¿Es el mar tan útil? Verdades y mitos sobre el agua de mar. ¿Por qué el agua de mar es imbebible? El efecto del agua de mar en el cuerpo.
El descanso en la costa del mar en todo momento se consideraba curativo. Nadar en el mar, bronceado dosificado, aire fresco: esta imagen es casi idílica. Al mismo tiempo, muchas personas creen que el agua de mar tiene un efecto terapéutico y de fortalecimiento general en el cuerpo en dicho entorno. Esto no es enteramente verdad. El descanso como tal, y más aún, el descanso en el mar es toda una gama de procedimientos útiles para una persona. Por eso el término talasoterapia implica curar no sólo con agua de mar, sino con el clima marino en su conjunto. En un sentido más estricto, la talasoterapia se refiere a los tratamientos de spa que utilizan agua de mar, algas y barro terapéutico. Sin embargo, sobre el agua de mar hay muchos mitos, algunos de los cuales reflejan con bastante precisión el estado real de las cosas, mientras que otros engañan a la gente. Echemos un vistazo a siete de los mitos más populares sobre el agua de mar.
Mito 1. El agua de mar contiene toda la tabla periódica
En términos sencillos, este es de hecho el caso. El agua de mar contiene una gran cantidad de sales minerales, y su composición y cantidad específica varía con el mar. La mayor parte de la sal se disuelve en el Mar Muerto, uno de los menos salinos es el Mar Báltico.
El agua de mar contiene mucho sodio, calcio, cloro, azufre, bromo, zinc, cobre, hierro, selenio y otros oligoelementos. Los minerales se encuentran en el agua de mar en forma ionizada y al bañarse penetran en el organismo a través de la piel.
Mito 2. El agua de mar cura todas las enfermedades
Por supuesto, el agua de mar no es una panacea, pero sí tiene un efecto terapéutico en diversas enfermedades. Es la presencia de sales minerales lo que hace que el agua de mar sea útil para los humanos, su composición y cantidad. Cuantas más sales haya en el mar, más saludable será el agua. Donde propiedades curativas posee agua de mar.
Los procedimientos regulares de agua en el mar pueden salvar a una persona de la osteocondrosis, el reumatismo, el dolor en las articulaciones, la artritis y la artrosis. El agua de mar detiene los procesos inflamatorios, permite recuperarse de sinusitis, bronquitis, neumonía, elimina los síntomas de gota, colitis, diarrea,. Asimismo, los baños de mar estimulan la circulación sanguínea, fortalecen el sistema inmunológico, normalizan el estado nervioso de una persona, eliminando y desinfectando la piel y permitiendo enfermedades fúngicas, etc.
Es importante comprender que todas las propiedades beneficiosas enumeradas del agua de mar no son solo el efecto del líquido salado en el cuerpo, sino un efecto curativo positivo en el cuerpo de una amplia gama de procedimientos que recibe una persona mientras se relaja en el mar.
Mito 3. El agua de mar desinfecta
El agua de los mares y océanos realmente tiene un efecto antiséptico, que afecta positivamente, entre otras cosas, la condición de la piel humana, pero el agua de mar no es nada estéril. Debe recordar esto en caso de que se lastime y alguien le aconseje que lave la herida con agua de mar, dicen, se desinfectará y sanará.
Hay que tener en cuenta que a pesar de su composición salina, el agua de mar también puede contener bacterias. Además, la costa puede no estar completamente limpia. Además, las aguas del mar costero a menudo se mezclan con aguas residuales. Por esta razón, no debe confiar en el efecto antiséptico del agua de mar, sino lavar la herida con agua corriente limpia y usar desinfectantes especiales.
Mito 4. El agua de mar tiene propiedades cosméticas.
Realmente es. Además, la efectividad de los procedimientos de agua para el cuerpo radica no solo en la composición del agua en sí, sino también en los movimientos que realiza una persona mientras se baña y nada. En este caso, podemos hablar del efecto anticelulítico. Se apoya en una limpieza general del cuerpo en el mar. El agua de mar aporta mayor elasticidad a la piel y la alisa, tonifica los músculos y acelera los procesos de regeneración de los tejidos. Se cree que media hora de baño en el mar es comparable en su efecto a una sesión de masaje profesional.
La rica composición mineral del agua de mar tiene un efecto beneficioso sobre las uñas de manos y pies. Ya en el tercer día de baño diario, las uñas se vuelven brillantes, dejan de pelarse y romperse, y sin nutrición adicional se mantienen fuertes durante varios meses.
Mito 5. Después de nadar en el mar, no debes ducharte.
Las sales disueltas en agua, como ya hemos descubierto, tienen un efecto curativo en el cuerpo, sin embargo, a medida que se secan, los beneficios de estas sustancias se vuelven menores que los daños. El hecho es que sin una base de agua, las sales no pueden penetrar a través de los poros de la piel hacia el cuerpo. Además, al cristalizarse en la superficie del cuerpo, la sal aumenta el riesgo de quemaduras en la piel bajo la luz solar directa. Por eso, después de salir del mar y haberse secado un poco, permitiendo así que el agua salada penetre en la piel, es aún mejor darse una ducha caliente o fría con agua dulce.
Por cierto, los científicos dicen que el cuerpo absorbe mejor los nutrientes del agua de mar calentada a 37 ° C. En condiciones naturales, esto es prácticamente inalcanzable, pero en algunos sanatorios y otras instituciones médicas, el agua de mar se calienta especialmente por este motivo. Sin embargo, incluso a temperaturas normales del agua, el efecto de la talasoterapia es bastante notable con un baño regular.
Mito 6. Es útil nadar en el mar todo el día.
Ya descubrimos la mejor temperatura del agua de mar para el cuerpo humano y nos dimos cuenta de que en condiciones naturales es imposible lograr tales "indicadores". Y como incluso en los más mares cálidos la temperatura del agua está por debajo de la temperatura corporal, esto es una limitación del tiempo de baño. El hecho es que incluso con el calor más fuerte en agua de mar tibia, el cuerpo puede sufrir hipotermia, y el daño de tal baño será más que bueno.
