당신을 사랑하지 않는 친구를 사랑하지 않는 방법. 남자와 빨리 사랑에 빠지고 그로부터 즐거움을 얻는 방법

살다 보면 여자가 사랑을 멈추고 남편을 버리고 자신의 삶을 살아야 하는 상황이 있습니다. 한쪽은 사랑하고 다른 한쪽은 사랑하지 않는 상태를 심리학자들은 상호의존성이라고 부릅니다. 남자가 아내 사랑을 멈추고 떠났다면 그를 돌려보내려고 해서는 안 되며, 자신을 모욕하고 자기 연민을 불러일으킵니다. 민속 속담에 "당신은 친절하도록 강요받지 않을 것입니다."라고 말하며 그 의미는 항상 관련이 있습니다.

해야 할 일, 좋은 일이든 나쁜 일이든 많은 일이 연결된 남편과 사랑에 빠지는 방법. 이 모든 것을 삶에서 지울 수 있습니까? 아마 그렇지 않을 것입니다. 뒤돌아보지 않고 새로운 방식으로 사는 법을 배우기만 하면 됩니다!

상호 의존성에서 회복하기 위해 10단계를 수행해 보겠습니다. 10 단계 중 적어도 몇 단계를 수행할 수 있다면 모든 것이 절망적이지 않다는 것을 아십시오! 당신은 회복의 길에 있습니다.

우리는 회복하기 시작합니다

가장 먼저 할 일은 당신 안의 사랑하는 사람을 놓아주는 것입니다! 관계에 대한 조건과 불필요한 설명 없이 완전히 가십시오. 한 심리학자는 이렇게 말했습니다. “예, 희망은 마지막에 죽습니다. 하지만 내가 그녀를 먼저 죽였을 텐데!" 왜요? 우리의 영혼에는 여전히 어떤 희망이 희미하게 빛나고 있기 때문에 우리는 끊임없이 "그가 다시 돌아올까요?"라고 생각합니다. 우리는 단순히 평범하고 편안하며 "자신의" 삶을 살고 있지 않습니다. 증오와 악의없이 남편을 보내는 것이 좋습니다. 그리고 더욱이 아이들이 존재한다면 그들의 아버지가 "배신자"라고 고무시킬 필요가 없습니다.

"사랑"이라는 단어는 종종 열정, 흥분이라고 불립니다. 사랑과는 아무런 관련이 없습니다. 기쁨, 고통, 탐욕, 질투, 유혹, 복종, 복수, 자부심, 지루함과 외로움에서 도망치는 것 - 비록 그녀가 여기에 가까이 서 있지는 않았지만 "사랑"이라는 우표로 덮여 있습니다.

우리 여성들은 때로 너무 사랑해서 삶이 우리에게 던지는 멜로 드라마의 주인공 역할을 즐깁니다. 지친 멜로에 비해 힐링이 지루할 것 같다.

우리가 알고 있는 "진실하고 강한 사랑"의 원리는 무엇입니까? 우선, 그것은 항상 강한 상호 의존입니다. 즉, 강한 감정의 표시로 주어지는 사람에 대한 아픈 애착입니다.

관계 중독은 언뜻 보이는 것처럼 무해하지 않습니다. 그것은 확실히 팔이나 다리가 부러지거나 더 나쁜 것이 아니라 질병이기도 합니다. 그리고 상호 의존은 심각한 스트레스를 유발하며 스트레스가 신체에 얼마나 위험한지 오래 전부터 알려져 왔습니다. 모든 조치를 취하고 상호 의존성을 제거하면 생명과 건강을 구할 수 있습니다.

술은 상황을 악화시킬 뿐입니다. 첫째, 여자가 술을 마시고 술로 자신의 행동과 결정을 정당화하고 이 악순환이 닫힌다.

상호 의존성을 없앨 수 있도록 자신을 사랑하십시오. 자신에게 사랑과 관대함을 보여주면 주변 사람들이 느낄 것입니다. 보살핌과 보살핌을 황량하게 기다리지 마십시오. 사랑하는 사람사랑과 보살핌으로 자신을 둘러싸십시오.

아시다시피 자연은 공허함을 용납하지 않으므로 이러한 감정을 다른 감정으로 바꾸지 않고는 남편을 사랑하는 것을 멈출 수 없습니다. 그리고 기억하십시오 : 그들은 자신이 바닥에 누워있는 경우에만 사람에게 발을 닦습니다.

다음은 작업을 완료하는 데 도움이 되는 10단계입니다.:

• 사랑에서 치유되는 첫 번째 단계는 이 중독에서 회복해야 한다는 사실을 이해하고 깨닫는 데서 시작됩니다.
• 자신에 대해 아무것도 바꾸고 싶지 않더라도 있는 그대로의 자신을 받아들여야 합니다. 당신은 자신에 대한 사랑과 존경을 느낍니다.
• 당신은 다른 사람들을 있는 그대로 받아들이고 당신이 필요로 하는 방식으로 그들을 리메이크하거나 바꾸려고 하지 않습니다.
• 당신은 당신의 성격을 좋아합니다. 또한 성격, 취향, 원칙, 외모, 신체 - 한마디로 모든 것! 당신은 당신의 가치를 깨달았고 당신의 자존감을 높이기 위해 관계를 추구하지 않을 것입니다.
• 당신은 괜찮은 사람들을 믿고 신뢰하며 그들이 영혼의 깊이를 알게 될 것을 두려워하지 않습니다. 그러나 동시에 당신은 당신의 개방성을 사용하는 것을 허용하지 않습니다.
• 다른 사람들과 교류할 때 다음과 같은 질문에 솔직하게 답하려고 노력하십시오. "이 관계로 인해 내가 될 사람이 될 수 있습니까?"
• 어떤 경우에도 기억, 고뇌 및 고통에서 즐거움을 찾는 데 익숙해지지 마십시오. 이러한 감정에 빠지지 않도록 하십시오. 기억의 심연으로 돌아가고 싶은 작은 충동에 어떤 문제를 찾아 전환하십시오.
• 새로운 관계가 파괴적이라면 우울증에 빠지지 않고 관계를 끝낼 수 있다는 것을 확신해야 합니다. 당신은 당신 자신의 취미와 관심사, 당신을 지원할 수 있는 원주민이 있어야 합니다.
• 마음의 평화는 무엇보다 중요합니다. 당신은 자신을 보호하고, 싸움, 비명, 스캔들은 과거에 있습니다.
• 당신은 최선을 다할 자격이 있습니다 - 이것을 기억하십시오! 또한 공통의 관심사와 견해를 가진 사람들 사이의 가장 강력한 관계에 대해서도.
• 당신의 하루를 한 발 앞서 생각해보세요: 당신의 라이프스타일, 취미, 환경을 바꾸세요. 멈추지 말고, 자신을 불쌍히 여기지 말고, 적극적으로 행동하십시오. 그러면 행운이 당신을 기다리게 하지 않을 것입니다.

사랑에 빠져야 하는 이유

당신에게 무관심한 사람에 대한 사랑을 저장해서는 안됩니다. 그와 사랑에 빠진 여자는 절망, 분개 및 실망을 경험하지 않을 것입니다. 그녀는 다시 한 번 삶을 즐기고, 자유와 독립을 느끼고, 새로운 운명과 가족의 행복을 찾을 수 있을 것입니다. 남편을 사랑하지 않는 법을 배운다는 것은 자신을 사랑하는 것을 의미합니다. 이것도 배워야 합니다.

눈물과 원망의 시간

사람을 즉시 잊는 것은 불가능합니다. 원한을 버리고 인생을 즐기기 위해서는 눈물과 슬픔을 위한 시간이 필요합니다. 하지만 다음과 같이 스스로에게 말하십시오. 그것으로 충분합니다! 용서하고 가겠습니다. 평안히 가라 나도 살게. 나는 나를 사랑하지 않는 사람이 필요하지 않습니다.

여자는 남편이 사랑에 빠진 것이 아니라 그녀가 나쁘다는 것을 이해해야 합니다. 방금 일어난 일이며 누구도 탓할 수 없습니다. 우리는 살아가고 나아가야 합니다.

한 사람이 당신을 사랑하지 않는다고 해서 아무도 당신을 사랑하지 않는 것은 아닙니다. 그런 생각은 버려야 합니다. 소셜 네트워크에서 모든 연락처 삭제 전 남편과 연결된 네트워크, 전화 번호 취소, 이메일 주소 변경. 연락처와 추억이 없습니다! 여자가 사랑을 멈추려면 먼저 잊어야 합니다.

