Sublimācija - kas tas ir psiholoģijā? Sublimācija - kas tas ir, definīcija psiholoģijā Sublimēta persona.

Jēdzienu izmanto gan psihologi, gan fiziķi, taču tā būtība ir atšķirīga. Fiziķi to izmanto, lai izsauktu procesu, kurā viela pārvēršas no cietas uz gāzveida, izdalot lielu daudzumu. Sublimācija psiholoģijā ir process ietekmīgs par cilvēka saimnieciskās un radošās darbības attīstību. Abi jēdzieni ir līdzīgi, tikai pirmajā gadījumā zinātniskās izpētes objekts ir viela, bet otrajā – cilvēks un viņa seksualitāte.

Saskarsmē ar

Apraksts

Plašā nozīmē sublimācija psiholoģijā ir cilvēka psihes aizsargmehānisms, kas noņem augoša spriedze iekšienē un ļaujot izmest tā pārpalikumu, lai sasniegtu kādu pozitīvu mērķi. Tādā veidā nepieņemamus personīgos impulsus var pārslēgt uz kaut ko pievilcīgāku, kas tiks pieņemts.

Varat redzēt, kā sublimācijas enerģija tiek novirzīta, izmantojot šādus piemērus:

  • cilvēki, kuriem ir nosliece uz vardarbību, savas vajadzības apmierina ar policijas darbu;
  • tiem, kam ir neveselīga interese par līķiem, sublimācijas enerģija tiek nodota patologa darbam;
  • atsakoties no aktīvas dzimumdzīves, tas palīdz tērēt enerģiju radošai attīstībai vai zinātniskiem pētījumiem.

Vienkāršākais izteiksmes veids - sapņi, spilgti un dzīvespriecīgi, kas paliek atmiņā uz ilgu laiku. Augstākā forma ir zīmēšana, mūzika, dizains un daudz kas cits.

Cilvēka enerģijas transformācijas jēdzienu pirmais atklāja slavenais psihiatrs Zigmunds Freids gadā XIX beigas gadsimtā. Viņš šo jēdzienu aplūkoja tikai no pozitīvās puses un pamatoja to ar to, ka šādā veidā cilvēks neapzināti meklē mazināt iekšējo diskomfortu.

Zinātnieks apgalvoja, ka sublimācija nozīmē galvenā seksuālās enerģijas avota nodošanu radošajam procesam, garīgajai attīstībai un mākslas darbu radīšanai.

Viņaprāt, sublimācijas jēga ir tāda, ka parastā pievilcība pretējo dzimumu var būt pāriet uz kaut ko citu tālu no seksuālās apmierināšanas.

Dabisko instinktu darbību var pārveidot par tādu, kas varētu atbilst sabiedrības kultūras un estētiskajām normām. Būtībā šāda sublimācijas enerģija ir spēcīgs jebkura veida darbības dzinējspēks, kas bieži vien pārvēršas radošumā.

Desublimāciju pēc Freida sauc reversās plūsmas pārnešana sublimēta instinktīva enerģija sākotnējam seksuālajam objektam vai pāreja uz uzvedību, ko citi uzskata par necivilizētu. Kā mūsdienu jaunatnē izpaužas represīvā desublimācija. Viņi rīko mežonīgas ballītes, bet citreiz sublimācijas enerģija palīdz viņiem labi mācīties un apgūt.

Veidi

Freida psihoanalīzē izšķir šādus sublimācijas veidus:

  • nav hedonistiska rakstura un ir saistīts ar ikdienas darbu, disciplīnu, aizliegumiem un tā tālāk;
  • ar hedonistiskiem aspektiem, kas atspoguļojas mākslā, reliģijā un citās radošās, garīgās jomās.

Abas sugas ir atšķirīgas, bet bieži vien starp tām. veidojas attiecības. Bet abas iespējas var interpretēt kā apziņas aizsargmehānismu.

Metodes būtība

Sublimācijas metode pēc Freida palīdz cilvēkam atrisināt iekšējos konfliktus, nevis apspiest tos sevī. Lai meklētu risinājumus problēmām, apziņa novirza cilvēka enerģijas plūsmu citā virzienā. Viss process ir tā galvenā funkcija. Ir diezgan daudz piemēru, kā tiek izmantota sublimācijas enerģija ikdienas dzīvē.

Kultūras tabu sabiedrībā neļauj cilvēkam paust savu agresīvo vai seksuālo pievilcību tādā formā, kādā viņš to vēlētos. Tāpēc sublimācijas enerģija tiek novirzīta uz citām darbības jomām, un tās nerealizētais līdzsvars tiek pārveidots sapņos.

Vācu filozofs Teodors Adorno apgalvoja, ka sublimācijas mehānisms varētu novest pie manipulācijas ar cilvēku prātiem.

Apziņas dualitāte ir skaidri redzama, izvēloties dažādus TV šovus, ko skatīties. Cilvēki, visticamāk, vadās pēc psiholoģiskām tieksmēm, nevis izmanto analītiskās spējas.

Piemēram, ņemsim situāciju, kad cilvēks izvēlas skatīties seriālus un filmas par kriminālo tēmu, lai gan viņš pats ir absolūti nepieņem vardarbību. Tāpēc viņš atbrīvojas no ikdienas rūpēm par to, jo šādas filmas viņam šķiet ļoti interesantas.

