Iespējas
Kā atbrīvoties no cilvēka. Kā atbrīvoties no deguna pilieniem

Kā atbrīvoties no cilvēka. Kā atbrīvoties no deguna pilieniem

Naftizīna vazokonstriktora pilieni ir bīstami, jo tie izraisa organisma ātru atkarību, kas, savukārt, negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu (aritmija, tahikardija, augsts asinsspiediens). Ilgstoši lietojot naftizīnu, var attīstīties veģetatīvā distonija, kas radīs veselu virkni “patīkamu” sajūtu, ko sauc par “panikas lēkmi”. Atkarība no vazokonstriktoru pilieniem atšķiras no slikti ieradumi(narkotikas, nikotīns, alkohols) tikai tad, ja nav psiholoģiska faktora, jo tas mazina tikai fizisku diskomfortu, neietekmējot smadzeņu zonu, kas ir atbildīga par baudu.

Ikviens var atradināt no naftizīna neatkarīgi no zāļu lietošanas pieredzes. Ir svarīgi zināt, ka deguna gļotāda ir pakļauta ātrai atveseļošanai un bez papildu ārstēšanas, ko iesaka ārsti (cauterization, injekcijas, operācijas utt.). Bet tas ir tikai tad, ja jums patiešām ir problēmas tikai ar atkarību. Deguna starpsienas novirze, sinusīts, hronisks rinīts, deguna starpsienas abscess - nopietns iemesls vērsties pie speciālista.

Lai atradinātu sevi no naftizīna, neizmantojot citas zāles, jums būs nepieciešams: liels skaits kabatlakatiņu un uzmanību novēršošu priekšmetu (diski ar iecienītākajām filmām, grāmatām, datorspēlēm, adījumiem, izšuvumiem utt.).

Atšķiršanas posmi no vazokonstriktoru pilieniem

Visu, kas notiks ar jūsu ķermeni, atbrīvojoties no atkarības no narkotikām, laikā var aptuveni iedalīt vairākos posmos:

1-5 stundas pēc pēdējās deguna instilācijas.Šajā laikā jūs neizjutīsiet nekādas grūtības, kas dos iespēju sagatavoties un psiholoģiski pareizi noskaņoties tālākai cīņai par brīvu elpošanu. Uzzīmējiet sev nedēļas dienu tabulu, kuru sadaliet pa stundām. Izsvītrojiet katru stundu, kas nodzīvota bez naftizinuma, un, ja iespējams, atzīmējiet savu stāvokli - tas palīdzēs vizuāli redzēt atšķiršanas iespēju un saglabāt labu garastāvokli, lepoties ar saviem rezultātiem. Sagatavojiet sev daudz dažādu traucēkļu 1-2 dienas (pārliecinieties, ka jūs, visticamāk, nevarēsit gulēt). Atkāpieties no darba vismaz uz dienu. Pudeles ar naftizīnu nedrīkst izmest, tās kalpos pašapmierinātībai, jābūt pārliecinātai, ka jebkurā brīdī varat pārtraukt savas mokas.
5-10 stundas.Šajā posmā deguns būs aizlikts, elpot varēsiet tikai caur muti.
10. stunda. Tas noguls ne tikai degunu un ausis, bet arī nedaudz saspiedīs rīkli. Šajā laikā ir svarīgi pēc iespējas vairāk kustēties. Šis ir vissarežģītākais posms, vajag tikai izturēt 4-5 stundas – tas ir ļoti grūti, bet tā vērts. Turpmāk katru stundu jūs jutīsiet sava stāvokļa uzlabošanos. Ja jūsu rokas ir pievilktas pie naftizīna, paskatieties uz papīra lapu ar pārsvītrotu pulksteni un pajautājiet sev: "Es esmu tik daudz izturējis, vai es nevaru izturēt vēl mazliet, lai nesāktu visu no jauna?".
15. stunda.Šajā laikā lieti noderēs iepriekš sagatavoti kabatlakatiņi, jo no deguna sāks bagātīgi izdalīties gļotas, kas liecina par gļotādas atjaunošanos. Ausīm un rīklei vajadzētu atlaist.
Otrās dienas. Staigā pēc iespējas ilgāk ārā, ejot ātri, vajadzētu jau brīvi elpot caur degunu, ieejot istabā atkal būs iesnas, nevajag vilties - tas ir normāli.
Trešā diena. Abas nāsis pārmaiņus tiks atbrīvotas no sastrēgumiem (viena tiks bloķēta, otra ir brīva un otrādi). Šajā posmā jūs pat varat nedaudz gulēt.
Pirmās nedēļas beigas. Jums gandrīz būs normāla elpošana caur degunu, jūs turpināsit izjust diskomfortu naktī, taču tam nevajadzētu īpaši traucēt miegu.

Pamazām stiprināsies elpošana, pāries sajūta, ka nespēsi uzņemt pilnu gaisu, stabilizēsies sirds un nervu sistēmas darbs. Ja nav nopietnu komplikāciju, labāk ir atradināt no vazokonstriktoriem mājās vietējā ārsta uzraudzībā.

Luba Lī ir sertificēts ģimenes feldšeris no Tenesī. Viņai ir maģistra grāds medmāsā Tenesī Universitātē 2006. gadā.

Šajā rakstā izmantoto avotu skaits: . To sarakstu atradīsit lapas apakšā.

AT mūsdienu pasaule Ar liels daudzums stress, dažādas miegazāles jau kļuvušas par normu. Daudzas recepšu zāles izraisa spēcīgu atkarību, tāpēc tas ir tikai laika jautājums, kad pēc tablešu lietošanas aizmigsit. Miegs ir atslēga smadzeņu un ķermeņa atpūtai. Pievērsiet uzmanību saviem ieradumiem un apmeklējiet savu ārstu, lai palīdzētu jums pārvarēt atkarību no miegazālēm un labi gulēt naktī.

Soļi

Izvairieties no narkotikām

Runājiet ar ārstu . Ja lietojat miegazāles un tās ietekmē jūsu miegu, vispārējo stāvokli un garastāvokli, pastāstiet par to savam ārstam un izskaidrojiet problēmas būtību. Jūsu ārsts jums pateiks, vai varat nekavējoties pārtraukt līdzekļu lietošanu vai arī jums ir nepieciešams pārejas periods.

