Sublimarea - ce este în psihologie? Sublimarea - ce este, definiție în psihologie Persoană sublimată.

Conceptul este folosit atât de psihologi, cât și de fizicieni, dar esența lui este diferită. Fizicienii îl folosesc pentru a numi procesul de transformare a unei substanțe din solid în gaz cu eliberarea unei cantități mari. Sublimarea în psihologie este un proces influent privind dezvoltarea activității economice și creatoare a omului. Ambele concepte sunt similare, doar că în primul caz, obiectul cercetării științifice este o substanță, iar în al doilea, o persoană și sexualitatea sa.

In contact cu

Descriere

În sens larg, sublimarea este în psihologie un mecanism protector al psihicului uman care îndepărtează tensiune crescândă în interiorși permițându-vă să aruncați excesul pentru a atinge un obiectiv pozitiv. În acest fel, impulsurile personale inacceptabile pot fi schimbate la ceva mai atractiv, care va fi acceptat.

Puteți vedea cum este redirecționată energia sublimării folosind următoarele exemple:

• persoanele predispuse la violență își satisfac nevoile prin munca de poliție;
• pentru cei care au un interes nesănătos pentru cadavre, energia sublimării este transferată pentru a lucra ca patolog;
• atunci când renunță la o viață sexuală activă, ajută la cheltuirea energiei pentru dezvoltarea creativă sau cercetarea științifică.

Cel mai simplu forma de exprimare – visele, strălucitoare și vioaie, care sunt amintite pentru o perioadă lungă de timp. Forma superioară este desenul, muzica, designul și multe altele.

Conceptul de transformare a energiei umane a fost descoperit pentru prima dată de celebrul psihiatru Sigmund Freud în sfârşitul XIX-lea secol. El a considerat conceptul exclusiv din partea pozitivă și l-a justificat prin faptul că în acest fel o persoană caută inconștient ameliorează disconfortul interior.

Omul de știință a susținut că sublimarea înseamnă transferul sursei principale de energie sexuală către procesul creativ, dezvoltarea spirituală și crearea de opere de artă.

În opinia sa, sensul sublimării este că atracția obișnuită față de sexul opus poate fi trece la altceva departe de satisfacția sexuală.

Activitatea instinctelor naturale poate fi transformată într-una care ar putea corespunde normelor culturale și estetice ale societății. Practic, o astfel de energie de sublimare este un motor puternic al oricărui tip de activitate, transformându-se adesea în creativitate.

Desublimarea după Freud se numește transfer invers al fluxului energia instinctivă sublimată la obiectul sexual original sau trecerea la un comportament pe care alții îl consideră necivilizat. Cum se manifestă desublimarea represivă în tineretul de astăzi. Ei organizează petreceri sălbatice, dar alteori energia sublimării îi ajută să învețe și să stăpânească bine.

feluri

În psihanaliza lui Freud se disting următoarele tipuri de sublimare:

• lipsit de un caracter hedonist și asociat cu munca de rutină, disciplină, interdicții și așa mai departe;
• cu aspecte hedoniste, care se reflectă în artă, religie și alte domenii creative, spirituale.

Cele două specii sunt distincte, dar adesea între ele. se formează relația. Dar ambele opțiuni pot fi interpretate ca un mecanism protector al conștiinței.

Esența metodei

Metoda de sublimare conform lui Freud ajută o persoană să rezolve conflictele interne și nu să le suprime în interiorul său. Pentru a căuta soluții la probleme, conștiința redirecționează fluxul de energie umană într-o direcție diferită. Întregul proces este funcția sa principală. Există destul de multe exemple despre cum se aplică energia de sublimare în viața de zi cu zi.

Tabuurile culturale din cadrul societății nu permit unei persoane să-și exprime atracția agresivă sau sexuală în forma în care și-ar dori. Prin urmare, energia sublimării este direcționată către alte domenii de activitate, iar echilibrul ei nerealizat este transformat în vise.

Filosoful german Theodor Adorno a susținut că mecanismul de sublimare ar putea duce la manipularea minții oamenilor.

Dualitatea conștiinței poate fi văzută clar atunci când alegeți diverse emisiuni TV pe care să le vizionați. Oamenii sunt mai susceptibili de a fi ghidați de predilecții psihologice, decât de a folosi abilitățile analitice.

De exemplu, să luăm o situație în care o persoană alege să vizioneze seriale și filme cu tematică criminală, deși el însuși este absolut nu acceptă violența. Așa că se eliberează de grijile cotidiene cu privire la asta, pentru că el consideră că astfel de filme sunt foarte interesante pentru el.

