تقنية سريعة. العد الذهني: أسلوب العد السريع في رأسك

تقنية القراءة السريعة تعني سهولة فهم ما تقرأه، المزيد من وقت الفراغ، توسيع آفاقك، تطوير عقلك، تحسين ذاكرتك والعديد من التأثيرات الممتعة الأخرى. حتى لو كنت لا تحب القراءة، بمجرد إتقان هذه التقنية، فمن غير المرجح أن تكون غير مبال بالمصدر الأبدي للمعرفة، لأنه يمكنك قراءة كتاب واحد أو حتى عدة كتب يوميًا.

لماذا تحسن سرعة القراءة لديك؟

في عصر تكنولوجيا الإنترنت، يتدفق تدفق هائل من المعلومات معًا، سواء كانت ضرورية أو غير مثيرة للاهتمام، أو ممتعة أو سامة للعقول. لتتمكن من العثور عليها في أسرع وقت ممكن معلومات مهمةفي دفق ضخم، قم بتصفية المعلومات الخاطئة ولا تكون عرضة للأشخاص الأذكياء والماكرين، تحتاج إلى القراءة. بعد كل شيء، القراءة، مثل القراءة، تعمل على تحسين النشاط العقلي، وتزيد من الذكاء، وتوسع الآفاق، وتدرب الذاكرة، وتطور الخيال.

تخيل الآن أنه أثناء القراءة السريعة، يحدث كل هذا أسرع بثلاث أو حتى خمس مرات. ما هي المعرفة التي ستكتسبها خلال ستة أشهر؟ وما هي المعرفة التي يمكنك نقلها لأطفالك؟

من الناحية الجسدية، من خلال زيادة سرعة القراءة، يجهد الشخص عضلات عينه بشكل أقل، وينسى الصداع ولا يتعب من العمل، لأن التركيز العالي يسمح له بحل مشكلات العمل بسرعة.

المشاهير وسجلاتهم

ظهرت تقنية القراءة السريعة منذ زمن طويل، وقد امتلكها العديد من المشاهير واستخدموها بنشاط:

• قراءة فلاديمير إيليتش لينين 2500 كلمة في الدقيقة. اندهش كثير من الناس من هذه السرعة، ولم يصدق البعض أن ذلك ممكن. لكن على الرغم من سرعته، كان دائمًا يفهم ويتذكر ما يقرأه.
• كان لجوزيف فيساريونوفيتش ستالين مكتبته الضخمة الخاصة. وكانت حصته اليومية لا تقل عن 500 صفحة.
• كان لدى مكسيم غوركي أسلوبه الخاص في القراءة السريعة. قرأ النصوص في المجلات، "يرسم" متعرجا بعينيه: نص واحد - 1 متعرج. وصلت سرعتها إلى 4000 كلمة في الدقيقة.
• كان لدى ألكسندر سيرجيفيتش بوشكين ذاكرة استثنائية. واستخدم تقنية القراءة السريعة التي تعلمها من مذكرات الراهب ريمون لول.
• كان نابليون بونابرت يقرأ بسرعة 2000 كلمة في الدقيقة.
• قرأ الكاتب أونوريه دي بلزاك بسرعة كبيرة. وكتب عملاً عن قدراته ولكن بشخصية خيالية: “إن استيعاب الأفكار في عملية القراءة وصل إليه بقدرة هائلة. غطت نظرته 7-8 أسطر في وقت واحد، وكان عقله يفهم المعنى بسرعة تطابق سرعة عينه. وفي كثير من الأحيان كانت كلمة واحدة فقط تسمح له بفهم معنى العبارة بأكملها.
• قرأت إيفجينيا ألكسينكو 416250 كلمة في الدقيقة، من الصعب تصديق ذلك، لكنها حقيقة.

تقنيات القراءة السريعة

هناك عدد كبير من الطرق لتدريس تقنيات القراءة السريعة، لكن الأمر يستحق تسليط الضوء على الأكثر فعالية والأكثر استخداما بين محبي هذه الطريقة لإدراك المعلومات.

الانحدار هو العدو الرئيسي للسرعة

بادئ ذي بدء، يجب عليك التخلص منها عادة العودة بعينيكالعودة إلى النص الذي تمت قراءته بالفعل - الانحدار. مع القراءة البطيئة، هناك عوائد أكثر. ما علاقة هذا؟ العادة، النص المعقد، قلة الاهتمام.

لقد أخبرنا آباؤنا ومعلمونا دائمًا أنه إذا لم تفهمه، فاقرأه مرة أخرى. ولكن تبين أن هذا هو السبب الأول والأكثر إزعاجًا لبطء القراءة، فمع الانحدار تنخفض السرعة إلى النصف، ويقل فهم المعنى ثلاث مرات. وعلينا أن نتخلص من هذه العادة. هذا سيساعد خوارزمية القراءة المتكاملة.

كثير من الناس يقرأون الكتب بشكل عشوائي، ويقرأون في النهاية، ويفتحون الوسط، وليس لديهم أي خوارزمية، لذلك يضيع المعنى. وبهذه الطريقة، فإن المعلومات الواردة لا تبقى في الرأس لفترة طويلة، وفي اليوم التالي لن يتذكر الشخص حتى عنوان الكتاب.

لاستيعاب أفضل، التمثيل المجازي ضروري. يمكنك التوصل إلى مخططك الخاص أو اتخاذ مخطط موجود. يتكون المخطط من كتل ويبدو كما يلي:

1. العنوان (كتب، مقالات).
2. مؤلف.
3. المصدر وبياناته (السنة، الرقم).
4. المحتوى الرئيسي، الموضوع، البيانات الواقعية.
5. ميزات المواد المقدمة التي تبدو مثيرة للجدل والنقد.
6. حداثة المواد المقدمة.

عليك أن تتذكر هذا المخطط. وذهنيًا، من خلال المعلومات التي تقرأها، قم بتسليط الضوء على الشيء الرئيسي وتقسيمه إلى كتل مناسبة. خوارزمية متكاملة تعزز القمع عادة سيئة – تراجع.

عند استخدام هذا المخطط، لن تترك ديناميكيات العمليات العقلية الوقت لحركات العين المتكررة. تذكر أنه من المهم قراءة النص حتى النهاية دون التراجع. فقط بعد قراءتها بالكامل، إذا لزم الأمر، يمكنك قراءتها مرة أخرى، وهو أمر من غير المرجح أن يكون ضروريًا باستخدام هذا المخطط.

كيفية تحقيق الفهم القرائي

عامل مهم آخر هو فهم الجوهر. هناك ثلاث طرق:

• تسليط الضوء على النقاط المرجعية الدلالية.
• الترقب؛
• استقبال.

تحديد النقاط المرجعية الدلاليةيعني تقسيم النص إلى أجزاء وإبراز الفكرة الرئيسية، مما يساهم في استيعاب المعلومات بشكل أفضل. أي جمعية تنشأ يمكن أن تكون بمثابة دعم. من الضروري اختصار المحتوى إلى جمل قصيرة وموجزة تسلط الضوء على الفكرة الرئيسية للعمل.

