대나무 빗자루로 사무라이 마사지. 좋은 대나무 빗자루는 무엇입니까?

동료 여러분, 저는 코스로 일본에 있었습니다. 사무라이 마사지라는 과학의 기초를 배웠습니다. 이 기술은 러시아에서 사용되며 리뷰는 무엇입니까?

나는 대나무 빗자루로 사무라이 마사지와 같은 것이 있다고 들었습니다. 이 특별한 마사지 기술이 무엇이며 그것이 신체에 어떤 영향을 미치는지 듣는 것은 흥미롭습니다.

러시아는 대나무 막대기로 사무라이 마사지를 합니다. 특별한 것은 없지만 대나무를 이용한 일상적인 작업, 일종의 대나무 마사지. 나는 일본의 수동 마사지 기술을 선호합니다.

나는 고전적인 일본 마사지에 관한 이 기사를 찾았습니다. 나는 그것이 흥미로울 것이라고 생각한다.

진정한 사무라이 마사지가 무엇인지 알아보십시오!

도둑 소냐에서 "황금 펜"(영화 "회의 장소는 변경할 수 없음"에서 같은 이름의 캐릭터의 원형)에서 위대한 발레리나 갈리나 울라노바와 정치인 예카테리나에 이르기까지 모두가 신체에 대한 치유 효과에 감탄했습니다. 푸르체바.

이 기술의 저자는 일본의 Soga no Kazuo, 의사, 5세대 외상 외과 의사, 한의학 전문가, 고대 사무라이 가족의 대표입니다. 제2차 세계 대전 중에 포로로 잡혀 스탈린 수용소에서 여러 해를 보낸 그는 소련에 남아 살았습니다. 그는 수용소의 적의 영토에서 의료 활동을 시작했으며, 그곳에서 그는 포로들 사이에서뿐만 아니라 가족과 함께 당국 사이에서도 권위를 얻었으므로 포로에서 석방이 끊임없이 연기되었습니다.

Soga-no-Kazuo의 임상 실습은 반세기 이상입니다. 그가 사는 곳마다 사람들의 소문은 매우 빠르게 퍼졌다. 멋진 의사그리고 그의 신비한 "마사지"는 수년 동안 건강을 개선 할 수 없었고 국가 의료 기관에서 치료를받은 사람들조차도 회복됩니다.

근골격계, 신경계 및 신경계의 질병에서 신체의 작업 능력을 신속하게 회복하고 잃어버린 건강을 회복하는 방법 위장관, 순환기 장애, 기관지 폐 질환, 비뇨 생식기 장애, 만성 피로 증후군, 어린이의 척추 측만증 발병 예방 방법, 올바른 자세 및 1 회 치료 과정에서 3-5kg 감량 배고픈 느낌 - 이것은 모두 신비한 일본 기술 수동 마사지입니다.

Soga no Kazuo 방법에 따른 마사지에서 손가락의 충격은 주요 경락 및 건-근육 경락에 대한 충격과 함께 특정 지점에 집중됩니다. 일본 아사히 마사지와 몇 가지 유사점. 이 기술을 사용하면 척추의 중앙 침대, 교감 부위, 인대 및 근육에 동시에 작용할 수 있으며 치료받는 기관이나 사지의 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.

그리고 특히 매력적인 점은 이 기술을 마스터한 마사지 치료사의 신체적 부하가 기존의 기존 마사지, 분절 및 기타 유형의 마사지에 비해 2-4배 더 낮고 치료의 긍정적인 효과가 훨씬 빠르게 나타난다는 것입니다. .

영향을 미치는 방법으로서의 마사지 에너지 구조사람은 고대로 거슬러 올라갑니다. 고대 의학서인 "황제내경"에는 정주요법과 한약요법에 대한 설명과 함께 지압요법이 언급되어 있습니다.

마사지는 Xu-zhou(Sy ​​min fu)의 저자인 Chen Wen-chung(Wen-hsiu)이 명명한 어린이 치료 수단으로 송나라(11세기 및 12세기)에 특별히 연구되고 실행되었습니다.