Important! Psihologii spun că vizionarea unor astfel de cronici criminale suprimă înclinațiile negative negative ale unei persoane. Această sublimare a energiei reduce semnificativ nivelul criminalității.

Monotonia vieții și a rutinei îi conduc pe oameni în depresie, care începe să fie inutilă și dezamăgită de ei înșiși. Acest lucru este compensat prin vizionarea diferitelor emisiuni TV, jocul pe calculator sau navigarea pe internet. Așa funcționează sublimarea energiei.

Natura procesului

Freud s-a referit și la sublimare la acele activități la care o persoană este stimulată de atracția sexuală, dar orientarea lor este diferită, ei urmărește un alt scop. Exemple de aceste tipuri:

• Cercetare științifică;
• crearea de opere de artă;
• activități sociale.

Sublimarea conform lui Freud este redirecționarea energiei negative către muncă sau spre crearea de obiecte importante din punct de vedere social. Psihologul era sigur că „civilizația” se creează în condițiile în care energia sublimării transformat în ceva util societății.

Mulți psihoterapeuți aderă la teoria că toate marile opere de artă au fost create în procesul de sublimare asociat cu suferința mentală, iubirea neîmpărtășită, nemulțumirea.

Conceptul implică și trecerea unei stări de spirit la alta: melancolia este înlocuită cu fericire, tristețea cu plăcere.

Este posibil să înveți să redirecționezi energia

Ce este sublimarea în psihologie, am aflat deja. De obicei, procesul are loc inconștient, dar uneori poate fi realizat cu intenție. Acest lucru nu necesită un efort titan, ci numai invata sa auziși înțelegeți-vă pe voi înșivă

1. Permite-ți să visezi, dezvoltă-ți imaginația. Lasă-ți visele să fie cele mai sălbatice, acesta este secretul. Mari descoperiri se întâmplă atunci când o persoană dă frâu liber imaginației sale.
2. Învață să-ți asculți intuiția. Într-adevăr, în mare măsură datorită ei, oamenii fac ceea ce este greu de decis și, ca rezultat, câștigă.
3. Învață să lași oameni noi să intre în viața ta și să iei fiecare nouă zi ca pe un dar și nu ca pe ceva de la sine înțeles. Îți va aduce un sentiment de lejeritate și recunoștință.

Se poate urmări cum sublimarea energiei se manifestă în mod diferit etape viata umana . La o vârstă fragedă, sublimarea energiei prin creație artistică poate deveni fixată ca activitate preferată, iar o persoană poate folosi metoda pe tot parcursul vieții. Atractia este criptata in simboluri si luminozitatea culorilor folosite.

Adolescenții vor avea nevoie de forme suplimentare pentru a transforma „descoperirea”. Copiii de 11-15 ani încep să se antreneze activ, să facă sport, energia lor de sublimare consumat de mișcare. Uneori schimbă secțiunea dacă nu găsesc expresia potrivită a energiei cu ajutorul sportului ales. În același timp, ei sunt angajați în activitate intelectuală, cognitivă.

La tineri, energia sublimării este cheltuită pe activitatea de muncă. Munca preferată și recompensa aduc plăcere corpului și minții.

Adulții învață oportunitatea de a-și realiza fanteziile împreună cu persoana iubită. Persoanele în vârstă se ocupă de cultivarea legumelor, fructelor, amenajării teritoriului în apropierea casei.

Interesant este că acest proces este diferit pentru bărbați și femei. Femeile transformă în principal dragostea prin transferul activității lor în domenii precum creșterea copiilor, îngrijirea casei, efectuarea de fitness, acul sau pictura.

La bărbați, energia sublimării este direcționată către zona activității sexuale, deși uneori pot. transformă-l în ceva frumos. Reprezentanții sexului puternic se scufundă adesea în muncă, ca într-o piscină cu capul, își construiesc o carieră, se dedică în totalitate afacerii lor preferate: vânătoare, pescuit, sport, muzică. Principalul lucru este că ei abordează asta cu suflet.

dar pe de altă parte

Indiferent ce spune cineva, nu toată lumea reușește să sublimeze. O persoană a cărei energie sexuală este debordantă poate să nu fie angajată în activitate creativă, să nu se dedice muncii. Dimpotrivă, atunci când își suprimă dorințele, astfel de oameni devin agresivi și chiar ajung agresiune și violență. satisface nevoile dvs. într-un mod pozitiv. Acum vei înțelege cât de important este să înveți cum să-ți gestionezi energia.