الترقب- تخمين دلالي. أي أن القارئ يخمن العبارة من بضع كلمات، ويفهم معنى فقرات كاملة من بضع عبارات. باستخدام تقنية القراءة السريعة هذه، يعتمد القارئ على معنى النص بأكمله، بدلاً من الكلمات الفردية. تم تطوير طريقة الفهم هذه من خلال تراكم قاموس الكليشيهات النصية والقوالب النمطية الدلالية. ثم تصل معالجة ما تقرأه إلى التلقائية.

استقبالهي عودة ذهنية إلى ما تمت قراءته. إنه انعكاس عقلي لما تقرأه، ولا ينبغي الخلط بينه وبين الانحدار. تساعد هذه الطريقة على فهم المعنى العميق للمادة أو العمل.

طرق مكافحة النطق

يؤدي النطق أثناء القراءة إلى إبطاء السرعة كثيرًا، لذا يجب قمعها. تعتمد سرعة القراءة على كيفية عمل عمليات الكلام، أي مدى سرعة معالجة النص واستيعابه.

هناك ثلاثة أنواع من القراءة:

• مع التحدث بصوت عال أو الهمس (بطيء)؛
• مع التحدث إلى نفسك (بسرعة أكبر، ولكن لا يزال غير فعال)؛
• بصمت، ولكن يتم قمع الحوار الداخلي الرئيسي ولا تظهر في الرأس سوى العبارات الرئيسية وذات المغزى.

على سبيل المثال، قام عالم النفس إي. ميمان بقمع النطق بمساعدة العد. وأثناء القراءة كان يعد "واحد، اثنان، ثلاثة" وهذا ساعده كثيراً في زيادة سرعته.

طور الباحثون ثلاث طرق قمع المفصل:

1. تأخير ميكانيكيالمعلومات (أو القسري) - لقط اللسان بين الأسنان أثناء القراءة. لكن هذه الطريقة لها عيب: فهي تمنع فقط نظام الكلام الحركي المحيطي، وتترك النظام المركزي (الدماغ) يعمل. ولذلك، هذه الطريقة ليست فعالة جدا.
2. التحدث بالنص الأجنبي بصوت عالٍعندما تقرأ لنفسك. هذه الطريقة أفضل من الطريقة السابقة، لكنها لا تزال غير مثالية. نظرًا لإنفاق الكثير من الاهتمام والطاقة على نطق الكلمات الأخرى، فيمكنهم تحسين جودة إدراك المعلومات.
3. طريقة التدخل في الكلام المركزي، أو تم تطوير طريقة التنصت غير المنتظم بواسطة N. I. Zhinkin. عند القراءة لنفسك، يجب عليك استخدام يدك، وضرب إيقاع خاص بأصابعك. أحدهما هو النقر بالدفع والسحب بأربعة عناصر إيقاعية في الضربة الأولى واثنتين في الثانية، مع زيادة في الإيقاع في المرحلة الأولى من كل إيقاع.

خصوصية هذه التقنية هي أنه لا يوجد أي تأثير على أعضاء الكلام، ولكن في الوقت نفسه، من النقر باليد، تظهر منطقة التثبيط الاستقرائي في الدماغ، مما يجعل من المستحيل نطق الكلمات المقروءة.

تدريب الذاكرة والانتباه

انتباه- هذا هو تركيز الشخص على المهمة التي يقوم بها في الوقت الحالي. وبدون الاهتمام ينخفض ​​فهم العمل بنسبة 90%. فقط بشرط أن يكون التركيز على درس معين هو الحد الأقصى، فلن يذهب العمل أو دراسة المادة أو أي درس سدى. ولذلك، عند الاهتمام بتقنيات القراءة السريعة، من المهم جدًا تطوير مهارات التركيز.

العلماء يعطون نصيحة جيدة: لتنمية التركيز، اقرأ الكلمات والجمل بشكل عكسي. يمكنك قراءة الحروف الأبجدية في الاتجاه المعاكس.

ذاكرة. كم مرة، بعد قراءة العمل، بعد أسبوع، من المستحيل تذكر المؤلف أو العنوان، ناهيك عن المحتوى. من أجل الحفظ بشكل أفضل، بعد القراءة الكاملة، تحتاج إلى إعادة سرد المحتوى بكلماتك الخاصة، ومن أجل استيعاب أفضل، قم بترجمة المادة إلى لغة أفكارك الخاصة. المهمة هي العثور على الجزء الهادف والدلالي من النص.

من أين تبدأ الدراسة الذاتية

تقنية القراءة السريعة لا تتطلب أي تكاليف مادية. لا حاجة للذهاب للتسوق والاختيار مواد غير معروفة، وتفاجأ بالأسعار وتضيع وقتك الثمين. كل ما تحتاجه هو رغبتك ومثابرتك، فهذا هو المفتاح لتحقيق هدفك بنجاح.

ستحتاج أيضًا إلى كتب والعديد من الكتب. ليست هناك حاجة لتشغيل المكتبات وشرائها، فكل شخص لديه على الأقل عدد قليل من الكتب الجيدة في منزله، ابدأ بها، ثم انتقل إلى أصدقائك، سيجدون بالتأكيد شيئًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك. في النهاية، نحن في القرن الحادي والعشرين، ستحل التقنيات التفاعلية والكتب الإلكترونية محل المنشورات الورقية بشكل مناسب.

1. أحد الكتب الشعبية والفعالة للغاية التي كتبها O. A. Kuznetsov و L. N. Khromov هو "تقنية القراءة السريعة". يتم وصف التقنيات بطريقة يسهل الوصول إليها ومثيرة للاهتمام. وفي نهاية الكتاب توجد دروس يتم فيها شرح جميع المراحل بلغة يسهل الوصول إليها.
2. S. N. Ustinova "تطوير مهارات الكلام الشفهي والكتابي." كتاب جيدوالكثير من الحيل والنصائح المثيرة للاهتمام.
3. مورتييه أدلر "كيف تقرأ الكتب." لا يكتب عن تقنيات القراءة السريعة فحسب، بل يكتب أيضًا عن القراءة بشكل عام. يعطي توصيات مثيرة للاهتمام، هذا الكتاب يستحق القراءة.
4. هناك أيضًا برامج جديدة تتيح لك زيادة سرعة القراءة لديك، على سبيل المثال، Spritz.
5. مدربو القراءة السريعة عبر الإنترنت من سيرجي ميخائيلوف: فلاش – التدريب على القراءة السريعة.

إذا كنت لا ترغب في الدراسة بمفردك، قم بالتسجيل في الدورات عبر الإنترنت. احصل على درس تجريبي مجاني في مدرسة Eshko الآن.

لا تتردد في أن تكون ذكيا. سيؤدي ذلك إلى تحسين احترامك لذاتك ونوعية حياتك. أحب القراءة فإنها ستمنحك فوائد عظيمة وتجعلك أكثر سعادة. يمكن اعتبار القراءة من أفضل الطرق للحفاظ على العقل السليم والاهتمام بالحياة.