Svarīgs! Psihologi saka, ka šādu kriminālhroniku skatīšanās nomāc cilvēka sliktās negatīvās tieksmes. Šī enerģijas sublimācija ievērojami samazina noziedzības līmeni.

Dzīves vienmuļība un rutīna iedzen cilvēkus depresijā, kas sāk būt bezjēdzīga un vīlusies sevī. To kompensē dažādu TV šovu skatīšanās, datorspēļu spēlēšana vai sērfošana internetā. Šādi darbojas enerģijas sublimācija.

Procesa būtība

Freids par sublimāciju minēja arī tās darbības, uz kurām cilvēku stimulē seksuālā pievilcība, taču viņu orientācija ir atšķirīga, tiekties pēc cita mērķa.Šo veidu piemēri:

  • Zinātniskie pētījumi;
  • mākslas darbu radīšana;
  • sociālās aktivitātes.

Sublimācija pēc Freida ir negatīvās enerģijas novirzīšana darbam vai sabiedriski nozīmīgu objektu radīšanai. Psihologs bija pārliecināts, ka "civilizācija" tiek radīta apstākļos, kad sublimācijas enerģija pārveidots par kaut ko noderīgu sabiedrībai.

Daudzi psihoterapeiti pieturas pie teorijas, ka visi lielie mākslas darbi tika radīti sublimācijas procesā, kas saistīts ar garīgām ciešanām, nelaimīgu mīlestību, neapmierinātību.

Jēdziens ietver arī viena prāta stāvokļa pāreju uz citu: melanholiju aizstāj ar laimi, skumjas ar baudu.

Vai ir iespējams iemācīties novirzīt enerģiju

Kas ir sublimācija psiholoģijā, mēs jau esam noskaidrojuši. Parasti process notiek neapzināti, bet dažreiz to var veikt mērķtiecīgi. Tas neprasa titāniskas pūles, bet tikai iemācies dzirdēt un saproti sevi

  1. Ļaujiet sev sapņot, attīstiet iztēli. Lai jūsu sapņi ir mežonīgākie, tas ir noslēpums. Lieli atklājumi notiek, kad cilvēks dod vaļu savai iztēlei.
  2. Iemācieties ieklausīties savā intuīcijā. Patiešām, lielā mērā pateicoties viņai, cilvēki dara to, par ko ir grūti izlemt, un rezultātā viņi uzvar.
  3. Iemācieties ielaist savā dzīvē jaunus cilvēkus un uztveriet katru jaunu dienu kā dāvanu, nevis kā kaut ko pašsaprotamu. Tas radīs viegluma un pateicības sajūtu.

Var izsekot, kā enerģijas sublimācija izpaužas dažādos posmos cilvēka dzīve . Agrā bērnībā enerģijas sublimācija ar māksliniecisko jaunradi var kļūt par iecienītu nodarbi, un cilvēks var izmantot šo metodi visas dzīves garumā. Pievilcība ir šifrēta simbolos un izmantoto krāsu spilgtumā.

Pusaudžiem būs nepieciešamas papildu veidlapas, lai pārveidotu "izrāvienu". 11-15 gadus veci bērni sāk aktīvi trenēties, sportot, viņu sublimācijas enerģija patērē kustība. Dažkārt maina sadaļu, ja ar izvēlētā sporta veida palīdzību neatrod īsto enerģijas izpausmi. Tajā pašā laikā viņi nodarbojas ar intelektuālo, izziņas darbību.

Jauniešiem sublimācijas enerģija tiek tērēta darba aktivitātei. Mīļākais darbs un atalgojums sagādā prieku ķermenim un prātam.

Pieaugušie māca iespēju realizēt savas fantāzijas kopā ar savu mīļoto. Pie mājas vecāka gadagājuma cilvēki nodarbojas ar dārzeņu, augļu audzēšanu, apzaļumošanu.

Interesanti, ka šis process vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgs. Sievietes galvenokārt pārveido mīlestību, pārceļot savu darbību uz tādām jomām kā bērnu audzināšana, mājas kopšana, fitness, rokdarbi vai gleznošana.

Vīriešiem sublimācijas enerģija tiek novirzīta uz seksuālās aktivitātes zonu, lai gan dažreiz viņi var pārveidot to par kaut ko skaistu. Stiprā dzimuma pārstāvji bieži vien ienirst darbā, it kā baseinā ar galvu, veido karjeru, pilnībā nododas savam iecienītākajam biznesam: medībām, makšķerēšanai, sportam, mūzikai. Galvenais, lai viņi tam pieiet ar dvēseli.

bet no otras puses

Lai ko kāds teiktu, ne visiem izdodas sublimēt. Cilvēks, kura seksuālā enerģija ir pārpildīta, var nenodarboties ar radošo darbību, nenodoties darbam. Gluži pretēji, apspiežot savas vēlmes, šādi cilvēki kļūst agresīvi un pat sasniedz uzbrukums un vardarbība. apmierināt savas vajadzības pozitīvā veidā. Tagad jūs sapratīsit, cik svarīgi ir iemācīties pārvaldīt savu enerģiju.