Sublimarea este un mecanism de protecție pe care psihicul uman îl construiește pentru a ameliora tensiunea internă, pentru a redirecționa energia într-o altă direcție, se folosesc sportul, creativitatea, religia, munca. Tradus din latină, cuvântul înseamnă „a exalta” sau „a inspira”. Inițial, acest termen denota exaltarea morală. Primul care a folosit acest concept a fost Z. Freud în 1900. O atenție considerabilă este acordată problemelor și studiului procesului de sublimare în psihologia sportului și a creativității, precum și în psihologia copilului și adolescentului.

Teoria sublimării a lui Sigmund Freud afirmă că acest proces reprezintă transformarea atracției în atingerea înălțimii în artă, sport și activități semnificative din punct de vedere social. Potrivit lui Freud, sublimarea este tocmai redirecționarea energiei sexuale. El a fost de părere că orice realizare creativă este rezultatul redirecționării energiei interne de la fanteziile și scopurile erotice către activitatea sa directă de muncă. Sub definiția muncii, Freud a înțeles nu numai activitatea științifică și fizică, ci și activitatea în domeniul artei (muzică, pictură).

Teoria psihanalitică a lui Freud s-a bazat pe ideea că energia sexuală a unei persoane nu găsește o ieșire completă din cauza diferitelor limitări ale societății și civilizației. Prin urmare, această energie necheltuită trebuie în mod necesar să fie întruchipată în alte activități, mai ales dacă o persoană trebuie să rămână echilibrată din punct de vedere psihologic și calmă tot timpul. Freud credea că sublimarea este un proces mai sigur și mai util decât concepte similare:

• negare;
• proiecție;
• represiune;
• substituţie;
• formarea jetului;
• intelectualizarea.

Omul de știință a făcut astfel de concluzii, observând eliberarea constructivă a tensiunii în sfera emoțională la pacienții săi. Procesul de sublimare este capabil să nu suprime conflictele interne din subconștientul uman, ci să le ofere o cale de ieșire prin redirecționarea energiei într-o altă direcție, pentru a rezolva aceste conflicte.

În scrierile sale filozofice, Z. Freud a susținut că toate beneficiile civilizației pe care societatea le-a obținut sunt construite tocmai pe procesul de sublimare. Pentru a explica ce este sublimarea, a citat exemplul lui Leonardo da Vinci, care s-a ridicat incredibil de sus în eforturile sale creative și a executat cu brio tot felul de lucrări. În același timp, Leonardo nu a manifestat nicio dorință de manifestări intime și interes pentru sex. Freud a susținut că sublimarea completă a dorinței sexuale l-a ajutat pe Leonardo să devină un mare artist.

LA psihologie modernă Teoria lui Freud este parțial susținută și definește sublimarea energiei sexuale ca transmutare, transferul libidoului în activitate fizică pentru a elimina confruntarea cu impulsul de a arunca energia sexuală (la urma urmei, în multe cazuri aceste îndemnuri contrazic convingerile religioase ale persoanei). ).

Definiție psihologică

În psihologia modernă, conceptul este perceput mult mai larg - ca transformarea impulsurilor inacceptabile în orice altă activitate constructivă și solicitată, indiferent de natura apariției lor, nu va fi neapărat atracție sexuală.

Pot fi date exemple din viața reală:

• munca în poliție compensează înclinația individului la violență;
• interesul nesănătos pentru corpul uman mort este satisfăcut în munca patologului;
• în operație, tendințele sadice pot fi împrăștiate;
• creativ de succes și activitate științifică asigurată de renunţarea completă la o viaţă sexuală activă.

Sublimarea în psihologie este, în termeni simpli, înlocuirea unei acțiuni dorite, dar interzise, ​​cu o altă acțiune, permisă și semnificativă din punct de vedere social, care aduce succes și satisfacție.

De exemplu, agresiunea acumulată poate fi transformată în sporturi active - lupte, box, la persoanele care nu fac sport, manifestarea sublimării este o creștere prea strictă a copiilor. Erotismul poate fi sublimat în prietenie, iar fanteziile sexuale în creativitate. Dar inca, cea mai mare valoareîn psihologia adolescentului este dată sublimării energiei sexuale.

În ciuda faimei teoriei lui Freud, el nu a fost niciodată capabil să explice clar modul în care dorința sexuală este transformată în activitate creativă activă. Dar faptul că fiecare persoană a fost implicată cel puțin o dată în procesul de sublimare nu este în discuție.