القراءة السريعة هي تقنية قراءة سريعة، وهي قدرة مكتسبة تزيد السرعة بمقدار 3-20 ضعف المتوسط ​​(وهو 180-200 كلمة في الدقيقة). بمساعدتها، يمكنك تسريع إدراك المعلومات النصية وإتقان عملية حفظ ما تقرأه.

هناك العديد من البرامج التي يمكن استخدامها لتحسين مستوى القراءة لديك، وتسريع عملية الحفظ، وتوسيع خلايا الذاكرة لديك. تهدف جميع الدروس التدريبية لمثل هذه البرامج إلى تنمية الإنسان روحياً وفكرياً بالطبع.
أوليغ أندريف مؤلف مشهور، يقدم التدريب وفقا لبرامجه التي يجمعها بنفسه.

• تعلم زيادة سرعة القراءة. واستطاع البعض أن يزيدها 20 مرة، لكن متوسط ​​الإنجاز هو زيادة 5 مرات.
• يوفر التدريب تصورًا أفضل وأسرع للمعلومات النصية.
• تنمية الذاكرة وبالطبع الاهتمام.
• الفرصة لتطوير حدسك الخاص، والذي لن يكون غير ضروري في الحياة اليومية.
• فرصة لتطوير أو تحسين القدرات الإبداعية.
• الشفاء الجسدي الكامل للجسم.
• يؤثر التعلم على النمو الروحي للإنسان.

لمعرفة كل هذه النقاط والشعور بها وتنفيذها، عليك الاطلاع على 7 قوانين أساسية تقوم عليها تقنية القراءة السريعة ودراستها. هذه القوانين هي التي تشكل أساس جميع الأساليب. برنامج "كيف تزيد سرعة القراءة؟" يتطلب الوقت والاهتمام وبالطبع رغبة الشخص، والتي بدونها يكون التنفيذ وتحقيق نتيجة إيجابية مستحيلا.

ويحدد أوليغ أندريف بدوره 7 برامج، يهدف كل منها إلى العمل على الذات وتطوير القدرات الفكرية والروحانية.

قواعد القراءة السريعة

• لا الانحدار.

الانحدارات هي حركات العين التي يقوم بها القارئ بشكل لا إرادي. الصياغة الميسرة هي إعادة قراءة النص. يحدث هذا لعدة أسباب:

• الأول نص معقد يتطلب المزيد من الاهتمام، وبالتالي القراءة المتكررة؛
• السبب الثاني هو إعادة التفكير فيما تقرأه.

الانحدارات هي نوع من العادة التي تبطئ تقنية القراءة السريعة لديك. للتخلص من الانحدارات، تحتاج فقط إلى الممارسة. جوهر التدريب هو أنه يجب قراءة النص بأعلى مستوى ممكن من الاهتمام والتركيز.

للحصول على أفضل النتائج، تحتاج إلى التخلص من جميع الأفكار الدخيلة والانحرافات. بالإضافة إلى ذلك، قراءة واحدة فعالة للذاكرة. تعمل عملية الحفظ على الفور، وقد تؤدي القراءة المتكررة أو التوضيح لكلمة واحدة إلى إرباك المعنى الرئيسي.

• لا التعبير.

التعبير هو تعبيرات وجه القارئ، والتي تصاحب التعرف على المعلومات النصية على مستوى اللاوعي. يصاحب النطق القراءة بصوت عالٍ وبصمت. يعتقد الكثير من الناس أن القراءة لأنفسهم تسرّع العملية، لكن هذا رأي خاطئ.

هذه الظاهرة لها تصنيفها الخاص:

• مرافقة النص بحركات ميكانيكية؛
• يعد التحدث مباشرة في مركز الكلام مستوى أعمق بكثير وأقل تحكمًا.

يعتمد مبدأ التشغيل على القراءة المصحوبة بصوت معين (نستبعد الموسيقى). من الضروري استخدام التسجيلات الصوتية بإيقاعات أسرع وأبطأ قليلاً، والتي يجب تضمينها عند القراءة وفي نفس الوقت النقر على الإيقاع. يخصص أندريف برنامجا كاملا لإتقان هذه العملية، في هذا التدريس، يختلف رأيه جذريا عن دروس المعلمين الأجانب.

• خوارزمية القراءة المتكاملة.

يعتمد جوهر هذه القاعدة على التحسين وإبراز المعنى الرئيسي الذي يحمله النص. فقط برنامج خاص يمكنه تعليم الإدراك الدلالي للنص، ومن المستحيل تعلم هذه القاعدة وإتقانها من خلال الدراسة الذاتية.

• حركة العين العمودية.

من السهل القول، لكن التطبيق أصعب بكثير. تسمح هذه القاعدة للقارئ بإنقاذ نفسه من حركات العين غير الضرورية، والتي تقضيها في الانتقال من سطر إلى آخر. هكذا يقرأ شخص عادي، وذلك بسبب مجال الرؤية الصغير. تعتمد حركة العين العمودية على حركة العين من الأعلى إلى الأسفل، ولكن بشكل صارم عبر منتصف الصفحة. تتيح لك هذه الطريقة قراءة العبارة ككل، وليس الكلمات الفردية.

• عزل المهيمنة.

تتيح لك هذه التقنية إبراز المعنى الدلالي الأساسي للنص وقطع المعلومات الثانوية. تحتوي هذه الطريقة على مبدأين:

• تحديد وإبراز النقاط الدلالية المركزية؛
• الفهم البديهي للنص.

يشرح أندريف في كتابه هذه العملية بوضوح.

• تنمية الذاكرة والانتباه.

الانتباه والتركيز والذاكرة هي الأدلة التي يمكن من خلالها تحقيق نتائج عالية في القراءة السريعة في الممارسة العملية.

تتيح لك طريقة القراءة السريعة إتقان الانتباه، فهي حلقة مفرغة: بدون الانتباه لا يمكنك القراءة بسرعة، ولكن من خلال القراءة السريعة، يمكنك تحقيق أعلى مستوى من الاهتمام وتنمية الذاكرة.

من المساعد الذي لا غنى عنه في تحسين الذاكرة والانتباه التمارين بالكلمات وقراءتها عقليًا في الاتجاه المعاكس. التدريب المنتظم يعطي النتائج. يجدر بنا أن نبدأ بكلمات بسيطة وقصيرة وأن نجعل المهمة أكثر صعوبة على نفسك كل يوم.

• الحد الأدنى اليومي الإلزامي.

يتطلب تطوير القراءة السريعة تكاليف نفسية خاصة وجهودًا من جانب الشخص. بعد الانطلاق في طريق المعرفة بهذا البرنامج، تحتاج إلى قراءة العديد من المجلات والمقالات والصحف وما لا يقل عن 50-100 صفحة من الكتاب يوميًا.

