Sport, kultura fizyczna i prawosławie. Rozmowy z księdzem

Arcykapłan Sergiusz Rybczak, rektor kościoła w imieniu świętych najwyższych apostołów Piotra i Pawła, Polewska, odpowiada na pytania widzów. Transmisja z Jekaterynburga.

Dziś chcielibyśmy porozmawiać o tym, czy prawosławny potrzebuje wychowania sportowego i fizycznego oraz jak aktualne jest powiedzenie „w zdrowym ciele” dla chrześcijanina. Oczywiste jest, że wychowanie fizyczne i utrzymanie zdrowia są niezbędne każdemu człowiekowi.

Nasz widz pisze: „Oczywiście każdy potrzebuje sportu, on otrzeźwia organizm, wzmacnia go, tak jak czytanie wpływa na mózg”. Ale jest jeszcze inna skrajność: można powiedzieć, że asceci, święci nie byli sportowcami, nie dbali o swoje śmiertelne ciało i często potrafili spędzać cały dzień na poście i modlitwie, zjadając jednego krakersa i popijając go wodą święconą, lub nawet nie jedząc wcale. bez jedzenia. Ratowali się postem i modlitwą, więc nie było potrzeby dbania o swoje ciało (po co zresztą jest wychowanie fizyczne). Chciałbym zrozumieć te dwie skrajności. Jedna opcja jest wtedy, gdy wszystko jest bardzo przesadzone i zbyt wiele uwagi poświęca się ciału, a druga, gdy nie przywiązuje się do niego żadnej wagi.

Faktycznie, jest to dziś bardzo ciekawe i chyba najbardziej palące pytanie, zwłaszcza dla mieszkańców megalopoli i miast, w tym także dla młodych ludzi. Faktem jest, że mówiąc o ascetach, musimy pamiętać, jak pracowali, co robili i w jakich warunkach żyli. Na przykład 50-60 lat temu życie człowieka wiązało się z dużą ilością pracy fizycznej, w rzadkich przypadkach korzystał z usług transportu samochodowego, a wielu podróżowało na ogół pieszo. Dlatego praca fizyczna i chodzenie do i z pracy po 5-10 kilometrów dziennie, moim zdaniem, całkowicie zastąpiło trening fizyczny, którego nie ma nie tylko wielu młodych ludzi dzisiaj, ale współczesny człowiek w ogóle. Nasze życie bardzo się zmieniło dzięki wygodzie i postępowi, który umożliwił poruszanie się w pozycji siedzącej. Dlatego problem ten stał się bardzo pilny i wymaga rozwiązania. I trzeba powiedzieć, że Kościół z całą pewnością wspiera wychowanie fizyczne i właściwą postawę wobec rozwoju własnego ciała. Ponadto, zgodnie z nauką Kościoła, osoba jest istotą składającą się z ducha, duszy i ciała, a ciało, jako świątynia duszy, musi być utrzymywane w odpowiedniej formie.W tym względzie nie ma specjalnych zakazy uprawiania sportu lub wychowania fizycznego. Inną rzeczą jest to, że można rozróżnić sport wyczynowy od masowego, aby zachować siłę i kondycję fizyczną. To jest inna rozmowa.

Tak, musimy rozróżnić tematy naszej rozmowy: sport jako zawód zawodowy danej osoby i wychowanie fizyczne, gdy człowiek po prostu utrzymuje się w zdrowym tonie. Jeśli mówimy o sporcie jako o pracy zawodowej człowieka, a nie tylko o jego hobby, gdy może pojawić się poczucie, że jest to manifestacja pewnego „ja”: „Mogę to zrobić lepiej, mogę to zrobić szybciej, mogę to zrobić silniejszy, mogę więcej.” Niestety bardzo rzadko spotykamy znanych sportowców opowiadających o swoich osiągnięciach nie jako wyniku wielu dni, wielu godzin treningów, ale jako swego rodzaju syntezie – zarówno o darze Bożym, jak i o tym pragnieniu, w którym oczywiście jest zasługa samej osoby. Czy sądzisz, że nie prowadzi to do przejawu próżności i pychy? I jak je pokonać?

Trzeba powiedzieć, że niestety każda osoba żyjąca na tym świecie rodzi się już ze zepsutą naturą. I to właśnie objawia się w naszych namiętnościach, takich jak duma, próżność i wiele innych. Dlatego bez względu na to, co ktoś robi, wszystko, nawet jego dobre uczynki, będzie powoli zatruwane próżnością. Co więcej, nie wyobrażam sobie, aby ktoś pracował zawodowo, odniósł sukces i nie byłby próżny. Oczywiście będzie z siebie dumny. Inna sprawa, jakie cele sobie stawia. Czym innym jest to, że ktoś w ten sposób zarabia na chleb. Znam zawodowych sportowców i utrzymuję z nimi dobre i przyjacielskie stosunki, czasami konsultują się, przyjmują błogosławieństwa na niektóre bardzo ważne i odpowiedzialne zawody, a nawet uczestniczą w igrzyskach olimpijskich. Oczywiście wielu sportowców (przynajmniej tych, których znam) włożyło ogromną pracę, aby osiągnąć określone rezultaty. Ale jednocześnie nadal starają się ufać pomocy Bożej. A kiedy nagle przydarza się im coś niezwykłego lub znaczącego, wyraźnie uważają to za pomoc Bożą. Jednak stwierdzenie tego o wszystkich sportowcach byłoby prawdopodobnie przesadą. Pod tym względem w sporcie zawodowym musimy patrzeć na talenty i osiągnięcia. Niestety, widziałem przykłady, gdzie osoba, która wierzyła, że ​​ma wybitny talent w jakimś sporcie, mimo to nie osiągnęła celów, które sobie postawiła: stać się sławną, zająć pierwsze miejsce. Doznałem kontuzji i nie mogłem już dojść do siebie. A że nic innego w życiu nie robił, to przez wiele lat nie wychodził z depresji, w końcu został alkoholikiem, albo chociaż znalazł jakąś rozrywkę, żeby się trochę rozładować, to w zasadzie zmarł. Kiedy dana osoba wyznacza sobie fałszywe cele, może być jej bardzo trudno w jakiś sposób przestawić się na inne życie. Kiedy dana osoba zrozumie, że jest to dla niego sposób na zarabianie na życie, wówczas można to zaakceptować, choć z żalem.