Por lo general, se recomienda nadar en el mar 3-4 veces al día, tomando descansos de al menos media hora entre las entradas al agua. Al mismo tiempo, no es la mejor opción nadar en el mar con el mismo calor del mediodía a las tres de la tarde. En este caso, incluso estando en el agua, puedes sufrir quemaduras en la piel e incluso insolaciones.
Otras reglas simples para nadar incluyen la recomendación de no nadar con el estómago lleno. Es mejor si pasa al menos una hora y media después de comer. Además, no se apresure al agua después de una larga estadía bajo el sol. A partir de una fuerte caída de la temperatura corporal, puede sentirse mareado e incluso perder el conocimiento. Es mejor entrar al agua gradualmente, y antes, si es posible, dejar que el cuerpo se enfríe a la sombra.
Mito 7. El agua de mar es buena para todas las personas.
A pesar del efecto de fortalecimiento general de la talasoterapia y un efecto curativo pronunciado en ciertas enfermedades, existen contraindicaciones para tomar baños de agua de mar. En primer lugar, esto se aplica a las personas con enfermedades de la tiroides. La presencia de una alta concentración de yodo en el agua de mar y el aire en este caso puede ser perjudicial. Sin embargo, estudios recientes sugieren que esto no es una contraindicación absoluta, como se pensaba anteriormente.
El baño de mar está prohibido por epilepsia, aneurisma, enfermedad renal, cáncer. Además, no se recomienda bañarse en agua de mar para personas con exacerbación de enfermedades crónicas.
Entre otras cosas, estando en el mar, no descuide los medios de protección contra el sol. observando reglas simples, puede contar con que el agua de mar, el aire y el sol no solo le darán placer en sus vacaciones, sino que también traerán grandes beneficios para el cuerpo con un efecto duradero durante varios meses.
El agua de los mares, lagos, océanos y ríos es la hidrosfera de la tierra, cuya composición tiene un gran impacto en los procesos de la vida humana. Los beneficios del agua de mar se notaron por primera vez en países con una costa extensa que tenían una civilización desarrollada en tiempos históricos antiguos, principalmente en la Antigua Grecia.
Posteriormente, se estudió la influencia del agua de los mares y océanos en el estado de salud humana en otro estado ubicado en la isla: Gran Bretaña. Los estudios realizados en diferentes períodos históricos en todos los continentes confirman el efecto positivo del agua de mar en todos los procesos fisiológicos del cuerpo humano. Solo una cosa es dañina: beberlo.
Composición del agua de mar
La composición del agua de los mares y océanos se formó durante un largo período evolutivo bajo la influencia de procesos geoquímicos que ocurren en la capa inferior del suelo. En la actualidad, es relativamente estable, está bien estudiado y está bajo la supervisión constante de oceanólogos, hidrobiólogos y ecólogos.
¡Importante! En la costa de las regiones industriales, la composición del agua de mar puede diferir significativamente de la que se encuentra lejos de la tierra, por lo que se toman muestras para su análisis a grandes profundidades, lejos de los asentamientos y cerca de la costa.
Siempre tiene sentido centrarse en la investigación de profesionales de renombre, que sin duda incluye al geoquímico doméstico V. I. Vernadsky. Según los resultados obtenidos en el siglo pasado por un equipo de científicos bajo su liderazgo, la composición del agua de mar en estado libre y ligado contiene los siguientes elementos químicos (fracciones de masa,%):
- oxígeno - casi 86;
- hidrógeno - alrededor de 11;
- cloro - casi 2;
- sodio - un poco más de 1.
La concentración de otros elementos: magnesio, azufre, calcio, potasio, bromo, carbono se mide en fracciones de un porcentaje. Al mismo tiempo, las posiciones de liderazgo están ocupadas por los primeros cuatro elementos de la lista presentada.
El contenido significativo de oxígeno e hidrógeno se debe principalmente al hecho de que se construye una molécula de agua a partir de estos átomos, la sustancia principal de los mares, océanos y otros depósitos naturales. Se encuentra un contenido notable de átomos de oxígeno en sulfatos, bicarbonatos, carbonatos que ingresan al reservorio desde el suelo.
Además, hay mucho oxígeno gaseoso disuelto en los mares (35%) proveniente de algas, así como durante olas intensas de la atmósfera. Aún más impresionante es el contenido de gas nitrógeno del 65%. Entre los compuestos gaseosos, el dióxido de carbono, conocido como dióxido de carbono, y el sulfuro de hidrógeno están presentes en gran medida en los mares.
¿Por qué el agua del océano es salada?
Una alta concentración de iones de sodio y aniones de cloruro determina la salinidad del agua de mar, que en promedio se acerca al 3,5%. A menudo, este indicador se estima en ppm, una unidad equivalente a una décima de porcentaje; entonces la salinidad es cuantitativamente igual a 35 ppm.
Los iones de sodio fueron arrastrados durante miles de años desde el fondo del océano, entregados al mar por los flujos de los ríos. Los aniones de cloro llegaron a los mares desde el interior de la tierra, expulsados a la superficie con las erupciones volcánicas, que siempre contienen vapores de ácido clorhídrico.
La concentración de sal no es universalmente la misma característica. Así, por ejemplo, en el mar Báltico no alcanza valores medios, y en el mar Rojo y las aguas orientales del mar Mediterráneo la salinidad supera las cifras medias. La concentración de sales depende de la época del año, por ejemplo, en los mares del sur en verano estas cifras aumentan debido a la intensa evaporación del agua.
¡Nota! Las aguas costeras del Mar Negro, debido a la gran cantidad de ríos que afluyen, tienen una salinidad igual a un máximo de aproximadamente 9 ppm cerca de la costa, a una profundidad, lejos de la costa - 18 ppm. En el Mar de Azov, la salinidad alcanza un máximo de 13 unidades.