يعطي أوليغ أندريف الأفضلية في تعاليمه للنقاط: 1،2،3،4،6 ولا يسميها قواعد بل تداخلًا يؤدي بطريقة أو بأخرى إلى إبطاء تقنية القراءة وتقليل مستوى الحفظ. ولكن مع كل هذا، يقترح السيد أندريف دراسة حجم النص الذي تتم قراءته، والذي سيوفر بمرور الوقت ميزانية زمنية قوية.

يقدم البرنامج الذي يحدده المؤلف Andreev نوعا من محاكاة القراءة السريعة، والتي سيتم إدخالها في الجدول. الجدول المسمى "تحليل حجم القراءة"، والذي يوضح بوضوح سرعة القراءة في الممارسة العملية، يسمح لك بزيادة ميل تطورك، وتحسين عمليات الحفظ وتوسيع خلايا الذاكرة.

جدول "تحليل حجم القراءة"

يجب أن يعرض الجدول بوضوح مقدار النص الذي تتم قراءته خلال اليوم. وفي الوقت نفسه، يتم تقسيمها بشكل منفصل حسب اليوم وأسلوب قراءة المواد (الكتب المدرسية والأدلة والقواميس والصحف والمجلات وما إلى ذلك). المعايير: حجم النص والوقت المستغرق في هذا النص.

الوحدات القابلة للقياس: يجب أن يحسب النص قطعاً، فيما يتعلق بأسلوب المادة، والحروف نفسها في كل نمط، ويجب تسجيل الوقت اليومي الذي تقضيه في القراءة بالدقائق، ويجب عرض النتيجة الأسبوعية بالساعات. الجدول هو نوع من الحوافز الشخصية، حيث يحاول الشخص، رؤية نتيجة اليوم السابق، التغلب عليها. يدعي أندريف أن الأسبوع يكفي لرؤية النتيجة وتحديد وتيرة تطورك.

يتيح لك تدريس هذه التقنية تطوير خمسة من أنواع القراءة الخمسة. ومن الجدير بالذكر أن الشخص الذي لم يدرس القراءة السريعة لديه اثنتين فقط.

أنواع القراءة:

• القراءة المركزة، يتم استخدامها عند دراسة نص متخصص بشكل ضيق (قانوني، طبي، تقني، إلخ). هذا تدريب ممتاز لتطوير الذاكرة.
• القراءة على مهل، وهي سمة من سمات الخيال.
• القراءة المتقدمة أو القراءة الأولية - بمساعدتها يحددون جوهر ما تتم قراءته.
• يتم استخدام المسح السريع للحصول على فكرة عن المحتوى.
• القراءة السريعة بحد ذاتها هي قراءة سريعة.

تمارين القراءة السريعة

• اقرأ النص بالطريقة القياسية، من الأعلى إلى الأسفل، وبترتيب عكسي. هذا هو التدريب الأول للذاكرة والانتباه.
• الدرس الثاني يدرب الانتباه. التعلم يدور حول العثور على كلمة واحدة يشير إليها شخص آخر. بالتأكيد أي نص مناسب لهذا التمرين، سواء كان ذلك درس تعليميأو رواية.
• تتيح لك تقنية القراءة السريعة وبرنامج القراءة بطلاقة تطوير التفكير المنطقي. النصوص الأدبية مناسبة لهذا التمرين. التعلم يدور حول القراءة من خلال سطر أو جملة. مثل هذه الدروس غير مقبولة لقراءة وثائق الأعمال، فهي تتطلب قراءة متأنية ومركزة لكل كلمة. تعرض هذه الطريقة النتائج في جدول إرشادي يقدمه أندريف في التدريب. ويهدف التدريب إلى تسريع القراءة، وتطوير الذاكرة وتحسين الاحتفاظ بالمعلومات المقروءة.
• عرض سريع للصفحة (20 ثانية لكل صفحة). خلال هذا الوقت، تحتاج إلى تحديد الكلمات الرئيسية التي تحملها المعنى الرئيسيوتقليب الصفحات لإنشاء نص لا يفقد معناه العام. هذه الدروس مناسبة لأولئك الذين أكملوا بالفعل حوالي نصف التدريب ولديهم مهارات الحفظ الأساسية.
• اقرأ الكتب بنفس الإيقاع دون إبطاء ودون توقف، ولا تعيد قراءة نفس الجملة عدة مرات.
• بعد أن أتقنت النقطة السابقة، قم بتعقيد المهمة، بالنسبة للدروس التالية، تحتاج إلى تغطية نص القراءة بورقة من الورق، مع الحفاظ على السرعة.
• يحدث التسارع إذا قمت بتحريك إصبع يدك اليسرى عبر الصفحة على مسافة 2-3 سم من النص الذي تتم قراءته.

ستتيح لك هذه التمارين تحقيق نتائج في سرعة القراءة وزيادة مستوى حفظ المعلومات.

مدرسة يوري أوكونيف

مرحبا اصدقاء! أنا معك، يوري أوكونيف.

أنشأ العلماء نمطًا بين سرعة القراءة وأداء طلاب المدارس الثانوية: الطلاب المتفوقون، كقاعدة عامة، يقرؤون بسرعة 130-170 كلمة في الدقيقة، والطلاب الجيدون راضون بسرعة 100-135 كلمة، وطلاب C - 90 كلمة في الدقيقة وما دون.

وهذا توضيح واضح لحقيقة أنه من الضروري لأطفالنا أن يتعلموا أساليب القراءة السريعة. موضوع حديثنا اليوم سيكون القراءة السريعة والتمارين للأطفال في سن المدرسة.

لقد عرف طفلك الحروف الأبجدية لفترة طويلة، ويقرأ الكلمات، لكن سرعة قراءته لا تزال تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. السبب ليس رغبته/عدم رغبته، بل عوامل مختلفة تمامًا:

• الاهتمام غير المتطور
• ضعف التعبير (الإلقاء)؛
• انحدار العين
• مجال رؤية ضيق للغاية.

في المقالة السابقة، تحدثنا بالفعل بالتفصيل عن كل واحد منهم. وتهدف تقنية القراءة السريعة للأطفال إلى التخلص من هذه الآثار الجانبية.

ماذا سنعمل عليه؟

1. تطوير التعبير.
2. تحسين الاهتمام؛
3. قمع حركات العين التراجعية.
4. قمع النطق (القراءة البصرية)؛
5. توسيع مجال الرؤية؛
6. تطوير الترقب.

منهجية إجراء الفصول الدراسية

النظام الأمثل لتمارين القراءة السريعة في المنزل هو ممارسة التمارين اليومية لمدة 20 دقيقة و5 دقائق قبل موعد النوم.

سيكون الدرس كالتالي:

• الاحماء المفصلي.نقرأ الأعاصير النقية وأعاصير اللسان بصوت هامس وكامل. قراءة نص قصير بصوت عالٍ؛
• الجزء الرئيسي.العمل مع جداول شولت.
• قمع التعبير. 1-2 تمارين؛
• تمارين لتصحيح الانتباه؛
• تمارين لمكافحة الانحدار(في المرحلة الأولية) أو لتطوير الترقب (في الفصول اللاحقة)؛
• القراءة مع شخص بالغلتسريع تطوير السرعة.
• الجزء الأخير.الرسم على أساس النص المقروء.