Mówiłeś o udziale w konkursach. W każdym razie jest to coś związanego z hazardem, czyli to miejsce i czas, kiedy człowiek próbuje wygrać, ma na to nadzieję i jest w stanie bardzo niespokojnego. Podekscytowanie nie jest najlepsze i ogólnie jest stanem szkodliwym. Czy uczestnictwo w konkursach jest szkodliwe? Albo wręcz przeciwnie, na zawodach człowiek widzi, że nie tylko on dobrze pływa, biega, skacze, widzi dziesiątki i setki równie silnych ludzi, którzy też mogą wygrać. Może to pomaga pomyśleć o tym, że jest coś wyższego, co mu pomaga w takiej dziedzinie?

Tak naprawdę uprawianie jakiegokolwiek sportu bez rywalizacji staje się nieciekawe. Nawet osoba, która chodzi na salę fitness, ma jakiś osobisty interes - uporządkować siebie, sprawić, by jego talia była bardziej osikowa lub coś innego. I to też ma swoje własne podekscytowanie. I oczywiście żadna konkurencja na żadnym poziomie nie może obejść się bez pasji. Jeśli będziemy oceniać tych ludzi za okazywanie pasji, to w zasadzie nie będzie sportu, nie będzie zajęć i prawdopodobnie nie będzie też samej kultury fizycznej. Ponieważ kiedy człowiek zaczyna angażować się w wychowanie fizyczne, wyznacza sobie jakiś cel i pojawia się pragnienie, mocne lub słabe.Kiedy pragnienie jest silne, osiąga cel. Sport i wychowanie fizyczne (wiem to z rozmów ze sportowcami) naprawdę dobrze trenują wolę i cierpliwość. Wiemy, że także w życiu duchowym niewiele można osiągnąć bez cierpliwości i woli. Św. Serafin z Sarowa, odpowiadając kiedyś na pytanie, dlaczego na świecie jest tak wielu chrześcijan, a niewielu zostaje zbawionych, odpowiedział bardzo prosto: „Ponieważ brakuje im odwagi”. A odwaga jest kultywowana, gdy człowiek naprawdę ćwiczy swoją wolę, aby osiągnąć cel i zdolność do przetrwania. I to właśnie wyróżnia dobrych wojowników – zdolność przetrwania i dobra wola. Bardzo interesująco jest na przykład obserwować osobę, która ma doświadczenie w służbie wojskowej lub doświadczenie byłego sportowca, szybko potrafi zrozumieć i dostroić się do życia duchowego (oczywiście, jeśli ma wiarę). Z takimi ludźmi dużo łatwiej się pracuje: dużo łatwiej jest im wytłumaczyć pewne niuanse życia duchowego, zwłaszcza tam, gdzie trzeba wykazać się cierpliwością i wolą. Pod tym względem oprócz utrzymania kondycji i kondycji fizycznej uprawianie sportu ma również pozytywne aspekty. Prawdopodobnie najważniejsze jest ćwiczenie woli i cierpliwości. I jestem za.

Istnieją również sporty ekstremalne, czyli takie, w których człowiek trenując lub biorąc udział w zawodach, stwarza zagrożenie dla zdrowia. Chociaż prawdopodobnie sport zawsze stanowi ryzyko dla zdrowia, i to zwiększone. Czy dopuszczalne jest narażanie się na ryzyko w sporcie?

To kolejne pytanie. Nie możemy oczywiście akceptować sportów ekstremalnych, zwłaszcza tych, które wiążą się z tym, że człowiek może zranić siebie lub inną osobę, a nawet zagrozić życiu. Bo jeśli ktoś kusi Boga, podejmując ryzyko w ten sposób, to oczywiście jest już o krok od walki z Bogiem, o krok od tego, że człowiek naprawdę stawia swoje „ja”, swoją próżność i umiłowanie sławy znacznie wyżej niż wszystko inne. Do tego dochodzi też coś tak okropnego, gdy ludzie przez próżność (zwłaszcza młodzi ludzie) próbują robić sobie ekstremalne selfie, co kończy się dla nich tragicznie. I to rzeczywiście jest moda i szał. A w sporcie, zwłaszcza ekstremalnym, jest dokładnie tak samo. Jednocześnie istnieją sporty, które trenują odwagę, odwagę niezbędną. Na przykład znamy pewne typy żołnierzy, które potrzebują dobrych sportowców, bokserów, wojowników itp. Dlatego musimy zadać sobie pytanie: jakie cele zmuszają człowieka do ryzykowania życia, zdrowia.

Powiedzenie „w zdrowym ciele w zdrowym ciele” prawdopodobnie również wielu ludzi Kościoła uzna za słuszne. Jeśli przyjrzymy się jego pochodzeniu, zobaczymy, że jest ono sparafrazowane, chociaż znaczenie zostało zachowane, ale uległo oddaleniu.Początkowo mówi, że trzeba modlić się do Boga, aby w zdrowym ciele był zdrowy duch. To nie znaczy, że bez jednego nie będzie innego. Jak Twoim zdaniem ma zastosowanie opcja, o której wszyscy słyszymy, w przypadku osoby prawosławnej?Moim zdaniem jesteśmy bliżsi opcji pierwotnej.

Po pierwsze, wersja pierwotna dokładniej oddaje prawdziwy sens ćwiczeń fizycznych. Jak powiedział jeden ze świętych, ciało jest dobrym sługą, ale bardzo złym panem. Rzeczywiście, w praktyce duchowej, zwłaszcza w ascezie, ciało ma ogromne znaczenie, ale musi stać na swoim miejscu: być sługą, być świątynią dla duszy, ale najważniejszy jest rozwój samej duszy. W „Podstawach koncepcji społecznej Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej” czytamy: „Troska o zdrowie ludzkie – psychiczne i fizyczne – była troską Kościoła od niepamiętnych czasów. Jednakże utrzymanie zdrowia fizycznego w oderwaniu od zdrowia duchowego z prawosławnego punktu widzenia nie jest wartością absolutną. Pan Jezus Chrystus, przepowiadając słowem i czynem, uzdrawiał ludzi, troszcząc się nie tylko o ciało, ale przede wszystkim o duszę, a ostatecznie o całą osobowość. Myślę, że w tych słowach wyczerpująco wyraża się stanowisko naszego Kościoła. A jeśli nie weźmiemy pod uwagę tej hierarchii, to w zdrowym ciele nie będzie zdrowego ducha. Kiedy ciało stanie się panem, obawiam się, że będzie w nim duch przygnębienia, depresji, dumy, próżności, pożądania itp.