누구를 탓하지 마

한 극단에서 다른 극단으로 갈 필요가 없습니다. 그들이 사랑에서 증오로의 한 단계라고 말하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 미움은 마음을 날카롭게 하고 사람을 압제합니다. 증오는 무엇보다도 자신에게 해롭습니다. 그가 그녀에게 관심을 잃은 것은 그의 잘못이 아니다. 무법심장.

기념 선물

공유한 사진과 선물은 폐기해야 합니다. 이것이 치유의 길입니다. 배우자에게 선물을 보내는 것은 나쁜 생각입니다. 전쟁은 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 당신이 할 수있는 것을 필요한 사람들에게 나누어주는 것이 가치가 있다면 그것을 파는 것이 낫습니다. 글쎄, 그냥 나머지를 태워. 이것이 오래된 관계와 새로운 삶의 시작을 위한 장작더미가 되게 하십시오. 서로 아는 사이가 남아 있으면 묻지 말고 아무 말도 하지 말라고 해야 한다. 전남편그리고 그의 새로운 연인.

자신의 경험을 간직하고 싶어하는 여성은 거의 없습니다. 어떤 사람들은 분명히 "조끼를 입고" 울어야 합니다. 그리고 나쁘지 않습니다. 이 행동은 스트레스를 완화하고 정서적 스트레스를 완화합니다. 무거운 마음으로 사는 것은 불가능합니다. "조끼"만 올바르게 선택해야 합니다. 라이브가 아닌 경우 전화, Skype로 경험을 어머니와 공유하는 것이 좋습니다. 이제 의사 소통의 기회가 너무 많습니다.

어머니와 신뢰 관계가 없거나 어머니를 화나게 하고 싶지 않다면 심리 치료 세션과 같이 해야 합니다. 그러나 모든 사람이 이러한 기회를 갖는 것은 아닙니다. 그런 다음 세 번째 옵션이 있습니다. 일기를 시작하는 것입니다. 그것은 모든 고충과 경험을 설명할 수 있습니다. 당황하지 않고 표현을 쓸 수 있습니다. 심지어 좋다. 마치 남편이 당신 앞에 있고 당신은 남편의 얼굴에 그것을 말합니다.

당신은 당신을 사로잡고 생각하지 않게 할 취미를 반드시 찾아야 합니다. 전생, 예를 들어:

1. 뜨개질을 할 때 루프를 계산해야하며 관련없는 것에 대해 생각할 시간이 없습니다.
2. 냅킨을 뜨개질하려면 패턴을 읽고 엄격하게 따라야 합니다.
3. 재미와 재미를 주는 재미있는 영화.
4. 원예는 육체적 피로를 주고 마음의 상처를 치유합니다.
5. 스캔워드와 십자말풀이도 마음에 좋은 활동입니다. 그것들을 해결하면 다른 것에 대해 생각하지 않을 것입니다.

이별의 좋은 점

오랫동안 남편에 대한 생각이 머릿속에서 떠나지 않는다면 남편의 나쁜 습관을 기억하고 그가 밤에 코를 골고, 설거지를 하지 않고, 옷을 흩뜨리고, 꽃을 피우지 않는다는 사실을 기억해야 합니다. 3월 8일, 생일 축하하는 것을 잊었습니다. 그러나 이제 아파트가 깨끗하고 영화관에 가서 자신을 돌볼 수 있습니다. 아무도 TV 리모컨을 가져 가지 않으며 배고픈 남편을 위해 저녁 식사를 요리하기 위해 퇴근 후 서두를 필요가 없습니다.

폭군 남편과 사랑에 빠지는 법

남편이 사랑을 멈추지 않는 것 같지만 그와 함께 사는 것은 불가능합니다. 그는 끊임없이 여성을 모욕하고 모욕하고 그녀에게 손을 올립니다. 교활한 남자, 에너지 뱀파이어 남자, 소유욕이 강한 남자, 끊임없는 질투로 아내를 괴롭히는 질투하는 남자 등이 있습니다.

그러나 그녀는 그를 사랑하고 그가 나아질 것이라고 믿기 때문에 계속 그와 함께 살고 견디고 있습니다. 이것은 크고 매우 일반적인 오해입니다! 여성은 참을성이 있으며 그러한 "아픈"관계를 끊기로 결정한 사람들에게는이 기사의 모든 것이 적합합니다.

• 그런 남편이 왜 필요한지 생각해 보십시오. 굴욕과 구타는 모자이크 주의자에게만 즐거움을줍니다.
• 여자는 자신과 사랑하는 사람들에 대한 책임을 두려워 남편과 헤어지는 것을 두려워합니다. 우리는 결정을 내리는 법을 배워야 하고 책임을 두려워하지 않아야 합니다.
• 자존감을 높이고 자존감을 키우는 것은 누구에게나 매우 중요합니다. 자존심이 강한 여성은 남편이 그녀를 화나게하는 것을 허용하지 않으며 모욕을 용서하지 않을 것입니다.
• 폭군을 고치는 것은 불가능하며 결국 인내심이 바닥날 것입니다. 기다리지 말고 최선을 다하십시오. 그러한 "달콤한 삶" 동안 여성의 건강과 정신은 완전히 손상됩니다. 이혼을 신청하고 폭군 남편에 대한 연민과 다른 감정을 잊어 버릴 필요가 있습니다. 사랑은 무엇보다 존경입니다. 그리고 왜 독재자와 폭군을 존경합니까?

사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법 : 심리학자의 조언

17.06.2017

스네자나 이바노바

사랑은 항상 상호적이지 않습니다. 짝사랑하는 감정은 고통을 가져오고 사람을 불행하고 불안하게 만들 수 있습니다.

사랑은 항상 상호적이지 않습니다. 짝사랑하는 감정은 고통을 가져오고 사람을 불행하고 불안하게 만들 수 있습니다. 기분이 좋아지려면 고통스러운 감정을 버려야 합니다. 정신적 고통이 너무 강해서 문자 그대로 당신을 내부에서 지치게 하기 때문에 이것은 쉽지 않습니다. 한때 세상에서 가장 소중하고 가깝게 느껴졌던 사람과 헤어지는 데는 많은 노력과 고통이 필요합니다. 불행한 사랑을 없애려면 어떤 조치를 취해야 합니까? 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법? 심리학자의 조언은 이 어렵고 섬세한 문제를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

새로운 삶을 시작하기 전에 과거를 질적으로 제거할 수 있어야 합니다. 사랑하는 사람을 잊으려고 매일 이리저리 서두르는 것은 아무 소용이 없습니다. 이것은 당신을 더욱 아프게 할 것입니다. 통제 할 수없는 감정의 흐름에 대처하려고 매일 자신을 고문하는 것보다 결정을 한 번만 내리는 것이 더 낫다는 것을 이해해야합니다. 확고한 결정은 피하는 데 도움이 될 것입니다 부정적인 결과그리고 사랑 중독의 형성. 사람이 관계가 지속적인 정신적 고통을 제공한다는 사실 때문에 소울 메이트와 헤어지기로 결정하면 이것은 그녀의 성숙도의 지표입니다. 관계를 회복하기 위해 모든 노력을 기울였지만 원하는 결과를 얻지 못하면 이별이 유일한 가치있는 탈출구입니다. 사랑하는 사람에게는 죽음과도 같습니다. 세상이 더 이상 존재하지 않고 그 안에 아무것도 남지 않을 것 같습니다. 자신을 완전히 파괴하지 않으려면 구체적인 생활 지침이 필요합니다. 그들만이 개별 길의 갈림길에 설 수 있도록 도울 것입니다.

당신의 가치에 대한 인식

다시 자유롭고 자립하고자 하는 열망에 이끌리면 영적인 회복의 과정이 지체되지 않습니다. 가장 먼저 다가와야 할 것은 자신의 가치를 깨닫는 것입니다. 당신은 사랑으로 자신을 모욕하거나 다른 사람들이 당신을 인도하도록 허용할 수 없습니다. 끊임없이 굴욕적인 청원자의 상태에 있는 것은 용납될 수 없습니다. 왜냐하면 이런 식으로 자신의 삶에 대한 통제력을 상실하기 때문입니다. 자신의 행복의 열쇠를 누구에게도 주어서는 안 됩니다. 그러면 나중에 합당하지 않은 파트너를 사랑하지 않는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그 사람은 더 이상 다른 사람이 자신의 삶을 통제하도록 허용하지 않을 의도에 도달해야 합니다. 누군가가 당신의 마음이나 기분에 영향을 미친다면 당신은 진정한 자유인이 아닙니다. 이것은 물론 슬픈 일이지만 때로는 정신적 고통을 일으키더라도 진실을 보는 법을 배울 필요가 있습니다. 참된 자주성은 자신의 고유한 본질을 이해하는 데서 나타납니다. 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법을 궁금해하면서 자기 파괴의 지점까지 갈 필요가 없습니다. 자신에게 조금 노력하고 감정을 정리하면 당신을 나쁘고 합당하지 않게 대했던 사람을 잊을 수 있습니다.

