Zerikkaningizda onlayn nima qila olasiz. Agar uyda zeriksangiz nima qilish kerak

Agar odam zeriksa, buning sabablari bor. Ba'zi hollarda, zerikish odamni hamma narsa charchaganligi sababli engadi va ba'zida hayotingizni diversifikatsiya qilishning hech qanday usuli yo'q. Apatiyaning paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'ladi Yomon kayfiyat, va boshqa hollarda u zerikarli, chunki maqsad yo'q. Ushbu maqolada biz zerikishning barcha turlariga e'tibor berishga harakat qilamiz, oddiy muammolardan tortib, biroz harakat talab qiladigan masalalargacha. Xo'sh, zeriksangiz nima qilasiz?

Zerikarlimi? Juda zerikarli? Ha, sodir bo'ladi. Siz allaqachon hamma narsani sinab ko'rganingizda, vaqt ko'p bo'lganda va o'yin-kulgi uchun g'oyalar qayerdadir g'oyib bo'lganida va zerikish hech qachon bo'lmaganidek engadi. Agar siz aynan shu muammoga duch kelgan odam bo'lsangiz, orqangizga o'tiring va stulni ushlab turing. Aytgancha, quyida keltirilgan zerikish bilan kurashish usullari ro'yxati ham to'liq apatiya yoki hatto depressiyaga uchraganlarga yordam beradi.

Agar zeriksangiz nima qilish kerak - zerikish uchun 100 ta fikr:

Hech narsa xayolga kelmaydigan paytlar bo'ladi. Bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q. Axborot parvozi gigabitlarda hisoblangan dunyoda har bir ikkinchi odam shu kabi qiyinchiliklarga duch keladi. Zerikishdan qanday qutulish bo'yicha taklif qilingan yigirmata variantdan birini tanlash yaxshidir.

1. Internet mavjud bo'lganda tanishish qiyin emas. Siz eng mashhur tanishuv saytlarini ko'rib chiqishingiz yoki hatto yozma javobni kutishingiz kerak bo'lmagan chatruletga tashrif buyurishingiz mumkin.

2. Sport zaliga borish - o'z fizikasi haqida komplekslari bo'lmaganlar uchun ajoyib echim. Sport zalida siz yangi tanishlar ham topishingiz mumkin.

3. Qiziqarli kitobni topish - tasavvuringizni mashq qilish uchun ajoyib imkoniyat. Kitob o'qish olingan ma'lumotni idrok etish tezligi bilan ajralib turadi va shuning uchun miya barqaror taassurotlarni shakllantirish imkoniyatiga ega.

4. Kokteyllarni tayyorlashni o'rganish - nafaqat qiziqarli mashg'ulot, balki uyga mehmonlar kelganda ham foydali bo'lishi mumkin.

5. Mehmonlarni taklif qilish - do'stlar bilan aloqalarni mustahkamlash, dam olish va zerikishdan xalos bo'lish uchun yaxshi imkoniyat.

7. Slayd-shou yoki kollaj yarating - ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldirishning bir usuli: fotoalbomingizni ko'rinadigan qilib qo'ying va o'zingizni nostalgiyaga botiring.

8. Videokundalikni boshlash qulay, foydali va eng muhimi, videokundalik kayfiyatni ko'ra yaxshiroq etkazadi. daftar varag'i.

9. Onlayn raqs maktabiga tashrif buyuring - yangi harakatlarni o'rganing, raqs maydonchasida mashhur bo'lib qolishingizga yordam bering. Bundan tashqari, o'quv jarayonining o'zi juda qiziqarli faoliyatdir.

10. Tabiatga borish ba'zan nafaqat qiziqarli, balki foydali hamdir. Daraxtlar tomonidan yangi hosil qilingan havodan nafas oling, manzaraga qoyil qoling va dunyo bilan birlikdan zavqlaning.

11. Oila daraxtini tuzish juda qiziqarli mashg'ulotdir. Bunday daqiqalarda inson o'zining yaqinlari bilan qanchalik boyligini va ular bilan muloqot qilish qanchalik muhimligini tushunadi.

12. O'z shahringizning onlayn e'lonlar taxtasini o'rganing - ba'zida ozgina pul evaziga qimmatbaho narsalarni topish qiziq. Ko'pincha bunday sayt bo'ylab yurish savdolashish bilan tugaydi.

13. Qarang, klassika janridan bir narsa - buyuk aktyorlarning o'yiniga qoyil qolishingiz mumkin. Biroq, barchasi klassikaga qanchalik uzoqqa borishingizga bog'liq. Birinchi asarlar faqat tarixiy ma'lumotlar bilan maqtanishi mumkin.

14. Yangi sevimli mashg'ulot toping - yangi narsalarni o'rganish har doim qiziqarli. Bunday holda, siz, albatta, zerikmaysiz.

16. Uyga e'tibor berish - ba'zida uyni tozalash nafaqat foydali, balki hayajonli hamdir, chunki axlatni tahlil qilishda ko'pincha unutilgan, ammo sevimli narsalar mavjud. Bu nafaqat zerikishni o'ldiradi, balki printsipial jihatdan foydali narsadir.

17. Yaqinlaringizning tug'ilgan sanalari ko'rsatilgan daftarni saqlash juda qiziq, chunki unutilgan tug'ilgan kunlarni tiklash uchun kimningdir yordami talab qilinishi mumkin. Shunday qilib, zerikishni ikkinchi o'ringa o'tkazish kerak bo'ladi.

18. Kompyuterni tozalash - kompyuterning ish stolini tozalash birinchi navbatda foydali bo'lib, zavq keyinroq boshlanadi, stolni tozalash paytida diqqat uzoq vaqt unutilgan fayllarga o'tadi.

19. Qo'shnilarga tashrif buyurish - ba'zi hollarda qo'shnilarning mehmondo'stligi bir piyola choy ustida yoqimli yig'ilishlarga aylanadi, shuning uchun kompaniya zerikganda ortiqcha bo'lmaydi.