- Duch ciągłego niezadowolenia z siebie.

Niewątpliwie.

Telewidz z Nowosybirska, trener z trzydziestoletnim stażem, twierdzi, że współczesna młodzież odwiedzająca sekcję nie uprawia sportu i nie dąży do żadnych wyników, a przychodzi na siłownię tylko dla zabicia czasu. Jednocześnie wierzą, że uprawiają sport. Infantylizm współczesnej młodzieży jest przygnębiający.

Całkowicie zgadzam się z tą opinią i też mnie ona zasmuca. Rzeczywiście współczesna młodzież woli siedzieć za gadżetami, na portalach społecznościowych, niż zwracać uwagę na harmonijny rozwój swojej osobowości, w tym na edukację ciała. Dlatego zorganizuj się instytucje edukacyjne różnych poziomach, w szkółkach niedzielnych, msze św gry sportowe, dla wielu dzisiaj jest prawdopodobnie bardzo ważnym zadaniem, które pomoże przezwyciężyć infantylizm młodych ludzi. Choć dotyczy to zarówno osób w średnim, jak i starszym wieku, które obecnie są wciśnięte w kamienne skrzynie i nie wiedzą, co robić, poza siedzeniem w w sieciach społecznościowych I oglądać telewizję.

- Pytanie od grupy Sojuz TC VKontakte: „Czy uprawianie sportu jest zgodne z postem?”

Post daje przede wszystkim możliwość treningu w wolności od nałogów. Prawdopodobnie post może wyraźnie pokazać, czy uprawianie sportu jest nałogiem, czy naprawdę przynosi korzyść danej osobie. Na przykład w naszym ośrodku rehabilitacyjnym „Podvizhnik” nie radzę naszym rehabilitantom angażować się w ćwiczenia fitness i tym podobne podczas postu, aby mogli zwrócić większą uwagę na swoją duszę. Ale jeśli ktoś nadal tego pragnie, możliwe są spacery, jogging i kłanianie się, zastępując wiele ćwiczeń fizycznych, jeśli robi się to szczerze, modlitwą i wiarą. Wystarczy, że osoba wykona 20 pokłonów do ziemi z modlitwą „Boże, zmiłuj się nade mną, grzesznikiem”, a natychmiast poczuje przypływ sił i niezbędny ton fizyczny.

Pytanie z grupy VKontakte: „Czy można jednocześnie wykonywać ćwiczenia fizyczne i modlić się w ciszy?”

Człowiek może modlić się pracując, może chodzić ulicą i modlić się, bo Pan powiedział nam: „Czuwajcie i módlcie się nieustannie, aby nie ulec pokusie”. Zapewne, żeby nie ulec pokusie próżności i pychy, miło byłoby pomodlić się nawet na treningu. Nie widzę w tym nic złego.

Pytanie widza telewizyjnego z grupy VKontakte: „Mam 59 lat, nie pracuję, mieszkam w mieszkaniu miejskim, mam poważną chorobę kręgosłupa. We wszystkie dni tygodnia chodzę na zajęcia sportowe: fitness lub pływanie. Staram się nie opuszczać modlitw w domu, chodzę do kościoła we wszystkie święta i niedziele, chodzę też do szkółki niedzielnej. Czy nie zwracam zbytniej uwagi na swoje ciało, może lepiej pomodlić się do Pana o zdrowie?”

Tak naprawdę są to bardzo przydatne zajęcia, zwłaszcza jeśli cierpisz na chorobę kręgosłupa. Dlatego najlepiej ćwiczyć. Pomaga to przedłużyć nie tylko aktywną aktywność fizyczną i życie, ale jednocześnie wzmacnia wolę. To jest bardzo użyteczne. Dlatego radzę nie rezygnować z zajęć. A ponieważ widzka co tydzień chodzi do kościoła i modli się w domu, myślę, że prawidłowo rozłożyła swoje siły, możliwości i czas. Niech trwa w tym duchu.

Bazując na tym pytaniu, czy ograniczenia są konieczne w sytuacji, gdy zbyt wiele uwagi poświęca się już ciału?

Musimy ponownie porozmawiać o tym, jaki cel wyznacza dana osoba. Na przykładzie widza telewizyjnego widzimy, że są problemy z kręgosłupem, a odpowiednie ćwiczenia fizyczne pomagają złagodzić ból i zapewnić normalne funkcjonowanie. być, osobą Czy cele są różne: zarobić na tym pieniądze, czy pokazać coś komuś, udowodnić to i tak dalej? Niech szczerze odpowie na pytanie, jakie są jego cele. Jeżeli stoją one w sprzeczności z głównymi celami chrześcijanina, to być może warto rozważyć ograniczenie czasu poświęcanego na tego typu zajęcia.

- Wszystko nam wolno, ale nie wszystko jest pożyteczne.

Niewątpliwie.

Pytanie od grupy Sojuz TC VKontakte: „Moja wnuczka interesuje się tańcem, jest w tym dobra. I mimowolnie czasami stajesz się dumny z jej sukcesów. Czy to grzech pychy?”

Kiedy jedna osoba cieszy się z sukcesu drugiej, jest to w rzeczywistości bardzo miłe. Kiedy ktoś zaczyna poniżać drugiego, na przykład zasługami swojej wnuczki, swoich dzieci - jest to niegodne, jest to przejaw dumy. Jeśli widz telewizyjny szczerze cieszy się z sukcesu swojej wnuczki, nie poniżając innych, to wspaniale, niech się raduje. Ale jeśli na każdym rogu mówi, że „moje dziecko jest znacznie bardziej utalentowane niż Twoje dzieci” i śmieje się z innych, podając ją jako przykład, to jest to naprawdę poważny problem.