감정 분석

가능한 한 빨리 그 사람을 잊으려고 해서는 안 됩니다. 그런 민감한 문제에서 어떤 경우에도 서두르거나 자신의 한계를 설정해서는 안 됩니다. 저를 믿으십시오. 그러한 의도는 원하는 결과로 이어지지 않을 것입니다. 행동과 행동을 더욱 제한함으로써 자신을 방해할 뿐입니다. 자신에게 폭력을 행사해서는 안됩니다. 자신을 다치게하지 마십시오. 고통을 여러 번 악화시키지 마십시오. 아무도 필요하지 않습니다! 보답하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법은 무엇입니까? 우선, 당신은 당신의 감정을 다룰 필요가 있습니다. 사실 사람들은 고통스러운 애정을 사랑, 감정적 의존으로 착각하는 경우가 많습니다. 이는 자기 회의와 화려한 고립에 대한 두려움에 의해 좌우됩니다. 이것은 현실의 사랑이 아니라 자신과의 게임이며 신중하게 위장합니다!

당신의 감정이 당신 자신의 의심에 대한 보상인지 생각해보십시오. 사람이 무가치하다고 느끼면 아무도 그를 진정으로 사랑할 수 없습니다. 그리고 요점은 많은 사람들이 믿는 것처럼 상상할 수 없는 아름다움과 외적인 매력이 전혀 아닙니다. 자신을 포기함으로써 소울 메이트를 잊는 것은 효과가 없습니다. 자신의 성격을 존중하고 받아들이는 법을 배워야 합니다. 과거에 실수를 저질렀더라도 자신을 용서하십시오. 끝없이 자책할 필요가 없습니다. 이것은 좋은 결과로 이어지지 않습니다. 이성과의 성공은 우리의 본질을 진정으로 감사하고 받아들이는 법을 배울 때만 보장됩니다. 결국 아름다움은 내면에서 나옵니다. 심리학자의 조언은 절망적이고 자신의 능력에 대한 믿음을 잃은 사람들을 도울 것입니다. 그건 그렇고, 자격을 갖춘 심리학자 Irakli Pozharisky가 귀하의 특정 상황을 이해하고 Skype 상담을 시도하는 데 도움을 줄 것입니다.

고충 처리

어제 당신에게 세상에서 가장 훌륭하고 훌륭하게 보였던 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법을 이해하려면 단호하게 행동해야 합니다. 고충 처리는 여기에서 중요한 역할을 합니다. 부정적인 감정이 쌓일수록 나중에 중요한 결정을 내리기가 어려워집니다. 끊임없이 자신을 불쌍히 여기는 생각을 버릴 필요가 있습니다. 불만 사항을 처리하면 사물의 본질에 대한 완전히 새로운 이해에 도달할 수 있습니다. 종종 우리 주변에서 일어나는 일은 우리의 행동에 달려 있지 않습니다. 즉, 아무도 우리 주변 사람들을 바꿀 수 없습니다. 그러나 사람은 영향을 미칠 수 있는 능력이 있습니다. 자신의 운명그가 그에게 일어나는 모든 일에 대해 책임을 진다면. 이렇게 하려면 현재 자신에게 일어나고 있는 일에 대해 다른 사람을 비난하는 것을 중단해야 합니다. 불만은 사람을 내부에서 파괴하고 자신의 행복의 창조자가 아니라 비참한 간청자가됩니다.

과거와의 이별

어떤 연인들은 자신에 대한 생각을 완전히 멈춥니다. 그들의 모든 생각과 감정은 사랑의 대상에 집중되어 있습니다. 어떤 이유로 당신과 삶을 공유하고 싶지 않은 사람을 잊으려면 어느 정도의 용기가 필요합니다. 의심할 여지 없이 심리학자의 조언은 사랑을 멈추는 방법에 유용할 것입니다 전 파트너그리고 시작 자신의 삶. 자신을 모욕하고 사랑을 구걸할 필요가 없습니다. 저를 믿으십시오. 이것은 삶의 기쁨을 되찾지 못하며 소중한 꿈에 더 가까이 다가가지 못할 것입니다. 사랑을 구걸한다는 것은 사랑받을 가능성에서 멀어지는 것을 의미합니다. 항상 실수를 하고 부정적인 감정을 반복적으로 경험하는 것보다 한 번 실수를 이해하는 것이 좋습니다. 마침내 과거와 이별해야만 특정 사람과 관련된 모든 경험을 잊을 수 있습니다.

향후 계획

정신력을 회복하는 과정이 최대한 쉽게 진행되기 위해서는 앞으로의 계획을 결정하는 것이 필수적이다. 그렇게 하지 않으면 길을 잃고 미래에 삶을 즐길 수 없게 될 큰 위험이 있습니다. 목적이 없는 사람은 자신과 조화를 이룰 수 없습니다. 하루 종일 좋은 기분을 유지하는 것만큼이나 내면의 균형 감각을 찾는 것이 중요합니다. 합당하지 않은 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법에 대해 생각하면서 자신을 사랑하고 자신의 마음 상태를 돌볼 필요성을 기억해야합니다. 이것이 가장 중요한 단계, 자신의 웰빙을 위해 기억해야 할

사랑하는 사람의 결점에 대한 인식

어떤 사람도 완벽하다고 할 수 없습니다. 남들에게 조심스럽게 숨겨져 있어도 각자의 단점이 있습니다. 종종 사랑에 빠진 사람들은 파트너를 이상화하기 시작하여 그가 전혀 소유하지 않은 성격의 특성을 그에게 돌립니다. 제한적인 고통스러운 애착에서 벗어나려면 자신의 눈으로 파트너를 외치는 것을 중단해야 합니다. 인간의 부족함을 깨달으면 의지 부족으로 감춰져 있던 진정한 모습을 볼 수 있게 된다. 분명히 파트너는 한 번 당신을 화나게 하거나 상당한 불편을 끼쳤습니다. 자신을 속일 필요가 없습니다.

자부심을 가지고 일하기

자신을 돌보는 것만큼 행복을 깨닫는 데 도움이 되는 것은 없습니다. 이별은 항상 자존감에 영향을 미칩니다. 그것은 빠르게 떨어지기 시작하고, 그 다음에는 좋은 것이 기다리고 있는 것 같지 않습니다. 사실, 이것들은 결코 진실이 아닌 생각일 뿐입니다. 자존감을 가지고 일하는 것은 어떤 고통도 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 자신의 장점을 깨닫고 최대한 주의를 기울이도록 노력해야 합니다.당신에게 기쁨을 주는 일을 하고 인생을 즐기십시오. 자신을 가두지 마십시오!

열린 마음

열린 마음을 갖는다는 것은 절망이 아닌 희망으로 미래를 바라볼 수 있다는 뜻입니다. 사랑하는 사람과의 이별을 경험한 많은 사람들은 아무것도 희망하지 않습니다. 그들은 결코 사랑에 빠지고 진정으로 행복할 수 없을 것 같습니다. 이것은 원하는 목표를 달성하지 못하게하는 잘못된 접근 방식입니다. 가장 큰 운명의 선물을 받을 자격이 있다는 깨달음의 상태에 도달해야 합니다. 정말 가까운 사람을 만날 준비가 항상 되어 있어야 합니다. 그리고 그러한 만남은 곧 현실에서 일어날 수 있습니다.

따라서 사람을 사랑하는 것을 멈추는 방법에 대한 질문을 고려할 때 건전한 삶의 자세로 인도해야합니다. 이 기사에서 제공하는 심리학자의 조언은 자신의 감정을 정리하고, 출혈하는 감정적 상처를 잊고, 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 과거에 한 번의 큰 실패를 보지 말고 원하는 목표와 목표에 집중해야 합니다.