20. Uy hayvonlarini oling - yaxshi, bu erda ta'mi va rangi. Agar siz sukunatni uydan haydab chiqarmoqchi bo'lsangiz, unda siz to'tiqushni olishingiz mumkin. Qachonki ruh erkalash uchun yolg'on gapirsa, mushuk paydo bo'ladi va agar odam tabiatan temperamentli bo'lsa, unda itdan yaxshiroq, hayvon yo'q. Bir narsa aniqki, bu zerikarli bo'lmaydi.

Ishda zerikganda nima qilish kerak?

Ishda eng zerikarli ish kutmoqda, bunday daqiqalarda zerikish har qanday odamni engishi mumkin. Bir qarashda, siz ish joyida bo'lgan odamdan ko'ra bandroq va ishtiyoqli odam yo'q deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, ishda siz tez-tez qanotlarda kutishingiz kerak. Masalan:

• ish kunining oxiri (hamma narsa bajarilganda va qo'shimcha vaqt qolganda);
• materiallar yoki tovarlarni kutish;
• tushlik soat;
• mijozlarni kutish.

Albatta, ishda zerikadigan boshqa paytlar ham bor, lekin yuqoridagi variantlar eng keng tarqalgan. Bo'sh vaqtingizda zeriksangiz nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring.

1. Raqamlarni tartibga soling - agar sizda bo'sh soat bo'lsa, u holda telefonda kontaktlar bilan shug'ullanish foydali va qiziqarli bo'ladi. Qoida tariqasida, ko'p odamlar juda e'tiborsiz holatda kontaktlar menyusiga ega. Tushunarsiz "olbuxuch", to'g'ri imzo qo'yganingiz ma'qul va ba'zi kontaktlar o'chirilishi mumkin.

2. Krossvord - ishga ketayotib, krossvord yoki krossvord bilan jurnalni qo'lga olishingiz mumkin. Bu juda ko'p joyni talab qilmaydi va bo'sh vaqtingizda vaqtni o'ldirishga va bilimingizni mashq qilishga imkon beradi.

3. Do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling - do'stingiz yoki tanishingizga qo'ng'iroq kutishdan o'tishga yordam beradi, bundan tashqari, u sizni xursand qilishi mumkin. Bunday holda, kimga qo'ng'iroq qilishni uzoq vaqt tanlamaslik kerak. Agar siz tasodifiy kontaktni tanlasangiz, bu juda qiziqroq bo'ladi. Va keyin siz raqam tasodifan terilgan deb aytishingiz va suhbatni boshlashga harakat qilishingiz mumkin. Qoida tariqasida, bunday qo'ng'iroqlar ko'pincha yaqinlar bilan yo'qolgan aloqalarni tiklaydi.

4. Xaritalar - cheklangan joylarda jamoa bilan ishlaydigan odamlar uchun mos. Masalan, qurilish maydonchasida, zavodda va hokazo. Siz bilan birga paluba olib, tushlik tanaffusi kompaniyada ajoyib dam olish bo'ladi.

5. Telefoningizdagi o'yinlar - zerikkan vaqtingizni o'tkazish uchun ajoyib yordam. Ishda Internet bo'lmasa, dangasa bo'lmang. Uyda, oldindan, siz telefoningizga bir nechta o'yinlarni yuklab olishingiz mumkin va ulardan biri, albatta, ishda zerikishni engishga yordam beradi.

6. Musiqa - bo'sh vaqtingizda charchash o'rniga zavqlanishning yana bir usuli. Shuni ta'kidlash kerakki, sizning didingiz uchun yaxshi tanlangan pleylist zerikish bilan o'yinlarga qaraganda yaxshiroq kurashadi.

7. Hamkasbga hazil o'ynash ishda zavqlanishning eng keng tarqalgan usullaridan biri bo'lib, u benuqson ishlaydi. Asosiysi, hazil bilan haddan oshib ketmaslik, aks holda siz munosabatlarni buzishingiz mumkin. Va boshqa hamkasblar o'yin uchun g'oyani taklif qilishdan xursand bo'lishadi.

8. Zaharli hazillar - zerikarli kutish qiziqarli yig'inlarga aylanadi, agar siz turli mavzularda bir nechta hazillarni yig'ib qo'ysangiz. Ko'pincha shunday bo'ladiki, hikoyadan keyin tashabbusni jamoaning keyingi a'zosi oladi. Va hokazo, tanlangan mavzu bo'yicha hamkasblarning bilimlari to'liq tugamaguncha. Bu erda boshqa seriyadagi anekdot mos keladi.

9. Isitishni bajaring - vaqtni o'tkazishning bu usuli isitishdan oldin muayyan vazifalar qo'yilganda dolzarbdir. Masalan, 20 ta o'tirish, 20 ta surish, 10 ta tortish va hokazo. Va agar bo'sh daqiqalar har kuni va ma'lum bir vaqtda paydo bo'ladigan bo'lsa, unda bunday faoliyat nafaqat zerikishni yo'qotadi, balki ajoyib fizikaga ega bo'lishga yordam beradi.

10. Qiziqarli mahoratni o'zlashtiring - bir necha daqiqada siz qalamni barmoqlaringiz, zajigalka, qalam yoki boshqa narsalar orasiga qanday qilib mohirlik bilan burama qilishni o'rganishingiz mumkin. Harakatlarga e'tibor qaratish diqqatni chalg'itadi va vosita ko'nikmalarini rivojlantiradi.

Agar zerikish sabablari tushunarsiz bo'lsa, nima qilish kerak - zerikish uchun yana 10 ta g'oya

Hayot odatdagidek tuyulsa, jiddiy muammolar bo'lmasa, lekin zerikish hali ham hukmronlik qilsa, bu odamning maqsadi yo'qligini anglatadi. Bunday hollarda zerikishni engishga yordam beradigan o'yin-kulgini topish qiyin. Ko'pincha, yechim yangi tajribani rivojlantirishga yordam beradigan vazifalarni belgilashda yotadi.

