Lera Kudryavtseva. Foto sebelum dan sesudah operasi plastik, di masa muda, tanpa riasan, usia, parameter gambar

Di bagian tradisional kami, dia berbicara tentang suntikan kecantikan ajaib dan sangat cara yang efisien cepat kehilangan beberapa kilogram, dan juga menjelaskan mengapa Anda tidak bisa minum teh segera setelah makan.

- Valeria, Anda berusia 47 tahun, dan gadis-gadis muda bisa iri dengan sosok Anda. Apakah Anda melakukan banyak olahraga?

Tentu saja, bagaimanapun juga, ini adalah masa muda. Ya, Anda bisa melakukan operasi plastik dengan “mengikat” kulit di bagian belakang kepala. Tetapi gaya berjalan yang ringan, postur yang anggun, persendian yang sehat - secara umum, segala sesuatu yang membedakan kaum muda - tidak akan diberikan kepada Anda oleh ahli bedah mana pun. Saya dulu menyukai aerobik, dan sekarang saya mengganti yoga, yang saya kuasai sendiri, menggunakan kursus video, dengan serangkaian latihan pada simulator platform getaran. Saya melakukan salah satu atau yang lain selama setidaknya satu jam sehari. Tur tidak terkecuali. Lagi pula, yoga dapat dipraktikkan di mana saja: untuk meletakkan tikar dan melakukan asana tertentu, Anda hanya membutuhkan ruang beberapa meter persegi. Tentu saja, Anda tidak akan membawa simulator favorit saya di jalan, tetapi simulator ini tersedia di pusat kebugaran di banyak hotel. Saya juga mencoba untuk lebih banyak berjalan. Di musim panas kami bersantai di rumah kami di Swiss, dan saya sengaja berjalan kaki hampir satu jam ke gym terdekat, meskipun Yosya dapat membawa saya ke sana dalam lima menit dengan mobil.

- Banyak pahlawan wanita kami mengklaim bahwa mereka mungkin tidak menimbang diri mereka sendiri selama bertahun-tahun. Seperti, jeans favorit Anda akan segera memberi tahu Anda apakah Anda kehilangan berat badan atau menambah berat badan. Apakah Anda juga menggunakan timbangan?

Saya menggunakannya dan bagaimana! Tanpa mereka, saya tidak ke mana-mana, bahkan dalam perjalanan yang saya lakukan. Meskipun berat badan saya tidak banyak berfluktuasi - seperti pada usia 18, 55 kilogram. Dan untuk menurunkan berat badan, katakanlah, tiga kilogram, saya harus melakukan upaya manusia super, melakukan mogok makan. Tapi saya bisa menjadi lebih baik sedikit, misalnya, pada liburan, ketika saya membiarkan terlalu banyak makanan. Tetapi jika saya melihat bahwa saya mendekati titik kritis, saya segera mengambil tindakan.


“Setidaknya dua atau tiga kali seminggu, saya pasti berolahraga selama satu jam di simulator platform getaran favorit saya. Meskipun berat badan saya tidak banyak berfluktuasi - seperti pada usia 18, 55 kilogram, begitu ” Foto: Elena Sukhova

- Dan bagaimana Anda menurunkan berat badan?

Selama hidup saya, saya telah mencoba semua diet dari Kremlin hingga Dukan. Yang terakhir ini sangat efektif ketika Anda sangat perlu menurunkan berat badan - protein "mengeringkan" sosok itu, menghilangkan kelebihan air. Jadi, jika saya perlu menurunkan beberapa kilo dalam waktu singkat, saya menolak buah-buahan yang tinggi gula dan beralih ke makanan berprotein. Bahkan jika pada jam 10 malam saya makan 200 gram daging atau ikan tanpa lauk - saya kehilangan berat badan! Selain itu, sistem ini bagus karena Anda dapat dengan aman pergi ke restoran dengan teman-teman dan tidak duduk di sana dengan tambang yang ramping, menghitung kalori, tetapi makan seperti orang lain. Namun, diet apa pun, terutama mono, mengganggu keseimbangan tubuh yang biasa, merobohkan pekerjaan saluran pencernaan. Karena itu, saya jarang menggunakan protein, dan saya biasanya menolak sisanya. Sebelumnya, saya dapat dengan mudah duduk selama seminggu penuh hanya dengan soba, nasi atau kefir, tetapi sekarang saya bahkan tidak bisa memikirkannya. Pilihan saya moderat dan nutrisi yang tepat. Kami sudah lama tidak menggoreng apa pun dan tidak makan daging berlemak: babi, susu 5%, krim asam 25% ... Kami benar-benar kehilangan kebiasaan daging asap. Dari daging, kami lebih suka daging sapi muda atau ayam, yang kami masak di atas panggangan, panggang dalam selongsong atau rebusan. Omong-omong, saya lebih suka ikan dan makanan laut. Menurut saya, tidak ada yang lebih enak dari steak salmon yang juicy. Dan tidak ada hiasan yang diperlukan untuk itu. Saya juga "ketagihan" pada menir quinoa, di mana ada banyak protein, vitamin, dan elemen pelacak. Saya menggunakannya sebagai lauk dan sebagai bahan salad.