질병의 초기에 한 번의 마사지 세션은 질병과 주사를 멈추게 합니다. 7세 이하 어린이의 포인트와 경락 마사지는 원하는 결과를 얻기에 충분합니다. 마사지는 어린이(특히 유아) 또는 극도로 민감하고 신경질적인 사람들에게 상당히 확실한 결과를 제공합니다.

점의 증가된 감도는 침술과 뜸보다 어떤 사람들에게는 마사지를 훨씬 더 고통스럽게 만들지만, 순전히 심리적으로 마사지는 가장 두렵지 않으며 이와 관련하여 더 잘 받아들여집니다.

한의학의 전문의인 의사의 방법에 의한 일본 지압에서는 손가락의 작용이 주경락과 건근경락의 작용과 함께 특정 부위에 집중되어 있습니다. 이 기술을 사용하면 척추의 중앙 침대, 교감 부분, 인대 및 근육에 동시에 작용할 수 있으며 치료 된 기관이나 사지의 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.

지난 세기의 40년대 초반에 외과의의 전문을 받은 한의학 소가노 가즈오는 의료 기관작년에 도쿄에서 교수진이 만들어지고 연구소 졸업생 그룹이 모집되었습니다. 일본 정부는 서양의학도 잘 아는 한의학 전문의 양성에 많은 관심을 기울였습니다. 교수진 학생들은 zheng-jiu 요법, 언어별 진단 방법, 맥박, 얼굴, 몸통, 마사지, 약초 치료, 점성술 및 손금을 공부했습니다. 학생들의 연습은 태국, 중국, 티베트, 필리핀 및 기타 국가로의 원정에서 이루어졌으며 학생들은 유명한 치료사, 무당을 만나 그들의 작업을보고 숙달의 비밀을 이해하려고 노력했습니다. 연수원에 돌아와서는 스승-멘토의 지도 하에 본 모든 것에 대한 토론이 있었고 가장 가치 있는 것이 실제로 사용되었습니다.

일본에서는 한의학의 "성경"인 Nei Ching 논문에 의존하여 치료에서 질병이 병원성 에너지의 침입이 아니라 침입으로 이끄는 몸과 정신의 약점이라는 입장을 고수했습니다. 육체적인 질병은 고립된 것이 아니라 신체 내 부조화의 반영으로 간주되었습니다.

Soga no Kazuo가 개발한 신체에 대한 에너지 충격 방법에서는 폐의 기능적 상태에 특별한 주의를 기울입니다.

폐는 전신의 기를 관장하는 주요 기관입니다. 폐에는 종기와 정기와 같은 기가 형성된다.

Zong-chi 또는 "가슴"기는 신체의 모든 기능을 작동시킵니다. 그것은 영양과 보호 기로 구성되어 있습니다. 심장과 폐에 영양을 공급하고 혈액과 사지의 움직임에 영향을 미치며 특히 손에 영향을 미치며 언어 및 음성 능력을 조절합니다.

Zheng Qi는 타고난 기와 음식과 공기에서 획득한 기를 결합하여 얻은 모든 생명 기능의 원동력인 "진정한" 기를 나타냅니다. 이것은 변환의 마지막 단계이며 Yuan-qi의 영향을 받는 "정화" Qi-Zong-qi가 Zhen-qi로 바뀝니다. Zhen Qi는 영양(Yin Qi)과 보호(Wei Qi)의 두 가지 형태를 취합니다. 영양기는 모든 내장과 전신에 영양을 공급하고 혈관을 통해 혈액과 함께 퍼집니다.

Wei Qi - 보호, 방어, 혈관 외부의 힘줄 - 근육 경락을 따라 신체의 표면 부분에서 순환하고 외부 병원체로부터 외부 외피와 근육을 보호하는 음 에너지의 일부이므로 양입니다. 피부의 모공을 열고 닫고 땀과 피부 온도를 조절합니다. 피부 아래에 분산되어 있는 폐의 통제 하에 있어 모공과 땀의 개폐를 조절합니다. 폐에 있는 기의 공허함은 위기가 약해짐으로써 나타납니다. 예를 들어, 감기. 폐는 또한 피부 아래와 근육으로의 체액 분산을 제어하고 Wei Qi는 체액을 유지합니다. 이 기능의 약점은 자발적인 주간 졸음과 같은 증상의 출현으로 이어집니다. 몸의 외층을 침범한 외부 병원체 풍냉은 위기의 정상적인 순환을 방해하고, 모공을 막고, 폐(감기)의 산란 기능을 손상시킵니다.