1. Til o‘rganish. yangi turi odamlar, muqobil mentalitet va katta istiqbollari, o'rganish beradi xorijiy til. Albatta, eng ko'p ishlatiladigan tilni o'rganish eng qulay bo'ladi. Bu til ingliz tili. Ammo agar biror kishi italiyaliklarni ko'proq yoqtirsa, unga ushbu tilni o'rganish osonroq bo'ladi. Tilni o'rganish zerikishni o'ldiradi va bo'sh vaqtingizda doimo biror narsa bo'ladi.

2. Onlayn o'yinlar. Bugungi kunda, Onlayn o'yinlar uzoq vaqt davomida barcha yoshdagi odamlarni o'ziga jalb qila oladi. Ta'kidlash joizki, maqsadi bor odamlar uchun bunday o'yinlar hatto zararli bo'lishi mumkin, chunki ular odamdan katta e'tibor talab qiladi. Ammo maqsadlarga erishilganda, bunday o'yin rivojlanishga bo'lgan ehtiyojni taqlid qilishga yordam beradigan va zerikishdan xalos bo'lishga yordam beradigan ajoyib o'yin-kulgi bo'lishi mumkin.

3. Onlayn rejimda ishlash. Maqsadni topish va zerikkaningizda nima qilish kerakligi haqidagi savoldan xalos bo'lish imkonini beradigan yana bir usul. Eng qizig'i shundaki, Internetda har qanday qobiliyatga ega bo'lgan odam uchun ish bor, hatto shaxsiy kompyuter foydalanuvchisi faqat videolarni ko'rishi mumkin. Xo'sh, ko'proq tajribali odamlar uchun Internetda pul ishlash cheksiz ufqlarni ochadi.

4. Sport bilan shug'ullanish. Agar siz faqat tibbiy nuqtai nazardan qarasangiz, sport zerikishdan xalos bo'lishi mumkinligiga darhol e'tibor berishingiz kerak. Gap shundaki, har qanday sport odamdan katta miqdorda energiya talab qiladi, shuning uchun metabolizm kuchayadi, bu o'z navbatida tanamiz oldiga maqsadlar qo'yadigan fermentlarni ishlab chiqarishga olib keladi: nasl berish, bolalarni tarbiyalash, balandlikka erishish, asboblar ixtiro qilish. va boshqalar. Inson tanasida kimyoviy jarayonlar avj olganida, zerikishning hojati yo'q.

5. Turizm. Uzoq mamlakatlarga borish uchun mablag' bo'lmasa ham, turizm bilan shug'ullanishingiz mumkin. Yaqin atrofdagi shaharlarning diqqatga sazovor joylariga tashrif buyurish juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Haftada bir marta bunday tartibni bajarish, bir muncha vaqt o'tgach, zerikish bilan kurashishga yordam beradigan sevimli joylar paydo bo'ladi. Xo'sh, agar mamlakat bo'ylab yoki hatto mamlakatlar bo'ylab sayohat qilish imkoniyati mavjud bo'lsa, undan ham yaxshiroq. Sayohat har doim surunkali kayfiyatni bir necha darajaga ko'tarish va kurtaklardagi zerikishni yo'q qilishning ajoyib usuli bo'lib kelgan.

6. Ijodkorlik. Ijodkorlik - kunlarni yo'qotish va zerikishdan xalos bo'lishga yordam beradigan faoliyat turi. Agar odamda surunkali befarqlik bo'lsa, unda san'at uning najoti aynan shunday bo'ladi. Aytgancha, bu sohada hech bo'lmaganda musiqa, rasm chizish, she'riyat, qo'shiqchilik va hokazolarda biron bir mahoratga ega bo'lmagan odamni topish qiyin.

7. Dasturlarni o'zlashtirish. Bizning davrimizda dasturlar kompyuterlar rivojlanishining boshidan ko'ra tushunarliroq narsaga aylandi. Endi ko'plab dasturlar mantiqiy interfeys bilan jihozlangan, bu ular bilan tanishishni osonlashtiradi. Shunday qilib, agar siz zeriksangiz - bu qiziqarli va foydali ishni qilish juda mumkin.

8. Permutatsiya. Bu qanchalik oddiy tuyulmasin, lekin ko'p hollarda mebelni qayta tashkil etish kelajakdagi o'zgarishlarning kalitiga aylanadi. Manzarani o'zgartirish jarayoni juda maftunkor. Inson aqlli bo'lishi, jismoniy faoliyatga murojaat qilishi va natijada natijadan zavqlanishi kerak. Bundan tashqari, barcha odamlarning ongsizligidagi qayta tartibga solish o'zgarishlar bilan bog'liq va bu yangi harakatlarga undaydi. Shuning uchun, agar zeriksangiz, qayta tartibga soling - yaxshi fikr.

9. Tugallanmagan ishni tugating. Ba'zida zerikish haqiqatga qiziqishni yo'qotish natijasidir. Bunday holda, ongni kuchli aloqada bo'lgan joyga qaytarishdan ko'ra yaxshiroq yechim yo'q muhit. Shunday qilib, tugallanmagan biznesga qaytib, odam o'z ongini boshlang'ich pozitsiyasiga qaytaradi, undan uning ishlarining holatini ko'rib chiqish va o'zi uchun foydali bo'lgan qaror qabul qilish osonroq bo'ladi.

10. Maqsadlar ro'yxatini tuzing. Oxirgi va majburiy narsa, agar zeriksa, hayotda maqsad yo'qligidan. Biror kishi bajarishi mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzish maqsadga muvofiqdir. Uzoq muddatli maqsadlar, masalan, "farzandli bo'lish", "25 kg vazn yo'qotish" va boshqalar. apatiyani yo'q qilganda kirish yaxshidir.

Diqqat! Agar surunkali zerikishni bartaraf etishning ushbu misollari yordam bermasa, muammo jiddiy va u bilan psixolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir.

Maqolani o'qib chiqqandan so'ng, ehtimol siz o'zingizga yoqadigan narsani topasiz va zeriksangiz nima qilish kerakligi haqida savol tug'ilmaydi. Zerikish bilan kurashing va zerikmang!

Siz mushuklar bilan video tomosha qilishdan yoki VKontakte yangiliklar lentasida doimo oldinga va orqaga aylanishdan charchadingizmi? Bu yerda vaqtingizdan unumli foydalanishga yordam beradigan ba'zi manbalar mavjud.

