Kāpēc sievietēm vairāk garšo saldumi. Saldummīļiem trūkst mīlestības, gaļas ēdājiem veiksmes

Tikpat labi varētu jautāt, kāpēc mums patīk vērot saulrietu jūras krastā vai ķert sniegpārslas plaukstā – baudas pamatcēloņu analīze nekādi neietekmēs tās raksturu. Piedodiet gardēžu-saldummīšu sieviešu žurnālam JustLady par pārāk ikdienišķu pieeju tēmai, taču šodien "dolce vita" ieradumu aplūkosim ne tikai no gastronomiskā viedokļa. Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz daudzus uztraucošo jautājumu: kas notiks, ja ir daudz salda?

Mīlestība pret saldumiem, visādiem saldumiem, šokolādi, kūkām un saldējumu rodas kaut kā uzreiz. Tiklīdz mazajam cilvēkam ir laiks izaugt un sajust visu šarmu un produktu daudzveidību no "pieaugušo" galda, viņš jau izdara savus nepārprotamos secinājumus: saldumi ir lieliski. Pievērsiet uzmanību bērniem, kad viņi ēd saldumus uz abiem vaigiem. Uz sejas - pilnīga iedziļināšanās sevī un bezgalīgs baudījums. Izmēģini, paņem! Un morāle, piemēram: ja ir daudz salda, tad sāpēs zobi vai kaut kas salips kopā – tādā gadījumā tie nepāriet. Saldā dzīve ir salda, jo neatstāj spēku un vēlmi domāt par to, kas notiks tālāk. Tātad, kāpēc cilvēkiem garšo saldumi?

Enerģija augošam ķermenim

Kas notiek ar ķermeni, kad apēdam kaut ko saldu? Asinīs paaugstinās glikozes līmenis, acumirklī izdalās endorfīni – laimes hormoni, kas acumirklī uzmundrina. Mazi bērni intuitīvi izjūt saldumu labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, tāpēc nekad neatsakās no piedāvātā kāruma. Ogļhidrāti, kas atrodami šokolādē, kūkās un citos "labumos", neprasa lielas pārstrādes izmaksas, tie tiek uzskatīti par viegliem un ātri piesātina organismu ar augšanai un attīstībai nepieciešamo enerģiju. Cits jautājums ir par ko ja ir daudz salda, tas neatstās vislabāko ietekmi uz veselību: pastāvīgi insulīna līmeņa lēcieni var provocēt cukura diabēts, un skābums mutē – kariess. Tāpēc mēģiniet nepieradināt bērnu pie pārmērīga cukura un cukuru saturošu pārtikas produktu patēriņa. Papildini mazuli ar saldajiem augļiem un dabīgo sulu – ir gan garšīgi, gan. Var būt šokolādes konfektes ar augļu želejas tāfelītēm vai marmelādēm – tajās esošais želatīns ir labs organismam un tik ļoti neietekmē svara pieaugumu.

Saldējums bērniem, ziedi sievietēm

Kāpēc, nez, slavenās komēdijas varonis šādi sadalīja dāvanas? Daudzas meitenes labprāt nomainītu ziedus pret kādu saldumu. Vēlāk, pašaizliedzīgi apēdot šokolādes tāfelīti vai mazu kūciņu (un to, kas der uz šķīvja), mēs, meitenes, sākam sevi mocīt. Es ēdu daudz saldumu, esmu resna, man jāiet uz diētas... Ideja ir pamatota, bet piespiest sevi kaut ko darīt piespiedu kārtā nav tas perspektīvākais variants. Jūs varat ierobežot sevi ar pārtiku un regulāri vingrot ilgu laiku tikai tad, ja jums ir spēcīga motivācija. Kāpēc cilvēki mīli saldumus? Sviesta maizītes, mutē kūstošās kūkas un saldumi palīdz mazināt stresu (atcerieties – laimes hormonus). Vai jūs pastāvīgi alkst šokolādes? Tas ir smadzeņu signāls, ka ne viss ir kārtībā ar jūsu iekšējo psiholoģisko fonu. Saldumu ēšana ir kā atkarība no narkotikām – pamazām receptori reaģē uz izmaiņām ķīmiskais sastāvs asinis, kļūst blāvi un ar katru reizi saldumus gribas lielākā daudzumā. Tas ir no fizioloģiskā viedokļa. No psiholoģiskās puses notiek sekojošais: nonācis sarežģītā situācijā, cilvēks intuitīvi vēlas no tās norobežoties, paslēpties. Liekais svarsšajā situācijā tas darbojas kā glābšanas riņķis, aizsargā cilvēku, padara viņu "biezādaināku", imūnu. Izrādās apburtais loks: uztraucos - ēdu daudz saldumu - kļūstu resna - uztraucos vēl vairāk.