그렇기 때문에 Kazuo-san은 신체의 에너지 균형에 문제가 있는 경우 폐의 기능적 상태에 주의를 기울일 필요가 있다고 생각했습니다.

또한 폐는 간, 담낭, 신장 및 대장의 경락과 내부 통로로 연결됩니다. 폐의 횡격막을 통해 심장, 심낭, 결장 및 위의 내부 통로를 통과합니다. 세포의 산화 과정은 폐의 상태에 따라 다릅니다.

Kazuo-san 마사지 기술은 횡단 보호 채널 Mu-Shu(Shu 포인트는 방광 채널에 위치)를 통해 장기 및 삼중 히터(San Jiao)와 12개의 채널을 연결하고 힘줄의 선형 마사지의 원리를 기반으로 합니다. 근육 경락 (대부분 - 담낭과 방광의 힘줄 - 근육 운하)뿐만 아니라 신체의 에너지 균형을 회복시키는 멋진 경락 (Qi Ching)의 사용.

치료 방법에서 "호출자"Mu 및 소위 동의 포인트 사용에 대한 설명은 동의 포인트가 소위 동의와 장기를 연결하는 직접적인 에너지 채널을 통해 해당 장기로 에너지를 전달한다는 사실입니다. 따라서 콩코드의 포인트에 영향을 주어 오르간의 에너지를 직접적으로 보충할 수 있습니다.

반세기 이상 전에 일본 의사 Soga-no-Kazuo가 개발한 근골격계 질환 치료 방법. 척추측만증, 신경계 및 순환계, 위장관, 기관지-폐 질환, 비뇨생식기 장애, 만성 피로 증후군은 신체의 작업 능력을 회복하는 데 높은 효율성을 보여주었습니다. 생후 1개월부터 어린이에게 성공적으로 사용할 수 있습니다.

그리고 이를 연습하는 안마사들에게는 업무의 효율성을 높일 수 있을 뿐만 아니라 몸에 가해지는 육체적 스트레스를 2~4배 줄일 수 있는 기회다.

내 기억이 도움이된다면 이것은 기술입니다. 일본 조간 마사지, 철학 및 기술은 비슷합니다. 기사에 감사드립니다. 이러한 마사지 기술은 효과를 보여줍니다.

일본어 수동 마사지는 좋은 피드백마사지 치료사가 몸을 손으로 사용하여 덜 피곤하고 더 효율적으로 일할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 깊은 수동 마사지 기술이며 모스크바에서 직접 경험했습니다. 내 안마사는 통증 없이, 또한 오일과 크림 없이 조직 깊숙이 일했는데, 이는 놀랍습니다. 그러나 그러한 마사지의 효과는 놀랍습니다!

기사에서 설명한 바와 같이 일본의 전신 마사지는 고대 동양의 가르침을 기반으로 합니다. 이것은 매우 효과적인 기술이며 러시아 마사지 치료사가 마스터해야 한다고 생각합니다.

일본 림프 배수 마사지는 매우 효과적입니다. 나는 코스의 모델이었습니다. 감각은 훌륭합니다!

이러한 수동 마사지 기술이 가장 효과적입니다. 그러나 그러한 마사지는 스트레칭으로 일본인이라고 할 수 있습니다. 동양의 관습, 오른쪽 동료. 나는 상트 페테르부르크에서 동료와 비슷한 것을 방문했습니다. 감각과 효과면에서 말할 것입니다. 와우!

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모스크바에서 마사지

대나무 빗자루로 마사지를 하는 것을 사무라이 마사지라고 하는 것은 일본 전쟁 때부터 대중화되었기 때문입니다. 고군분투 끝에 대나무 줄기로 몸을 토닥이며 근육의 피로를 풀었다. 오늘날 이 마사지 방법은 일본뿐만 아니라 전 세계적으로 매우 인기가 있습니다. 결국 사람들은 힘든 하루 일과 후 긴장을 풀고 근육 긴장을 완화하며 피부를 재생하고 신체의 전반적인 색조를 복원하는 데 도움이 되는 대나무의 치유력을 이해하는 법을 배웠습니다.