- Młoda telewidzka pyta, czy w wieku 10 lat może zacząć tańczyć?

Nie jest to możliwe, ale jeśli to możliwe, jest to konieczne.

Wyjaśnię trochę pytanie: są tańce klasyczne, które są piękne z estetycznego punktu widzenia, są tańce sportowe i są tańce, o których przekazy potem trafiają do wszystkich mediów: „taki taniec wystawili tam” (nie powiemy, gdzie to jest teraz). A więc co to jest).

Ta ważna kwestia dotyczy rodziców i wychowania, czy mają gust estetyczny, wiarę i zrozumienie etyki chrześcijańskiej. Przecież dziecko nie żyje samotnie, nie w dżungli, ale z tatą i mamą, niech się z nimi konsultuje, a oni powiedzą jej, czy to, co robi, jest godne, czy nie. Mam na myśli te tańce, które naprawdę rozwijają. Dziewczyna musi się rozwijać, taniec da jej możliwość wzmocnienia zarówno fizycznego, jak i estetycznego. Ale o tym decydują rodzice.

Pytanie od grupy Soyuz TC VKontakte: „W klubach fitness w dużych miastach najczęściej odtwarzana jest amerykańska muzyka „acid”. Jak destrukcyjne jest to dla chrześcijanina? Gdzie jest granica pomiędzy sportem a fanatyzmem? Czy są przykłady ascezy świętych w modlitwie i kulturze fizycznej? W końcu Ilya Muromsky ćwiczył ćwiczenia fizyczne, to znaczy najpierw rozwinął się fizycznie, potem został wojownikiem, ale także osiągnął doskonałość duchową. Jak rozwijać się fizycznie i duchowo jednocześnie?

Jako przykład mogę podać św. Mikołaja z Japonii, który pobłogosławił powstanie tego sportu walki, który dziś nazywamy sambo. To naprawdę błogosławieństwo św. Mikołaja, obecnie kanonizowanego świętego, który sam interesował się sztukami walki. Ponownie, użyteczność tego wszystkiego zależy od tego, gdzie jest granica. A jest to definiowane w ten sposób: jeśli czyni cię to milszym, bardziej miłosiernym, bardziej ofiarnym w stosunkach z bliźnimi, jak mówi apostoł Jan: „Jeśli mówisz, że kochasz Boga, a ludzi nienawidzisz, to jesteś kłamcą .” Wydaje mi się, że najważniejszą decyzją jest to, jak zacząć traktować ludzi. Jeśli sport budzi w Tobie dumę, próżność i tak dalej, to oczywiście odrzuci wszystkich, którzy Ci przeszkadzają lub nie doceniają Twoich osiągnięć, na które poświęcasz tyle wysiłku i pieniędzy. Dlatego niech każdy szczerze zada sobie pytanie: „Jak traktuję swoich sąsiadów?” Zdarza się, że ludzie przez swoją pasję do sportu (mam takie przykłady) zapominają o swoich rodzicach, zapominają o swoich bliskich: sport jest dla nich na pierwszym miejscu, a rodzice i wszyscy inni są na drugim miejscu. To jest dokładnie wskaźnik i dotyczy to nie tylko sportowców, ale każdej osoby zajmującej się biznesem lub sztuką, czymkolwiek. Mierz się swoją postawą wobec tych, za których jesteś odpowiedzialny, którzy są obok ciebie, bo przez miłość możesz wszystko zrozumieć: jakim jesteś człowiekiem i do czego dążysz.

Jeśli chodzi o muzykę, mogę powiedzieć, że człowiek jest istotą wyjątkową, a muzyka oddziałuje na nas w najbardziej wyjątkowy sposób. Wiem, że jest muzyka, która inspiruje człowieka do bycia pięknym, jest muzyka, która wzywa do walki, budzi różne pasje. Nie wiem, o czym dokładnie mówimy: czym jest „kwaśna” muzyka, niemniej jednak zawsze trzeba pamiętać, że człowiek to istota, która reaguje zarówno na piękno, jak i na zło. A ponieważ nasza rozpieszczona natura szybciej reaguje na najgorsze, musimy bardzo, bardzo uważać na muzykę, która wpływa na moją świadomość i podświadomość. Oczywiście człowiek musi posiadać kulturę muzyczną, a także kulturę jedzenia, ubioru itp. Dlatego mogę doradzić tylko jedno: jeśli da się regulować słuchanie tej muzyki, to trzeba to zrobić. Na przykład swoim parafianom i chłopakom z Centrum Rehabilitacji Zawsze radzę wam, abyście w czasie Wielkiego Postu starali się nie słuchać żadnej muzyki, szczególnie rozrywkowej. W ostateczności można posłuchać dobrych pieśni duchowych, kościelnych, które wprawiają człowieka w nastrój modlitewny i introspekcję swoich działań, pragnień i myśli. A gdy komuś uda się w czasie postu uniknąć słuchania muzyki, to później niezmiennie przyznaje, że było to przydatne. W każdym razie należy powstrzymać się od „kwaśnej” muzyki.

Pytanie od grupy Sojuz TC VKontakte: „Jestem trenerem zapasów sambo, medalistą sambo i trenuję dzieci. Czy w trakcie poczty można zabierać dzieci na zawody? Jak ich ustawić, żeby zwyciężyli, bo z reguły przed przystąpieniem do walki bardzo się boją, mimo że fizycznie są znacznie silniejsi od wroga? Jak rozwijać ducha i uczyć dzieci, żeby się nie bały?

To jest bardzo ważne pytanie. Faktem jest, że organizatorzy konkursu nie zgadzają się z tym kalendarz kościelny i organizują konkursy w oparciu o własne możliwości i wygodę, a to może skończyć się na poście. Jeśli dzieci naprawdę angażują się w ten sport, to prawdopodobnie nie powinny unikać zawodów, bo to właśnie one pomagają dziecku ugruntować się w osiągnięciach, jakie ma. Muszą być skonfigurowane dokładnie w ten sposób: „Idź i wygraj”. Jak mówi Jego Świątobliwość Patriarcha, jeśli prawosławny chrześcijanin się czymś zajmuje, to musi być w tej kwestii asem, musi to opanować zawodowo. Dlatego „idźcie i zwyciężajcie”.