Pacel degunu jeb kā NEĒST daudz saldumu

Tātad pilnībā atteikties no saldumiem nav pamata. Nelielos daudzumos saldumi ir lielisks antidepresants un dod enerģiju nogurušam ķermenim. Neviens nav pasargāts no stresa situācijām, galvenais ir atrast to līdzsvaru marmelādes-šokolādes lietošanā, kas piešķirs dzīvesprieku un nekādi neietekmēs lapsenes vidukli. Ārsti un uztura speciālisti iesaka ēst ne vairāk kā 100-150 g smalkmaizītes un citas konditorejas izstrādājumi. Ja ir nepieciešamība palielināt devu, nomainiet maizītes un cukuru ar dabīgo medu vai saldajiem augļiem: banāniem, zemenēm (arī lieliski antidepresanti). Neizvairieties no sportiskām aktivitātēm – tie ir paši pirmie palīgi pie stresa, psiholoģiskā noguruma un apātijas. Pastaigājies svaigā gaisā, satiec draugus un jaukus cilvēkus, skaties uz dzīvi pozitīvi. ES ESMU ? Mīļā, tāpēc es esmu tik ēstgribu!

Svetlana Krutova
Sieviešu žurnāls JustLady

Galu galā tā ir taisnība, ka mīļi vīrieši ir ļoti reti. Ja piedāvāsi sievietei izvēlēties savu mīļāko ēdienu, viņa, visticamāk, paņems šokolādes tāfelīti, kūkas gabaliņu, augļus. Un vīrietis? Viņš liks uz šķīvja gaļu, desu vai desiņas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saldumi sievietes ķermenim bieži ir nepieciešami, tas ir saistīts ar dzimumhormonu estrogēna ietekmi uz smadzeņu audiem un cukura līmeni asinīs.

Īpaši saldumi mūsu organismam ir nepieciešami pubertātes laikā, pirms menstruācijām un grūtniecības laikā. Tātad, ja dažreiz vēlaties, bet šķiet, ka tas nav iespējams, tad varbūt varat? Protams! Saprātīgā daudzumā saldumi var tikai palīdzēt. Kādas tad ir saldumu priekšrocības?

Pagarina jaunību

Vai esat ievērojuši, ka cilvēki vecumā ēd mazāk saldumu? Iestājoties menopauzei, samazinās estrogēnu hormonu līmenis, līdz ar to sievietēm mazinās tieksme pēc saldumiem. Vecas kundzes ar saldummīļiem ir retums. Izrādās arī, ka tie, kas neliedz sev saldumus, nav tik pakļauti nokalšanas procesam. Saldumi un kūkas pastāvīgi papildina antioksidantu krājumus, kas savukārt cīnās ar kaitīgajiem brīvie radikāļi. Spēcīgākie antioksidantu avoti no saldumiem: medus, šokolāde, žāvētas plūmes, rozīnes.

Palīdz pārvaldīt PMS

Nez kāpēc vienmēr, tuvojoties kritiskajām dienām, gribas šokolādes tāfelīti vai kādu saldu augli. Tātad ķermenis signalizē par izmaiņām hormonu līmenī. Un nevajag šo vēlmi vienkārši sagrābt liela summa parasts ēdiens. Tā rezultātā joprojām ir grūti pretoties konfektei, un jūs to ēdīsit. Tātad, varbūt labāk vienkārši nodrošināt organismu ar kādu saldumu, nepārslogojot to ar pārējo ierasto ēdienu? Šokolādes sastāvā esošais magnijs (pietiek ar 50 gramiem, kur ir magnija dienas deva) palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Parasts cepums mūsdienās var paaugstināt serotonīna līmeni – vielu, kas ietekmē mūsu garastāvokli.

Palielina iespējas kļūt par māti

Uztura speciālisti iesaka paļauties uz E vitamīnu, ja plānojat kļūt par māti. Tas palielina ieņemšanas iespēju. Šis vitamīns ir daudz saulespuķu eļļā un halvā. Tagad daudzi izslēdz saulespuķu eļļu, aizstājot to ar olīveļļu. Nu paliek halva. Tas noteikti garšo daudz labāk!