El componente de sal en las aguas del lago, que se llama Mar Muerto, aumenta drásticamente. Esto explica la altísima densidad de agua que contiene, que se nota incluso al nadar. Se sabe que en el Mar Muerto puedes acostarte en la superficie sin mucho esfuerzo, lo cual es popular entre los bañistas y nadadores novatos. Es interesante notar que en este mar-lago, a diferencia de los demás, predominan las sales de magnesio y calcio, seguidas en orden decreciente por las concentraciones de sales de sodio y potasio. Se nota menor salinidad en las desembocaduras de los ríos y la zona de deshielo. La composición específica hace que el agua sea curativa para un gran número de enfermedades.
La densidad habitual del agua purificada se acerca a 1 g/cm 3 , mientras que esta cifra para el agua de mar, en promedio, supera ligeramente el valor indicado en centésimas de punto porcentual. La densidad del agua en el Mar Muerto es mucho mayor, es igual a 1,2 g/cm 3 .
Es interesante notar que a medida que baja la temperatura, las partículas de sal se acercan entre sí en el medio acuático, provocando un aumento en la densidad del agua de mar.
¿Por qué no puedes beber?
Específico composición química los recursos hídricos de los mares los hace inadecuados como fuente para beber. La ingestión de una cantidad tan importante de sales es inaceptable para el organismo y lo perjudica.
En situaciones extremas, durante un máximo de una semana, se puede beber agua de mar a falta de otra, lo que fue confirmado por la experiencia de un famoso investigador francés con educación médica Alena Bombara.
Con el hipotético uso constante de agua de mar como agua potable, se forma una concentración demasiado alta de sales en el cuerpo, lo que puede alterar el sistema excretor. Para normalizar la condición en tales casos, sería necesario usar purificado agua potable en grandes volúmenes.
Aplicación de agua de mar
Desde la antigüedad, las conocidas propiedades beneficiosas del agua de mar la han convertido en una fuente invaluable, principalmente para la curación cuando se usa externamente.
Para las necesidades del hogar
Los residentes emprendedores de Hong Kong, arrastrados por los mares casi por todos lados, le han encontrado otro uso peculiar. Lo usan en la vida cotidiana para limpiar equipos de plomería. La solución no estándar se debe a la falta de agua dulce, al deseo de ahorrar recursos hídricos. En otras partes del mundo, esta práctica no está muy extendida.
Para tratamiento
El agua de mar se utiliza como agente cicatrizante para el tratamiento y mejora preventiva del organismo. Se recomienda agua de mar para enjuagar la nariz y la garganta. Al mismo tiempo, se fortalece la membrana mucosa, aumenta la capacidad de las vías de entrada para rechazar microorganismos y virus extraños.
Los dentistas testifican que las encías se fortalecen con el agua de mar, disminuye la tendencia a desarrollar procesos inflamatorios en la cavidad bucal. Hay información sobre la capacidad del agua saturada con minerales marinos para blanquear los dientes. Este procedimiento es mucho más seguro y beneficioso que usar blanqueadores químicos artificiales. Al mismo tiempo proporciona saneamiento de la cavidad bucal.
en cosmetología
El agua de mar sirve como base para la preparación de lociones limpiadoras, ungüentos, cremas recomendadas para el cuidado de la piel del rostro, escote y manos. Se recomiendan medios para uso de mujeres y hombres; se debe obtener asesoramiento adicional antes de usar formulaciones para el cuidado de niños en crecimiento. Los bebés no necesitan usar cosméticos a base de agua de mar debido a la mayor sensibilidad de la piel a ciertos componentes.
limpieza del cuerpo
EN últimos años se está volviendo popular el procedimiento para limpiar los intestinos con agua salada, que puede llevarse a cabo tanto en consultorios médicos especiales como en el hogar. acción útil debido a la capacidad de los minerales para absorber los depósitos de escoria de los canales de alimentación, saturar el cuerpo con elementos biológicamente activos. La limpieza debe realizarse con agua de una concentración estrictamente definida, después de leer las recomendaciones de los especialistas. No debe abusarse, llevarse a cabo con más frecuencia de lo que aconsejan los médicos, porque el lavado intestinal activo puede alterar la microflora natural.
Por qué nadar es bueno
Un placer incomparable proviene de nadar en el mar, que es útil para un organismo endurecido desde principios de primavera hasta finales de otoño. En las latitudes del norte, el procedimiento se convierte en natación de invierno, que, por supuesto, también es importante para la salud, pero solo está disponible para la élite.
Todos pueden nadar en el mar, lo principal es elegir una costa con buenas condiciones sanitarias, donde la composición mineral natural no se vea distorsionada por desechos industriales y de otro tipo.
Durante el baño se produce una absorción intensa elementos químicos agua de mar por la piel, lo que conduce a la relajación de los espasmos, la mejora del suministro de sangre y la microcirculación, la restauración del tono de la piel. Una persona después del baño siente vivacidad, una sensación de rejuvenecimiento, un aumento del estado de ánimo. La lista de condiciones patológicas en las que se indica el baño de mar en condiciones naturales es de varias docenas de artículos.
En invierno, se recomienda utilizar concentrados para tomar baños de mar - sales marinas, que en cierta medida puede sustituir a las vacaciones en el mar, sujeto a las instrucciones de las etiquetas. Es importante recordar que la sal seca de los mares contiene un alto contenido en elementos activos, especialmente sales del Mar Muerto, por lo que tomar baños de mar en casa debe ser tratado con precaución, como un procedimiento médico.
No hay nada mejor en unas vacaciones de verano junto al mar que un refrescante chapuzón en el agua del mar. Sus beneficios son innegables. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo afectan a tu cuerpo, piel y cabello? Descubra qué hace realmente el agua salada y si vale la pena sumergirse en ella durante mucho tiempo. Entonces, el agua de mar para el cabello y la piel, ¿es buena y mala?