Sublimācija ir aizsargmehānisms, ko cilvēka psihe būvē, lai mazinātu iekšējo spriedzi, novirzītu enerģiju citā virzienā, tiek izmantots sports, radošums, reliģija, darbs. Tulkojumā no latīņu valodas šis vārds nozīmē "paaugstināt" vai "iedvesmot". Sākotnēji šis termins apzīmēja morālo paaugstināšanu. Pirmais, kas izmantoja šo jēdzienu, bija Z. Freids 1900. gadā. Liela uzmanība tiek pievērsta sublimācijas procesa problēmām un izpētei sporta un jaunrades psiholoģijā, kā arī bērnu un pusaudžu psiholoģijā.

Zigmunda Freida sublimācijas teorija apgalvo, ka šis process atspoguļo pievilcības pārveidi par augstumu sasniegšanu mākslā, sportā un sabiedriski nozīmīgās aktivitātēs. Pēc Freida domām, sublimācija ir tieši seksuālās enerģijas novirzīšana. Viņš uzskatīja, ka jebkurš radošs sasniegums ir rezultāts iekšējās enerģijas novirzīšanai no erotiskām fantāzijām un mērķiem uz viņa tiešo darba darbību. Darba definīcijā Freids saprata ne tikai zinātnisko un fizisko aktivitāti, bet arī darbību mākslas jomā (mūzika, glezniecība).

Freida psihoanalītiskās teorijas pamatā bija priekšstats, ka cilvēka seksuālā enerģija neatrod pilnvērtīgu izeju dažādu sabiedrības un civilizācijas ierobežojumu dēļ. Tāpēc šai neiztērētajai enerģijai obligāti jābūt iemiesotai citās aktivitātēs, īpaši, ja cilvēkam visu laiku jāpaliek psiholoģiski līdzsvarotam un mierīgam. Freids uzskatīja, ka sublimācija ir drošāks un noderīgāks process nekā līdzīgi jēdzieni:

  • noliegums;
  • projekcija;
  • represijas;
  • aizstāšana;
  • strūklas veidošanās;
  • intelektualizācija.

Tādus secinājumus zinātnieks izdarīja, novērojot savos pacientiem konstruktīvu spriedzes atbrīvošanu emocionālajā sfērā. Sublimācijas process spēj nevis apspiest iekšējos konfliktus cilvēka zemapziņā, bet dot tiem izeju, novirzot enerģiju citā virzienā, atrisināt šos konfliktus.

Savos filozofiskajos rakstos Z. Freids apgalvoja, ka visi civilizācijas ieguvumi, ko sabiedrība ir sasnieguši, ir balstīti tieši uz sublimācijas procesu. Lai izskaidrotu, kas ir sublimācija, viņš minēja Leonardo da Vinči piemēru, kurš savos radošajos centienos pacēlās neticami augstu un izcili veica visu veidu darbus. Tajā pašā laikā Leonardo neizrādīja nekādu tieksmi pēc intīmām izpausmēm un interesi par seksu. Freids apgalvoja, ka seksuālās vēlmes pilnīga sublimācija palīdzēja Leonardo kļūt par lielisku mākslinieku.

AT mūsdienu psiholoģija Freida teorija tiek daļēji atbalstīta un definē seksuālās enerģijas sublimāciju kā transmutāciju, libido pārnešanu fiziskās aktivitātēs, lai novērstu konfrontāciju ar vēlmi izmest seksuālo enerģiju (galu galā, daudzos gadījumos šie pamudinājumi ir pretrunā ar cilvēka reliģisko pārliecību ).

Psiholoģiskā definīcija

Mūsdienu psiholoģijā jēdziens tiek uztverts daudz plašāk - kā nepieņemamu impulsu pārvēršana jebkurā citā konstruktīvā un pieprasītā darbībā, neatkarīgi no to rašanās rakstura, tā ne vienmēr būs seksuāla pievilcība.


Var sniegt piemērus no reālās dzīves:

  • darbs policijā kompensē indivīda tieksmi uz vardarbību;
  • neveselīga interese par mirušo cilvēka ķermeni tiek apmierināta patologa darbā;
  • ķirurģijā var izšļakstīties sadistiskas tieksmes;
  • veiksmīgu radošo un zinātniskā darbība ko nodrošina pilnīga atteikšanās no aktīvas dzimumdzīves.

Sublimācija psiholoģijā vienkāršā izteiksmē ir vēlamas, bet aizliegtas darbības aizstāšana ar citu, atļautu un sociāli nozīmīgu darbību, kas nes panākumus un gandarījumu.

Piemēram, uzkrāto agresiju var pārveidot aktīvajos sporta veidos - cīņās, boksā, cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar sportu, sublimācijas izpausme ir pārāk stingra bērnu audzināšana. Erotiku var sublimēt draudzībā un seksuālās fantāzijas radošumā. Bet tāpat, augstākā vērtība pusaudžu psiholoģijā tiek dota seksuālās enerģijas sublimācija.

Neskatoties uz Freida teorijas slavu, viņš nekad nav spējis skaidri izskaidrot, kā dzimumtieksme tiek pārveidota aktīvā radošā darbībā. Bet tas, ka katrs cilvēks vismaz vienu reizi ir bijis iesaistīts sublimācijas procesā, nav strīdīgs.