Izveidojiet plānu narkotiku lietošanas pārtraukšanai. Nesteidzieties izmest tabletes, jo tās būs jūsu panikas apdrošināšana un palīdzēs aizmigt vissliktākās naktis. Tajā pašā laikā ir nepieciešams izveidot viedokli, ka jums pakāpeniski jāatsakās no šādām miegazālēm.

Uzticieties, ka varat aizmigt bez palīglīdzekļiem, kā arī samieriniet savas vajadzības. Lai pilnībā atpūsties, dažādiem cilvēkiem ir nepieciešams atšķirīgs miega daudzums. Uzziniet savas vajadzības, kas jāapmierina.

Sagatavojies sekām. Atkarībā no zāļu veida var rasties dažādi abstinences simptomi: trauksme, nepacietība, aizkaitināmība un depresija, kā arī svīšana, trīce, sirdsklauves un slikta dūša. Gadās arī "atkārtots bezmiegs" - nespēja aizmigt pēc atteikšanās no miegazālēm akūtākā formā nekā pirms šādu zāļu lietošanas. Recidivējošais bezmiegs bieži vien liek cilvēkam atteikties un lietot narkotikas atkārtoti, taču ir svarīgi atcerēties, ka tas ir pārejoši un viss. blakus efekti vajadzētu atgriezties apmēram pēc divām nedēļām. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā vislabāk pārvaldīt recidivējošu bezmiegu vai ilgstošu trauksmi un depresiju pēc miega zāļu lietošanas pārtraukšanas.

Uzlabojiet miega kvalitāti

Ievērojiet regulāru miega grafiku. Pēc miega zāļu lietošanas pārtraukšanas vissvarīgākais ir saglabāt veselīgu un regulāru miega grafiku. Iespējams, ka abstinences simptomi jūs joprojām traucēs pirmajās pāris nedēļās, taču pareiza "miega higiēna" palīdzēs līdzsvarot sekas un uz visiem laikiem pārtraukt miega zāļu lietošanu.
- Pirmais solis ir iemācīties piecelties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, pat nedēļas nogalēs.
- Ja jūtaties ļoti noguris, sāciet gulēt agrāk, nevis mostieties vēlāk.
- Celies uzreiz pēc modinātāja zvana. Ja dienas laikā jūtaties noguris, dodieties laicīgi gulēt, un drīz organisms pielāgosies jaunajam režīmam. Mēģiniet pakāpeniski iet gulēt 15 minūtes agrāk.
- Šīs pieejas papildu ieguvums ir tas, ka jūsu ķermenis vakaros dabiski sāks justies noguris. Ja zināt, ka nevarat aizmigt pēc modinātāja zvanīšanas, jūs iemācīsities labāk izprast savu ķermeni un atpazīt signālus, ka ir pienācis laiks iet gulēt, kad jūtaties noguris.
Guļamistaba ir tikai vieta gulēšanai un seksam. Daudzi cilvēki skatās televizoru guļamistabā, lieto datorus, planšetdatorus vai telefonus pirms gulētiešanas. Tas, iespējams, ir visneproduktīvākais veids, kā aizmigt, jo elektroniskā ekrāna fona apgaismojuma zilā nokrāsa ietekmē smadzeņu ķīmiju un vairāk veicina nomodu, nevis spēju ātri aizmigt.
- Melatonīns ir smadzenēs dabiski ražota ķīmiska viela, kas regulē miega un nomoda ciklu. Pirms gulētiešanas tas tiek ražots lielos daudzumos, savukārt datora ekrāna, televizora un tālruņa spilgtais fona apgaismojums nomāc melatonīna darbību, jo hormona ražošana ir atkarīga no apgaismojuma līmeņa. vidi(tāpēc cilvēki grib gulēt, kad kļūst tumšs).
- Pirms gulētiešanas ieteicams lietot mazāk vai neizmantot šādas ierīces.
- Tāpat nav ieteicams tos lietot guļamistabā, jo ir psiholoģiski svarīgi, lai jūsu guļamistaba raisītu asociācijas tikai ar miegu.
- Ja tālrunī izmantojat modinātāju, vislabāk ir iegādāties parastu modinātāju un, iestatot modinātāju pirms gulētiešanas, nemēģiniet izmantot tālruni.
Pirms gulētiešanas izvairieties no spēcīgiem emocionāliem un garīgiem stimuliem. Piemēram, vislabāk ir izvairīties no saspringtām vai aizvainojošām sarunām aci pret aci, pa tālruni un tiešsaistē. Centieties arī neuzsākt lietas, kas prasa ievērojamu garīgo piepūli (darba jautājumu risināšana pirms gulētiešanas). Lielākā daļa problēmu var pagaidīt līdz rītam.

Ja jūtaties miegains vai jums ir nepieciešams gulēt, nekavējoties liecieties gultā. Nepiespiediet sevi palikt nomodā. Nepabeigto darbu var pabeigt no rīta pēc dziedinoša nakts miega. Organisms iziet no sava dabiskā režīma, kad dažādi traucējoši faktori traucē miega stāvoklim, tāpēc atkal aizmigt kļūst tik grūti.