1. Fototips - bu fotografiya haqidagi onlayn jurnal. Fotosurat va fotosuratlarni tahrirlash bo'yicha foydali maqolalar xazinasi. Sayt nafaqat professional fotograflar, balki ushbu sohada yangi boshlanuvchilar uchun ham foydali bo'ladi.
2. Duolingo ingliz, nemis, frantsuz, ispan va boshqa xorijiy tillarni oson o'rganishga yordam beradigan ajoyib manbadir. "Institutsional darajadagi ta'lim bepul" - bunday istiqbolli istiqbolni Duolingo yaratuvchilari o'z foydalanuvchilariga taklif qilishadi. :)
3. RandStuff - "tasodifiylik yashaydigan joy". Onlayn generator, uning yordamida siz qanchalik bilimdonligingizni tekshirishingiz, shuningdek, hayotda sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan tasodifiy faktlarni o'rganishingiz mumkin. Bundan tashqari, resurs yordamida siz o'zingiz bilan tanishishingiz mumkin hikmatli gaplar ajoyib, tasodifiy raqam yoki parol yarating.
4. Gramota - rus tilidagi bilimingizni oshirish hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Ushbu saytda imlo tekshiruvi mavjud, mutaxassislarga savol berish mumkin. Shuningdek, resurs arsenalida yaxshi tanlov ma'lumotnomalar va lug'atlar.
5. 4brain - tez o'qish, etakchilik, ijodiy fikrlash bo'yicha bepul onlayn treninglar, aqliy arifmetika nafaqat. Resurs olingan nazariy bilimlarni amaliyotda sinab ko‘rish imkoniyatini beradi.
6. Udemy - deyarli har qanday mavzu bo'yicha dunyodagi etakchi mutaxassislarning onlayn kurslari. Agar siz istalgan sohada mutaxassis bo'lsangiz, Udemy-da instruktor bo'lishingiz mumkin. Kurslarning aksariyati bepul, ammo ba'zilari pullik.
7. Povarenok - bu portal sizga hozir pishirishingiz mumkin bo'lgan taomlar ro'yxatini tuzadi, shunchaki sizda mavjud bo'lgan mahsulotlarning nomlarini kiriting. Bundan tashqari, bu erda siz video retseptlarini topishingiz, oziq-ovqat mavzusidagi foydali maqolalarni o'qishingiz va o'zingizning oshxona kundaliklaringizni saqlashingiz mumkin.
8. "G'oyalar matritsasi" - "ijodiy blokirovka uchun ajoyib piston", Art. Lebedev studiyasi tomonidan ishlab chiqilgan. "Matrix" birinchi navbatda dizaynerlar uchun mo'ljallangan, ammo u har kim uchun qiziqarli va foydali bo'ladi. :)
9. Factroom - bu turli xil va ma'lumot beruvchi faktlarni o'z ichiga olgan manba. Bu erda siz "agar akula suvdan chiqarilsa, u o'z og'irligi bilan eziladi" deb o'rganishingiz mumkin. Yoki "oshpaz dunyodagi eng issiq sousni tayyorlash uchun gaz niqobini kiyishi kerak".
10. Bukkrossing - mayli, agar siz yoz kunida Internetda sayr qilishdan to'satdan zeriksangiz, eski yaxshi bukkrossing vaqtingizni oflayn muhitda foydali o'tkazishga yordam beradi. :)

Mushuklar va ijtimoiy tarmoqlardan zeriksangiz, qaysi internet resurslariga tashrif buyurasiz?

Ko'pincha odamda his-tuyg'ular yo'q. Oddiy ishlar unga yoqmaydi, maqsadlar fonga o'tadi va zerikish keladi. Bunday daqiqalarda ko'pchilik nima qilish kerakligini va hech qanday ish bo'lmaganda paydo bo'ladigan zo'ravonlik hissidan qanday qutulishni bilmaydi. Kimgadir bu uning bilan albatta sodir bo'lmaydi deb tuyulsa ham, hayotingizni yanada qiziqarli qilish yo'llarini izlashdan ko'ra, zerikganda nima qilish kerakligiga doimo tayyor bo'lish yaxshiroqdir.

Zerikganda nima qilish kerakligini tushunish

Odamlar shu qadar tartibga solinganki, ular doimo yorqin va qiziqarli taassurotlarga ega bo'lishni xohlashadi, lekin ularning oqimi quriganda, u zerikarli bo'ladi. Bunday paytlarda, omad tilagandek, har qanday variant mening boshimdan g'oyib bo'ladi, siz kelgusi kunni yoki kechqurunni qanday foydali o'tkazishingiz mumkin. Ammo o'zingizga achinish va hayotda qiziq narsa yo'qligidan shikoyat qilish uchun juda ko'p sabablar bor. Agar siz hayotda nima etishmayapti va sizni nima charchatishi mumkin degan savolga javob beradigan oddiy tahlil qilsangiz, bu holatni engishingiz mumkin.

Ba'zida o'zingiz bilan suhbat barcha savollaringizga javob berishi va ma'lum bir vaqt ichida nima qilishni xohlayotganingizga javob topishi mumkin. Axir ma'lumotlarning ko'pligi, doimiy shov-shuv va shoshqaloqlik nafaqat odamning o'zini anglashiga to'sqinlik qiladi, balki eng achinarlisi, hatto o'zing kimligingni va bu hayotdan nimani xohlayotganingni bilishdir.

Har bir yil o'tib, atrofdagi hayot o'zgaradi, inson yangi tajribaga ega bo'ladi, yangi odamlar bilan tanishadi va u o'zini eshitishi va tushunishi kerak. Ko'pincha, qalbimizga qarash qo'rquvi tufayli biz imkoniyatni yo'qotamiz baxtli hayot unda biz o'zimizni anglay olamiz va zerikish kabi so'zni unutamiz. Dunyoda har doim unutilmas taassurot qoldiradigan va zerikishingizga yo'l qo'ymaydigan narsa bor.