La sal es una de esas cosas que La vida cotidiana debemos evitar, especialmente en la alimentación. Su exceso provoca retención de agua en el cuerpo y conduce a una hinchazón antisimpática en el área de los ojos. Sin embargo, las propiedades de la sal no deben temer cuando se trata del cuidado del cabello y la piel. Además, la acción del agua salada del mar en verano debe aprovecharse de la forma más activa posible. El resto del tiempo, no debes evitar los útiles charcos de agua de mar. ¿Por qué exactamente?
Agua de los mares y océanos - cosmética natural
El agua de mar es uno de los mejores cosméticos naturales, y cuanto mayor sea su salinidad, más rico será el efecto. Sus propiedades beneficiosas se conocían en la antigua Grecia, donde se utilizaba la talasoterapia, procedimientos médicos con agua de mar.
Minerales y oligoelementos como magnesio, potasio y calcio contenidos en este producto natural, contribuyen a que la inmersión en las profundidades del mar o del océano se convierta para nuestra piel en una especie de cóctel nutritivo. Bañarse en ondas saladas proporciona al cuerpo un excelente procedimiento de tensado de la piel, limpieza del cabello y volumen natural.
Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios de permanecer en tales reservorios naturales y artificiales.
Agua de mar para la piel: los beneficios y daños del "cuidado de la sal"
ventajas
Bañarse en el mar y el océano puede tener efectos beneficiosos tanto para el cuerpo en su conjunto como para la piel, aseguran las esteticistas. Por supuesto, esto solo se aplica al contacto con el agua, que cumple con ciertos requisitos de pureza. ¿Cuáles son los beneficios del agua de mar para la piel? 
- Tiene un efecto drenante y ayuda a perder peso, mejora la circulación sanguínea y alisa la piel, contribuyendo así a la lucha contra la celulitis.
- Este baño es un buen tratamiento de spa que desintoxica el cuerpo y la piel gracias a la acción oxigenante, limpiadora y exfoliante suave de la sal (peeling natural).
- Exfoliar la piel y estimularla para que se renueve no es el único beneficio del agua de mar para la piel. Permanecer en las profundidades de tal líquido es una especie de compresa terapéutica que hace un excelente trabajo con enfermedades inflamatorias, incluido el acné, así como con problemas dermatológicos más graves, como eccemas, dermatitis atópica o psoriasis. La sal marina combate las bacterias, estimula los procesos de regeneración, suaviza y calma.
- Ayuda a curar heridas menores. Antiséptico, acelerante de la cicatrización y nutritivo propiedades útiles El agua de mar puede ser disfrutada incluso por personas con piel sensible. Porque, a diferencia de los cosméticos, el riesgo de irritación es muy pequeño.
- La sal natural también puede ayudar a regular la producción excesiva de sebo y "desbloquear" los poros obstruidos.
¿El agua de mar es mala para la piel?
Vale la pena enfatizar que después de salir del mar, debes lavar la sal en la ducha. La exposición al sol de la piel que ha dejado sal puede provocar alergias e irritaciones graves, advierten los expertos. Los cosméticos de protección solar (incluso los resistentes al agua) no la protegen de la posibilidad de tales problemas.
El mejor efecto en términos de cuidado y suavidad de la piel se puede lograr con baños cortos pero regulares. Si va demasiado lejos al permanecer en el agua de mar, entonces puede hacerse daño: reseque la piel. Entonces será más vulnerable a los rayos ultravioleta con todas las consecuencias que ello conlleva.
Agua de mar para el cabello: beneficios y daños.
ventajas
Agua de mar para el cabello: posible daño.
Es difícil hablar sobre el efecto negativo del agua de mar en el cabello. Más bien, sería apropiado recordar el impacto negativo de su insuficiente aclarado y exposición a la luz solar. A la larga, esto se secará y quitará el brillo a las hebras. Pero algunos baños de mar de vacaciones, por supuesto, no podrán afectar en gran medida su condición.
Como en el caso del cuerpo, después del contacto con agua de mar saludable, el cabello debe lavarse y enjuagarse a fondo. Si se dejan al sol, pueden secarse mucho y perder su brillo.
Cuídalos antes del baño aplicando una capa de tu aceite favorito. Los minerales valiosos aún podrán funcionar y beneficiarse, pero el cabello será menos susceptible al daño por rayos UV y la deshidratación.
Así, la cuestión de si el agua de mar para la piel y el cabello es buena o mala se decide a favor de la primera. Sin embargo, el cuerpo y la cabeza deben enjuagarse después del contacto con él para que la sal no permanezca en ellos por mucho tiempo.
El agua de mar es a la vez curativa y cosmética. Si quieres estar saludable, perder peso y volverte inusualmente más bonita, ¡haz las maletas y ve al mar!
De todas las enfermedades
Olas cálidas, sol brillante, aire lleno de aromas exóticos, cielo estrellado incomparable, que solo ocurre en el sur, así como novelas y romances casi obligatorios: ¿qué más se necesita para la felicidad? En verdad, el mar cura no solo el cuerpo, sino también el alma. Dime, ¿dónde más puedes combinar el trato con la pasión con tanto éxito?
Las ondas dan a la piel el efecto de un ligero masaje, enriquecen el cuerpo con oxígeno, mejoran el funcionamiento de los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial. Por lo tanto, los cardiólogos recomiendan baños de mar moderados.
El agua de los mares y océanos normaliza la termorregulación, aumenta la vitalidad, tiene un efecto endurecedor, fortalece fuerzas defensivas organismo. Y, sin embargo, mejora la circulación sanguínea, aumenta la cantidad de glóbulos rojos y normaliza el ritmo cardíaco, por lo que se prescriben baños de mar a sus pacientes geriátricos de edad avanzada.
Las aguas saladas aportan al organismo iones negativos que neutralizan el exceso de iones positivos nocivos que los citadinos acumulan en la jungla de piedra. Gracias a esto, el mar tiene un efecto antiestrés, bien conocido por los neuropatólogos.