Noteikti visi pamanīja, ka iemīlēšanās periodā gribas kaut ko aktīvi darīt, izpausties darbā vai radošumā. Bieži vien mīlas stāvoklī esošie cilvēki veic lielus atklājumus zinātnē, rada mākslas šedevrus. Kad sirds ir pārpildīta ar iemīlēšanās sajūtu, cilvēks joprojām neviļus sublimē seksuālo enerģiju, kas nav apmierināma vai vienkārši nav pieprasīta.

Vienkāršākie šīs teorijas apstiprinājumi ir krāsaini un spilgti sapņi, kas paliek atmiņā uz ilgu laiku. Šī parādība ir vienkāršākā sublimācijas forma. Par augstāko formu tiek uzskatīta dzejas un mūzikas rakstīšana, sienu apgleznošana ar krāsainiem grafiti, piedalīšanās izrādēs un iestudējumos, interjera dizaina izstrāde. Kopumā psiholoģijā katru darbības veidu var uzskatīt par viena vai cita veida sublimācijas procesu.

Sublimācija ikdienas dzīvē

Saskaņā ar T. Adorno teoriju, kurš noteica skaidru saikni starp mīlestību un naidu pret televīzijas varoņiem, sublimācija var novest pie manipulācijām ar cilvēka apziņu. Cilvēku apziņas dualitātes noslēpums slēpjas izvēlē skatīties TV raidījumus atkarībā no viņu psiholoģiskajām tieksmēm, nevis analītisko spēju vai radošu uzņēmumu attīstībā.

Ja cilvēks dzīvē atsakās no vardarbības, tad, skatoties seriālus un filmas par noziedzniekiem, tā viņam šķiet pievilcīga un atbrīvo sevi no ikdienas rūpēm un spriedzes.

Monotonija un ikdiena noved pie tā, ka cilvēks jūtas vīlies sevī, viņa nepiepildītās cerības un tieksmes tiek spiestas bezsamaņā, un garas stundas, kas pavadītas, skatoties televizoru vai pie datora, internetā, bieži vien kļūst par psiholoģisku kompensāciju.

Kā apliecina psihologi, skatoties raidījumus par noziedzību, cilvēka sliktās tieksmes tiek pakļautas sublimācijai, un reālo noziegumu skaits samazinās.

aizmugurējā puse

Papildus sublimācijas pozitīvajam efektam ir arī negatīvā puse. Cilvēks, kurš ir apsēsts ar seksuālās enerģijas uzliesmojumu, nav ieinteresēts radošajos un darba sasniegumos, un viņa sociālās vajadzības kļūst par velti. Ja šādi cilvēki sāk apspiest dzimumtieksmi, pozitīva sublimācijas procesa vietā viņi to var kompensēt ar agresiju un dažreiz pat ar slepkavībām.

Var saukt pietiekami spilgtus sublimācijas negatīvā procesa piemērus sērijveida slepkavas kurš izdarīja briesmīgus noziegumus seksuāla rakstura dēļ, perversā formā. Ar psihoanalīzes palīdzību zinātnieki gandrīz vienmēr atrada maniaku un slepkavu deviantās uzvedības cēloni bērnībā gūtajās psiholoģiskajās traumās. Un šeit problēma ir nevis tajā, ka viņi nevarēja sublimēt savu seksuālo enerģiju, bet gan tajā, ka netika attīstītas sociālās iespējas apmierināt vajadzības citā formā.

Kā redzat, psiholoģisko enerģiju var sublimēt dažādos veidos. Kompensācija par savu neapmierinātību vienā jomā noved pie veiksmīgas attīstības citā, attīstot civilizāciju un apkārtējo pasauli. Mūsdienu cilvēkam ir jāspēj pārvaldīt sevi, harmoniskai pašattīstībai un veselīgas sabiedrības veidošanai.

Apraksts

Šobrīd sublimācija parasti tiek saprasta plašāk - kā nepieņemamu impulsu novirzīšana vispār, neatkarīgi no to rakstura. Sublimācijai ir dažādas formas. Piemēram: sadistiskās vēlmes var sublimēt, veicot operāciju, pārmērīga pievilcība seksam - mākslai, galvenokārt tēlotājmākslai. Sublimācijas mehānisms pārvērš nevēlamu, traumatisku un negatīvu pieredzi par Dažādi konstruktīva un pieprasīta darbība . Pirmais domātājs, kurš lietoja vārdu "sublimācija" psiholoģiskā nozīmē, bija vācu filozofs Frīdrihs Nīče.

