ماذا يمكنك أن تفعل على الإنترنت عندما تشعر بالملل؟ ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل في المنزل

إذا شعر الإنسان بالملل، فهناك أسباب لذلك. في بعض الحالات، يتغلب الملل على الشخص بسبب حقيقة أن كل شيء متعب، وأحيانا لا توجد طريقة لتنويع حياتك. يحدث أن ظهور اللامبالاة يرتبط مزاج سيئوفي حالات أخرى يكون الأمر مملاً لأنه لا يوجد هدف. في هذه المقالة سنحاول الاهتمام بجميع أنواع الملل، بدءًا من المشكلات المبتذلة وحتى القضايا التي تتطلب بعض الجهد. إذن ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟

ممل؟ مملة جدا؟ نعم، يحدث ذلك. عندما تكون قد جربت كل شيء بالفعل، عندما يكون هناك متسع من الوقت، وتختفي أفكار الترفيه في مكان ما ويتغلب الملل كما لم يحدث من قبل. إذا كنت أنت الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة، فاجلس وتمسك بالكرسي. بالمناسبة، فإن قائمة طرق التعامل مع الملل، والتي سيتم عرضها أدناه، ستساعد أيضًا أولئك الذين يعانون من اللامبالاة الكاملة أو حتى الاكتئاب.

ماذا تفعل إذا شعرت بالملل – 100 فكرة للتخلص من الملل:

هناك أوقات لا يتبادر فيها شيء إلى الذهن. ليست هناك حاجة للقلق بشأن هذا. في عالم يتم فيه حساب سرعة المعلومات بالجيجابايت، يواجه كل شخص ثانٍ صعوبات مماثلة. من الأفضل أن تختار ببساطة أحد الخيارات العشرين المقترحة لكيفية التخلص من الملل.

1. التعرف ليس بالأمر الصعب عند وجود الإنترنت. يمكنك تصفح مواقع المواعدة الأكثر شعبية أو حتى زيارة Chatroulette، حيث ليس من الضروري انتظار إجابة مكتوبة.

2. يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حلاً رائعًا لأولئك الذين ليس لديهم مجمعات تتعلق بلياقتهم البدنية. في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك أيضًا العثور على معارف جديدة.

3. يعد العثور على كتاب مثير للاهتمام فرصة عظيمة لممارسة خيالك. تتميز قراءة الكتب بسرعة إدراك المعلومات الواردة، وبالتالي فإن الدماغ لديه الفرصة لتكوين انطباعات مستقرة.

4. تعلم كيفية صنع الكوكتيلات - لا يمكن أن يكون نشاطًا مثيرًا للاهتمام فحسب، بل مفيدًا أيضًا عندما يأتي الضيوف إلى المنزل.

5. دعوة الضيوف فرصة جيدة لتقوية علاقاتك مع الأصدقاء والاسترخاء والتخلص من الملل.

7. قم بإنشاء عرض شرائح أو ملصقة - إحدى الطرق لقتل عصفورين بحجر واحد: اجعل ألبوم الصور الخاص بك أنيقًا وانغمس في الحنين إلى الماضي.

8. يعد بدء مذكرات فيديو أمرًا مريحًا ومفيدًا، والأهم من ذلك، أن مذكرات الفيديو ستنقل الحالة المزاجية بشكل أفضل من ذلك ورقة دفتر.

9. قم بزيارة درس مدرسة الرقص عبر الإنترنت - وتعلم حركات جديدة، وساعدك على البقاء مشهورًا على حلبة الرقص. بالإضافة إلى ذلك، فإن عملية التعلم نفسها هي نشاط ممتع للغاية.

10. في بعض الأحيان، لا يكون الذهاب إلى الطبيعة ممتعًا فحسب، بل مفيدًا أيضًا. تنفس الهواء المنعش الذي تنتجه الأشجار، واستمتع بالمناظر الطبيعية واستمتع بالوحدة مع العالم.

11. يعد تجميع شجرة العائلة نشاطًا مثيرًا للاهتمام. في مثل هذه اللحظات يفهم الشخص مدى ثراءه بأحبائه ومدى أهمية التواصل معهم.

12. استكشف لوحة الإعلانات الخاصة بمدينتك عبر الإنترنت - في بعض الأحيان يكون من المثير للاهتمام العثور على شيء باهظ الثمن مقابل القليل من المال. غالبًا ما ينتهي المشي عبر مثل هذا الموقع بصفقة.

13. انظر، شيء من النوع الكلاسيكي - يمكن أن يجعلك معجبًا بلعبة الممثلين العظماء. ومع ذلك، كل هذا يتوقف على مدى تقدمك في الكلاسيكيات. يمكن للأعمال الأولى أن تفتخر بخلفيات تاريخية فقط.

14. ابحث عن هواية جديدة - من الممتع دائمًا أن تتعلم شيئًا جديدًا. في هذه الحالة، أنت بالتأكيد لن تشعر بالملل.

16. الاهتمام بالمنزل - في بعض الأحيان، لا يكون تنظيف المنزل مفيدًا فحسب، بل إنه مثير أيضًا، لأنه في تحليل القمامة، غالبًا ما يتم نسيان الأشياء المفضلة. وهذا لن يقتل الملل فحسب، بل إنه شيء مفيد من حيث المبدأ.

17. يعد الاحتفاظ بدفتر ملاحظات به تواريخ ميلاد أحبائهم أمرًا مثيرًا للاهتمام للغاية، لأنه من أجل استعادة أعياد الميلاد المنسية، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة شخص ما. لذلك، يجب أن ينزل الملل إلى الخلفية.

18. تنظيف الكمبيوتر - يعد تنظيف سطح مكتب الكمبيوتر مفيدًا في المقام الأول، وتبدأ المتعة لاحقًا، عندما يتحول الاهتمام أثناء تنظيف الطاولة إلى الملفات المنسية منذ فترة طويلة.