Ammo, agar biron sababga ko'ra siz introspektsiya qilishni xohlamasangiz yoki nimani xohlayotganingizni juda yaxshi bilsangiz, lekin baribir zeriksangiz, bo'sh kuningiz uchun qiziqarli mashg'ulot topmaslikka harakat qiling, lekin vaqtni o'zingiz uchun foydalaning. sizning xotiralaringiz. Maktabda, kollejda yoki hatto bolaligida orzu qilgan hamma narsani xotiradan eslang. Ko'pincha odamlar bu orzularni unutib, kundalik ishlarga sho'ng'ishadi. Ko'pincha hayotning ta'mini his qilish uchun ularni eslab qolish kifoya.

Barcha tugallanmagan ishlar, bajarilmagan istaklar ro'yxatini tuzing. Qaysi biri hali ham sizga tegishli ekanligini aniqlang. Va qolgan nuqtalarning har biriga erishish uchun reja tuzishga harakat qiling. Bunga erishish mumkinmi yoki yo'qmi, e'tibor bermang. Tasavvuringiz kuchaysin.

Zerikish - hayotingizni qayta ko'rib chiqish uchun signal. Agar siz u bilan kurashmasangiz, depressiya uzoq emas. Hayotning zavqini boshdan kechirmasdan, odam hamma narsaga qiziqishni yo'qotadi va bu uning sog'lig'iga, muloqotiga va ishiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, zerikishni e'tiborsiz qoldirmang, balki o'zingiz ustida ishlashni boshlang. Va bajarilmagan istaklar uni engishning eng ishonchli yo'lidir.

Shunday qilib, chet tilini o'rganish orzusi amalga oshmay qoldi, o'zingiz uchun o'qitish usulini tanlang. Bugungi kunda ularning juda ko'p soni bor va ularning har biri o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Sizning vazifangiz sizning orzuingizni yanada samarali va zavq bilan amalga oshirishga imkon beradigan narsani topishdir. Esingizda bo'lsin, kun bo'yi chet tilini o'rganish shart emas. O'quv jarayonida eng muhim narsa - darslarning davomiyligi emas, balki ularning muntazamligi.

Qandaydir sevimli mashg'ulotning ko'rinishi ortiqcha bo'lmaydi. Siz uzoq vaqtdan beri rassom, fotograf yoki florist bo'lishni xohlagansiz, endi zerikkaningiz va bo'sh vaqtingiz bor, yangi faoliyatni o'rganish vaqti keldi. Ushbu sevimli mashg'ulotlarning har biri nafaqat zavq manbai va zerikishning davosi, balki yaxshi qo'shimcha daromad manbai va uyda o'tirganlar uchun, hatto asosiysi ham bo'lishi mumkin. Inson o‘zi sevgan ish bilan shug‘ullansa, zerikishga vaqti qolmaydi, u hech qanday qiyinchiliksiz mahorat cho‘qqilariga erishadi, bu uning daromadi va kayfiyatiga ta’sir qilishi shubhasiz.

Ha, va sizning ishingizda kerak bo'lishi mumkin bo'lgan bilim miqdorini oshirish uchun bu zarar qilmaydi. Bugungi kunda mehnat bozorida qaysi ko'nikmalar eng dolzarb ekanligini, ish beruvchilar xodimlardan nimani xohlashlarini tahlil qiling. Ko'tarilish uchun martaba qilish va qo'shimcha bilimlarga ega bo'lish imkoniyati haqida o'ylash vaqti keldi.

Biror narsaga intilayotganlar uchun hech qachon zerikarli vaqt bo'lmaydi, shuning uchun nima uchun bo'sh vaqtingizdan professional cho'qqilarni zabt etish yoki ajralmas xodim bo'lish uchun foydalanmasligingiz kerak, agar siz o'z zimmangizga yuklatilgan qo'shimcha mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni istamasangiz. yuqori lavozim.

Ba'zida sevgan kishi yolg'iz qizlarni zerikishdan qutqarishi mumkin. Agar turmush qurmagan bo'lsangiz, o'zingizning turmush o'rtog'ingizni qidirishni boshlang. Albatta, bu imkon qadar tezroq o'zingizni topishingiz kerak degani emas. Yosh yigit, aksincha, bunday holatda muhim masala shoshqaloqlik foydasiz. Boshlash uchun, insoniyatning kuchli yarmining munosib vakili bilan uchrashish imkoniyatini oshirish uchun ijtimoiy doirangizni kengaytiring.

Qidiruvni muvaffaqiyatli yakunlash uchun bo'sh vaqtingizda qanday qilib o'ziga ishongan, ayol bo'lish, qanday qilib noz-ne'mat qilishni o'rganish, qanday qilib g'alaba qozonish va erkakni ushlab turish kabi mavzularni o'rganing. Ma'lumot hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Ko'pincha shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar va yolg'izlik ichki muloqot qilishni istamaslik va erkaklar his qiladigan yaqinlik bilan bog'liq.

Kuchli jinsiy aloqa vakillari bo'sh vaqtlarini o'tkazishni afzal ko'radigan joylarga, masalan, o'zini himoya qilish kurslari yoki sport zaliga tez-tez tashrif buyuring va siz hech qachon zerikmaysiz. Umuman olganda, sport bilan shug'ullanish nafaqat katta zavq bag'ishlaydi va zerikishni engillashtiradi, balki yosh bilan yaxshi tomonga o'zgarmaydigan go'zal figurani saqlab qolishga imkon beradi.

• Ijtimoiy doirangizni kengaytiring, ayniqsa ko'p vaqtingizni uyda o'tkazsangiz. Kurslarga yozilish, basseynga borish, ko'rgazmalar, filmlar, kontsertlar yoki muzeylarga tashrif buyurish orqali siz yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin. Internetda ko'p sonli qiziqish guruhlari mavjud, ular bilan siz nafaqat suhbatlashishingiz mumkin qiziqarli odamlar balki muhtojlarga yordam berish uchun ham.