사무라이 마사지 기술

실제로 많은 사람들이 다양한 식물의 빗자루를 사용하여 자신만의 마사지 기술을 가지고 있었습니다. 예를 들어, 자작나무와 주니퍼 빗자루는 러시아에서 인기가 있었습니다. 이 모든 식물에는 치유력대나무도 예외는 아닙니다. 사무라이는 싸움 후 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 정상으로 되돌리기 위해 대나무 막대기를 사용했습니다.

현대 사무라이 마사지의 대나무 빗자루는 약 30cm 길이의 막대기 묶음으로 유연하고 내구성이 있으며 촉감이 좋기 때문에 절차가 더 편안합니다. 마스터는 타격의 힘과 진폭을 변경하여 클라이언트를 두드려 혈액 순환이 자극되고 피부와 근육이 더 탄력 있고 몸이 이완됩니다. 가능한 한 효과적인 절차를 수행하기 위해 일반적으로 찜질과 함께 목욕이나 사우나에서 수행됩니다.

이 절차의 공격적으로 보이는 기술에도 불구하고 사무라이 마사지는 특히 숙련된 마스터의 손에 있는 경우 절대적으로 고통이 없습니다. 대나무 빗자루로 두드리는 것 외에도 쓰다듬어 기술이 있습니다. 그것은 육체적으로뿐만 아니라 정서적으로도 사람의 완전한 이완에 사용됩니다. 숙련된 마스터는 대나무 막대를 사용하여 지압 기술도 마스터합니다. 사무라이 마사지는 고전 및 안티 셀룰 라이트 마사지의 훌륭한 대안이라고 말할 가치가 있습니다. 그것은 신체뿐만 아니라 감정 상태에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

적응증 및 금기 사항

이 유형의 마사지는 오래전 일본에서 시작되었습니다. 사무라이가 전투 후 빠른 회복을 위해 사용했습니다. 강도가 다른 타격과 스트로크로 인해 신체에 매우 좋은 결과를 얻고 피로와 육체적 질병을 없애고 사람의 정신 - 정서적 상태에서 조화를 이룰 수있었습니다.

대나무 빗자루를 이용한 마사지의 주요 특징

대나무를 사용하는 것은 우연이 아닙니다. 이 식물은 상록수로 간주되고 동양에서는 장수와 건강의 상징으로 숭배되기 때문입니다. 또한, 그는 남성과 여성 에너지- 음과 양. 대나무 빗자루를 사용한 마사지는이 식물의 작은 나뭇 가지 (길이 약 30cm)로 수행됩니다.

이 마사지 기술에서 대나무의 또 다른 장점은 속이 비어 있기 때문에 절차 중에 롤링, 누르기, 반죽, 짜기 등의 다양한 조작이 가능합니다. 일부 마사지 치료사는 빗자루의 공명 작용을 강화하기 위해 모래나 곡물로 대나무를 채웁니다.

마사지는 트랜스로 이어질 수있는 특정 리듬이있는 특별한 음악으로 수행됩니다. 안마사는 또한 이 리듬을 사용하여 두드림과 쓰다듬기를 강화하거나 약화시킵니다. 이러한 모든 동작은 신체에 필요한 진동을 생성하고 치유 효과를 생성합니다.

대나무 빗자루를 사용한 마사지의 경우 특수 에센셜 오일이 사용되며 대부분 아몬드에서 추출합니다. 절차의 시작과 끝에는 쓰다듬기가 동반됩니다. 일반적으로 그러한 마사지는 매우 즐겁고 흥미롭습니다.

대나무 빗자루 마사지에 대한 적응증 및 금기 사항

이 유형의 일본 마사지는 치료 효과가 매우 높기 때문에 금기 사항이 적습니다. 여기에는 악화된 만성 질환과 임신 기간이 포함됩니다.