19. زيارة الجيران – في بعض الأحيان تتطور ضيافة الجيران إلى تجمعات ممتعة على كوب من الشاي، وبالتالي لن تكون الصحبة زائدة عن الحاجة عند الملل.

20. الحصول على الحيوانات الأليفة - حسنا، هنا الذوق واللون. إذا كنت ترغب في طرد الصمت من المنزل، فيمكنك الحصول على ببغاء. عندما تكذب الروح على المداعبات ستظهر قطة ، وإذا كان الإنسان مزاجيًا بطبيعته فهو أفضل من كلب، لا حيوان. شيء واحد مؤكد، لن يكون مملاً.

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في العمل؟

في العمل، ينتظر العمل الأكثر مملة، في مثل هذه اللحظات، يمكن للملل التغلب على أي شخص. للوهلة الأولى، قد تعتقد أنه لا يوجد شخص أكثر انشغالاً وحماساً من الشخص الموجود في مكان العمل. ومع ذلك، تظهر الممارسة أنه في العمل في كثير من الأحيان عليك الانتظار في الأجنحة. على سبيل المثال:

• نهاية يوم العمل (عندما يتم كل شيء ويتبقى وقت إضافي)؛
• انتظار المواد أو البضائع؛
• استراحة الغداء؛
• في انتظار العملاء.

بالطبع، هناك أوقات أخرى تشعر فيها بالملل في العمل، لكن الخيارات المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعًا. فكر فيما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل في وقت فراغك.

1. ترتيب الأرقام - إذا كان لديك ساعة مجانية، فسيكون من المفيد والمثير للاهتمام التعامل مع جهات الاتصال على الهاتف. كقاعدة عامة، لدى العديد من الأشخاص قائمة جهات اتصال في حالة مهملة للغاية. "olbukhuch" غير مفهومة، فمن الأفضل التوقيع بشكل صحيح، ويمكن حذف بعض جهات الاتصال.

2. الكلمات المتقاطعة - أثناء الذهاب إلى العمل، يمكنك الحصول على مجلة بها كلمات متقاطعة أو لغز الكلمات المتقاطعة. لا يتطلب الأمر مساحة كبيرة، وفي وقت فراغك سيسمح لك بقتل الوقت وتدريب سعة الاطلاع لديك.

3. اتصل بالأصدقاء - إن الاتصال بصديق أو أحد معارفك سيساعد في اجتياز الانتظار، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يبهجك. في هذه الحالة، ليس من الضروري اختيار من تتصل به لفترة طويلة. سيكون الأمر أكثر إثارة للاهتمام إذا اخترت جهة اتصال عشوائية. وبعد ذلك يمكنك القول أنه تم الاتصال بالرقم عن طريق الصدفة ومحاولة بدء محادثة. كقاعدة عامة، غالبا ما تعيد هذه المكالمات العلاقات المفقودة مع أحبائهم.

4. الخرائط - مناسبة للأشخاص الذين يعملون مع فريق في أماكن محدودة. على سبيل المثال، في موقع البناء، في المصنع، وما إلى ذلك. بأخذ سطح السفينة معك، ستكون استراحة الغداء بمثابة هواية رائعة في الشركة.

5. الألعاب الموجودة على هاتفك - تساعدك بشكل كبير على قضاء الوقت عندما تشعر بالملل. فقط لا تكن كسولًا إذا لم يكن هناك إنترنت في العمل. في المنزل، يمكنك تنزيل العديد من الألعاب على هاتفك مسبقًا وستساعدك إحداها بالتأكيد على التغلب على الملل في العمل.

6. الموسيقى هي وسيلة أخرى للاستمتاع بوقت فراغك بدلاً من الضعف. تجدر الإشارة إلى أن قائمة التشغيل المختارة جيدًا حسب ذوقك تتأقلم مع الملل بشكل أفضل من الألعاب.

7. يعد إجراء مقلب على أحد الزملاء من أكثر الطرق شيوعًا للاستمتاع بالعمل وهو يعمل بشكل لا تشوبه شائبة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك بمزحة، وإلا يمكنك تدمير العلاقة. وسيكون من دواعي سرور الزملاء الآخرين اقتراح فكرة للسحب.

8. النكات السامة - سوف يتحول الانتظار الممل إلى تجمعات ممتعة إذا قمت بتخزين بعض النكات حول مواضيع مختلفة. في كثير من الأحيان يحدث أنه بعد القصة، يتم التقاط المبادرة من قبل العضو التالي في الفريق. وهكذا حتى يتم استنفاد مخزون المعرفة لدى الزملاء حول الموضوع المختار. حكاية من سلسلة أخرى ستكون مناسبة هنا.

9. قم بالإحماء - هذه الطريقة لتمضية الوقت تكون ذات صلة عندما يتم تعيين مهام معينة قبل الإحماء. على سبيل المثال، 20 تمرين جلوس، 20 تمرين ضغط، 10 تمرين سحب، إلخ. وإذا ظهرت دقائق مجانية كل يوم وفي وقت معين، فإن مثل هذا النشاط لن يخفف الملل فحسب، بل سيساعدك أيضًا على اكتساب اللياقة البدنية الرائعة.

10. أتقن مهارة مثيرة للاهتمام - في بضع دقائق فقط، يمكنك تعلم كيفية تحريف قلم بين أصابعك، أو ولاعة، أو قلم رصاص أو أي شيء آخر. التركيز على الحركات يشتت الانتباه وينمي المهارات الحركية.

ماذا تفعل إذا كانت أسباب الملل غير مفهومة - 10 أفكار أخرى للملل

عندما تبدو الحياة طبيعية، عندما لا تكون هناك مشاكل كبيرة، ولكن الملل لا يزال سائدا، فهذا يعني أن الشخص ليس لديه هدف. في مثل هذه الحالات، من الصعب العثور على وسائل الترفيه التي من شأنها أن تساعد في التغلب على الملل. في أغلب الأحيان، يكمن الحل في أن تحدد لنفسك المهام التي ستساعدك على تطوير التجربة الجديدة.

