კარგია თუ არა ბავშვისთვის მყარ ლეიბზე ძილი? კარგია თუ არა იატაკზე ძილი? სასარგებლო რჩევები ჯანსაღი ძილისთვის

ძილი ადამიანის ორგანიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებაა. ძილის დროს ორგანიზმი აღადგენს ძალას, ამიტომ დილით ადამიანი ფხიზლად იღვიძებს და ისვენებს. თუმცა, ეს ყოველთვის ასე არ არის. ზოგი ჩივის, რომ ძილი სათანადო დასვენებას არ მოაქვს, დილით კი თავს სუსტად და ლეთარგიულად გრძნობს.

ზოგიერთ შემთხვევაში ამის მიზეზი არასასიამოვნო საწოლია. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა სცადოთ იატაკზე დაძინება. მოდით განვიხილოთ, შესაძლებელია თუ არა იატაკზე დაძინება, სარგებელს მოაქვს ასეთი სიზმარი ან, პირიქით, ზიანს აყენებს სხეულს?

დღის განმავლობაში, ადამიანის ხერხემალი განიცდის მნიშვნელოვან სტრესს. თუ ძალიან რბილ ან არასასიამოვნო საწოლზე გძინავთ, შეიძლება ხერხემლის გამრუდების პროვოცირება, ოსტეოქონდროზის განვითარება და კუნთოვანი სისტემის სხვა დაავადებები.

ამის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ მყარ ზედაპირზე ძილი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღალი ხარისხის ორთოპედიული ლეიბი, რომელიც ხელს შეუწყობს ხერხემლის სწორ პოზიციას, ან შეგიძლიათ სცადოთ იატაკზე დაძინება. იაპონელები ტრადიციულად იატაკზე სძინავთ და ასეთ ოცნებას ძალიან ჯანსაღად თვლიან. იატაკზე ძილს ბევრი უპირატესობა აქვს:

• ხერხემალი ძილის დროს არ იხრება, რჩება სწორ, ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაში. ეს ხელს უწყობს კარგი პოზის შენარჩუნებას, ხერხემლის მრავალი დარღვევის თავიდან აცილებას და დისკომფორტისა და ტკივილის შემცირებას, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
• როდესაც ადამიანს სძინავს მყარ ზედაპირზე, მისი სხეული იღებს ყველაზე კომფორტულ პოზიციას, რის გამოც ძილის ხარისხი უმჯობესდება, ორგანიზმი იღებს შესაძლებლობას სრულად დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს.
• უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, კანის უჯრედები აახალგაზრდავებს.
• ამცირებს მენჯის ორგანოების პროლაფსის რისკს.
• გააქტიურებულია ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის პროცესი.
• უმჯობესდება ღვიძლის მუშაობა, ხდება სისხლის უკეთ გაწმენდა.
• საწოლში ხშირად გროვდება მტვერი და მიკრობები და ძნელია გაწმენდა. მაგრამ იატაკის გაწმენდა ადვილია.
• მოგეხსენებათ, ოთახებში თბილი, მშრალი ჰაერი ამოდის, ქვემოთ კი გრილი და ტენიანი ცირკულირებს. ჯანსაღი ძილისთვის უფრო სასარგებლოა გრილი ჰაერი და ნორმალური ტენიანობა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხელ სეზონზე.
• იატაკზე მარტივად შეგიძლიათ აირჩიოთ ადგილი დასაძინებლად - ფანჯარასთან ახლოს, ბატარეისგან მოშორებით და ა.შ. საწოლის გადატანა შეგიძლიათ ამინდისა და სხვა პირობების მიხედვით. საწოლის გადაადგილება არც ისე ადვილია.

როგორ მოვამზადოთ საწოლი

სანამ საწოლიდან იატაკზე გადახვალთ, საწოლი უნდა მოამზადოთ. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გვესმოდეს, რომ იატაკზე ძილი არ ნიშნავს სრული არარსებობანებისმიერი საწოლი. სრულიად მყარ ზედაპირზე ძილი არასასიამოვნო და საზიანოა. ამ პოზაში სხეულის კუნთები ვერ მოდუნდება და სისხლძარღვები იკუმშება, რაც არღვევს სისხლის მიმოქცევას. და ძნელად ვინმეს შეუძლია ნორმალურად დაიძინოს შიშველ იატაკზე. ამიტომ საწოლი უნდა მომზადდეს.

ძილისთვის უმჯობესია აირჩიოთ მყარი ლეიბი, რომელშიც სხეული არ ჩავარდება. ლეიბი შეიძლება შეიცვალოს სქელი ხალიჩით ან საბნით. სავარჯიშო ხალიჩა ან იოგას ხალიჩა კარგად მუშაობს. მოათავსეთ ფურცელი ლეიბის ან ხალიჩის თავზე.

ზოგს აინტერესებს: დავიძინო ბალიშით თუ მის გარეშე? უმჯობესია დაიდოთ პატარა ბრტყელი ბალიში ან ბალიში თქვენი თავის ქვეშ. როლიკერი შეიძლება დამზადდეს ნაგლინი საწოლისგან. არასასურველია ჩვეულებრივი დიდი ბალიშის გამოყენება - კისერი ზედმეტად აწეული იქნება. ბალიშის გარეშე ძილი ასევე არ არის ძალიან სასარგებლო, რადგან კისრის კუნთებს სათანადო საყრდენი არ ექნება და დაიწყებს ტკივილს. შეგიძლიათ დაიფაროთ ჩვეულებრივი საბანი, ცხელ დღეებში კი საწოლებით ან ზეწრით.

კომფორტული ძილისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაფერისი ადგილი. უმჯობესია საწოლი ფანჯრებისგან და გამათბობლებისგან მოშორებით მოათავსოთ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიძინოთ ცივ იატაკზე, ის საზიანოა და ჰიპოთერმიით ემუქრება. თუ იატაკი ბეტონია, უნდა იზრუნოთ იმაზე, რომ საწოლი საკმარისად თბილი იყოს. ძილის დროს ოთახში ნაკაწრები არ უნდა იყოს. თუ იქვე არის კარი ან ფანჯარა, უმჯობესია დახუროთ ისინი.

დაიბანეთ იატაკი ძილის წინ. მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ყოველდღიურად, რადგან დღის განმავლობაში ოთახში მტვერი გროვდება, რომელიც შემდეგ მთელი ღამე უნდა ჩაისუნთქოთ. განსაკუთრებით სასიამოვნოა ზაფხულში ახლად გარეცხილ იატაკზე ძილი, ცხელ ღამეს. საღამოს ოთახი კარგად უნდა იყოს ვენტილირებადი.