Psihoanalītiskās teorijas

Freida psihoanalītiskajā teorijā seksuālā enerģija nevar atrast pilnīgu izeju cilvēku sabiedrības un mūsdienu civilizācijas ierobežojumu dēļ. Tāpēc šai enerģijai ir nepieciešami citi izvadi, it īpaši, ja cilvēks vēlas saglabāt psiholoģisku līdzsvaru. Freids uzskatīja, ka šī garīgā darbība ir diezgan noderīga salīdzinājumā ar citām (represijas, aizstāšana, noliegšana, reaktīvā veidošanās, intelektualizācija vai projekcija). Viņa meita Anna savā darbā Ego un aizsardzības mehānismi (1936) sublimāciju klasificē kā vienu no galvenajiem psihes "aizsardzības mehānismiem". Freids sublimāciju uzskatīja par "pozitīvu" psihes aizsardzību, kas veicina konstruktīvu darbību, kā arī emocionālā stresa noņemšanu cilvēkā. Sublimācijas process palīdz cilvēkam neignorēt personīgās problēmas un iekšējos konfliktus, bet gan novirzīt cilvēka enerģiju, lai atrastu veidus, kā tās atrisināt. Šī ir galvenā sublimācijas funkcija psiholoģijā. Zigmunds Freids arī uzskatīja, ka, iespējams, viss, ko mēs tagad saucam par "civilizāciju", radās sublimācijas procesa dēļ. Kā spilgtu piemēru Freids min Leonardo da Vinči personību, kurš savulaik savā darbā sasniedza neticamus augstumus. Gandrīz visu, ko viņš uzņēmās, viņš paveica izcili. Tajā pašā laikā Leonardo atzīmēja pilnīga prombūtne interese par seksu un visu intīmo. Pēc Freida teiktā, Leonardo kļuva ārkārtējs, jo bez iekšējas cīņas viņam bija pilnīga dzimumtieksmes sublimācija. Arī daudzi psihoanalītiķi uzskata, ka daudzi slaveni darbi tika radīti tajos brīžos, kad to autori piedzīvoja neveiksmes mīlestībā un viņu fantāzija, šķiet, pabeidza to, kas viņiem pietrūka patiesībā. Psihoanalīzē sublimācija bieži tiek saprasta kā garīgo stāvokļu maiņa: no melanholijas uz prieku, no skumjām uz baudu. Tā darbojas psiholoģiskā aizsardzība.

Seksuālā sublimācija

Seksuālā sublimācija, kas pazīstama arī kā seksuālā transmutācija, ir seksuālo impulsu pārvēršana radošumā. Šajā kontekstā sublimācija ir seksuālās enerģijas jeb libido pārnešana fiziskā aktā vai citā emocijā, lai izvairītos no konfrontācijas ar seksuālo tieksmi, kas pati par sevi ir pretrunā ar personas ticību un reliģiskajiem uzskatiem.

Ir situācijas, kad ir lietderīgi par kaut ko pārveidot savu neiztērēto enerģiju. Bieži vien šāda nodošana nozīmē seksuālās enerģijas pārvēršanu radošumā. Piedāvājam uzzināt, kas ir sublimācija un kā sublimēt libido.

Sublimācija - kas tas ir?

Ne visi zina vārda sublimācija nozīmi. Šis termins tiek saprasts, kas ir iekšējā stresa noņemšana, novirzot enerģiju mērķu sasniegšanai, radošumu. Galvenās sastāvdaļas ir:

  1. Enerģijas pāreja no instinktīvās pievilkšanās objekta uz kultūras nozīmes objektiem.
  2. Emociju transformācija, kas var pavadīt cilvēka darbību.
  3. Psihes atbrīvošanās no instinktiem, kas valda.
  4. Instinktu transformācija sabiedrībai pieņemamā formā.

Sublimācija filozofijā

Termins sublimācija filozofijā ir enerģijas daļas pārslēgšana no sociāli un kulturāli nepieņemamiem un, varētu pat teikt, zemiskiem mērķiem, uz sociāli nozīmīgiem, cildeniem. Šī mehānisma ideja ir aprakstīta vienā no vācu rakstnieka Junga Stillinga darbiem un vācu filozofu Šopenhauera un Nīčes darbos. Šo jēdzienu pirmais atklāja Freids. Šādu transformāciju piemērs var būt seksuālo vēlmju sublimācija estētiskajās vai reliģiskajās.


Sublimācija psiholoģijā

Speciālisti saka, ka sublimācija psiholoģijā ir tāds psihes mehānisms, kam piemīt aizsargājošas īpašības no iekšēja stresa, ko izraisa noteikti apstākļi, lai novirzītu enerģiju mērķa sasniegšanai. Tātad var apgalvot, ka katrs cilvēkam nepieņemams impulss ir iespēja tikt izmantots pozitīvi, virzot to uz konstruktīvu darbību, nevis uz iznīcināšanu. Šādas novirzīšanas piemēri reālajā dzīvē:

  1. Darbs par policistu ir tieksmes uz vardarbību novirzīšana.
  2. Patologa specialitāte ir intereses sublimācija par mirušajiem, nāvi un līķiem.
  3. Ķirurga darbs ir tieksmes uz sadismu pāreja.
  4. Radoša darbība, panākumi zinātnē – novirzīšana.

Sublimācija – psiholoģiskais aizsardzības mehānisms

Sublimācija tiek saprasta kā viens no cilvēka psihes aizsardzības mehānismiem, kas spēj mazināt spriedzi konfliktsituācijās. Sublimēt nozīmē psihes instinktīvās formas pārvērst sabiedrībai un pašam cilvēkam sociāli nozīmīgās darbības formās. Agresiju var atbrīvot sportā vai ļoti stingrās audzināšanas metodēs, un erotika sublimējas radošumā un draudzībā. Gadījumos, kad dabiska instinktīvo dzinu izlāde nav iespējama, var atrast darbību, kur šie impulsi var atrast pielietojumu.