1. تعلم اللغة. نوع جديدالناس، عقلية بديلة وآفاق ضخمة، سيقدمون الدراسة لغة اجنبية. بالطبع، سيكون الأمر أكثر ملاءمة لتعلم اللغة الأكثر استخداما. تلك اللغة هي الإنجليزية. ولكن إذا كان الشخص يحب الإيطاليين أكثر، فمن الأسهل عليه أن يتعلم هذه اللغة بالذات. إن تعلم لغة ما سيقضي على الملل وسيكون هناك دائمًا ما يمكنك القيام به في وقت فراغك.

2. الألعاب عبر الإنترنت. ان يذهب في موعد، ألعاب على الانترنتقادرة على أسر الناس من جميع الأعمار لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أهداف، يمكن أن تكون هذه الألعاب ضارة، لأنها تتطلب الكثير من الاهتمام من الشخص. ولكن عندما يتم تحقيق الأهداف بالفعل، يمكن أن تكون هذه اللعبة ترفيها رائعا سيساعد في محاكاة الحاجة إلى التطوير وسيساعد في التخلص من الملل.

3. العمل عبر الإنترنت. طريقة أخرى تسمح لك بالعثور على هدف والتخلص من سؤال ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يوجد على الإنترنت عمل لأي شخص لديه أي قدرة، حتى لو كان مستخدم الكمبيوتر الشخصي يمكنه مشاهدة مقاطع الفيديو فقط. حسنًا، بالنسبة للأشخاص الأكثر خبرة، فإن كسب المال عبر الإنترنت يفتح آفاقًا لا حدود لها.

4. ممارسة الرياضة. يجب أن تنتبه فورًا إلى حقيقة أن الرياضة يمكن أن تتخلص من الملل إذا نظرت فقط من وجهة نظر طبية. الحقيقة أن أي رياضة تتطلب كمية كبيرة من الطاقة من الإنسان، وبالتالي يزداد معدل التمثيل الغذائي، والذي بدوره يؤدي إلى إنتاج الإنزيمات التي تحدد الأهداف لجسمنا: الرغبة في الإنجاب، تربية الأبناء، الوصول إلى المرتفعات، اختراع الأجهزة وما إلى ذلك. عندما تحتدم العمليات الكيميائية في جسم الإنسان فلا داعي للملل.

5. السياحة. حتى لو لم يكن هناك أموال للذهاب إلى بلدان بعيدة، يمكنك القيام بالسياحة. يمكن أن تكون زيارة المعالم السياحية في المدن القريبة أمرًا مثيرًا للاهتمام. القيام بهذه الطلعة مرة واحدة في الأسبوع، بعد فترة من الوقت، ستظهر الأماكن المفضلة التي ستساعد دائمًا في التغلب على الملل. حسنًا، إذا كانت هناك فرصة للذهاب في رحلة حول البلاد أو حتى عبر البلدان، فهذا أفضل. لقد كان السفر دائمًا وسيلة رائعة لرفع مستوى الحالة المزاجية المزمنة بضع نقاط إلى الأعلى والقضاء على الملل في مهدها.

6. الإبداع. الإبداع هو نوع النشاط الذي يساعد على فقدان الإحساس بالأيام والتخلص من الملل. إذا كان الشخص يعاني من اللامبالاة المزمنة، فإن الفن هو بالضبط ما سيكون عليه خلاصه. بالمناسبة، من الصعب في هذا المجال العثور على فرد لا يمتلك على الأقل بعض المهارات في الموسيقى والرسم والشعر والغناء وما إلى ذلك.

7. إتقان البرامج. في عصرنا، أصبحت البرامج شيئا أكثر قابلية للفهم مما كانت عليه في بداية تطوير أجهزة الكمبيوتر. الآن تم تجهيز العديد من البرامج بواجهة منطقية، مما يجعل التعرف عليها أمرًا سهلاً. لذلك، إذا كنت تشعر بالملل - فمن الممكن جدًا أن تفعل هذا الشيء المثير والمفيد.

8. التقليب. بغض النظر عن مدى قد يبدو الأمر مبتذلاً، ولكن في كثير من المواقف، فإن إعادة ترتيب الأثاث هو الذي يصبح مفتاح التغييرات القادمة. عملية تغيير المشهد رائعة للغاية. يجب أن يكون الشخص ذكيا، ويلجأ إلى النشاط البدني، ونتيجة لذلك، استمتع بالنتيجة. بالإضافة إلى ذلك، فإن إعادة الترتيب في العقل الباطن لجميع الناس يرتبط بالتغيير، وهذا يحفز على إجراءات جديدة. لذلك، قم بإعادة الترتيب إذا كنت تشعر بالملل - فكره جيده.

9. إنهاء الأعمال غير المكتملة. في بعض الأحيان، يكون الملل نتيجة لفقدان الاهتمام بالواقع. وفي هذه الحالة ليس هناك حل أفضل من إعادة الوعي إلى المكان الذي كان له ارتباط قوي به بيئة. وبالتالي، فإن العودة إلى حالة غير مكتملة، يعيد الشخص وعيه إلى نقطة البداية، والتي من الأسهل مراجعة حالة شؤونه واتخاذ قرار مفيد لنفسه.

10. قم بعمل قائمة بالأهداف. البند الأخير والإجباري إذا مللت من عدم وجود هدف في الحياة. من المستحسن عمل قائمة بالأشياء التي يمكن للشخص إنجازها. الأهداف طويلة المدى، مثل "إنجاب طفل"، "خسارة 25 كجم"، وما إلى ذلك. فمن الأفضل الدخول عندما يتم القضاء على اللامبالاة.