Cu siguranță, toată lumea a observat că, în perioada de îndrăgostire, vrei să faci ceva activ, să te exprimi în muncă sau creativitate. Adesea, oamenii în stare de dragoste fac descoperiri majore în știință, creează capodopere de artă. Când inima este plină de sentimentul de a se îndrăgosti, o persoană încă sublimează involuntar energia sexuală, care nu poate fi satisfăcută sau pur și simplu nu este solicitată.

Cele mai simple confirmări ale acestei teorii sunt vise colorate și vii, care sunt amintite mult timp. Acest fenomen este cea mai simplă formă de sublimare. Scrierea de poezie și muzică, pictarea pereților cu graffiti colorați, participarea la spectacole și producții și dezvoltarea designului interior sunt considerate o formă superioară. În general, în psihologie, fiecare tip de activitate poate fi considerat ca unul sau altul tip de proces de sublimare.

Sublimarea în viața de zi cu zi

Conform teoriei lui T. Adorno, care a stabilit o legătură clară între dragoste și ură față de eroii de televiziune, sublimarea poate duce la manipularea conștiinței umane. Secretul dualității conștiinței oamenilor constă în alegerea vizionarii programelor TV în funcție de înclinațiile lor psihologice, și nu în dezvoltarea abilităților analitice sau a demersurilor creative.

Dacă o persoană respinge violența în viață, atunci în timp ce vizionează seriale și filme despre criminali, o consideră atractivă și se eliberează de grijile și tensiunile zilnice.

Monotonia și viața de zi cu zi duc la faptul că o persoană se simte dezamăgită de sine, speranțele și aspirațiile lui neîmplinite sunt forțate în inconștient, iar orele lungi petrecute uitându-se la televizor sau la computer, pe Internet devin adesea o compensație psihologică.

După cum asigură psihologii, în timp ce urmăresc programe despre criminalitate, înclinațiile rele ale unei persoane sunt supuse sublimării, iar numărul crimelor reale scade.

partea din spate

Pe lângă efectul pozitiv al sublimării, există și o latură negativă a acesteia. O persoană obsedată de izbucnirea energiei sexuale nu este interesată de realizările creative și de muncă, iar nevoile sale sociale ajung la nimic. Dacă astfel de oameni încep să suprime dorința sexuală, în loc de un proces pozitiv de sublimare, o pot compensa cu agresivitate și uneori chiar cu crimă.

Pot fi numite exemple suficient de izbitoare ale procesului negativ de sublimare criminali în serie care au comis crime teribile pe motive sexuale, într-o formă pervertită. Cu ajutorul psihanalizei, oamenii de știință au găsit aproape întotdeauna cauza comportamentului deviant al maniacilor și ucigașilor în traumele psihologice primite în copilărie. Și aici problema nu este că nu și-au putut sublima energia sexuală, ci că nu a existat o dezvoltare a oportunităților sociale pentru a satisface nevoile într-o formă diferită.

După cum puteți vedea, energia psihologică poate fi sublimată în diferite moduri. Compensarea propriei nemulțumiri într-un domeniu duce la dezvoltarea cu succes în alta, dezvoltarea civilizației și a lumii înconjurătoare. O persoană modernă trebuie să fie capabilă să se gestioneze pe sine, pentru o auto-dezvoltare armonioasă și pentru a construi o societate sănătoasă.

Descriere

În acest moment, sublimarea este de obicei înțeleasă mai larg - ca redirecționarea impulsurilor inacceptabile în general, indiferent de natura lor. Sublimarea ia multe forme diferite. De exemplu: dorințele sadice pot fi sublimate făcând intervenții chirurgicale, atracție excesivă pentru sex - artă, în primul rând artă plastică. Mecanismul sublimării transformă experiențe nedorite, traumatice și negative în tipuri diferite activitate constructivă şi solicitată . Primul gânditor care a folosit cuvântul „sublimare” în sens psihologic a fost filozoful german Friedrich Nietzsche.

