Lera Kudryavtseva. Zdjęcia przed i po operacji plastycznej, w młodości, bez makijażu, wieku, parametrów sylwetki
W naszym tradycyjnym dziale opowiada o cudownych zastrzykach upiększających i o tym, jak bardzo skuteczny sposób szybko schudnąć kilka kilogramów, a także wyjaśnia, dlaczego nie można pić herbaty natychmiast po jedzeniu.
- Valeria, masz 47 lat, a młode dziewczyny mogą pozazdrościć Ci figury. Czy uprawiasz dużo sportów?
Oczywiście to przecież młodość. Tak, możesz wykonać operację plastyczną, „związując” skórę z tyłu głowy. Ale lekki chód, zgrabna postawa, zdrowe stawy - w ogóle wszystko, co wyróżnia młode - nie da ci żaden chirurg. Kiedyś lubiłem aerobik, a teraz naprzemiennie jogę, którą opanowałem samodzielnie, korzystając z kursów wideo, z zestawem ćwiczeń na symulatorze platformy wibracyjnej. Robię jedno lub drugie przez co najmniej godzinę dziennie. Wycieczki nie są wyjątkiem. W końcu jogę można ćwiczyć wszędzie: aby położyć matę i wziąć pewną asanę, potrzebujesz tylko kilku metrów kwadratowych przestrzeni. Oczywiście nie zabierzesz ze sobą mojego ulubionego symulatora w podróż, ale jest on dostępny w centrach fitness wielu hoteli. Staram się też więcej chodzić. Latem odpoczywamy w naszym domu w Szwajcarii, a ja celowo chodzę prawie godzinę do najbliższej siłowni, chociaż Yosya może mnie tam zabrać w pięć minut samochodem.
- Wiele naszych bohaterek twierdzi, że przez lata mogą się nie ważyć. Na przykład Twoje ulubione dżinsy natychmiast powiedzą Ci, czy schudłeś, czy przytyłeś. Czy używasz również wag?
Używam i jak! Bez nich nigdzie nie chodzę, nawet na wycieczki, które zabieram ze sobą. Chociaż moja waga nie zmienia się zbytnio – tak jak w wieku 18, 55 kilogramów, tak jest. A żeby schudnąć, powiedzmy, trzy kilogramy, muszę podjąć nadludzkie wysiłki, rozpocząć strajk głodowy. Ale mogę się trochę polepszyć, na przykład na wakacjach, kiedy pozwalam na zbyt dużo jedzenia. Ale jeśli widzę, że zbliżam się do punktu krytycznego, natychmiast podejmuję działanie.
„Co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu zdecydowanie ćwiczę przez godzinę na moim ulubionym symulatorze platformy wibracyjnej. Chociaż moja waga nie zmienia się zbytnio - jak to było w wieku 18, 55 kilogramów, tak jest ”
Zdjęcie: Elena Suchowaj
- A jak schudnąć?
W swoim życiu próbowałem absolutnie wszystkich diet od Kremla po Dukana. Ta ostatnia jest bardzo skuteczna, gdy pilnie potrzebujesz schudnąć - białko „wysusza” sylwetkę, usuwa nadmiar wody. Tak więc, jeśli muszę schudnąć kilka kilogramów w krótkim czasie, odrzucam owoce o wysokiej zawartości cukru i przestawiam się na pokarmy białkowe. Nawet jeśli o 22.00 zjem 200 gram mięsa lub ryby bez dodatku – tracę na wadze! W dodatku ten system jest dobry, bo można spokojnie iść do restauracji z przyjaciółmi i nie siedzieć tam z chudym kopalnią, licząc kalorie, ale jeść jak wszyscy. A jednak każda dieta, zwłaszcza mono, zaburza zwykłą równowagę w organizmie, powala pracę przewód pokarmowy. Dlatego rzadko uciekam się do białka i generalnie odmawiam reszty. Wcześniej mogłam spokojnie siedzieć cały tydzień tylko na kaszy gryczanej, ryżu czy kefirze, ale teraz nie mogę nawet o tym myśleć. Mój wybór jest umiarkowany i odpowiednie odżywianie. Dawno niczego nie smażyliśmy i nie jemy tłustych mięs: wieprzowiny, 5% mleka, 25% kwaśnej śmietany… Zupełnie zerwaliśmy z nałogiem wędlin. Z mięsa preferujemy cielęcinę lub kurczaka, które gotujemy na grillu, pieczemy w rękawie lub gulasz. Nawiasem mówiąc, o wiele bardziej lubię ryby i owoce morza. Moim zdaniem nie ma nic smaczniejszego niż soczysty stek z łososia. I nie są do tego potrzebne żadne dodatki. Złapałam się też na kaszę z komosy ryżowej, w której jest dużo białka, witamin i mikroelementów. Używam go zarówno jako dodatek, jak i jako dodatek do sałatek.