მიზანშეწონილია აირჩიოთ ადგილი, სადაც არის საკმარისი ადგილი ხელებისა და ფეხების თავისუფლად გასაშლელად. ამისათვის მოშორდით ავეჯს. კომფორტი ძილის დროს დიდი მნიშვნელობა. თქვენ ასევე უნდა გააფრთხილოთ ოჯახის წევრები იატაკზე ძილის სურვილის შესახებ, რათა მძინარე ადამიანს შემთხვევით არ გადააბიჯოს და არ წააწყდეს მას.

როგორ დავიძინოთ იატაკზე

თავდაპირველად, იატაკზე ძილი შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო ჩანდეს. მაგრამ არ ინერვიულო. ერთ კვირაში დისკომფორტი გაქრება, ზურგი შეწყვეტს ტკივილს, დანარჩენი კი სავსე და სასიამოვნო გახდება. როგორც წესი, პირველ დღეებში ძალიან არასასიამოვნო იქნება გვერდით ძილი - მენჯის ძვლები, მყარ ზედაპირზე დასვენება გამოიწვევს დისკომფორტს. ამიტომ ჯობია ჯერ ზურგზე დაწოლა. ეს განსაკუთრებით მოსახერხებელი იქნება ორსულებისთვის, რომლებსაც უჭირთ რბილ საწოლზე დაძინება.

დროთა განმავლობაში სხეული მიეჩვევა და თავად დაიკავებს ყველაზე კომფორტულ პოზიციას. კომფორტულია ზურგზე წოლა მოხრილი მუხლებით. ამ მდგომარეობაში მენჯი მოდუნდება და სხეულის წონა თანაბრად ნაწილდება.

თუ გსურთ სცადოთ იატაკზე დაძინება, მაგრამ რთულია დისკომფორტის დაძლევა, შეგიძლიათ შეიძინოთ მყარი ორთოპედიული ლეიბი და ცოტა ხნით დაიძინოთ მასზე. თანდათანობით სხეული ეჩვევა მყარ ზედაპირზე დასვენებას და იატაკზე გადაადგილება განსაკუთრებულ დისკომფორტს არ გამოიწვევს.

დღეს გაიგებთ, თუ როგორ განსხვავდება ორთოპედიული ლეიბები სიმყარის ხარისხით, სასარგებლოა თუ არა ყველასთვის მყარ ლეიბზე ძილი და რომელია თქვენთვის შესაფერისი.

მყარ ზედაპირზე ძილი ყველასთვის კომფორტული არ არის. ახალგაზრდობაში ლეიბის სიმყარის ხარისხს შეიძლება არ ჰქონდეს ფუნდამენტური მნიშვნელობა, თუმცა ასაკთან ერთად ჩნდება სისუსტის, ლეთარგიის, ტკივილის შეგრძნება წელის ან კისრის არეში. და პირველი, რასაც ექიმები ყურადღებას აქცევენ, არის ფიზიკური აქტივობის გაზრდა და ძილისთვის ლეიბის სწორი არჩევანი. ამავდროულად, საკმაოდ ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ რჩევა, რომ ის რაც შეიძლება მკაცრი უნდა იყოს. მაგრამ ყველაფერი ასე ნათელი არ არის!

რით განსხვავდება ლეიბები სიმტკიცეში?

დღეს არ არის რთული მაღალი ხარისხის ორთოპედიული ლეიბის შეძენა. მთავარი პრობლემა არის სიხისტის საჭირო დონის სწორად შერჩევა. ეს პარამეტრი ძალიან ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია არა მხოლოდ პირად პრეფერენციებზე, არამედ ხერხემლის პრობლემების არსებობაზე ან არარსებობაზე, თქვენს ცხოვრების წესზე, ასაკზე და ზოგადად ჯანმრთელობაზე.

ყველა სახის თანამედროვე ლეიბები შეიძლება დაიყოს რამდენიმე დიდ კატეგორიად სიმტკიცის ხარისხის მიხედვით:

• რბილიუმაღლესი ანატომიური თვისებებით. ისინი აბსოლუტურად სწორად იმეორებენ სხეულის ყველა მოსახვევს, ყველაზე ნაკლებ ზეწოლას ახდენენ ხერხემალზე. ასეთ ლეიბებზე ძილი რეკომენდებულია 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის. მათ სჭირდებათ გაზრდილი კომფორტი ძილის დროს. ასეთი მოდელები ადვილად სრიალებენ სხეულის სიმძიმის ქვეშ, ნაზად ეხვევიან და ანიჭებენ რბილობას და კომფორტს, ხოლო მათ არ შეუძლიათ გამოიყენონ 3 წლამდე ასაკის ბავშვები, მოზარდები და 120 კგ-ზე მეტი წონა. ასეთი ლეიბის კარგი მაგალითია Ormatek Dream Memo 4d Matrix.
• საშუალო მტკიცე ლეიბებიაქვთ უმაღლესი ორთოპედიული თვისებები, ისინი მტკიცედ და უსაფრთხოდ ამაგრებენ ხერხემლს. ვარგისია მომხმარებელთა ფართო სპექტრისთვის და არ გააჩნია რაიმე განსაკუთრებული უკუჩვენება, როგორიცაა Ormatek Optima Max EVS, Ormatek Optima Strong EVS620.
• მძიმე ლეიბიმისცემს უძლიერეს საყრდენს, ის საერთოდ არ იხრება მძინარე ადამიანის სიმძიმის ქვეშ. უძლებს ყველაზე ძლიერ დატვირთვებსაც კი, იდეალურია დიდი წონის მქონე ადამიანებისთვის. და თუ თქვენ წინაშე დგას მყარი ლეიბის არჩევის ამოცანა, გაითვალისწინეთ Ormatek Optima Hard EVS, Ormatek Orma Flex მოდელები.

უმძიმესი ლეიბები ერთგვარი ექსტრემია, რომელსაც მიმართავენ ზურგის დაავადებების საკმაოდ რთულ შემთხვევებში.

შემავსებლები მყარი ლეიბებისთვის

თანამედროვე ლეიბები იყენებს მრავალფეროვან მასალებს, ნაცნობი მასალისგან, როგორიცაა თექა ან ლატექსი, ინოვაციურ ვარიანტებამდე, როგორიცაა ბიკოკო ან მეხსიერების ქაფი. მაქსიმალური სიმტკიცის მისაღწევად შემუშავებულია სპეციალური ტექნოლოგიები, რომელთა წყალობითაც მასალები ავსებენ ერთმანეთს და აძლიერებენ მათ თვისებებს.