قبل الذهاب إلى السرير، اقضِ خمس دقائق في القراءة مع إعادة الرواية (يقرأ الطفل نصًا قصيرًا ويعيد سرده بكلماته الخاصة)، أو القراءة الطنانة.

الإحماء المفصلي (تمارين)

1. الحروف الساكنة.نطلب من الطالب أن يأخذ نفسا كاملا، ويزفر، وينطق سلسلة من 15 صوتا ساكنا: F، Ш، Л، В، Ш، К، Т، С، П، Н، Г، Z، Б، Н، Р .
2. اطفي الشمعة.دع الطفل يسحب المزيد من الهواء إلى رئتيه ثم أطفئ شمعة خيالية كبيرة. الآن دعونا نطفئ 3 شموع صغيرة: قم بزفير الهواء على ثلاثة أجزاء؛
3. بدأ المصعد يتحرك.شخص بالغ وطفل في مصعد وهمي ينتقل من الطابق الأول إلى الطابق العاشر. ننادي الأرضيات بصوت عالٍ، ونرفع أصواتنا أكثر فأكثر في كل مرة. نسمي الأرقام بوضوح، دون ابتلاع النهايات. وصلنا إلى الطابق الأخير - نزلنا، وخفضنا أصواتنا تدريجياً.

تطوير المجال البصري

ثبت أن عملية قراءة النص تتكون من:

• حركات العين؛
• محطاتهم.

علاوة على ذلك، فإن تصور النص يحدث على وجه التحديد في المرحلة الثانية. هذا يعني أنه من أجل زيادة سرعة القراءة، تحتاج إلى تقليل عدد توقفات العين، في حين يجب أن يزيد مجال الرؤية قدر الإمكان من أجل التقاط الكلمات والجمل المجاورة.

يمكن تحقيق هذا التأثير من خلال الدراسة باستخدام جداول شولت.
الجداول عبارة عن شبكة من المربعات مقاس 5 × 5 مكتوب فيها الأرقام من 1 إلى 25.
يجد الطالب جميع أرقام السرعة بالتسلسل.

والنتيجة المثالية هي القيام بذلك في 5 ثواني. سر هذه المهمة هو أن العيون يجب أن تكون دائما في الجزء الأوسط من الجدول، وفي هذه الحالة سيكون مجال الرؤية الحد الأقصى.

بالإضافة إلى مجال الرؤية، تساهم جداول شولت في التطوير ذاكرة الوصول العشوائي.

قمع الانحدار

الانحدار هو قدرة القارئ على إعادة عينيه إلى السطر الذي تمت قراءته بالفعل. سيقول أي شخص أن طريقة القراءة هذه بطيئة للغاية وغير عقلانية.

يمارس.

نقرأ النص ونغطي كل كلمة نقرأها بإشارة مرجعية معدة خصيصًا. من خلال التدريب بهذه الطريقة، يمكنك التخلص من الانحدار في غضون أسبوع.

قمع المفصلية

النطق هو نطق النص الذي تتم قراءته. من المهم أن يقرأ الطالب بصوت عالٍ (كلما قل تعثره، زادت تقنية القراءة لديه)، لكن هذا غير مقبول على الإطلاق إذا أردنا تحقيق سرعة 150 كلمة أو أكثر (لا يستطيع الشخص التحدث بهذه السرعة).

تتضمن تقنية القراءة السريعة للأطفال تطوير القراءة المرئية، عندما يتم قمع التعبير بكل طريقة ممكنة وقراءة النص بنظرة سريعة للعين. لقد ثبت أنه في هذه الحالة تزداد جودة إدراك النص بشكل حاد وتتحسن عملية الحفظ.

1. الى الموسيقى.نقرأ النص مع تشغيل الموسيقى، في البداية، من الأفضل أن نأخذ الموسيقى فقط، دون الغناء. بمرور الوقت، قم بالتبديل إلى القراءة بمرافقة الأغنية. الشرط المطلوب: عند الانتهاء يجب على الطفل الإجابة على الأسئلة المبنية على النص.
2. نحلة طنانة.يقرأ الطالب وهو يصدر صوت طنين، كما لو أن نحلة تطير. وهذا من أهم التمارين في القراءة السريعة.
3. إيقاع الضرب.نقرأ النص ونضغط على إيقاع معين بقلم رصاص. يجب تعلم الإيقاع بشكل منفصل وإعادته إلى الأتمتة. يتم تنفيذ المهمة بوتيرة متوسطة في البداية، وتتسارع نحو النهاية.
4. قفل.يغلق الطفل فمه بإحكام ويضغط بإصبعه على شفتيه ويبدأ في قراءة النص بأسرع ما يمكن. بعد القراءة يجيب على الأسئلة.

تمارين لتصحيح الإنتباه

هذا الجزء مهم جدًا، نظرًا لعدم كفاية الاهتمام، تتدهور جودة إدراك النص المقروء.

1. كلمات مزعجة.تتم كتابة أزواج من الكلمات على قطعة من الورق يختلف فيها حرف واحد، والباقي متشابه، على سبيل المثال، SLEEP - KON، LAZY - STUMP، إلخ. اسأل الطالب ما هو المميز في هذه الكلمات، وكيف تتشابه وكيف لا تتشابه. دع الطالب يكمل السلسلة؛
2. منح كلمة طويلةعلى سبيل المثال، الاستقلال. أن يقوم الطالب بتكوين أكبر عدد ممكن من الكلمات القصيرة من حروف هذه الكلمة. تنافس معه. من سيخرج أولا؟
3. الخطوط.يُطلب من الطفل قراءة نص مكتوب فيه كل كلمة بخطوط مختلفة ممزوجة ببعضها البعض. الغرض من المهمة: تعلم قراءة أي نص به تشوهات بأقصى سرعة.
4. ارتباك.أولاً، نكتب الجمل على قطعة من الورق، ونعيد ترتيب الكلمات، على سبيل المثال، "في وقت متأخر كانت الفتيات يدورن عند النافذة الثالثة مساءً". 6-10 قطع من هذا الارتباك كافية. مهمة الطفل هي الانهيار.

تطوير التوقع

التوقع هو القدرة على تخمين الكلمة من خلال معناها. في البرنامج التدريبي على القراءة السريعة، يجب تضمين تمارين لزيادة السوابق حتى يتمكن الطالب، دون رؤية الكلمات المتطرفة في الصفحة، من فهم معناها.