Aktris dan presenter TV terkenal Lera Kudryavtseva sangat beruntung dengan sosoknya. Dengan tinggi 167 sentimeter, berat badannya berkisar 49-50 kg.


Pada saat yang sama, dia bisa makan apa pun yang diinginkan hatinya dan tidak menambah berat badan. Seperti yang dicatat oleh presenter TV sendiri, kelas di gym, di simulator bukan untuknya, Lera sama sekali tidak berolahraga. Dengan gaya hidup yang cukup aktif, Lera Kudryavtseva jarang makan dan dalam porsi kecil, sehingga mudah untuk mempertahankan berat badan normal.

Pertumbuhan- 167 cm

beratnya- 50 kg

Sejak kecil, Lera adalah gadis yang agak kurus dan sangat cepat kenyang. Kebiasaan makan sedikit, paling banyak sarapan ringan dan makan malam yang agak mengenyangkan, bertahan hingga hari ini. Makan tiga kali sehari terlalu banyak untuknya.

Produk favorit presenter TV: sayuran, ikan. Meskipun pembawa acara TV mencoba makan dengan benar: dia tidak makan daging, makan keju, lebih banyak sayuran, tetapi, dengan semua ini, dia tidak dapat menyangkal dirinya manis. Cokelat, kue kering, kue, dan berbagai roti, dengan kismis, croissant dengan krim almond, sangat disukainya.

Lera Kudryavtseva: motivasi foto

Dia selalu memiliki semacam doping karbohidrat di dompetnya: beberapa permen favorit. Karena Lera Kudryavtseva memiliki tulang yang tipis, setiap kilogram ekstra sangat terlihat, dan sudah dengan berat 51 kg, pembawa acara TV mulai mengalami ketidaknyamanan.

Lera Kudryavtseva adalah pembawa acara TV dan radio Rusia yang populer, pemenang penghargaan TEFI, pembawa acara ganda Muz-TV Prize dan festival musik New Wave. Perhatian khusus pemirsa tertarik oleh program penulis "Rahasia Sejuta" di saluran NTV, di mana para bintang harus membagikan detail kehidupan pribadi mereka demi hadiah uang tunai.

Masa kanak-kanak

Valeria Lvovna Kudryavtseva berasal dari Ust-Kamenogorsk, Kazakhstan. Selebriti masa depan lahir pada 19 Mei 1971 di keluarga ilmuwan sederhana Lev Nikolaevich dan Alexandra Ivanovna Kudryavtsev.


Sejak kecil, gadis itu bermimpi menjadi terkenal. Langkah pertama menuju mimpi itu adalah memasuki fakultas penyutradaraan teater di Sekolah Tinggi Pendidikan Budaya di kota kelahirannya. Lera memutuskan untuk melanjutkan studinya di ibu kota dan memasuki GITIS, di mana ia lulus dari departemen akting fakultas pop.


karir televisi

Lera Kudryavtseva memulai karirnya dengan penari cadangan dan vokal latar dengan artis terkenal. Hingga 1995, Lera naik panggung bersama Bogdan Titomir, Evgeny Osin, Igor Sarukhanov, dan juga dengan Svetlana Vladimirskaya.


Dalam perjalanan menuju kemuliaan, tujuan dan perempuan cantik didukung oleh aktor berpengaruh Igor Vernik, yang menuntunnya untuk mencoba tangannya di televisi. Lera berhasil lolos casting untuk program Party Zone di saluran TV-6.