მყარი ლეიბების შესაქმნელად, როგორც წესი, გამოიყენეთ:

• ქოქოსის ქოქოსი- ეს არის პროდუქტის ბოჭკოები, დაფარული ლატექსის ფენით. მისი დახმარებით, ლეიბებს შეიძლება მიეცეს ელასტიურობა და შესანიშნავი სიმტკიცე. უპირატესობა არის გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა და გამძლეობა;
• მიღებული პირველი ვარიანტიდან არის ბიკოკო- ეს არის ქოთანისა და ჰოლოფიბერის კომბინაცია. მისი განსხვავებებია მაღალი სიმკვრივე და აცვიათ წინააღმდეგობა;
• სიზალიაგავასგან დამზადებული, ასევე ბუნებრივი მასალაა. ის გაცილებით ხისტია ვიდრე ქოქოსი და შეუძლია უმძიმესი ტვირთის აღება. ამასთან, შენარჩუნდება როგორც ფორმის, ასევე ხარისხის მაჩვენებლები;
• თეთრეული, რომელმაც გაიარა სპეციალური თერმული დამუშავება, ასევე აქვს მაღალი დონის შესრულებასიმტკიცე და სიმტკიცე. არ ქმნის სუნს, მდგრადია გახრწნის მიმართ;
• იგრძნო- ცხვრის მატყლისგან მიღებული კიდევ ერთი ეკოლოგიურად სუფთა კომპონენტი. მყარ ლეიბებში მას შეუძლია შეასრულოს ფენის მასალის როლი;
• ლატექსი, ბუნებრივი ან ხელოვნური- მშვენიერი ვარიანტია მყარი ლეიბისთვის. ის შესანიშნავად აღადგენს ფორმას, უმკლავდება მაღალ დატვირთვას და აქვს კარგი ორთოპედიული ეფექტი. ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ძვირადღირებულ შემავსებლად.

სიხისტის მაღალი დონე, ერთი მხრივ, ქმნის ყველაზე თანაბარ ზედაპირს. თუ ის ცვივა სხეულის წონის ქვეშ, მაშინ მხოლოდ ოდნავ. თუმცა, უნდა გვესმოდეს, რომ ხერხემალი და მთელი ადამიანის ჩონჩხი არ არის დაჭიმული მშვილდი. გვაქვს ბუნებრივი მოსახვევები და ამობურცული ნაწილები.

გამოდის, რომ ბრტყელ და მძიმე ზედაპირის მქონე ლეიბზე დასვენებისას სხეულს კვლავ მოუწევს მოხრა, შეეცადოს მაქსიმალურად მოარგოს ყველა ნაწილი გარემომცველ პირობებს. შესაბამისად, თავისუფალი და მოდუნებული პოზა არ იმუშავებს – კუნთების დაძაბულობა გამოიწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას და, შედეგად, სისხლის თავისუფალი ნაკადის დარღვევას. ეს გამოიწვევს თავის ტკივილს, სხეულის ნაწილების დაბუჟებას და ზოგადი დისკომფორტის მდგომარეობას.

გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ ლეიბის არჩევა მკაცრად ინდივიდუალური პროცედურაა. მართლაც, ზედმეტად რბილ ლეიბზე, კვლავ იქნება „ჰამაკის“ ეფექტი, როდესაც სხეული უბრალოდ „იწითლება“ და ანალოგიურად ვერ მოდუნდება მთლიანად.

ამრიგად, ლეიბის სიხისტის არჩევისას, უნდა იხელმძღვანელოთ ზოგადი რეკომენდაციებით:

• სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის მაღალი ხარისხისიმტკიცე. მათ მხოლოდ ზედაპირი უნდა იყოს იდეალურად ბრტყელი. ბავშვის ჩონჩხი ძალიან რბილია, ის ყალიბდება. და მხოლოდ მყარ ლეიბზე შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს მთავარი პირობა - გადახრის არარსებობა;
• რაც უფრო მძიმეა ადამიანი, მით უფრო მყარი უნდა იყოს ლეიბი. ეს წესი ვრცელდება 25 წელზე მეტი ასაკის შედარებით ჯანმრთელ ადამიანებზე;
• პაციენტებისთვის ისეთი დიაგნოზით, როგორიცაა ოსტეოქონდროზი, სქოლიოზი და სხვა მსგავსი დარღვევები, ლეიბები შეირჩევა მკაცრად ექიმის რეკომენდაციების საფუძველზე;
• თუ მუცელზე დასაძინებლად თქვენი ჩვეულებრივი პოზიციაა, მაშინ მყარ ლეიბზე ბევრად კომფორტული იქნებით.

სახლში, შეგიძლიათ გაზარდოთ ან შეამციროთ ლეიბების სიმტკიცე სპეციალური ტოპერების ან ლეიბების გადასაფარებლების დახმარებით. ორივე ვარიანტი მოსახსნელია, ასე რომ, თუ გსურთ, შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს მოაცილოთ ისინი და დაუბრუნდეთ თქვენი ლეიბის ჩვეულ სიმტკიცეს.

ამრიგად, მყარ ლეიბზე ძილი ყველასთვის კარგი არ არის. თუმცა, ახლა თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სწორი არჩევანი!

წყარო Sonoteka.ru.

გამოიწერეთ ჩვენთან

ვისთვის არის შესაფერისი მძიმე ლეიბი? მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობას ურჩევნია ნახევრად ხისტი ან რბილი ზედაპირის კომფორტი, ზოგიერთს სჭირდება ყველაზე მყარი ლეიბები. უპირველეს ყოვლისა, ესენი არიან ავადმყოფი ხერხემლის მქონე ადამიანები, განსაკუთრებით მისი თიაქრით და გამონაყარებით. სპორტულ ახალგაზრდებს, რომლებიც ეწევიან აქტიურ ცხოვრების წესს, უყვართ უფრო მძიმე ძილი. მსხვილი კაცები და ქალები ეძებენ მყარ ზედაპირს, რომლებსაც ეშინიათ, რომ რბილი ლეიბი სწრაფად ცვდება გაზრდილი დატვირთვისგან. მათ გარდა მშობლები ახალშობილისთვის ხშირად ირჩევენ მყარ ელასტიურ ლეიბს. მაგრამ სინამდვილეში ამ ადამიანებს სრულიად განსხვავებული ლეიბები უხდებათ. ჩვენ გავაანალიზებთ, თუ რომელი ტიპის მყარი ლეიბები ჯობია აირჩიოს კონკრეტულ შემთხვევაში.