انتباه! إذا لم تساعد هذه الأمثلة في القضاء على الملل المزمن، فالمشكلة خطيرة ومن الأفضل الاتصال بأخصائي نفسي بها.

بعد قراءة المقال، على الأرجح ستجد شيئا يرضيك ولن يكون لديك سؤال ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل. حارب الملل ولا تمل!

هل سئمت من مشاهدة مقاطع الفيديو مع القطط أو التنقل المستمر ذهابًا وإيابًا في موجز أخبار فكونتاكتي؟ فيما يلي بعض الموارد التي تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من وقتك عبر الإنترنت.

1. Fototips هي مجلة إلكترونية عن التصوير الفوتوغرافي. كنز من المقالات المفيدة حول التصوير الفوتوغرافي وتحرير الصور. سيكون الموقع مفيدًا ليس فقط للمصورين المحترفين، ولكن أيضًا للمبتدئين في هذا المجال.
2. يعد Duolingo مصدرًا رائعًا لمساعدتك على تعلم اللغة الإنجليزية والألمانية والفرنسية والإسبانية وغيرها من اللغات الأجنبية بسهولة. "التعليم على المستوى المؤسسي مجاني" - مثل هذا الاحتمال الواعد يقدمه منشئو Duolingo لمستخدميهم. :)
3. RandStuff - "المكان الذي تعيش فيه العشوائية". مولد عبر الإنترنت يمكنك من خلاله التحقق من مدى معرفتك، وكذلك التعرف على حقائق عشوائية قد تكون مفيدة لك يومًا ما في الحياة. بالإضافة إلى ذلك، بمساعدة المورد، يمكنك التعرف على نفسك اقوال حكيمةرائع، قم بإنشاء رقم عشوائي أو كلمة مرور.
4. Gramota - لن يكون من الضروري أبدًا تحسين معرفتك باللغة الروسية. التدقيق الإملائي متوفر في هذا الموقع، ومن الممكن طرح سؤال للمتخصصين. أيضا في ترسانة الموارد اختيار جيدالكتب المرجعية والقواميس.
5. 4brain - دورات تدريبية مجانية عبر الإنترنت حول القراءة السريعة والقيادة والتفكير الإبداعي، الحساب الذهنيوليس فقط. يوفر المورد فرصة لاختبار المعرفة النظرية المكتسبة في الممارسة العملية.
6. Udemy - دورات عبر الإنترنت من كبار الخبراء في العالم حول أي موضوع تقريبًا. إذا كنت خبيرًا في أي مجال، فيمكنك أن تصبح مدربًا على Udemy. معظم الدورات مجانية، ولكن بعضها مدفوع.
7. بوفارينوك - ستوفر لك هذه البوابة قائمة بالأطباق التي يمكنك طهيها الآن، فقط أدخل أسماء المنتجات التي لديك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك هنا العثور على وصفات فيديو وقراءة مقالات مفيدة حول موضوع الطعام والاحتفاظ بمذكرات الطهي الخاصة بك.
8. "مصفوفة الأفكار" - "مكبس ممتاز للانسداد الإبداعي"، تم تطويره بواسطة استوديو الفن ليبيديف. "المصفوفة" مخصصة في المقام الأول للمصممين، ولكنها ستكون مثيرة للاهتمام ومفيدة لأي شخص. :)
9. Factroom هو مورد يحتوي على العديد من الحقائق المتنوعة والمفيدة. هنا يمكنك معرفة أنه "إذا تم إخراج سمكة القرش من الماء، فسوف يتم سحقها بسبب وزنها." أو أن "الطاهي يجب أن يرتدي قناع غاز ليقوم بإعداد الصلصة الأكثر سخونة في العالم".
10. Bookcrossing - حسنًا، إذا شعرت فجأة بالملل من تصفح الإنترنت في أحد أيام الصيف، فإن Bookcrossing القديم الجيد سيساعدك على قضاء بعض الوقت بشكل مفيد في بيئة غير متصلة بالإنترنت. :)

وما هي موارد الإنترنت التي تزورها عندما تشعر بالملل من القطط والشبكات الاجتماعية؟

في كثير من الأحيان يفتقر الشخص إلى العواطف. الشؤون العادية لا ترضيه، والأهداف تتلاشى في الخلفية، ويأتي الملل. في مثل هذه اللحظات، لا يعرف الكثيرون ماذا يفعلون وكيف يتخلصون من الشعور القمعي الذي ينشأ عندما لا يكون هناك ما يجب فعله. حتى لو بدا لشخص ما أن هذا لن يحدث له بالتأكيد، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا دائمًا لما يجب فعله عندما تشعر بالملل بدلاً من البحث المؤلم عن طرق لجعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام.

فهم ما يجب القيام به عندما تشعر بالملل

الناس مرتبون لدرجة أنهم يريدون الحصول باستمرار على انطباعات حية ومثيرة للاهتمام، ولكن عندما يجف تدفقهم، يصبح الأمر مملا. في مثل هذه اللحظات، كما لو كان الحظ، تختفي من رأسي أي خيارات حول كيفية قضاء اليوم أو المساء التالي بشكل مفيد. ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تشعر بالأسف على نفسك وتشكو من عدم وجود شيء مثير للاهتمام في الحياة. يمكنك التعامل مع هذه الحالة إذا قمت بإجراء تحليل عادي يجيب على سؤال ما ينقصك في الحياة وما الذي يمكن أن يتعبك.

في بعض الأحيان، يمكن للمحادثة مع نفسك تقديم إجابات لجميع أسئلتك والعثور على إجابة لما ترغب حقًا في القيام به في فترة زمنية معينة. بعد كل شيء، فإن وفرة المعلومات، والضجة المستمرة والتسرع لا تمنع الشخص من تحقيق نفسه فحسب، بل إن الشيء الأكثر حزنا هو معرفة من أنت وماذا تريد من هذه الحياة.