Lera Kudryavtseva muda dalam program "Zona Pesta"

Sekarang Kudryavtseva yakin bahwa tidak mungkin untuk masuk ke bisnis pertunjukan Rusia "dari jalan" - koneksi dan kenalan yang berguna diperlukan di mana-mana. Namun, gadis itu tidak mengungkapkan detail hitnya di udara, selain bantuan Igor Vernik. Menurut satu versi, Valeria dibantu oleh suami pertamanya, seorang musisi dari band yang pernah populer "Tender May".


Sejak pembuatan film pertama, Lera Kudryavtseva menunjukkan dirinya di sisi baik dan memantapkan dirinya sebagai presenter kelas satu. Sejak 1995, Kudryavtseva telah menyelenggarakan program seperti "Zona Pesta" dan "Muzoboz" di TV-6, serta "Uji Kesetiaan" di Muz-TV dan berpartisipasi dalam proyek "Klub Mantan Istri" di TNT. Dia menjadi salah satu dari beberapa pembawa acara musik "Song of the Year", "Muz-TV Prize" dan "New Wave".


Tetapi Lera yang ambisius memutuskan untuk tidak melupakan pendidikan aktingnya. Sebagai seorang aktris, Kudryavtseva memulai debutnya pada tahun 2004 di serial TV Streets lentera rusak. polisi 6". Pada tahun 2006 dan 2007, Lera mengambil bagian dalam pembuatan film kelanjutan film tentang aparat penegak hukum: “Jalanan Lampu Rusak. Polisi 7" dan "Polisi 8" (2006, 2007).


Pada tahun 2007, film "Di Atap Dunia" mengikuti, dan kemudian - "Film Terbaik" (2007), di mana Lera memerankan seorang gadis dengan kebajikan yang mudah di perusahaan orang lain sosialita. Pada tahun 2008, Lera menjadi pahlawan dari tiga film lagi: Adventurers, Oh, Lucky Man dan A Very Russian Detective.


Sejak 2009, Lera, bersama Andrei Razygraev, menjadi pembawa acara program Pertukaran Budaya di saluran TV Pusat TV. Pada tahun 2011, presenter membintangi pemotretan erotis untuk majalah MAXIM, yang membuatnya mendapatkan gelar salah satu "wanita paling diinginkan" tahun ini.

Pada 2013, Kudryavtseva meluncurkan programnya sendiri di Muz-TV "Show with Lera Kudryavtseva", di mana Lera bertindak sebagai pewawancara provokatif untuk para tamu acara - selebritas bisnis pertunjukan Rusia.

Kehidupan pribadi Lera Kudryavtseva

Suami pertama Lera adalah musisi dari grup "Tender May" Sergey Lenyuk, dengan siapa mereka menandatangani kontrak pada tahun 1990. Pada usia 18, Kudryavtseva melahirkan putranya Jean, yang dia beri nama setelah aktor favoritnya Jean-Claude Van Damme.


Pernikahan dengan Lenyuk hanya berlangsung dua tahun - kebahagiaan keluarga mulai hidup. Pasangan itu tinggal bersama ibu mertua mereka, yang membuat Leroux tertekan. Selain masalah sehari-hari, sang suami berselingkuh dengan gadis itu dengan penggemar. Pada satu titik, kesabaran Kudryavtseva terputus, dia mengambil putranya dan meninggalkan suaminya. Lera mengalami putus cinta dengan sangat keras - dia jatuh ke dalam depresi dan menjadi kecanduan alkohol. Namun, gadis itu menemukan kekuatan untuk kembali ke kehidupan normal.


Kedua kalinya Lera menikahi pengusaha Matvey Morozov pada 2004. Pasangan itu menandatangani tiga bulan setelah mereka bertemu. Kedua pasangan bekerja keras dan jarang bertemu di rumah. Namun, persatuan ini juga berakhir dengan perceraian - 3 tahun kemudian, ketika Matvey Morozov dipenjara karena penipuan dan penyeberangan perbatasan ilegal.