Pārliecinieties, ka guļamistaba ir pietiekami tumša. Jebkurš ārējs gaismas avots novērš cilvēka uzmanību un var to viegli pamodināt. Izslēdziet šādus gaismas avotus, ja tie neļauj jums mierīgi gulēt. Izmantojiet biezus aizkarus un segas.
Izvairieties no dzērieniem, kas satur daudz cukura un kofeīna. Jebkuri pārtikas produkti ar augstu cukura saturu paaugstina enerģijas līmenisķermeni un tādējādi traucē miegu. Kofeīns ir arī stimulants, kas traucē miegu. Ja vakaros ir slāpes, labāk dzert siltu pienu vai tīru ūdeni, lai netraucētu miega režīmu.
- Centieties nedzert kofeīnu pēc vakariņām. No šī brīža līdz rītam labāk izvēlēties dzērienus bez kofeīna.
- Šokolāde satur kofeīnu un cukurs, tāpēc šokolādi labāk neēst pirms gulētiešanas.
Paņemiet karstu vannu vai siltā dušā pirms gulētiešanas. Karsta vanna dara brīnumus – palīdz atslābināties, atbrīvoties no sāpēm un spriedzes muskuļos. Jo mazāk stresa organismā, jo vieglāk aizmigt. Izmantojiet nomierinošas ēteriskās eļļas, kas aromatizētas ar lavandu, neroli, rozi, vīraku vai sandalkoku.
- Ja plānojat mazgāt matus, jums vajadzētu būt pietiekami daudz laika matu izžāvēšanai. Ja tie izžūst līdz vēlai naktij, tad bezmiegs tikai palielināsies.
- Ne visi var vai patīk iet vannā. Ja vēlaties

Daudzi cilvēki par to nemaz nedomā. zāles ir blakusparādības, un tās jālieto saprātīgi un stingri saskaņā ar instrukcijām, vispirms pārliecinoties, ka tās ir nepieciešamas. Diezgan bieži šī situācija rodas ar pilieniem vai aerosoliem instilācijai degunā, kam ir vazokonstrikcijas efekts.

Tiklīdz cilvēks sāk sajust deguna nosprostojumu, jo parādās izdalījumi un tiek traucēta oža, viņš aptiekā iegādājas deguna līdzekļus un, rūpīgi neizlasot instrukciju, tos lieto. Turklāt viņš to dara pārāk bieži vai vairāk nekā noteiktajā termiņā, nekonsultējoties ar ārstu, bet paļaujoties tikai uz savām subjektīvajām sajūtām. Kad parādās aizlikts deguns, gļotāda saņem jaunu vazokonstriktora pilienu daļu.

Pamazām intervāli starp instilācijām kļūst īsāki, nepieciešams arvien vairāk pilienu, un pacients patvaļīgi pagarina ārstēšanas kursu līdz vairākiem mēnešiem. Pacients, būdams pārliecināts par savu darbību pareizību, nodara ievērojamu kaitējumu viņa veselībai.

Kādas ir vazokonstriktora pilienu briesmas degunā

Pirms sākat lietot kādu līdzekli pret saaukstēšanos, jums ir jāsaprot slimības forma. Pēc izcelsmes rinīts var būt vīrusu-bakteriāls (infekciozs), alerģisks, vazomotorisks (neirogēns), hormonāls (grūtnieces iesnas). Pa gaitu - akūts vai hronisks, atbilstoši deguna gļotādas reakcijai - hipertrofisks vai hipotrofisks.

Tikai ārsts var izprast katru slimības formu un noteikt atbilstošu ārstēšanu. Bet dzīvē, kad pašam vai bērnam parādās iesnas, cilvēks dodas uz aptieku, kur vienmēr iesaka iegādāties vazokonstriktorus vai deguna pilienus (vazokonstriktorus). Ņemot vērā slimības formu patoģenēzi un cēloņus, šo zāļu lietošana ir pamatota gandrīz visu veidu rinīta gadījumā, taču atšķiras pēc nozīmes un devām.

Tātad infekciozā rinīta ārstēšanā vadošā loma ir vazokonstriktoru pilieniem, kas samazina gļotādas pietūkumu un gļoturulenta sekrēta veidošanos. Bet ar alerģiskām iesnām vispirms ir antihistamīni vai hormonālie līdzekļi, un vazokonstriktoru pilienu lietošana veic palīgfunkciju. Tāpēc dažādās slimības formās tās atšķiras gan ar nepieciešamo vienreizējo devu, gan ar ārstēšanas kursa ilgumu.

Nesaprotot šos svarīgos punktus, pacients sāk lietot pilienus degunā, tiklīdz parādās sastrēgums. Galu galā pozitīvs efekts rodas gandrīz nekavējoties: tiek atjaunota brīva deguna elpošana un pilnīga ožas sajūta.

Bet līdzekļu darbība ātri beidzas, un persona atkal tos izmanto. Pamazām viņš vairs nevar iztikt bez narkotikām, nespēdams atradināt no tām, nēsā tās visur līdzi un domā, ka ārstējas pareizi un efektīvi.

Tā ir deguna vazokonstriktoru mānība. Tie veido atkarību, kas, protams, nav atkarība no narkotikām, bet prasa ļoti lielu uzmanību un ievērojamas pūles, lai no tās atbrīvotos.

Nepamatota pilienu lietošana var izraisīt tādu nopietnu slimību kā zāļu rinīts, kam nepieciešama ilgstoša terapija. Un trešais nevēlamais vazokonstriktoru efekts - neskatoties uz to lokālu lietošanu, tiem var būt sistēmiska ietekme uz ķermeni.

Atkarība no vazokonstriktoru pilieniem veidojas pakāpeniski un gandrīz nemanāmi. Deguna gļotādas kapilāri, saņemot devu, sašaurinās it kā pēc "ārējas" kārtas. Paaugstinās to tonuss, apstājas asins plazmas izdalīšanās epitēlija starpšūnu telpā un samazinās gļotādas sekrēcijas veidošanās.

Šajā gadījumā tiek traucēta normālā asinsvadu tonusa neirorefleksā regulēšana, tā praktiski pārstāj darboties. Kapilāri pierod pie vazokonstriktoru ārējās regulēšanas un gaida jaunu devu. Kamēr viņa nav ieradusies, to sašaurināšanās un pietūkuma samazināšanās nenotiek.

Priecājies par lielisko zāļu iepilināšanas efektu, pēc kāda laika cilvēks atkal sajūt sastrēgumus, kas liek palielināt devu un saīsināt intervālus starp devām cerībā uz stabilu pozitīvu rezultātu. Bieži vien pacients pat neapzinās, ka atkarība jau ir izveidojusies, un nevar "atkāpties" pats. Viņam nepieciešama kompetenta konsultācija un medicīniskā palīdzība.

Ar pastāvīgu vazokonstriktoru plūsmu deguna dobumā kapilāru tīkls atrodas piespiedu spazmatiskā stāvoklī. Rezultātā visi audi nesaņem skābekli un uzturu, tiek traucēta vielmaiņa, sākas distrofiskas izmaiņas. Gļotādas šūnas pamazām mirst, tā kļūst plāna, sausa, neaizsargāta un hipotrofiska.