Paaugstina IQ līmeni

Starp produktiem, kas ietekmē smadzeņu darbību, līderpozīcijas ieņem saldumi. Vispirms ir tumšā šokolāde. Tieši rūgta, jo šokolāde ar riekstiem vai piena šokolāde ir papildu tauki, kas neļaus koncentrēties un var padarīt lēnu un pat nedaudz lēnu. Tāpēc, ja nepieciešama prāta vētra, ņemam tumšo šokolādi (proti, cukuru un kakao sviestu). No nerviem, cita starpā, tas arī palīdz. Saldumi ir vienīgais ēdiens smadzenēm, jo ​​to šūnas pārtikā uzņem tikai glikozi (dienā ir nepieciešami vismaz 30 grami).

Cīnās ar stresu un slikts garastāvoklis

Saldumi dod enerģiju, tik ļoti nepieciešami periodos, kad kaut kas neiet labi. Cukurā ir 99,9% ogļhidrātu, kas nozīmē, ka tas ir ideāls enerģijas avots. Šie ogļhidrāti ir ātra degviela, tie tiek izlietoti gandrīz uzreiz. Šādi enerģētiskie līdzekļi ietver šokolādi, medu, žāvētus augļus. Kad mēs tos ēdam, mēs jūtam enerģijas pieplūdumu. Garastāvoklis bieži ir tieši atkarīgs no mūsu ķermeņa enerģijas. Uzlādējiet enerģiju stresa situācijās, tas palīdzēs ar tām tikt galā.

Galu galā tā ir taisnība, ka mīļi vīrieši ir ļoti reti. Ja piedāvāsi sievietei izvēlēties savu mīļāko ēdienu, viņa, visticamāk, paņems šokolādes tāfelīti, kūkas gabaliņu, augļus. Un vīrietis? Viņš liks uz šķīvja gaļu, desu vai desiņas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saldumi sievietes ķermenim bieži ir nepieciešami, tas ir saistīts ar dzimumhormonu estrogēna ietekmi uz smadzeņu audiem un cukura līmeni asinīs.

Īpaši saldumi mūsu organismam ir nepieciešami pubertātes laikā, pirms menstruācijām un grūtniecības laikā. Tātad, ja dažreiz vēlaties, bet šķiet, ka tas nav iespējams, tad varbūt varat?

Protams! Saprātīgā daudzumā saldumi var tikai palīdzēt. Kādas tad ir saldumu priekšrocības?

Pagarina jaunību

Vai esat ievērojuši, ka cilvēki vecumā ēd mazāk saldumu? Iestājoties menopauzei, samazinās estrogēnu hormonu līmenis, līdz ar to sievietēm mazinās tieksme pēc saldumiem. Vecas kundzes ar saldummīļiem ir retums. Izrādās arī, ka tie, kas neliedz sev saldumus, nav tik pakļauti nokalšanas procesam. Saldumi un kūkas pastāvīgi papildina antioksidantu krājumus, kas savukārt cīnās ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem. Spēcīgākie antioksidantu avoti no saldumiem: medus, šokolāde, žāvētas plūmes, rozīnes.

Palīdz pārvaldīt PMS

Nez kāpēc vienmēr, tuvojoties kritiskajām dienām, gribas šokolādes tāfelīti vai kādu saldu augli. Tātad ķermenis signalizē par izmaiņām hormonu līmenī. Un jums nav vajadzīga šī vēlme, lai vienkārši sagrābtu lielu daudzumu parastas pārtikas. Tā rezultātā joprojām ir grūti pretoties konfektei, un jūs to ēdīsit. Tātad, varbūt labāk vienkārši nodrošināt organismu ar kādu saldumu, nepārslogojot to ar pārējo ierasto ēdienu? Šokolādes sastāvā esošais magnijs (pietiek ar 50 gramiem, kur ir magnija dienas deva) palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Parasts cepums mūsdienās var paaugstināt serotonīna līmeni – vielu, kas ietekmē mūsu garastāvokli.

Palielina iespējas kļūt par māti

Uztura speciālisti iesaka paļauties uz E vitamīnu, ja plānojat kļūt par māti. Tas palielina ieņemšanas iespēju. Šis vitamīns ir daudz saulespuķu eļļā un halvā. Tagad daudzi izslēdz saulespuķu eļļu, aizstājot to ar olīveļļu. Nu paliek halva. Tas noteikti garšo daudz labāk!