1. مسطرة.نقوم بتغطية جزء من النص الموجود على اليمين أو اليسار بمسطرة أو إشارة مرجعية بعرض يتراوح من 5 إلى 12 حرفًا. يقرأ الطفل النص بوتيرة عادية.
2. نقرأ رأسا على عقب.يجب على الطالب أن يقرأ النص أولاً بالشكل العادي، ثم يقلبه مع جعل العنوان لأسفل. يطور التمرين التخمين الدلالي والذاكرة بشكل جيد. يمكنك محاولة قراءة النص عن طريق تدويره بمقدار 90 درجة.
3. أنصاف.نأخذ ورقة ونغطي نصفها سطرًا واحدًا من النص الذي يقرأه الطفل في هذا الوقت. تتم تغطية النصفين العلويين فقط من الحروف، ويجب أن يكون النصف السفلي مرئيًا. تمت قراءة السطر . الآن أغلق السطر التالي وانتقل. تحتوي هذه الطريقة على "خدعة عسكرية": إذا كان الطفل ذكيًا بعض الشيء، فسيحاول قراءة السطور حتى قبل تغطيتها بملاءة. هكذا تزيد السرعة!

القراءة مع شخص بالغ

هذا هو تعليم الأطفال في سن المدرسة القراءة بسرعة باستخدام سرعة القراءة المفروضة. يجب على الطفل أن يتكيف مع سرعة الشخص البالغ، مما يعني أنه يستطيع القراءة بسرعة أكبر قليلاً.

1. القراءة الموازية.يقرأ شخص بالغ النص، ويغير السرعة - أحيانًا أسرع، وأحيانًا أبطأ. يجب على الطالب أن يضع إصبعه على النص ويتبعه دون أن يضيع أبدًا.
2. سباق المراحل.تتم قراءة النص بالتناوب من قبل شخص بالغ وطفل. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون تغيير الأدوار مفاجئًا (وليس بالضرورة في نهاية الفقرة). إذا أمكن، يحاول الشخص البالغ تسريع الوتيرة.
3. ذيل.يبدأ الشخص البالغ في قراءة النص، ويبدأ الطالب بعد ذلك بقليل، متأخرًا بأربع كلمات. تتم قراءة النص بصوت عالٍ وبصوت منخفض. مهمة الطالب هي ألا يضيع.

خاتمة

هذا هو المكان الذي أنتهي فيه. تدريب، تعلم، إتقان آفاق جديدة!

إذا كنت تريد معرفة المزيد، أوصي بكتاب شامل أحمدولين “القراءة السريعة للأطفال. "كيفية تعليم الطفل القراءة وفهم ما يقرأه بشكل صحيح". ويقدم تمارين لتطوير تقنيات القراءة لدى ثلاث فئات عمرية من الأطفال، بما في ذلك القراءة السريعة لمرحلة ما قبل المدرسة.

هذه التقنية مناسبة للفصول الدراسية حول تطوير تقنيات القراءة في المنزل، لأنها تحتوي على مواد نظرية في باختصاروالمهام مع تعليمات مفصلة.

اكتب عن انطباعاتك أو صعوباتك أو انتصاراتك في التعليقات. قم بدعوة أصدقائك ومعارفك.

إن العقل البشري، مثل جهاز كمبيوتر فائق القوة، قادر على معالجة وتخزين كمية مذهلة من المعلومات. يمكن لأي شخص أن يتذكر كل ما تعرفه أجهزته الإدراكية مرة واحدة على الأقل، إذا لم يكن هناك "تحفظات". وهذه "لكن" هي عملية فقدان الوصول إلى المعرفة المكتسبة. وبعبارة أخرى - النسيان.

النسيان هو آلية تفريغ وقائية. لكن خاصية الذاكرة هذه هي التي تمنعنا غالبًا من إعادة إنتاج المعلومات التي تلقيناها مسبقًا في الوقت المناسب. ولكن من خلال فهم ماهية الذاكرة وكيف تعمل، يمكنك تحسين أدائها بشكل كبير وإتقان تقنية الحفظ السريع.

لغز لم يحل

الذاكرة هي القدرة على تخزين وإعادة إنتاج المعلومات المكتسبة مسبقًا. الروابط بين الخلايا العصبية في الدماغ - الخلايا العصبية - هي المسؤولة عن هذه العملية. تتناسب كمية ونوعية هذه الروابط بشكل مباشر مع مقدار المعرفة المتراكمة ومقدار الخبرة الحياتية للفرد.

ومع ذلك، ليس كل شيء واضحًا وبسيطًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. وهنا توجد مفارقة مثيرة للاهتمام: على مدى 10 سنوات، تتجدد خلايا الدماغ بالكامل، لكن الذكريات تبقى ولا تفقد أيًا من جودتها. تثبت التجارب العديدة باستخدام تقنيات التنويم المغناطيسي أن كل ما يأتي في طريقنا يتم تخزينه في ذاكرتنا. مسار الحياة. وعلى الرغم من أن معظم هذه المعلومات يتم تخزينها على مستوى اللاوعي، إلا أنه في ظل ظروف معينة، من الممكن تمامًا إخراج هذه الذكريات.

عملية الحفظ

على المستوى الفسيولوجي، تسبب المعلومات المتصورة تهيجًا لمجموعة من الخلايا العصبية. تحت تأثير نبضات المعلومات هذه، يتم تشكيل الاتصالات العصبية. سيؤدي كل تكرار لنفس المادة إلى تنشيط المجموعة المقابلة من الخلايا العصبية، وستصبح الروابط بينها أقوى في كل مرة. وبناء على ذلك، فإن الذاكرة نفسها على مستوى الوعي ستصبح أكثر استقرارا وطويلة الأمد. على الرغم من أنه بالإضافة إلى التكرار الميكانيكي المعتاد، هناك عوامل أخرى تؤثر أيضا على جودة الحفظ.

العوامل المؤثرة على سرعة الحفظ

1. العواطف

كما تعلم، فإن الأحداث العاطفية الشديدة تترك دائمًا علامة حية على ذاكرة الشخص. وبنفس المبدأ، فإن المعلومات المرتبطة بالفرح الكبير أو الحزن الكبير سوف يتم تذكرها بالتأكيد بعمق ولفترة طويلة.

2. التركيز

تلعب أيضًا القدرة على التجريد من الانحرافات الخارجية والتركيز على موضوع الحفظ دورًا مهمًا. ويرتبط بالطبع بالقدرة على التركيز كل من الدافع للتذكر وقوة الإرادة.

3. الفائدة

وهذه من أكثر الحالات إنتاجية للحفظ. الاهتمام بشيء ما يطلق إمكانات طاقة لا تصدق، ويجد الشخص نفسه في حالة التدفق المزعومة. ربما يكون الكثير من الناس على دراية بالحالة التي يكون فيها بعض النشاط آسرًا للغاية لدرجة أنه في بعض الأحيان يتم نسيان الحاجة إلى الطعام والنوم.

4. الحالة الجسدية والنفسية

من الواضح أنه في حالة متناغمة، سيكون الشخص أكثر فعالية. الأمر مختلف تمامًا عندما يتم استنفاد موارد الجسم بسبب قلة النوم أو سوء التغذية أو المرض أو الضغط النفسي. في هذه الحالة ل النشاط الكاملالدماغ ببساطة لن يكون لديه ما يكفي من الطاقة.