Pakāpeniski attīstās stāvoklis, ko sauc par medikamentozo rinītu. Tātad, cenšoties izārstēt saaukstēšanos, pacients iegūst nopietnāku patoloģiju, kas jāārstē ilgi un smagi.

Pastāv arī deguna pilienu-vazokonstriktoru sistēmiskas iedarbības draudi. Tas var notikt ar to pārdozēšanu, īpaši, ja cilvēkam ir kādas blakusslimības. Nokļūstot asinsritē, vazokonstriktoriem ir spazmatiska iedarbība uz visa organisma traukiem.

Rezultātā pacelieties arteriālais spiediens, parādās sirdsklauves, elpas trūkums, galvassāpes, slikta dūša un miega traucējumi. Pārdozēšana ir ļoti bīstama bērnībā, kad vazokonstriktoru dēļ var būt nepieciešama bērna ārkārtas hospitalizācija slimnīcas toksikoloģijas nodaļā.

Kā atradināt no vazokonstriktoriem deguna līdzekļiem

Pirms sākat risināt problēmu, vispirms ir jāapzinās tās klātbūtne. Tikai tad, kad pacients sapratīs, ka viņam jau ir izveidojusies atkarība no vazokonstriktoriem, ka viņam jau ir pilnā sparā deguna gļotādas hipotrofija ar zāļu izraisītu rinītu attīstību, tikai tad viņam būs spēks tikt galā ar šo problēmu. Un ārsts viņam to palīdzēs.

Ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību, jo tikai speciālists varēs kompetenti tikt galā ar katru problēmsituāciju. Apskatīt, noskaidrot visas sūdzības, veikt izmeklēšanu un apstiprināt atkarības vai narkotiku izraisīta rinīta esamību ir ārsta uzdevums. Viņš arī izrakstīs nepieciešamo ārstēšanu un kontrolēs to.

Bet pirmais solis ir jāsper pašam pacientam. Lai atradinātu no vazokonstriktoru pilieniem, jums tie kategoriski jāatsakās. Šis ir pats pirmais ārstēšanas posms un visgrūtākais. Galu galā, roka pastāvīgi stiepsies pēc vēlamās pudeles, visas domas būs tikai par to, deguna gļotāda kliedz pēc palīdzības, un kapilāri korī prasīs ilgi gaidīto devu.

Kā liecina prakse, lai būtu vieglāk kontrolēt sevi, no rītiem jāsaka izšķirošs “nē” vazokonstriktoru pilieniem un jānoslogo sevi ar steidzamiem darbiem. Ir svarīgi neaizmirst iemest zāļu pudeli atkritumu teknē un apiet aptieku.

Pirmajās dienās būs ļoti grūti, tad pamazām sāks atjaunoties neirorefleksā regulēšana, un kapilāri “atcerēsies”, ka var strādāt patstāvīgi. Gļotādas funkcionalitāte sāks atjaunoties, tās pietūkums samazināsies un izzudīs, gļotādas sekrēcijas veidošanās uzņems normālus apjomus.

Lai palīdzētu organismam tikt galā ar atkarību, pārvarētu psiholoģisko barjeru un tajā pašā laikā normalizētu gļotādas stāvokli, varat veikt dažus terapeitiskus pasākumus. Un pirmkārt – ne tikai atcelt vazokonstriktoru pilienus, bet aizstāt tos ar citiem līdzekļiem, galvenokārt augu izcelsme(Dažreiz to vispirms aizstāj ar vazokonstriktoriem ļoti samazinātā devā).

Ir pierādīts, ka svaigi spiestas burkānu, sarkano biešu, alvejas sulas iepilināšana, sīpols(atšķaidīt ar ūdeni 1:1) pievienojot 1 pilienu karsēta medus, ir ne tikai aizvietošanas efekts. Šie līdzekļi papildus dezinficē gļotādu vismaigākajā veidā un palīdz ātrāk atjaunoties epitēlija slānim.

Tādā pašā veidā darbojas arī zāļu novārījumi. Pazīstamā kliņģerīšu, salvijas, kumelīšu aptieka sniedz nenovērtējamu palīdzību cīņā ar atkarību un narkotiku izraisītām iesnām.

Pasākumi deguna mazgāšanai un gļotādas mitrināšanai ir lieliski. Jūs varat izmantot gan aptiekas produktus, gan sagatavot šķīdumu pats. Viena tējkarote parastā galda vai jūras sāls izšķīst 1 litrā ūdens. Šo šķīdumu var iepilināt deguna ejās 3-4 pilienus, var arī mazgāt, līdz 6 reizēm dienā.

Fizioterapija palīdzēs atjaunot gļotādas funkcionalitāti. Ārsts ieteiks, kādas metodes no milzīga fizioterapijas arsenāla var pielietot medikamentu izraisītas saaukstēšanās un atkarības no vazokonstriktoriem gadījumā. Labs efekts ir UHF, fonoforēze, elektroforēze, akupunktūra. Mājās ir iespējams sasildīt degunu ar karsta sāls maisiem vai vārītiem kartupeļiem un olām.

Smagos gadījumos, kad notikušās izmaiņas gļotādā ir tik lielas, ka nevar būt konservatīva ārstēšana Pacientam ieteicams veikt operāciju. Katrā konkrētajā situācijā tiek izvēlēta optimālākā metode (lāzers, konhotomija, vazotomija, krioterapija, turbinoplastika).

Lai nepieļautu ilgstošas ārstniecības vai operācijas nepieciešamību, jums jāatceras par vazokonstriktora pilienu lietošanas bīstamību. Stingra devu ievērošana palīdzēs izvairīties no nopietnām sekām.

