se convertirá para él en una especie de ritual antes de acostarse. Lo mejor es bañar al bebé a las 8-9 pm, media hora antes de alimentarlo.

La madre misma debe prepararse para acostarse con anticipación, porque después de bañarse, el niño querrá estar a su lado, sentir su olor y su calor. Cuando el bebé se duerma, déle un poco de tiempo, porque los niños sienten la presencia de su madre, y luego coloque al bebé en la cuna.

Noche

Por la noche, el bebé duerme inquieto, solo si siente alguna molestia.

Por la noche, el bebé, dependiendo de la edad, puede despertarse 1 o 2 veces para alimentarse. Si el sueño del bebé es inquieto, o se despertó y no puede conciliar el sueño, asegúrese de que nada de lo siguiente se lo impide:

• Luz, ruido. Un niño puede quedarse dormido profundamente solo cuando hay un ambiente tranquilo a su alrededor. Intente apagar la computadora y el televisor, atenúe las luces brillantes. Cree las condiciones para un sueño saludable y profundo de su amado bebé.
• Hambre. Si el bebé comió hasta saciarse, dormirá profundamente y con calma por la noche. Si el intervalo de tiempo entre las tomas nocturnas es demasiado corto, consulte con su pediatra, puede valer la pena introducir alimentos artificiales adicionales.
• Calor, frío. El bebé debe sentirse cómodo. No debería estar caliente. Y si el pequeño se abre y se congela por la noche, cómprale un sobre especial.
• Ropa mojada. Para la noche en sin fallar poner a su bebé en un pañal. Así permanecerá seco, y nada perturbará su sueño.

Horario de momentos de régimen - tabla

	1–3 meses	3–6 meses	6–10 meses	10–12 meses
Alimentación	6 00	6 00	7 00	8 00
desvelo	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
Sueño	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
Alimentación	9 30	9 30	11 00	12 00
desvelo	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
Sueño	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
Alimentación	13 00	13 00	15 00	16 00
desvelo	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
Sueño	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
Alimentación	16 30	16 30	19 00	19 00
desvelo	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
Sueño	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
Baños	19 45	19 45	20 30	20 30
Alimentación	20 00	20 00	-	-
desvelo	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
sueño nocturno	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
alimentación nocturna	2330 o 200	2330 o 200	23 00	-

La rutina diaria del niño se compone de observaciones de la madre para el bebé. La tabla es una guía aproximada para los padres. El resto depende de las características individuales del bebé y el estilo de vida de la familia: siempre se puede cambiar el momento de un procedimiento en particular.

¿Qué vemos en la tabla?

• La duración del sueño de un bebé es de unas veinte horas al día.
• En los intervalos, come y permanece despierto, al principio bastante, luego más y más. Este tiempo es suficiente para jugar con el bebé o realizar las manipulaciones necesarias: procedimientos de higiene, masajes, gimnasia.
• En el tercer mes de vida, el bebé comienza a despertarse más, a dormir menos. Durante este período, el sueño representa aproximadamente de dieciséis a dieciocho horas al día. Alimentación: una vez cada tres horas, es decir, seis veces durante el día y una vez por la noche.
• De los tres a los seis meses, el niño da sueño de quince a dieciocho horas diarias, el sueño nocturno se reduce gradualmente a diez horas. Alimentación durante el día, cinco veces, por la noche, una.
• De los seis a los nueve meses, el bebé duerme durante el día tres veces durante dos horas, el período de actividad vigorosa es de hasta dos horas y media. Alimentar al bebé: cinco veces al día con un intervalo de cuatro horas. El niño puede ser alimentado tarde en la noche, luego dormirá toda la noche. El sueño de una noche dura unas ocho horas.
• Un bebé de nueve a doce meses duerme dos veces al día. La duración del sueño diurno es de aproximadamente dos horas y media.
• Debe caminar con el bebé dos veces al día durante dos horas.
• Durante el primer año de vida, el régimen del niño cambiará gradualmente. Primero, el bebé duerme dos veces durante el día (antes del almuerzo y después), más cerca de un año, solo después del almuerzo. Un niño pequeño de un año pasa entre diez y doce horas durmiendo al día.

Si sigue las recomendaciones del pediatra y hace todo bien durante el primer año de vida del bebé, a los doce meses su rutina diaria se ve así: alimentación - cuatro veces al día, dormir durante el día - dos horas, por la noche - diez horas (sin despertarse para alimentarse).

Modo invertido: formas de resolver el problema.

