Лера Кудрявцева. Фото до та після пластики, у молодості, без макіяжу, вік, параметри фігури

- І як же ви худнете?

За своє життя я перепробувала всі дієти від кремлівської до Дюкана. Остання дуже ефективна, коли треба терміново схуднути – білок «сушить» фігуру, виводить зайву воду. Так що, якщо мені потрібно в короткий термін скинути пару кілограмів, я відмовляюся від фруктів, в яких багато цукру, і переходжу на білкову їжу. Навіть якщо о 10-й вечора з'їм 200 грамів м'яса або риби без гарніру - худну! До того ж ця система хороша тим, що можна спокійно ходити з друзями до ресторану і не сидіти там із пісною міною, підраховуючи калорії, а є, як усі. І все ж таки будь-яка дієта, особливо моно, порушує звичний баланс в організмі, збиває роботу шлунково-кишкового тракту. Тому й до білкової я вдаюсь вкрай рідко, а від решти взагалі відмовилася. Раніше легко могла просидіти цілий тиждень лише на гречці, рисі чи кефірі, а зараз навіть думати про це не можу. Мій вибір - помірне та правильне харчування. Ми давно нічого не смажимо і не їмо жирне: свинину, 5% молоко, 25% сметану... Зовсім відвикли від копченостей. З м'яса віддаємо перевагу телятині або курці, які готуємо на решітці для гриля, запікаємо в рукаві або тушкуємо. Я, до речі, куди більше люблю рибу та морепродукти. По-моєму, нічого смачнішого за соковитого стейка з лосося немає. І жодного гарніру до нього не потрібен. Ще «підсіла» на крупу кіноа, в якій багато білка, вітамінів та мікроелементів. Використовую її як гарнір, і як салатний інгредієнт.

Відомій актрисі та телеведучій Лері Кудрявцевій дуже пощастило із фігурою. При зростанні 167 сантиметрів її вага коливається не більше 49-50 кг.

При цьому вона може їсти все, що душі завгодно і не повніти.Як зазначає сама телеведуча, заняття у спортивних залах, на тренажерах – це не для неї, спортом Лера не займається взагалі. За досить активного способу життя, харчується Лера Кудрявцева рідко і невеликим порціями, що сприяє легко утримувати вагу в нормі.

Зріст- 167 см

Вага- 50 кг

Лера з дитинства була досить худенькою дівчинкою і дуже швидко наїдалася.Ця звичка мало їсти, максимум легкий сніданок та досить щільна вечеря, збереглася досі. Триразове харчування – надто багато для неї.

Улюблені продукти телеведучої:овочі, риби. Хоча телеведуча намагається харчуватися правильно: не вживає м'яса, їсть сир, більше овочів, але, при цьому, вона не може відмовити собі в солодощах. Шоколадні цукерки, тістечка, торти та різні булочки, із родзинками, круасани з мигдальним кремом, особливо кохані нею.

Лера Кудрявцева: фото-мотивація

Завжди в сумочці у неї знайдеться свого роду вуглеводний допінг: парочка улюблених цукерок.Так як у Лери Кудрявцева тонка кістка, будь-який зайвий кілограм дуже відчутний і вже при вазі 51 кг телеведуча починає відчувати дискомфорт.

Дитинство

Змалку дівчинка мріяла стати знаменитою. Першим кроком на шляху до мрії стало вступ на факультет театральної режисури до Культпросвітучилища її рідного міста. Навчання Лера вирішила продовжити вже у столиці та вступила до ГІТІС, де закінчила акторське відділення факультету естради.

Кар'єра на ТБ

На шляху до слави цілеспрямовану та гарну дівчинупідтримав впливовий актор Ігор Верник, який навів її спробувати сили на телебаченні. Лера успішно пройшла кастинг на програму "Партійна зона" на каналі "ТВ-6".

Молода Лера Кудрявцева у передачі «Партійна зона»

Зараз Кудрявцева впевнена, що потрапити до російського шоу-бізнесу «з вулиці» неможливо – скрізь потрібні зв'язки, корисні знайомства. Втім, подробиці свого потрапляння в ефір, окрім допомоги Ігоря Верника, дівчина не розголошує. За однією з версій, Валерії допоміг її перший чоловік – музикант колись популярного колективу «Ласковий май».