Sublimācija pēc Freida

Deviņpadsmitā gadsimta beigās un divdesmitā gadsimta sākumā mehānisma jēdzienu izmantoja cilvēka un kultūras psihoanalītiskās doktrīnas radītājs Zigmunds Freids. Viņa mākslas koncepcija nosaka, ka sublimēt nozīmē nodot radošā procesa galveno avotu un pamatcēloņu, mākslas darbus, garīgo kultūru. Slavens Austrijas psihiatrs teica, ka transformācijas nozīme ir tāda, ka dabiskā pievilcība var virzīties uz citu mērķi, kas ir tālu no seksuālās apmierināšanas.

Instinktu enerģiju var pārveidot par morāli pozitīvu un tādu, kas atbilst sabiedrības estētiskajiem standartiem. Tā varētu būt radošā enerģija. Saistībā ar šādu izpratni par cilvēkam raksturīgo dabisko instinktu pārejas iespējām un to orientāciju uz augstāku mērķi mākslas psihoanalītiskā nozīme var robežoties ar darbības absolutizāciju.


Sublimācija sievietēm

Katram cilvēkam dzīvē ir savas izvēles, un tāpēc ir skaidrs, ka mēs visi varam pārveidot jebkuru enerģiju dažādos veidos. Sieviešu sublimācijai ir savas īpašības. Dāmai mīlestības sublimācija bieži ir aktuāla. Daiļā dzimuma pārstāvēm nav tik maz iespēju enerģijas pārnesei. Sieviete var pārveidot savu uzkrāto enerģiju:

  • radošā darbība (zīmēšana, izšūšana, pērļošana);
  • sports un fitness;
  • strādāt;
  • mājasdarbs;
  • vecāku audzināšana.

Sublimācija vīriešiem

Pārnest savus seksuālos impulsus uz kaut ko citu un tajā pašā laikā izveidot īstu šedevru ir abu dzimumu spēkos. Tas izskaidro, kas ir sublimācija. Ir vairākas iespējas, kā vīriešiem sublimēt enerģiju:

  1. Ienirstiet ar galvu pa priekšu profesionālā darbība. Citiem vārdiem sakot, viņi visus spēkus atdod karjerai, un citiem solījumiem un centieniem vienkārši neatliek garīgās un fiziskās rezerves.
  2. Viņi sāk kļūt radoši. Šādās dienās var iegūt īstus šedevrus, ko spēj paveikt tikai lieli meistari.
  3. Viņi intensīvi sporto. Fiziskā aktivitāte var būt liela un regulāra.
  4. Viņi pilnībā nododas savam iecienītākajam hobijam. Tas var būt gan aktīvs sports, gan makšķerēšana, medības, mūzika.

Kā pareizi sublimēt?

Ir svarīgi zināt, kur un kā sublimēt enerģiju. Šeit ir daži padomi, kā apgūt mērķtiecīgu pārejas mehānismu:

  1. Ir svarīgi iemācīties pieņemt katru jaunu dienu un katru cilvēku dzīvē kā dāvanu.
  2. Ir nepieciešams ļauties trakākajiem sapņiem un tajā pašā laikā. Tas ir viens no svarīgākajiem transformācijas mehānisma principiem. Ar iztēles palīdzību var rasties labākie atklājumi.
  3. Jums jāpaļaujas uz intuīciju. Kopā ar iztēli viņa spēj palīdzēt noķert tās idejas, kas klīst gaisā. Dažreiz tas ir tas, kas definē ģēniju.
  4. Lielākā daļa talantīgo izgudrotāju izmantoja tā saukto "melnā cauruma efektu", kad viņi noslēdzās tumšā telpā un tādējādi pilnībā abstrahējās. Tas ļāva psihei abstrahēties no apkārt notiekošā un koncentrēties uz noteiktiem uzdevumiem.
  5. Ir svarīgi atcerēties, ka emocionālais pacēlums ir līdzīgs mīlestībai. Ar tādām sajūtām ir jāizdzīvo situācija, kad ir vēlme kaut ko gūt.

Kā sublimēt seksuālo enerģiju?

Saskaņā ar sublimētās seksualitātes jēdzienu ir ierasts saprast dzimumtieksmes pāreju uz radošumu. Seksuālā enerģija ir visspēcīgākā un pieejamākā. Kad cilvēks šajā jomā kaut ko maina, viņš jūtas labāk, citādi uztver pasauli, palielinās radošās iespējas un attiecības ar cilvēkiem kļūst labākas.

Kad radošs cilvēks runā par savu mūzu un iedvesmu, viņš domā objektu, kas palīdzēs enerģijai pārvērsties radošā enerģijā. Līdz šim psihologi nav sapratuši, kā notiek seksuālās enerģijas pāreja uz radošo enerģiju. Mēs varam ar pārliecību teikt, ka tas notika ar visiem, vismaz vienu reizi mūžā. Izpratuši sublimācijas spēku, daži zinātnieki apzināti atsakās no lieliem sasniegumiem. Lai gan psihoterapeiti to neveicina.