Pytanie widza telewizyjnego z Nabierieżnego Czełny: „Uprawiam kulturystykę. Wielu moich kolegów korzysta Różne rodzaje doping Czy to jest akceptowalne?

Jeśli ktoś uprawia ten sport dla siebie i swojego zdrowia, to uważam, że doping nie jest potrzebny. Kiedy ludzie zarabiają na tym zawodowo, muszą brać doping. Pytanie brzmi, jak szkodliwe jest to dla twojego zdrowia osobistego. Słyszałem, że ostatnio była ankieta wśród sportowców i bardzo im zaproponowano zainteresowanie Zapytaj: „Jeśli wiesz, że ten doping pomoże ci wygrać zawody, ale bardzo zaszkodzi twojemu zdrowiu, czy go zastosujesz, czy nie?” I wielu sportowców odpowiedziało: „Tak, wykorzystamy to, ponieważ głównym celem jest zwycięstwo, zarobienie pieniędzy”. To już jest grzech. Zatem uprawiając zawodowo kulturystykę, stosowanie dopingu dla osiągnięcia celu i zarobienia pieniędzy, jednocześnie szkodząc zdrowiu, jest grzechem. To tak samo, jak palenie, alkohol i narkotyki: wiemy, że szkodzą tylko zdrowiu i w niczym nie pomagają w życiu duchowym. Dokładnie tak samo tutaj.

- Widz telewizyjny z Wołgogradu pyta, czy ćwiczenie śpiewu jest grzechem?

Co z tym jest nie tak? Na litość boską, robisz to. Chóry kościelne potrzebują profesjonalnych wokalistów, którzy potrafią pięknie śpiewać podczas nabożeństw. Co z tym jest nie tak? Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dana osoba ma pewien talent, który jest wyraźnie zauważalny, należy go rozwinąć. Pan powiedział: „Jeśli zakopiesz swój talent, to wszystko, co posiadałeś, zostanie zabrane”. Talenty trzeba rozwijać. Jeśli otrzymałeś talent, musisz zapłacić odsetki, zgodnie z ewangeliczną przypowieścią opowiedzianą przez Pana.

Powtórzę jeszcze raz: ważna jest intencja osoby, która to robi. Co innego, gdy jest to tylko dla siebie (właściwie nie jest jasne, co dokładnie znaczy „dla siebie”), a co innego, gdy człowiek na przykład za pomocą swojego śpiewu może prowadzić ludzi do Boga.

Gdyby nie było profesjonalnych wokalistów, nie byłoby dobrych chórów kościelnych. A gdyby nie było dobrych chórów kościelnych, nabożeństwo składałoby się z nieuporządkowanych krzyków. I nie byłoby to nabożeństwo. Jednocześnie, gdy ktoś przychodzi do kościoła i słyszy w chórze harmonijny, poprawny śpiew, to naprawdę inspiruje go to do modlitwy, inspiruje do życia duchowego. I w tym względzie profesjonalizm jest bardzo potrzebny.

Pytanie widza telewizyjnego ze Staroduba: „Dlaczego nie można wprowadzić ćwiczeń fizycznych dla mnichów, aby zachować zdrowie fizyczne? A może istnieje, ale nikt o tym nie wie?”

Po pierwsze, mnisi bardzo ciężko pracują, być może właśnie tego nie wie nasz widz. Każdy mnich ma swoje własne posłuszeństwo, jest to dość poważna i długa praca. Dlatego mnich nie zawsze potrzebuje ćwiczeń fizycznych. Tak naprawdę wielu mnichów jest w całkiem dobrej kondycji fizycznej. Swoją drogą w zeszłym roku byłem na górze Athos i jedna bardzo mnie zaskoczyła interesujący fakt: tuż przed wejściem do St. Andrew’s Skete, po prawej stronie widziałem małe boisko do koszykówki. Bardzo się tym zainteresowałem i próbowałem zapytać, kto gra. Oczywiście nie był to obiekt przeznaczony dla pielgrzymów. Nikt mi nie odpowiedział, więc wyszedłem zdezorientowany, ale zrobiłem zdjęcie tej strony. Myślę, że nowicjusze lub młodzi mnisi czasami pozwalają sobie na grę w koszykówkę, nawet na Górze Athos. Więc myślę. Oto mała odpowiedź.

Ojcze Sergiuszu, czy znasz ćwiczenia oddechowe Strelnikovej? Pyta o nią jedna z telewidzów.

Nie, niestety nie jestem zaznajomiony.

Ale jeśli usuniemy z pytania nazwisko Strelnikovej i porozmawiamy o ćwiczeniach oddechowych w ogóle: czy nie jest to sprzeczne z życiem duchowym?

Jeśli na przykład taka gimnastyka jest konieczna dla zachowania zdrowia, osoby z chorobami płuc i niektóre inne osoby zmuszone są do wykonywania takiej gimnastyki, aby cały czas ćwiczyć płuca. Miałem parafianina z bardzo poważną chorobą płuc i lekarze zmuszali go do ciągłego pompowania balony powietrzne aby stale ćwiczył swoje płuca, aby były w dobrym stanie. To była dla niego cała praktyka. Całkiem możliwe, że jeśli jest to konieczne dla zdrowia, nie ma w tym nic złego.

Wyjaśnię, że nie mówimy o żadnej konkretnej gimnastyce, żeby później nie powiedzieć, że w „Unii” powiedzieli, że taka a taka konkretna gimnastyka... Prawdopodobnie najważniejsze jest zrozumienie, że nie ma duchowy wydźwięk tej gimnastyki.

Tak, nie mówię o konkretnej gimnastyce, ale o tym, co widziałem w swojej praktyce.Powtarzam jeszcze raz: ważny jest cel i jakie korzyści z tego płyną. Jeśli jest to konieczne dla zdrowia, w celu zapobiegania niektórym chorobom, nie ma w tym nic złego.

Pytanie grupy Sojuz TV na VKontakte: „Podczas uprawiania zapasów konieczne jest zdjęcie krzyża z ciała. Co powinienem zrobić?