Słynna aktorka i prezenterka telewizyjna Lera Kudryavtseva miała szczęście ze swoją postacią. Przy wzroście 167 centymetrów jej waga waha się od 49-50 kg.
Jednocześnie może jeść wszystko, czego dusza zapragnie, i nie przybierać na wadze. Jak zauważa sama prezenterka telewizyjna, zajęcia na siłowniach, na symulatorach nie są dla niej, Lera w ogóle nie uprawia sportu. Przy dość aktywnym stylu życia Lera Kudryavtseva je rzadko i w małych porcjach, co ułatwia utrzymanie prawidłowej wagi.
Wzrost- 167 cm
Waga- 50 kg
Od dzieciństwa Lera była dość szczupłą dziewczynką i bardzo szybko się obżerała. Ten zwyczaj jedzenia mało, co najwyżej lekkiego śniadania i raczej obfitego obiadu przetrwał do dziś. Trzy posiłki dziennie to dla niej za dużo.
Ulubione produkty prezenterów telewizyjnych: warzywa, ryby. Chociaż prezenterka telewizyjna stara się dobrze jeść: nie je mięsa, je ser, więcej warzyw, ale przy tym wszystkim nie może odmówić sobie słodyczy. Szczególnie uwielbia czekoladki, ciastka, ciasta i przeróżne bułeczki z rodzynkami, rogaliki z kremem migdałowym.
Lera Kudryavtseva: motywacja fotograficzna
Zawsze ma w torebce coś w rodzaju dopingu węglowodanowego: kilka ulubionych słodyczy. Ponieważ Lera Kudryavtseva ma cienką kość, każdy dodatkowy kilogram jest bardzo zauważalny, a już przy wadze 51 kg prezenter telewizyjny zaczyna odczuwać dyskomfort.
Dzieciństwo
Valeria Lvovna Kudryavtseva pochodzi z Ust-Kamenogorsk w Kazachstanie. Przyszła gwiazda urodziła się 19 maja 1971 r. W rodzinie skromnych naukowców Lwa Nikołajewicza i Aleksandry Iwanowny Kudryavtsev. 
Od dzieciństwa dziewczyna marzyła o sławie. Pierwszym krokiem w kierunku realizacji marzenia było dostanie się na wydział reżyserii teatralnej w Kolegium Edukacji Kulturalnej w rodzinnym mieście. Lera postanowiła kontynuować studia w stolicy i wstąpiła do GITIS, gdzie ukończyła wydział aktorski wydziału pop.
kariera telewizyjna
Lera Kudryavtseva rozpoczęła karierę od tancerzy wspierających i wokali wspierających ze znanymi artystami. Do 1995 roku Lera występowała na scenie z Bogdanem Titomirem, Jewgienijem Osinem, Igorem Saruchanowem, a także ze Swietłaną Władimirską. 
W drodze do chwały, celowe i piękna dziewczyna wspierany przez wpływowego aktora Igora Vernika, który doprowadził ją do spróbowania swoich sił w telewizji. Lera pomyślnie przeszła casting do programu Party Zone na kanale TV-6.