Y el mar también nos brinda una gran cantidad de sustancias útiles que normalizan los procesos metabólicos y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema endocrino y el hipotálamo. El yodo, que es rico en agua de mar, activa el cerebro, mejora la memoria, mejora el funcionamiento de la glándula tiroides. Los médicos siempre aconsejan a cualquier persona que padezca enfermedades otorrinolaringológicas crónicas y resfriados frecuentes que vaya al mar.
Además de nadar, hacer gárgaras y enjuagar la nariz con agua de mar calentada a 37 ° C no interferirá. Los dentistas también aconsejan enjuagarse la boca con este líquido útil: el agua de mar real contiene muchas más sustancias curativas que la mejor pasta de dientes con minerales marinos, y el oxígeno contenido en el agua contribuye al blanqueamiento natural de una sonrisa. Es cierto que antes de hacer gárgaras con agua de mar, debe asegurarse de que esté limpia.
Las consecuencias de las lesiones, así como las dolencias reumáticas, también se tratan con mayor éxito en combinación con baños de mar. Y el mar cura los nervios y limpia la piel, ayuda con el eccema y la psoriasis.
De la espuma del mar
La composición del agua de mar incluye yodo, calcio, potasio, silicio, sodio, magnesio, manganeso, fósforo, hierro, níquel, cobre, arsénico, oxígeno, nitrógeno, neón, helio y muchos otros elementos. Toda esta riqueza la absorbemos a través de los poros y capilares. Cuanto más rica y concentrada es la composición de sal del agua de mar, más intensamente se nutre la piel.
De acuerdo con la talasoterapia, la piel puede obtener el máximo de sustancias útiles del agua calentada a 37 ° C, pero incluso después de bañarse en agua de mar ordinaria con una temperatura promedio de 20 a 25 ° C, se conserva el efecto beneficioso. Saturada de minerales y sales, la piel se vuelve más elástica y elástica, disminuye la hinchazón. El agua de mar es especialmente útil para la piel problemática: elimina los microbios, el exceso de grasa de su superficie y exfolia el estrato córneo.
El agua salada no solo afila las piedras, sino que también afila nuestras figuras. Una alta concentración de nutrientes ayuda a eliminar intensamente las toxinas del cuerpo. Además, las olas producen un ligero masaje corporal "anticelulítico", y si combinas el baño con juegos Deportivos en el agua o simplemente nadar vigorosamente, la piel de naranja se derretirá ante tus ojos. Por cierto, el yodo, que es rico en microorganismos marinos, también quema los depósitos de grasa en las áreas problemáticas.
El baño regular en el mar lo reemplazará con baños de uñas nutritivos y mascarillas para el cabello. Después de relajarte junto al mar, tu manicura será impecable y tu cabello se volverá más grueso y hermoso (por supuesto, si lo proteges del sol). En general, volverás de vacaciones rejuvenecido y más bonito. Sólo asegúrese de seguir ciertas reglas.
Seis reglas del mar
- Antes de entrar al agua, pasa 10 minutos a la sombra para evitar un fuerte contraste de temperatura entre el agua y el aire.
- Al llegar al resort, los primeros días es mejor nadar una vez al día. Luego se puede aumentar el número de baños de mar hasta 2-3 veces al día con intervalos entre baños de al menos media hora.
- No te sientes en el agua hasta que estés azul en la cara. La hipotermia puede provocar un resfriado, bronquitis, cistitis, exacerbación de llagas crónicas. Si todavía tiene frío, vaya a tierra con urgencia y frótese vigorosamente con una toalla de felpa.
- No nade inmediatamente después de comer, ya que daña la digestión y no nade con el estómago vacío. Esto puede causar debilidad y taquicardia.
- Después de salir del mar, no se apresure a tomar una ducha, deje que la piel absorba sustancias útiles.
- Si estar en el mar está contraindicado por razones de salud, basta con rociarte con agua de mar o hacer baños de pies.
Por cierto
El término "talasoterapia" (tratamiento junto al mar) fue introducido por el médico alemán Friedrich Wilhelm von Halem en el siglo XVIII. Casi al mismo tiempo, el fisiólogo inglés Richard Russell publicó un libro sobre las propiedades curativas del agua de mar. Desde entonces, los médicos comenzaron a recetar baños de mar a sus pacientes, como una poción.
Al mismo tiempo, por primera vez, hubo una demanda de los servicios de profesores de natación, porque antes solo los marineros sabían nadar. Desde entonces, Europa se ha aficionado a la natación de forma masiva. Los primeros trajes de baño de una pieza, que aparecieron hace poco más de un siglo, contribuyeron al desarrollo de la moda de baño. Y los primeros balnearios aparecieron solo en el siglo XIX.
Hipócrates conocía los beneficios del agua de mar. Exteriormente, sugirió usarlo para curar heridas, grietas y hematomas, así como para tratar la sarna y los líquenes. Prescribió baños de mar para todos los que padecían enfermedades nerviosas y dolor en las articulaciones. El vapor del agua de mar se recomienda para tratar los dolores de cabeza, y el agua misma (cuando se toma por vía oral) se usa como laxante.
Desafortunadamente, el agua de mar no se puede transportar: los microorganismos curativos que viven en ella mueren después de 48 horas. Por lo tanto, sin demorar el asunto, prepárate para el presente. mar azul. Sin embargo, antes de comprar un boleto para el resort, consulte a su médico.
El mar y el sol pueden ser peligrosos para enfermos del corazón, hipertensos, oncológicos, personas que padecen enfermedades infecciosas, alergias al yodo, así como algunas enfermedades de la piel y sobre todo fúngicas. Para determinar la presencia de una alergia al yodo, realice una prueba especial. Con hiperfunción de la glándula tiroides, tampoco se recomienda descansar en balnearios.
que playas son las mejores–¿arenoso o pedregoso?