مع مرور كل عام، تتغير الحياة، ويكتسب الشخص تجربة جديدة، ويلتقي بأشخاص جدد، ويحتاج إلى سماع نفسه وفهمها. في كثير من الأحيان، بسبب الخوف من النظر إلى أرواحنا، نفقد الفرصة لذلك حياة سعيدةحيث يمكننا أن ندرك أنفسنا وننسى كلمة مثل الملل. هناك دائمًا شيء ما في العالم سيمنحك تجربة لا تُنسى ولن يسمح لك بالملل.

ولكن إذا كنت لا ترغب في القيام بالاستبطان لسبب ما أو كنت تعرف جيدًا ما تريد، ولكنك لا تزال تشعر بالملل، فحاول ألا تجد نشاطًا مثيرًا للاهتمام ليوم فراغك، ولكن استخدم الوقت لصالحك، ارجع إلى ذكرياتك. تذكر من ذاكرتك كل ما حلمت به في المدرسة أو الكلية أو حتى الطفولة. في كثير من الأحيان، ينسى الناس هذه الأحلام، ويغرقون برأسهم في الشؤون اليومية. في كثير من الأحيان يكفي أن نتذكرهم ليشعروا بطعم الحياة.

قم بعمل قائمة بجميع الأعمال غير المكتملة والرغبات التي لم تتحقق. حدد أي منها لا يزال ذا صلة بك. وحاول أن تضع خطة لتحقيق كل نقطة من النقاط المتبقية. تجاهل ما إذا كان يمكن تحقيقه أم لا. دع خيالك ينطلق.

الملل هو إشارة لإعادة النظر في حياتك. إذا لم تحاربه، فإن الاكتئاب ليس بعيدًا. وبدون تجربة متعة الحياة يفقد الإنسان الاهتمام بكل شيء ويؤثر ذلك على صحته وتواصله وعمله. لذلك لا تتجاهل الملل بل ابدأ العمل على نفسك. والرغبات التي لم تتحقق هي أضمن طريقة لهزيمتها.

لذلك ظل حلم إتقان لغة أجنبية غير محقق، اختر طريقة التدريس لنفسك. اليوم هناك عدد كبير منهم، ولكل منها إيجابيات وسلبيات. مهمتك هي العثور على ما يسمح لك بتحقيق حلمك بكفاءة أكبر وبكل سرور. تذكر أنه ليس من الضروري دراسة لغة أجنبية طوال اليوم. أهم شيء في عملية التعلم هو انتظام الفصول الدراسية، وليس مدتها.

لن يكون ظهور نوع من الهواية غير ضروري. لقد أردت منذ فترة طويلة أن تصبح فنانًا أو مصورًا فوتوغرافيًا أو بائع زهور، فقد حان الوقت الآن، لأنك تشعر بالملل ولديك وقت فراغ، لدراسة نشاط جديد. يمكن لأي من هذه الهوايات أن تصبح ليس فقط مصدرًا للمتعة وعلاجًا للملل، بل أيضًا مصدرًا إضافيًا جيدًا للدخل، ولأولئك الذين يبقون في المنزل، حتى المصدر الرئيسي. عندما يفعل الإنسان ما يحبه، ليس لديه وقت للملل، فهو يصل دون جهد إلى قمم الإتقان، مما سيؤثر بالتأكيد على دخله وحالته المزاجية.

نعم، ولزيادة كمية المعرفة التي قد تحتاجها في عملك، فلا يضر ذلك. قم بتحليل المهارات الأكثر أهمية في سوق العمل اليوم، وما يريده أصحاب العمل من الموظفين. حان الوقت للتفكير في إمكانية العمل واكتساب معرفة إضافية من أجل الحصول على ترقية.

لا توجد لحظة مملة أبدًا لأولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيق شيء ما، فلماذا لا تستغل وقت فراغك للوصول إلى المستويات المهنية أو تصبح موظفًا لا غنى عنه إذا كنت لا ترغب في تحمل المسؤولية الإضافية التي ستُعهد إليك عند تعيينك في منصب ما. منصب أعلى.

في بعض الأحيان يمكن لأحد أفراد أسرته أن ينقذ الفتيات الوحيدات من الملل. إذا كنت أعزبًا، فابدأ بالبحث عن توأم روحك. بالطبع، هذا لا يعني أنك يجب أن تجد نفسك في أقرب وقت ممكن. شاب، على العكس تماما، في مثل هذا امر هامالتسرع لا طائل منه. لتبدأ، قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية لزيادة فرص مقابلة ممثل يستحق النصف القوي للبشرية.

لإكمال بحثك بنجاح، في وقت فراغك، ادرس موضوعات حول كيف تصبحين واثقة من نفسك، وأنثوية، وكيفية تعلم المغازلة، وكيفية الفوز بالرجل والحفاظ عليه. المعلومات ليست زائدة عن الحاجة أبدا. في كثير من الأحيان، يرتبط الفشل في الحياة الشخصية والشعور بالوحدة بالإحجام الداخلي عن التواصل والقرب الذي يشعر به الرجال.

قم بزيارة تلك الأماكن التي يفضل فيها الجنس الأقوى قضاء وقت فراغه، مثل دورات الدفاع عن النفس، أو صالة الألعاب الرياضية، ولن تشعر بالملل أبدًا. بشكل عام، لن تجلب ممارسة الرياضة الكثير من المتعة وتخفف الملل فحسب، بل ستسمح لك أيضًا بالحفاظ على شخصية جميلة قد لا تتغير نحو الأفضل مع تقدم العمر.

• قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية، خاصة إذا كنت تقضي معظم وقتك في المنزل. يمكنك التعرف على أشخاص جدد من خلال الاشتراك في الدورات التدريبية أو الذهاب إلى حمام السباحة أو زيارة المعارض أو الأفلام أو الحفلات الموسيقية أو المتاحف. يوجد عدد كبير من مجموعات الاهتمامات على الإنترنت حيث لا يمكنك الدردشة معها فقط الناس مثيرة للاهتمامولكن أيضًا لمساعدة المحتاجين.