대나무 빗자루로 마사지는 고통받는 모든 사람이해야합니다 초과 중량, 셀룰 라이트 및 낮은 활동에서. 혈액 순환과 림프 흐름을 개선하고, 세포를 산소로 포화시키고, 독소와 독소를 제거하고, 심장 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

충격의 특별한 공명 덕분에 신체를 재조정하고 활동을 자극하고 활성화할 수 있는 특정 진동이 생성됩니다. 리듬은 분당 100-120 비트의 도움으로 만들어지며 실제로 심장의 작용에 맞춰집니다. 이 강도를 통해 근육과 관절을 포함한 신체의 모든 부분을 운동할 수 있습니다. 이 마사지 후 피로, 스트레스 및 불면증이 사라지고 사람의 정신 감정 상태가 정상화됩니다.

신체를 모델링하는 마사지가 있습니다. 전문가는 조각가처럼 작업하여 새로운 모양과 곡선을 조각합니다. 정신, 아우라, 정신 감정 상태에 영향을 미치는 기술이 있습니다.

그러나 특히 흥미로운 것은 하와이식 로미로미 마사지와 대나무 빗자루를 이용한 사무라이 마사지와 같은 독특하고 고대 기술입니다. 그리고 외국 리조트에 갈 필요가 없습니다. 이제 그러한 외래종은 스파에서 사용할 수 있습니다.

하와이안 마사지 로미로미

Lomi-Lomi 기술은 폴리네시아 제도의 인기 있는 리조트에서 현대적인 미용실과 웰빙 센터에 도입되었습니다.

신체를 다루는 이 특이한 방법은 1세기가 넘었습니다. 고대 하와이 사람들은 로미로미를 사용하여 영혼을 정화하고 몸을 강화했습니다.

접촉의 도움으로 호흡 리듬이 바뀌고 일종의 황홀경에 빠지고 시간 감각을 잃습니다. 전통적으로 이 마사지에는 하와이 노래와 에센셜 오일 훈증이 수반됩니다.

세션은 1.5-2 시간 지속되며 마치 다시 태어난 것처럼 느껴집니다. 혼란스러운 생각은 머리에 남아 있지 않으며 몸은 놀라운 가벼움과 에너지의 급증을 경험합니다.

버마 마사지

버마 마사지는 적어도 500년이나 된 고대의 스트레스 해소 기술입니다. 버마 병사들은 짧은 시간에 전쟁의 참혹함을 잊고 다시 전투에 뛰어들기 위해 그것을 사용했습니다.

현대의 대도시는 어찌보면 전쟁터와도 닮아 있고, 늘 바쁘고 빡빡한 사람들에게 늘 쉴 시간이 있는 것은 아니다. 버마 마사지의 주요 장점은 짧은 시간에 완전히 회복되고 새로운 투쟁을 위한 힘을 준다는 것입니다.

마사지는 앉은 자세로 이루어지며 평소 옷을 입고 있습니다. 생리 활성 지점에 작용하는 안마사는 당신에게서 "압박된" 근육 그룹을 차단 해제합니다.

얼굴, 두피, 목, 어깨 및 척추가 미저골까지 마사지됩니다. 신체의 "막힘"의 수에 따라 마사지는 10분에서 20분 동안 지속됩니다.

그리고 한 가지 더 중요한 점: 이 마사지는 모발 성장을 가속화합니다. 모발이 활발하게 빠지면 도움이 될 것입니다. 탈모가 있는 남성에게 추천합니다.

대나무 빗자루를 이용한 사무라이 마사지

대나무 막대기를 사용한 마사지 기술은 사무라이가 전투 후 회복하는 데 사용하기도 했습니다. 남아프리카와 북아메리카의 무당들은 매우 유사한 에너지 재생 방법을 가지고 있었습니다.

러시아에서는 치료사가 다양한 종류의 나무 막대기를 사용하여 환자의 질병을 "녹아웃"시켰습니다.

주인은 묶인 대나무를 리드미컬하게 두드리며 황홀경에 빠진다. 진동 공명을 통해 그는 클라이언트에게 자신의 상태를 전달할 것입니다. 이 경우 진동은 상부 근육층뿐만 아니라 전신을 통해 전달됩니다.

충격 공명 기술은 완전한 이완과 수면 상태를 도입합니다. 매일매일 스트레스를 받는 육체적인 피로 뿐만 아니라 감정적인 피로를 느끼는 분들에게 특히 추천하는 마사지입니다.

일본 마사지 Amma

Amma는 일본어로 "손으로 진정"을 의미하며 마사지 기술 자체는 일본 전통 지압 기술을 기반으로 합니다.