ლეიბი ზურგის ტკივილისთვის

ვინაიდან უამრავი დაავადებაა და ეს სტატია დაწერილია არასერთიფიცირებული ორთოპედის მიერ, ჩვენ შემოვიფარგლებით ყველაზე ზოგადი რეკომენდაციებით. მძიმე უზამო ლეიბი არის ის, რასაც ექიმის რჩევით ეძებენ ადამიანები, რომლებსაც აკვირდებიან გამონაყარი და თიაქარი. ტკივილის სინდრომი კარნახობს საიმედო ზედაპირის არჩევას წარუმატებლობის გარეშე, საიდანაც ძნელია გამოსვლა. ლეიბმა უნდა უზრუნველყოს კომფორტული ძილი ზურგზე და ნაზი პოზიციის შეცვლა. კიდევ ერთი ფაქტორი არის ის, რომ მას უნდა ჰქონდეს მჭიდრო კიდე, რომლის ამოღებაც ადვილია. მაგრამ „იატაკზევით“ ძილი მხოლოდ იმ შემთხვევაში გაამწვავებს ტანჯვას, თუ ადამიანი ხშირად წევს გვერდზე – გაითვალისწინეთ გოგონას ხერხემლის მრუდი ხაზი ქვედა ფოტოზე.

სხეულის პოზიცია მყარ ლეიბზე, ხერხემალი მოხრილია.

სხეულის ეს პოზიცია გამოიწვევს კუნთების მუდმივ დაძაბულობას. აუცილებელია ბალანსი დამყარდეს საყრდენის სირბილეს შორის, რათა ლეიბმა მიჰყვეს თეძოებისა და მხრების კონტურს და საკმარისი ელასტიურობა საიმედო საყრდენისთვის. ცუდი ზურგის მქონე ადამიანისთვის მძიმე ლეიბის არჩევა ძალიან საპასუხისმგებლო და რთული ამოცანაა. არსებობს ცალკე სტატია იმის შესახებ, თუ რომელ ლეიბს შეუძლია შეამციროს ტკივილი და როგორ ავირჩიოთ იგი. აქ ჩვენ ვაძლევთ რეკომენდაციებს მხოლოდ არჩევანისთვის. კარგი მოდელებიგაიზარდა სიმტკიცე სხვადასხვა ფასების კატეგორიაში.

ბიუჯეტის სეგმენტში:

• ზამბარის გარეშე მაღალი სიმკვრივის, მაღალი სიმტკიცის PU ქაფის საყრდენი ქოქოსის ზედა ფენით, როგორიცაა Contrast by Toris.
• ლეიბი გამაგრებულ TFK ბლოკზე, სავსე თექით ან ბიკოკოთი და მკვრივი პოლიურეთანის ქაფით, საერთო ფენით მინიმუმ 2 სმ. ვარგისია მხოლოდ 80 კგ-ზე ნაკლები წონის მქონე ადამიანებისთვის.

უფრო ძვირი ლეიბები:

• Springless დაფუძნებულია ქოქოსის და ლატექსის ფენების კომბინაციაზე. ერთი მხარე უნდა იყოს ლატექსის ქოქოსი მინიმუმ 2 სმ სისქით.
• თინეიჯერებისთვის და სპორტსმენებისთვის: ქოქოსის ზამბარა პერიოტეკის (სტრუტოფიბერის) ზედა შემავსებლით.
• დამოუკიდებელი ზამბარების გამაგრებულ (უჯრედულ ან 700-1000 ცალი საწოლზე) ბლოკზე, ქოქოსის ლატექსის ქოქოსის ორი გვერდით 3 სმ-დან ან განსხვავებული გვერდით - ქოქოსი და ოდნავ რბილი პოლიესტერი ბოჭკოვანი (ჰოლოფიბერი და სტრუტოფიბერი), ქოქოსის კომბინაციები და ლატექსი. ძლიერი ბლოკი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ადამიანის წონა აღემატება 90 კგ-ს.

როგორ ავირჩიოთ კომფორტული მძიმე ლეიბი

აირჩიეთ სიხისტის სასურველი ხარისხი

ვისაც იატაკზე დაძინება სურს, შეგიძლიათ ასეთი რეკომენდაციები მისცეთ. ყველაზე მაღალი სიმტკიცე აქვს სრულად ქოქოსის მცირე სისქის ლეიბებს. მაგრამ ისინი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. მითი იმის შესახებ, რომ ძალიან მყარ საწოლზე ძილი სასარგებლოა, გამოცდილებამ უარყო. შენი ლეიბი შენთვის ძალიან რთულია თუ

• თავისუფლად იჭერ ხელს ზურგზე დაწოლილი ზურგის ქვეშ.
• ხანდახან იღვიძებ იმ შეგრძნებით, რომ ხელი დაასვენე.
• თქვენ არ შეგიძლიათ მყისიერად დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია ლეიბზე.

ზედმეტად მძიმე ლეიბის არჩევის შედეგები იქნება ძილის ცუდი ხარისხი, ცუდი დასვენება და ხერხემლის დაავადებებისა და ვენური უკმარისობის რისკი.

დამატებითი კომფორტი ქოქოსის ლეიბი

როგორ ავირჩიოთ უზამო მყარი ლეიბი

ნეგატიური ფაქტორების აღმოსაფხვრელად, ღირს უფრო რბილი მასალის ფენის ქვეშ (2-3 სმ საკმარისია) მყარი ფუძის არჩევა. ბუნებრივი ლატექსი ოპტიმალურია, მაგრამ ჰოლოფიბერიც საკმაოდ შესაფერისია. საკმაოდ ძვირადღირებული ქოქოსის ლეიბი იშვიათად შეიცავს ხანმოკლე ხელოვნური ქაფის შემავსებლებს, მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ ლეიბი მოცულობითი რბილი საფარით. ალტერნატიული ვარიანტი- ზედა.