Jeśli go nie zdejmiesz, możesz podrzeć i zgubić ten krzyż. Co powinienem zrobić? A co z pierwszymi chrześcijanami, którzy w ogóle chodzili bez krzyży. Zdarza się nawet, że niektórzy udając się do łaźni parowej w łaźni, zdejmują także metalowe krzyże, aby się nie spaliły. Dlatego tutaj trzeba podejść mądrze.

Pytanie widza telewizyjnego z grupy Sojuz TV na VKontakte: „Czy uprawianie sportu jest grzechem nie tylko dla zdrowia, ale także dla utrzymania dobrej sylwetki?”

Myślę, że nie ma tu żadnego grzechu, bo wszystkie dziewczyny marzą o dobrym wyjściu za mąż, a jeśli młody mężczyzna patrzy tylko na sylwetkę, a nie patrzy na umysł, ani duszę, ani serce, to jest to dobra pułapka Do młody człowiek. Dziewczyna zawsze chce wyglądać lepiej - to zrozumiałe uczucie. Cóż, czasem warto poćwiczyć, żeby utrzymać formę.

Pytanie widza telewizyjnego z grupy Sojuz TV na VKontakte: „W klubach sportowych są zajęcia, podczas których wykonują ćwiczenia jogi, ale bez teorii i nauczania. Czy jako osoba chodząca do kościoła mogę chodzić na takie zajęcia, aby zachować zdrowie, bo to pomaga po ciężkim dniu spędzonym w całości na siedzeniu?”

Ogólnie rzecz biorąc, kwestia jogi jest bardzo istotna, ponieważ czasami w Internecie można znaleźć taką przynętę jak „joga ortodoksyjna”. Ludzie myślą, że to naprawdę istnieje, ale w rzeczywistości jest to cała praktyka duchowa.

To jest prawdziwie duchowa praktyka. Miałem bardzo poważny przykład: bardzo bliska mi osoba była poważnie zainteresowana jogą, nawet bez filozofii, bez jakiejkolwiek medytacji, ale wszystkie ćwiczenia i asany wykonała zgodnie z oczekiwaniami. Problem w tym, że choć zdawało się to przywracać mu równowagę, mężczyzna nie radził sobie ze swoją psychiką. Był tak drażliwy i porywczy, że było to po prostu zaskakujące. A kiedy poradziłam mu, żeby przestał uprawiać jogę i zajął się jakimkolwiek innym sportem, żeby utrzymać formę, musiał odstawić się od piersi na prawie pół roku, żeby dojść do mniej więcej normalnego stanu, także psychicznego. Nie wiem, co się dzieje. w tym przypadku z takimi ćwiczeniami. Są na przykład ćwiczenia rozciągające, są ćwiczenia na określone ruchy i tak dalej, dziś jest wiele propozycji na różne potrzeby. Jednak w praktykach wschodnich, a zwłaszcza w jodze, nie można uniknąć pewnej postawy mentalnej i duchowej, która niestety nie zawsze jest zgodna z naszym duchem chrześcijańskim.

Jak joga może być niebezpieczna dla człowieka? Inny widz pyta, czy prawosławny chrześcijanin może w ogóle uprawiać jogę?

Powtarzam: proszę, zróbcie cokolwiek ćwiczenia fizyczne- do rozciągania i tak dalej, wszystko, co konieczne. Ale faktem jest, że zajęcia z jogi i w ogóle Praktyki wschodnie doprowadzić do takiej samoświadomości, że jestem w centrum całego świata, wszystko do mnie przyciąga, łącznie z tym, że jestem Bogiem, zgodnie z filozofią Wschodu. Dlatego bez względu na to, jak ktoś mówi, że nie jest zaangażowany w praktykę duchową, niemniej jednak widziałem, jak duma u takiej osoby rozwija się skokowo. Choć nie mogę powiedzieć, że u prawosławnych nie rozwija się duma – my też mamy jej dość, ale walczymy z nią i tam ją kultywujemy i uważa się ją za najwyższe osiągnięcie osobistego rozwoju. To jest najważniejsza sprzeczność w tych praktykach.

Pytanie widza telewizyjnego z Riazania: „Jestem trenerem sportowym. Czy można zastosować syntetyk? odżywianie białkowe? Jak powinniśmy go traktować?

Obecnie istnieje wiele wyspecjalizowanych sklepów, które sprzedają różne mieszanki, takie jak jedzenie dla dzieci, wyłącznie dla osób dorosłych, co pozwala poczuć się lepiej i zregenerować siły po treningach. Jak traktować takie produkty?

Pomaga to w regeneracji i budowaniu masy mięśniowej szybciej niż dzieje się to naturalnie. Co się dzieje, gdy dana osoba przestaje jeść? Zadaj sobie to pytanie. A może będziesz to jeść na zawsze? Myślę, że jeśli ktoś jest gotowy odpowiedzieć na pytanie, co będzie dalej, ile to zje, to się domyśli. Dlatego wracamy ponownie do pytania, jakie cele są stawiane. Jeśli ktoś chce bardzo szybko zbudować masę mięśniową, pojawia się pytanie: co się stanie później, gdy przestaniesz stosować tę dietę? Gdzie pójdzie ta masa mięśniowa?

- Pytanie widza telewizyjnego: „Czy można praktykować post terapeutyczny?”

Post terapeutyczny można stosować wyłącznie za radą lekarza prowadzącego. Jeśli dana osoba zaangażuje się w samoleczenie, nie przyniesie to żadnych korzyści. Za post leczniczy uznajemy jedynie wstrzemięźliwość zgodną z przepisami podczas postu. Już niedługo Wielki Post, jest to wspaniała okazja, aby powstrzymać się od fast foodów i zwrócić większą uwagę na swoją duszę i modlitwę.

Pytanie widza telewizyjnego: „Jakie modlitwy warto znać i odmawiać, aby na zawodach nic się nie stało i dobrze wypadło?”

Pytaniem nie jest, jakie modlitwy będziesz znać i jakie modlitwy przeczytasz.

W każdym razie niezależnie od tego, co przeczytasz, nie oznacza to, że nic się nie stanie lub że dana osoba będzie dobrze sobie radzić. Oznacza to, że nie powinieneś spodziewać się niczego magicznego.