5. أهمية المعلومات وفائدتها

من الأسهل بالنسبة لنا أن نتذكر ما هو قابل للتطبيق في حياتنا الحياة اليومية. تعمل آليات الدفاع في الدماغ على مسح المعلومات غير المفيدة من ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) بسرعة حتى لا يحدث الحمل الزائد. كمثال، لغة اجنبيةسيتم نسيانها بسرعة إذا لم تكن هناك ممارسة لغوية ثابتة.

طرق الحفظ السريع

1. الجمعيات

بمساعدة الجمعيات، يمكنك إنشاء اتصالات بين المعلومات الجديدة غير المألوفة والمعلومات القديمة المدروسة جيدا بالفعل. هذه الطريقة جيدة بشكل خاص عندما تحتاج إلى حفظ شيء ما بأقصى قدر من الدقة. على سبيل المثال، مقتطف من عمل روائي، أو قصيدة، أو كلمات أجنبية، أو مجموعة من الرموز، أو تعريف نظري.

أمثلة على أنواع مختلفة من الجمعيات:

• التوافق: زوج أيوني - زوج حصان؛
• جمعيات بسيطة: الجليد - الشتاء - الثلج - الشمال - الغزلان - القرون؛
• تحديد المفاهيم: الثدييات - البقرة، التوت - بلاك بيري؛
• تشابه الأشكال والألوان: الجرافيت – الليل، الكوكب – الكرة

2. الهيكلة

إن تقسيمها إلى أقسام منطقية وبناء علاقات السبب والنتيجة بينها سيساعدك على استيعاب المعلومات بسرعة.

على سبيل المثال، في التاريخ، يمكن لبعض نقاط التحول أن تكون بمثابة نقاط انقسام: اندلاع الحرب، وإبرام معاهدة، وإعادة هيكلة الحكومة، والثورة. وسيتم تشكيل اتصالات حول هذه النقاط الأساسية عند تحليل الأحداث السابقة واللاحقة (على سبيل المثال: أسباب الحرب، عواقب الحرب)؛

3. المحتوى العاطفي

كما ذكرنا سابقًا، فإن الأشياء التي لها لون عاطفي مشرق يتم تذكرها بشكل أفضل. لذلك، من خلال ربط المعلومات المحفوظة بالتجارب العاطفية الشخصية، يمكن تسريع هذه العملية بشكل كبير. سيتم تذكر النص الذي تتم قراءته بشكل درامي باستخدام الإيماءات وتعبيرات الوجه المناسبة بشكل أفضل وأسرع بكثير من نفس النص الذي يتم قراءته بشكل رتيب وغير حساس؛

4. النية

التعديل الطوفي الأولي لتعلم كمية معينة من المعلومات سيزيد أيضًا من كفاءة الحفظ؛

5. أمثلة عملية

يتم تسهيل الحفظ طويل الأمد من خلال الوعي بإمكانية تطبيق المادة التي تتم دراستها في مواقف الحياة الواقعية. لذلك، من المهم استخلاص استنتاجاتك الخاصة من أي معلومات تتعلمها: دروس أخلاقية، أو سوابق تشريعية حالية، أو حيل يومية. كل ما له فوائد عملية سوف يتجذر في الذاكرة لفترة طويلة.

سيؤدي التطبيق المتكامل للطرق المذكورة أعلاه إلى تقليل الوقت الذي تقضيه في الحفظ بشكل كبير. وكمكافأة، يتم تحويل الحشو الممل إلى ممارسة تعليمية مثيرة.

هل سبق لك، أثناء إعادة عرض المفاوضات التي أكملتها للتو أو مشاركتك في مناقشة محتدمة، أن تعترف بانزعاج أنه، لسوء الحظ، الآن فقط، بعد مرور بعض الوقت، وصلت الحجة الصحيحة لشركائك أو الرد الدقيق إلى عقلك العقل في تحدي لخصمك؟ والقطار، كما يقولون، قد غادر بالفعل. ما الذي يحدد سرعة اتخاذ القرار، وكيفية تنمية التفكير السريع؟

دعونا نلقي نظرة على مقارنة بسيطة. هل لاحظت مدى اختلاف سرعة تدفق المعلومات بين فيلم في السينما ومسلسل على شاشة التلفزيون؟ عند صناعة الفيلم، يكون لدى المخرجين فكرة جيدة عن البيئة التي سيشاهده الجمهور فيها، وبناءً على ذلك يختارون السرعة المناسبة لتطور الحبكة. في السينما، أنت منخرط تمامًا في ما يحدث على الشاشة.

إن وتيرة توصيل المعلومات عالية جدًا لدرجة أنه لتسهيل إدراكها، تتم إزالة المحفزات الأخرى عن طريق إطفاء الأنوار في القاعة. على العكس من ذلك، في المنزل، تشاهد المسلسل بوتيرة محسوبة، ولديك الفرصة للركض إلى الثلاجة للحصول على شيء لذيذ، وتشتت انتباهك بمكالمة هاتفية، وتظل على دراية بالأحداث التي تحدث على الشاشة.

تعمل أدمغة الأشخاص المختلفين أيضًا بإيقاعات مختلفة.. يتنقل بعض الأشخاص بسهولة بين تدفقات المعلومات التي تقع عليهم مثل إطارات فيلم الحركة، بينما لا يستطيع الآخرون سوى معالجة سرعة إيقاع المسلسل التلفزيوني. تسمى سرعة معالجة المعلومات الواردة المتاحة للشخص بسرعة التفكير.

إن تنمية سرعة التفكير هي أحد اتجاهات تنمية العقل المنضبط.

يتم تحديد سرعة التفكير من خلال سرعة العمليات العصبية الأساسية - الإثارة والتثبيط. هذه خصائص نفسية فيزيولوجية ولا يمكن أن تتأثر بقوة الإرادة البسيطة. ولكن ما يمكنك فعله حقًا هو، من خلال تدريب عقلك، تحقيق زيادة في سرعة معالجة المعلومات.

لذا، إليك 10 تمارين فعالة لتطوير سرعة التفكير.

1. سيناريو "ماذا لو...".

عند التحضير لمفاوضات أو اجتماع معقد حيث سيُطلب منك الاستجابة بسرعة لموقف سريع التغير، فكر في المستقبل الخيارات الممكنةتطورات الأحداث. اسأل نفسك ماذا ستقول ردًا على سؤال كذا وكذا، أو كيف ستتصرف في موقف كذا وكذا، أو كيف سترد على كلام خصمك.

مثل هذا التدريب مفيد لأنه يشجعك على بناء نماذج احتمالية للمستقبل في رأسك. استخدم الحساب الوقائي للأحداث المحتملة كمحاكي، لأنه عند تخيل موقف ما، يمكنك تسريع أو إبطاء سرعة تفكيرك بشكل تعسفي.

طالما أن مفرداتك مليئة بهذه القشرة اللفظية، فإن إيقاع أفكارك سيكون أبطأ من الإيقاع الذي أنت قادر عليه بالفعل.