Teoriile psihanalitice

În teoria psihanalitică a lui Freud, energia sexuală nu poate găsi o ieșire completă din cauza limitărilor societății umane și ale civilizației moderne. Prin urmare, această energie necesită alte ieșiri, mai ales dacă o persoană trebuie să rămână echilibrată din punct de vedere psihologic. Freud a considerat această operație mentală destul de utilă în comparație cu altele (reprimare, substituție, negație, formare reactivă, intelectualizare sau proiecție). În lucrarea sa The Ego and the Mechanisms of Defense (1936), fiica sa Anna clasifică sublimarea drept unul dintre principalele „mecanisme de apărare” ale psihicului. Freud a considerat sublimarea drept o apărare „pozitivă” a psihicului, care promovează activități constructive, precum și eliminarea stresului emoțional la o persoană. Procesul de sublimare ajută o persoană să nu ignore problemele personale și conflictele interne, ci să redirecționeze energia unei persoane pentru a găsi modalități de a le rezolva. Aceasta este funcția principală a sublimării în psihologie. Sigmund Freud mai credea că poate tot ceea ce numim acum „civilizație” a apărut din cauza procesului de sublimare. Ca exemplu izbitor, Freud citează personalitatea lui Leonardo da Vinci, care la un moment dat a atins culmi incredibile în opera sa. Aproape tot ce a întreprins, a făcut cu brio. În același timp, a remarcat Leonardo absență completă interes pentru sex și tot ceea ce este intim. Potrivit lui Freud, Leonardo a devenit excepțional pentru că, fără luptă internă, avea o sublimare completă a dorinței sexuale. De asemenea, mulți psihanaliști cred că mulți lucrări celebre au fost create în acele momente în care autorii lor au experimentat eșecuri în dragoste și fantezia lor părea să completeze ceea ce le lipsea în realitate. În psihanaliză, sublimarea este adesea înțeleasă ca o schimbare a stărilor mentale: de la melancolie la bucurie, de la durere la plăcere. Așa funcționează protecția psihologică.

Sublimarea sexuală

Sublimarea sexuală, cunoscută și sub denumirea de transmutație sexuală, este transmutarea impulsurilor sexuale în creativitate. În acest context, sublimarea este transferul energiei sexuale, sau libidoului, într-un act fizic sau altă emoție pentru a evita confruntarea cu impulsul sexual, care este el însuși contrar credinței și credințelor religioase ale persoanei.

Există situații în care este util să-ți transformi energia necheltuită în ceva. Adesea, un astfel de transfer înseamnă transformarea energiei sexuale în creativitate. Ne oferim să învățăm ce este sublimarea și cum să sublimăm libidoul.

Sublimarea - ce este?

Nu toată lumea cunoaște semnificația cuvântului sublimare. Se înțelege acest termen, care este îndepărtarea stresului intern prin redirecționarea energiei pentru atingerea obiectivelor, creativitatea. Componentele principale sunt:

1. Trecerea energiei de la obiectul atracției instinctive la obiecte cu semnificație culturală.
2. Transformarea emoțiilor care pot însoți activitatea umană.
3. Eliberarea psihicului de instinctele care predomină.
4. Transformarea instinctelor într-o formă acceptabilă pentru societate.

Sublimarea în filosofie

Termenul de sublimare în filozofie este schimbarea unei părți a energiei de la scopuri inacceptabile din punct de vedere social și cultural și, s-ar putea spune chiar, de bază, la cele sublime semnificative din punct de vedere social. Ideea acestui mecanism este descrisă într-una dintre lucrările scriitorului german Jung Stilling și în lucrările filozofilor germani Schopenhauer și Nietzsche. Acest concept a fost descoperit pentru prima dată de Freud. Un exemplu de astfel de transformări poate fi sublimarea dorințelor sexuale în cele estetice sau religioase.

Sublimarea în psihologie

Experții spun că sublimarea în psihologie este un astfel de mecanism al psihicului care are proprietăți de protecție împotriva stresului intern, care este cauzat de anumite circumstanțe, pentru a redirecționa energia spre atingerea unui scop. Deci, se poate susține că fiecare impuls care este inacceptabil pentru o persoană are posibilitatea de a fi folosit pozitiv, îndreptându-l către o activitate constructivă și nu spre distrugere. Exemple de astfel de redirecționare în viața reală:

1. Lucrul ca ofițer de poliție este o redirecționare a tendinței la violență.
2. Specialitatea patologului este sublimarea interesului pentru morți, moarte și cadavre.
3. A lucra ca chirurg este o tranziție a unei tendințe spre sadism.
4. Activitate creativă, succes în știință - redirecționare.