Kā sublimēt agresiju?

Pēc ekspertu domām, pašiznīcināšanās ir agresijas instinkta pārkāpuma rezultāts, kas paredzēts dzīvības uzturēšanai. Tomēr cilvēkam ir nepieciešama enerģijas sublimācija. Ir šādi izlādes veidi:

  1. Emociju pārnešana uz nedzīviem objektiem.
  2. Izlāde ar psihoanalīzes metožu palīdzību.
  3. Pašcieņas paaugstināšana ar mākslas, zinātnes un izglītības palīdzību.
  4. Sporta spēlēšana ir stimuls agresijas mazināšanai un veselīgas konkurences izpausme.
  5. Izmantojot iedvesmu kaut kam patiešām svarīgam, nevis pret izdomātiem pretiniekiem.

Katrs no mums ir dzirdējis vārdu "sublimācija". Daudzi, lai liktos augsti izglītoti un labi lasīti, savā runā to lieto pilnīgi nevietā, nesaprotot šī vārda nozīmi. Nav noslēpums, ka šīs koncepcijas pamatlicējs bija Z. Freids, kurš to izmantoja savā mākslas koncepcijā. Sublimācijas nozīmi var uzzināt no filozofiskās vārdnīcas, psiholoģijas un medicīnas enciklopēdijas. Izdomāsim, ko šis termins nozīmē vienkāršos vārdos.



Kas ir sublimācija?

Sublimācija (no latīņu "sublimo" - garīgi, paceliet)- cilvēka psihes spēja piesaistīt un izmantot iekšējo aizsargmehānismu, kas saistīts ar topošā bioloģiskā stresa, uzkrātās neiztērētās enerģijas noņemšanu tās transformācijas ceļā, pārveidojoties par radošu, aktīvu, radošu, pozitīvu, sociāli pieņemamu darbību.

Kad viņi saka, ka cilvēks sublimē savu enerģiju, tas nozīmē, ka viņš pāriet no fiziskajām un bioloģiskajām vajadzībām uz sociāli nozīmīgu un kultūras mērķu sasniegšanu. Sublimācijas jēdziens ietver šādus komponentus:

  • enerģijas novirzīšana no vēlmes sasniegt zemus mērķus uz augstu sabiedrības apstiprinātu mērķu sasniegšanu (no seksuālajām vajadzībām, instinktīvām cilvēka vēlmēm uz radošumu, garīgumu);
  • cilvēka emocionālā pārstrukturēšana;
  • psiholoģiskā atbrīvošanās, atbrīvošanās no bioloģiskajiem instinktiem;
  • uzkrātās enerģijas pārveide par sabiedrībai pieņemamu cilvēka darbības veidu.




Freida psihoanalītiskā teorija

19. gadsimta beigās – 20. gadsimta sākumā – lielākais Austrijas psihologs un psihoanalītiķis – savā mācībā izmantoja sublimācijas jēdzienu kā primāro avotu, kas ir visu kultūras un mākslas darbu un darbu pamatā. Viņaprāt, transformācijas jēga slēpjas tajā, ka cilvēka fizioloģiskās vajadzības, kas ir iedzimtas, primāras (dabiskā dzimumtieksme), tiek pārnestas uz citiem mērķiem, kas nav saistīti ar seksuālo apmierinājumu. Cilvēks pāriet uz cita veida darbību, kas ir morāli pozitīva, atbilst morāles normām un principiem un gūst tādu pašu baudu, tikai enerģijas novirzīšanas augļi ir radošuma produkti. Freids sublimāciju uzskatīja par izcili labu aizsardzību, kas veicina konstruktīvu cilvēka uzvedību, pieprasītas aktivitātes un sociāli adaptīvas iekšējo pretrunu un konfliktu risinājuma meklējumus. Mūsdienās šis jēdziens ir kļuvis daudz plašāks – papildus primārajām vajadzībām enerģijas novirzīšana ir izplatījusies uz jebkādiem nepieņemamiem impulsiem, nevēlamu, traumatisku un negatīvu pieredzi, kas nav atkarīga no to dabiskās izcelsmes.

Piemērs: tieksme uz sadismu tiek pārveidota par sabiedriski noderīgu ķirurģisku darbību, seksuālā iekāre par tēlotājmākslu, tieksme uz agresiju par cīņas sportu, tieksme uz vardarbību par profesionālo darbību tiesībaizsardzības iestādēs, neveselīga interese par nāvi par darbu par patologiem morgos. , vuajerisms - striptīzdejotāju aktivitātēs, piromānija - darbā cirkos un organizācijās, kas nodarbojas ar svētku salūta veidošanu u.c. Z. Freids izmantoja šīs teorijas galvenos nosacījumus savā psihoanalītiskajā praksē.

Sublimācija Jung

Karls Jungs, slavenais Šveices psihiatrs, Freida sekotājs, kritizēja Freida sublimācijas teoriju. Viņš uzskatīja, ka sublimācijai ir ezotēriska izcelsme, un to attiecināja uz mistiskām parādībām. Jungs šim terminam piešķīra absolūti pretēju nozīmi, norādot uz zinātniski pamatota Freida koncepcijas pierādījuma neiespējamību. Jungs nekādā veidā nenoliedza seksuālo fonu. sociālās aktivitātes, taču uzskatīja, ka cilvēks no seksuālās neapmierinātības uzkrāto enerģiju pārveido nevis tīši un piespiedu kārtā, bet gan neapzināti, un tam nepieciešamas alķīmiskas pārvērtības – uguns un pirmatnējā matērija.