Młoda Lera Kudryavtseva w programie „Strefa partii”
Teraz Kudryavtseva jest pewien, że nie można dostać się do rosyjskiego show-biznesu „z ulicy” - wszędzie potrzebne są połączenia i przydatne znajomości. Jednak dziewczyna nie ujawnia szczegółów swojego hitu na antenie, oprócz pomocy Igora Vernika. Według jednej wersji Valerii pomógł jej pierwszy mąż, muzyk popularnego niegdyś zespołu „Tender May”.
Od pierwszego filmu Lera Kudryavtseva pokazała się z dobrej strony i stała się pierwszorzędną prezenterką. Od 1995 roku Kudryavtseva prowadziła takie programy jak „Strefa partii” i „Muzoboz” w TV-6, a także „Test wierności” w Muz-TV i uczestniczyła w projekcie „Klub byłych żon” w TNT. Została jednym z wielu gospodarzy programów muzycznych „Song of the Year”, „Muz-TV Prize” i „New Wave”.
Ale ambitna Lera postanowiła nie zapomnieć o swojej edukacji aktorskiej. Jako aktorka Kudryavtseva zadebiutowała w 2004 roku w serialu Streets zepsute latarnie. Gliniarze 6". W 2006 i 2007 roku Lera brała udział w kręceniu kontynuacji filmu o funkcjonariuszach organów ścigania: „Streets of Broken Lights. Gliniarze 7” i „Gliniarze 8” (2006, 2007).
W 2007 roku pojawił się film „Na dachu świata”, a następnie „Najlepszy film” (2007), w którym Lera grała dziewczynę łatwej cnoty w towarzystwie innych ludzie z towarzystwa. W 2008 roku Lera stała się bohaterką trzech kolejnych filmów: Poszukiwacze przygód, Och, Szczęściarz i Bardzo rosyjski detektyw.
Od 2009 roku Lera wraz z Andriejem Razygraevem prowadzi program wymiany kulturalnej na kanale TV Center TV. W 2011 roku prezenterka wystąpiła w erotycznej sesji zdjęciowej dla magazynu MAXIM, dzięki czemu zyskała tytuł jednej z „najbardziej pożądanych kobiet” roku.
W 2013 roku Kudryavtseva uruchomiła własny program w Muz-TV „Show with Lera Kudryavtseva”, w którym Lera działała jako prowokująca rozmowa dla gości programu - celebrytów rosyjskiego show-biznesu.
Życie osobiste Lery Kudryavtseva
Pierwszym mężem Lery był muzyk grupy „Tender May” Siergiej Lenyuk, z którą podpisali kontrakt w 1990 roku. W wieku 18 lat Kudryavtseva urodziła syna Jeana, którego nazwała na cześć swojego ulubionego aktora Jean-Claude Van Damme. 
Małżeństwo z Lenyukiem trwało tylko dwa lata - do życia wkroczyło szczęście rodzinne. Para mieszkała z teściową, co przygnębiło Leroux. Oprócz codziennych kłopotów mąż zdradził dziewczynę z fanami. W pewnym momencie cierpliwość Kudryavtsevy pękła, zabrała syna i opuściła męża. Lera bardzo ciężko przeżywała rozstanie - wpadła w depresję i uzależniła się od alkoholu. Jednak dziewczyna znalazła siłę, by wrócić do normalnego życia.
Po raz drugi Lera poślubiła biznesmena Matveya Morozova w 2004 roku. Para podpisała umowę trzy miesiące po spotkaniu. Oboje małżonkowie ciężko pracowali i rzadko spotykali się w domu. Jednak związek ten zakończył się również rozwodem - 3 lata później, kiedy Matvey Morozov został uwięziony za oszustwa i nielegalne przekraczanie granicy.
Prezenterka telewizyjna przez długi czas ukrywała szczegóły swojego życia osobistego z drugim mężem, a ciągłą nieobecność drugiej połówki tłumaczyła tym, że jej mąż wyjeżdża za granicę w podróż służbową. Według śledczych oszust oszukał ponad 660 osób na kwotę 12 milionów rubli. Ponieważ wszystkie szczegóły jego działalności zostały ujawnione, Kudryavtseva złożył wniosek o rozwód.