이 마사지의 주요 목표는 몸을 에너지로 채우는 것이며 이를 위해 마스터는 15분이면 됩니다. 한 세션이 지속되는 시간입니다.

당신은 평범한 의자에 앉아 가벼운 움직임으로 마사지됩니다 - Kata. 기술 전문가가 특정 순서의 움직임을 사용하지만 몸에 닿는 느낌은 아주 잠깐뿐입니다.

어깨, 등, 목, 엉덩이, 팔, 머리 등 거의 모든 부위를 마사지하십시오. 그 동안 당신은 옷을 입고 있습니다. 일본인들은 사무실을 포함하여 어디에서나 종종 이 마사지를 합니다. 피로가 손으로 사라지는 데 몇 분이면 충분합니다.

실제 러시아 찜질방에서 보내는 시간은 몸과 마음을 위한 세련된 휴식입니다. 그리고 또한 - 좋은 오래된 전통뿐만 아니라 아로마 테라피, 마사지 및 쾌적한 절차와 함께 하나의 작은 "산장"의 조건에서 실제 SPA 살롱을 만들 수있는 기회도 있습니다. 왜 모든 것을 시도하지 않습니까? 가장 어려운 요소 인 목욕과 그 기술에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

목욕 마사지를 하는 동안 몸은 어떻게 되나요? 열의 영향으로 혈관이 확장되고 혈액이 더 빨리 순환하기 시작하며 열린 모공을 통해 더 많은 부패 생성물이 나옵니다. 한 번의 시술만으로도 사람은 최대 2리터의 땀을 방출합니다. 이제 유럽에서이 방향을 많이 개발 한 훌륭한 의사 Avicenna (Abu Ali Ibn Sina)의 마사지 자체의 기능을 살펴 보겠습니다.

• 약하고 부드러운 마사지는 긴장을 풀어주고 진정시킵니다.
• 보통 - 조화를 이룹니다.
• 준비- 잘 데워진다.
• 강장제- 신체 활동 후 신체의 불편 함을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 강함 - 강화하고 활성화합니다.
• 마디 없는- 초과 체중을 포함한 많은 질병으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다.

어느 것이 당신에게 적합합니까? 생리와 목표에 따라 다릅니다.

러시아어 마사지 - 빗자루를 손에 잡으십시오!

목욕 빗자루로 마사지하는 것은 진정한 러시아 예술입니다. 따라서 실제 러시아 목욕탕에서 목욕 빗자루로 적절하게 마사지하는 방법은 다음과 같습니다.

• 1 단계. 사람이 선반에 누워 팔이 몸을 따라 늘어납니다. 두 개의 빗자루로 발, 엉덩이, 종아리, 등, 팔을 쓰다듬기 시작합니다. 허리 높이에서 빗자루를 낮추고 마사지를 받는 사람의 몸에 5초 동안 눌러야 합니다.
• 2단계. 등, 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발을 1분 동안 부드럽게 두드립니다. 그 다음에는 더 만져지는 쓰다듬기가 뒤따릅니다.
• 3 단계. 마사지를 등 뒤로 돌리고 한 손은 심장에, 다른 한 손은 사타구니 부위에 두십시오. 이제 계속해서 빗자루로 가슴, 배, 팔, 허벅지, 정강이, 발을 가볍게 쓰다듬어 주세요.
• 4 단계. 다시 마사지하면 위장이 뒤집어집니다. 이미 "압축"으로 빗자루를 채찍질하십시오. 더 높이 들어 뜨거운 공기를 포착하십시오. 다음으로 등을 가볍게 2~3회 휘젓고, 빗자루로 몸을 2~3초간 세게 눌러준다. 견갑골, 척추, 허리, 목, 엉덩이, 발, 허벅지, 정강이도 똑같이 반복합니다. 그러나 무릎 아래의 피부를 만질 수는 없습니다. 너무 부드럽습니다.
• Step 5. 문지르면서 마사지를 마칩니다. 한 손에는 마사지를 받은 몸에 붙은 빗자루를 잡고 다른 한 손은 잎이 많은 부분에 대고 서로 다른 방향으로 문지릅니다.

음, 한 가지 더 - 고객이 말하는 것을 들어보십시오. 온도에 너무 치우치기 쉽습니다.

