Trening pamięci Rota. Rozwój pamięci i uwagi
Każda osoba, która chce się rozwijać i coś w życiu osiągnąć, powinna rozwijać i trenować swoją pamięć. Nie trzeba stać w miejscu, a co gorsza stoczyć się w przepaść. Do przodu i tylko do przodu.
Wyobraź sobie przez chwilę, że nic nie rozumiesz i nie widzisz, co się wokół dzieje. Nie wiesz: jak masz na imię, gdzie mieszkasz, jakie to miasto, jaka jest twoja praca i tak dalej. To straszne, bardzo straszne. Dlatego konieczne jest rozwijanie i trenowanie swojej pamięci. Zacznij już teraz i rób to codziennie, nie bądź leniwy, a będzie dobrze.
Ćwiczenie 1
Zacznijmy proste ćwiczenie. Przyjrzyj się poniższemu obrazowi przez minutę. Następnie zamknij ten obrazek i spróbuj narysować te kształty w tym samym układzie na papierze.
Jeśli trudno ci zapamiętać wszystkie szczegóły, nie zniechęcaj się, weź tylko górną część zdjęcia i spróbuj ją zapamiętać. Następnie spójrz na dolną część obrazu i spróbuj narysować szczegóły dolnego obrazu na papierze.
Po narysowaniu szczegółów na papierze spróbuj porównać z obrazem. Co dostałeś? Jeśli są błędy, spróbuj powtórzyć ćwiczenie.
Ćwiczenie 2
Przyjrzyj się uważnie obrazowi, tutaj są narysowane liczby, pod każdą liczbą jest napisane słowo. Przyjrzyj się uważnie obrazowi przez minutę, a następnie zamknij go i spróbuj zapisać wszystkie liczby na papierze i napisać słowo pod każdą cyfrą.
Co dostałeś? Jeśli jest dużo błędów, spróbuj zapamiętać tylko górną linię od zera do czterech, a następnie od pięciu do dziewięciu.
Porównaj to, co napisałeś z obrazkiem, jeśli są błędy, powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie 3
Spójrz na następny obrazek, pokazuje zegar. Przyjrzyj się uważnie, które liczby są na nim narysowane bardziej, mniej, jakie kreski na liczbach. Spójrz na obrazek przez minutę, a następnie zamknij obrazek i spróbuj narysować zegar na papierze.
Co dostałeś? Jeśli nie udało ci się zapamiętać i narysować wszystkiego do końca, podziel zegar na pół i zapamiętaj połowę. Następnie spróbuj zapamiętać drugą połowę i narysuj ją na papierze. Powtórzyć w razie potrzeby.
Ćwiczenie 4
Spójrz na poniższy obrazek, kolory są na nim napisane, ale są podświetlone innym kolorem. Przyglądaj się uważnie obrazkowi przez minutę i spróbuj zapamiętać słowa.
Zamknij obrazek i spróbuj napisać wszystko, co pamiętasz, kolorowymi ołówkami lub kolorowymi długopisami.
Co dostałeś?
Jeśli udało ci się trochę zapamiętać, nie zniechęcaj się, weź pierwsze trzy linie i spróbuj je zapamiętać. Następnie zapamiętaj i napisz drugie trzy linie. Następnie spróbuj zapamiętać i napisać wszystkie sześć linii razem.
Ćwiczenie 5
Spójrz na następne ćwiczenie, liczby są tutaj zapisane w dwóch różnych kolorach. Przyjrzyj się uważnie tym liczbom przez minutę i spróbuj je zapamiętać.
Zamknij te liczby i spróbuj zapisać wszystko, co pamiętasz, na papierze. Sprawdź sam, jeśli jest dużo błędów, spróbuj zapamiętać pierwsze dwie linijki, a następnie je napisz.
Następnie spróbuj zapamiętać i napisać drugie dwie linijki. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz ćwiczyć i pisać wszystkie cztery linijki.
Spróbuj zapamiętać dwie ostatnie linijki i zapisz je, a następnie zapamiętaj dwie linijki w środku i też je zapisz. Nie zapominaj, że niektóre liczby są zapisane na czerwono.
Ćwiczenie 6
W tym ćwiczeniu podane są próbki wzorów, należy je zapamiętać i kontynuować w taki sam sposób, jak w przykładzie. 
Najpierw spróbuj wykonać zadanie pod numerem jeden.
Zapamiętaj wzór pod numerem jeden, zamknij próbkę i nadal pamiętaj, aby połączyć kółka zgodnie z próbką.
Teraz spójrz na przykładowy rysunek pod numerem dwa. Zamknij próbkę i połącz trójkąty na pamiątkę.
Po wykonaniu zadania pod numerem dwa przejdź do zadania pod numerem trzy. Tutaj musisz pamiętać, w jakiej kolejności kwadraty są połączone. Po zapamiętaniu zamknij obrazek i spróbuj połączyć kwadraty w ten sam sposób.
Ćwiczenie 7
Przyjrzyj się uważnie poniższemu obrazkowi przez minutę. Rysowane są tutaj różne przedmioty, pamiętaj o nich.
Zamknij obrazek i napisz na kartce, co pamiętasz. Elementy muszą być napisane lub narysowane w takiej samej kolejności jak na obrazku.
Jeśli trudno ci zapamiętać tak wiele pozycji za pierwszym razem, możesz zapamiętać i zapisać połowę tych pozycji tylko w kolejności.
Następnie zapamiętaj i napisz drugą połowę tych elementów.
Teraz spróbuj całkowicie zapamiętać wszystkie elementy w kolejności i zapisz je w tej samej kolejności.
Ćwiczenie 8
Spójrz na poniższy obrazek, kolory są na nim napisane, wszystkie są podświetlone jednym kolorem. Przyglądaj się uważnie obrazkowi przez minutę i spróbuj zapamiętać słowa.
Zamknij obrazek i spróbuj zapisać wszystko, co pamiętasz, na papierze.
Co dostałeś?
Jeśli udało ci się trochę zapamiętać, nie zniechęcaj się, weź dwie pierwsze kolumny i spróbuj je zapamiętać. Następnie zapamiętaj ostatnią kolumnę i spróbuj napisać wszystkie trzy kolumny razem.
Ćwiczenie 9
Przyjrzyj się uważnie poniższemu obrazowi, przedstawia on zwierzęta, ssaki, ryby i tak dalej. Spróbuj zapamiętać wszystkie zdjęcia w ciągu jednej minuty.
Teraz napisz na kartce wszystko, co pamiętasz. Jeśli nie pamiętasz wszystkiego lub w złej kolejności, powtórz ćwiczenie.
Następnie spróbuj zapamiętać w innej kolejności, na przykład od ostatniego obrazka do pierwszego. Zapisz wszystko, co pamiętasz. Powtórzyć w razie potrzeby.
Ćwiczenie 10
Spójrz na następną piramidę liczb, w każdym kolejnym wierszu dodawana jest jedna cyfra. Spróbuj zapamiętać wszystkie liczby po kolei. Zapamiętaj najpierw pierwszą linię, potem drugą i tak dalej.
Możesz zapamiętać pierwsze trzy linie i zapisać je z pamięci. Jeśli to zadziała, spróbuj zapamiętać pierwsze cztery linie, a następnie je napisz. Sprawdź się.