서양에서 사랑 중독은 익명의 알코올 중독자의 원칙에 따라 작동하는 그룹에서 치료됩니다. 당신은 스스로 감정을 다루어야 할 것입니다. 당신이 성공할 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다!

그래서 당신은 결론에 도달했습니다. 당신의 열정은 파괴적이며 당신을 고통스럽게 만듭니다. 마음으로, 당신은 관계를 끝낼 때가 되었음을 깨닫습니다. 하지만 당신이 그것에 대해 할 수있는 일은 없습니다! 이제 이해하는 것이 중요합니다. 끝을 더 이상 미루는 것은 무의미합니다. 사랑하는 사람을 고통없이 쉽게 잊고 위기에서 벗어날 수 있다고 믿는 것은 순진합니다. 관계의 이별은 강한 감정적 트라우마이며 상처가 오랫동안 아플 것이라는 사실에 대비하십시오. 그러나 감정을 이성적인 영역으로 변환하고 통제하는 법을 배운다면 시간이 지나면 고통은 사라지고 즐거운 추억만 남게 될 것입니다.

결정이 내려졌다!

가장 어려운 부분은 연결을 끊기로 결정하는 것입니다. 감정이 다시 밀려올 때 취소할 수 있는 것이 아니라 최종적이고 돌이킬 수 없는 것입니다. 지금까지 사랑하는 사람을 친척, 친구로 여기기 때문에 그렇게 하지 않았습니다. 그가 당신을 이해하는 것처럼 보이지만 (또는 이해할 수있을 것입니다) 상황은 그가 행동으로 자신의 감정을 증명하지 못하게합니다. 정직하게 대답하십시오. 그가 진정으로 당신을 이해하고 사랑하고 감사한다면 그가 당신을 이렇게 고통스럽게 만들 것입니까? 보이지 않는 벽으로 정신적으로 그로부터 자신을 차단하십시오. 스스로에게 이렇게 말하십시오. 나는 강하고 독립적인 사람입니다. 그리고 나는 나 자신을 화나게하지 않을 것입니다. 그날 이후로 나는 그를 생각하는 것조차 금합니다.

게슈탈트 요법

중요한 점: 관계는 완전성을 획득해야 합니다. 이것은 분개와 누락이 당신의 영혼에 사는 동안에는 일어나지 않을 것입니다. 완벽한 옵션- 열정의 대상에게 당신이 그것에 대해 생각하는 모든 것을 표현합니다(직접, 종이, 이메일로). 어떤 이유로 이것이 가능하지 않다면 게슈탈트 치료 기법을 사용하십시오. 빈 의자를 앞에 놓고 열정이 거기 앉아 있다고 상상하십시오. 당신을 걱정시키는 모든 것을 그에게 말하십시오. 그가 얼마나 뻔뻔하고 냉담한지, 그가 당신을 얼마나 고문했는지에 대해. 그러나 좋은 점을 잊지 마십시오. 결국 그는 당신에게 즐거운 순간을주었습니다! 진심으로 감사드립니다. 그리고 용서하십시오. 그래야만 당신의 마음이 자유로울 것입니다. 그리고는 작별인사를 합니다. 평생 동안.

자신과 계약

어떤 결정이든 강화가 필요합니다. "자신과의 계약"을 만드십시오. 글쓰기! 자신에게 고통을 줄 시간을 주십시오: 일주일, 둘, 삼. 눈물을 흘리며 그를 기억하고 비참하고 버림받은 기분이 드는 시간이 될 것입니다. 고통의 기간이 결정되고 서면으로 기록되는 즉시 상황이 통제됩니다. 이 시간을 사용하여 감정을 강렬하게 "살아보세요": 라디오의 소리처럼 감정을 조절하는 법을 배웁니다. 감정이 당신을 압도하기 시작하면 감정을 밖으로 내보내십시오(울고, 기억하고, 큰 소리로 말하십시오). 그러나 "공격" 후에 항상 미소를 지으며 말합니다. 얼마나 쉽게 당신을 위해 놀라게 될 것입니다! 계약서에는 만료 후 받게 될 인센티브 상품(값비싼 과자 한 상자, 새 신발 또는 흥미로운 여행)을 명시해야 합니다.

이미지의 불신

여성들은 자신의 열정의 대상을 이상화하는 경향이 있으며, 그가 결코 소유하지 못한 특징을 그에게 돌리는 경향이 있습니다. 종종 거친 "남성" 과묵함 뒤에는 대화를 이어갈 수 없는 기본적인 무능력이 있으며, 그의 부드러움과 유연함은 단지 내적 약점의 결과일 뿐입니다. 따라서 빈 종이를 가지고 먼저 모든 장점을 설명하십시오. 분명히 하기 쉬울 것입니다. 이제 그의 단점에 집중하십시오. 장미빛 안경을 벗고 그가 원하는 대로 행동하지 않았던 모든 상황을 기억하십시오. 그가 겉보기처럼 정말 친절하고 관대하고 똑똑하고 온화하고 예의 바르고 정직한지 생각해 보십시오. 그리고 저를 믿으십시오. 그렇다면 지금 눈물을 흘리며 이 목록을 작성하지 않을 것입니다.

이제 흔적도 없이 공덕을 열거하여 잎의 반쪽을 부숴라. 하지만 그리움이 목구멍까지 차오르는 순간에 단점을 다시 읽어보세요.

영혼을 "채우다"

손가락이 잘리면 손톱으로 상처를 거의 열지 않지만 밝은 녹색으로 칠하여 더 빨리 낫습니다. 이제 당신은 당신의 영혼에 같은 상처를 가지고 있으며, 당신이 끊임없이 그것을 "선택"하면 그것은 피를 흘릴 것입니다. 사용은 영혼을 치유하는 수단입니다. 좋아하는 음악을 듣고, 좋은 영화를 보고, 소설을 읽고, The Thorn Birds로 극장에 가고, 친구들과 파티를 합니다. 심리학자들은 동물, 어린이와 같은 놀이 상태에서 특히 유용하다고 말합니다. 우리를 어린이의 현실로 되돌려줍니다.

영혼과 더불어 몸도 보살핌이 필요합니다. 일광욕실, 체육관, 미용사와 미용사에게 가기, 새 옷 사기 - 이 모든 것이 자기 사랑의 작은 행동입니다. 모든 내부 에너지가 흘러간 남자가 당신의 삶을 떠날 때, 당신의 영혼에 공허함이 형성됩니다. 생산적인 것으로 채우면 고통받을 시간이 없습니다.

그녀의 뜻대로 사랑에

유명한 심리 치료사가 여성을 사랑 중독에서 어떻게 구해내는지 아십니까? 그들은 ... 그들과 사랑에 빠지다! 일반적으로 남자에게 "매달리는" 경향이 있는 여성은 정신적 외로움으로 고통받습니다. 심리 치료사는 먼저 자신의 얼굴에 "이상적인 남편"의 이미지를 만든 다음 환자의 감정을 자신에게 전달한 다음 점차적으로 그녀를 실망시키고 그녀를 지상으로 끌어내어 의존성을 "아니오"로 줄입니다. 당신에게 이 기술은 생명의 은인이 될 수 있습니다! 당신의 감정을 더 접근하기 쉬운 대상, 즉 당신을 걱정하고 사랑하고 감사하는 사람으로 옮기도록 노력하십시오. 그리고 무엇보다도 - 자신의 배우자(결혼한 경우). 물론 100% 결과를 얻을 수는 없지만 남편에 대한 감정은 반드시 새로워질 것입니다.

당신은 강하다!

심리학자들은 모든 여성이 5년마다 많은 노력 없이 직업을 바꿀 수 있는 내면의 힘을 가지고 있다고 확신합니다. 그래서 당신은 소설의 끝에서 살아남지 않을 것입니까? 영국 과학자들은 이미 사랑의 열병이 신체 활동을 조절하는 생물학적 활성 물질인 카테콜아민 때문이라는 것을 입증했습니다. 그들이 너무 빨리 생산되면 사람이 감정과 경험에서 "흔들릴"때 잠시 후 피로와 수준의 감소가 발생합니다. 그 때 무관심, 갈망, 삶에 대한 관심 부족이 찾아옵니다. 따라서 이 현상은 자연스러운 현상이며 놀라울 것이 없습니다. 의사는 사랑 신경증에 대한 조리법을 제공합니다. 항상 몸을 약간 유지하십시오. 높은 수준 catecholamines, 그러나 너무 멀리 가지 마십시오. 즉, 적당히 사랑에 빠지십시오. 그리고 이것을 위해 당신은 사랑에 대한 당신의 태도를 재고해야합니다. 아마도 당신은 그녀에게 너무 많은 것을 기대하고 요구합니까? 결국, 우리의 삶은 우리가 상상하는 것입니다. 사랑에서 긍정적 인 감정 만 받고 고통과 중독으로부터 자신을 보호하는 법을 배운다면 가장 행복한 여성이 될 것입니다!