• Biror narsa qilish qiyin uzoq vaqt, kuniga atigi 30 daqiqani muhim ishlarga bag'ishlang. Shunday qilib, siz nafaqat maqsadingizga intilasiz, balki kuningizni diversifikatsiya qilasiz. Faoliyatni o'zgartirish - dangasalik va zerikish bilan kurashishning ajoyib usuli.
• Ko'pincha zerikish ishdan kelib chiqadi. Agar u zavq keltirmasa, o'zingizni anglashga, hamma narsani ko'rsatishga imkon bermasa eng yaxshi fazilatlar siz qodir ekansiz, yangi ish topish haqida o'ylash vaqti keldi. O'zi sevgan ish bilan shug'ullangan, ijodiy salohiyatini ro'yobga chiqarish imkoniyatiga ega bo'lgan odam doimo nimadir topadi.
• Agar zerikishni xohlamasangiz, uy hayvonini oling. Sof zotli it yoki mushukni sotib olish shart emas. Bunday hayvonlar, ayniqsa, katta zotlar uchun jiddiy g'amxo'rlik va e'tibor talab qiladi. Har bir inson, zotli hayvonlarni qanchalik yaxshi ko'rmasin, ularga etarlicha e'tibor berish va ular uchun mas'uliyatni his qila olmaydi. Shuning uchun, iloji bo'lsa, atrofda juda ko'p bo'lgan ko'chadan adashgan mushuk yoki itni olib ketish yaxshidir va ularning har biri e'tibor, mehr va g'amxo'rlikka muhtoj va kichik bir piyola bo'tqa uchun sadoqat bilan xizmat qilishga tayyor. .
• Yaxshilik qilishga intiling. Hech narsa yordam berishdan ko'ra mamnun emas. Psixologlar isbotlaganidek, hatto pul ham odam uni boshqalar bilan baham ko'rishga qodir bo'lgandagina xursand bo'lishi mumkin. Afsuski, etimlar, nogironlar, og'ir kasallar va yolg'iz nafaqaxo'rlar uchun yordam hali ham zarur.

• Hayvonni uyga olib ketish, yordam berishda haqiqatan ham ishtirok etadigan uysiz hayvonlar uchun fondlar yoki boshpanalarga yordam berishga vaqt ajrating. Hatto kichik miqdor ham baxtsiz hayvonlarning hayotini osonlashtirishi mumkin.
• Ota-onangizni ziyorat qiling, do'stlaringizni chaqiring. Sizni sevadigan odamlar sizning ovozingizni eshitishdan va sizning ahvolingizni eshitishdan doimo xursand bo'lishadi. Ha, va sizning ularga bo'lgan e'tiboringiz ortiqcha bo'lmaydi.

Zerikish har doim zavq keltirmaydigan ishlardan kelib chiqadi. Va u kundan-kunga odam o'zi yoqtirmaydigan narsani qilishga majbur bo'lganda paydo bo'ladi. Yig'ilgan salbiy, surunkali norozilik insonning bo'sh vaqtida o'zi uchun qiziqarli mashg'ulot topa olmasligiga va zerikishni boshlashiga olib keladi. Bu siz bilan sodir bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun amalga oshmagan orzularingizni eslang va zerikkaningizda nima qilish kerakligini doimo bilib olasiz.

Bugungi kunda har bir inson tsivilizatsiya va o'yin-kulgining turli xil afzalliklaridan foydalanish imkoniyatiga ega. Va shu bilan birga, biz do'stlarimizdan ko'proq va tez-tez eshitamiz: "Men zerikdim! Uyda nima qilish kerak? Sizning e'tiboringizga o'zingizning kvartirangizda dam olishni tashkil qilishning eng qiziqarli variantlari ro'yxatini keltiramiz.

Qiladigan ish yo'q? Foydali narsa qiling!

Hammamizda har doim tugallanmagan ish bor. Agar uyda yolg'iz zeriksangiz nima qilish kerak? Siz o'zingizning tugallanmagan loyihalaringiz ro'yxatini tuzishdan boshlashingiz mumkin. Shubhasiz, unda ishdagi tugallanmagan hisobotdan tortib sevimli paltongizga tugma tikish zaruratigacha turli xil pozitsiyalar bo'ladi. Agar mutlaqo qiladigan hech narsa yo'qdek tuyulsa, ro'yxatingizdan hozir nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Bo'sh kunni to'g'ridan-to'g'ri uyingizga bag'ishlashingiz mumkin. Umumiy tozalashni amalga oshiring, buzilgan narsalarni tuzating va barcha axlatlarni tashlang. Men zerikdim, uyda yomg'irli havoda nima qilish kerak? O'zingizning kvartirangizdan chiqmasdan, siz muhim qo'ng'iroqlarni amalga oshirishingiz, onlayn-do'konlarda buyurtma berishingiz, teatr chiptalarini bron qilishingiz yoki shifokor bilan uchrashuvga yozilishingiz mumkin.

Ijodkorlik - bu o'zingizga yo'l

Ijodkor odamlar kamdan-kam hollarda zerikishdan shikoyat qiladilar, odatda ular yolg'iz zerikmaydilar. Bolaligingizdan rasm chizmagan yoki haykaltaroshlik qilmagan bo'lsangiz ham, zerikarli kunda o'z san'at asaringizni yaratishga harakat qilish vaqti keldi. Yangi turdagi tikuv va texnikani sinab ko'ring, g'ayrioddiy materiallardan foydalaning. Ba'zi ustalar tom ma'noda "yo'qdan" haqiqiy asarlar yaratadilar. Yoki she'r yozishni yoki ko'proq to'qishni yoqtirasizmi? Agar qo'lda hunarmandchilik qilish uchun materiallar bo'lmasa, siz hikoya yozishga yoki ertak yozishga harakat qilishingiz mumkin. Zerikkan va qiladigan ish yo'qdek tuyulsa, uyda nima qilish mumkin? Yoshligingizda nimani orzu qilganingizni eslang. Bugungi kunda kitob do'konlarida yoki tematik Internet manbalarida siz har qanday ijodkorlik bo'yicha batafsil o'quv qo'llanmalarini topishingiz mumkin. Xo'sh, nima uchun qiziqarli va g'ayrioddiy narsalarni o'rganmaysiz?