Kā mēs visi vēlamies, lai mūsu mīlestība nekad nemirtu, un mēs ticam, jo vēlamies ticēt, ka patiesa mīlestība dzīvo mūžīgi. Tomēr reālajā dzīvē mīlestība joprojām mirst, kādam agrāk, kādam vēlāk, bet tā nomirst, un katram no mums potenciāli vajadzētu būt gatavam viņas nāvei. Un, kad mīlestība mirst, tad mums ir jāaizmirst mīļotais, lai pārāk ilgi neciestu atmiņu dēļ par viņu, bet gan sagatavotos jaunai mīlestībai, jaunām attiecībām, jaunai dzīvei un doties tālāk. Kā aizmirst mīļoto, kad visas domas ir tikai par viņu, kad pat nevar iedomāties dzīvi bez viņa? Šajā rakstā es jums, dārgie lasītāji, sniegšu dažus dzīvē pārbaudītus un manis personīgi pārbaudītus padomus, kas jums palīdzēs to izdarīt. Es dziedināšu tavu sirdi un dvēseli, lai tu atkal justos kā laimīgs cilvēks!

Attiecību izjukšana gandrīz nekad nav nesāpīga, jo retajam izdodas nomierināt savas emocijas, kas neizbēgami rodas šīs šķiršanās dēļ, un sākumā vienmēr šķiet, ka viss ir beidzies – līdz ar mīļotā zaudēšanu dzīve ir beigusies. Traģēdija ir tik liela, ka cilvēkam šķiet, ka viņš vairs nevarēs dzīvot tālāk, un, ja var, tad nekas labs negaida nākotnē, ka viss labais paliek pagātnē. Bet patiesībā tas tā nav. Jums vienkārši jāsaprot, kas ar jums notika un kāpēc. Vai vēlaties saprast, kā aizmirst mīļoto? Vispirms saprotiet, kāpēc jūs to aizmirstat. Un vajag aizmirst mīļoto, lai ne tikai neciestu, bet arī neatņemtu sev iespēju gūt vēl vairāk dažādu iespaidu un sajūtu no dzīves. Bet, kamēr jūsu domas grozās ap mirušu vai joprojām mirstošu mīlestību, jūs tērējat dārgo laiku - savas dzīves laiku. Kāda ir tava problēma, ja tu nespēj aizmirst savu mīļoto? Tas viss ir saistīts ar ieradumu un jūsu uzmanību, kuru jūs vienkārši koncentrējat uz vienu cilvēku - mīļoto, kuru it kā nav iespējams aizmirst. Bet, ja jūs iemācīsities pārvaldīt savu uzmanību, jūs varat aizmirst jebkuru un jebko, tāpat kā jūs varat atradināt sevi no visa un jebkura. To var apgūt vai nu patstāvīgi, vai ar nepiederošu cilvēku, speciālistu palīdzību. Uzmanība ir jāpārvalda tā, lai tā būtu pietiekami elastīga, lai pēc vēlēšanās pārslēgtos no vienas dzīves situācijas uz citu.

Lai atbrīvotos no mīļotā ieraduma un pārslēgtu uzmanību uz citiem cilvēkiem, ir jāspēj paskatīties uz dzīvi plašāk un caur laika prizmu. Redziet, kad cilvēkā mirst mīlestība, viņā veidojas tukšums, kurā kūp mīļotā tēls. Bet svēta vieta nekad nav tukša, un pagrimušās mīlestības vietā agri vai vēlu nāks jauna, vēl spēcīgāka mīlestība. Un viss, kas no cilvēka tiek prasīts, ir tikai gaidīt, kamēr vecā mīlestība un viss ar to saistītais - prieks, naids, aizvainojums, dusmas, atmiņas, patīkamas un nepatīkamas sajūtas - izmirs un sagatavoties jaunas mīlestības satikšanai. Nav jāturas pie senas mīlestības gruzdošajiem pelniem, nav jākoncentrē uzmanība uz pašreizējo brīdi, ticot, ka visa dzīve ir ietverta tikai tajā - skaties nākotnē, pievērs uzmanību pozitīviem nākotnes tēliem, kurā jaunas, vēl aizraujošākas un valdzinošākas sajūtas. Dzemdējiet savā prātā šo gaišās nākotnes tēlu, iedomājieties jaunu mīlestību, ko jūs nekad neesat redzējuši, domājiet par to, ko jūs savā dzīvē neesat pieredzējis, jo viss labākais mums vienmēr ir priekšā.

Dusmas, naids, neapmierinātība, aizvainojums, skumjas, ciešanas, garīgas sāpes, dažādas atmiņas, iespējams, pat depresija - lai jūs šobrīd nepiedzīvotu, jums tas viss jāatstāj pagātnē. Neatkarīgi no tā, kādas jūtas jūs tagad saistaat ar savu mīļoto, neatkarīgi no tā, kādas emocijas jūs piedzīvojat, domājot par viņu, tam visam, es atkārtoju, jāpaliek pagātnē, lai tā vietā nāktu jaunas sajūtas, jauna pieredze, jaunas sajūtas. viss, ko jau esi piedzīvojis. Neatņemiet sev prieku iepazīt citus cilvēkus, kuri var sniegt jums vēl gaišāku mīlestību. Jūs nedomājat, ka jūsu mīļotais (mīļotais) ir vienīgais cilvēks pasaulē, kuru var mīlēt? Mums apkārt ir tik daudz interesanti cilvēki kuru var mīlēt un kas var mīlēt mūs, ka mums vienkārši nevajag savās galvās paturēt viena vienīga cilvēka tēlu, lai cik brīnišķīgs viņš būtu, un visu savu dzīves enerģiju atdot tikai viņam. Šis cilvēks tev vairs nav tik svarīgs kā iepriekš, viņš ir nolietojies, saproti to. Un viss, kam mums nav nozīmes un vērtības, viegli aizmirstas.