희미해지는 관계의 징후

자존심이 강한 여성은 끝내야 할 관계에 집착하지 않을 것입니다. 사랑이 그녀의 마음에 여전히 살아 있더라도. 그녀는 더 이상 관심이 없는 남자를 놓아줄 수 있는 힘을 찾을 것입니다. 그것을 정의하는 방법?

• 당신은 당신의 드문 회의의 개시자가 됩니다.
• 당신은 그에게 많은 이야기를 하고 싶지만 기회가 나타나지 않습니다.
• 그는 그에게 편리한 일을합니다. 당신의 계획과 욕망은 고려되지 않습니다.
• 그에 대해 생각하면 괴로움, 고통, 불안을 경험합니다.
• 당신은 종종 추억에 잠겨 있다는 사실을 깨닫습니다. 당신은 현재에서 아무것도 찾지 않고 과거를 붙잡습니다.
• 당신은 자신에 대한 믿음을 잃습니다. 당신은 자신을 매력적이지 않고, 똑똑하지도 않고, 섹시하지도 않다고 생각합니다.

이 모든 것이 당신에 관한 것이라면 "안녕!"이라고 말하십시오. 첫 번째. 만약 그가 그렇게 한다면, 그것은 당신을 훨씬 더 아프게 할 것입니다.

놓지 않는다

그것은 또한 다음과 같이 발생합니다. 당신은 떠나기로 결정했고 혼자 감정에 시달렸고 그는 깨어난 것 같았습니다. 그는 전화를 걸고 SMS를 보내고 심지어 사무실에서 기다립니다. 그리고 모든 것을 잊고 다시 시작할 것을 제안합니다! 심장이 떨릴 준비가되었습니다 ...

중지! 이 미끼에 빠지지 마십시오. 이제 그는 당신을 잃고 있다고 느끼기 때문에 살아났습니다. 당신은 당신의 행동으로 그의 자존심을 상하게 했습니다. 그는 당신이 그에게 의존하고 있다는 것을 자신(그리고 당신에게)에게 증명하려고 노력하고 있습니다. 당신이 부르면 당신은 달려올 것입니다. 그는 정말로 지금 당신이 필요하다고 느낍니다. 그는 당신이 그에게 준 것을 잃어버린 것을 유감스럽게 생각합니다. 그러나 "예!"라고 말하자마자 모든 것이 정상으로 돌아가고 베개에 다시 포효할 것입니다. 그러니 단호하게 그에게 방해하지 말라고 요청하고, 휴대폰 번호를 변경하고, 필요한 경우 직장을 변경하십시오. 당신 사이의 모든 실을 끊으십시오.

당신을 다시 살아나게 하는 5가지 아이디어

치유의 길에 사용하십시오!

1. 기쁨의 일기.당신의 삶을 긍정적인 감정으로 채우십시오! 매일매일 당신에게 일어난 즐거운 이벤트를 아름다운 노트에 적어보세요. 당신이 살아온 시간을 분석하면 가장 단순한 것에서 기쁨을 찾는 법을 배우게 될 것입니다.
2. 위시리스트. 15개, 45개 또는 124개가 있을 수 있습니다.당신이 꿈꿔왔던 모든 것, 삶에서 받고 싶은 모든 것을 종이로 옮기십시오. 그런 다음 욕망을 추상적이고 달성하기 어려운 것과 성취 될 가능성이있는 것으로 분류하고 이미 성취 된 욕망의 이미지를 상상하고 (생각의 구체화 수용) 올바른 방향으로 이동하십시오.
3. 웃음치료.유머 감각은 냉담과 슬픈 생각에 대한 훌륭한 치료법입니다. 웃음의 날을 마련하십시오: 코미디를 보고, 농담으로 사이트를 서핑하고, 당신의 전 열정을 캐리커처로 그리십시오. 그리고 즉시 살기가 더 쉬워 질 것입니다!
4. 소통의 불꽃.이것은 당신이 외롭지 않게 느끼기 위해 필요한 것입니다. 재미있는 닉네임을 생각해내고 채팅에 참여하세요. 낯선 사람과 2시간 동안 대화를 나누면 활기를 되찾고 세상에 멋진 남자가 얼마나 더 많은지 상기시켜줍니다!
5. 창조.사실, 당신의 감정을 종이에 쏟아 보는 것은 어떻습니까? 여성 잡지에 실릴 해피엔딩으로 멋진 이야기를 쓸 수 있을까요? 아니면 "자유"라는 그림을 그릴까요? 도전!

버려진 이들을 위한 명상

"오, 그가 나를 떠났다! 아, 이제 나 혼자야!" 무엇 때문에 울고 있습니까? 나는 왜 외로움에 그렇게 필사적으로 반응합니까? 나는 사람들에게 둘러싸여 있는 것을 좋아하지만 혼자 사는 법을 알고 내 외로움을 축하합니다! 이것은 모든 낯선 사람이 떠나고 나와 가장 가까운 사람과 나 혼자 남겨진 상태입니다. 결국, 내 주위에는 온 세상이 있습니다. 울어야 할 것이 무엇입니까?

예, 작은 아이비명을 지르게 될 때. 그를 즐겁게 해주는 사람도 없고 먹이를 주는 사람도 없으며 그 자신도 무력합니다. 그런데 왜 내버려두고 비명을 지르며 괴로워하는 걸까? 나는 아직 어린 소녀인가? 베이비시터 없이 못살아...

세상은 나를 보살피고 더 즐겁게 해주려고 하지 않았고, 그가 나에게 인생의 좋은 동반자를 주었다면 - 고마워요, 세상! 동료 여행자가 나를 떠났다면 - 그것이 무엇인지 감사합니다! 어제 우리는 우리의 사랑을 함께 축하할 수 있었고, 오늘 우리는 외로움을 축하할 것입니다. 이것은 정상입니다. 모든 외부인이 사라졌습니다. 나는 혼자 남았다. 나를 떠난 사람은 나를 완전히 이해합니다. 분명히 그는 단순히 나를 성인으로 간주합니다.

Olga Noshchenko, 심리 치료사

열정을 관리하는 법을 배우십시오!

사람이 영혼이 성숙할수록 사랑에 대한 차분한 태도가 형성됩니다. 성숙한 사랑은 더 고르고, 더 가볍고, 더 인간적이고, 덜 걱정스럽습니다. 그것은 연인과 사랑하는 사람 모두를 행복하게 만듭니다. 사랑에 빠졌다면 좋은 사람그리고 그 대가로 상호주의를 받았습니다. 훌륭합니다! 그러나 일이 잘 풀리지 않으면 현명한 사람은 죽임을 당하지 않을 것입니다. 그는 슬퍼할 것입니다 - 진심으로, 그러나 그리 오래 가지 않을 것입니다. 그리고 얼마 후 그는 새로운 사랑을 만날 것입니다.

우리는 무엇이든 배웁니다 - 읽기, 바느질, 춤. 당신은 또한 사랑하는 법을 배워야 합니다. 그래서 사랑은 "밴드왜건"이 아니라 인센티브입니다. 그녀가 앞으로 나아가고 그녀를 삶의 측면으로 밀어 넣지 않도록. 사랑할 수 있다는 것은 위험을 무릅쓸 준비가 되어 있다는 뜻입니다. 이것은 상실의 위험입니다. 당신은 애착을 갖지만 인생은 당신을 찢을 수 있습니다. 그리고 그것은 매우 고통스러울 것입니다. 이것이 중독의 위험입니다. 인생의 여주인으로 남아서 사랑할 수 있습니까? 이것은 취약성의 위험입니다. 사랑에는 개방성이 필요하며, 당신이 받아들여지고 기분이 상하지 않을 것이라는 보장은 어디에 있습니까? 사랑의 위험은 분명합니다. 그들은 잘못된 사람과 사랑에 빠졌습니다. 그때가 아니라 서로가 아니라 가족 밖에서 사랑에 빠졌고 사랑에 빠졌고 사랑에서 떨어졌습니다. 그리고 위험은 고통으로 이어집니다. 그리고 머리로 수영장에 몸을 던지기 전에 스스로에게 질문하십시오. 준비가 되셨습니까?