O'yin-kulgi hamma uchun mavjud

Kechqurunni uyda o'tkazish qanchalik qiziqarli? Qiziqarli filmni tomosha qiling yoki kitob o'qing. Agar sizda Internetga ega kompyuteringiz bo'lsa, siz o'zingizni virtual haqiqatga to'liq singdirishingiz mumkin. Boshqa mamlakatlardagi fotosuratlar va videolarni ko'ring, yangiliklarni o'qing, qiziqarli maqolalarni qidiring. Virtual aloqa, shuningdek, zamonaviy o'yinlar haqida unutmang. Agar siz kompyuterda zeriksangiz va barcha sevimli saytlaringizdan charchagan bo'lsangiz, nima qilish kerak? Onlayn testdan o'ting, kulgili hikoyalar va motivatsion matnlarni o'qing. Bugungi kunda butun dunyo bo'ylab Internetda siz turli xil narsalarni topishingiz mumkin o'quv dasturlari. Bundan tashqari, Internet orqali siz hatto diplom yoki sertifikat bilan tasdiqlangan ta'lim olishingiz mumkin.

Orzu qiling, chunki fikrlar moddiydir!

O'zingiz bilan yolg'iz o'tkazgan vaqtni orzu qilishga bag'ishlash mumkin. O'zingiz xohlagan narsani yorqin va ranglarda tasavvur qilishga harakat qiling. Agar sizning eng katta orzuingiz biror joyga sayohat qilish bo'lsa, uni ko'rish bilan o'ylamaslikka harakat qiling. Atrofingizdagi tovushlar va hidlarni ham tasavvur qiling. Agar siz global narsani orzu qilsangiz, masalan, o'z biznesingizni ochsangiz, bu tushni amalga oshirishning barcha bosqichlarini ranglarda tasavvur qilish foydalidir. Ba'zi odamlar orzu qiladigan hech narsa yo'qligidan shikoyat qiladilar. Darhaqiqat, biz ko'pincha "noreal" haqida o'ylashga ruxsat bermaymiz. Ammo bugun sizning kuningiz shiori ostida o'tsa: "Men zerikdim, nima qilish kerak - bu aniq emas" - bu qoidani buzish vaqti keldi. Orzular ajoyib antidepressant va bizning yarim kunlik tasavvurimiz uchun simulyatordir. Va bu shuni anglatadiki, vaqti-vaqti bilan tush ko'rish juda foydali.

Yangi narsani sinab ko'ring!

Kirish o'z hayoti yangi his-tuyg'ular va ilhom yangi narsalarni sinab ko'rish orqali mumkin. Albatta, bugungi kunda har birimiz sayohatga chiqish yoki garderobimizni butunlay o'zgartirish imkoniyatiga ega emasmiz. Ammo o'zingizning kvartirangizdan chiqmasdan, siz o'zingiz uchun yangi retsept bo'yicha biror narsa pishirishingiz yoki restorandan oziq-ovqat etkazib berishni buyurtma qilishingiz mumkin. Ilgari noma'lum musiqalarni tinglang. Chap qo'lingiz bilan yozishga harakat qiling. Agar ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz, raqsga tushing yoki qo'shiq ayting. Qiz uyda zeriksa nima qila olasiz? Qiziqarli fikr - ba'zi ijodiy bo'yanish yoki soch turmagi qilishga harakat qilish. Ushbu ijodiy faoliyat davomida siz kundalik ko'rinishingiz uchun yangi g'oyalarni topishingiz mumkin. Hali ham zerikyapsizmi? Har doim nimani sinab ko'rishga qiziqqaningiz haqida o'ylab ko'ring? Agar bir nechta bunday g'oyalar mavjud bo'lsa, siz hatto ro'yxat tuzishingiz mumkin. O'zingizga haftada kamida bir marta qarashga va'da bering va kamida bitta pozitsiyani bajaring. Ehtimol, shunda siz zerikish nima ekanligini unutasiz va hayotingiz yangi ranglar bilan porlaydi.

Yolg'iz zerikasizmi? Kompaniya toping yoki o'zingizga vaqt ajrating!

Ommabop zamonaviy aforizm shunday deydi: "Hech narsa qilish kerak emas - o'zingizga g'amxo'rlik qiling!". Darhaqiqat, uyda zerikarli kun o'z tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilishga bag'ishlanishi mumkin. Uyda mashq qilish sport zaliga borish kabi samarali. Va undan keyin hammomda yotish yoki kontrastli dush olish juda yoqimli. Qizlar, albatta, uyda to'liq kurort kunini qurish va tana, yuz va sochlar uchun turli xil muolajalar qilish g'oyasini yaxshi ko'radilar. Bunday go'zallik kunida siz orzu qilishingiz va tasvirni tubdan o'zgartirish haqida o'ylashingiz mumkin. Hech kim ko'rmaguncha yoki xalaqit bermaguncha oyna atrofida aylantiring. Ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri sochingizni kesishni yoki g'ayrioddiy uslubdagi kiyimlarni kiyishni xohlayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo yangi ko'rinishni tanlashga vaqtingiz yo'q. Ba'zi odamlar: "Uyda yolg'iz qolganimda, zerikaman!". Agar kompaniyasiz o'zingizni xursand qila olmasangiz nima qilish kerak? Eng oson yechim - bu kimnidir taklif qilish yoki hatto kutilmagan ziyofat uyushtirish. Agar barcha do'stlaringiz band bo'lsa, ular bilan virtual yoki telefon orqali suhbatlashishingiz mumkin. Yangi tanishlar ham zerikishni tashlashga yordam beradi. Bizning yuqori texnologiyalar asrimizda, uyingizdan chiqmasdan, siz butun dunyodan turli odamlar bilan muloqot qilishingiz mumkin. Ijtimoiy tarmoqlarda va tematik saytlarda hamfikrlar bilan tanishishingiz mumkin. Yangi tanishlar uchun yaratilgan maxsus Internet portallari haqida unutmang. Yangi odam bilan muloqot zerikarli oqshomni yoritishga yordam beradi va hatto haqiqiy do'stlik yoki boshqa narsaga aylanadi.