З перших зйомок Лера Кудрявцева показала себе з хорошого боку і зарекомендувала як першокласна ведуча. З 1995 року Кудрявцева вела такі програми, як «Партійна зона» та «Музобоз» на ТВ-6, а також «Випробування вірності» на Муз-ТВ та брала участь у проекті «Клуб колишніх дружин» на ТНТ. Вона стала однією з неодноразових провідних музичних шоу «Пісня року», «Премія Муз-ТВ» та «Нова хвиля».

Але амбітна Лєра вирішила не забувати і про свою акторську освіту. Як актриса Кудрявцева дебютувала у 2004 році у серіалі «Вулиці розбитих ліхтарів. Менти 6». У 2006 та 2007 роках Лера взяла участь у зйомках продовження фільму про правоохоронців: «Вулиці розбитих ліхтарів. Менти 7» та «Менти 8» (2006, 2007).

У 2007 році відбувся фільм «На даху світу», а далі – «Найкращий фільм» (2007), де Лера зіграла дівчину легкої поведінки у компанії інших світських левиць. У 2008-му Лера стала героїнею ще трьох фільмів: «Шукачі пригод», «О, щасливчик» та «Дуже російський детектив».

З 2009 року Лера разом із Андрієм Розіграєвим вела програму «Культурний обмін» на телеканалі «ТВ Центр». У 2011 році ведуча знялася в еротичній фотосесії для журналу MAXIM, чим заслужила звання однієї з найбажаніших жінок року.

2013-го Кудрявцева запустила власну передачу на Муз-ТВ «Шоу з Лерою Кудрявцевою», де Лера виступила в ролі провокаційного інтерв'юера гостей шоу – знаменитостей російського шоу-бізнесу.

Особисте життя Лери Кудрявцевої

Шлюб із Ленюком проіснував лише два роки – сімейне щастя розбилося про побут. Пара жила разом із свекрухою, що пригнічувало Леру. На додачу до побутових негараздів чоловік зраджував дівчині з шанувальницями. Одного разу терпець Кудрявцевої урвався, вона забрала сина і пішла від чоловіка. Розставання Лера переживала дуже важко - вона впала в депресію і звикла до алкоголю. Проте дівчина знайшла сили повернутися до нормального життя.

Вдруге Лера вийшла заміж за бізнесмена Матвія Морозова у 2004 році. Пара розписалася вже за три місяці після знайомства. Обидва чоловіки багато працювали і рідко перетиналися вдома. Однак і цей союз закінчився розлученням – через 3 роки, коли Матвія Морозова посадили до в'язниці за шахрайство та незаконне перетинання кордону.

Телеведуча довго приховувала подробиці особистого життя з другим чоловіком, а постійну відсутність своєї другої половини пояснювала тим, що чоловік їздить у відрядження за кордон. За даними слідчих, аферист обдурив понад 660 людей на суму 12 мільйонів рублів. Як розкрилися всі подробиці його бізнесу, Кудрявцева подала на розлучення.

«Наодинці з усіма» з Лерою Кудрявцевою

У 2008-му Лера Кудрявцева знайшла своє щастя з Сергієм Лазарєвим, який був ненабагато старшим за її сина. 4 роки шанувальники зірок стежили за їхнім союзом, який так і не закінчився весіллям – у 2012 році Лера та Сергій розлучилися, зберігши дружні стосунки.

У 2013 році Кудрявцева вийшла заміж за хокеїста Ігоря Макарова – їхнє пишне весілля відвідали багато зірок вітчизняного шоу-бізнесу. Знаменита телеведуча зізнавалася, що нарешті зустріла своє щастя.

Лера Кудрявцева зараз

Коли починаються шлюборозлучні процеси у зірок, то настає з одного боку золота пора для юридичних компаній, що представляють інтереси у даного процесу, а з іншого боку у знаменитостей починається період мігрені, адже ділити доводиться часто сотні мільйонів. Так розлучення Бреда Пітта і Джолі тривало дуже пристойний час. Адже пара ніяк не могла поділити не тільки дітей, а й велику кількість нерухомості і грошей на банківських рахунках.

А ось розлучення Ніколаса Кейджа приспів майже до банкрутства. Все що було нажито за роки кар'єри виявилося на межі поділу. поки що ніхто не знає. Але швидше за все в актора заберуть останнє.

Шлюб розлучений процес у Деппа також був дуже показовий. Крім витрачених нерв і мільйонів доларів, актор втратив контракти з багатьма кіно виробниками, тим самим позбавивши себе майбутніх ролей і гонорарів.
Так, що якщо у вас намічається розлучення як у зірок, то вам обов'язково знадобиться адвокат по розлученням. Для запису на прийом відвідайте сайт advokat-plus.com.

23.12.2019

Російський співак і радіоведучий грузинського походження, колишній учасник «Фабрики Зірок» та виконав 5 пісенних хітів «Вова-чума», «Лондон-Париж», «Час», «Краплі абсенту», «Я з тобою» та «Місяць»

Зростання Іраклій 177 см

Російський музикант, телерадіоведучий, актор, сценарист, режисер та продюсер. З 2007 року – співвласник лейблу «Gazgolder». З жовтня 2019 року – власник футбольного клубу СКА.

Зріст Баста 181 см

Ялинка (справжнє ім'я Єлизавета Вальдемарівна Іванців) народилася 1982 року в місті Ужгороді, що в Закарпатській області України. Брала участь у шкільній самодіяльності, співала у хорі, займалася у вокальному гуртку, брала участь спочатку у шкільній, а потім і у міській команді КВК. У 2001 році на фестивалі в Москві юну співачку помітив Влад Валов, знаменитий ШЕFF, батько російського хіпхопа та успішний продюсер.

Зріст Ялинка 162 см

Радянський та російський рок-музикант, поет, артист, співак, лідер гурту «Мумій Тролль». За освітою - сходознавець. Представник Росії у Міжнародній коаліції із захисту тигрів. Почесний громадянин Владивостока, кавалер ордена "За заслуги перед Владивостоком" першого ступеня. Онук архітектора, Героя Соціалістичної праці Віталія Павловича Лагутенка.

Зріст Ілля Лагутенко 168 см

Російський співак, музикант, учасник гурту «Корні», який став переможцем музичного проекту «Фабрика Зірок». Народився: 5 квітня 1983 р. (36 років), Москва, РРФСР, СРСР

Зростання Олексій Кабанов 173 см

17.12.2019

Брендон Лі – майстер бойових мистецтв, актор, син легендарного Брюса Лі, який трагічно загинув на зйомках кінофільму «Ворон», що приніс йому посмертну славу. Брендон Брюс Лі народився 1 лютого 1965 року і став першою дитиною в сім'ї відомого китайського актора Брюса Лі та його дружини Лінди Емері. Дитинство Брендона проходило переважно у Гонконгу. Там він вивчав кантонський діалект та почав займатися бойовими мистецтвами. З ранніх років його батько Брюс величезну частину виховання сина поклав на навчання його майстерності кунг-фу. Він прагнув передати Брендону якнайбільше своїх умінь, які для нього були не просто спортом чи способом захисту, а цілою життєвою філософією. Незважаючи на всесвітню популярність, зірковий статус його батька приносив Брендону більше складнощів, ніж щастя. Починалося все з того, що на уроки до школи йому доводилося їздити у супроводі охоронців, бо його сім'я боялася, що сина можуть викрасти чи завдати шкоди. Потім, вже після смерті батька, Брендона Лі стали сприймати як сина великого майстра, ніж самодостатню людину та особистість. Тоді Брендон став важким підлітком, поведінка якого змушувала його вчителів неодноразово порушувати питання відрахування актора з академії військових мистецтв, куди влаштувала його мати. Незважаючи на свою замкнутість і деяку агресивність, яка часто змушувала людей його цуратися, Брендон ріс начитаним молодим чоловіком. Йому подобалася музика, він чудово вмів грати на гітарі і навіть сам писав пісні.

Зріст Брендон Лі 183 см

Телезірка Лера Кудрявцева – володарка точеної фігури, над якою не владні роки. Хоча Лері давно виповнилося сорок, її звичайна вага складає 50 кг при зростанні 167 см. Кудрявцева ніколи суттєво не повнішала. Квітуча зовнішність знаменитої блондинки породила безліч чуток про її чарівну дієту. Участь зірки у програмі «Їж і худни» теж підлила олії у вогонь. Але сама Лера заперечує всі плітки.