Presenter TV menyembunyikan detail kehidupan pribadinya dengan suami keduanya untuk waktu yang lama, dan menjelaskan ketidakhadirannya yang terus-menerus dengan fakta bahwa suaminya melakukan perjalanan bisnis ke luar negeri. Menurut penyelidik, penipu itu menipu lebih dari 660 orang dalam jumlah 12 juta rubel. Karena semua detail bisnisnya terungkap, Kudryavtseva mengajukan gugatan cerai.

"Sendiri dengan semua orang" dengan Lera Kudryavtseva

Pada 2008, Lera Kudryavtseva menemukan kebahagiaannya bersama Sergey Lazarev, yang tidak jauh lebih tua dari putranya. Selama 4 tahun, penggemar bintang mengikuti persatuan mereka, yang tidak pernah berakhir dengan pernikahan - pada 2012, Lera dan Sergey putus, mempertahankan hubungan persahabatan.


Pada 2013, Kudryavtseva menikahi pemain hoki Igor Makarov - banyak bintang bisnis pertunjukan domestik menghadiri pernikahan mereka yang luar biasa. Presenter TV terkenal itu mengaku akhirnya menemukan kebahagiaannya.


Lera Kudryavtseva sekarang

Lera Kudryavtseva menyelenggarakan program penulisnya "Rahasia Sejuta" di saluran NTV, yang sangat populer di kalangan pemirsa. Peserta acara - tokoh terkenal - harus melalui semacam pendeteksi kebohongan dari Kudryavtseva, menjawab pertanyaan tentang yang paling intim atau bahkan memalukan. Semakin "menakutkan" pertanyaannya, semakin tinggi harga untuk jawaban yang tulus. Pada 2017, Anastasia Volochkova mengunjungi program Kudryavtseva

Ketika proses perceraian dimulai untuk para bintang, di satu sisi, waktu emas datang untuk firma hukum yang mewakili kepentingan proses ini, dan di sisi lain, selebriti memulai periode migrain, karena seringkali ratusan juta harus dibagi. Jadi perceraian Brad Pitt dan Jolie berlangsung sangat lama. Bagaimanapun, pasangan itu tidak hanya dapat berbagi anak, tetapi juga sejumlah besar real estat dan uang di rekening bank. Menurut rumor, bahkan setelah bercerai, mereka masih Berbagi sesuatu.

Tapi perceraian Nicolas Cage hampir bangkrut. Segala sesuatu yang diperoleh selama bertahun-tahun karirnya ternyata di ambang perpecahan. belum ada yang tahu. Tapi kemungkinan besar yang terakhir akan diambil dari aktor.

Proses perceraian Depp juga sangat mengungkapkan.Selain saraf dan jutaan dolar yang dihabiskan, aktor kehilangan kontrak dengan banyak produser film, sehingga merampas peran dan biaya di masa depan.
Jadi, jika Anda merencanakan perceraian seperti bintang, maka Anda pasti akan membutuhkan pengacara perceraian. Untuk membuat janji, kunjungi advokat-plus.com. Mungkin, berkat tindakan pengacara yang kompeten, Anda dapat menghindari kerugian besar dalam proses yang akan datang.

23.12.2019

Penyanyi Rusia dan pembawa acara radio asal Georgia, mantan anggota "Star Factory" dan membawakan 5 lagu hits "Vova-Plague", "London-Paris", "Time", "Absinthe Drops", "I'm with you" dan "Bulan"

Tinggi Irakli adalah 177 cm

Musisi Rusia, pembawa acara TV dan radio, aktor, penulis skenario, sutradara dan produser. Sejak 2007 - salah satu pemilik label Gazgolder. Sejak Oktober 2019 - pemilik klub sepak bola SKA.

Tinggi Bast adalah 181 cm

Yolka (nama asli Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) lahir pada tahun 1982 di kota Uzhgorod, di wilayah Transkarpatia Ukraina. Dia berpartisipasi dalam pertunjukan amatir sekolah, bernyanyi di paduan suara, belajar di lingkaran vokal, pertama berpartisipasi di sekolah, dan kemudian di tim KVN kota. Pada tahun 2001, di sebuah festival di Moskow, penyanyi muda itu diperhatikan oleh Vlad Valov, SHEF yang terkenal, ayah dari hip-hop Rusia dan produser yang sukses.