Es útil caminar descalzo sobre guijarros, para estimular puntos activos en las plantas que están asociados con todos los órganos internos. Camina en zigzag: agua - tierra, mar fresco - piedras calientes - endurecimiento perfecto. Puedes tumbarte a la sombra y aplicarte piedras calientes en la zona lumbar. El procedimiento se llama terapia de cálculos.
Y es agradable enterrarse en la arena. Deje solo el área del corazón abierta. Pasar 15-20 minutos en arena caliente es útil para la osteocondrosis, problemas articulares, prostatitis y enfermedades ginecológicas.
La investigación activa sobre los beneficios y daños del mar comenzó hace menos de 100 años. Pero incluso en la antigüedad, los curanderos prescribían caminatas a lo largo de la costa del mar para recuperar fuerzas. El mar no es solo agua curativa y mucho entretenimiento. Esto es aire saturado de oxígeno, arena calentada por el sol y piedras que queman la piel y se pulen durante siglos. En el complejo, este es el sanador natural más poderoso, que puedes visitar casi sin restricciones.
La composición química del agua de mar.
En todos los mares y océanos, la composición del agua es casi la misma, pero la concentración de sustancias varía. Entonces, el más salado es el Mar Muerto y el más "fresco": el Báltico. En el sentido clásico, el agua de mar es una molécula de oxígeno combinada con dos moléculas de hidrógeno. Pero es el agua de mar la que contiene una gran cantidad de impurezas.
Se trata principalmente de sales metálicas. Se estima que 1 kg de líquido contiene una media de 35 g de sal. Por eso en los países tropicales se desarrolla la extracción de sal del agua de mar. Aquí hay una lista de elementos que están presentes en el agua:
- sodio;
- bromo;
- magnesio;
- potasio;
- flúor;
- cloro;
- calcio.
Estos son los 8 elementos principales cuyos iones están presentes en cualquier agua de mar. Hace menos de un siglo, los científicos alemanes también encontraron oro en el agua, aunque en cantidades insignificantes. El agua de los océanos y mares tiene la mayor cantidad de cloruros y la menor cantidad de carbonatos. Esto lo distingue significativamente del agua dulce de río. Y es por eso que el agua de mar tiene un sabor salado con amargura.
Beneficios de unas vacaciones en el mar
Descansar en la costa implica un estrecho contacto con los curanderos naturales. Estos son el agua, la arena, el aire, el sol y las piedras. En combinación, tienen un impacto único en la fuerza del impacto en el tegumento externo y los órganos internos de una persona. No en vano, la mejora de la salud en el mar se considera tan popular y, lo que es más importante, eficaz.
Bajo la influencia de factores naturales externos, muchos procesos se activan en el cuerpo humano:
- metabolismo;
- regeneración de la piel;
- limpieza de mucosas;
- estimulación de las contracciones del corazón;
- descomposición del colesterol;
- saturación de oxígeno;
- bajar la presión arterial.
Los beneficios del baño en agua de mar se basan en el contacto directo con los elementos, y es el masaje del cuerpo con olas el que da un efecto positivo. Bajo su ligera presión, se estimula la circulación sanguínea y el metabolismo en la capa superior de la piel. Los bronquios se expanden y la profundidad de la respiración mejora: este es un buen ejercicio para los pulmones y la prevención de la bronquitis.
2-3 semanas en la zona costera le permiten fortalecer el sistema inmunológico, limpiar las membranas mucosas del tracto respiratorio superior y llevar a cabo un fácil endurecimiento de todo el organismo. Especialmente sensibles a esto son los niños que permanecen cargados de energía solar y marina durante muchos meses después de regresar del resort.
Los beneficios del aire marino al saturar el cuerpo con iones metálicos útiles a través del sistema respiratorio y parcialmente a través de la piel. Esta es una recuperación pasiva, que es adecuada para personas con enfermedades cardiovasculares, debilitadas por enfermedades u operaciones prolongadas.
Beneficios del agua de mar para el organismo
El agua de mar purificada ahora se encuentra en muchos aerosoles nasales y gárgaras terapéuticas y profilácticas. Su ambiente alcalino tiene un efecto positivo en la piel y especialmente en las mucosas. Se ha demostrado que nadar y bucear regularmente durante 2-3 semanas proporciona una remisión estable de la sinusitis, la rinitis, la amigdalitis y otras enfermedades de las vías respiratorias superiores.
El agua de mar, rica en sales, tiene propiedades antibacterianas. Sus componentes, en contacto sistemático con las mucosas y la piel, matan los microbios y hongos patógenos. Ellos tienen miedo de su omnipresente estafilococo aureus y estreptococo, los principales agentes causantes de enfermedades inflamatorias de la nasofaringe. Si un hongo vive en la piel o las uñas, los baños de mar ayudarán a eliminarlos o lograr una remisión estable.
¡Importante! Los componentes más valiosos en la composición del agua son el yodo, el bromo y el calcio. Es su falta en el cuerpo lo que causa alteraciones en el trabajo del sistema musculoesquelético, nervioso y endocrino.
El bromo es un sedante natural, regula la transmisión de los impulsos nerviosos, reduce la emotividad y el nerviosismo, da Dulces sueños. El yodo es útil para la glándula tiroides, tanto para la prevención de patologías como para mantener el funcionamiento normal. El calcio es responsable de la fortaleza de los dientes y los huesos, el funcionamiento normal del sistema inmunológico.
El mar para niños es una oportunidad para hacer frente parcialmente al beriberi, inmunidad debilitada, enfermedades crónicas del tracto respiratorio superior. A través de la piel y la nasofaringe, el agua de mar nutre las células de la piel con oxígeno, aumenta la hemoglobina y ayuda a eliminar toxinas. Si alterna baños de arena con baños de mar, el efecto curativo aumenta significativamente.
tratamiento de agua de mar
Talasoterapia es el nombre utilizado en la medicina oficial para el tratamiento con agua de mar. Este método de curación se utiliza en todos los balnearios costeros. Los beneficios del mar para el cuerpo humano es una recuperación integral que abarca todos los sistemas y órganos. Enfermedades para las que está indicado el tratamiento con agua de mar:
- Enfermedad metabólica;
- obesidad, celulitis;
- psoriasis, dermatitis;
- alergia;
- sinusitis, rinitis vasomotora, sinusitis, adenoides;
- amigdalitis, faringitis, laringitis;
- depresión, irritabilidad, neurosis;
- asma, bronquitis, neumonía;
- artritis, artrosis, osteocondrosis;
- reumatismo;
- enfermedades ginecológicas.