Libido jēdziens ir saistīts ar seksuālās enerģijas sublimāciju. Tas ir seksuāls instinkts, seksuāla pievilcība, kam ir psiholoģiska izcelsme. Šī enerģija ir visspēcīgākā un pieejamākā. To īstenojot, uzlabojas cilvēka pašsajūta, apkārtējā pasaule piepildās ar košām krāsām, palielinās radošums, uzlabojas cilvēku attiecības. Kad seksuālā enerģija tiek pārveidota par radošumu, tad cilvēks saka, ka viņam bija mūza, kas viņu iedvesmoja - tas ir objekts, kas palīdzēja pārveidot neapmierināto libido. Vēsturē var atrast daudz piemēru par dažiem ģēnijiem, kuri apzināti atteicās apmierināt cilvēka dabiskās vajadzības pēc lieliem sasniegumiem radošumā (Leonardo da Vinči, Ivana Kramskoja gleznas). Bet psihoterapeiti neapstiprina šādu uzvedību no fiziskās un garīgās veselības viedokļa.


Slavenākā seksuālās sublimācijas parauga demonstrācija ir režisoru Franko Kastelāno un Džuzepes Močis iestudētā itāļu komēdija "Skara pieradināšana", kur galvenais varonis, ko atveido Adriano Čelentāno, pārliecināts sieviešu dzimuma pārstāves, kurš ir pieradis pie skarbiem lauksaimniecības darbiem, skaldot malku, atbrīvojot savu neatgriezenisko seksuālo enerģiju. Viņam seksuālā sublimācija ir smags fizisks darbs.

Mūsdienu interpretācija

Mūsdienu skatījums uz jēdziena "sublimācija" interpretāciju ir tāds, ka sublimēt nozīmē novirzīt jebkādas slepenas tieksmes un iekšējus impulsus, kurus sabiedrība neapstiprina, uz tādām uzvedības formām, kuras sabiedrība var kontrolēt un pozitīvi novērtēt. Slepeno tieksmju un vēlmju pamatā ir cilvēka libido.



Kad cilvēku pārņem maiga sajūta, kad viņu pievelk cits cilvēks, viņā ļoti bieži pamostas kāds talants: rakstot dzeju, attēlojot gleznas vai radot mūzikas darbus. Statistika liecina, ka visi radošie šedevri tapuši brīdī, kad to radītājus pārņēma mīlestības vilnis.

  • Ir nepieciešams atbrīvoties no iekšējās sasprindzinājuma, būt atbrīvotam;
  • Jums jāstrādā pie sava radošuma, jāattīsta iztēle, jāvirza visi spēki uz sava iekšējā potenciāla atklāšanu;
  • Koncentrēšanās uz bezsamaņu, atbrīvošanās no kompleksiem, visa, kas neļauj izpausties slepenām vēlmēm;
  • Izturieties pret sevi ar vislielāko cieņu un mīlestību, ticiet pašu spēkiem un noskaņoties, lai sasniegtu nepieredzētus augstumus;
  • Atcerieties, uzsūciet šo emocionālā pacēluma sajūtu, šo entuziasmu, kas jūs aptver, jau domājot par jūsu vēlmes objektu, uzticieties savai intuīcijai.



Kas tas ir zinātnes ziņā?

Mūsdienu zinātne sublimācijas jēdzienu interpretē daudz sarežģītāk un dziļāk nekā tikai saiknes atrašana ar cilvēka seksuālajām vēlmēm. No zinātniskā viedokļa tas ir cilvēka psihes aizsargmehānisms. Sublimācija ļauj atbrīvot cilvēka enerģiju caur sportu, zinātni, radošumu, reliģiju. Izcilais režisors Alfrēds Hičkoks sacīja, ka viņa vienīgais ierocis, lai pārvarētu paša bailes, ir kinematogrāfisku darbu radīšana. Enerģiju var ieguldīt jebko – pat trauku mazgāšanā, galvenais, lai šī nodarbe nes morālu gandarījumu. Termins "sublimācija" papildus psiholoģijai, psihoanalīzei un filozofijai tiek izmantots arī citās zinātnēs un cilvēku zināšanu jomās:

  • Ķīmija (pāreja ciets gāzveida stāvoklī, neatrodoties šķidrā stāvoklī);
  • Pārtikas rūpniecība (ledus ieguve no saldētiem produktiem);
  • Drukāšana (attēla pārvietošana no vienas virsmas uz otru).

Svarīgs! Cilvēks pats sev ir noslēpums. Neskatoties uz visiem mēģinājumiem izzināt sevi, viņam tas nekad neizdevās.

Sublimācija ir asistents procesā, lai atbrīvotu cilvēkā snaudošos radošos spēkus un virzītu tos radošā kanālā. Bet tas jālieto ar zināmu piesardzību, neatsakoties no tā dabiskā mērķa.