심리 치료사의 실습에서

따로는 불가능하지만 함께는 불가능

Katya S.의 이야기

친구는 심리 치료사를 만나기 위해 Katya를 데려왔습니다. 그 여자는 정신 나간 상태였습니다. 그녀는 울고, 히스테리로 싸웠고, 오랫동안 문제가 무엇인지 설명할 수 없었습니다. 그녀는 31살, 대기업 매니저, 부장, 돈 잘 버는 데다 외모까지 꼼꼼히 살피고 있다. 그녀는 수집되고 성실한 사람으로 알려져 있습니다. 그리고 갑자기 - 그런 감정의 폭풍. 이유는 똑같다 신경질적인 사랑: "그는 나를 필요로하지 않고, 그는 나를 모욕하고, 나는 그로 인해 내 가족을 망쳤고, 그는 ... 그러나 나는 그 없이는 살 수 없습니다."

Katya는 결혼한 지 7년이 되었습니다. 조용하고 차분한 "좋은 가정의 소년"인 남편은 연구소 1 학년 때 훌륭한 우수한 학생과 사랑에 빠졌습니다. 결국 그는 "굶어 죽었습니다"-그 소녀는 그와 결혼했습니다. 그들은 잘 살았습니다. Andrei는 최선을 다해 아내를 망쳤고 대부분의 숙제를했지만 Katya는 결혼 생활에 지루했습니다. 그녀는 열정과 감정이 부족했습니다. 어쩐지 일을 하던 중 부드럽고 조용한 안드레이와 정반대인 스타니슬라프를 만났다. 그녀를 거의 즉시 정복한 진짜 남자인 Katya 자신처럼 결단력 있고 어딘가 거칠고 매력적이며 장관입니다. 소설은 매우 빠르게 진행되었습니다. 그들은 자석처럼 서로에게 끌렸습니다. Katya는 Stas 없이는 살 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 오랫동안 "이중"생활을 한 다음 남편에게 모든 것을 이야기하고 그를 떠났습니다. 그러나 밝혀진 바와 같이 Stas와 함께 사는 것도 불가능했습니다. 매일의 스캔들과 모욕. 2주 전에 Katya는 Stas가 자신에게 불충실하다는 것을 알게 되었습니다. 그녀는 친구에게 갔지만 일주일 후에 다시 돌아왔습니다. 그리고 Stas는 코 앞에서 문을 닫았습니다 ...

Katya와 Stas는 전형적인 벡터 커플입니다. 그들은 서로에게 끌리지만 함께 일하지는 않습니다. 둘 다 자기 중심적이며 유아기입니다. 그들은 자신에 대한 관심이 높아져야 하지만 그 대가로 아무 것도 주고 싶지 않습니다. 심리 치료사는 성격 교정 프로그램에서 Katya와 함께 일하기 시작했습니다. 주요 임무그것은 외부에서 자신을 보고 실수를 깨닫는 것입니다. 이것은 "기적의 질문"의 도움으로 이루어지며, 그 의미는 "서로를 이해하기 위해 내가 하지 않는 것과 모든 것이 잘되기 위해 내가 했어야 하는 것"을 이해하는 것입니다. 점차적으로 Katya는 장미빛 안경을 벗는 것 같습니다. 그녀는 남편에게 얼마나 잔인하게 행동했는지, Stas에 대해 얼마나 요구했는지 깨닫습니다. 그녀는 또한 Stas가 그녀를 존중하지 않고 그녀를 한 사람으로 평가하지 않는다는 것을 이해합니다. 그럼에도 불구하고이 사람에 대한 감정은 매우 강합니다 ...

심리 치료사의 도움으로 Katya는 Stas와 헤어지기로 결정합니다. 그녀는 "그없이 그를 사랑하는 것"을 배웁니다. 그녀는 함께 보낸 행복한 순간을 행복하게 회상하지만 자신의 감정이 그녀를 내부에서 파괴하는 것을 허용하지 않습니다. 다시 가까워지려는 그의 시도를 거부합니다. 심리 치료사가 제공한 문헌을 읽습니다. 그는 여자 친구를 찾는 여성 클럽에 다니기 시작합니다. 6개월 후, 그녀는 중독에서 완전히 "치료"되어 ... 남편에게 돌아갑니다. 이제 그녀는 완전히 다른 원칙에 따라 그와 관계를 구축하고 있습니다. 그리고 행복하고 성취감을 느끼십시오!

사랑은 사람이 경험할 수 있는 가장 아름답고 밝은 감정 중 하나입니다. 모든 카드가 모이고 사랑이 상호 작용하면 좋은데 누군가가 사랑하고 다른 누군가가 자신을 사랑하도록 허용하면 어떻게해야합니까? 또는 더 나쁜 것은 그의 추종자에게 관심을 기울이지 않습니까? 시달리다? 아니요 괜찮아요. 고통은 결코 좋은 것을 가져오지 않았으므로 우리는 그것을 새싹에서 잘라낼 것입니다. 틀림없이 어려울 것입니다. WANT.ua는 도움이 될(또는 최소한 그것에 대해 덜 생각하는) 가장 효과적인 심리 기술을 수집했습니다.

등급

당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하는 방법

우리는 모든 사람이 적어도 한 번은 마주했다고 가정합니다. 누군가는 잠긴 문을 두드려도 소용없다는 것을 깨닫고 자신의 사랑을 억누르고, 누군가는 하루하루 괴로워하며 탄식의 대상 앞에서 자신을 모욕한다. 가장 먼저 해야 할 일은 - 전화 및 모든 연락처에서 그의 연락처를 삭제. 술을 많이 마시거나 많이 지루할 때 연락하지 못하도록 하기 위해 필요합니다.

노력하다 사랑하는 사람을 만날 위험이 최소화된 친구와 여자 친구를 만나십시오.. 동시에 당신이 불행하고 짝사랑을 했다고 아무에게도 불평해서는 안 됩니다. 그 남자에 대해 덜 기억하고 주변 사람들에게 이야기할수록 그를 더 빨리 잊게 될 것입니다.

생각해봐 - 왜 그렇게 좋아했어? 무엇을 잡았습니까? 그리고 성가신 특성을 찾으려고 노력하십시오.. 아마도 그는 끊임없이 늦고, 식사 중에 챔피언이되고, Y를 통해 zhi-shi를 쓰고, 혀를 보지 않거나, 여성 혐오자 또는 자기애 주의자입니까? 어떤 사람이든 원하면 장점을 가로막는 많은 단점을 찾을 수 있습니다. 그리고 누가 하나의 지속적인 결함을 사랑하고 싶습니까?

최대한 즐겁게! 엉덩이에서 꺼져. 친구와 함께 영화를 보고, 파티, 클럽, 생일 파티, 소풍에 가십시오. 사회적이고 가시적이어야 합니다. 예, 고양이가 짝사랑으로 마음을 긁고 내 머리가 완전히 엉망일 때 재미를 느끼기는 어렵지만 적어도 부정적인 생각에서 자신을 산만하게 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 알코올을 남용하지 않는 것입니다. 처음에는 그는 해방되고 즐겁게 하지만 술을 마실 때마다 영혼은 점점 더 힘들어질 것입니다. 또한 파티에서 만날 기회가 있습니다. 흥미로운 사람, 관심을 전환하고 사랑에 빠지고 한숨의 대상을 잊을 수 있습니다.

당신이 그토록 사랑하는 사람을 사랑하는 방법

이전 포인트가 완료되면 근본적으로 결정적인 조치를 진행할 수 있습니다. 어떻게 든 사랑하는 사람을 생각나게 하는 것들을 없애고(아마도 그가 당신에게 무언가를 주거나 당신이 가지고 있을 수 있음) 그와의 모든 서신을 지우십시오. 그렇지 않으면, 당신은 끊임없이 돌아가서 사랑을 멈추지 않기 위해 자신에 대한 새로운 변명을 생각해 낼 것입니다.

당신이 함께 할 필요가 없다는 것을 깨달으십시오. 갑자기 당신이 함께하고 결혼하고 아이를 낳는다면 사건의 가장 역겨운 결과를 상상해보십시오. 사랑하는 사람이 당신의 의지를 억제하고, 변화하고, 조롱하고, 모욕하고, 짧은 목줄을 유지하고, 음식에 대한 돈을주지 않을 괴물과 폭군으로 상상에 나타나게하십시오. 그런 괴물과 함께 살고 싶습니까? 우리는 그러한 영화가 당신을 즉시 진정시키고 사랑하는 사람과 사랑에 빠지게 할 것이라고 생각합니다.