Se cree que el agua de mar salada actúa más activamente sobre el cuerpo cuando se calienta a la temperatura corporal. Son estos baños los que los sanatorios ofrecen a sus pacientes. Se consigue un mayor efecto combinando el calentamiento del agua con un hidromasaje o ducha. Bajo la acción de un chorro de agua activo se consigue un efecto de masaje. Debido a esto, la piel se calienta, los poros se abren y los microelementos útiles ingresan a sus capas profundas. De ahí, a través de los vasos sanguíneos, ingresan a los órganos internos, huesos y articulaciones.
El procedimiento es especialmente útil para personas con problemas en el sistema musculoesquelético o que hayan sufrido lesiones u operaciones. El agua de mar en este caso estimula la cicatrización de heridas y cicatrices, y también activa la restauración de la integridad del cartílago. Los beneficios de nadar en el mar, aunque no tan altos como en la ducha o el jacuzzi, también dan un buen efecto, especialmente en combinación con baños de arena cálidos.
Con agua de mar purificada y calentada, los senos nasales se lavan con sinusitis y rinitis, la inflamación de la membrana mucosa del agua de mar también se elimina con alergias. En enfermedades crónicas de los órganos ENT, también se recomienda enjuagar con agua de mar todos los días durante 1-2 minutos 5-6 veces.
El agua de mar para bajar de peso también es útil. El baño lo activa todo Procesos metabólicos de la piel al torrente sanguíneo. Gracias a esto, se ponen en marcha los procesos de quema de grasas y desdoblamiento del colesterol. Lo principal es no compensar la falta de energía gastada durante la natación con bollos dulces.
El endurecimiento es otro efecto curativo del agua de mar. Su temperatura en los océanos del mundo varía según la región, pero siempre es inferior a la temperatura corporal en más de 10 °C. Con procedimientos regulares de agua, se entrenan los vasos sanguíneos, que se estrechan y expanden bajo la influencia de temperaturas contrastantes. Además, el cuerpo aumenta su capacidad de adaptación. Lo mejor de todo es que dicho endurecimiento se refleja en la salud de los niños.
Agua de mar para la piel
La piel problemática reacciona positivamente al agua de mar. Para que el efecto sea visible, los baños deben ser regulares. Después del baño, no visitan inmediatamente la ducha, sino que permiten que la piel absorba minerales útiles. El agua de mar es buena para la piel y el cabello debido a las siguientes propiedades:
- desinfecta;
- satura con oxígeno y minerales;
- mejora la microcirculación sanguínea en las capas superficiales de la piel;
- regenera;
- promueve las quemaduras solares.
Con espinillas, acné, puntos negros, se secan, la inflamación desaparece, las heridas de viejas erupciones sanan. Las propiedades antibacterianas del agua previenen la reproducción de microbios patógenos, lo que protege la piel de erupciones repetidas.
Con la dermatitis atópica de naturaleza alérgica, también es útil bañarse en el mar. Cuando se combina con tomar el sol, se logra una remisión a largo plazo. No aparecen nuevas erupciones y las viejas sanan.
El agua de mar aumenta la formación de melanina, el pigmento que proporciona el bronceado. Con moderación, es útil y protege la piel de las quemaduras.
Paseos por la costa del mar
Pasear por la zona costera también es bueno para la salud. Lo principal es hacerlo bien. En primer lugar, se realizan paseos descalzos, alternando la entrada al agua con un paseo por la arena. En segundo lugar, es importante elegir terrenos con arena y guijarros. En tercer lugar, no interrumpa las caminatas durante 2 o 3 semanas, independientemente del clima.
Durante las caminatas, la saturación de oxígeno en la sangre aumenta, la circulación sanguínea y la frecuencia cardíaca se normalizan y la linfa se acelera. A través del sistema respiratorio y en parte de la piel, los iones metálicos útiles ingresan al cuerpo, lo que reduce la concentración. radicales libres y su impacto negativo en los seres humanos. Caminar sobre arena y guijarros activa los puntos de los pies, que son los responsables del funcionamiento de los órganos internos.
Caminar es útil para absolutamente todos, pero es especialmente valioso para las personas con trastornos nerviosos y enfermedades oncológicas.
¿Para qué sirve el aire del mar?
Lo primero y más importante que distingue el aire del mar de los demás es su pureza. No contiene polvo, gases, escorias. El oxígeno activo, el ozono y las partículas de agua de mar lo hacen muy útil para niños, personas con enfermedades respiratorias y alergias. El aire del mar trata el asma, la bronquitis, ayuda a los pulmones a recuperarse de la neumonía.
¡Importante! La concentración de iones útiles en el aire disminuye a una distancia de 1000 metros del mar.
Lo mejor es caminar y respirar el aire del mar en la misma orilla del agua a no más de 200 metros. Aquí el aire está saturado con las partículas más pequeñas de agua. Es casi un aerosol cicatrizante que hidrata las mucosas y las desinfecta. Este aire también es bueno para la piel.
La respiración es útil no solo al caminar o nadar. Aumenta activamente el nivel de salud al aire libre bajo un dosel. En este momento, la frecuencia cardíaca se normaliza, el nivel de presión arterial vuelve a la normalidad y se fortalece la inmunidad.