„Sam ze wszystkimi” z Lera Kudryavtseva
W 2008 roku Lera Kudryavtseva znalazła szczęście u Siergieja Łazariewa, który był niewiele starszy od jej syna. Przez 4 lata fani gwiazd podążali za ich związkiem, który nigdy nie zakończył się ślubem - w 2012 roku Lera i Siergiej zerwali, utrzymując przyjazne stosunki.
W 2013 roku Kudryavtseva poślubiła hokeistę Igora Makarova - wiele gwiazd krajowego show-biznesu wzięło udział w ich wspaniałym ślubie. Słynna prezenterka telewizyjna przyznała, że w końcu spotkała się ze swoim szczęściem.
Lera Kudryavtseva teraz
Lera Kudryavtseva prowadzi swój autorski program „Sekret za milion” na kanale NTV, który jest bardzo popularny wśród widzów. Uczestnicy pokazu - znane osobistości - muszą przejść przez swego rodzaju wykrywacz kłamstw od Kudryavtseva, odpowiadając na pytania o najbardziej intymne, a nawet wstydliwe. Im bardziej „przerażające” pytanie, tym wyższa cena za szczerą odpowiedź. W 2017 roku Anastasia Volochkova odwiedziła program KudryavtsevaGdy dla gwiazd rozpoczyna się postępowanie rozwodowe, z jednej strony nadchodzi złoty czas dla kancelarii prawnych, które reprezentują interesy tego procesu, a z drugiej strony celebrytki rozpoczynają okres migreny, bo często trzeba podzielić setki milionów. Tak więc rozwód Brada Pitta i Jolie trwał bardzo przyzwoity czas.Wszak para nie mogła dzielić się nie tylko dziećmi, ale także dużą ilością nieruchomości i pieniędzy na kontach bankowych.Podobno nawet po rozwodzie nadal Udostępnij coś.
Ale rozwód Nicolasa Cage'a omal nie zbankrutował.Wszystko, co zostało zdobyte przez lata jego kariery, okazało się na granicy podziału. Nikt jeszcze nie wie.Ale najprawdopodobniej ostatni zostanie odebrany aktorowi.
Proces rozwodowy Deppa był również bardzo odkrywczy.Oprócz nerwów i milionów wydanych milionów, aktor stracił kontrakty z wieloma producentami filmowymi, pozbawiając się tym samym przyszłych ról i honorariów.
Jeśli więc planujesz rozwód jak gwiazdy, na pewno będziesz potrzebować adwokata od rozwodów.Aby umówić się na spotkanie, odwiedź advokat-plus.com.Być może dzięki kompetentnym działaniom prawnika unikniesz większych strat w nadchodzący proces.
23.12.2019
Rosyjska piosenkarka i prezenterka radiowa pochodzenia gruzińskiego, były członek „Star Factory” i wykonała 5 hitów piosenek „Vova-Plague”, „London-Paris”, „Time”, „Absinthe Drops”, „I'm with you” i „Księżyc”
Wzrost Irakli to 177 cm
Rosyjski muzyk, prezenter telewizyjny i radiowy, aktor, scenarzysta, reżyser i producent. Od 2007 roku współwłaściciel wytwórni Gazgolder. Od października 2019 właściciel klubu piłkarskiego SKA.
Wzrost łyka to 181 cm
Yolka (prawdziwe nazwisko Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) urodziła się w 1982 roku w mieście Użhorod, w obwodzie zakarpackim na Ukrainie. Uczestniczyła w szkolnych przedstawieniach amatorskich, śpiewała w chórze, uczyła się w kręgu wokalnym, najpierw brała udział w szkole, a następnie w miejskim zespole KVN. W 2001 roku na festiwalu w Moskwie młodego piosenkarza zauważył Vlad Valov, słynny SHEF, ojciec rosyjskiego hip-hopu i odnoszący sukcesy producent.
Wysokość drzewa 162 cm
Radziecki i rosyjski muzyk rockowy, poeta, artysta, piosenkarz, lider grupy Mumiy Troll. Z wykształcenia orientalista. Przedstawiciel Rosji w Międzynarodowej Koalicji Tygrysów. Honorowy Obywatel Władywostoku, odznaczony Orderem Zasługi dla Władywostoku I stopnia. Wnuk architekta, Bohatera Socjalistycznej Pracy Witalija Pawłowicza Łagutenko.