Ushbu ro'yxatni chop eting, uni har bir element bilan tor chiziqlar bilan kesib oling va ularni qutiga yoki bankaga soling. Uyda zeriksangiz, tasodifan istalgan yozuvni chiqarib oling va rejaga muvofiq harakat qiling.

1. Raqs. Sevimli musiqangizga, albatta!

2. Sinov Yangi o'yin. Masalan, yoki.

8. Yangi musiqa bilan tanishing. Siz uni qidirib topishingiz mumkin. Buni sinab ko'ring va siz hali eshitmagan qancha ajoyib qo'shiqlaringizni tushunasiz!

9. Atrofda ko'rgan hamma narsani, hatto "mushuk - qoramol" bo'lsa ham qofiyalang. Ehtimol, sizda she'r bo'ladi! Bu, shuningdek, ajoyib miya mashqi.

10. Krossvord tuzing va chiroyli tarzda loyihalashtiring.

11. O'zingizga yoqqan saytni o'rganing va u erdan g'oyalar oling. Chuqur qazing!

12. O'z blogingizni boshlang yoki .

13. Pinterestda yo'qoling. Yangi qalam yubkangizni nima bilan bog'lash kerak, farzandingizning birinchi tug'ilgan kunini qanday o'tkazish kerak - har qanday did uchun millionlab g'oyalar sizni kutmoqda!

14. Sizni qiziqtirgan fikrlarni saqlash orqali shaxsiy Pinterest sahifangizni yarating.

15. O'zingiz yoqtirgan bir necha tomchi bilan ko'pikli vanna oling.

16. Uyda kurort tashkil qiling: niqoblar va, qo'l hammomi va tovon cho'tkasi bilan.

17. Ovqat pishiring va bemalol, har bir qultumdan lazzatlanish, kakao ichish yoki mukammal.

18. O'zingizga massaj qiling.

22. Raqamlar bo'yicha rasm chizishni boshlang.

26. Bir oz dam oling.

27. Bir chashka qahva bilan deraza oldida o'tirib, o'tkinchilarni, barglarni va bulutlarni tomosha qiling. O'zingizni his eting.

28. Kun bo'yi divanda o'tkazing va bu haqda biroz tashvishlanmang.

29. Maishiy texnika bo'yicha ko'rsatmalar bilan shug'ullaning va nihoyat, salqin yangi qahva qaynatgichda qo'sh latte qanday qilishni aniqlang.

30. Ba'zilarning retsepti bo'yicha qiziqarli narsalarni pishiring. Yoki usta, bu 5 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilmaydi. Yoki nihoyat hayotingizdagi eng yaxshi borschni pishiring.

42. Kelgusi oy, olti oy, yil uchun maqsadlar ro'yxatini tuzing.

43. Maoshingizni ikki baravar oshiradigan ish bilan rezyumeni yangilang va kengaytiring.

44. Saytdagi profilni yangilash. Agar siz u erda ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz, albatta.

45. Yuzni massaj qiling.

46. ​​Vikipediya bilan tanishing. Bir muncha vaqt "quyon teshigi" ga yiqilib tushing: maqola ichidagi sizni qiziqtirgan havolalarni kuzatib boring, mavzu bo'yicha bilimingizni tobora kengaytiring.

50. Hammomni porlash.

52. Siz ko'p o'ylaydigan ishning ijobiy va salbiy tomonlari ro'yxatini tuzing. Farzandli bo'lish kerakmi? Men mashina sotib olishim kerakmi? Chet elda yoki mamlakat ichida ta'tilga chiqasizmi?

64. Do'stlaringiz yoki bolalaringiz bilan o'ynang.

65. Do'stlaringizga karta fokuslarini o'rgating yoki fizika qonunlariga asoslangan oddiy sehrli fokuslar bilan ajablantiring.

66. Raqobat qiling: eng uzoqqa kim yotadi? Samolyot qurilishi uchun hamma narsa ishlatilishi mumkin: ofis qog'ozidan tortib eski jurnal va gazetalargacha.

67. Biror kishi bilan birgalikda ming bo'lakdan iborat ulkan jumboqni yig'ishni boshlang.

69. Folbinlik. Misol uchun, eng qalin kitobni oling va do'stlaringizni sahifa va satr raqamini nomlashga taklif qiling va keyin bashoratni birgalikda o'qing. Yoki qiling.

70. Do'stlar bilan suratga tushish uchun etarli.

71. Sovun pufakchalarini puflang.

72. Uy hayvoningizga yangi to'shak, o'yinchoq yoki tirnalgan post qiling. Lifehacker ko'rsatmalari allaqachon.

73. Farzandlaringiz bilan birgalikda kelajakda oilangizga xat yozing. Uni vaqt kapsulasiga yashiring va uni bir yildan keyin ochib, o'qishga va'da bering.

74. Bolalar bilan birgalikda qanday sarflashingiz haqida aniq reja tuzing Yozgi ta `til yoki . Eng yaqin kinoteatrlar saytlarida filmlarni tanlang, chipta bron qiling, marshrutni tuzing ...

75. Chaqaloqlarni quchoqlang, yostiq urishtirishni tashkil qiling (bu yoqimli va bunday xotiralar bolalarda uzoq vaqt saqlanib qoladi).

76. Nihoyat sport bilan shug'ullaning. Siz uzoq vaqtdan beri tortishni orzu qilganmisiz yoki?

77. Bolalar bilan birgalikda eski qutilardan karton qal'a quring va uni ranglang. Agar siz bir nechta qutilarni birlashtirsangiz, eshiklarni kesib o'tsangiz, siz ko'p xonali uy olasiz!

78. Bolalar bilan kiyinish ko'rgazmasini tashkil qiling (shu bilan birga, bolalar bog'chasida shkafni tartibga soling).

79. Katta varaq yoki yopishtirilgan landshaft varaqlarida birgalikda katta rasm chizing.

80. Bo'yoqlar va chizilgan qog'oz varag'ini oling va ustiga kaftlaringizning izlarini qoldiring. Sana va ehtiyotkorlik bilan saqlang.