Tāpat jāatbrīvojas no nevajadzīgām asociācijām un atmiņām, kas saistītas ar mīļoto. Ja kaut kas vai varbūt viss jūsu dzīvē atgādina par cilvēku, kuru vēlaties aizmirst, mainiet savu dzīvi. Atbrīvojieties no visām lietām, kas jums par viņu atgādina, no visām dāvanām, ko šis cilvēks jums sniedza, kopumā no visa, kas jūs ar viņu saistīja. Jūs varat mainīt savu dzīvesvietu un darba vietu, ja jūs tās saistāt ar šo cilvēku, lai pilnībā atbrīvotos no vecām, gan patīkamām, gan nepatīkamām atmiņām, kas saistītas ar viņu. Jūs varat un pat vajag – doties kādā interesantā ceļojumā, kas sniegs daudz jaunas pieredzes un palīdzēs aizmirsties. Vajag jaunas emocijas, jaunas sajūtas, jaunu enerģiju no ārpasaules. Tad viss vecais, kas tevi tagad uztrauc un nedod mieru, tev ātrāk aizmirsies. Ja tevi kaut kas interesē – darbs, hobijs, tad sāc tam pievērst lielāku uzmanību, ienirt ar galvu tajā, kas tevi interesē, kas tev patiešām patīk, lai piesaistītu tavu uzmanību. Un, protams, neaizmirstiet par izklaidi. Tie palīdz atpūsties un mazināt stresu. Pats par sevi varu teikt, ka aktīva garīgā darbība palīdz aizmirst par daudz ko, arī par mīļoto. Kad mēs aktīvi domājam par kaut ko vai pār kaut ko, kad mēs risinām dažus sarežģītus uzdevumus, sasniedzam kādus svarīgus mērķus dzīvē, mums nav laika ciešanām un nav laika raizēm, mūsu smadzenes ir aizņemtas darbā, nevis izjauc vecās atmiņas. Tātad, ja esi intelektuālā darba cienītājs – strādā, sasprindzini smadzenes, tad tām nebūs spēka domāt par mīļoto. Jums ir jāparāda savām smadzenēm, kas jums šobrīd ir svarīgāks, koncentrējot uzmanību uz to, uz ko, jūsuprāt, būtu jākoncentrējas.

Ziniet, draugi, kas vēl ir svarīgi saprast - ciešot no mirušas mīlestības, kad nav iespējams aizmirst mīļoto, mums tas noteikti ir jāpiedzīvo, kaut reizi mūžā. Jūs nekad neuzzināsit dzīves garšu - ja vien necietīsit. Galu galā, kad mēs priecājamies un kad esam laimīgi, mūsu dzīvi var saukt par saldu dzīvi, un, kad mēs ciešam un skumstam, tad šī ir sāļa dzīve un pat rūgta dzīve, kas arī mums ir jānogaršo. Tādā veidā ir interesantāk, jūs saprotat, tā mēs dzīvojam, mēs jūtam, mēs jūtam dzīvi ar visām maņām, mēs šo dzīvi iepazīstam caur prieku un ciešanām. Mēs dzīvojam, lai domātu un ciestu – ja piekrītat slavenajam dzejniekam. Ļaujiet savai dvēselei sāpēt un sāpēt sirdi tagad, ļaujiet jums būt ļoti bēdīgam un sāpinātam, saprotiet galveno - jums to vajag, jums ir vajadzīgas visas šīs sajūtas, tāpēc izbaudiet tās. Bet jums tās ir vajadzīgas ar mēru, šīs ciešanas, tāpēc jūs cietāt, dusmojāties, raudājāt, vārdu sakot - jūs jutāt visu, kas jums bija jāizjūt - un ar to pietiek. Ir pienācis laiks atgriezties prieka un laimes pasaulē, pretējā gadījumā jūs pārsālīsit un piparosit savu dzīvi. Galu galā dzīvei biežāk jābūt saldai, nevis sāļai un ne rūgtai.

Iemācieties kontrolēt savas domas, lai ar viņu palīdzību varētu kontrolēt savas emocijas. Kad domājat par to, kā aizmirst cilvēku, kuru mīlat, padomājiet par to, kāpēc jūs viņu mīlat vai mīlējāt. Tas viss ir par sajūtu, vai ne? Tieši par sajūtām, ko šis cilvēks jums sniedza, jūs viņā iemīlējāties, par visiem pārdzīvojumiem un jūtām, ko piedzīvojāt, pateicoties viņam, par visiem tiem laimīgajiem mirkļiem, ko viņš jums sniedza. Un pat ja, iespējams, no viņa bija mazs labums, pat ja viņš savā ziņā bija nepilnīgs, kaut kādā ziņā viņš bija pat briesmīgs un aizvainoja jūs, tomēr, pateicoties tam, ka viņš (vai viņa) jums deva - jūs esat viņa kādreiz mīlēja. Tagad uzdodiet sev jautājumu – vai esat pieredzējis visas sajūtas savā dzīvē, ko varat piedzīvot, vai esat piedzīvojis visas emocijas? Acīmredzot nē. Galu galā dzīve ir tik sarežģīta un daudzveidīga, ka tā vienkārši satur visu veidu sajūtu un ar tām saistīto emociju jūru, kas cilvēkā var pamodināt neticamas jūtas, pateicoties kurām mēs varam piedzīvot lielu prieku un svētlaimi. Tātad, kāpēc aprobežoties tikai ar tām sajūtām, kuras jau esat piedzīvojis, kāpēc turēties pie vecā, kad jūs gaida vienkārši dievišķa mīlestība? Un viņa tiešām tevi gaida, ticiet man. Šajā dzīvē ir daudz mīlestības, prieka un laimes – pietiek visiem.

Iespējams, tu sevi ierobežo, pieķeries vecai mīlestībai, jo baidies, ka tavā dzīvē vairs nekas labs nenotiks, ka tev vairs nebūs mīlestības, ka vari tikai kaut ko zaudēt, bet iegūt ne. Man ir taisnība? Protams, man ir taisnība. Galu galā es zinu, kā jūs jūtaties, un ne tikai tāpēc, ka esmu psiholoģe un daudzi cilvēki ir gājuši cauri man, cenšoties aizmirst mīļoto, bet arī tāpēc, ka es pati arī esmu cilvēks, kurš spēj mīlēt, un reiz mana sirds sāpēja tāpat kā tev tagad. Mēs dziļi maldāmies, domājot, ka tikai viens cilvēks mūsu dzīvē var būt mīļotais cilvēks, kuru zaudējot, mēs zaudēsim mīlestību uz visiem laikiem. Bet vai man pastāstīt par to, cik bieži, zaudējot vienu mīlestību, cilvēki pēc kāda laika atkal iemīlējās, viņi atrada jaunu cilvēku, ar kuru viņi iemīlējās līdz neprātam un pilnībā aizmirsa par savu pagātnes mīlestību? Esmu pārliecināts, ka arī jums ir zināmi šādi gadījumi, un es, draugi, ar tiem esmu saskāries un turpinu saskarties visu laiku. Lieta tāda, ka mīlestība šajā pasaulē dzīvo pati no sevis, tā nav saistīta ar konkrētiem cilvēkiem, tā vienkārši pastāv un mēs visi to varam piedzīvot, ja uz to tiecamies. Un kad un ar ko mēs to piedzīvosim, tas nav tik svarīgi, jo šajā dzīvē ir daudz cilvēku, kurus var mīlēt un kuri var mīlēt mūs. Mīli mīlestību pašu, nevis tikai to cilvēku, pret kuru tu to jūti, tad tavā dzīvē būs daudz mīlestības – tīra, gaiša, sirsnīga un ļoti spēcīga mīlestība.