사무라이 마사지는 장수의 길입니다!

동양 국가의 대나무는 은혜와 장수의 상징입니다. 식물 자체에는 치유 및 항균 특성이 부여되어 오늘날까지 다양한 치료사와 척추 지압사에 의해 사용됩니다.

사무라이 마사지가 실제 러시아 목욕탕의 뜨거운 증기와 함께 정기적으로 수행되면 관절과 척추의 모든 통증이 곧 사라지고 심혈관 시스템이 더 침착하게 작동합니다. 또한 욕조에서 대나무 빗자루로 마사지를 하면 각질 제거제를 사용하지 않아도 탁월한 피부 필링 효과를 얻을 수 있습니다.

그리고 마지막. 사무라이 마사지에는 많은 기술이 있으며 각 주인은 자신의 기술을 가지고 있습니다. 하지만 일반 원칙있다:

1. 마사지는 빗자루 자체가 아니라 대나무 막대 끝을 사용합니다.
2. 마사지하는 동안 빗자루를 수직으로 잡고 원하는 지점에 조심스럽게 움직여야 합니다.

그리고 대나무 빗자루를 사용한 모든 마사지에는 "자유 낙하", "교차", "두드림" 및 "쓰다듬기"와 같은 주요 단계가 있으며, 그 후 "두드림"과 "부채꼴"이 있습니다. 목욕 후 마사지를 하는 경우 피부가 더 이상 찌지 않을 때 에센셜 오일이 필요합니다. 그들은 긁지 않도록 피부를 잘 윤활해야합니다.

목욕용 오일을 선택하는 방법은 기사에 설명되어 있습니다.

폼 마사지 - 동양적인 순도!

이 멋진 절차가 없으면 터키식 목욕탕은 터키식 목욕탕이 아닙니다. 이 마사지는 유용하고 즐거운 회춘 절차를 결합합니다.

터키식 비누 마사지를 하기 전에 피부가 찐득해지고 모공이 열릴 수 있도록 몸을 따뜻하게 해주는 것이 필요합니다. 그런 다음 모든 것이 다음 알고리즘에 따라 발생합니다.

1. 휴가자는 누워 휴식을 취합니다.
2. 안마사는 따뜻한 물로 사람을 적시고 먼지의 모공을 완전히 정화하기 위해 특별한 거친 천으로 몸을 문지르기 시작합니다. 예, 그러한 마사지는 비누없이 수행됩니다 - 특별한 염소 머리 미트 만 사용하십시오.
3. 많은 양의 비눗물이 몸에 부어집니다.
4. 이제 마사지 자체: 건조한 몸과 달리 쾌적하고 미끄러집니다.

이러한 목욕 마사지 후에는 일광욕을 하는 것이 특히 좋습니다. 색상은 완벽하게 고르고 가장 밝은 사람들에게도 화상이 없습니다!

스포츠 마사지: 회춘

스포츠 세계에서도 목욕 마사지는 거의 모든 건강 문제의 만병 통치약으로 간주되며 제거해야 할 경우 특히 중요합니다. 신경 긴장, 피로하거나 스포츠 부상을 치료하십시오.

스포츠 마사지는 일반 마사지와 조금 다르게 해야 합니다. 따라서 다음 단계를 따르십시오.

• 1 단계. 마사지 할 장소를 준비하십시오 - 벤치 위에 뜨거운 물 네 그릇을 부으십시오.
• 2 단계. 두 개의 빗자루를 머리 아래에, 두 번째는 발 아래에 놓습니다.
• 3단계 무릎 아래와 팔꿈치 아래에 두 개의 폼 패드를 놓습니다.
• 4단계. 등을 강하게 문지르는 것으로 시작하여 깊게 짜내십시오.
• 5단계. 이제 팔굽혀펴기를 흔들면서 번갈아 가며 엉덩이와 허벅지 근육에 똑같이 반복합니다. 엉덩이의 팔 굽혀 펴기는 건식 마사지와 달리 둘레로 수행해야합니다. 브러시는 앞뒤로 약간 움직이며 그 과정에서 함께 모여 근육을 약간 비틀 수 있습니다. 그리고 한 손의 브러시가 다른 손의 손가락을 잡고 동시에 손이 갈라지지 않도록 양손의 빗으로 문질러야합니다. 이 모든 작업은 약 2분 동안 지속됩니다.