그가 당신에게 일으킨 모든 모욕, 문제 및 오해를 기억하십시오. 확실히 그는 죄가 있고 당신뿐만 아니라 그의 친척과 친구들에게 가장 좋은 방식으로 행동하지 않았습니다.

사랑에 빠지면서 당신은 그에게 모든 실수와 굴욕을 용서했습니다. 이제 그들을 기억하고 그에게 전달 된 가장 공정한 진술로 장식 할 때입니다. 다시 함께하고 싶은 가장 작은 소망에서 - 불만을 기억하십시오.

남편을 사랑하는 방법

남편이 당신의 사랑을 적극적으로 사용하고 여성에게 가기 시작했다면 단 하나의 해결책이 있습니다 - 이혼. 이별의 고통을 완화하려면 그를 사랑하지 않으려고 노력해야 합니다. 이해 했어 이혼은 삶의 끝을 의미하지 않는다, 그것은 새로운 도약을 위한 촉매제일 뿐입니다. 확실히, 당신은 결혼했을 때 대부분의 시간과 관심을 남편에게 바쳤습니다. 이 모든 요리, 청소, 씻기, 다림질이 불안하고 나 자신을 돌볼 수 없었습니다. 남편이 떠난 후에는 혼자만의 시간이 있고, 자신이 원하는 요리만 요리하고, 스스로 원할 때 청소하고, 묻지 않고 친구를 만나고, 언제든지 집에 오고, 한 푼도 계산하지 않고, 당신이 필요하다고 생각하는 것을 착용하십시오. 마침내 자유를 얻게 될 것입니다.

남편의 잘못을 기억하라(당신이 함께 살았을 때, 그들은 기억하기 쉽습니다). 그는 밤에 코를 골고, 아파트 주변에 더러운 양말을 흩뿌리고, 집에서 당신을 돕지 않고, 끊임없이 술집에서 친구들과 어울리고 당구를 치고, 작은 일에 화를 내고, 적은 돈을 벌고, 선물과 꽃을주지 않았습니다. 칭찬을하지 않았습니다 ... 목표를 설정하고 슬픈 여성의 운명과 완성 된 삶에 대한 생각에 대해 한탄하지 않으면 그를 기억하고 혐오감을 불러 일으킬 수 있습니다.

남편의 모든 물건을 문 밖에 두거나 영화에서 자주 볼 수 있듯이 그의 남은 옷을 모아서 발코니에서 버리십시오.. 이웃 사람들이 나무에서 물방울 무늬 가족 브리프를 보게하십시오. 그렇게 하면 화를 풀고 즐겁게 지낼 수 있습니다. 그러나 우리는 그의 재산 (자동차, 값 비싼 가제트)을 망치는 것을 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 손상을 보상해야합니다. 그러나 "의식"불에 기념품과 부드러운 장난감 형태의 작은 선물을 안전하게 태울 수 있습니다. 그들에게 기증된 장신구(있는 경우)는 녹여서 흥미로운 물건으로 만들거나 전당포에 넘겨줄 수 있으며 그 수익으로 새 장신구를 살 수 있습니다.

특정 음악을 듣거나 영화를 볼 때 남편과 교제하고 슬픈 생각이 든다면 자신을 "강간"하지 말고 다른 것을 켜십시오. 한동안 자주 가던 곳은 이제 그만그리고 그것을 만날 확률이 높은 곳. 서로의 친구와 (다시 잠시) 연락을 끊고 사랑의 고통이 최소화되고 다시 행복해지면 대화가 재개될 수 있습니다.

남편에 대한 생각보다 더 흥미로운 일들로 정신을 바쁘게 유지하십시오. 친구나 부모에게 전화를 걸어 중립적인 주제에 대해 이야기하십시오. 읽고, 재미있는 재미있는 영화를 보고, 봄철 대청소를 하고, 일에 뛰어들고, 개를 사세요... 예 남편에 대한 강박적인 생각을 머리에서 지우기 위해 무엇이든 하십시오.. 그리고 "나는 더 이상 그 없이는 살 수 없을 것이다"라는 문구를 잊어버리세요.

습관을 바꾸고 안전지대에서 벗어나십시오.. 심리학자들은 이것이 남자를 사랑하는 것을 멈추는 가장 좋은 방법이라고 말합니다. 집에서 가장 좋은 위치가 아닌 곳을 선택하여 직업을 바꾸거나, 히치하이킹을 하거나(안전한 활동이 아니므로 혼자 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 모험이 보장됨), 다른 도시 또는 국가로 이동하거나, 대체 음악 콘서트에 참석하거나, 여행을 가다, 전시회에 가다. 이혼의 가능성은 끝이 없으며 아무도 당신을 억압하고 이익을 강요하지 않습니다.

아내가 남편을 사랑한다면: 해야 할 일

사랑 때문에 고통받고 가족을 구하려고 애쓰는 여성뿐만 아니라 남성도 이런 경향이 있다. 가장 중요한 것은 당황하지 않고 자신을 이해하는 것입니다. 생각해봐, 어쩌면 가치가 없을 수도 있고 서로의 신경을 건드리지 않도록 분산하는 것이 더 쉽습니다. 이에 동의하지 않고 아내의 사랑을 갚고 싶다면 하루하루 감정이 식어가는 만큼 즉각 행동에 나서야 한다.

아내와 이야기하고 불화의 원인을 찾으십시오. 그녀가 사랑에 빠졌다는 사실에 대해 책임이있을 수 있습니다. 아마도 그녀를 지속적으로 통제하고 질투의 이유를 주며 그녀를 감사하고 모욕하지 않았습니까? 그녀에게 새로운 사랑이 생겼거나 친구들이 그녀를 부추겼을까요? 첫 번째 경우에는 배우자의 사랑에 보답하기 위해 피부에서 나와야 하고, 두 번째 경우에는 친구와 이야기하고 다시는 아내를 당신에게 등지게 하지 말라고 강력히 권고해야 합니다.

아내의 사랑에 보답하기 위해 그녀에 대한 태도를 바꾸려고 노력하고 주말을 시골에서 함께 보내겠다고 제안하고 리조트 티켓을 구입하고 준비하고 선물을 제공하십시오. 당신은 그녀를 위해 모든 집안일을 할 수 있습니다. 아내는 분명히 그러한 넓은 제스처를 높이 평가할 것입니다. 물론 즉시 사랑에 보답하지는 않겠지만 사랑을 향한 첫걸음을 내딛게 될 것입니다.

사랑하는 사람들의 도움으로 아내에게 영향을 미치십시오. 어머니, 친한 친구 또는 자매가 이 주제에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 아마도 그들은 그녀에게 당신과의 관계를 끝내지 않고 그녀의 머리로 새로운 사랑의 웅덩이에 서두르지 않고 불변, 편안함 및 안정으로 돌아가도록 설득할 것입니다.

자녀가있는 경우 완전한 가족이 그에게 중요하다고 아내에게 설명하십시오. 헤어 졌을 때 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다 (반면에 부모가 끊임없이 싸우고 서로를 때리는 것은 크게 훼손됩니다 아이의 정신). 그러나 아내처럼 아이를 조종해서는 안됩니다.

약간의 분리도 관계를 유지하는 데 유용합니다. 아내에게 자유를 주고 그녀가 원하는 대로 산책을 하고 즐겁게 지내도록 하십시오. 당신도 당신의 일에 대해 생각하고 미래의 삶. 이별은 진정한 감정을 이해하게 해줄 뿐만 아니라 어떤 것도 함께 붙일 수 없다는 사실을 깨닫게 해 줍니다. 어쩌면 당신은 서로를 전혀 그리워하지 않을 것입니다. 그러면 수렴할 것이 없습니다.

좋은 하루, 친애하는 독자들. 이 기사에서는 남자와 빨리 사랑에 빠지는 방법을 배웁니다. 이 프로세스의 속도를 높이는 방법을 배우게 됩니다. 사랑하는 사람에 대한 태도를 바꾸기 위해 해야 할 일과 자신을 바꾸는 방법을 배우게 됩니다.

시퀀싱

"나는 남자를 사랑하는 것을 멈출 수 없다"라는 말에 익숙하다면 완전히 살 수 없습니다. 우리는 행동을 취하고 대처하는 법을 배워야 합니다.