Jums arī vairāk jāmīl sevi. Jums jāsaprot, ka cilvēki ienāk mūsu dzīvē un atstāj to, bet mēs paliekam. Un tas ir dabiski, viss kādreiz beidzas, pat mīlestība. Bet mūsu mīlestība pret sevi var būt ļoti ilga, un tai jābūt garai, kamēr mēs dzīvojam – mums ir jāmīl sevi, un mums šī mīlestība ir jālolo. Tagad jūs šaubāties, ka jūsu dzīvē būs daudz vairāk mīlestības, jo jūs šaubāties par sevi, jūs šaubāties, ka esat cienīgs kaut ko vairāk par to, ko esat pazaudējis. Lai gan jūs zināt, tas nav zaudējums - tas ir tikai nodzīvots jūsu dzīves posms. Un, iemīlējies sevī, jūs ne tikai aizmirsīsit savu mīļoto vai, drīzāk, pārstāsit viņam piešķirt nozīmi, kurā jūs izjūtat emocijas, kas jūs moka, bet pat pateicos liktenim par to, ka viņš jūs izšķīra. Patiešām, pateicoties šai atdalīšanai, jums ir iespēja padarīt savu dzīvi vēl interesantāku, vēl labāku, vēl skaistāku un elegantāku, un tas ir tieši tas, ko mēs visi vēlamies. Mēs visi vēlamies - vairāk mīlestības, vairāk prieka, vairāk laimes, vairāk patīkamu un pat nepatīkamu sajūtu, mēs vēlamies savā dzīvē piedzīvot visu, ko var piedzīvot. Nu, izmanto šo iespēju – piedzīvo jaunas jūtas, jaunu mīlestību, jaunas sajūtas, dzīvo vēl vienu priecīgu dzīvi.

Vecā mīlestība ir mirusi, un, lai arī kāds būtu iemesls, tagad ir pienācis laiks piedzimt jaunai mīlestībai, tā jau knābj tavā sirdī, tikai vajag tai pievērst uzmanību un palīdzēt tai augt. Jūs jautājat – kā var mīlēt sevi, lai ticētu labākai nākotnei? Un es jums uzdošu vēl vienu jautājumu, draugi – kāpēc jūs sevi nemīlat? Jums nav objektīvu iemeslu sevi nemīlēt, vajadzības gadījumā esmu gatavs to pierādīt jebkuram no jums. Ja tu sevi nemīli, varu tev ar pilnu pārliecību teikt, ka vainīgs ir kāds cits, nevis tu pats. Acīmredzot kāds reiz par tevi runāja ļoti negatīvi, kāds tevi pārliecināja, ka tev nav par ko sevi mīlēt vai kāpēc, un tu ticēji šim cilvēkam, kā rezultātā tu tiešām pārstāji sevi mīlēt. Varbūt tas bija tavs mīļotais vai mīļotais cilvēks, kuru tu tagad nevari aizmirst. Tad varbūt tev vajadzētu viņu aizmirst tieši šī iemesla dēļ, jo mīļotais cilvēks lika nemīlēt sevi? Man šķiet, ka esmu pārāk saliekta, piekrīti? Labi, visas šīs loģiskās perversijas atstāšu savam padomdevēja darbam, un tagad labāk padomāsim par vēl vienu jautājumu.

Un šis jautājums izklausās tā – kas, tavuprāt, ir laime? Protams, ir daudzas lietas, par kurām varat padomāt, atbildot uz šo jautājumu, taču padarīsim to precīzāku. Atbildiet sev godīgi – vai jūs varētu dzīvot mūžīgi kopā ar cilvēku, kuru mīlējāt un tagad nevarat aizmirst? Padomā labāk. Neatkarīgi no tā, cik spēcīga ir jūsu mīlestība, ir pilnīgi skaidrs, ka agri vai vēlu jums tā vienkārši apniks. Nu, kāpēc viņu vēlu traucēt, kāpēc viņa neapstājas tieši tagad, tieši šajā brīdī? Nekas nevar būt mūžīgs, jo mūžība ir elle, lai par ko runātu, vismaz par mīlestību, vismaz par jebko. Jūs nevarat mīlēt mūžīgi, jūs nevarat pastāvīgi dzīvot ar vienu un to pašu cilvēku un pastāvīgi justies pret viņu vienādām jūtām, visam kādreiz ir jābeidzas, lai sāktos kaut kas cits, kaut kas jauns. Atcerieties, es rakstīju augstāk par laiku, caur kura prizmu ir jāprot skatīties uz dzīvi? Tagad es runāju tieši par to. Padomājiet par laiku, par tā nepieciešamību mums un mūsu dzīvei. Tava vecā mīlestība ir beigusies, tā ir pārdzīvojusi savu, ir pienācis laiks jaunai mīlestībai. Tagad jums būs jauna mīlestība, saprotiet to. Tā būs vēl stiprāka, gaišāka, vairāk, ja vēlaties, kvalitatīva mīlestība, no kuras ar laimi tiksiet septītajās debesīs. Kādi vēl jautājumi šajā gadījumā var rasties par dzīvi un mīlestību? Dzīvo, mīli, cieš, bet ar mēru – dzīve dod visu, kas tai ir, prot pieņemt tās dāvanas un būt par tām pateicīga. Ticiet man, dzīve ir gudrāka par mums, un, ja tā maina mūsu dzīvi, tad tas ir vajadzīgs, tas ir labāk mums.