Paaugstina IQ līmeni

Starp produktiem, kas ietekmē smadzeņu darbību, līderpozīcijas ieņem saldumi. Vispirms ir tumšā šokolāde. Tieši rūgta, jo šokolāde ar riekstiem vai piena šokolāde ir papildu tauki, kas neļaus koncentrēties un var padarīt lēnu un pat nedaudz lēnu. Tāpēc, ja nepieciešama prāta vētra, ņemam tumšo šokolādi (proti, cukuru un kakao sviestu). No nerviem, cita starpā, tas arī palīdz. Saldumi ir vienīgais ēdiens smadzenēm, jo ​​to šūnas pārtikā uzņem tikai glikozi (dienā ir nepieciešami vismaz 30 grami).

Cīnās ar stresu un sliktu garastāvokli

Saldumi dod enerģiju, tik ļoti nepieciešami periodos, kad kaut kas neiet labi. Cukurā ir 99,9% ogļhidrātu, kas nozīmē, ka tas ir ideāls enerģijas avots. Šie ogļhidrāti ir ātra degviela, tie tiek izlietoti gandrīz uzreiz. Šādi enerģētiskie līdzekļi ietver šokolādi, medu, žāvētus augļus. Kad mēs tos ēdam, mēs jūtam enerģijas pieplūdumu. Garastāvoklis bieži ir tieši atkarīgs no mūsu ķermeņa enerģijas. Uzlādējiet enerģiju stresa situācijās, tas palīdzēs ar tām tikt galā.

Galu galā tā ir taisnība, ka mīļi vīrieši ir ļoti reti. Ja piedāvāsi sievietei izvēlēties savu mīļāko ēdienu, viņa, visticamāk, paņems šokolādes tāfelīti, kūkas gabaliņu, augļus. Un vīrietis? Viņš liks uz šķīvja gaļu, desu vai desiņas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka saldumi sievietes ķermenim bieži ir nepieciešami, tas ir saistīts ar dzimumhormonu estrogēna ietekmi uz smadzeņu audiem un cukura līmeni asinīs.

Īpaši saldumi mūsu organismam ir nepieciešami pubertātes laikā, pirms menstruācijām un grūtniecības laikā. Tātad, ja dažreiz vēlaties, bet šķiet, ka tas nav iespējams, tad varbūt varat? Kādas tad ir saldumu priekšrocības?

Pagarina jaunību

Vai esat ievērojuši, ka cilvēki vecumā ēd mazāk saldumu? Iestājoties menopauzei, samazinās estrogēnu hormonu līmenis, līdz ar to sievietēm mazinās tieksme pēc saldumiem. Vecas kundzes ar saldummīļiem ir retums. Saldumi pastāvīgi papildina antioksidantu krājumus, kas savukārt cīnās ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem. Spēcīgākie antioksidantu avoti no saldumiem: medus, šokolāde, žāvētas plūmes, rozīnes.

Palīdz pārvaldīt PMS

Nez kāpēc vienmēr, tuvojoties kritiskajām dienām, gribas šokolādes tāfelīti vai kādu saldu augli. Tātad ķermenis signalizē par izmaiņām hormonu līmenī. Šokolādes sastāvā esošais magnijs (pietiek ar 50 gramiem, kur ir magnija dienas deva) palīdzēs mazināt sāpes vēdera lejasdaļā. Parasts cepums mūsdienās var paaugstināt serotonīna līmeni – vielu, kas ietekmē mūsu garastāvokli.

Palielina iespējas kļūt par māti

Uztura speciālisti iesaka paļauties uz E vitamīnu, ja plānojat kļūt par māti. Šis vitamīns ir daudz saulespuķu eļļā un halvā.

Paaugstina IQ līmeni

Starp produktiem, kas ietekmē smadzeņu darbību, līderpozīcijas ieņem saldumi. Vispirms ir tumšā šokolāde. Tieši rūgta, jo šokolāde ar riekstiem vai piena šokolāde ir papildu tauki, kas neļaus koncentrēties un var padarīt lēnu un pat nedaudz lēnu.

Cīnās ar stresu un sliktu garastāvokli

Saldumi dod enerģiju, tik ļoti nepieciešami periodos, kad kaut kas neiet labi. Cukurā ir 99,9% ogļhidrātu, kas nozīmē, ka tas ir ideāls enerģijas avots. Šie ogļhidrāti ir ātra degviela, tie tiek izlietoti gandrīz uzreiz. Šādi enerģētiskie līdzekļi ietver šokolādi, medu, žāvētus augļus. Kad mēs tos ēdam, mēs jūtam enerģijas pieplūdumu. Un garastāvoklis bieži vien ir tieši atkarīgs no mūsu ķermeņa enerģijas.