მაღალი, 15 სმ-ზე მეტი, კოჭისგან დამზადებული ლეიბი, რომელშიც თითოეული ბოჭკო ლატექსით არის გაჟღენთილი, ოდნავ უფრო კომფორტულია მაღალი სიხისტის შენარჩუნებით. მაგრამ ასეთი ლეიბი საკმაოდ ხშირად უნდა შეიცვალოს. ზრდასრული ადამიანის წონის ქვეშ მატრასის შუა ნაწილი შეკუმშულია და მასზე ძილი არასასიამოვნო და საზიანო ხდება.

არსებობს უამრავი უზამო მოდელები, თვისებების გრადაცია ნახევრად ხისტიდან ხისტამდე. ქოქოსის, ლატექსის და პერიოტეკის ფენების სისქესა და შედარებით პოზიციის ვარიაციები ცვლის მძინარეს. ასეთი ლეიბები შედის მრავალი მწარმოებლის ასორტიმენტში.

ლეიბი ქამელეონ ტორისი

რა განსხვავებაა ზამბარის მაგარ ლეიბებს შორის

მაგრამ ხანდახან გინდა იყიდო მძიმე ლეიბი მაღალი ორთოპედიული ეფექტით. აქ არის წინააღმდეგობა. ანატომიური თვისებები - ზედაპირის უნარი, გაიმეოროს სხეულის რელიეფი. სქელი ქოქოსის ფილა ინარჩუნებს თავის ფორმას, ის კარგად არ იკეცება. ამიტომ, უზამო ლეიბებს მისი გამოყენებით ყველაზე დაბალი ორთოპედიული საყრდენი აქვთ.

ზამბარის ლეიბი მყარი გვერდებით უფრო ანატომიური იქნება.

მყარი ლეიბის არჩევისას დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის ძირას.

Double-Triple Latex Coconut უზრუნველყოფს სიმტკიცეს მაღაზიაში ლეიბის ტესტირებისას. მაგრამ თუ გაზაფხული იშლება, სასურველი თვისებების კვალი აღარ დარჩება. დამოუკიდებელი საგაზაფხულო ბლოკების მწარმოებლები მკაფიოდ განასხვავებენ მათ ხარისხობრივად. სტანდარტულ TFK-ს აქვს უსაფრთხოების ძალიან მცირე ზღვარი და ადვილად ეშვება საშუალო აღნაგობის კაცის წონას. ვისაც სურს შეიძინოს გამძლე ორთოპედიული მძიმე ლეიბი, უნდა შეიძინოს მოდელი გამაგრებული ან 350-500 ზამბარის ჩათვლით კვადრატულ მეტრზე. ვარიანტი "გაზაფხული გაზაფხულზე" ან 1000 ზამბარიანი ბლოკი ქოქოსის იგივე ფენით შეიძლება უფრო რბილი ჩანდეს.

მძიმე ლეიბი ჭარბწონიანი ადამიანებისთვის

ყველა უზამო ლეიბებიდან მხოლოდ ლატექსია შესაფერისი, მხოლოდ მას შეუძლია შეინარჩუნოს ელასტიურობა დიდი ხნის განმავლობაში. უფრო რთული ზედაპირის შესაქმნელად, იგივე ქოქოსის შემავსებელი კარგია. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ რაც უფრო დიდია ქოქოსის მთლიანი სისქე ასეთ ლეიბში, მით უფრო ადრე დეფორმირდება.

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც უშვებენ სტატუსების მრავალი მფლობელი, არის ზამბარის მატრასის არჩევანი მისი ზედა ფენის მახასიათებლების მიხედვით.

უმძიმესი ორთოპედიული ლეიბი - Ortho F3 Toris

ძალიან ხშირად, არაპროფესიონალი გამყიდველები დიდ ადამიანებს სთავაზობენ სცადონ მძიმე ლეიბები ორმაგი (2 სმ) ქოქოსის შიგთავსით და წარმატებით გაყიდონ. მაგრამ ქოქოსი ძალიან მცირე ხნით ინარჩუნებს თავის ფორმას, თუ მის ქვეშ არის რბილი ელასტიური ზამბარა. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ იმედგაცრუება და არ დახარჯოთ ზედმეტი ფული, დაუყოვნებლივ უნდა მოძებნოთ ლეიბი ძლიერი ბაზისით. არის ასეთი მოდელები, მაშინვე იგრძნობთ გამაგრებულ ბლოკს - ხელისგულით დაჭერისას ლეიბი თითქმის არ ცვივა. სწორი ბაზა უზრუნველყოფს მძიმე წონისთვის აუცილებელ მხარდაჭერას, შემავსებლის ქვედა ქოქოსის ფენა კარგად ანაწილებს დატვირთვას, მაგრამ მსხვილი ადამიანებისთვის ლეიბების ზედა ფენა აუცილებლად უნდა შეარბილოს კონტაქტი. ეს შეიძლება იყოს ელასტიური ქაფი ან ბუნებრივი ლატექსი.

რომელი მყარი ლეიბია საუკეთესო ბავშვისთვის?

ბავშვის პირველი ლეიბი არ უნდა იყოს რბილი. ქოქოსის გრძელი ელასტიური ფენა 6-8 სმ სისქის ანტიალერგიულ საფარში იდეალურია ბავშვის საწოლისთვის. მაგრამ ლეიბი ქოქოსი მოდის ორი სახის, ნემსით დაჭერილი და ლატექსის. მხოლოდ მეორე არის შესაფერისი, როგორც ბავშვთა ლეიბების საფუძველი. ეს ლეიბი საშუალებას აძლევს ჰაერს და ტენს გაიაროს, საჭიროების შემთხვევაში მისი გარეცხვა შესაძლებელია წყლით. ასეთ ლეიბში არავინ დაიწყებს.

ბავშვის უფრო ვრცელ საწოლზე გადაყვანა, შეგიძლიათ განიხილოთ სხვა, უფრო რბილი მოდელები.

სწორი პოზის ფორმირებისთვის საჭირო საკმარის სიმტკიცეს უზრუნველყოფენ ბავშვთა ლეიბები სხვადასხვა გვერდით დამზადებული ქოქოსის და ჰოლოფიბერისგან.

ბოლო დროს სულ უფრო ხშირად ისმის რჩევები რბილი ბუმბულის საწოლების დატოვებისა და მყარ ლეიბებზე დაწოლისთვის, ან თუნდაც დაფებზე ან იატაკზე. სასწაულებრივი განკურნების ისტორიები და მყარ ზედაპირზე ძილის სარგებელი ზოგჯერ საკმარისად დამაჯერებელია, რომ დაფიქრდეთ. თუმცა, არ უნდა იჩქაროთ მყარი ლეიბის ყიდვა. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ სპარტანული ძილი თქვენთვის შესაფერისია და გადაწყვიტეთ პროდუქტის შესაფერისი მოდელი.