Wzrost Ilji Łagutenko wynosi 168 cm
Rosyjska piosenkarka, muzyk, członek grupy Roots, która została zwycięzcą muzycznego projektu Star Factory. Urodzony: 5 kwietnia 1983 (36 lat), Moskwa, RFSRR, ZSRR
Wysokość Aleksiej Kabanow 173 cm
17.12.2019
Brandon Lee to artysta sztuk walki, aktor, syn legendarnego Bruce'a Lee, który zginął tragicznie na planie filmu Kruk, który przyniósł mu pośmiertną sławę. Brandon Bruce Lee urodził się 1 lutego 1965 roku i został pierwszym dzieckiem w rodzinie słynnego chińskiego aktora Bruce'a Lee i jego żony Lindy Emery. Dzieciństwo Brandona spędził głównie w Hongkongu. Tam uczył się kantońskiego i zaczął ćwiczyć sztuki walki. Od najmłodszych lat jego ojciec, Bruce, dużą część wychowania swojego syna poświęcił na uczenie go umiejętności kung fu. Starał się przekazać Brandonowi jak najwięcej swoich umiejętności, które dla niego były nie tylko sportem czy sposobem na ochronę, ale filozofią całego życia. Pomimo światowej sławy, status gwiazdy jego ojca sprawiał Brandonowi więcej kłopotów niż szczęścia. Wszystko zaczęło się od tego, że do szkoły musiał jechać w towarzystwie ochroniarzy, bo jego rodzina obawiała się, że jego syn może zostać porwany lub skrzywdzony. Potem, po śmierci ojca, Brandon Lee zaczął być postrzegany jako syn wielkiego mistrza, a nie samowystarczalna osoba i osobowość. Wtedy Brandon stał się trudnym nastolatkiem, którego zachowanie zmuszało jego nauczycieli do wielokrotnego podnoszenia kwestii wydalenia aktora z akademii sztuk walki, gdzie zaaranżowała jego matka. Pomimo jego powściągliwości i pewnej agresywności, które często sprawiały, że ludzie go unikali, Brandon dorastał jako oczytany i entuzjastyczny młody człowiek. Lubił muzykę, był bardzo dobry w grze na gitarze, a nawet sam pisał piosenki.
Wzrost Brandona Lee to 183 cm
Gwiazda telewizyjna Lera Kudryavtseva jest właścicielką wyrzeźbionej postaci, nad którą lata nie mają władzy. Chociaż Lera już dawno skończyła czterdzieści lat, jej zwykła waga to 50 kg przy wzroście 167 cm, Kudryavtseva nigdy nie przybrał na wadze. Kwitnący wygląd słynnej blondynki wywołał wiele plotek na temat jej magicznej diety. Oliwy do ognia dolał także udział gwiazdy w programie Jedz i Schudnij. Ale sama Lera zaprzecza wszelkim plotkom.
Sekret harmonii
Według Kudryavtsevy jej pełne wdzięku formy są zasługą dobrej dziedziczności. Gwiazda z natury lekka kość i bardzo szybki metabolizm. Przy takich predyspozycjach łatwo utrzymać niewielką wagę nawet w wieku dorosłym. Moda na fitness ominęła wiodącą stronę. W niedawnym wywiadzie Kudryavtseva przyznała, że 2-3 razy w roku chodzi na siłownię. Co pomaga Lerze pozostać tak szczupłą?
Przede wszystkim pracowity dzień. Filmowanie, wycieczki, imprezy towarzyskie - w tym harmonogramie po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu na dobre odżywianie. Często Kudryavtseva je 1-2 razy dziennie, przywracając jej siłę kawą. Gospodarz „leczy” nerwy paleniem. zrezygnować zły nawyk Lera nie jest poddawana ogromnym obciążeniom i stresom. Jak wiadomo, nikotyna przytępia pracę kubków smakowych i zniechęca do apetytu. Jednak papierosy są niebezpiecznym sposobem na odchudzanie, ponieważ powodują więcej szkód zdrowotnych niż najbardziej rygorystyczne diety.