Algunos padres se enfrentan al hecho de que su bebé comienza a despertarse por la noche y a dormir durante el día. Este fenómeno se llama "modo invertido".

¿Qué se debe hacer si el bebé confunde el día y la noche? Primero, por supuesto, comuníquese con su pediatra local. Él le recetará un tratamiento, que incluye tomar sedantes (infusión de agripalma, valeriana). Además, es muy importante volver a la rutina diaria habitual del niño.

Cómo hacer que tu bebé duerma toda la noche - video

¿Cómo restablecer la rutina diaria correcta?

1. Trate de encontrar la causa del problema. ¿Qué es exactamente lo que evita que el bebé se duerma? Tal vez sentirse mal: cólico intestinal, calor cuerpo, dolor de garganta u oído, etc. En este caso, debe consultar a un médico y seguir sus recomendaciones.
2. La cama del bebé debe ser cómoda. Ropa de cama - de tejidos naturales. Es mejor prescindir de una almohada, o debe ser baja.
3. Al acostar al bebé en la cuna, asegúrese de que no tenga arrugas en la ropa, que pueden crearle molestias durante la noche. Y los pijamas de las migas en sí deben ser cómodos, de algodón o lino, con las costuras hacia afuera.
4. Algunos bebés pueden despertarse moviendo las piernas y los brazos mientras duermen. Entonces será útil envolver al niño por la noche.
5. Asegúrese de que la guardería se limpie con agua regularmente. Necesita ventilar la habitación 2 veces al día. Temperatura óptima aire interior - +20…+22 °С. Si el bebé tiene frío o calor, puede despertarse, llorar, portarse mal.
6. A lo largo del día, trate de organizar las actividades de las migajas para que pase el tiempo activamente.
7. Observe estrictamente el régimen. Esto es especialmente cierto para el tiempo de sueño y vigilia. Si el bebé duerme más tiempo del prescrito por la mañana y por la tarde, despiértelo.
8. Por la noche, mientras baña a un niño, se pueden agregar al baño decocciones o infusiones calmantes. Consulte a su pediatra sobre la posibilidad y conveniencia de su uso.
9. Si el pequeño se despertó por la noche, no enciendas la luz, habla en voz baja, con toda tu apariencia, entendamos que necesita dormir.
10. La última toma debe ser de 23 a 24 horas. Entonces el bebé no se despertará del hambre.

El "modo invertido" es bastante susceptible de corrección. No en un día, por supuesto. Pero armado con paciencia, es posible lograr el éxito aquí. Lo principal es ir con calma y firmeza hacia el objetivo previsto. La noche es para dormir. Debes transmitir esta verdad a tu pequeño ave nocturna por todos los medios disponibles.

La rutina diaria es necesaria tanto para el propio bebé como para su madre. ¿Y quién dijo que siguiendo el régimen, no se puede alimentar al bebé a demanda? Con una organización adecuada, uno no interfiere con el otro. Considere las necesidades individuales de su hijo y considere las suyas. Además de amor, paciencia, apoyo de los seres queridos. Y todo saldrá bien para ti. ¡Ni siquiera lo dudes!

Después de preguntarme sobre el sueño de mi hijo, me topé con este material, ¡que me ayudó a descubrir las razones de nuestras noches de insomnio!

En este artículo, el Dr. Komarovsky brinda 10 reglas que lo ayudarán a organizar de manera competente el sueño de un niño y, como resultado, ¡ayudará a los padres a dormir lo suficiente!

10 REGLAS PARA EL SUEÑO SALUDABLE DE LOS NIÑOS

Regla 1. Priorizar

La familia es completa, feliz y eficiente cuando los padres tienen la oportunidad de dormir 8 horas al día.

Más que cualquier otra cosa, más comida y bebida, más sueño y aire fresco, un niño necesita una mamá y un papá sanos, descansados ​​y amorosos.

Regla 2. Decide un patrón de sueño

Desde el momento del nacimiento, el régimen del niño debe estar subordinado al régimen de la familia.

Prepárese para una noche de sueño con anticipación y prepare a su hijo para ello. ¡Determine el momento en que comienza el sueño nocturno y deje que sea un momento conveniente para usted! De 21:00 a 5:00? ¡Por favor! ¿De 23:00 a 07:00? ¡Para la salud! ¿Has escogido? Ahora trata de cumplir.

Regla 3. Decide dónde dormir y con quién.