Teraz spróbuj zapamiętać pięć linijek i napisz. Następnie zapamiętaj całą piramidę liczb i zapisz je.
Ćwiczenie 11
Przyjrzyj się dwóm kolejnym obrazkom przez 20 sekund, zamknij je i powiedz, ile identycznych postaci jest narysowanych na tych obrazkach. Narysuj je z pamięci.
Teraz spójrz ponownie na te dwa obrazki przez 20 sekund i zamknij je.
Ile różnych obrazków jest na tych dwóch obrazkach.
Sprawdź się. Powtórzyć w razie potrzeby.
Rozwijaj i trenuj swoją pamięć
Wykonaj następujące ćwiczenia
Ćwiczenie 12
To ćwiczenie można wykonać w odprężającej atmosferze w domu lub w pracy, jeśli masz czas.
Spójrz na przedmioty, które cię otaczają. Wybierz jeden z przedmiotów i dokładnie go przestudiuj. Masz dwadzieścia sekund na naukę. Następnie odwróć się od tego tematu i spróbuj go opisać.
Na przykład wybrałeś figurkę.
Która figurka jest duża, mała? Jakiego koloru jest figurka? Spróbuj zrobić Pełny opis co pamiętasz. Jaką ma powierzchnię (gładką, lakierowaną, żebrowaną, zakurzoną, zużytą itd.). Jaka jest podstawa figurki (kwadratowa, okrągła, nietypowy kształt)?
Jeśli nie pamiętasz zbyt wiele w ciągu dwudziestu sekund, powtórz ćwiczenie.
W ten sam sposób możesz spojrzeć na inne przedmioty i spróbować je opisać. Za każdym razem staraj się wybierać trudniejsze przedmioty.
Ćwiczenie 13
To ćwiczenie jest trudniejsze, wybierz następny element, aby opisać, na przykład wzorzysty dywan.
Przyjrzyj się dokładnie wzorowi przedstawionemu na dywanie i zapamiętaj go. Możesz oglądać przez dwie, trzy minuty. Następnie odwróć wzrok od dywanu i spróbuj powiedzieć, co pamiętasz.
Na dywanie jest złożony wzór, jeśli nie udało ci się zapamiętać całego, spróbuj najpierw zapamiętać jakiś fragment dywanu, a następnie weź kawałek, aby zapamiętać więcej. Powtórz ćwiczenie. Następnie spróbuj powiedzieć wszystko, co jest na nim pokazane.
Ćwiczenie 14
Weź dowolne pięć przedmiotów. Może to być kubek, wazon, talerz, perfumy, figurka i tak dalej.
Wszystkie te elementy należy dokładnie zbadać przez dwie lub trzy minuty. Następnie przykryj wszystkie te przedmioty ciemnym materiałem i spróbuj powiedzieć, co pamiętasz.
Jeśli nie pamiętasz wystarczająco dużo, powtórz ćwiczenie.
Z każdą kolejną lekcją czas zapamiętywania musi być skracany.
Następnie spróbuj dodać jeden element na raz i skomplikuj ćwiczenie. W ten sam sposób możesz rozwijać swoją pamięć Życie codzienne. Na przykład spójrz na ceny w sklepie i spróbuj je zapamiętać. Spróbuj zapamiętać i porównać ceny tego samego produktu w różnych sklepach.
Ćwiczenie 15
W tym ćwiczeniu musisz opisać obiekt z pamięci.
Weźmy na przykład wazon, oglądajmy go uważnie przez dwadzieścia sekund. Odwróć się od niej i spróbuj opisać ją z pamięci.
Musisz opisać wszystko: kształt, kolor, jaki wzór jest narysowany na tym wazonie i tak dalej.
Następnie odwróć się do wazonu i przyjrzyj się uważnie temu, co przegapiłeś i czego nie powiedziałeś.
Ponownie spójrz na wazon i odwróć się od niego. Spróbuj skomponować pełniejszą historię o wazonie.
Możesz wykonać to ćwiczenie z innym przedmiotem.
Ćwiczenie 16
W ćwiczeniu 15 opisałeś wazę, odwracając się od niej. Teraz w ćwiczeniu 16 musisz zamknąć wazon, wziąć kartkę papieru i ołówek i narysować go z pamięci.
Porównaj swój rysunek z oryginalnym wazonem. Narysowałeś wszystko lub coś przeoczyłeś. Przyjrzyj się uważnie każdej małej rzeczy.
Ćwiczenie 17
Przed pójściem spać spróbuj przypomnieć sobie ludzi i przedmioty, które Cię otaczały przez cały dzień.
Zapamiętaj zwroty, które były skierowane do ciebie. Jeśli słuchałeś wykładu, przywróć w pamięci mimikę twarzy i gesty. Pamiętaj, co zostało powiedziane na wykładzie dosłownie. Przeanalizuj cały swój dzień i oceń swoją pamięć, obserwację i uwagę.
Ćwiczenie 18
Nasz mózg jest w stanie zobaczyć, zrozumieć, przetworzyć bardzo dużą ilość informacji w jednej chwili. Możesz rozwijać i osiągnąć wiele, rozwijając swój mózg za pomocą treningu i ćwiczeń.
Weź książkę z jasnymi obrazkami.
Wybierz jeden i od razu go obejrzyj. Zamknij książkę. Co pamiętasz? Musisz opowiedzieć jak najwięcej o tym, co pamiętasz. Powtórz ćwiczenie.
Na przykład do takiego ćwiczenia odpowiedni jest obraz. Trenuj i za każdym razem porównuj o ile poprawiły się Twoje wyniki.
Ćwiczenie 19
W tym ćwiczeniu musisz wziąć dowolne 5-7 przedmiotów. Nie oglądaj ich, połóż na stole i przykryj ciemnym materiałem.
Teraz otwórz, policz powoli do dziesięciu, a jednocześnie zapamiętaj te elementy, zamknij ponownie. Wszystko, co pamiętasz, zapisz na papierze. Opisz te elementy.
Powtarzaj ćwiczenie, za każdym razem będziesz pamiętał coraz więcej.
Wykonując ćwiczenie następnym razem, umieść więcej przedmiotów, na przykład 8-10, potem 11-13 i tak dalej. Za każdym razem utrudniaj ćwiczenie.
Ćwiczenie 20
To ćwiczenie jest podobne do poprzedniego. Musisz wejść do nieznanego pokoju i szybko zapamiętać jak najwięcej przedmiotów i rzeczy, które się tam znajdują.
Następnie wychodzisz z pokoju, bierzesz kartkę i długopis i opisujesz wszystko, co pamiętasz. To, co jest napisane, można porównać do tego, co jest w pokoju. Ile i jak szybko Twój mózg zapamiętuje. Jeśli niewiele pamiętasz, powtórz ćwiczenie. Następnym razem wypróbuj to ćwiczenie w innym pomieszczeniu i innym otoczeniu.
Ćwiczenie 21
To ćwiczenie pomoże Ci zapamiętać to, co jest ważne.Zapamiętywanie jest związane z dźwiękiem, który słyszysz podczas niektórych wydarzeń. Jeśli nie ma dźwięków, to trzeba je sobie wyobrazić.
Wyobraź sobie poruszający się motocykl.
Pędzi i wydaje dźwięki, co o nich myślą. Za pomocą tych dźwięków zawsze możesz zapamiętać coś bardzo ważnego.
Ćwiczenie 22
To ćwiczenie służy również do zapamiętywania bardzo ważnych informacji.
Musisz wziąć dowolny wiersz i zaznaczyć zawarte w nim frazy. Dla każdego wyrażenia musisz wymyślić kilka pytań. Jeśli chcesz dobrze pamiętać, rób to codziennie.
Ćwiczenie 23
Wymyśl trasę dla siebie. Na przykład: z domu do sklepu lub z domu do pracy.
Idź tą ścieżką i zauważ wszystkie jasne znaki, które spotkasz po drodze.
Następnie w domu weź papier i ołówek i sporządź mapę niezwykłych znaków. Pamiętając jasne wydarzenia, będziesz pamiętał, co jest obok nich.
Ćwiczenie 24
W tym ćwiczeniu są trzy kolumny słów. Przeczytaj te słowa i spróbuj najpierw zapamiętać pierwszą kolumnę. 
Zamknij te słowa i spróbuj zapisać je na papierze w porządek alfabetyczny.
Następnie przeczytaj i zapamiętaj słowa z drugiej kolumny. Zamknij słowa i spróbuj zapisać je na papierze w porządku alfabetycznym.
Po drugiej kolumnie przeczytaj słowa z trzeciej kolumny i spróbuj je zapamiętać. Zamknij wyrazy i zapisz je w porządku alfabetycznym.
Po zapamiętaniu wszystkich trzech kolumn spójrz ponownie na słowa, zamknij je i zapisz wszystkie słowa z trzech kolumn w porządku alfabetycznym.
Ćwiczenie 25
Spójrz na następną piramidę liczb. Jest tu sześć linii. W każdym kolejnym wierszu dodawane są kolejne dwie cyfry. Najpierw spójrz na pierwsze trzy linie, nie są duże, zamknij piramidę i spróbuj powiedzieć lub napisać to, co pamiętasz.
Po napisaniu lub wyrecytowaniu pierwszych trzech linijek dodaj kolejną czwartą linijkę, potem piątą i szóstą.
Czy udało Ci się zapisać liczby we właściwej kolejności?
Teraz spróbuj powtórzyć to samo ćwiczenie w odwrotnej kolejności od dołu do góry. Najpierw spójrz na dolną linię, zamknij ją i powiedz, a następnie dodaj jedną linię w górę.
10 gier rozwijających i ćwiczących pamięć
Oferujemy również gry rozwijające fenomenalną pamięć, uwagę, logikę oraz ogólny rozwój mózgu. Możliwość przeglądania statystyk osiągnięć i rywalizacji z innymi graczami, bicia własnych i cudzych rekordów sprawi, że ten sposób rozwijania pamięci będzie jeszcze ciekawszy.
Gra „2 wstecz”
Do rozwój pamięci Polecam takie ćwiczenie jak gra "2 back". Na ekranie wyświetli się sekwencja cyfr, którą należy zapamiętać, a następnie porównać numer ostatniej karty z poprzednią. Jest potężny trening pamięci i mózgu, to jest ćwiczenie dostępne po rejestracji, jesteś gotowy? Wtedy idź przed siebie!
Gra „Numer 3 z powrotem”
Gra „Numer 3 wstecz” rozwija pamięć. Główna esencja gry zapamiętują sekwencję liczb i porównują liczbę na ostatniej karcie z poprzednią.
W tej grze karta z numerem pojawia się na ekranie na kilka sekund; musisz ją zapamiętać, po czym karty znikają i pojawiają się nowe. Porównaj poprzednią kartę z kartą na ekranie i odpowiedz na pytanie.
Gra „Matryca pamięci”
„Memory Matrix” - Świetna gra do treningu pamięci. W prezentowanej grze będziesz musiał zapamiętać rozmieszczenie zacienionych komórek, a następnie odtworzyć je z pamięci. Ile poziomów można przejść? Pamiętaj, czas jest ograniczony!
Gra porównująca pamięć
Kolejną grą, którą można przypisać ćwiczeniom pamięciowym, jest porównanie pamięci. dobre ćwiczenie dla rozwoju pamięci i szybkość myślenia. Na początku podawana jest liczba, którą należy zapamiętać, następnie podawana jest druga i trzeba będzie odpowiedzieć na pytanie, które nie zmienia się w trakcie gry. Świetna gra do treningu mózgu. Spróbujmy z nami poprawić Twoją pamięć!
Gra „Złożony szybki ruch”
Gra „Złożony szybki ruch” rozwija pamięć i uwagę. Istotą gry jest zapamiętywanie poprzedniego elementu i porównywanie go z bieżącym na ekranie.
W tej grze obiekt pojawia się na ekranie na kilka sekund, przyjrzyj się uważnie i zapamiętaj go.
Następnie obiekt znika i pojawia się nowy, musisz porównać te dwa obiekty. Na dole znajdują się trzy przyciski z odpowiedziami: „nie”, „częściowo pasuje” i „tak”. Użyj tych przycisków, aby odpowiedzieć.
Gra „Przenoszenie”
Gra „Ruch” rozwija myślenie i pamięć. Istotą gry jest zapamiętywanie ruchu skrzyni ze skarbami na mapie.
W tej grze skrzynia skarbów pojawia się na mapie na kilka sekund, musisz zapamiętać, gdzie jest skrzynia i uważnie podążać za strzałkami, które wskazują. Skrzynia porusza się wzdłuż strzałek. Użyj strzałek, aby określić, gdzie skrzynia się przemieściła.
Jeśli odpowiesz poprawnie, zdobywasz punkty i grasz dalej.
Gra „Pokrycie listu”
Gra „Pokrycie listu” rozwija pamięć i uwagę. Główną istotą gry jest zapamiętywanie liter i pisanie ich.
W tej grze litery na ekranie zapalają się na kilka sekund, przyjrzyj się uważnie i spróbuj je zapamiętać.
Teraz musisz je zapisać z pamięci, możesz użyć klawiatury.
Jeśli odpowiesz poprawnie, zdobywasz punkty i grasz dalej.
Gra „Rozpiętość liczb: rewolucja”
Ciekawe i przydatna gra„Zasięg liczbowy: rewolucja”, aby Ci pomóc poprawić i rozwinąć pamięć. Istota gry polega na tym, że na monitorze będą wyświetlane numery w kolejności, pojedynczo, które należy zapamiętać, a następnie zagrać. Takie łańcuchy będą składać się z 4, 5, a nawet 6 cyfr. Czas jest ograniczony. Ile punktów można zdobyć w tej grze?
Gra „Pożywienie dla mózgu”
Gra „BrainFood” rozwija pamięć i uwagę. Główną istotą gry w każdej rundzie jest pokazany zestaw elementów, musisz wybrać z zestawu ten, który nie został jeszcze wybrany w poprzednich rundach.
W tej grze na ekranie oferowane są różne napoje i jedzenie. Musisz wybrać jedno danie lub napój. W każdej kolejnej rundzie musisz wybrać inne danie, które różni się od poprzednich. W trakcie gry dodawane są nowe potrawy. Należy pamiętać i za każdym razem wybierać nowe danie lub napój.
Inne kursy rozwoju pamięci
Więcej kursów poprawiających pamięć, koncentrację i pracę mózgu:
Sekrety sprawności mózgu, ćwiczymy pamięć, uwagę, myślenie, liczenie
Gry i ekscytujące ćwiczenia rozwijające mózg, pamięć, koncentrację, kreatywność, które zostaną przesłane pocztą w ciągu 30 dni od daty subskrypcji. Jako bonus przyjdą lekcje z innych kursów.
Szybkie czytanie w 30 dni
Wniosek
Rozwijaj i trenuj swoją pamięć, ćwicz codziennie przez 30-40 minut, a od razu zauważysz postępy. Nawet jeśli nie masz czasu, szukaj prostych przykładów z życia w drodze do domu lub w drodze do pracy, zapamiętuj numery domów, numery samochodów, ceny w sklepach itp. Życzymy powodzenia.
Witam wszystkich moich czytelników! Każdego dnia czegoś się uczymy, rozwijamy, odkrywamy dla siebie świat i zmierzamy ku wzniosłym celom. Aby to zrobić, potrzebujemy nie tylko wytrwałości i energii, ale także dobrej pamięci. Mózg musi być stale trenowany i utrzymywany w dobrej kondycji. Ćwiczenia to najlepszy sposób na rozwój pamięci.
Cechy pamięci człowieka
Czy pamiętasz, ilu wierszy nauczyłeś się w szkole? Poezji trzeba się uczyć nie tylko po to, żeby zaszczepić miłość do literatury. Tak rozwija się pamięć.
Niestety, im ktoś jest starszy, tym trudniej jest mu nauczyć się tych samych dwustronicowych wersetów. Zastanów się, dlaczego tak się dzieje u dorosłych:
Niestety dotyczy to wszystkich. Jesteśmy zaskoczeni, że nasza babcia pamięta, ile kosztował chleb 40 lat temu i jaka była pogoda w twoje piąte urodziny. I zapominamy, co wczoraj powiedział nam szef.
Można to jednak naprawić. Trzeba tylko chcieć i zacząć działać. Od razu zauważysz, że życie stało się łatwiejsze, nie będziesz już zapominać o urodzinach i nie będziesz musiała robić listy zakupów przed pójściem do sklepu. Ogólnie rzecz biorąc, rozwój umysłu pomoże uniknąć problemów z pamięcią na starość.
Co powinno być zrobione? Teraz przeanalizujemy szczegółowo.
TOP 10 ćwiczeń i metod rozwijania pamięci dla dorosłych i dzieci
Rozwijanie pamięci jest tym samym, co pompowanie prasy. Proces wymaga praktyki i ciągłej praktyki.
Poniższe zadania pomogą Ci przywrócić mózg do formy i nauczyć się zapamiętywać nawet duże ilości informacji.
Pokazuję więc najskuteczniejsze ćwiczenia:
1. Opisz obrazek
To proste ćwiczenie wizualne. Wybierz dowolne zdjęcie. Patrz na nią przez 3 minuty. Następnie odwróć się lub zamknij oczy i spróbuj opisać to tak szczegółowo, jak to możliwe. Poproś kogoś, aby cię nadzorował. Po sprawdzeniu zrób to samo jeszcze kilka razy, a zauważysz, że z każdą kolejną próbą Twój wynik będzie się poprawiał. Musisz to robić codziennie. A leżenie na kanapie i oglądanie zdjęć wcale nie jest trudne.
2. Daty
Dla wielu osób zapamiętanie daty lub numeru telefonu jest bardzo trudne. A wszystko dlatego, że jest mało szkoleń. Otwórz podręcznik do historii i wybierz 10 dowolnych dat. Spróbuj je zapamiętać. Buduj skojarzenia, zapamiętuj wizualnie. Z czasem zaskoczysz wszystkich swoimi umiejętnościami.
3.Stowarzyszenia
Aby ułatwić zapamiętywanie liczb, musisz wymyślić skojarzenie dla każdej cyfry. Napisz na kartce cyfry od 0 do 10. Następnie wymyśl i podpisz, jak wygląda każda z nich. Na przykład 8 to bałwan, a 0 to jajko. Następnie spróbuj zapisać swój numer telefonu, ale nie z numerami, ale z tymi skojarzeniami.
4. Zwierzęta
Znajdź zdjęcie różnych zwierząt: od motyla do słonia. Przyjrzyj się ilustracji i spróbuj zapamiętać wszystkich przedstawicieli fauny. Następnie weź kartkę papieru i napisz ich imiona, ale w porządku alfabetycznym. Rób to raz dziennie, aż uzyskasz 100% wyników.
5.Wiersze
Cóż, wrócimy do szkoły? Nauka poezji jest prosta, ale skuteczna metoda udowodnione przez lata. Uczniowie wieczorami męczyli się nad książkami, aby rozwinąć pamięć. Będziesz musiał zrobić to samo. Wybierz swojego ulubionego autora, którego dzieła Ci się podobają. Czytaj określony werset wiele razy dziennie: w minibusie, w pracy, przed pójściem spać. Potem spróbuj to komuś powiedzieć. Zrób to z różnymi wierszami. Po pewnym czasie zauważysz, że zaczęli zapamiętywać je znacznie szybciej. W ten sposób pamięć się poprawi i pojawi się hobby.
6. Słowa
To świetna metoda zarówno na rozwój umysłu, jak i naukę języka. A jak wiadomo, nie da się nauczyć języka bez umiejętności zapamiętywania informacji. Napisz słowa na małych kawałkach papieru i przyklej je w całym domu. Codziennie zwracaj na nie uwagę i staraj się je powtarzać na głos. W ten sposób ćwiczysz i uczysz się nowych słów. Taki system zalecają nawet nauczyciele języków obcych.
7. Pary
Istnieje wiele gier poprawiających koncentrację i zapamiętywanie. . Jednym z nich są Pary. Najważniejsze jest to, że przed tobą na przykład 16 odwróconych kart. Muszą być rozmieszczone po kolei i zapamiętane. A potem Twoim zadaniem jest znaleźć ich pary. Na przykład dwa motyle, dwie piłki. Taką aplikację można znaleźć online lub pobrać na telefon i trenować w dowolnym miejscu.
8. Głośne czytanie
Oprócz wizualnej musisz także popracować nad pamięcią słuchową. Aby to zrobić, wybierz pracę i czytaj ją na głos codziennie przez 15 minut. Następnie spróbuj powtórzyć ten fragment tak dokładnie, jak to możliwe. Pamiętasz, jak powtarzaliśmy całe akapity w szkole? Okazuje się, że nie poszło to na marne.
Często narzekamy na złą pamięć - i własną, a zwłaszcza u dzieci. Eksperci są zgodni: wystarczy zająć się rozwojem pamięci. Aby było ciekawiej, wybraliśmy 8 puzzli z nowej książki, która dotyczy . Mamy nadzieję, że te gry rozjaśnią Twój rodzinny wypoczynek.
Skrzypce, nożyczki, żyrafa...
Przez dwie minuty dokładnie badaj pokazane na obrazku obiekty. Następnie, nie patrząc na obrazek, zapisz na kartce, co pamiętasz. Nie zniechęcaj się, jeśli nie pamiętasz wszystkiego.
Podczas zapamiętywania elementów należy przestrzegać określonej kolejności. Powiedz głośno ich imiona.
Najpierw zapamiętaj jedną grupę pięciu elementów, a następnie dodaj kolejną i tak dalej.
Co jest na plakacie?
Przyjrzyj się uważnie plakatowi przez minutę.
Teraz bez podglądania odpowiedz na pytania.
- Ile koni jest na plakacie?
- Czy to Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania?
- Co zapowiada ten plakat – festiwal filmowy czy cyrk?
- Ile gwiazdek znajduje się na samym dole plakatu?
Świeca i bałwan
Wymyśl skojarzenia liczb i słów zgodnie z ich formą zewnętrzną. Możesz poświęcić na to tyle czasu, ile potrzebujesz. Następnie zamknij obrazek.
Odpowiedz na podane pytania.
- Jaka liczba odpowiada bałwanowi?
- Jakie liczby odpowiadają wąwozowi i świecy?
- Jakie liczby odpowiadają żaglówce, jajku i wężowi?
- Jakie liczby pasują balon, ptaka, zjeżdżalni dla dzieci i kaczki?
Płyńcie wszyscy!
Dowiedz się i zapamiętaj szczegóły zdjęcia w półtorej minuty. Następnie zamknij ją i odpowiedz na pytania.
- Gdzie toczy się akcja - na plaży czy w górach?
- Czy wszystkie kobiety są w strojach kąpielowych?
- Czy na zdjęciu jest mężczyzna z uniesionym palcem wskazującym?
- Czy wszyscy ludzie są na pierwszym planie, czy też jest ktoś w tle?
Kiedy urodził się Galileusz?
Przez półtorej minuty zapamiętuj imiona postaci historycznych i rok ich urodzenia. Następnie zamknij listę.
Teraz wszystkie nazwiska i daty są pomieszane. Znajdź właściwy rok urodzenia dla każdej postaci historycznej.
Ile kosztuje szafa?
Musisz umeblować pokój swojego dziecka. Na rysunku przedstawiono ceny z katalogu mebli. Zapamiętaj je przez minutę. Teraz zamknij etykiety i odpowiedz na pytanie:
Ile pieniędzy wydałbyś, gdybyś zdecydował się na zakup łóżka piętrowego, okrągłego dywanu, dwóch foteli, dwóch lamp i dwuczęściowej szafy?
Rozwój pamięci, uwagi i myślenia jest bardzo ważny w XXI wieku. Musimy zapamiętać wiele ważnych rzeczy dotyczących domu, szkoły, pracy i tak dalej. Otacza nas ogromna liczba skomplikowanych urządzeń technicznych, które stale stają się coraz bardziej złożone, a ich liczba stale rośnie.
Pamięć należy rozwijać od dzieciństwa i kontynuować w dorosłym życiu. W tym artykule zebrałem ponad 20 skutecznych ćwiczeń, gier, kursów i zadań rozwijających pamięć i uwagę.
Znaczenie pamięci i uwagi
Wyobraź sobie, że spacerujesz po mieście i nie wiesz, że to Twoje miasto, nie pamiętasz swojego imienia i nazwiska, nie wiesz, gdzie mieszkasz i gdzie pracujesz, nie wiesz nic, wszyscy zapomnieli. Robi się przerażająco, prawda? Strasznie przerażające.
Nie popadajmy w skrajności, ćwiczmy, rozwijajmy pamięć i uwagę.
Człowiek jest bardzo przebiegłym i leniwym stworzeniem i jeśli nie będzie się poruszał i rozwijał, będzie gorszy od małpy. Więc nasz mózg, jeśli go nie załadujesz, zaczyna być leniwy i mówi: nie pamiętam, zapomniałem i tak dalej.
Przypomnij sobie lata szkolne. Twój mózg od dziewięciu miesięcy pracuje bez wytchnienia, uczy się wielu ciekawych i pożytecznych rzeczy, uczy się wierszy i piosenek, studiuje historię i matematykę. Mózg jest napięty, cały czas pracuje.
Potem trzy miesiące wakacji, mózg odpoczywa, nic nie robi, leniuchuje. I znowu nadszedł czas na pierwszy września, nadszedł czas, abyś poszedł do szkoły. O nie, mówi twój mózg, nie chcę, żeby się rozleniwił, a to trudny okres, żeby działał tak dobrze, jak te dziewięć miesięcy.
Od urodzenia do starości konieczne jest zaangażowanie w rozwój pamięci i uwagi. Czasami ludzie myślą, że są na emeryturze i nie muszą pracować. Przestają czytać, liczyć, zajmują się prostym życiem. Mózg zaczyna być leniwy i do czego to prowadzi?
Często emeryci zapominają o wszystkim: nastawili czajnik i zapomnieli, poszli do sklepu i zapomnieli co kupić, przyszli do apteki i nie wiedzą, jakiego leku potrzebują.
Efektywność rozwoju pamięci i uwagi
Wiele osób rodzi się z dobrą pamięcią i umiejętnością skupiania się na małych rzeczach.
Jeśli nie jesteś leniwy i ćwiczysz swoją pamięć i uwagę, możesz osiągnąć wielki sukces w życiu.
Niektórzy muszą dobrze popracować nad sobą, nad pamięcią i koncentracją uwagi, żeby coś w życiu osiągnąć.
Aby zwiększyć produktywność pamięci i uwagi, musisz:
- Skoncentruj się na jednej rzeczy. Jeśli słuchasz wykładu lub siedzisz na spotkaniu, nie koresponduj z kimś przez telefon, słuchaj uważnie osoby, która mówi przed tobą. Trzeba go słuchać tak uważnie, jak to możliwe i nie rozpraszać się drobiazgami. Wieczorem koniecznie zapamiętaj dzisiejszy wykład i postaraj się odtworzyć go w pamięci w najdrobniejszych szczegółach.
- Właściwe odżywianie mózgu jest bardzo ważne. Nie jedz fast foodów i przekąsek w biegu – to szkodzi zarówno mózgowi, jak i organizmowi. W odpowiednie odżywianie musi uczestniczyć następujące produkty: warzywa, owoce, suszone owoce, orzechy, miód, zboża, zioła.
- Nie przeciążaj mózgu. Jeśli czujesz się zmęczony, daj ciału odpocząć, zmęczony mózg źle odbiera nowe informacje.
- Nigdy nie przeciążaj swojego mózgu niepotrzebnymi, niepotrzebnymi informacjami. Przesyłaj tylko przydatne i naprawdę ważne informacje.
- Pamiętaj o spacerach na świeżym powietrzu – to również jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania Twojego mózgu. Mózg potrzebuje tlenu. Dobrze, jeśli spacery na świeżym powietrzu są aktywne. Można ćwiczyć różne rodzaje uprawiać sport lub po prostu być aktywnym.
8 ćwiczeń do codziennego treningu pamięci i uwagi
Nie bójcie się słowa trening to nie siłownia, choć tam też nie zaszkodzi zajrzeć. Trening pamięci powinien wykonywać każdy, bez wyjątku, nawet najbardziej leniwi. Leniwy od razu zaczyna wymyślać różne wymówki, żeby nic nie robić. Ale możesz to zrobić bez odkładania spraw ważnych i nieważnych.
Proste codzienne ćwiczenia:
- Zacznijmy od najprostszego, musisz iść do sklepu spożywczego. Nie zabieraj ze sobą ściągawki, na której zapisana jest lista towarów, zapisz ją i spróbuj zapamiętać, co napisałeś, a następnie idź do sklepu. Jeśli sytuacja jest całkowicie beznadziejna, zabierz ze sobą listę zakupów, ale staraj się nie wyciągać jej z torby. Kup na pamiątkę, a na sam koniec wyjmij i sprawdź, czy wszystko kupiłeś, czy nie.
- Kiedy rozmawiasz z pracownikami, z sąsiadem na półpiętrze, z dziewczyną, przyjaciółką, staraj się zapamiętać jak najwięcej: kolor oczu, ubranie, jakieś drobne rzeczy zrobione na ubraniu lub na człowieku. Słuchaj uważnie, co mówią do Ty, zagłębiaj się w każdy szczegół. Po rozmowie spróbuj zapamiętać wszystko w najdrobniejszych szczegółach i przewiń to jeszcze raz w głowie. Możesz więc trenować pamięć słuchową i wzrokową.
- Naucz się czytać, może to być w dowolnym momencie podczas przerwy na lunch lub przed snem. Na początku możesz przeczytać od jednej do pięciu stron i stopniowo próbować dotrzeć do co najmniej dziesięciu lub dwudziestu stron. Przeczytaj uważnie. Po przeczytaniu postaraj się opisać go tak szczegółowo, jak to możliwe. Jeśli nie ma czasu na powtórzenie tego, co przeczytałeś, możesz to zrobić, jedząc w domu lub idąc do sklepu.
Proste sposoby na ćwiczenie pamięci i uwagi:
- W drodze do pracy lub do sklepu możesz zapamiętać numery domów lub numery przejeżdżających samochodów. To jest dobre do treningu pamięci.
- Postaraj się zapamiętać metki w sklepie dla przedmiotów, które kupujesz. Zapamiętawszy ceny, możesz porównać je z cenami innego sklepu.
- Jeśli przygotowujesz nowe danie, postaraj się je zapamiętać według nowego przepisu. Możesz spróbować napisać go z pamięci, na papierze, a następnie sprawdzić z oryginalnym przepisem.
- Naucz się wiersza na pamięć, proszę nim ukochaną osobę lub ukochaną osobę. Naucz się słów nowej piosenki. W drodze do pracy lub do sklepu możesz zanucić sobie nową piosenkę.
- Jeśli idziesz pieszo, spróbuj zmienić trasę i wybrać inną drogę. Przyglądaj się uważnie, jakie nowe i ciekawe rzeczy widziałeś podczas spaceru, być może piękne domy i niezwykłe szyldy na sklepach, może piękne kwiaty lub puszyste niebieskie choinki. Kiedy wrócisz do domu, zapamiętaj nową trasę i powtórz ją w myślach. Co o nim pamiętasz? Jakie są Wasze wrażenia z tej trasy? Co nowego widziałeś?
20 skutecznych ćwiczeń ćwiczących pamięć i uwagę
Ćwiczenie 1
Zacznijmy od prostego ćwiczenia. Przyjrzyj się poniższemu obrazowi przez minutę. Następnie zamknij ten obrazek i spróbuj narysować te kształty w tym samym układzie na papierze.
Jeśli trudno ci zapamiętać wszystkie szczegóły, nie zniechęcaj się, weź tylko górną część zdjęcia i spróbuj ją zapamiętać. Następnie spójrz na dolną część rysunku i spróbuj narysować szczegóły dolnego obrazu na papierze. Po narysowaniu szczegółów na papierze spróbuj porównać je z obrazkiem. Co dostałeś? W dolnej części spróbuj narysować z pamięci górną część obrazka. Jeśli są błędy, spróbuj powtórzyć ćwiczenie.
Ćwiczenie 2
Przyjrzyj się uważnie obrazowi, narysowano tu dziesięć liczb, pod każdą cyfrą jest napisane słowo. Przyjrzyj się uważnie obrazowi przez minutę, a następnie zamknij go i spróbuj zapisać wszystkie liczby na papierze i napisać słowo pod każdą cyfrą.
Co dostałeś? Jeśli jest dużo błędów, spróbuj zapamiętać tylko górną linię od zera do czterech, a następnie od pięciu do dziewięciu.
Porównaj to, co napisałeś z obrazkiem, jeśli są błędy, powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie 3
Spójrz na następny obrazek, pokazuje zegar. Przyjrzyj się uważnie, które liczby są na nim narysowane bardziej, mniej, jakie kreski na liczbach. Spójrz na obrazek przez minutę, a następnie zamknij obrazek i spróbuj narysować zegar na papierze.
Co dostałeś? Jeśli nie udało ci się zapamiętać i narysować wszystkiego do końca, podziel zegar na pół i zapamiętaj połowę. Następnie spróbuj zapamiętać drugą połowę i narysuj ją na papierze. Powtórzyć w razie potrzeby.
Ćwiczenie 4
Spójrz na poniższy obrazek, kolory są na nim napisane, ale są podświetlone innym kolorem. Przyglądaj się uważnie obrazkowi przez minutę i spróbuj zapamiętać słowa.
Na początek możesz zapamiętać tylko trzy linie. Spróbuj zapamiętać pierwsze trzy linijki, zamknij słowa i pisz z pamięci. Powinieneś także pisać kolorowymi długopisami lub kredkami. Teraz spróbuj lamentować i zapamiętaj drugie trzy linijki. Zamknij słowa i napisz, co pamiętasz. Co dostałeś? Jeśli wszystko napisałeś poprawnie, spróbuj napisać wszystkie słowa razem.
Ćwiczenie 5
Spójrz na następne ćwiczenie, liczby są tutaj zapisane w dwóch różnych kolorach. Przyjrzyj się uważnie tym liczbom przez minutę i spróbuj je zapamiętać.
Zamknij te liczby i spróbuj zapisać wszystko, co pamiętasz, na papierze. Sprawdź sam, jeśli jest dużo błędów, spróbuj zapamiętać pierwsze dwie linijki, a następnie je napisz.
Następnie spróbuj zapamiętać i napisać drugie dwie linijki. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz ćwiczyć i pisać wszystkie cztery linijki.
Spróbuj zapamiętać dwie ostatnie linijki i zapisz je, a następnie zapamiętaj dwie linijki w środku i też je zapisz. Nie zapominaj, że niektóre liczby są zapisane na czerwono.
Ćwiczenie 6
W tym ćwiczeniu podane są próbki wzorów, należy je zapamiętać i kontynuować w taki sam sposób, jak w przykładzie.
Najpierw spróbuj wykonać zadanie pod numerem jeden.
Zapamiętaj wzór pod numerem jeden, zamknij próbkę i nadal pamiętaj, aby połączyć kółka zgodnie z próbką.
Teraz spójrz na przykładowy rysunek pod numerem dwa. Zamknij próbkę i połącz trójkąty na pamiątkę.
Po wykonaniu zadania pod numerem dwa przejdź do zadania pod numerem trzy. Tutaj musisz pamiętać, w jakiej kolejności kwadraty są połączone. Po zapamiętaniu zamknij obrazek i spróbuj połączyć kwadraty w ten sam sposób.
Ćwiczenie 7
Przyjrzyj się uważnie poniższemu obrazowi, przedstawia on zwierzęta, ssaki, ryby i tak dalej. Spróbuj zapamiętać wszystkie zdjęcia w ciągu jednej minuty. Następnie zamknij obrazek.
Teraz napisz na papierze wszystkie zwierzęta, w kolejności, jak się znajdują iw którą stronę patrzą. Jeśli nie pamiętasz wszystkich zwierząt lub w niewłaściwej kolejności, powtórz ćwiczenie.
Następnie spróbuj zapamiętać w innej kolejności, na przykład zapisując wszystkie zwierzęta w kolejności alfabetycznej. Zapisz wszystko, co pamiętasz. Powtórzyć w razie potrzeby.
Ćwiczenie 8
Spójrz na następną piramidę liczb, w każdym kolejnym wierszu dodawana jest jedna cyfra. Spróbuj zapamiętać wszystkie liczby po kolei. Zapamiętaj najpierw pierwszą linię, potem drugą i tak dalej.
8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9
Możesz zapamiętać pierwsze trzy linie i zapisać je z pamięci. Jeśli to zadziała, spróbuj zapamiętać pierwsze cztery linie, a następnie je napisz. Sprawdź się.
Teraz spróbuj zapamiętać pięć linijek i napisz. Następnie zapamiętaj całą piramidę liczb i zapisz je.
Ćwiczenie 9
Przyjrzyj się dwóm kolejnym obrazkom przez 20 sekund, zamknij je i powiedz, ile identycznych postaci jest narysowanych na tych obrazkach. Narysuj je z pamięci.
Teraz spójrz ponownie na te dwa obrazki przez 20 sekund i zamknij je.
Ile różnych obrazków znajduje się na tych dwóch obrazkach.
Sprawdź się. Powtórzyć w razie potrzeby.
Ćwiczenie 10
To ćwiczenie można wykonać w odprężającej atmosferze w domu lub w pracy, jeśli masz czas.
Spójrz na przedmioty, które cię otaczają. Wybierz jeden z przedmiotów i dokładnie go przestudiuj. Masz dwadzieścia sekund na naukę. Następnie odwróć się od tego tematu i spróbuj go opisać.
Na przykład wybrałeś obraz.
Który obraz jest duży, mały? Jaka jest rama obrazu? Co jest pokazane na obrazku? Spróbuj sporządzić pełny opis tego, co pamiętasz. Jeśli nie pamiętasz zbyt wiele w ciągu dwudziestu sekund, powtórz ćwiczenie.
W ten sam sposób możesz spojrzeć na inne przedmioty i spróbować je opisać. Za każdym razem staraj się wybierać trudniejsze przedmioty.
Ćwiczenie 11
Spójrz na następne ćwiczenie tutaj, musisz zapamiętać cztery linie. Najpierw spróbuj zapamiętać pierwszą linię, jedna minuta jest przeznaczona na zapamiętanie, zamknij ją i spróbuj napisać wszystko, co pamiętasz.
Następnie spójrz uważnie na drugą linijkę, zapamiętaj ją, a teraz zamknij i spróbuj pisać z pamięci. Następnie zapamiętaj trzecią i czwartą linię. Spróbuj napisać, jeśli to działa, spróbuj napisać wszystkie cztery linie. Powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie 12
W tym ćwiczeniu spójrz na górę zdjęcia. Tutaj rysowane są punkty, pamiętaj w jakiej kolejności są one rysowane. Jedna minuta jest przeznaczona na zapamiętanie.
Zamknij górną część obrazka i spróbuj narysować kropki w tej samej kolejności w wolnych komórkach na dole obrazka. Sprawdź, co masz. Powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie 13
Spójrz na następne ćwiczenie, tutaj są zapisane nazwy zwierząt. Zobacz, jak iw jakiej kolejności są pisane. Zapamiętaj je, a następnie zamknij te słowa i spróbuj je napisać.
Jeśli się udało, spróbuj zapisać je z pamięci w porządku alfabetycznym i powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie 14
Spójrz na te dwa obrazki przez minutę i znajdź jak najwięcej różnic. Zamknij te obrazki i spróbuj zapisać wszystkie różnice na papierze z pamięci.
Teraz otwórz obrazki i porównaj różnice między obrazkami a tym, co napisałeś na kartce. Możesz powtórzyć ćwiczenie, aby je skonsolidować.
Ćwiczenie 15
Spójrz na następujące ćwiczenie, które pokazuje: kwadraty, trójkąty, koła i romby. W każdym kwadracie musisz umieścić haczyk, w każdym trójkącie musisz umieścić znak minus, w każdym kole musisz umieścić znak plus, aw każdym rombie musisz umieścić kropkę. Wszystkie figury są mieszane. Należy je wypełnić bardzo dokładnie i bardzo szybko, aby niczego nie pomylić.
Przyjrzyj się swoim błędom i spróbuj powtórzyć ćwiczenie.
Ćwiczenie 16
W tym ćwiczeniu musisz zapamiętać słowa, na zapamiętanie przewidziana jest jedna minuta. Zamknij słowa i spróbuj zapisać je na papierze z pamięci w jakiej kolejności.
Zobacz, co masz. Jeśli o czymś zapomniałeś, przyjrzyj się uważnie jeszcze raz i powtórz ćwiczenie. Teraz spójrz ponownie na słowa i zamknij je. Spróbuj napisać wszystkie słowa w porządku alfabetycznym. Powtórz ćwiczenie.
Ćwiczenie 17
Przyjrzyj się uważnie poniższemu obrazkowi, przedstawia on różne przedmioty, rzeczy i zwierzęta. Spróbuj zapamiętać, co jest tutaj narysowane. Zamknij obrazek i spróbuj wypisać z pamięci wszystkie elementy, które pamiętasz.
Sprawdź, co napisałeś, jeśli masz dużo błędów, powtórz ćwiczenie. Ponownie spójrz na obrazek, zamknij go i spróbuj wpisać wszystkie elementy w porządku alfabetycznym.
Ćwiczenie 18
Spójrz na następny obrazek, masz podane liczby. Przyjrzyj się im uważnie i postaraj się zapamiętać, że jedna minuta jest przeznaczona na zapamiętanie. Teraz zamknij liczby i zapisz je z pamięci kolorowymi długopisami lub ołówkami.
Sprawdź, co napisałeś. Czy wpisałeś liczby poprawnie, w tej samej kolejności? Czy kolor cyfr jest prawidłowy? Jeśli są błędy, spróbuj powtórzyć ćwiczenie.
Ćwiczenie 19
Przyjrzyj się uważnie następnemu ćwiczeniu.
Oto sześć kolumn z różnymi literami.
Przyjrzyj się uważnie pierwszej kolumnie, litery są tutaj podkreślone, to jest słowo pisane, musisz je przeczytać od dolnej linii. Okazuje się: d o klada va t. Teraz spróbuj samodzielnie znaleźć i wpisać wyrazy w poniższych kolumnach.
Ćwiczenie 20
To ćwiczenie można wykonywać w pracy podczas przerwy oraz w domu. Spójrz na poniższy obrazek przez dwadzieścia sekund, zamknij go. Teraz spróbuj dokładnie opowiedzieć o tym jak najwięcej lub napisać to na papierze.
Spróbuj opisać nie tylko kwiaty, ale także wazon. Spójrz na to, co napisałeś i porównaj z obrazkiem. Powtórz ćwiczenie.
Kursy rozwoju pamięci
Przydatne kursy poprawiające pamięć, koncentrację i funkcje mózgu:
Rozwój pamięci i uwagi u dziecka w wieku 5-10 lat
Celem kursu jest rozwinięcie pamięci i uwagi dziecka, aby łatwiej mu było uczyć się w szkole, aby lepiej zapamiętywał.
Po ukończeniu kursu dziecko będzie potrafiło:
- 2-5 razy lepiej zapamiętuje teksty, twarze, liczby, słowa
- Naucz się zapamiętywać na dłużej
- Wzrośnie szybkość zapamiętywania niezbędnych informacji
Superpamięć w 30 dni
Rozwój pamięci bez odrywania się od codziennych spraw i trosk. Większość ćwiczeń w tym kursie ma na celu ćwiczenie pamięci w warunkach naturalnych, ponieważ musisz zapamiętywać szybko i dokładnie, niezależnie od sytuacji wokół nas. Nie musisz poświęcać czasu na trening pamięci. Trenuj w domu, w pracy, w podróży. Naucz się zapamiętywać niezbędne informacje z pierwszej lekcji.
Jak poprawić pamięć i rozwinąć uwagę
Bezpłatna sesja treningowa z góry.
Sekrety sprawności mózgu, ćwiczymy pamięć, uwagę, myślenie, liczenie
Gry i ekscytujące ćwiczenia rozwijające mózg, pamięć, koncentrację, kreatywność, które zostaną przesłane pocztą w ciągu 30 dni od daty subskrypcji. Jako bonus przyjdą lekcje z innych kursów.
Szybkie czytanie w 30 dni
Przyspieszamy liczenie w pamięci, NIE arytmetykę w pamięci
Rozwijaj pamięć i uwagę w liczeniu mentalnym. Naucz się liczyć w głowie w 30 dni złożone przykłady umysł na dodawanie, odejmowanie, mnożenie, dzielenie, podnoszenie do kwadratu i tak dalej.
Pieniądze i sposób myślenia milionera
Czytanie przez widzenie
Opracowaliśmy również kolejny przydatny symulator, który jest odpowiedni zarówno do rozwijania widzenia bocznego, jak i szybkiego czytania. Po naciśnięciu przycisku „Losowa fraza” symulator przez 1-2 sekundy wyświetla losowe zdanie. Spróbuj spojrzeć na całą linię:
Gra edukacyjna „Znajdź monetę”
- Rozwija pojemność pamięci
- Poprawia pamięć wzrokową
- Poprawia pamięć przestrzenną
Otwórz komórki na ekranie i znajdź monety. Komórka zamyka się po otwarciu, więc musisz pamiętać, które komórki zostały już kliknięte.
Istotą tej gry jest ułożenie kostek w odpowiedniej kolejności, czyli ułożenie liczb jedna po drugiej od góry do dołu, od lewej do prawej, dlatego pusty kwadrat powinien znajdować się od prawego dolnego rogu. Gra pomoże ci rozwinąć logiczne myślenie i pamięć, ponieważ różne sztuczki i kombinacje są przydatne do zapamiętania. Będziesz mógł również rozwinąć umiejętność bezbłędnego obliczania ruchów do przodu. Zagrajmy?
Wniosek
Stale rozwijaj swoją pamięć i uwagę. Jeśli masz czas, ucz się i ćwicz na ćwiczeniach, jeśli nie masz czasu, ucz się w drodze do pracy, w drodze do sklepu i tak dalej. Życzymy powodzenia.
Drodzy przyjaciele! Oddajemy w Twoje ręce bezpłatne, niezawodne narzędzie, za pomocą którego możesz samodzielnie trenować swoje zdolności umysłowe (przede wszystkim pamięć i uwagę) w zabawny sposób, ale także sprawdzać ich stan, analizować wyniki testów i diagnozować stopień ich ukształtowania. Proponowany test, symulator - nazwij to jak chcesz - rozwija inteligencję, wytrwałość, umiejętność szybkiego przełączania się i koncentracji, myślenie strategiczne. Jej początkowe poziomy są proste, ale zdecydowanie powinieneś skupić się na kolejnych, „włączyć” swój mózg i cierpliwość.
Ten fascynujący test zainteresuje każdego, bez względu na wiek, płeć i przekonania. Istnieje wiele testów pamięci, ale ten jest bardzo zabawny, skuteczny i łatwy w użyciu. Jest dostępny dla wszystkich: zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Wytrawni ludzie wiedzą, że dwadzieścia minut treningu dziennie z tym testowym symulatorem w ciągu miesiąca daje niesamowity wynik. Zrozumiesz to, gdy tylko zaczniesz trenować.
I zakochaj się w naszym teście po kilku minutach komunikacji z nim. Nie wierzysz - sprawdź.
Aby uruchomić test, kliknij w obrazek. Nie zwracaj uwagi na słowa napisane w nieznanym języku. Gdy tylko pojawi się kółko, zapamiętaj jego położenie i kliknij na nie lewym przyciskiem myszy. Wtedy pojawi się następny. Nie myl go z pierwszym, kliknij na niego i zapamiętaj już położenie dwóch kółek. I tak dalej. Staraj się skupić i nie rozpraszaj się. Już wkrótce będziesz się cieszyć. Będziesz chciał bawić się kubkami raz za razem.
Najprawdopodobniej za pierwszym razem nie będziesz w stanie uzyskać żadnego znaczącego wyniku. Nie zniechęcaj się: z każdą nową próbą Twoje osiągnięcia będą coraz lepsze. Nawet ci, którzy uważają swoją pamięć za idealną, będą mile zaskoczeni nowymi wynikami.
A dla tych, którzy uważają, że po wielu próbach ich wykonanie jest nadal nieistotne, zdradzimy jeden sekret, który pozwala nam je ulepszyć: położenie kół jest znacznie lepiej zapamiętywane, jeśli w myślach narysujesz w myślach figury, które się z nich składają. Ich położenie na ekranie może kojarzyć się z liczbą, jakąś figurą geometryczną, samolotem, małym człowiekiem itp.
Prawie każdy z łatwością zapamiętuje do 5-8 kręgów. Ponad 15 osób pamięta z dobrą pamięcią. Jeśli Twój wynik to 25-30 kółek - masz cudowną, wytrenowaną pamięć. Według naszych danych ponad 50 kręgów jest pamiętanych przez ludzi, których można nazwać geniuszami. Tak więc, jeśli twoje osiągnięcia nie przekraczają 10 zapamiętanych kółek, zdecydowanie powinieneś poćwiczyć swoją pamięć za pomocą tego testu na symulatorze. Ale nawet jeśli spokojnie zapamiętasz 20 kręgów, nadal masz do czego dążyć. Człowiek stać na wiele. Twój mózg to nieznany kraj. Podaruj mu prezent z naszym symulatorem, a on ci podziękuje.
Więc do przodu do perfekcji! Powodzenia w tej szlachetnej sprawie.