Tinggi Pohon 162 cm

Musisi rock Soviet dan Rusia, penyair, artis, penyanyi, pemimpin grup Mumiy Troll. Dengan pendidikan - seorang orientalis. Perwakilan Rusia dalam Koalisi Harimau Internasional. Warga Kehormatan Vladivostok, pemegang Order of Merit untuk Vladivostok, gelar pertama. Cucu arsitek, Pahlawan Buruh Sosialis Vitaly Pavlovich Lagutenko.

Tinggi Ilya Lagutenko adalah 168 cm

Penyanyi Rusia, musisi, anggota grup Roots, yang menjadi pemenang proyek musik Star Factory. Lahir: 5 April 1983 (umur 36), Moskow, RSFSR, USSR

Tinggi Alexey Kabanov 173 cm

17.12.2019

Brandon Lee adalah seniman bela diri, aktor, putra Bruce Lee yang legendaris, yang meninggal secara tragis di lokasi syuting film The Crow, yang memberinya ketenaran anumerta. Brandon Bruce Lee lahir pada 1 Februari 1965 dan menjadi anak pertama dalam keluarga aktor terkenal China Bruce Lee dan istrinya Linda Emery. Masa kecil Brandon dihabiskan terutama di Hong Kong. Di sana ia belajar bahasa Kanton dan mulai berlatih seni bela diri. Sejak usia dini, ayahnya, Bruce, memberikan sebagian besar pendidikan putranya untuk mengajarinya keterampilan kung fu. Dia berusaha menyampaikan kepada Brandon sebanyak mungkin keterampilannya, yang baginya bukan hanya olahraga atau cara untuk melindungi, tetapi juga filosofi hidup. Terlepas dari ketenarannya di seluruh dunia, status bintang ayahnya memberi Brandon lebih banyak masalah daripada kebahagiaan. Semua berawal dari kenyataan bahwa dia harus pergi ke sekolah ditemani oleh petugas keamanan, karena keluarganya takut anaknya akan diculik atau dilukai. Kemudian, setelah kematian ayahnya, Brandon Lee mulai dianggap sebagai putra seorang master yang hebat, bukan orang dan kepribadian yang mandiri. Kemudian Brandon menjadi remaja yang sulit, yang perilakunya memaksa gurunya untuk berulang kali mengangkat masalah mengeluarkan aktor dari akademi seni bela diri, tempat ibunya mengatur. Terlepas dari sikap diam dan agresivitasnya, yang sering membuat orang menghindarinya, Brandon tumbuh sebagai pemuda yang banyak membaca dan antusias. Dia menyukai musik, dia sangat pandai bermain gitar dan bahkan menulis lagu sendiri.

Tinggi Brandon Lee adalah 183 cm

Bintang TV Lera Kudryavtseva adalah pemilik sosok yang dipahat, yang selama bertahun-tahun tidak memiliki kekuatan. Meskipun Lera telah lama berusia empat puluh tahun, beratnya yang biasa adalah 50 kg dengan tinggi 167 cm Kudryavtseva tidak pernah bertambah berat secara signifikan. Penampilan mekar dari pirang terkenal itu memunculkan banyak rumor tentang diet ajaibnya. Partisipasi sang bintang dalam program Eat and Lose Weight juga menambah bahan bakar ke dalam api. Tapi Lera sendiri menyangkal semua gosip.

Rahasia harmoni

Menurut Kudryavtseva, bentuk anggunnya adalah kebajikan dari keturunan yang baik. Bintang secara alami tulang ringan dan metabolisme yang sangat cepat. Dengan kecenderungan seperti itu, mudah untuk mempertahankan berat badan yang kecil bahkan di masa dewasa. Fashion untuk kebugaran melewati sisi terdepan. Dalam sebuah wawancara baru-baru ini, Kudryavtseva mengakui bahwa dia pergi ke gym 2-3 kali setahun. Apa yang membantu Lera tetap langsing?

Pertama-tama, hari yang sibuk. Syuting, perjalanan, acara sosial - tidak ada cukup waktu dalam jadwal ini untuk nutrisi yang baik. Seringkali, Kudryavtseva makan 1-2 kali sehari, memulihkan kekuatannya dengan kopi. Tuan rumah "menyembuhkan" saraf dengan merokok. berhenti kebiasaan buruk Lera tidak diberi beban dan tekanan besar. Seperti yang Anda ketahui, nikotin menumpulkan kerja indera perasa dan menurunkan nafsu makan. Namun, rokok adalah cara yang berbahaya untuk menurunkan berat badan, karena lebih berbahaya bagi kesehatan daripada diet yang paling ketat.