O to właśnie chodzi. Oto pytanie, na czym polega pogańska magia: jaką formułę powinienem wypowiedzieć, aby nic mi się nie stało. Człowiek przychodzi do wiary i do Kościoła nie dla jakichś magicznych ćwiczeń, które zmuszą Boga czy aniołów do służenia mu, ale przychodzi po to, aby móc budować relacje z Bogiem i bliźnimi na zasadach miłości. A miłość jest ofiarna. Dlatego jeśli ktoś szczerze modli się do Boga, jest gotowy przyjąć wolę Bożą i pokornie się z nią zgodzić, to wszystko będzie ku dobremu.Miałem przykłady, gdy ktoś mówił: „Modliłem się przed egzaminem, poszedłem do egzamin i dali mi przepustkę, co oznacza: „Boga nie ma, obraziłem się i w ogóle nie chodzę do kościoła”. Bóg nie jest komputerem, na którym można wpisać algorytm i wywołać jakiś program. Przede wszystkim musimy szukać właśnie wypełnienia woli Bożej. Szczery, prawdziwy chrześcijanin i człowiek powie: „Panie, bądź wola Twoja, a nie tak, jak chcę”. Wola, którą przyjmuje od Boga, naprawdę przynosi mu korzyść. Widzieliśmy wiele przykładów sportowców, którzy nie wygrali zawodów, przegrali, ale to dało im możliwość zebrania się, właściwej oceny swoich działań, oceny swoich błędów, a następnie osiągnięcia odpowiedniego sukcesu. Podobnie jest z nami w życiu: możemy ciągle popełniać błędy, ale jeśli je przeanalizujemy, wtedy wygrywamy i osiągamy pewne dobre cele.

Czy są jakieś specjalne modlitwy w takich sprawach? Kiedy człowiek polega na Panu, kiedy prosi Boga o błogosławieństwo na udział w zawodach.

Istnieje cudowna modlitwa na początek dobrego uczynku, w tym modlitwa do Ducha Świętego „Króla Niebieskiego”. Nawet po prostu: „Panie, pobłogosław dobry uczynek, a Twoja święta wola się stanie”. Jeśli ktoś w swojej modlitwie zgodzi się z wolą Bożą, będzie to już wielkie osiągnięcie, które otrzyma.

Ojcze Sergiuszu, serdecznie dziękuję za przybycie do naszej pracowni i za tak ciekawą, ożywioną rozmowę. Czekamy na Państwa ponowne odwiedziny, nasze drzwi są otwarte. Może mógłbyś powiedzieć jeszcze jedną krótką instrukcję dla naszych widzów?

Drodzy bracia i siostry! Najważniejszą rzeczą w naszym życiu jest wyznaczanie właściwych celów i wybór odpowiednich środków do ich osiągnięcia. Jeśli środki będą właściwe, uczynimy dobro zarówno dla naszych dusz, jak i dla naszych bliźnich. Niech Pan pomoże Ci w tym kierunku.

Prezenter: Dmitrij Brodovikov
Transkrypcja: Nina Kirsanova

Ksiądz Walery Bachtin odpowiada na pytania czytelników.

Jak Sobór nawiązuje do techniki Butejki? Czy osoba prawosławna może leczyć się za pomocą tego ćwiczenia oddechowego? Jakiś czas temu próbowałam wykonywać ćwiczenia oddechowe według Strelnikovej, ale miałam poważne wątpliwości co do dopuszczalności tej gimnastyki z punktu widzenia prawosławia. Gimnastyka według Butejki, wydaje mi się, nie niesie ze sobą żadnego ładunku filozoficznego, ale może się mylę?
Tatiana.

Niech cię Bóg błogosławi, Tatyana, za twoje pytanie.
Fizjolog Butejko przez wiele lat pracował nad znalezieniem wzorców rozwoju chorób. Wreszcie w 1985 roku na zlecenie Ministerstwa Zdrowia ZSRR oficjalnie wprowadzono do praktyki lekarskiej ćwiczenia oddechowe według Butejki.
Podstawą jego gimnastyki jest wolicjonalna eliminacja głębokiego oddychania (VLDB). Podczas jej wykonywania wysiłek woli podtrzymuje uczucie braku powietrza, częstotliwość staje się rzadsza, a głębokość ruchów oddechowych maleje, w efekcie czego wzrasta zawartość dwutlenku węgla we krwi.
Zdaniem dr Butejki to właśnie nadmierna wentylacja płuc („głębokie oddychanie”) w stosunku do potrzeb metabolicznych prowadzi do zaburzeń metabolicznych, obniżenia odporności i pojawienia się alergii. Choroby rozwijają się nie tylko układu oddechowego, ale także serca, przewód pokarmowy, choroby, które oficjalna medycyna uważa za odrębne i niepowiązane.
Jeden z następców pracy Butejki, dr Iskumov, mówi już o ćwiczeniach oddechowych jako przywracających naturalny oddech i stymulujących organizm dwutlenkiem węgla. Przyznaje się do braków w technice Butejki, twierdząc, że zwiększenie stężenia dwutlenku węgla podczas VLHD osiąga się wysoką ceną – ceną głodu tlenowego i reakcji stresowej. To wyjaśnia duża liczba zaostrzenia. Ale Iskumov może również znaleźć podstawy teoretyczne do ćwiczeń oddechowych. I znowu – korzenie są na wschodzie.
Gimnastycy oddechowi pamiętają, co Budda powiedział: „Bądź świadomy swojego oddechu, kiedy wchodzi i kiedy wychodzi,… kiedy będziesz zauważał swój oddech w każdej sekundzie… nagle uświadomisz sobie, że nie ma oddechu, i nadejdzie chwila, kiedy poczujesz, że oddech nie wychodzi ani nie wchodzi. Oddech ustał całkowicie. W tym zatrzymaniu jest dobro. Kto ma uszy, niechaj słucha.
Ale najważniejszą rzeczą dla zrozumienia istoty ćwiczeń oddechowych jest kwestia oczyszczenia organizmu.
Wróćmy jeszcze do autorów: „Dwutlenek węgla pomaga przywrócić prawidłową lepkość roztworów koloidalnych organizmu i upłynnić śluz. Taki upłynniony śluz wraz z rozpuszczonymi w nim produktami przemiany materii łatwiej przedostaje się z komórek do krwi i limfy, a stamtąd jest usuwany przez powierzchnie śluzowe. Dlatego wraz ze wzrostem zawartości dwutlenku węgla w organizmie może nastąpić tzw. oczyszczanie – masywne wydzielanie śluzu przez powierzchnie śluzowe. Ćwiczeniom oddechowym może towarzyszyć także tzw. „oczyszczanie psychiczne”. W tym czasie „ogniska stagnacyjne” są oczywiście usuwane - pamięć emocjonalna kłopotów zostaje zniszczona. Po nich pacjent zauważa pozytywne zmiany w tle emocjonalnym - pojawia się radość i pewność siebie. Relaks i terapeutyczna hatha joga pomagają złagodzić stan psychiczny oczyszczenie.”
Jak widać, głównym celem ćwiczeń oddechowych jest oczyszczenie organizmu. Znów twardy materializm przykryty zasłoną dymną buddyzmu. Okazuje się, że choroba jest skutkiem zatykania organizmu toksynami. Wyciągnij je, a wszystko będzie dobrze. I spójrz, jak dziecko rośnie w łonie matki. Tlen wchodzi z krwią matki, dwutlenek węgla jest przez nią wydalany. Niedokrwistość u kobiet w ciąży jest najczęstszą chorobą i pierwszym leczeniem jest przywrócenie hemoglobiny, aby lepiej dostarczać tlen do rosnącego organizmu i usuwać dwutlenek węgla. Cudowne są dzieła Twoje, Panie! Butejko proponuje nie podtrzymywać ognia życia tlenem, lecz gasić go dwutlenkiem węgla.
Czy warto filozofować chytrze? Oddychajcie głęboko, oczyszczając nie tylko swoje ciało, ale także duszę łzami pokuty, a Pan obdarzy was zdrowiem, jeśli będzie ono przydatne dla waszego zbawienia w wieczności.