1. 진실을 마주할 때입니다. 짝사랑이 있다는 사실이 아닙니다. 당신은 그 남자의 상호 감정 부족을 보상하려고 자신을 속이고 있습니다. 현명하게 상황을 판단할 필요가 있다. 미래에 대한 전망을 상상하고 이 사람과 어떤 관계를 발전시킬 수 있는지 상상하는 것은 나쁘지 않습니다. 육체적으로나 영적으로 멀리 떨어져 있는 사람에게 낭비할 필요가 있는지 생각해 보십시오.
2. 당신은 당신의 감정을 부끄러워할 필요가 없습니다. 눈에 눈물이 보이면 울어. 아마도 사랑하는 사람을 마음에서 완전히 지워야한다는 것을 깨닫고 심한 가슴 통증을 경험할 것입니다. 그것을 더 쉽게하기 위해 모든 축적 된 모든 고통과 절망을 진술해야하는 편지를 쓸 수 있습니다. 당연히 아무도 보낼 필요가 없습니다. 그러한 편지는 고통스러운 감정을 없애는 것뿐만 아니라 모든 것을 제자리에 두는 데 도움이 될 것입니다. 고통은 독립적인 여성에게 새로운 삶의 시작의 신호가 될 수 있음을 기억하십시오.
3. 냉소주의를 비축하십시오. 걱정할 것이 없다고 자신을 설득하십시오. 귀중한 경험을 얻었습니다. 그러면 당신은 당신의 능력에 더 자신감을 가질 수 있고 당신의 인생 파트너를 더 신중하게 선택할 수 있습니다.
4. 한 남자(이전)를 사랑하는 것을 고통 없이 멈출 수 없다면, 당신의 성격에 대한 심리학적 연구를 시작할 때입니다. 성공적인 여성은 자신을 모욕하지 않고, 남자가 그녀와의 관계를 회복하기를 원하고, 감정의 상호성에 대한 희망을 가져야한다는 것을 이해해야합니다. 그녀는 자급 자족 할 것이며 상황을 스스로 통제 할 것입니다.이 경우 그녀는 문을 크게 쾅 닫고 떠날 것입니다. 그녀는 불행한 사랑을 갖지 않을 것이며, 콤플렉스와 자기 의심은 발전하지 않을 것입니다. 그녀는 여전히 주변에 가치 있는 후보자가 많다는 것을 알게 될 것입니다.

가능한 방법

1. 당신의 욕망의 목록을 작성하십시오. 많을수록 좋습니다. 도달하기 어려운 것, 추상적인 것, 실질적으로 성취된 것으로 나누십시오. 이제 그것들을 현실로 만드십시오.
2. 긍정적인 감정의 일기를 유지하십시오. 하루 종일 가장 생생한 감정을 기록할 특별한 노트일 것입니다. 아주 작은 것에서도 좋은 점을 찾는 법을 배우십시오.
3. 웃음치료. 즐거운 사건의 도움으로 부정적인 삶을 극복하고 더 많이 웃을 수 있음을 이해해야합니다.
4. 창의력을 발휘하세요. 마음에 있는 것을 종이에 그리고 그림으로 고통을 쏟아내라.
5. 당신을 지원하고 모든 문제에서 마음을 떼도록 도와줄 사람들과 함께하십시오.

남자에 대한 태도 변화

종종 사랑에 빠지는 기간 동안 우리는 파트너의 단점을 눈치 채지 못하고 그가 우리를 어떻게 대하는지 보지 못하고 끊임없이 사랑의 구름에 펄럭이며 우리는 환상의 세계에 살고 있습니다. 머리와 마음에서 남자를 빠르고 고통없이 던질 수 있으려면 그를 현명하게 평가하고 사랑이 없다는 것을 확신해야합니다. 그것은 모두 자기기만이었다.

1. 당신의 관계를 기억하십시오. 물론, 젊은이가 자신의 행동으로 고통을 주거나 부정적인 감정을 일으키는 경우가있었습니다. 그것은 잘못된 단어일 수도 있고 노골적인 배신일 수도 있습니다. 아마도 그는 비밀리에 다른 여자와 데이트하고 있었을 것입니다.
2. 그의 외모를 잘 보세요. 그 안에서 결점을 찾으려고 노력하십시오. 그 남자는 이빨이 비뚤어졌거나 눈이 너무 작거나 귀가 큰 것일 수 있습니다. 자세히 들여다보면 보기 흉하고 매력적이지 않은 것을 찾으십시오.
3. 다시는 그를 사랑한다고 말하지 마십시오. 매일 자신과 주변의 모든 사람들에게 더 이상 감정이 없으며 그 사람은 이제 당신에게 완전히 낯선 사람이라고 확신시키십시오. 시간이 지나면 당신 자신도 그것을 믿게 될 것입니다.
4. 에 대한 정보 수집을 시도합니다. 젊은 사람. 아마도 다른 사람들의 눈에는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 나쁜 사람일 것입니다. 그의 친구들에게 이것을 요청할 필요는 없습니다. 친구나 친척에게 어떻게 생각하는지 물어보는 것이 좋습니다.
5. 그를 만나는 것을 피하고 그의 사진과 연락처를 삭제하기 위해 모든 것을하십시오. 가능한 한 빨리 그 남자가 어떻게 생겼는지 잊어 버려야합니다.
6. 전 애인에 대해 나쁜 것만 생각하려고 노력하십시오. 그에 대해 들으면 부정적인 감정만 떠오를 것입니다.

우리는 우리 자신을 변화시킨다

이제 젊은이가 당신의 감정, 고통에 합당하지 않다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 큰 중요성자신의 경험에 대한 작업이 있습니다.

1. 혼자하지 마세요. 앉아서 추억에 잠기는 것은 금기입니다. 항상 사람들과 함께 있고, 당신의 전 애인을 기억하지 못할 사람들과 함께 있는 것이 중요합니다.
2. 모든 자유 시간은 일종의 오락이나 취미로 채워야 합니다. 아마도 당신은 오랫동안 체중 감량을 원했을 것입니다. 이제 여가 시간에 체육관에 갈 시간입니다.
3. 건강한 자기 평가를 하십시오. 결점이 많다거나 불완전한 모습, 문제가 있는 얼굴이 있다고 생각하지 마십시오. 자연이 창조한 그대로 자신을 사랑하는 것이 매우 중요합니다. 자신을 감사하는 법을 배우십시오.
4. 꿈. 환상 속에 존재하지 않는 것이 중요하다 전 연인. 미래의 남자에 대한 일종의 신화적인 이미지라면 더 좋습니다.
5. 코미디 영화를 보고, 즐거운 음악을 듣고, 인생을 즐길 수 있는 모든 것을 하십시오.
6. 여행을. 풍경의 변화는 당신에게 좋습니다.
7. 적절한 영양 섭취와 건강한 수면을 유지하세요.

우리가 매일 보는 그 남자를 잊어

당신의 전 남자친구가 하우스메이트나 직장 동료로 밝혀질 수 있으며, 헤어진 후에는 그를 매일 만나야 할 것입니다. 이런 상황에서 어떻게 해야 이별을 견디기가 더 쉬울까요?

1. 외모를 바꿔보세요. 미용실에 가서 새로운 헤어스타일을 하세요. 이것은 자신감을 줄 것이고, 그 사람은 팔꿈치를 물고 잃어버린 사람을 볼 것입니다.
2. 주위를 둘러보세요. 아마도 당신의 성격에 진정한 관심을 갖고 있는 사람이 근처에 있을지 모릅니다. 그에게 기회를 줄 시간입니다.
3. 일, 공부에 몰두하십시오. 모든 생각은 이제 당신이 차지해야 합니다.
4. 무언가에 참여하고 스스로 목표를 설정하고 큰 성공을 거두십시오.
5. 휴식을 취하세요. 많은 재미와 즐길 거리가 있는 여행을 떠나는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 전자를 빨리 잊어 버리는 데 도움이 될 것입니다.

이제 당신은 남자를 사랑하는 것을 멈추는 방법을 압니다. 아무도 이것이 쉬운 작업이라고 말하지 않습니다. 그러나 이 인생의 단계를 거쳐 모든 것을 잊고 앞으로 나아가야 한다는 것을 이해해야 합니다. 인생은 이제 막 시작되었고, 앞으로 많은 승리와 실망이 있으며, 언젠가는 운명을 맞이하게 될 것임을 기억하십시오.