Секрет стрункості

За словами Кудрявцевої, її витончені форми – заслуга гарної спадковості. У зірки від природи легка кістката дуже швидкий обмін речовин. З такою схильністю легко підтримувати невелику вагу навіть у зрілому віці. Мода на фітнес оминула провідну сторону. У недавньому інтерв'ю Кудрявцева зізналася, що ходить до спортзалу 2-3 рази на рік. Що ж допомагає Лері залишатися такою стрункою?

Насамперед – насичений режим дня. Зйомки, поїздки, світські заходи – у цьому розкладі на повноцінне харчування просто не вистачає часу. Нерідко Кудрявцева їсть 1-2 десь у добу, відновлюючи сили з допомогою кави. Нерви ведуча «лікує» курінням. Кинути шкідливу звичкуЛері не дають величезні навантаження та стреси. Як відомо, нікотин притуплює роботу смакових рецепторів та відбиває апетит. Однак сигарети – небезпечний засіб для схуднення, адже вони завдають здоров'ю більше шкоди, ніж найсуворіші дієти.

Раціон Лери Кудрявцевої

Харчування провідною далеко від ідеалу порад дієтологів. Кудрявцева рідко снідає та може обійтися без обіду. Якщо ведучій і вдається знайти в робочому графіку час для їди, вона відправляється в ресторан, де замовляє маленькі порції улюбленої їжі. Проте Лера не може відмовити собі в рясні вечері. Вечорами зірка їсть навіть десерти – солодке вона любить у будь-якому вигляді. Так само справа з сиром, досить калорійним продуктом.

Натомість Лера байдужа до фаст-фуду, консервів та ковбас, нечасто вживає м'ясо та рибу. Кілька років провідна дотримувалася вегетаріанського раціону. Лера виросла в Казахстані і є прихильницею радянської кухні. Вінегрет, картопляне пюре, салати з майонезом вона віддає перевагу вишуканим заморським стравам. А ось фрукти рідко з'являються на ведучій столі.

Фізичними навантаженнями та спортзалом Кудрявцева нехтує

Зразкове денне меню

• Сніданок:склянку чорного та фруктового чаю.
• Другий сніданок:чорний хліб з сиром та маслом/яєчня з помідорами.
• Обід:печиво, суп або салат. Цей прийом їжі Лера часто пропускає.
• Вечеря:картопля, м'ясні чи рибні страви, солодощі.

З погляду фахівців, система харчування Кудрявцевої докорінно неправильна. Основні прийоми їжі за будь-якої дієти - це ситний сніданок і збалансований обід. Вечерю краще зробити легкою, а їсти перед сном і зовсім заборонено. Варто зауважити, що у улюблених стравах ведучої мало вітамінів та корисних мікроелементів. Меню Лери навряд чи допоможе скинути зайву вагу, проте здатне завдати шкоди організму.

Зірка переглянула своє ставлення до харчування, коли стала ведучою програми «Їж і худий». Учасники телепередачі позбавлялися від зайвої вагиготуючи звичайні страви із заміною компонентів на менш калорійні. Але наслідувати їх приклад Кудрявцева не вдається: у неї занадто мало часу, щоб витрачати його на приготування їжі.

Єдина дієта, якою користувалася Лера, заснована на яблуках та сирі

Сирно-яблучна дієта Кудрявцева

В інтерв'ю Лера розповідає, що сильно одужувала лише одного разу – після пологів. Тоді майбутня зірка набрала 18 кг. Ходять чутки, що молода мама кілька місяців сиділа на хлібцях, зелених яблуках та нежирному сирі – і зайві кілограми швидко розтанули. Сама Кудрявцева каже, що повернути колишню форму їй допомогли постійна турбота про дитину та роботу по дому.

Денний раціон сирно-яблучної дієти

• Сніданок:два хлібці та два яблука.
• Перекус: 100 г сиру з яблуками.
• Обід:два бутерброди з сиру та хлібців.
• Полудень:яблуко.
• Вечеря: 200 г сиру.

Така дієта дуже проста і приносить чудові результати. При невеликому наборі продуктів, раціон багатий на корисні речовини. Сир містить кальцій, хлібці – вуглеводи, а яблука – масу вітамінів. Урізноманітнити страви можна, додаючи до сиру зелень чи шматочки фруктів. Звичайно, не варто сидіти на такій дієті тижнями, але в ролі меню для розвантажувального дня її використовувати можна.