მყარი ლეიბები გვხვდება თითქმის ყველა მწარმოებლის ხაზში. და ეს შემთხვევითი არ არის. ასეთი მოდელები უზრუნველყოფენ ზურგის გაძლიერებულ მხარდაჭერას, ნაკლებად იხრება სხეულის წონის ქვეშ, მდგრადია გაზრდილი დატვირთვის მიმართ და, შესაბამისად, უცვლელად პოულობს მათ მყიდველს. მაგრამ შეიძლება ამ მახასიათებლებს ყოველთვის ვუწოდოთ უპირატესობა? რა განსხვავებაა მძიმე ლეიბების სხვადასხვა მოდელებს შორის? მოდი გავარკვიოთ.

კარგია მყარ საწოლზე ძილი?

თქვენ ალბათ გსმენიათ (ან მოისმენთ) არაერთხელ ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობდა თავს არაკომფორტულად ადამიანი ლეიბზე, იწვა დაფებზე ან იატაკზე და მაშინვე მოიშორა ყველა პრობლემა. ან იმის შესახებ, თუ როგორ ურჩია ორთოპედიელმა ექიმმა დიდი ხნის განმავლობაში მყარ და რბილ ბუმბულის საწოლზე დაძინება. ამავდროულად, არის შემთხვევები, როდესაც იატაკზე იძულებითი ძილის შემდეგ ადამიანებს ზურგის ქვედა არეში ან დაბუჟებული ხელების საშინელი ტკივილით ეღვიძათ და სიხისტე ლანძღავდნენ.

ვინ არის აქ? კარგია ბორტზე ძილი? ვის მოვუსმინოთ? ყველა აღწერილი ამბავი მართალია, მაგრამ ვერც ერთი ვერ მოუსმინე. თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს, აირჩიოთ სიხისტის დონე თქვენი ასაკის, წონის, ხერხემლის პრობლემების და ზოგადად ჯანმრთელობის, ცხოვრების წესის, ძილის ჩვეული პოზიციის შესაბამისად და ა.შ. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ზოგიერთი მყარი ზედაპირი სასარგებლოა, ზოგი კი მავნე.

იდეალურ შემთხვევაში, ძილის დროს ადამიანის ხერხემალმა უნდა დაიკავოს ბუნებრივი პოზიცია, მიიღოს საიმედო მხარდაჭერა და სრულად დაისვენოს. სწორედ ამას ჰქვია ორთოპედიული ეფექტი. ზედმეტად რთულ ზედაპირზე, მენჯი მაღლა დგას და ზურგის ქვედა ნაწილი იკლებს, გაურკვევლობაში და დაძაბულობაშია. ამაში სასარგებლო არაფერია.

დაფებზე ძილის ბევრი გულშემატკივარი აქებს მას იმის გამო, რომ ხერხემალი დაჭიმული და გასწორებულია. იმავდროულად, ბუნებით, ადამიანის ხერხემალი არ არის სწორი, არამედ S-ის ფორმის, აქვს მოხრილი წელის არეში, რომელსაც ასევე სჭირდება მხარდაჭერა. მაგრამ მყარ ზედაპირზე მხრები ნამდვილად მოდუნდება და ქვევით, გასწორებულია (მწოლიარე მდგომარეობაში). ამიტომ უფრო სწორია ვისაუბროთ მყარ პოზაზე ძილის სარგებელზე და არა მთლიანად ხერხემალზე. მაგრამ ღირს თქვენი პოზა წელის ტკივილისთვის, თუ იატაკზე გძინავთ? როგორ გამოვა ეს, თუ უკვე გაქვთ პრობლემები წელის არეში ან სისხლის მიმოქცევასთან? არაფერი კარგი. უმჯობესია არ გადახვიდეთ უკიდურესობაში, არ დაიძინოთ იატაკზე ან დაფებზე, არამედ იყიდეთ ხარისხიანი მძიმე ან საშუალო სიმკვრივის ლეიბი.

ასე რომ, მყარზე ძილი სასარგებლოა გარკვეულ პირობებში და ადამიანთა გარკვეულ ჯგუფში, მაგრამ არა ყველასთვის. და მნიშვნელოვანია, რომ ზედაპირი არ იყოს უკიდურესად მყარი, მაგრამ მხოლოდ უზრუნველყოს გაძლიერებული მხარდაჭერა, როგორც ამას აკეთებენ მძიმე ორთოპედიული ლეიბები.

ვის სჭირდება მყარი ლეიბები?

როგორც უკვე ვთქვით, მყარ ლეიბებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა მძიმე ტვირთის მიმართ გაზრდილი წინააღმდეგობა. ამიტომ, გასაკვირი არ არის, რომ 90-100 კილოგრამზე მეტს ურჩევენ, იყიდონ მყარი ლეიბები. მხოლოდ ასეთი მოდელები უზრუნველყოფენ კომფორტულ საყრდენს სრული ადამიანის ზურგს, არ ჩამოიჭრება და ხელს შეუწყობს "ჰამაკის ეფექტის" თავიდან აცილებას.

ბავშვებს, მოზარდებსა და 25 წლამდე ახალგაზრდებს არანაკლებ მძიმე ლეიბები სჭირდებათ. ზურგის სვეტისა და პოზის სწორად ჩამოყალიბებისთვის აუცილებელია ბრტყელ, მყარ ზედაპირზე ძილი, რათა მომავალში თავიდან ავიცილოთ დეფორმაციები და პრობლემები. ამავდროულად, ახალშობილებისთვის რეკომენდებულია ძალიან მყარი ლეიბები, ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის - მხოლოდ მყარი.

უკვე აღვნიშნეთ, რომ მყარ ზედაპირზე ძილის დროს მხრები ისწორება და მოდუნდება. ამიტომ, მძიმე ლეიბები რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც აქვს პრობლემები ხერხემლის ზედა ნაწილში, ცუდი პოზა, დისკების თიაქარი და კისრის ტკივილი.

იმის გამო, რომ მძიმე ლეიბები ნაკლებად იშლება წონის გავლენის ქვეშ, მათ ასევე მკაცრად ურჩევენ მუცელზე ძილის მოყვარულებს (თუნდაც წელის პრობლემებით). მყარ ზედაპირზე მუცელი ძალიან ღრმად არ იძირება საწოლში, რაც ხელს უშლის ზურგის ზედმეტად უკან დახევას.