Dieta Lery Kudryavtseva
Żywienie daleko odbiegające od idealnych porad dietetyków. Kudryavtseva rzadko je śniadanie i może obejść się bez obiadu. Jeśli prezenterowi uda się znaleźć czas na posiłek w swoim harmonogramie pracy, udaje się do restauracji, gdzie zamawia małe porcje ulubionego jedzenia. Mimo to Lera nie może odmówić sobie obfitego obiadu. Wieczorami gwiazda zjada nawet desery – uwielbia słodycze pod każdą postacią. To samo dotyczy sera, raczej wysokokalorycznego produktu.
Ale Lera jest obojętna na fast food, konserwy i kiełbaski, rzadko je mięso i ryby. Przez kilka lat prezenter przestrzegał diety wegetariańskiej. Lera dorastała w Kazachstanie i jest fanką kuchni radzieckiej. Od wykwintnych dań zagranicznych woli winegret, puree ziemniaczane, sałatki z majonezem. Ale owoce rzadko pojawiają się na stole prezentera.
Kudryavtseva zaniedbuje aktywność fizyczną i siłownię
Przykładowe menu dnia
- Śniadanie: szklanka herbaty czarnej i owocowej.
- Obiad: czarne pieczywo z serem i masłem / jajecznica z pomidorami.
- Obiad: ciasteczka, zupa lub sałatka. Lera często pomija ten posiłek.
- Obiad: ziemniaki, dania mięsne lub rybne, słodycze.
Z punktu widzenia specjalistów system żywienia Kudryavtseva jest zasadniczo błędny. Główne posiłki dla każdej diety to obfite śniadanie i zbilansowany obiad. Kolacja najlepiej przyrządzać lekką, ale jedzenie przed snem jest całkowicie zabronione. Warto zauważyć, że w ulubionych potrawach gospodarza jest niewiele witamin i przydatnych pierwiastków śladowych. Menu Lery raczej nie pomoże schudnąć, ale może zaszkodzić ciału.
Gwiazda zmieniła swoje podejście do odżywiania, kiedy została gospodarzem programu „Jedz i chudnij”. pozbyli się uczestnicy programu telewizyjnego nadwaga, przygotowując zwykłe potrawy z wymianą składników na mniej kaloryczne. Ale Kudryavtseva nie idzie za ich przykładem: ma zbyt mało czasu na gotowanie.
Jedyna dieta jaką stosowała Lera oparta jest na jabłkach i twarogu
Dieta twarogowo-jabłkowa Kudryavtseva
W wywiadzie Lera mówi, że wyzdrowiała tylko raz - po porodzie. Wtedy przyszła gwiazda zyskała 18 kg. Plotka głosi, że młoda matka przez kilka miesięcy siedziała na chlebie, zielonych jabłkach i niskotłuszczowym twarogu - a dodatkowe kilogramy szybko się rozpuściły. Sama Kudryavtseva mówi, że stała opieka nad dzieckiem i prace domowe pomogły jej odzyskać dawny kształt.
Codzienna dieta diety twarogowo-jabłkowej
- Śniadanie: dwa bochenki i dwa jabłka.
- Przekąska: 100 gramów twarogu z jabłkami.
- Obiad: dwie kanapki z twarogiem i chlebem.
- Popołudniowa przekąska: Jabłko.
- Obiad: 200 gramów twarogu.
Ta dieta jest bardzo prosta i przynosi doskonałe efekty. Dzięki niewielkiemu zestawowi produktów dieta jest bogata w składniki odżywcze. Twaróg zawiera wapń, pieczywo – węglowodany, a jabłka – dużo witamin. Możesz urozmaicić potrawy, dodając do twarogu warzywa lub kawałki owoców. Oczywiście nie powinieneś siedzieć na takiej diecie tygodniami, ale możesz wykorzystać ją jako menu na dzień postu.