Nu, jūs joprojām nevarat aizmirst savu mīļoto? Tad ar ieteikumu palīdzību palīdzēšu to izdarīt. Tieši tagad – ņem un aizmirsti! Visi, aizmirstiet to un vairs nedomājiet par to! Tava griba ļaus aizmirst jebkuru un jebko. Viņai tikai jādod attiecīga komanda, un precīzāk, viņai ir jābūt gatavai kaut ko darīt ar sava gribasspēka palīdzību. Šeit mēs tagad novēlam jums aizmirst savu mīļoto. Un tu to aizmirsi! Un tagad atveriet jaunu lappusi savā dzīvē – un uzzīmējiet tajā savu nākotni tā, kā vēlaties to redzēt. No šī brīža sāc baudīt dzīvi, beidz ciest – rūgtam un sāļam jābūt ar mēru. Ir pienācis laiks jaunām sajūtām, jaunam priekam, jaunai mīlestībai un jaunai laimei. Šodien tu piedzimsti no jauna, un tagad tev ir jāpiedzīvo daudz jaunu un patīkamu sajūtu, ko vēl neesi piedzīvojis. Es tevi dziedināju! Tu esi brīvs! Jautājums par mīļotā aizmirstību ir slēgts. Tagad, kad esat izlasījis šo rakstu, jūs aizmirsīsit par visu, kas jūs traucēja. Vairs nav sāpju, ciešanu, raižu un asaru. Kopš tā brīža tava dzīve ir mainījusies, tagad tu dzīvo pa jaunam, tevī ir pamodusies jauna, tīra, gaiša un ļoti spēcīga mīlestība. Kamēr jūs to nepamanāt un par to nenojaušat, bet tā ir, es jums apliecinu. Dodieties viņai pretī un nedomājiet par neko, vienkārši jūtiet - sajūtiet mīlestību, ko es tevī esmu pamodinājis. Vai tu to jūti? Labi. Tas ir viss. Tagad jūsu problēma ir atrisināta. Dzīvo un baudi dzīvi!

Ja jums joprojām ir daži jautājumi par šo tēmu, labi, pieņemsim, ka jums tie joprojām ir, pieņemsim, ka esat viens no tiem nedaudzajiem cilvēkiem šajā pasaulē, kuram mans raksts nepalīdzēja izārstēt viņu dvēseli, tad sazinieties ar mani, lai saņemtu padomu. Kopā mēs ārstēsim jūsu ievainoto dvēseli un sāpošo sirdi, un mēs tās noteikti izārstēsim. Es neļaušu jums pēc mana raksta izlasīšanas un vēl jo vairāk pēc sarunas ar mani palikt nelaimīgam cilvēkam! Es domāju, ka mums visiem jābūt laimīgiem!

Naftizīna vazokonstriktora pilieni ir bīstami, jo tie izraisa organisma ātru atkarību, kas, savukārt, negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu (aritmija, tahikardija, augsts asinsspiediens). Ilgstoši lietojot naftizīnu, var attīstīties veģetatīvā distonija, kas radīs veselu virkni “patīkamu” sajūtu, ko sauc par “panikas lēkmi”. Atkarība no vazokonstriktoru pilieniem atšķiras no sliktiem ieradumiem (narkotiku, nikotīna, alkohola) tikai tad, ja nav psiholoģiska faktora, jo tas mazina tikai fizisku diskomfortu, neietekmējot smadzeņu zonu, kas ir atbildīga par baudu.

Atšķiršanas posmi no vazokonstriktoru pilieniem

Avots:
Kā atbrīvoties no naftizīna?
Kā atradināt no naftizīna. Atšķiršana no naftizīna neatkarīgi no zāļu lietošanas pieredzes. Galvenie atšķiršanas posmi no vazokonstriktoru pilieniem un to pārvarēšana.
http://kakimenno.ru/zdorovie/lechenie/1614-kak-otvyknut-ot-naftizina.html

Kā atbrīvoties no vientulības?

Nonācu pie secinājuma, ka esmu tik ļoti pieradusi pie savas vientulības, ka nevēlos ielaist savā dzīvē kādu citu. Es nevēlos iemīlēties, veidot attiecības, būt greizsirdīga utt. Reizēm tiekos ar draudzenēm un draugiem, bet ar viņiem man kļuva kaut kā garlaicīgi. Īpaši draudzenes stāsta par savām problēmām, tik ļoti, ka tu nevari apklust, bet viņas pat nevēlas mani klausīties. Labie stāvošie puiši viņi nesatiekas, bet jūs nevēlaties uzticēties visiem.

Ja saziņa ar draugiem, paziņām vai mīļajiem tev ir kļuvusi pārāk vienmuļa, vienkārši mēģiniet mainīt vidi vai draugu loku, mēģiniet biežāk kaut kur izkļūt ar viņiem, daudz kas ir atkarīgs no vietas, jo lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams runājiet, lai dzirdētu, kas viņiem būtu jādara, daudzi vēlas, lai kāds atrastu viņa problēmas risinājumu vai vienkārši zinātu, ka viņš darīs pareizi un nevēlas kaut ko izlemt citu vietā.

Un, ja vēlaties iegūt jaunas paziņas un vēlāk arī labus draugus, viss, kas jums nepieciešams, ir apkopot drosmi un sākt pilnībā sazināties svešiniekiem kas tevi interesē vismaz par kaut ko, ir daudz iemeslu sarunām ar svešinieku, interesants telefona modelis, skaistas kurpes vai kāds viņa hobijs, aizraušanās.

Un nobeigumā es varu pateikt tikai vienu lietu mums visiem, pārsvarā gudriem cilvēkiem, tas sāka šķist pašsaprotami un ļoti vienkārši, patiesībā, kaut kas neticami sarežģīts un dažreiz pat bīstams, un tas ir tikai viens piemērs, kāpēc domāt par daudz. ir kaitīgs.