Ksiądz Walery Bachtin.

Pytanie: Jakiej rady możesz udzielić osobom, które chcą schudnąć?

Odpowiedź: Witaj, Ksenio Siergiejewno! Ciągle mówimy o umiarze. Myślę, że ludzie nie wiedzą, czym jest umiar. Możesz jeść produkty, które naprawdę lubisz, ale jedz ich trochę mniej. Całkowite porzucenie ich wcale nie jest konieczne. Nawet nie myśl o tym, żeby z nich zrezygnować! Lepiej spróbować urozmaicić swoje ulubione dania innymi, nie mniej smacznymi i zdrowymi.

Pytanie: Doktorze, czy kiedykolwiek naruszyłeś swoją dietę?

Odpowiedź: Witaj Aleksandro! Zostałam dietetykiem nie dlatego, że kocham studiować żywienie, ale dlatego, że kocham jedzenie. Jak na ironię, kiedy pisałem artykuł o kurczeniu się żołądka, mój własny żołądek się powiększał. Przytyłam 9 kilogramów! Mój poziom cholesterolu wyniósł 238! Zdałem sobie sprawę, że nie stosuję się do własnych zaleceń. Obudziłam się po sprawdzeniu poziomu cholesterolu. W ciągu miesiąca schudłam 5 kilogramów, a mój cholesterol spadł do 168. Kluczem było codzienne spożywanie zdrowej miski płatków owsianych. Do płatków owsianych dodałam garść migdałów, pistacji, orzechów włoskich, pekanów, a także trochę wiśni, malin i granatu. Codziennie jadłem to uzdrawiające jedzenie. Poza tym jadłam trzy kawałki tłustej ryby tygodniowo. Codziennie przez pół godziny uprawiałam też aktywność fizyczną. Co bardzo ważne, nie zrezygnowałam z żadnego z moich ulubionych dań. Faktycznie, w dniu, w którym miałem ponownie sprawdzić poziom cholesterolu, wpadłem do znajomego, który przygotował lunch składający się z kotletów schabowych i różnych sosów. Zjadłem jednego kotleta i zdałem sobie sprawę, że może to nie było najlepsze dobry pomysł w dniu, w którym idę sprawdzić poziom cholesterolu. Ale najlepsze było to, że mój poziom cholesterolu spadł o 70 punktów. Wyobraź sobie, jaki byłby mój poziom cholesterolu, gdybym najpierw nie zjadł kotleta schabowego!

Pytanie: Jakie jest Twoje zdanie na temat hormonów i menopauzy? Czy spowalniają proces starzenia?

Odpowiedź: Dobry dzień! Na tym opiera się koncepcja estrogenowej terapii zastępczej. Jedyną trudnością jest skutki uboczne tę koncepcję, która potencjalnie zwiększa ryzyko chorób serca u kobiety. Istnieją pokarmy bogate w estrogeny, które mogą pomóc zachować piękną i miękką skórę. Dobrym źródłem tych substancji jest soja. Zawierają głównie fasolę i rośliny strączkowe duże ilości fitoestrogeny. Źródłem tych substancji jest także len. Najważniejsze, że produkty te należy spożywać przez całe życie, a nie czekać do 50. roku życia. Zacznij jeść te produkty od dzieciństwa, ale z umiarem. Wiele osób wierzy, że im więcej jedzą soi lub innych produktów, tym będą zdrowsi. Na przykład w kulturze japońskiej soja nie jest podstawowym pożywieniem. Wystarczy garść zielonych ziaren soi i niewielka ilość tofu. Nie musisz jeść całego kilograma tofu. Dużo nie znaczy, że jest przydatne.

Pytanie: Jak duży wpływ na proces starzenia mają dane genetyczne? Czy możesz coś zrobić, aby kontrolować swoje geny?

Odpowiedź: Witaj Julio! Nie jestem ekspertem w dziedzinie genetyki, ale najbardziej zaskakujące jest to, że trudno powiedzieć, kto jest córką, a kto matką. Zatem, oczywiście, geny odgrywają ważną rolę. Ale wierzę też, że matki wraz z genami przekazują swoim dzieciom nawyki zdrowego stylu życia.