준비가 끝나면 자세한 마사지를 진행합니다.

• 우리는 허리를 마사지합니다. 손바닥 바닥으로 중앙에서 측면으로, 벤치로 누르고 엉덩이에서 위쪽으로 나선형 및 직선 운동을 만듭니다. 그런 다음 가로 방향으로 모두 동일합니다.
• 척추를 따라 마사지하십시오. 우리는 엄지 패드로 원을 그리며 움직이며 각 손가락은 한쪽에만 있습니다.
• 우리는 늑간 공간으로 이동합니다. 여기에 건식 마사지와 동일한 기술이 있습니다.
• 견갑골 주위 마사지 - 네 손가락 패드로 원을 그리며 문지릅니다.
• 우리는 어깨 관절을 마사지합니다 - 견갑골 주위와 동일합니다.
• 이제 목 마사지. 주먹의 빗으로 원형과 직선으로 문지른 다음 손가락 패드로 문질러야합니다.
• 머리 마사지 - 머리 뒤쪽을 문지릅니다. 레슬링, 권투, 곡예 또는 육상에 관련된 사람들은 이러한 절차 없이는 할 수 없습니다.
• 손 마사지 - 어깨 관절과 어깨 근육을 문지릅니다.
• 골반 부위의 마사지. 먼저 세게 짜낸 다음 깊게 문지릅니다. 마사지는 강하고 깊어야 합니다.
• 발 마사지. 짜내서 엉덩이를 마사지하고 베리 근육처럼 게임을 반죽하십시오.

일부 영역에 세심한주의를 기울여야합니다. 목욕 절차를 수행하기 전에 수행 한 운동 세트에 따라 다릅니다.

치유 마사지: 오일과 스크럽을 사용하십시오!

목욕을 하는 날에는 돌을 담을 물을 준비하십시오. 절차를 훨씬 더 치유하기 위해 아로마 또는 치유 물질을 추가하십시오. 다음은 모든 경우에 대한 보편적인 조리법입니다. 표시된 비율을 물통에 추가하기만 하면 됩니다.

• 꿀 1.5티스푼
• 크 바스 150g
• 유칼립투스 팅크 1작은술
• 1작은술 마른 머스타드
• 인스턴트 커피 1.5티스푼
• 설탕 1.5조각
• 민트 방울 10개

다음 도구를 사용하여 욕조에서 마사지할 수도 있습니다.

• 모로코 레드 클레이 + 코코아 버터. 이 마사지는 독소를 잘 제거하고 피부의 혈액 순환을 개선합니다.
• 바디 스크럽으로 코코아를 사용한 스파이시한 아로마.
• 적포도주 추출물 + 꿀 + 바다 점토. 이 모든 것이 혈관을 강화하고 피부에 영양을 공급하며 탄력있게 만듭니다.
• 활성 성분과 미네랄, 토닝 및 영양으로 피부를 풍부하게 하는 코스메틱 초콜릿.
• 생강 + 정향 + 계피 + 카다멈. 이것은 "여성"마사지입니다.
• 병아리콩가루 + 강황 + 계피 + 꿀. 이 마사지 크림 구성은 항산화 효과가있어 피부의 노화 과정을 잘 지연시킵니다. 이 조리법은 고대 인도에서 왔습니다.
• 강력한 리프팅 효과가 있는 전신 머드 스파 마스크.
• 사해 소금 + 천연 올리브 오일 + 향신료. 이 필링 마사지는 활력을 줍니다.

정확히 무엇을 사용할 것인가 - 그것은 당신에게 달려 있습니다!

셀프 마사지 - 유익한 시간을 보내세요!

따라서 목욕에서 할 수 있는 가장 간단하고 안전한 방법은 다음과 같습니다.

• 약간의 압력을 가해 손으로 짜내는 것.
• 문지름 - 손가락과 주먹의 도움으로 관절과 근육에.
• 반죽 - 반지와 주먹.
• 흔들리는.

각 기술을 2~3회 수행하고 총 8~12분이 소요됩니다. 모든 기술을 시도하십시오 - 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다!