Saistīts saturs

Kāpēc vīriešiem garšo saldumi?

Tikpat labi varētu jautāt, kāpēc mums patīk vērot saulrietu jūras krastā vai ķert sniegpārslas plaukstā – baudas pamatcēloņu analīze nekādi neietekmēs tās raksturu. Piedodiet gardēžu-saldummīšu sieviešu žurnālam JustLady par pārāk ikdienišķu pieeju tēmai, taču šodien "dolce vita" ieradumu aplūkosim ne tikai no gastronomiskā viedokļa. Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz daudzus uztraucošo jautājumu: kas notiks, ja ir daudz salda?

Daudzi vīrieši zina, ka ir diezgan grūti izvēlēties oriģinālāko un neparastāko dāvanu meitenei, un it īpaši, ja šī meitene nav pazīstama.
Protams, visas meitenes mīl ziedus, jo tie nes tikai pozitīvu noskaņojumu, taču jūs nevarat aprobežoties ar ziediem, tāpēc jums ir jāizvēlas un jāiegādājas kāda oriģināla un neaizmirstama dāvana.

Nepaļaujieties uz cukura aizstājēju kā drošu iespēju, pat ja tas nesatur kalorijas. Cukurs pārtikā palīdz organismam novērtēt ienākošās pārtikas kaloriju saturu, un aizstājēji nenes tādu informāciju, kas noņem piesātinājuma joslu.

Attieksme pret saldumiem visā pasaulē ir atšķirīga, piemēram, Irānā vīrieši tā uzskata saldumu ēšana palīdz ieņemt dēlu, un tāpēc ik pa laikam noliecies uz saldumiem. Ja vīrietis grib meitu, tad nav ko ēst. Tiesa, tas neatbilst Hārvardas universitātes pētījumam, kurā apgalvots, ka, ēdot daudz saldumu, samazinās proteīna SHBG līmenis, kas atbild par testosterona un estrogēna līdzsvaru.

Romantiskas vakariņas var noorganizēt mājās, lai neviens netraucē. Jūs varat gatavot maltītes pats vai pasūtīt restorānā. Galvenais, lai galds būtu uzklāts un viss sagatavots meitenes atnākšanai. Ja gatavojat romantisku dāvanu, pabeidziet to līdz galam. Pēc vakariņām varat uzaicināt savu mīļoto vannā ar rožu ziedlapiņām, izdzerot glāzi šampanieša. Pēc tam jūs varat izdomāt kaut ko citu. Piemēram, izpildiet meitenei striptīzu patīkamas mūzikas pavadībā vai veiciet pēdu masāžu.

Pēc tik sarežģītas dāvanas tava mīļotā meitene tevi aizraus un mīlēs vēl vairāk.

Vakariņas var ieturēt uz mājas jumta. Tagad daudzās Krievijas pilsētās ir uzņēmumi, kas organizē šādas romantiskas vakariņas uz jumta ar skaistu skatu. Viņi visu sagatavos un sagatavos, atliek tikai samaksāt kārtīgu summu. Un, ja vēlaties un mēģināt to pašu izdarīt pats.

mīļa sirds

Saldumi palīdz ar PMS, tas ir kas
kad sieviete vēlas apēst kēksiņu vai šokolādes gabaliņu. Patiesībā
šī vēlme ir pamatota - ķermenis tādējādi paziņo par izmaiņām
hormonālais fons. Salds šajos gadījumos uzlabos garastāvokli un nomierinās
nervu sistēma.

Es neredzu neko pārsteidzošu

Lappuse: 1

Atcerieties – ceļu pārvaldīs ejošais!

• Ja formatējat cieto disku, jūs varat mācīties no vīriešiem, kā izraisīt dusmu lēkmes.

• Uzmanies no meitenēm, kuras ēd un nepieņemas svarā – viņas acīmredzot kaut ko slēpj!

• Meitiņ, tu uz mani skaties tā, it kā tavi vecāki būtu aizbraukuši uz laukiem.

• Vīrieši, kāpēc jūs baidāties no vampīriem, ja jums blakus ir daudz briesmīgāks un bīstamāks radījums, kas var dzert ne tikai asinis? .. Īpaši jauniem apaviem un rokassomiņai.

• Cik daudz jūs varat atkārtot? Esmu sieviete tikai pēc pases! Un tāpēc es esmu meitene. Jauna sieviete!

• Meitenes, esiet skaistas priekš sevis: vīrietis var aiziet, bet nomest svaru un piespiest jūs atkal mīlēt tādu, kāda esat, būs ļoti grūti!