ისე, სიხისტის არჩევის საბოლოო კრიტერიუმი ცხოვრების წესია. პროფესიონალ სპორტსმენებს, ადამიანებს, რომლებიც ეწევიან აქტიურ ცხოვრების წესს და ეწევიან ფიზიკურ შრომას, სთავაზობენ მყარ ზედაპირზე დაძინებას.

ვის არ უნდა ეძინოს მყარ ლეიბებზე?

უპირველეს ყოვლისა, 50-55 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს უნდა უარი თქვან მყარი ძილით. ამ ასაკში ხერხემალს უკვე სჭირდება განსაკუთრებით კომფორტული პირობები დასვენებისთვის, საწოლი უნდა იყოს რბილი ისე, რომ ლეიბი ნაზად მოეხვიოს ზურგს.

ასევე საზიანოა მყარ საწოლზე ძილი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ სახსრებისა და სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, ართრიტი და ართროზი. მყარი ზედაპირი ახორციელებს დამატებით ზეწოლას რბილ ქსოვილებზე, ბლოკავს სისხლის მიმოქცევას, იწვევს დაბუჟებას, კიდურების დაბუჟებას, გართულებებს და ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას.

გარდა ამისა, ჩვენ უკვე ავხსენით, რატომ არის უკუნაჩვენები მძიმე ლეიბები წელის არეში არსებული პრობლემებისთვის. ასევე, ისინი არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის ნაყოფზე ზედმეტი ზეწოლის თავიდან ასაცილებლად.

ადამიანთა კიდევ ერთი დიდი ჯგუფი, რომელთაც უნდა დაივიწყონ მძიმე ლეიბები, არიან 55 კილოგრამზე ნაკლები წონის მოზარდები. ხისტი მოდელები უბრალოდ არ იქნება საკმარისად შეკუმშული გამხდარი ადამიანის სხეულის ქვეშ, ისინი ვერ შეძლებენ ზურგის სათანადო მხარდაჭერას.

რა არის მძიმე ლეიბები?

უპირველეს ყოვლისა, ლეიბის სიმტკიცე დამოკიდებულია შემავსებლის მასალაზე. ყველაზე მკაცრი არის ქოქოსის ქოქოსი. ეს არის ბუნებრივი, ეკოლოგიურად სუფთა, ჰიპოალერგიული შემავსებელი, რომელიც შესანიშნავად გადის ჰაერს და შლის ტენიანობას, არ შთანთქავს სუნს და არ ლპება. იგი მიიღება ქოქოსის მყარი ბოჭკოებისგან, ხელით გაჟღენთილი, კომბინირებული და გამხმარი და შემდეგ გაჟღენთილი ლატექსით (ლატექსირებული ქოქოსი) მონოლითურ ბლოკად გადაქცევისთვის. ქოქოსის ქოქოსი მდგრადია მძიმე ტვირთის მიმართ, ახასიათებს გაზრდილი სიმტკიცე. შესაბამისად, რაც უფრო სქელია მისი ფენა, მით უფრო მყარია ლეიბი.

უმაგრესი ლეიბები ქოქოსის ქოქოსისგან დამზადებული უზამლოა. ოდნავ რბილი მოდელები, რომელიც შედგება ქოქოსის და ლატექსის მონაცვლეობითი ფენებისგან. ეკონომ კლასის მოდელებში ქოშის ჩანაცვლება არის სტრუტოფიბერი. ეს არის უქსოვი მასალა, რომლის ბოჭკოები განლაგებულია ვერტიკალურად, აქვს ქოქოსის ორი ფენის ქსელის მსგავსი სიმყარე.

ზოგიერთი სახის პოლიურეთანის ქაფი ასევე შეიძლება იმოქმედოს როგორც ხისტი ფენები, ე.ი. ხელოვნური ლატექსი. ეს მასალა ამაყობს ბუნებრივი ლატექსის უპირატესობებით (შესაძლოა გამონაკლისი გამძლეობით), მაგრამ უფრო დიდი სიმტკიცით. პოლიურეთანის ქაფი შესანიშნავად უმკლავდება მაღალ დატვირთვას (ზოგჯერ 140 კგ-მდე საწოლზე), შესაფერისი მათთვის, ვინც ვერ ეგუება ქოქოსის უკიდურეს სიმტკიცეს.

მყარი ლეიბები ასევე შეიძლება იყოს ზამბარა და ზამბარა. პირველი კლასიფიცირდება, როგორც ძალიან მყარი, თუ ეს არის ქოქოსის ქოქოსი, ან მძიმე, თუ ეს არის პოლიურეთანის ქაფი. გაზაფხულის მოდელები არ არის უკიდურესად ხისტი გაზაფხულის ეფექტის გამო. მათში სიმტკიცე შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს ქოქოსის ქოქოსის ან შტრუტოფიბერის ფენებით ან ზამბარების ან ლეიბების ფუძის გამაგრებით. ორთოპედიული თვისებების თვალსაზრისით ყველაზე კომფორტული, ხარისხიანი და ოპტიმალურია დამოუკიდებელი ზამბარების ბლოკებზე დაფუძნებული მოდელები. ისინი ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად იხრებიან სხეულის წონის ქვეშ, აცილებენ ჰამაკის ეფექტს, უზრუნველყოფენ სხეულის სხვადასხვა ნაწილს გაუმჯობესებულ მხარდაჭერას.

3 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ლეიბი ძალიან რთულია

მყარი ლეიბის არჩევისას, მთავარია, არ გადააჭარბოთ ამ სიმტკიცეს. აქ შეცდომამ შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის პრობლემები და ბევრი დისკომფორტი.

თქვენი ლეიბი ძალიან რთულია, თუ:

• დილით გრძნობთ ტკივილს წელის არეში;
• როცა ზურგზე მატრასზე წევხარ, ხელი თავისუფლად გადის წელის ზონის ქვეშ, მეტიც, ზედმეტი ადგილიც კი რჩება;
• დიდხანს ტრიალებთ და ვერ იძინებთ, იღვიძებთ შუაღამისას, რადგან მკლავი ან ფეხი დაბუჟებულია, გრძნობთ დაბუჟებას ან ჩხვლეტას კიდურებში.

მძიმე ლეიბები ძალიან კომფორტულია და ბევრისთვისაც კი სასარგებლოა, მაგრამ მათ შეძენას ფრთხილად და კომპეტენტურად უნდა მოეპყროთ. ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.