Sublimarea - un mecanism de apărare psihologică

Sublimarea este înțeleasă ca unul dintre mecanismele de protecție a psihicului uman, care este capabil să elibereze tensiunea în situații de conflict. A sublima înseamnă a transforma formele instinctive ale psihicului în forme de activitate semnificative din punct de vedere social pentru societate și persoana însăși. Agresivitatea poate fi eliberată în sport, sau în metode foarte stricte de educație, iar erotismul este sublimat în creativitate și prietenie. În cazurile în care o descărcare naturală a pulsiunilor instinctive nu este posibilă, se poate găsi o activitate în care aceste impulsuri își pot găsi aplicație.

Sublimarea după Freud

La sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului XX, conceptul de mecanism a fost folosit de creatorul doctrinei psihanalitice a omului și a culturii, Sigmund Freud. Conceptul său de artă afirmă că a sublima înseamnă a transfera sursa principală și cauza principală a procesului de creație, operele de artă, cultura spirituală. Un renumit psihiatru austriac spunea că sensul transformării este că atracția naturală poate merge către un alt scop, care este departe de satisfacția sexuală.

Energia instinctelor poate fi transformată în pozitivă din punct de vedere moral și care să corespundă standardelor estetice ale societății. Ar putea fi energie creativă. În legătură cu o astfel de înțelegere a posibilităților de tranziție a instinctelor naturale inerente unei persoane și orientarea lor către un scop superior, semnificația psihanalitică a artei se poate limita cu absolutizarea activității.

Sublimarea la femei

Fiecare persoană are propriile preferințe în viață și, prin urmare, este clar că toți putem transforma orice energie în moduri diferite. Sublimarea femeilor are propriile sale caracteristici. Pentru o doamnă, sublimarea iubirii este adesea relevantă. Sexul frumos nu are atât de puține opțiuni pentru transferul de energie. O femeie își poate transforma energia acumulată în:

• activitate creativă (desen, broderie, mărgele);
• sport și fitness;
• muncă;
• teme pentru acasă;
• parenting.

Sublimarea la bărbați

Transferarea impulsurilor tale sexuale în altceva și, în același timp, realizarea unei adevărate capodopere este în puterea ambelor sexe. Aceasta explică ce este sublimarea. Există mai multe opțiuni pentru modul în care bărbații sublimează energia:

1. Scufundă-te cu capul întâi în activitate profesională. Cu alte cuvinte, își dau toată puterea unei cariere și pur și simplu nu mai sunt rezerve mentale și fizice pentru alte promisiuni și aspirații.
2. Încep să devină creativi. În astfel de zile, pot fi obținute adevărate capodopere, ceea ce numai marii maeștri le pot face.
3. Ei fac sport intens. Activitatea fizică poate fi mare și regulată.
4. Se dedică complet hobby-ului lor preferat. Poate fi atât sport activ, cât și pescuit, vânătoare, muzică.

Cum se sublimeaza corect?

Este important să știi unde și cum să sublimăm energia. Iată câteva sfaturi despre cum să înveți un mecanism de tranziție direcționat către obiective:

1. Este important să înveți să accepti fiecare nouă zi și fiecare persoană din viață ca pe un dar.
2. Este necesar să-ți permiți cele mai nebunești vise și în același timp. Acesta este unul dintre cele mai importante principii ale mecanismului de transformare. Cu ajutorul imaginației pot apărea cele mai bune descoperiri.
3. Trebuie să te bazezi pe intuiție. Împreună cu imaginația, ea este capabilă să ajute să prindă acele idei care plutesc în aer. Uneori, asta definește geniul.
4. Majoritatea inventatorilor talentați au folosit așa-numitul „efect de gaură neagră” atunci când s-au închis într-o cameră întunecată și, astfel, s-au abstras complet. Acest lucru a permis psihicului să facă abstracție de la ceea ce se întâmplă în jur și să se concentreze asupra anumitor sarcini.
5. Este important să ne amintim că ridicarea emoțională este similară cu a fi îndrăgostit. Este necesar cu astfel de sentimente să trăiești o situație în care există dorința de a reuși ceva.

Cum să sublimăm energia sexuală?

Sub conceptul de sexualitate sublimată, se obișnuiește să se înțeleagă tranziția dorinței sexuale în creativitate. Energia sexuală este cea mai puternică și mai accesibilă. Când o persoană schimbă ceva în acest domeniu, se simte mai bine, percepe lumea într-un mod diferit, posibilitățile creative cresc și relațiile cu oamenii devin mai bune.

Când o persoană creativă vorbește despre muza și inspirația sa, se referă la obiectul care va ajuta energia să se transforme în energie creativă. Până acum, psihologii nu și-au dat seama cum are loc tranziția energiei sexuale în energie creativă. Putem spune cu încredere că asta s-a întâmplat tuturor, măcar o dată în viață. După ce au înțeles puterea sublimării, unii oameni de știință renunță în mod conștient pentru marile realizări. Deși psihoterapeuții nu încurajează acest lucru.

Cum să sublimăm agresivitatea?

Potrivit experților, autodistrugerea este rezultatul unei încălcări a instinctului de agresivitate, care este conceput pentru a susține viața. Cu toate acestea, o persoană are nevoie de sublimarea energiei. Există astfel de moduri de acest tip de descărcare:

1. Transferul emoțiilor către obiecte neînsuflețite.
2. Descarcarea cu ajutorul metodelor de psihanaliza.
3. Creșterea respectului de sine prin arte, știință și educație.
4. Practicarea sportului este un stimulent pentru a dezamorsa agresivitatea și o manifestare a competiției sănătoase.
5. Folosind inspirația pentru ceva cu adevărat important, și nu împotriva adversarilor fictive.

Fiecare dintre noi a auzit cuvântul „sublimare”. Mulți, pentru a părea înalt educați și bine cititi, îl folosesc în vorbirea lor complet nepotrivit, neînțelegând sensul acestui cuvânt. Nu este un secret pentru nimeni că fondatorul acestui concept a fost Z. Freud, care l-a aplicat în conceptul său de artă. Puteți învăța semnificația sublimării din dicționarul filosofic, enciclopedia de psihologie și medicină. Să ne dăm seama ce înseamnă acest termen în cuvinte simple.

Ce este sublimarea?

Sublimare (din latinescul „sublimo” - spiritualizați, ridicați)- capacitatea psihicului uman de a atrage și de a utiliza un mecanism intern de protecție asociat cu înlăturarea stresului biologic emergent, energie acumulată necheltuită prin transformarea sa, transformarea sa într-o activitate creativă, activă, creativă, pozitivă, acceptabilă social.

Când se spune că o persoană își sublimează energia, aceasta înseamnă că trece de la nevoile fizice și biologice la atingerea unor obiective semnificative social și culturale. Conceptul de sublimare include următoarele componente:

• redirecționarea energiei din dorința de a atinge obiective scăzute pentru a atinge obiective înalte aprobate de societate (de la nevoi sexuale, dorințe umane instinctive până la creativitate, spiritualitate);
• restructurarea emoțională a unei persoane;
• eliberare psihologică, eliberare de instinctele biologice;
• transformarea energiei acumulate într-un tip de activitate umană acceptabil de societate.

Teoria psihanalitică a lui Freud

La sfârșitul secolului al XIX-lea - începutul secolului al XX-lea - cel mai mare psiholog și psihanalist austriac - a folosit în predarea sa conceptul de sublimare ca sursă primară, cauza principală care stă la baza tuturor creațiilor și operelor culturale și artistice. În opinia sa, sensul transformării constă în faptul că nevoile fiziologice ale unei persoane, care sunt înnăscute, primare (dorința sexuală naturală) sunt transferate către alte scopuri care nu sunt legate de satisfacția sexuală. O persoană trece la alte tipuri de activitate care sunt pozitive din punct de vedere moral, corespunzătoare normelor și principiilor morale și primește aceeași plăcere, numai fructele redirecționării energiei sunt produse ale creativității. Freud a considerat sublimarea ca fiind o apărare excepțional de bună care promovează un comportament uman constructiv, activități solicitate și căutarea unei rezoluții adaptative social a contradicțiilor și conflictelor interne. Astăzi, acest concept a devenit mult mai larg - pe lângă nevoile primare, redirecționarea energiei s-a extins către orice impulsuri inacceptabile, experiențe nedorite, traumatice și negative care nu depind de originea lor naturală.

Exemplu: tendința spre sadism se transformă într-o activitate chirurgicală utilă din punct de vedere social, pofta sexuală în arte plastice, tendința de agresiune în sporturi de luptă, tendința de violență în activități profesionale în agențiile de aplicare a legii, interes nesănătos pentru moarte în muncă ca patologi în morgi. , voyeurism - în activități de striptease, piromania - în muncă în circuri și organizații implicate în crearea de artificii festive etc. Z. Freud a aplicat principalele prevederi ale acestei teorii în practica sa psihanalitică.