• من الصعب أن تفعل شيئا منذ وقت طويل‎خصص 30 دقيقة فقط يوميًا للأنشطة المهمة. وبالتالي، لن تتحرك فقط نحو هدفك، ولكن أيضا تنويع يومك. يعد تغيير الأنشطة طريقة رائعة للتعامل مع الكسل والملل.
• في كثير من الأحيان يأتي الملل من العمل. إذا لم يجلب المتعة، فلا يسمح لك بإدراك نفسك، لإظهار كل شيء أفضل الصفاتأنك قادر على ذلك، فقد حان الوقت للتفكير في العثور على وظيفة جديدة. الشخص الذي يفعل ما يحبه، لديه الفرصة لتحقيق إمكاناته الإبداعية، سيجد دائما شيئا ليفعله.
• إذا كنت لا تريد أن تشعر بالملل، احصل على حيوان أليف. ليس من الضروري شراء كلب أو قطة أصيلة. تتطلب هذه الحيوانات رعاية واهتمامًا جديين، خاصة بالنسبة للسلالات الكبيرة. ليس كل شخص، بغض النظر عن مدى حبه للحيوانات الأصيلة، قادر على إيلاء الاهتمام الكافي لها ويكون مسؤولا عنها. لذلك، إذا أمكن، فمن الأفضل أن تأخذ قطة أو كلبًا ضالًا من الشارع، حيث يوجد عدد كبير حولها، ويحتاج كل منهم إلى الاهتمام والمودة والرعاية ويكون جاهزًا لتقديم طبق صغير من العصيدة بأمانة. .
• اجتهد في فعل الخير. ليس هناك ما هو أكثر إرضاء من المساعدة. وكما أثبت علماء النفس، فحتى المال لا يمكن أن يرضي إلا عندما يكون الشخص قادرًا على مشاركته مع الآخرين. لسوء الحظ، لا تزال هناك حاجة إلى المساعدة للأيتام والأشخاص ذوي الإعاقة والمرضى الخطيرين والمتقاعدين الوحيدين.

• لا توجد فرصة لأخذ حيوان إلى المنزل، خذ الوقت الكافي لمساعدة المؤسسات أو ملاجئ الحيوانات المشردة التي تشارك حقًا في تقديم المساعدة. حتى كمية صغيرة يمكن أن تجعل الحياة أسهل للحيوانات التعيسة.
• قم بزيارة والديك، واتصل بأصدقائك. يسعد الأشخاص الذين يحبونك دائمًا بسماع صوتك وسماع أحوالك. واهتمامك بهم لن يكون غير ضروري على الإطلاق.

يحدث الملل دائمًا بسبب الأنشطة التي لا تجلب المتعة. ويظهر عندما يضطر الإنسان يومًا بعد يوم إلى فعل ما لا يحبه. يؤدي الاستياء السلبي المزمن المتراكم إلى حقيقة أن الشخص في وقت فراغه غير قادر على العثور على نشاط مثير للاهتمام لنفسه ويبدأ في الشعور بالملل. لمنع حدوث ذلك لك، تذكر أحلامك التي لم تتحقق، وسوف تعرف دائمًا ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل.

اليوم، يمكن لكل شخص الوصول إلى مجموعة واسعة من فوائد الحضارة والترفيه. وفي الوقت نفسه، نسمع أكثر فأكثر من الأصدقاء شيئًا مثل: "أنا أشعر بالملل! أنا أشعر بالملل! " ماذا تفعل في المنزل؟ نلفت انتباهك إلى قائمة بالخيارات الأكثر إثارة للاهتمام لتنظيم الأنشطة الترفيهية داخل شقتك الخاصة.

لا شيء لأفعله؟ افعل شيء مفيد!

لدينا جميعًا دائمًا أعمال غير مكتملة. ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل في المنزل وحدك؟ يمكنك البدء بإعداد قائمة بمشاريعك غير المكتملة. بالتأكيد سيكون هناك مجموعة واسعة من المواقف، من تقرير غير مكتمل في العمل إلى الحاجة إلى خياطة زر على معطفك المفضل. إذا بدا أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به على الإطلاق، فكر فيما يمكنك فعله الآن من قائمتك. يمكنك تخصيص يوم حر لمنزلك مباشرة. قم بإجراء تنظيف عام وإصلاح الأشياء المكسورة والتخلص من كل القمامة. أشعر بالملل، ماذا أفعل في الطقس الممطر في المنزل؟ دون مغادرة شقتك الخاصة، يمكنك إجراء مكالمات مهمة أو تقديم طلبات في المتاجر عبر الإنترنت أو حجز تذاكر المسرح أو تحديد موعد مع الطبيب.

الإبداع هو الطريق إلى نفسك

نادراً ما يشتكي المبدعون من الملل، وعادةً لا يشعرون بالملل بمفردهم. حتى لو لم تكن قد قمت بالرسم أو النحت منذ الطفولة، ففي يوم ممل، حان الوقت لمحاولة إنشاء عملك الفني الخاص. جرب أنواعًا جديدة من الإبرة والتقنيات واستخدم مواد غير عادية. يقوم بعض الأساتذة بإنشاء روائع حقيقية حرفيًا "من لا شيء". أو ربما تحب كتابة الشعر أو الحياكة أكثر؟ إذا لم تكن هناك مواد لصنع الحرف اليدوية في متناول اليد، فيمكنك محاولة كتابة قصة أو إنشاء قصة خرافية. ماذا يمكنك أن تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل ويبدو أنه لا يوجد شيء لتفعله؟ تذكر ما حلمت به في شبابك. اليوم، في المكتبات أو على موارد الإنترنت المواضيعية، يمكنك العثور على دروس مفصلة حول أي نوع من الإبداع. فلماذا لا تتعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام وغير عادي؟