Teórica y prácticamente hay tres posibilidades:

• una cuna en la habitación de los padres: óptima para niños del primer año de vida y aceptable hasta los tres años;
• cuna en la habitación de los niños, ideal para niños mayores de un año;
• dormir en la misma cama con los padres es un pasatiempo de moda que no es fomentado por la mayoría de los pediatras y no tiene nada que ver con el sueño saludable de los niños.

regla 4

Si quiere que su hijo duerma bien por la noche, no permita que duerma demasiado durante el día. ¿Poco claro? Ahora vamos a explicar.

La necesidad diaria promedio de sueño en los niños es la siguiente: hasta 3 meses: 16-20 horas; 6 meses - 14,5 horas; 12 meses - 13,5 horas; 2 años - 13 horas; 4 años - 11,5 horas; 6 años - 9,5 horas; 12 años - 8,5 horas.

Entonces, todos sabemos que un bebé a la edad de 6 meses duerme aproximadamente 14,5 horas al día. Si queremos dormir plácidamente durante 8 horas nocturnas, entonces no quedan más de 6,5 horas para el sueño diurno. Y si duerme 9 horas durante el día, es poco probable que duerma 8 horas por la noche.

¡No tengas miedo de despertar al dormilón!

Regla 5. Optimice las alimentaciones

En los primeros tres meses de vida, un niño puede comer 1 o 2 veces durante la noche. A la edad de 3-6 meses, es bastante posible alimentarlo una noche. Después de los 6 meses, el niño biológicamente no necesita alimentación nocturna.

El niño puede querer que lo toquen, el niño puede requerir comunicación, chupar, silbar, mecer y exigir más activamente, durante más tiempo y con mayor frecuencia a medida que se satisfacen las demandas.

Establece las reglas del juego de una vez por todas. ¿Es posible utilizar a la madre no para alimentar, sino para satisfacer necesidades de amamantamiento? ¿Es posible que papá, que por cierto tiene que trabajar mañana, mece al bebé durante la mitad de la noche e incluso canta al mismo tiempo? Si crees que puedes, por favor, pero sobre el sueño saludable de los niños puedes olvidar

Trate de subalimentarlo ligeramente en su penúltima comida y alimente tanto como sea posible justo antes de acostarse. Recuerde: el hambre está lejos de ser la única razón para llorar, y no tape la boca de un niño con comida al primer chillido. Sobrealimentación - razón principal dolor abdominal y trastornos del sueño relacionados.

Regla 6: Que tengas un buen día

Vive activamente: camina, duerme al aire libre durante el día, fomenta el conocimiento del mundo y los juegos al aire libre.

La actividad física (sin extremismos) definitivamente contribuye al sueño saludable de los niños.

Limitar el estrés emocional nocturno afecta favorablemente el sueño.

Juegos tranquilos, lectura pacífica de buenos cuentos de hadas, ver dibujos animados ya familiares y, finalmente, la canción arrulladora de la madre: qué podría ser mejor para prepararse para dormir hasta la mañana ...

Regla 7. Piensa en el aire del dormitorio.

El aire limpio, fresco y húmedo en el dormitorio es una regla absoluta.

Ventilación. Limpieza húmeda. Humidificador. Termómetro e higrómetro. Reguladores en radiadores.

• La temperatura óptima del aire es de 18-20 ° C, siempre que se trate de una habitación para niños (es decir, un lugar donde el niño no solo duerme, sino que también vive); si estamos hablando de un dormitorio para niños, entonces de manera óptima: 16-18 ° C.
• La humedad relativa óptima es 50-70%.

regla 8

Bañarse por la noche, en un baño grande, con agua fría, es una excelente manera de cansarse físicamente, tener bastante hambre, luego comer con apetito y quedarse dormido hasta la mañana.

Masaje y gimnasia antes del baño, procedimientos de higiene y ropa de abrigo después: todo esto mejora los beneficios del baño en sí.

Regla 9

El colchón es denso y uniforme: el peso del cuerpo del bebé no debe provocar su desviación. Hasta la edad de dos años, sin almohadas. Después de dos años, una almohada es bastante posible (las dimensiones estándar de la almohada de un niño son 40 x 60 cm y su grosor debe ser aproximadamente igual al ancho del hombro del niño).

Ropa de cama hecha de telas naturales, lavada con talcos especiales para bebés y enjuagada a fondo.

regla 10

Los pañales desechables son los más efectivos de todos los inventos humanos relacionados con el sueño. Son los pañales desechables los que pueden mejorar cualitativamente el sueño de todos los miembros de la familia.

Un buen pañal por la noche es la ley, esta es la regla más accesible y fácil de implementar de las 10 reglas para el sueño saludable del bebé.