Makanan Lera Kudryavtseva

Nutrisi terkemuka jauh dari saran ideal ahli gizi. Kudryavtseva jarang sarapan dan bisa melakukannya tanpa makan siang. Jika presenter berhasil menemukan waktu untuk makan dalam jadwal kerjanya, dia pergi ke restoran tempat dia memesan porsi kecil makanan favoritnya. Namun demikian, Lera tidak dapat menyangkal dirinya untuk makan malam yang lezat. Di malam hari, bintang itu bahkan makan makanan penutup - dia suka permen dalam bentuk apa pun. Hal yang sama berlaku untuk keju, produk berkalori agak tinggi.

Tapi Lera acuh tak acuh terhadap makanan cepat saji, makanan kaleng dan sosis, jarang makan daging dan ikan. Selama beberapa tahun, presenter menganut diet vegetarian. Lera dibesarkan di Kazakhstan dan merupakan penggemar masakan Soviet. Dia lebih suka vinaigrette, kentang tumbuk, salad dengan mayones daripada hidangan luar negeri yang lezat. Namun buah-buahan jarang muncul di meja penyaji.

Kudryavtseva mengabaikan aktivitas fisik dan gym

Contoh menu harian

  • Sarapan: segelas teh hitam dan buah.
  • Makan siang: roti hitam dengan keju dan mentega / telur orak-arik dengan tomat.
  • Makan malam: kue, sup atau salad. Lera sering melewatkan makan ini.
  • Makan malam: kentang, hidangan daging atau ikan, permen.

Dari sudut pandang spesialis, sistem nutrisi Kudryavtseva pada dasarnya salah. Makanan utama untuk diet apa pun adalah sarapan yang sehat dan makan siang yang seimbang. Makan malam sebaiknya dibuat ringan, tetapi makan sebelum tidur sama sekali dilarang. Perlu dicatat bahwa dalam hidangan favorit tuan rumah ada beberapa vitamin dan elemen pelacak yang bermanfaat. Menu Lera tidak mungkin membantu menurunkan berat badan, tetapi dapat membahayakan tubuh.

Bintang itu merevisi sikapnya terhadap nutrisi ketika dia menjadi pembawa acara program Makan dan Menurunkan Berat Badan. Peserta acara TV disingkirkan kelebihan berat, menyiapkan hidangan biasa dengan penggantian komponen dengan yang lebih rendah kalori. Tetapi Kudryavtseva gagal mengikuti contoh mereka: dia memiliki terlalu sedikit waktu untuk dihabiskan untuk memasak.

Satu-satunya diet yang digunakan Lera didasarkan pada apel dan keju cottage

Diet apel keju cottage Kudryavtseva

Dalam sebuah wawancara, Lera mengatakan bahwa dia pulih hanya sekali - setelah melahirkan. Kemudian bintang masa depan bertambah 18 kg. Desas-desus mengatakan bahwa ibu muda itu duduk di atas roti, apel hijau, dan keju cottage rendah lemak selama beberapa bulan - dan pound ekstra dengan cepat meleleh. Kudryavtseva sendiri mengatakan bahwa perawatan terus-menerus untuk anak dan pekerjaan rumah membantunya mendapatkan kembali bentuk aslinya.

Diet harian dari diet apel dadih

  • Sarapan: dua roti dan dua apel.
  • Camilan: 100 gram keju cottage dengan apel.
  • Makan malam: dua sandwich keju cottage dan roti.
  • Camilan sore: Apel.
  • Makan malam: 200 gram keju cottage.

Diet ini sangat sederhana dan membawa hasil yang sangat baik. Dengan satu set kecil produk, diet ini kaya akan nutrisi. Keju cottage mengandung kalsium, roti - karbohidrat, dan apel - banyak vitamin. Anda dapat mendiversifikasi hidangan dengan menambahkan sayuran hijau atau potongan buah ke keju cottage. Tentu saja, Anda tidak boleh mengikuti diet seperti itu selama berminggu-minggu, tetapi Anda dapat menggunakannya sebagai menu untuk hari puasa.