الترفيه متاح للجميع

ما مدى اهتمامك بقضاء المساء في المنزل؟ شاهد فيلمًا مثيرًا للاهتمام أو اقرأ كتابًا. إذا كان لديك جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت، فيمكنك الانغماس تمامًا في الواقع الافتراضي. انظر إلى الصور ومقاطع الفيديو من البلدان الأخرى، واقرأ الأخبار، وابحث عن المقالات المثيرة للاهتمام. لا تنسى التواصل الافتراضي وكذلك الألعاب الحديثة. ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل من الكمبيوتر وتعبت من جميع مواقعك المفضلة؟ قم بإجراء اختبار عبر الإنترنت، واقرأ القصص المضحكة والنصوص التحفيزية. اليوم في شبكة الإنترنت العالمية يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من برامج التعلم. علاوة على ذلك، من خلال الإنترنت، يمكنك حتى الحصول على تعليم مؤكد بشهادة أو شهادة.

احلم، لأن الأفكار مادية!

يمكن تخصيص الوقت الذي تقضيه بمفردك للحلم. حاول أن تتخيل ما تريده بشكل واضح وبالألوان. إذا كان حلمك الأكبر هو السفر إلى مكان ما، فحاول ألا تفكر في رؤيته. تخيل أيضًا الأصوات والروائح من حولك. إذا كنت تحلم بشيء عالمي، على سبيل المثال، فتح عملك الخاص، فمن المفيد أن تتخيل كل مراحل تحقيق هذا الحلم بالألوان. يشتكي بعض الناس من أنه ليس لديهم ما يحلمون به. في الواقع، في أغلب الأحيان، نحن ببساطة لا نسمح لأنفسنا بالتفكير في ما هو "غير واقعي". ولكن إذا مر يومك اليوم تحت الشعار: "أشعر بالملل، ماذا أفعل - ليس واضحًا" - فقد حان الوقت لكسر هذه القاعدة. الأحلام هي مضاد ممتاز للاكتئاب ومحاكاة لخيالنا بدوام جزئي. وهذا يعني أن الحلم، من وقت لآخر، مفيد جدًا.

جرب شيئًا جديدًا!

احضره للداخل الحياة الخاصةمن الممكن الحصول على مشاعر جديدة وإلهام من خلال تجربة شيء جديد. بالطبع، ليس كل واحد منا لديه الفرصة اليوم للذهاب في رحلة أو تغيير خزانة الملابس بالكامل. ولكن دون مغادرة شقتك الخاصة، يمكنك طهي شيء ما وفقًا لوصفة جديدة لنفسك، أو طلب توصيل الطعام من أحد المطاعم. استمع إلى موسيقى لم تكن معروفة من قبل. حاول الكتابة بيدك اليسرى. ارقص أو غني إذا لم تفعل ذلك من قبل. ماذا يمكنك أن تفعل عندما تشعر الفتاة بالملل في المنزل؟ الفكرة المثيرة للاهتمام هي محاولة القيام ببعض الماكياج أو تصفيفة الشعر المبتكرة. من الممكن أن تجد خلال هذا النشاط الإبداعي أفكارًا جديدة لمظهرك اليومي. هل مازلت تشعر بالملل؟ فكر في ما كنت مهتمًا دائمًا بتجربته؟ إذا كان هناك العديد من هذه الأفكار، فيمكنك حتى إنشاء قائمة. قطع وعدًا على نفسك بالنظر في الأمر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتنفيذ موضع واحد على الأقل. من المحتمل أنك ستنسى بشكل أساسي ما هو الملل وستتألق حياتك بألوان جديدة.

بالملل وحده؟ ابحث عن شركة أو خصص وقتًا لنفسك!

يقول القول المأثور الحديث: "ليس هناك ما تفعله - اعتن بنفسك!". في الواقع، يمكن تخصيص يوم ممل في المنزل للعناية بمظهرك. ممارسة التمارين الرياضية في المنزل لا تقل فعالية عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وبعد ذلك يكون من الجيد جدًا الاستلقاء في الحمام أو الاستحمام المتباين. من المؤكد أن الفتيات ستحب فكرة بناء يوم سبا كامل في المنزل وإجراء مجموعة متنوعة من العلاجات للجسم والوجه والشعر. في مثل هذا اليوم من الجمال، يمكنك أن تحلم وتفكر في تغيير جذري في الصورة. قم بالدوران حول المرآة حتى لا يرى أحد أو يتدخل. ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في قص شعرك أو البدء في ارتداء ملابس ذات نمط غير عادي، ولكن لم يكن لديك الوقت الكافي لاختيار مظهر جديد. يقول بعض الناس: "عندما أكون وحدي في المنزل، أشعر بالملل!". ماذا تفعل إذا كنت لا تستطيع الترفيه عن نفسك بدون شركة؟ الحل الأسهل هو دعوة شخص ما، أو حتى إقامة حفلة مرتجلة. إذا كان جميع أصدقائك مشغولين، فيمكنك الدردشة معهم افتراضيًا أو عبر الهاتف. سوف يساعد المعارف الجدد أيضًا في تبديد الملل. في عصر التكنولوجيا المتقدمة الذي نعيشه، يمكنك التواصل مع مجموعة متنوعة من الأشخاص من جميع أنحاء العالم دون مغادرة منزلك. يمكنك التعرف على أشخاص متشابهين في التفكير على الشبكات الاجتماعية وعلى المواقع المواضيعية. لا تنس بوابات الإنترنت الخاصة التي تم إنشاؤها للمعارف الجديدة. سيساعد التواصل مع شخص جديد في إضفاء البهجة على أمسية مملة، وربما يتطور إلى صداقة حقيقية أو شيء أكثر من ذلك.