ორთოპედიული ლეიბის არჩევისას მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ ისეთი კრიტერიუმი, როგორიცაა სიმტკიცე. როგორი უნდა იყოს პროდუქტი - მყარი, რბილი თუ საშუალო სიხისტის?

რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა, თითოეულმა ადამიანმა ინდივიდუალურად უნდა შეარჩიოს ეს პარამეტრი, მისი გემოვნების პრეფერენციების გათვალისწინებით, ასევე საკუთარი წონის გათვალისწინებით. მაგრამ გარდა ამისა, არსებობს მრავალი სხვა ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს არჩევანზე.

ბევრ ადამიანს აქვს ზურგის პრობლემები. ლეიბის სწორად შერჩეული სიმტკიცე ხელს უწყობს სწორ დასვენებას, ხსნის დაძაბულობას და დაღლილობას, აქრობს ზურგის ტკივილს და ეხმარება ხერხემლის „განტვირთვას“.

ძალიან ხისტი პროდუქტები იწვევს დისკომფორტს ძილის დროს და უარყოფითად მოქმედებს მის ხარისხზე. ისინი ხელს არ უწყობენ წონის თანაბარ განაწილებას მხრებსა და თეძოებში. ეს ის ადგილებია, რომლებშიც კონცენტრირებულია ძირითადი დატვირთვები.

ზედმეტად რბილი - არ მიაწოდოთ საჭირო მხარდაჭერა და მიეცით ხერხემლის დახრის საშუალება. ეს იწვევს სხეულის ლიგატებისა და კუნთების გადატვირთვას.

სიხისტის არჩევისას გასათვალისწინებელია რამდენიმე ფაქტორი:

• პირის ასაკი;
• საძილე წონა;
• ჯანმრთელობა;
• ცხოვრების წესი (აქტიური ან პასიური);
• ჩვევები (რა პოზაში უყვარს ძილი);
• ადამიანების რაოდენობა ლეიბზე და მათი წონა.

ასაკის მიხედვით

მათთვის, ვისი ხერხემალი ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, ექიმები ურჩევენ ყველაზე ხისტი ქოქოსის ბოჭკოს ლეიბს.

2-3 წელზე უფროსია, უმჯობესია აირჩიოთ უფრო რბილი ლეიბი, რადგან საზიანოა მყარზე მუდმივად ძილი. ამ ასაკისთვის ყველაზე შესაფერისია ზამბარები საშუალო სიმკვრივით.

25 წლამდე ადამიანებმა უნდა იყიდონ საშუალო და გაზრდილი სიმტკიცის ორთოპედიული, რადგან ამ ასაკამდე ყალიბდება ხერხემალი.

25-დან 50 წლამდე ადამიანი მოერგება ნებისმიერი ხარისხის სიხისტის მოდელებს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ასევე ფინანსურ შესაძლებლობებზე.

45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს არ არის რეკომენდებული მყარ ლეიბზე ძილი, მალთაშუა დისკის პრობლემებთან დაკავშირებული რისკის გამო. უმჯობესია აირჩიოთ საშუალო სიმკვრივის ან რბილი მოდელები.

წონის მიხედვით

გამხდარი ადამიანები (55 კგ-მდე) საუკეთესოდ შეეფერება რბილ ლეიბებს. ეს შეიძლება იყოს საგაზაფხულო მოდელები კოჭის გარეშე ან ზამბარის გარეშე, რომლებიც შედგება ბუნებრივი ლატექსისგან.

საშუალო აღნაგობის ადამიანებისთვის (55-დან 90 კგ-მდე) უმჯობესია აირჩიოთ საშუალო სიხისტის პროდუქტები. დამოუკიდებელი საგაზაფხულო ბლოკების მქონე მოდელების უმეტესობა მათთვის შესაფერისია, მაგალითად, ლეიბები, რომლებიც იყენებენ ქოთან-ლატექსის კომბინაციას.

ჭარბი წონის მქონე ადამიანებმა (90 კგ-ზე მეტი) ყურადღება უნდა მიაქციონ ლეიბებს გაზრდილი სიმყარით. მათთვის შესანიშნავი ვარიანტი იქნება საგაზაფხულო პროდუქტები სქელი მავთულისგან დამზადებული გამაგრებული ზამბარებით ან მკვრივი გამძლე მასალისგან დამზადებული ზამბარებით.

Ჯანმრთელობისთვის

მათთვის, ვისაც აქვს პრობლემები ხერხემლის ზედა ნაწილში, უმჯობესია შეიძინონ მყარი ლეიბი.

ძილის დროს ცხოვრების წესისა და პოზის მიხედვით

მათთვის, ვისი საქმიანობაც დიდ ფიზიკურ დატვირთვასთან არის დაკავშირებული, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს ეწევა, ხისტი მოდელები უფრო შესაფერისია. პასიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის, შესაბამისად - უფრო რბილი.

ჩვეულებრივ მხედველობაში მიიღება ის პოზიცია, რომელშიც ადამიანს უყვარს ძილი. ვისაც მუცელზე სძინავს, მტკიცე ლეიბი შესაფერისია. რბილი კი მოეწონება მათ, ვისაც გვერდით ძილი უყვარს.

და ვინც ზურგზე სძინავს, დააფასებს მოდელებს საშუალო ხარისხისიხისტე.

იმ ადამიანების რაოდენობის მიხედვით, ვინც მასზე სძინავს

ძალიან ხშირად, ლეიბს ყიდულობენ ორი ადამიანისთვის, რომელთა წონა შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, "ის" იწონის 85 კგ, "ის" იწონის 50 კგ. რა უნდა მიენიჭოს უპირატესობას ამ შემთხვევაში?

თუ ის საშუალო სიმტკიცეა, მაშინ "ის" კომფორტული იქნება, ხოლო "ის" არ იქნება ძალიან კომფორტული. რბილის არჩევისას - ყველაფერი პირიქით იქნება.

ამ სიტუაციაში კომპრომისი იქნება მატრასის არჩევა გვერდების განსხვავებული სიმკაცრით. ერთი მხარე საშუალოა, მეორე კი რბილი.

ასეთი მოდელის არჩევისას შეგიძლიათ ერთად დაიძინოთ ჯერ ერთ მხარეს, შემდეგ მეორეზე და გადაწყვიტოთ, რომელი მხარეა უფრო კომფორტული ორივესთვის.

ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში.