Sublimacja: co ten termin oznacza według Freuda we współczesnej psychologii i życiu codziennym. Sublimacja – co to jest w psychologii? Głównym powodem kreatywności według Freuda jest sublimacja

Aktywność społeczna jednostki jest reakcją ciała przede wszystkim na wewnętrzne impulsy i pragnienia. Mechanizmy te powstają i rozwijają się pod wpływem splotu indywidualnych postaw i procesów zachodzących w środowisku społecznym. Z powodu pewnych rozbieżności między wewnętrznymi oczekiwaniami osoby a warunkami zewnętrznymi mogą pojawić się konflikty w osobowości. Mechanizmy obronne jednostki pomagają zaakceptować i dostosować się do takich rozbieżności.

Czym jest sublimacja

W psychologii koncepcja ta pojawiła się w teorii Zygmunta Freuda. Sam termin pochodzi z języka łacińskiego i oznacza „inspirować” i „podnosić”.

Początkowo pojęcie miało nieco inne znaczenie niż dzisiaj. Słowo to oznaczało wywyższenie w sensie moralnym, duchowym. Współczesne wyjaśnienie, czym jest sublimacja w psychologii, oznacza raczej szlachetny proces, podczas którego energia człowieka zostaje przekierowana na rozwiązanie ważnych problemów. Podczas działania człowiek moralnie wznosi się ponad swoje podstawowe wewnętrzne potrzeby i instynkty.

Sublimacja jest więc mechanizmem ochronnym ludzkiej psychiki, dzięki któremu stres wewnętrzny jest łagodzony poprzez przekierowanie energii do wykonywania zadań istotnych społecznie (osiągnięcia w sporcie, sztuce, nauce).

Mechanizmy obronne ludzkiej psychiki

Człowiek z natury jest kruchą istotą. Zwierzęta w razie zagrożenia mogą się chronić dzięki swoim wrodzonym instynktom. U ludzi taką tarczą jest psychika.

W psychologii istnieje pojęcie mechanizmów obronnych – sposobów przystosowania człowieka do otaczającego go świata. Zachowanie jednostki w przypadku zagrożenia ze świata zewnętrznego powoduje nieświadome działania, które pełnią funkcję obronną. Austriacki psychoanalityk Zygmunt Freud uważał, że to mechanizmy obronne utrzymują osobowość w harmonii i integralności.

Istnieją następujące mechanizmy obronne, które wytwarza nasza psychika:

• Zaprzeczenie - osoba nie wierzy w straszne, traumatyczne sytuacje.

• Represje – traumatyczne wydarzenia są zapomniane.
• Projekcja - osoba zauważa w innych to, co jest w niej tkwiące. Z reguły obserwowane cechy są bezstronne.
• Introjekcja to przyswajanie przez dziecko norm bez krytyki ze strony rodziców, którzy dyktują zasady prawidłowego zachowania.
• Izolacja - osoba oddziela nieprzyjemne wydarzenia od towarzyszących im uczuć. To, co się dzieje, jest niejako obserwowane z zewnątrz i praktycznie bez reakcji emocjonalnych.
• Regresja - przemiana w dziecko w razie niebezpieczeństwa, szukanie ochrony przed innymi i niechęć do samodzielnego podejmowania decyzji.
• Przemieszczenie to przeniesienie negatywnych emocji i uczuć na inny, nietraumatyczny obiekt. Przykładem stronniczości może być skandal krajowy wywołany uwagami przełożonych w pracy.
• Racjonalizacja - człowiek logicznie wyjaśnia swoje działania i motywy, ale jednocześnie ukrywa prawdziwe motywy swojego zachowania. W ten sposób nie tylko oszukuje innych, ale także angażuje się w samooszukiwanie.
• Innym mechanizmem obronnym w psychologii jest sublimacja. Została wspomniana powyżej.

Teoria sublimacji Zygmunta Freuda

Autorstwo pierwszego pomysłu na temat mechanizmu obronnego należy do słynnego austriackiego psychologa i psychoanalityka. Sublimacja Freud wyznaczył najważniejsze miejsce w życiu człowieka. Uważał, że dzięki temu mechanizmowi powstała cywilizacja i postęp. Wiele dzieł sztuki powstało w wyniku przeniesienia energii libido z frustracji do bardziej korzystnej sfery. Jako uderzający przykład działania pojęcia sublimacji w psychologii można przytoczyć prace Leonarda da Vinci. Ze względu na brak zainteresowania własnym życiem osobistym naukowcowi, artyście i inżynierowi udało się stworzyć ogromną liczbę swoich arcydzieł. Całą swoją pracę wykonał perfekcyjnie i perfekcyjnie. Seks i podobne relacje między ludźmi, Leonardo uważał za coś podłego i brzydkiego. Według architekta są rzeczy ważniejsze niż ziemska miłość - sztuka, nauka, architektura.

Sam Freud tłumaczył swój wyjątkowy występ świadomą sublimacją energii seksualnej w naukowy kanał. Według naukowca seks jest niezbędny tylko do rodzenia dzieci. Prawdziwa przyjemność może przynieść tylko efekty własnej pracy. Po przeanalizowaniu ścieżka życia wielu wybitnych artystów, pisarzy i poetów Freud doszedł do wniosku, że swoje najbardziej uderzające dzieła tworzyli w okresie braku związków miłosnych. Sublimacja nie tylko przenosi energię na pracę fizyczną. Daje możliwość zrealizowania w pracach wszystkich niemożliwych do zrealizowania marzeń i fantazji.

Rodzaje sublimacji

Psychologia wyróżnia kilka typów tego zjawiska. Freud wyróżnił następujące rodzaje mechanizmów obronnych:

• Sublimacja, pozbawiona hedonistycznego charakteru. Taki mechanizm wiąże się z rutynową pracą, zakazami, dyscypliną i innymi ograniczeniami wolności jednostki.
• Tzw. sublimacja hedonistyczna. W tym przypadku energia przekształca się w twórcze i religijne arcydzieła.

Te dwa gatunki różnią się od siebie, ale są również zdolne do wzajemnego łączenia.

W psychologii są też rodzaje prostej sublimacji. W szczególności mogą to być następujące przykłady:

• Skłonność do agresji i okrucieństwa seksualnego można realizować w sporcie, w szczególności zapasach, sportach walki, boksie.
• Ukryte tendencje sadystyczne można zrekompensować zawodem chirurga.

• Nadmierne zainteresowanie intymnością można sublimować w kreatywność, wymyślanie dowcipów, anegdot, zabawnych historii.
• Napięcie seksualne można rozładowywać również poprzez wykonywanie pracy fizycznej (np. rąbanie drewna opałowego, ogólne sprzątanie, gotowanie lub po prostu chodzenie).

Mechanizm transferu

Czym jest sublimacja w psychologii i jak działa? W rzeczywistości przekształca nieprzyjemne i niechciane doświadczenia w różne różne rodzaje konstruktywna działalność. Sublimacja różni się od innych mechanizmów ochronnych obecnością energii seksualnej. Pod wpływem wyzwolenia mocy libido powstają najbardziej uderzające dzieła sztuki, powstają fenomenalne idee naukowe, pojawiają się wglądy intelektualne.

Podczas sublimacji usuwane jest wewnętrzne napięcie jednostki, a energia kierowana jest na działania społecznie użyteczne.

Istota metody

Co zatem oznacza metoda sublimacji? W psychologii, w prostych słowach, działanie to można wyjaśnić w następujący sposób. Psychoanaliza interpretuje metodę jako transformację ludzkich popędów. Dziś ta interpretacja nieco się poszerzyła.

Wyjaśnienie metody zależy od sytuacji. Ale jednocześnie definicja oznacza przekierowanie nieakceptowanych w społeczeństwie impulsów do pracy społecznie użytecznej. Analizując dzieła sztuki, badając wiodącą działalność człowieka, często można dostrzec ukryte motywy erotyczne dzieła, starannie skrywane przez osobowość.

Jak przebiega transformacja energetyczna?

W psychologii proces ten jest niejednoznaczny. Nie prowadzi do zaprzeczenia lub niewiedzy osoby o jej wewnętrznych konfliktach. Celem sublimacji jest przekierowanie, przekształcenie wewnętrznej energii w celu znalezienia sposobów rozwiązania tych sporów. W rezultacie funkcja procesu polega na podświadomym poszukiwaniu rodzaju zajęcia, które może uwolnić wewnętrzne napięcie od aktywnych impulsów libido. W szczególności taki zawód często staje się kreatywnością.

Czym jest desublimacja

Czym jest sublimacja w psychologii została omówiona powyżej. Ale jest coś takiego jak desublimacja. Pojęcie to wprowadził do nauki Herbert Marcuse. W przeciwieństwie do sublimacji w psychologii, ta definicja oznacza bezpośrednie przekształcenie własnej energii seksualnej w działanie seksualne.

Desublimacja we wszystkich swoich przejawach działa negatywnie. Realizowane życie seksualne sprawia, że ​​człowiek staje się pasywny we wszystkich innych czynnościach. Nie ma sensu walczyć z wewnętrznymi napięciami i przeciwstawiać się normom. środowisko socjalne. Dalszy rozwój osobowości nie jest uwzględniony w planach jednostki, ponieważ otrzymał wszystko, czego chciał. Naturalnie uwolniona energia libido nie musi być kierowana w innym kierunku.

Sposoby efektywnego wykorzystania sublimacji

Istnieje jasny algorytm przekształcania energii w działanie społeczne:

• Pozbycie się wewnętrznych zacisków pomoże w postrzeganiu nowych informacji i poznaniu nowych ludzi jako doświadczenia.
• Dla pomyślnego przebiegu procesu sublimacji ważny jest rozwój wyobraźni. Bez kreatywnego postrzegania świata kreatywność jest niemożliwa.
• W decyzji ważne sprawy Ważne jest, aby zaufać swojej intuicji. W połączeniu z wyobraźnią może dać początek twórczemu geniuszowi.
• Efekt „czarnej dziury” zwiększy wpływ sublimacji na twórczą aktywność. Czasami ważne jest, aby oderwać się od świata zewnętrznego, zamykając się na kilka godzin w ciemnym pokoju i zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie, kontemplując go jakby z zewnątrz. W takich momentach może nadejść oświecenie i pojawią się genialne pomysły.

• Pojęcie w psychologii sublimacji zakłada całkowitą akceptację siebie, ze wszystkimi jej zaletami, a co najważniejsze, ze swoimi wadami. Oznacza to nie tylko bycie dumnym ze swoich osiągnięć, ale także traktowanie swoich błędów jako doświadczenia.
• W przypadku emocjonalnego przypływu w stanie miłości ważne jest, aby pamiętać o tym momencie. W przyszłości spróbuj przekierować te emocje w obszar, w którym musisz odnieść sukces.

Podążając za tą kolejnością działań, można osiągnąć harmonijny rozwój osobowości.

Sublimacja - jeden z mechanizmów ochrony psychicznej jednostki, który rozładowuje napięcie w sytuacji konfliktowej poprzez przekształcenie instynktownych form psychiki (energii instynktownej) w społecznie pożądane formy aktywności człowieka i społeczeństwa.

Innymi słowy, sublimacja to przestawianie impulsów, które są społecznie niepożądane w danej sytuacji (agresywność, energia seksualna) na inne, społecznie pożądane dla jednostki i społeczeństwa formy aktywności. Agresywna energia, ulegając transformacji, jest w stanie wysublimować (rozładować) w sporcie (boks, zapasy) lub w surowych metodach wychowania (na przykład ze zbyt wymagającymi rodzicami i nauczycielami), erotyce - w przyjaźni, w kreatywności itp. Kiedy natychmiastowe wyładowanie instynktownych (agresywnych, seksualnych) popędów jest niemożliwe, istnieje czynność, w której te impulsy mogą zostać rozładowane.

Sublimacja jest psychologiczną obroną poprzez deseksualizację impulsów i przekształcanie ich w społecznie pożądane formy aktywności.

Według Z. Freuda sublimacja to psychologiczny mechanizm obronny, dzięki któremu energia popędów kierowana jest na inne, wyższe, już nieseksualne cele. Na przykład energię seksualną można wysublimować w twórczości (jak u artystów i poetów), w żartach, dowcipach, anegdotach. To właśnie składniki pociągu seksualnego wyróżniają się zdolnością do sublimacji, tj. zastąpienie celu seksualnego innym, bardziej odległym i bardziej wartościowym społecznie.

Z. Freud tłumaczył twórczość jednostki poprzez sublimację. Przestawienie energii libido na proces kreatywności lub żartu, który powoduje rozładowanie napięcia w formie dopuszczonej przez społeczeństwo, jest jedną z ważnych cech sublimacji.

Identyfikacja

Kiedy chłopiec czuje się słaby i bezradny, „chce być jak tata”, czyli utożsamiany z ojcem.

Kiedy nastolatek jest podekscytowany, stara się być tak zrównoważony i silny jak bohater filmowy (utożsamiany z postacią filmową).

Identyfikacja - to proces nieświadomej identyfikacji siebie z innym podmiotem, grupą, modelem, ideałem.

Według Freuda za pomocą identyfikacji małe dzieci poznają zachowania osób, które są dla nich ważne, tworzą Superego, przyjmują rolę męską lub żeńską.

Identyfikacja to nieświadome przeniesienie na siebie uczuć, cech, cech tkwiących w innej osobie lub żywej istocie.

Z. Freud twierdził, że identyfikacja to ochrona przed obiektem (który wywołuje strach) przez porównywanie go. Tak więc chłopiec nieświadomie dziedziczy silnego i surowego ojca, a tym samym stara się zasłużyć na jego miłość i szacunek. Poprzez arbitralną identyfikację z agresorem podmiot może pozbyć się strachu. Poprzez identyfikację dochodzi również do symbolicznego posiadania przedmiotu pożądanego, ale nieosiągalnego. W szerokim sensie identyfikacja to nieświadome pragnienie odziedziczenia modelu, ideału. Identyfikacja daje możliwość przezwyciężenia własnej słabości i poczucia niższości. Osoba za pomocą tego psychologicznego mechanizmu obronnego pozbywa się poczucia niższości i wyobcowania.

Możesz identyfikować się z dowolnym przedmiotem, osobą, zwierzęciem, ideą, organizacją.

Identyfikacja prowadzi do wzrostu potencjału energetycznego jednostki poprzez symboliczne „pożyczanie” energii od innych ludzi. Utożsamiając się z filmowym bohaterem, nastolatek nabiera odwagi; utożsamiając się z ojcem, dziecko stara się być lub czuje się tak silne i potężne „jak tata”.

Występ

Występ - to przypisywanie własnych wypartych doświadczeń, potrzeb, cech innym ludziom.

Projekcja jest mechanizmem ochrony przed nieświadomymi aspołecznymi pragnieniami i skłonnościami poprzez przypisywanie społecznie niepożądanych skłonności, skłonności i cech innym ludziom.

Osoba agresywna postrzega także innych ludzi jako agresywnych (tzn. projektuje na nich swoją agresywność), chciwa - chciwego, podstępną - podstępną, a dla kłamcy wszyscy ludzie wydają się kłamcami.

Tak więc projekcja przejawia się w skłonności osoby do przekonania, że ​​inni ludzie mają te same motywy, uczucia, pragnienia, wartości, cechy charakteru które należą do niego. Jednocześnie nie jest świadomy swoich społecznie niepożądanych motywów.

Taki jest na przykład mechanizm dziecięcego i religijno-mitologicznego postrzegania świata. Prymitywne postrzeganie charakteryzuje się skłonnością człowieka do personifikowania zwierząt, drzew, przyrody (przypisywanie im własnych motywów, pragnień, uczuć).

Swoiste utożsamienie artysty z jego twórczością nazywa się też projekcją (Flaubert pisał: "Emma to ja"). Pisarz przenosi na bohaterów swoich dzieł własne potrzeby, uczucia, cechy charakteru.

Jednostka może rzutować na innych nie tylko niepożądane lub negatywne aspekty swojego prawdziwego „ja”, ale także tłumić w sobie i projektować swoje pozytywne cechy na innych.

Psychologowie wyróżniają następujące rodzaje projekcji:

1. Projekcja atrybutów - przypisywanie innym osobom własnych motywów, uczuć i działań.

2. autystyczna projekcja - Określanie percepcji przez potrzeby człowieka. Własne potrzeby określają, jak podmiot postrzega inne osoby lub przedmioty. Na przykład, patrząc na niewyraźne obrazy, osoba głodna może postrzegać wydłużony przedmiot jako kromkę chleba, agresywny jako nóż, a napaloną osobę jako symbol męskiej seksualności.

3. Racjonalna projekcja charakteryzujący się racjonalną motywacją. Na przykład, gdy poproszono uczniów o komentarz na temat struktury procesu edukacyjnego, okazało się, że wagarowicze i leniwi narzekali na brak dyscypliny, a uczniowie biedni byli niezadowoleni z niewystarczających kwalifikacji nauczycieli (tzn. uczniowie nieświadomie przypisywali swoje niepożądane funkcji dla nauczycieli). Tutaj, podobnie jak w przypadku zwykłej racjonalizacji, ludzie zamiast przyznać się do własnych niedociągnięć przypisują odpowiedzialność za swoje niepowodzenia okolicznościom zewnętrznym lub innym ludziom.

4. Rzut uzupełniający - projekcja cech, które są dodatkowe w stosunku do tych, które przedmiot faktycznie posiada. Na przykład, jeśli dana osoba odczuwa strach, ma tendencję do postrzegania innych jako groźnych, przerażających. Dla niego w tym przypadku cecha przypisywana innym jest przyczynowym wyjaśnieniem jego własnego stanu. A osoba, która czuje się silną, potężną osobą, postrzega innych ludzi jako słabych, jako „pionki”.

Aktywność ludzka jest odpowiedzią organizmu na wewnętrzne popędy i pragnienia, które z kolei powstają w wyniku splotu własnych przemyśleń i procesów społeczno-kulturowych, które wpływają na indywidualne potrzeby i pragnienia.

Czynność prowadzona jest pod wpływem dostępnej jednostce energii, którą można ukierunkować na osiągnięcie określonych celów. Energię można spożytkować na różnorodne, indywidualne potrzeby organizmu, ale można ją również wykorzystać do realizacji ważniejszych zadań. To prawda, że ​​w tym przypadku będzie to konieczne "transformuj" energię przekierować ją ze zwykłych potrzeb fizjologicznych na zadania ważniejsze pod względem społeczno-kulturowym.

Taką „transformację” oznacza pewien termin – „sublimacja”. Problemy w tym obszarze od dawna przyciągają uwagę, co wskazuje na znaczenie tego zjawiska w psychologii. O tym, czym jest sublimacja, co oznacza sam termin, kto i kiedy po raz pierwszy wprowadził to pojęcie, a także jakie miejsce zajmuje sublimacja w psychologii, a także w filozofii, zostanie omówione w tym artykule.

Oczywiście na początek należy podać definicję tego terminu. Pozwoli to na lepsze zrozumienie problematyki tego pojęcia, jego istoty i orientacji w psychologii. Dalej zostanie powiedziane o tym, kiedy i przez kogo został użyty po raz pierwszy.

Sublimacja nazywa się mentalny mechanizm obronny, który odpowiada za łagodzenie stresu wewnętrznego, przy jednoczesnym wykorzystaniu przekierowania energii wewnętrznej do osiągania wyników przy wykonywaniu zadań społecznie akceptowalnych. Dotyczy to zadań związanych ze sportem, kreatywnością czy sztuką.

Sam termin pochodzi od łacińskiego słowa „sublimare”, co oznacza „inspirować” lub „podnosić”. Pierwotne znaczenie tego terminu różniło się nieco od tego, co jest obecnie znane wszystkim. Wtedy to słowo oznaczało wywyższenie moralne. Jednak w rzeczywistości to oznaczenie jest poprawne, ponieważ przekierowując swoją energię do ważniejszych zadań, osoba moralnie wznosi się ponad swoje wewnętrzne potrzeby.

Znany psycholog Zygmunt Freud po raz pierwszy wypowiedział się na temat idei sublimacyjnej. On używał tego terminu już w 1900. Jeśli weźmiemy pod uwagę przepisy i idee psychologii społecznej, to należy wyjaśnić, że sublimacja, jako mechanizm ochronny ludzkiej psychiki, wiąże się z procesami socjalizacji. Należy wspomnieć, że problemy z sublimacją są dość bardzo ważne w sprawach z zakresu psychologii dziecka, psychologii sportu, a także psychologii twórczości.

Zgodnie z koncepcjami psychologicznymi Freuda mechanizm obronny psychiki, zwany sublimacją, oznacza odstępstwo od energii biologicznej. Mówimy o odrzuceniu marnowania energii na pożądanie seksualne i jego późniejszym przekierowaniu do zadań społecznie akceptowalnych.

Freud postrzegał ten sublimacyjny pomysł jako: pozytywna "ochrona", argumentując, że jednostka, przywiązując się do takiego ochronnego mechanizmu psychiki, przywiązuje większą wagę do działań konstruktywnych. Freud zwrócił również uwagę na pozytywny wpływ sublimacji na usuwanie wewnętrznego napięcia jednostki.

Jednak tak pozytywna ocena tego mechanizmu obronnego jest obecna w każdej terapii, której celem jest znalezienie społecznie adaptacyjnego rozwiązania, a nie uwolnienie jednostki od jej wewnętrznych konfliktów.

metoda sublimacji

Ta metoda została szerokie zastosowanie w psychoanalizie. Jeśli weźmiemy pod uwagę koncepcję psychoanalizy, którą rozwinął Freud, to zgodnie z jej zapisami sublimacja oznacza przekształcenie popędów. Na obecnym etapie termin ten ma dość wiele bardzo różnych definicji ze względu na odmienny charakter pochodzenia i użycia terminu, ale jednocześnie implikuje tylko jedno konkretne określenie: przekierowanie niedopuszczalnych impulsów. Sublimacja może przybierać różne formy.

Dla lepszego zrozumienia procesu sublimacji i jego wpływu na cele osobiste jednostki należy przytoczyć: kilka dość prostych przykładów, co pozwoli lepiej zrozumieć zasadę wpływu sublimacji na zmianę priorytetów jednostki:

Każdego dnia jednostka styka się z różnego rodzaju sytuacjami, które następnie niosą ze sobą różne niespodzianki wymagające odstresowania.

proces sublimacji

Proces ten nie zachęca jednostki do ignorowania wewnętrznych konfliktów. Celem sublimacyjnego mechanizmu obronnego jest przekierowanie wewnętrznej energii osoby w celu znalezienia sposobów rozwiązania tych konfliktów. Jest to główna funkcja procesu sublimacji w psychologii.

• Agresywność i jej energię można odzwierciedlić w sporcie. Jednostka może sublimować energię wewnętrzną, wykonując na przykład karate. Również agresję wewnętrzną można sublimować w realizacji ścisłego rodzicielstwa.
• Z kolei erotykę można sublimować w przyjaźń.

Gdy jednostka nie ma możliwości realizacji swoich instynktów, które są na poziomie instynktu, podświadomie stara się znaleźć rodzaj zawodu i rodzaj aktywności, które mu na to pozwolą złagodzić wewnętrzne napięcie ze względu na aktywne impulsy, które ma, które wymagają realizacji. Zygmunt Freud przekonywał, że intencje każdego człowieka do zaangażowania się w twórczość można wytłumaczyć właśnie obecnością takiego ochronnego mechanizmu psychiki.

Sublimacja implikuje pewien mechanizm jej działania. Mówimy o tym, że sublimacja polega na przekształcaniu niechcianych, traumatycznych i negatywnych doświadczeń w różnego rodzaju konstruktywne i pożądane działania. W swojej pracy Zygmunt Freud odniósł się do tego ochronnego mechanizmu psychiki niektóre rodzaje działań, które są motywowane obecnością wewnętrznych podziałów, ale nie mają kierunku zaspokojenia potrzeb seksualnych. Działania te obejmują: twórczość artystyczną, badania intelektualne, cenne gatunki działania z publicznego punktu widzenia.

Tak więc mechanizm sublimacji jest następujący: mechanizm ochronny psychiki pełni funkcję łagodzenia wewnętrznego stresu jednostki, a także wpływa na późniejsze przekierowanie energii wewnętrznej i stresu wewnętrznego na obiekty uważane za istotne społecznie.

Pojęcie jest używane zarówno przez psychologów, jak i fizyków, ale jego istota jest inna. Fizycy używają go do nazywania procesu przemiany substancji ze stałej w gazową z uwolnieniem dużej ilości. Sublimacja w psychologii to proces wpływowy na rozwój działalności gospodarczej i twórczej człowieka. Obie koncepcje są podobne, tylko w pierwszym przypadku przedmiotem badań naukowych jest substancja, aw drugim osoba i jej seksualność.

W kontakcie z

Opis

W szerokim znaczeniu sublimacja jest w psychologii mechanizmem ochronnym ludzkiej psychiki, który usuwa rosnące napięcie wewnątrz i pozwalając na wyrzucenie jego nadmiaru, aby osiągnąć jakiś pozytywny cel. W ten sposób niedopuszczalne impulsy osobiste mogą zostać zamienione na coś bardziej atrakcyjnego, co zostanie zaakceptowane.

Przekierowanie energii sublimacji można zobaczyć na poniższych przykładach:

• osoby podatne na przemoc zaspokajają swoje potrzeby poprzez pracę policji;
• dla tych, którzy mają niezdrowe zainteresowanie trupami, energia sublimacji jest przekazywana do pracy jako patolog;
• rezygnując z aktywnego życia seksualnego, pomaga poświęcić energię na twórczy rozwój lub badania naukowe.

Najprostszy forma wyrazu - marzenia, jasne i żywe, które na długo zapadają w pamięć. Wyższą formą jest rysunek, muzyka, design i nie tylko.

Koncepcja transformacji energetycznej człowieka została po raz pierwszy odkryta przez słynnego psychiatrę Zygmunta Freuda późny XIX wiek. Uważał tę koncepcję wyłącznie od strony pozytywnej i uzasadniał ją faktem, że w ten sposób człowiek nieświadomie poszukuje… złagodzić wewnętrzny dyskomfort;.

Naukowiec przekonywał, że sublimacja oznacza przeniesienie głównego źródła energii seksualnej na proces twórczy, rozwój duchowy i tworzenie dzieł sztuki.

Jego zdaniem sublimacja polega na tym, że zwykły pociąg do płci przeciwnej może być: przełącz się na coś innego daleko od satysfakcji seksualnej.

Aktywność naturalnych instynktów może zostać przekształcona w taką, która mogłaby odpowiadać kulturowym i estetycznym normom społeczeństwa. W zasadzie taka energia sublimacji jest potężnym motorem wszelkiego rodzaju działań, często zamieniając się w kreatywność.

Desublimacja według Freuda nazywa się transfer wsteczny wysublimowana instynktowna energia do pierwotnego obiektu seksualnego lub przejście do zachowań, które inni uważają za niecywilizowane. Jak represyjna desublimacja objawia się w dzisiejszej młodości. Wyprawiają szalone imprezy, ale innym razem energia sublimacji pomaga im dobrze się uczyć i doskonalić.

Rodzaje

W psychoanalizie Freuda wyróżnia się następujące rodzaje sublimacji:

• pozbawione hedonistycznego charakteru i związane z rutynową pracą, dyscypliną, zakazami itp.;
• z aspektami hedonistycznymi, co znajduje odzwierciedlenie w sztuce, religii i innych twórczych, duchowych obszarach.

Te dwa gatunki są różne, ale często pomiędzy. powstaje związek. Ale obie opcje można interpretować jako ochronny mechanizm świadomości.

Istota metody

Metoda sublimacji według Freuda pomaga człowiekowi rozwiązywać wewnętrzne konflikty, a nie tłumić je w sobie. Aby szukać rozwiązań problemów, świadomość przekierowuje przepływ ludzkiej energii w innym kierunku. Cały proces jest jego główną funkcją. Istnieje kilka przykładów zastosowania energii sublimacji w codziennym życiu.

Kulturowe tabu w społeczeństwie nie pozwalają na wyrażanie agresywnego lub seksualnego pociągu w takiej formie, w jakiej by chciał. Dlatego energia sublimacji kierowana jest na inne obszary działania, a jej niezrealizowany balans zamienia się w marzenia senne.

Niemiecki filozof Theodor Adorno przekonywał, że mechanizm sublimacji może prowadzić do: manipulacja ludzkimi umysłami.

Dwoistość świadomości można wyraźnie zobaczyć, wybierając różne programy telewizyjne do oglądania. Ludzie częściej kierują się predyspozycjami psychologicznymi niż zdolnościami analitycznymi.

Weźmy dla przykładu sytuację, w której dana osoba decyduje się na oglądanie seriali i filmów kryminalnych, chociaż on sam jest absolutnie nie akceptuje przemocy. Uwalnia się więc od codziennych zmartwień o to, bo uważa, że ​​takie filmy są dla niego bardzo interesujące.

Ważny! Psychologowie twierdzą, że oglądanie takich kronik kryminalnych tłumi złe, negatywne skłonności człowieka. Ta sublimacja energii znacznie obniża poziom przestępczości.

Monotonia życia i rutyna wpędzają ludzi w depresję, która zaczyna być bezużyteczna i rozczarowana sobą. Rekompensuje to oglądanie różnych programów telewizyjnych, granie w gry komputerowe lub surfowanie po Internecie. Tak działa sublimacja energii.

Charakter procesu

Freud odniósł się również do sublimacji tych czynności, do których dana osoba jest stymulowana przez pociąg seksualny, ale ich orientacja jest inna, oni dążyć do innego celu. Przykłady tych typów:

• Badania naukowe;
• tworzenie dzieł sztuki;
• działania społeczne.

Sublimacja według Freuda to przekierowanie negatywnej energii do pracy lub tworzenia przedmiotów ważnych społecznie. Psycholog był pewien, że „cywilizacja” powstaje w warunkach, w których energia sublimacji przekształcone w coś pożytecznego dla społeczeństwa.

Wielu psychoterapeutów wyznaje teorię, że wszystkie wielkie dzieła sztuki powstały w procesie sublimacji związanej z udręką psychiczną, nieodwzajemnioną miłością, niezadowoleniem.

Pojęcie to zakłada również przejście jednego stanu umysłu w inny: melancholię zastępuje szczęście, smutek przyjemność.

Czy można nauczyć się przekierowywać energię?

Co to jest sublimacja w psychologii, już się dowiedzieliśmy. Zwykle proces zachodzi nieświadomie, ale czasami można go przeprowadzić celowo. Nie wymaga to tytanicznego wysiłku, a jedynie naucz się słyszeć i zrozum siebie

1. Pozwól sobie marzyć, rozwijaj wyobraźnię. Niech twoje marzenia będą najdziksze, oto sekret. Wielkie odkrycia dzieją się, gdy człowiek daje upust swojej wyobraźni.
2. Naucz się słuchać swojej intuicji. Rzeczywiście, to w dużej mierze dzięki niej ludzie robią to, na co trudno się zdecydować i w efekcie wygrywają.
3. Naucz się wpuszczać nowych ludzi do swojego życia i traktuj każdy nowy dzień jako prezent, a nie jako coś oczywistego. Przyniesie Ci uczucie lekkości i wdzięczności.

Można prześledzić, jak sublimacja energii przejawia się w różny sposób gradacja życie człowieka . W młodym wieku sublimacja energii poprzez twórczość artystyczną może stać się ulubioną czynnością i można z niej korzystać przez całe życie. Przyciąganie jest zaszyfrowane w symbolach i jasności użytych kolorów.

Nastolatkowie będą potrzebować dodatkowych form, aby przekształcić „przełom”. Dzieci w wieku 11-15 lat zaczynają aktywnie trenować, uprawiać sport, swoją energię sublimacji pochłonięty przez ruch. Czasami zmieniają sekcję, jeśli nie znajdują odpowiedniego wyrazu energii przy pomocy wybranego sportu. Jednocześnie angażują się w aktywność intelektualną, poznawczą.

U młodych ludzi energia sublimacji przeznaczana jest na aktywność zawodową. Ulubiona praca i nagroda przynoszą przyjemność ciału i umysłowi.

Dorośli uczą możliwości realizacji swoich fantazji razem z ukochaną osobą. Osoby starsze zajmują się uprawą warzyw, owoców, zagospodarowaniem krajobrazu w pobliżu domu.

Co ciekawe, ten proces jest inny dla mężczyzn i kobiet. Kobiety głównie przekształcają miłość, przenosząc swoją aktywność na takie obszary, jak wychowywanie dzieci, zajmowanie się domem, uprawianie fitnessu, robótki ręczne czy malowanie.

U mężczyzn energia sublimacji skierowana jest na obszar aktywności seksualnej, choć czasami mogą przekształcić to w coś pięknego. Przedstawiciele silniejszego seksu często zanurzają się w pracy, jak w basenie z głowami, budują karierę, poświęcają się całkowicie swojemu ulubionemu biznesowi: polowaniu, wędkarstwu, sportowi, muzyce. Najważniejsze, że podchodzą do tego z duszą.

ale z drugiej strony

Bez względu na to, co ktoś mówi, nie każdemu udaje się sublimacja. Osoba, której energia seksualna jest przepełniona, nie może angażować się w działalność twórczą, nie poświęcać się pracy. Wręcz przeciwnie, tłumiąc swoje pragnienia, tacy ludzie stają się agresywni, a nawet sięgają napaść i przemoc. w pozytywny sposób zaspokajaj swoje potrzeby. Teraz zrozumiesz, jak ważne jest nauczenie się zarządzania energią.