Sublimare Jung

Carl Jung, celebrul psihiatru elvețian, adept al lui Freud, a criticat teoria freudiană a sublimării. El credea că sublimarea are o origine ezoterică și o atribuia fenomenelor mistice. Jung a dat acestui termen un sens absolut opus, subliniind imposibilitatea unei dovezi științifice solide a conceptului lui Freud. Jung nu a negat în niciun fel fondul sexual. activități sociale, dar credea că o persoană transformă energia acumulată din nemulțumirea sexuală nu în mod intenționat și forțat, ci inconștient, iar acest lucru necesită transformări alchimice - foc și Materia Primară.

Conceptul de libido este asociat cu sublimarea energiei sexuale. Acesta este un instinct sexual, atracție sexuală, care are o origine psihologică. Această energie este cea mai puternică și cea mai disponibilă. Când este implementat, bunăstarea unei persoane se îmbunătățește, lumea din jurul său este plină de culori strălucitoare, creativitatea crește, iar relațiile umane se îmbunătățesc. Când energia sexuală este transformată în creativitate, atunci o persoană spune că a avut o muză care l-a inspirat - acesta este obiectul care a ajutat la transformarea unui libido nesatisfăcut. În istorie, se pot găsi multe exemple ale unor genii care au refuzat în mod deliberat să satisfacă nevoile naturale ale omului pentru mari realizări în creativitate (picturi de Leonardo da Vinci, Ivan Kramskoy). Dar psihoterapeuții nu aprobă un astfel de comportament din punct de vedere al sănătății fizice și psihice.

Demonstrația celui mai faimos exemplu de sublimare sexuală este comedia italiană regizată de Franco Castellano și Giuseppe Moccia „The Taming of the Shrew”, unde personaj principal, interpretat de Adriano Celentano, un misogin convins, obișnuit cu munca grea la fermă, tăind lemne, eliberându-și energia sexuală ireprimabilă. Pentru el, sublimarea sexuală este o muncă fizică grea.

Interpretare modernă

Punctul de vedere modern privind interpretarea conceptului de „sublimare” este că a sublima înseamnă a redirecționa orice aspirații secrete și impulsuri interne care nu sunt aprobate de societate către astfel de forme de comportament care pot fi controlate și evaluate pozitiv de către societate. În centrul aspirațiilor și dorințelor secrete se află libidoul omului.

Când o persoană este cuprinsă de un sentiment tandru, când este atrasă de o altă persoană, se trezește foarte des în el un talent: în a scrie poezie, a înfățișa picturi sau a crea opere muzicale. Statisticile arată că toate capodoperele creative au fost create în momentul în care creatorii lor au fost acoperiți de un val de dragoste.

• Este necesar să scapi de etanșeitatea interioară, să fii eliberat;
• Trebuie să-ți lucrezi la propria creativitate, să-ți dezvolți imaginația, să-ți îndrepti toate eforturile spre descoperirea potențialului tău interior;
• Concentrarea pe inconștient, scăparea de complexe, tot ceea ce împiedică manifestarea dorințelor secrete;
• Tratează-te cu cel mai mare respect și dragoste, crede în forte propriiși acordați-vă pentru a atinge înălțimi fără precedent;
• Amintește-ți, absorbi acest sentiment de ridicare emoțională, acel entuziasm care te acoperă la doar gândul la obiectul dorinței tale, ai încredere în intuiția ta.

Ce este din punct de vedere al științei?

Știința modernă interpretează conceptul de sublimare mult mai complicat și mai profund decât găsirea legăturii sale cu dorințele sexuale umane. Din punct de vedere științific, acesta este un mecanism de protecție al psihicului uman. Sublimarea vă permite să eliberați energia umană prin sport, știință, creativitate, religie. Genialul regizor Alfred Hitchcock a spus că singura lui armă pentru a-și depăși propriile temeri a fost creația de creații cinematografice. Energia poate fi investită în orice - chiar și în spălarea vaselor, principalul lucru este că această activitate aduce satisfacție morală. Termenul „sublimare”, pe lângă psihologie, psihanaliza și filosofie, este folosit și în alte științe și domenii ale cunoașterii umane:

• Chimie (tranziție solidîn stare gazoasă fără a fi fost în stare lichidă);
• Industria alimentară (extracția gheții din produse congelate);
• Imprimare (mutarea unei imagini de pe o suprafață pe alta).

Important! Omul este un mister pentru sine. În ciuda tuturor încercărilor de a se cunoaște pe sine, nu a reușit niciodată să o facă.

Sublimarea este un asistent în procesul de eliberare a forțelor creative latente într-o persoană și direcționarea lor către un canal creativ. Dar trebuie folosit cu un anumit grad de prudență, fără a abandona scopul său natural.