Los beneficios de nadar en varios mares
En el mar: esta es la activación de los músculos y todos los órganos internos. Pero debido a las peculiaridades de la composición química e iónica del agua en los diferentes embalses del mundo, el grado de este beneficio es diferente. Para comprender dónde es mejor mejorar su salud, puede estudiar información sobre los mares de expertos.
Mar Negro
Se diferencia de otros mares por un alto contenido de sulfuro de hidrógeno en el agua y una salinidad moderada. Los balnearios del Mar Negro son El mejor lugar para el tratamiento de enfermedades broncopulmonares y alergias. El sulfuro de hidrógeno tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular. El baño regular fortalece los pulmones, normaliza el ritmo cardíaco y tonifica los vasos sanguíneos.
Mar Muerto
Incluso aquellos que nunca han podido nadar aquí nadan. La mayor concentración de sal se encuentra en el Mar Muerto. El agua contiene mucho bromo, potasio, hierro, cloruros y sulfatos. La gente viene aquí con enfermedades de la piel como psoriasis, eczema, dermatitis.
Además, el agua de mar en combinación con el barro terapéutico mejora el metabolismo y la circulación sanguínea. La alta concentración de bromo calma el sistema nervioso. Para el tratamiento del sistema musculoesquelético, también van al Mar Muerto.
mar de azov
El fondo fangoso del Mar de Azov es un almacén de 92 oligoelementos. El agua aquí está especialmente saturada de yodo y bromo. La gente viene aquí con trastornos metabólicos, enfermedades pulmonares, problemas en el sistema endocrino. Nadar en el mar contribuye a la restauración del sistema nervioso.
mar Mediterráneo
La composición del agua de mar es casi idéntica a la del Mar Negro. Nadar en sus aguas mejora la función pulmonar y la normaliza presion arterial. Es útil visitar los balnearios del mar Mediterráneo para personas con distonía vegetovascular, asma, bronquitis.
mar Báltico
El más fresco de todos los otros mares. Su costa es un pinar, y el aire de la zona costera está saturado de fitoncidios. Nadar en el mar ayuda a endurecer y fortalecer el sistema inmunológico. Es útil tomar baños de mar para personas con enfermedades pulmonares y problemas en el sistema cardiovascular.
el mar Egeo
Tiene salinidad media, temperaturas óptimas durante la temporada de vacaciones. Es útil nadar aquí para personas con enfermedades del corazón y vasos sanguíneos. La condición de los pacientes hipertensos y de todos los que sufren de distonía vegetovascular mejora notablemente. Como en todos los balnearios, los asmáticos se recuperan aquí.
Reglas para nadar en el mar.
Para que el agua de mar y el aire brinden solo beneficios para la salud, debe conocer algunas reglas para la curación. Se reducen a las siguientes recomendaciones:
- puedes sumergirte en el mar 1-2 horas después del almuerzo y no puedes ir con el estómago vacío;
- el horario óptimo es de 10:00 a 12:00 y de 14:00 a 20:00;
- los nados de largas distancias se realizan después de un descanso preliminar;
- no puede sumergirse después de una larga estadía bajo el sol, debe sentarse a la sombra durante 20 minutos para evitar golpes de calor y calambres;
- para los hipertensos y las personas con enfermedades del corazón, los nados largos están prohibidos; las inmersiones cortas o los baños de agua pasivos son útiles para ellos.
Nadar en el mar debe combinarse con caminar sobre piedras y calentar baños de arena, luego el efecto curativo será completo.
Daño al mar
El mar en sí mismo no puede dañar significativamente la salud humana. En la mayoría de los casos, él mismo tiene la culpa del deterioro del bienestar. El daño del agua de mar se puede expresar en hipotermia, erupciones alérgicas, quemaduras, crisis hipertensivas y pérdida del conocimiento. Esto sucede cuando no se observan las reglas elementales de comportamiento en la nueva zona climática.
Las excepciones son los casos en que una persona desconoce la presencia de una alergia al agua de mar. Se manifiesta por urticaria en grandes áreas de la piel, es posible un aumento de la temperatura. A veces, una persona aprende sobre las patologías de la glándula tiroides solo cuando visita un resort.
¡Importante! El aire y el agua saturados de yodo provocan una hiperfunción de la glándula tiroides, que se manifiesta por debilidad, escalofríos y fatiga.
El aire del mar para un niño también puede ser peligroso en el caso de enfermedades infecciosas del sistema broncopulmonar. Por la influencia de las sales, es posible una exacerbación de la enfermedad con episodios de broncoespasmo. Las personas con piel sensible y trastornos en la síntesis de la melanina son propensas a sufrir quemaduras, esto también se tiene en cuenta a la hora de ir a un resort.
¿Quién está contraindicado de vacaciones en el mar?
No todo el mundo puede irse de vacaciones al mar. Aquí hay una lista de aquellas condiciones y enfermedades que son un obstáculo para visitar la costa del mar:
- exacerbación de enfermedades crónicas;
- úlceras y abrasiones en la piel, heridas supurantes;
- aumento de la temperatura corporal;
- piel seca e irritada;
- enfermedad del riñon;
- flebeurisma;
- hiperfunción de la glándula tiroides;
- erupciones herpéticas;
- hipertensión etapa 3-4.
Permanecer en el mar puede empeorar la condición de las personas después de un derrame cerebral, un ataque cardíaco o una cirugía en los órganos internos. Cualquier fluctuación climática está contraindicada para ellos. En presencia de enfermedades infecciosas, también está contraindicado un viaje al resort. El agua y el aire del mar son buenos para el niño. Pero hay niños que reaccionan bruscamente a las fluctuaciones de yodo, lo que les provoca alergias graves. El mar solo causará daño a esa categoría de jóvenes vacacionistas.
Conclusión
Los beneficios y perjuicios del mar son dos componentes de unas vacaciones de verano. El grado de efectividad de los procedimientos de curación depende en gran medida de su organización competente. El descanso adecuado cobra con la salud durante toda la temporada hasta las próximas vacaciones, lo que significa que las visitas médicas serán solo preventivas.
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