قم بطباعة هذه القائمة، وقطعها إلى شرائح ضيقة تحتوي كل منها على عنصر واحد، ثم ضعها في صندوق أو جرة. عندما تشعر بالملل في المنزل، ما عليك سوى سحب أي ملاحظة بشكل عشوائي - والتصرف وفقًا للخطة.

1. الرقص. إلى الموسيقى المفضلة لديك، بطبيعة الحال!

2. الاختبار لعبة جديدة. على سبيل المثال، أو.

8. اكتشف موسيقى جديدة. يمكنك البحث عنه. جربه وسوف تفهم عدد الأغاني الرائعة التي لم تسمعها بعد!

9. قافية كل ما تراه حولك، حتى لو كان "قطة - ماشية". ربما سيكون لديك قصيدة! إنه أيضًا تمرين رائع للعقل.

10. قم بتأليف وتصميم لغز الكلمات المتقاطعة بشكل جميل.

11. استكشف الموقع الذي يعجبك واحصل على أفكار منه. أحفر اعمق!

12. ابدأ مدونتك الخاصة أو .

13. تضيع على موقع Pinterest. ما الذي يمكنك إقرانه بتنورتك الجديدة بالقلم الرصاص، وكيف تقضي عيد ميلاد طفلك الأول - ملايين الأفكار في انتظارك لكل الأذواق!

14. قم ببناء صفحة Pinterest الخاصة بك عن طريق حفظ الأفكار التي تهمك.

15. خذ حمامًا فقاعيًا مع بضع قطرات من مشروبك المفضل.

16. قم بترتيب منتجع صحي في المنزل: مع الأقنعة وحمام اليد وفرشاة الكعب.

17. طهي الطعام على مهل، وتذوق كل رشفة، وشرب الكاكاو أو الكمال.

18. قم بتدليك نفسك.

22. ابدأ الرسم بالأرقام.

26. خذ قيلولة.

27. اجلس أمام النافذة مع فنجان قهوة وراقب المارة وأوراق الشجر والغيوم. اشعر بنفسك.

28. اقضِ اليوم كله على الأريكة ولا تقلق بشأن ذلك قليلاً.

29. تعامل مع التعليمات الخاصة بالأجهزة المنزلية واكتشف أخيرًا كيفية صنع قهوة مزدوجة في ماكينة صنع القهوة الجديدة الرائعة.

30. قم بطهي شيء مثير للاهتمام حسب وصفة البعض. أو الماجستير، والذي لا يستغرق أكثر من 5 دقائق. أو أخيرًا قم بطهي أفضل بورشت في حياتك.

42. قم بإعداد قائمة بالأهداف للشهر أو الستة أشهر أو السنة القادمة.

43. قم بتحديث سيرتك الذاتية وتوسيعها بوظيفة يمكن أن تضاعف راتبك.

44. تحديث الملف الشخصي على الموقع. إذا كنت مسجل هناك، بطبيعة الحال.

45. احصل على تدليك للوجه.

46. ​​اكتشف ويكيبيديا. اسقط في "جحر الأرنب" لبعض الوقت: اتبع الروابط الموجودة داخل المقالة التي تهمك، وتوسع معرفتك بالقضية أكثر فأكثر.

50. تلميع الحمام .

52. قم بإعداد قائمة بإيجابيات وسلبيات المهمة التي تفكر فيها كثيرًا. سواء لإنجاب الأطفال؟ هل يجب أن أشتري سيارة؟ الذهاب في إجازة في الخارج أو داخل البلاد؟

64. العب مع الأصدقاء أو الأطفال في .

65. قم بتعليم أصدقائك حيل الورق أو المفاجأة بخدع سحرية بسيطة تعتمد على قوانين الفيزياء.

66. التنافس: من سيضع الأكثر طيرانًا بعيدًا؟ يمكن استخدام أي شيء في صناعة الطائرات: من ورق المكتب إلى المجلات والصحف القديمة.

67. ابدأ مع شخص ما في تجميع أحجية ضخمة مكونة من ألف قطعة.

69. الكهانة. على سبيل المثال، خذ الكتاب الأكثر سمكًا وادع الأصدقاء لتسمية الصفحة ورقم السطر، ثم اقرأ التنبؤ معًا. أو افعل .

70. يكفي التقاط الصور مع الأصدقاء.

71. نفخ فقاعات الصابون.

72. اصنع لحيوانك الأليف سريرًا جديدًا أو لعبة أو عمودًا للخدش. تعليمات Lifehacker بالفعل.

73. اكتب مع أطفالك رسالة إلى عائلتك في المستقبل. قم بإخفائها في كبسولة زمنية ووعد بفتحها وقراءتها بعد عام.

74. ضع خطة مشتركة واضحة مع الأبناء حول كيفية إنفاقك عطلات الصيفأو . اختر الأفلام على مواقع أقرب دور السينما، وحجز تذكرة، وقم بعمل خط سير الرحلة ...

75. احتضن الأطفال ورتب معارك على الوسائد (إنه أمر جميل وستبقى مثل هذه الذكريات في ذهن الأطفال لفترة طويلة).

76. أخيرًا مارس الرياضة. هل كنت تحلم بالانسحاب لفترة طويلة أم؟

77. قم مع الأطفال ببناء قلعة من الورق المقوى من الصناديق القديمة وقم بتلوينها. إذا قمت بتجميع عدة صناديق معًا، وقطعت الأبواب فيها، فستحصل على منزل متعدد الغرف!

78. قم بترتيب عرض تلبيس مع الأطفال (في نفس الوقت قم بفرز الخزانة في الحضانة).

79. ارسم صورة كبيرة معًا على ورقة ضخمة أو أوراق المناظر الطبيعية الملصقة.

80. خذ الدهانات وورقة الرسم واترك عليها بصمات راحة يدك. تاريخ وتخزينها بعناية.