1. ممارسة التفكير بلغة أخرى

عندما تتاح لك الفرصة للتفكير خارج الأطر الزمنية الصارمة، أجبر عقلك على التفكير بلغة أجنبية، وليس لغتك الأم. العملية التي تبدأها مشابهة لكيفية تدريب الرهبان التبتيين. أداء مختلف تمرين جسديمع الحمل، سيكونون قادرين بعد ذلك على أداء نفس التمارين دون تحميل عدة مرات بشكل أسهل وأسرع.

يعمل المبدأ نفسه هنا: من خلال إجبار الدماغ على بناء المنطق بلغة غير أصلية، فإنك تقوم بتدريبه حتى يتمكن من فعل الشيء نفسه بلغته الأم بشكل أسرع بكثير.

1. القراءة مع ساعة توقيت

قراءة فصل من أي كتاب في أسرع وقت ممكن. سجل الوقت الذي استغرقته في القراءة. الآن قم بقياس نفسك مرة أخرى وأعد سرد المعلومات الرئيسية التي قرأتها للتو بسرعة. قم بهذا التمرين بانتظام، وفي كل مرة تحاول تقليل الوقت الذي تقضيه في القراءة والوقت الذي تقضيه في إعادة سرد ما قرأته. بهذه الطريقة يمكنك تطوير سرعة الإدراك وسرعة إعادة إنتاج المعلومات.

1. سرعة الأبجدية

ضع قطعة من الورق عليها الحروف الأبجدية أمامك. ابتكر 3 كلمات تبدأ بكل حرف من الحروف الأبجدية في أسرع وقت ممكن: ثلاث كلمات تبدأ بحرف "أ"، ثم ثلاث كلمات تبدأ بحرف "ب" وهكذا حتى حرف "ط". قم بزيادة عدد الكلمات التي تحتاجها تدريجيًا للوصول إلى ما يصل إلى 10 كلمات.

لجعل هذا التمرين أكثر صعوبة، استخدم ساعة الإيقاف مرة أخرى. حدد المدة التي تستغرقها لتتوصل إلى 30 كلمة. ثم حاول تقليل هذا الوقت عن طريق تسريع وتيرة المهمة.

مع Vikium يمكنك القيام بتمارين لتطوير سرعة تفكيرك وفق برنامج فردي

1. عزيزي المكالمات

في بعض الأحيان تذهب الأموال إلى الخارج بسرعة كبيرة للمكالمات الدولية على الهاتف المحمول. تخيل أن كل ثانية من محادثتك تستحق أموال كبيرة. عندما تتذكر محادثة أجريتها للتو مع شخص ما، احرص على تكرارها ذهنيًا بطريقة تختصر مدة المحادثة قدر الإمكان. فكر في كيفية مسح هذه المحادثة من ضوضاء المعلومات غير الضرورية - العبارات والأسئلة غير الضرورية التي يمكن تجنبها تمامًا.

تدرب على الدخول في حوار عمل مع شخص ما إذا كان الوضع يسمح بذلك. تخيل أنك تتحدث على هاتف تكون فيه المكالمات باهظة الثمن. حاول تسريع الحوار والتحدث والتفكير بشكل أسرع من المعتاد. ركز فقط على الشيء الرئيسي، واختر الكلمات الأكثر دقة فقط، ولا تشتت انتباهك عن الموضوع، وتحدث وأجب بسرعة.

1. تحديد أولوياتك

لتدريب سرعة تفكيرك، استخدم ممارسة تحديد الأولويات. كل ما تتعامل معه، وتتواصل معه، يحيط بك، يمكنك ترتيبه من المهم إلى غير الضروري وغير المفيد. إن عادة التصنيف تشكل مساحة معلوماتك الشخصية.

مثلما أنه من السهل عليك العثور على الأشياء التي تحتاجها حيث توجد بترتيب معين تعرفه، سيكون من السهل عليك البحث عن المعلومات التي تحتاجها لاتخاذ القرار. على الرغم من أن هذه التوصية ليست تمرينًا تنمويًا، إلا أن اتباعها يعني إعداد عقلك مسبقًا لاتخاذ قرارات سريعة.

1. قراءة القصص الفكاهية

ليست مجرد قصص. يمكنك أيضًا أن تجعل من النظر إلى الرسومات المضحكة قاعدة. يرتبط روح الدعابة دائمًا بسرعة الاستجابة العالية للموقف. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن ذلك القدرة على رؤية التناقض غير الواضح وتحديده في أكثر الصيغ وضوحًا ودقة. كل هذا معًا يمثل التفكير السريع.

لا تقرأ أو تحفظ النكات الذكية فحسب، بل اجتهد لفهم المغزى من النكتة، ولماذا تجعلك تضحك؟

جمع مجموعة من التورية سوف يفيد عقلك أيضًا. ومن خلال تجميع مثل هذه الخبرة غير العادية في الاستجابة، فإنك تدرب عقلك على إنتاج شيء مماثل في اللحظة المناسبة.

1. "رأسا على عقب"

هذا التمرين مشابه للتمرين 3، لكن تنفيذه أسهل بكثير. وعلاوة على ذلك، أكثر متعة. عندما تلتقط أي مجلة أو كتاب أو صحيفة، اقلبها بحيث تغير الجزء العلوي والسفلي وتقلب فيها، وتنظر إلى الرسومات والصور الفوتوغرافية الموضوعة هناك.

حاول أن تفهم ما هو موضح هناك، وقم بذلك في أسرع وقت ممكن. هذه هي الطريقة التي تدرب بها عقلك على التعرف على الإشارات غير الواضحة والتنقل في المواقف "المتغيرة". والأهم من ذلك، لا تكتفي بالإجابة الأولى، ولكن الخوض في تقييم أعمق للوضع. يمكنك وضع صورة معقدة ومعقدة مقلوبة على سطح مكتب الكمبيوتر.

1. تغيير السرعات

وبما أننا نتحدث عن التفكير السريع، فإن الأمر يستحق التدرب على التحكم في سرعة عملياتك. افعل نفس الشيء، مع تغيير السرعة التي تفعل بها ذلك. على سبيل المثال، يمكنك تنظيف أسنانك بسرعات مختلفة، أو شرب كوب من الماء، أو قراءة رسالة تصلك عبر البريد. من خلال تسريع أو إبطاء أفعالك عمدًا، فإنك تدرب عقلك على العمل بسرعات مختلفة. حاول أن تجعل التنفيذ البطيء تدريجيًا أبطأ. وعلى العكس من ذلك، قم بتسريع التنفيذ السريع بين الحين والآخر.

لن تكون هذه التمارين فعالة إذا لم يتم إجراؤها بانتظام.. إن القيام بمهمة واحدة كل يوم سوف يحفز عقلك على التطور في الاتجاه الصحيح.

إذا كنت تنوي حقا التعامل بجدية مع مشكلة كيفية تطوير سرعة التفكير، فإن التمارين المقترحة هنا ستساعدك

• الاستجابة السريعة لموقف إشكالي ،
• فلا تندم على أن القرار الصحيح جاء في ذهنك متأخراً،
• حماية دماغك من الشيخوخة المبكرة والأمراض المدمرة مثل مرض الزهايمر.